是對過去一段時間的經(jīng)歷和成果進行總結(jié)的重要環(huán)節(jié)?？偨Y(jié)的方式和角度多種多樣，我們需要找到最適合自己的方式。這些總結(jié)范文凝練了大量的信息，可以幫助我們更好地理解總結(jié)的要點。
職場心理學習心得篇一
最近公司組織了一次職業(yè)心態(tài)培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。
說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在對心態(tài)的講解，更是讓我受益非淺。其實人最重要的是心態(tài)，一個人如果用積極的態(tài)度去做好每一件事，也許會有意想不到的收獲喔，因為一個人的態(tài)度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態(tài)，才能把事情做得更好。
首先我個人認為一個企業(yè)要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業(yè)發(fā)展的基本。只有人才留住才能使企業(yè)做活做強做大。至于心態(tài)重要的是要有職業(yè)道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發(fā)展呢?只有上下團結(jié)一心，才能使一個企業(yè)做大做強。最后要有規(guī)范化的管理，我認為管理不是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業(yè)更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業(yè)更好的發(fā)展與壯大。
在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現(xiàn)了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態(tài)的必選性。說真的，每個企業(yè)都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發(fā)展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更好的達成目標。
通過學習，使我了解了心態(tài)的重要性，增強自身的學習力，改變了不良習慣，帶來良好的用處。不過老師所說的價值觀與煩惱論我并不認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧?我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變?yōu)閯恿Σ拍苡兴删?。最后我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把不快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。
大三上學期選了翟院長的“職場心理”就業(yè)指導課，雖然是選修課程，但感覺通過這門課的學習，自己得到了很大的成長。學期期末，再次，以論文的形式對這門課程的學習做一個總結(jié)。
職場心理課程以《心態(tài)比能力更重要》為課程教材，主要是對大學在校生及即將畢業(yè)的大學生的就業(yè)心態(tài)做輔導，以矯正同學們在就業(yè)方面的錯誤認識，幫助同學們樹立正確的學習方向，就業(yè)思維。
人生規(guī)劃問題
翟院長在授課期間，非常重視同學們關于自己人生規(guī)劃的問題，找了多名同學在課堂上詳談自己人生理想，人生規(guī)劃。同學們各抒己見，紛紛踴躍發(fā)言，將自己的想法說出來，翟院長最后做出切實的指導和分析。
同學們的人生規(guī)劃各不相同，有大有小，有長期的，有短期的。比較集中的便是畢業(yè)后的自主創(chuàng)業(yè)，同學們將自己的創(chuàng)業(yè)想法提出來，跟大家一起分享，還有人說要出國，有人說要自由的旅游，躲避就業(yè)。之后，翟老師提醒同學們，樹立人生規(guī)劃，要從事實，從實際出發(fā)。一方面，個人能力問題，雖然有句話說，每個人的潛力是無法預測的，但世界首富只有一個，比爾。蓋茨只有一個，從實際出發(fā)，制定切實可行的人生規(guī)劃。另外，具體規(guī)劃，分階段規(guī)劃，同樣非常重要。制定人生規(guī)劃時只樹立一個長遠目標是遠遠不夠的，在某個階段遇到什么問題，與目標距離很遠時，便會產(chǎn)生放棄的想法，若從小的目標開始，一年內(nèi)，三年內(nèi)，五年內(nèi)的目標，這樣自己會越來越成功。
通過學習，我也具體思考了一下自己的人生目標，人生規(guī)劃問題，并以翟院長的教誨為動力，努力走好人生每一步。
就業(yè)信息搜集
上這門課之前，認為就業(yè)就是畢業(yè)之后，順其自然，很容易的得到一份滿意的工作，畢業(yè)后，就業(yè)單位就會主動地找到自己，所以在這個問題上，從來就沒有過多的考慮，在講這方面的知識時，發(fā)現(xiàn)其實有很多人都有跟我一樣的想法。
翟院長在發(fā)現(xiàn)這一問題后，便從這方面著手，對大家做這方面的指導，就現(xiàn)在的就業(yè)形勢做了詳細的分析。
國際金融危機的影響進一步顯現(xiàn),可以預見,在未來相當長時期內(nèi)大學生就業(yè)壓力不會減弱。
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職場心理學習心得篇二
憤怒，確實是普通人最不善于處理的一種情緒。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾·金特里博士曾統(tǒng)計過，每人每周會發(fā)怒兩次，男人發(fā)怒的強度要大一些，女人每次發(fā)怒的時間要長一些。美國生理學家愛爾馬教授的研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。
“向來以隱忍著稱的中國人，也越來越壓不住火?！本科湓?，主要有以下四點：首先，生存壓力成為人們易怒的根源。第二，價值觀的碎裂，讓人們覺得未來無法把握，而曾經(jīng)教導人們“溫良、忍讓”的傳統(tǒng)文化，也面臨消亡；第三，自然環(huán)境的缺失，鋼筋水泥的圍繞，使人們越來越不安；第四，缺少朋友、缺乏溝通，讓壞脾氣只能通過謾罵得以宣泄。
當你感到憤怒時，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血壓，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸頻率，你的腸道，甚至你手指頭的溫度……都會發(fā)生反應。陜西省人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師張?zhí)觳紝Υ艘脖硎荆骸叭松鷼鈺r，腎上腺素、血管緊張素等激素分泌都會增加，嚴重影響心腦血管系統(tǒng)的健康?！?BR> 雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過程，回落過程同樣緩慢；生氣則是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟并心肌梗死，還伴有頭暈、多夢、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會帶來惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病。
除影響健康外，怒火還會使人的判斷力降到零點，并嚴重破壞人際關系。負面情緒可能傷害工作和家庭關系，從而導致喪失別人的尊重和自尊心。當我們在憤怒的情況下，會自以為是對威脅立即做出反應，但事實上，這個時候的我們看起來無比愚蠢。
解決心情，才能解決事情。美國佐治亞理工學院心理學博士張怡筠常說這句話。壓抑情緒有害健康，但沒有節(jié)制的發(fā)火同樣于事無補。即便你再猛敲方向盤，也不可能讓前方的紅燈變成綠燈；對送快遞的小伙子發(fā)火，他下次只會最后一個給你送件。我們需要做到的，不是隨意發(fā)泄一通，這樣只會讓你事后懊惱、悔恨，甚至吞下錯誤決策的苦果。對此，建議大家隨時備好8個“滅火器”。
1、語速降低2/3，音量降低2/3。人們在發(fā)火時，主要表現(xiàn)就是聲調(diào)變高，語速加快。下次，即便你怒火中燒，也一定要求自己用緩慢的語調(diào)說話，聲音大小使對方能聽到即可。
2、閉上眼睛。人們形容生氣時常用一個成語，“怒目相視”。當你生氣時，嘗試閉上眼睛或?qū)⒛抗鈴膶Ψ缴砩弦崎_，可以快速澆滅怒火。
3、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。細心觀察能發(fā)現(xiàn)，人發(fā)怒時，脖子是前挺僵直的。這時，不妨將脖子向左右兩肩處轉(zhuǎn)動，緩解僵硬。
4、擁抱自己。發(fā)怒其實是疏遠自己的過程，用雙臂緊緊擁抱一下自己，可以緩解緊張和不安定感，更加從容。
5、聞聞植物。嗅覺對于人體的影響，可以直達后腦、前腦和丘腦。生氣時，將鼻子放在離綠色植物10厘米左右的位置，深呼吸5次即可。
6、自我解嘲。幽默是一劑良藥。下次你忍不住要拍桌子時，想象一下你看起來多么傻，或表達憤怒不當時多么可笑。
7、擊掌、跺腳。如果你生氣時旁邊無人，也可以用擊掌和跺腳的方法來緩解怒氣，時間不需要多，兩三分鐘即可。
8、有備無患。對于開車人群，應提前選好行車路線，避免擁堵；適當開空調(diào)，讓自己涼快下來；行車時聽輕松舒緩的歌曲；常備一瓶水，為身體補充水分，不易上火。
職場心理學習心得篇三
當前各行各業(yè)不少人感到職場壓力大，心理難以承受。要想成為成功的職場人，最重要的一點就是要學會在工作中時刻保持良好的職業(yè)心態(tài)。
第一步好奇觀世界
在工作中保持一顆求知的好奇心，不僅能收獲知識，同時也能幫助緩解壓力，在好奇心的陪伴下，體會工作的樂趣。某外資企業(yè)資深人力資源經(jīng)理徐晃表示：我們在選擇一位員工時，不僅僅注重他的文憑和能力，更在乎他本身所具有的一些特質(zhì)。因此，通常我們會在面試過程中設置一些開放性考題，以考察應聘者的應變能力以及探究行為。徐經(jīng)理同時表示，之所以將好奇心作為考核標準的一部分，是因為好奇心會引領他們發(fā)現(xiàn)新的商機，同時也會感染其周邊的同事，全身心地投入工作。
第二步激情待工作
保持好奇心，樹立合理的人生目標，就會對工作產(chǎn)生激情。很多公司建設團隊時并不單一地強調(diào)個人技術，而是更看重團隊成員對待工作時所表現(xiàn)出的激情。張?zhí)祢準且患宜綘I廣告公司的設計總監(jiān)，他坦言，對于應聘者，他們更多觀察他的小處，觀察“非商業(yè)性”的片刻，而不是正襟危坐談論職位本身的技術，因為設計作品的優(yōu)劣完全取決于創(chuàng)意的高低，這就要求設計師們具備不被任何束縛的激情和對設計工作的投入和熱愛。
第三步誠實得人緣
很多人都喜歡和誠實的人打交道，卻常常忘記檢討自己是否誠實。說話躲躲閃閃，做人畏畏縮縮，希望別人欣賞自己，卻違心地嫉妒他人，就是內(nèi)心不誠實的體現(xiàn)。剛進職場不久卻頗得人緣的微微講到：誠實在與人的交往過程中很重要，對于上級交代的工作要誠實地面對，自己會就是會，不會就是不會，當遇到困惑時一定要向前輩討教，千萬不要自作聰明，不懂裝懂。同時，在與同事的交談中，也要誠實地對待對方，坦誠地表達自己的意見或者建議，自然就能結(jié)交到很多好朋友。
第四步團隊齊合作
獨善其身，真正健康的心態(tài)也應該包含合作。團隊合作的力量一旦被開發(fā)，其所具有的潛能將無可估量。團隊合作往往能激發(fā)出個體不可思議的潛力，集體協(xié)作得出的成果往往能超過成員個人業(yè)績的總和。合作精神通常是企業(yè)招聘過程中比較重視的一環(huán)，它比較強調(diào)個人的協(xié)調(diào)能力，組織、帶動和融入團隊的意識，以及個人的妥協(xié)能力。
職場心理學習心得篇四
上這門課之前，認為就業(yè)就是畢業(yè)之后，順其自然，很容易的得到一份滿意的工作，畢業(yè)后，就業(yè)單位就會主動地找到自己，所以在這個問題上，從來就沒有過多的考慮，在講這方面的知識時，發(fā)現(xiàn)其實有很多人都有跟我一樣的想法。
翟院長在發(fā)現(xiàn)這一問題后，便從這方面著手，對大家做這方面的指導，就現(xiàn)在的就業(yè)形勢做了詳細的分析。
據(jù)人力資源和社會保障部公布的數(shù)據(jù)，20xx年我國將有2400萬勞動力需要安排就業(yè)，其中將有超過700萬大學畢業(yè)生需要解決就業(yè)問題。數(shù)據(jù)顯示,20xx年高校畢業(yè)生規(guī)模達到611萬,比20xx年增長52萬;而據(jù)預測,20xx年這一數(shù)字將達到峰值758萬。與此同時,國際金融危機的影響進一步顯現(xiàn),可以預見,在未來相當長時期內(nèi)大學生就業(yè)壓力不會減弱。
由此可見，盲目的就業(yè)觀，很容易導致自己進入一種很被動的局面，導致自己在就業(yè)的道路上受阻，因此，翟院長在課上教導我們?nèi)绾卧诰蜆I(yè)過程中學會搜集理想就業(yè)單位的信息問題?，F(xiàn)代科技如此發(fā)達的今天，利用網(wǎng)絡，電視等媒體，很容易找到自己想要的就業(yè)信息，從而避免了在就業(yè)市場上出現(xiàn)的用工單位找不到人，想找工作的人找不到單位的現(xiàn)象。
面試技巧
投遞完簡歷，接下來要面對的就是面試。應聘者給企業(yè)的第一印象十分關鍵，如何成功推銷自己是決勝的法門。饒俊建議即將參加應聘的大學生，平時多給自己作一些測評，這些測評可以通過網(wǎng)絡或者報紙來完成，因為這些媒體上經(jīng)常會刊登一些相關的個人測評，雖然不一定完全準確，卻可以幫助自己有一個正確的定位，更重要的是可以幫助自己通過多種渠道來了解自己。除此之外，還可以多問問自己身邊的親友及同學對自己的看法，讓他們說出自己的優(yōu)點和缺點。
誠實敬業(yè)的心態(tài)
做事不要找借口體現(xiàn)的是一種工作責任、愛崗敬業(yè)的精神，更是樹立一種服從、誠實的工作態(tài)度。具備這種態(tài)度的人，他們就會想盡一切辦法去完成任務，而不是去尋找任何借口，哪怕看似合理的借口。所以我們應該努力吧這種精神傳授給每位員工，讓他們懂得如何工作、怎樣面對工作。工作在我們心中是一種偉大的責任，誰也無法推卸，樹立這種責任感必須具備“敬業(yè)、責任、服從、誠實”四種心態(tài)。
翟院長在樹立誠實就業(yè)方面，對大家做了強調(diào)，要求同學們在就業(yè)求職的過程中，一定要注重自己誠實敬業(yè)精神的培養(yǎng)，這樣才能在就業(yè)中有自己的關鍵優(yōu)勢。
這只是在這一學習過程中自己學習活動的一個縮影，翟院長的教導還有很多很多，這個總結(jié)的過程又是對自己的學習過程的一個回顧和加強記憶。
一個學期的學習過程，真的切身感受到之前自己想法的幼稚跟不成熟，作為一個大學生，我們應該如何將自己擺在一個正確的位置上，作為一個即將步入社會的成人，又應該如何走好涉足社會的第一步，適應這個社會，我開始重新審度這一系列的問題。
這學期的這一選修課，跟翟院長的一程心靈反思之旅，感受到自己人生路上一大步的成長，以后的日子里，在學習和生活中，前進的路上，一定帶著翟院長的諄諄教導，穩(wěn)步前進，爭取更大程度的進步。
職場心理學習心得篇五
最近公司組織了一次職業(yè)心態(tài)培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。
說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在對心態(tài)的講解，更是讓我受益非淺。其實人最重要的是心態(tài)，一個人如果用積極的態(tài)度去做好每一件事，也許會有意想不到的收獲喔，因為一個人的態(tài)度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態(tài)，才能把事情做得更好。
首先我個人認為一個企業(yè)要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業(yè)發(fā)展的基本。只有人才留住才能使企業(yè)做活做強做大。至于心態(tài)重要的是要有職業(yè)道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發(fā)展呢?只有上下團結(jié)一心，才能使一個企業(yè)做大做強。最后要有規(guī)范化的管理，我認為管理不是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業(yè)更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業(yè)更好的發(fā)展與壯大。
在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現(xiàn)了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態(tài)的必選性。說真的，每個企業(yè)都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發(fā)展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更好的達成目標。
通過學習，使我了解了心態(tài)的重要性，增強自身的學習力，改變了不良習慣，帶來良好的用處。不過老師所說的價值觀與煩惱論我并不認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧?我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變?yōu)閯恿Σ拍苡兴删汀Ｗ詈笪乙f的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把不快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。
“三十而立，四十不惑”還以為自己很年輕的我，今年剛好到了不惑之年，回首近二十的工作經(jīng)歷，聯(lián)系這次的職業(yè)心態(tài)塑造培訓，領悟頗多。這么多年來，從來沒想過什么職業(yè)心態(tài)，也沒有對職業(yè)心態(tài)這個詞，做過什么研究，一直以來就是用認真的態(tài)度來對待工作。這次的學習，才知道好的職業(yè)心態(tài)是營養(yǎng)品，會滋養(yǎng)我們的'人生。積累小自信，成就大雄心，積累小成績，成就大事業(yè)。
下面是我的一點心得，和大家分享：
一、從國企到私企，總結(jié)這些工作經(jīng)驗，我認為不應該以個人喜好或心情作為是否好好工作的標準。要想獲得自己的成功就要以一種能夠被職場環(huán)境所認可的、積極向上的心態(tài)來面對。我們改變不了大環(huán)境，就要改變自己去適應環(huán)境。
二、遇到?jīng)]成績的工作，遇到有難度的工作，遇到有挑戰(zhàn)的工作，遇到要得罪人的工作我們是繞過去還是迎難而上，我認為這就是一種決定你是否會成功的心態(tài)，雖然我們不是老板，但是我們是為自己工作，每一項工作都是一次積累經(jīng)驗的機會，人生的機遇都是給有準備的人，當你有了足夠的經(jīng)驗積累，你才有可能接受更高的工作。
三、用積極和感恩的心去看待我們的工作，因為老板的投資，才有了這個企業(yè)，因為這個企業(yè)才有了我們展示自己的舞臺，沒有企業(yè)給我們的這個舞臺，沒有領導安排的這些有壓力的工作，我們永遠不會知道自己還有多大的潛力，也永遠體會不到成功的樂趣。我特別喜歡一句話“熱愛是最好的老師”，你只有喜歡你的工作，你才愿意付出努力。
四、用雙贏和反省的心看待我們的團隊，“鑫華的團隊是高效的，鑫華的團隊是優(yōu)秀的”只有樹立這個意識，只有放低自己的姿態(tài)，以空杯的心態(tài)去學習去請教，我們才會取得企業(yè)的成功，才會取得個人的成功，我們要樹立“企業(yè)和員工”福禍相依的意識，沒有企業(yè)就沒有了工作的機會，只有企業(yè)強大才會有個人的利益。
五、服從和行動的心態(tài)，應該是現(xiàn)階段也是很多企業(yè)都面臨的難題，服從不是被動的執(zhí)行，而是在理解領導命令的基礎上，去延伸去思考然后拿出最切實可行的行動，沒有理論聯(lián)系實際的工作，就沒有落腳點，就沒有辦法執(zhí)行，每項制度的推行都需要不斷的改進、補充和完善。
六、很多領導現(xiàn)在都強調(diào)不看過程看結(jié)果，過程是曲折的，結(jié)果卻只有一個，那就是達到了領導命令的效果。中層管理人員決定公司決策層意圖的執(zhí)行效果，好的公司必定有一個高效、團結(jié)、積極、自信的中層管理團隊。
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職場心理學習心得篇六
在北部新區(qū)中小學教師全員培訓中，吳維庫老師所講的“陽光心態(tài)”給人感觸頗深。陽光心態(tài)是一種高效而滿意的、持續(xù)不斷的健康心理狀態(tài)。心態(tài)影響人生。有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的人生。想要擁有美好的人生，就要先從調(diào)整心態(tài)開始。就像吳維庫老師說的：“你內(nèi)心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度?！?BR> 在我們生活或工作中，經(jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟條件不寬裕，期望中的事情落空等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢，負面情緒退一步海闊天空。一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，心態(tài)決定命運，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。
如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。怎么才能塑造快樂的天使呢？要學會感恩、知足、達觀、欣賞、給予、寬容。無論是正面的還是負面的影響都有兩面性，吳維庫老師有句話“是好是壞還不知道呢？”
如同伊斯特林悖論那樣，我們的財富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。因此，我們要做的，就是學會如何讓充滿陽光的心態(tài)來溫暖這“精神沙漠化”的世界。
在漫長的人生旅途上，苦難并不可怕，遭遇挫折也無需擔憂。只要堅定心中的信念，我們的人生旅途就會多一些美景，多一些快樂。所以，要擁有陽光心態(tài)，要擁有一顆平和的心和一份超越世俗的恬靜；微笑面對生活，不要抱怨生活給予我們太多的磨難，也不要抱怨生活中有太多的曲折和存在著不公平、不公正。面對壓力和挫折，要把握自我，不可怨天尤人，也不可滿腹牢騷。
我們的人生就是一趟旅行，途中會遇到風雨，也會看到鮮花爛漫的美景。所以，不要讓自己的內(nèi)心被灰塵說覆蓋，而要讓自己的內(nèi)心充滿陽光。要知道，心態(tài)陽光，人生美好。堅信吳維庫老師告訴我們的“快樂在路上”。
職場心理學習心得篇七
何為合作、共贏合作，即為了共同的目的而一起工作或共同完成某項任務。雙贏是人們已熟悉的一個概念，即交往雙方都能獲得利益。而共贏是雙贏的擴展。（《合作與共贏》p1）。
在現(xiàn)在的教育教學中，我們應當充分發(fā)揮合作與共贏的巨大潛能。
首先是老師之間要學會合作，才能體會到共贏。隨著現(xiàn)代教育教學設施的普及，有人覺得自己上上網(wǎng)就可以備好課，就可以上好課了，其實不然，課堂教學是隨時會發(fā)生變化、隨時都可能遭遇突變的，而且學生情況各異，教學有法，教無定法，一個老師如果只局限于自己的摸索，自己的體會領悟去進行教學，往往易是自己走向迷茫，感覺自己心血付出了，也認真鉆研了，但往往事倍功半。教育教學效果根本達不到自己的預期設想，究其原因，很大程度上就是沒有很好的與其他教師交流、溝通，說白了就是沒有很好的與其他教師合作，想“贏”當然就很難了。所以，作為新時代的教師，理應積極參加校本培訓、集體備課、公開課、交流課等多項合作的事宜。力求廣開思路、擴大自己的視野。以期達到“贏”的目的。
其次是要與家長學會合作，學校固然是教育教學的一線陣地，但應當認識到的是，現(xiàn)在的孩子畢竟與家長接觸的時間是最多的，家長的一言一行往往對孩子的影響是巨大的，社會上眾多“負面因素”也在誘惑著孩子們，所以老師更不能“孤軍奮戰(zhàn)”了，通過電話、網(wǎng)絡、家長學校、家訪等不同方式積極尋求家長的支持、配合，“伸出手來”與家長建立健全多渠道的合作，不能單單寄希望于45分鐘內(nèi)的教育教學。
再次要與學生積極合作，我們的教育教學不能再像魯迅筆下的壽鏡吾老先生那樣讀起書來陶醉于自我，脫離與學生的溝通、脫離學生的實際，結(jié)果導致老師上課“汗流浹背”，學生“茫然不會”的局面。怎樣上好一節(jié)課，評判標準向來不一，但有一點的不用質(zhì)疑的，就是學生有沒有接受、有沒有消化、領悟，《新課改》早已就要求老師課堂上應當與學生積極配合、轉(zhuǎn)變角色，但實際教學中仍有相當一部分老師還是“沉醉于自我的發(fā)揮”階段，沒有真正的去調(diào)動學生的積極性，不與學生合作，結(jié)果很本但不到“贏”這一目的。與學生合作，并不單單的是教學，教學與教育向來是一體的，而抓好“育”這一環(huán)節(jié)，更是需要老師學會與學生合作，做好學生成長的“燈塔”，指引學生向正確的方向前進，促進學生正確的人生觀、價值觀的形成，絕不是單單的在課堂上講講說說就能了事的，老師應該積極尋求方式方法，走出課堂、走出學校，而這一切，恰恰離不開學生的配合，讓學生在配合老師完成一項項活動的同時，無形中接受到教育，無意識的走向正確的人生道路。
同志說過：“樹立開放思想，實現(xiàn)合作共贏?！毙聲r期的教育教學也不允許我們“單打獨斗”，我們理應適應時代需求，理應學會合作。
職場心理學習心得篇八
最近公司組織了一次職業(yè)心態(tài)培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。
說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在對心態(tài)的講解，更是讓我受益非淺。其實人最重要的是心態(tài)，一個人如果用積極的態(tài)度去做好每一件事，也許會有意想不到的收獲喔，因為一個人的態(tài)度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態(tài)，才能把事情做得更好。
首先我個人認為一個企業(yè)要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業(yè)發(fā)展的基本。只有人才留住才能使企業(yè)做活做強做大。至于心態(tài)重要的是要有職業(yè)道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發(fā)展呢?只有上下團結(jié)一心，才能使一個企業(yè)做大做強。最后要有規(guī)范化的管理，我認為管理不是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業(yè)更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業(yè)更好的發(fā)展與壯大。
在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現(xiàn)了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態(tài)的必選性。說真的，每個企業(yè)都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發(fā)展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更好的達成目標。
通過學習，使我了解了心態(tài)的重要性，增強自身的學習力，改變了不良習慣，帶來良好的用處。不過老師所說的價值觀與煩惱論我并不認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧?我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變?yōu)閯恿Σ拍苡兴删?。最后我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把不快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。
大三上學期選了翟院長的“職場心理”就業(yè)指導課，雖然是選修課程，但感覺通過這門課的學習，自己得到了很大的成長。學期期末，再次，以論文的形式對這門課程的學習做一個總結(jié)。
職場心理課程以《心態(tài)比能力更重要》為課程教材，主要是對大學在校生及即將畢業(yè)的大學生的就業(yè)心態(tài)做輔導，以矯正同學們在就業(yè)方面的錯誤認識，幫助同學們樹立正確的學習方向，就業(yè)思維。
人生規(guī)劃問題
翟院長在授課期間，非常重視同學們關于自己人生規(guī)劃的問題，找了多名同學在課堂上詳談自己人生理想，人生規(guī)劃。同學們各抒己見，紛紛踴躍發(fā)言，將自己的想法說出來，翟院長最后做出切實的指導和分析。
同學們的人生規(guī)劃各不相同，有大有小，有長期的，有短期的。比較集中的便是畢業(yè)后的自主創(chuàng)業(yè)，同學們將自己的創(chuàng)業(yè)想法提出來，跟大家一起分享，還有人說要出國，有人說要自由的旅游，躲避就業(yè)。之后，翟老師提醒同學們，樹立人生規(guī)劃，要從事實，從實際出發(fā)。一方面，個人能力問題，雖然有句話說，每個人的潛力是無法預測的，但世界首富只有一個，比爾。蓋茨只有一個，從實際出發(fā)，制定切實可行的人生規(guī)劃。另外，具體規(guī)劃，分階段規(guī)劃，同樣非常重要。制定人生規(guī)劃時只樹立一個長遠目標是遠遠不夠的，在某個階段遇到什么問題，與目標距離很遠時，便會產(chǎn)生放棄的想法，若從小的`目標開始，一年內(nèi)，三年內(nèi)，五年內(nèi)的目標，這樣自己會越來越成功。
通過學習，我也具體思考了一下自己的人生目標，人生規(guī)劃問題，并以翟院長的教誨為動力，努力走好人生每一步。
就業(yè)信息搜集
上這門課之前，認為就業(yè)就是畢業(yè)之后，順其自然，很容易的得到一份滿意的工作，畢業(yè)后，就業(yè)單位就會主動地找到自己，所以在這個問題上，從來就沒有過多的考慮，在講這方面的知識時，發(fā)現(xiàn)其實有很多人都有跟我一樣的想法。
翟院長在發(fā)現(xiàn)這一問題后，便從這方面著手，對大家做這方面的指導，就現(xiàn)在的就業(yè)形勢做了詳細的分析。
國際金融危機的影響進一步顯現(xiàn),可以預見,在未來相當長時期內(nèi)大學生就業(yè)壓力不會減弱。
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職場心理學習心得篇九
大三上學期選了翟院長的“職場心理”就業(yè)指導課，雖然是選修課程，但感覺通過這門課的學習，自己得到了很大的成長。學期期末，再次，以論文的形式對這門課程的學習做一個總結(jié)。
職場心理課程以《心態(tài)比能力更重要》為課程教材，主要是對大學在校生及即將畢業(yè)的大學生的就業(yè)心態(tài)做輔導，以矯正同學們在就業(yè)方面的錯誤認識，幫助同學們樹立正確的學習方向，就業(yè)思維。
人生規(guī)劃問題
翟院長在授課期間，非常重視同學們關于自己人生規(guī)劃的問題，找了多名同學在課堂上詳談自己人生理想，人生規(guī)劃。同學們各抒己見，紛紛踴躍發(fā)言，將自己的想法說出來，翟院長最后做出切實的指導和分析。
同學們的人生規(guī)劃各不相同，有大有小，有長期的，有短期的。比較集中的便是畢業(yè)后的自主創(chuàng)業(yè)，同學們將自己的創(chuàng)業(yè)想法提出來，跟大家一起分享，還有人說要出國，有人說要自由的旅游，躲避就業(yè)。之后，翟老師提醒同學們，樹立人生規(guī)劃，要從事實，從實際出發(fā)。一方面，個人能力問題，雖然有句話說，每個人的潛力是無法預測的，但世界首富只有一個，比爾。蓋茨只有一個，從實際出發(fā)，制定切實可行的人生規(guī)劃。另外，具體規(guī)劃，分階段規(guī)劃，同樣非常重要。制定人生規(guī)劃時只樹立一個長遠目標是遠遠不夠的，在某個階段遇到什么問題，與目標距離很遠時，便會產(chǎn)生放棄的想法，若從小的目標開始，一年內(nèi)，三年內(nèi)，五年內(nèi)的目標，這樣自己會越來越成功。
通過學習，我也具體思考了一下自己的人生目標，人生規(guī)劃問題，并以翟院長的教誨為動力，努力走好人生每一步。
職場心理學習心得篇十
最近公司組織了一次職業(yè)心態(tài)培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。
也許會有意想不到的收獲喔，因為一個人的態(tài)度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態(tài)，才能把事情做得更好。
首先我個人認為一個企業(yè)要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業(yè)發(fā)展的基本。只有人才留住才能使企業(yè)做活做強做大。至于心態(tài)重要的是要有職業(yè)道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發(fā)展呢？只有上下團結(jié)一心，才能使一個企業(yè)做大做強。最后要有規(guī)范化的管理，我認為管理不是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業(yè)更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業(yè)更好的發(fā)展與壯大。
在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現(xiàn)了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態(tài)的必選性。說真的，每個企業(yè)都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發(fā)展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更好的達成目標。
通過學習，使我了解了心態(tài)的重要性，增強自身的學習力，改變了不良習慣，帶來良好的用處。不過老師所說的價值觀與煩惱論我并不認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧？我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變?yōu)閯恿Σ拍苡兴删?。最后我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把不快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。
職場心理學習心得篇十一
一、從國企到私企，總結(jié)這些工作經(jīng)驗，我認為不應該以個人喜好或心情作為是否好好工作的標準。要想獲得自己的成功就要以一種能夠被職場環(huán)境所認可的、積極向上的心態(tài)來面對。我們改變不了大環(huán)境，就要改變自己去適應環(huán)境。
二、遇到?jīng)]成績的工作，遇到有難度的工作，遇到有挑戰(zhàn)的工作，遇到要得罪人的工作我們是繞過去還是迎難而上，我認為這就是一種決定你是否會成功的心態(tài)，雖然我們不是老板，但是我們是為自己工作，每一項工作都是一次積累經(jīng)驗的機會，人生的機遇都是給有準備的人，當你有了足夠的經(jīng)驗積累，你才有可能接受更高的工作。
三、用積極和感恩的心去看待我們的工作，因為老板的投資，才有了這個企業(yè)，因為這個企業(yè)才有了我們展示自己的舞臺，沒有企業(yè)給我們的這個舞臺，沒有領導安排的這些有壓力的工作，我們永遠不會知道自己還有多大的潛力，也永遠體會不到成功的樂趣。我特別喜歡一句話“熱愛是最好的老師”，你只有喜歡你的工作，你才愿意付出努力。
四、用雙贏和反省的心看待我們的團隊，“鑫華的團隊是高效的，鑫華的團隊是優(yōu)秀的”只有樹立這個意識，只有放低自己的姿態(tài)，以空杯的心態(tài)去學習去請教，我們才會取得企業(yè)的成功，才會取得個人的成功，我們要樹立“企業(yè)和員工”福禍相依的意識，沒有企業(yè)就沒有了工作的機會，只有企業(yè)強大才會有個人的利益。
五、服從和行動的心態(tài)，應該是現(xiàn)階段也是很多企業(yè)都面臨的難題，服從不是被動的執(zhí)行，而是在理解領導命令的基礎上，去延伸去思考然后拿出最切實可行的行動，沒有理論聯(lián)系實際的工作，就沒有落腳點，就沒有辦法執(zhí)行，每項制度的推行都需要不斷的改進、補充和完善。
六、很多領導現(xiàn)在都強調(diào)不看過程看結(jié)果，過程是曲折的，結(jié)果卻只有一個，那就是達到了領導命令的效果。中層管理人員決定公司決策層意圖的執(zhí)行效果，好的公司必定有一個高效、團結(jié)、積極、自信的中層管理團隊。
職場心理學習心得篇十二
做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
由于教師職業(yè)的特殊性，給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因此我們更應該想辦法調(diào)節(jié)好身體，心理健康，以便更好做工作，適應社會，生存下去。
首先我們要認識到教師也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教師要學會了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。我們可以通過繼續(xù)學習不斷地填補自身的知識文化、道德品質(zhì)素養(yǎng)，以適合社會發(fā)展，滿足學生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的.，也不要認為一切高于學生。不是有句話說：可以追求完美，但是不能要求完美。
其次，教師要學會自我心理調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)幽默的生活方式。小學教師面臨社會的輿論以及自身的家庭、生活，必須掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻，愛崗愛學生，學生氣我，我不氣，以平等，和平的態(tài)度對待學生，建立良好的師生關系；在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時間，張弛有度，建立良好社會人際關系；學會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
職場心理學習心得篇十三
學習了《心理安康教育》，是我覺得心理安康教育工作應引起高度的重視，必須從學校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說，教師不僅是學科的學員，也是學生的教育者，生活的導師和道德的引路人。這樣一來，學校的心理安康教育問題是教師的心理安康要保證。其中，教師的心理安康標準必須具備一是熱愛教育事業(yè)，勝任教學工作；二是有積極樂觀的人生態(tài)度；三是具有健全的人格；四是較強的環(huán)境適應能力，有和諧的人際關系。教師的心理安康影響著學生的心理安康，還影響著自己扮演的角色。職業(yè)的特殊性要求教師的心里安康必須處于較高的水平。
而且，學校開設的心理安康課程是正確的選擇，但是要落實到實處。心理安康教育的環(huán)境的選擇和布置，學校的心理安康教師的專業(yè)化水平，不能外表化。學校的成人教育應定期培訓家長的心理安康知識，做好學生生活、學習的心理安康保障。
學習了《心理安康教育》，我明白了教師的心理安康有雙重方面的影響。教師的心理安康不但對教師的自身有影響，對學生的影響更大，直接影響著學生性格的開展。教師的情緒不好，就會影響課堂效果；教師的失誤判斷，學生會產(chǎn)生對抗和偏激的`習慣，形成心理障礙。
學習了《心理安康教育》，我也明白了心理安康教育活動不是帶有的指示性說教，而是強調(diào)學生的體會和交流，班主任對學生的心理安康教育工作應該常抓不懈，把心理安康教育的內(nèi)容滲透到其他學科之中。只有學生的心理安康得到保證了，才能改善家庭關系，提高師生和諧的關系，從而促進學生的其他知識和技能的開展。
我作為一名教師，我慶幸自己學習了《心理安康教育》這門課程，及時的提高了自己的心理安康知識。本人真的是受益匪淺啊！
職場心理學習心得篇十四
結(jié)合有關心理學知識和方法，本人自我感覺為一名心理健康的大學生。
從大學生心理健康標準考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與大學生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到損害?！耙粋€沒有能力的人，猶如陸地上的船，是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去的?！彼?，培養(yǎng)好良好的人際交往能力顯得尤為重要。我通過測驗大概知道自己的性格是冷靜型、平和型，是屬于內(nèi)向型的。其實就算不測，我也知道自己是什么樣的性格。我膽小、話少，在陌生人面前不敢說話，我很羨慕那些活潑開朗的人，人際關系很好，與誰都談得來。我也一直想改變我的性格，但終是邁不開第一步，我知道性格一旦形成了，不容易改變。其實有許多人跟我說過，怎樣改變，但道理我都懂，就是行動不起來。我不善交際，不啊知道到該與別人說什么，我承認我有點自卑，我也在想辦法克服。善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，改善自我形象，積極參加社交；面對新局面，尤其處于不利地位時，要暗中鼓勵自己“一定行”，竭盡全力爭取成功；積極與人交往，通過成功的交往開闊自己的胸懷，克服自卑心理。所以，我一定會誠信待人，熱情助人，謙虛、謹慎、自信，尊重、寬容、理解他人。我也學著處理各種人際關系，希望我能成功吧。
當一個人面臨挫折時，最需要的莫過于他人的安慰、同情與關心，包括同情體貼、鼓勵安慰、提供處理問題的方法，幫助其走出困境，處理問題，應付心理上的挫折。幫助對方端正對于困難或挫折的認識，以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰(zhàn)士，要設法使他們知道，任何人在到一個新環(huán)境都會遇到一個適應問題，能否很快適應環(huán)境是衡量一個人心理健康水平的標準之一。挫折和困難可以促人成長，艱苦的環(huán)境能磨練人堅韌的意志?？傊?，檢討自己對問題或困難的看法，調(diào)整對挫折的感受，常能改變自己對困難的態(tài)度，以便用較有效的方式去處理困難。
有的人，一生中不斷變換職業(yè)，他們從事了很多不同的職業(yè)，但是到了年老，感慨自己一生的碌碌無為，抱憾而終。為什么這一類人在職業(yè)生涯中得不到成就感呢？一個很重要的原因是他們忽略了內(nèi)職業(yè)生涯，而過分重視外職業(yè)生涯。()內(nèi)職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的知識、觀念、經(jīng)驗、能力、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受……它們是通過從事職業(yè)時的表現(xiàn)、言談舉止、工作結(jié)果來體現(xiàn)的。外職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的職務、職稱、工作單位、工作地點……它們是通過名片、工資單體現(xiàn)出來的。現(xiàn)在大學生關心的多是外職業(yè)生涯，很少有人會關心內(nèi)職業(yè)生涯，比如一個人在求職時往往會問企業(yè)，“你們的工資？獎金？工作環(huán)境？宿舍設施？……”但是很少人會這樣問：“你們需要什么樣的知識、素質(zhì)能力或觀念？”“我通過什么樣的方法能夠讓自己具備你們所需要的這些？”由此可見，不單是正在從業(yè)的人員，就連很多受過高等教育的大學生，也忽視了他們即將從業(yè)最重要的一個因素--滿足感。一個人，只有心理上得到了滿足，才會有動力，才能最終實現(xiàn)自我價值。
心理學讓我們更全面認識到良好的心理素質(zhì)的重要性。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就。通過心理學中對自我的全面認識，使我們對我們自身意識、情緒、氣質(zhì)、性格、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力。心理學中的各個章節(jié)都從理論講述、分析理解和應對措施方面詳細清晰地為我們大學生的心理健康服務著。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美，但對人生的價值、態(tài)度、責任以及生活方式、思維習慣、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn)。因此通過學習心理學，我們懂得了要深刻地體驗自我，準確地評價自我性格；有意識地調(diào)整自我，積極塑造良好個性；勇敢面對自我，克服性格弱點。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。通過心理學學習，有助于加強對大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與完善，有利于全面提高21世紀人才質(zhì)量，更好為社會發(fā)展服務。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應具備的素質(zhì)，對自己進行確認。這主要有三方面：人格素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)。應該強調(diào)的是，比理論和技術更重要的是咨詢師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠信度等，因為心理工作是一項助人成長的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情、誠懇、耐心、有適度的感情投入，還要理智，掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。
分析自己有沒有信心做心理咨詢。認知信心的重要、認知你的信心有多少。因為信心問題直接影響人的情緒，也影響做心理咨詢的成效。那么，信心堅定與否，受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自己是否有足夠的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的又來自哪方面？是知通過心理學的學習培訓，讓我進一步了解了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。
職場心理學習心得篇十五
那么，職場中聰明的“笨蛋”和真正的笨人，有什么區(qū)別呢?在平時，他們看起來完全一樣，做事遲緩，發(fā)言木訥，跟他們說話半句懂半句不懂，做事情有時靈光有時不靈光，但這兩類人，卻是有截然不同的區(qū)別的。裝笨的人實質(zhì)聰明，是同級別人的巨大威脅，他們往往能緩慢但穩(wěn)定的升遷，在任何危險時分都能安全渡過。真正的笨人卻是混吃等死，他們是真的聽不懂話，也不會做事，所以他們是職場中最容易被淘汰的一類人。因為怎么區(qū)別他們呢?關鍵還是看遇到事情后的不同處理。當然，事情和事情還不一樣，無關緊要的時候，兩種人的反應是完全一樣的，可當一個事情具有巨大的利益，或者會帶來很重大的影響時，裝笨的人就會有反應了。因為這一類人，通常是在無利可圖的時候蟄伏，最好隱藏的令人感覺不到有自己的存在。而當有利可圖時，則很早就謀篇布局，先給自己占好地盤。任何有可能讓他們獲得好處，或者有可能傷害到他們的事情，都會令這類人跳出來。他們也許不會冒的太起，卻往往會和以往不同，變得聰明而靈活。這就叫“趨利原則”。
2、笨蛋比聰明人更聰明。
看起來聰明的人往往不會很成功，他們會受打壓，他們會換工作，他們會跳槽幾年以后，折騰了一圈的聰明人回頭看時，發(fā)現(xiàn)從前自己瞧不上眼的笨蛋們都已經(jīng)登上高位，成為聰明人仰望的對象了。
聰明和笨都是相對而言的，每個人的標準不同。你們在職場中公認的聰明人，只是聰明浮于表面，讓大家都看出來而已。讓所有人都見識自己的聰明，在職場上并沒有太大的好處。因為對老板而言，聰明不代表有能力。對上司而言，聰明代表著難管。而對同事而言，聰明代表著壓力。你把一個有害無利的東西表達出來，只會給自己帶來麻煩，而這除了能滿足下自己的虛榮心之外，實在毫無好處。而那些裝笨的人就不同了，他們故意收斂鋒芒，把會引發(fā)別人嫉妒的光輝都掩蓋起來。這么做，除了不會有裝聰明的威脅外，還能令別人都小瞧他們，以為他們毫無威脅力。
而在職場上，這種小視恰恰是很致命的，在關鍵時刻，能夠帶來意想不到的效果。
3、不要和聰明人較勁，讓他們?nèi)ニ退馈?BR> 甚至是很多新人還喜歡裝著有經(jīng)驗的樣子，給職場老手們講課。遇到這種“聰明人”時，千萬別和他們較勁。你要想到，他們越是裝聰明，就死的越快。所以，別和他們比聰明，更別直接頂撞他們，也不要提醒他們。你可以放任自流，甚至于可以捧他們幾句，令他們的尾巴翹的更高。當這類“聰明人”得意忘形之后，他們會逐漸成為職場的公敵，變成嫉妒的中心，到了那時，他們做什么事情都不會順心，整個職場都會變作他們的壓力。這些人的“聰明”，實際上是送死，你和他們較勁，實質(zhì)是把你自己也變成了“聰明人”，你會有同樣的結(jié)果，可能更糟糕。而你順著他們，捧著他們，其實是加快他們被淘汰的進程。不管什么時候，說好話都是對自己有好處，對別人無益處的，所以多說無妨。
4、別和人比聰明，要和他們比長命。
在職場中，如果你需要和人進行比較，那就別比聰明，更加不需要比高調(diào)，因為這都是有害無益的東西，比贏的人除了死得快之外，毫無用處。在職場中，只有比誰的命更長才有意義，因為這取決于誰更能忍耐，誰更可以潛伏。
如果仔細觀察的話，你會發(fā)現(xiàn)，在職場中占據(jù)高位的人，往往不是最聰明的那個，而是熬的時間最長的。他們不一定需要能力，但他們有經(jīng)驗。他們不一定需要魄力，但他們有資歷。時間是一個人在職場最可怕的敵人，也是最好的武器。為什么小人物往往能爬的更高?因為小人物毫無長處，他們唯一能做的就是忍耐，就是潛心干好手上的工作。
久而久之，聰明人跳槽的跳槽，轉(zhuǎn)行的轉(zhuǎn)行，同時進職場的人里，只有小人物還踏踏實實的做著。
像這種忠心耿耿，又不計得失的人，老板不升他升誰?所以到最后，你會逐漸發(fā)現(xiàn)，占據(jù)著高位的人都是這些不太聰明，又沒什么能力的小人物。
5、安全比勝利更重要。
為什么職場中的“笨人”比“聰明人”更長久呢?這是由職場的本質(zhì)決定的。人們總以為，職場是個走秀場，比的是誰更聰明誰更能干。實際上，職場不是走秀場，而是斗獸場，比的不是誰更厲害，而是誰能生存下去。你在走秀場里面，是可以恣意展現(xiàn)自我，把所有的優(yōu)點都展現(xiàn)出來?？墒窃诙帆F場里，你卻需要詭詐、隱忍，你需要潛伏，因為第一個沖出去的，總歸會早死，只有最后出現(xiàn)的，才能活的最長。運動比賽和選秀中，靠的是勝利，所以選手需要在一瞬間把所有力量都表現(xiàn)出來。而生存游戲里，比的是安全，所以不表現(xiàn)比表現(xiàn)更好，不動比動更佳。正所謂靜若處子，動若脫兔，無利蟄伏，有利起早，這才是上上之策。
職場心理學習心得篇十六
從目前國內(nèi)外對教師心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查研究結(jié)果看，許多教師都存在著不同程度的心理問題，如緊張、焦慮、抑郁等，這種狀況必須引起我們的高度重視。提高教師的心理健康水平和心理素質(zhì)，教師必須進行心理自我調(diào)適，這樣才能達到我們的目的。教師心理自我調(diào)適的方法有以下幾種。
隨著教育的社會化功能的增強，教師擔負的角色日趨復雜，他們不僅要面對繁重的教育教學工作，還要面對社會大眾、學生家長的期望與干預。另外，由于知識更新的速度加快，教學改革的力度加大，教師必須不斷地學習才能適應時代的要求。面對各種壓力，學會辯證地看待問題，及時進行自我調(diào)節(jié)，讓郁積在心里的不快得到釋放、宣泄，是保證心理健康的一種很好的方法。
（1）傾訴。這是最佳的宣泄法。即找一個值得信賴的人（父母、老師、朋友等）將心中的想法、內(nèi)心的苦悶甚至是難以啟齒的秘密統(tǒng)統(tǒng)講出來，以緩解精神壓力。與此同時，來自家人、朋友的理解、關懷會成為一種情感上的支持，讓人備感欣慰，看到生活的積極面，以積極的態(tài)度面對人生。
（2）大聲朗讀。這是一種直抒胸臆的宣泄，顯示出你的勇氣，你的氣概。如：你可以根據(jù)興趣、愛好選擇一些優(yōu)美的文章，或氣勢磅礴、或委婉動人。通過大聲朗讀，使自己陶醉于其中，達到渾然忘我的境界，從而使煩惱在你感受美好的同時慢慢遠離自己。
（3）游戲或運動。運用電子游戲這種間接的手段可以使過分壓抑的心境得到發(fā)泄。如打沙袋、拳擊等，這類運動會使人覺得趣味盎然，興奮不已。
教師產(chǎn)生心理問題的原因，主要是緊張、焦慮等情緒造成的，而緊張、焦慮又是由各種各樣的壓力引起的。心理學的研究表明：高壓力的工作會降低工作效率，影響身心健康，影響個人的發(fā)展；而無壓力的工作使人覺得單調(diào)乏味，興趣索然，同樣會降低工作效率；適度的焦慮對于提高工作效率有著良好的推動作用。在日常生活中，當各種壓力與焦慮對人產(chǎn)生不良影響和降低工作效能時，便須加以調(diào)適。教師可以采取以下方法來調(diào)節(jié)自己。
（1）調(diào)息放松。調(diào)息放松法，也稱深呼吸放松法。此法的關鍵是將胸呼吸（由于緊張，使吸入的新鮮空氣最多只到達胸部便被呼出）變成腹式慢呼吸（盡量向內(nèi)更多地吸入空氣，再輕輕地、慢慢地將氣呼出）。此法可促使血液循環(huán)正常，讓緊張心理得以緩解，降低個體對焦慮的易感度。
（2）想象放松。想象放松是通過對一些安寧、舒緩、愉悅的情景的想象以達到身心放松的目的。此法要求盡量運用各種感官，觀其形、聽其聲、嗅其味，恰如身臨其境。運用此法一般應在飯后或睡前進行，先使身體或坐或臥保持一種舒適的狀態(tài)，然后集中注意力盡可能逼真地去想象一些舒適松馳的場景。
（3）肌肉放松。肌肉放松是一種深度放松。此法的要點是先緊張后放松，在感受緊張之后再充分地體驗放松的效果。從操作上來說，肌肉放松法一般是從頭到腳，依次分別進行。如做面部整體放松：把眉毛往上拉，眼睛盡量睜大，嘴角盡力后拉，牙齒盡量咬緊，保持10秒鐘，然后放松。對每一部分的肌肉，都要充分去體會緊張之后再放松的舒適感覺。
所謂注意轉(zhuǎn)移法就是采取迂回的辦法把自己的注意力、情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動上去，使消極的情緒在蔓延之前就被一些因素干擾，不再惡化，朝著良性方面發(fā)展。過于強烈的消極刺激都與當時的情境密切相關，只要善于脫離不利的情境，對于情緒的控制就變得相對容易。
當教師與學生產(chǎn)生矛盾沖突時，教師首先應該冷靜，明確自己的身份和職責，不在氣頭上說過頭話，做過頭事，而應轉(zhuǎn)移注意力，待冷靜之后再作處理。以上方法的一個共同點是能讓矛盾暫時得到緩解，直到雙方冷靜后再做處理就不容易激化矛盾，就有利于問題的解決。給教師情緒帶來影響的除教育上的因素外還有大量非教育因素，如疾病、家庭中意外事故、人際關系等。對于不良情緒的干擾作用，教師應盡量地克制，不遷怒于別人尤其是學生，應迅速地把注意力轉(zhuǎn)入對學生的教育工作中去，以工作中取得的.成績所帶來的成就感來減輕內(nèi)心的痛苦，心情會自然而然地改變。若把煩惱憂郁埋藏在心底，只會使自己郁郁寡歡，一蹶不振，不僅影響工作，更重要的是不利于學生良好個性的形成。教師在心情不好時，可以閱讀書籍、散步、聽音樂，也可以做家務、去市場購物，從中體驗樂趣，進而淡化煩惱直至消除煩惱。
自我暗示是一個心理學概念。它是運用內(nèi)部語言或書面語言的形式來進行自我調(diào)節(jié)情緒的方法。積極的自我暗示有一種神奇的力量，可以啟動和控制潛意識能量，調(diào)動非智力因素，以此來調(diào)整心態(tài)，補充精神動力，堅定成功信念，進而自覺地努力，以達到主體追求的效果。而消極的自我暗示會使人陷入低落的情緒之中，久而久之，潛意識的東西就會逐漸上升到意識層面，將個體引入消極的生活狀態(tài)中，不能自拔。教師的言行舉止具有很強的示范性，他們良好的心理狀態(tài)會讓學生看到希望，增強自信。
因此，積極的自我暗示對教師來講是非常必要的。教師進行積極的自我暗示可以從以下幾方面進行。
（1）調(diào)整自己。教師的工作性質(zhì)決定了其在工作中要協(xié)調(diào)各種關系，并成為多種角色的扮演者。在這一過程中，會產(chǎn)生多種矛盾沖突，使教師激動不安、煩惱抑郁、心情沮喪，影響身心健康。這就需要教師學會調(diào)整自己。當自認為受到他人的輕視，個人感到無價值時，應暗示自己：他這樣說有什么證據(jù)？對這件事有無其他解釋？我應努力證實自己，讓他消除這種認識；當自己認為受到他人的誤會，個人感到委屈時，可以暗示自己：我為什么不找他談談呢？也許他不是故意的；當受到他人的流言蜚語時，應暗示自己：謠言止于智者、事實勝于雄辯、群眾的眼睛是雪亮的；當有多項任務造成巨大壓力，以至個人感到無所適從時，可以暗示自己：一步一步去做、一件一件去做，事情總會有結(jié)果；當遇到失敗，結(jié)果無法挽回時，可以對自己說：這不是最后一次，我可以重新開始。
（2）肯定自己。平時不要一味地批評自己，要經(jīng)常用積極的言語評價自己，肯定自己，并通過活動正面表現(xiàn)自己，使自己脫穎而出，獲取社會正面評價。特別是在遇到困難時，要勇于正視它，善于自我激勵：別人能行，我也一定能行；我的優(yōu)勢還是很多的；堅持下去就一定會成功。
所謂認知就是我們看待事物的方式，它包括一個人的思想觀點，闡述事物的思維方式，評價是非的標準，對人對事的基本信念等。積極健康的認知是指個體的認識與客觀事實相符，不歪曲事實。一般來說，消極情緒是由消極的思想決定的，當我們用否定的、悲觀的思想看問題時，就會感到非常沮喪、失意與消沉。通過改變認知可以改變我們的消極情緒。生活中我們注意到，擁有積極健康認知的教師總是在看到事物不利方面的同時，更能看到有利的方面，從而精神飽滿，信心十足。而持消極認知的教師看問題的不利方面更多些，強調(diào)困難更多些，把這種不良情緒帶到工作中，將會影響教育教學效果。
教師要想擁有健康的認知，應做到以下幾點。
（1）熱愛教育事業(yè)。全面客觀地對待自己所從事的教育事業(yè)，熱愛它并且充滿信心。要認識到雖然教育的工作繁雜、瑣碎，不易出成果，但應干一行鉆一行，行行可以出狀元。帶著這樣的情緒從事教學工作，教師就會全身心地投入到教學中，學生的士氣就會高漲，從而達到良好的師生互動，教學相長。
（2）正確認識自己。正確認識自己，接受自己，維護自己，提高自己，并在此基礎上形成積極正確的自我觀念，擺正位置，揚長避短，不好高騖遠，不給自己提出不現(xiàn)實的目標。
（3）正確認識別人。經(jīng)常進行換位思考，站在別人的立場上考慮問題，多想別人的長處和優(yōu)點，避免認知偏差。
職場心理學習心得篇十七
最近公司組織了一次職業(yè)心態(tài)培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。
說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在對心態(tài)的講解，更是讓我受益非淺。其實人最重要的是心態(tài)，一個人如果用積極的態(tài)度去做好每一件事，也許會有意想不到的收獲喔，因為一個人的態(tài)度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態(tài)，才能把事情做得更好。
首先我個人認為一個企業(yè)要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業(yè)發(fā)展的基本。只有人才留住才能使企業(yè)做活做強做大。至于心態(tài)重要的是要有職業(yè)道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發(fā)展呢?只有上下團結(jié)一心，才能使一個企業(yè)做大做強。最后要有規(guī)范化的管理，我認為管理不是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業(yè)更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業(yè)更好的發(fā)展與壯大。
在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現(xiàn)了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態(tài)的必選性。說真的，每個企業(yè)都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發(fā)展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更好的達成目標。
通過學習，使我了解了心態(tài)的重要性，增強自身的學習力，改變了不良習慣，帶來良好的用處。不過老師所說的價值觀與煩惱論我并不認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧?我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變?yōu)閯恿Σ拍苡兴删?。最后我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把不快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。
“三十而立，四十不惑”還以為自己很年輕的我，今年剛好到了不惑之年，回首近二十的工作經(jīng)歷，聯(lián)系這次的職業(yè)心態(tài)塑造培訓，領悟頗多。這么多年來，從來沒想過什么職業(yè)心態(tài)，也沒有對職業(yè)心態(tài)這個詞，做過什么研究，一直以來就是用認真的態(tài)度來對待工作。這次的學習，才知道好的職業(yè)心態(tài)是營養(yǎng)品，會滋養(yǎng)我們的人生。積累小自信，成就大雄心，積累小成績，成就大事業(yè)。
下面是我的一點心得，和大家分享：
一、從國企到私企，總結(jié)這些工作經(jīng)驗，我認為不應該以個人喜好或心情作為是否好好工作的標準。要想獲得自己的成功就要以一種能夠被職場環(huán)境所認可的、積極向上的心態(tài)來面對。我們改變不了大環(huán)境，就要改變自己去適應環(huán)境。
二、遇到?jīng)]成績的工作，遇到有難度的工作，遇到有挑戰(zhàn)的工作，遇到要得罪人的工作我們是繞過去還是迎難而上，我認為這就是一種決定你是否會成功的心態(tài)，雖然我們不是老板，但是我們是為自己工作，每一項工作都是一次積累經(jīng)驗的機會，人生的機遇都是給有準備的人，當你有了足夠的經(jīng)驗積累，你才有可能接受更高的工作。
三、用積極和感恩的心去看待我們的工作，因為老板的投資，才有了這個企業(yè)，因為這個企業(yè)才有了我們展示自己的舞臺，沒有企業(yè)給我們的這個舞臺，沒有領導安排的這些有壓力的工作，我們永遠不會知道自己還有多大的潛力，也永遠體會不到成功的樂趣。我特別喜歡一句話“熱愛是最好的老師”，你只有喜歡你的工作，你才愿意付出努力。
四、用雙贏和反省的'心看待我們的團隊，“鑫華的團隊是高效的，鑫華的團隊是優(yōu)秀的”只有樹立這個意識，只有放低自己的姿態(tài)，以空杯的心態(tài)去學習去請教，我們才會取得企業(yè)的成功，才會取得個人的成功，我們要樹立“企業(yè)和員工”福禍相依的意識，沒有企業(yè)就沒有了工作的機會，只有企業(yè)強大才會有個人的利益。
五、服從和行動的心態(tài)，應該是現(xiàn)階段也是很多企業(yè)都面臨的難題，服從不是被動的執(zhí)行，而是在理解領導命令的基礎上，去延伸去思考然后拿出最切實可行的行動，沒有理論聯(lián)系實際的工作，就沒有落腳點，就沒有辦法執(zhí)行，每項制度的推行都需要不斷的改進、補充和完善。
六、很多領導現(xiàn)在都強調(diào)不看過程看結(jié)果，過程是曲折的，結(jié)果卻只有一個，那就是達到了領導命令的效果。中層管理人員決定公司決策層意圖的執(zhí)行效果，好的公司必定有一個高效、團結(jié)、積極、自信的中層管理團隊。
職場心理學習心得篇十八
孩子進入中學，積極性普遍都較高，因他們脫離了“小”字，充滿著種.種新的幻想和憧憬，然而，一跨入中學大門，他們發(fā)現(xiàn)許許多多現(xiàn)象都向他們提出挑戰(zhàn)。在小學時，他們是老大，而在中學，自己又是老小，社會、環(huán)境及家長對他們的要求都不一樣，導致他們情緒上的不安;也可能會出現(xiàn)叛逆心理導致放縱情緒。小學階段，教師和家長都保持著相當?shù)臋?quán)威，而進入中學，由于學生的獨立性增強，都會有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時間，能部分參與大人的而有些學生有時會錯誤地理解這種民主，會漸漸滋生叛逆心理。從而放松對自己的要求，在出勤、清潔、課堂紀律、作業(yè)、預習、復習等環(huán)節(jié)出現(xiàn)漏洞。教師同樣的要求，可在不同學生身上的效果往往大相徑庭，問題主要源自家庭教育的差異。任何時候，行為習慣和心理品質(zhì)都是大樹的根，而學習成績只是樹葉、花果。只有根深，才能葉茂、才有果實。因此，重視學生的行為習慣和心理品質(zhì)的培養(yǎng)，在真正成熟之前，家長還是要保持適度的權(quán)威，要立規(guī)矩、要真督促、要適度的饑和寒。反對棍絆教育、反對賄賂孩子、反對盲目家教輔導。
小學就那么寥寥的幾門課，兩三位老師一竿子包到底;而中學，一下子十幾門課全端出來，老師一人授一門課;這節(jié)課剛一完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，門門有作業(yè)，應接不暇。容易學習遭受挫折導致畏難情緒，在小學階段成績比較優(yōu)秀的學生，對初中的學習成果期望值較高，如果開頭不能盡快適應，受到挫折就會影響學習的信心。家長要協(xié)助孩子掌握中學階段的學習特點和方法，最重要的是學會聽課和主動預習、及時復習。家長不要過于看重考試分數(shù)，不同試卷的分數(shù)沒有可比性，偶爾沒有考好，也不能打擊自信心。要鼓勵并幫助孩子分析錯例原因，既而發(fā)現(xiàn)學習或考試中的缺陷。
小學班主任一天到晚和他們在一起，老師不僅管課內(nèi)，也管課外，不僅管學習，也管生活，而中學，班主任通常自己抓影響力大的班級表現(xiàn)而將許多日常事務布置給班委會，讓班委會同學率領大家完成，科任老師作業(yè)批改和備課負擔較重，一般是學生學習上有問題了方才找學生，于是小學時自覺性不夠強的孩子就需要增強。過于自卑，內(nèi)向的孩子要學會與老師溝通。家長要多與孩子溝通，進行及時的'的思想疏導。因為家長更了解孩子自卑的誘因，更清楚孩子對老師的不滿。要首先肯定孩子的長處，比如他可能板報出的不好，但勞動很認真。增強其自信心。要肯定教師的批評動機是關愛、是期待。促進其大膽與老師交流，這樣就可以消除誤會，緩解孩子的焦慮。
小學同伴大都是街坊鄰居，中學則不同，五湖四海聚在一個教室，面孔陌生。同一年級的伙伴來自更大的范圍，須重新選擇朋友?，F(xiàn)在的孩子大都是獨生子女，凡是都以我為中心。但班級是一個集體，唯我獨尊必然要遭受挫折，主要是來自同學的不買賬和老師的批評。如果不能正確對待，可能形成孤芳自賞，遠離集體，甚至會激化矛盾，打架鬧事，可見學會與同學相處十分重要。我們希望家長能堅持教育子女以“寬容、互助、自省、交流”處理好同學關系。，以期培養(yǎng)一種合作意識，樹立一種團隊精神，協(xié)助班主任營造一個良好的班級大家庭氛圍。防止因為不善處理人際關系導致行為障礙.逆水行舟-不進則退。
職場心理學習心得篇十九
區(qū)心理健康教育“領雁工程”培訓班第一次活動于4月16、17日在區(qū)教師發(fā)展中心順利開展，圓滿結(jié)束。
這次我們有幸聆聽了浙師大劉宣文教授給我們做《心理咨詢理論》的課程培訓。與往常參加的心理學習一樣，我也是帶著來訪者的心態(tài)和被咨詢的態(tài)度參與學習之中，所以每次學習我都有個人得到成長的效果和體驗，不同的是，這次學習我明顯感覺自己是個非常健康的個案。劉教授在開始講到咨詢要達到三個目標：一是來訪者愿意為自己的行為負責；二是接納自己與他人；三是發(fā)揮潛能。從這三個目標來說，每一個個體的任何成長階段，只要有條件，隨時都可以接受被咨詢。怪不得我們這個領雁班的課程中要求我們每位成員要至少有3-5次被咨詢，這個我特別感興趣，它不僅能讓我們體驗咨詢的全過程，讓我們明白如何做咨詢，同時能讓我們得到成長。目前我需要的是發(fā)揮潛能。我相信在“領雁工程”的學習階段將是引導我發(fā)揮潛能的階段。
有效咨詢員的特質(zhì)共有21點，聽完劉教授對這21點的解讀，感覺自己離有效咨詢員的距離還好遠啊！在學習之前的工作中，我還存在很多失誤呢，現(xiàn)在倒空了重頭開始學習吧。
接下來劉教授講了《精神分析理論與技術》，精神分析理論提升心理咨詢員的素養(yǎng)，影響到心理咨詢員的整個行為和心理輔導全過程。所以是任何學習心理學的人都應該學習的。接下來他向我們介紹《行為改變技術》，對老師來說，這是一門非常實用的技術。因為行為改變技術的三大基礎理論告訴我們：人類所有的行為（正常的，異常的）都是學習的結(jié)果，三大理論都強調(diào)強化在行為學習中的作用，所以也可借助“再強化”的方法去塑造新行為，改變舊行為。因此，我們重點學習了強化的'技術。枯燥的心理學理論和概念在劉教授幽默的話語和生動的舉例中變得生動易懂，課堂上，我們常常被劉教授的幽默逗得捧腹大笑，往往原本是我們學員錯誤的回答，因有了劉教授幽默的回應，也變得可愛起來，這兩天的課程，我學得非常開心有收獲。
接下來，我們要積極看心理學的書籍以豐富自己的理論積累，要多接個案加以演練，豐富自己的實踐經(jīng)驗，只有這樣，才能學以致用。“師父領進門修行在個人”！
職場心理學習心得篇二十
20xx年5月26日，我有幸參加了公司組織的《職場壓力與情緒管理》培訓，在學習課程中，北大郝老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識，整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。
隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想，如何把握順暢的人際關系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認知現(xiàn)狀是我們當即要去重點思考的問題。
通過學習認識到出色與成功者，往往不是因為擁有高智商而獲得的，而是因為其能夠?qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧糜诠ぷ鳟斨小ＵJ真反思，我認為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好人際關系，在不同的環(huán)境中認清自己的角色，懂得時刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢?保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非福”。讓我們發(fā)現(xiàn)美好，寬容過去，用好當下，服務他人，提升情商，向著成功邁進。
具體以下幾點：
1.學習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績效的關系，并了解幾種應對壓力狀態(tài)的方法。
2.使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應，學會一些化解挫折的心理學方法。
3.使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質(zhì)的提升，最終達到提高工作業(yè)績的目標。
3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為準則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒。
4、學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。提高了自己處理人際關系的能力。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
總結(jié)：
通過此次學習，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預先接受并適應不可避免的事實;通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學會傾訴性的宣泄;轉(zhuǎn)移注意力或花時間娛樂;為別人做點有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學習習慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應該逐漸去學會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應環(huán)境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r值。
職場心理學習心得篇一
最近公司組織了一次職業(yè)心態(tài)培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。
說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在對心態(tài)的講解，更是讓我受益非淺。其實人最重要的是心態(tài)，一個人如果用積極的態(tài)度去做好每一件事，也許會有意想不到的收獲喔，因為一個人的態(tài)度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態(tài)，才能把事情做得更好。
首先我個人認為一個企業(yè)要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業(yè)發(fā)展的基本。只有人才留住才能使企業(yè)做活做強做大。至于心態(tài)重要的是要有職業(yè)道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發(fā)展呢?只有上下團結(jié)一心，才能使一個企業(yè)做大做強。最后要有規(guī)范化的管理，我認為管理不是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業(yè)更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業(yè)更好的發(fā)展與壯大。
在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現(xiàn)了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態(tài)的必選性。說真的，每個企業(yè)都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發(fā)展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更好的達成目標。
通過學習，使我了解了心態(tài)的重要性，增強自身的學習力，改變了不良習慣，帶來良好的用處。不過老師所說的價值觀與煩惱論我并不認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧?我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變?yōu)閯恿Σ拍苡兴删?。最后我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把不快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。
大三上學期選了翟院長的“職場心理”就業(yè)指導課，雖然是選修課程，但感覺通過這門課的學習，自己得到了很大的成長。學期期末，再次，以論文的形式對這門課程的學習做一個總結(jié)。
職場心理課程以《心態(tài)比能力更重要》為課程教材，主要是對大學在校生及即將畢業(yè)的大學生的就業(yè)心態(tài)做輔導，以矯正同學們在就業(yè)方面的錯誤認識，幫助同學們樹立正確的學習方向，就業(yè)思維。
人生規(guī)劃問題
翟院長在授課期間，非常重視同學們關于自己人生規(guī)劃的問題，找了多名同學在課堂上詳談自己人生理想，人生規(guī)劃。同學們各抒己見，紛紛踴躍發(fā)言，將自己的想法說出來，翟院長最后做出切實的指導和分析。
同學們的人生規(guī)劃各不相同，有大有小，有長期的，有短期的。比較集中的便是畢業(yè)后的自主創(chuàng)業(yè)，同學們將自己的創(chuàng)業(yè)想法提出來，跟大家一起分享，還有人說要出國，有人說要自由的旅游，躲避就業(yè)。之后，翟老師提醒同學們，樹立人生規(guī)劃，要從事實，從實際出發(fā)。一方面，個人能力問題，雖然有句話說，每個人的潛力是無法預測的，但世界首富只有一個，比爾。蓋茨只有一個，從實際出發(fā)，制定切實可行的人生規(guī)劃。另外，具體規(guī)劃，分階段規(guī)劃，同樣非常重要。制定人生規(guī)劃時只樹立一個長遠目標是遠遠不夠的，在某個階段遇到什么問題，與目標距離很遠時，便會產(chǎn)生放棄的想法，若從小的目標開始，一年內(nèi)，三年內(nèi)，五年內(nèi)的目標，這樣自己會越來越成功。
通過學習，我也具體思考了一下自己的人生目標，人生規(guī)劃問題，并以翟院長的教誨為動力，努力走好人生每一步。
就業(yè)信息搜集
上這門課之前，認為就業(yè)就是畢業(yè)之后，順其自然，很容易的得到一份滿意的工作，畢業(yè)后，就業(yè)單位就會主動地找到自己，所以在這個問題上，從來就沒有過多的考慮，在講這方面的知識時，發(fā)現(xiàn)其實有很多人都有跟我一樣的想法。
翟院長在發(fā)現(xiàn)這一問題后，便從這方面著手，對大家做這方面的指導，就現(xiàn)在的就業(yè)形勢做了詳細的分析。
國際金融危機的影響進一步顯現(xiàn),可以預見,在未來相當長時期內(nèi)大學生就業(yè)壓力不會減弱。
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職場心理學習心得篇二
憤怒，確實是普通人最不善于處理的一種情緒。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾·金特里博士曾統(tǒng)計過，每人每周會發(fā)怒兩次，男人發(fā)怒的強度要大一些，女人每次發(fā)怒的時間要長一些。美國生理學家愛爾馬教授的研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。
“向來以隱忍著稱的中國人，也越來越壓不住火?！本科湓?，主要有以下四點：首先，生存壓力成為人們易怒的根源。第二，價值觀的碎裂，讓人們覺得未來無法把握，而曾經(jīng)教導人們“溫良、忍讓”的傳統(tǒng)文化，也面臨消亡；第三，自然環(huán)境的缺失，鋼筋水泥的圍繞，使人們越來越不安；第四，缺少朋友、缺乏溝通，讓壞脾氣只能通過謾罵得以宣泄。
當你感到憤怒時，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血壓，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸頻率，你的腸道，甚至你手指頭的溫度……都會發(fā)生反應。陜西省人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師張?zhí)觳紝Υ艘脖硎荆骸叭松鷼鈺r，腎上腺素、血管緊張素等激素分泌都會增加，嚴重影響心腦血管系統(tǒng)的健康?！?BR> 雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過程，回落過程同樣緩慢；生氣則是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟并心肌梗死，還伴有頭暈、多夢、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會帶來惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病。
除影響健康外，怒火還會使人的判斷力降到零點，并嚴重破壞人際關系。負面情緒可能傷害工作和家庭關系，從而導致喪失別人的尊重和自尊心。當我們在憤怒的情況下，會自以為是對威脅立即做出反應，但事實上，這個時候的我們看起來無比愚蠢。
解決心情，才能解決事情。美國佐治亞理工學院心理學博士張怡筠常說這句話。壓抑情緒有害健康，但沒有節(jié)制的發(fā)火同樣于事無補。即便你再猛敲方向盤，也不可能讓前方的紅燈變成綠燈；對送快遞的小伙子發(fā)火，他下次只會最后一個給你送件。我們需要做到的，不是隨意發(fā)泄一通，這樣只會讓你事后懊惱、悔恨，甚至吞下錯誤決策的苦果。對此，建議大家隨時備好8個“滅火器”。
1、語速降低2/3，音量降低2/3。人們在發(fā)火時，主要表現(xiàn)就是聲調(diào)變高，語速加快。下次，即便你怒火中燒，也一定要求自己用緩慢的語調(diào)說話，聲音大小使對方能聽到即可。
2、閉上眼睛。人們形容生氣時常用一個成語，“怒目相視”。當你生氣時，嘗試閉上眼睛或?qū)⒛抗鈴膶Ψ缴砩弦崎_，可以快速澆滅怒火。
3、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。細心觀察能發(fā)現(xiàn)，人發(fā)怒時，脖子是前挺僵直的。這時，不妨將脖子向左右兩肩處轉(zhuǎn)動，緩解僵硬。
4、擁抱自己。發(fā)怒其實是疏遠自己的過程，用雙臂緊緊擁抱一下自己，可以緩解緊張和不安定感，更加從容。
5、聞聞植物。嗅覺對于人體的影響，可以直達后腦、前腦和丘腦。生氣時，將鼻子放在離綠色植物10厘米左右的位置，深呼吸5次即可。
6、自我解嘲。幽默是一劑良藥。下次你忍不住要拍桌子時，想象一下你看起來多么傻，或表達憤怒不當時多么可笑。
7、擊掌、跺腳。如果你生氣時旁邊無人，也可以用擊掌和跺腳的方法來緩解怒氣，時間不需要多，兩三分鐘即可。
8、有備無患。對于開車人群，應提前選好行車路線，避免擁堵；適當開空調(diào)，讓自己涼快下來；行車時聽輕松舒緩的歌曲；常備一瓶水，為身體補充水分，不易上火。
職場心理學習心得篇三
當前各行各業(yè)不少人感到職場壓力大，心理難以承受。要想成為成功的職場人，最重要的一點就是要學會在工作中時刻保持良好的職業(yè)心態(tài)。
第一步好奇觀世界
在工作中保持一顆求知的好奇心，不僅能收獲知識，同時也能幫助緩解壓力，在好奇心的陪伴下，體會工作的樂趣。某外資企業(yè)資深人力資源經(jīng)理徐晃表示：我們在選擇一位員工時，不僅僅注重他的文憑和能力，更在乎他本身所具有的一些特質(zhì)。因此，通常我們會在面試過程中設置一些開放性考題，以考察應聘者的應變能力以及探究行為。徐經(jīng)理同時表示，之所以將好奇心作為考核標準的一部分，是因為好奇心會引領他們發(fā)現(xiàn)新的商機，同時也會感染其周邊的同事，全身心地投入工作。
第二步激情待工作
保持好奇心，樹立合理的人生目標，就會對工作產(chǎn)生激情。很多公司建設團隊時并不單一地強調(diào)個人技術，而是更看重團隊成員對待工作時所表現(xiàn)出的激情。張?zhí)祢準且患宜綘I廣告公司的設計總監(jiān)，他坦言，對于應聘者，他們更多觀察他的小處，觀察“非商業(yè)性”的片刻，而不是正襟危坐談論職位本身的技術，因為設計作品的優(yōu)劣完全取決于創(chuàng)意的高低，這就要求設計師們具備不被任何束縛的激情和對設計工作的投入和熱愛。
第三步誠實得人緣
很多人都喜歡和誠實的人打交道，卻常常忘記檢討自己是否誠實。說話躲躲閃閃，做人畏畏縮縮，希望別人欣賞自己，卻違心地嫉妒他人，就是內(nèi)心不誠實的體現(xiàn)。剛進職場不久卻頗得人緣的微微講到：誠實在與人的交往過程中很重要，對于上級交代的工作要誠實地面對，自己會就是會，不會就是不會，當遇到困惑時一定要向前輩討教，千萬不要自作聰明，不懂裝懂。同時，在與同事的交談中，也要誠實地對待對方，坦誠地表達自己的意見或者建議，自然就能結(jié)交到很多好朋友。
第四步團隊齊合作
獨善其身，真正健康的心態(tài)也應該包含合作。團隊合作的力量一旦被開發(fā)，其所具有的潛能將無可估量。團隊合作往往能激發(fā)出個體不可思議的潛力，集體協(xié)作得出的成果往往能超過成員個人業(yè)績的總和。合作精神通常是企業(yè)招聘過程中比較重視的一環(huán)，它比較強調(diào)個人的協(xié)調(diào)能力，組織、帶動和融入團隊的意識，以及個人的妥協(xié)能力。
職場心理學習心得篇四
上這門課之前，認為就業(yè)就是畢業(yè)之后，順其自然，很容易的得到一份滿意的工作，畢業(yè)后，就業(yè)單位就會主動地找到自己，所以在這個問題上，從來就沒有過多的考慮，在講這方面的知識時，發(fā)現(xiàn)其實有很多人都有跟我一樣的想法。
翟院長在發(fā)現(xiàn)這一問題后，便從這方面著手，對大家做這方面的指導，就現(xiàn)在的就業(yè)形勢做了詳細的分析。
據(jù)人力資源和社會保障部公布的數(shù)據(jù)，20xx年我國將有2400萬勞動力需要安排就業(yè)，其中將有超過700萬大學畢業(yè)生需要解決就業(yè)問題。數(shù)據(jù)顯示,20xx年高校畢業(yè)生規(guī)模達到611萬,比20xx年增長52萬;而據(jù)預測,20xx年這一數(shù)字將達到峰值758萬。與此同時,國際金融危機的影響進一步顯現(xiàn),可以預見,在未來相當長時期內(nèi)大學生就業(yè)壓力不會減弱。
由此可見，盲目的就業(yè)觀，很容易導致自己進入一種很被動的局面，導致自己在就業(yè)的道路上受阻，因此，翟院長在課上教導我們?nèi)绾卧诰蜆I(yè)過程中學會搜集理想就業(yè)單位的信息問題?，F(xiàn)代科技如此發(fā)達的今天，利用網(wǎng)絡，電視等媒體，很容易找到自己想要的就業(yè)信息，從而避免了在就業(yè)市場上出現(xiàn)的用工單位找不到人，想找工作的人找不到單位的現(xiàn)象。
面試技巧
投遞完簡歷，接下來要面對的就是面試。應聘者給企業(yè)的第一印象十分關鍵，如何成功推銷自己是決勝的法門。饒俊建議即將參加應聘的大學生，平時多給自己作一些測評，這些測評可以通過網(wǎng)絡或者報紙來完成，因為這些媒體上經(jīng)常會刊登一些相關的個人測評，雖然不一定完全準確，卻可以幫助自己有一個正確的定位，更重要的是可以幫助自己通過多種渠道來了解自己。除此之外，還可以多問問自己身邊的親友及同學對自己的看法，讓他們說出自己的優(yōu)點和缺點。
誠實敬業(yè)的心態(tài)
做事不要找借口體現(xiàn)的是一種工作責任、愛崗敬業(yè)的精神，更是樹立一種服從、誠實的工作態(tài)度。具備這種態(tài)度的人，他們就會想盡一切辦法去完成任務，而不是去尋找任何借口，哪怕看似合理的借口。所以我們應該努力吧這種精神傳授給每位員工，讓他們懂得如何工作、怎樣面對工作。工作在我們心中是一種偉大的責任，誰也無法推卸，樹立這種責任感必須具備“敬業(yè)、責任、服從、誠實”四種心態(tài)。
翟院長在樹立誠實就業(yè)方面，對大家做了強調(diào)，要求同學們在就業(yè)求職的過程中，一定要注重自己誠實敬業(yè)精神的培養(yǎng)，這樣才能在就業(yè)中有自己的關鍵優(yōu)勢。
這只是在這一學習過程中自己學習活動的一個縮影，翟院長的教導還有很多很多，這個總結(jié)的過程又是對自己的學習過程的一個回顧和加強記憶。
一個學期的學習過程，真的切身感受到之前自己想法的幼稚跟不成熟，作為一個大學生，我們應該如何將自己擺在一個正確的位置上，作為一個即將步入社會的成人，又應該如何走好涉足社會的第一步，適應這個社會，我開始重新審度這一系列的問題。
這學期的這一選修課，跟翟院長的一程心靈反思之旅，感受到自己人生路上一大步的成長，以后的日子里，在學習和生活中，前進的路上，一定帶著翟院長的諄諄教導，穩(wěn)步前進，爭取更大程度的進步。
職場心理學習心得篇五
最近公司組織了一次職業(yè)心態(tài)培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。
說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在對心態(tài)的講解，更是讓我受益非淺。其實人最重要的是心態(tài)，一個人如果用積極的態(tài)度去做好每一件事，也許會有意想不到的收獲喔，因為一個人的態(tài)度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態(tài)，才能把事情做得更好。
首先我個人認為一個企業(yè)要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業(yè)發(fā)展的基本。只有人才留住才能使企業(yè)做活做強做大。至于心態(tài)重要的是要有職業(yè)道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發(fā)展呢?只有上下團結(jié)一心，才能使一個企業(yè)做大做強。最后要有規(guī)范化的管理，我認為管理不是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業(yè)更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業(yè)更好的發(fā)展與壯大。
在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現(xiàn)了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態(tài)的必選性。說真的，每個企業(yè)都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發(fā)展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更好的達成目標。
通過學習，使我了解了心態(tài)的重要性，增強自身的學習力，改變了不良習慣，帶來良好的用處。不過老師所說的價值觀與煩惱論我并不認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧?我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變?yōu)閯恿Σ拍苡兴删汀Ｗ詈笪乙f的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把不快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。
“三十而立，四十不惑”還以為自己很年輕的我，今年剛好到了不惑之年，回首近二十的工作經(jīng)歷，聯(lián)系這次的職業(yè)心態(tài)塑造培訓，領悟頗多。這么多年來，從來沒想過什么職業(yè)心態(tài)，也沒有對職業(yè)心態(tài)這個詞，做過什么研究，一直以來就是用認真的態(tài)度來對待工作。這次的學習，才知道好的職業(yè)心態(tài)是營養(yǎng)品，會滋養(yǎng)我們的'人生。積累小自信，成就大雄心，積累小成績，成就大事業(yè)。
下面是我的一點心得，和大家分享：
一、從國企到私企，總結(jié)這些工作經(jīng)驗，我認為不應該以個人喜好或心情作為是否好好工作的標準。要想獲得自己的成功就要以一種能夠被職場環(huán)境所認可的、積極向上的心態(tài)來面對。我們改變不了大環(huán)境，就要改變自己去適應環(huán)境。
二、遇到?jīng)]成績的工作，遇到有難度的工作，遇到有挑戰(zhàn)的工作，遇到要得罪人的工作我們是繞過去還是迎難而上，我認為這就是一種決定你是否會成功的心態(tài)，雖然我們不是老板，但是我們是為自己工作，每一項工作都是一次積累經(jīng)驗的機會，人生的機遇都是給有準備的人，當你有了足夠的經(jīng)驗積累，你才有可能接受更高的工作。
三、用積極和感恩的心去看待我們的工作，因為老板的投資，才有了這個企業(yè)，因為這個企業(yè)才有了我們展示自己的舞臺，沒有企業(yè)給我們的這個舞臺，沒有領導安排的這些有壓力的工作，我們永遠不會知道自己還有多大的潛力，也永遠體會不到成功的樂趣。我特別喜歡一句話“熱愛是最好的老師”，你只有喜歡你的工作，你才愿意付出努力。
四、用雙贏和反省的心看待我們的團隊，“鑫華的團隊是高效的，鑫華的團隊是優(yōu)秀的”只有樹立這個意識，只有放低自己的姿態(tài)，以空杯的心態(tài)去學習去請教，我們才會取得企業(yè)的成功，才會取得個人的成功，我們要樹立“企業(yè)和員工”福禍相依的意識，沒有企業(yè)就沒有了工作的機會，只有企業(yè)強大才會有個人的利益。
五、服從和行動的心態(tài)，應該是現(xiàn)階段也是很多企業(yè)都面臨的難題，服從不是被動的執(zhí)行，而是在理解領導命令的基礎上，去延伸去思考然后拿出最切實可行的行動，沒有理論聯(lián)系實際的工作，就沒有落腳點，就沒有辦法執(zhí)行，每項制度的推行都需要不斷的改進、補充和完善。
六、很多領導現(xiàn)在都強調(diào)不看過程看結(jié)果，過程是曲折的，結(jié)果卻只有一個，那就是達到了領導命令的效果。中層管理人員決定公司決策層意圖的執(zhí)行效果，好的公司必定有一個高效、團結(jié)、積極、自信的中層管理團隊。
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職場心理學習心得篇六
在北部新區(qū)中小學教師全員培訓中，吳維庫老師所講的“陽光心態(tài)”給人感觸頗深。陽光心態(tài)是一種高效而滿意的、持續(xù)不斷的健康心理狀態(tài)。心態(tài)影響人生。有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的人生。想要擁有美好的人生，就要先從調(diào)整心態(tài)開始。就像吳維庫老師說的：“你內(nèi)心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度?！?BR> 在我們生活或工作中，經(jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟條件不寬裕，期望中的事情落空等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢，負面情緒退一步海闊天空。一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，心態(tài)決定命運，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。
如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。怎么才能塑造快樂的天使呢？要學會感恩、知足、達觀、欣賞、給予、寬容。無論是正面的還是負面的影響都有兩面性，吳維庫老師有句話“是好是壞還不知道呢？”
如同伊斯特林悖論那樣，我們的財富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。因此，我們要做的，就是學會如何讓充滿陽光的心態(tài)來溫暖這“精神沙漠化”的世界。
在漫長的人生旅途上，苦難并不可怕，遭遇挫折也無需擔憂。只要堅定心中的信念，我們的人生旅途就會多一些美景，多一些快樂。所以，要擁有陽光心態(tài)，要擁有一顆平和的心和一份超越世俗的恬靜；微笑面對生活，不要抱怨生活給予我們太多的磨難，也不要抱怨生活中有太多的曲折和存在著不公平、不公正。面對壓力和挫折，要把握自我，不可怨天尤人，也不可滿腹牢騷。
我們的人生就是一趟旅行，途中會遇到風雨，也會看到鮮花爛漫的美景。所以，不要讓自己的內(nèi)心被灰塵說覆蓋，而要讓自己的內(nèi)心充滿陽光。要知道，心態(tài)陽光，人生美好。堅信吳維庫老師告訴我們的“快樂在路上”。
職場心理學習心得篇七
何為合作、共贏合作，即為了共同的目的而一起工作或共同完成某項任務。雙贏是人們已熟悉的一個概念，即交往雙方都能獲得利益。而共贏是雙贏的擴展。（《合作與共贏》p1）。
在現(xiàn)在的教育教學中，我們應當充分發(fā)揮合作與共贏的巨大潛能。
首先是老師之間要學會合作，才能體會到共贏。隨著現(xiàn)代教育教學設施的普及，有人覺得自己上上網(wǎng)就可以備好課，就可以上好課了，其實不然，課堂教學是隨時會發(fā)生變化、隨時都可能遭遇突變的，而且學生情況各異，教學有法，教無定法，一個老師如果只局限于自己的摸索，自己的體會領悟去進行教學，往往易是自己走向迷茫，感覺自己心血付出了，也認真鉆研了，但往往事倍功半。教育教學效果根本達不到自己的預期設想，究其原因，很大程度上就是沒有很好的與其他教師交流、溝通，說白了就是沒有很好的與其他教師合作，想“贏”當然就很難了。所以，作為新時代的教師，理應積極參加校本培訓、集體備課、公開課、交流課等多項合作的事宜。力求廣開思路、擴大自己的視野。以期達到“贏”的目的。
其次是要與家長學會合作，學校固然是教育教學的一線陣地，但應當認識到的是，現(xiàn)在的孩子畢竟與家長接觸的時間是最多的，家長的一言一行往往對孩子的影響是巨大的，社會上眾多“負面因素”也在誘惑著孩子們，所以老師更不能“孤軍奮戰(zhàn)”了，通過電話、網(wǎng)絡、家長學校、家訪等不同方式積極尋求家長的支持、配合，“伸出手來”與家長建立健全多渠道的合作，不能單單寄希望于45分鐘內(nèi)的教育教學。
再次要與學生積極合作，我們的教育教學不能再像魯迅筆下的壽鏡吾老先生那樣讀起書來陶醉于自我，脫離與學生的溝通、脫離學生的實際，結(jié)果導致老師上課“汗流浹背”，學生“茫然不會”的局面。怎樣上好一節(jié)課，評判標準向來不一，但有一點的不用質(zhì)疑的，就是學生有沒有接受、有沒有消化、領悟，《新課改》早已就要求老師課堂上應當與學生積極配合、轉(zhuǎn)變角色，但實際教學中仍有相當一部分老師還是“沉醉于自我的發(fā)揮”階段，沒有真正的去調(diào)動學生的積極性，不與學生合作，結(jié)果很本但不到“贏”這一目的。與學生合作，并不單單的是教學，教學與教育向來是一體的，而抓好“育”這一環(huán)節(jié)，更是需要老師學會與學生合作，做好學生成長的“燈塔”，指引學生向正確的方向前進，促進學生正確的人生觀、價值觀的形成，絕不是單單的在課堂上講講說說就能了事的，老師應該積極尋求方式方法，走出課堂、走出學校，而這一切，恰恰離不開學生的配合，讓學生在配合老師完成一項項活動的同時，無形中接受到教育，無意識的走向正確的人生道路。
同志說過：“樹立開放思想，實現(xiàn)合作共贏?！毙聲r期的教育教學也不允許我們“單打獨斗”，我們理應適應時代需求，理應學會合作。
職場心理學習心得篇八
最近公司組織了一次職業(yè)心態(tài)培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。
說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在對心態(tài)的講解，更是讓我受益非淺。其實人最重要的是心態(tài)，一個人如果用積極的態(tài)度去做好每一件事，也許會有意想不到的收獲喔，因為一個人的態(tài)度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態(tài)，才能把事情做得更好。
首先我個人認為一個企業(yè)要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業(yè)發(fā)展的基本。只有人才留住才能使企業(yè)做活做強做大。至于心態(tài)重要的是要有職業(yè)道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發(fā)展呢?只有上下團結(jié)一心，才能使一個企業(yè)做大做強。最后要有規(guī)范化的管理，我認為管理不是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業(yè)更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業(yè)更好的發(fā)展與壯大。
在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現(xiàn)了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態(tài)的必選性。說真的，每個企業(yè)都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發(fā)展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更好的達成目標。
通過學習，使我了解了心態(tài)的重要性，增強自身的學習力，改變了不良習慣，帶來良好的用處。不過老師所說的價值觀與煩惱論我并不認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧?我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變?yōu)閯恿Σ拍苡兴删?。最后我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把不快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。
大三上學期選了翟院長的“職場心理”就業(yè)指導課，雖然是選修課程，但感覺通過這門課的學習，自己得到了很大的成長。學期期末，再次，以論文的形式對這門課程的學習做一個總結(jié)。
職場心理課程以《心態(tài)比能力更重要》為課程教材，主要是對大學在校生及即將畢業(yè)的大學生的就業(yè)心態(tài)做輔導，以矯正同學們在就業(yè)方面的錯誤認識，幫助同學們樹立正確的學習方向，就業(yè)思維。
人生規(guī)劃問題
翟院長在授課期間，非常重視同學們關于自己人生規(guī)劃的問題，找了多名同學在課堂上詳談自己人生理想，人生規(guī)劃。同學們各抒己見，紛紛踴躍發(fā)言，將自己的想法說出來，翟院長最后做出切實的指導和分析。
同學們的人生規(guī)劃各不相同，有大有小，有長期的，有短期的。比較集中的便是畢業(yè)后的自主創(chuàng)業(yè)，同學們將自己的創(chuàng)業(yè)想法提出來，跟大家一起分享，還有人說要出國，有人說要自由的旅游，躲避就業(yè)。之后，翟老師提醒同學們，樹立人生規(guī)劃，要從事實，從實際出發(fā)。一方面，個人能力問題，雖然有句話說，每個人的潛力是無法預測的，但世界首富只有一個，比爾。蓋茨只有一個，從實際出發(fā)，制定切實可行的人生規(guī)劃。另外，具體規(guī)劃，分階段規(guī)劃，同樣非常重要。制定人生規(guī)劃時只樹立一個長遠目標是遠遠不夠的，在某個階段遇到什么問題，與目標距離很遠時，便會產(chǎn)生放棄的想法，若從小的`目標開始，一年內(nèi)，三年內(nèi)，五年內(nèi)的目標，這樣自己會越來越成功。
通過學習，我也具體思考了一下自己的人生目標，人生規(guī)劃問題，并以翟院長的教誨為動力，努力走好人生每一步。
就業(yè)信息搜集
上這門課之前，認為就業(yè)就是畢業(yè)之后，順其自然，很容易的得到一份滿意的工作，畢業(yè)后，就業(yè)單位就會主動地找到自己，所以在這個問題上，從來就沒有過多的考慮，在講這方面的知識時，發(fā)現(xiàn)其實有很多人都有跟我一樣的想法。
翟院長在發(fā)現(xiàn)這一問題后，便從這方面著手，對大家做這方面的指導，就現(xiàn)在的就業(yè)形勢做了詳細的分析。
國際金融危機的影響進一步顯現(xiàn),可以預見,在未來相當長時期內(nèi)大學生就業(yè)壓力不會減弱。
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職場心理學習心得篇九
大三上學期選了翟院長的“職場心理”就業(yè)指導課，雖然是選修課程，但感覺通過這門課的學習，自己得到了很大的成長。學期期末，再次，以論文的形式對這門課程的學習做一個總結(jié)。
職場心理課程以《心態(tài)比能力更重要》為課程教材，主要是對大學在校生及即將畢業(yè)的大學生的就業(yè)心態(tài)做輔導，以矯正同學們在就業(yè)方面的錯誤認識，幫助同學們樹立正確的學習方向，就業(yè)思維。
人生規(guī)劃問題
翟院長在授課期間，非常重視同學們關于自己人生規(guī)劃的問題，找了多名同學在課堂上詳談自己人生理想，人生規(guī)劃。同學們各抒己見，紛紛踴躍發(fā)言，將自己的想法說出來，翟院長最后做出切實的指導和分析。
同學們的人生規(guī)劃各不相同，有大有小，有長期的，有短期的。比較集中的便是畢業(yè)后的自主創(chuàng)業(yè)，同學們將自己的創(chuàng)業(yè)想法提出來，跟大家一起分享，還有人說要出國，有人說要自由的旅游，躲避就業(yè)。之后，翟老師提醒同學們，樹立人生規(guī)劃，要從事實，從實際出發(fā)。一方面，個人能力問題，雖然有句話說，每個人的潛力是無法預測的，但世界首富只有一個，比爾。蓋茨只有一個，從實際出發(fā)，制定切實可行的人生規(guī)劃。另外，具體規(guī)劃，分階段規(guī)劃，同樣非常重要。制定人生規(guī)劃時只樹立一個長遠目標是遠遠不夠的，在某個階段遇到什么問題，與目標距離很遠時，便會產(chǎn)生放棄的想法，若從小的目標開始，一年內(nèi)，三年內(nèi)，五年內(nèi)的目標，這樣自己會越來越成功。
通過學習，我也具體思考了一下自己的人生目標，人生規(guī)劃問題，并以翟院長的教誨為動力，努力走好人生每一步。
職場心理學習心得篇十
最近公司組織了一次職業(yè)心態(tài)培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。
也許會有意想不到的收獲喔，因為一個人的態(tài)度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態(tài)，才能把事情做得更好。
首先我個人認為一個企業(yè)要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業(yè)發(fā)展的基本。只有人才留住才能使企業(yè)做活做強做大。至于心態(tài)重要的是要有職業(yè)道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發(fā)展呢？只有上下團結(jié)一心，才能使一個企業(yè)做大做強。最后要有規(guī)范化的管理，我認為管理不是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業(yè)更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業(yè)更好的發(fā)展與壯大。
在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現(xiàn)了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態(tài)的必選性。說真的，每個企業(yè)都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發(fā)展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更好的達成目標。
通過學習，使我了解了心態(tài)的重要性，增強自身的學習力，改變了不良習慣，帶來良好的用處。不過老師所說的價值觀與煩惱論我并不認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧？我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變?yōu)閯恿Σ拍苡兴删?。最后我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把不快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。
職場心理學習心得篇十一
一、從國企到私企，總結(jié)這些工作經(jīng)驗，我認為不應該以個人喜好或心情作為是否好好工作的標準。要想獲得自己的成功就要以一種能夠被職場環(huán)境所認可的、積極向上的心態(tài)來面對。我們改變不了大環(huán)境，就要改變自己去適應環(huán)境。
二、遇到?jīng)]成績的工作，遇到有難度的工作，遇到有挑戰(zhàn)的工作，遇到要得罪人的工作我們是繞過去還是迎難而上，我認為這就是一種決定你是否會成功的心態(tài)，雖然我們不是老板，但是我們是為自己工作，每一項工作都是一次積累經(jīng)驗的機會，人生的機遇都是給有準備的人，當你有了足夠的經(jīng)驗積累，你才有可能接受更高的工作。
三、用積極和感恩的心去看待我們的工作，因為老板的投資，才有了這個企業(yè)，因為這個企業(yè)才有了我們展示自己的舞臺，沒有企業(yè)給我們的這個舞臺，沒有領導安排的這些有壓力的工作，我們永遠不會知道自己還有多大的潛力，也永遠體會不到成功的樂趣。我特別喜歡一句話“熱愛是最好的老師”，你只有喜歡你的工作，你才愿意付出努力。
四、用雙贏和反省的心看待我們的團隊，“鑫華的團隊是高效的，鑫華的團隊是優(yōu)秀的”只有樹立這個意識，只有放低自己的姿態(tài)，以空杯的心態(tài)去學習去請教，我們才會取得企業(yè)的成功，才會取得個人的成功，我們要樹立“企業(yè)和員工”福禍相依的意識，沒有企業(yè)就沒有了工作的機會，只有企業(yè)強大才會有個人的利益。
五、服從和行動的心態(tài)，應該是現(xiàn)階段也是很多企業(yè)都面臨的難題，服從不是被動的執(zhí)行，而是在理解領導命令的基礎上，去延伸去思考然后拿出最切實可行的行動，沒有理論聯(lián)系實際的工作，就沒有落腳點，就沒有辦法執(zhí)行，每項制度的推行都需要不斷的改進、補充和完善。
六、很多領導現(xiàn)在都強調(diào)不看過程看結(jié)果，過程是曲折的，結(jié)果卻只有一個，那就是達到了領導命令的效果。中層管理人員決定公司決策層意圖的執(zhí)行效果，好的公司必定有一個高效、團結(jié)、積極、自信的中層管理團隊。
職場心理學習心得篇十二
做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
由于教師職業(yè)的特殊性，給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因此我們更應該想辦法調(diào)節(jié)好身體，心理健康，以便更好做工作，適應社會，生存下去。
首先我們要認識到教師也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教師要學會了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。我們可以通過繼續(xù)學習不斷地填補自身的知識文化、道德品質(zhì)素養(yǎng)，以適合社會發(fā)展，滿足學生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的.，也不要認為一切高于學生。不是有句話說：可以追求完美，但是不能要求完美。
其次，教師要學會自我心理調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)幽默的生活方式。小學教師面臨社會的輿論以及自身的家庭、生活，必須掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻，愛崗愛學生，學生氣我，我不氣，以平等，和平的態(tài)度對待學生，建立良好的師生關系；在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時間，張弛有度，建立良好社會人際關系；學會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
職場心理學習心得篇十三
學習了《心理安康教育》，是我覺得心理安康教育工作應引起高度的重視，必須從學校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說，教師不僅是學科的學員，也是學生的教育者，生活的導師和道德的引路人。這樣一來，學校的心理安康教育問題是教師的心理安康要保證。其中，教師的心理安康標準必須具備一是熱愛教育事業(yè)，勝任教學工作；二是有積極樂觀的人生態(tài)度；三是具有健全的人格；四是較強的環(huán)境適應能力，有和諧的人際關系。教師的心理安康影響著學生的心理安康，還影響著自己扮演的角色。職業(yè)的特殊性要求教師的心里安康必須處于較高的水平。
而且，學校開設的心理安康課程是正確的選擇，但是要落實到實處。心理安康教育的環(huán)境的選擇和布置，學校的心理安康教師的專業(yè)化水平，不能外表化。學校的成人教育應定期培訓家長的心理安康知識，做好學生生活、學習的心理安康保障。
學習了《心理安康教育》，我明白了教師的心理安康有雙重方面的影響。教師的心理安康不但對教師的自身有影響，對學生的影響更大，直接影響著學生性格的開展。教師的情緒不好，就會影響課堂效果；教師的失誤判斷，學生會產(chǎn)生對抗和偏激的`習慣，形成心理障礙。
學習了《心理安康教育》，我也明白了心理安康教育活動不是帶有的指示性說教，而是強調(diào)學生的體會和交流，班主任對學生的心理安康教育工作應該常抓不懈，把心理安康教育的內(nèi)容滲透到其他學科之中。只有學生的心理安康得到保證了，才能改善家庭關系，提高師生和諧的關系，從而促進學生的其他知識和技能的開展。
我作為一名教師，我慶幸自己學習了《心理安康教育》這門課程，及時的提高了自己的心理安康知識。本人真的是受益匪淺啊！
職場心理學習心得篇十四
結(jié)合有關心理學知識和方法，本人自我感覺為一名心理健康的大學生。
從大學生心理健康標準考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與大學生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到損害?！耙粋€沒有能力的人，猶如陸地上的船，是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去的?！彼?，培養(yǎng)好良好的人際交往能力顯得尤為重要。我通過測驗大概知道自己的性格是冷靜型、平和型，是屬于內(nèi)向型的。其實就算不測，我也知道自己是什么樣的性格。我膽小、話少，在陌生人面前不敢說話，我很羨慕那些活潑開朗的人，人際關系很好，與誰都談得來。我也一直想改變我的性格，但終是邁不開第一步，我知道性格一旦形成了，不容易改變。其實有許多人跟我說過，怎樣改變，但道理我都懂，就是行動不起來。我不善交際，不啊知道到該與別人說什么，我承認我有點自卑，我也在想辦法克服。善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，改善自我形象，積極參加社交；面對新局面，尤其處于不利地位時，要暗中鼓勵自己“一定行”，竭盡全力爭取成功；積極與人交往，通過成功的交往開闊自己的胸懷，克服自卑心理。所以，我一定會誠信待人，熱情助人，謙虛、謹慎、自信，尊重、寬容、理解他人。我也學著處理各種人際關系，希望我能成功吧。
當一個人面臨挫折時，最需要的莫過于他人的安慰、同情與關心，包括同情體貼、鼓勵安慰、提供處理問題的方法，幫助其走出困境，處理問題，應付心理上的挫折。幫助對方端正對于困難或挫折的認識，以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰(zhàn)士，要設法使他們知道，任何人在到一個新環(huán)境都會遇到一個適應問題，能否很快適應環(huán)境是衡量一個人心理健康水平的標準之一。挫折和困難可以促人成長，艱苦的環(huán)境能磨練人堅韌的意志?？傊?，檢討自己對問題或困難的看法，調(diào)整對挫折的感受，常能改變自己對困難的態(tài)度，以便用較有效的方式去處理困難。
有的人，一生中不斷變換職業(yè)，他們從事了很多不同的職業(yè)，但是到了年老，感慨自己一生的碌碌無為，抱憾而終。為什么這一類人在職業(yè)生涯中得不到成就感呢？一個很重要的原因是他們忽略了內(nèi)職業(yè)生涯，而過分重視外職業(yè)生涯。()內(nèi)職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的知識、觀念、經(jīng)驗、能力、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受……它們是通過從事職業(yè)時的表現(xiàn)、言談舉止、工作結(jié)果來體現(xiàn)的。外職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的職務、職稱、工作單位、工作地點……它們是通過名片、工資單體現(xiàn)出來的。現(xiàn)在大學生關心的多是外職業(yè)生涯，很少有人會關心內(nèi)職業(yè)生涯，比如一個人在求職時往往會問企業(yè)，“你們的工資？獎金？工作環(huán)境？宿舍設施？……”但是很少人會這樣問：“你們需要什么樣的知識、素質(zhì)能力或觀念？”“我通過什么樣的方法能夠讓自己具備你們所需要的這些？”由此可見，不單是正在從業(yè)的人員，就連很多受過高等教育的大學生，也忽視了他們即將從業(yè)最重要的一個因素--滿足感。一個人，只有心理上得到了滿足，才會有動力，才能最終實現(xiàn)自我價值。
心理學讓我們更全面認識到良好的心理素質(zhì)的重要性。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就。通過心理學中對自我的全面認識，使我們對我們自身意識、情緒、氣質(zhì)、性格、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力。心理學中的各個章節(jié)都從理論講述、分析理解和應對措施方面詳細清晰地為我們大學生的心理健康服務著。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美，但對人生的價值、態(tài)度、責任以及生活方式、思維習慣、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn)。因此通過學習心理學，我們懂得了要深刻地體驗自我，準確地評價自我性格；有意識地調(diào)整自我，積極塑造良好個性；勇敢面對自我，克服性格弱點。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。通過心理學學習，有助于加強對大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與完善，有利于全面提高21世紀人才質(zhì)量，更好為社會發(fā)展服務。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應具備的素質(zhì)，對自己進行確認。這主要有三方面：人格素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)。應該強調(diào)的是，比理論和技術更重要的是咨詢師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠信度等，因為心理工作是一項助人成長的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情、誠懇、耐心、有適度的感情投入，還要理智，掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。
分析自己有沒有信心做心理咨詢。認知信心的重要、認知你的信心有多少。因為信心問題直接影響人的情緒，也影響做心理咨詢的成效。那么，信心堅定與否，受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自己是否有足夠的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的又來自哪方面？是知通過心理學的學習培訓，讓我進一步了解了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。
職場心理學習心得篇十五
那么，職場中聰明的“笨蛋”和真正的笨人，有什么區(qū)別呢?在平時，他們看起來完全一樣，做事遲緩，發(fā)言木訥，跟他們說話半句懂半句不懂，做事情有時靈光有時不靈光，但這兩類人，卻是有截然不同的區(qū)別的。裝笨的人實質(zhì)聰明，是同級別人的巨大威脅，他們往往能緩慢但穩(wěn)定的升遷，在任何危險時分都能安全渡過。真正的笨人卻是混吃等死，他們是真的聽不懂話，也不會做事，所以他們是職場中最容易被淘汰的一類人。因為怎么區(qū)別他們呢?關鍵還是看遇到事情后的不同處理。當然，事情和事情還不一樣，無關緊要的時候，兩種人的反應是完全一樣的，可當一個事情具有巨大的利益，或者會帶來很重大的影響時，裝笨的人就會有反應了。因為這一類人，通常是在無利可圖的時候蟄伏，最好隱藏的令人感覺不到有自己的存在。而當有利可圖時，則很早就謀篇布局，先給自己占好地盤。任何有可能讓他們獲得好處，或者有可能傷害到他們的事情，都會令這類人跳出來。他們也許不會冒的太起，卻往往會和以往不同，變得聰明而靈活。這就叫“趨利原則”。
2、笨蛋比聰明人更聰明。
看起來聰明的人往往不會很成功，他們會受打壓，他們會換工作，他們會跳槽幾年以后，折騰了一圈的聰明人回頭看時，發(fā)現(xiàn)從前自己瞧不上眼的笨蛋們都已經(jīng)登上高位，成為聰明人仰望的對象了。
聰明和笨都是相對而言的，每個人的標準不同。你們在職場中公認的聰明人，只是聰明浮于表面，讓大家都看出來而已。讓所有人都見識自己的聰明，在職場上并沒有太大的好處。因為對老板而言，聰明不代表有能力。對上司而言，聰明代表著難管。而對同事而言，聰明代表著壓力。你把一個有害無利的東西表達出來，只會給自己帶來麻煩，而這除了能滿足下自己的虛榮心之外，實在毫無好處。而那些裝笨的人就不同了，他們故意收斂鋒芒，把會引發(fā)別人嫉妒的光輝都掩蓋起來。這么做，除了不會有裝聰明的威脅外，還能令別人都小瞧他們，以為他們毫無威脅力。
而在職場上，這種小視恰恰是很致命的，在關鍵時刻，能夠帶來意想不到的效果。
3、不要和聰明人較勁，讓他們?nèi)ニ退馈?BR> 甚至是很多新人還喜歡裝著有經(jīng)驗的樣子，給職場老手們講課。遇到這種“聰明人”時，千萬別和他們較勁。你要想到，他們越是裝聰明，就死的越快。所以，別和他們比聰明，更別直接頂撞他們，也不要提醒他們。你可以放任自流，甚至于可以捧他們幾句，令他們的尾巴翹的更高。當這類“聰明人”得意忘形之后，他們會逐漸成為職場的公敵，變成嫉妒的中心，到了那時，他們做什么事情都不會順心，整個職場都會變作他們的壓力。這些人的“聰明”，實際上是送死，你和他們較勁，實質(zhì)是把你自己也變成了“聰明人”，你會有同樣的結(jié)果，可能更糟糕。而你順著他們，捧著他們，其實是加快他們被淘汰的進程。不管什么時候，說好話都是對自己有好處，對別人無益處的，所以多說無妨。
4、別和人比聰明，要和他們比長命。
在職場中，如果你需要和人進行比較，那就別比聰明，更加不需要比高調(diào)，因為這都是有害無益的東西，比贏的人除了死得快之外，毫無用處。在職場中，只有比誰的命更長才有意義，因為這取決于誰更能忍耐，誰更可以潛伏。
如果仔細觀察的話，你會發(fā)現(xiàn)，在職場中占據(jù)高位的人，往往不是最聰明的那個，而是熬的時間最長的。他們不一定需要能力，但他們有經(jīng)驗。他們不一定需要魄力，但他們有資歷。時間是一個人在職場最可怕的敵人，也是最好的武器。為什么小人物往往能爬的更高?因為小人物毫無長處，他們唯一能做的就是忍耐，就是潛心干好手上的工作。
久而久之，聰明人跳槽的跳槽，轉(zhuǎn)行的轉(zhuǎn)行，同時進職場的人里，只有小人物還踏踏實實的做著。
像這種忠心耿耿，又不計得失的人，老板不升他升誰?所以到最后，你會逐漸發(fā)現(xiàn)，占據(jù)著高位的人都是這些不太聰明，又沒什么能力的小人物。
5、安全比勝利更重要。
為什么職場中的“笨人”比“聰明人”更長久呢?這是由職場的本質(zhì)決定的。人們總以為，職場是個走秀場，比的是誰更聰明誰更能干。實際上，職場不是走秀場，而是斗獸場，比的不是誰更厲害，而是誰能生存下去。你在走秀場里面，是可以恣意展現(xiàn)自我，把所有的優(yōu)點都展現(xiàn)出來?？墒窃诙帆F場里，你卻需要詭詐、隱忍，你需要潛伏，因為第一個沖出去的，總歸會早死，只有最后出現(xiàn)的，才能活的最長。運動比賽和選秀中，靠的是勝利，所以選手需要在一瞬間把所有力量都表現(xiàn)出來。而生存游戲里，比的是安全，所以不表現(xiàn)比表現(xiàn)更好，不動比動更佳。正所謂靜若處子，動若脫兔，無利蟄伏，有利起早，這才是上上之策。
職場心理學習心得篇十六
從目前國內(nèi)外對教師心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查研究結(jié)果看，許多教師都存在著不同程度的心理問題，如緊張、焦慮、抑郁等，這種狀況必須引起我們的高度重視。提高教師的心理健康水平和心理素質(zhì)，教師必須進行心理自我調(diào)適，這樣才能達到我們的目的。教師心理自我調(diào)適的方法有以下幾種。
隨著教育的社會化功能的增強，教師擔負的角色日趨復雜，他們不僅要面對繁重的教育教學工作，還要面對社會大眾、學生家長的期望與干預。另外，由于知識更新的速度加快，教學改革的力度加大，教師必須不斷地學習才能適應時代的要求。面對各種壓力，學會辯證地看待問題，及時進行自我調(diào)節(jié)，讓郁積在心里的不快得到釋放、宣泄，是保證心理健康的一種很好的方法。
（1）傾訴。這是最佳的宣泄法。即找一個值得信賴的人（父母、老師、朋友等）將心中的想法、內(nèi)心的苦悶甚至是難以啟齒的秘密統(tǒng)統(tǒng)講出來，以緩解精神壓力。與此同時，來自家人、朋友的理解、關懷會成為一種情感上的支持，讓人備感欣慰，看到生活的積極面，以積極的態(tài)度面對人生。
（2）大聲朗讀。這是一種直抒胸臆的宣泄，顯示出你的勇氣，你的氣概。如：你可以根據(jù)興趣、愛好選擇一些優(yōu)美的文章，或氣勢磅礴、或委婉動人。通過大聲朗讀，使自己陶醉于其中，達到渾然忘我的境界，從而使煩惱在你感受美好的同時慢慢遠離自己。
（3）游戲或運動。運用電子游戲這種間接的手段可以使過分壓抑的心境得到發(fā)泄。如打沙袋、拳擊等，這類運動會使人覺得趣味盎然，興奮不已。
教師產(chǎn)生心理問題的原因，主要是緊張、焦慮等情緒造成的，而緊張、焦慮又是由各種各樣的壓力引起的。心理學的研究表明：高壓力的工作會降低工作效率，影響身心健康，影響個人的發(fā)展；而無壓力的工作使人覺得單調(diào)乏味，興趣索然，同樣會降低工作效率；適度的焦慮對于提高工作效率有著良好的推動作用。在日常生活中，當各種壓力與焦慮對人產(chǎn)生不良影響和降低工作效能時，便須加以調(diào)適。教師可以采取以下方法來調(diào)節(jié)自己。
（1）調(diào)息放松。調(diào)息放松法，也稱深呼吸放松法。此法的關鍵是將胸呼吸（由于緊張，使吸入的新鮮空氣最多只到達胸部便被呼出）變成腹式慢呼吸（盡量向內(nèi)更多地吸入空氣，再輕輕地、慢慢地將氣呼出）。此法可促使血液循環(huán)正常，讓緊張心理得以緩解，降低個體對焦慮的易感度。
（2）想象放松。想象放松是通過對一些安寧、舒緩、愉悅的情景的想象以達到身心放松的目的。此法要求盡量運用各種感官，觀其形、聽其聲、嗅其味，恰如身臨其境。運用此法一般應在飯后或睡前進行，先使身體或坐或臥保持一種舒適的狀態(tài)，然后集中注意力盡可能逼真地去想象一些舒適松馳的場景。
（3）肌肉放松。肌肉放松是一種深度放松。此法的要點是先緊張后放松，在感受緊張之后再充分地體驗放松的效果。從操作上來說，肌肉放松法一般是從頭到腳，依次分別進行。如做面部整體放松：把眉毛往上拉，眼睛盡量睜大，嘴角盡力后拉，牙齒盡量咬緊，保持10秒鐘，然后放松。對每一部分的肌肉，都要充分去體會緊張之后再放松的舒適感覺。
所謂注意轉(zhuǎn)移法就是采取迂回的辦法把自己的注意力、情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動上去，使消極的情緒在蔓延之前就被一些因素干擾，不再惡化，朝著良性方面發(fā)展。過于強烈的消極刺激都與當時的情境密切相關，只要善于脫離不利的情境，對于情緒的控制就變得相對容易。
當教師與學生產(chǎn)生矛盾沖突時，教師首先應該冷靜，明確自己的身份和職責，不在氣頭上說過頭話，做過頭事，而應轉(zhuǎn)移注意力，待冷靜之后再作處理。以上方法的一個共同點是能讓矛盾暫時得到緩解，直到雙方冷靜后再做處理就不容易激化矛盾，就有利于問題的解決。給教師情緒帶來影響的除教育上的因素外還有大量非教育因素，如疾病、家庭中意外事故、人際關系等。對于不良情緒的干擾作用，教師應盡量地克制，不遷怒于別人尤其是學生，應迅速地把注意力轉(zhuǎn)入對學生的教育工作中去，以工作中取得的.成績所帶來的成就感來減輕內(nèi)心的痛苦，心情會自然而然地改變。若把煩惱憂郁埋藏在心底，只會使自己郁郁寡歡，一蹶不振，不僅影響工作，更重要的是不利于學生良好個性的形成。教師在心情不好時，可以閱讀書籍、散步、聽音樂，也可以做家務、去市場購物，從中體驗樂趣，進而淡化煩惱直至消除煩惱。
自我暗示是一個心理學概念。它是運用內(nèi)部語言或書面語言的形式來進行自我調(diào)節(jié)情緒的方法。積極的自我暗示有一種神奇的力量，可以啟動和控制潛意識能量，調(diào)動非智力因素，以此來調(diào)整心態(tài)，補充精神動力，堅定成功信念，進而自覺地努力，以達到主體追求的效果。而消極的自我暗示會使人陷入低落的情緒之中，久而久之，潛意識的東西就會逐漸上升到意識層面，將個體引入消極的生活狀態(tài)中，不能自拔。教師的言行舉止具有很強的示范性，他們良好的心理狀態(tài)會讓學生看到希望，增強自信。
因此，積極的自我暗示對教師來講是非常必要的。教師進行積極的自我暗示可以從以下幾方面進行。
（1）調(diào)整自己。教師的工作性質(zhì)決定了其在工作中要協(xié)調(diào)各種關系，并成為多種角色的扮演者。在這一過程中，會產(chǎn)生多種矛盾沖突，使教師激動不安、煩惱抑郁、心情沮喪，影響身心健康。這就需要教師學會調(diào)整自己。當自認為受到他人的輕視，個人感到無價值時，應暗示自己：他這樣說有什么證據(jù)？對這件事有無其他解釋？我應努力證實自己，讓他消除這種認識；當自己認為受到他人的誤會，個人感到委屈時，可以暗示自己：我為什么不找他談談呢？也許他不是故意的；當受到他人的流言蜚語時，應暗示自己：謠言止于智者、事實勝于雄辯、群眾的眼睛是雪亮的；當有多項任務造成巨大壓力，以至個人感到無所適從時，可以暗示自己：一步一步去做、一件一件去做，事情總會有結(jié)果；當遇到失敗，結(jié)果無法挽回時，可以對自己說：這不是最后一次，我可以重新開始。
（2）肯定自己。平時不要一味地批評自己，要經(jīng)常用積極的言語評價自己，肯定自己，并通過活動正面表現(xiàn)自己，使自己脫穎而出，獲取社會正面評價。特別是在遇到困難時，要勇于正視它，善于自我激勵：別人能行，我也一定能行；我的優(yōu)勢還是很多的；堅持下去就一定會成功。
所謂認知就是我們看待事物的方式，它包括一個人的思想觀點，闡述事物的思維方式，評價是非的標準，對人對事的基本信念等。積極健康的認知是指個體的認識與客觀事實相符，不歪曲事實。一般來說，消極情緒是由消極的思想決定的，當我們用否定的、悲觀的思想看問題時，就會感到非常沮喪、失意與消沉。通過改變認知可以改變我們的消極情緒。生活中我們注意到，擁有積極健康認知的教師總是在看到事物不利方面的同時，更能看到有利的方面，從而精神飽滿，信心十足。而持消極認知的教師看問題的不利方面更多些，強調(diào)困難更多些，把這種不良情緒帶到工作中，將會影響教育教學效果。
教師要想擁有健康的認知，應做到以下幾點。
（1）熱愛教育事業(yè)。全面客觀地對待自己所從事的教育事業(yè)，熱愛它并且充滿信心。要認識到雖然教育的工作繁雜、瑣碎，不易出成果，但應干一行鉆一行，行行可以出狀元。帶著這樣的情緒從事教學工作，教師就會全身心地投入到教學中，學生的士氣就會高漲，從而達到良好的師生互動，教學相長。
（2）正確認識自己。正確認識自己，接受自己，維護自己，提高自己，并在此基礎上形成積極正確的自我觀念，擺正位置，揚長避短，不好高騖遠，不給自己提出不現(xiàn)實的目標。
（3）正確認識別人。經(jīng)常進行換位思考，站在別人的立場上考慮問題，多想別人的長處和優(yōu)點，避免認知偏差。
職場心理學習心得篇十七
最近公司組織了一次職業(yè)心態(tài)培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。
說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在對心態(tài)的講解，更是讓我受益非淺。其實人最重要的是心態(tài)，一個人如果用積極的態(tài)度去做好每一件事，也許會有意想不到的收獲喔，因為一個人的態(tài)度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態(tài)，才能把事情做得更好。
首先我個人認為一個企業(yè)要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業(yè)發(fā)展的基本。只有人才留住才能使企業(yè)做活做強做大。至于心態(tài)重要的是要有職業(yè)道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發(fā)展呢?只有上下團結(jié)一心，才能使一個企業(yè)做大做強。最后要有規(guī)范化的管理，我認為管理不是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業(yè)更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業(yè)更好的發(fā)展與壯大。
在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現(xiàn)了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態(tài)的必選性。說真的，每個企業(yè)都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發(fā)展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更好的達成目標。
通過學習，使我了解了心態(tài)的重要性，增強自身的學習力，改變了不良習慣，帶來良好的用處。不過老師所說的價值觀與煩惱論我并不認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧?我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變?yōu)閯恿Σ拍苡兴删?。最后我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把不快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。
“三十而立，四十不惑”還以為自己很年輕的我，今年剛好到了不惑之年，回首近二十的工作經(jīng)歷，聯(lián)系這次的職業(yè)心態(tài)塑造培訓，領悟頗多。這么多年來，從來沒想過什么職業(yè)心態(tài)，也沒有對職業(yè)心態(tài)這個詞，做過什么研究，一直以來就是用認真的態(tài)度來對待工作。這次的學習，才知道好的職業(yè)心態(tài)是營養(yǎng)品，會滋養(yǎng)我們的人生。積累小自信，成就大雄心，積累小成績，成就大事業(yè)。
下面是我的一點心得，和大家分享：
一、從國企到私企，總結(jié)這些工作經(jīng)驗，我認為不應該以個人喜好或心情作為是否好好工作的標準。要想獲得自己的成功就要以一種能夠被職場環(huán)境所認可的、積極向上的心態(tài)來面對。我們改變不了大環(huán)境，就要改變自己去適應環(huán)境。
二、遇到?jīng)]成績的工作，遇到有難度的工作，遇到有挑戰(zhàn)的工作，遇到要得罪人的工作我們是繞過去還是迎難而上，我認為這就是一種決定你是否會成功的心態(tài)，雖然我們不是老板，但是我們是為自己工作，每一項工作都是一次積累經(jīng)驗的機會，人生的機遇都是給有準備的人，當你有了足夠的經(jīng)驗積累，你才有可能接受更高的工作。
三、用積極和感恩的心去看待我們的工作，因為老板的投資，才有了這個企業(yè)，因為這個企業(yè)才有了我們展示自己的舞臺，沒有企業(yè)給我們的這個舞臺，沒有領導安排的這些有壓力的工作，我們永遠不會知道自己還有多大的潛力，也永遠體會不到成功的樂趣。我特別喜歡一句話“熱愛是最好的老師”，你只有喜歡你的工作，你才愿意付出努力。
四、用雙贏和反省的'心看待我們的團隊，“鑫華的團隊是高效的，鑫華的團隊是優(yōu)秀的”只有樹立這個意識，只有放低自己的姿態(tài)，以空杯的心態(tài)去學習去請教，我們才會取得企業(yè)的成功，才會取得個人的成功，我們要樹立“企業(yè)和員工”福禍相依的意識，沒有企業(yè)就沒有了工作的機會，只有企業(yè)強大才會有個人的利益。
五、服從和行動的心態(tài)，應該是現(xiàn)階段也是很多企業(yè)都面臨的難題，服從不是被動的執(zhí)行，而是在理解領導命令的基礎上，去延伸去思考然后拿出最切實可行的行動，沒有理論聯(lián)系實際的工作，就沒有落腳點，就沒有辦法執(zhí)行，每項制度的推行都需要不斷的改進、補充和完善。
六、很多領導現(xiàn)在都強調(diào)不看過程看結(jié)果，過程是曲折的，結(jié)果卻只有一個，那就是達到了領導命令的效果。中層管理人員決定公司決策層意圖的執(zhí)行效果，好的公司必定有一個高效、團結(jié)、積極、自信的中層管理團隊。
職場心理學習心得篇十八
孩子進入中學，積極性普遍都較高，因他們脫離了“小”字，充滿著種.種新的幻想和憧憬，然而，一跨入中學大門，他們發(fā)現(xiàn)許許多多現(xiàn)象都向他們提出挑戰(zhàn)。在小學時，他們是老大，而在中學，自己又是老小，社會、環(huán)境及家長對他們的要求都不一樣，導致他們情緒上的不安;也可能會出現(xiàn)叛逆心理導致放縱情緒。小學階段，教師和家長都保持著相當?shù)臋?quán)威，而進入中學，由于學生的獨立性增強，都會有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時間，能部分參與大人的而有些學生有時會錯誤地理解這種民主，會漸漸滋生叛逆心理。從而放松對自己的要求，在出勤、清潔、課堂紀律、作業(yè)、預習、復習等環(huán)節(jié)出現(xiàn)漏洞。教師同樣的要求，可在不同學生身上的效果往往大相徑庭，問題主要源自家庭教育的差異。任何時候，行為習慣和心理品質(zhì)都是大樹的根，而學習成績只是樹葉、花果。只有根深，才能葉茂、才有果實。因此，重視學生的行為習慣和心理品質(zhì)的培養(yǎng)，在真正成熟之前，家長還是要保持適度的權(quán)威，要立規(guī)矩、要真督促、要適度的饑和寒。反對棍絆教育、反對賄賂孩子、反對盲目家教輔導。
小學就那么寥寥的幾門課，兩三位老師一竿子包到底;而中學，一下子十幾門課全端出來，老師一人授一門課;這節(jié)課剛一完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，門門有作業(yè)，應接不暇。容易學習遭受挫折導致畏難情緒，在小學階段成績比較優(yōu)秀的學生，對初中的學習成果期望值較高，如果開頭不能盡快適應，受到挫折就會影響學習的信心。家長要協(xié)助孩子掌握中學階段的學習特點和方法，最重要的是學會聽課和主動預習、及時復習。家長不要過于看重考試分數(shù)，不同試卷的分數(shù)沒有可比性，偶爾沒有考好，也不能打擊自信心。要鼓勵并幫助孩子分析錯例原因，既而發(fā)現(xiàn)學習或考試中的缺陷。
小學班主任一天到晚和他們在一起，老師不僅管課內(nèi)，也管課外，不僅管學習，也管生活，而中學，班主任通常自己抓影響力大的班級表現(xiàn)而將許多日常事務布置給班委會，讓班委會同學率領大家完成，科任老師作業(yè)批改和備課負擔較重，一般是學生學習上有問題了方才找學生，于是小學時自覺性不夠強的孩子就需要增強。過于自卑，內(nèi)向的孩子要學會與老師溝通。家長要多與孩子溝通，進行及時的'的思想疏導。因為家長更了解孩子自卑的誘因，更清楚孩子對老師的不滿。要首先肯定孩子的長處，比如他可能板報出的不好，但勞動很認真。增強其自信心。要肯定教師的批評動機是關愛、是期待。促進其大膽與老師交流，這樣就可以消除誤會，緩解孩子的焦慮。
小學同伴大都是街坊鄰居，中學則不同，五湖四海聚在一個教室，面孔陌生。同一年級的伙伴來自更大的范圍，須重新選擇朋友?，F(xiàn)在的孩子大都是獨生子女，凡是都以我為中心。但班級是一個集體，唯我獨尊必然要遭受挫折，主要是來自同學的不買賬和老師的批評。如果不能正確對待，可能形成孤芳自賞，遠離集體，甚至會激化矛盾，打架鬧事，可見學會與同學相處十分重要。我們希望家長能堅持教育子女以“寬容、互助、自省、交流”處理好同學關系。，以期培養(yǎng)一種合作意識，樹立一種團隊精神，協(xié)助班主任營造一個良好的班級大家庭氛圍。防止因為不善處理人際關系導致行為障礙.逆水行舟-不進則退。
職場心理學習心得篇十九
區(qū)心理健康教育“領雁工程”培訓班第一次活動于4月16、17日在區(qū)教師發(fā)展中心順利開展，圓滿結(jié)束。
這次我們有幸聆聽了浙師大劉宣文教授給我們做《心理咨詢理論》的課程培訓。與往常參加的心理學習一樣，我也是帶著來訪者的心態(tài)和被咨詢的態(tài)度參與學習之中，所以每次學習我都有個人得到成長的效果和體驗，不同的是，這次學習我明顯感覺自己是個非常健康的個案。劉教授在開始講到咨詢要達到三個目標：一是來訪者愿意為自己的行為負責；二是接納自己與他人；三是發(fā)揮潛能。從這三個目標來說，每一個個體的任何成長階段，只要有條件，隨時都可以接受被咨詢。怪不得我們這個領雁班的課程中要求我們每位成員要至少有3-5次被咨詢，這個我特別感興趣，它不僅能讓我們體驗咨詢的全過程，讓我們明白如何做咨詢，同時能讓我們得到成長。目前我需要的是發(fā)揮潛能。我相信在“領雁工程”的學習階段將是引導我發(fā)揮潛能的階段。
有效咨詢員的特質(zhì)共有21點，聽完劉教授對這21點的解讀，感覺自己離有效咨詢員的距離還好遠啊！在學習之前的工作中，我還存在很多失誤呢，現(xiàn)在倒空了重頭開始學習吧。
接下來劉教授講了《精神分析理論與技術》，精神分析理論提升心理咨詢員的素養(yǎng)，影響到心理咨詢員的整個行為和心理輔導全過程。所以是任何學習心理學的人都應該學習的。接下來他向我們介紹《行為改變技術》，對老師來說，這是一門非常實用的技術。因為行為改變技術的三大基礎理論告訴我們：人類所有的行為（正常的，異常的）都是學習的結(jié)果，三大理論都強調(diào)強化在行為學習中的作用，所以也可借助“再強化”的方法去塑造新行為，改變舊行為。因此，我們重點學習了強化的'技術。枯燥的心理學理論和概念在劉教授幽默的話語和生動的舉例中變得生動易懂，課堂上，我們常常被劉教授的幽默逗得捧腹大笑，往往原本是我們學員錯誤的回答，因有了劉教授幽默的回應，也變得可愛起來，這兩天的課程，我學得非常開心有收獲。
接下來，我們要積極看心理學的書籍以豐富自己的理論積累，要多接個案加以演練，豐富自己的實踐經(jīng)驗，只有這樣，才能學以致用。“師父領進門修行在個人”！
職場心理學習心得篇二十
20xx年5月26日，我有幸參加了公司組織的《職場壓力與情緒管理》培訓，在學習課程中，北大郝老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識，整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。
隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想，如何把握順暢的人際關系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認知現(xiàn)狀是我們當即要去重點思考的問題。
通過學習認識到出色與成功者，往往不是因為擁有高智商而獲得的，而是因為其能夠?qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧糜诠ぷ鳟斨小ＵJ真反思，我認為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好人際關系，在不同的環(huán)境中認清自己的角色，懂得時刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢?保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非福”。讓我們發(fā)現(xiàn)美好，寬容過去，用好當下，服務他人，提升情商，向著成功邁進。
具體以下幾點：
1.學習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績效的關系，并了解幾種應對壓力狀態(tài)的方法。
2.使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應，學會一些化解挫折的心理學方法。
3.使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質(zhì)的提升，最終達到提高工作業(yè)績的目標。
3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為準則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒。
4、學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。提高了自己處理人際關系的能力。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
總結(jié)：
通過此次學習，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預先接受并適應不可避免的事實;通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學會傾訴性的宣泄;轉(zhuǎn)移注意力或花時間娛樂;為別人做點有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學習習慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應該逐漸去學會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應環(huán)境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r值。