教小朋友打籃球心得(優(yōu)質(zhì)19篇)

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    總結(jié)是對(duì)一段時(shí)間工作的總結(jié)和提煉,為未來(lái)的工作提供參考和借鑒。寫總結(jié)時(shí)要注意邏輯性和條理性,合理安排論述的層次和順序。以下是小編為大家整理的生活經(jīng)驗(yàn)分享,請(qǐng)大家參考借鑒。
    教小朋友打籃球心得篇一
    籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講,他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。
    其次,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō),我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃,這些是個(gè)人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個(gè)在女生中不常用)等,這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。
    另外,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說(shuō)到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場(chǎng)下來(lái),大汗淋漓不說(shuō),整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是,對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō),它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的:“幾天不打球,手就癢癢了?!钡拇_是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高,還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為:如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員,就可以從中學(xué)到很多東西,個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
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    教小朋友打籃球心得篇二
    少兒籃球是一項(xiàng)充滿活力和樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng),對(duì)于孩子們的身心健康有著重要的影響。在過(guò)去的幾個(gè)月里,我有幸陪伴孩子們一起參與了多次籃球訓(xùn)練和比賽,下面是我的一些心得體會(huì)。
    首先,我深感少兒籃球?qū)τ诤⒆觽兊纳眢w健康非常有益。在打籃球的過(guò)程中,孩子們需要跳躍、奔跑、攀爬等,這些動(dòng)作能夠鍛煉他們的肌肉、增強(qiáng)心肺功能,提高靈敏度和協(xié)調(diào)性。同時(shí),籃球也是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng),能夠幫助孩子們消耗多余的脂肪,塑造健康的身體形態(tài)。
    其次,籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子們的心理成長(zhǎng)也有著積極的影響。在打籃球的過(guò)程中,孩子們需要團(tuán)隊(duì)合作、互相配合,這可以培養(yǎng)他們的協(xié)作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。同時(shí),籃球還是一項(xiàng)競(jìng)技性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),孩子們?cè)诒荣愔行枰鎸?duì)挫折和失敗,這可以鍛煉他們的意志力和抗挫能力,讓他們變得更加自信和堅(jiān)韌。
    在教授少兒籃球的過(guò)程中,我也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。首先,孩子們的籃球技能水平參差不齊,這給教學(xué)帶來(lái)了一定的難度。有些孩子已經(jīng)具備了較高的水平,而有些孩子則需要更多的訓(xùn)練和指導(dǎo)。因此,作為教練,我們需要根據(jù)孩子們的實(shí)際情況制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃和訓(xùn)練方法,讓每個(gè)孩子都能夠得到適合自己的指導(dǎo)和幫助。
    另外,孩子們?cè)诒荣愔械那榫w波動(dòng)較大,我們需要耐心引導(dǎo)和安撫。有時(shí)候,孩子們會(huì)因?yàn)槭д`或者失敗而感到沮喪或者憤怒,這時(shí)候我們需要給予他們足夠的關(guān)愛(ài)和支持,幫助他們調(diào)整心態(tài),以積極的態(tài)度面對(duì)挑戰(zhàn)。
    最后,我認(rèn)為在少兒籃球教學(xué)中,教練的作用至關(guān)重要。作為教練,我們需要具備專業(yè)的籃球技能和豐富的教育經(jīng)驗(yàn),同時(shí)還要具有良好的溝通能力和親和力。在孩子們學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中,我們要給予他們足夠的鼓勵(lì)和支持,幫助他們樹(shù)立自信和興趣,同時(shí)也要嚴(yán)格要求他們,讓他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣和態(tài)度。
    總之,少兒籃球是一項(xiàng)充滿樂(lè)趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng),對(duì)于孩子們的身體健康和心理健康都有著積極的影響。在未來(lái)的日子里,我將繼續(xù)努力,為孩子們提供更好的指導(dǎo)和幫助,讓他們?cè)诨@球的世界里獲得更多的成就和快樂(lè)。
    教小朋友打籃球心得篇三
    籃球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng),無(wú)論是對(duì)于成年人還是兒童而言都是如此。而對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō),籃球游戲無(wú)疑是一種既有趣又能夠增進(jìn)身心發(fā)展的活動(dòng)。在參與小朋友籃球游戲的過(guò)程中,我深深體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈、互相幫助的重要性。以下是我對(duì)小朋友籃球游戲所得到的心得體會(huì)。
    首先,小朋友籃球游戲教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在球場(chǎng)上,籃球隊(duì)員們都要共同合作才能取得勝利。每個(gè)人都有自己的職責(zé)和位置,我們需要互相支持和配合。一次次的訓(xùn)練和比賽讓我明白,只有當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一致、共同努力時(shí),我們才能真正發(fā)揮出每個(gè)人的潛力,取得好成績(jī)。
    其次,小朋友籃球游戲讓我懂得了堅(jiān)持不懈的重要性?;@球是一項(xiàng)需要不斷努力和堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練中,我們每天都需要進(jìn)行各種各樣的練習(xí),如運(yùn)球、投籃、傳球等。剛開(kāi)始的時(shí)候,我總是感到累和疼,但是我明白只有堅(jiān)持下去才能提高自己的籃球技術(shù)。通過(guò)不斷的努力和練習(xí),我逐漸掌握了一些基本的籃球技巧,我也更加深入地理解到只有持之以恒才能取得成功的道理。
    再次,小朋友籃球游戲讓我體會(huì)到了互相幫助和關(guān)心的重要性。在籃球隊(duì)里,我們彼此關(guān)心,互相扶持。每當(dāng)有隊(duì)友遇到困難或不擅長(zhǎng)的時(shí)候,我們會(huì)互相鼓勵(lì)和幫助。他們的鼓勵(lì)讓我信心倍增,我也會(huì)竭盡全力去幫助我的隊(duì)友。通過(guò)這種互相幫助和合作,我們?cè)诒荣愔心軌蚋玫嘏浜?,克服困難,達(dá)到更好的戰(zhàn)績(jī)。
    此外,小朋友籃球游戲?qū)ξ业纳硇陌l(fā)展也起到了積極的作用?;@球?qū)τ谏眢w的鍛煉是全面的,無(wú)論是耐力、速度、平衡還是協(xié)調(diào)能力,都能得到有效的鍛煉。在訓(xùn)練中,我不僅需要跑動(dòng),還需要飛快反應(yīng)、觀察周圍的情況。這種綜合的身體鍛煉讓我更加健康和強(qiáng)壯。同時(shí),籃球也需要我們思考和判斷,提高了我的反應(yīng)能力和邏輯思維能力。
    最后,小朋友籃球游戲給我?guī)?lái)了快樂(lè)和自信。每次比賽,每次訓(xùn)練,都讓我充滿了快樂(lè)和自豪。我從中感受到了自己進(jìn)步的喜悅和成就感。而且,籃球游戲還讓我充滿自信,我相信自己可以克服困難,取得成功。籃球游戲帶給了我很多美好的回憶和珍貴的友誼。
    綜上所述,小朋友籃球游戲讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈、互相幫助的重要性,對(duì)我的身心發(fā)展起到了積極的作用,同時(shí)也給予了我快樂(lè)和自信。我會(huì)繼續(xù)努力,通過(guò)籃球游戲,不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信,只要我堅(jiān)持不懈,勇于挑戰(zhàn),我一定能夠在籃球游戲中取得更大的成就。
    教小朋友打籃球心得篇四
    時(shí)光飛逝,一轉(zhuǎn)眼,一個(gè)學(xué)期的籃球課已經(jīng)接近尾聲。十幾節(jié)籃球課時(shí)間雖短暫,但我確實(shí)學(xué)到了一些平時(shí)學(xué)不到的知識(shí)與技能。
    高中的時(shí)候,喜歡看nba等籃球比賽,無(wú)比佩服運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上那股拼勁與堅(jiān)忍不拔的精神,同時(shí)也對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了向往之情。這學(xué)期初,有幸選上了籃球這門課,開(kāi)始很高興,因?yàn)榻K于可以接觸到夢(mèng)寐以求的籃球。但當(dāng)真正拿起籃球的那一刻,發(fā)現(xiàn)一切都不一樣了。籃球并沒(méi)有想象中的那么簡(jiǎn)單,它總是反著你的意愿。我覺(jué)得“興趣是最好的老師”這句話也實(shí)在不適合放在我身上了。
    可能是天生就缺乏運(yùn)動(dòng)細(xì)胞,就算我再愛(ài)看籃球比賽,但到自己身上時(shí),總是事與愿違。記得第一次投籃時(shí),球連籃筐都沒(méi)有碰到,當(dāng)時(shí)很灰心,擔(dān)心考試的時(shí)候會(huì)不及格。運(yùn)球跑也是踉踉蹌蹌,追著球滿體育館跑。起初時(shí),確實(shí)有些后悔選了籃球課,覺(jué)得自己根本不適合體育運(yùn)動(dòng)。但慢慢地,在與籃球一點(diǎn)一點(diǎn)地接觸中,我發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)其實(shí)十分有趣,也沒(méi)有剛接觸時(shí)那么難了。
    十幾節(jié)課下來(lái)后,我已經(jīng)學(xué)會(huì)基本的運(yùn)球、傳球、投籃及三步上籃,雖然我知道我學(xué)會(huì)的這些只是九牛中的一毛,但至少可以驕傲地和別人說(shuō)我也會(huì)打一點(diǎn)點(diǎn)籃球了?;@球課只是教會(huì)我們一些基本的技能,在短時(shí)間內(nèi)想練成運(yùn)動(dòng)員的水平是不可能的。我知道,有些女生在籃球課結(jié)束后,就不再玩了,因?yàn)椴粫?huì)再有考試了。但是我覺(jué)得,籃球是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng),我們打籃球不僅僅是為了應(yīng)付考試,更重要的應(yīng)該是給自己找一項(xiàng)既有趣又能鍛煉的運(yùn)動(dòng),在今后的學(xué)習(xí)和生活中,隨時(shí)都可以玩,全當(dāng)是給自己放松一下了。從小到大,我們都在厚厚的書本中苦苦掙扎,女生如果不是體育特長(zhǎng)生,基本是不會(huì)有任何體育運(yùn)動(dòng)的。就連體育課,學(xué)校也會(huì)想法設(shè)法地幫我們減少,因?yàn)榭荚嚳吹氖俏幕n的分?jǐn)?shù),正所謂“分分是命根”。學(xué)校為了升學(xué)率,禁錮了孩子們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。上了大學(xué),有了很多自由的空間,我覺(jué)得我們?cè)趯W(xué)習(xí)文化知識(shí)的同時(shí),也應(yīng)該把身體鍛煉好。至少我現(xiàn)在會(huì)在沒(méi)事的時(shí)候,找一些同學(xué)一起投投籃什么的了?;@球運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)沒(méi)有停止的時(shí)候,也就是說(shuō),體育課的結(jié)束,并不代表著你的籃球生涯結(jié)束。
    其實(shí)我覺(jué)得人生很多事情都跟打籃球很像。很多事情,你總是想的很天真,但實(shí)際上,并沒(méi)有想象中的那么輕松?,F(xiàn)實(shí)生活中,不如意之事十有八九。而遇到困難不要緊,關(guān)鍵是要迎難而上,充分發(fā)揮自己拼搏進(jìn)取的精神。正所謂“勤能補(bǔ)拙”,任何事情只有做的時(shí)間長(zhǎng)了才會(huì)熟練,打籃球亦是如此。要想打得好打得漂亮,不勤奮練習(xí)是絕對(duì)不行的。我相信那些國(guó)家隊(duì)或者nba的運(yùn)動(dòng)員們,也一定是付出了比常人多幾倍的努力,才會(huì)取得今天的成功。冰凍三尺非一日之寒,滴水石穿非一日之功。任何事情都貴在積累,貴在練習(xí)。只有經(jīng)常去做,你才會(huì)從一次次地練習(xí)中取得經(jīng)驗(yàn),從而提升自己。
    籃球課雖已接近尾聲,但我對(duì)籃球的熱情是不會(huì)結(jié)束的。最后我想說(shuō),十分感謝老師這一學(xué)期的諄諄教誨,是您一次次不厭煩地親身示范動(dòng)作,同學(xué)們才得以更好地掌握一些技能。總之籃球課不但讓我鍛煉到了身體,也讓我收獲了一些友誼,我覺(jué)得考試的結(jié)果已經(jīng)不重要了,要的是要享受過(guò)程。好比旅途一樣,在乎的不是目的地,而是沿途的風(fēng)景。我相信,同學(xué)們也和我一樣,在籃球課受益匪淺吧!
    教小朋友打籃球心得篇五
    少兒籃球是一項(xiàng)充滿活力和樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng),對(duì)于孩子們的身心健康有著重要的影響。下面是我通過(guò)參加少兒籃球培訓(xùn)所獲得的心得體會(huì)。
    首先,我認(rèn)識(shí)到籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)。在籃球場(chǎng)上,每個(gè)球員都有自己的角色和職責(zé),需要與隊(duì)友密切配合才能取得勝利。這讓我學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作,尊重他人的意見(jiàn),并有效地溝通。
    其次,我學(xué)會(huì)了如何處理壓力和挫折。在比賽中,當(dāng)我的隊(duì)友或者我自己失誤時(shí),我感到很緊張,但是通過(guò)教練的引導(dǎo)和自己的努力,我學(xué)會(huì)了在壓力下保持冷靜,并找到解決問(wèn)題的方法。我也明白了在面對(duì)挫折時(shí),要有勇氣和毅力去克服。
    此外,我還學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的情緒。在比賽中,我有時(shí)會(huì)因?yàn)榫o張或者興奮而失去控制,但是我學(xué)會(huì)了通過(guò)深呼吸和教練的指導(dǎo)來(lái)調(diào)整自己的情緒,保持專注和冷靜。
    最后,我明白了堅(jiān)持的重要性。在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中,我遇到了很多挫折和困難,但是通過(guò)自己的努力和教練的鼓勵(lì),我堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練,最終取得了很大的進(jìn)步。這讓我明白了只要堅(jiān)持努力,就一定能夠取得成功。
    總之,參加少兒籃球培訓(xùn)讓我收獲了很多,不僅在技能和身體方面得到了提高,還在團(tuán)隊(duì)合作、情緒管理、挫折處理和堅(jiān)持毅力等方面得到了鍛煉和提升。我相信這些收獲將會(huì)對(duì)我未來(lái)的生活和事業(yè)產(chǎn)生積極的影響。
    教小朋友打籃球心得篇六
    籃球是一項(xiàng)受到廣大孩子喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng),它可以讓孩子們不僅鍛煉身體,還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)能力。在小朋友們的眼中,籃球游戲是一種快樂(lè)、刺激的體驗(yàn),我參與其中并獲得了許多心得體會(huì)。
    首先,籃球游戲讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中,每位隊(duì)員都發(fā)揮著重要的作用,而我們的成功離不開(kāi)每位隊(duì)友的努力和協(xié)調(diào)。只有當(dāng)我們相互配合,共同努力,才能最大限度地發(fā)揮出每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。這讓我認(rèn)識(shí)到,在團(tuán)隊(duì)中,個(gè)人的力量是有限的,真正的力量是團(tuán)隊(duì)的力量。
    其次,籃球游戲讓我學(xué)會(huì)了努力不懈。在訓(xùn)練和比賽中,我遇到了許多困難和挫折,有時(shí)候我覺(jué)得很累,也曾想過(guò)放棄。但是,每當(dāng)我看到我的隊(duì)友們?cè)趫?chǎng)上拼盡全力的時(shí)候,我就會(huì)重新振作起來(lái)。我明白了只有付出才會(huì)有回報(bào),只有堅(jiān)持不懈才能取得成功。
    此外,籃球游戲還讓我體會(huì)到了比賽中的緊張和興奮。每當(dāng)比賽開(kāi)始,我會(huì)感到緊張,但是當(dāng)我完成一次漂亮的進(jìn)球時(shí),那種成就感和激動(dòng)讓我忘記了一切困難和疲勞。比賽中的那種集中力和應(yīng)激能力,讓我在日常生活中也能更加自信和勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。
    另外,籃球游戲還幫助我培養(yǎng)了良好的體魄和健康的生活習(xí)慣。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和比賽,我的身體變得更加健康強(qiáng)壯,我漸漸養(yǎng)成了每天堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。我還學(xué)會(huì)了科學(xué)飲食,保持充足的睡眠,這些都讓我更有活力和精力面對(duì)學(xué)習(xí)和生活上的各種挑戰(zhàn)。
    最后,籃球游戲讓我認(rèn)識(shí)到了尊重和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在比賽中,我們要尊重對(duì)手,尊重裁判的判罰,尊重并協(xié)調(diào)和隊(duì)友的戰(zhàn)術(shù)。只有在和諧的氛圍中才能發(fā)揮出最佳的水平。通過(guò)與隊(duì)友的互動(dòng),我學(xué)會(huì)了分享、傾聽(tīng)和理解,讓我更加懂得與人相處的技巧。
    總之,參與小朋友籃球游戲讓我收獲了許多心得體會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作、努力不懈、緊張興奮、良好的體魄和健康習(xí)慣以及尊重和團(tuán)隊(duì)精神,這些都是我在籃球游戲中學(xué)到的寶貴財(cái)富,在我的成長(zhǎng)之路上將伴隨我走向更加美好的未來(lái)。我相信,通過(guò)籃球游戲,我將能夠更好地面對(duì)人生的挑戰(zhàn),成為一個(gè)有責(zé)任心、有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的人。
    教小朋友打籃球心得篇七
    籃球是一項(xiàng)受到全球許多人熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì),還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。而對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō),籃球游戲更是一個(gè)非常好的選擇,它能夠讓他們?cè)诳鞓?lè)中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。在我參加小朋友籃球游戲后,我深切體會(huì)到了籃球帶給我希望、自信和友誼的重要性。
    首先,參加小朋友籃球游戲讓我找回了對(duì)成功的希望。在游戲中,我們經(jīng)常會(huì)受到對(duì)手的阻撓和挑戰(zhàn),但是只要我們堅(jiān)持下去,不斷努力,最終就能夠成功地將球投進(jìn)籃筐。每一次成功都會(huì)讓我更加相信,只要持之以恒,就一定能夠追求并實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。所以,籃球游戲給了我成功的希望,讓我相信只要付出努力就一定能夠獲得回報(bào)。
    其次,小朋友籃球游戲讓我充滿自信。在進(jìn)行籃球游戲時(shí),我們需要克服自己的懼怕心理,勇敢地面對(duì)對(duì)手的防守和比賽的壓力。只有有足夠的自信,才能夠在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。我曾經(jīng)很害怕在比賽中出錯(cuò),但通過(guò)參加籃球游戲,我意識(shí)到自己只有放開(kāi)心態(tài),勇敢嘗試,才會(huì)有機(jī)會(huì)取得好成績(jī)。所以,小朋友籃球游戲鍛煉了我的自信心,讓我更加相信自己的能力。
    再次,小朋友籃球游戲讓我明白了友誼的重要性。在籃球游戲中,我們需要與隊(duì)友進(jìn)行配合,互相幫助,才能夠順利地進(jìn)行比賽。沒(méi)有了友誼和團(tuán)隊(duì)合作,我們?cè)賰?yōu)秀的個(gè)人能力也無(wú)法戰(zhàn)勝對(duì)手。在游戲中,我和隊(duì)友們一起經(jīng)歷了困難、磨合和成功,我們之間建立了深厚的友誼?;@球游戲讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的,只有和他人團(tuán)結(jié)合作,我們才能夠創(chuàng)造更大的快樂(lè)和成功。
    最后,小朋友籃球游戲讓我感受到了成長(zhǎng)的快樂(lè)。在游戲中,我不斷克服自己的局限性,提高技能水平,并學(xué)會(huì)了如何與他人合作。每一次的進(jìn)步都會(huì)帶給我無(wú)限的快樂(lè)和滿足感,這種成長(zhǎng)的經(jīng)歷是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。籃球游戲教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn),如何從失敗中汲取教訓(xùn),并勇敢地去追求自己的夢(mèng)想。我相信,通過(guò)不斷地練習(xí)和努力,我會(huì)取得更大的成就。
    總的來(lái)說(shuō),小朋友籃球游戲給了我希望、自信和友誼,并讓我感受到了成長(zhǎng)的快樂(lè)。通過(guò)參與籃球游戲,我學(xué)會(huì)了如何追求自己的目標(biāo),如何克服恐懼和壓力,如何與他人合作,以及如何從失敗中汲取教訓(xùn)。籃球游戲是一個(gè)全面發(fā)展的體育項(xiàng)目,它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我相信,只要我堅(jiān)持不懈地努力,籃球游戲?qū)?huì)給我?guī)?lái)更多的希望、自信和快樂(lè)。
    教小朋友打籃球心得篇八
    籃球賽,相信大家都看過(guò)或聽(tīng)說(shuō)過(guò),可我打過(guò)一場(chǎng)使我記憶猶新的籃球賽。
    那一次體育課,教師一解散,我和周楊皓、范子滔、劉澤元他們組成的“業(yè)余組”一拿到籃球機(jī)立馬沖向籃球場(chǎng),開(kāi)始了我們的比賽。進(jìn)過(guò)幾番協(xié)商,我、周楊皓、范子滔、劉澤元為一組,周建輝、余寧滔、鄭邦宇、李嘉健為另外一組。
    不一會(huì)兒,我就從周楊皓手中接過(guò)球,立馬跑近籃框旁,向上一躍,可正好這時(shí),周建輝跳上來(lái)阻攔,但我跳得比他高,球任然沒(méi)有受影響,在空中劃出一條優(yōu)美的弧線,落入籃框,2:0!之后,我們由周楊皓發(fā)球。只見(jiàn)他一個(gè)妙傳傳給了劉澤元,劉澤元飛快地把球帶出三分界,然后傳給了他的好哥們----范子滔,范子滔急忙投球,也許他用力不夠大,球擦了一下籃框就掉了下來(lái)。球一掉下來(lái)就被李嘉健搶到了,他一跑出三分界就投,結(jié)果連籃框都沒(méi)碰就掉了下來(lái),還出了界。我們說(shuō):“哈哈,這就是逞個(gè)人英雄的下場(chǎng)?!敝笥质俏覀儼l(fā)球,這次十分順利,我一出三分界,用一個(gè)后轉(zhuǎn)身甩掉了鄭邦宇,直接投籃,只見(jiàn)球在籃筐上畫了一個(gè)圈,像想跳出去一樣,可最終也只好垂頭喪氣地掉入框中,4:0!比賽繼續(xù)進(jìn)行著……教師吹哨了!下課!我們趕緊將球放回器材室。這次比賽的結(jié)果是我們12:2大獲全勝!
    這場(chǎng)比賽是我第一次和這些同學(xué)打,就打得這么好。并且告訴你一個(gè)小秘密,這12分里有10分是我得的`,我還行吧。
    這是一場(chǎng)激烈的籃球賽,給我的留下了難忘的回憶!
    教小朋友打籃球心得篇九
    當(dāng)我們受到啟發(fā),對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí),應(yīng)該馬上記錄下來(lái),寫一篇。
    心得體會(huì)。
    通過(guò)寫心得體會(huì)可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢?以下是小編幫大家整理的學(xué)習(xí)籃球心得希望能夠幫助到大家。
    經(jīng)過(guò)一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在籃球方面的一些心得體會(huì):
    籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
    籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
    通過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),兩步半投籃已經(jīng)很熟練了,投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說(shuō),可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō),可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。
    隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),身體接觸越來(lái)越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。
    1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來(lái),給籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)許多新的變化,使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等,給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件,使比賽更精彩,戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。
    在攻、守激烈對(duì)抗中,要傳好和接好球,首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí),應(yīng)先看前場(chǎng),再看后場(chǎng),爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線,再看外線,先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
    經(jīng)常參加籃球活動(dòng),可以使身體得到全面鍛煉?;@球活動(dòng)形式靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,并容易普及,深受人們喜愛(ài)。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康,提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。
    籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?;@球的技術(shù)動(dòng)作,是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?;@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值。籃球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊(duì)員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
    籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
    長(zhǎng)期參加籃球運(yùn)動(dòng),對(duì)人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展,同時(shí)對(duì)改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力,提高時(shí)間、空間和定向能力也有很好的作用。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神;會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識(shí)?;@球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用,而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值。對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言,籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一項(xiàng)既能健身娛樂(lè),且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
    籃球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能,通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心,促進(jìn)身體正常發(fā)育,提高機(jī)能素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。
    籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。
    籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。
    從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
    我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平。而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
    通過(guò)這兩年來(lái)的學(xué)習(xí),在老師的誘導(dǎo)下,我更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高了籃球運(yùn)動(dòng)的水平,進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量,能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識(shí)。比如:掩護(hù),策應(yīng),等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開(kāi)的。
    我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平而能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
    籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛(ài)的體育課,自有它的魅力之所在。
    首先,籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講,他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。
    其次,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō),我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃,這些是個(gè)人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個(gè)在女生中不常用)等,這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。
    另外,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說(shuō)到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場(chǎng)下來(lái),大汗淋漓不說(shuō),整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是,對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō),它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的:“幾天不打球,手就癢癢了。”的確是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高,還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為:如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員,就可以從中學(xué)到很多東西,個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
    中學(xué)玩籃球,居然為我說(shuō)哪個(gè)大學(xué)后加入系籃球隊(duì)打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊(duì)了。一般來(lái)說(shuō),我們每周大概訓(xùn)兩三次,都是受學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo),并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo),能夠爭(zhēng)取更多的訓(xùn)練機(jī)會(huì),為我們?cè)号@隊(duì)再出一份力這種想法,我報(bào)了籃球班。
    在這里,有較好的籃球場(chǎng)地,有充足的籃球,又有專業(yè)的籃球老師,所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是,有時(shí)我卻因?yàn)樾那椴缓没蚱渌裁丛?,而不好好練?xí)。今后,我會(huì)更加努力地鍛煉,不全靠死勁,還要多琢磨其中的技巧。
    明年,比賽會(huì)繼續(xù)進(jìn)行,我想,我依然會(huì)參加,而且打得更好。
    籃球訓(xùn)練,讓我明白了什么是堅(jiān)持,什么是拼搏,什么是責(zé)任感,什么是團(tuán)隊(duì)精神……我愛(ài)籃球,更愛(ài)籃球精神。
    不知不覺(jué),學(xué)習(xí)籃球課已經(jīng)有快一年了。在這一年的學(xué)習(xí)過(guò)程中,我不僅學(xué)到了許多有用的籃球技巧,從最初的運(yùn)球、投球到現(xiàn)在的三步上籃、轉(zhuǎn)身、防守等等。更重要的是,通過(guò)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),我強(qiáng)健了自己的體魄,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神。籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛(ài)的體育課,自有它的魅力之所在。首先,籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講,他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能?;@球活動(dòng)形式靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,并容易普及,深受人們喜愛(ài)。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康,提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
    其次,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō),我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃,這些是個(gè)人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等,這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。從這一年多的學(xué)習(xí)和練習(xí)中,我總結(jié)出以下一些籃球技巧:
    1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。
    2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
    3、傳球要到位,要會(huì)用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。
    4、要學(xué)會(huì)左右手都能傳球,往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時(shí)候,利用弱手傳球是較為有效的。
    5、傳球要及時(shí)。
    1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球,尋找理想的接球角度。
    2、應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊(duì)員)給傳球隊(duì)員安全感。
    3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
    4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,使球“粘”在手上。
    1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
    2、要判斷防守者的情況。
    3、要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。
    4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。
    5、應(yīng)以打籃板投籃為好。
    6、要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
    7、堅(jiān)信能夠投中籃。
    1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)。
    2、要抬頭,隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況,要有目的地傳球。
    3、要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
    4、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球。
    5、能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
    6、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
    7、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應(yīng)有速度快慢的變化。
    8、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球,以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例,尤其緊逼時(shí)更是如此。
    1、運(yùn)用持球突破時(shí),要與投籃和傳球相結(jié)合。
    2、對(duì)反應(yīng)快,移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作,對(duì)反應(yīng)較慢,移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
    3、突破前的重心要低而穩(wěn)。
    4、突破時(shí)要敢于帖近防守者,進(jìn)行合理的身體接觸。
    一般情況下,防守隊(duì)員應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上,防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時(shí)調(diào)整?;@球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助,發(fā)揮集體的力量,爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,并能夠使參加者相互了解,形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼。
    另外,籃球運(yùn)動(dòng)還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說(shuō)到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場(chǎng)下來(lái),大汗淋漓不說(shuō),整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是,對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō),它更是一種樂(lè)趣。就像我們寢室一位哥們兒說(shuō)的:“幾天不打球,手就癢癢了?!钡拇_是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高,還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我認(rèn)為:如果我們真正把自己投入到籃球運(yùn)動(dòng)中,就可以從中學(xué)到很多東西,對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進(jìn)作用。
    學(xué)習(xí)籃球,讓我明白了什么是堅(jiān)持,什么是拼搏,什么是責(zé)任感,什么是團(tuán)隊(duì)精神??我愛(ài)籃球,更愛(ài)籃球精神。雖然我現(xiàn)在的籃球水平仍然不太理想,但是,我會(huì)繼續(xù)執(zhí)著地、堅(jiān)持不懈地練好籃球。因?yàn)椋瑥幕@球運(yùn)動(dòng)的汗水中,我能培養(yǎng)堅(jiān)定的毅力,能收獲寶貴的友誼!
    籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以球?yàn)楦?jìng)賽工具,以投籃得分為目的而進(jìn)行的攻守交替,集體對(duì)抗的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常參加籃球活動(dòng),可以使身體得到全面鍛煉?;@球活動(dòng)形式靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,并容易普及,深受人們喜愛(ài)。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康,提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
    通過(guò)這次的課以及我自己在圖書館里看的書和網(wǎng)上看的資料,我了解了很多,有自己的總結(jié)也有其他人的總結(jié),但我看了都深有感受,知道了裁判在以場(chǎng)比賽的中的重要性。
    籃球運(yùn)動(dòng)與競(jìng)賽規(guī)則自同日誕生起,共同走過(guò)了一百年的歷史,是規(guī)則激發(fā)了籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)限的活了和魅力,而籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展,又使得規(guī)則不斷的改進(jìn)和革新。我國(guó)老一輩籃球裁判員郭玉佩說(shuō):“規(guī)則之于比賽,如繩墨之于曲直,規(guī)矩之于方圓,權(quán)衡之于輕重?!闭f(shuō)的是,規(guī)則是指導(dǎo)籃球運(yùn)動(dòng)向健康方向發(fā)展的條文規(guī)定。它提倡公平競(jìng)賽、文明比賽、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作精神以及優(yōu)良的體育道德作風(fēng),它限制了不正當(dāng)?shù)男袨楹筒缓侠韯?dòng)作。是規(guī)則的精神實(shí)質(zhì)。
    作為一名裁判員他應(yīng)通曉規(guī)則,是規(guī)則的執(zhí)行者、實(shí)施者和維護(hù)者,規(guī)則只有通過(guò)裁判員的實(shí)施才能奏效,而裁判員離開(kāi)了規(guī)則也就沒(méi)有衡量事物是非曲直的標(biāo)準(zhǔn)了。因此學(xué)習(xí)規(guī)則自然就成為了籃球裁判員進(jìn)入籃球裁判領(lǐng)域的第一步,也是最重要的一步。很多裁判初學(xué)者第一次見(jiàn)到長(zhǎng)達(dá)8章58條的一百多頁(yè)的規(guī)則時(shí)顯得不知所措,不知從何學(xué)起。其實(shí)學(xué)習(xí)規(guī)則的途徑和方法還是很多的,可以自學(xué)理論、可以請(qǐng)教同行、可以在裁判學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí),也可以在網(wǎng)上交流。古人說(shuō):“知己知彼,方能百戰(zhàn)百勝”,學(xué)習(xí)規(guī)則也是一樣,我們學(xué)習(xí)規(guī)則首先要弄清規(guī)則的精神和實(shí)質(zhì),以及它自身具有什么樣的原則和特點(diǎn)。精神和實(shí)質(zhì)前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)那規(guī)則的原則又是什么呢?總結(jié)起來(lái)有十條:
    3定義。規(guī)則定義要簡(jiǎn)短明了、文字準(zhǔn)確,能過(guò)保證定義準(zhǔn)確而不繁瑣。
    4編篡,規(guī)則必須經(jīng)過(guò)整理,條理清晰,使其有機(jī)的聯(lián)系起來(lái),并且不重復(fù)、矛盾;
    5簡(jiǎn)短。規(guī)則要簡(jiǎn)短扼要,盡量避免重復(fù);
    6例外。比賽存在著例外情況,所以規(guī)則必須指出以保證比賽的公平性。
    7安全。規(guī)則要保證人身及場(chǎng)地器材的安全,保證比賽在良好的環(huán)境和氛圍中順利進(jìn)行;
    8權(quán)力。規(guī)則必須保證賦予裁判員的權(quán)利能過(guò)控制住比賽;
    9連續(xù)。規(guī)則要盡量的保證比賽的連續(xù)進(jìn)行,使其盡可能少的中斷比賽次數(shù);
    10無(wú)利。不允許任何一方從違反規(guī)則中獲的好處,使比賽更具有獎(jiǎng)懲分明的特性。
    掌握這十條原則后,我們就可以對(duì)規(guī)則進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了。我在網(wǎng)上找到了很多怎樣學(xué)習(xí)這個(gè)的方法,我總結(jié)了有如下的方法可以運(yùn)用:
    一逐一例舉法。就是將規(guī)則中有可能發(fā)生的情況一一例舉出來(lái),以便于在以后的比賽中遇到這種情況時(shí)能夠很快的做出判斷。它能夠培養(yǎng)裁判員的常識(shí)和預(yù)見(jiàn)性,增長(zhǎng)裁判員的經(jīng)驗(yàn)。舉例說(shuō)明:比如跳球,它關(guān)系到比賽的開(kāi)始,容不得裁判員過(guò)多的思考,必須很快的做出判斷————到底是停止比賽或是開(kāi)始比賽。這就要我們平時(shí)學(xué)習(xí)中要預(yù)料到跳球時(shí)有可能發(fā)生的一些情況。
    二對(duì)比法。就是用不同的比賽兩種或多種情況作出逐一的對(duì)比分析,并做出判斷。
    三總結(jié)法。就是將一條規(guī)則總結(jié)成為幾條關(guān)鍵的因素,或是將一種罰則歸納成為幾種情況。這樣就可以化繁為簡(jiǎn)、去粗存精,涉及面廣,在使用規(guī)則時(shí)很清晰明了,三兩點(diǎn)就能夠解決很實(shí)際的問(wèn)題,能夠抓住問(wèn)題的重點(diǎn)。
    四龍來(lái)去脈法。根據(jù)制定規(guī)則的十條原則,將現(xiàn)行規(guī)則一一對(duì)照研究的方法。有利于提高裁判員的常識(shí),以及掌握規(guī)則的精神。
    五鉆牛角尖法。對(duì)于學(xué)習(xí)到一定層次而且想提高得更快的裁判員們。
    除以上方法外,還有“正推法”、“反推法”、“實(shí)體模仿法”等,無(wú)論那種方法都不是一成不變的貫穿在學(xué)習(xí)當(dāng)中的,只有有選擇性的搭配和結(jié)合,那樣才能使學(xué)習(xí)規(guī)則理論事半功倍,達(dá)到理想的效果,學(xué)習(xí)最忌諱生搬硬套,死記硬背。
    因?yàn)槲殷w育課也是選的籃球,我以前也是打籃球的,所有經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在打籃球方面的一些心得體會(huì):
    1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。
    2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
    3、傳球要到位,要會(huì)用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。
    4、要學(xué)會(huì)左右手都能傳球,往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時(shí)候,利用弱手傳球是較為有效的。
    5、傳球要及時(shí)。
    1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球,尋找理想的接球角度。
    2、應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊(duì)員)給傳球隊(duì)員安全感。
    3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
    4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,使球“粘”在手上。
    1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
    2、要判斷防守者的情況。
    3、要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。
    4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。
    5、應(yīng)以打籃板投籃為好。
    6、要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
    7、堅(jiān)信能夠投中籃。
    1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)。
    2、要抬頭,隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況,要有目的地傳球。
    3、要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
    4、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球。
    5、能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
    6、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
    7、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應(yīng)有速度快慢的變化。
    8、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球,以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例,尤其緊逼時(shí)更是如此。
    1、運(yùn)用持球突破時(shí),要與投籃和傳球相結(jié)合。
    2、對(duì)反應(yīng)快,移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作,對(duì)反應(yīng)較慢,移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
    3、突破前的重心要低而穩(wěn)。
    4、突破時(shí)要敢于帖近防守者,進(jìn)行合理的身體接觸。
    一般情況下,防守隊(duì)員應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上,防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時(shí)調(diào)整。對(duì)離球較近的對(duì)手應(yīng)采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜步防守。對(duì)離球遠(yuǎn)的對(duì)手,經(jīng)常采用面向球側(cè)向?qū)κ值钠讲椒朗?。防守?duì)員的移動(dòng)必須搶先于進(jìn)攻隊(duì)員之前,使防守具有破壞性和攻擊性。
    防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區(qū)下部接球,破壞其與外圍隊(duì)員的聯(lián)系,對(duì)在限制區(qū)下部的中鋒,必要時(shí)應(yīng)采用繞前防手(身體緊帖中鋒身前,兩腿下蹲,隨時(shí)準(zhǔn)備跳起打斷對(duì)方的高吊球),對(duì)威脅較大的中鋒,依靠個(gè)人防守是有困難的,一定要注意協(xié)防。
    籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助,發(fā)揮集體的力量,爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,并能夠使參加者相互了解,形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼?;@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng),在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。作為教與學(xué)的內(nèi)容,課程是教與學(xué)活動(dòng)的中介,相互作用構(gòu)成了一個(gè)完整的教學(xué)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中,學(xué)生是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體,教師處于主導(dǎo)地位,在教師的引導(dǎo)下,學(xué)生積極主動(dòng)地掌握籃球運(yùn)動(dòng)的技能和理論知識(shí)。在教學(xué)過(guò)程之外,學(xué)生以籃球知識(shí)為手段參與學(xué)校課余活動(dòng)。通過(guò)這兩種活動(dòng)開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力,全面地發(fā)展其身體機(jī)能和素質(zhì),培養(yǎng)他們正確的人生觀和良好的道德情操?;@球課程在各級(jí)學(xué)校體育教學(xué)和課余校園文化生活中,已成為增進(jìn)學(xué)生健康的身體教育手段和貫徹德、智、體、美全面素質(zhì)教育有重要手段之一。因此,要引導(dǎo)學(xué)生形成正確的世界觀和人生觀,寓政治思想教育、道德素質(zhì)教育和集體主義教育于籃球課程教學(xué)過(guò)程中。
    曾問(wèn)一個(gè)人為什么這么喜歡籃球,他說(shuō)籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)瘋狂的運(yùn)動(dòng),只要你置身其中,發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣,即使再苦再累,你也停不下來(lái),這是一股沖動(dòng)的力量,沒(méi)有其它理由的。真的嗎?籃球的魅力已到了這個(gè)地步嗎?即使是姚明也無(wú)法解釋吧,在他們眼中,籃球就是生命。其實(shí)做好多事情是真的沒(méi)有理由的,只是一種沖動(dòng),籃球就是一項(xiàng)能讓你的心蠢蠢欲動(dòng)的運(yùn)動(dòng),你一拍它,一扔它,尤其是當(dāng)它進(jìn)了籃框時(shí),你更會(huì)掩飾不了心中的興奮。我現(xiàn)在就有這樣的感覺(jué)。讓籃球運(yùn)動(dòng)以至于所有的運(yùn)動(dòng)都成為每個(gè)人心中不滅的燈塔!讓藍(lán)球之美像少女的青春一樣美麗,運(yùn)動(dòng)之美與我們同在!
    又一個(gè)學(xué)期過(guò)去了,我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),不僅獲得了籃球的各方面知識(shí)和技能,和老師同學(xué)的相處也十分融洽,讓我覺(jué)得非??鞓?lè)。
    習(xí)工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平,而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球,我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,熟悉球性,鍛煉控球能力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法,使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬,同時(shí)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。
    在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下,我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練,如熟悉球性;基本站立姿勢(shì)和持球方法;原地運(yùn)球;原地雙手胸前傳、接球;原地雙手胸前投籃;行進(jìn)間直線運(yùn)球;行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等);移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步;定點(diǎn)投籃;打板投籃等。老師還給我們講解哦許多籃球戰(zhàn)術(shù),同時(shí)我們也進(jìn)行了許多有趣的游戲活動(dòng)等等。
    通過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練,我們練習(xí)認(rèn)真,積極性高,興趣大,進(jìn)步快,籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助,發(fā)揮集體的力量,爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,并能夠使參加者相互了解,形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼?;@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng),在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì),培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中,增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。
    雙手持球臵于與眼睛同高的位臵,稍偏向左側(cè),左腳比右腳卻稍靠前,雙腳微屈,半球上舉,左手手腕后伸,使球體大部分重量落在左手,右手從右側(cè)輕輕扶住球體,前腳掌發(fā)力,提起腳跟,伸直雙膝,伸左臂將球投出,投籃從手腕向后彎曲開(kāi)始,進(jìn)而向上,向前,指尖是最后離開(kāi)球體的部位。
    從離籃框約3。4米的前方稍偏左處開(kāi)始,用左手單手朝籃框方向運(yùn)球向前,最后一步用右腳踏出(并準(zhǔn)備起跳),跨最后一步時(shí),用雙手抱球(右手在球前方,左手在球后方并靠進(jìn)球底部),右腳發(fā)力起跳,眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向,右手開(kāi)球,左臂單手持球向上完全伸展,并在彈跳到最高點(diǎn)時(shí),靠手腕發(fā)力(投籃)將球送出。
    籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動(dòng)作,是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?;@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?;@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊(duì)員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
    籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
    籃球是一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中我們愉悅了我們的心情,勞逸結(jié)合使我們對(duì)籃球課更加愛(ài)好,我們不在懼怕運(yùn)動(dòng)中的累,反而會(huì)去享受那短短的100分鐘。這個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了,可是籃球作為一種體育運(yùn)動(dòng)卻不會(huì)結(jié)束,我會(huì)在以后的運(yùn)動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動(dòng),讓課余生活變得精彩。
    近一個(gè)學(xué)期的籃球課學(xué)習(xí)即將接近尾聲,在這段時(shí)間里,我和其他同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下,較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了籃球的基本知識(shí)及技能,從對(duì)籃球一竅不通到現(xiàn)在獲益匪淺。我十分慶幸能夠選上籃球課,感受籃球帶給我的活力與激情!
    在生活中,籃球是一項(xiàng)非常受人歡迎的運(yùn)動(dòng),尤其是男生。時(shí)常能看到他們不舍晝夜,不管嚴(yán)寒酷暑地在籃球場(chǎng)上揮灑汗水,樂(lè)此不疲;他們談?wù)摰脑掝}也多與籃球有關(guān),對(duì)nba的各大明星球員如數(shù)家珍,只要一提到籃球便眉飛色舞,手舞足蹈。誠(chéng)然,籃球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)觀賞性,而且也能夠強(qiáng)身健體,放松心情。但我仍然對(duì)籃球迷們的狂熱感到不解,直至我在這學(xué)期學(xué)習(xí)了籃球的相關(guān)知識(shí)后,終于能夠理解籃球所蘊(yùn)含的魅力。
    教授我們籃球的李老師是一位年長(zhǎng)富有經(jīng)驗(yàn)的老師,我十分欣賞他的教學(xué)方式。他并沒(méi)有對(duì)我們這些初學(xué)者提出很高的要求,而是采取循循善誘,因材施教的方式。每節(jié)課前都會(huì)讓我們進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí),區(qū)別于一般熱身運(yùn)動(dòng)的是這些準(zhǔn)備活動(dòng)中都融入了籃球動(dòng)作的元素,不僅鍛煉我們身體的靈活性以及運(yùn)動(dòng)的耐力,還提升了籃球姿勢(shì)的嫻熟度。老師認(rèn)為想要學(xué)好籃球,首先得打好基礎(chǔ),要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,熟悉球性,鍛煉控球能力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法,使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬。因此前幾節(jié)課我們并沒(méi)有馬上上籃,而是進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的籃球動(dòng)作練習(xí),包括如何傳、接球,三步上籃的動(dòng)作等。老師要求我們采取兩人一小組練習(xí),經(jīng)過(guò)多節(jié)課的磨合與練習(xí),同學(xué)們不僅學(xué)會(huì)了基本的籃球的姿勢(shì),還在與隊(duì)友的合作中學(xué)會(huì)了調(diào)整傳球力度、角度等,體會(huì)到在籃球運(yùn)動(dòng)中團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。為了使課堂充滿活力與趣味,老師還采取了游戲、比賽等方式調(diào)動(dòng)課堂氛圍,激烈而緊張的比賽讓我們體會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)的趣味性和競(jìng)技性,隊(duì)友們的鼓勵(lì)和配合也讓我們感受到籃球運(yùn)動(dòng)需要的不僅是個(gè)人的表現(xiàn),還有集體的協(xié)作與榮譽(yù)感??鞓?lè)的時(shí)光總是短暫的,一個(gè)半小時(shí)的籃球課總是過(guò)得飛快。雖然每次上完籃球課常常會(huì)滿頭大汗,但內(nèi)心卻感覺(jué)很充足,這也許就是籃球的魅力吧。因而在課后,我還和班上的同學(xué)相約去籃球場(chǎng)練練投籃,活動(dòng)活動(dòng)筋骨,享受籃球精準(zhǔn)地投入籃筐時(shí)所帶來(lái)的成就感。通過(guò)平常的籃球練習(xí),我感受到籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠很好地促進(jìn)了我們上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展。此外,籃球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。因而經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要作用。與我之前選修的瑜伽課相比,瑜伽的動(dòng)作更加緩和,強(qiáng)調(diào)心靈的平靜與呼吸的配合,適合在疲勞的時(shí)候調(diào)節(jié)身體機(jī)能,舒展身心。而籃球是一項(xiàng)更為刺激充滿活力的運(yùn)動(dòng),它需要?jiǎng)幼髋c節(jié)奏的配合,強(qiáng)調(diào)身體的協(xié)調(diào)性?;@球的動(dòng)態(tài)與瑜伽的靜態(tài)各有千秋,分別以不同的方式來(lái)鍛煉我們的身體素質(zhì),達(dá)到振奮精神,提高學(xué)習(xí)工作效率的作用。
    短短一學(xué)期的學(xué)習(xí)雖然結(jié)束了,但我對(duì)籃球的喜愛(ài)卻不會(huì)就此停止。雖然目前我的籃球技術(shù)還不是很精湛,但我會(huì)在以后的運(yùn)動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步,讓籃球成為一種健身活動(dòng),享受籃球帶給我的精彩與快樂(lè)!
    教小朋友打籃球心得篇十
    今天陽(yáng)光明媚,在這美好的日子里,學(xué)校舉行了一次別開(kāi)生面的籃球比賽。
    最終,這場(chǎng)早無(wú)懸念的比賽以我們班的大勝結(jié)束。
    這件事發(fā)生在四年級(jí)的一節(jié)體育課上,那是我。
    打籃球。
    今天,我和袁帥奇去打籃球,我們來(lái)到燈光球場(chǎng)。咱兩最喜歡聽(tīng)到進(jìn)球“刷”的聲音了。所以我們就來(lái)燈光球場(chǎng)打籃球。
    我們一來(lái)到就打比賽,我們pk由我來(lái)發(fā)球,我使用了突破,可惜被袁帥奇冒了,接下來(lái)由袁帥奇發(fā)球,我我也給冒了。我又1個(gè)遠(yuǎn)投三分投進(jìn),最后,我連進(jìn)好幾個(gè)三分,使袁帥奇這盤輸給了我,而且是“光頭”!
    我們打了一下午,等到夕陽(yáng)西下的黃昏時(shí)我們才回家。
    今天,我和袁帥奇去打籃球,我們來(lái)到燈光球場(chǎng)。咱兩最喜歡聽(tīng)到進(jìn)球“刷”的聲音了。所以我們就來(lái)燈光球場(chǎng)打籃球。
    我們一來(lái)到就打比賽,我們pk由我來(lái)發(fā)球,我使用了突破,可惜被袁帥奇冒了,接下來(lái)由袁帥奇發(fā)球,我我也給冒了。我又1個(gè)遠(yuǎn)投三分投進(jìn),最后,我連進(jìn)好幾個(gè)三分,使袁帥奇這盤輸給了我,而且是“光頭”!
    我們打了一下午,等到夕陽(yáng)西下的黃昏時(shí)我們才回家。
    今天,我和袁帥奇去打籃球,我們來(lái)到燈光球場(chǎng)。咱兩最喜歡聽(tīng)到進(jìn)球“刷”的聲音了。所以我們就來(lái)燈光球場(chǎng)打籃球。
    我們一來(lái)到就打比賽,我們pk由我來(lái)發(fā)球,我使用了突破,可惜被袁帥奇冒了,接下來(lái)由袁帥奇發(fā)球,我我也給冒了。我又1個(gè)遠(yuǎn)投三分投進(jìn),最后,我連進(jìn)好幾個(gè)三分,使袁帥奇這盤輸給了我,而且是“光頭”!
    我們打了一下午,等到夕陽(yáng)西下的黃昏時(shí)我們才回家。
    打籃球。
    暑假里的一天,我、哥哥和他的同學(xué)一起去中學(xué)的操場(chǎng)上打籃球。我和哥哥,再加上他的一個(gè)同學(xué)三個(gè)人為一組。因?yàn)槲腋绺鐐€(gè)子不高,所以就讓他當(dāng)前鋒。
    比賽開(kāi)始,我們的比分就落后了。因?yàn)槲覀兛偸菗尣坏交@球,連連失誤。后來(lái),我們奮起直追,可是還是比不過(guò)他們。
    又一只籃板球被他們搶走了,他們想打快攻。我們拼命地追,終于追上了他們。我們攔了一下,沒(méi)有攔住。他們想投籃了。正好我哥哥跑上來(lái)把他的球蓋住了。我們搶到了球,我飛快地向前跑,跑到籃板下等待。哥哥一個(gè)長(zhǎng)傳,把球傳給了我。我向上一跳,把球往上一拋。我把球投進(jìn)了籃。又過(guò)了一會(huì)兒,我們?cè)綉?zhàn)越勇,可是人也感到越來(lái)越熱,熱得快不行了。我們只好打得慢一點(diǎn),調(diào)整一下體力。這時(shí),我看到哥哥的朋友得到一個(gè)很好的投籃的機(jī)會(huì)。他馬上舉起手投籃。好,好球!我一看比分,我們打成了平手。
    后來(lái),我打得直發(fā)熱,熱得沒(méi)有一點(diǎn)力氣。但是我想我們一定要贏。我就拼命地堅(jiān)持著打。
    比賽結(jié)束,我們這一方終于贏了。啊,我非常高興。我跳呀、蹦呀、喊呀……。
    教小朋友打籃球心得篇十一
    籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以球?yàn)楦?jìng)賽工具,以投籃得分為目的而進(jìn)行的攻守交替,集體對(duì)抗的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常參加籃球活動(dòng),可以使身體得到全面鍛煉?;@球活動(dòng)形式靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,并容易普及,深受人們喜愛(ài)。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康,提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
    通過(guò)這次的課以及我自己在圖書館里看的書和網(wǎng)上看的資料,我了解了很多,有自己的總結(jié)也有其他人的總結(jié),但我看了都深有感受,知道了裁判在以場(chǎng)比賽的中的重要性。
    籃球運(yùn)動(dòng)與競(jìng)賽規(guī)則自同日誕生起,共同走過(guò)了一百年的歷史,是規(guī)則激發(fā)了籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)限的活了和魅力,而籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展,又使得規(guī)則不斷的改進(jìn)和革新。我國(guó)老一輩籃球裁判員郭玉佩說(shuō):“規(guī)則之于比賽,如繩墨之于曲直,規(guī)矩之于方圓,權(quán)衡之于輕重?!闭f(shuō)的是,規(guī)則是指導(dǎo)籃球運(yùn)動(dòng)向健康方向發(fā)展的條文規(guī)定。它提倡公平競(jìng)賽、文明比賽、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作精神以及優(yōu)良的體育道德作風(fēng),它限制了不正當(dāng)?shù)男袨楹筒缓侠韯?dòng)作。是規(guī)則的精神實(shí)質(zhì)。
    作為一名裁判員他應(yīng)通曉規(guī)則,是規(guī)則的執(zhí)行者、實(shí)施者和維護(hù)者,規(guī)則只有通過(guò)裁判員的實(shí)施才能奏效,而裁判員離開(kāi)了規(guī)則也就沒(méi)有衡量事物是非曲直的標(biāo)準(zhǔn)了。因此學(xué)習(xí)規(guī)則自然就成為了籃球裁判員進(jìn)入籃球裁判領(lǐng)域的第一步,也是最重要的一步。很多裁判初學(xué)者第一次見(jiàn)到長(zhǎng)達(dá)8章58條的一百多頁(yè)的規(guī)則時(shí)顯得不知所措,不知從何學(xué)起。其實(shí)學(xué)習(xí)規(guī)則的途徑和方法還是很多的,可以自學(xué)理論、可以請(qǐng)教同行、可以在裁判學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí),也可以在網(wǎng)上交流。古人說(shuō):“知己知彼,方能百戰(zhàn)百勝”,學(xué)習(xí)規(guī)則也是一樣,我們學(xué)習(xí)規(guī)則首先要弄清規(guī)則的精神和實(shí)質(zhì),以及它自身具有什么樣的原則和特點(diǎn)。精神和實(shí)質(zhì)前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)那規(guī)則的原則又是什么呢?總結(jié)起來(lái)有十條:
    3定義。規(guī)則定義要簡(jiǎn)短明了、文字準(zhǔn)確,能過(guò)保證定義準(zhǔn)確而不繁瑣。
    4編篡,規(guī)則必須經(jīng)過(guò)整理,條理清晰,使其有機(jī)的聯(lián)系起來(lái),并且不重復(fù)、矛盾;
    5簡(jiǎn)短。規(guī)則要簡(jiǎn)短扼要,盡量避免重復(fù);
    6例外。比賽存在著例外情況,所以規(guī)則必須指出以保證比賽的公平性。
    7安全。規(guī)則要保證人身及場(chǎng)地器材的安全,保證比賽在良好的環(huán)境和氛圍中順利進(jìn)行;
    8權(quán)力。規(guī)則必須保證賦予裁判員的權(quán)利能過(guò)控制住比賽;
    9連續(xù)。規(guī)則要盡量的保證比賽的連續(xù)進(jìn)行,使其盡可能少的中斷比賽次數(shù);
    10無(wú)利。不允許任何一方從違反規(guī)則中獲的好處,使比賽更具有獎(jiǎng)懲分明的特性。
    掌握這十條原則后,我們就可以對(duì)規(guī)則進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了。我在網(wǎng)上找到了很多怎樣學(xué)習(xí)這個(gè)的方法,我總結(jié)了有如下的方法可以運(yùn)用:
    一逐一例舉法。就是將規(guī)則中有可能發(fā)生的情況一一例舉出來(lái),以便于在以后的比賽中遇到這種情況時(shí)能夠很快的做出判斷。它能夠培養(yǎng)裁判員的常識(shí)和預(yù)見(jiàn)性,增長(zhǎng)裁判員的經(jīng)驗(yàn)。舉例說(shuō)明:比如跳球,它關(guān)系到比賽的開(kāi)始,容不得裁判員過(guò)多的思考,必須很快的做出判斷————到底是停止比賽或是開(kāi)始比賽。這就要我們平時(shí)學(xué)習(xí)中要預(yù)料到跳球時(shí)有可能發(fā)生的一些情況。
    二對(duì)比法。就是用不同的比賽兩種或多種情況作出逐一的對(duì)比分析,并做出判斷。
    三總結(jié)法。就是將一條規(guī)則總結(jié)成為幾條關(guān)鍵的因素,或是將一種罰則歸納成為幾種情況。這樣就可以化繁為簡(jiǎn)、去粗存精,涉及面廣,在使用規(guī)則時(shí)很清晰明了,三兩點(diǎn)就能夠解決很實(shí)際的問(wèn)題,能夠抓住問(wèn)題的重點(diǎn)。
    四龍來(lái)去脈法。根據(jù)制定規(guī)則的十條原則,將現(xiàn)行規(guī)則一一對(duì)照研究的方法。有利于提高裁判員的常識(shí),以及掌握規(guī)則的精神。
    五鉆牛角尖法。對(duì)于學(xué)習(xí)到一定層次而且想提高得更快的裁判員們。
    除以上方法外,還有“正推法”、“反推法”、“實(shí)體模仿法”等,無(wú)論那種方法都不是一成不變的貫穿在學(xué)習(xí)當(dāng)中的,只有有選擇性的搭配和結(jié)合,那樣才能使學(xué)習(xí)規(guī)則理論事半功倍,達(dá)到理想的效果,學(xué)習(xí)最忌諱生搬硬套,死記硬背。
    因?yàn)槲殷w育課也是選的籃球,我以前也是打籃球的,所有經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在打籃球方面的一些心得體會(huì):
    一、傳球中應(yīng)注意的問(wèn)題:
    1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。
    2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
    3、傳球要到位,要會(huì)用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。
    4、要學(xué)會(huì)左右手都能傳球,往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時(shí)候,利用弱手傳球是較為有效的。
    5、傳球要及時(shí)。
    二、接球中應(yīng)注意的問(wèn)題:
    1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球,尋找理想的接球角度。
    2、應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊(duì)員)給傳球隊(duì)員安全感。
    3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
    4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,使球“粘”在手上。
    三、投籃中應(yīng)注意的問(wèn)題:
    1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
    2、要判斷防守者的情況。
    3、要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。
    4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。
    5、應(yīng)以打籃板投籃為好。
    6、要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
    7、堅(jiān)信能夠投中籃。
    四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問(wèn)題:
    1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)。
    2、要抬頭,隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況,要有目的地傳球。
    3、要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
    4、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球。
    5、能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
    6、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
    7、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應(yīng)有速度快慢的變化。
    8、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球,以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例,尤其緊逼時(shí)更是如此。
    五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題:
    1、運(yùn)用持球突破時(shí),要與投籃和傳球相結(jié)合。
    2、對(duì)反應(yīng)快,移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作,對(duì)反應(yīng)較慢,移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
    3、突破前的重心要低而穩(wěn)。
    4、突破時(shí)要敢于帖近防守者,進(jìn)行合理的身體接觸。
    六、防守時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題:
    一般情況下,防守隊(duì)員應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上,防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時(shí)調(diào)整。對(duì)離球較近的對(duì)手應(yīng)采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜步防守。對(duì)離球遠(yuǎn)的對(duì)手,經(jīng)常采用面向球側(cè)向?qū)κ值钠讲椒朗?。防守?duì)員的移動(dòng)必須搶先于進(jìn)攻隊(duì)員之前,使防守具有破壞性和攻擊性。
    防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區(qū)下部接球,破壞其與外圍隊(duì)員的聯(lián)系,對(duì)在限制區(qū)下部的中鋒,必要時(shí)應(yīng)采用繞前防手(身體緊帖中鋒身前,兩腿下蹲,隨時(shí)準(zhǔn)備跳起打斷對(duì)方的高吊球),對(duì)威脅較大的中鋒,依靠個(gè)人防守是有困難的,一定要注意協(xié)防。
    籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助,發(fā)揮集體的力量,爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,并能夠使參加者相互了解,形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼?;@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng),在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。作為教與學(xué)的內(nèi)容,課程是教與學(xué)活動(dòng)的中介,相互作用構(gòu)成了一個(gè)完整的教學(xué)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中,學(xué)生是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體,教師處于主導(dǎo)地位,在教師的引導(dǎo)下,學(xué)生積極主動(dòng)地掌握籃球運(yùn)動(dòng)的技能和理論知識(shí)。在教學(xué)過(guò)程之外,學(xué)生以籃球知識(shí)為手段參與學(xué)校課余活動(dòng)。通過(guò)這兩種活動(dòng)開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力,全面地發(fā)展其身體機(jī)能和素質(zhì),培養(yǎng)他們正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在各級(jí)學(xué)校體育教學(xué)和課余校園文化生活中,已成為增進(jìn)學(xué)生健康的身體教育手段和貫徹德、智、體、美全面素質(zhì)教育有重要手段之一。因此,要引導(dǎo)學(xué)生形成正確的世界觀和人生觀,寓政治思想教育、道德素質(zhì)教育和集體主義教育于籃球課程教學(xué)過(guò)程中。
    曾問(wèn)一個(gè)人為什么這么喜歡籃球,他說(shuō)籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)瘋狂的運(yùn)動(dòng),只要你置身其中,發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣,即使再苦再累,你也停不下來(lái),這是一股沖動(dòng)的力量,沒(méi)有其它理由的。真的嗎?籃球的魅力已到了這個(gè)地步嗎?即使是姚明也無(wú)法解釋吧,在他們眼中,籃球就是生命。其實(shí)做好多事情是真的沒(méi)有理由的,只是一種沖動(dòng),籃球就是一項(xiàng)能讓你的心蠢蠢欲動(dòng)的運(yùn)動(dòng),你一拍它,一扔它,尤其是當(dāng)它進(jìn)了籃框時(shí),你更會(huì)掩飾不了心中的興奮。我現(xiàn)在就有這樣的感覺(jué)。讓籃球運(yùn)動(dòng)以至于所有的運(yùn)動(dòng)都成為每個(gè)人心中不滅的燈塔!讓藍(lán)球之美像少女的青春一樣美麗,運(yùn)動(dòng)之美與我們同在!
    教小朋友打籃球心得篇十二
    自從開(kāi)始打籃球后,我就喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。每天放學(xué)后,我都會(huì)飛奔到籃球場(chǎng)上,開(kāi)始我在籃球場(chǎng)上的新生活。
    籃球場(chǎng)上陽(yáng)光明媚,隊(duì)員們汗流浹背,而對(duì)抗對(duì)手,更是一種享受。當(dāng)我投進(jìn)一個(gè)球時(shí),那種快樂(lè)和興奮真是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)。打籃球不僅能讓身體更加健康,還可以鍛煉我的反應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。
    在打籃球的過(guò)程中,我學(xué)到了很多東西。首先,團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。一個(gè)人再厲害也無(wú)法戰(zhàn)勝整個(gè)團(tuán)隊(duì)。其次,籃球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng),而是需要大家協(xié)作完成的。最后,籃球場(chǎng)上沒(méi)有永遠(yuǎn)的勝者,只有不斷努力和永不放棄的精神。
    總之,打籃球讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力,也讓我更加自信和勇敢。我相信,在籃球的道路上,我會(huì)越走越遠(yuǎn),越挫越勇。
    教小朋友打籃球心得篇十三
    自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn)以來(lái),籃球已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)過(guò)程中,我不僅提升了自己的籃球技巧,也收獲了許多關(guān)于籃球培訓(xùn)的心得體會(huì)。
    首先,參加籃球培訓(xùn)讓我更加了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練中,我逐漸了解到籃球比賽的戰(zhàn)術(shù)布局、團(tuán)隊(duì)配合以及個(gè)人技巧等多個(gè)方面。這讓我對(duì)籃球有了更全面的認(rèn)識(shí)。
    其次,籃球培訓(xùn)也提升了我的體能和耐力。每次訓(xùn)練后,我都能感受到肌肉的酸痛,但這同時(shí)也鍛煉了我的意志力。我逐漸養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈、勇往直前的精神。
    在籃球培訓(xùn)中,我也學(xué)會(huì)了如何更好地與隊(duì)友協(xié)作。在比賽中,我學(xué)會(huì)了如何在壓力下保持冷靜,如何與隊(duì)友進(jìn)行有效的溝通,如何做出最佳的決策。這些技能對(duì)于我未來(lái)的生活也將有很大的幫助。
    最后,參加籃球培訓(xùn)也讓我認(rèn)識(shí)了許多志同道合的朋友。我們一起訓(xùn)練,一起比賽,一起分享生活中的點(diǎn)滴。這種友誼是籃球帶給我們的額外收獲,也是我最珍貴的回憶。
    總的來(lái)說(shuō),參加籃球培訓(xùn)讓我收獲了無(wú)數(shù)的快樂(lè)和成長(zhǎng)。我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,也提高了自己的體能和技巧。同時(shí),籃球也讓我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。因此,我非常推薦大家也參加籃球培訓(xùn),體驗(yàn)這項(xiàng)充滿樂(lè)趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。
    教小朋友打籃球心得篇十四
    在大學(xué)的第一學(xué)期,我報(bào)名了籃球班。進(jìn)入籃球班后,我迅速與其他隊(duì)員們熟悉起來(lái)。隊(duì)長(zhǎng)和教練對(duì)我們非常友好和耐心,讓我感到很溫暖。每次訓(xùn)練結(jié)束后的疲憊感成為我追求籃球的動(dòng)力,也讓我更加珍惜班級(jí)這個(gè)大家庭。
    第二段:技術(shù)進(jìn)步
    進(jìn)入籃球班的最初,我的籃球技術(shù)只限于投籃和運(yùn)球。但通過(guò)和隊(duì)友的交流和訓(xùn)練,我的技術(shù)得到了顯著的提高。我學(xué)會(huì)了更多的技巧,比如運(yùn)球過(guò)人、擋拆等。隊(duì)友們也鼓勵(lì)我在比賽中積極參與進(jìn)攻和防守,提高了我的整體水平。這次進(jìn)步讓我更加喜歡上籃球,也激發(fā)了我的進(jìn)一步努力。
    第三段:團(tuán)隊(duì)合作
    在籃球班的訓(xùn)練中,我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)進(jìn)攻都需要隊(duì)友間的配合和團(tuán)結(jié)。我們要形成良好的配合關(guān)系,這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。然而,我們班級(jí)中的每個(gè)人都以積極的態(tài)度對(duì)待問(wèn)題,時(shí)刻鼓勵(lì)和支持彼此。每個(gè)人不僅關(guān)心自己的進(jìn)步,還關(guān)心整個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。在比賽中,我們相互幫助、助攻,最終取得了不錯(cuò)的成績(jī)。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神也在我的日常生活中發(fā)揮了積極的影響。
    第四段:領(lǐng)導(dǎo)與責(zé)任
    在籃球班中,隊(duì)長(zhǎng)是我們的領(lǐng)導(dǎo),也是我們的榜樣。他們帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練,耐心指導(dǎo)我們的技術(shù)練習(xí),還負(fù)責(zé)安排比賽和活動(dòng)。作為隊(duì)員,我不僅要完成自己的任務(wù),還要幫助隊(duì)友,分擔(dān)責(zé)任。在比賽中,我逐漸學(xué)會(huì)掌握?qǐng)錾系男蝿?shì),以快速正確的決策幫助團(tuán)隊(duì)取得優(yōu)勢(shì)。這樣的領(lǐng)導(dǎo)和責(zé)任讓我更加成熟,也讓我在日常生活中學(xué)會(huì)更好地發(fā)揮自己的作用。
    第五段:班級(jí)凝聚力
    通過(guò)籃球班的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我深刻體會(huì)到班級(jí)的凝聚力和友情的重要性。在團(tuán)隊(duì)中,我們一起度過(guò)了艱辛的訓(xùn)練,一起經(jīng)歷了艱難的比賽,互相鼓勵(lì)和支持。我們的班級(jí)變得更加團(tuán)結(jié)和融洽,相互之間建立起了深厚的友誼。即使訓(xùn)練結(jié)束后,我們?nèi)匀粫?huì)一起參加籃球比賽,一起參加其他班級(jí)的活動(dòng)?;@球班為我提供了難得的機(jī)會(huì)與隊(duì)友們一起成長(zhǎng),并建立了一生的友誼。
    總結(jié):
    籃球班給我?guī)?lái)了很多寶貴的經(jīng)歷和感受。在這里,我不僅提高了技術(shù),還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)和責(zé)任等重要的品質(zhì)。通過(guò)這個(gè)班級(jí),我在籃球道路上邁出了堅(jiān)實(shí)的一步,更加堅(jiān)定了我追求籃球的夢(mèng)想。我相信,班級(jí)的精神和友誼將伴隨我一生,成為我人生道路的重要支持。
    教小朋友打籃球心得篇十五
    籃球是一項(xiàng)具有極高集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)配合是籃球比賽勝利的關(guān)鍵。在過(guò)去的一段時(shí)間里,我參與了一支由我和幾個(gè)朋友組成的籃球小組,通過(guò)實(shí)踐,我們深刻體會(huì)到了籃球組隊(duì)的必要性和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。以下是我們的心得體會(huì)。
    首先,籃球組隊(duì)需要有一個(gè)明確的領(lǐng)導(dǎo)者。在我們的小組中,我們選出了一個(gè)隊(duì)長(zhǎng),他負(fù)責(zé)制定訓(xùn)練計(jì)劃和比賽策略。他不僅在比賽中發(fā)揮著核心作用,還能夠在訓(xùn)練中帶領(lǐng)大家嚴(yán)格要求自己,激發(fā)我們的潛力。他的存在讓整個(gè)小組更加凝聚,幫助我們形成了良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
    其次,籃球組隊(duì)需要有明確的分工和角色。在比賽中,每個(gè)球員都有自己的職責(zé)和位置。有的人負(fù)責(zé)得分,有的人負(fù)責(zé)防守,有的人負(fù)責(zé)傳球。只有大家在場(chǎng)上發(fā)揮出自己的特長(zhǎng),才能夠更好地發(fā)揮個(gè)人能力,最終取得勝利。我們意識(shí)到,每個(gè)人都有無(wú)可替代的價(jià)值,只有相互支持、互相依賴,才能夠取得最好的效果。
    第三,籃球組隊(duì)需要建立起良好的溝通機(jī)制。在比賽中,溝通是非常重要的。沒(méi)有溝通,隊(duì)友之間容易出現(xiàn)配合失誤,錯(cuò)過(guò)得分機(jī)會(huì)。我們通過(guò)練習(xí)和比賽中的溝通實(shí)踐,不斷地改進(jìn)和提高自己的溝通技巧。我們學(xué)會(huì)了用簡(jiǎn)短而明確的語(yǔ)言傳達(dá)意圖,明確對(duì)方的意圖,密切配合,并相互鼓勵(lì)取得更好的表現(xiàn)。溝通的良好建立,使我們?cè)诒荣愔心軌蚋玫卣{(diào)整戰(zhàn)術(shù)和防守策略,從而提高了整個(gè)小組的戰(zhàn)斗力。
    第四,籃球組隊(duì)需要不斷磨合和相互信任。作為一支新組建的小組,我們存在著相互之間的陌生感。然而,通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和比賽,我們逐漸熟悉了對(duì)方的特點(diǎn)、行為和習(xí)慣。我們知道誰(shuí)是最擅長(zhǎng)投籃的,誰(shuí)是最強(qiáng)的防守者,誰(shuí)是最出色的組織者。我們開(kāi)始相信每個(gè)隊(duì)員都能夠在比賽中做出正確的決策,我們相信他們的能力和實(shí)力。相互信任的建立,讓我們?cè)诰o要關(guān)頭迎難而上,在困境中支持和鼓勵(lì)彼此。
    最后,籃球組隊(duì)需要不斷訓(xùn)練和提高。我們?cè)诒荣愔薪?jīng)歷了苦戰(zhàn)和失敗,但我們從中吸取了教訓(xùn),不斷改進(jìn)自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。我們每周進(jìn)行團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,不斷提高球技和隊(duì)伍的整體水平。我們學(xué)會(huì)了控制自己的情緒,在比賽中保持冷靜,作出明智的決策。我們發(fā)現(xiàn),只有通過(guò)不斷的訓(xùn)練和提高,才能夠在比賽中發(fā)揮出最好的水平,進(jìn)一步提升整個(gè)小組的實(shí)力。
    總之,籃球組隊(duì)的心得體會(huì)是團(tuán)隊(duì)合作的力量是不可忽視的。通過(guò)明確的領(lǐng)導(dǎo)者、明確的分工和角色、良好的溝通機(jī)制、相互的信任以及不斷的訓(xùn)練和提高,我們的小組在籃球比賽中逐漸取得了成功。這段經(jīng)歷讓我們體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,也讓我們?cè)趥€(gè)人成長(zhǎng)的同時(shí),收獲了更多的友誼和正面的力量?;@球組隊(duì)的心得體會(huì)不僅在籃球場(chǎng)上有用,在日常生活中也能夠幫助我們更好地與他人合作,互相支持,取得更好的成績(jī)。
    教小朋友打籃球心得篇十六
    明媚的陽(yáng)光,從天空灑向大地,碧玉彩霞般地鋪展在空氣中。在這個(gè)寧?kù)o而又寒冷的冬日里,透出一陣舒暖的春的氣息。在這天氣晴朗的日子里,我們電商0833班住行了一場(chǎng)班會(huì)活動(dòng)-籃球比賽,讓大家彼此鍛煉了身體,又增加本班同學(xué)彼此間的交流。
    這次籃球比賽是我們本班之間進(jìn)行的一場(chǎng)以鍛煉為主的比賽,因?yàn)樘鞖庥质侨绱说暮?,給大家提供了一個(gè)很好的環(huán)境,然而近來(lái)流感盛行,進(jìn)行體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。所以我覺(jué)得而至此比賽很好。比賽的形式是分成四組,每組三男兩女,誰(shuí)先進(jìn)五個(gè)球那組就贏了(五個(gè)球必須有一個(gè)是女生進(jìn)的)。我這個(gè)平時(shí)很少鍛煉,并且?guī)缀鯖](méi)玩過(guò)籃球的人積極參加了,因?yàn)槲艺J(rèn)為這樣可以鍛煉下自己,同時(shí)也可以感受下那種氛圍。然而我讓我失望的是我投了幾個(gè)球都沒(méi)有投進(jìn)去,本來(lái)我們是男生先進(jìn)了四個(gè)球,可是由于最后那個(gè)球我和閻麗沒(méi)有投進(jìn)去,輸了這場(chǎng)比賽。
    雖然比賽輸了,但是在這次比賽中我不但鍛煉了身體,還學(xué)到了一些。首先在這次比賽的過(guò)程中讓我感受到了,一個(gè)人的技能是靠平時(shí)的鍛煉與積累形成的,因?yàn)檫@次比賽時(shí)男女混打,比賽過(guò)程中明顯女生不如男生,可以說(shuō)根本就不會(huì),因?yàn)槠綍r(shí)女生就沒(méi)幾個(gè)回去打籃球,男生對(duì)于籃球是非常喜歡的,所以由于他們平時(shí)的練習(xí),既然無(wú)論在動(dòng)作還是技巧方面都比女生好得多。投球明顯比我們女生準(zhǔn),我是投了幾個(gè)球都沒(méi)有進(jìn)去;其次是他們懂得技巧比我們女多……讓我感受到,我們無(wú)論做什么,都要注重平時(shí)的積累,這是很重要的,因?yàn)橛泻芏嗍窃诓粩嗟胤e累,不斷的去實(shí)踐中去獲的的。不是有句俗語(yǔ):臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功。這也是說(shuō)明了平時(shí)的積累鍛煉很重要。
    還有就是從這次比賽讓我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的重要性,因?yàn)槲覀冞M(jìn)行的是一個(gè)小集體形式的比賽,如果你單個(gè)人的技術(shù)很好,可是你們一個(gè)小集體成員之間不配合,你也很難取得勝利,就像一個(gè)公司要運(yùn)營(yíng)好,每個(gè)員工領(lǐng)導(dǎo)者彼此之間的配合與團(tuán)結(jié)是能實(shí)現(xiàn)運(yùn)營(yíng)成功的基石。正如以一根筷子容易折斷,可是十幾根筷子捆在一起就難以折斷了。其實(shí)在我們的生活之中,我們幾乎大部分都是生活在一個(gè)集體之中,大家都彼此聯(lián)系著,所以我們應(yīng)該具備團(tuán)隊(duì)意識(shí),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
    還有就是通過(guò)這次比賽,讓我知道了,自己平時(shí)鍛煉的是在是太少了,才跑了幾下,就跑不動(dòng),并且呼吸困難,所以以后應(yīng)該要鍛煉下,這樣對(duì)自己很有好處。并且自己應(yīng)該積極參加班集體活動(dòng),從中感受到快樂(lè),同時(shí)學(xué)到很多。
    這次比賽,雖然是我們自己班團(tuán)組織的,但是幾乎是所以人都來(lái)了,大家也都積極參加,沒(méi)參加的也在旁邊觀看。從這也可以看出我們班還是很團(tuán)結(jié)的,相信我們班,在班委的帶領(lǐng)下,在大家的共同努力下,我們班會(huì)越來(lái)越好,成為一個(gè)優(yōu)秀的班集體。這次比賽雖然沒(méi)什么很大的競(jìng)爭(zhēng)性,因?yàn)橹饕康脑谟诖蠹乙黄疱憻捝眢w,但是我們卻能從中獲得很多。特別是在冬天,天氣晴朗,出來(lái)曬曬太陽(yáng),鍛煉下身體是大家都樂(lè)意的。因此也希望以后有機(jī)會(huì),多開(kāi)展這樣的活動(dòng),因?yàn)榇蠹业纳眢w得到了鍛煉,同時(shí)大家也從中得到很多樂(lè)趣,學(xué)到一些在課堂上學(xué)不到的東西。
    教小朋友打籃球心得篇十七
    自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn)以來(lái),我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深入的了解和體驗(yàn)。在這篇文章中,我將分享一些籃球培訓(xùn)心得,以及對(duì)未來(lái)籃球生涯的規(guī)劃和展望。
    自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn),我感受到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力和能量。從基本功到比賽實(shí)戰(zhàn),我逐漸理解了籃球運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性和技巧性。在訓(xùn)練過(guò)程中,我不僅提高了自己的籃球技術(shù),還鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。每一次訓(xùn)練都讓我感到充實(shí)和滿足,也讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
    在籃球培訓(xùn)中,我學(xué)到了許多技巧和策略。從運(yùn)球、傳球到投籃,每個(gè)技能都需要經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)和磨練。同時(shí),教練還向我們講解了許多戰(zhàn)術(shù)知識(shí),如快攻、陣地戰(zhàn)、攻防轉(zhuǎn)換等。這些知識(shí)和技能讓我在比賽中能夠更好地發(fā)揮自己的作用。
    在團(tuán)隊(duì)合作方面,我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友溝通和協(xié)作。在比賽中,我學(xué)會(huì)了如何分配球權(quán),為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì),并如何在需要的時(shí)候挺身而出。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了如何處理和解決與隊(duì)友之間的矛盾和沖突,進(jìn)一步提高了團(tuán)隊(duì)合作能力。
    通過(guò)參加籃球培訓(xùn),我也體驗(yàn)到了競(jìng)爭(zhēng)和勝利的喜悅。在比賽中,我不斷挑戰(zhàn)自己,努力提高自己的技能和水平。當(dāng)我?guī)ьI(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得勝利時(shí),我感到了從未有過(guò)的興奮和滿足。這些勝利也讓我更加堅(jiān)定了自己的籃球夢(mèng)想和追求。
    在未來(lái),我希望成為一名優(yōu)秀的籃球教練,將我所學(xué)的知識(shí)和技能傳授給更多熱愛(ài)籃球的年輕人。我相信,通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和努力,我將成為一名出色的教練,為籃球事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。
    總之,參加籃球培訓(xùn)讓我在技能、團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力等方面得到了很大的提升。通過(guò)籃球,我學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作,如何處理競(jìng)爭(zhēng)和勝利,以及如何成為一名優(yōu)秀的籃球教練?;@球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種精神,一種態(tài)度,一種生活方式。我希望通過(guò)籃球,能夠讓更多的人了解和熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),感受到籃球帶來(lái)的快樂(lè)和挑戰(zhàn)。
    教小朋友打籃球心得篇十八
    自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn)以來(lái),籃球已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。以下是我在這段時(shí)間內(nèi)的一些心得體會(huì)。
    首先,籃球技能的提升并非一蹴而就,而是需要時(shí)間和耐心的。在最初的訓(xùn)練中,我常常感到困擾和挫敗,因?yàn)槲以趫?chǎng)上總是無(wú)法達(dá)到我想要的水準(zhǔn)。然而,通過(guò)不斷的練習(xí)和重復(fù),我逐漸提高了自己的技能。同時(shí),我也明白了籃球運(yùn)動(dòng)的真諦——需要靈活的思維和快速的反應(yīng)。
    其次,籃球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友協(xié)作,如何尊重和欣賞他們的貢獻(xiàn)。我也明白了,在困難的時(shí)候,我們需要的是鼓勵(lì)和幫助,而不是互相指責(zé)。
    最后,籃球也教會(huì)了我如何對(duì)待失敗。在訓(xùn)練中,我經(jīng)常會(huì)犯錯(cuò)誤,但我從不放棄。我知道,失敗并不可怕,可怕的是放棄。我從每一次失敗中吸取了寶貴的經(jīng)驗(yàn),也逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更堅(jiān)韌和更有決心的人。
    總的來(lái)說(shuō),籃球培訓(xùn)不僅提高了我籃球技能,也讓我在精神上得到了成長(zhǎng)。我深深地理解到,籃球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度和人生哲學(xué)。每一次的投籃,每一次的防守,每一次的團(tuán)隊(duì)配合,都讓我深深地感受到籃球的魅力和力量。在未來(lái)的日子里,我將繼續(xù)努力,希望能在籃球場(chǎng)上實(shí)現(xiàn)更大的夢(mèng)想。
    教小朋友打籃球心得篇十九
    大課間的鈴聲響了起來(lái),我微笑著哼一首大家都聽(tīng)不見(jiàn)的小調(diào),輕風(fēng)將小調(diào)吹散在諾大的校園內(nèi),最后降落在這籃球場(chǎng)中,或許是經(jīng)歷過(guò)風(fēng)的吹動(dòng),經(jīng)過(guò)學(xué)校的每個(gè)角落,總覺(jué)得這小調(diào)正預(yù)示著有什么悲傷的事正準(zhǔn)備開(kāi)始。
    ”bi“哨子聲響了起來(lái),只見(jiàn)我班的陳軒領(lǐng)頭朝二班籃板奔去,”陳軒!加油啊!加油啊!!“我因?yàn)樵馐艿轿野嗄炒蠼愦蟮耐{,喊得聲音比平常人大了兩倍,”哇!進(jìn)了!!“只見(jiàn)一道優(yōu)美的弧線在空中劃過(guò),隨后我班拉拉隊(duì)大喊了起來(lái),我高興的整個(gè)人理地三尺!旁邊一位男生詫異的望著我,他的眼中閃現(xiàn)了兩個(gè)字:”瘋子“不過(guò)我沒(méi)把這些小事放在心上,認(rèn)真的看比賽”bi“裁判吹響了哨子,意思好象是陳豪輝犯規(guī)了,只見(jiàn)陳豪輝一臉的不解,或許他太著急了,好心辦壞事了吧!