2023年拓展活動訓(xùn)練方案(專業(yè)19篇)

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    一個好的方案需要考慮到各種可能的因素和變數(shù)。方案的制定需要充分的溝通和協(xié)商,爭取各方的支持和配合。以下是一些制定方案時常見的難題和挑戰(zhàn),希望大家能夠認(rèn)真思考和解決。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇一
    為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性,為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍,增進(jìn)員工之間的默契和感情。
    一:活動背景
    本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要性,培養(yǎng)團(tuán)隊精神,提高團(tuán)隊意識,從而提高每個員工的配合度,提高整體作戰(zhàn)能力。
    二、活動目的
    1.團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,增強(qiáng)凝聚力。
    2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
    3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果,充分融入團(tuán)隊、增強(qiáng)歸屬感。
    4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊士氣。
    三、參加人員:公司全體員工(約60名)
    四、活動內(nèi)容:烽火叢林野戰(zhàn)
    以“團(tuán)隊”為主題和組織形式,以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具:
    增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝聚力
    將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
    課程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:
    加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性
    讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)
    促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化,團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
    從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇:烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野,穿越電網(wǎng),無規(guī)火車,信任背摔,絕壁攀巖,風(fēng)趣戶外野炊等。
    五、活動負(fù)責(zé)部門
    六、活動具體方案
    (一)地點(diǎn):安溪志閔旅游區(qū)
    (二)時間:擬定**年 11月**日-**日 (二日游)
    (三)活動流程
    打開心扉參與融冰活動,拓展活動的開啟
    積極參與拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神
    訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,放松心情
    分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗
    七、拓展活動日程安排
    安溪野山谷基地
    住宿,若有空一床位,補(bǔ)房差70元/人 迷彩服:衣服+褲子+皮帶。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇二
    【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花,有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠,毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊,是天然的戶外活動拓展地。
    【活動級別】戶外休閑娛樂級。
    在這里,有山,有水,遠(yuǎn)離城市喧囂,尋得一片寧靜,歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。
    在這里,你可以席地而坐,與知己暢談人生,忘掉了煩惱,擺脫了壓力,重新尋得自己。
    在傍晚,篝火燃起,眾人圍坐,盡情享受美食,談笑風(fēng)生。
    在夜里,繁星滿天,明月高掛,鳥叫蟲鳴,讓你回想起童年,讓你憧憬未來。
    在清晨,旭日東升,你走出帳篷,揉揉雙眼,和你的伙伴們一起擁抱陽光,迎接新的一天??!
    這座城市帶給你的,不僅僅是高樓大廈,燈火輝煌,別忘了,它還有山水風(fēng)情………。
    活動內(nèi)容(時間地點(diǎn)項目順序)。
    1、活動集合出發(fā)的時間:請在出發(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包,提前做好通知準(zhǔn)備。14:00準(zhǔn)時出發(fā)。
    (活動發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動當(dāng)天13:00來我處領(lǐng)取裝備,并組織相關(guān)活動人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合)。
    友情提示:在10:00前將所有食物購買完畢,通知所有人下午13:40在約定地點(diǎn)集合,14:00準(zhǔn)時出發(fā)。
    2、約14:40分到達(dá)目的地,清點(diǎn)人數(shù)。
    3、15:00行活動環(huán)節(jié)之一:領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊,比賽搭帳篷(小帳篷3個人,大帳篷5個人),按帳篷分隊:a,b,c,d……。(每對人應(yīng)該將男女合理搭配,你懂的)。
    5、排名第一的先去劃船,排名第二與第三比賽排球,第四與第五比賽排球,決出勝負(fù)來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。
    7、篝火晚會:
    友情提示:為讓活動更加有趣,請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸,一定有女生是舞后,平時深藏不漏,就看你的口才能不能說動她了,有愛好吉他的把吉他扛上。)。
    a、所有人圍坐在篝火旁,有一兩個人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。
    b、選一個主持人來個開場白,介紹游戲規(guī)則。然后將一個氣球(氣球里灌水)給其中一個人,讓這個物品在人群中傳動,繞著整個篝火轉(zhuǎn)動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住,開始唱著自己熟悉的歌,然后隨心所欲的喊“?!?,這時氣球在誰手里,誰就要站到人中央,接受以下懲罰:1隨便問隨便做:接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈,然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上,尋找下一個受懲罰的人,其余人全部站起來,手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動,每個人輪流喊他的名字:誰誰誰,我在這里,來抓我。蒙眼人跑過去抓,圈轉(zhuǎn)的更快,抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰,然后被抓的人重復(fù)原來的步驟,抓下一個人......(如果遇到拒絕做的,你們就讓他喝一瓶酒。)。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇三
    塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化,加強(qiáng)團(tuán)隊精神,加強(qiáng)員工的交流,更好的建設(shè)學(xué)院明天。
    公司全體員工。
    20xx年8月22~23日
    推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展,營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。
    為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活,充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌,增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力和向心力,努力打造員工的團(tuán)隊精神,每個團(tuán)隊必須要有自己的口號和名稱,每個員工都要有自己的稱號。
    (一)素質(zhì)拓展項目名稱:盲人方陣10分項目類型:
    團(tuán)隊協(xié)作型
    道具要求:長繩一根
    場地要求:空曠的大場地
    項目評分:將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝
    詳細(xì)游戲規(guī)則:讓所有隊員被蒙上眼睛,將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
    活動目的:這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任,一個有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊,本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。
    (二)“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介:
    團(tuán)隊成員站成一排,用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起,然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下,參賽隊伍腳并腳扣緊繩子,肩搭肩,齊步的跑起來,比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。哪個隊協(xié)調(diào)的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
    場地要求:開闊的場地一塊
    道具要求:繩子若干條、口哨一個
    項目評分:設(shè)置規(guī)定的一段距離,(提前畫好線)哪個對用時最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝
    活動目的:增進(jìn)員工之間的友誼,增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。
    (三)合力吹氣球10分游戲類型:
    室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊游戲游戲目的:溝通配合能力,借著分工合作來完成任務(wù)
    人數(shù)要求:每組限六人
    道具要求:主持人準(zhǔn)備每組各六張簽,上寫:嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)
    汽球(每組一個)
    游戲方法:
    1、分兩組,但每組必須要有六人,做三組。
    2、主持人請每組每人抽簽。
    3、首先,抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。
    活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊間的綜合實力和個人應(yīng)變能力。
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評分。
    (五)比劃猜猜10分游戲簡介:先在紙板上寫上動物或物品的名字,兩位隊員互相面對彼此,給紙板給比劃的人看了后,比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達(dá)其意思,由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。
    游戲人數(shù):每組6人
    場地要求:不限
    道具要求:寫好的紙片若干
    活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊間的默契程度。
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以猜出個數(shù)評分。
    (六)踩氣球比賽(互動比賽)10分游戲簡介:每位隊員腿上綁2個氣球,并每成員手臂相扣不得分開,由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球,主持人宣布結(jié)束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。
    游戲人數(shù):每組5人
    道具要求:氣球若干,口哨一個。
    活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊間的默契程度,團(tuán)隊協(xié)作能力
    活動評分:一個余下的氣球一分,計算總分。
    游戲人數(shù):每組5人
    道具要求:氣球若干,口哨一個。
    活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊間的默契程度,團(tuán)隊協(xié)作能力
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。
    (八)游戲名稱:齊眉棍
    游戲簡介:全體分為兩隊,相向站立,共同用手指將一根棍子放到地上,手離開棍子即失敗,這是一個考察團(tuán)隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求,完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
    場地要求:開闊的場地一塊需要器材:3米長的輕棍
    需要器材:3米長的輕棍
    游戲時間:30分鐘左右
    活動目的:在團(tuán)隊中,如果遇到困難或出現(xiàn)了問題,很多人馬上會找到別人的不足,卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊的危害……這個項目將告訴大家:“照顧好自己就是對團(tuán)隊最大的貢獻(xiàn)”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團(tuán)隊成功起著至關(guān)重要的作用。
    (九)法柜奇兵
    時間:30―60分鐘
    人數(shù):不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由10~16個人組成的小組。
    道具:(每個小組)
    ?1根約6米長的繩子。
    ?選取兩棵相距約5米,直徑在150毫米左右的大樹。
    ?選項:裝飾用的大橡膠蜘蛛。
    概述:這是一個可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
    目的:
    1.讓所有成員都積極參與,共同迎接挑戰(zhàn)。
    2.建立小組成員間的相互信任。
    3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩的心理。
    準(zhǔn)備:在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子,繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話,把它吊在繩子中間,用以烘托游戲氣氛。
    如果可能會多次使用這個游戲,那么我們建議您用一個直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子。
    步驟:
    1.致游戲開場白,開場白示例如下:
    看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲,魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng),毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng),你們整個小組都要從繩子上面過去,而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子,整個小組都會被毒箭射死。重申一下,游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!
    2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子,整個小組都必須重新開始。
    (十)籮卜蹲
    參加人員:集體。游戲規(guī)則:先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等),然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,接著,各尋寶者開始找尋“寶物”,找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”,由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如:寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲,獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做,然后,主持人給予相應(yīng)的獎勵。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇四
    一、活動背景:
    素質(zhì)拓展活動可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能,強(qiáng)化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,不斷地認(rèn)識自我和超越自我,同時讓成員感受到個人與團(tuán)隊唇齒相依的關(guān)系,真真感覺到一個團(tuán)隊的力量,以達(dá)到增強(qiáng)全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
    二、活動目的及意義:
    主要是以這個活動為平臺,讓各個系的青協(xié)成員相聚在一起,相互認(rèn)識、相互了解,促進(jìn)青協(xié)這個大家庭以后的全面發(fā)展,可以為成員的團(tuán)隊協(xié)作能力和團(tuán)隊凝聚力的提高起到很好的作用。
    三、活動主題:
    同一大家庭,團(tuán)結(jié)你我他。
    四、活動主辦單位:
    五系青年志愿者協(xié)會。
    五、活動對象:
    各系青年志愿者協(xié)會全體成員。
    六、活動地點(diǎn):
    新校區(qū)風(fēng)雨球場。
    七、活動時間:
    20__年4月25日星期天上午。
    八、活動流程:
    (一)準(zhǔn)備。
    1、前期:向各系青協(xié)會長發(fā)出邀請;周六晚通知好。
    2、中期:計劃好活動內(nèi)容,準(zhǔn)備材料及選擇場地。
    3、后期:活動總結(jié)。
    (二)活動內(nèi)容。
    開始時間:09:30。
    結(jié)束時間:12:00。
    1、拓展培訓(xùn)項目分別有:
    (1)快樂數(shù)錢。
    (2)初次相識。
    (3)信任倒。
    (4)團(tuán)結(jié)站立。
    (5)多人少足。
    (6)默契傳遞。
    2、具體細(xì)節(jié):
    (1)確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲;
    (2)一起取隊名;
    首先將學(xué)生們分為若干個團(tuán)隊(8—10人為一個團(tuán)隊),每個團(tuán)隊設(shè)隊長、副隊長各一名。
    第一個任務(wù),每個團(tuán)隊在五分鐘時間里,共同討論隊名、以及口號,并且在15分鐘后,大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊勝出。任務(wù)的目的是:營造一個融洽和競爭的團(tuán)隊氛圍。
    (3)接著便是各項挑戰(zhàn)項目:(具體活動方法見附件說明)。
    九、活動負(fù)責(zé)人。
    負(fù)責(zé)人:強(qiáng)曉鵬。
    各系會長。
    十、籌備工作:
    用具獎品。
    十一、活動注意事項。
    1、在活動的過程中,學(xué)生們請注意安全,同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則;
    2、如果天氣影響,活動另行安排;
    3、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇五
    為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性,為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍,增進(jìn)員工之間的默契和感情。
    本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要性,培養(yǎng)團(tuán)隊精神,提高團(tuán)隊意識,從而提高每個員工的配合度,提高整體作戰(zhàn)能力。
    1.團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,增強(qiáng)凝聚力。
    2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
    3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果,充分融入團(tuán)隊、增強(qiáng)歸屬感。
    4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊士氣。
    公司全體員工(約60名)
    從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇:烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野,穿越電網(wǎng),無規(guī)火車,信任背摔,絕壁攀巖,風(fēng)趣戶外野炊等。
    (一)地點(diǎn):安溪志閔旅游區(qū)
    (二)時間:xx
    (三)活動流程
    1、打開心扉參與融冰活動,拓展活動的開啟
    2、積極參與拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神
    3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,放松心情
    4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗
    xx
    拓展活動訓(xùn)練方案篇六
    一、活動主題:團(tuán)結(jié)、互助、合作。
    二、活動宗旨:塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化,加強(qiáng)團(tuán)隊精神,加強(qiáng)員工的交流,更好的建設(shè)學(xué)院明天。
    三、活動對象:公司全體員工。四、活動時間:8月22~23日。
    六、活動簡介:推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展,營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。七、活動要求:為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活,充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌,增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力和向心力,努力打造員工的團(tuán)隊精神,每個團(tuán)隊必須要有自己的口號和名稱,每個員工都要有自己的稱號。八、活動項目:
    (一)素質(zhì)拓展項目名稱:盲人方陣10分項目類型:團(tuán)隊協(xié)作型。
    項目評分:將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短。
    2020年4月19日的者獲勝。
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。
    (二)“7人8足”綁腳比賽10分。
    場地要求:開闊的場地一塊。
    道具要求:繩子若干條、口哨一個。
    項目評分:設(shè)置規(guī)定的一段距離,(提前畫好線)哪個對用時最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝。
    活動目的:增進(jìn)員工之間的友誼,增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力。
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。
    (三)合力吹氣球10分游戲類型:室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊游戲。
    游戲目的:溝通配合能力,借著分工合作來完成任務(wù)人數(shù)要求:每組限六人。
    道具要求:主持人準(zhǔn)備每組各六張簽,上寫:嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)。
    汽球(每組一個)游戲方法:
    1.分兩組,但每組必須要有六人,做三組。
    2.主持人請每組每人抽簽。
    3.首先,抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。
    (四)接力語句10分。
    活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊間的綜合實力和個人應(yīng)變能力。
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評分。
    (五)比劃猜猜10分。
    游戲人數(shù):每組6人場地要求:不限。
    道具要求:寫好的紙片若干。
    活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊間的默契程度。
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以猜出個數(shù)評分。
    (六)踩氣球比賽(互動比賽)10分。
    道具要求:氣球若干,口哨一個。
    游戲人數(shù):每組5人。
    道具要求:氣球若干,口哨一個。
    活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊間的默契程度,團(tuán)隊協(xié)作能力。
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。
    (八)游戲名稱:齊眉棍。
    活動目的:在團(tuán)隊中,如果遇到困難或出現(xiàn)了問題,很多人馬上會找到別人的不足,卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊的危害……這個項目將告訴大家:“照顧好自己就是對團(tuán)隊最大的貢獻(xiàn)”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團(tuán)隊成功起著至關(guān)重要的作用。
    (九)法柜奇兵時間:30—60分鐘。
    人數(shù):不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由10~16個人組成的小組。道具:
    (每個小組)。
    ·1根約6米長的繩子。
    ·選取兩棵相距約5米,直徑在150毫米左右的大樹。
    ·選項:裝飾用的大橡膠蜘蛛。
    概述:
    這是一個能夠用來創(chuàng)立團(tuán)隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。目的:
    1.讓所有成員都積極參與,共同迎接挑戰(zhàn)。
    2.建立小組成員間的相互信任。
    3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩的心理。
    準(zhǔn)備:
    在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子,繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話,把它吊在繩子中間,用以烘托游戲氣氛。
    如果可能會多次使用這個游戲,那么我們建議您用一個直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子。步驟:
    1.致游戲開場白,開場白示例如下:
    了絆網(wǎng),毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng),你們整個小組都要從繩子上面過去,而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子,整個小組都會被毒箭射死。重申一下,游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!
    2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子,整個小組都必須重新開始。
    (十)籮卜蹲。
    隨意打開“寶物”,由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如:寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲,獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做,然后,主持人給予相應(yīng)的獎勵。
    九、活動現(xiàn)場進(jìn)展情況:1)、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。
    2)、安排評分人員,計時,主持人員。3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。4)、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動此次活動。
    5)、各隊員按順序在指定的位置進(jìn)行活動了解開。
    展活動。
    十、活動操作:(1)、所有成員組隊參加。
    (2)、8月17日把前期工作落實,安排人員,場地,道具。
    到位。
    (3)、介紹活動規(guī)則,進(jìn)行本次的參賽。
    (4)、每個活動都進(jìn)行評比記錄,最后將各項活動的情。
    況綜合評出最優(yōu)秀的三個團(tuán)隊,同時對團(tuán)隊口號凝聚力和集體感較好的三個團(tuán)隊。
    十一、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算:
    團(tuán)隊獎勵:一名,二名,三名元。
    8條長繩、10條短繩、口哨4個,氣球若干元。
    礦泉水:元。
    經(jīng)費(fèi)總計:元。
    十二、活動準(zhǔn)備工作流程:
    時間安排活動項目活動事項。
    8月17日前參加活動人員統(tǒng)計各隊成員負(fù)責(zé)人電。
    話
    8月18日團(tuán)體落實,舉行開幕。
    所有活動每個活動都以團(tuán)隊參加、其它團(tuán)。
    隊及工作人員進(jìn)行監(jiān)督。
    2020年4月19日記錄。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇七
    引導(dǎo)語:穿越困難,征服障礙,的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo),我們重視團(tuán)隊合作,個人英雄主義在這里無用武之地,激發(fā)每一位隊員的潛能,集合團(tuán)隊的力量才能征服逆境,才是我們整個團(tuán)隊最終的勝利。
    一、活動主題:團(tuán)結(jié)、互助、合作、創(chuàng)新 二、活動宗旨:
    c、加強(qiáng)各部門的溝通能力;領(lǐng)悟換位思考的必要性; d、提高心理承受壓力的能力,樹立勇于拼搏的精神; e、加強(qiáng)團(tuán)隊的執(zhí)行力。
    三、活動對象:集團(tuán)、企管、通嘉世紀(jì)城物業(yè)處全體員工(因人數(shù)較多,分
    批進(jìn)行,每批核定人數(shù)60人)
    四、活動時間:2013年5月下旬、6月全月(每周日)
    六、活動簡介:為了更好推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展,向員工深度滲透企業(yè)管
    理理念和經(jīng)營理念 營造輕松活躍氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,能夠全身心的投入到工作中,特開展此次野外拓展訓(xùn)練。
    七、活動要求:
    1、學(xué)員需要作好良好的思想準(zhǔn)備,積極參與每項訓(xùn)練活動,發(fā)揮自己的最大潛力完成目標(biāo)。
    2、學(xué)員請穿運(yùn)動鞋或登山徒步鞋及休閑運(yùn)動類服裝,傍晚天氣較冷,備上一件保暖的衣服。
    3、注意環(huán)保,所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地點(diǎn)。
    4、患有心臟疾病;高血壓;哮喘;傳染病處于病發(fā)期的學(xué)員不得參加訓(xùn)練;但如果在受訓(xùn)期間病情得到有效控制或在康復(fù)期的學(xué)員可以在培訓(xùn)師指導(dǎo)下參與訓(xùn)練活動。
    5、訓(xùn)練期間,任何學(xué)員不得飲酒;賭博以及使用其他違禁藥品。 6、訓(xùn)練期間,在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下,學(xué)員不得擅自攀登訓(xùn)練設(shè)施或從事其他危險運(yùn)動。
    7、訓(xùn)練期間,除特殊情況下向培訓(xùn)師請假外,學(xué)員不得離開培訓(xùn)現(xiàn)場,如確有急事需要離開或終止訓(xùn)練,必須先向培訓(xùn)師請假,并經(jīng)過培訓(xùn)師和帶隊負(fù)責(zé)人同意后方可離開。
    八、活動地點(diǎn):集團(tuán)南山野鹿灘農(nóng)場 九、活動日程安排:
    此次活動主要分為四個模塊:破冰活動、融冰活動、沸騰活動、拓展活動、趣味
    游戲 具體如下: 上午
    十、活動項目:
    1、城堡攻防
    講解故事和玩法:古時候有天使、魔鬼、法師三種,天使怕魔鬼,魔鬼怕法師,法師怕天使。
    他們各自的代表動作:
    天使:揚(yáng)翅膀,魔鬼:伸爪,法師:雙手合十。
    將人員分成兩批,相距約30米,各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡,本方的說話不能讓對方聽到,中間相距5米劃兩條線,作為各自的攻擊發(fā)起線。 雙方在自己的城堡各自商量好準(zhǔn)備做的動作及先后次序,然后前行至攻擊發(fā)起線準(zhǔn)備,聽口令1-2-3-開始,同時做動作。
    1、按照“天使怕魔鬼,魔鬼怕法師,法師怕天使”的原則,贏的一方開始追趕輸?shù)囊环剑數(shù)囊环絼t開始盡力逃回本方城堡,在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜,停止逃跑;等逃的一方未被俘虜?shù)娜藛T逃回本方城堡后,獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當(dāng)一方全體被俘或者游戲一定時間后,活動停止,人多方獲勝。
    2、如果第一次出的動作相同,則按事先商量好的次序繼續(xù)做動作,因此事先要商量好3-5個動作次序。分出勝負(fù)后按1繼續(xù)游戲。
    注意:如果做錯動作,即自動成為對方俘虜,到對方城堡等候處理。
    2.打繩結(jié)
    時間:2~l0分鐘
    人數(shù):不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由5~7個人組成的小組。
    道具: (每個小組)
    ·一節(jié)約i米長的繩子。
    概述:這是一個簡單的、隨時可用的戶外游戲。
    目的:
    1.在課間休息前讓隊員們集中精力、開動腦筋。 2.演示合作的作用。 3.引人發(fā)笑。
    準(zhǔn)備:
    步驟:
    1.告訴隊員他們需要一起來解決一個簡單的問題。
    2.人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由5~7個人組成的小組。 3.給每個小組發(fā)一根繩子。
    4.致游戲開場白,開場白示例如下:
    很久以前,有一個著名的魔術(shù)師,她非常善于解決各種難題。一個好事者頗不服氣,便想出了一個古怪的問題來考她。他給魔術(shù)師一根繩子,問魔術(shù)師能否在兩手抓住繩子的兩端。不許松開的前提下,打出一個繩結(jié)。請你們以小組為單位,幫助魔術(shù)師打出這個繩結(jié)。
    5.找到答案的小組可以開始課間休息。
    討論問題示例:
    安全:
    變通:
    這個游戲也可以作為個人游戲。
    答案:
    一名隊員折疊雙臂,使之交叉于胸前,另一名隊員將繩子穿過其雙臂形成的環(huán),然后將繩子的兩端放在她的手上。這樣,她打開雙臂后會自動形成一個繩結(jié)。
    3.“7人8足”綁腳比賽 10分
    項目評分:設(shè)置規(guī)定的一段距離,(提前畫好線)哪個對用時最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝
    活動目的:增進(jìn)員工之間的友誼,增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。
    4.制造游戲
    時間:40~60分鐘
    人數(shù):不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由5—7個人組成的小組。
    道具:
    (每個小組)
    ·一個大球,諸如足球、籃球均可。 ·兩個小球,諸如網(wǎng)球之類即可。 ·兩個掃帚把。
    ·3節(jié)3—6米(10~20英尺)長的`繩子。 ·4張a3紙。
    概述:
    這個游戲可用來激發(fā)整個小組的創(chuàng)造性思維。
    目的:
    1.展示同心協(xié)力在工作中的作用。 2.培養(yǎng)創(chuàng)造精神。
    3.練習(xí)以小組為單位解決問題。
    準(zhǔn)備:
    步驟:
    1.將隊員劃分成若干個由5~7個人組成的小組。 2.給每個小組發(fā)游戲材料。 3.讓每個小組利用手中的材料。用30分鐘的時間,設(shè)計出一個全新的游戲。30分鐘后。各個小組分別講述自己設(shè)計的游戲。所有小組都講述完畢后,大家共同選出最佳游戲。最后是大家一起來嘗試這個最佳游戲1 4.你可以這樣設(shè)計游戲開場白:
    我們在一家資深的設(shè)計和銷售戶外游戲的公司里工作。公司已經(jīng)有一段時間沒有推出新游戲了,這種狀況已經(jīng)引起了ceo的關(guān)注。在此之前,公司曾推出過一個新游戲,但是市場反映極其冷淡.這造成了大量的原材料積壓。ceo要求每個小組利用現(xiàn)有原材料設(shè)計出一個全新的游戲,并且為游戲想出一個精彩的名字,以便做營銷宣傳。30分鐘后,ceo將親臨設(shè)計現(xiàn)場,聽取每個小組的設(shè)計匯報。匯報完畢并選出最佳游戲之后,大家要一起來玩這個新游戲,體會一下這個游戲是否能像聽起來那樣精彩。
    討論問題示例:
    安全:
    視具體游戲設(shè)計而定。
    變通:
    可以根據(jù)實際情況變更道具中要求的材料。
    5、力量對抗
    游戲簡介: 游戲人數(shù):
    活動目的:
    活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評分。
    6、帶球賽跑
    時間:5分鐘
    人數(shù):不限
    道具:
    ·每對參賽者一個氣球,加上備用氣球若干。 ·兩根繩子(用來標(biāo)記賽跑的起點(diǎn)和終點(diǎn))。
    概述:這是一個能夠讓人熱血沸騰的游戲。
    目的:
    1.使小組充滿活力。 2.顯示合作的力量。 3.引人發(fā)笑。
    準(zhǔn)備:
    步驟:
    1.選一塊寬闊平整的比賽場地。 2.讓每個隊員找一個搭檔。 3.給每對搭檔發(fā)一個氣球。
    4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來,縛住氣嘴。 5.用兩根繩子分別在賽場上標(biāo)記出賽跑的起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米(60英尺),越遠(yuǎn)越好。但是也不要走極端,如果賽程 l000米的話可能就有點(diǎn)太遠(yuǎn)了。
    6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。 7.告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽,賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),再從終點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個回到起點(diǎn)的小組獲勝。
    8.帶球的規(guī)則是:要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī),該小組必須回到起點(diǎn),重新開始。
    9.讓各小組就位,大喊一聲:“各就各位,跑!”
    10.可以考慮準(zhǔn)備獎品或獎杯,在比賽結(jié)束后為冠軍頒獎。
    討論問題示例: ·誰是優(yōu)勝者?
    ·冠軍搭檔使用了什么技巧?
    ·每對搭檔都遇到了些什么問題?
    ·賽跑前多花一點(diǎn)時間計劃是否會有助于獲勝? ·重新再跑一次的話,會不會有所提高?
    ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
    安全:
    留心每一位參賽者,有些人可能會全神貫注地照看氣球,徹底忽視自身安全。要確保跑道上沒有障礙物,以免絆倒參賽者。
    變通:
    1.可以3個人一組帶球。
    2.比賽開始前,給每個小組一定的計劃時間(比如2分鐘)。
    6.運(yùn)送急救包(沸騰活動) 7.你究竟有幾只腳 8.籮卜蹲
    九、 活動現(xiàn)場進(jìn)展情況: 1)、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。
    2)、安排評分人員,計時,主持人員。 3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。 4)、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動此次活動。
    5)、各隊員按順序在指定的位置進(jìn)行活動了解開
    展活動 十、活動操作:(1)、所有成員組隊參加。
    (4)、每個活動都進(jìn)行評比記錄,最后將各項活動的情況綜合
    評出最優(yōu)秀的三個團(tuán)隊,同時對團(tuán)隊口號凝聚力和集體感較好的三個團(tuán)隊。 十一、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算:
    團(tuán)隊獎勵:一名,二名,三名 元
    8條長繩、10條短繩、口哨4個,氣球若干 元
    礦泉水:元 經(jīng)費(fèi)總計:元
    十二、活動準(zhǔn)備工作流程:
    時間安排 活動項目 活動事項 8月17日前 參加活動人員 統(tǒng)計各隊成員負(fù)
    責(zé)人電話 8月18 日 團(tuán)體落實,舉行開幕
    所有活動 每個活動都以團(tuán)
    隊參加、其它團(tuán)隊及工作人員進(jìn)行監(jiān)督記錄
    拓展活動訓(xùn)練方案篇八
     拓展訓(xùn)練的好處不止對于公司學(xué)校等組織,對于親子之間也是很有益的,下面小編準(zhǔn)備了親子拓展訓(xùn)練的方案,提供給大家參考!
     1、借助戶外拓展訓(xùn)練,提高孩子的心理素質(zhì),讓孩子建立積極良好的心態(tài),加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通,培養(yǎng)集體主義品質(zhì),形成優(yōu)秀的團(tuán)隊合作精神,磨練孩子意志,加強(qiáng)紀(jì)律性。
     2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧,真正以團(tuán)隊為核心,將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中,使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
     3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感,形成積極主動、互助的團(tuán)隊氣氛。
     1、熱身運(yùn)動:通過團(tuán)隊破冰活動加深孩子之間的了解,消除緊張,建立團(tuán)隊,以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中,每組孩子佩帶本組logo徽章,以便與其它組別區(qū)分。
     2、培訓(xùn)項目:以趣味性、復(fù)雜性,個人能力與團(tuán)隊協(xié)作相結(jié)合性為特征,專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團(tuán)隊意識和生存技能。
     3、回顧分享:交流拓展心得,進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通,以便將拓展體驗中的收獲與實際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合,從而影響孩子今后的行為,最終實現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。
     關(guān)于安全
     拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位,所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。一流的`器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗的培訓(xùn)師,讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊。
     隊員準(zhǔn)備
     全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運(yùn)動裝、穿運(yùn)動鞋,切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作,準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團(tuán)隊的力量,相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒:由于本次活動為戶外活動,除必備物品外,請隊員不要過多的攜帶物品,以免丟失和影響你的活動效果。
     保險購買
     如果進(jìn)行高空項目,需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報,以便購買安全保險。
     1、攀巖:佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻,以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
     3、生死電網(wǎng):在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去,身體的任何部分都不能碰到網(wǎng),否則“觸電”。只要有一人“觸電”,全組失敗,先前通過的人,都必須重新來過。
     4、不倒森林:在規(guī)定時間內(nèi),所有人完成步調(diào)一致的位置更換,同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù):10-20人。所有孩子圍成一個圈,每人手持一根竹竿立在地上,棍子不動,人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子,不能讓棍子倒下。
     5、盲人摸號:分三個小組同時進(jìn)行。在蒙眼、不說話的前提下,完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與......
     6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端,跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)
     7、天使之手(男女搭配,借助空中的三根繩子走鋼絲)
     8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)
     9、信任背摔(雙手被綁住,從1.5米高處背部倒下)
     10、畢業(yè)墻(墻高4米,不借助任何外力,靠團(tuán)隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)
    拓展活動訓(xùn)練方案篇九
    在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際,正是班級凝聚力成型,大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的`關(guān)鍵時刻。為此,交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
    第一,幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,加強(qiáng)班級凝聚力;第二,豐富大學(xué)課余生活,體會大學(xué)魅力。
    (一)前期策劃宣傳工作
    3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
    (二)活動組織
    1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組,安排活動時間,并通知各班心理委員。
    2.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門,負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場,參與正?;顒咏M織,突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
    (三)活動環(huán)節(jié)
    1. 主持人開場
    2. 愛的抱抱(熱身活動)
    3. 隊形隊旗設(shè)計(團(tuán)隊意識)
    4. 珠行千里(團(tuán)隊協(xié)作)
    5. 無軌列車(團(tuán)隊協(xié)作)
    6. …….
    7. 感謝參與,結(jié)束語。
    1. 各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動,如遇突發(fā)情況,需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;(20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書)
    2. 每場活動結(jié)束,負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;
    3. 如遇下雨,則活動推遲,時間另行通知;
    拓展活動訓(xùn)練方案篇十
    學(xué)生會各常規(guī)部門及各學(xué)生分會成員,共50人左右
    學(xué)生會信息部
    (一)、申請教室對參加拓展活動的學(xué)生進(jìn)行理論培訓(xùn)
    (二)、信息部工作人員為所有參加人員進(jìn)行分組
    (三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排
    (四)、提前準(zhǔn)備活動當(dāng)天需要的材料和禮品
    (一)、出發(fā):
    早7點(diǎn)50所有參加人員及工作人員在停車場集合,并清點(diǎn)人數(shù)進(jìn)行分組,每組設(shè)立一個小組長,由小組長負(fù)責(zé)本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點(diǎn)15從學(xué)校出發(fā),9點(diǎn)前到達(dá)目的地因果巷消防大隊。
    (二)、消防參觀:
    消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分,每天他們都會接到很多求救電話,可是對于我們來說,卻對這個光榮的團(tuán)體并不熟悉,于是我們來到消防大隊的第一個任務(wù)就是增加消防知識,填補(bǔ)知識空白,這不僅僅可以加深我們對于這些無私奉獻(xiàn)的消防員的了解,也可以為保護(hù)自身安全起到積極作用。
    (三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子):
    地點(diǎn):消防中隊食堂。
    事先準(zhǔn)備好包餃子的材料,由學(xué)生和消防隊員一起包餃子,這是一個手工勞動的環(huán)節(jié),也是大家互相交流互相合作加深認(rèn)識的環(huán)節(jié),以前不會包餃子的同學(xué)可以通過這樣一個活動練習(xí),而以前會的同學(xué)也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣,因為這不是死板的勞作過程,而是大家溝通交流互幫互助的過程,大家經(jīng)過這個過程體會團(tuán)體合作的快樂,增加對我們這個集體的認(rèn)識與了解,更好的將所有人團(tuán)結(jié)在一起,讓大家都樂意圍繞在學(xué)生會組織周圍。
    包完之后大家再一起煮餃子,所有勞動完成之后就是享受勝利成果的時刻了,大家圍坐在一起,聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息,吃著熱騰騰的餃子,心里一定也是溫暖的,這才是付出的意義,但一定是有收獲的,有時候收獲的僅僅是一份心境,亦足矣。
    吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。
    (四)、午間休息:
    經(jīng)過一個中午辛苦的勞動之后,同學(xué)們可以在大廳里進(jìn)行短暫的休息,不僅可以觀賞視頻,畢竟下午將進(jìn)行的是更加規(guī)范,消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓(xùn)練,還可以去消防隊員們專門的休閑健身房進(jìn)行自由活動。
    (五) 、誰與爭鋒(競技類):
    第一賽:
    緊急出警是消防隊訓(xùn)練中最常見的一項,作為曾經(jīng)經(jīng)過軍訓(xùn)洗禮的大學(xué)生們,我們也要向消防員們學(xué)習(xí),體驗他們當(dāng)時的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組,計算從接到緊急出警任務(wù)時到全組最后一個同學(xué)換裝完畢的時間,并根據(jù)時間依次對四組加10、8、6、4分。
    第二賽:
    將參加活動的同學(xué)按之前的分組分成四組,每組選出2-3人進(jìn)行體能測試上的pk。我們即將進(jìn)行的是消防員們?nèi)粘S?xùn)練再平常不過的項目,但是對我們來說可能就會有一點(diǎn)難度了。
    第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高為兩米的障礙板,并且分別選出兩名較強(qiáng)壯的男生進(jìn)行組與組之間的較量,最終以兩名男生都翻過去作為成功,如有多組完成,則以時間短的作為完成程度高的,依次加10、8、6、4分,如一組里只有一名同學(xué)翻越成功,則加6分,沒有同學(xué)翻越成功,則加4分。
    第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強(qiáng)壯的男生參加,在二樓處每組都會放下一根繩子,男生們需要抓住繩子并適當(dāng)松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓,計分方式與上一項比賽相同。
    三輪比賽結(jié)束我們會按分?jǐn)?shù)選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名,在活動結(jié)束前進(jìn)行頒獎。
    (六)、感悟天下(體驗類):
    將四個參賽隊伍通過抽簽方式兩兩分組。
    第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動,所有人自行兵分兩路,一路負(fù)責(zé)對輕生男子進(jìn)行疏導(dǎo)和勸解,從而讓其放棄輕生念頭,第二小組負(fù)責(zé)在樓下進(jìn)行救援布置,以防輕生男子不聽勸說而導(dǎo)致慘劇發(fā)生,輕生男子由專門消防員進(jìn)行扮演,目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中,消防員會在周圍采取保險措施,保證參賽人員的安全。
    第二大組則分批體驗云梯,感受消防員們在遇到高空救援時的感受。
    在兩組均結(jié)束自身活動后進(jìn)行調(diào)換。
    (七)、頒獎:
    分別對冠亞軍進(jìn)行頒獎,每個人都將獲得紀(jì)念獎文正學(xué)院學(xué)生會光盤一張,以資鼓勵。
    (八)、總結(jié):
    17點(diǎn)30分拓展活動正式結(jié)束,在回校路上由學(xué)生會信息部成員對拓展活動的進(jìn)行情況進(jìn)行總結(jié),預(yù)計18點(diǎn)抵達(dá)學(xué)校,拓展活動正式結(jié)束。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇十一
    (一)活動主題:走進(jìn)鄉(xiāng)村田野,享受藍(lán)天白云,呼吸清新空氣,重溫童年游戲,體驗鄉(xiāng)村生活,尋找內(nèi)心寧靜。
    (二)活動時間:7月中旬。
    (三)活動地點(diǎn):西峰區(qū)董志鎮(zhèn)南廟村。
    (四)參加人員:市局機(jī)關(guān)全體職工。
    (五)活動項目:
    1、開展垂釣比賽。
    2、開展騎行比賽。
    3、開展?jié)L鐵環(huán)、打沙包、踢毽子和跳繩比賽。
    4、參觀農(nóng)田果園。
    比賽活動職工自愿報名,其中垂釣和騎行分組進(jìn)行比賽。垂釣比賽采取定時稱重排名的方法,獎勵前三組;騎行比賽在規(guī)定路段往返接力方式進(jìn)行,用時最短組獲勝,獎勵前三組。
    (七)主辦單位:市局機(jī)關(guān)工會。
    (一)活動主題:面向全市地稅系統(tǒng),舉辦中華傳統(tǒng)文化視頻系列講座、“感知文明中國”文學(xué)作品創(chuàng)作及朗誦比賽等一系列活動,加深對社會主義核心價值觀的感知感悟,引領(lǐng)職工繼承和弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文明,積極踐行社會主義核心價值觀。
    (二)活動時間:8月中旬。
    (三)活動地點(diǎn):市局機(jī)關(guān)、各縣(區(qū))地稅局視頻會議室。
    (四)參加人員:全市地稅系統(tǒng)干部職工。
    (五)活動項目及方式。
    1、舉辦國學(xué)傳統(tǒng)文化講座。
    2、結(jié)合“講座”學(xué)習(xí),以弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化、踐行社會主義核心價值觀為主題,全市系統(tǒng)工會組織職工進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作(包括詩歌散文),送交系統(tǒng)工會,評出優(yōu)秀作品。
    3、舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽。
    地點(diǎn):市局。
    參加人員:市局機(jī)關(guān)全體職工,各縣(區(qū))局參賽人員。
    比賽方式:以系統(tǒng)工會評選出的優(yōu)秀作品為主,舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽。各縣(區(qū))局工會自選人員參賽,其中市局機(jī)關(guān)4人,西峰和慶城各3人,其他縣局各2人。參賽可以單人,也可2人組合,每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創(chuàng),朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當(dāng)場打分,現(xiàn)場評(頒)獎,設(shè)立一等獎1個,二等獎3個,三等獎6個,優(yōu)秀獎12個,同時設(shè)優(yōu)秀組織獎1個。
    (六)主辦單位:慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會,市局機(jī)關(guān)工會。
    (一)活動主題:親近大自然,增強(qiáng)廣大職工體質(zhì),豐富職工的業(yè)余生活,引導(dǎo)職工快樂工作,健康生活。
    (二)活動時間:8月下旬。
    (三)活動地點(diǎn):合水縣太白鎮(zhèn)夏家溝。
    (四)參加人員:市局機(jī)關(guān)全體職工、合水縣局全體職工。
    (五)活動內(nèi)容。
    1、分男女組別進(jìn)行徒步行走比賽,其中男子組徒步里程為5公里,女子組徒步里程為3公里。
    2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。
    3、參觀蓮花寺石窟。
    (六)活動方式:徒步行走活動定賽段計時,最短時間到達(dá)者為勝,活動分別獎勵男女前12名,具體為分別設(shè)男女冠、亞、季軍及4—12名四個獎項。隨手拍比賽活動,在徒步行走賽段中隨即手機(jī)拍攝,即時上傳手機(jī)拍攝照片至指定微信群,后由評委統(tǒng)一評定獲獎等次,設(shè)立一等獎1個,二等獎3個,三等獎6個,優(yōu)秀獎12個。
    (八)主辦單位:市局機(jī)關(guān)工會、合水縣地方稅務(wù)局工會。
    (一)活動主題:以生動有趣的競賽方式,充分調(diào)動每個職工學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)、稅收等專業(yè)知識的積極性,培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣,形成勤奮向?qū)W的良好氛圍,營造緊張高效的工作氛圍,進(jìn)一步提高地稅隊伍整體素質(zhì)和執(zhí)法能力,推動地稅事業(yè)科學(xué)發(fā)展。
    (二)活動時間:10月中旬進(jìn)行初賽,10月下旬決賽。
    (三)活動地點(diǎn):市局機(jī)關(guān)設(shè)主會場,各縣(區(qū))局設(shè)分會場。
    (四)參加人員:全市地稅系統(tǒng)職工。
    (五)活動內(nèi)容:經(jīng)濟(jì)稅收知識競賽。
    (六)活動方法:初賽,市局建立即時通訊平臺(微信、qq等),各縣區(qū)局設(shè)即時通訊答題點(diǎn),搶答正確且用時最短者勝出。分縣區(qū)局選拔3人參加決賽,決賽為現(xiàn)場擂臺賽,抽簽決定擂主和攻擂者,輪番答題,積分高者勝出。獎勵前6名,設(shè)一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名,同時設(shè)優(yōu)秀組織獎一個。
    (七)主辦單位:慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會。
    (一)活動主題:通過戶外拓展訓(xùn)練活動,建立強(qiáng)化團(tuán)隊意識,提升激情與活力,培養(yǎng)職工的組織能力、協(xié)調(diào)能力、團(tuán)結(jié)互助能力及思維創(chuàng)新能力,使大家更好地融入集體中,形成良好的團(tuán)隊精神和主人翁意識。
    (二)活動時間:9月上旬。
    (三)活動地點(diǎn):正寧縣調(diào)令關(guān)國家森林公園。
    (四)參加人員:市局機(jī)關(guān)和正寧縣局全體職工。
    (五)活動項目:戶外拓展訓(xùn)練。
    (六)活動方式:市局機(jī)關(guān)職工與正寧縣局職工交叉分組,分別參加確定的4—5項拓展項目。
    (七)主辦單位:市局機(jī)關(guān)工會、正寧縣地方稅務(wù)局工會。
    市局機(jī)關(guān)工會和縣(區(qū))局工會按照各自的實際情況,按照工作時間、場地條件允許的原則,組織開展規(guī)模適中的職工運(yùn)動會。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇十二
    :白云山【羊城第一秀】。
    11月8日——9日。
    :社聯(lián)。
    全社聯(lián)人員。
    社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
    :100人左右。
    1、11月8號當(dāng)天早上7:30之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中,8:00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內(nèi))。先集中,再由社聯(lián)外聯(lián)部部長某某同學(xué)說明本次活動注意事項。
    2、我們上午9:30—12:30爬山。中午12:30左右吃午飯,下午自由活動,晚上燒烤/野炊。
    3、露營地點(diǎn):初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。
    1、燒烤/野炊。
    野炊:(8人一組)肉丸:1斤/組、雞蛋:8個、香腸:10條、咸蛋:4個、雞:1、青菜:2斤、青瓜1、5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄:1斤、魚:1條、紫菜1包、米4斤。碟8個、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個、煮飯燒木柴煲一個、油、味料醬、鹽、油一碗。
    2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū),即:明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi),峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香,景觀多樣,四季如春。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布,有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓,是一座風(fēng)光如畫的湖泊,湖光瀲滟,波平似鏡。湖光山色交映生輝,如詩似畫,別有情趣,是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi),是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉,黃山之秀麗,華山之險奇,其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
    3、交通。
    白云山上交通方便,可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園,西通黃婆洞及山北公園,東南有白云山南門,東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道,游客可乘登山纜車直達(dá)山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施,還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒。
    活動經(jīng)費(fèi):每人80左右。
    車費(fèi):每人10元左右。
    總共90~100左右。
    1、每位參與者都找到知心朋友,共渡大學(xué)時光。
    2、相互了解,專業(yè),學(xué)院,甚至學(xué)校。
    3、通過一系列的游戲,社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己,同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。
    4、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué),拓展了其交際圈,增強(qiáng)了社團(tuán)的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團(tuán)的'歸屬感。
    十二、活動注意事項:
    1、聽指揮、準(zhǔn)時集合,安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺。
    2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊精神,始終以5人的小分隊集體行動,隊長要帶好頭。
    3、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源,還要考慮帶水,防護(hù)物品也要帶,比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等,還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇十三
    (一)活動主題:走進(jìn)鄉(xiāng)村田野,享受藍(lán)天白云,呼吸清新空氣,重溫童年游戲,體驗鄉(xiāng)村生活,尋找內(nèi)心寧靜。
    (二)活動時間:7月中旬。
    (三)活動地點(diǎn):西峰區(qū)董志鎮(zhèn)南廟村。
    (四)參加人員:市局機(jī)關(guān)全體職工。
    (五)活動項目:
    1、開展垂釣比賽。
    2、開展騎行比賽。
    3、開展?jié)L鐵環(huán)、打沙包、踢毽子和跳繩比賽。
    4、參觀農(nóng)田果園。
    比賽活動職工自愿報名,其中垂釣和騎行分組進(jìn)行比賽。垂釣比賽采取定時稱重排名的方法,獎勵前三組;騎行比賽在規(guī)定路段往返接力方式進(jìn)行,用時最短組獲勝,獎勵前三組。
    (七)主辦單位:市局機(jī)關(guān)工會。
    (一)活動主題:面向全市地稅系統(tǒng),舉辦中華傳統(tǒng)文化視頻系列講座、“感知文明中國”文學(xué)作品創(chuàng)作及朗誦比賽等一系列活動,加深對社會主義核心價值觀的感知感悟,引領(lǐng)職工繼承和弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文明,積極踐行社會主義核心價值觀。
    (二)活動時間:8月中旬。
    (三)活動地點(diǎn):市局機(jī)關(guān)、各縣(區(qū))地稅局視頻會議室。
    (四)參加人員:全市地稅系統(tǒng)干部職工。
    (五)活動項目及方式。
    1、舉辦國學(xué)傳統(tǒng)文化講座。
    2、結(jié)合“講座”學(xué)習(xí),以弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化、踐行社會主義核心價值觀為主題,全市系統(tǒng)工會組織職工進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作(包括詩歌散文),送交系統(tǒng)工會,評出優(yōu)秀作品。
    3、舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽。
    地點(diǎn):市局。
    參加人員:市局機(jī)關(guān)全體職工,各縣(區(qū))局參賽人員。
    比賽方式:以系統(tǒng)工會評選出的優(yōu)秀作品為主,舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽。各縣(區(qū))局工會自選人員參賽,其中市局機(jī)關(guān)4人,西峰和慶城各3人,其他縣局各2人。參賽可以單人,也可2人組合,每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創(chuàng),朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當(dāng)場打分,現(xiàn)場評(頒)獎,設(shè)立一等獎1個,二等獎3個,三等獎6個,優(yōu)秀獎12個,同時設(shè)優(yōu)秀組織獎1個。
    (六)主辦單位:慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會,市局機(jī)關(guān)工會。
    (一)活動主題:親近大自然,增強(qiáng)廣大職工體質(zhì),豐富職工的業(yè)余生活,引導(dǎo)職工快樂工作,健康生活。
    (二)活動時間:8月下旬。
    (三)活動地點(diǎn):合水縣太白鎮(zhèn)夏家溝。
    (四)參加人員:市局機(jī)關(guān)全體職工、合水縣局全體職工。
    (五)活動內(nèi)容。
    1、分男女組別進(jìn)行徒步行走比賽,其中男子組徒步里程為5公里,女子組徒步里程為3公里。
    2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。
    3、參觀蓮花寺石窟。
    (六)活動方式:徒步行走活動定賽段計時,最短時間到達(dá)者為勝,活動分別獎勵男女前12名,具體為分別設(shè)男女冠、亞、季軍及4-12名四個獎項。隨手拍比賽活動,在徒步行走賽段中隨即手機(jī)拍攝,即時上傳手機(jī)拍攝照片至指定微信群,后由評委統(tǒng)一評定獲獎等次,設(shè)立一等獎1個,二等獎3個,三等獎6個,優(yōu)秀獎12個。
    (八)主辦單位:市局機(jī)關(guān)工會、合水縣地方稅務(wù)局工會。
    (一)活動主題:以生動有趣的競賽方式,充分調(diào)動每個職工學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)、稅收等專業(yè)知識的積極性,培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣,形成勤奮向?qū)W的良好氛圍,營造緊張高效的工作氛圍,進(jìn)一步提高地稅隊伍整體素質(zhì)和執(zhí)法能力,推動地稅事業(yè)科學(xué)發(fā)展。
    (二)活動時間:10月中旬進(jìn)行初賽,10月下旬決賽。
    (三)活動地點(diǎn):市局機(jī)關(guān)設(shè)主會場,各縣(區(qū))局設(shè)分會場。
    (四)參加人員:全市地稅系統(tǒng)職工。
    (五)活動內(nèi)容:經(jīng)濟(jì)稅收知識競賽。
    (六)活動方法:初賽,市局建立即時通訊平臺(微信、qq等),各縣區(qū)局設(shè)即時通訊答題點(diǎn),搶答正確且用時最短者勝出。分縣區(qū)局選拔3人參加決賽,決賽為現(xiàn)場擂臺賽,抽簽決定擂主和攻擂者,輪番答題,積分高者勝出。獎勵前6名,設(shè)一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名,同時設(shè)優(yōu)秀組織獎一個。
    (七)主辦單位:慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會。
    (一)活動主題:通過戶外拓展訓(xùn)練活動,建立強(qiáng)化團(tuán)隊意識,提升激情與活力,培養(yǎng)職工的.組織能力、協(xié)調(diào)能力、團(tuán)結(jié)互助能力及思維創(chuàng)新能力,使大家更好地融入集體中,形成良好的團(tuán)隊精神和主人翁意識。
    (二)活動時間:9月上旬。
    (三)活動地點(diǎn):正寧縣調(diào)令關(guān)國家森林公園。
    (四)參加人員:市局機(jī)關(guān)和正寧縣局全體職工。
    (五)活動項目:戶外拓展訓(xùn)練。
    (六)活動方式:市局機(jī)關(guān)職工與正寧縣局職工交叉分組,分別參加確定的4-5項拓展項目。
    (七)主辦單位:市局機(jī)關(guān)工會、正寧縣地方稅務(wù)局工會。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇十四
    09:00――09:30集中進(jìn)入拓展樂園:由拓展教練介紹拓展當(dāng)天活動的科目,講解活動流程、安全等事項。
    09:30――10:00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊熱身)
    視團(tuán)隊隊員的具體情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲(如花開花落、大雨小雨、金錢組合等)目的讓家長與小朋友之間增進(jìn)了解,消除隔閡,逐步形成隊員的團(tuán)隊意識,為拓展活動作前期準(zhǔn)備。
    10:00――10:15組建團(tuán)隊:進(jìn)行分隊、選隊長(最好孩子擔(dān)任)取隊名,確定新隊口號和隊歌,進(jìn)行口號大比拼。
    10:20――12:00親子科目訓(xùn)練:
    以小組為挑戰(zhàn)對象,家長與小孩通過“同穿一雙鞋”,感悟合作精神親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn),此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。
    各小組所有家長和小孩子一字排開,手持接力棒,在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達(dá)終點(diǎn)。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。讓小孩子明白,當(dāng)遇到難以完成的任務(wù)時,需要大家積極參與、相互配合,不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。
    親子拓展訓(xùn)練
    12:00――14:00午餐時間
    14:00――14:30下午熱身活動
    14:30――17:00趣味競技活動
    只有報紙、小剪刀和膠布,在規(guī)定的時間內(nèi)完成運(yùn)載履帶的制作,并把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶。時間緊迫,人員的分工、協(xié)作,資源整合、監(jiān)督、激勵機(jī)制等對完成任務(wù)是必不可少的。通過家長、小孩子的一起參與,共同配合、親手制作履帶,體驗成功的`喜悅!
    隊員在通過搖晃不定的木樁橋后,必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)
    前有
    堵截、后有追兵,時間緊迫、困難重重,如何過關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行
    動,才能完成任務(wù)!)
    參訓(xùn)隊員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲,然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹拓展訓(xùn)練。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服,面對困難,勇于挑戰(zhàn)自我!)
    參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站,然后
    從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合,堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
    此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要家長和孩子們極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神,要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,相互幫助及互相鼓勵,勇往直前定能出色完成此項目。
    17:00――17:30講評總結(jié),合影留念。(活動結(jié)束)
    拓展活動訓(xùn)練方案篇十五
    為更好地完成繁重的組織工作任務(wù),適應(yīng)新形勢對干部身體素質(zhì)的要求,培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神,展現(xiàn)組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,按照“雙滿意建設(shè)年”活動實施方案要求,州黨委組織部決定開展以增強(qiáng)體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓(xùn)練活動。實施方案如下:
    1、開展以“積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作”為主題的體能訓(xùn)練。從4月下旬開始,要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習(xí)慣,堅持每天晨練50分鐘,訓(xùn)練內(nèi)容以晨跑、體能訓(xùn)練、做廣播體操等為主,努力提高干部的體能素質(zhì)。4至6月間,同時開展雙休日體能集中強(qiáng)化訓(xùn)練,以處室為單位,開展乒乓球、籃球、羽毛球訓(xùn)練活動等,進(jìn)一步培養(yǎng)組工干部組織紀(jì)律觀念,鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。
    2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創(chuàng)造條件,組織干部參加各種程度的登山活動,并開展登山競賽。同時,利用與縣(市)組織部門開展聯(lián)誼活動的機(jī)會,8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的'同時,培養(yǎng)組工干部不畏艱險、機(jī)智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質(zhì)。
    3、開展以“增強(qiáng)體能、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動。從6月份開始,利用休息日、活動日,集中1個月時間對干部進(jìn)行游泳訓(xùn)練,力爭在短期內(nèi)使全體干部學(xué)會游泳。7月-10月,適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓(xùn)練,使全體干部在掌握游泳技能的同時,增強(qiáng)體質(zhì)和迎接挑戰(zhàn)的信心。
    4、開展以“強(qiáng)化紀(jì)律、磨礪意志”為主題的軍訓(xùn)活動。7月下旬,利用下班時間和休息日,組織開展一周的隊列訓(xùn)練活動,在“八一”建軍節(jié)期間,組織開展一次軍事日活動。
    1、嚴(yán)肅考勤紀(jì)律。處室負(fù)責(zé)人要帶頭參與,做出表率,并按要求管理好本處室工作人員??记谇闆r由辦公室定期通報。
    2、參加活動時要統(tǒng)一著裝,嚴(yán)肅認(rèn)真,態(tài)度端正,嚴(yán)禁以各種不正當(dāng)理由拒絕參加活動。
    3、參加活動要注意安全,服從命令聽指揮,嚴(yán)禁擅自行動。
    4、要注意資料活動保存,具體由電教中心進(jìn)行文字、影像資料收集。
    5、在認(rèn)真完成活動任務(wù)的同時,要保證正常的工作運(yùn)轉(zhuǎn),不能以參加活動為借口延誤工作。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇十六
    白云山【羊城第一秀】。
    11月8日x日。
    社聯(lián)。
    全社聯(lián)人員。
    社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
    100人左右。
    1、11月8號當(dāng)天早上7:30之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中,8:00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內(nèi))。先集中,再由社聯(lián)外聯(lián)部部長某某同學(xué)說明本次活動注意事項。
    2、我們上午9:30—12:30爬山。中午12:30左右吃午飯,下午自由活動,晚上燒烤/野炊。
    3、露營地點(diǎn):初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。
    1、燒烤/野炊。
    野炊:(8人一組)肉丸:1斤/組、雞蛋:8個、香腸:10條、咸蛋:4個、雞:1、青菜:2斤、青瓜1.5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄:1斤、魚:1條、紫菜1包、米4斤。碟8個、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個、煮飯燒木柴煲一個、油、味料醬、鹽、油一碗。
    2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū),即:明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi),峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香,景觀多樣,四季如春。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布,有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓,是一座風(fēng)光如畫的湖泊,湖光瀲滟,波平似鏡。湖光山色交映生輝,如詩似畫,別有情趣,是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)xxxxx坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi),是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉,黃山之秀麗,華山之險奇,其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
    3、交通。
    白云山上交通方便,可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園,西通黃婆洞及山北公園,東南有白云山南門,東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道,游客可乘登山纜車直達(dá)山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施,還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒。
    活動經(jīng)費(fèi):每人80左右。
    車費(fèi):每人10元左右。
    總共90~100左右。
    1、每位參與者都找到知心朋友,共渡大學(xué)時光。
    2、相互了解,專業(yè),學(xué)院,甚至學(xué)校。
    3、通過一系列的游戲,社員可以在娛樂的'過程中充分展現(xiàn)自己,同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。
    4、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué),拓展了其交際圈,增強(qiáng)了社團(tuán)的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團(tuán)的歸屬感。
    1、聽指揮、準(zhǔn)時集合,安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺。
    2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊精神,始終以5人的小分隊集體行動,隊長要帶好頭。
    3、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源,還要考慮帶水,防護(hù)物品也要帶,比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等,還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇十七
    1、培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊協(xié)作精神,鍛煉其團(tuán)隊協(xié)作能力,增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。
    2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通,提高人際交往能力。
    3、鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力。
    4、熟悉校園,感受校園里春天的`氣息。
    5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
    通過此次戶外素質(zhì)拓展活動,讓大家熟悉我們的校園,更加了解自己協(xié)會成員,為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
    xxxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員
    卡紙5種顏色共10張,氣球1袋,彩帶1卷,塑料繩1卷,呼啦圈2個,馬克筆1支,報紙40張,會服全部,相機(jī)4部,礦泉水65瓶,慰問品、獎品等。
    1、時間:5月18日―5月22日
    2、人員:xxx院青協(xié)第二屆全體干部
    3、內(nèi)容:a、將所需資源購買齊備。
    b、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
    c、將全體理事分組,干部安排到具體點(diǎn)。(具體安排見附表一)
    d、5月21日15:20全體干部進(jìn)行測試。
    (一)時間
    4月23日
    (二)場地布置
    1、活動當(dāng)天全體干部于7:00在xxx集合,然后按分配到各個場地進(jìn)行場地布置。
    (三)活動環(huán)節(jié)
    第一環(huán)節(jié):團(tuán)隊建設(shè)
    1、活動當(dāng)天全體理事于8:30在東大門集合,開始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊建設(shè),包括:隊長、隊名,隊歌,隊口號,20分鐘。然后進(jìn)行團(tuán)隊展示,每隊5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個環(huán)節(jié)。
    第二環(huán)節(jié):比賽過程
    第一關(guān):卡在哪里?
    1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令,各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。
    2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的,具體線路見后附表二。(注:各隊伍事先均不知道路線,整個環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行)
    第二關(guān):穿越有我
    1、地點(diǎn):小光谷運(yùn)動場休閑場地
    2、規(guī)則:
    a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目
    b、按平均原則將各隊分成4各小組,每組依次完成1個項目,下一個小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開始。
    c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。
    3、過程:
    a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
    第三關(guān):無敵蜘蛛網(wǎng)
    1、地點(diǎn):實驗樓1棟前空地
    2、規(guī)則:
    a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞,要求隊員在這7個洞中
    穿過去,每個洞最多過兩個人,不允許碰到蜘蛛絲,因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
    b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。
    3、過程:
    a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
    第四關(guān):嗨!陌生人
    1、地點(diǎn):東區(qū)
    2、規(guī)則:
    a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影,全隊找一
    對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。
    b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。
    3、過程:
    a、參賽選手到東區(qū)三清園集合,然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
    b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中,記錄隊員表現(xiàn),并要及時解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會形象。
    c、比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
    第五關(guān):環(huán)環(huán)相扣
    1、地點(diǎn):xxxx
    2、規(guī)則:
    a、全隊隊員手拉手圍成一個圈,其中任一相鄰的兩個隊
    員肩上各放一個呼啦圈,當(dāng)口令發(fā)出時,其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動,直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
    b、在此過程中,彼此牽的手不可以松開,如果松開則全隊重新開始。
    c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。
    3、過程::
    a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
    第六關(guān):終點(diǎn)就在前方
    1、地點(diǎn):東大門
    2、過程:每隊拿著4個卡后趕往終點(diǎn)東大門,按到達(dá)時間順
    序給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。
    第三環(huán)節(jié):我要加分
    1、四支隊伍,玩一個小游戲:比比誰擁有的多。
    2、準(zhǔn)備4個托盤,1張列有物品的清單。
    3、每隊出1名成員托著托盤,當(dāng)主持人念物品名時各隊拿出物品,看哪個隊拿出的多,每多一件給其加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)。最后公布每隊,公布總成績排名。
    1、所有人圍坐一圈,發(fā)放吃的喝的補(bǔ)充體力。
    2、徐星主持總結(jié)。
    3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗,各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進(jìn)行總評。
    4、會長發(fā)言,頒獎。
    1、按隊
    2、全體
    3、自由組合
    1、注意安全。
    2、愛護(hù)學(xué)校公物。
    3、注意協(xié)會形象,與人溝通中做到謙讓有禮。
    4、與隊友團(tuán)結(jié)協(xié)作。
    5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系。
    6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。著運(yùn)動裝和運(yùn)動鞋。
    卡紙:10x0.5=5元
    氣球:1x12=12元
    彩帶:1x3=3元
    礦泉水:65x1=65元
    獎品及其他共400元
    合計:500元
    拓展活動訓(xùn)練方案篇十八
    班會,是以班級為單位的全體學(xué)生的會議或活動。班會操作具有多重意義:
    第三,它是培養(yǎng)和展現(xiàn)學(xué)生主觀能動性、強(qiáng)化學(xué)生主人翁意識的舞臺,是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方式。
    然而,隨著時代的進(jìn)步和社會的發(fā)展,學(xué)生的個性日益鮮明,采用“被動、填鴨”方式操作的班會已經(jīng)不能滿足學(xué)校、班主任、學(xué)生、家長等各方面的需求,如何通過班會真正讓學(xué)生受教育、有成長、強(qiáng)素質(zhì)、知凝聚,是班主任必須思考的問題。
    在班會操作中引入拓展訓(xùn)練,具有現(xiàn)實可行性。一方面,增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力、提升受訓(xùn)者綜合素質(zhì)。另一方面,隨著拓展訓(xùn)練項目的不斷豐富,其操作形式已不僅僅是在高山、河流、野外等場所進(jìn)行體能訓(xùn)練,大量簡單、易操作的室內(nèi)訓(xùn)練不斷涌現(xiàn)出來,使之完全可以在學(xué)校進(jìn)行。再者,學(xué)生對于拓展訓(xùn)練這種新穎的形式興趣較為濃厚,參與熱情也較高。
    下面,我將結(jié)合自身操作經(jīng)驗,簡單介紹幾種拓展訓(xùn)練式班會的操作方法。
    1、班會目的
    (1)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、動手能力
    (2)提升表達(dá)、溝通能力
    (3)增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識
    2、規(guī)則和程序
    (1)將學(xué)生按每組10人的標(biāo)準(zhǔn)分組,發(fā)給每組一套材料(包括a4紙50張,膠帶一卷,剪刀一個,彩筆一盒),要求在30分鐘時間內(nèi)描繪出一處優(yōu)雅美麗的景觀,要求景色美麗、創(chuàng)意第一。
    (2)要求每組選出一名代表來講解景觀的構(gòu)思過程,比如:創(chuàng)意點(diǎn)、建造方法等。
    (3)由大家選出最有創(chuàng)意、最具美學(xué)價值、最簡單實用的景觀,勝出組成員每人可以得到獎品一份。
    3、討論
    (1)你們組的創(chuàng)意是怎樣來的?
    4、總結(jié)
    (1)創(chuàng)意的優(yōu)劣關(guān)系到景觀建造的成敗。如果一開始的思路就錯了,或者根本沒有明確的目標(biāo),就會在以后的過程中面臨越來越多的問題。
    (2)當(dāng)想出足夠好的創(chuàng)意以后,每個人要根據(jù)自己不同的特長選擇不同的任務(wù),比如空間感好的就可以來搭建模型,手巧的人可以進(jìn)行實際操作。但是最重要的是一定要有一個領(lǐng)導(dǎo)者,他要統(tǒng)領(lǐng)全局,對眾多創(chuàng)意進(jìn)行篩選和評估,對建造過程進(jìn)行控制,最后選派代表進(jìn)行總結(jié)發(fā)言。
    (3)對于組員來說,如果你有了好的創(chuàng)意,一定要跟其他人交流,讓他們明白你的意思,并讓大家評定你的點(diǎn)子是否可行。
    5、對班級建設(shè)和學(xué)生培養(yǎng)的積極意義
    (1)構(gòu)思美景并付諸實施的過程可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和動手能力。
    (2)表達(dá)個人見解、團(tuán)隊內(nèi)部協(xié)商、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學(xué)生的表達(dá)、溝通能力。
    (3)分工協(xié)作的方式可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力。
    1、班會目的
    (1)增強(qiáng)班級凝聚力
    (2)傳遞真誠和付出的理念,同時體會到被關(guān)心的快樂
    (3)培養(yǎng)學(xué)生“愛他人”的能力
    2、規(guī)則和程序
    (1)本活動需提前預(yù)熱:班主任預(yù)先將班級學(xué)生名單放進(jìn)“神袋”,每名學(xué)生都是“天使”,需要用抽簽的方式找到自己的“國王”,抽到紙條后“天使”把自己的名字寫在“國王”名字旁邊,然后將紙條交回班主任,國王與天使的對應(yīng)關(guān)系就此確定,若抽到自己可重新抽取。此環(huán)節(jié)最好的周一進(jìn)行。
    (2)在接下來的一周時間里,“天使”要默默為“國王”服務(wù),但注意不能暴露身份。服務(wù)的方式豐富多彩、形式多樣,可以是一杯水、一個小禮物、一封信、一個共同學(xué)習(xí)的約定等。
    (3)在周五的主題班會上,國王與天使的秘密將最終揭曉??梢宰尅皣酢狈窒肀环?wù)的感受,也可以讓“天使”分享真誠付出的感受,還可以組織主題為“如何建設(shè)友愛班級”的集體討論。
    3、總結(jié)
    (1)每名學(xué)生既是“天使”也是“國王”,意味著每個人在真誠付出的同時也可以獲得他人的關(guān)愛,大家是一個愛的集體。
    (2)關(guān)心彼此,拉近彼此的距離,在付出中獲得快樂,是一次“心”的感動與幸福。
    (3)用心去感受活動的過程,才是真正的贏家。
    (4)班會活動中收獲的感悟,應(yīng)該帶到家庭中、社會中。對父母、兄弟姐妹、家人、朋友都應(yīng)該真誠付出,你也必將從中獲得快樂。
    4、對班級建設(shè)和學(xué)生培養(yǎng)的積極意義
    (1)構(gòu)思美景并付諸實施的過程可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和動手能力。
    (2)表達(dá)個人見解、團(tuán)隊內(nèi)部協(xié)商、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學(xué)生的表達(dá)、溝通能力。
    (3)分工協(xié)作的方式可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力。
    總之,舉辦拓展訓(xùn)練式班會應(yīng)更注重對學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)和提升,使之成為課堂教育的有益補(bǔ)充。作為班主任,應(yīng)該在實際操作過程中不斷總結(jié)、不斷發(fā)現(xiàn),進(jìn)一步完善活動方式,激發(fā)學(xué)生的參與熱情,實現(xiàn)“德智體美勞”全面發(fā)展的最終目的。
    拓展活動訓(xùn)練方案篇十九
    “拓展豐富人生,鍛煉優(yōu)秀團(tuán)隊”
    豐富青年教師的業(yè)余生活,促進(jìn)青年教師間的交流學(xué)習(xí)與互相了解,營造團(tuán)結(jié)友愛積極進(jìn)取的團(tuán)隊精神,提高青年教師的`綜合素質(zhì),打造一支優(yōu)秀的青年教工團(tuán)隊,也為扎實共青團(tuán)工作基礎(chǔ)建設(shè),幫助青年教師發(fā)展。
    20xx年11月17日
    學(xué)院青年教工團(tuán)支部全體成員。
    1、11月17日上午11:45在學(xué)院門口集合。(午餐自理)
    2、集體乘車前往韶關(guān)鴻潤生態(tài)園(韶關(guān)曲江區(qū)宮坡塘村搖錢窩)。
    3、12:40到達(dá)目的地。
    4、13:00開始進(jìn)行戶外拓展+打野戰(zhàn)。具體活動安排如下表:戶外拓展培訓(xùn)行程安排(韶關(guān)鴻潤生態(tài)園提供)時間訓(xùn)練安排備注講解注意事項等宣導(dǎo)。放松心情,活躍氣氛,調(diào)動團(tuán)隊成員的積極性。在教練指導(dǎo)下組建溫馨團(tuán)隊:口號、隊旗、隊徽、隊歌;2.團(tuán)隊組員互相熟悉。激發(fā)團(tuán)隊激情。
    1.培養(yǎng)自己強(qiáng)烈的溝通欲望,在有效的溝通中找到更好的方法;
    2.領(lǐng)導(dǎo)管理的角色,合理分工;
    14:50拓展項目:空中飛索空中飛索,緬甸式的拉索吊橋在腳下?lián)u曳,搖蕩橋在云中漫步;空中飛人的快意;刺激。
    3.認(rèn)識到心平氣和,做好自己,做好過程,結(jié)果自然完美。
    3.在惡劣的環(huán)境中體驗自己從未有過的深刻感受,從而更懂得如何感恩!感謝父母、感謝朋友、感謝公司、感謝同事、感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人!培訓(xùn)結(jié)束總分享、合照留念17:30回憶讓你我感動,有愛就有天堂。
    5、18:00生態(tài)園里吃農(nóng)家菜,超齡團(tuán)員退團(tuán)儀式。
    6、19:30乘車返回。