通過寫心得體會，我們可以為自己的經(jīng)驗積累提供有力的證明和反思。要寫一篇優(yōu)秀的心得體會，需要我們對相關(guān)領(lǐng)域的知識有一定的了解和積累。寫心得體會不僅可以記錄和總結(jié)自己的經(jīng)驗和感悟，還可以與他人分享，互相借鑒和學(xué)習(xí)。
體育羽毛球心得體會篇一
羽毛球是一項老少皆宜的運(yùn)動。雖然小，但可以調(diào)動人體各種器官，提高人的注意力和敏捷性，提高身體素質(zhì)。
去年雖然是班干部，但一直是大家心目中的大胖子，總是被同學(xué)取笑。每次上樓梯都覺得喘不過氣來。爸爸媽媽實(shí)在受不了了，就來報了我的羽毛球培訓(xùn)班，鍛煉身體，瘦了一點(diǎn)“將軍肚”。
我們的教練姓劉，是一名獲得省冠軍的退役職業(yè)羽毛球運(yùn)動員。一到羽毛球場，我就被教練和球員的動作深深吸引。哇!漂亮的撲救，帥氣的扣殺，激烈的戰(zhàn)斗，讓我看的眼花繚亂。我著急地對教練說：“我要學(xué)這個，學(xué)這個，學(xué)那個，學(xué)那個，好帥!”但教練說：“別著急，先從基本動作學(xué)起。第一節(jié)課是蕩秋千，先舉肘，再蕩……”劉教練的動作我學(xué)了幾百遍?；丶液?，父親按照教練的要求在屋頂掛了一塊布條，讓我繼續(xù)敲打布條練習(xí)擺動。
但是第二天早上起來的時候，太糟糕了。我感到背痛，胳膊舉不起來。我哭著對爸媽喊：“羽毛球太無聊了，一直蕩來蕩去，腰酸背痛，不學(xué)了!”爸爸說：“你不能半途而廢。第一次練的話肌肉會疼。你明天會好的。你不會相信的?！?BR> 果然如父親所說，第三天沒有第二天那么糟糕。我開始融入這個培訓(xùn)班，和大家一起做熱身活動，和認(rèn)真善良的劉教練一起打游戲，學(xué)配速，發(fā)球，挑球，刺球，殺球，開始和老同學(xué)們打比賽。慢慢的，我成了羽毛球高手。學(xué)完一個學(xué)期，身體素質(zhì)提高了，敏捷度也大大提高了。比如我以前每天都是我們學(xué)校最后一個跑完晨跑的?，F(xiàn)在的我不僅能跟上大團(tuán)隊，有時候還能成為領(lǐng)袖。又有一次爬山比賽，我居然考了班里第五。
到今天，我已經(jīng)練習(xí)羽毛球一年多了。身體素質(zhì)越來越好，從一個小胖子變成了“肌肉男”。我也變得自信了，我在體育課上永遠(yuǎn)不會輸給別人，我也敢于積極參加一些活動。
感謝羽毛球!
體育羽毛球心得體會篇二
作為一項深受小學(xué)生喜愛的體育項目，羽毛球在我國小學(xué)教育中占據(jù)著重要的地位。在我讀小學(xué)的這段時間里，我也參加了羽毛球課程，積累了一些體會。首先，羽毛球的啟蒙非常重要，老師們很注重教授我們正確的握拍姿勢、站姿和移動方法。同時，他們注重培養(yǎng)我們的技巧和敏捷性，讓我們能夠逐漸掌握基本的羽毛球技能。
第二段：羽毛球帶給我的快樂
羽毛球不僅僅是一項鍛煉身體的活動，對我來說更重要的是帶給了我快樂。在每次課程中，我和同學(xué)們一起跑動、揮拍，爭取每一次得分，這種活潑的氛圍讓我感到非常愉快。在課余時間，我經(jīng)常和朋友一起來到學(xué)校的羽毛球場，進(jìn)行友誼賽。不論輸贏，我們都能夠享受到運(yùn)動的樂趣，也使我更加喜歡這項運(yùn)動。
第三段：羽毛球?qū)ι眢w的益處
羽毛球是一項全身性的運(yùn)動，對身體的益處是顯而易見的。首先，長時間的奔跑能夠改善心肺功能，增強(qiáng)體能。此外，頻繁的蹲起、跳躍等動作可以鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)下肢力量。同時，揮拍時的肩部和手臂運(yùn)動，能夠鍛煉上肢肌肉，使手臂更加柔韌有力。通過羽毛球的鍛煉，我的身體變得更加健康，體力也得到了提升。
第四段：羽毛球?qū)ξ业挠绊?BR> 除了強(qiáng)身健體外，羽毛球?qū)ξ覀€人的影響也是深遠(yuǎn)的。首先，參與羽毛球課程讓我學(xué)會了團(tuán)隊合作。在比賽中，我們要和隊友合作精準(zhǔn)切割球，完成配合進(jìn)攻，在這個過程中我學(xué)會了相互依靠和信任。同時，我也學(xué)會了面對困難時堅持不懈，這對提升我的毅力和抗挫能力有著積極的影響。這些都是我在羽毛球訓(xùn)練中得到的寶貴經(jīng)驗。
第五段：對羽毛球的熱愛與展望
通過這段時間的學(xué)習(xí)和鍛煉，我對羽毛球產(chǎn)生了深深的熱愛。我希望能夠繼續(xù)堅持鍛煉，提高自己的技術(shù)水平，參加更高層次的比賽。我還希望能夠?qū)⒂鹈蜻\(yùn)動推廣到更多的小伙伴中去，讓更多的人認(rèn)識和喜愛這項運(yùn)動。通過羽毛球，我不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊精神和個人品質(zhì)，這也將對我未來的成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
總結(jié)：在羽毛球的課程中，我的身體得到了鍛煉，我學(xué)會了團(tuán)隊合作和面對困難的勇氣，并且我對這項運(yùn)動充滿了熱愛和向往。我相信，只要我堅持努力，未來一定會有更好的成績和進(jìn)步。我會繼續(xù)熱愛羽毛球，將它作為我小學(xué)體育生活的重要組成部分。
體育羽毛球心得體會篇三
第一段：引言（200字左右）。
作為一項深受小學(xué)生喜愛的體育項目，羽毛球在小學(xué)體育課中扮演著重要的角色。在羽毛球課上，我參與了課堂訓(xùn)練和比賽，積累了豐富的經(jīng)驗。通過這段時間的學(xué)習(xí)和鍛煉，我深切體會到了羽毛球帶給我身心發(fā)展的好處。
第二段：技術(shù)與策略（200字左右）。
在羽毛球的學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)會了正確的發(fā)球、反手拍、正手拍等基本技術(shù)。同時，我也了解到了技術(shù)與策略的重要性。比如，在比賽中，學(xué)會觀察對手的表現(xiàn)，分析他們的優(yōu)勢和弱點(diǎn)，然后采取相應(yīng)的策略來應(yīng)對。這不僅需要運(yùn)用技術(shù)，還需要靈活的思維和決策能力。
第三段：身體素質(zhì)的提升（200字左右）。
羽毛球是一項需要良好身體素質(zhì)支持的運(yùn)動。通過持續(xù)的練習(xí)，我的身體素質(zhì)得到了明顯的提升。我的耐力和爆發(fā)力都有了明顯的提高，這對我的日常生活和其他體育項目都有著積極的影響。同時，羽毛球的練習(xí)也讓我學(xué)會了專注和集中精力，提高了我的注意力和反應(yīng)能力。
第四段：團(tuán)隊合作與友誼（200字左右）。
在羽毛球課上，我們經(jīng)常組織小組對抗賽，這要求我們與隊友合作。通過與隊友的默契配合，我們能夠更好地應(yīng)對對手的攻擊和制造機(jī)會。在這個過程中，我們相互支持、相互鼓勵，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的意識。同時，和隊友一起訓(xùn)練和比賽，我們也建立了深厚的友誼，這不僅讓我感到快樂，還讓我學(xué)會了團(tuán)結(jié)和尊重他人。
第五段：收獲與未來（200字左右）。
通過參與羽毛球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我收獲了很多不僅僅是技術(shù)上的進(jìn)步，還有積極的心理狀態(tài)和團(tuán)隊協(xié)作的能力。我學(xué)會了堅持不懈，勇于挑戰(zhàn)自己。未來，我會繼續(xù)保持對羽毛球的熱愛，持之以恒地練習(xí)和提高自己的技術(shù)水平。我相信，這份對羽毛球的熱情將成為我面對一切困難時不屈不撓的動力。
總結(jié)（100字左右）。
羽毛球小學(xué)體育課程讓我體會到了身心的快樂和成長。通過學(xué)習(xí)技術(shù)、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和提升身體素質(zhì)，我練就了不僅在羽毛球場上，而且在生活中都能夠發(fā)揮優(yōu)勢的能力。我相信，這段經(jīng)歷將會在我未來的成長之路上扮演重要的角色，讓我變得更加自信和堅強(qiáng)。
體育羽毛球心得體會篇四
第一段：引言（150字）
體育羽毛球微課作為一種新興的教學(xué)方法，給學(xué)生和老師帶來了全新的學(xué)習(xí)體驗。我有幸參與了一堂體育羽毛球微課，通過這次經(jīng)歷，我深深意識到微課的優(yōu)勢和重要性。本文將從三個方面介紹我在體育羽毛球微課中的心得體會。
第二段：課程設(shè)計（250字）
體育羽毛球微課的課程設(shè)計很有特色，既注重基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練，又注重情感態(tài)度的培養(yǎng)。在微課中，老師通過精心設(shè)計的教學(xué)內(nèi)容和形式，將學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣調(diào)動起來。例如，老師設(shè)計了一系列有趣的小游戲，讓學(xué)生在歡笑和競爭中提高自己的技能。通過這種設(shè)計，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性大幅度提高，他們不再覺得體育訓(xùn)練是一件枯燥無味的事情，而是能夠樂享其中。
第三段：學(xué)生互動（350字）
在體育羽毛球微課中，學(xué)生之間的互動起到了重要的作用。微課通過各種形式的合作活動，讓學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)、互相幫助，形成了良好的學(xué)習(xí)氛圍。例如，老師分組讓學(xué)生進(jìn)行對抗訓(xùn)練，這不僅提高了學(xué)生的技巧水平，還培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊合作精神。學(xué)生們通過相互之間的互動，共同取得了進(jìn)步，他們在合作中培養(yǎng)了友誼，在競爭中學(xué)會了尊重，這些是傳統(tǒng)教學(xué)方法無法比擬的。
第四段：自主學(xué)習(xí)（300字）
體育羽毛球微課強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的主動性和創(chuàng)造力。在課堂上，老師給予學(xué)生充分的自由度，讓他們自主選擇訓(xùn)練項目，自行調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。這樣的設(shè)計激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，使他們能夠更好地適應(yīng)自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。此外，微課還通過互動討論、自主研究等方式，培養(yǎng)學(xué)生的解決問題和探究精神。學(xué)生們在自主學(xué)習(xí)中不僅獲得了知識和技能的提升，還培養(yǎng)了自信和獨(dú)立思考能力。
第五段：結(jié)語（150字）
通過參與體育羽毛球微課的學(xué)習(xí)，我深刻體會到微課的獨(dú)特魅力和教育價值。微課的課程設(shè)計注重學(xué)生的參與和互動，培養(yǎng)了他們的合作精神和創(chuàng)造力。微課注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，讓他們能夠在自主中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并取得真正的學(xué)習(xí)成效。我相信，體育羽毛球微課的模式將會在未來的教育中得到更廣泛的應(yīng)用，為學(xué)生提供更好的學(xué)習(xí)體驗和成長機(jī)會。
體育羽毛球心得體會篇五
羽毛球是一項運(yùn)動，它可以不僅幫助我們鍛煉身體，同時也可以讓我們體驗到運(yùn)動的樂趣。我最近開始進(jìn)行羽毛球的體育鍛煉，它讓我有了深刻的感受和體會。在這篇文章中，我將分享三個主要的心得和體會。
第一段：鍛煉身體和增強(qiáng)耐力的感受
羽毛球是一項需要耐力和爆發(fā)力的運(yùn)動，每場比賽都需要跑動和連續(xù)的沖刺。我在開始進(jìn)行羽毛球鍛煉之前并沒有進(jìn)行任何長時間的有氧運(yùn)動，但是當(dāng)我開始打球之后，我發(fā)現(xiàn)我的耐力和身體健康的水平都得到了很大的提高?，F(xiàn)在，我可以輕松地跑上30多分鐘，完全不會感到疲倦。而且，隨著時間的推移，我的肺活量和心血管健康也有了很大的提高。
第二段：提高反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力的感受
羽毛球是一項需要高度協(xié)調(diào)和反應(yīng)速度的運(yùn)動。在游戲中，你需要迅速移動，反應(yīng)快速，以及在不到一秒鐘的時間里做出正確的判斷。這也是我喜歡這項運(yùn)動的原因之一。通過打羽毛球，我的反應(yīng)速度比以前快了很多，并且我的平衡和協(xié)調(diào)能力也得到了很大的提高。隨著時間的推移，我能夠估計球的落點(diǎn)更加精確，同時也更加自信地前往控制和擊打球。
第三段：增強(qiáng)社交能力的感受
打羽毛球的另一個好處是增加與其他人的交往和溝通。在球場上，我有機(jī)會認(rèn)識和交流與自己不同背景和年齡的人。這種活動并不能僅僅讓我享受到運(yùn)動和鍛煉身體，還提高了我的社交能力。 和其他人一起打羽毛球可以幫助我更好的了解和理解接受其他人的不同觀點(diǎn)，同時也可以讓我學(xué)會更好的心態(tài)和態(tài)度，以在球場上和其他人進(jìn)行協(xié)作，更好的團(tuán)隊合作。
結(jié)尾
綜上所述，打羽毛球可以讓我們從多個方面提高自己。通過鍛煉身體和增強(qiáng)耐力，我們可以更好地控制身體和體驗運(yùn)動的樂趣。通過提高反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力，我們可以更加自信且放松地應(yīng)對突發(fā)的情況。最后，通過增強(qiáng)社交能力，我們可以更好地了解和理解不同背景的人，更好的改進(jìn)自己的團(tuán)隊合作能力和交際能力。我現(xiàn)在已經(jīng)深深愛上了這項運(yùn)動，我相信，如果你也嘗試一下，你也能夠從中受益，并且發(fā)掘出更多體育不一樣的快樂!
體育羽毛球心得體會篇六
體育是大學(xué)生必修的一門公共課程，通過學(xué)習(xí)體育課不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)能力，還能培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和比賽意識。在眾多的體育項目中，我選擇了羽毛球。下面我將從“體育課程選擇的原因、學(xué)習(xí)體會、遇到的困難、克服困難的方法和未來的打算”五個方面來展開闡述。
一、體育課程選擇的原因
作為一項全面發(fā)展的體育項目，羽毛球可以全面鍛煉身體各部位的肌肉，增強(qiáng)下肢肌肉力量，提高心肺功能和反應(yīng)能力。此外，羽毛球運(yùn)動還有助于塑造好的體形，提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡感。因此，我選擇了羽毛球作為我的體育課程。
二、學(xué)習(xí)體會
通過學(xué)習(xí)羽毛球，我深刻體會到了運(yùn)動的樂趣與快樂，并且學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗。首先，羽毛球是一項需要高度專注和集中力的運(yùn)動。只有集中精力，才能保持穩(wěn)定的球技，在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。其次，羽毛球教會了我堅持不懈的精神。由于羽毛球技術(shù)的復(fù)雜性，需要不斷的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí)才能提高自己的球技。最后，羽毛球培養(yǎng)了我與隊友合作的能力。在羽毛球比賽中，團(tuán)隊合作至關(guān)重要，只有通過默契的配合和有效的溝通，才能取得勝利。
三、遇到的困難
在學(xué)習(xí)羽毛球的過程中，我也遇到了一些困難和問題。首先，作為一個初學(xué)者，我對于羽毛球技術(shù)的掌握還比較淺薄，對于球速和弧度的控制不夠準(zhǔn)確，導(dǎo)致球 often withoutthe開始遇到網(wǎng)絡(luò)，因此很難將球擊向目標(biāo)區(qū)域。其次，由于羽毛球比賽時時間緊迫，配合和速度的要求較高，這對于我這個新手來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。此外，我本身的體力也存在一定的問題，運(yùn)動耐力不夠，手臂的發(fā)力也存在一些問題。
四、克服困難的方法
針對遇到的困難，我采取了一系列的措施來克服。首先，我積極參加課上的訓(xùn)練，并且加強(qiáng)個人技術(shù)的練習(xí)，比如通過多次反復(fù)練習(xí)來培養(yǎng)對羽毛球速度和弧度的掌握能力。其次，我主動尋求隊友的幫助，并且與他們一起開展配合訓(xùn)練，以提高團(tuán)隊合作的能力。在課余時間，我還進(jìn)行了有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，以增加自己的體能和手臂的發(fā)力。通過這些努力，我逐漸克服了困難，取得了一定的進(jìn)步。
五、未來的打算
羽毛球是一項需要長期堅持的運(yùn)動，我會繼續(xù)鍛煉和提高自己的羽毛球技術(shù)。首先，我計劃每周保持一定的訓(xùn)練頻率，保持身體的練習(xí)，提高手臂的發(fā)力。其次，我將參加更多的比賽，以檢驗自己的能力并吸取經(jīng)驗，不斷提升自己的競技水平。最后，我還希望能夠加入學(xué)校的羽毛球俱樂部，與更多的羽毛球愛好者交流學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
總之，學(xué)習(xí)羽毛球不僅讓我享受運(yùn)動的樂趣，還培養(yǎng)了我團(tuán)隊合作和比賽意識。通過克服困難和堅持不懈的努力，我相信我會在羽毛球項目中取得更好的成績。
體育羽毛球心得體會篇七
由于大二時候到外校交流學(xué)習(xí)，有一學(xué)期的體育課需要補(bǔ)休，于是大三下學(xué)期的時候選擇了羽毛球。在老師細(xì)心認(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo)下，我的羽毛球技術(shù)有了不小的改觀，對羽毛球這項運(yùn)動也有了全新的、更加專業(yè)的認(rèn)識。
羽毛球從小學(xué)的時候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個人找塊空地，不用球網(wǎng)也能玩得很開心，打得很起勁。但因為從來沒有人進(jìn)行過指導(dǎo)，也沒有什么羽毛球常識，只是學(xué)著電視上大人們的樣子，所以在正式學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術(shù)存在著很多可笑的錯誤，后來學(xué)了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學(xué)們進(jìn)行的交流，意識到了許多自己之前所犯的低級錯誤。
學(xué)過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進(jìn)行的運(yùn)動，但其實(shí)打球時候的站姿、步伐都非常的至關(guān)重要。在老師對基本步法進(jìn)行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都非常隨意，接球時的跑動也完全不經(jīng)過任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會戲謔或調(diào)侃我一點(diǎn)：我在打羽毛球時，尤其是發(fā)球的時候，常常會“金雞獨(dú)立”，接發(fā)球的瞬間會把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說我打球的時候像跳舞?，F(xiàn)在回想一下，就是因為自己“站沒站相”，步伐也不對。老師曾經(jīng)給我們講授過基本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領(lǐng)，例如，在準(zhǔn)備接球時，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準(zhǔn)對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠(yuǎn)則快速并步移動后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領(lǐng)有：準(zhǔn)備，判斷，起動，移位，到位，擊球，回位準(zhǔn)備。其中，我認(rèn)為最容易被忽視的一點(diǎn)便是最后一點(diǎn)回位準(zhǔn)備。大多數(shù)人的習(xí)慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球，而不是再站到開始的區(qū)域做好準(zhǔn)備動作，這一點(diǎn)是我經(jīng)常忽略的，也是我努力改進(jìn)的一點(diǎn)。
另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的認(rèn)識。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的教導(dǎo)和自己練習(xí)的體會認(rèn)識到，擊球時要盡量在前方，尤其是高遠(yuǎn)球，不要等到球已經(jīng)落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點(diǎn)。
第三是手臂的發(fā)力。在學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己從來沒有注意過發(fā)力部位的問題，有時用手腕，有時用小臂，有時用大臂，沒有任何規(guī)律。后來我學(xué)習(xí)到，不同的擊發(fā)球類型應(yīng)當(dāng)對應(yīng)不同的發(fā)力部位。例如，網(wǎng)前搓球時用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調(diào)動整個手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會適得其反。
除了課上老師的教授，平日的練習(xí)也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會才能悟出新的道理進(jìn)行改進(jìn)。
平日對對墻擊球這一考試項目的練習(xí)也讓我得出了新的心得。通過個人的練習(xí)，我總結(jié)到對墻擊球有三大要點(diǎn)，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點(diǎn)。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協(xié)調(diào)有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態(tài)，我們需要根據(jù)其進(jìn)行靈活的調(diào)整，而擊球點(diǎn)則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側(cè)面落在球拍上都會影響到我們擊球的質(zhì)量。
網(wǎng)前反手發(fā)球這一項雖然簡單，但是深究起來也有學(xué)問在里面。平時練習(xí)的時候使用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會太在乎發(fā)出球的質(zhì)量，但到考試的時候細(xì)究起來才發(fā)現(xiàn)需要注意的其實(shí)有很多，除了站姿，發(fā)球姿勢，最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點(diǎn)?？此坪軐挼膮^(qū)域，其實(shí)要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會進(jìn)不了對方發(fā)球線甚至不過網(wǎng)，用力太大則會使球落得位置太靠后，在實(shí)際與對手練習(xí)時則會使得網(wǎng)前的球變成高遠(yuǎn)球一樣的效果。
總之，羽毛球這項看似簡單的運(yùn)動其實(shí)處處皆學(xué)問，其學(xué)問不僅在于理論，更在于不斷地練習(xí)和體會，還要注意戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。
體育羽毛球心得體會篇八
大學(xué)羽毛球課即將結(jié)束，感覺時間過得真快，我十分懷戀我的大學(xué)羽毛球課，因為它帶給了我無限的樂趣，同時也讓我交了好多像我一樣熱愛羽毛球的人，更多的是讓我學(xué)會了很多以前不知道的羽毛球規(guī)則和技巧。
許多同學(xué)都很討厭星期一，因為星期一就意味著一周的開始，而我卻很喜歡星期一，因為星期一有我喜歡的體育課，每次上課時我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機(jī)會學(xué)習(xí)到更多的知識，以便于提高自身羽毛球的技能。
首先，先講講羽毛球規(guī)則，雙打中：一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球；只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球接觸，發(fā)球方得一分；每局開始首發(fā)球的運(yùn)動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；任何一句的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，然后再由另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)；運(yùn)動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球錯誤，或者在同一局比賽中二次發(fā)球；一局勝方的任一運(yùn)動員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中任一運(yùn)動員可先接發(fā)球。球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運(yùn)動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。
其次，在單打中：發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或者雙數(shù)時，對方運(yùn)動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接發(fā)球；發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時，雙方運(yùn)動員應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接法球；球發(fā)出后，雙方運(yùn)動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運(yùn)動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。
羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執(zhí)著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時常在學(xué)習(xí)和生活中給予了我無限的動力，每次想放棄時，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。
從羽毛球中我還學(xué)習(xí)到了，比賽最重要的不是結(jié)果，而是過程；比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼；希望自己在剩下的幾節(jié)羽毛球課中，一如既往地汲取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。
關(guān)于羽毛球，我們還有說不盡的話題......
體育羽毛球心得體會篇九
今天下午，我和媽媽去打羽毛球了。在電梯里，我拿著羽毛球拍當(dāng)吉他，邊走邊彈，很有意思！我們找了一個又一個地方，但無論我們走到哪里，風(fēng)都跟著我們。最后我們選擇了風(fēng)小的地方打羽毛球。
然后我們開始打羽毛球，我很開心。但是我不太擅長羽毛球。右手拿著球拍，左手拿著羽毛球，然后就吐了。球拍對準(zhǔn)羽毛球往前打，球卻打中了，但是太高了，直接飛了！我說：“哦，太高了！”我撿起球，準(zhǔn)備再發(fā)球。我媽在我旁邊說：“注意伺候，不要伺候太高太低，朝我媽的方向伺候。球在空中呈弧形?！蔽覌屢贿呎f話一邊用手畫畫，告訴我羽毛球在空中的運(yùn)動軌跡。我想了想，然后照姐姐說的做了，球打得很好。我媽夸我說：“這個球很好！”我高興極了，心想：“后面的球應(yīng)該這樣送?！比缓笪野l(fā)了六七個球，我媽說：“這些球都很棒！”我聽著，心里很高興！
雖然我在上菜方面有所進(jìn)步，但是我媽打電話的時候，我總是抓不住。我想：“哦，為什么我總是拿不起來呢？”這時，媽媽說：“你要注意球在空中飛行的軌跡，判斷羽毛球會落在哪里。那么，最重要的一點(diǎn)就是，你要根據(jù)羽毛球落下的位置積極跑動?！蔽蚁肓艘幌?，照媽媽說的做了，有了一些進(jìn)步。媽媽說：“很好，繼續(xù)加油！”我高興地對媽媽說：“以后每個星期天我們都要來打羽毛球！”
秋高氣爽，秋風(fēng)涼爽舒適！但是秋風(fēng)太調(diào)皮了，總是搗亂，把羽毛球吹離軌道，改變方向。這讓我們發(fā)球很糟糕，我們抓不住球，所以我們頭疼。唉！蚊子也加入其中的樂趣，總是圍著我打轉(zhuǎn)，可能我太香了吧！過了一會兒，我的手、腳、腿都被蚊子咬了。癢，我撓！我揮舞著我的羽毛球拍，想盡快擺脫這些淘氣的家伙。
羽毛球在空中來來去去，像彎彎的眉毛，很美！過了一會兒，我和媽媽累得大汗淋漓。我心想：“羽毛球不僅能鍛煉身體，還能給我們帶來很多快樂！”
我今天玩得很開心！
體育羽毛球心得體會篇十
大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球??一種看上去簡單易懂的體育運(yùn)動?！昂唵我锥边@只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會達(dá)到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認(rèn)識加深了，還領(lǐng)會到個中的一些人生真諦。
小學(xué)的時候經(jīng)常跟六、七個朋友玩羽毛球，也通過打球認(rèn)識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點(diǎn)技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因為在學(xué)習(xí)的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運(yùn)的是，到了大學(xué)，我有機(jī)會重拾羽毛球這項運(yùn)動，仿若回到童年那段快樂時光。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的.握拍手法和幾個簡單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學(xué)習(xí)有幾點(diǎn)體會。
首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內(nèi)?對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時候自己認(rèn)為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實(shí)是錯誤或犯規(guī)動作，這時候如果有人出來指點(diǎn)一下，那以后就不會再犯了?；蛘哂袝r候，雖然的技術(shù)還不錯，但如果再有人出來指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來形容了。
再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進(jìn)步了,水平會變成跟你對手一樣??????不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個道理。
體育羽毛球心得體會篇十一
很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來，都是自學(xué)，這學(xué)期回到本部，終于有機(jī)會系統(tǒng)地學(xué)習(xí)羽毛球了。這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了羽毛球課，更幸運(yùn)地選上了付老師的羽毛球課。通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從一個赤裸裸的業(yè)余愛好者成長為一個有點(diǎn)心得體會的入門級羽毛球隊員。通過學(xué)習(xí)，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對面那么簡單，提高羽毛球水平還是需要通過多多練習(xí)。從我的個人觀點(diǎn)來看，“多思考、多領(lǐng)悟、多總結(jié)”同時進(jìn)行“目的明確，有針對性的練習(xí)”是很重要的。不知不覺中，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。
這個學(xué)期，在老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握技巧和動作，感覺收獲較大。不但如此，這學(xué)期的課還給自己提供了一個鍛煉身體的機(jī)會。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)過程，我覺的體育課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好，迅速掌握技術(shù)，要注意以下幾個方面：
一是要有良師指導(dǎo)。羽毛球是一項技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”。
二是要多看?？蠢蠋煹膭幼魇痉?，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解，看球館里其他人的動作。多看，才能讓打球的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思。思考動作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。
六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因為想多了只會束縛手腳、增加負(fù)擔(dān)。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認(rèn)識，才能進(jìn)行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎(chǔ)的情況下總結(jié)出來的。只有當(dāng)有了一定的羽球基礎(chǔ)，再來看這些訣竅，才會對你更有幫助。
羽毛球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。今后我將發(fā)揚(yáng)這種體育競技的精神，繼續(xù)練習(xí)我所喜愛的羽毛球運(yùn)動，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習(xí)慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導(dǎo)我們的付老師以及一起練習(xí)的同學(xué)。
體育羽毛球心得體會篇十二
選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結(jié)果未能如愿。到了大二，我仍然執(zhí)著于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無比快樂的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時刻。
羽毛球一直以來是我喜歡的運(yùn)動之一，平時會經(jīng)常跟好友一起打球，電視臺有轉(zhuǎn)播羽毛球比賽也會吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運(yùn)動員的精湛球技也會越發(fā)激發(fā)我對羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項運(yùn)動中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說是一項“簡單易懂”的運(yùn)動，很容易上。但事實(shí)去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達(dá)到一定境界的。經(jīng)過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，以及陳老師的悉心教導(dǎo)，我對羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會到了更多。
記得第一次上羽毛球課，陳老師就說，希望我們通過上羽毛球課，感到快樂就好，簡單的言語卻包含了最真實(shí)的感受，也正是因此，我們在快樂的氛圍中，學(xué)到了很多。首先是羽毛球的比賽規(guī)則，在陳老師的教導(dǎo)下，我懂得了羽毛球場地上每一條線的意義，以及單雙打的不同評判標(biāo)準(zhǔn)，從而我們才能夠在學(xué)習(xí)羽毛球的過程中有個自我約束的準(zhǔn)則使球打得更規(guī)范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養(yǎng)成的一些錯誤的動作和習(xí)慣，才有利于我們更快的進(jìn)步。接下來，就是步伐了，很早就聽人說過，無論打什么球，步伐都是很重要的，現(xiàn)在才真正體會到其中的道理。羽毛球是一項充滿智慧的運(yùn)動，步伐的移動是打好羽毛球的關(guān)鍵因素之一，它能幫助我們對來球的預(yù)判做好充分的準(zhǔn)備，而這才是回球質(zhì)量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動作，我在模仿和學(xué)習(xí)的過程中深刻體會到了技術(shù)動作的重要性。這一系列的體會，不僅不會讓我對其中對難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對羽毛球的熱情，因為我看到了一條提升自己的道路，一條通向快樂的道路。
當(dāng)然，老師教導(dǎo)了那么多，多多練習(xí)是必不可少的，課上我們同學(xué)之間也有很多切磋的機(jī)會，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級比賽，這不僅能讓我們共同進(jìn)步，也能更加增進(jìn)我們的友誼，結(jié)識到有共同興趣的同學(xué)。在快樂的運(yùn)動當(dāng)中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。
羽毛球是一項既講究戰(zhàn)術(shù)技巧又需要體力的運(yùn)動，可以說是智慧和毅力的結(jié)合體，其實(shí)，寫到這里，我也不由的發(fā)現(xiàn)，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學(xué)習(xí)羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅守我們心中的摯愛，也堅守作為一個年輕人的努力向上、永不放棄的心，認(rèn)真去做自己想做的事，為夢想而努力!
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體育羽毛球心得體會篇十三
今天下午4：30放學(xué)，我像往常那樣回到家里，看了會書，覺得沒意思，便去找張__玩。剛到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答應(yīng)了。
他先教我發(fā)球“先把球往上一扔，然后看準(zhǔn)球猛打一下?！笨墒?，我一連打了十幾下，都沒打著球。第一次，我把球一扔，還沒來得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是這樣的結(jié)果，打出的球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。張__不厭其煩的指導(dǎo)：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中選好位置，扔球力度適度，球拍瞄準(zhǔn)打!”他邊說邊給我做示范，我仔細(xì)得看著，然后學(xué)著他得樣子使勁一扔，剛好到了我預(yù)定得地點(diǎn)，掄起球拍使勁一拍，心想：這次一定會成功!可是拍的太快了，剛拍完，球也剛落地。我繼續(xù)練著，想著‘萬事開頭難’這句話，鼓起勇氣，繼續(xù)練習(xí)。大概過了十幾分鐘，終于球是準(zhǔn)了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，雖然有的時候拍子也會打中球得一側(cè)，或者沾到球的邊兒。張__見我始終打不中球，就又建議讓我以網(wǎng)得中心，一只手拿著球，球拍由下往上掄，瞄準(zhǔn)球猛打，在球拍快接近球時，手迅速松開。我按照他的話去做，第一次，沒打著，第二次，打著了，第三次，又沒打著，……時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)天黑了，我戀戀不舍的收起球拍，并和張__告別。
今天，我的收獲可真大呀，我不僅學(xué)會了發(fā)球，并且體會到了萬事開頭難，只要有恒心的道理。
體育羽毛球心得體會篇十四
一聲清脆的巨響拉開了羽毛球比賽的序幕。
我先發(fā)球，球在空中劃出美麗的弧線，像一只飛翔的燕子。徑直飛向爸爸，卻看到爸爸毫無驚慌地跳了起來，把球拍吐了出來，猛扣了一下。球像閃電一樣向我撲來。我不知所措。等我反應(yīng)過來的時候，球已經(jīng)安然無恙的躺在我腳下，我爸也興高采烈了。
第一局輸了。接下來的幾場比賽我一次又一次的丟分，連續(xù)丟的時候心里一陣憤怒。爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地說：“你要退讓，就別打我。我更生氣了。經(jīng)過激烈的競爭，我終于奮力爭取到了20—20的比分?！?BR> 最后一場比賽開始，父親緊握球拍準(zhǔn)備比賽。我要以牙還牙。一上手就被大踹了一腳。爸爸拿起球拍，得到了一個“釣月亮”。球被球拍輕輕彈起。剛穿過網(wǎng)線，幾次攻擊都沒成功。我靜下心來想：這樣硬拼下去，身體虛弱，我就無法養(yǎng)活自己，我就處于劣勢。只有智取，我才發(fā)現(xiàn)我爸總是咄咄逼人，于是我聲東擊西。我不能忽視拿球用老虎連續(xù)下山幾次?！拔覀兿让曰蟀职?。爸爸又有大灌籃了。球像流星一樣向我飛來。于是我趕緊行動，跳網(wǎng)了。嘴角給了我一個奸笑，表面上假裝用大按鈕。經(jīng)驗豐富的爸爸連忙退后幾步，才看到我用球拍輕輕碰了一下羽毛球。不出我所料，球靜靜地躺在球場上，我爸驚得目瞪口呆。我用球拍跳舞，慶祝我的勝利。我驕傲的對我爸說：“輸了怎么樣！”爸爸沖我做了個鬼臉。
傍晚和夕陽下，我哼著小曲，沐浴在太陽的余暉中。
體育羽毛球心得體會篇十五
打羽毛球嘛，就是全身運(yùn)動，能增強(qiáng)我的耐力和體力。因為曾經(jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當(dāng)于是進(jìn)行了馬拉松。一開始我會覺得奇怪，真正比較起來的話，網(wǎng)球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。因為羽毛球的回合比網(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)（特別是步伐）的處理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于網(wǎng)球。其次還能增強(qiáng)我的爆發(fā)力。
爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。因為羽毛球這項運(yùn)動對進(jìn)攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動作都需要一定的爆發(fā)力。這兩點(diǎn)是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有結(jié)實(shí)感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，看看中國羽毛球隊的選手們，都是威風(fēng)凜凜的。但是至于減肥的話，我覺得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出點(diǎn)汗燃燒點(diǎn)脂肪，也就使肌肉變結(jié)實(shí)。
打羽毛球也要講究發(fā)球規(guī)則和技巧，在準(zhǔn)備擊球時，調(diào)整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不擊球時，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。發(fā)力要領(lǐng)：
（1）反抽后場：用前臂，腕部爆發(fā)力。
（2）擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發(fā)力。
（3）正手區(qū)接殺球：食指控制方向，落點(diǎn)。
（4）反手區(qū)接殺球：拇指控制方向，落點(diǎn)。
發(fā)高遠(yuǎn)球：
此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發(fā)球時以拋起發(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當(dāng)球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠(yuǎn)。正拍揮拍方式：
長球——預(yù)備擊球時，側(cè)身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。殺球及后場切球——揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。
反手揮拍方式：
轉(zhuǎn)身背對球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
發(fā)球擊球法：發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種（控制球的飛行情況）。關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開始就發(fā)動攻勢，以期有發(fā)球得分的情形。因此，能夠隨時穩(wěn)定的發(fā)球，就等於控制了局面，所以說，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。
體育羽毛球心得體會篇十六
學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項運(yùn)動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時候都是從基礎(chǔ)的動作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競技比賽。
同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸?shù)魩讉€球而焦急，從而給對手機(jī)會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。
在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運(yùn)動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項很重要的一個因素。
步伐也是一個致勝的關(guān)鍵，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，這是其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。
通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細(xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。
體育羽毛球心得體會篇一
羽毛球是一項老少皆宜的運(yùn)動。雖然小，但可以調(diào)動人體各種器官，提高人的注意力和敏捷性，提高身體素質(zhì)。
去年雖然是班干部，但一直是大家心目中的大胖子，總是被同學(xué)取笑。每次上樓梯都覺得喘不過氣來。爸爸媽媽實(shí)在受不了了，就來報了我的羽毛球培訓(xùn)班，鍛煉身體，瘦了一點(diǎn)“將軍肚”。
我們的教練姓劉，是一名獲得省冠軍的退役職業(yè)羽毛球運(yùn)動員。一到羽毛球場，我就被教練和球員的動作深深吸引。哇!漂亮的撲救，帥氣的扣殺，激烈的戰(zhàn)斗，讓我看的眼花繚亂。我著急地對教練說：“我要學(xué)這個，學(xué)這個，學(xué)那個，學(xué)那個，好帥!”但教練說：“別著急，先從基本動作學(xué)起。第一節(jié)課是蕩秋千，先舉肘，再蕩……”劉教練的動作我學(xué)了幾百遍?；丶液?，父親按照教練的要求在屋頂掛了一塊布條，讓我繼續(xù)敲打布條練習(xí)擺動。
但是第二天早上起來的時候，太糟糕了。我感到背痛，胳膊舉不起來。我哭著對爸媽喊：“羽毛球太無聊了，一直蕩來蕩去，腰酸背痛，不學(xué)了!”爸爸說：“你不能半途而廢。第一次練的話肌肉會疼。你明天會好的。你不會相信的?！?BR> 果然如父親所說，第三天沒有第二天那么糟糕。我開始融入這個培訓(xùn)班，和大家一起做熱身活動，和認(rèn)真善良的劉教練一起打游戲，學(xué)配速，發(fā)球，挑球，刺球，殺球，開始和老同學(xué)們打比賽。慢慢的，我成了羽毛球高手。學(xué)完一個學(xué)期，身體素質(zhì)提高了，敏捷度也大大提高了。比如我以前每天都是我們學(xué)校最后一個跑完晨跑的?，F(xiàn)在的我不僅能跟上大團(tuán)隊，有時候還能成為領(lǐng)袖。又有一次爬山比賽，我居然考了班里第五。
到今天，我已經(jīng)練習(xí)羽毛球一年多了。身體素質(zhì)越來越好，從一個小胖子變成了“肌肉男”。我也變得自信了，我在體育課上永遠(yuǎn)不會輸給別人，我也敢于積極參加一些活動。
感謝羽毛球!
體育羽毛球心得體會篇二
作為一項深受小學(xué)生喜愛的體育項目，羽毛球在我國小學(xué)教育中占據(jù)著重要的地位。在我讀小學(xué)的這段時間里，我也參加了羽毛球課程，積累了一些體會。首先，羽毛球的啟蒙非常重要，老師們很注重教授我們正確的握拍姿勢、站姿和移動方法。同時，他們注重培養(yǎng)我們的技巧和敏捷性，讓我們能夠逐漸掌握基本的羽毛球技能。
第二段：羽毛球帶給我的快樂
羽毛球不僅僅是一項鍛煉身體的活動，對我來說更重要的是帶給了我快樂。在每次課程中，我和同學(xué)們一起跑動、揮拍，爭取每一次得分，這種活潑的氛圍讓我感到非常愉快。在課余時間，我經(jīng)常和朋友一起來到學(xué)校的羽毛球場，進(jìn)行友誼賽。不論輸贏，我們都能夠享受到運(yùn)動的樂趣，也使我更加喜歡這項運(yùn)動。
第三段：羽毛球?qū)ι眢w的益處
羽毛球是一項全身性的運(yùn)動，對身體的益處是顯而易見的。首先，長時間的奔跑能夠改善心肺功能，增強(qiáng)體能。此外，頻繁的蹲起、跳躍等動作可以鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)下肢力量。同時，揮拍時的肩部和手臂運(yùn)動，能夠鍛煉上肢肌肉，使手臂更加柔韌有力。通過羽毛球的鍛煉，我的身體變得更加健康，體力也得到了提升。
第四段：羽毛球?qū)ξ业挠绊?BR> 除了強(qiáng)身健體外，羽毛球?qū)ξ覀€人的影響也是深遠(yuǎn)的。首先，參與羽毛球課程讓我學(xué)會了團(tuán)隊合作。在比賽中，我們要和隊友合作精準(zhǔn)切割球，完成配合進(jìn)攻，在這個過程中我學(xué)會了相互依靠和信任。同時，我也學(xué)會了面對困難時堅持不懈，這對提升我的毅力和抗挫能力有著積極的影響。這些都是我在羽毛球訓(xùn)練中得到的寶貴經(jīng)驗。
第五段：對羽毛球的熱愛與展望
通過這段時間的學(xué)習(xí)和鍛煉，我對羽毛球產(chǎn)生了深深的熱愛。我希望能夠繼續(xù)堅持鍛煉，提高自己的技術(shù)水平，參加更高層次的比賽。我還希望能夠?qū)⒂鹈蜻\(yùn)動推廣到更多的小伙伴中去，讓更多的人認(rèn)識和喜愛這項運(yùn)動。通過羽毛球，我不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊精神和個人品質(zhì)，這也將對我未來的成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
總結(jié)：在羽毛球的課程中，我的身體得到了鍛煉，我學(xué)會了團(tuán)隊合作和面對困難的勇氣，并且我對這項運(yùn)動充滿了熱愛和向往。我相信，只要我堅持努力，未來一定會有更好的成績和進(jìn)步。我會繼續(xù)熱愛羽毛球，將它作為我小學(xué)體育生活的重要組成部分。
體育羽毛球心得體會篇三
第一段：引言（200字左右）。
作為一項深受小學(xué)生喜愛的體育項目，羽毛球在小學(xué)體育課中扮演著重要的角色。在羽毛球課上，我參與了課堂訓(xùn)練和比賽，積累了豐富的經(jīng)驗。通過這段時間的學(xué)習(xí)和鍛煉，我深切體會到了羽毛球帶給我身心發(fā)展的好處。
第二段：技術(shù)與策略（200字左右）。
在羽毛球的學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)會了正確的發(fā)球、反手拍、正手拍等基本技術(shù)。同時，我也了解到了技術(shù)與策略的重要性。比如，在比賽中，學(xué)會觀察對手的表現(xiàn)，分析他們的優(yōu)勢和弱點(diǎn)，然后采取相應(yīng)的策略來應(yīng)對。這不僅需要運(yùn)用技術(shù)，還需要靈活的思維和決策能力。
第三段：身體素質(zhì)的提升（200字左右）。
羽毛球是一項需要良好身體素質(zhì)支持的運(yùn)動。通過持續(xù)的練習(xí)，我的身體素質(zhì)得到了明顯的提升。我的耐力和爆發(fā)力都有了明顯的提高，這對我的日常生活和其他體育項目都有著積極的影響。同時，羽毛球的練習(xí)也讓我學(xué)會了專注和集中精力，提高了我的注意力和反應(yīng)能力。
第四段：團(tuán)隊合作與友誼（200字左右）。
在羽毛球課上，我們經(jīng)常組織小組對抗賽，這要求我們與隊友合作。通過與隊友的默契配合，我們能夠更好地應(yīng)對對手的攻擊和制造機(jī)會。在這個過程中，我們相互支持、相互鼓勵，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的意識。同時，和隊友一起訓(xùn)練和比賽，我們也建立了深厚的友誼，這不僅讓我感到快樂，還讓我學(xué)會了團(tuán)結(jié)和尊重他人。
第五段：收獲與未來（200字左右）。
通過參與羽毛球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我收獲了很多不僅僅是技術(shù)上的進(jìn)步，還有積極的心理狀態(tài)和團(tuán)隊協(xié)作的能力。我學(xué)會了堅持不懈，勇于挑戰(zhàn)自己。未來，我會繼續(xù)保持對羽毛球的熱愛，持之以恒地練習(xí)和提高自己的技術(shù)水平。我相信，這份對羽毛球的熱情將成為我面對一切困難時不屈不撓的動力。
總結(jié)（100字左右）。
羽毛球小學(xué)體育課程讓我體會到了身心的快樂和成長。通過學(xué)習(xí)技術(shù)、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和提升身體素質(zhì)，我練就了不僅在羽毛球場上，而且在生活中都能夠發(fā)揮優(yōu)勢的能力。我相信，這段經(jīng)歷將會在我未來的成長之路上扮演重要的角色，讓我變得更加自信和堅強(qiáng)。
體育羽毛球心得體會篇四
第一段：引言（150字）
體育羽毛球微課作為一種新興的教學(xué)方法，給學(xué)生和老師帶來了全新的學(xué)習(xí)體驗。我有幸參與了一堂體育羽毛球微課，通過這次經(jīng)歷，我深深意識到微課的優(yōu)勢和重要性。本文將從三個方面介紹我在體育羽毛球微課中的心得體會。
第二段：課程設(shè)計（250字）
體育羽毛球微課的課程設(shè)計很有特色，既注重基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練，又注重情感態(tài)度的培養(yǎng)。在微課中，老師通過精心設(shè)計的教學(xué)內(nèi)容和形式，將學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣調(diào)動起來。例如，老師設(shè)計了一系列有趣的小游戲，讓學(xué)生在歡笑和競爭中提高自己的技能。通過這種設(shè)計，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性大幅度提高，他們不再覺得體育訓(xùn)練是一件枯燥無味的事情，而是能夠樂享其中。
第三段：學(xué)生互動（350字）
在體育羽毛球微課中，學(xué)生之間的互動起到了重要的作用。微課通過各種形式的合作活動，讓學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)、互相幫助，形成了良好的學(xué)習(xí)氛圍。例如，老師分組讓學(xué)生進(jìn)行對抗訓(xùn)練，這不僅提高了學(xué)生的技巧水平，還培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊合作精神。學(xué)生們通過相互之間的互動，共同取得了進(jìn)步，他們在合作中培養(yǎng)了友誼，在競爭中學(xué)會了尊重，這些是傳統(tǒng)教學(xué)方法無法比擬的。
第四段：自主學(xué)習(xí)（300字）
體育羽毛球微課強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的主動性和創(chuàng)造力。在課堂上，老師給予學(xué)生充分的自由度，讓他們自主選擇訓(xùn)練項目，自行調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。這樣的設(shè)計激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，使他們能夠更好地適應(yīng)自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。此外，微課還通過互動討論、自主研究等方式，培養(yǎng)學(xué)生的解決問題和探究精神。學(xué)生們在自主學(xué)習(xí)中不僅獲得了知識和技能的提升，還培養(yǎng)了自信和獨(dú)立思考能力。
第五段：結(jié)語（150字）
通過參與體育羽毛球微課的學(xué)習(xí)，我深刻體會到微課的獨(dú)特魅力和教育價值。微課的課程設(shè)計注重學(xué)生的參與和互動，培養(yǎng)了他們的合作精神和創(chuàng)造力。微課注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，讓他們能夠在自主中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并取得真正的學(xué)習(xí)成效。我相信，體育羽毛球微課的模式將會在未來的教育中得到更廣泛的應(yīng)用，為學(xué)生提供更好的學(xué)習(xí)體驗和成長機(jī)會。
體育羽毛球心得體會篇五
羽毛球是一項運(yùn)動，它可以不僅幫助我們鍛煉身體，同時也可以讓我們體驗到運(yùn)動的樂趣。我最近開始進(jìn)行羽毛球的體育鍛煉，它讓我有了深刻的感受和體會。在這篇文章中，我將分享三個主要的心得和體會。
第一段：鍛煉身體和增強(qiáng)耐力的感受
羽毛球是一項需要耐力和爆發(fā)力的運(yùn)動，每場比賽都需要跑動和連續(xù)的沖刺。我在開始進(jìn)行羽毛球鍛煉之前并沒有進(jìn)行任何長時間的有氧運(yùn)動，但是當(dāng)我開始打球之后，我發(fā)現(xiàn)我的耐力和身體健康的水平都得到了很大的提高?，F(xiàn)在，我可以輕松地跑上30多分鐘，完全不會感到疲倦。而且，隨著時間的推移，我的肺活量和心血管健康也有了很大的提高。
第二段：提高反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力的感受
羽毛球是一項需要高度協(xié)調(diào)和反應(yīng)速度的運(yùn)動。在游戲中，你需要迅速移動，反應(yīng)快速，以及在不到一秒鐘的時間里做出正確的判斷。這也是我喜歡這項運(yùn)動的原因之一。通過打羽毛球，我的反應(yīng)速度比以前快了很多，并且我的平衡和協(xié)調(diào)能力也得到了很大的提高。隨著時間的推移，我能夠估計球的落點(diǎn)更加精確，同時也更加自信地前往控制和擊打球。
第三段：增強(qiáng)社交能力的感受
打羽毛球的另一個好處是增加與其他人的交往和溝通。在球場上，我有機(jī)會認(rèn)識和交流與自己不同背景和年齡的人。這種活動并不能僅僅讓我享受到運(yùn)動和鍛煉身體，還提高了我的社交能力。 和其他人一起打羽毛球可以幫助我更好的了解和理解接受其他人的不同觀點(diǎn)，同時也可以讓我學(xué)會更好的心態(tài)和態(tài)度，以在球場上和其他人進(jìn)行協(xié)作，更好的團(tuán)隊合作。
結(jié)尾
綜上所述，打羽毛球可以讓我們從多個方面提高自己。通過鍛煉身體和增強(qiáng)耐力，我們可以更好地控制身體和體驗運(yùn)動的樂趣。通過提高反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力，我們可以更加自信且放松地應(yīng)對突發(fā)的情況。最后，通過增強(qiáng)社交能力，我們可以更好地了解和理解不同背景的人，更好的改進(jìn)自己的團(tuán)隊合作能力和交際能力。我現(xiàn)在已經(jīng)深深愛上了這項運(yùn)動，我相信，如果你也嘗試一下，你也能夠從中受益，并且發(fā)掘出更多體育不一樣的快樂!
體育羽毛球心得體會篇六
體育是大學(xué)生必修的一門公共課程，通過學(xué)習(xí)體育課不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)能力，還能培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和比賽意識。在眾多的體育項目中，我選擇了羽毛球。下面我將從“體育課程選擇的原因、學(xué)習(xí)體會、遇到的困難、克服困難的方法和未來的打算”五個方面來展開闡述。
一、體育課程選擇的原因
作為一項全面發(fā)展的體育項目，羽毛球可以全面鍛煉身體各部位的肌肉，增強(qiáng)下肢肌肉力量，提高心肺功能和反應(yīng)能力。此外，羽毛球運(yùn)動還有助于塑造好的體形，提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡感。因此，我選擇了羽毛球作為我的體育課程。
二、學(xué)習(xí)體會
通過學(xué)習(xí)羽毛球，我深刻體會到了運(yùn)動的樂趣與快樂，并且學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗。首先，羽毛球是一項需要高度專注和集中力的運(yùn)動。只有集中精力，才能保持穩(wěn)定的球技，在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。其次，羽毛球教會了我堅持不懈的精神。由于羽毛球技術(shù)的復(fù)雜性，需要不斷的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí)才能提高自己的球技。最后，羽毛球培養(yǎng)了我與隊友合作的能力。在羽毛球比賽中，團(tuán)隊合作至關(guān)重要，只有通過默契的配合和有效的溝通，才能取得勝利。
三、遇到的困難
在學(xué)習(xí)羽毛球的過程中，我也遇到了一些困難和問題。首先，作為一個初學(xué)者，我對于羽毛球技術(shù)的掌握還比較淺薄，對于球速和弧度的控制不夠準(zhǔn)確，導(dǎo)致球 often withoutthe開始遇到網(wǎng)絡(luò)，因此很難將球擊向目標(biāo)區(qū)域。其次，由于羽毛球比賽時時間緊迫，配合和速度的要求較高，這對于我這個新手來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。此外，我本身的體力也存在一定的問題，運(yùn)動耐力不夠，手臂的發(fā)力也存在一些問題。
四、克服困難的方法
針對遇到的困難，我采取了一系列的措施來克服。首先，我積極參加課上的訓(xùn)練，并且加強(qiáng)個人技術(shù)的練習(xí)，比如通過多次反復(fù)練習(xí)來培養(yǎng)對羽毛球速度和弧度的掌握能力。其次，我主動尋求隊友的幫助，并且與他們一起開展配合訓(xùn)練，以提高團(tuán)隊合作的能力。在課余時間，我還進(jìn)行了有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，以增加自己的體能和手臂的發(fā)力。通過這些努力，我逐漸克服了困難，取得了一定的進(jìn)步。
五、未來的打算
羽毛球是一項需要長期堅持的運(yùn)動，我會繼續(xù)鍛煉和提高自己的羽毛球技術(shù)。首先，我計劃每周保持一定的訓(xùn)練頻率，保持身體的練習(xí)，提高手臂的發(fā)力。其次，我將參加更多的比賽，以檢驗自己的能力并吸取經(jīng)驗，不斷提升自己的競技水平。最后，我還希望能夠加入學(xué)校的羽毛球俱樂部，與更多的羽毛球愛好者交流學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
總之，學(xué)習(xí)羽毛球不僅讓我享受運(yùn)動的樂趣，還培養(yǎng)了我團(tuán)隊合作和比賽意識。通過克服困難和堅持不懈的努力，我相信我會在羽毛球項目中取得更好的成績。
體育羽毛球心得體會篇七
由于大二時候到外校交流學(xué)習(xí)，有一學(xué)期的體育課需要補(bǔ)休，于是大三下學(xué)期的時候選擇了羽毛球。在老師細(xì)心認(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo)下，我的羽毛球技術(shù)有了不小的改觀，對羽毛球這項運(yùn)動也有了全新的、更加專業(yè)的認(rèn)識。
羽毛球從小學(xué)的時候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個人找塊空地，不用球網(wǎng)也能玩得很開心，打得很起勁。但因為從來沒有人進(jìn)行過指導(dǎo)，也沒有什么羽毛球常識，只是學(xué)著電視上大人們的樣子，所以在正式學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術(shù)存在著很多可笑的錯誤，后來學(xué)了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學(xué)們進(jìn)行的交流，意識到了許多自己之前所犯的低級錯誤。
學(xué)過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進(jìn)行的運(yùn)動，但其實(shí)打球時候的站姿、步伐都非常的至關(guān)重要。在老師對基本步法進(jìn)行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都非常隨意，接球時的跑動也完全不經(jīng)過任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會戲謔或調(diào)侃我一點(diǎn)：我在打羽毛球時，尤其是發(fā)球的時候，常常會“金雞獨(dú)立”，接發(fā)球的瞬間會把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說我打球的時候像跳舞?，F(xiàn)在回想一下，就是因為自己“站沒站相”，步伐也不對。老師曾經(jīng)給我們講授過基本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領(lǐng)，例如，在準(zhǔn)備接球時，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準(zhǔn)對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠(yuǎn)則快速并步移動后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領(lǐng)有：準(zhǔn)備，判斷，起動，移位，到位，擊球，回位準(zhǔn)備。其中，我認(rèn)為最容易被忽視的一點(diǎn)便是最后一點(diǎn)回位準(zhǔn)備。大多數(shù)人的習(xí)慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球，而不是再站到開始的區(qū)域做好準(zhǔn)備動作，這一點(diǎn)是我經(jīng)常忽略的，也是我努力改進(jìn)的一點(diǎn)。
另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的認(rèn)識。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的教導(dǎo)和自己練習(xí)的體會認(rèn)識到，擊球時要盡量在前方，尤其是高遠(yuǎn)球，不要等到球已經(jīng)落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點(diǎn)。
第三是手臂的發(fā)力。在學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己從來沒有注意過發(fā)力部位的問題，有時用手腕，有時用小臂，有時用大臂，沒有任何規(guī)律。后來我學(xué)習(xí)到，不同的擊發(fā)球類型應(yīng)當(dāng)對應(yīng)不同的發(fā)力部位。例如，網(wǎng)前搓球時用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調(diào)動整個手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會適得其反。
除了課上老師的教授，平日的練習(xí)也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會才能悟出新的道理進(jìn)行改進(jìn)。
平日對對墻擊球這一考試項目的練習(xí)也讓我得出了新的心得。通過個人的練習(xí)，我總結(jié)到對墻擊球有三大要點(diǎn)，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點(diǎn)。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協(xié)調(diào)有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態(tài)，我們需要根據(jù)其進(jìn)行靈活的調(diào)整，而擊球點(diǎn)則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側(cè)面落在球拍上都會影響到我們擊球的質(zhì)量。
網(wǎng)前反手發(fā)球這一項雖然簡單，但是深究起來也有學(xué)問在里面。平時練習(xí)的時候使用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會太在乎發(fā)出球的質(zhì)量，但到考試的時候細(xì)究起來才發(fā)現(xiàn)需要注意的其實(shí)有很多，除了站姿，發(fā)球姿勢，最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點(diǎn)?？此坪軐挼膮^(qū)域，其實(shí)要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會進(jìn)不了對方發(fā)球線甚至不過網(wǎng)，用力太大則會使球落得位置太靠后，在實(shí)際與對手練習(xí)時則會使得網(wǎng)前的球變成高遠(yuǎn)球一樣的效果。
總之，羽毛球這項看似簡單的運(yùn)動其實(shí)處處皆學(xué)問，其學(xué)問不僅在于理論，更在于不斷地練習(xí)和體會，還要注意戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。
體育羽毛球心得體會篇八
大學(xué)羽毛球課即將結(jié)束，感覺時間過得真快，我十分懷戀我的大學(xué)羽毛球課，因為它帶給了我無限的樂趣，同時也讓我交了好多像我一樣熱愛羽毛球的人，更多的是讓我學(xué)會了很多以前不知道的羽毛球規(guī)則和技巧。
許多同學(xué)都很討厭星期一，因為星期一就意味著一周的開始，而我卻很喜歡星期一，因為星期一有我喜歡的體育課，每次上課時我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機(jī)會學(xué)習(xí)到更多的知識，以便于提高自身羽毛球的技能。
首先，先講講羽毛球規(guī)則，雙打中：一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球；只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球接觸，發(fā)球方得一分；每局開始首發(fā)球的運(yùn)動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；任何一句的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，然后再由另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)；運(yùn)動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球錯誤，或者在同一局比賽中二次發(fā)球；一局勝方的任一運(yùn)動員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中任一運(yùn)動員可先接發(fā)球。球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運(yùn)動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。
其次，在單打中：發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或者雙數(shù)時，對方運(yùn)動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接發(fā)球；發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時，雙方運(yùn)動員應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接法球；球發(fā)出后，雙方運(yùn)動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運(yùn)動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。
羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執(zhí)著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時常在學(xué)習(xí)和生活中給予了我無限的動力，每次想放棄時，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。
從羽毛球中我還學(xué)習(xí)到了，比賽最重要的不是結(jié)果，而是過程；比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼；希望自己在剩下的幾節(jié)羽毛球課中，一如既往地汲取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。
關(guān)于羽毛球，我們還有說不盡的話題......
體育羽毛球心得體會篇九
今天下午，我和媽媽去打羽毛球了。在電梯里，我拿著羽毛球拍當(dāng)吉他，邊走邊彈，很有意思！我們找了一個又一個地方，但無論我們走到哪里，風(fēng)都跟著我們。最后我們選擇了風(fēng)小的地方打羽毛球。
然后我們開始打羽毛球，我很開心。但是我不太擅長羽毛球。右手拿著球拍，左手拿著羽毛球，然后就吐了。球拍對準(zhǔn)羽毛球往前打，球卻打中了，但是太高了，直接飛了！我說：“哦，太高了！”我撿起球，準(zhǔn)備再發(fā)球。我媽在我旁邊說：“注意伺候，不要伺候太高太低，朝我媽的方向伺候。球在空中呈弧形?！蔽覌屢贿呎f話一邊用手畫畫，告訴我羽毛球在空中的運(yùn)動軌跡。我想了想，然后照姐姐說的做了，球打得很好。我媽夸我說：“這個球很好！”我高興極了，心想：“后面的球應(yīng)該這樣送?！比缓笪野l(fā)了六七個球，我媽說：“這些球都很棒！”我聽著，心里很高興！
雖然我在上菜方面有所進(jìn)步，但是我媽打電話的時候，我總是抓不住。我想：“哦，為什么我總是拿不起來呢？”這時，媽媽說：“你要注意球在空中飛行的軌跡，判斷羽毛球會落在哪里。那么，最重要的一點(diǎn)就是，你要根據(jù)羽毛球落下的位置積極跑動?！蔽蚁肓艘幌?，照媽媽說的做了，有了一些進(jìn)步。媽媽說：“很好，繼續(xù)加油！”我高興地對媽媽說：“以后每個星期天我們都要來打羽毛球！”
秋高氣爽，秋風(fēng)涼爽舒適！但是秋風(fēng)太調(diào)皮了，總是搗亂，把羽毛球吹離軌道，改變方向。這讓我們發(fā)球很糟糕，我們抓不住球，所以我們頭疼。唉！蚊子也加入其中的樂趣，總是圍著我打轉(zhuǎn)，可能我太香了吧！過了一會兒，我的手、腳、腿都被蚊子咬了。癢，我撓！我揮舞著我的羽毛球拍，想盡快擺脫這些淘氣的家伙。
羽毛球在空中來來去去，像彎彎的眉毛，很美！過了一會兒，我和媽媽累得大汗淋漓。我心想：“羽毛球不僅能鍛煉身體，還能給我們帶來很多快樂！”
我今天玩得很開心！
體育羽毛球心得體會篇十
大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球??一種看上去簡單易懂的體育運(yùn)動?！昂唵我锥边@只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會達(dá)到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認(rèn)識加深了，還領(lǐng)會到個中的一些人生真諦。
小學(xué)的時候經(jīng)常跟六、七個朋友玩羽毛球，也通過打球認(rèn)識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點(diǎn)技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因為在學(xué)習(xí)的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運(yùn)的是，到了大學(xué)，我有機(jī)會重拾羽毛球這項運(yùn)動，仿若回到童年那段快樂時光。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的.握拍手法和幾個簡單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學(xué)習(xí)有幾點(diǎn)體會。
首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內(nèi)?對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時候自己認(rèn)為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實(shí)是錯誤或犯規(guī)動作，這時候如果有人出來指點(diǎn)一下，那以后就不會再犯了?；蛘哂袝r候，雖然的技術(shù)還不錯，但如果再有人出來指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來形容了。
再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進(jìn)步了,水平會變成跟你對手一樣??????不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個道理。
體育羽毛球心得體會篇十一
很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來，都是自學(xué)，這學(xué)期回到本部，終于有機(jī)會系統(tǒng)地學(xué)習(xí)羽毛球了。這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了羽毛球課，更幸運(yùn)地選上了付老師的羽毛球課。通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從一個赤裸裸的業(yè)余愛好者成長為一個有點(diǎn)心得體會的入門級羽毛球隊員。通過學(xué)習(xí)，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對面那么簡單，提高羽毛球水平還是需要通過多多練習(xí)。從我的個人觀點(diǎn)來看，“多思考、多領(lǐng)悟、多總結(jié)”同時進(jìn)行“目的明確，有針對性的練習(xí)”是很重要的。不知不覺中，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。
這個學(xué)期，在老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握技巧和動作，感覺收獲較大。不但如此，這學(xué)期的課還給自己提供了一個鍛煉身體的機(jī)會。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)過程，我覺的體育課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好，迅速掌握技術(shù)，要注意以下幾個方面：
一是要有良師指導(dǎo)。羽毛球是一項技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”。
二是要多看?？蠢蠋煹膭幼魇痉?，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解，看球館里其他人的動作。多看，才能讓打球的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思。思考動作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。
六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因為想多了只會束縛手腳、增加負(fù)擔(dān)。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認(rèn)識，才能進(jìn)行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎(chǔ)的情況下總結(jié)出來的。只有當(dāng)有了一定的羽球基礎(chǔ)，再來看這些訣竅，才會對你更有幫助。
羽毛球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。今后我將發(fā)揚(yáng)這種體育競技的精神，繼續(xù)練習(xí)我所喜愛的羽毛球運(yùn)動，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習(xí)慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導(dǎo)我們的付老師以及一起練習(xí)的同學(xué)。
體育羽毛球心得體會篇十二
選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結(jié)果未能如愿。到了大二，我仍然執(zhí)著于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無比快樂的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時刻。
羽毛球一直以來是我喜歡的運(yùn)動之一，平時會經(jīng)常跟好友一起打球，電視臺有轉(zhuǎn)播羽毛球比賽也會吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運(yùn)動員的精湛球技也會越發(fā)激發(fā)我對羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項運(yùn)動中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說是一項“簡單易懂”的運(yùn)動，很容易上。但事實(shí)去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達(dá)到一定境界的。經(jīng)過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，以及陳老師的悉心教導(dǎo)，我對羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會到了更多。
記得第一次上羽毛球課，陳老師就說，希望我們通過上羽毛球課，感到快樂就好，簡單的言語卻包含了最真實(shí)的感受，也正是因此，我們在快樂的氛圍中，學(xué)到了很多。首先是羽毛球的比賽規(guī)則，在陳老師的教導(dǎo)下，我懂得了羽毛球場地上每一條線的意義，以及單雙打的不同評判標(biāo)準(zhǔn)，從而我們才能夠在學(xué)習(xí)羽毛球的過程中有個自我約束的準(zhǔn)則使球打得更規(guī)范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養(yǎng)成的一些錯誤的動作和習(xí)慣，才有利于我們更快的進(jìn)步。接下來，就是步伐了，很早就聽人說過，無論打什么球，步伐都是很重要的，現(xiàn)在才真正體會到其中的道理。羽毛球是一項充滿智慧的運(yùn)動，步伐的移動是打好羽毛球的關(guān)鍵因素之一，它能幫助我們對來球的預(yù)判做好充分的準(zhǔn)備，而這才是回球質(zhì)量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動作，我在模仿和學(xué)習(xí)的過程中深刻體會到了技術(shù)動作的重要性。這一系列的體會，不僅不會讓我對其中對難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對羽毛球的熱情，因為我看到了一條提升自己的道路，一條通向快樂的道路。
當(dāng)然，老師教導(dǎo)了那么多，多多練習(xí)是必不可少的，課上我們同學(xué)之間也有很多切磋的機(jī)會，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級比賽，這不僅能讓我們共同進(jìn)步，也能更加增進(jìn)我們的友誼，結(jié)識到有共同興趣的同學(xué)。在快樂的運(yùn)動當(dāng)中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。
羽毛球是一項既講究戰(zhàn)術(shù)技巧又需要體力的運(yùn)動，可以說是智慧和毅力的結(jié)合體，其實(shí)，寫到這里，我也不由的發(fā)現(xiàn)，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學(xué)習(xí)羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅守我們心中的摯愛，也堅守作為一個年輕人的努力向上、永不放棄的心，認(rèn)真去做自己想做的事，為夢想而努力!
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體育羽毛球心得體會篇十三
今天下午4：30放學(xué)，我像往常那樣回到家里，看了會書，覺得沒意思，便去找張__玩。剛到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答應(yīng)了。
他先教我發(fā)球“先把球往上一扔，然后看準(zhǔn)球猛打一下?！笨墒?，我一連打了十幾下，都沒打著球。第一次，我把球一扔，還沒來得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是這樣的結(jié)果，打出的球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。張__不厭其煩的指導(dǎo)：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中選好位置，扔球力度適度，球拍瞄準(zhǔn)打!”他邊說邊給我做示范，我仔細(xì)得看著，然后學(xué)著他得樣子使勁一扔，剛好到了我預(yù)定得地點(diǎn)，掄起球拍使勁一拍，心想：這次一定會成功!可是拍的太快了，剛拍完，球也剛落地。我繼續(xù)練著，想著‘萬事開頭難’這句話，鼓起勇氣，繼續(xù)練習(xí)。大概過了十幾分鐘，終于球是準(zhǔn)了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，雖然有的時候拍子也會打中球得一側(cè)，或者沾到球的邊兒。張__見我始終打不中球，就又建議讓我以網(wǎng)得中心，一只手拿著球，球拍由下往上掄，瞄準(zhǔn)球猛打，在球拍快接近球時，手迅速松開。我按照他的話去做，第一次，沒打著，第二次，打著了，第三次，又沒打著，……時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)天黑了，我戀戀不舍的收起球拍，并和張__告別。
今天，我的收獲可真大呀，我不僅學(xué)會了發(fā)球，并且體會到了萬事開頭難，只要有恒心的道理。
體育羽毛球心得體會篇十四
一聲清脆的巨響拉開了羽毛球比賽的序幕。
我先發(fā)球，球在空中劃出美麗的弧線，像一只飛翔的燕子。徑直飛向爸爸，卻看到爸爸毫無驚慌地跳了起來，把球拍吐了出來，猛扣了一下。球像閃電一樣向我撲來。我不知所措。等我反應(yīng)過來的時候，球已經(jīng)安然無恙的躺在我腳下，我爸也興高采烈了。
第一局輸了。接下來的幾場比賽我一次又一次的丟分，連續(xù)丟的時候心里一陣憤怒。爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地說：“你要退讓，就別打我。我更生氣了。經(jīng)過激烈的競爭，我終于奮力爭取到了20—20的比分?！?BR> 最后一場比賽開始，父親緊握球拍準(zhǔn)備比賽。我要以牙還牙。一上手就被大踹了一腳。爸爸拿起球拍，得到了一個“釣月亮”。球被球拍輕輕彈起。剛穿過網(wǎng)線，幾次攻擊都沒成功。我靜下心來想：這樣硬拼下去，身體虛弱，我就無法養(yǎng)活自己，我就處于劣勢。只有智取，我才發(fā)現(xiàn)我爸總是咄咄逼人，于是我聲東擊西。我不能忽視拿球用老虎連續(xù)下山幾次?！拔覀兿让曰蟀职?。爸爸又有大灌籃了。球像流星一樣向我飛來。于是我趕緊行動，跳網(wǎng)了。嘴角給了我一個奸笑，表面上假裝用大按鈕。經(jīng)驗豐富的爸爸連忙退后幾步，才看到我用球拍輕輕碰了一下羽毛球。不出我所料，球靜靜地躺在球場上，我爸驚得目瞪口呆。我用球拍跳舞，慶祝我的勝利。我驕傲的對我爸說：“輸了怎么樣！”爸爸沖我做了個鬼臉。
傍晚和夕陽下，我哼著小曲，沐浴在太陽的余暉中。
體育羽毛球心得體會篇十五
打羽毛球嘛，就是全身運(yùn)動，能增強(qiáng)我的耐力和體力。因為曾經(jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當(dāng)于是進(jìn)行了馬拉松。一開始我會覺得奇怪，真正比較起來的話，網(wǎng)球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。因為羽毛球的回合比網(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)（特別是步伐）的處理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于網(wǎng)球。其次還能增強(qiáng)我的爆發(fā)力。
爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。因為羽毛球這項運(yùn)動對進(jìn)攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動作都需要一定的爆發(fā)力。這兩點(diǎn)是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有結(jié)實(shí)感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，看看中國羽毛球隊的選手們，都是威風(fēng)凜凜的。但是至于減肥的話，我覺得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出點(diǎn)汗燃燒點(diǎn)脂肪，也就使肌肉變結(jié)實(shí)。
打羽毛球也要講究發(fā)球規(guī)則和技巧，在準(zhǔn)備擊球時，調(diào)整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不擊球時，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。發(fā)力要領(lǐng)：
（1）反抽后場：用前臂，腕部爆發(fā)力。
（2）擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發(fā)力。
（3）正手區(qū)接殺球：食指控制方向，落點(diǎn)。
（4）反手區(qū)接殺球：拇指控制方向，落點(diǎn)。
發(fā)高遠(yuǎn)球：
此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發(fā)球時以拋起發(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當(dāng)球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠(yuǎn)。正拍揮拍方式：
長球——預(yù)備擊球時，側(cè)身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。殺球及后場切球——揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。
反手揮拍方式：
轉(zhuǎn)身背對球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
發(fā)球擊球法：發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種（控制球的飛行情況）。關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開始就發(fā)動攻勢，以期有發(fā)球得分的情形。因此，能夠隨時穩(wěn)定的發(fā)球，就等於控制了局面，所以說，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。
體育羽毛球心得體會篇十六
學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項運(yùn)動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時候都是從基礎(chǔ)的動作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競技比賽。
同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸?shù)魩讉€球而焦急，從而給對手機(jī)會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。
在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運(yùn)動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項很重要的一個因素。
步伐也是一個致勝的關(guān)鍵，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，這是其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。
通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細(xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。