通過寫心得體會，我們可以整理和總結從學習和工作中獲得的經(jīng)驗和成果。寫心得體會時，可以嘗試從不同的角度和層面來總結自己的經(jīng)驗和收獲。下面是一些經(jīng)典的心得體會范文，希望對大家寫作有所幫助。
拓展課心得體會篇一
作為一名企業(yè)職員，不斷自我提升是我們職業(yè)發(fā)展的必經(jīng)之路。最近，我有幸參加了一次專業(yè)企業(yè)拓展培訓，帶給我很多收獲和啟發(fā)。在這篇文章中，我將分享我在培訓課程中的體會以及所得到的心得體會。
第二段：理論與實踐的結合
在培訓過程中，我注意到培訓師非常注重理論知識的傳授，同時也強調(diào)實踐的重要性。課堂上，我們學習了許多關于領導力、團隊合作和溝通技巧的理論知識。這些理論知識為我們解決工作中常遇到的問題提供了很好的指導。而在室外拓展活動中，我們才真正把這些理論知識應用到實踐中。我們經(jīng)歷了各種團隊合作的挑戰(zhàn)，通過解決問題的實踐，更深刻地理解了理論知識的重要性，也更加明白了團隊合作的價值。
第三段：團隊合作的重要性
在培訓中，團隊合作是重點討論的話題。團隊合作不僅僅是大家一起完成任務，更重要的是能夠在團隊中相互支持、合理分工和共同進步。在拓展活動中，我們分成小組進行各種任務，每個人都有自己的角色和責任。通過團隊合作，我們可以將各個個體的優(yōu)勢最大化，同時也能夠相互補充不足。通過這次培訓，我深刻認識到團隊合作對于企業(yè)的重要性，也明白了只有通過團隊合作，我們才能在激烈競爭的市場中取得優(yōu)勢。
第四段：有效的溝通技巧
另一個在培訓中讓我受益匪淺的是溝通技巧。在工作中，溝通是進行團隊合作、完成任務的重要手段。培訓課程中，我們學習了一些有效的溝通技巧，包括傾聽、提問和表達自己的觀點。這些技巧幫助我們更好地與他人溝通，解決問題，并建立起良好的工作關系。通過實踐和反思，我意識到自己在日常工作中往往忽視了一些溝通的細節(jié)，而這些細節(jié)往往會對我們的工作效率和效果產(chǎn)生影響。因此，通過這次培訓，我立志要不斷提升自己的溝通技巧，從而更好地與同事和客戶進行交流。
第五段：總結與展望
通過這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓，我對于團隊合作和溝通技巧有了更深刻的理解和體會。我認識到理論知識和實踐相結合的重要性，只有將所學的理論知識應用到實踐中，才能真正提高自己的能力。此外，我也意識到自我提升是一個不斷的過程，我們應該時刻保持學習的心態(tài)，不斷拓展自己的知識和能力。未來，我將繼續(xù)積極參加各種培訓機會，并將所學應用到日常工作中，為自己的職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎。
在結束了這次培訓后，我深刻體會到專業(yè)企業(yè)拓展培訓的重要性。通過這次培訓，我們不僅僅是學習了理論知識，更重要的是在實踐中鍛煉和提升自己。通過團隊合作和溝通技巧的培訓，我們能夠在工作中更好地與他人協(xié)作，共同進步。這次培訓讓我明白了自我提升的重要性，也激發(fā)了我不斷學習的動力。在未來的工作中，我將不斷總結經(jīng)驗，提高自己的專業(yè)能力，為企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻。
拓展課心得體會篇二
對于機電專業(yè)的學生來說，拓展訓練是一種非常重要的學習方式。通過參與各種拓展活動，學生們可以鍛煉自己的團隊合作能力、領導能力以及解決問題的能力。在這段時間里，我也參加了一些機電專業(yè)的拓展項目，并獲得了一些寶貴的體會。
首先，在機電專業(yè)的拓展活動中，我深刻體會到了團隊合作的重要性。在一次戶外拓展項目中，我們需要在有限的時間內(nèi)完成一系列任務。這要求我們充分發(fā)揮每個人的特長，密切協(xié)作，共同解決問題。正是通過這次活動，我認識到一個成功的團隊是由不同能力的人組成的，只有合理分工，相互配合才能夠取得最佳效果。在未來的學習和工作中，這種團隊合作的經(jīng)驗將對我有著長遠的影響。
其次，在機電專業(yè)的拓展活動中，我發(fā)現(xiàn)領導能力是一個非常重要的素質。在一次拓展項目中，我被任命為小組的領導人。我需要負責協(xié)調(diào)團隊成員，安排任務，并監(jiān)督任務的進展。通過這個機會，我學會了如何激勵團隊成員、調(diào)動他們的積極性，以及如何管理各種問題和沖突。這對于我來說是一個寶貴的經(jīng)驗，因為一個優(yōu)秀的機電專業(yè)的學生不僅需要具備專業(yè)知識，還需要具備一定的領導才能，能夠在團隊中發(fā)揮重要作用。
此外，在機電專業(yè)的拓展活動中，解決問題的能力是非常重要的。在一次模擬任務中，我們需要通過分析和研究來解決一個實際工程問題。這要求我們充分運用所學的知識，分析并找出解決問題的途徑。通過反復的討論和實踐，我們最終找到了合適的解決方案。這次經(jīng)歷使我認識到，在機電專業(yè)的學習中，理論知識和實踐能力的結合非常重要。只有將所學的知識運用到實際問題中，并不斷實踐和改進，才能真正成為一名優(yōu)秀的機電專業(yè)人才。
除此之外，機電專業(yè)的拓展活動還讓我認識到了團隊精神的重要性。在一個緊密團結的集體中，每個人都肩負著重要的責任。只有通過團隊合作，才能夠在競爭激烈的機械電子領域中取得成功。在一次團隊游戲中，我們需要緊密合作，相互支持，才能解決難題并取得勝利。在這個過程中，我認識到團隊的力量是無窮的，只有團隊中的每個人都盡自己的職責，才能夠最大限度地發(fā)揮團隊的作用。
最后，在機電專業(yè)的拓展活動中，我深刻體會到了鍛煉自己的意志力和毅力的重要性。在一次極限挑戰(zhàn)中，我們需要克服很多困難和障礙才能完成任務。這要求我們不怕困難，百折不撓地堅持下去。在這個過程中，我體會到了自己的潛力是無限的，只要有決心和毅力，就能夠克服一切困難。這個經(jīng)驗對我來說是非常有意義的，因為機電專業(yè)的學習和工作中，也會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，只有具備堅持不懈的精神，才能夠取得成功。
總之，通過參加機電專業(yè)的拓展活動，我不僅鍛煉了團隊合作能力、領導能力和解決問題的能力，還加強了我的團隊精神和意志力。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗和體會將對我未來的學習和工作產(chǎn)生重要的影響，并使我成為一名優(yōu)秀的機電專業(yè)人才。
拓展課心得體會篇三
在職場中，除了具備專業(yè)知識和技能，不斷拓展自己的專業(yè)素養(yǎng)也是十分重要的。通過參加各種專業(yè)拓展培訓，我有幸結識了許多優(yōu)秀的行業(yè)人士，也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗與心得。在這篇文章中，我將分享我在專業(yè)拓展過程中獲得的體會和心得。
第二段：提升自我認知。
參加專業(yè)拓展培訓，首先讓我意識到了自己的不足之處。在與行業(yè)內(nèi)專業(yè)人士的交流中，我發(fā)現(xiàn)我的專業(yè)知識和技能還有很大的提升空間。而正是意識到了這一點，我才有動力去學習和進步。通過不斷的學習和實踐，我成功地彌補了我的知識和技能的不足，提高了自己的職業(yè)競爭力。
第三段：拓寬專業(yè)視野。
參加專業(yè)拓展培訓還讓我對行業(yè)的發(fā)展趨勢有了更深入的了解。在培訓中，我結識了許多行業(yè)內(nèi)的專家和領導，通過他們的分享和講解，我對行業(yè)內(nèi)最新的技術、趨勢和創(chuàng)新有了更全面的認識。這些信息對我職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展起到了很大的指導作用。同時，與其他行業(yè)人士的交流也讓我開闊了眼界，了解到了行業(yè)內(nèi)不同領域的發(fā)展前景和機會，為自己的未來發(fā)展提供了更多的選擇。
第四段：增強團隊合作能力。
在專業(yè)拓展培訓中，我不僅學到了專業(yè)知識，還鍛煉了團隊合作能力。在項目組中，我們需要相互合作、協(xié)商、互相學習，共同解決問題。通過與團隊成員的合作，我更加懂得了團隊合作的重要性和價值。團隊合作不僅能夠實現(xiàn)目標的高效完成，還能夠互相借鑒和學習，提高整個團隊的綜合素質。在工作中，我也能更好地與同事合作，共同完成任務，取得更好的業(yè)績。
第五段：積極應對職業(yè)挑戰(zhàn)。
專業(yè)拓展培訓讓我更好地應對職業(yè)挑戰(zhàn)。在培訓中，我學到了很多解決問題和應對挑戰(zhàn)的方法和策略。同時，通過與行業(yè)內(nèi)的專家和領導的交流，我了解到了行業(yè)內(nèi)的競爭態(tài)勢和自身發(fā)展的機會。這為我未來的職業(yè)規(guī)劃提供了更多的思路和方向。同時，我也充滿了信心和動力去應對職業(yè)上的挑戰(zhàn)，迎接自己職業(yè)生涯中的新挑戰(zhàn)。
總結：通過參加專業(yè)拓展培訓，我不僅提高了自己的專業(yè)素養(yǎng)，拓寬了自己的職業(yè)視野，還增強了團隊合作能力，并積極應對職業(yè)挑戰(zhàn)。專業(yè)拓展的過程中，我不斷學習、進步和成長，為自己的職業(yè)生涯奠定了堅實的基礎。因此，我相信專業(yè)拓展將成為我未來職業(yè)發(fā)展的重要動力和支撐。
拓展課心得體會篇四
拓展訓練是一種培訓方法，旨在通過戶外活動和團隊合作來提高個體和團隊的能力。我有幸參加了一次專業(yè)的拓展訓練課程，并且從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我的心得體會。
第二段：建立團隊合作意識。
拓展訓練中最重要的一點是建立團隊合作意識。在一個團隊中，每個人都有不同的個性、技能和思維方式，但是只有當大家意識到互相依賴和互相支持的重要性時，團隊才能取得成功。在訓練中，我們進行了一系列的合作活動，每個人都需要積極參與并為團隊做出貢獻。通過這些活動，我們意識到只有當每個人都扮演好自己的角色，團隊才能發(fā)揮出最大的潛力。
第三段：鍛煉領導能力。
除了團隊合作，拓展訓練還幫助我鍛煉了我的領導能力。在一些活動中，我們需要選出一個團隊領導來組織和協(xié)調(diào)大家的行動。作為一個領導者，我學會了如何管理時間、有效地分配任務和鼓勵團隊成員。這個過程中，我也學到了許多關于領導力的理論知識，并將其應用到實踐中。通過拓展訓練，我變得更加自信和成熟，能夠在不同的場合下發(fā)揮領導者的作用。
第四段：培養(yǎng)解決問題的能力。
在拓展訓練中，我們經(jīng)常會面臨一些挑戰(zhàn)和難題，需要集思廣益來解決。這種訓練不僅培養(yǎng)了我們的團隊合作能力，還鍛煉了我們的解決問題的能力。解決問題需要我們運用不同的思維方式，尋找合適的解決方案，并且在團隊中有效地溝通和執(zhí)行。通過這個過程，我學會了如何分析問題、制定解決方案和評估結果。這些技能不僅在拓展訓練中有用，在日常生活和工作中也能派上用場。
第五段：拓展自己的舒適區(qū)。
最后，拓展訓練幫助我拓展了自己的舒適區(qū)。在訓練中，我們經(jīng)歷了很多不同的挑戰(zhàn)和困難，需要克服恐懼、保持冷靜并繼續(xù)努力。這些挑戰(zhàn)不僅鍛煉了我們的勇氣和毅力，還充分發(fā)揮了我們的潛能。通過不斷嘗試和突破，我發(fā)現(xiàn)自己能夠做到的遠遠超過我自己預想的。這種經(jīng)歷不僅增強了我的自信心，也讓我更加勇敢地面對其他的挑戰(zhàn)和困難。
結尾。
綜上所述，專業(yè)的拓展訓練為我提供了一個全新的學習和成長的機會。通過這次訓練，我建立了團隊合作意識，鍛煉了領導能力，培養(yǎng)了解決問題的能力，拓展了自己的舒適區(qū)。這些經(jīng)歷不僅讓我在職場中更加出色，還讓我在日常生活中學會更好地與他人相處和合作。我相信，通過專業(yè)的拓展訓練，每個人都能夠獲得成長和進步。
拓展課心得體會篇五
隨著社會的不斷發(fā)展，職業(yè)領域對人才的要求也越來越高。為了適應職場的競爭，不斷學習和提升自己的專業(yè)素養(yǎng)是必不可少的。在過去的一段時間里，我參加了一系列的專業(yè)拓展活動，并獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。
第一段：培訓與學習。
在專業(yè)拓展的過程中，最重要的一點是不斷地培訓和學習。通過參加各種培訓課程和研討會，我拓寬了自己的知識面，并學習到了許多實用的技能。比如，在一次營銷策劃的培訓中，我了解了市場調(diào)研的重要性，學會了如何制定獨特的銷售方案。這些知識和技能不僅提高了我的專業(yè)素養(yǎng)，還對我未來的職業(yè)發(fā)展起到了積極的推動作用。
第二段：實踐與經(jīng)驗。
雖然理論知識日新月異，但是實踐經(jīng)驗依然是成長的關鍵。在專業(yè)拓展中，我積極參加各類實踐活動，通過親身實踐來加強自己的專業(yè)技能。例如，在一次實習期間，我親自參與了一個市場推廣項目，并負責了一些關鍵環(huán)節(jié)。通過實際操作和與團隊成員的合作，我學到了很多實踐中的經(jīng)驗教訓，提高了自己的溝通與協(xié)作能力。
第三段：跨界與拓展。
雖然我們在特定領域中投入了很多精力，但是跨界與拓展也是十分必要的。隨著社會的變革，各個行業(yè)之間的合作和交流越來越頻繁，專業(yè)人才也需要具備跨領域的能力。為此，我主動參加了一些與自己專業(yè)相關但不同領域的活動。比如，在一個跨界創(chuàng)業(yè)大賽中，我結識了來自不同領域的合作伙伴，我們一起攜手解決問題，并在實踐中互相學習和成長。通過這樣的經(jīng)歷，我不僅提高了自己的專業(yè)技能，還拓寬了眼界，對于未來職業(yè)的發(fā)展也更加有信心。
第四段：反思與總結。
專業(yè)拓展的過程充滿挑戰(zhàn)和機遇，也需要我們不斷地反思和總結。在參加各類活動之后，我經(jīng)常會反思自己的表現(xiàn)和收獲，并進行總結和提升。通過不斷地反思，我發(fā)現(xiàn)自己在某些環(huán)節(jié)上存在改進的空間。比如，在一個領導力培訓中，我發(fā)現(xiàn)自己在團隊協(xié)作方面還需要提高，于是我主動參加了一些團隊建設的課程，并與隊友加強交流和合作。通過這樣的反思和總結，我不斷地完善自己，并提高了專業(yè)素養(yǎng)。
第五段：未來展望。
通過這段時間的專業(yè)拓展，我深刻地體會到了學習和提升的重要性。未來，我將繼續(xù)積極參加各類培訓和實踐活動，不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。同時，我也希望能夠帶領更多的人一起成長和進步，為社會發(fā)展做出更大的貢獻。作為一名專業(yè)人士，我將不斷努力，追求卓越，成就自己的職業(yè)夢想。
總結：通過參加專業(yè)拓展活動，我不僅學到了豐富的知識和技能，也提高了自己的實踐能力和自我認知。通過培訓與學習、實踐與經(jīng)驗、跨界與拓展、反思與總結等環(huán)節(jié)的配合和完善，我不僅提升了自己的專業(yè)素養(yǎng)，還為未來的職業(yè)發(fā)展奠定了堅實的基礎。我相信，在不斷學習和提升的道路上，我將不斷成長，并為社會做出更大的貢獻。
拓展課心得體會篇六
在現(xiàn)代企業(yè)的競爭中，不斷拓展和提升團隊的能力成為了重中之重。為了進一步加強公司團隊的凝聚力、合作意識和創(chuàng)新能力，我們參加了一次專業(yè)企業(yè)拓展培訓。此次培訓的目的是通過一系列的團隊合作項目和挑戰(zhàn)，提升我們的團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)解決問題的能力，以及加強團隊內(nèi)部的信任和溝通。
第二段：詳細描述培訓內(nèi)容和活動。
培訓的第一天，我們參加了一場全員參與的團隊建設活動。在這個活動中，我們分為幾個小組，每個小組都有一個共同的目標：完成一項看似不可能完成的任務。通過這個任務的安排，我們學會了如何團結一致地努力工作，如何有效地分配任務，以及如何在面對挑戰(zhàn)時保持冷靜的心態(tài)和積極的心態(tài)。這個活動極大地提高了我們的團隊默契和協(xié)作能力。
第三段：分析培訓效果和個人收獲。
在參與培訓的幾天里，我們不斷面臨各種刺激和挑戰(zhàn)。通過這些刺激和挑戰(zhàn)，我們的團隊逐漸找到了合適的團隊工作模式。同時，我們也意識到了每個人在團隊中的重要性和價值。我個人在這次培訓中也有了很大的收獲。我學會了如何更好地與他人合作，以及如何在緊張的環(huán)境下保持冷靜。我意識到只有信任與溝通才能帶來更好的工作效果。此外，通過團隊合作項目，我也感受到了團隊精神的力量，團隊的力量是無限的。
第四段：對培訓的評價和建議。
總的來說，這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓對我們團隊建設起到了非常重要的作用。通過培訓，我們團隊的凝聚力得到了很大的加強，團隊成員之間的溝通也更加順暢。但是，培訓也存在一些不足之處。例如，培訓時間過短，有些訓練項目進行得比較倉促，沒有充分激發(fā)每個人的潛力。未來的培訓可以增加一些更具挑戰(zhàn)性的項目，幫助每個人充分發(fā)揮自己的潛力。
第五段：總結和展望。
通過這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓，我們不僅提高了團隊的協(xié)作能力，也獲得了寶貴的個人成長機會。我們團隊意識到了團隊合作的重要性，并學會了如何更好地與他人合作。未來，我們將繼續(xù)努力，將培訓中學到的知識和能力應用到實際工作中，使團隊更加強大。同時，我們也希望能夠參加更具挑戰(zhàn)性和深度的培訓，繼續(xù)發(fā)展和提升自己。相信通過不斷的學習和提升，我們的團隊一定能夠取得更好的成績。
拓展課心得體會篇七
拓展訓練是一種專門針對個人和團隊進行的訓練活動，旨在通過各種戶外挑戰(zhàn)和團隊合作任務，提高個人的領導力、團隊協(xié)作能力和溝通能力。在過去的幾個月里，我有幸參加了一次專業(yè)的拓展訓練活動，這給我留下了深刻的印象并帶來了許多寶貴的收獲。
第二段：個人成長。
在拓展訓練中，我發(fā)現(xiàn)自己的個人成長從多個方面得到了提升。首先，我學會了如何樹立自己的目標并付諸行動。在團隊合作任務中，我意識到目標的明確非常重要，在每個任務開始前，我會與團隊成員討論并確定明確的目標和策略。其次，拓展訓練讓我更加了解自己的優(yōu)勢和弱點。通過各種挑戰(zhàn)和反思討論，我逐漸認識到自己在團隊中的角色，并努力改善自己的不足之處。
第三段：團隊合作。
拓展訓練的一個重要目標就是提高團隊合作能力，而我在這方面也受益匪淺。在拓展訓練中，我學會了更好地理解和尊重他人的意見和觀點，同時也學會了更好地表達自己的想法。通過各種團隊合作任務，我們培養(yǎng)了相互信任和支持的氛圍，這讓我們更加配合并取得了卓越的成績。此外，我們也學會了有效地分工合作和利用各自的優(yōu)勢來實現(xiàn)最佳結果。這樣的團隊合作經(jīng)驗將對我們未來的工作和人際關系產(chǎn)生積極的影響。
第四段：挑戰(zhàn)與應對。
在拓展訓練中，我面臨了很多困難和挑戰(zhàn)，但也學會了如何應對并解決這些問題。在戶外挑戰(zhàn)中，我經(jīng)歷了身體上的挑戰(zhàn)，例如攀爬高空、跨越障礙等。這些挑戰(zhàn)讓我懂得了堅持和勇敢面對困難的重要性。同時，在團隊合作任務中，我也面臨了溝通和協(xié)調(diào)的困難。通過不斷的實踐和反思，我學會了從不同角度考慮問題，尋求解決方案并與團隊成員有效溝通。
第五段：總結。
通過專業(yè)的拓展訓練，我不僅在個人成長、團隊合作、挑戰(zhàn)與應對等方面有了較大改善，也意識到了團隊合作的重要性。在以后的工作中，我將更加積極主動地尋求機會參與團隊合作，并將拓展訓練中學到的經(jīng)驗和技巧應用到實際工作中。我相信這些專業(yè)的拓展訓練對我個人提升和職業(yè)發(fā)展將起到積極的促進作用。
拓展課心得體會篇八
作為一名在職人士，我深知要想在企業(yè)中獲得更高的職位和更好的發(fā)展機會，除了個人能力之外，還需要具備良好的團隊合作意識和卓越的拓展能力。為此，我參加了一次專業(yè)企業(yè)拓展培訓，通過這次培訓，我深刻體會到了團隊合作的重要性以及如何在工作中拓展自己的能力。在這篇文章中，我將分享我在培訓中的體會和心得，希望對大家有所啟發(fā)。
第一段：培訓前的期望和準備
在參加這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓之前，我對于培訓的期望是能夠通過團隊合作培養(yǎng)出良好的溝通和協(xié)作能力，提高自己的領導力和決策能力。為此，我在培訓前進行了一些準備工作，包括學習相關的理論知識和技巧，并做好了心理預期。我希望能夠和其他參訓者一起分享經(jīng)驗和思考，并從他們身上學到更多的東西。我相信，通過這次培訓，我能夠實現(xiàn)自我突破和提升。
第二段：培訓中的團隊合作
在培訓的第一天，我們被分成了若干個小組，每個小組有著不同的任務和目標。在團隊合作的過程中，我意識到團隊合作是一項十分重要的能力。在團隊中，每個人都有自己的長處和短處，我們需要相互合作，充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，共同完成任務。在這個過程中，我們經(jīng)歷了分工、討論、決策和執(zhí)行的每一個環(huán)節(jié)，每個人都發(fā)揮了重要作用。團隊協(xié)作不僅能夠提升工作效率，還可以促進團隊成員之間的交流和互動，增強團隊凝聚力。
第三段：培訓中的領導力培養(yǎng)
在團隊合作中，每個小組都需要有一個領導者來帶領大家完成任務。在培訓中，我有幸被選為一個小組的領導者，這是對我個人能力的一次挑戰(zhàn)，也是對我的領導力培養(yǎng)的一次機會。作為領導者，我需要兼顧團隊成員的需求和任務的完成。在溝通和協(xié)調(diào)中，我學會了傾聽和尊重每個人的意見，理解他們的困難和需求，努力使每個人都能夠發(fā)揮自己的潛力。我對團隊的目標進行了明確的規(guī)劃和安排，通過有效的溝通和反饋，使團隊達到了預期的目標。在這個過程中，我不僅提高了自己的領導能力，也學會了更好地管理和激勵團隊成員。
第四段：培訓中的決策能力提升
在培訓中，我們需要在有限的時間內(nèi)做出重要的決策。面對各種不同的情況和挑戰(zhàn)，我們必須快速做出準確的決策。在這個過程中，我學會了如何收集和分析信息，如何權衡利弊，如何在風險和收益之間做出權衡。我發(fā)現(xiàn)，在面對決策時，要敢于冒險和嘗試，要相信自己的能力和判斷。通過這次培訓，我的決策能力得到了很大的提升，我更加自信地面對各種挑戰(zhàn)和抉擇。
第五段：培訓后的收獲和啟示
通過這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓，我不僅得到了許多專業(yè)知識和技能，還培養(yǎng)了團隊合作意識和拓展能力。我深刻認識到，團隊合作和領導力對于個人和企業(yè)來說是至關重要的。只有通過團隊合作，我們才能夠充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢，實現(xiàn)更大的目標。只有具備良好的領導力，我們才能夠有效地管理團隊，實現(xiàn)企業(yè)的發(fā)展和壯大。這次培訓讓我深刻明白了自己的不足和提升的方向，也為我今后的職業(yè)生涯指明了道路。
總結起來，這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓讓我受益匪淺。團隊合作、領導力培養(yǎng)和決策能力提升都是我職業(yè)生涯中必備的素質。通過這次培訓，我不僅得到了理論知識和實踐經(jīng)驗，也認識到自己的不足和提升的方向。我相信，在今后的工作和生活中，我會更加注重團隊合作，不斷提升自己的領導力和拓展能力，為企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻。
拓展課心得體會篇九
我參加了20xx年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓練。雖然有點累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個集體，是一個團隊。我熱愛這個集體，熱愛這個團隊。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學到了一些在工作和生活中學不到的知識，這個只能自己體會，別人體會不到的。我很感謝公司的領導們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個這么美好的活動，希望以后我們還有機會參加，衷心感謝!
在我們活動一開始分為3個小隊的時候，我們第一個被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個游戲，但是我們很認真的完成了，結果輸了，我哭了，因為那個是我們這個團體一起完成的，有集體榮譽感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個口號：“威騰集團，威霸天下，任我奔騰”。當經(jīng)歷信任背摔時我真的很害怕，沒有了一點主張，教練告訴我們：“你們是一個團隊，你們要信任這個團隊”。當準備好的時候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團隊，我們愛你!盲人方陣時，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個團隊，需要的是信任，團隊之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會時我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團隊之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學的決策方法，合理的節(jié)約時間。高空斷橋告訴了我們，面對挑戰(zhàn)時我們應具備的生存能力和適應能力，從而提升我們的綜合素質和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢想，奔跑吧!
我最感動的項目就是風雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應積極去面對。我選擇了當盲人，當漆黑一片看不清楚道路的時候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大，我應該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓練結束之前最后一個項目?，F(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們增加了團隊的凝聚力，還有合作精神，勇于實踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。
總之，這次拓展訓練我是開心快樂的……
拓展課心得體會篇十
由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支，未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個人工作能力以及領導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領導潛力。同時，也為了完善素質拓展部內(nèi)部的建設，提高自身能力，總結經(jīng)驗教訓，為下次活動打下良好的基礎，針對此次活動我進行了一次的總結。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現(xiàn)這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質沒有很準確地預算，導致出現(xiàn)一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團結協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足。活動進行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會??！
以上就是我們素拓部承辦此次活動的總結。我們會總結此次的經(jīng)驗教訓，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內(nèi)部的建設做出自己的貢獻。
拓展課心得體會篇十一
正式訓練之前，教官讓我們在不說話的情況下，按照我們的生日大小順時針圍成一個圓圈。不開口說話的情況下，我們?nèi)绾螠贤?用手勢，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個別伙伴沒有站對位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官沒有懲罰站錯位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開了謎底：當你在工作中做錯了事情的時候，有時候影響的并不僅僅是你個人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當你做事情的時候，一定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。
訓練項目的第一項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓練來說，只要動作規(guī)范一般都能完成，但每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。伴著大家激情的`高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱。
高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進，就能有意想不到的收獲。
在挑戰(zhàn)150的任務中，有5個環(huán)節(jié)，需要在150時間里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個環(huán)節(jié)完成后才能進行下一個環(huán)節(jié)。我們對由于著重了其他幾個環(huán)節(jié)的練習，而對擊鼓顛球的練習不夠，最后很不幸的在這個環(huán)節(jié)中失敗了，最后導致了整個任務的失敗。所以說，在我們平時工作的時候，每一個環(huán)節(jié)都是至關重要的，并沒有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會因為某一個環(huán)節(jié)的失敗而導致了整個任務的失敗。
拓展課心得體會篇十二
訓練伊始，教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組?！耙袄顷牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“我們準備好了，請相信我們吧”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴謹，都有可能出現(xiàn)危險。在這個項目進行總結的時候，教練問我們：“你們還記得是誰攙扶你們走過那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實老師是想提醒大家，無論什么時候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時候。
最后一個項目是爬畢業(yè)墻。當我們面對4。2米的高墻，培訓師告訴我們?yōu)榱巳w隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規(guī)定的時間內(nèi)到達最高點時，說心里話，大家都沒有足夠的信心，四個小團隊合并成一個大團隊，競爭沒有了，只剩下合作。經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責，女隊員在中間上。但是，當看到我們的戰(zhàn)友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊友給予我“生”的希望，感謝隊友為了全體隊友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到個人的成功，永遠基于團隊的成功，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團隊精神的偉大，感受到團隊給與每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到團隊精神的培育是對每一個員工的要求。
畢業(yè)了！32個隊員以12分鐘的好成績畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當教練說道：大家團結協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊。當全體隊友大聲的回應者：是！是！是！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼。拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學習的機會、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲！
拓展課心得體會篇十三
“明天的清明節(jié)，集體會有個活動你知道嗎？”坐在我旁邊的小麗和我說道。“集體活動，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動，我清明節(jié)還有事情呢！”我隨口應答道。“誰又知道呢，我也是聽培訓部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對話時聽到的。之所以沒有提前告訴，是想給大家一個驚喜呢！”“驚喜，是驚恐？”
正在這個時候，培訓部的王經(jīng)理笑呵呵的來到大家面前，說道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓活動，后天正常放假?！?BR> 我們聽到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因為畢竟是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說，還可以和同事們出去一起做個拓展，應該還是蠻不錯的。
小麗在我耳邊說：“拓展訓練聽別人說，挺難的，會不會很累?。俊蔽一卮鸬溃骸澳闩率裁?，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯！不過我聽說，這樣的培訓訓練不會那么嚴格。而且你沒有聽我們培訓部王經(jīng)理說嗎，這是因為公司業(yè)績突出犒勞大家，不會還讓我們那么累的?！笔聦嵰舱臀蚁胂蟮哪菢?，拓展訓練是培訓。
一轉眼的時間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面。第一個進行的項目，便是高空斷橋。在當我們的培訓師示意我們，誰想第一個嘗試攀上高空的時候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因為畢竟是女生，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒有底了。但是，當時的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當時為什么那么膽大。
其實，當時的自己什么都沒有考慮，只是感覺好久都沒有應答，氣氛有點不對。殊不知，這之后把自己給害慘了，因為我上去過后就一直賴在那里，一動也不動的。同樣，也把我們的培訓老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說，都對于我無濟于事，因為當時的自己估計下破膽了。我自己當時，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進。地下的同事，也比較著急和擔心。大家紛紛勸說我：實在不行就下來，沒事的。但是就算這樣，我也下不來。
在這個時候，那個行遠顧問的培訓老師，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調(diào)整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個時候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓練高空也不是那么難的。小小的培訓，不可能難倒我的。
還有來自大家的不斷鼓勵，以及培訓老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。
最后，還是失敗了，不，應該是成功了。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。
這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過去了一年。但是我覺得自己在拓展訓練中心得體會，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅持下去，因為成功就在下一步。
拓展課心得體會篇十四
四年級寒假，我和爸媽回老家過年。與此同時，我們一家人去了一個到處是樹的地方，小溪在那里撞擊著巖石，“叮叮、咚咚、嘩嘩”的聲音和鳥兒的歌唱變成了美妙的交響樂。
突然，父親指著一堵掛著粗繩的石墻。我和我媽馬上就明白了，我爸是想讓我們挑戰(zhàn)一下！我小心翼翼地踩在小溪邊的巖石上，走近繩子。
站在巖壁前，我看到巖壁不是很高，但也很陡。還好好像是一些沙石結構，不由得暗暗慶幸：太好了！沒那么危險。
爸爸先爬上了巖石。他一步一步地蹬著車。很簡單！然后我該爬了，系好“安全繩”，準備出發(fā)。我踩一只腳，移動另一只腳。我媽在下面支持我，我爸在上面拉繩子。慢慢的，我爬到了中間，很多汗水從我的手和額頭流了出來，流啊流，仿佛時間在一點一點流逝。母親放下手喊道：“加油！加油！爬上巖石，別怕，我是來看的！”我感激地低下頭。媽媽笑得像朵花，很快溫暖了我。懸在半空的心慢慢被溫暖包圍。我父親試圖拉它。我鼓起勇氣，掙扎著爬了上去。經(jīng)過努力，我終于爬上了巖石，我媽也爬了上去。
我們一家人站在巖石頂上，陽光照耀著我們，身上蓋著“金”，仿佛進入了太陽公公的懷抱，享受著太陽的溫暖。
暮色漸沉，我們隨著夕陽揮手回家。
拓展課心得體會篇十五
3月16日。或許是老天作美吧。這天正好是最近以來最陽光嫵媚的一天。
起初，說實話是沒對這次拓展訓練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團隊的氣氛，隊友們的感染不覺地也融入其中。
一天下來這么多“游戲”。有讓人挑戰(zhàn)自己的，有考驗團隊齊心協(xié)力，有考驗思維創(chuàng)新的。諸如此類等等。
總的來說讓我明白了那個老套的道理，就比如說我們一個團隊8個人，8個獨特的各有所長的當然也各有所短的個體。我們需要的是完成一個八個一相加還是等于一的運算。而且最后等于的這個一。需要集各個人所長，去其所短。
如上所說又如何去做到呢，我覺得我在這次拓展訓練中已經(jīng)找到了部分答案。
首要的第一步是團隊中每個人必須先要放得開，讓隊友們了解你所長去讓隊友學習，去利用你的長處。還有讓隊友們也知道你的短處，讓隊友們讓整個團隊去幫你改正。
主心骨。也是團隊中必不可少的，而且是極致關鍵的。他或她需帶領著團隊，必定要有領導能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時時能有個清醒的頭腦去引領大家。
再者，“團隊”這2個字。這次讓我體會到了“它”的不容易。需要：大膽，創(chuàng)新，無私，奉獻，團結，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執(zhí)行力此類等等去把“團隊”這2個簡單的字堆砌。
最后我想把筆鋒對著我們公司來訴說下吧。
這次我們同僚之間關系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。
最后有個期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過的。還有我們“團隊”，這2個字是需要怎么去“書寫”這2個看似簡單的字。怎么去完成n個1相加還是等于1的運算。
拓展課心得體會篇十六
20xx年7月17號，我很幸運的參加了和途公司組織的‘溝通能力，團隊協(xié)作’為主題的互動拓展訓練活動，在這個活動過程中，我們有流汗、有歡笑、有流淚、有辛苦，但是通過這個活動我認識到溝通的重要性，團隊合作精神體現(xiàn)的能力。
17號的早上，隨著夏姐的講話，拓展訓練在國信大樓13樓正式拉開序幕，全體員工在聽培訓老師的情況說明、目的`和分隊后，就從站軍姿開始了這一天的拓展訓練活動。
首先挑戰(zhàn)的項目是‘單指放魚竿’每對人員分成兩排面對面站著，每人伸出一根手指，面對面的人手指對接，魚竿放在上面一起把他放到地面上，由于魚竿的前重后輕，試了很多次都失敗了，在n次的失敗后，我們都急了，都相互埋怨別人沒做好，后來經(jīng)過培訓老師的提醒和多次的摸索，我們決定讓一個人來指揮，我們都聽他的口令慢慢的往下放，后來終于成功了，通過這個項目學習到，一個團隊中，沒人指揮是不可能成功的，還有就是在失敗后不能埋怨別人，要多找找自己的原因，做好自己才不能給團隊拉后腿。
接下來的項目是‘七巧板’就是把每對的人分成三小組，分別站在門外、中間、角落在門外和角落各放一個七巧板，門外的的人把七巧板的擺設描述給中間的人，再有中間的人傳遞給角落的人，把角落的七巧板擺的和門外的一樣，我們用了‘72計’但由于描述的不到位，收到的信息部準確，到最后以失敗告終，這告訴我們在一個團隊溝通的重要性，溝通不好就會失敗。
最后一個項目是‘電網(wǎng)逃生’在一米多高的空中平行綁著兩根繩子，平行的繩子再由兩根繩子連接著，中間有個1-2平米大的空格，所以的人都要從這個空格過去，附加條件是不能碰到周圍的繩子，碰一次回去一個人，第二次會兩個人，第三次回四個人……以此類推不能借助除了我們團對人員以外的其力量，當時我們覺得完全不可能完成的，想了很多辦法，來來回回很多次，最后通過大家不怕受累、不分彼此、相互幫助下順利通過了，在這個項目中我們這個團隊對了份感情，更加緊密的團結在一起。
一天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。
2、遇到問題學會換位思考，多包容別人，多總結經(jīng)驗。
3、多溝通，善于溝通，相信團隊，相互幫助，相互協(xié)作。
拓展課心得體會篇十七
x日，沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓練，畢業(yè)至今，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學軍訓之后，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。
剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變，我們不停的重復著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學到什么，改變什么.
經(jīng)過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進行了相應的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。
這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。
信任摔背是拓展訓練中比較經(jīng)典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個游戲的第一時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著，請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。
我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗。
本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人，我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學到了東西。也改變了自我。
可以說，通過一天的游戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個太自我，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。
這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。
拓展課心得體會篇十八
由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支,未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個人工作能力以及領導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領導潛力。同時，也為了完善素質拓展部內(nèi)部的建設，提高自身能力，總結經(jīng)驗教訓，為下次活動打下良好的基礎，針對此次活動我進行了一次的總結。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現(xiàn)這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質沒有很準確地預算，導致出現(xiàn)一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團結協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足。活動進行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會??！
拓展課心得體會篇一
作為一名企業(yè)職員，不斷自我提升是我們職業(yè)發(fā)展的必經(jīng)之路。最近，我有幸參加了一次專業(yè)企業(yè)拓展培訓，帶給我很多收獲和啟發(fā)。在這篇文章中，我將分享我在培訓課程中的體會以及所得到的心得體會。
第二段：理論與實踐的結合
在培訓過程中，我注意到培訓師非常注重理論知識的傳授，同時也強調(diào)實踐的重要性。課堂上，我們學習了許多關于領導力、團隊合作和溝通技巧的理論知識。這些理論知識為我們解決工作中常遇到的問題提供了很好的指導。而在室外拓展活動中，我們才真正把這些理論知識應用到實踐中。我們經(jīng)歷了各種團隊合作的挑戰(zhàn)，通過解決問題的實踐，更深刻地理解了理論知識的重要性，也更加明白了團隊合作的價值。
第三段：團隊合作的重要性
在培訓中，團隊合作是重點討論的話題。團隊合作不僅僅是大家一起完成任務，更重要的是能夠在團隊中相互支持、合理分工和共同進步。在拓展活動中，我們分成小組進行各種任務，每個人都有自己的角色和責任。通過團隊合作，我們可以將各個個體的優(yōu)勢最大化，同時也能夠相互補充不足。通過這次培訓，我深刻認識到團隊合作對于企業(yè)的重要性，也明白了只有通過團隊合作，我們才能在激烈競爭的市場中取得優(yōu)勢。
第四段：有效的溝通技巧
另一個在培訓中讓我受益匪淺的是溝通技巧。在工作中，溝通是進行團隊合作、完成任務的重要手段。培訓課程中，我們學習了一些有效的溝通技巧，包括傾聽、提問和表達自己的觀點。這些技巧幫助我們更好地與他人溝通，解決問題，并建立起良好的工作關系。通過實踐和反思，我意識到自己在日常工作中往往忽視了一些溝通的細節(jié)，而這些細節(jié)往往會對我們的工作效率和效果產(chǎn)生影響。因此，通過這次培訓，我立志要不斷提升自己的溝通技巧，從而更好地與同事和客戶進行交流。
第五段：總結與展望
通過這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓，我對于團隊合作和溝通技巧有了更深刻的理解和體會。我認識到理論知識和實踐相結合的重要性，只有將所學的理論知識應用到實踐中，才能真正提高自己的能力。此外，我也意識到自我提升是一個不斷的過程，我們應該時刻保持學習的心態(tài)，不斷拓展自己的知識和能力。未來，我將繼續(xù)積極參加各種培訓機會，并將所學應用到日常工作中，為自己的職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎。
在結束了這次培訓后，我深刻體會到專業(yè)企業(yè)拓展培訓的重要性。通過這次培訓，我們不僅僅是學習了理論知識，更重要的是在實踐中鍛煉和提升自己。通過團隊合作和溝通技巧的培訓，我們能夠在工作中更好地與他人協(xié)作，共同進步。這次培訓讓我明白了自我提升的重要性，也激發(fā)了我不斷學習的動力。在未來的工作中，我將不斷總結經(jīng)驗，提高自己的專業(yè)能力，為企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻。
拓展課心得體會篇二
對于機電專業(yè)的學生來說，拓展訓練是一種非常重要的學習方式。通過參與各種拓展活動，學生們可以鍛煉自己的團隊合作能力、領導能力以及解決問題的能力。在這段時間里，我也參加了一些機電專業(yè)的拓展項目，并獲得了一些寶貴的體會。
首先，在機電專業(yè)的拓展活動中，我深刻體會到了團隊合作的重要性。在一次戶外拓展項目中，我們需要在有限的時間內(nèi)完成一系列任務。這要求我們充分發(fā)揮每個人的特長，密切協(xié)作，共同解決問題。正是通過這次活動，我認識到一個成功的團隊是由不同能力的人組成的，只有合理分工，相互配合才能夠取得最佳效果。在未來的學習和工作中，這種團隊合作的經(jīng)驗將對我有著長遠的影響。
其次，在機電專業(yè)的拓展活動中，我發(fā)現(xiàn)領導能力是一個非常重要的素質。在一次拓展項目中，我被任命為小組的領導人。我需要負責協(xié)調(diào)團隊成員，安排任務，并監(jiān)督任務的進展。通過這個機會，我學會了如何激勵團隊成員、調(diào)動他們的積極性，以及如何管理各種問題和沖突。這對于我來說是一個寶貴的經(jīng)驗，因為一個優(yōu)秀的機電專業(yè)的學生不僅需要具備專業(yè)知識，還需要具備一定的領導才能，能夠在團隊中發(fā)揮重要作用。
此外，在機電專業(yè)的拓展活動中，解決問題的能力是非常重要的。在一次模擬任務中，我們需要通過分析和研究來解決一個實際工程問題。這要求我們充分運用所學的知識，分析并找出解決問題的途徑。通過反復的討論和實踐，我們最終找到了合適的解決方案。這次經(jīng)歷使我認識到，在機電專業(yè)的學習中，理論知識和實踐能力的結合非常重要。只有將所學的知識運用到實際問題中，并不斷實踐和改進，才能真正成為一名優(yōu)秀的機電專業(yè)人才。
除此之外，機電專業(yè)的拓展活動還讓我認識到了團隊精神的重要性。在一個緊密團結的集體中，每個人都肩負著重要的責任。只有通過團隊合作，才能夠在競爭激烈的機械電子領域中取得成功。在一次團隊游戲中，我們需要緊密合作，相互支持，才能解決難題并取得勝利。在這個過程中，我認識到團隊的力量是無窮的，只有團隊中的每個人都盡自己的職責，才能夠最大限度地發(fā)揮團隊的作用。
最后，在機電專業(yè)的拓展活動中，我深刻體會到了鍛煉自己的意志力和毅力的重要性。在一次極限挑戰(zhàn)中，我們需要克服很多困難和障礙才能完成任務。這要求我們不怕困難，百折不撓地堅持下去。在這個過程中，我體會到了自己的潛力是無限的，只要有決心和毅力，就能夠克服一切困難。這個經(jīng)驗對我來說是非常有意義的，因為機電專業(yè)的學習和工作中，也會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，只有具備堅持不懈的精神，才能夠取得成功。
總之，通過參加機電專業(yè)的拓展活動，我不僅鍛煉了團隊合作能力、領導能力和解決問題的能力，還加強了我的團隊精神和意志力。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗和體會將對我未來的學習和工作產(chǎn)生重要的影響，并使我成為一名優(yōu)秀的機電專業(yè)人才。
拓展課心得體會篇三
在職場中，除了具備專業(yè)知識和技能，不斷拓展自己的專業(yè)素養(yǎng)也是十分重要的。通過參加各種專業(yè)拓展培訓，我有幸結識了許多優(yōu)秀的行業(yè)人士，也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗與心得。在這篇文章中，我將分享我在專業(yè)拓展過程中獲得的體會和心得。
第二段：提升自我認知。
參加專業(yè)拓展培訓，首先讓我意識到了自己的不足之處。在與行業(yè)內(nèi)專業(yè)人士的交流中，我發(fā)現(xiàn)我的專業(yè)知識和技能還有很大的提升空間。而正是意識到了這一點，我才有動力去學習和進步。通過不斷的學習和實踐，我成功地彌補了我的知識和技能的不足，提高了自己的職業(yè)競爭力。
第三段：拓寬專業(yè)視野。
參加專業(yè)拓展培訓還讓我對行業(yè)的發(fā)展趨勢有了更深入的了解。在培訓中，我結識了許多行業(yè)內(nèi)的專家和領導，通過他們的分享和講解，我對行業(yè)內(nèi)最新的技術、趨勢和創(chuàng)新有了更全面的認識。這些信息對我職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展起到了很大的指導作用。同時，與其他行業(yè)人士的交流也讓我開闊了眼界，了解到了行業(yè)內(nèi)不同領域的發(fā)展前景和機會，為自己的未來發(fā)展提供了更多的選擇。
第四段：增強團隊合作能力。
在專業(yè)拓展培訓中，我不僅學到了專業(yè)知識，還鍛煉了團隊合作能力。在項目組中，我們需要相互合作、協(xié)商、互相學習，共同解決問題。通過與團隊成員的合作，我更加懂得了團隊合作的重要性和價值。團隊合作不僅能夠實現(xiàn)目標的高效完成，還能夠互相借鑒和學習，提高整個團隊的綜合素質。在工作中，我也能更好地與同事合作，共同完成任務，取得更好的業(yè)績。
第五段：積極應對職業(yè)挑戰(zhàn)。
專業(yè)拓展培訓讓我更好地應對職業(yè)挑戰(zhàn)。在培訓中，我學到了很多解決問題和應對挑戰(zhàn)的方法和策略。同時，通過與行業(yè)內(nèi)的專家和領導的交流，我了解到了行業(yè)內(nèi)的競爭態(tài)勢和自身發(fā)展的機會。這為我未來的職業(yè)規(guī)劃提供了更多的思路和方向。同時，我也充滿了信心和動力去應對職業(yè)上的挑戰(zhàn)，迎接自己職業(yè)生涯中的新挑戰(zhàn)。
總結：通過參加專業(yè)拓展培訓，我不僅提高了自己的專業(yè)素養(yǎng)，拓寬了自己的職業(yè)視野，還增強了團隊合作能力，并積極應對職業(yè)挑戰(zhàn)。專業(yè)拓展的過程中，我不斷學習、進步和成長，為自己的職業(yè)生涯奠定了堅實的基礎。因此，我相信專業(yè)拓展將成為我未來職業(yè)發(fā)展的重要動力和支撐。
拓展課心得體會篇四
拓展訓練是一種培訓方法，旨在通過戶外活動和團隊合作來提高個體和團隊的能力。我有幸參加了一次專業(yè)的拓展訓練課程，并且從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我的心得體會。
第二段：建立團隊合作意識。
拓展訓練中最重要的一點是建立團隊合作意識。在一個團隊中，每個人都有不同的個性、技能和思維方式，但是只有當大家意識到互相依賴和互相支持的重要性時，團隊才能取得成功。在訓練中，我們進行了一系列的合作活動，每個人都需要積極參與并為團隊做出貢獻。通過這些活動，我們意識到只有當每個人都扮演好自己的角色，團隊才能發(fā)揮出最大的潛力。
第三段：鍛煉領導能力。
除了團隊合作，拓展訓練還幫助我鍛煉了我的領導能力。在一些活動中，我們需要選出一個團隊領導來組織和協(xié)調(diào)大家的行動。作為一個領導者，我學會了如何管理時間、有效地分配任務和鼓勵團隊成員。這個過程中，我也學到了許多關于領導力的理論知識，并將其應用到實踐中。通過拓展訓練，我變得更加自信和成熟，能夠在不同的場合下發(fā)揮領導者的作用。
第四段：培養(yǎng)解決問題的能力。
在拓展訓練中，我們經(jīng)常會面臨一些挑戰(zhàn)和難題，需要集思廣益來解決。這種訓練不僅培養(yǎng)了我們的團隊合作能力，還鍛煉了我們的解決問題的能力。解決問題需要我們運用不同的思維方式，尋找合適的解決方案，并且在團隊中有效地溝通和執(zhí)行。通過這個過程，我學會了如何分析問題、制定解決方案和評估結果。這些技能不僅在拓展訓練中有用，在日常生活和工作中也能派上用場。
第五段：拓展自己的舒適區(qū)。
最后，拓展訓練幫助我拓展了自己的舒適區(qū)。在訓練中，我們經(jīng)歷了很多不同的挑戰(zhàn)和困難，需要克服恐懼、保持冷靜并繼續(xù)努力。這些挑戰(zhàn)不僅鍛煉了我們的勇氣和毅力，還充分發(fā)揮了我們的潛能。通過不斷嘗試和突破，我發(fā)現(xiàn)自己能夠做到的遠遠超過我自己預想的。這種經(jīng)歷不僅增強了我的自信心，也讓我更加勇敢地面對其他的挑戰(zhàn)和困難。
結尾。
綜上所述，專業(yè)的拓展訓練為我提供了一個全新的學習和成長的機會。通過這次訓練，我建立了團隊合作意識，鍛煉了領導能力，培養(yǎng)了解決問題的能力，拓展了自己的舒適區(qū)。這些經(jīng)歷不僅讓我在職場中更加出色，還讓我在日常生活中學會更好地與他人相處和合作。我相信，通過專業(yè)的拓展訓練，每個人都能夠獲得成長和進步。
拓展課心得體會篇五
隨著社會的不斷發(fā)展，職業(yè)領域對人才的要求也越來越高。為了適應職場的競爭，不斷學習和提升自己的專業(yè)素養(yǎng)是必不可少的。在過去的一段時間里，我參加了一系列的專業(yè)拓展活動，并獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。
第一段：培訓與學習。
在專業(yè)拓展的過程中，最重要的一點是不斷地培訓和學習。通過參加各種培訓課程和研討會，我拓寬了自己的知識面，并學習到了許多實用的技能。比如，在一次營銷策劃的培訓中，我了解了市場調(diào)研的重要性，學會了如何制定獨特的銷售方案。這些知識和技能不僅提高了我的專業(yè)素養(yǎng)，還對我未來的職業(yè)發(fā)展起到了積極的推動作用。
第二段：實踐與經(jīng)驗。
雖然理論知識日新月異，但是實踐經(jīng)驗依然是成長的關鍵。在專業(yè)拓展中，我積極參加各類實踐活動，通過親身實踐來加強自己的專業(yè)技能。例如，在一次實習期間，我親自參與了一個市場推廣項目，并負責了一些關鍵環(huán)節(jié)。通過實際操作和與團隊成員的合作，我學到了很多實踐中的經(jīng)驗教訓，提高了自己的溝通與協(xié)作能力。
第三段：跨界與拓展。
雖然我們在特定領域中投入了很多精力，但是跨界與拓展也是十分必要的。隨著社會的變革，各個行業(yè)之間的合作和交流越來越頻繁，專業(yè)人才也需要具備跨領域的能力。為此，我主動參加了一些與自己專業(yè)相關但不同領域的活動。比如，在一個跨界創(chuàng)業(yè)大賽中，我結識了來自不同領域的合作伙伴，我們一起攜手解決問題，并在實踐中互相學習和成長。通過這樣的經(jīng)歷，我不僅提高了自己的專業(yè)技能，還拓寬了眼界，對于未來職業(yè)的發(fā)展也更加有信心。
第四段：反思與總結。
專業(yè)拓展的過程充滿挑戰(zhàn)和機遇，也需要我們不斷地反思和總結。在參加各類活動之后，我經(jīng)常會反思自己的表現(xiàn)和收獲，并進行總結和提升。通過不斷地反思，我發(fā)現(xiàn)自己在某些環(huán)節(jié)上存在改進的空間。比如，在一個領導力培訓中，我發(fā)現(xiàn)自己在團隊協(xié)作方面還需要提高，于是我主動參加了一些團隊建設的課程，并與隊友加強交流和合作。通過這樣的反思和總結，我不斷地完善自己，并提高了專業(yè)素養(yǎng)。
第五段：未來展望。
通過這段時間的專業(yè)拓展，我深刻地體會到了學習和提升的重要性。未來，我將繼續(xù)積極參加各類培訓和實踐活動，不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。同時，我也希望能夠帶領更多的人一起成長和進步，為社會發(fā)展做出更大的貢獻。作為一名專業(yè)人士，我將不斷努力，追求卓越，成就自己的職業(yè)夢想。
總結：通過參加專業(yè)拓展活動，我不僅學到了豐富的知識和技能，也提高了自己的實踐能力和自我認知。通過培訓與學習、實踐與經(jīng)驗、跨界與拓展、反思與總結等環(huán)節(jié)的配合和完善，我不僅提升了自己的專業(yè)素養(yǎng)，還為未來的職業(yè)發(fā)展奠定了堅實的基礎。我相信，在不斷學習和提升的道路上，我將不斷成長，并為社會做出更大的貢獻。
拓展課心得體會篇六
在現(xiàn)代企業(yè)的競爭中，不斷拓展和提升團隊的能力成為了重中之重。為了進一步加強公司團隊的凝聚力、合作意識和創(chuàng)新能力，我們參加了一次專業(yè)企業(yè)拓展培訓。此次培訓的目的是通過一系列的團隊合作項目和挑戰(zhàn)，提升我們的團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)解決問題的能力，以及加強團隊內(nèi)部的信任和溝通。
第二段：詳細描述培訓內(nèi)容和活動。
培訓的第一天，我們參加了一場全員參與的團隊建設活動。在這個活動中，我們分為幾個小組，每個小組都有一個共同的目標：完成一項看似不可能完成的任務。通過這個任務的安排，我們學會了如何團結一致地努力工作，如何有效地分配任務，以及如何在面對挑戰(zhàn)時保持冷靜的心態(tài)和積極的心態(tài)。這個活動極大地提高了我們的團隊默契和協(xié)作能力。
第三段：分析培訓效果和個人收獲。
在參與培訓的幾天里，我們不斷面臨各種刺激和挑戰(zhàn)。通過這些刺激和挑戰(zhàn)，我們的團隊逐漸找到了合適的團隊工作模式。同時，我們也意識到了每個人在團隊中的重要性和價值。我個人在這次培訓中也有了很大的收獲。我學會了如何更好地與他人合作，以及如何在緊張的環(huán)境下保持冷靜。我意識到只有信任與溝通才能帶來更好的工作效果。此外，通過團隊合作項目，我也感受到了團隊精神的力量，團隊的力量是無限的。
第四段：對培訓的評價和建議。
總的來說，這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓對我們團隊建設起到了非常重要的作用。通過培訓，我們團隊的凝聚力得到了很大的加強，團隊成員之間的溝通也更加順暢。但是，培訓也存在一些不足之處。例如，培訓時間過短，有些訓練項目進行得比較倉促，沒有充分激發(fā)每個人的潛力。未來的培訓可以增加一些更具挑戰(zhàn)性的項目，幫助每個人充分發(fā)揮自己的潛力。
第五段：總結和展望。
通過這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓，我們不僅提高了團隊的協(xié)作能力，也獲得了寶貴的個人成長機會。我們團隊意識到了團隊合作的重要性，并學會了如何更好地與他人合作。未來，我們將繼續(xù)努力，將培訓中學到的知識和能力應用到實際工作中，使團隊更加強大。同時，我們也希望能夠參加更具挑戰(zhàn)性和深度的培訓，繼續(xù)發(fā)展和提升自己。相信通過不斷的學習和提升，我們的團隊一定能夠取得更好的成績。
拓展課心得體會篇七
拓展訓練是一種專門針對個人和團隊進行的訓練活動，旨在通過各種戶外挑戰(zhàn)和團隊合作任務，提高個人的領導力、團隊協(xié)作能力和溝通能力。在過去的幾個月里，我有幸參加了一次專業(yè)的拓展訓練活動，這給我留下了深刻的印象并帶來了許多寶貴的收獲。
第二段：個人成長。
在拓展訓練中，我發(fā)現(xiàn)自己的個人成長從多個方面得到了提升。首先，我學會了如何樹立自己的目標并付諸行動。在團隊合作任務中，我意識到目標的明確非常重要，在每個任務開始前，我會與團隊成員討論并確定明確的目標和策略。其次，拓展訓練讓我更加了解自己的優(yōu)勢和弱點。通過各種挑戰(zhàn)和反思討論，我逐漸認識到自己在團隊中的角色，并努力改善自己的不足之處。
第三段：團隊合作。
拓展訓練的一個重要目標就是提高團隊合作能力，而我在這方面也受益匪淺。在拓展訓練中，我學會了更好地理解和尊重他人的意見和觀點，同時也學會了更好地表達自己的想法。通過各種團隊合作任務，我們培養(yǎng)了相互信任和支持的氛圍，這讓我們更加配合并取得了卓越的成績。此外，我們也學會了有效地分工合作和利用各自的優(yōu)勢來實現(xiàn)最佳結果。這樣的團隊合作經(jīng)驗將對我們未來的工作和人際關系產(chǎn)生積極的影響。
第四段：挑戰(zhàn)與應對。
在拓展訓練中，我面臨了很多困難和挑戰(zhàn)，但也學會了如何應對并解決這些問題。在戶外挑戰(zhàn)中，我經(jīng)歷了身體上的挑戰(zhàn)，例如攀爬高空、跨越障礙等。這些挑戰(zhàn)讓我懂得了堅持和勇敢面對困難的重要性。同時，在團隊合作任務中，我也面臨了溝通和協(xié)調(diào)的困難。通過不斷的實踐和反思，我學會了從不同角度考慮問題，尋求解決方案并與團隊成員有效溝通。
第五段：總結。
通過專業(yè)的拓展訓練，我不僅在個人成長、團隊合作、挑戰(zhàn)與應對等方面有了較大改善，也意識到了團隊合作的重要性。在以后的工作中，我將更加積極主動地尋求機會參與團隊合作，并將拓展訓練中學到的經(jīng)驗和技巧應用到實際工作中。我相信這些專業(yè)的拓展訓練對我個人提升和職業(yè)發(fā)展將起到積極的促進作用。
拓展課心得體會篇八
作為一名在職人士，我深知要想在企業(yè)中獲得更高的職位和更好的發(fā)展機會，除了個人能力之外，還需要具備良好的團隊合作意識和卓越的拓展能力。為此，我參加了一次專業(yè)企業(yè)拓展培訓，通過這次培訓，我深刻體會到了團隊合作的重要性以及如何在工作中拓展自己的能力。在這篇文章中，我將分享我在培訓中的體會和心得，希望對大家有所啟發(fā)。
第一段：培訓前的期望和準備
在參加這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓之前，我對于培訓的期望是能夠通過團隊合作培養(yǎng)出良好的溝通和協(xié)作能力，提高自己的領導力和決策能力。為此，我在培訓前進行了一些準備工作，包括學習相關的理論知識和技巧，并做好了心理預期。我希望能夠和其他參訓者一起分享經(jīng)驗和思考，并從他們身上學到更多的東西。我相信，通過這次培訓，我能夠實現(xiàn)自我突破和提升。
第二段：培訓中的團隊合作
在培訓的第一天，我們被分成了若干個小組，每個小組有著不同的任務和目標。在團隊合作的過程中，我意識到團隊合作是一項十分重要的能力。在團隊中，每個人都有自己的長處和短處，我們需要相互合作，充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，共同完成任務。在這個過程中，我們經(jīng)歷了分工、討論、決策和執(zhí)行的每一個環(huán)節(jié)，每個人都發(fā)揮了重要作用。團隊協(xié)作不僅能夠提升工作效率，還可以促進團隊成員之間的交流和互動，增強團隊凝聚力。
第三段：培訓中的領導力培養(yǎng)
在團隊合作中，每個小組都需要有一個領導者來帶領大家完成任務。在培訓中，我有幸被選為一個小組的領導者，這是對我個人能力的一次挑戰(zhàn)，也是對我的領導力培養(yǎng)的一次機會。作為領導者，我需要兼顧團隊成員的需求和任務的完成。在溝通和協(xié)調(diào)中，我學會了傾聽和尊重每個人的意見，理解他們的困難和需求，努力使每個人都能夠發(fā)揮自己的潛力。我對團隊的目標進行了明確的規(guī)劃和安排，通過有效的溝通和反饋，使團隊達到了預期的目標。在這個過程中，我不僅提高了自己的領導能力，也學會了更好地管理和激勵團隊成員。
第四段：培訓中的決策能力提升
在培訓中，我們需要在有限的時間內(nèi)做出重要的決策。面對各種不同的情況和挑戰(zhàn)，我們必須快速做出準確的決策。在這個過程中，我學會了如何收集和分析信息，如何權衡利弊，如何在風險和收益之間做出權衡。我發(fā)現(xiàn)，在面對決策時，要敢于冒險和嘗試，要相信自己的能力和判斷。通過這次培訓，我的決策能力得到了很大的提升，我更加自信地面對各種挑戰(zhàn)和抉擇。
第五段：培訓后的收獲和啟示
通過這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓，我不僅得到了許多專業(yè)知識和技能，還培養(yǎng)了團隊合作意識和拓展能力。我深刻認識到，團隊合作和領導力對于個人和企業(yè)來說是至關重要的。只有通過團隊合作，我們才能夠充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢，實現(xiàn)更大的目標。只有具備良好的領導力，我們才能夠有效地管理團隊，實現(xiàn)企業(yè)的發(fā)展和壯大。這次培訓讓我深刻明白了自己的不足和提升的方向，也為我今后的職業(yè)生涯指明了道路。
總結起來，這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓讓我受益匪淺。團隊合作、領導力培養(yǎng)和決策能力提升都是我職業(yè)生涯中必備的素質。通過這次培訓，我不僅得到了理論知識和實踐經(jīng)驗，也認識到自己的不足和提升的方向。我相信，在今后的工作和生活中，我會更加注重團隊合作，不斷提升自己的領導力和拓展能力，為企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻。
拓展課心得體會篇九
我參加了20xx年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓練。雖然有點累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個集體，是一個團隊。我熱愛這個集體，熱愛這個團隊。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學到了一些在工作和生活中學不到的知識，這個只能自己體會，別人體會不到的。我很感謝公司的領導們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個這么美好的活動，希望以后我們還有機會參加，衷心感謝!
在我們活動一開始分為3個小隊的時候，我們第一個被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個游戲，但是我們很認真的完成了，結果輸了，我哭了，因為那個是我們這個團體一起完成的，有集體榮譽感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個口號：“威騰集團，威霸天下，任我奔騰”。當經(jīng)歷信任背摔時我真的很害怕，沒有了一點主張，教練告訴我們：“你們是一個團隊，你們要信任這個團隊”。當準備好的時候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團隊，我們愛你!盲人方陣時，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個團隊，需要的是信任，團隊之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會時我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團隊之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學的決策方法，合理的節(jié)約時間。高空斷橋告訴了我們，面對挑戰(zhàn)時我們應具備的生存能力和適應能力，從而提升我們的綜合素質和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢想，奔跑吧!
我最感動的項目就是風雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應積極去面對。我選擇了當盲人，當漆黑一片看不清楚道路的時候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大，我應該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓練結束之前最后一個項目?，F(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們增加了團隊的凝聚力，還有合作精神，勇于實踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。
總之，這次拓展訓練我是開心快樂的……
拓展課心得體會篇十
由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支，未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個人工作能力以及領導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領導潛力。同時，也為了完善素質拓展部內(nèi)部的建設，提高自身能力，總結經(jīng)驗教訓，為下次活動打下良好的基礎，針對此次活動我進行了一次的總結。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現(xiàn)這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質沒有很準確地預算，導致出現(xiàn)一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團結協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足。活動進行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會??！
以上就是我們素拓部承辦此次活動的總結。我們會總結此次的經(jīng)驗教訓，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內(nèi)部的建設做出自己的貢獻。
拓展課心得體會篇十一
正式訓練之前，教官讓我們在不說話的情況下，按照我們的生日大小順時針圍成一個圓圈。不開口說話的情況下，我們?nèi)绾螠贤?用手勢，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個別伙伴沒有站對位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官沒有懲罰站錯位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開了謎底：當你在工作中做錯了事情的時候，有時候影響的并不僅僅是你個人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當你做事情的時候，一定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。
訓練項目的第一項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓練來說，只要動作規(guī)范一般都能完成，但每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。伴著大家激情的`高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱。
高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進，就能有意想不到的收獲。
在挑戰(zhàn)150的任務中，有5個環(huán)節(jié)，需要在150時間里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個環(huán)節(jié)完成后才能進行下一個環(huán)節(jié)。我們對由于著重了其他幾個環(huán)節(jié)的練習，而對擊鼓顛球的練習不夠，最后很不幸的在這個環(huán)節(jié)中失敗了，最后導致了整個任務的失敗。所以說，在我們平時工作的時候，每一個環(huán)節(jié)都是至關重要的，并沒有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會因為某一個環(huán)節(jié)的失敗而導致了整個任務的失敗。
拓展課心得體會篇十二
訓練伊始，教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組?！耙袄顷牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“我們準備好了，請相信我們吧”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴謹，都有可能出現(xiàn)危險。在這個項目進行總結的時候，教練問我們：“你們還記得是誰攙扶你們走過那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實老師是想提醒大家，無論什么時候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時候。
最后一個項目是爬畢業(yè)墻。當我們面對4。2米的高墻，培訓師告訴我們?yōu)榱巳w隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規(guī)定的時間內(nèi)到達最高點時，說心里話，大家都沒有足夠的信心，四個小團隊合并成一個大團隊，競爭沒有了，只剩下合作。經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責，女隊員在中間上。但是，當看到我們的戰(zhàn)友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊友給予我“生”的希望，感謝隊友為了全體隊友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到個人的成功，永遠基于團隊的成功，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團隊精神的偉大，感受到團隊給與每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到團隊精神的培育是對每一個員工的要求。
畢業(yè)了！32個隊員以12分鐘的好成績畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當教練說道：大家團結協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊。當全體隊友大聲的回應者：是！是！是！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼。拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學習的機會、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲！
拓展課心得體會篇十三
“明天的清明節(jié)，集體會有個活動你知道嗎？”坐在我旁邊的小麗和我說道。“集體活動，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動，我清明節(jié)還有事情呢！”我隨口應答道。“誰又知道呢，我也是聽培訓部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對話時聽到的。之所以沒有提前告訴，是想給大家一個驚喜呢！”“驚喜，是驚恐？”
正在這個時候，培訓部的王經(jīng)理笑呵呵的來到大家面前，說道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓活動，后天正常放假?！?BR> 我們聽到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因為畢竟是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說，還可以和同事們出去一起做個拓展，應該還是蠻不錯的。
小麗在我耳邊說：“拓展訓練聽別人說，挺難的，會不會很累?。俊蔽一卮鸬溃骸澳闩率裁?，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯！不過我聽說，這樣的培訓訓練不會那么嚴格。而且你沒有聽我們培訓部王經(jīng)理說嗎，這是因為公司業(yè)績突出犒勞大家，不會還讓我們那么累的?！笔聦嵰舱臀蚁胂蟮哪菢?，拓展訓練是培訓。
一轉眼的時間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面。第一個進行的項目，便是高空斷橋。在當我們的培訓師示意我們，誰想第一個嘗試攀上高空的時候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因為畢竟是女生，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒有底了。但是，當時的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當時為什么那么膽大。
其實，當時的自己什么都沒有考慮，只是感覺好久都沒有應答，氣氛有點不對。殊不知，這之后把自己給害慘了，因為我上去過后就一直賴在那里，一動也不動的。同樣，也把我們的培訓老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說，都對于我無濟于事，因為當時的自己估計下破膽了。我自己當時，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進。地下的同事，也比較著急和擔心。大家紛紛勸說我：實在不行就下來，沒事的。但是就算這樣，我也下不來。
在這個時候，那個行遠顧問的培訓老師，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調(diào)整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個時候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓練高空也不是那么難的。小小的培訓，不可能難倒我的。
還有來自大家的不斷鼓勵，以及培訓老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。
最后，還是失敗了，不，應該是成功了。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。
這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過去了一年。但是我覺得自己在拓展訓練中心得體會，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅持下去，因為成功就在下一步。
拓展課心得體會篇十四
四年級寒假，我和爸媽回老家過年。與此同時，我們一家人去了一個到處是樹的地方，小溪在那里撞擊著巖石，“叮叮、咚咚、嘩嘩”的聲音和鳥兒的歌唱變成了美妙的交響樂。
突然，父親指著一堵掛著粗繩的石墻。我和我媽馬上就明白了，我爸是想讓我們挑戰(zhàn)一下！我小心翼翼地踩在小溪邊的巖石上，走近繩子。
站在巖壁前，我看到巖壁不是很高，但也很陡。還好好像是一些沙石結構，不由得暗暗慶幸：太好了！沒那么危險。
爸爸先爬上了巖石。他一步一步地蹬著車。很簡單！然后我該爬了，系好“安全繩”，準備出發(fā)。我踩一只腳，移動另一只腳。我媽在下面支持我，我爸在上面拉繩子。慢慢的，我爬到了中間，很多汗水從我的手和額頭流了出來，流啊流，仿佛時間在一點一點流逝。母親放下手喊道：“加油！加油！爬上巖石，別怕，我是來看的！”我感激地低下頭。媽媽笑得像朵花，很快溫暖了我。懸在半空的心慢慢被溫暖包圍。我父親試圖拉它。我鼓起勇氣，掙扎著爬了上去。經(jīng)過努力，我終于爬上了巖石，我媽也爬了上去。
我們一家人站在巖石頂上，陽光照耀著我們，身上蓋著“金”，仿佛進入了太陽公公的懷抱，享受著太陽的溫暖。
暮色漸沉，我們隨著夕陽揮手回家。
拓展課心得體會篇十五
3月16日。或許是老天作美吧。這天正好是最近以來最陽光嫵媚的一天。
起初，說實話是沒對這次拓展訓練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團隊的氣氛，隊友們的感染不覺地也融入其中。
一天下來這么多“游戲”。有讓人挑戰(zhàn)自己的，有考驗團隊齊心協(xié)力，有考驗思維創(chuàng)新的。諸如此類等等。
總的來說讓我明白了那個老套的道理，就比如說我們一個團隊8個人，8個獨特的各有所長的當然也各有所短的個體。我們需要的是完成一個八個一相加還是等于一的運算。而且最后等于的這個一。需要集各個人所長，去其所短。
如上所說又如何去做到呢，我覺得我在這次拓展訓練中已經(jīng)找到了部分答案。
首要的第一步是團隊中每個人必須先要放得開，讓隊友們了解你所長去讓隊友學習，去利用你的長處。還有讓隊友們也知道你的短處，讓隊友們讓整個團隊去幫你改正。
主心骨。也是團隊中必不可少的，而且是極致關鍵的。他或她需帶領著團隊，必定要有領導能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時時能有個清醒的頭腦去引領大家。
再者，“團隊”這2個字。這次讓我體會到了“它”的不容易。需要：大膽，創(chuàng)新，無私，奉獻，團結，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執(zhí)行力此類等等去把“團隊”這2個簡單的字堆砌。
最后我想把筆鋒對著我們公司來訴說下吧。
這次我們同僚之間關系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。
最后有個期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過的。還有我們“團隊”，這2個字是需要怎么去“書寫”這2個看似簡單的字。怎么去完成n個1相加還是等于1的運算。
拓展課心得體會篇十六
20xx年7月17號，我很幸運的參加了和途公司組織的‘溝通能力，團隊協(xié)作’為主題的互動拓展訓練活動，在這個活動過程中，我們有流汗、有歡笑、有流淚、有辛苦，但是通過這個活動我認識到溝通的重要性，團隊合作精神體現(xiàn)的能力。
17號的早上，隨著夏姐的講話，拓展訓練在國信大樓13樓正式拉開序幕，全體員工在聽培訓老師的情況說明、目的`和分隊后，就從站軍姿開始了這一天的拓展訓練活動。
首先挑戰(zhàn)的項目是‘單指放魚竿’每對人員分成兩排面對面站著，每人伸出一根手指，面對面的人手指對接，魚竿放在上面一起把他放到地面上，由于魚竿的前重后輕，試了很多次都失敗了，在n次的失敗后，我們都急了，都相互埋怨別人沒做好，后來經(jīng)過培訓老師的提醒和多次的摸索，我們決定讓一個人來指揮，我們都聽他的口令慢慢的往下放，后來終于成功了，通過這個項目學習到，一個團隊中，沒人指揮是不可能成功的，還有就是在失敗后不能埋怨別人，要多找找自己的原因，做好自己才不能給團隊拉后腿。
接下來的項目是‘七巧板’就是把每對的人分成三小組，分別站在門外、中間、角落在門外和角落各放一個七巧板，門外的的人把七巧板的擺設描述給中間的人，再有中間的人傳遞給角落的人，把角落的七巧板擺的和門外的一樣，我們用了‘72計’但由于描述的不到位，收到的信息部準確，到最后以失敗告終，這告訴我們在一個團隊溝通的重要性，溝通不好就會失敗。
最后一個項目是‘電網(wǎng)逃生’在一米多高的空中平行綁著兩根繩子，平行的繩子再由兩根繩子連接著，中間有個1-2平米大的空格，所以的人都要從這個空格過去，附加條件是不能碰到周圍的繩子，碰一次回去一個人，第二次會兩個人，第三次回四個人……以此類推不能借助除了我們團對人員以外的其力量，當時我們覺得完全不可能完成的，想了很多辦法，來來回回很多次，最后通過大家不怕受累、不分彼此、相互幫助下順利通過了，在這個項目中我們這個團隊對了份感情，更加緊密的團結在一起。
一天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。
2、遇到問題學會換位思考，多包容別人，多總結經(jīng)驗。
3、多溝通，善于溝通，相信團隊，相互幫助，相互協(xié)作。
拓展課心得體會篇十七
x日，沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓練，畢業(yè)至今，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學軍訓之后，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。
剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變，我們不停的重復著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學到什么，改變什么.
經(jīng)過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進行了相應的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。
這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。
信任摔背是拓展訓練中比較經(jīng)典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個游戲的第一時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著，請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。
我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗。
本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人，我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學到了東西。也改變了自我。
可以說，通過一天的游戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個太自我，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。
這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。
拓展課心得體會篇十八
由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支,未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個人工作能力以及領導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領導潛力。同時，也為了完善素質拓展部內(nèi)部的建設，提高自身能力，總結經(jīng)驗教訓，為下次活動打下良好的基礎，針對此次活動我進行了一次的總結。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現(xiàn)這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質沒有很準確地預算，導致出現(xiàn)一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團結協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足。活動進行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會??！