讀后感是讀完一本書之后，對(duì)書中內(nèi)容的感受和思考的總結(jié)。在寫讀后感時(shí)，我們可以對(duì)作品中的情節(jié)、人物和結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析。以下是一些膾炙人口的讀后感范文，希望可以給大家?guī)?lái)思考和啟示。
積極情緒的力量讀后感篇一
書中闡述情緒化是指由于受某件事或人的影響，隨著自己的喜怒哀樂(lè)來(lái)做事。主要表現(xiàn)在易激動(dòng)、易被激怒，做事不想后果，也就是一種很沖動(dòng)的情緒，沖動(dòng)的情緒其實(shí)是最無(wú)力的情緒，也是最具破壞性的情緒。
文中說(shuō)：感情用事的人往往對(duì)人處事情緒化，言行籠罩強(qiáng)烈的感情-色彩，不根據(jù)事理、不考慮實(shí)際可能，有的人對(duì)人持有偏見(jiàn)，缺少實(shí)事求是的誠(chéng)意，一遇抵觸便走極端，或硬拼蠻干。易于沖動(dòng)，憑感情用事的人在性格上往往偏于情緒型。情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩(wěn)，易沖動(dòng)，在情緒沖動(dòng)的一剎那，理智引退，意志失控，憑感情用事，造成友誼的裂痕，交往的中斷或財(cái)務(wù)的損傷，事后冷靜下來(lái)也感到不值得。但又怕丟面子，不肯收回成命，經(jīng)常處于內(nèi)心矛盾沖突的痛苦之中。
情緒化的人一般商業(yè)智商值不高，在商場(chǎng)上易掉入對(duì)手的陷阱。導(dǎo)致一敗涂面，在決策事時(shí)不夠理性，易失去很多良好的機(jī)會(huì)。
以上解釋“情緒化”的概念和危害，讓我明白一個(gè)人如果總是情緒化地處理一切事務(wù)，那么往往會(huì)給自己帶來(lái)不良的后果，所以防止情緒化很重要，尤其是作為教師如果處理班級(jí)事務(wù)，面對(duì)學(xué)生總是情緒化，學(xué)生會(huì)受到更大的傷害。教師在學(xué)生面前具有權(quán)威性，大多數(shù)學(xué)生都是聽(tīng)從于老師的教導(dǎo)。出于對(duì)老師的服從，面對(duì)老師情緒化的言行可能只會(huì)逆來(lái)順受，唯命是從，心靈深受傷害。
另外教師情緒化語(yǔ)言對(duì)學(xué)生性格的形成也會(huì)產(chǎn)生極大的影響。初中學(xué)生在生理和心理上都處于極不穩(wěn)定的階段，性格處在形成中，可塑性強(qiáng)，如果老師總是用情緒化的言語(yǔ)面對(duì)學(xué)生，學(xué)生很容易從老師的言行舉止中受到熏化，從而模仿老師的形神，也易行成處理事務(wù)情緒化的不良性格。
教師情緒化語(yǔ)言影響學(xué)生思維意識(shí)的發(fā)展，教師情緒化語(yǔ)言總是帶有傷害性、攻擊性。教師在班內(nèi)動(dòng)輒就怨天尤人，惡語(yǔ)相加，長(zhǎng)期以來(lái)學(xué)生會(huì)從老師的思維中形成這種思維意識(shí)，遇到生活中的困難，也會(huì)潛意識(shí)地用情緒化的方式來(lái)處理，給學(xué)生帶來(lái)終生的傷害。比如，課堂上，學(xué)生回答問(wèn)題出現(xiàn)錯(cuò)誤，這時(shí)老師以情緒化的語(yǔ)言對(duì)他(她)說(shuō)：“這樣簡(jiǎn)單的題，你都不會(huì)，我講課的時(shí)候，你干什么去了，你真弱智。，我從來(lái)沒(méi)教過(guò)你這樣的笨學(xué)生!”今后學(xué)生怎么還敢回答問(wèn)題，如果學(xué)生經(jīng)常面對(duì)這樣的語(yǔ)言，可能由于害怕出錯(cuò)而不敢做其它事情，長(zhǎng)期這樣下去就約束了學(xué)生的行為發(fā)展，形成一種唯唯諾諾、膽小怕事的性格，這就會(huì)給學(xué)生帶來(lái)終身的影響。
我覺(jué)得教師處理學(xué)生“問(wèn)題”的情緒化，一方面表明了教師對(duì)教育學(xué)生缺乏應(yīng)有的責(zé)任心，由于純粹憑自己喜好和厭惡的性情與感受去對(duì)待學(xué)生，往往造成教育的盲目性和隨意性。另一方面也顯示了教師個(gè)性心理的不成熟與不穩(wěn)定，在某種程度上還可能是教師自身壓抑、焦慮、苦悶的反應(yīng)。這些反應(yīng)既來(lái)源于“問(wèn)題生”制造的“問(wèn)題”，或者是來(lái)源于教師對(duì)待他們的上述不正確方式的本身，而這兩者又可能“相輔相成”，久而久之就會(huì)形成惡性循環(huán)，教師越處理不好學(xué)生“問(wèn)題”，學(xué)生“問(wèn)題”就越大，教師就更加情緒化。情緒化的教師很容易“制造”出情緒化的學(xué)生。中學(xué)階段是學(xué)生的人生十字路口，向左走還是向右走，得體的教育方式是非常重要的。在幼稚與成熟的交界點(diǎn)，有無(wú)畏的任性，也有強(qiáng)烈的自尊，很多中學(xué)教師因?yàn)楹雎粤死斫夂完P(guān)愛(ài)，而敗在了這群孩子的手里。血?dú)夥絼?、厭世妒俗的情緒用在教育孩子的課堂上，是有損老師尊嚴(yán)的。老師與學(xué)生乃至學(xué)生家長(zhǎng)之間的肢體沖突，每年都在各所中學(xué)時(shí)有發(fā)生。
回頭看看自己，年輕時(shí)也曾有過(guò)情緒化的時(shí)候，也打過(guò)學(xué)生，撕過(guò)學(xué)生的作業(yè)、小說(shuō)。只不過(guò)教書時(shí)間長(zhǎng)了，一切都淡然了，學(xué)生的調(diào)皮與無(wú)知也難對(duì)我造成多大的情緒波動(dòng)，不過(guò)影響總是有的。有時(shí)候準(zhǔn)備好好的一節(jié)課，進(jìn)教室后由于學(xué)生的某些不和諧的因素會(huì)上的很糟，或者在課堂上應(yīng)有的靈感不能產(chǎn)生，收不到該收到的教學(xué)效果，這也應(yīng)該屬于情緒化的范疇。真正的老師應(yīng)該和演員一樣，演員演戲，必須全身心的投入角色，生活中不管發(fā)生了什么事，走上舞臺(tái)他就是劇中的角色，該哭就哭，該笑就笑，這樣才稱的上是一個(gè)好演員。老師進(jìn)入課堂，就應(yīng)該全身心投入教學(xué)，排除一切干擾，一心只在課堂，這樣才能收到最好的效果。
教師也是普普通通的人，也有喜怒哀樂(lè)。但我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人，讓情緒為我所用，而不是讓它成為我們工作、學(xué)習(xí)和生活的阻礙。所以教師的情緒化言行要不得。
積極情緒的力量讀后感篇二
積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)，它的三大支柱即三大主要研究?jī)?nèi)容之一便是積極情緒體驗(yàn)。積極心理學(xué)家們認(rèn)為積極的情緒對(duì)人的身體心理等各個(gè)方面都會(huì)產(chǎn)生很好的影響，讓人們的生活變得歡樂(lè)、充滿活力、充實(shí)和更加欣欣向榮。培養(yǎng)幼兒的積極情緒對(duì)促進(jìn)幼兒的體、智、德、美諸方面的發(fā)展也有著正向的推動(dòng)作用，所以，無(wú)論是在家庭中，還是在幼兒園里，家長(zhǎng)和幼兒教師都應(yīng)該創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的環(huán)境氛圍，努力培養(yǎng)幼兒積極向上的情緒情感?，F(xiàn)在就談?wù)劯改敢鯓咏虒?dǎo)孩子控制自己的情緒！
如果你的孩子出現(xiàn)異常行為，父母就要反省，是否自己不能使孩子感受到自己的愛(ài)。假如孩子能夠感受自己的愛(ài)，那么孩子就會(huì)敞開(kāi)心扉，父母教育起孩子來(lái)也會(huì)簡(jiǎn)單的多。沒(méi)有那個(gè)父母是不愛(ài)自己的子女的，但是，要怎樣才能讓孩子知道自己是愛(ài)他的呢？是不是要用語(yǔ)言或者態(tài)度表現(xiàn)出來(lái)呢？倘若父母覺(jué)得在教育孩子的時(shí)候困難，那么就表明你沒(méi)有將自己的愛(ài)傳遞給孩子。
父母要學(xué)會(huì)欣賞、寬容孩子，并不是說(shuō)父母不能去批評(píng)孩子。而是父母不能夠因?yàn)樽约盒那榈暮脡亩ヅu(píng)孩子，當(dāng)孩子違反了規(guī)定就應(yīng)該給予批評(píng)。批評(píng)孩子也是一門學(xué)問(wèn)，父母要控制在1分鐘內(nèi)，就事論事的批評(píng)，批評(píng)孩子的錯(cuò)誤行為。父母批評(píng)完孩子不能夠是憤怒的樣子。這時(shí)你要做的是對(duì)孩子進(jìn)行安撫，激勵(lì)孩子去改正錯(cuò)誤，加強(qiáng)孩子改正錯(cuò)誤的決心。
父母要接受孩子的實(shí)際情況，不能以自己的要求去要求孩子，要告訴孩子，你是爸爸媽媽的小寶貝，你在我們身邊，我們就感覺(jué)到很幸福了，不需要你去學(xué)習(xí)太多。"你怎么總是學(xué)不會(huì)呢？你真笨。"爸爸媽媽你們知道嗎？這樣的話語(yǔ)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一種傷害，當(dāng)孩子感覺(jué)到自己被輕視的時(shí)候，孩子的心就會(huì)慢慢的封閉起來(lái)，什么事情都不去做，成人也是這樣的。當(dāng)孩子感到自己被人信賴認(rèn)同的，那么孩子的情況就會(huì)得到改善。
可見(jiàn)，父母一定要營(yíng)造一個(gè)幸福的家庭氛圍，讓孩子感受到充分的愛(ài)，讓孩子知道自己的優(yōu)點(diǎn)和做得不對(duì)的地方并及時(shí)給予鼓勵(lì)和正確批評(píng)，讓孩子充滿自信。這樣，孩子一定能夠控制自己的情緒。
積極情緒的力量讀后感篇三
在《積極人生的十種力量》書中通過(guò)十個(gè)我們熟知但并不常說(shuō)的短語(yǔ)，來(lái)告訴我們，原來(lái)積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個(gè)短語(yǔ)分別是：“我錯(cuò)了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛(ài)你”。這些短語(yǔ)并不深?yuàn)W，也不驚天動(dòng)地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語(yǔ)蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來(lái)，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯(cuò)了”，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤會(huì)威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價(jià)值的東西都是需要冒險(xiǎn)才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，更不要說(shuō)大聲說(shuō)出來(lái)，特別是面對(duì)那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯(cuò)誤是不可避免的，否認(rèn)它只會(huì)帶來(lái)傲慢和沖突。公開(kāi)承認(rèn)錯(cuò)誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個(gè)字在生活中威力無(wú)窮。說(shuō)出這四個(gè)字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。僅僅說(shuō)“我錯(cuò)了，你是對(duì)的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖浮７e極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會(huì)使你學(xué)會(huì)提升別人的精神狀態(tài)，說(shuō)出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會(huì)實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的困難，而不是無(wú)所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來(lái)源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無(wú)論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵(lì)，不管是通過(guò)語(yǔ)言、信件還是行動(dòng)表達(dá)出來(lái)。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長(zhǎng)，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說(shuō)出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過(guò)我們的人。
“我需要你”，需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒(méi)有什么錯(cuò)。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)、工作就會(huì)更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時(shí)候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無(wú)私――做出對(duì)大家最有利的選擇――哪怕?tīng)奚约旱睦?。我們都需要這種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂(lè)觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會(huì)遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開(kāi)著。
“我愛(ài)你”，“愛(ài)”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)。愛(ài)是無(wú)處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對(duì)工作、婚姻、家庭、朋友的愛(ài)。如果沒(méi)有勇氣說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話，那么擁抱也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。抓住每個(gè)機(jī)會(huì)真心真意地告訴所愛(ài)之人“我愛(ài)你”這句話吧。
每一個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過(guò)最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
人生長(zhǎng)河中，每個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)，消極的人也許遇到了危機(jī)就會(huì)萎靡不振，從此一事無(wú)成。而積極的人，會(huì)笑對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，面危機(jī)而不懼，勇敢地找出解決問(wèn)題的方法。因此，我們需要擁有充足的心靈資源，支撐我們度過(guò)人生中最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是我們需要抱有內(nèi)心積極的力量。從始至終，永不放棄！《積極人生的十種力量》這本書告訴我們，真正掌握這十種力量才能喚醒我們內(nèi)心中內(nèi)在的潛能，點(diǎn)燃周邊無(wú)窮的動(dòng)能。讓世界知道看到：我能行！
在平時(shí)的生活中，我們接觸了太多的消極的東西，時(shí)間久了，讓我們?cè)?jīng)的夢(mèng)想變成了妄想，曾經(jīng)的遠(yuǎn)大抱負(fù)銷聲匿跡，人們開(kāi)始活得平平淡淡，碌碌無(wú)為，虛度了無(wú)數(shù)個(gè)光陰。傳統(tǒng)行業(yè)的冷淡，嫉妒，世間的冷嘲熱諷，已經(jīng)讓習(xí)之以常。很少聽(tīng)到發(fā)自內(nèi)心的贊美和鼓勵(lì)。這本書的精髓告訴我們，積極思考是培養(yǎng)我們領(lǐng)導(dǎo)力，取得事業(yè)成功的關(guān)鍵。
當(dāng)打開(kāi)書看到第一章寫到“我錯(cuò)了”的時(shí)候，我深深被作者這種虛懷若谷，謙卑的人格魅力所折服。狄維士先生是安利公司的創(chuàng)辦人，他的一生一直以這三個(gè)字做為他的人生道路上的信條，讓他時(shí)刻查找自己的不足，及時(shí)改進(jìn)，正因?yàn)樗@種謙卑的態(tài)度，使得他的人格魅力不斷提升，也使得他創(chuàng)辦的安利公司不斷發(fā)展壯大。相比之下，我們?cè)谄綍r(shí)即使有了錯(cuò)誤，也很難勇敢地說(shuō)出來(lái)，往往會(huì)把錯(cuò)誤深深地埋在心里。狄維士告訴我們，只有把錯(cuò)誤說(shuō)出來(lái)，才會(huì)讓我們不斷地修正自己，我們才能夠不斷地去成長(zhǎng)，俗話說(shuō)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。
但是，有些時(shí)候僅僅說(shuō)“我錯(cuò)了”是不行的。我們必須要讓別人知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖?，而一句“我很抱歉”將立刻釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。
“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”多么簡(jiǎn)單的幾句話，可每當(dāng)現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，我們想做一件事情的時(shí)候，周邊的人群，我們很難聽(tīng)到這樣的話，往往傳入我們耳朵的都是“這事能行嗎”、“我看夠嗆”、“你行嗎”、“算了吧”等等消極的話語(yǔ)，使我們本來(lái)雄心壯志變的沒(méi)了斗志。而反之，如果領(lǐng)導(dǎo)常常和員工說(shuō)：“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”，那不僅是對(duì)他們工作出色或者成績(jī)突出的贊揚(yáng)，而是在他們：我相信你們有能力去嘗試從來(lái)沒(méi)有做到過(guò)、甚至認(rèn)為自己根本無(wú)法做到的事情。
當(dāng)然，如果自己的成績(jī)的得不到認(rèn)同，那么人們的積極性就會(huì)迅速消失。只有圣人才能忍受長(zhǎng)期的默默無(wú)聞。這時(shí)候，如果聽(tīng)到一句：“我為你驕傲”，那么我們心里會(huì)什么感覺(jué)呢？一定無(wú)比溫暖，信心大增。讓我們會(huì)繼續(xù)為之努力奮斗。
芭芭拉。史翠珊在《人民》中唱到：需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人，我們來(lái)到這個(gè)世界上，沒(méi)有一個(gè)人是孤立的生活的，彼此相互需要。我們沒(méi)有人可以自給自足，因此沒(méi)有人能夠離開(kāi)其他人。正是“我需要你”，“你需要我”才讓地球上的人們生生不息，我們才會(huì)有越來(lái)越多的朋友，會(huì)有更好的人際關(guān)系，會(huì)讓我們的人生之路暢通無(wú)助。
然而，人活在世上，不能只是索取，當(dāng)你得到別人的信任、肯定、支持時(shí)，一定要選擇一種方式去回饋，一句“謝謝”是最直接而又最有用的方式，人們喜歡被感謝，而且需要?jiǎng)e感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。
俗話說(shuō)：你敬我一尺，我敬你一丈。一句“我尊敬你”會(huì)讓我們的關(guān)系更加和諧，彼此欣賞，彼此尊敬，那么這個(gè)世界會(huì)更加美好。
片尾，作者用了一句“我愛(ài)你”點(diǎn)明了文章的主旨，完全涵蓋了本書中其他語(yǔ)句的含義。這是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)，說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是彼此關(guān)系的一次升華。
這十句話都是培養(yǎng)積極人生的主要力量，每當(dāng)你聽(tīng)到這些話時(shí)，你就會(huì)覺(jué)得一切事物都變得美好起來(lái)，包括你自己和你正在做的事情，所有這些自信都來(lái)源于在這些淺顯的話語(yǔ)。當(dāng)然，這更是一種種力量，無(wú)窮的力量，指引你走向成功的力量。
在今后人生道路上，我們一定要把這十句話作為人生信條，只有真正的掌握了這十種力量的精髓，我們才能夠積極的面對(duì)人生，只有真正的把這種力量灌輸在我們的體內(nèi)，我們的成功之船才會(huì)擁有一個(gè)停靠的港灣。
積極情緒的力量讀后感篇四
在這比較枯燥的測(cè)量環(huán)境下，讀書時(shí)比較好的生活習(xí)慣，不僅可以豐富生活，還可以提高自己的專業(yè)知識(shí)和社會(huì)閱歷。在這春暖花開(kāi)的季節(jié)里，公司為我們測(cè)量分隊(duì)送來(lái)了《積極情緒的力量》這本書，我讀后深受感悟。其感悟如下：
杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉?弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。
這是人人都有的力量，但并不是所有的人都能很好的運(yùn)用它。積極情緒就如同那使得花兒盛開(kāi)的燦爛陽(yáng)光一樣，給我們的人生帶來(lái)更多的可能性與開(kāi)放性；它的概念就如同那黑夜中的閃電，給予追求幸福的人新的啟示；它能夠以獨(dú)特的方式，讓我們的世界觀、心理能量、人際關(guān)系以及潛力都煥然一新，而這一切的一切主要都是從它擁有的六個(gè)重要真相中體現(xiàn)出來(lái)的。
讓那一大早起來(lái)就對(duì)美好一天的到來(lái)充滿無(wú)限的希望與動(dòng)力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個(gè)人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺(jué)良好。我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請(qǐng)注意，是由衷的積極情緒。但是身為積極情緒的受益者，我時(shí)常感覺(jué)這東西的短暫性，取而代之的常常是消極情緒，至少是中性情緒。實(shí)在不明白為什么想讓生活過(guò)得更美好而現(xiàn)實(shí)卻往往背道而馳。
矛與盾，一攻一防。在我們的理解中，這兩者是相互對(duì)立的，可是在戰(zhàn)場(chǎng)上，有誰(shuí)會(huì)只拿著矛或者只拿著盾去作戰(zhàn)？從這個(gè)角度去看，這兩者又是相互依存的關(guān)系。積極情緒與消極情緒也不例外，表面上這兩者完全相反，但是在心理學(xué)家們的研究中，此兩者關(guān)系密切，3:1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個(gè)名詞――積極率。簡(jiǎn)單的這樣說(shuō)似乎沒(méi)有什么說(shuō)服力，思緒縝密的芭芭拉在書中就給我們呈現(xiàn)了好多的證據(jù)：馬歇爾?諾薩達(dá)關(guān)于商業(yè)績(jī)效與積極率之間的研究是提出積極率的數(shù)學(xué)表達(dá)式；研究婚姻科學(xué)的專家約翰?戈特曼對(duì)婚姻與積極率的研究以及另外一名執(zhí)業(yè)的臨床心理學(xué)家羅伯特?施瓦茨關(guān)于抑郁癥治療患者的研究則不可否認(rèn)的支持了諾薩達(dá)的數(shù)學(xué)……關(guān)于這樣的證據(jù)比比皆是。所以，更明確的說(shuō)就是積極情緒受到一個(gè)臨界點(diǎn)的調(diào)控，也就是積極率。
因?yàn)橄麡O情緒，我們得以活到今天。比如說(shuō)遠(yuǎn)古時(shí)代，我們的祖先遇到兇殘的生物產(chǎn)生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了“特定行為傾向”，也就是逃跑的沖動(dòng)，因此祖先得以存活，如此演變下來(lái)，我們?nèi)祟愑辛松娴目臻g，打造了現(xiàn)在的世界。
廣泛的思想和行為的意識(shí)，它涉及的尺度更大。積極情緒開(kāi)啟我們，它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開(kāi)我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個(gè)核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來(lái)。通過(guò)開(kāi)放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢(shì)、良好的心智習(xí)慣、社會(huì)聯(lián)系、健康的身體來(lái)幫助我們做一個(gè)成功的自己。
由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關(guān)重要，它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問(wèn)題出現(xiàn)了，既然3:1的積極率能帶來(lái)欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_(dá)到100:1，甚至更高？“物極必反”，的確，達(dá)到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數(shù)學(xué)告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來(lái)越小并不是什么好事，有內(nèi)疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們?nèi)浹a(bǔ)做錯(cuò)的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。
然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說(shuō)的欣欣向榮的大門。
肚子餓了我們本能地會(huì)去找東西吃，情緒也一樣。感覺(jué)積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它，這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡(jiǎn)單就能遵循的。很多時(shí)候我們會(huì)把說(shuō)些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯(cuò)誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問(wèn)皮笑肉不笑的方式能帶來(lái)什么？更多的也許是悲哀吧。所以簡(jiǎn)單的說(shuō)出更多的積極話語(yǔ)或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。不要擔(dān)心做不到，只要真心去感受去體會(huì)生活就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們經(jīng)常和積極情緒打交道。
在我們工作中的例子吧，在認(rèn)真工作之后得到業(yè)主、領(lǐng)導(dǎo)的肯定，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在測(cè)量過(guò)程中，遇到挖機(jī)遮擋測(cè)量視線時(shí)，當(dāng)我們告訴他需要移動(dòng)挖機(jī)時(shí)，他很配合的移走挖機(jī)，這時(shí)產(chǎn)生的也許是感激之情。這也是由衷的積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩與愛(ài)十種形式。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡(jiǎn)單的說(shuō)：“要開(kāi)心，相信自己……”這聽(tīng)起來(lái)很空洞，它僅僅是一個(gè)愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法――也許對(duì)于我們是適用的――反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠(chéng)、找到生命意義、品味美好等等。
可見(jiàn)，積極情緒的力量對(duì)生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂(lè)觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過(guò)程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長(zhǎng)鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇五
讀了積極情緒的力量這本書，讓我感觸頗深，信心倍增。我也被作者積極向上的心態(tài)所感染。這本書的作者是杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉，弗雷德里克森。積極心理學(xué)之父馬丁塞利格曼稱她是積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究者。幸運(yùn)的是，我們都有積極情緒，但不是所有的人都能運(yùn)用好它。積極情緒給我們的人生帶來(lái)更多的可能性與開(kāi)放性，這是一本值得我們每個(gè)人讀的書。
積極情緒是我們每個(gè)人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺(jué)良好。正如文中所說(shuō)的，我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康。但是身為積極情緒的受益者，我時(shí)常感覺(jué)這東西的短暫性而代之的常常是消極情緒。
積極情緒與消極情緒是互相矛盾互相依存的。兩者關(guān)系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個(gè)名詞－－積極率。也就是在一天中積極情緒是消極情緒的三倍，在一天中，積極情緒是常態(tài)。積極情緒對(duì)我們好處多多，比如它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開(kāi)我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個(gè)核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處，第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來(lái)。通過(guò)開(kāi)放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢(shì)、良好的心智習(xí)慣，聯(lián)系、健康的身體來(lái)幫助我們做一個(gè)成功的自己。所以有積極情緒特別重要。它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。
要提高自己的積極情緒，自然而然地積極情緒就會(huì)抑制消極情緒。當(dāng)然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說(shuō)的欣欣向榮的大門。肚子餓了我們本能地會(huì)去找東西吃，情緒也一樣。感覺(jué)積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它。這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡(jiǎn)單就能遵循的。很多時(shí)候我們會(huì)把說(shuō)些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯(cuò)誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問(wèn)皮笑肉不笑的方式能帶來(lái)什么，更多的也許是悲哀吧。所以簡(jiǎn)單的說(shuō)出更多的積極話語(yǔ)或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。
積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩與愛(ài)十種形式。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡(jiǎn)單的說(shuō)：“要開(kāi)心，相信自己”這聽(tīng)起來(lái)很空洞，它僅僅是一個(gè)愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法－也許對(duì)于我們是適用的，反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠(chéng)、找到生命意義、品味美好等等。
可見(jiàn)，積極情緒的力量對(duì)生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂(lè)觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過(guò)程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長(zhǎng)鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇六
積極情緒存在我們每個(gè)人的生活中，他讓我們感覺(jué)良好，讓我們能跟積極的看待未來(lái)，讓我們有更好的人際關(guān)系。關(guān)于積極情緒對(duì)我們可以做出什么樣的成就，作者通過(guò)研究指出了積極情緒的以下六個(gè)感想。
首先，積極情緒讓我們感覺(jué)良好。能感覺(jué)良好本身就是一件非常值得追求的事情，感覺(jué)良好更深的意義是能喚醒改變的動(dòng)機(jī)。對(duì)自我的感覺(jué)良好就意味著對(duì)自身的認(rèn)同，是自信的表現(xiàn)。而究竟是盲目自信還是真的認(rèn)同呢？這取決于個(gè)人對(duì)自身的了解程度，即所謂是否有自知之明。
其次，積極情緒改變我們的思維。在積極情緒下，人的思維由于一定程度上的放松會(huì)更加的發(fā)散跳躍，通俗來(lái)說(shuō)就是腦子更靈活，生理上也許還會(huì)出現(xiàn)腎上腺素，荷爾蒙激素分泌上升的情況。
第三，積極情緒改變我們的未來(lái)。這就見(jiàn)仁見(jiàn)智了，和性格決定命運(yùn)的這類說(shuō)法一樣，信的人自然會(huì)相信。
第四，積極情緒抑制消極情緒。這就像是積極加消極加中性等于一，誰(shuí)少了另兩個(gè)自然增加的道理。
第五，積極情緒可以收到一個(gè)臨界點(diǎn)的調(diào)控。
第六，我們可以提高自己的積極情緒。有了積極情緒，你會(huì)看到新的可能。
無(wú)論你現(xiàn)在的情況如何，你都擁有重塑你的生活和身邊的世界，使他們更加美好的能力。無(wú)論是迷戀，歡笑還是愛(ài)，你由衷的積極情緒總是無(wú)法持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。秘訣就是不要把情緒抓得太緊，也不要抗拒它消逝即縱的本性，而是將他更多地植入你的生活，久而久之，你就會(huì)提高積極情緒的分量。
積極情緒的力量讀后感篇七
不知道為什么，看到這本書的第一眼，就被封面上的一行小字吸引到了，突然就有一種被鼓勵(lì)的感覺(jué)?！笆澜缟献钪匾氖虑榫褪切拍?，信念使你無(wú)往不勝。我很欣賞勒爾頓，他的書中有一種自信，大氣和從容，讓人不自覺(jué)的就跟隨他的思維，被他的思想感染。
作者鼓勵(lì)人們敢于爭(zhēng)取，但是，在爭(zhēng)取之前，你必須要考慮，這個(gè)東西你真的很需要嗎？你真的那么想要嗎？真的非要不可嗎？是出于良好的動(dòng)機(jī)想要擁有它嗎？如果你的答案是肯定的，那么你就可以放手去勇敢的爭(zhēng)取了。生活中許多豐厚的回報(bào)，無(wú)論是精神上的還是物質(zhì)上的，永遠(yuǎn)都不可能唾手可得，因?yàn)槿藗儚臎](méi)有提出過(guò)要求。
在看《積極生活的力量》時(shí)，有些東西讓我觸動(dòng)，并讓我有所收獲。與一般勵(lì)志書不同的是，它并沒(méi)有將時(shí)下對(duì)財(cái)富和成功的追逐如此赤裸地掛在嘴邊，將其當(dāng)作炫耀的招牌，讓你狂熱與沖動(dòng)。也沒(méi)有宣揚(yáng)什么要避免失敗只能成功之類的不切實(shí)際的夢(mèng)幻思想。作者關(guān)注生活本身的邏輯，從生活心理上來(lái)考察和指導(dǎo)人的生活方式，并最終讓人獲得作為人的幸福。他的書讓我們輕松的同時(shí)也讓我們獲益匪淺。也就是說(shuō)，本書真正走進(jìn)了生活本身，將讀者作為一個(gè)普通的人來(lái)加以關(guān)照，然后，再為我們細(xì)細(xì)地描述那些在日常生活中可能沒(méi)有察覺(jué)到的生活形態(tài)和方式，讓我們獲得作為人的生活的最佳模式。這也是我最欣賞這本書的地方。
我們相信自身的力量，做一個(gè)積極向上的人。這聽(tīng)起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，但是要真正的堅(jiān)持下去時(shí)很難的。要用積極的思考和行動(dòng)去支撐自己的生活理念，才可能一直積極向上，開(kāi)始踏上成功的道路了。但是，當(dāng)我們?nèi)斡上麡O的態(tài)度肆意蔓延，或者只是一味被動(dòng)地接受生活餐桌上滑落的殘?jiān)ｏ?，我們離失敗也就不遠(yuǎn)了。勒爾頓告訴我們，對(duì)自己、朋友和他人的生活稍加研究，你就會(huì)清楚地發(fā)現(xiàn)，人們的生活態(tài)度基本上可以分成積極的或者基本上是消極的兩種。積極的態(tài)度會(huì)促使我們滿懷信心地向上、向前看。消極的態(tài)度則會(huì)讓我們提心吊膽地向后、向下看。所以，無(wú)論生活給你怎么的不幸和挫折，都要堅(jiān)持積極向上的心態(tài)和生活理念。
做出一個(gè)決定可以使很簡(jiǎn)單的`也可以是很困難的。對(duì)于有勇氣面對(duì)失敗并且能夠采取行動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，做決定是輕而易舉的事情。但是，對(duì)于不能直面失敗而找諸多借口推脫行動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，做決定又是很十分不易的。勒爾頓在書中說(shuō)到，沒(méi)有什么比積極做出決定并付諸行動(dòng)更值得我們一試了。一個(gè)人生活和事業(yè)上是否成功，很大程度上取決于他是否做出了決定并立刻采取了行動(dòng)，或者他的所謂決定不過(guò)是一紙空文。今天，仍有許多人因?yàn)椴粫?huì)做決定，而一直被性格中的怯懦任意擺布，也有數(shù)不清的人喪失了自控能力，或者處于這種危險(xiǎn)的邊緣。
面對(duì)問(wèn)題是，我們也應(yīng)該保持積極的態(tài)度。有時(shí)，我們必須在積極和消極的態(tài)度中做出選擇。你可以戰(zhàn)斗也可以撤退，你可以去征服也可以投降，你可以積極面對(duì)也可以選擇逃避。在面對(duì)失敗和挫折時(shí)，我們的態(tài)度是起著關(guān)鍵作用的。態(tài)度可能是把握自身命運(yùn)的先機(jī)，我們需要充分地理解積極生活的力量和消極生活的危險(xiǎn)。保持積極的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題，會(huì)讓你更加容易的解決問(wèn)題。
看完了《積極生活的力量》這本書后，我能夠相信自己能夠肯定自己了。他讓我能積極的面對(duì)生活正的許多壓力和困難。勒爾頓最苦心經(jīng)營(yíng)的仍舊是要讀者能夠認(rèn)清和擺脫生活中的消極心理，最終培養(yǎng)健康向上的積極生活的態(tài)度。我想，看過(guò)這本書的人都會(huì)有所改吧！
我相信，這樣一本充滿鼓勵(lì)和動(dòng)力的書是不會(huì)被埋沒(méi)下去的。至少，現(xiàn)在，甚至是以后，我也會(huì)在心里記住這本書，記得這本書曾經(jīng)讓我能夠很積極的去面對(duì)生活。
積極情緒的力量讀后感篇八
第一段：引言（200字）。
積極情緒力量是一種極其強(qiáng)大的力量，它能夠改變我們的思維方式和行動(dòng)，從而影響我們的生活和未來(lái)。通過(guò)積極的情緒，我們可以擁有更多的自信、勇氣和專注力，從而達(dá)到更高的目標(biāo)。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我深切體會(huì)到了積極情緒的力量，它為我提供了靈感和動(dòng)力，讓我能夠充分發(fā)揮自己的潛力，取得了一系列積極的成果。
積極情緒對(duì)我們的身心健康有著積極的影響。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，積極情緒可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)和解決問(wèn)題，減少焦慮和壓力。這種積極的情緒還能夠提升我們的心理免疫力，增強(qiáng)我們的抵抗力。在人際關(guān)系中，積極情緒也起著至關(guān)重要的作用。一個(gè)積極樂(lè)觀的人往往更容易受到他人的喜歡，建立良好的人際關(guān)系。而且，積極情緒還能夠影響我們的工作效率和創(chuàng)造力，在工作中取得更好的成績(jī)。
第三段：培養(yǎng)積極情緒的方法（200字）。
要培養(yǎng)積極情緒，我們需要在日常生活中做出一些努力。首先，我們需要有一個(gè)積極的心態(tài)。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀的態(tài)度，相信自己一定能夠克服困難。其次，我們應(yīng)該充分利用積極的語(yǔ)言和思維方式。正面的語(yǔ)言和思維方式可以幫助我們看到問(wèn)題的積極一面，從而激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問(wèn)題的能力。此外，我們還可以尋找一些適合自己的放松和調(diào)節(jié)的方式，比如運(yùn)動(dòng)、讀書、聽(tīng)音樂(lè)等，以提升自己的情緒狀態(tài)。
第四段：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享（300字）。
在我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中，積極情緒的力量對(duì)我的生活和事業(yè)有著深刻的影響。我記得在我曾經(jīng)參加了一場(chǎng)重要的考試之前，我遇到了很多的困難和挫折。我原本感到十分沮喪和無(wú)助，甚至有些放棄。然而，我決定改變我的心態(tài)，積極地面對(duì)問(wèn)題。我開(kāi)始相信自己的能力，并開(kāi)展了更有目的性和有效性的學(xué)習(xí)。在考試當(dāng)天，我感到自己狀態(tài)非常好，因?yàn)槲蚁嘈抛约阂呀?jīng)做到了最好。最終，我順利通過(guò)了考試，取得了令人滿意的成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我明白了積極情緒的力量，只要我們相信自己，積極地面對(duì)問(wèn)題，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
第五段：總結(jié)（200字）。
總而言之，積極情緒力量是一種強(qiáng)大的力量，它能夠影響和塑造我們的生活。通過(guò)培養(yǎng)積極情緒，我們可以提高自己的心理免疫力，增加自己的自信心和勇氣，從而充分發(fā)揮自己的潛力。在日常生活中，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài)，并努力改變自己的思維方式和語(yǔ)言，以增強(qiáng)自己的積極情緒。只要我們相信自己，保持積極的態(tài)度，我們就能夠克服一切困難，取得成功。
積極情緒的力量讀后感篇九
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）。
積極情緒是一種能夠激勵(lì)人們積極行動(dòng)，并在困難和挑戰(zhàn)面前保持樂(lè)觀的情緒態(tài)度。身為現(xiàn)代人，我們時(shí)常面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，而保持積極情緒則顯得尤為重要。在此，我想分享我的一些心得和體會(huì)。積極情緒的力量可以鼓舞我們迎接困境，讓我們更堅(jiān)韌地面對(duì)掙扎和失敗，幫助我們更好地追求成功和幸福。
積極情緒對(duì)個(gè)人的影響是深遠(yuǎn)的。首先，積極情緒可以改善我們的身心健康。研究表明，樂(lè)觀心態(tài)與心臟健康、免疫系統(tǒng)增強(qiáng)等有著密切的聯(lián)系。其次，積極情緒有利于提升我們的工作效率和創(chuàng)造力。當(dāng)我們充滿積極的動(dòng)力時(shí)，我們更愿意努力學(xué)習(xí)和工作，從而將自己的潛能發(fā)揮到極致。最后，積極情緒能夠提高我們的抗挫能力。在遭遇挫折和失敗時(shí)，積極情緒能夠激勵(lì)我們從失敗中尋找反思和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
積極情緒不僅可以改變自己，也會(huì)影響他人。積極的態(tài)度和情緒能夠感染周圍的人，傳遞正能量。當(dāng)我們展現(xiàn)出樂(lè)觀和積極的情緒時(shí)，我們將會(huì)吸引更多的友誼和親近。此外，積極情緒還有助于建立良好的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系。困難和挑戰(zhàn)常常需要團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作來(lái)克服，而積極的團(tuán)隊(duì)氛圍能夠提升團(tuán)隊(duì)成員的士氣，激發(fā)出更高的工作熱情和創(chuàng)造力。
要培養(yǎng)積極情緒并保持樂(lè)觀態(tài)度，我們可以采取一系列的行動(dòng)。首先，我們可以通過(guò)給自己設(shè)定目標(biāo)和夢(mèng)想來(lái)提升積極情緒。當(dāng)我們有了明確的目標(biāo)和愿景時(shí)，我們會(huì)感到更有動(dòng)力和希望。其次，積極的思維方式也是培養(yǎng)積極情緒的重要途徑。我們要學(xué)會(huì)積極看待事情，尋找問(wèn)題背后的機(jī)會(huì)和積極因素。同時(shí)，積極的自我對(duì)話和積極的語(yǔ)言表達(dá)，也能夠有效地促進(jìn)積極情緒的形成。最后，積極的生活方式，如均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)等，也是保持積極情緒的重要因素。
第五段：總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200字）。
積極情緒是一種強(qiáng)大的力量，它能夠改變我們的生活和影響他人。通過(guò)保持積極情緒，我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，提升個(gè)人的身心健康，獲得成功和幸福。同時(shí)，積極情緒也可以傳遞給他人，帶來(lái)更多的友誼和合作，共同創(chuàng)造更美好的未來(lái)。因此，我將繼續(xù)努力培養(yǎng)和保持積極情緒，將其融入日常生活的方方面面，與他人共同分享樂(lè)觀和希望的力量。
積極情緒的力量讀后感篇十
第一段：引言（概述積極情緒的重要性）。
積極情緒是一種強(qiáng)大的力量，能夠引導(dǎo)我們走向成功和幸福的人生。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，積極情緒的力量能夠激勵(lì)我們堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝一切困難。對(duì)于我個(gè)人而言，我深刻體會(huì)到積極情緒力量的重要性，并且在日常生活和工作中加以運(yùn)用。
積極的情緒能夠帶給我們很多益處。首先，它能夠改善我們的心理狀態(tài)，使我們充滿自信和積極向上的精神。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，積極情緒能夠讓我們保持樂(lè)觀的態(tài)度，從而更好地解決問(wèn)題。其次，積極情緒具有傳染性。當(dāng)我們面對(duì)困境時(shí)，如果我們能夠保持積極的情緒，身邊的人也會(huì)受到我們的影響，從而形成良性循環(huán)。最后，積極情緒還能增強(qiáng)我們的工作效率。當(dāng)我們感到開(kāi)心和滿足時(shí)，我們會(huì)更加投入到工作中，提高工作質(zhì)量和效率。
第三段：培養(yǎng)積極情緒的方法（提供幾個(gè)實(shí)踐建議）。
培養(yǎng)積極情緒需要一定的方法和技巧。首先，我們可以利用自我激勵(lì)的手段來(lái)提升積極情緒。比如，我們可以給自己設(shè)定小目標(biāo)，并在達(dá)到目標(biāo)時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，從而增強(qiáng)自己的滿足感和積極情緒。其次，我們可以學(xué)會(huì)積極思考，即將問(wèn)題轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)，從而改變我們的情緒狀態(tài)。最后，我們可以運(yùn)用身體的力量來(lái)調(diào)整情緒。通過(guò)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松，我們可以釋放壓力，提升積極情緒。
第四段：實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)（分享自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)）。
在我個(gè)人的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)保持積極情緒的關(guān)鍵是要對(duì)自己的內(nèi)心有一個(gè)正確的認(rèn)知。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)可自己的價(jià)值，并且摒棄負(fù)面情緒和自我評(píng)價(jià)。當(dāng)我在工作中遇到困難時(shí)，我會(huì)告訴自己我可以做到，這樣我就能夠克服困難，并且取得成功。此外，我還會(huì)通過(guò)與樂(lè)觀積極的人交流和相處，來(lái)吸取他們的正能量，從而調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。
第五段：總結(jié)。
總結(jié)起來(lái)，積極情緒力量對(duì)我們的生活和工作有著重要的影響。通過(guò)培養(yǎng)積極情緒，我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，并且取得成功。通過(guò)采取一些實(shí)踐技巧和方法，我們能夠提升自己積極情緒的水平。在我們的實(shí)踐中，我們應(yīng)該用積極的態(tài)度去面對(duì)困難，并且堅(jiān)信自己能夠克服一切困難。只有這樣，我們才能夠真正享受積極情緒帶來(lái)的種種益處。
積極情緒的力量讀后感篇十一
《教育的力量》一書，是我近幾年看到的最好的教育故事之一。育人工作是有規(guī)可循的，轉(zhuǎn)化學(xué)業(yè)不良學(xué)生更需要智慧，因此，教師在平日工作中要善于發(fā)現(xiàn)，善于積累，善于研究。要注重細(xì)節(jié)，從細(xì)節(jié)入手，去研究個(gè)性學(xué)生的不同教育方法，真心愛(ài)每個(gè)學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
國(guó)家課程的校本化實(shí)施逐漸進(jìn)入學(xué)校教育的實(shí)踐領(lǐng)域，成為中小學(xué)推進(jìn)素質(zhì)教育、彰顯學(xué)校特色的重要途徑。我認(rèn)為在具體實(shí)踐過(guò)程中，有兩個(gè)因素對(duì)于推進(jìn)國(guó)家課程校本化實(shí)施具有決定性的影響，一個(gè)是學(xué)校對(duì)課程的整體規(guī)劃，一個(gè)是教師對(duì)課程的“二次開(kāi)發(fā)”。課程的最終實(shí)施者是教師，這對(duì)教師提出了更高的要求，老師們的課程意識(shí)是不是真正確立起來(lái)了呢?所以我們應(yīng)調(diào)動(dòng)教師創(chuàng)造性實(shí)施課程的積極性，形成課程創(chuàng)新的氛圍。要讓教師充分理解國(guó)家課程的意圖和目標(biāo)，認(rèn)識(shí)到增進(jìn)師生之間交流以及實(shí)施個(gè)性化、創(chuàng)造性的教學(xué)是提高課程適應(yīng)性所必需的，同時(shí)為教師的創(chuàng)造性實(shí)施課程提供宏觀指導(dǎo)和外部支持。
而不僅僅是讓學(xué)生發(fā)表意見(jiàn)，更要培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和自我反思的能力，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出問(wèn)題和獨(dú)立研究與探索的意識(shí)和能力。只有這樣，我們的教育才是高品質(zhì)的。在以后的教學(xué)中，我們還是少一些浮躁，多一些深入思考和潛心研究，才能扎扎實(shí)實(shí)的上好每一節(jié)課，才能不斷提升自己的業(yè)務(wù)水平。
積極情緒的力量讀后感篇十二
前不久，我讀了一篇叫做《母愛(ài)的力量》的文章。我被文中的母愛(ài)深深地感動(dòng)了，熱淚盈眶。
文章說(shuō)的是土耳其的一場(chǎng)大地震中，一位母親在廢墟中，用手撐著，背上頂著不知有多重的石塊，苦苦支撐了兩天。她的7歲小女孩就躺在她用手撐起的空間里，致使她的手后來(lái)一度僵直，無(wú)法彎曲。
文中有兩點(diǎn)令我的印象最深。
一是剛看到救援人員，母親便拼命喊：快點(diǎn)救我的女兒，我已經(jīng)撐了兩天，我快撐不下去了。多么偉大的母親，置自己的生命于不顧。我仿佛親耳聽(tīng)到母親的呼救，親眼看到了母親焦急等待的眼神，我的心酸得掉下淚來(lái)。
二是當(dāng)救援人員將她的女兒從廢墟中拉出來(lái)的時(shí)候，母親急切地問(wèn)：我的女兒還活著嗎？救援人員忍不住哭著說(shuō)：對(duì)，你的女兒還活著，還活著。我們現(xiàn)在要把她送到醫(yī)院去，然后再把你也送過(guò)去。其實(shí)她的女兒已氣絕多時(shí)。救援人員知道，如果母親聽(tīng)到女兒已死，必定會(huì)失去求生的意志，她的生命之柱就會(huì)倒塌，一旦松手，土石就會(huì)壓死她。以為女兒還活著是她能夠苦撐兩天的惟一原因和希望。通常人與人之間應(yīng)該真誠(chéng)，不要說(shuō)謊。但這是個(gè)善意的謊言，為了讓這位偉大的母親堅(jiān)持下去，他不得不這樣做。
積極情緒的力量讀后感篇十三
讀了情緒的力量這本書，讓我感觸頗深，信心倍增。我也被作者積極向上的心態(tài)所感染。這本書的作者是杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉，弗雷德里克森。積極心理學(xué)之父馬丁塞利格曼稱她是積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究者。幸運(yùn)的是，我們都有積極情緒，但不是所有的人都能運(yùn)用好它。積極情緒給我們的人生帶來(lái)更多的可能性與開(kāi)放性，這是一本值得我們每個(gè)人讀的書。
積極情緒是我們每個(gè)人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺(jué)良好。正如文中所說(shuō)的，我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康。但是身為積極情緒的受益者，我時(shí)常感覺(jué)這東西的短暫性而代之的常常是消極情緒。
積極情緒與消極情緒是互相矛盾互相依存的。兩者關(guān)系密切，3:1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個(gè)名詞——積極率。也就是在一天中積極情緒是消極情緒的三倍，在一天中，積極情緒是常態(tài)。積極情緒對(duì)我們好處多多，比如它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開(kāi)我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個(gè)核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處，第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來(lái)。通過(guò)開(kāi)放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢(shì)、良好的心智習(xí)慣，聯(lián)系、健康的身體來(lái)幫助我們做一個(gè)成功的自己。所以有積極情緒特別重要。它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。
要提高自己的積極情緒，自然而然地積極情緒就會(huì)抑制消極情緒。當(dāng)然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說(shuō)的欣欣向榮的大門。肚子餓了我們本能地會(huì)去找東西吃，情緒也一樣。感覺(jué)積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它。這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡(jiǎn)單就能遵循的。很多時(shí)候我們會(huì)把說(shuō)些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯(cuò)誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問(wèn)皮笑肉不笑的方式能帶來(lái)什么，更多的也許是悲哀吧。所以簡(jiǎn)單的說(shuō)出更多的積極話語(yǔ)或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。
積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩與愛(ài)十種形式。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡(jiǎn)單的說(shuō)：“要開(kāi)心，相信自己”這聽(tīng)起來(lái)很空洞，它僅僅是一個(gè)愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對(duì)于我們是適用的，反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠(chéng)、找到生命意義、品味美好等等。
可見(jiàn)，積極情緒的力量對(duì)生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂(lè)觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過(guò)程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長(zhǎng)鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇十四
在《積極人生的十種力量》書中通過(guò)十個(gè)我們熟知但并不常說(shuō)的短語(yǔ)，來(lái)告訴我們，原來(lái)積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個(gè)短語(yǔ)分別是：“我錯(cuò)了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛(ài)你”。這些短語(yǔ)并不深?yuàn)W，也不驚天動(dòng)地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語(yǔ)蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來(lái)，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯(cuò)了”，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤會(huì)威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價(jià)值的東西都是需要冒險(xiǎn)才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，更不要說(shuō)大聲說(shuō)出來(lái)，特別是面對(duì)那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯(cuò)誤是不可避免的，否認(rèn)它只會(huì)帶來(lái)傲慢和沖突。公開(kāi)承認(rèn)錯(cuò)誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個(gè)字在生活中威力無(wú)窮。說(shuō)出這四個(gè)字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。僅僅說(shuō)“我錯(cuò)了，你是對(duì)的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖浮７e極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會(huì)使你學(xué)會(huì)提升別人的精神狀態(tài)，說(shuō)出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會(huì)實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的`困難，而不是無(wú)所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來(lái)源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無(wú)論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵(lì)，不管是通過(guò)語(yǔ)言、信件還是行動(dòng)表達(dá)出來(lái)。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長(zhǎng)，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說(shuō)出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過(guò)我們的人。
“我需要你”，需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒(méi)有什么錯(cuò)。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)、工作就會(huì)更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時(shí)候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無(wú)私――做出對(duì)大家最有利的選擇――哪怕?tīng)奚约旱睦妗Ｎ覀兌夹枰@種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂(lè)觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會(huì)遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開(kāi)著。
“我愛(ài)你”，“愛(ài)”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)。愛(ài)是無(wú)處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對(duì)工作、婚姻、家庭、朋友的愛(ài)。如果沒(méi)有勇氣說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話，那么擁抱也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。抓住每個(gè)機(jī)會(huì)真心真意地告訴所愛(ài)之人“我愛(ài)你”這句話吧。
每一個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過(guò)最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
積極情緒的力量讀后感篇十五
在《積極人生的十種力量》書中通過(guò)十個(gè)我們熟知但并不常說(shuō)的短語(yǔ)，來(lái)告訴我們，原來(lái)積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個(gè)短語(yǔ)分別是：“我錯(cuò)了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛(ài)你”。這些短語(yǔ)并不深?yuàn)W，也不驚天動(dòng)地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語(yǔ)蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來(lái)，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯(cuò)了”，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤會(huì)威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價(jià)值的東西都是需要冒險(xiǎn)才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，更不要說(shuō)大聲說(shuō)出來(lái)，特別是面對(duì)那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯(cuò)誤是不可避免的，否認(rèn)它只會(huì)帶來(lái)傲慢和沖突。公開(kāi)承認(rèn)錯(cuò)誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個(gè)字在生活中威力無(wú)窮。說(shuō)出這四個(gè)字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。僅僅說(shuō)“我錯(cuò)了，你是對(duì)的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖浮７e極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會(huì)使你學(xué)會(huì)提升別人的精神狀態(tài)，說(shuō)出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會(huì)實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的困難，而不是無(wú)所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來(lái)源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無(wú)論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵(lì)，不管是通過(guò)語(yǔ)言、信件還是行動(dòng)表達(dá)出來(lái)。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長(zhǎng)，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說(shuō)出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過(guò)我們的人。
“我需要你”，需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒(méi)有什么錯(cuò)。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)、工作就會(huì)更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時(shí)候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無(wú)私――做出對(duì)大家最有利的選擇――哪怕?tīng)奚约旱睦?。我們都需要這種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂(lè)觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會(huì)遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開(kāi)著。
“我愛(ài)你”，“愛(ài)”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)。愛(ài)是無(wú)處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對(duì)工作、婚姻、家庭、朋友的愛(ài)。如果沒(méi)有勇氣說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話，那么擁抱也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。抓住每個(gè)機(jī)會(huì)真心真意地告訴所愛(ài)之人“我愛(ài)你”這句話吧。
每一個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過(guò)最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
人生長(zhǎng)河中，每個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)，消極的人也許遇到了危機(jī)就會(huì)萎靡不振，從此一事無(wú)成。而積極的人，會(huì)笑對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，面危機(jī)而不懼，勇敢地找出解決問(wèn)題的方法。因此，我們需要擁有充足的心靈資源，支撐我們度過(guò)人生中最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是我們需要抱有內(nèi)心積極的力量。從始至終，永不放棄！《積極人生的十種力量》這本書告訴我們，真正掌握這十種力量才能喚醒我們內(nèi)心中內(nèi)在的潛能，點(diǎn)燃周邊無(wú)窮的動(dòng)能。讓世界知道看到：我能行！
在平時(shí)的生活中，我們接觸了太多的消極的東西，時(shí)間久了，讓我們?cè)?jīng)的夢(mèng)想變成了妄想，曾經(jīng)的遠(yuǎn)大抱負(fù)銷聲匿跡，人們開(kāi)始活得平平淡淡，碌碌無(wú)為，虛度了無(wú)數(shù)個(gè)光陰。傳統(tǒng)行業(yè)的冷淡，嫉妒，世間的冷嘲熱諷，已經(jīng)讓習(xí)之以常。很少聽(tīng)到發(fā)自內(nèi)心的贊美和鼓勵(lì)。這本書的精髓告訴我們，積極思考是培養(yǎng)我們領(lǐng)導(dǎo)力，取得事業(yè)成功的關(guān)鍵。
當(dāng)打開(kāi)書看到第一章寫到“我錯(cuò)了”的時(shí)候，我深深被作者這種虛懷若谷，謙卑的人格魅力所折服。狄維士先生是安利公司的創(chuàng)辦人，他的一生一直以這三個(gè)字做為他的人生道路上的信條，讓他時(shí)刻查找自己的不足，及時(shí)改進(jìn)，正因?yàn)樗@種謙卑的態(tài)度，使得他的人格魅力不斷提升，也使得他創(chuàng)辦的安利公司不斷發(fā)展壯大。相比之下，我們?cè)谄綍r(shí)即使有了錯(cuò)誤，也很難勇敢地說(shuō)出來(lái)，往往會(huì)把錯(cuò)誤深深地埋在心里。狄維士告訴我們，只有把錯(cuò)誤說(shuō)出來(lái)，才會(huì)讓我們不斷地修正自己，我們才能夠不斷地去成長(zhǎng)，俗話說(shuō)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。
但是，有些時(shí)候僅僅說(shuō)“我錯(cuò)了”是不行的。我們必須要讓別人知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖?，而一句“我很抱歉”將立刻釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。
“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”多么簡(jiǎn)單的幾句話，可每當(dāng)現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，我們想做一件事情的時(shí)候，周邊的人群，我們很難聽(tīng)到這樣的話，往往傳入我們耳朵的都是“這事能行嗎”、“我看夠嗆”、“你行嗎”、“算了吧”等等消極的話語(yǔ)，使我們本來(lái)雄心壯志變的沒(méi)了斗志。而反之，如果領(lǐng)導(dǎo)常常和員工說(shuō)：“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”，那不僅是對(duì)他們工作出色或者成績(jī)突出的贊揚(yáng)，而是在他們：我相信你們有能力去嘗試從來(lái)沒(méi)有做到過(guò)、甚至認(rèn)為自己根本無(wú)法做到的事情。
當(dāng)然，如果自己的成績(jī)的得不到認(rèn)同，那么人們的積極性就會(huì)迅速消失。只有圣人才能忍受長(zhǎng)期的默默無(wú)聞。這時(shí)候，如果聽(tīng)到一句：“我為你驕傲”，那么我們心里會(huì)什么感覺(jué)呢？一定無(wú)比溫暖，信心大增。讓我們會(huì)繼續(xù)為之努力奮斗。
芭芭拉。史翠珊在《人民》中唱到：需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人，我們來(lái)到這個(gè)世界上，沒(méi)有一個(gè)人是孤立的生活的，彼此相互需要。我們沒(méi)有人可以自給自足，因此沒(méi)有人能夠離開(kāi)其他人。正是“我需要你”，“你需要我”才讓地球上的人們生生不息，我們才會(huì)有越來(lái)越多的朋友，會(huì)有更好的人際關(guān)系，會(huì)讓我們的人生之路暢通無(wú)助。
然而，人活在世上，不能只是索取，當(dāng)你得到別人的信任、肯定、支持時(shí)，一定要選擇一種方式去回饋，一句“謝謝”是最直接而又最有用的方式，人們喜歡被感謝，而且需要?jiǎng)e感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。
俗話說(shuō)：你敬我一尺，我敬你一丈。一句“我尊敬你”會(huì)讓我們的關(guān)系更加和諧，彼此欣賞，彼此尊敬，那么這個(gè)世界會(huì)更加美好。
片尾，作者用了一句“我愛(ài)你”點(diǎn)明了文章的主旨，完全涵蓋了本書中其他語(yǔ)句的含義。這是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)，說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是彼此關(guān)系的一次升華。
這十句話都是培養(yǎng)積極人生的主要力量，每當(dāng)你聽(tīng)到這些話時(shí)，你就會(huì)覺(jué)得一切事物都變得美好起來(lái)，包括你自己和你正在做的事情，所有這些自信都來(lái)源于在這些淺顯的話語(yǔ)。當(dāng)然，這更是一種種力量，無(wú)窮的力量，指引你走向成功的力量。
在今后人生道路上，我們一定要把這十句話作為人生信條，只有真正的掌握了這十種力量的精髓，我們才能夠積極的面對(duì)人生，只有真正的把這種力量灌輸在我們的體內(nèi)，我們的成功之船才會(huì)擁有一個(gè)?？康母蹫?。
積極情緒的力量讀后感篇十六
每個(gè)孩子從出生開(kāi)始就是獨(dú)一無(wú)二的生命個(gè)體，尊重孩子的個(gè)體差異，應(yīng)該是教育的起點(diǎn)，也是教育的歸宿點(diǎn)。
一、教育要尊重人的個(gè)體差異。
愛(ài)因斯坦有句關(guān)于教育的名言:“每個(gè)人都是天才，但如果你以爬樹(shù)的能力來(lái)評(píng)斷一條魚，那它將一輩子相信自己是個(gè)笨蛋。”臺(tái)灣作家游乾桂也曾說(shuō)過(guò)，教育關(guān)鍵是要把人放到對(duì)的位置。教育者應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到，每個(gè)孩子都是稟賦不一、個(gè)性各異、學(xué)習(xí)能力不均衡、家教環(huán)境相差較大的活潑生命。直面每個(gè)孩子的差異，尊重每個(gè)孩子生命發(fā)展的需要，為每個(gè)孩子的成長(zhǎng)提供適合其個(gè)性發(fā)展的教育，是學(xué)校和教育工作者的崇高使命和價(jià)值追求。但遺憾的是，現(xiàn)實(shí)中，我們常常罔顧人的個(gè)體差異，過(guò)分地強(qiáng)調(diào)每一個(gè)學(xué)生都整體劃一地朝著我們預(yù)定的目標(biāo)發(fā)展。于是，在我們一廂情愿地包辦下，很多有獨(dú)特天賦的孩子的學(xué)習(xí)熱情被慢慢地消耗殆盡了，他們對(duì)學(xué)習(xí)變得越來(lái)越不喜歡，越來(lái)越提不起精神。
在我們看來(lái)，教育要尊重每一個(gè)人發(fā)展權(quán)和差異性，讓每個(gè)孩子都獲得發(fā)展的機(jī)會(huì)，因?yàn)榻逃皇遣┺模P(guān)鍵是“匹配”，也就是適合，只有適合孩子個(gè)性發(fā)展的教育才能促進(jìn)其多元發(fā)展，不斷成長(zhǎng)。要盡可能地為每個(gè)孩子提供適合其個(gè)性發(fā)展的選擇機(jī)會(huì)，讓每個(gè)孩子都能發(fā)現(xiàn)自己成才的可能，并幫助他們實(shí)現(xiàn)這種可能，讓每個(gè)孩子都能在教育的坐標(biāo)里找到他的成長(zhǎng)點(diǎn)。
二、用教育特色服務(wù)每個(gè)孩子的個(gè)性發(fā)展。
創(chuàng)造適合每個(gè)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的教育，是打造教育辦學(xué)特色的本真意義，也是教育的應(yīng)然選擇。多年的教育實(shí)踐中，我們始終注意將聚焦于服務(wù)每個(gè)孩子的個(gè)性發(fā)展。我們始終認(rèn)為，人皆有成才成德的可能性，尤其審美教育會(huì)讓學(xué)生受益一生。普通學(xué)校的孩子更需要進(jìn)行審美教育，來(lái)形成和重點(diǎn)學(xué)校學(xué)生差異性發(fā)展的迥異模式，最終“殊途同歸”，同樣成為人格健全的“完整的人”。
通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)和課程覆蓋，在學(xué)生的心靈中播撒美的種子，很好地服務(wù)于每一個(gè)孩子的個(gè)性發(fā)展。我們從提高德育有效性出發(fā)，大力挖掘道德教育中的美育因素和美育功能，從美的角度開(kāi)展德育工作，引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)美的人與事，感受美的情操和美的品格，讓他們通過(guò)自身的體驗(yàn)和情感的共鳴，形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，最終實(shí)現(xiàn)德育與美育的心靈美、行為美的完全一致，收到“以美修德”的顯著成效。
“哈佛最值得夸耀的，不是學(xué)校出了幾位總統(tǒng)，出了多少諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，而是使進(jìn)入哈佛的每一顆金子都發(fā)光?！边@是哈佛大學(xué)校長(zhǎng)在學(xué)校周年校慶時(shí)的感慨之言。在它是否能針對(duì)不同差異的孩子，提供最適合每個(gè)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的教育，讓每個(gè)孩子都成為最好的自己。
積極情緒的力量讀后感篇十七
在《積極心態(tài)的力量》一書中有這樣一段話：人與人之間，最初只有很小的差異，就是心態(tài)的積極或消極，而隨著時(shí)間的推移，這種細(xì)小的差距便能改變?nèi)藗兊拿\(yùn)，那就是成功與失敗。
生活中的我有著兩面性，時(shí)而樂(lè)觀時(shí)而消沉，如何控制好情緒，時(shí)常保持積極向上的心態(tài)是我應(yīng)該學(xué)習(xí)的，尤其是面對(duì)逆境和失敗，更要確立目標(biāo)，制定計(jì)劃，勇敢邁出第一步。我相信，如果一個(gè)人下決心去做一件事，大部分的時(shí)候是可以通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)的。黑暗中行走跌跌撞撞可能會(huì)讓人猶豫退縮，唯有心中堅(jiān)定信念，風(fēng)雨之后才能見(jiàn)到彩虹，此時(shí)積極樂(lè)觀心態(tài)如同光亮指引我們前行。
積極情緒的力量讀后感篇一
書中闡述情緒化是指由于受某件事或人的影響，隨著自己的喜怒哀樂(lè)來(lái)做事。主要表現(xiàn)在易激動(dòng)、易被激怒，做事不想后果，也就是一種很沖動(dòng)的情緒，沖動(dòng)的情緒其實(shí)是最無(wú)力的情緒，也是最具破壞性的情緒。
文中說(shuō)：感情用事的人往往對(duì)人處事情緒化，言行籠罩強(qiáng)烈的感情-色彩，不根據(jù)事理、不考慮實(shí)際可能，有的人對(duì)人持有偏見(jiàn)，缺少實(shí)事求是的誠(chéng)意，一遇抵觸便走極端，或硬拼蠻干。易于沖動(dòng)，憑感情用事的人在性格上往往偏于情緒型。情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩(wěn)，易沖動(dòng)，在情緒沖動(dòng)的一剎那，理智引退，意志失控，憑感情用事，造成友誼的裂痕，交往的中斷或財(cái)務(wù)的損傷，事后冷靜下來(lái)也感到不值得。但又怕丟面子，不肯收回成命，經(jīng)常處于內(nèi)心矛盾沖突的痛苦之中。
情緒化的人一般商業(yè)智商值不高，在商場(chǎng)上易掉入對(duì)手的陷阱。導(dǎo)致一敗涂面，在決策事時(shí)不夠理性，易失去很多良好的機(jī)會(huì)。
以上解釋“情緒化”的概念和危害，讓我明白一個(gè)人如果總是情緒化地處理一切事務(wù)，那么往往會(huì)給自己帶來(lái)不良的后果，所以防止情緒化很重要，尤其是作為教師如果處理班級(jí)事務(wù)，面對(duì)學(xué)生總是情緒化，學(xué)生會(huì)受到更大的傷害。教師在學(xué)生面前具有權(quán)威性，大多數(shù)學(xué)生都是聽(tīng)從于老師的教導(dǎo)。出于對(duì)老師的服從，面對(duì)老師情緒化的言行可能只會(huì)逆來(lái)順受，唯命是從，心靈深受傷害。
另外教師情緒化語(yǔ)言對(duì)學(xué)生性格的形成也會(huì)產(chǎn)生極大的影響。初中學(xué)生在生理和心理上都處于極不穩(wěn)定的階段，性格處在形成中，可塑性強(qiáng)，如果老師總是用情緒化的言語(yǔ)面對(duì)學(xué)生，學(xué)生很容易從老師的言行舉止中受到熏化，從而模仿老師的形神，也易行成處理事務(wù)情緒化的不良性格。
教師情緒化語(yǔ)言影響學(xué)生思維意識(shí)的發(fā)展，教師情緒化語(yǔ)言總是帶有傷害性、攻擊性。教師在班內(nèi)動(dòng)輒就怨天尤人，惡語(yǔ)相加，長(zhǎng)期以來(lái)學(xué)生會(huì)從老師的思維中形成這種思維意識(shí)，遇到生活中的困難，也會(huì)潛意識(shí)地用情緒化的方式來(lái)處理，給學(xué)生帶來(lái)終生的傷害。比如，課堂上，學(xué)生回答問(wèn)題出現(xiàn)錯(cuò)誤，這時(shí)老師以情緒化的語(yǔ)言對(duì)他(她)說(shuō)：“這樣簡(jiǎn)單的題，你都不會(huì)，我講課的時(shí)候，你干什么去了，你真弱智。，我從來(lái)沒(méi)教過(guò)你這樣的笨學(xué)生!”今后學(xué)生怎么還敢回答問(wèn)題，如果學(xué)生經(jīng)常面對(duì)這樣的語(yǔ)言，可能由于害怕出錯(cuò)而不敢做其它事情，長(zhǎng)期這樣下去就約束了學(xué)生的行為發(fā)展，形成一種唯唯諾諾、膽小怕事的性格，這就會(huì)給學(xué)生帶來(lái)終身的影響。
我覺(jué)得教師處理學(xué)生“問(wèn)題”的情緒化，一方面表明了教師對(duì)教育學(xué)生缺乏應(yīng)有的責(zé)任心，由于純粹憑自己喜好和厭惡的性情與感受去對(duì)待學(xué)生，往往造成教育的盲目性和隨意性。另一方面也顯示了教師個(gè)性心理的不成熟與不穩(wěn)定，在某種程度上還可能是教師自身壓抑、焦慮、苦悶的反應(yīng)。這些反應(yīng)既來(lái)源于“問(wèn)題生”制造的“問(wèn)題”，或者是來(lái)源于教師對(duì)待他們的上述不正確方式的本身，而這兩者又可能“相輔相成”，久而久之就會(huì)形成惡性循環(huán)，教師越處理不好學(xué)生“問(wèn)題”，學(xué)生“問(wèn)題”就越大，教師就更加情緒化。情緒化的教師很容易“制造”出情緒化的學(xué)生。中學(xué)階段是學(xué)生的人生十字路口，向左走還是向右走，得體的教育方式是非常重要的。在幼稚與成熟的交界點(diǎn)，有無(wú)畏的任性，也有強(qiáng)烈的自尊，很多中學(xué)教師因?yàn)楹雎粤死斫夂完P(guān)愛(ài)，而敗在了這群孩子的手里。血?dú)夥絼?、厭世妒俗的情緒用在教育孩子的課堂上，是有損老師尊嚴(yán)的。老師與學(xué)生乃至學(xué)生家長(zhǎng)之間的肢體沖突，每年都在各所中學(xué)時(shí)有發(fā)生。
回頭看看自己，年輕時(shí)也曾有過(guò)情緒化的時(shí)候，也打過(guò)學(xué)生，撕過(guò)學(xué)生的作業(yè)、小說(shuō)。只不過(guò)教書時(shí)間長(zhǎng)了，一切都淡然了，學(xué)生的調(diào)皮與無(wú)知也難對(duì)我造成多大的情緒波動(dòng)，不過(guò)影響總是有的。有時(shí)候準(zhǔn)備好好的一節(jié)課，進(jìn)教室后由于學(xué)生的某些不和諧的因素會(huì)上的很糟，或者在課堂上應(yīng)有的靈感不能產(chǎn)生，收不到該收到的教學(xué)效果，這也應(yīng)該屬于情緒化的范疇。真正的老師應(yīng)該和演員一樣，演員演戲，必須全身心的投入角色，生活中不管發(fā)生了什么事，走上舞臺(tái)他就是劇中的角色，該哭就哭，該笑就笑，這樣才稱的上是一個(gè)好演員。老師進(jìn)入課堂，就應(yīng)該全身心投入教學(xué)，排除一切干擾，一心只在課堂，這樣才能收到最好的效果。
教師也是普普通通的人，也有喜怒哀樂(lè)。但我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人，讓情緒為我所用，而不是讓它成為我們工作、學(xué)習(xí)和生活的阻礙。所以教師的情緒化言行要不得。
積極情緒的力量讀后感篇二
積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)，它的三大支柱即三大主要研究?jī)?nèi)容之一便是積極情緒體驗(yàn)。積極心理學(xué)家們認(rèn)為積極的情緒對(duì)人的身體心理等各個(gè)方面都會(huì)產(chǎn)生很好的影響，讓人們的生活變得歡樂(lè)、充滿活力、充實(shí)和更加欣欣向榮。培養(yǎng)幼兒的積極情緒對(duì)促進(jìn)幼兒的體、智、德、美諸方面的發(fā)展也有著正向的推動(dòng)作用，所以，無(wú)論是在家庭中，還是在幼兒園里，家長(zhǎng)和幼兒教師都應(yīng)該創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的環(huán)境氛圍，努力培養(yǎng)幼兒積極向上的情緒情感?，F(xiàn)在就談?wù)劯改敢鯓咏虒?dǎo)孩子控制自己的情緒！
如果你的孩子出現(xiàn)異常行為，父母就要反省，是否自己不能使孩子感受到自己的愛(ài)。假如孩子能夠感受自己的愛(ài)，那么孩子就會(huì)敞開(kāi)心扉，父母教育起孩子來(lái)也會(huì)簡(jiǎn)單的多。沒(méi)有那個(gè)父母是不愛(ài)自己的子女的，但是，要怎樣才能讓孩子知道自己是愛(ài)他的呢？是不是要用語(yǔ)言或者態(tài)度表現(xiàn)出來(lái)呢？倘若父母覺(jué)得在教育孩子的時(shí)候困難，那么就表明你沒(méi)有將自己的愛(ài)傳遞給孩子。
父母要學(xué)會(huì)欣賞、寬容孩子，并不是說(shuō)父母不能去批評(píng)孩子。而是父母不能夠因?yàn)樽约盒那榈暮脡亩ヅu(píng)孩子，當(dāng)孩子違反了規(guī)定就應(yīng)該給予批評(píng)。批評(píng)孩子也是一門學(xué)問(wèn)，父母要控制在1分鐘內(nèi)，就事論事的批評(píng)，批評(píng)孩子的錯(cuò)誤行為。父母批評(píng)完孩子不能夠是憤怒的樣子。這時(shí)你要做的是對(duì)孩子進(jìn)行安撫，激勵(lì)孩子去改正錯(cuò)誤，加強(qiáng)孩子改正錯(cuò)誤的決心。
父母要接受孩子的實(shí)際情況，不能以自己的要求去要求孩子，要告訴孩子，你是爸爸媽媽的小寶貝，你在我們身邊，我們就感覺(jué)到很幸福了，不需要你去學(xué)習(xí)太多。"你怎么總是學(xué)不會(huì)呢？你真笨。"爸爸媽媽你們知道嗎？這樣的話語(yǔ)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一種傷害，當(dāng)孩子感覺(jué)到自己被輕視的時(shí)候，孩子的心就會(huì)慢慢的封閉起來(lái)，什么事情都不去做，成人也是這樣的。當(dāng)孩子感到自己被人信賴認(rèn)同的，那么孩子的情況就會(huì)得到改善。
可見(jiàn)，父母一定要營(yíng)造一個(gè)幸福的家庭氛圍，讓孩子感受到充分的愛(ài)，讓孩子知道自己的優(yōu)點(diǎn)和做得不對(duì)的地方并及時(shí)給予鼓勵(lì)和正確批評(píng)，讓孩子充滿自信。這樣，孩子一定能夠控制自己的情緒。
積極情緒的力量讀后感篇三
在《積極人生的十種力量》書中通過(guò)十個(gè)我們熟知但并不常說(shuō)的短語(yǔ)，來(lái)告訴我們，原來(lái)積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個(gè)短語(yǔ)分別是：“我錯(cuò)了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛(ài)你”。這些短語(yǔ)并不深?yuàn)W，也不驚天動(dòng)地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語(yǔ)蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來(lái)，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯(cuò)了”，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤會(huì)威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價(jià)值的東西都是需要冒險(xiǎn)才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，更不要說(shuō)大聲說(shuō)出來(lái)，特別是面對(duì)那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯(cuò)誤是不可避免的，否認(rèn)它只會(huì)帶來(lái)傲慢和沖突。公開(kāi)承認(rèn)錯(cuò)誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個(gè)字在生活中威力無(wú)窮。說(shuō)出這四個(gè)字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。僅僅說(shuō)“我錯(cuò)了，你是對(duì)的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖浮７e極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會(huì)使你學(xué)會(huì)提升別人的精神狀態(tài)，說(shuō)出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會(huì)實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的困難，而不是無(wú)所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來(lái)源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無(wú)論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵(lì)，不管是通過(guò)語(yǔ)言、信件還是行動(dòng)表達(dá)出來(lái)。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長(zhǎng)，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說(shuō)出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過(guò)我們的人。
“我需要你”，需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒(méi)有什么錯(cuò)。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)、工作就會(huì)更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時(shí)候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無(wú)私――做出對(duì)大家最有利的選擇――哪怕?tīng)奚约旱睦?。我們都需要這種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂(lè)觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會(huì)遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開(kāi)著。
“我愛(ài)你”，“愛(ài)”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)。愛(ài)是無(wú)處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對(duì)工作、婚姻、家庭、朋友的愛(ài)。如果沒(méi)有勇氣說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話，那么擁抱也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。抓住每個(gè)機(jī)會(huì)真心真意地告訴所愛(ài)之人“我愛(ài)你”這句話吧。
每一個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過(guò)最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
人生長(zhǎng)河中，每個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)，消極的人也許遇到了危機(jī)就會(huì)萎靡不振，從此一事無(wú)成。而積極的人，會(huì)笑對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，面危機(jī)而不懼，勇敢地找出解決問(wèn)題的方法。因此，我們需要擁有充足的心靈資源，支撐我們度過(guò)人生中最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是我們需要抱有內(nèi)心積極的力量。從始至終，永不放棄！《積極人生的十種力量》這本書告訴我們，真正掌握這十種力量才能喚醒我們內(nèi)心中內(nèi)在的潛能，點(diǎn)燃周邊無(wú)窮的動(dòng)能。讓世界知道看到：我能行！
在平時(shí)的生活中，我們接觸了太多的消極的東西，時(shí)間久了，讓我們?cè)?jīng)的夢(mèng)想變成了妄想，曾經(jīng)的遠(yuǎn)大抱負(fù)銷聲匿跡，人們開(kāi)始活得平平淡淡，碌碌無(wú)為，虛度了無(wú)數(shù)個(gè)光陰。傳統(tǒng)行業(yè)的冷淡，嫉妒，世間的冷嘲熱諷，已經(jīng)讓習(xí)之以常。很少聽(tīng)到發(fā)自內(nèi)心的贊美和鼓勵(lì)。這本書的精髓告訴我們，積極思考是培養(yǎng)我們領(lǐng)導(dǎo)力，取得事業(yè)成功的關(guān)鍵。
當(dāng)打開(kāi)書看到第一章寫到“我錯(cuò)了”的時(shí)候，我深深被作者這種虛懷若谷，謙卑的人格魅力所折服。狄維士先生是安利公司的創(chuàng)辦人，他的一生一直以這三個(gè)字做為他的人生道路上的信條，讓他時(shí)刻查找自己的不足，及時(shí)改進(jìn)，正因?yàn)樗@種謙卑的態(tài)度，使得他的人格魅力不斷提升，也使得他創(chuàng)辦的安利公司不斷發(fā)展壯大。相比之下，我們?cè)谄綍r(shí)即使有了錯(cuò)誤，也很難勇敢地說(shuō)出來(lái)，往往會(huì)把錯(cuò)誤深深地埋在心里。狄維士告訴我們，只有把錯(cuò)誤說(shuō)出來(lái)，才會(huì)讓我們不斷地修正自己，我們才能夠不斷地去成長(zhǎng)，俗話說(shuō)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。
但是，有些時(shí)候僅僅說(shuō)“我錯(cuò)了”是不行的。我們必須要讓別人知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖?，而一句“我很抱歉”將立刻釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。
“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”多么簡(jiǎn)單的幾句話，可每當(dāng)現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，我們想做一件事情的時(shí)候，周邊的人群，我們很難聽(tīng)到這樣的話，往往傳入我們耳朵的都是“這事能行嗎”、“我看夠嗆”、“你行嗎”、“算了吧”等等消極的話語(yǔ)，使我們本來(lái)雄心壯志變的沒(méi)了斗志。而反之，如果領(lǐng)導(dǎo)常常和員工說(shuō)：“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”，那不僅是對(duì)他們工作出色或者成績(jī)突出的贊揚(yáng)，而是在他們：我相信你們有能力去嘗試從來(lái)沒(méi)有做到過(guò)、甚至認(rèn)為自己根本無(wú)法做到的事情。
當(dāng)然，如果自己的成績(jī)的得不到認(rèn)同，那么人們的積極性就會(huì)迅速消失。只有圣人才能忍受長(zhǎng)期的默默無(wú)聞。這時(shí)候，如果聽(tīng)到一句：“我為你驕傲”，那么我們心里會(huì)什么感覺(jué)呢？一定無(wú)比溫暖，信心大增。讓我們會(huì)繼續(xù)為之努力奮斗。
芭芭拉。史翠珊在《人民》中唱到：需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人，我們來(lái)到這個(gè)世界上，沒(méi)有一個(gè)人是孤立的生活的，彼此相互需要。我們沒(méi)有人可以自給自足，因此沒(méi)有人能夠離開(kāi)其他人。正是“我需要你”，“你需要我”才讓地球上的人們生生不息，我們才會(huì)有越來(lái)越多的朋友，會(huì)有更好的人際關(guān)系，會(huì)讓我們的人生之路暢通無(wú)助。
然而，人活在世上，不能只是索取，當(dāng)你得到別人的信任、肯定、支持時(shí)，一定要選擇一種方式去回饋，一句“謝謝”是最直接而又最有用的方式，人們喜歡被感謝，而且需要?jiǎng)e感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。
俗話說(shuō)：你敬我一尺，我敬你一丈。一句“我尊敬你”會(huì)讓我們的關(guān)系更加和諧，彼此欣賞，彼此尊敬，那么這個(gè)世界會(huì)更加美好。
片尾，作者用了一句“我愛(ài)你”點(diǎn)明了文章的主旨，完全涵蓋了本書中其他語(yǔ)句的含義。這是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)，說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是彼此關(guān)系的一次升華。
這十句話都是培養(yǎng)積極人生的主要力量，每當(dāng)你聽(tīng)到這些話時(shí)，你就會(huì)覺(jué)得一切事物都變得美好起來(lái)，包括你自己和你正在做的事情，所有這些自信都來(lái)源于在這些淺顯的話語(yǔ)。當(dāng)然，這更是一種種力量，無(wú)窮的力量，指引你走向成功的力量。
在今后人生道路上，我們一定要把這十句話作為人生信條，只有真正的掌握了這十種力量的精髓，我們才能夠積極的面對(duì)人生，只有真正的把這種力量灌輸在我們的體內(nèi)，我們的成功之船才會(huì)擁有一個(gè)停靠的港灣。
積極情緒的力量讀后感篇四
在這比較枯燥的測(cè)量環(huán)境下，讀書時(shí)比較好的生活習(xí)慣，不僅可以豐富生活，還可以提高自己的專業(yè)知識(shí)和社會(huì)閱歷。在這春暖花開(kāi)的季節(jié)里，公司為我們測(cè)量分隊(duì)送來(lái)了《積極情緒的力量》這本書，我讀后深受感悟。其感悟如下：
杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉?弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。
這是人人都有的力量，但并不是所有的人都能很好的運(yùn)用它。積極情緒就如同那使得花兒盛開(kāi)的燦爛陽(yáng)光一樣，給我們的人生帶來(lái)更多的可能性與開(kāi)放性；它的概念就如同那黑夜中的閃電，給予追求幸福的人新的啟示；它能夠以獨(dú)特的方式，讓我們的世界觀、心理能量、人際關(guān)系以及潛力都煥然一新，而這一切的一切主要都是從它擁有的六個(gè)重要真相中體現(xiàn)出來(lái)的。
讓那一大早起來(lái)就對(duì)美好一天的到來(lái)充滿無(wú)限的希望與動(dòng)力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個(gè)人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺(jué)良好。我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請(qǐng)注意，是由衷的積極情緒。但是身為積極情緒的受益者，我時(shí)常感覺(jué)這東西的短暫性，取而代之的常常是消極情緒，至少是中性情緒。實(shí)在不明白為什么想讓生活過(guò)得更美好而現(xiàn)實(shí)卻往往背道而馳。
矛與盾，一攻一防。在我們的理解中，這兩者是相互對(duì)立的，可是在戰(zhàn)場(chǎng)上，有誰(shuí)會(huì)只拿著矛或者只拿著盾去作戰(zhàn)？從這個(gè)角度去看，這兩者又是相互依存的關(guān)系。積極情緒與消極情緒也不例外，表面上這兩者完全相反，但是在心理學(xué)家們的研究中，此兩者關(guān)系密切，3:1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個(gè)名詞――積極率。簡(jiǎn)單的這樣說(shuō)似乎沒(méi)有什么說(shuō)服力，思緒縝密的芭芭拉在書中就給我們呈現(xiàn)了好多的證據(jù)：馬歇爾?諾薩達(dá)關(guān)于商業(yè)績(jī)效與積極率之間的研究是提出積極率的數(shù)學(xué)表達(dá)式；研究婚姻科學(xué)的專家約翰?戈特曼對(duì)婚姻與積極率的研究以及另外一名執(zhí)業(yè)的臨床心理學(xué)家羅伯特?施瓦茨關(guān)于抑郁癥治療患者的研究則不可否認(rèn)的支持了諾薩達(dá)的數(shù)學(xué)……關(guān)于這樣的證據(jù)比比皆是。所以，更明確的說(shuō)就是積極情緒受到一個(gè)臨界點(diǎn)的調(diào)控，也就是積極率。
因?yàn)橄麡O情緒，我們得以活到今天。比如說(shuō)遠(yuǎn)古時(shí)代，我們的祖先遇到兇殘的生物產(chǎn)生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了“特定行為傾向”，也就是逃跑的沖動(dòng)，因此祖先得以存活，如此演變下來(lái)，我們?nèi)祟愑辛松娴目臻g，打造了現(xiàn)在的世界。
廣泛的思想和行為的意識(shí)，它涉及的尺度更大。積極情緒開(kāi)啟我們，它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開(kāi)我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個(gè)核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來(lái)。通過(guò)開(kāi)放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢(shì)、良好的心智習(xí)慣、社會(huì)聯(lián)系、健康的身體來(lái)幫助我們做一個(gè)成功的自己。
由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關(guān)重要，它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問(wèn)題出現(xiàn)了，既然3:1的積極率能帶來(lái)欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_(dá)到100:1，甚至更高？“物極必反”，的確，達(dá)到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數(shù)學(xué)告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來(lái)越小并不是什么好事，有內(nèi)疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們?nèi)浹a(bǔ)做錯(cuò)的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。
然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說(shuō)的欣欣向榮的大門。
肚子餓了我們本能地會(huì)去找東西吃，情緒也一樣。感覺(jué)積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它，這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡(jiǎn)單就能遵循的。很多時(shí)候我們會(huì)把說(shuō)些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯(cuò)誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問(wèn)皮笑肉不笑的方式能帶來(lái)什么？更多的也許是悲哀吧。所以簡(jiǎn)單的說(shuō)出更多的積極話語(yǔ)或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。不要擔(dān)心做不到，只要真心去感受去體會(huì)生活就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們經(jīng)常和積極情緒打交道。
在我們工作中的例子吧，在認(rèn)真工作之后得到業(yè)主、領(lǐng)導(dǎo)的肯定，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在測(cè)量過(guò)程中，遇到挖機(jī)遮擋測(cè)量視線時(shí)，當(dāng)我們告訴他需要移動(dòng)挖機(jī)時(shí)，他很配合的移走挖機(jī)，這時(shí)產(chǎn)生的也許是感激之情。這也是由衷的積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩與愛(ài)十種形式。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡(jiǎn)單的說(shuō)：“要開(kāi)心，相信自己……”這聽(tīng)起來(lái)很空洞，它僅僅是一個(gè)愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法――也許對(duì)于我們是適用的――反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠(chéng)、找到生命意義、品味美好等等。
可見(jiàn)，積極情緒的力量對(duì)生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂(lè)觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過(guò)程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長(zhǎng)鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇五
讀了積極情緒的力量這本書，讓我感觸頗深，信心倍增。我也被作者積極向上的心態(tài)所感染。這本書的作者是杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉，弗雷德里克森。積極心理學(xué)之父馬丁塞利格曼稱她是積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究者。幸運(yùn)的是，我們都有積極情緒，但不是所有的人都能運(yùn)用好它。積極情緒給我們的人生帶來(lái)更多的可能性與開(kāi)放性，這是一本值得我們每個(gè)人讀的書。
積極情緒是我們每個(gè)人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺(jué)良好。正如文中所說(shuō)的，我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康。但是身為積極情緒的受益者，我時(shí)常感覺(jué)這東西的短暫性而代之的常常是消極情緒。
積極情緒與消極情緒是互相矛盾互相依存的。兩者關(guān)系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個(gè)名詞－－積極率。也就是在一天中積極情緒是消極情緒的三倍，在一天中，積極情緒是常態(tài)。積極情緒對(duì)我們好處多多，比如它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開(kāi)我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個(gè)核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處，第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來(lái)。通過(guò)開(kāi)放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢(shì)、良好的心智習(xí)慣，聯(lián)系、健康的身體來(lái)幫助我們做一個(gè)成功的自己。所以有積極情緒特別重要。它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。
要提高自己的積極情緒，自然而然地積極情緒就會(huì)抑制消極情緒。當(dāng)然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說(shuō)的欣欣向榮的大門。肚子餓了我們本能地會(huì)去找東西吃，情緒也一樣。感覺(jué)積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它。這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡(jiǎn)單就能遵循的。很多時(shí)候我們會(huì)把說(shuō)些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯(cuò)誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問(wèn)皮笑肉不笑的方式能帶來(lái)什么，更多的也許是悲哀吧。所以簡(jiǎn)單的說(shuō)出更多的積極話語(yǔ)或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。
積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩與愛(ài)十種形式。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡(jiǎn)單的說(shuō)：“要開(kāi)心，相信自己”這聽(tīng)起來(lái)很空洞，它僅僅是一個(gè)愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法－也許對(duì)于我們是適用的，反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠(chéng)、找到生命意義、品味美好等等。
可見(jiàn)，積極情緒的力量對(duì)生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂(lè)觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過(guò)程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長(zhǎng)鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇六
積極情緒存在我們每個(gè)人的生活中，他讓我們感覺(jué)良好，讓我們能跟積極的看待未來(lái)，讓我們有更好的人際關(guān)系。關(guān)于積極情緒對(duì)我們可以做出什么樣的成就，作者通過(guò)研究指出了積極情緒的以下六個(gè)感想。
首先，積極情緒讓我們感覺(jué)良好。能感覺(jué)良好本身就是一件非常值得追求的事情，感覺(jué)良好更深的意義是能喚醒改變的動(dòng)機(jī)。對(duì)自我的感覺(jué)良好就意味著對(duì)自身的認(rèn)同，是自信的表現(xiàn)。而究竟是盲目自信還是真的認(rèn)同呢？這取決于個(gè)人對(duì)自身的了解程度，即所謂是否有自知之明。
其次，積極情緒改變我們的思維。在積極情緒下，人的思維由于一定程度上的放松會(huì)更加的發(fā)散跳躍，通俗來(lái)說(shuō)就是腦子更靈活，生理上也許還會(huì)出現(xiàn)腎上腺素，荷爾蒙激素分泌上升的情況。
第三，積極情緒改變我們的未來(lái)。這就見(jiàn)仁見(jiàn)智了，和性格決定命運(yùn)的這類說(shuō)法一樣，信的人自然會(huì)相信。
第四，積極情緒抑制消極情緒。這就像是積極加消極加中性等于一，誰(shuí)少了另兩個(gè)自然增加的道理。
第五，積極情緒可以收到一個(gè)臨界點(diǎn)的調(diào)控。
第六，我們可以提高自己的積極情緒。有了積極情緒，你會(huì)看到新的可能。
無(wú)論你現(xiàn)在的情況如何，你都擁有重塑你的生活和身邊的世界，使他們更加美好的能力。無(wú)論是迷戀，歡笑還是愛(ài)，你由衷的積極情緒總是無(wú)法持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。秘訣就是不要把情緒抓得太緊，也不要抗拒它消逝即縱的本性，而是將他更多地植入你的生活，久而久之，你就會(huì)提高積極情緒的分量。
積極情緒的力量讀后感篇七
不知道為什么，看到這本書的第一眼，就被封面上的一行小字吸引到了，突然就有一種被鼓勵(lì)的感覺(jué)?！笆澜缟献钪匾氖虑榫褪切拍?，信念使你無(wú)往不勝。我很欣賞勒爾頓，他的書中有一種自信，大氣和從容，讓人不自覺(jué)的就跟隨他的思維，被他的思想感染。
作者鼓勵(lì)人們敢于爭(zhēng)取，但是，在爭(zhēng)取之前，你必須要考慮，這個(gè)東西你真的很需要嗎？你真的那么想要嗎？真的非要不可嗎？是出于良好的動(dòng)機(jī)想要擁有它嗎？如果你的答案是肯定的，那么你就可以放手去勇敢的爭(zhēng)取了。生活中許多豐厚的回報(bào)，無(wú)論是精神上的還是物質(zhì)上的，永遠(yuǎn)都不可能唾手可得，因?yàn)槿藗儚臎](méi)有提出過(guò)要求。
在看《積極生活的力量》時(shí)，有些東西讓我觸動(dòng)，并讓我有所收獲。與一般勵(lì)志書不同的是，它并沒(méi)有將時(shí)下對(duì)財(cái)富和成功的追逐如此赤裸地掛在嘴邊，將其當(dāng)作炫耀的招牌，讓你狂熱與沖動(dòng)。也沒(méi)有宣揚(yáng)什么要避免失敗只能成功之類的不切實(shí)際的夢(mèng)幻思想。作者關(guān)注生活本身的邏輯，從生活心理上來(lái)考察和指導(dǎo)人的生活方式，并最終讓人獲得作為人的幸福。他的書讓我們輕松的同時(shí)也讓我們獲益匪淺。也就是說(shuō)，本書真正走進(jìn)了生活本身，將讀者作為一個(gè)普通的人來(lái)加以關(guān)照，然后，再為我們細(xì)細(xì)地描述那些在日常生活中可能沒(méi)有察覺(jué)到的生活形態(tài)和方式，讓我們獲得作為人的生活的最佳模式。這也是我最欣賞這本書的地方。
我們相信自身的力量，做一個(gè)積極向上的人。這聽(tīng)起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，但是要真正的堅(jiān)持下去時(shí)很難的。要用積極的思考和行動(dòng)去支撐自己的生活理念，才可能一直積極向上，開(kāi)始踏上成功的道路了。但是，當(dāng)我們?nèi)斡上麡O的態(tài)度肆意蔓延，或者只是一味被動(dòng)地接受生活餐桌上滑落的殘?jiān)ｏ?，我們離失敗也就不遠(yuǎn)了。勒爾頓告訴我們，對(duì)自己、朋友和他人的生活稍加研究，你就會(huì)清楚地發(fā)現(xiàn)，人們的生活態(tài)度基本上可以分成積極的或者基本上是消極的兩種。積極的態(tài)度會(huì)促使我們滿懷信心地向上、向前看。消極的態(tài)度則會(huì)讓我們提心吊膽地向后、向下看。所以，無(wú)論生活給你怎么的不幸和挫折，都要堅(jiān)持積極向上的心態(tài)和生活理念。
做出一個(gè)決定可以使很簡(jiǎn)單的`也可以是很困難的。對(duì)于有勇氣面對(duì)失敗并且能夠采取行動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，做決定是輕而易舉的事情。但是，對(duì)于不能直面失敗而找諸多借口推脫行動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，做決定又是很十分不易的。勒爾頓在書中說(shuō)到，沒(méi)有什么比積極做出決定并付諸行動(dòng)更值得我們一試了。一個(gè)人生活和事業(yè)上是否成功，很大程度上取決于他是否做出了決定并立刻采取了行動(dòng)，或者他的所謂決定不過(guò)是一紙空文。今天，仍有許多人因?yàn)椴粫?huì)做決定，而一直被性格中的怯懦任意擺布，也有數(shù)不清的人喪失了自控能力，或者處于這種危險(xiǎn)的邊緣。
面對(duì)問(wèn)題是，我們也應(yīng)該保持積極的態(tài)度。有時(shí)，我們必須在積極和消極的態(tài)度中做出選擇。你可以戰(zhàn)斗也可以撤退，你可以去征服也可以投降，你可以積極面對(duì)也可以選擇逃避。在面對(duì)失敗和挫折時(shí)，我們的態(tài)度是起著關(guān)鍵作用的。態(tài)度可能是把握自身命運(yùn)的先機(jī)，我們需要充分地理解積極生活的力量和消極生活的危險(xiǎn)。保持積極的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題，會(huì)讓你更加容易的解決問(wèn)題。
看完了《積極生活的力量》這本書后，我能夠相信自己能夠肯定自己了。他讓我能積極的面對(duì)生活正的許多壓力和困難。勒爾頓最苦心經(jīng)營(yíng)的仍舊是要讀者能夠認(rèn)清和擺脫生活中的消極心理，最終培養(yǎng)健康向上的積極生活的態(tài)度。我想，看過(guò)這本書的人都會(huì)有所改吧！
我相信，這樣一本充滿鼓勵(lì)和動(dòng)力的書是不會(huì)被埋沒(méi)下去的。至少，現(xiàn)在，甚至是以后，我也會(huì)在心里記住這本書，記得這本書曾經(jīng)讓我能夠很積極的去面對(duì)生活。
積極情緒的力量讀后感篇八
第一段：引言（200字）。
積極情緒力量是一種極其強(qiáng)大的力量，它能夠改變我們的思維方式和行動(dòng)，從而影響我們的生活和未來(lái)。通過(guò)積極的情緒，我們可以擁有更多的自信、勇氣和專注力，從而達(dá)到更高的目標(biāo)。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我深切體會(huì)到了積極情緒的力量，它為我提供了靈感和動(dòng)力，讓我能夠充分發(fā)揮自己的潛力，取得了一系列積極的成果。
積極情緒對(duì)我們的身心健康有著積極的影響。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，積極情緒可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)和解決問(wèn)題，減少焦慮和壓力。這種積極的情緒還能夠提升我們的心理免疫力，增強(qiáng)我們的抵抗力。在人際關(guān)系中，積極情緒也起著至關(guān)重要的作用。一個(gè)積極樂(lè)觀的人往往更容易受到他人的喜歡，建立良好的人際關(guān)系。而且，積極情緒還能夠影響我們的工作效率和創(chuàng)造力，在工作中取得更好的成績(jī)。
第三段：培養(yǎng)積極情緒的方法（200字）。
要培養(yǎng)積極情緒，我們需要在日常生活中做出一些努力。首先，我們需要有一個(gè)積極的心態(tài)。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀的態(tài)度，相信自己一定能夠克服困難。其次，我們應(yīng)該充分利用積極的語(yǔ)言和思維方式。正面的語(yǔ)言和思維方式可以幫助我們看到問(wèn)題的積極一面，從而激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問(wèn)題的能力。此外，我們還可以尋找一些適合自己的放松和調(diào)節(jié)的方式，比如運(yùn)動(dòng)、讀書、聽(tīng)音樂(lè)等，以提升自己的情緒狀態(tài)。
第四段：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享（300字）。
在我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中，積極情緒的力量對(duì)我的生活和事業(yè)有著深刻的影響。我記得在我曾經(jīng)參加了一場(chǎng)重要的考試之前，我遇到了很多的困難和挫折。我原本感到十分沮喪和無(wú)助，甚至有些放棄。然而，我決定改變我的心態(tài)，積極地面對(duì)問(wèn)題。我開(kāi)始相信自己的能力，并開(kāi)展了更有目的性和有效性的學(xué)習(xí)。在考試當(dāng)天，我感到自己狀態(tài)非常好，因?yàn)槲蚁嘈抛约阂呀?jīng)做到了最好。最終，我順利通過(guò)了考試，取得了令人滿意的成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我明白了積極情緒的力量，只要我們相信自己，積極地面對(duì)問(wèn)題，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
第五段：總結(jié)（200字）。
總而言之，積極情緒力量是一種強(qiáng)大的力量，它能夠影響和塑造我們的生活。通過(guò)培養(yǎng)積極情緒，我們可以提高自己的心理免疫力，增加自己的自信心和勇氣，從而充分發(fā)揮自己的潛力。在日常生活中，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài)，并努力改變自己的思維方式和語(yǔ)言，以增強(qiáng)自己的積極情緒。只要我們相信自己，保持積極的態(tài)度，我們就能夠克服一切困難，取得成功。
積極情緒的力量讀后感篇九
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）。
積極情緒是一種能夠激勵(lì)人們積極行動(dòng)，并在困難和挑戰(zhàn)面前保持樂(lè)觀的情緒態(tài)度。身為現(xiàn)代人，我們時(shí)常面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，而保持積極情緒則顯得尤為重要。在此，我想分享我的一些心得和體會(huì)。積極情緒的力量可以鼓舞我們迎接困境，讓我們更堅(jiān)韌地面對(duì)掙扎和失敗，幫助我們更好地追求成功和幸福。
積極情緒對(duì)個(gè)人的影響是深遠(yuǎn)的。首先，積極情緒可以改善我們的身心健康。研究表明，樂(lè)觀心態(tài)與心臟健康、免疫系統(tǒng)增強(qiáng)等有著密切的聯(lián)系。其次，積極情緒有利于提升我們的工作效率和創(chuàng)造力。當(dāng)我們充滿積極的動(dòng)力時(shí)，我們更愿意努力學(xué)習(xí)和工作，從而將自己的潛能發(fā)揮到極致。最后，積極情緒能夠提高我們的抗挫能力。在遭遇挫折和失敗時(shí)，積極情緒能夠激勵(lì)我們從失敗中尋找反思和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
積極情緒不僅可以改變自己，也會(huì)影響他人。積極的態(tài)度和情緒能夠感染周圍的人，傳遞正能量。當(dāng)我們展現(xiàn)出樂(lè)觀和積極的情緒時(shí)，我們將會(huì)吸引更多的友誼和親近。此外，積極情緒還有助于建立良好的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系。困難和挑戰(zhàn)常常需要團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作來(lái)克服，而積極的團(tuán)隊(duì)氛圍能夠提升團(tuán)隊(duì)成員的士氣，激發(fā)出更高的工作熱情和創(chuàng)造力。
要培養(yǎng)積極情緒并保持樂(lè)觀態(tài)度，我們可以采取一系列的行動(dòng)。首先，我們可以通過(guò)給自己設(shè)定目標(biāo)和夢(mèng)想來(lái)提升積極情緒。當(dāng)我們有了明確的目標(biāo)和愿景時(shí)，我們會(huì)感到更有動(dòng)力和希望。其次，積極的思維方式也是培養(yǎng)積極情緒的重要途徑。我們要學(xué)會(huì)積極看待事情，尋找問(wèn)題背后的機(jī)會(huì)和積極因素。同時(shí)，積極的自我對(duì)話和積極的語(yǔ)言表達(dá)，也能夠有效地促進(jìn)積極情緒的形成。最后，積極的生活方式，如均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)等，也是保持積極情緒的重要因素。
第五段：總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200字）。
積極情緒是一種強(qiáng)大的力量，它能夠改變我們的生活和影響他人。通過(guò)保持積極情緒，我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，提升個(gè)人的身心健康，獲得成功和幸福。同時(shí)，積極情緒也可以傳遞給他人，帶來(lái)更多的友誼和合作，共同創(chuàng)造更美好的未來(lái)。因此，我將繼續(xù)努力培養(yǎng)和保持積極情緒，將其融入日常生活的方方面面，與他人共同分享樂(lè)觀和希望的力量。
積極情緒的力量讀后感篇十
第一段：引言（概述積極情緒的重要性）。
積極情緒是一種強(qiáng)大的力量，能夠引導(dǎo)我們走向成功和幸福的人生。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，積極情緒的力量能夠激勵(lì)我們堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝一切困難。對(duì)于我個(gè)人而言，我深刻體會(huì)到積極情緒力量的重要性，并且在日常生活和工作中加以運(yùn)用。
積極的情緒能夠帶給我們很多益處。首先，它能夠改善我們的心理狀態(tài)，使我們充滿自信和積極向上的精神。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，積極情緒能夠讓我們保持樂(lè)觀的態(tài)度，從而更好地解決問(wèn)題。其次，積極情緒具有傳染性。當(dāng)我們面對(duì)困境時(shí)，如果我們能夠保持積極的情緒，身邊的人也會(huì)受到我們的影響，從而形成良性循環(huán)。最后，積極情緒還能增強(qiáng)我們的工作效率。當(dāng)我們感到開(kāi)心和滿足時(shí)，我們會(huì)更加投入到工作中，提高工作質(zhì)量和效率。
第三段：培養(yǎng)積極情緒的方法（提供幾個(gè)實(shí)踐建議）。
培養(yǎng)積極情緒需要一定的方法和技巧。首先，我們可以利用自我激勵(lì)的手段來(lái)提升積極情緒。比如，我們可以給自己設(shè)定小目標(biāo)，并在達(dá)到目標(biāo)時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，從而增強(qiáng)自己的滿足感和積極情緒。其次，我們可以學(xué)會(huì)積極思考，即將問(wèn)題轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)，從而改變我們的情緒狀態(tài)。最后，我們可以運(yùn)用身體的力量來(lái)調(diào)整情緒。通過(guò)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松，我們可以釋放壓力，提升積極情緒。
第四段：實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)（分享自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)）。
在我個(gè)人的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)保持積極情緒的關(guān)鍵是要對(duì)自己的內(nèi)心有一個(gè)正確的認(rèn)知。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)可自己的價(jià)值，并且摒棄負(fù)面情緒和自我評(píng)價(jià)。當(dāng)我在工作中遇到困難時(shí)，我會(huì)告訴自己我可以做到，這樣我就能夠克服困難，并且取得成功。此外，我還會(huì)通過(guò)與樂(lè)觀積極的人交流和相處，來(lái)吸取他們的正能量，從而調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。
第五段：總結(jié)。
總結(jié)起來(lái)，積極情緒力量對(duì)我們的生活和工作有著重要的影響。通過(guò)培養(yǎng)積極情緒，我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，并且取得成功。通過(guò)采取一些實(shí)踐技巧和方法，我們能夠提升自己積極情緒的水平。在我們的實(shí)踐中，我們應(yīng)該用積極的態(tài)度去面對(duì)困難，并且堅(jiān)信自己能夠克服一切困難。只有這樣，我們才能夠真正享受積極情緒帶來(lái)的種種益處。
積極情緒的力量讀后感篇十一
《教育的力量》一書，是我近幾年看到的最好的教育故事之一。育人工作是有規(guī)可循的，轉(zhuǎn)化學(xué)業(yè)不良學(xué)生更需要智慧，因此，教師在平日工作中要善于發(fā)現(xiàn)，善于積累，善于研究。要注重細(xì)節(jié)，從細(xì)節(jié)入手，去研究個(gè)性學(xué)生的不同教育方法，真心愛(ài)每個(gè)學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
國(guó)家課程的校本化實(shí)施逐漸進(jìn)入學(xué)校教育的實(shí)踐領(lǐng)域，成為中小學(xué)推進(jìn)素質(zhì)教育、彰顯學(xué)校特色的重要途徑。我認(rèn)為在具體實(shí)踐過(guò)程中，有兩個(gè)因素對(duì)于推進(jìn)國(guó)家課程校本化實(shí)施具有決定性的影響，一個(gè)是學(xué)校對(duì)課程的整體規(guī)劃，一個(gè)是教師對(duì)課程的“二次開(kāi)發(fā)”。課程的最終實(shí)施者是教師，這對(duì)教師提出了更高的要求，老師們的課程意識(shí)是不是真正確立起來(lái)了呢?所以我們應(yīng)調(diào)動(dòng)教師創(chuàng)造性實(shí)施課程的積極性，形成課程創(chuàng)新的氛圍。要讓教師充分理解國(guó)家課程的意圖和目標(biāo)，認(rèn)識(shí)到增進(jìn)師生之間交流以及實(shí)施個(gè)性化、創(chuàng)造性的教學(xué)是提高課程適應(yīng)性所必需的，同時(shí)為教師的創(chuàng)造性實(shí)施課程提供宏觀指導(dǎo)和外部支持。
而不僅僅是讓學(xué)生發(fā)表意見(jiàn)，更要培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和自我反思的能力，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出問(wèn)題和獨(dú)立研究與探索的意識(shí)和能力。只有這樣，我們的教育才是高品質(zhì)的。在以后的教學(xué)中，我們還是少一些浮躁，多一些深入思考和潛心研究，才能扎扎實(shí)實(shí)的上好每一節(jié)課，才能不斷提升自己的業(yè)務(wù)水平。
積極情緒的力量讀后感篇十二
前不久，我讀了一篇叫做《母愛(ài)的力量》的文章。我被文中的母愛(ài)深深地感動(dòng)了，熱淚盈眶。
文章說(shuō)的是土耳其的一場(chǎng)大地震中，一位母親在廢墟中，用手撐著，背上頂著不知有多重的石塊，苦苦支撐了兩天。她的7歲小女孩就躺在她用手撐起的空間里，致使她的手后來(lái)一度僵直，無(wú)法彎曲。
文中有兩點(diǎn)令我的印象最深。
一是剛看到救援人員，母親便拼命喊：快點(diǎn)救我的女兒，我已經(jīng)撐了兩天，我快撐不下去了。多么偉大的母親，置自己的生命于不顧。我仿佛親耳聽(tīng)到母親的呼救，親眼看到了母親焦急等待的眼神，我的心酸得掉下淚來(lái)。
二是當(dāng)救援人員將她的女兒從廢墟中拉出來(lái)的時(shí)候，母親急切地問(wèn)：我的女兒還活著嗎？救援人員忍不住哭著說(shuō)：對(duì)，你的女兒還活著，還活著。我們現(xiàn)在要把她送到醫(yī)院去，然后再把你也送過(guò)去。其實(shí)她的女兒已氣絕多時(shí)。救援人員知道，如果母親聽(tīng)到女兒已死，必定會(huì)失去求生的意志，她的生命之柱就會(huì)倒塌，一旦松手，土石就會(huì)壓死她。以為女兒還活著是她能夠苦撐兩天的惟一原因和希望。通常人與人之間應(yīng)該真誠(chéng)，不要說(shuō)謊。但這是個(gè)善意的謊言，為了讓這位偉大的母親堅(jiān)持下去，他不得不這樣做。
積極情緒的力量讀后感篇十三
讀了情緒的力量這本書，讓我感觸頗深，信心倍增。我也被作者積極向上的心態(tài)所感染。這本書的作者是杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉，弗雷德里克森。積極心理學(xué)之父馬丁塞利格曼稱她是積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究者。幸運(yùn)的是，我們都有積極情緒，但不是所有的人都能運(yùn)用好它。積極情緒給我們的人生帶來(lái)更多的可能性與開(kāi)放性，這是一本值得我們每個(gè)人讀的書。
積極情緒是我們每個(gè)人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺(jué)良好。正如文中所說(shuō)的，我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康。但是身為積極情緒的受益者，我時(shí)常感覺(jué)這東西的短暫性而代之的常常是消極情緒。
積極情緒與消極情緒是互相矛盾互相依存的。兩者關(guān)系密切，3:1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個(gè)名詞——積極率。也就是在一天中積極情緒是消極情緒的三倍，在一天中，積極情緒是常態(tài)。積極情緒對(duì)我們好處多多，比如它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開(kāi)我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個(gè)核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處，第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來(lái)。通過(guò)開(kāi)放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢(shì)、良好的心智習(xí)慣，聯(lián)系、健康的身體來(lái)幫助我們做一個(gè)成功的自己。所以有積極情緒特別重要。它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。
要提高自己的積極情緒，自然而然地積極情緒就會(huì)抑制消極情緒。當(dāng)然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所說(shuō)的欣欣向榮的大門。肚子餓了我們本能地會(huì)去找東西吃，情緒也一樣。感覺(jué)積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它。這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡(jiǎn)單就能遵循的。很多時(shí)候我們會(huì)把說(shuō)些積極的話或者常帶微笑當(dāng)成是追求積極情緒，但這是錯(cuò)誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關(guān)鍵。試問(wèn)皮笑肉不笑的方式能帶來(lái)什么，更多的也許是悲哀吧。所以簡(jiǎn)單的說(shuō)出更多的積極話語(yǔ)或擠出微笑實(shí)際上可能弊大于利。
積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩與愛(ài)十種形式。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡(jiǎn)單的說(shuō)：“要開(kāi)心，相信自己”這聽(tīng)起來(lái)很空洞，它僅僅是一個(gè)愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對(duì)于我們是適用的，反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠(chéng)、找到生命意義、品味美好等等。
可見(jiàn)，積極情緒的力量對(duì)生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂(lè)觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過(guò)程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長(zhǎng)鋪平了道路。
積極情緒的力量讀后感篇十四
在《積極人生的十種力量》書中通過(guò)十個(gè)我們熟知但并不常說(shuō)的短語(yǔ)，來(lái)告訴我們，原來(lái)積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個(gè)短語(yǔ)分別是：“我錯(cuò)了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛(ài)你”。這些短語(yǔ)并不深?yuàn)W，也不驚天動(dòng)地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語(yǔ)蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來(lái)，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯(cuò)了”，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤會(huì)威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價(jià)值的東西都是需要冒險(xiǎn)才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，更不要說(shuō)大聲說(shuō)出來(lái)，特別是面對(duì)那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯(cuò)誤是不可避免的，否認(rèn)它只會(huì)帶來(lái)傲慢和沖突。公開(kāi)承認(rèn)錯(cuò)誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個(gè)字在生活中威力無(wú)窮。說(shuō)出這四個(gè)字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。僅僅說(shuō)“我錯(cuò)了，你是對(duì)的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖浮７e極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會(huì)使你學(xué)會(huì)提升別人的精神狀態(tài)，說(shuō)出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會(huì)實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的`困難，而不是無(wú)所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來(lái)源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無(wú)論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵(lì)，不管是通過(guò)語(yǔ)言、信件還是行動(dòng)表達(dá)出來(lái)。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長(zhǎng)，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說(shuō)出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過(guò)我們的人。
“我需要你”，需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒(méi)有什么錯(cuò)。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)、工作就會(huì)更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時(shí)候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無(wú)私――做出對(duì)大家最有利的選擇――哪怕?tīng)奚约旱睦妗Ｎ覀兌夹枰@種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂(lè)觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會(huì)遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開(kāi)著。
“我愛(ài)你”，“愛(ài)”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)。愛(ài)是無(wú)處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對(duì)工作、婚姻、家庭、朋友的愛(ài)。如果沒(méi)有勇氣說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話，那么擁抱也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。抓住每個(gè)機(jī)會(huì)真心真意地告訴所愛(ài)之人“我愛(ài)你”這句話吧。
每一個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過(guò)最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
積極情緒的力量讀后感篇十五
在《積極人生的十種力量》書中通過(guò)十個(gè)我們熟知但并不常說(shuō)的短語(yǔ)，來(lái)告訴我們，原來(lái)積極的力量，就蘊(yùn)藏在這些不起眼的小句子中。這十個(gè)短語(yǔ)分別是：“我錯(cuò)了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”、“我愛(ài)你”。這些短語(yǔ)并不深?yuàn)W，也不驚天動(dòng)地，但這正是它們的美妙之處。這些普通、毫不起眼的短語(yǔ)蘊(yùn)涵著巨大力量，一旦被釋放出來(lái)，它們可以大大改善我們的人生。
“我錯(cuò)了”，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤會(huì)威脅到你的權(quán)威、信譽(yù)和形象，但是生活中大多數(shù)有價(jià)值的東西都是需要冒險(xiǎn)才能得到的。我們很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，更不要說(shuō)大聲說(shuō)出來(lái)，特別是面對(duì)那些我們最為關(guān)切或者最希望得到他們關(guān)切的人們。但錯(cuò)誤是不可避免的，否認(rèn)它只會(huì)帶來(lái)傲慢和沖突。公開(kāi)承認(rèn)錯(cuò)誤可以表達(dá)我們做出改變的意愿，還可以激發(fā)他人朝著積極的方面轉(zhuǎn)變。
“我很抱歉”，這四個(gè)字在生活中威力無(wú)窮。說(shuō)出這四個(gè)字將釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。僅僅說(shuō)“我錯(cuò)了，你是對(duì)的”是不行的。我們必須要讓他知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖浮７e極的心態(tài)可以改變你的思維方式，也會(huì)使你學(xué)會(huì)提升別人的精神狀態(tài)，說(shuō)出“我和抱歉”就意味著我們能夠關(guān)注到他人的觀點(diǎn)、愿意與他人保持友好關(guān)系、能夠保持謙虛的心態(tài)、看到他人的優(yōu)點(diǎn)。
“你可以做到”，只要堅(jiān)信“我可以做到”，你就會(huì)實(shí)事求是地估量前方的障礙，并且把他們看成需要克服的困難，而不是無(wú)所事事的理由。
“我相信你”，我相信世界上最強(qiáng)大的力量之一來(lái)源于人們相信自己、敢于攀登、積極生活的精神。
“我為你驕傲”，無(wú)論初出茅廬的新人還是位高權(quán)重的成功人士都需要“我為你驕傲”的鼓勵(lì)，不管是通過(guò)語(yǔ)言、信件還是行動(dòng)表達(dá)出來(lái)。
“謝謝”，不管你是商人、領(lǐng)導(dǎo)者、家長(zhǎng)，還是其他處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人，說(shuō)出“謝謝”的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止寫一封感謝信。人們喜歡被感謝，而且需要被感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。幫助他人可以使我們更好地理解、感謝幫助過(guò)我們的人。
“我需要你”，需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人。告訴別人你依賴他們并沒(méi)有什么錯(cuò)。如果知道別人需要我們，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)、工作就會(huì)更加出色，甚至?xí)贿z余力地證明我們是多么的不可或缺。
“我信任你”，信任意味著我們必須言出必行。如果想要在告訴別人“我信任你”的時(shí)候取得最佳的效果，我們必須首先保證自己是值得信賴的。信任意味著無(wú)私――做出對(duì)大家最有利的選擇――哪怕?tīng)奚约旱睦?。我們都需要這種團(tuán)隊(duì)精神。
“我尊敬你”，只有能夠尊敬別人并且贏得別人尊敬的樂(lè)觀領(lǐng)導(dǎo)，才能逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，重新找回?zé)崆榕c效率。我們可能會(huì)遭到許多人的拒絕，但是只要不放棄，不拋棄，始終有另一扇門為我們開(kāi)著。
“我愛(ài)你”，“愛(ài)”就是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)。愛(ài)是無(wú)處不在的，我們都需要尋找和培養(yǎng)對(duì)工作、婚姻、家庭、朋友的愛(ài)。如果沒(méi)有勇氣說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話，那么擁抱也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。抓住每個(gè)機(jī)會(huì)真心真意地告訴所愛(ài)之人“我愛(ài)你”這句話吧。
每一個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)。因此，你需要擁有充足的心靈資源，支撐你度過(guò)最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是，你需要抱持著內(nèi)心積極的力量，從始至終，永不放棄。
人生長(zhǎng)河中，每個(gè)人都會(huì)面臨人生的某種危機(jī)，消極的人也許遇到了危機(jī)就會(huì)萎靡不振，從此一事無(wú)成。而積極的人，會(huì)笑對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，面危機(jī)而不懼，勇敢地找出解決問(wèn)題的方法。因此，我們需要擁有充足的心靈資源，支撐我們度過(guò)人生中最惡劣的黑暗時(shí)期。最重要的是我們需要抱有內(nèi)心積極的力量。從始至終，永不放棄！《積極人生的十種力量》這本書告訴我們，真正掌握這十種力量才能喚醒我們內(nèi)心中內(nèi)在的潛能，點(diǎn)燃周邊無(wú)窮的動(dòng)能。讓世界知道看到：我能行！
在平時(shí)的生活中，我們接觸了太多的消極的東西，時(shí)間久了，讓我們?cè)?jīng)的夢(mèng)想變成了妄想，曾經(jīng)的遠(yuǎn)大抱負(fù)銷聲匿跡，人們開(kāi)始活得平平淡淡，碌碌無(wú)為，虛度了無(wú)數(shù)個(gè)光陰。傳統(tǒng)行業(yè)的冷淡，嫉妒，世間的冷嘲熱諷，已經(jīng)讓習(xí)之以常。很少聽(tīng)到發(fā)自內(nèi)心的贊美和鼓勵(lì)。這本書的精髓告訴我們，積極思考是培養(yǎng)我們領(lǐng)導(dǎo)力，取得事業(yè)成功的關(guān)鍵。
當(dāng)打開(kāi)書看到第一章寫到“我錯(cuò)了”的時(shí)候，我深深被作者這種虛懷若谷，謙卑的人格魅力所折服。狄維士先生是安利公司的創(chuàng)辦人，他的一生一直以這三個(gè)字做為他的人生道路上的信條，讓他時(shí)刻查找自己的不足，及時(shí)改進(jìn)，正因?yàn)樗@種謙卑的態(tài)度，使得他的人格魅力不斷提升，也使得他創(chuàng)辦的安利公司不斷發(fā)展壯大。相比之下，我們?cè)谄綍r(shí)即使有了錯(cuò)誤，也很難勇敢地說(shuō)出來(lái)，往往會(huì)把錯(cuò)誤深深地埋在心里。狄維士告訴我們，只有把錯(cuò)誤說(shuō)出來(lái)，才會(huì)讓我們不斷地修正自己，我們才能夠不斷地去成長(zhǎng)，俗話說(shuō)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。
但是，有些時(shí)候僅僅說(shuō)“我錯(cuò)了”是不行的。我們必須要讓別人知道我們?yōu)樽约核龅氖虑閺男牡赘械奖?，而一句“我很抱歉”將立刻釋放你心靈的負(fù)擔(dān)，也會(huì)改善你身邊人的生活。
“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”多么簡(jiǎn)單的幾句話，可每當(dāng)現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，我們想做一件事情的時(shí)候，周邊的人群，我們很難聽(tīng)到這樣的話，往往傳入我們耳朵的都是“這事能行嗎”、“我看夠嗆”、“你行嗎”、“算了吧”等等消極的話語(yǔ)，使我們本來(lái)雄心壯志變的沒(méi)了斗志。而反之，如果領(lǐng)導(dǎo)常常和員工說(shuō)：“你可以做到”、“我相信你”、“我信任你”，那不僅是對(duì)他們工作出色或者成績(jī)突出的贊揚(yáng)，而是在他們：我相信你們有能力去嘗試從來(lái)沒(méi)有做到過(guò)、甚至認(rèn)為自己根本無(wú)法做到的事情。
當(dāng)然，如果自己的成績(jī)的得不到認(rèn)同，那么人們的積極性就會(huì)迅速消失。只有圣人才能忍受長(zhǎng)期的默默無(wú)聞。這時(shí)候，如果聽(tīng)到一句：“我為你驕傲”，那么我們心里會(huì)什么感覺(jué)呢？一定無(wú)比溫暖，信心大增。讓我們會(huì)繼續(xù)為之努力奮斗。
芭芭拉。史翠珊在《人民》中唱到：需要?jiǎng)e人的人是世界上最幸運(yùn)的人，我們來(lái)到這個(gè)世界上，沒(méi)有一個(gè)人是孤立的生活的，彼此相互需要。我們沒(méi)有人可以自給自足，因此沒(méi)有人能夠離開(kāi)其他人。正是“我需要你”，“你需要我”才讓地球上的人們生生不息，我們才會(huì)有越來(lái)越多的朋友，會(huì)有更好的人際關(guān)系，會(huì)讓我們的人生之路暢通無(wú)助。
然而，人活在世上，不能只是索取，當(dāng)你得到別人的信任、肯定、支持時(shí)，一定要選擇一種方式去回饋，一句“謝謝”是最直接而又最有用的方式，人們喜歡被感謝，而且需要?jiǎng)e感謝！如果我們不去感謝，善意的泉水就會(huì)枯竭。
俗話說(shuō)：你敬我一尺，我敬你一丈。一句“我尊敬你”會(huì)讓我們的關(guān)系更加和諧，彼此欣賞，彼此尊敬，那么這個(gè)世界會(huì)更加美好。
片尾，作者用了一句“我愛(ài)你”點(diǎn)明了文章的主旨，完全涵蓋了本書中其他語(yǔ)句的含義。這是最高的信任和信心，是向別人表達(dá)感情的最熱烈的詞語(yǔ)，說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是彼此關(guān)系的一次升華。
這十句話都是培養(yǎng)積極人生的主要力量，每當(dāng)你聽(tīng)到這些話時(shí)，你就會(huì)覺(jué)得一切事物都變得美好起來(lái)，包括你自己和你正在做的事情，所有這些自信都來(lái)源于在這些淺顯的話語(yǔ)。當(dāng)然，這更是一種種力量，無(wú)窮的力量，指引你走向成功的力量。
在今后人生道路上，我們一定要把這十句話作為人生信條，只有真正的掌握了這十種力量的精髓，我們才能夠積極的面對(duì)人生，只有真正的把這種力量灌輸在我們的體內(nèi)，我們的成功之船才會(huì)擁有一個(gè)?？康母蹫?。
積極情緒的力量讀后感篇十六
每個(gè)孩子從出生開(kāi)始就是獨(dú)一無(wú)二的生命個(gè)體，尊重孩子的個(gè)體差異，應(yīng)該是教育的起點(diǎn)，也是教育的歸宿點(diǎn)。
一、教育要尊重人的個(gè)體差異。
愛(ài)因斯坦有句關(guān)于教育的名言:“每個(gè)人都是天才，但如果你以爬樹(shù)的能力來(lái)評(píng)斷一條魚，那它將一輩子相信自己是個(gè)笨蛋。”臺(tái)灣作家游乾桂也曾說(shuō)過(guò)，教育關(guān)鍵是要把人放到對(duì)的位置。教育者應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到，每個(gè)孩子都是稟賦不一、個(gè)性各異、學(xué)習(xí)能力不均衡、家教環(huán)境相差較大的活潑生命。直面每個(gè)孩子的差異，尊重每個(gè)孩子生命發(fā)展的需要，為每個(gè)孩子的成長(zhǎng)提供適合其個(gè)性發(fā)展的教育，是學(xué)校和教育工作者的崇高使命和價(jià)值追求。但遺憾的是，現(xiàn)實(shí)中，我們常常罔顧人的個(gè)體差異，過(guò)分地強(qiáng)調(diào)每一個(gè)學(xué)生都整體劃一地朝著我們預(yù)定的目標(biāo)發(fā)展。于是，在我們一廂情愿地包辦下，很多有獨(dú)特天賦的孩子的學(xué)習(xí)熱情被慢慢地消耗殆盡了，他們對(duì)學(xué)習(xí)變得越來(lái)越不喜歡，越來(lái)越提不起精神。
在我們看來(lái)，教育要尊重每一個(gè)人發(fā)展權(quán)和差異性，讓每個(gè)孩子都獲得發(fā)展的機(jī)會(huì)，因?yàn)榻逃皇遣┺模P(guān)鍵是“匹配”，也就是適合，只有適合孩子個(gè)性發(fā)展的教育才能促進(jìn)其多元發(fā)展，不斷成長(zhǎng)。要盡可能地為每個(gè)孩子提供適合其個(gè)性發(fā)展的選擇機(jī)會(huì)，讓每個(gè)孩子都能發(fā)現(xiàn)自己成才的可能，并幫助他們實(shí)現(xiàn)這種可能，讓每個(gè)孩子都能在教育的坐標(biāo)里找到他的成長(zhǎng)點(diǎn)。
二、用教育特色服務(wù)每個(gè)孩子的個(gè)性發(fā)展。
創(chuàng)造適合每個(gè)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的教育，是打造教育辦學(xué)特色的本真意義，也是教育的應(yīng)然選擇。多年的教育實(shí)踐中，我們始終注意將聚焦于服務(wù)每個(gè)孩子的個(gè)性發(fā)展。我們始終認(rèn)為，人皆有成才成德的可能性，尤其審美教育會(huì)讓學(xué)生受益一生。普通學(xué)校的孩子更需要進(jìn)行審美教育，來(lái)形成和重點(diǎn)學(xué)校學(xué)生差異性發(fā)展的迥異模式，最終“殊途同歸”，同樣成為人格健全的“完整的人”。
通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)和課程覆蓋，在學(xué)生的心靈中播撒美的種子，很好地服務(wù)于每一個(gè)孩子的個(gè)性發(fā)展。我們從提高德育有效性出發(fā)，大力挖掘道德教育中的美育因素和美育功能，從美的角度開(kāi)展德育工作，引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)美的人與事，感受美的情操和美的品格，讓他們通過(guò)自身的體驗(yàn)和情感的共鳴，形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，最終實(shí)現(xiàn)德育與美育的心靈美、行為美的完全一致，收到“以美修德”的顯著成效。
“哈佛最值得夸耀的，不是學(xué)校出了幾位總統(tǒng)，出了多少諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，而是使進(jìn)入哈佛的每一顆金子都發(fā)光?！边@是哈佛大學(xué)校長(zhǎng)在學(xué)校周年校慶時(shí)的感慨之言。在它是否能針對(duì)不同差異的孩子，提供最適合每個(gè)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的教育，讓每個(gè)孩子都成為最好的自己。
積極情緒的力量讀后感篇十七
在《積極心態(tài)的力量》一書中有這樣一段話：人與人之間，最初只有很小的差異，就是心態(tài)的積極或消極，而隨著時(shí)間的推移，這種細(xì)小的差距便能改變?nèi)藗兊拿\(yùn)，那就是成功與失敗。
生活中的我有著兩面性，時(shí)而樂(lè)觀時(shí)而消沉，如何控制好情緒，時(shí)常保持積極向上的心態(tài)是我應(yīng)該學(xué)習(xí)的，尤其是面對(duì)逆境和失敗，更要確立目標(biāo)，制定計(jì)劃，勇敢邁出第一步。我相信，如果一個(gè)人下決心去做一件事，大部分的時(shí)候是可以通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)的。黑暗中行走跌跌撞撞可能會(huì)讓人猶豫退縮，唯有心中堅(jiān)定信念，風(fēng)雨之后才能見(jiàn)到彩虹，此時(shí)積極樂(lè)觀心態(tài)如同光亮指引我們前行。