學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么心得感悟怎么寫才恰當(dāng)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得感悟范文，希望對大家能夠有所幫助。
人生低谷的感悟的語錄篇一
第一段：引言（100字）
在人生的旅程中，我們不可避免地會遇到低谷。這些低谷可能是失業(yè)、失敗、失戀，或是一段長時間的心靈沉寂。然而，低谷并不意味著終結(jié)，而是一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，一個機(jī)會去反思、成長和重新塑造自己。在低谷中，我收獲了許多寶貴的心得體會。
第二段：接受與釋放（250字）
低谷最重要的一步是接受現(xiàn)狀，并學(xué)會釋放過去的困擾。很多時候，我們過于沉迷于失敗和挫折，忽視了尋找解決問題的辦法。當(dāng)我面對失業(yè)時，我曾陷入深深的失落和自責(zé)之中，無法釋懷。然而，當(dāng)我學(xué)會接受失業(yè)的現(xiàn)實(shí)，并放下過去的困擾時，我開始專注于重新聚焦和發(fā)展自己的技能。放下過去的包袱讓我重新獲得了內(nèi)心的寧靜和新的啟發(fā)。
第三段：尋找機(jī)會與成長（300字）
低谷是一個尋找機(jī)會和成長的時刻。當(dāng)我們陷入低谷時，往往會有更多的時間和空間來思考自己的生活和目標(biāo)。失去工作的機(jī)會給了我重新思考職業(yè)生涯的契機(jī)。在自我反省的過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己真正的熱情和夢想，從而重新制定了職業(yè)規(guī)劃。通過進(jìn)一步學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，我取得了更好的成就，并在新的領(lǐng)域找到了工作。低谷實(shí)際上為我提供了一個重塑自己的機(jī)會，讓我變得更加堅(jiān)韌和有追求。
第四段：希望和積極思維（300字）
在低谷中保持希望和積極思維非常重要。直面失敗和挫折時，我們常常會被消極情緒所淹沒，失去了前進(jìn)的動力。然而，我深刻體會到，積極的心態(tài)可以改變一切。我開始積極地尋找改變現(xiàn)狀的機(jī)會，并相信自己的能力。我告訴自己，雖然低谷讓我感到痛苦和沮喪，但它也是一個重新起航的機(jī)會。通過培養(yǎng)樂觀和堅(jiān)韌的心態(tài)，我習(xí)得了以積極的眼光看待低谷的能力，為自己帶來了更多的機(jī)遇和成就。
第五段：低谷的價值與收獲（250字）
低谷中的經(jīng)歷是人生中寶貴的財(cái)富。它們教會了我寬容和對他人的理解。在我最困難的時刻，曾有許多人伸出援手，幫助我度過難關(guān)。這種無私的幫助讓我明白，每個人都有低谷，每個人都需要別人的支持和理解。我也學(xué)會了真正意義上的堅(jiān)韌和勇氣。低谷不僅使我更加珍惜成功的喜悅，也讓我更強(qiáng)大，更有決心去追求更高的目標(biāo)。
結(jié)尾（200字）
人生低谷是一個考驗(yàn)，也是一個機(jī)會。通過接受與釋放、尋找機(jī)會與成長、積極思維和珍惜收獲，我終于明白了低谷的價值。它們不僅帶給我新的視角和成長的機(jī)會，也教會了我欣賞生命中的每一個片刻。當(dāng)我們能夠以積極的心態(tài)面對低谷時，我們才能真正從中獲得力量，邁向更好的未來。因此，我堅(jiān)信在人生的低谷中不僅有挑戰(zhàn)，更有無盡的希望。
人生低谷的感悟的語錄篇二
所以人生路途遇到低谷時是再正常不過的了。不是什么壞事，這會激勵磨練一個人，會使你堅(jiān)強(qiáng)、使你奮進(jìn)，使你知道什么是不容易。咬牙挺胸抬頭，一路走下去，一定會峰回路轉(zhuǎn)，柳暗花明。
還有一種那就是心情的低谷，無論什么人都會有。有的是遇事纏繞，一時半會解決不了必然會心情郁悶，有的是歷經(jīng)人世風(fēng)雨多了人生厚重。在某些時候外因內(nèi)力的作用時時勾起原本就在內(nèi)心深處積累深藏了很久的過往和那時的情緒。時而飄逸出來，翻騰起來，就會心情不穩(wěn)，情緒變化。很多的人都會犯這個毛病，明知是無用的、過往的卻無法忘記時時想起。所以，唯一的辦法就是看開、看淡、放下。
人生低谷的感悟的語錄篇三
人的一生中難免會遇到低谷，那些失意、痛苦的時刻，如同行進(jìn)中的暗河，令人迷惑和絕望。然而，正是這些低谷經(jīng)歷，塑造了我們的人生觀和價值觀。低谷是生命的一部分，我們要懂得面對低谷、從低谷中汲取力量，因?yàn)檎沁@些困境讓我們變得更加強(qiáng)大。
首先，人生低谷讓我們磨礪內(nèi)心的堅(jiān)韌。當(dāng)我們處在低谷中時，往往會感到生活失去了色彩，活力消失不見。然而，正是在這段過程中，我們才能認(rèn)識到自身的內(nèi)心能量。只有在面對逆境時，我們才能探索到自己的潛力和創(chuàng)造力。低谷讓我們反思自己的弱點(diǎn)和不足，從而更好地尋求解決問題的方法。這個過程可能痛苦而漫長，但正是通過這個過程，我們才能逐漸磨礪內(nèi)心的堅(jiān)韌。
其次，人生低谷給予我們反思的機(jī)會。當(dāng)我們陷入低谷時，我們往往會反思自己的過去和未來。我們開始審視自己的價值觀和人生目標(biāo)，并思考到底什么是最重要的。在成功和順利面前，我們常常容易迷失自我，而低谷讓我們重新審視并重新定位自己。只有通過反思，我們才能找到自己真正的內(nèi)心渴望，從而追求更加真實(shí)和有意義的生活。
第三，人生低谷可以讓我們學(xué)會感恩和堅(jiān)持。在遇到低谷時，我們經(jīng)常會經(jīng)歷挫折和失敗。然而，這也是我們變得更加堅(jiān)定和勇敢的時刻。只有在面對失敗和挫折時，我們才能真正感受到成功的價值和意義。而這樣的經(jīng)歷也能讓我們更加珍惜現(xiàn)有的資源和成功，也更加感恩生活中的每一個奇跡。低谷會教會我們堅(jiān)持不懈的精神，讓我們明白只有堅(jiān)持才能獲得成功。
第四，人生低谷可以培養(yǎng)我們的情感和同理心。當(dāng)我們處于低谷中時，我們會更加敏感和體貼。我們對他人的負(fù)面情緒和痛苦有著更好的理解和共鳴能力。低谷讓我們懂得關(guān)愛他人，去關(guān)注和幫助那些同樣經(jīng)歷低谷的人。這樣的經(jīng)歷不僅讓我們與他人建立更加緊密的聯(lián)系，也使我們更加成熟和寬容。
綜上所述，人生低谷是我們成長和成熟的過程中不可或缺的一部分。低谷讓我們變得更加堅(jiān)韌和有毅力，讓我們重新審視自己的人生價值觀和目標(biāo)。低谷也讓我們更加感恩，學(xué)會堅(jiān)持和關(guān)心他人。無論何時何地，我們都可能遇到低谷，然而，擁有正確的態(tài)度和積極的心態(tài)，我們便能在低谷中迎接新的挑戰(zhàn)、獲得成長與進(jìn)步。低谷并非結(jié)束，而是人生征途的一部分。
人生低谷的感悟的語錄篇四
變了，
真的變了，
不知是從何時起，
開始了迷離，
一度對生活的熱情也開始了冷卻，
曾經(jīng)希望將自己定格在價值之上，
可最終發(fā)現(xiàn)，
原來自己一無是處，
情感的不順，
的確，很不順心，
夢想的追求如水中撈月，
黎明的曙光又在哪里，
心中的太陽又幾時出現(xiàn)，
當(dāng)黑夜開始來臨，
星月是否滿天，
又能否為我?guī)硪唤z的慰籍，
于是，
我開始了靜，
靜靜的思考人生，
感悟人生，
既然我追尋的是順其自然，
那為何還有如此多的愁嘆，
人生太過深奧，
又豈能是我能參透的，
放下，
我該放下些什么呢，
什么需要我放下呢，
或許，我放不下，
我明白得與舍之間，
有得必有舍，
可心中的浮如何才能沉淀，
除了靜心，
還能有什么更好的法子呢，
只希望快點(diǎn)走出，
人生的低谷。
人生低谷的感悟的語錄篇五
第一段：引言 - 人生低谷的普遍性和重要性（200字）
人生低谷是每個人都會經(jīng)歷的階段，無論是工作上的失敗、人際關(guān)系中的失望，還是個人成長上的困境。它是人生道路上的一塊絆腳石，但同時也是一個重要的機(jī)會，讓我們認(rèn)真思考、重新評估自己的目標(biāo)和價值觀。通過在低谷中積極面對和解決問題，我們能夠更好地成長和追求自己的夢想。
第二段：低谷中的自我反思和適應(yīng)（250字）
面對低谷，首先要做的是勇敢地面對自己。積極的自我反思可以幫助我們更好地了解自己的不足和錯誤，從而找到改進(jìn)的方向。同時，我們還需要學(xué)會適應(yīng)和接受低谷帶來的挑戰(zhàn)和困難。接受自己的現(xiàn)狀，并思考如何調(diào)整自己的心態(tài)和行動，才能走出低谷，重新找回平衡和自信。
第三段：低谷中的反思和成長（300字）
低谷是一個寶貴的機(jī)會，通過它我們可以重新審視自己的人生和目標(biāo)。在低谷中，我們應(yīng)該學(xué)會反思自己的期望和追求，重新評估自己的價值觀和人生目標(biāo)。這樣的反思可以讓我們更加清晰地認(rèn)識自己，并找到真正對自己有意義的事物。在低谷中，我們還可以學(xué)會接受失敗和困難，從中吸取教訓(xùn)，并在將來的道路上不斷成長和進(jìn)步。
第四段：低谷中的支持與鼓勵（250字）
在人生低谷中，尋求支持和鼓勵是至關(guān)重要的。身邊的朋友和親人可以給予我們情感上的支持和理解。他們的鼓勵和支持可以讓我們更加有勇氣面對困難，并重新振作起來。同時，我們也應(yīng)該學(xué)會尋找專業(yè)的支持，如心理咨詢師或教練，通過他們的幫助，我們可以更好地理解自己、開展適當(dāng)?shù)纳硇挠?xùn)練，并重塑自己的信心。
第五段：低谷的啟示和總結(jié)（200字）
人生低谷雖然令人痛苦，但它也是我們成長的機(jī)會。在低谷中，我們可以學(xué)會更堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，重新評估和調(diào)整自己的目標(biāo)和價值觀，并找到真正對自己有意義的事物。通過接受低谷中的挑戰(zhàn)，我們可以更好地了解自己，追尋自己的夢想，走上更加充實(shí)和幸福的人生之路。
人生低谷的感悟的語錄篇六
樹根深扎于堅(jiān)硬的泥土，樹冠就越挺拔向上；苔蘚在被人遺忘的角落，也有青春奮斗的痕跡。
在人生的低谷涅槃，勇于挑戰(zhàn)失敗，只要站起來的次數(shù)比倒下多一次，就是成功。
王楠，一個永不言敗的人，在人生的低谷里如浴火的鳳凰般，勇敢地沖出烈焰，重拾那份坦然與傲視一切的大氣。奧運(yùn)會上的失敗，給了王楠一個天大的打擊，一個永世的恥辱。面對國人的詬罵，她也曾留下委屈的淚水，但她不服輸性格永遠(yuǎn)支持著她，讓她敢于面對生命的挑戰(zhàn)，她把這份挑戰(zhàn)看作是生命的饋贈，磨礪著她走走向成熟。她沒有輸，至少在信念上，在勇氣上。她憑著她的堅(jiān)忍與頑強(qiáng)，最終贏回了那份王者之風(fēng)。
在人生的低谷涅槃，改變自己，適應(yīng)環(huán)境，才能鍛煉出超人的智慧。
原一平，在艱難困苦中，敢于改變自己，適應(yīng)環(huán)境。他曾說，有時候，迫切需要改變的，也許并不是環(huán)境，而是你自己。原一平，正是憑著他的努力，由一個屢次失敗的推銷員，一躍成為日本有名的推銷大師。他不勝其煩地聆聽別人對他的批評，他夜以繼日地改變自己，讓自己趨于完美，甚至對照鏡子，練出了上百種笑容，被人稱作是“練出值百萬笑容的人”。
人生有低谷也有坦途。煉獄雖苦，卻能磨練人的意志；坦途順暢，卻未必人人都能自由馳騁。
金大中，一個感激苦難的人，對苦難有著更深的體會。他的三個兒子，在長期的逃亡與顛沛流離中，曾經(jīng)創(chuàng)下了輝煌的業(yè)績。然而當(dāng)他們的地位鞏固時、處境優(yōu)越時，他們卻墮落了，一個個由于腐化鋃鐺入獄，這是諷刺，也是警醒。
泥濘留痕，更需要在泥濘中點(diǎn)亮心燈。鑒真曾不滿于做一個苦行僧，直到一天他的師父點(diǎn)亮了他的心燈，同時也照亮了無數(shù)迷茫中的人們前行的路。他說：“平坦而堅(jiān)硬的土地上不會留下走過的痕跡，而泥濘的土地上卻很輕易便留下了行走者的腳印?！?BR> 那是一種印證，對苦難，對成長，對櫛風(fēng)沐雨中的人行走價值的印證，是泥濘對于生命的贈禮。
水，一路逶迤，最終會匯入浩淼；雨，自九天抖落，最終降落沃土。松柏，挺拔蒼翠，是對嚴(yán)寒的無聲抗?fàn)?；鷹鷲，笑傲蒼穹，是對風(fēng)雨的坦然面對。
人在人生的低谷里涅槃，是一種動人的哲學(xué)。它讓困境中的人生，感激苦難，獲得重生。
人生低谷的感悟的語錄篇七
低谷走到平地遠(yuǎn)比從平地攀上高山容易的，只要有個不變的信念，你是可以戰(zhàn)勝一切的?；蛟S你以為在你面前，是很難翻過的門檻，其實(shí)當(dāng)事情過去以后，你會發(fā)現(xiàn)，這在你人生路上是多么不顯眼的一件事情，根本無須驚怕，所以，你應(yīng)該重新?lián)P起自信的風(fēng)帆，鼓起勁兒搖漿，向成功的彼岸進(jìn)發(fā)?！坝魫灐毙睦硎且环N消極情緒體驗(yàn)，在這種情緒下一個人容易從認(rèn)識上扭曲自己與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，頭腦中會出現(xiàn)否定自己的消極暗示，甚至對客觀事實(shí)顛倒黑白。
對處境感到無能為力、無望、可憐、孤獨(dú)自責(zé)，嚴(yán)重的會進(jìn)入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵襲時，應(yīng)如何面對和克服呢？美國心理學(xué)家艾里斯和貝克指出：人們對某種情境的解釋、思考、方法（即認(rèn)知結(jié)構(gòu)）決定他們的情緒和行為反應(yīng)。抑郁心理的產(chǎn)生是認(rèn)知結(jié)構(gòu)歪曲造成的。但一般人意識不到，因?yàn)檎J(rèn)知結(jié)構(gòu)背后有一種自動思想，它存在潛意識里不被人察覺，卻受當(dāng)前事件的觸發(fā)，產(chǎn)生消極情緒和行為。
要想轉(zhuǎn)變歪曲的認(rèn)知，我們必須找出這種想法，用積極、新的、建設(shè)性的思想代替，就能走出抑郁心理。從低谷走到平地遠(yuǎn)比從平地攀上高山容易的，只要有個不變的信念，你是可以戰(zhàn)勝一切的。或許你以為在你面前，是很難翻過的門檻，其實(shí)當(dāng)事情過去以后，你會發(fā)現(xiàn)，這在你人生路上是多么不顯眼的一件事情，根本無須驚怕，所以，你應(yīng)該重新?lián)P起自信的風(fēng)帆，鼓起勁兒搖漿，向成功的彼岸進(jìn)發(fā)?！坝魫灐毙睦硎且环N消極情緒體驗(yàn)，在這種情緒下一個人容易從認(rèn)識上扭曲自己與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，頭腦中會出現(xiàn)否定自己的消極暗示，甚至對客觀事實(shí)顛倒黑白。對處境感到無能為力、無望、可憐、孤獨(dú)自責(zé)，嚴(yán)重的會進(jìn)入抑郁怪圈。
在生活中遭到抑郁心理的侵襲時，應(yīng)如何面對和克服呢？美國心理學(xué)家艾里斯和貝克指出：人們對某種情境的解釋、思考、方法（即認(rèn)知結(jié)構(gòu)）決定他們的情緒和行為反應(yīng)。抑郁心理的產(chǎn)生是認(rèn)知結(jié)構(gòu)歪曲造成的。但一般人意識不到，因?yàn)檎J(rèn)知結(jié)構(gòu)背后有一種自動思想，它存在潛意識里不被人察覺，卻受當(dāng)前事件的觸發(fā)，產(chǎn)生消極情緒和行為。要想轉(zhuǎn)變歪曲的認(rèn)知，我們必須找出這種想法，用積極、新的、建設(shè)性的思想代替，就能走出抑郁心理。
首先：把頭腦中的消極想法寫在紙上，看它是否有道理？是否符合邏輯？然后用積極的思想代替它，把它從紙上消滅。消極思想包括：缺乏根據(jù)的推理、以點(diǎn)帶面的看法、對問題過度引申、對夸大和縮小、與自己進(jìn)行消極性的聯(lián)系，比如“如果這樣……肯定就會那樣”；“他不喜歡我別人也不會喜歡我”；“我到那里都一樣”；“我處處不如別人”；“這事情根本就解決不了了”；“我的前途沒有希望了”；“事情全是我的錯”；“都是我不對造成的”；“我太內(nèi)疚太渺小了”；“沒有人同情理解我”等等。其次：找出這些不合理的思想后，用理性批判它們的荒謬和歪曲的推理，用積極思想取代它。
比如：人無完人各有所長；失敗乃成功之母；世界上沒有解決不了的問題；他不愛我，說明還沒找到愛我的人；我要發(fā)揮我自己的特長和優(yōu)勢；命運(yùn)掌握在我自己手里；我只要努力肯定會行；苦難是人生最好的老師；我要活出自我不在乎別人評價；我還沒挖掘出我的潛力；事情雖然出了但不全怪我允許自己犯錯誤；還有不如我的呢；不好的人終究是少數(shù)……可以這樣提醒自己：我這樣判斷沒有根據(jù)；我有時候看問題確實(shí)偏激；我要接受現(xiàn)實(shí)；我要吸取教訓(xùn)；讓別人看看；我絕不是弱者。對不合理的思想要反復(fù)和自己辯論，反復(fù)批評就會動搖這種思想，最后鏟除它，走出抑郁心理。如何讓自己的情緒不低落人總有情緒低落的時候，也許因?yàn)橐粋€人，也許因?yàn)橐患?，讓人久久不能釋懷?BR> 情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學(xué)習(xí)。當(dāng)你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法做做，也許會有所幫助。一、確定幾件你認(rèn)為一生中最有價值的事情，然后專心去做。當(dāng)人處于低潮時，對任何事情都提不起興趣?？偸窍胫切﹤牡氖虑?。所以，要想擺脫這種情緒，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。二、對于某種不能改變的事實(shí)，那就全心地接受它。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經(jīng)成為事實(shí)，不要總想著如何再讓它變?yōu)樘摕o，嘗試去接受，去面對現(xiàn)實(shí)。一個人不可能改變?nèi)澜?，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應(yīng)這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。三、生活要簡單而有情趣。不要總是對現(xiàn)在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應(yīng)該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。四、原諒別人就當(dāng)作原諒自己。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。
想想對方是不是值得要你去如此發(fā)火。他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機(jī)會，就是給自己一個機(jī)會。對于一些人，原諒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過于苛刻。怎樣走出人生低谷！五、相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。不要總是認(rèn)為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的?；蛟S是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發(fā)展的眼光看待他人。尤其是對于相愛的人。
也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機(jī)會去改變。但是，嚴(yán)格要求對方的同時，也要嚴(yán)格要求自己，對于自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠(yuǎn)不要嚴(yán)于待人，寬于待己。這樣做會讓對方傷心，失意。六、確信任何痛苦和逆境都是有意義的'，并且盡量去找出它們的意義。你現(xiàn)在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之.八.九。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發(fā)人的斗志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。七、不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在么？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？每個人都有缺點(diǎn)，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認(rèn)為這個人值得你去付出，我向你一定可以容忍對方的缺點(diǎn)。不要把目光總盯在丑惡的方面，那樣你永遠(yuǎn)找不到快樂，永遠(yuǎn)不會有好的心情。
八、堅(jiān)拒那些毀滅的情緒盤據(jù)心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內(nèi)疚、自憐等等。人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是復(fù)雜的，不是只有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發(fā)泄心中不滿。比如被人欺負(fù)，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關(guān)鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為.所以惡念不可怕，只要運(yùn)用得當(dāng)，反可以幫人疏導(dǎo)壓力。九、對原來引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。有時候?qū)σ患?，因時間的改變會有不同，當(dāng)時對你來說很痛苦的一件事，過一段時間之后，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發(fā)現(xiàn)，痛苦并不像你想象的那樣真實(shí)。十、不強(qiáng)求、不追悔、凡事試著順其自然。一個成熟的人，應(yīng)該勇于對自己做過的事情負(fù)責(zé)。對于自己做過的事情，不要后悔，因?yàn)檫@是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當(dāng)時的你所認(rèn)可的，因此，你沒有理由去后悔。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的后果了。
要知道，不要以同一個結(jié)果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導(dǎo)致的結(jié)果比現(xiàn)在還糟糕。既然選擇了，就不要后悔。只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發(fā)展吧。有些事只要自己努力去做了，收獲是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什么樣的結(jié)果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應(yīng)該記住的。十一、學(xué)習(xí)在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。不要總是幻想這會遇到什么新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現(xiàn)實(shí)的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。十二、快樂是一種內(nèi)在的涌現(xiàn)、真正的快樂是不假手于任何外在的人、事、物的。
永遠(yuǎn)不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發(fā)自內(nèi)心的。人總會有心情低落的時候，不管是因?yàn)閻矍椋€是因?yàn)橛亚?，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣，首先，不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對困難，一味逃避，只會讓自己痛苦之路更加漫長。最后，請大家記住一句話：知足常樂，平淡是真。希望大家都能找到自己的快樂。
人生低谷的感悟的語錄篇八
低谷是人生的常態(tài)。人生過于安逸也不是一件好事，正如河中的蝌蚪，一味地順著安逸的水流而下，那樣的生活雖然自在，卻也時刻潛伏著被洶涌的河水甩向岸邊礁石的危險。而我們應(yīng)當(dāng)像逆流而上的魚群一樣，昂起頭，一路逆水而上，而那頭頂上翻卷的浪花不正是那最動人的詩章么？在逆境里，擁有一顆順境的心，在逆流里，懷抱著一顆順景的憧憬，便沒有人能阻擋你。
低谷的崛起才是偉大的崛起。正如一個沒有嘗過百草苦澀的醫(yī)者，不會成為妙手回春的良醫(yī)。一個沒經(jīng)歷過破產(chǎn)威脅的企業(yè)家，不會成為大商巨賈。正如“生于憂患，死于安樂”，在惡劣的環(huán)境中我們總能收獲很多，并且激起我們的憂患意識，成就更大的事業(yè)。
正如著名的德國音樂家貝多芬，貝多芬由于貧窮沒能上大學(xué)，十七歲患上了傷寒和天花，二十六歲，不幸失去了聽覺，在愛情上也屢受挫折。在這種情況下，貝多芬發(fā)誓“要扼住生命的咽喉?！痹谂c命運(yùn)的頑強(qiáng)搏斗中，在樂曲創(chuàng)作事業(yè)上，他的生命之火燃燒得越來越旺了。逆境不但沒有嚇倒他，反而成他獲得強(qiáng)大的生命力的磁場。如今，他的作品對世界音樂的發(fā)展還有著非常深遠(yuǎn)的影響，因此被尊稱為“樂圣”，在世界交響音樂界，有著極其崇高的地位。
古往今來，有許多名人都是經(jīng)過逆境奮進(jìn)成功的。想司馬遷，他由于李陵一案身受宮刑，蒙受大辱，但他頂過磨難，發(fā)憤寫完了輝煌著作——《史記》。還有我們大家都非常熟悉的美國的大發(fā)明家愛迪生，在愛迪生小時候家里買不起書，買不起做實(shí)驗(yàn)用的器材，他就到處收集瓶罐。一次，他在火車上做實(shí)驗(yàn)，不小心引起了爆炸，車長甩了他一記光，他的一只耳朵就這樣被打聾了。生活上的困苦，身體上的殘缺，并沒有使他灰心，他更加勤奮地學(xué)習(xí)，終于成了一個舉世聞名的科學(xué)家。
永遠(yuǎn)不要錯過人生的低谷。
只有一個經(jīng)歷了生命低谷的人，才是苦難的征服者，而不是挫折的臣服者。人生之樹的偉大之處，不光體現(xiàn)在它蓬勃向上的枝干上，還在于他孜孜以求的根須上。一個只懂得仰頭而不懂得低頭的人，是無法吸取生命的土壤所帶給我們的寶貴營養(yǎng)的。
我們不僅要學(xué)會領(lǐng)略巔峰的“一覽眾山小”的豪邁，還要學(xué)會享受深谷“輕舟已過萬重山”的愜意。也許，人生當(dāng)中的低谷并不如巔峰那樣占盡風(fēng)光，甚至還夾雜著一些坎坷。但是，你想沒有，正因有了這些挫折和磨難的出現(xiàn)，才塑造了偉大的人生。
所以，請不要錯過人生的低谷，因?yàn)樵谏陌鎴D上正因有了低谷的參與，才構(gòu)成了人生的豐富多彩！
人生低谷的感悟的語錄篇九
真的，那可能是我到現(xiàn)在為止的人生當(dāng)中最可怕的一段時期。那段時期，我感覺生活是十分無趣的，生活更是無聊，我看什么都不順眼，面對什么都有失落失望，傷悲的感覺。那段時間，我原本心中的湛藍(lán)的天空，突然就變的烏云密布了，陰沉陰雨綿綿，把我的心籠罩在一片黑暗之下，我找不到未來的方向了，我在那段黑暗的時期迷失了自己。生活中美好的事情在我眼中就突然黯然失色了一樣，看不到一絲光彩，我找不到我的未來應(yīng)該去做什么，我不知道自己今后要做什么，我對未來的一切都是未知的。
我不自覺地去幻想未來的殘酷，我覺得上天一定會很殘忍的對待我，我無法想象，過了童年的日子之后，我會面對什么呢？我真的不知道，我對我自己的未來突然就沒了信心，除了失望失落，我真的不知道如何來面對當(dāng)初那段日子，一切都是暗無天日的。就剩下我一個人在我自己的那片黑暗中幻想著。沒有知道我這個想法，她們還以為我和之前一樣。
可我后來自己卻突然想開了?，F(xiàn)在還沒有到未來，我怎么知道自己以后是什么樣子的呢？我為什么會有低谷時期呢？我開心的面對現(xiàn)在不是最好的嗎？為什么要想一些不好的事情呢？世界上快樂的事情那么多，何必執(zhí)著于煩惱呢？讓她們都消失吧，換我一個自由自在的天空。
真的，人生當(dāng)中肯定會有一段最低谷的時候，這個誰都可以理解，可是，最重要的是你能不能想通走出那個死胡同，讓自己重見光明，還自己一個美麗的天空。
人生低谷的感悟的語錄篇十
20.閱讀下面的文字，根據(jù)要求寫一篇不少于800字的文章。(70分)
要求：選好角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題;不要脫離材料內(nèi)容及含意的范圍作文，不要套作，不得抄襲。
【寫作指導(dǎo)】
這是一個富含喻意和詩意的文題，準(zhǔn)確理解材料內(nèi)涵是寫作成功的關(guān)鍵。首先要對材料中的關(guān)鍵句進(jìn)行審讀，“不是所有的花只在春天開放”，意即花開在春天可以，但也可以開在其他季節(jié)。再從“自然如此，社會、人生又何嘗不是如此?”一句可以明確寫作重點(diǎn)應(yīng)該放在“社會、人生”方面，這就需要展開類比聯(lián)想，要從自然界聯(lián)想到在社會、人生方面也有許許多多的“花”不只在春天開放。這里的“花”可以指事業(yè)之花、學(xué)業(yè)之花、科學(xué)之花、藝術(shù)之花等，也可以指精神之花、美德之花、幸福之花等，“春天”則可以指通常意義上有利于人生之花盛開的生命階段、成功條件、工作環(huán)境、人生處境等。
有位哲人曾經(jīng)說過：“一年既然分為四季，是鮮花，不一定非在春天盛開?！钡拇_，春有百花夏有荷，秋有叢菊冬有梅，花開不只在春天，這是物性使然。自然如此，人生又何嘗不是如此?有人早慧，而有人則大器晚成;有人平步青云，而有人則曲徑通幽;有人登頂是“華山一條路”，而有人則中途易轍領(lǐng)略到另一番風(fēng)景……人生的得意和輝煌并非出現(xiàn)在最順乎人意的情況下，這是主觀、客觀的條件使然，是內(nèi)因、外因的影響使然。這就需要我們有堅(jiān)韌之志、耐得寂寞之定力，也需要我們有變通之智、化苦水為美酒之詩意情懷。面對突如其來的厄運(yùn),懦弱者選擇的.是痛苦、絕望、逃避;而堅(jiān)強(qiáng)者則能在生命的鹽堿地里開出美麗的花。幾米的《希望井》中有這樣一段話：“掉落深井,我大聲呼喊,等待救援……天黑了,黯然低頭，才發(fā)現(xiàn)水面滿是閃爍的星光。我在最深的絕望里，遇見最美麗的驚喜?！鳖I(lǐng)悟了這些深意，你的寫作思路自然也就清晰而開闊了。
人生低谷的感悟的語錄篇一
第一段：引言（100字）
在人生的旅程中，我們不可避免地會遇到低谷。這些低谷可能是失業(yè)、失敗、失戀，或是一段長時間的心靈沉寂。然而，低谷并不意味著終結(jié)，而是一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，一個機(jī)會去反思、成長和重新塑造自己。在低谷中，我收獲了許多寶貴的心得體會。
第二段：接受與釋放（250字）
低谷最重要的一步是接受現(xiàn)狀，并學(xué)會釋放過去的困擾。很多時候，我們過于沉迷于失敗和挫折，忽視了尋找解決問題的辦法。當(dāng)我面對失業(yè)時，我曾陷入深深的失落和自責(zé)之中，無法釋懷。然而，當(dāng)我學(xué)會接受失業(yè)的現(xiàn)實(shí)，并放下過去的困擾時，我開始專注于重新聚焦和發(fā)展自己的技能。放下過去的包袱讓我重新獲得了內(nèi)心的寧靜和新的啟發(fā)。
第三段：尋找機(jī)會與成長（300字）
低谷是一個尋找機(jī)會和成長的時刻。當(dāng)我們陷入低谷時，往往會有更多的時間和空間來思考自己的生活和目標(biāo)。失去工作的機(jī)會給了我重新思考職業(yè)生涯的契機(jī)。在自我反省的過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己真正的熱情和夢想，從而重新制定了職業(yè)規(guī)劃。通過進(jìn)一步學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，我取得了更好的成就，并在新的領(lǐng)域找到了工作。低谷實(shí)際上為我提供了一個重塑自己的機(jī)會，讓我變得更加堅(jiān)韌和有追求。
第四段：希望和積極思維（300字）
在低谷中保持希望和積極思維非常重要。直面失敗和挫折時，我們常常會被消極情緒所淹沒，失去了前進(jìn)的動力。然而，我深刻體會到，積極的心態(tài)可以改變一切。我開始積極地尋找改變現(xiàn)狀的機(jī)會，并相信自己的能力。我告訴自己，雖然低谷讓我感到痛苦和沮喪，但它也是一個重新起航的機(jī)會。通過培養(yǎng)樂觀和堅(jiān)韌的心態(tài)，我習(xí)得了以積極的眼光看待低谷的能力，為自己帶來了更多的機(jī)遇和成就。
第五段：低谷的價值與收獲（250字）
低谷中的經(jīng)歷是人生中寶貴的財(cái)富。它們教會了我寬容和對他人的理解。在我最困難的時刻，曾有許多人伸出援手，幫助我度過難關(guān)。這種無私的幫助讓我明白，每個人都有低谷，每個人都需要別人的支持和理解。我也學(xué)會了真正意義上的堅(jiān)韌和勇氣。低谷不僅使我更加珍惜成功的喜悅，也讓我更強(qiáng)大，更有決心去追求更高的目標(biāo)。
結(jié)尾（200字）
人生低谷是一個考驗(yàn)，也是一個機(jī)會。通過接受與釋放、尋找機(jī)會與成長、積極思維和珍惜收獲，我終于明白了低谷的價值。它們不僅帶給我新的視角和成長的機(jī)會，也教會了我欣賞生命中的每一個片刻。當(dāng)我們能夠以積極的心態(tài)面對低谷時，我們才能真正從中獲得力量，邁向更好的未來。因此，我堅(jiān)信在人生的低谷中不僅有挑戰(zhàn)，更有無盡的希望。
人生低谷的感悟的語錄篇二
所以人生路途遇到低谷時是再正常不過的了。不是什么壞事，這會激勵磨練一個人，會使你堅(jiān)強(qiáng)、使你奮進(jìn)，使你知道什么是不容易。咬牙挺胸抬頭，一路走下去，一定會峰回路轉(zhuǎn)，柳暗花明。
還有一種那就是心情的低谷，無論什么人都會有。有的是遇事纏繞，一時半會解決不了必然會心情郁悶，有的是歷經(jīng)人世風(fēng)雨多了人生厚重。在某些時候外因內(nèi)力的作用時時勾起原本就在內(nèi)心深處積累深藏了很久的過往和那時的情緒。時而飄逸出來，翻騰起來，就會心情不穩(wěn)，情緒變化。很多的人都會犯這個毛病，明知是無用的、過往的卻無法忘記時時想起。所以，唯一的辦法就是看開、看淡、放下。
人生低谷的感悟的語錄篇三
人的一生中難免會遇到低谷，那些失意、痛苦的時刻，如同行進(jìn)中的暗河，令人迷惑和絕望。然而，正是這些低谷經(jīng)歷，塑造了我們的人生觀和價值觀。低谷是生命的一部分，我們要懂得面對低谷、從低谷中汲取力量，因?yàn)檎沁@些困境讓我們變得更加強(qiáng)大。
首先，人生低谷讓我們磨礪內(nèi)心的堅(jiān)韌。當(dāng)我們處在低谷中時，往往會感到生活失去了色彩，活力消失不見。然而，正是在這段過程中，我們才能認(rèn)識到自身的內(nèi)心能量。只有在面對逆境時，我們才能探索到自己的潛力和創(chuàng)造力。低谷讓我們反思自己的弱點(diǎn)和不足，從而更好地尋求解決問題的方法。這個過程可能痛苦而漫長，但正是通過這個過程，我們才能逐漸磨礪內(nèi)心的堅(jiān)韌。
其次，人生低谷給予我們反思的機(jī)會。當(dāng)我們陷入低谷時，我們往往會反思自己的過去和未來。我們開始審視自己的價值觀和人生目標(biāo)，并思考到底什么是最重要的。在成功和順利面前，我們常常容易迷失自我，而低谷讓我們重新審視并重新定位自己。只有通過反思，我們才能找到自己真正的內(nèi)心渴望，從而追求更加真實(shí)和有意義的生活。
第三，人生低谷可以讓我們學(xué)會感恩和堅(jiān)持。在遇到低谷時，我們經(jīng)常會經(jīng)歷挫折和失敗。然而，這也是我們變得更加堅(jiān)定和勇敢的時刻。只有在面對失敗和挫折時，我們才能真正感受到成功的價值和意義。而這樣的經(jīng)歷也能讓我們更加珍惜現(xiàn)有的資源和成功，也更加感恩生活中的每一個奇跡。低谷會教會我們堅(jiān)持不懈的精神，讓我們明白只有堅(jiān)持才能獲得成功。
第四，人生低谷可以培養(yǎng)我們的情感和同理心。當(dāng)我們處于低谷中時，我們會更加敏感和體貼。我們對他人的負(fù)面情緒和痛苦有著更好的理解和共鳴能力。低谷讓我們懂得關(guān)愛他人，去關(guān)注和幫助那些同樣經(jīng)歷低谷的人。這樣的經(jīng)歷不僅讓我們與他人建立更加緊密的聯(lián)系，也使我們更加成熟和寬容。
綜上所述，人生低谷是我們成長和成熟的過程中不可或缺的一部分。低谷讓我們變得更加堅(jiān)韌和有毅力，讓我們重新審視自己的人生價值觀和目標(biāo)。低谷也讓我們更加感恩，學(xué)會堅(jiān)持和關(guān)心他人。無論何時何地，我們都可能遇到低谷，然而，擁有正確的態(tài)度和積極的心態(tài)，我們便能在低谷中迎接新的挑戰(zhàn)、獲得成長與進(jìn)步。低谷并非結(jié)束，而是人生征途的一部分。
人生低谷的感悟的語錄篇四
變了，
真的變了，
不知是從何時起，
開始了迷離，
一度對生活的熱情也開始了冷卻，
曾經(jīng)希望將自己定格在價值之上，
可最終發(fā)現(xiàn)，
原來自己一無是處，
情感的不順，
的確，很不順心，
夢想的追求如水中撈月，
黎明的曙光又在哪里，
心中的太陽又幾時出現(xiàn)，
當(dāng)黑夜開始來臨，
星月是否滿天，
又能否為我?guī)硪唤z的慰籍，
于是，
我開始了靜，
靜靜的思考人生，
感悟人生，
既然我追尋的是順其自然，
那為何還有如此多的愁嘆，
人生太過深奧，
又豈能是我能參透的，
放下，
我該放下些什么呢，
什么需要我放下呢，
或許，我放不下，
我明白得與舍之間，
有得必有舍，
可心中的浮如何才能沉淀，
除了靜心，
還能有什么更好的法子呢，
只希望快點(diǎn)走出，
人生的低谷。
人生低谷的感悟的語錄篇五
第一段：引言 - 人生低谷的普遍性和重要性（200字）
人生低谷是每個人都會經(jīng)歷的階段，無論是工作上的失敗、人際關(guān)系中的失望，還是個人成長上的困境。它是人生道路上的一塊絆腳石，但同時也是一個重要的機(jī)會，讓我們認(rèn)真思考、重新評估自己的目標(biāo)和價值觀。通過在低谷中積極面對和解決問題，我們能夠更好地成長和追求自己的夢想。
第二段：低谷中的自我反思和適應(yīng)（250字）
面對低谷，首先要做的是勇敢地面對自己。積極的自我反思可以幫助我們更好地了解自己的不足和錯誤，從而找到改進(jìn)的方向。同時，我們還需要學(xué)會適應(yīng)和接受低谷帶來的挑戰(zhàn)和困難。接受自己的現(xiàn)狀，并思考如何調(diào)整自己的心態(tài)和行動，才能走出低谷，重新找回平衡和自信。
第三段：低谷中的反思和成長（300字）
低谷是一個寶貴的機(jī)會，通過它我們可以重新審視自己的人生和目標(biāo)。在低谷中，我們應(yīng)該學(xué)會反思自己的期望和追求，重新評估自己的價值觀和人生目標(biāo)。這樣的反思可以讓我們更加清晰地認(rèn)識自己，并找到真正對自己有意義的事物。在低谷中，我們還可以學(xué)會接受失敗和困難，從中吸取教訓(xùn)，并在將來的道路上不斷成長和進(jìn)步。
第四段：低谷中的支持與鼓勵（250字）
在人生低谷中，尋求支持和鼓勵是至關(guān)重要的。身邊的朋友和親人可以給予我們情感上的支持和理解。他們的鼓勵和支持可以讓我們更加有勇氣面對困難，并重新振作起來。同時，我們也應(yīng)該學(xué)會尋找專業(yè)的支持，如心理咨詢師或教練，通過他們的幫助，我們可以更好地理解自己、開展適當(dāng)?shù)纳硇挠?xùn)練，并重塑自己的信心。
第五段：低谷的啟示和總結(jié)（200字）
人生低谷雖然令人痛苦，但它也是我們成長的機(jī)會。在低谷中，我們可以學(xué)會更堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，重新評估和調(diào)整自己的目標(biāo)和價值觀，并找到真正對自己有意義的事物。通過接受低谷中的挑戰(zhàn)，我們可以更好地了解自己，追尋自己的夢想，走上更加充實(shí)和幸福的人生之路。
人生低谷的感悟的語錄篇六
樹根深扎于堅(jiān)硬的泥土，樹冠就越挺拔向上；苔蘚在被人遺忘的角落，也有青春奮斗的痕跡。
在人生的低谷涅槃，勇于挑戰(zhàn)失敗，只要站起來的次數(shù)比倒下多一次，就是成功。
王楠，一個永不言敗的人，在人生的低谷里如浴火的鳳凰般，勇敢地沖出烈焰，重拾那份坦然與傲視一切的大氣。奧運(yùn)會上的失敗，給了王楠一個天大的打擊，一個永世的恥辱。面對國人的詬罵，她也曾留下委屈的淚水，但她不服輸性格永遠(yuǎn)支持著她，讓她敢于面對生命的挑戰(zhàn)，她把這份挑戰(zhàn)看作是生命的饋贈，磨礪著她走走向成熟。她沒有輸，至少在信念上，在勇氣上。她憑著她的堅(jiān)忍與頑強(qiáng)，最終贏回了那份王者之風(fēng)。
在人生的低谷涅槃，改變自己，適應(yīng)環(huán)境，才能鍛煉出超人的智慧。
原一平，在艱難困苦中，敢于改變自己，適應(yīng)環(huán)境。他曾說，有時候，迫切需要改變的，也許并不是環(huán)境，而是你自己。原一平，正是憑著他的努力，由一個屢次失敗的推銷員，一躍成為日本有名的推銷大師。他不勝其煩地聆聽別人對他的批評，他夜以繼日地改變自己，讓自己趨于完美，甚至對照鏡子，練出了上百種笑容，被人稱作是“練出值百萬笑容的人”。
人生有低谷也有坦途。煉獄雖苦，卻能磨練人的意志；坦途順暢，卻未必人人都能自由馳騁。
金大中，一個感激苦難的人，對苦難有著更深的體會。他的三個兒子，在長期的逃亡與顛沛流離中，曾經(jīng)創(chuàng)下了輝煌的業(yè)績。然而當(dāng)他們的地位鞏固時、處境優(yōu)越時，他們卻墮落了，一個個由于腐化鋃鐺入獄，這是諷刺，也是警醒。
泥濘留痕，更需要在泥濘中點(diǎn)亮心燈。鑒真曾不滿于做一個苦行僧，直到一天他的師父點(diǎn)亮了他的心燈，同時也照亮了無數(shù)迷茫中的人們前行的路。他說：“平坦而堅(jiān)硬的土地上不會留下走過的痕跡，而泥濘的土地上卻很輕易便留下了行走者的腳印?！?BR> 那是一種印證，對苦難，對成長，對櫛風(fēng)沐雨中的人行走價值的印證，是泥濘對于生命的贈禮。
水，一路逶迤，最終會匯入浩淼；雨，自九天抖落，最終降落沃土。松柏，挺拔蒼翠，是對嚴(yán)寒的無聲抗?fàn)?；鷹鷲，笑傲蒼穹，是對風(fēng)雨的坦然面對。
人在人生的低谷里涅槃，是一種動人的哲學(xué)。它讓困境中的人生，感激苦難，獲得重生。
人生低谷的感悟的語錄篇七
低谷走到平地遠(yuǎn)比從平地攀上高山容易的，只要有個不變的信念，你是可以戰(zhàn)勝一切的?；蛟S你以為在你面前，是很難翻過的門檻，其實(shí)當(dāng)事情過去以后，你會發(fā)現(xiàn)，這在你人生路上是多么不顯眼的一件事情，根本無須驚怕，所以，你應(yīng)該重新?lián)P起自信的風(fēng)帆，鼓起勁兒搖漿，向成功的彼岸進(jìn)發(fā)?！坝魫灐毙睦硎且环N消極情緒體驗(yàn)，在這種情緒下一個人容易從認(rèn)識上扭曲自己與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，頭腦中會出現(xiàn)否定自己的消極暗示，甚至對客觀事實(shí)顛倒黑白。
對處境感到無能為力、無望、可憐、孤獨(dú)自責(zé)，嚴(yán)重的會進(jìn)入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵襲時，應(yīng)如何面對和克服呢？美國心理學(xué)家艾里斯和貝克指出：人們對某種情境的解釋、思考、方法（即認(rèn)知結(jié)構(gòu)）決定他們的情緒和行為反應(yīng)。抑郁心理的產(chǎn)生是認(rèn)知結(jié)構(gòu)歪曲造成的。但一般人意識不到，因?yàn)檎J(rèn)知結(jié)構(gòu)背后有一種自動思想，它存在潛意識里不被人察覺，卻受當(dāng)前事件的觸發(fā)，產(chǎn)生消極情緒和行為。
要想轉(zhuǎn)變歪曲的認(rèn)知，我們必須找出這種想法，用積極、新的、建設(shè)性的思想代替，就能走出抑郁心理。從低谷走到平地遠(yuǎn)比從平地攀上高山容易的，只要有個不變的信念，你是可以戰(zhàn)勝一切的。或許你以為在你面前，是很難翻過的門檻，其實(shí)當(dāng)事情過去以后，你會發(fā)現(xiàn)，這在你人生路上是多么不顯眼的一件事情，根本無須驚怕，所以，你應(yīng)該重新?lián)P起自信的風(fēng)帆，鼓起勁兒搖漿，向成功的彼岸進(jìn)發(fā)?！坝魫灐毙睦硎且环N消極情緒體驗(yàn)，在這種情緒下一個人容易從認(rèn)識上扭曲自己與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，頭腦中會出現(xiàn)否定自己的消極暗示，甚至對客觀事實(shí)顛倒黑白。對處境感到無能為力、無望、可憐、孤獨(dú)自責(zé)，嚴(yán)重的會進(jìn)入抑郁怪圈。
在生活中遭到抑郁心理的侵襲時，應(yīng)如何面對和克服呢？美國心理學(xué)家艾里斯和貝克指出：人們對某種情境的解釋、思考、方法（即認(rèn)知結(jié)構(gòu)）決定他們的情緒和行為反應(yīng)。抑郁心理的產(chǎn)生是認(rèn)知結(jié)構(gòu)歪曲造成的。但一般人意識不到，因?yàn)檎J(rèn)知結(jié)構(gòu)背后有一種自動思想，它存在潛意識里不被人察覺，卻受當(dāng)前事件的觸發(fā)，產(chǎn)生消極情緒和行為。要想轉(zhuǎn)變歪曲的認(rèn)知，我們必須找出這種想法，用積極、新的、建設(shè)性的思想代替，就能走出抑郁心理。
首先：把頭腦中的消極想法寫在紙上，看它是否有道理？是否符合邏輯？然后用積極的思想代替它，把它從紙上消滅。消極思想包括：缺乏根據(jù)的推理、以點(diǎn)帶面的看法、對問題過度引申、對夸大和縮小、與自己進(jìn)行消極性的聯(lián)系，比如“如果這樣……肯定就會那樣”；“他不喜歡我別人也不會喜歡我”；“我到那里都一樣”；“我處處不如別人”；“這事情根本就解決不了了”；“我的前途沒有希望了”；“事情全是我的錯”；“都是我不對造成的”；“我太內(nèi)疚太渺小了”；“沒有人同情理解我”等等。其次：找出這些不合理的思想后，用理性批判它們的荒謬和歪曲的推理，用積極思想取代它。
比如：人無完人各有所長；失敗乃成功之母；世界上沒有解決不了的問題；他不愛我，說明還沒找到愛我的人；我要發(fā)揮我自己的特長和優(yōu)勢；命運(yùn)掌握在我自己手里；我只要努力肯定會行；苦難是人生最好的老師；我要活出自我不在乎別人評價；我還沒挖掘出我的潛力；事情雖然出了但不全怪我允許自己犯錯誤；還有不如我的呢；不好的人終究是少數(shù)……可以這樣提醒自己：我這樣判斷沒有根據(jù)；我有時候看問題確實(shí)偏激；我要接受現(xiàn)實(shí)；我要吸取教訓(xùn)；讓別人看看；我絕不是弱者。對不合理的思想要反復(fù)和自己辯論，反復(fù)批評就會動搖這種思想，最后鏟除它，走出抑郁心理。如何讓自己的情緒不低落人總有情緒低落的時候，也許因?yàn)橐粋€人，也許因?yàn)橐患?，讓人久久不能釋懷?BR> 情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學(xué)習(xí)。當(dāng)你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法做做，也許會有所幫助。一、確定幾件你認(rèn)為一生中最有價值的事情，然后專心去做。當(dāng)人處于低潮時，對任何事情都提不起興趣?？偸窍胫切﹤牡氖虑?。所以，要想擺脫這種情緒，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。二、對于某種不能改變的事實(shí)，那就全心地接受它。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經(jīng)成為事實(shí)，不要總想著如何再讓它變?yōu)樘摕o，嘗試去接受，去面對現(xiàn)實(shí)。一個人不可能改變?nèi)澜?，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應(yīng)這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。三、生活要簡單而有情趣。不要總是對現(xiàn)在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應(yīng)該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。四、原諒別人就當(dāng)作原諒自己。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。
想想對方是不是值得要你去如此發(fā)火。他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機(jī)會，就是給自己一個機(jī)會。對于一些人，原諒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過于苛刻。怎樣走出人生低谷！五、相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。不要總是認(rèn)為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的?；蛟S是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發(fā)展的眼光看待他人。尤其是對于相愛的人。
也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機(jī)會去改變。但是，嚴(yán)格要求對方的同時，也要嚴(yán)格要求自己，對于自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠(yuǎn)不要嚴(yán)于待人，寬于待己。這樣做會讓對方傷心，失意。六、確信任何痛苦和逆境都是有意義的'，并且盡量去找出它們的意義。你現(xiàn)在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之.八.九。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發(fā)人的斗志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。七、不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在么？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？每個人都有缺點(diǎn)，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認(rèn)為這個人值得你去付出，我向你一定可以容忍對方的缺點(diǎn)。不要把目光總盯在丑惡的方面，那樣你永遠(yuǎn)找不到快樂，永遠(yuǎn)不會有好的心情。
八、堅(jiān)拒那些毀滅的情緒盤據(jù)心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內(nèi)疚、自憐等等。人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是復(fù)雜的，不是只有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發(fā)泄心中不滿。比如被人欺負(fù)，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關(guān)鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為.所以惡念不可怕，只要運(yùn)用得當(dāng)，反可以幫人疏導(dǎo)壓力。九、對原來引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。有時候?qū)σ患?，因時間的改變會有不同，當(dāng)時對你來說很痛苦的一件事，過一段時間之后，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發(fā)現(xiàn)，痛苦并不像你想象的那樣真實(shí)。十、不強(qiáng)求、不追悔、凡事試著順其自然。一個成熟的人，應(yīng)該勇于對自己做過的事情負(fù)責(zé)。對于自己做過的事情，不要后悔，因?yàn)檫@是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當(dāng)時的你所認(rèn)可的，因此，你沒有理由去后悔。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的后果了。
要知道，不要以同一個結(jié)果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導(dǎo)致的結(jié)果比現(xiàn)在還糟糕。既然選擇了，就不要后悔。只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發(fā)展吧。有些事只要自己努力去做了，收獲是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什么樣的結(jié)果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應(yīng)該記住的。十一、學(xué)習(xí)在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。不要總是幻想這會遇到什么新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現(xiàn)實(shí)的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。十二、快樂是一種內(nèi)在的涌現(xiàn)、真正的快樂是不假手于任何外在的人、事、物的。
永遠(yuǎn)不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發(fā)自內(nèi)心的。人總會有心情低落的時候，不管是因?yàn)閻矍椋€是因?yàn)橛亚?，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣，首先，不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對困難，一味逃避，只會讓自己痛苦之路更加漫長。最后，請大家記住一句話：知足常樂，平淡是真。希望大家都能找到自己的快樂。
人生低谷的感悟的語錄篇八
低谷是人生的常態(tài)。人生過于安逸也不是一件好事，正如河中的蝌蚪，一味地順著安逸的水流而下，那樣的生活雖然自在，卻也時刻潛伏著被洶涌的河水甩向岸邊礁石的危險。而我們應(yīng)當(dāng)像逆流而上的魚群一樣，昂起頭，一路逆水而上，而那頭頂上翻卷的浪花不正是那最動人的詩章么？在逆境里，擁有一顆順境的心，在逆流里，懷抱著一顆順景的憧憬，便沒有人能阻擋你。
低谷的崛起才是偉大的崛起。正如一個沒有嘗過百草苦澀的醫(yī)者，不會成為妙手回春的良醫(yī)。一個沒經(jīng)歷過破產(chǎn)威脅的企業(yè)家，不會成為大商巨賈。正如“生于憂患，死于安樂”，在惡劣的環(huán)境中我們總能收獲很多，并且激起我們的憂患意識，成就更大的事業(yè)。
正如著名的德國音樂家貝多芬，貝多芬由于貧窮沒能上大學(xué)，十七歲患上了傷寒和天花，二十六歲，不幸失去了聽覺，在愛情上也屢受挫折。在這種情況下，貝多芬發(fā)誓“要扼住生命的咽喉?！痹谂c命運(yùn)的頑強(qiáng)搏斗中，在樂曲創(chuàng)作事業(yè)上，他的生命之火燃燒得越來越旺了。逆境不但沒有嚇倒他，反而成他獲得強(qiáng)大的生命力的磁場。如今，他的作品對世界音樂的發(fā)展還有著非常深遠(yuǎn)的影響，因此被尊稱為“樂圣”，在世界交響音樂界，有著極其崇高的地位。
古往今來，有許多名人都是經(jīng)過逆境奮進(jìn)成功的。想司馬遷，他由于李陵一案身受宮刑，蒙受大辱，但他頂過磨難，發(fā)憤寫完了輝煌著作——《史記》。還有我們大家都非常熟悉的美國的大發(fā)明家愛迪生，在愛迪生小時候家里買不起書，買不起做實(shí)驗(yàn)用的器材，他就到處收集瓶罐。一次，他在火車上做實(shí)驗(yàn)，不小心引起了爆炸，車長甩了他一記光，他的一只耳朵就這樣被打聾了。生活上的困苦，身體上的殘缺，并沒有使他灰心，他更加勤奮地學(xué)習(xí)，終于成了一個舉世聞名的科學(xué)家。
永遠(yuǎn)不要錯過人生的低谷。
只有一個經(jīng)歷了生命低谷的人，才是苦難的征服者，而不是挫折的臣服者。人生之樹的偉大之處，不光體現(xiàn)在它蓬勃向上的枝干上，還在于他孜孜以求的根須上。一個只懂得仰頭而不懂得低頭的人，是無法吸取生命的土壤所帶給我們的寶貴營養(yǎng)的。
我們不僅要學(xué)會領(lǐng)略巔峰的“一覽眾山小”的豪邁，還要學(xué)會享受深谷“輕舟已過萬重山”的愜意。也許，人生當(dāng)中的低谷并不如巔峰那樣占盡風(fēng)光，甚至還夾雜著一些坎坷。但是，你想沒有，正因有了這些挫折和磨難的出現(xiàn)，才塑造了偉大的人生。
所以，請不要錯過人生的低谷，因?yàn)樵谏陌鎴D上正因有了低谷的參與，才構(gòu)成了人生的豐富多彩！
人生低谷的感悟的語錄篇九
真的，那可能是我到現(xiàn)在為止的人生當(dāng)中最可怕的一段時期。那段時期，我感覺生活是十分無趣的，生活更是無聊，我看什么都不順眼，面對什么都有失落失望，傷悲的感覺。那段時間，我原本心中的湛藍(lán)的天空，突然就變的烏云密布了，陰沉陰雨綿綿，把我的心籠罩在一片黑暗之下，我找不到未來的方向了，我在那段黑暗的時期迷失了自己。生活中美好的事情在我眼中就突然黯然失色了一樣，看不到一絲光彩，我找不到我的未來應(yīng)該去做什么，我不知道自己今后要做什么，我對未來的一切都是未知的。
我不自覺地去幻想未來的殘酷，我覺得上天一定會很殘忍的對待我，我無法想象，過了童年的日子之后，我會面對什么呢？我真的不知道，我對我自己的未來突然就沒了信心，除了失望失落，我真的不知道如何來面對當(dāng)初那段日子，一切都是暗無天日的。就剩下我一個人在我自己的那片黑暗中幻想著。沒有知道我這個想法，她們還以為我和之前一樣。
可我后來自己卻突然想開了?，F(xiàn)在還沒有到未來，我怎么知道自己以后是什么樣子的呢？我為什么會有低谷時期呢？我開心的面對現(xiàn)在不是最好的嗎？為什么要想一些不好的事情呢？世界上快樂的事情那么多，何必執(zhí)著于煩惱呢？讓她們都消失吧，換我一個自由自在的天空。
真的，人生當(dāng)中肯定會有一段最低谷的時候，這個誰都可以理解，可是，最重要的是你能不能想通走出那個死胡同，讓自己重見光明，還自己一個美麗的天空。
人生低谷的感悟的語錄篇十
20.閱讀下面的文字，根據(jù)要求寫一篇不少于800字的文章。(70分)
要求：選好角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題;不要脫離材料內(nèi)容及含意的范圍作文，不要套作，不得抄襲。
【寫作指導(dǎo)】
這是一個富含喻意和詩意的文題，準(zhǔn)確理解材料內(nèi)涵是寫作成功的關(guān)鍵。首先要對材料中的關(guān)鍵句進(jìn)行審讀，“不是所有的花只在春天開放”，意即花開在春天可以，但也可以開在其他季節(jié)。再從“自然如此，社會、人生又何嘗不是如此?”一句可以明確寫作重點(diǎn)應(yīng)該放在“社會、人生”方面，這就需要展開類比聯(lián)想，要從自然界聯(lián)想到在社會、人生方面也有許許多多的“花”不只在春天開放。這里的“花”可以指事業(yè)之花、學(xué)業(yè)之花、科學(xué)之花、藝術(shù)之花等，也可以指精神之花、美德之花、幸福之花等，“春天”則可以指通常意義上有利于人生之花盛開的生命階段、成功條件、工作環(huán)境、人生處境等。
有位哲人曾經(jīng)說過：“一年既然分為四季，是鮮花，不一定非在春天盛開?！钡拇_，春有百花夏有荷，秋有叢菊冬有梅，花開不只在春天，這是物性使然。自然如此，人生又何嘗不是如此?有人早慧，而有人則大器晚成;有人平步青云，而有人則曲徑通幽;有人登頂是“華山一條路”，而有人則中途易轍領(lǐng)略到另一番風(fēng)景……人生的得意和輝煌并非出現(xiàn)在最順乎人意的情況下，這是主觀、客觀的條件使然，是內(nèi)因、外因的影響使然。這就需要我們有堅(jiān)韌之志、耐得寂寞之定力，也需要我們有變通之智、化苦水為美酒之詩意情懷。面對突如其來的厄運(yùn),懦弱者選擇的.是痛苦、絕望、逃避;而堅(jiān)強(qiáng)者則能在生命的鹽堿地里開出美麗的花。幾米的《希望井》中有這樣一段話：“掉落深井,我大聲呼喊,等待救援……天黑了,黯然低頭，才發(fā)現(xiàn)水面滿是閃爍的星光。我在最深的絕望里，遇見最美麗的驚喜?！鳖I(lǐng)悟了這些深意，你的寫作思路自然也就清晰而開闊了。