一篇出色的演講稿需要經(jīng)過反復的修改和演練，確保內(nèi)容連貫、論點嚴密。初稿完成后，可以進行反復修改和潤色，確保表達的準確性和精煉性。接下來請聽取以下這位名人所做的演講，讓我們一起感受他們的魅力。
適合學生的演講稿題目有哪些篇一
同學們：
大家好！
有這樣一個人，他和所有人一樣普普通通的來到這個世界；也像大多數(shù)人一樣平平靜靜的離開這個世界。他個子不高，只有1米54，可就是這樣一個人，他卻成了所有人民解放軍的排頭兵。他，體重不足50公斤，可是卻像一塊巨石，激起我們心靈深處浪花——沒錯，他就是“雷鋒”。
今天，雷鋒已經(jīng)離開我們將近xx年了，可是他的精神卻與時俱進，永放光芒，時至今日，雷鋒精神仍在感化著人們，在我們中間就有涌現(xiàn)出不少革命的“雷鋒”
事實上在我們生活當中還有很多的“雷鋒”，他們都具有雷鋒那種“毫不利已，專門利人”的偉大精神，其實雷鋒精神并非那么高不可攀，其實人人可以學雷鋒，人人也可以成為雷鋒，因為雷鋒精神是無時不在的：“對待同志，像春天般的溫暖；對待工作，像夏天一樣火熱；對待個人主義，像秋風掃落葉一樣；對待敵人，像嚴冬一樣殘酷無情”這就是雷鋒精神，雷鋒精神也是無處不在的，雷鋒精神在這里得到了彰顯，在那里也能閃耀著光芒。
雖然，我們生命是有限的，可是為人民服務(wù)的精神卻是無限的，我們要把有限的生命，投入到無限的為人民服務(wù)中去！
謝謝大家！
適合學生的演講稿題目有哪些篇二
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
作為剛邁入初中的學生，我們正前行在人生奮斗的征途中，萬里長征，我們剛剛起步。就在這起步的階段，我們獲得過掌聲，也遭逢過挫折。月考與競賽后的幾家歡樂幾家愁，就是的證明。面對成績，無疑要勝而不驕，再接再厲；而面對失敗，我們則要堅定地說，切莫放棄。
如今的我們，將理想分成了幾個小目標，一個一個地去奮斗、去努力。比如說在月考中取得好成績，比如說在生活中成功進行富有挑戰(zhàn)性的活動。倘若我們因為一點小小的挫折就輕易說放棄，那些目標又有什么意義？上蒼賦予我們生命，就是要我們?nèi)ゲ恍傅仄床 ?BR> 同學們，決不輕言放棄是一種美德，更是一種積極的人生態(tài)度。我們無法創(chuàng)造命運，但我們可以以實際行動改變命運，我們可以向命運中的艱難困苦挑戰(zhàn)。不被困難所嚇倒，不言放棄，終能歷經(jīng)風雨見彩虹，譜寫精彩的人生。
奮斗，最終實現(xiàn)自己的理想。這，才是我們生命的意義。
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實現(xiàn)自我價值。
謝謝大家！
適合學生的演講稿題目有哪些篇三
敬愛的xx老師、親愛的同學們：
大家好！
今天我們的演講的題目是《播種綠色的希望》。
春回大地，草木萌發(fā)，萬物復蘇。上個星期六，是我們國家的植樹節(jié)。在這個充滿綠色的節(jié)日里，你是否種下一棵小樹，播種希望？在和煦的春風中，植下一株小樹苗，鋪上一塊新草坪。小樹挺直身軀，漸漸吐出嫩綠的葉芽；草坪延展，就像一塊塊碧綠的絨毯，點綴出濃濃的春意。這是多么美的景色?。∩钤谶@樣好的環(huán)境中，是多么愜意??！
面對這些，難道我們只能袖手旁觀，看著這美麗而脆弱的地球消失嗎？不，當然不。我們雖然只是初中生，但我們?nèi)匀豢梢詾楸Ｗo我們生存的家園貢獻一份微薄的力量！
其實，保護環(huán)境很簡單。當你乘坐公交車或騎自行車來上學時，你就做到了環(huán)保。當你漫步在草地中，小心地避開小草，不讓它被踩到時，你就做到了環(huán)保。當你徜徉在芬芳的花香中，但不去摘下那朵花兒時，你就做到了環(huán)保。當你把廢電池分類收集好，再統(tǒng)一放到回收站時，你就做到了環(huán)保。當你用紙時用完正面用反面時，你就做到了環(huán)保。你就為我們的家園，為我們美麗可愛的自然朋友，為我們的地球母親，奉獻出了自己的力量！
親愛的朋友們，我給你送來粒粒種子，你讓它們花繁葉茂，我贈予你棵棵樹苗，你讓它們綠樹成蔭。為了人類的生存，請愛護每一片綠葉，愛護每一棵小草，愛護每一朵鮮花，愛護每一條河流。讓我們保護環(huán)境，讓綠色的種子遍植在我們的家園，讓它開出璀璨美麗的希望的花。
適合學生的演講稿題目有哪些篇四
尊敬的xx老師、親愛的同學們：
你們好！
不知道你們有沒有這樣的感覺，但是在經(jīng)歷了初中的學習洗禮后，我察覺到了許多我許多我之前所沒能察覺到的事情。在上了初中，我們開始了寄宿的生活，我們試圖簡單的獨立。但是只有在離開了父母之后我才感覺到，沒了他們的存在我是多么的不習慣！在過去的六年里我們都是沉浸在父母無微不至的關(guān)懷之中，他們的關(guān)愛讓我們幾乎感受不到生活的麻煩和痛苦。只有在現(xiàn)在我們真正體會過再回知道，父母在自己的工作忙碌之余到底為我們做了什么樣的努力付出。
我們來到初中后，我們平時的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。在上學的時候，再沒有人會早早的叫我們起床、在沒有每天不斷變換還符合我味道的早餐擺在桌上、也沒有人會給我洗堆積起來的衣服了。從一開始的打掃、鋪床、到整理全部都要我們自己來。雖然沒有不情愿，但是這樣的一套坐下來，我們也著實累了有些同學還抱怨不停。但是轉(zhuǎn)念想想，父母卻在之前的這么多年里不抱怨不停歇的為我們做著這樣的事，我從沒有在他們那里聽到過一句抱怨，甚至在我們?nèi)托┬∶Φ臅r候還能得到他們的夸獎?，F(xiàn)在想想當時自己的所做所為真是承不住這樣的夸獎！倒是我們因該謝謝父母的努力，使他們的努力才使得我在快樂中度過這個童年。是他們的勤勞工作換來了我們現(xiàn)在的美好生活！
但是經(jīng)過了這么多年的時間，我卻沒能在他們的面前正式的道上一次感謝，但我收到的他們的夸獎卻是遠多于我口中的謝謝。當我想到這里的時候真是感到非常的羞愧，一直以文明作為準則的我們，卻沒能注意到這最重要的孝道！在今天這樣的場合，我站在這個演講臺上，我要說出我一直以來都壓在心底的那句話！“爸媽，謝謝你們！”我知道這樣的一句話不算什么，但是我也知道他們一直在等著這句話。我們總是長得越大就越難對父母表達自己的情感，所以我們不能再等了！雖然我們現(xiàn)在能奉上的僅僅只有這句話和我們的成績而已，但是我相信，只要我能繼續(xù)努力，我就能在未來將他們好好的侍奉，讓他們的努力能得到回報！同學們，行動起來吧！不要把心里的這句話藏得太久了！
我的演講到這里就結(jié)束了，希望同學們在回去之后都別忘了和父母道上自己的感謝哦！
適合學生的演講稿題目有哪些篇五
敬愛的xx老師、親愛的同學們：
大家早上好！
我們演講的題目是《愛我中華，愛我校園》。
金秋十月，習習的秋風緩緩吹拂，累累的果實掛滿枝頭，舉國上下共同慶賀祖**親61歲的生日，喜悅和自豪充溢在每個華夏兒女的臉龐。
今天，我們齊聚在這里，嘹亮的國歌聲依然回響在耳畔，我們仰望五星紅旗，心中澎湃著對祖國的深情。回首往昔，我們學會了聆聽，我們從《詩經(jīng)》《離騷》中聆聽，我們從古風樂府中聆聽，我們從唐詩宋詞中聆聽，我們聽到了恢弘的歲月，我們聽到了澎湃的熱血，我們聽到了熾熱的靈魂……祖國五千多年的汗水，凝聚成磅礴的長江；五千多年的腳步，累積起萬丈的高山；五千多年的歷程，鑄就了今日的中華；五千多年的信念，激勵著我們奮勇向前。
作為新時代的少年，我們該如何表達對祖國的情誼？該怎樣熱愛我們的祖國呢？
一位學者說過這樣一句非常樸素而又深刻的話：撿起自己腳下的廢紙，就是愛國的開始。其實，愛國很簡單，它決不是空洞的口號，也不是必須做什么轟轟烈烈的大事，只要把祖國的情化作對家的愛，對學校的愛，從自我做起，從小事做起，把每日必做的事情做好，這就是愛國。
愛國是一種情懷，更是一種責任。走進外國語學校，我們就成了這個大家庭中的一份子；走進自己的班級，我們就成了這個小家庭中的一員。我們感到驕傲，因為我們是外語學校的學生；我們自豪，因為我們是這個班的學生。我們熱愛我們的校園，熱愛我們的班級。我們應(yīng)該好好學習，想著為班級爭光，為學校添彩。每天來到班內(nèi)，主動交上作業(yè)，盡快進入讀書狀態(tài)。升旗時，我們筆直地站立，嘹亮地唱歌。課堂上，我們認真聽講，主動探究，踴躍發(fā)言。課后我們及時復習，按時完成作業(yè)，以良好的狀態(tài)投入下一輪的學習。間操快速集合，做操動作標準、認真到位。各項活動我們積極參與，為班級為學校爭榮譽。
同學們，讓我們多一份關(guān)愛，少一些漠然；多一份真情，少一些爭執(zhí)；多一些付出，少一點計較。讓我們用愛譜寫出積極上進的交響樂，讓我們的校園充滿愛的陽光，讓每一個同學在愛的環(huán)境中茁壯成長。祝我們的祖國繁榮昌盛，祝我們的學校明天更美好！
適合學生的演講稿題目有哪些篇六
尊敬的各位領(lǐng)導、老師，親愛的同學們：
大家晚上好！我叫xxx，來自xx學院xx級xx班。我這天演講的題目是：心有多寬，舞臺就有多大。
此刻，我想用一個故事來開始我這天的演講。有弟兄兩個人白天在外面郊游遠足，玩得興高采烈，到下半夜才回家。他們的家住在80層的公寓高樓上，到了電梯門口才發(fā)現(xiàn)電梯已經(jīng)停電檢修了，哥倆只有背上重重的行囊，甩開大步往上爬。走了八層十幾層還都好，走到20層就太累了，兩人就開始商量決定把背包放在20層電梯口，等電梯修好再下來取。在接下來的一路上他們開始抱怨，互相指責，吵吵嚷嚷，又走20層。到60層的時候，連吵架的勁都沒有了，他們就拖著疲憊不堪的步子慢慢地走。最后走到80層了，走到自家門口的時候，兩個人面面相覷，好像忘了點什么東西。一想，對了，自己鑰匙忘在了放在20樓的背包里！
其實這就是一個人生的寓言。一個少年來到這個世界上，受著家長的鼓勵，老師的指引，有無數(shù)的夢想，一一地扔進行囊，甩開大步，往人生路上走。到了20層樓梯口，這就意味著你大學該畢業(yè)了，這時候我們就會想，我有那么多夢想在社會上得不到，干脆就先適應(yīng)社會，把夢想存在校園里，等到一天能放飛夢想，再回去取這個夢。最后走到80歲，我們驀然回首，突然間驚覺，生命的遺憾就在于20歲的那個夢想，一天都沒有跟隨過自己。
人生在每一步修煉中，要明白自己的心在何方，路在何方，心有多寬，舞臺才會有多大。我將用三個"心"去搭建我的大學和人生舞臺——泰然之心、心堅石穿、眾心成城。
首先是泰然之心，3年前，剛進入大學的我興奮不已，躍躍欲試。我嘗試著把每一件事都做得完美，但學習與娛樂、工作與愛好總是沖突；我嘗試著讓自己變成熟，但自信與猶豫、期望與失望總是相伴隨行。我苦惱過、痛苦過、徘徊過，經(jīng)過太多的挫折，我才明白，人生的每一條路都是需要自己的腳步去丈量。我開始學會的思考，思考我的大學到底該做什么，思考每一件事該怎樣去做，在這樣的思考中我漸漸成熟，我也最后明白了那句話：把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。此刻的我，一向以泰然之心做事，兢兢業(yè)業(yè)，全方位的鍛煉自我，發(fā)展自我、展示自我。我也時刻提醒著自己，快樂不是因為你擁有得多而是因為你計較的少。
我的第二個心是"心堅石穿"。這天來參加十佳大學生評選的同學們幾乎都是學生干部，成績優(yōu)異，表現(xiàn)突出。幾年的大學歷程或許我們都有同樣的感受：痛苦并快樂著。應(yīng)對學習和工作的壓力，我始終沒有放下過，因為困難的本質(zhì)是一種停頓的狀態(tài)，只要我向前走，也許"難"還在，但"困"已經(jīng)解除了。在大二下期，我擔任了會計學院學生會主席，身上又多了份沉甸甸的職責。新學生會剛成立，老師告訴我們：一個群眾不是因為里面的某幾位同學的優(yōu)秀而優(yōu)秀，而是需要這個群眾具有很強凝聚力、戰(zhàn)斗力。我牢牢記住了這句話。教室、寢室、學生會辦公室，每一天都在三點一線忙碌。創(chuàng)新、思考、總結(jié)再努力，每個人都鼓足了勁，可能大家還記得在去年和前年我院蟬聯(lián)了2屆學校合唱比賽的第一名，更重要的是，2屆合唱隊員的服裝都是由我們學生會同學親手設(shè)計，用了2個月的時間一針一線縫制而成的，美麗而別致的服裝給全校同學都留下了深刻的印象。這只是我們學生會的一件小事，到此刻，我已經(jīng)能夠無愧于心的說，我們的學生會是一個團結(jié)而具有超強戰(zhàn)斗力的學生會，我們在用心搭建這個寬廣的舞臺。
我的第三個心是眾心成城。我們同學的成長離不開學校的發(fā)展，學校的發(fā)展也離不開同學的努力。今后，我們更離不開社會的進步，離不開祖國的繁榮強大，祖國的發(fā)展也離不開我們寬廣的眼界。人這一生，有多大的心力就有多大的世界。我們要學知識，要有夢想，要為社會擔職責，要把使命抗在肩上，要把愛校、愛國的情懷揣在胸間。此刻我們用泰然之心提高自身素質(zhì)，用心穿石堅的精神培養(yǎng)團結(jié)、奮斗的意識，將來我們將眾心成城建設(shè)母校、建設(shè)祖國。
同學們，我們的心到底有多大呢人的心，有時能夠游于萬仞，無比遼闊。有時候又心思狹隘，鉆到一個牛角尖里。以前有一個徒弟在寺院里面修行，他問他的師傅："師傅啊，真的有人心個性大，有人心個性小嗎"師傅就跟他說："你此刻閉上眼睛，在你心里邊建一座城堡。于是徒弟就閉上眼睛，在心里建城堡，他建啊建啊，建了一座很大的城堡，睜開眼睛對師傅說，我建好了。師傅說：“你再閉上眼睛，在心里造一根毫毛?！蓖降荛]上眼睛想啊想啊，一根小毫毛，想好了，他睜開眼睛說，"我造好了。"師傅問他："你造那么大一座城堡，是用你的心造的嗎"他說，"是啊，我自己想出來的。"師傅又問他："那你造一根小毫毛，是不是也用的是整個心呢"他說："是的，我想小毫毛的時候，整顆心都在那小細毫毛上。"師傅說："對啊，人心能夠造城堡也能夠造毫毛，這就是心力的大與小。"
是的，我一向相信心有多寬，舞臺就有多大。
適合學生的演講稿題目有哪些篇七
我國曾有人觀察過兒童跑完萬米的生理反應(yīng)，未發(fā)現(xiàn)異常，所以國內(nèi)外一些專家主張把一般耐力訓練作為兒童訓練的基礎(chǔ)。
1、打乒乓球防近視。
打乒乓球能預防眼睛近視。這是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞。眼睛看近處物體時，晶狀體曲度增加，以便增強曲光能力，使物像落在視網(wǎng)膜上，才能看清物體；而看遠處物體，則不需調(diào)節(jié)。長期從事近距離工作的人由于晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，易引起視力疲勞現(xiàn)象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼處肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，造成近視。而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球內(nèi)部不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
2、彈跳運動健腦益智。
運動最健腦，這是因為運動能促使腦中多種神經(jīng)質(zhì)的活力，使大腦的思維與反應(yīng)更為活躍、敏捷。同時，運動可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多氧氣與養(yǎng)分。凡是增氧健身運動皆有健腦作用，尤以彈跳運動為佳，能供給大腦以充分的能量，堪稱最優(yōu)，如跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。
“立正”訓練塑造優(yōu)美的腿型“立正”訓練對矯正青少年的o型腿與x型腿是很有效的，這已為體育實踐所證實。具體的做法是“全身保持正規(guī)的立正姿勢并上提丹田氣，兩腿并立盡量挺直”。o型腿者要兩腳并緊兩膝關(guān)節(jié)盡力相靠，必要時可用彈性適當?shù)南鹌г趦上リP(guān)節(jié)上使其增加內(nèi)靠力量；x型腿者兩膝關(guān)節(jié)要并緊，兩腳跟盡力內(nèi)靠，必要時也可用彈性適當?shù)南鹌г趦赡_踝關(guān)節(jié)上增加內(nèi)靠力量。
每天進行數(shù)次，每次堅持20分鐘以上。也可因人而異增減次數(shù)，但每次的堅持時間不得少于15分鐘。
3、長跑有助于生長發(fā)育。
日本著名生理學家石河利寬教授曾對兒童長跑進行過生理醫(yī)學觀察，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一年長跑訓練的兒童，身體發(fā)育正常，身高、體重的增長還略高于一般兒童。我國也曾有人觀察過兒童跑完萬米的生理反應(yīng)，未發(fā)現(xiàn)異常，所以國內(nèi)外一些專家主張把一般耐力訓練作為兒童訓練的基礎(chǔ)。從與長跑關(guān)系最密切的心臟功能看，兒童心臟各項指標的絕對值比成人低，但以每公斤體重計算，每搏輸出量并不比成人低，可見兒童心臟有承受一定負荷的能力。以上說明兒童長跑不但無礙健康，而且有助于生長發(fā)育。
但是少年兒童畢竟機體發(fā)育未成熟，各器官功能潛力還較薄弱，因而長跑時必須負荷適當，注意如下幾點：
一、控制強度。跑速不能過快，要以勻速低強度為宜。兒童的吸氧能力較弱，因此長跑應(yīng)以有氧代謝為主。均勻的慢速長跑能有效地促進兒童少年心肺功能的發(fā)展；相反，跑速太快，心肺負荷大，兒童機體就不易適應(yīng)。
二、各人的運動量要量力而行，不可勉強跑力所不及的距離。從小有長跑習慣的兒童，以均勻慢速可跑數(shù)千以至上萬米距離。兒童容易疲勞，也容易恢復，因而可在途中作短暫休息。
適合學生的演講稿題目有哪些篇八
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是“祖國在我心中”。
我國是一個擁有960萬平米千米土地的大國，山河壯麗、風光迷人;碧波蕩漾的西湖，怪石嶙峋的黃山;風光秀麗的桂林;令人望而生畏的泰山;宛如夢境的`天涯海角……我們的祖國，真是個美麗的國家!
我國人杰地靈，人才輩出。精忠報國的岳飛;革命先驅(qū)孫中山;收復中國臺灣的鄭成功;兩彈一星的鄧稼先;帶領(lǐng)全國人民走向繁榮的鄧小平……正是因為有了他們不懈地努力，建設(shè)祖國，我們才有今天的幸福生活。
同學們，從現(xiàn)在開始，好好學習，天天向上!我們是祖國未來的希望，我們要譜寫祖國更璀璨的歷史篇章!
適合學生的演講稿題目有哪些篇九
教師們、同學們：
大家好！對于我們中學生來說：世界上有三樣東西要等好久才能到來：生日、寒假、暑假。
世界上又有三樣東西隨時都會到來：階段考試、期中考試和期末考試。
對待考試，我想各位都很有經(jīng)驗了，因為這已經(jīng)是家常便飯，可是為什么“失敗乃成功之母”這句話總是不會在某些同學的身上靈驗，一次次的考試失敗之后還是失敗。我想這跟考試后對待考試的態(tài)度有很大的關(guān)系。有的同學考試前對試題卷是“可望而不可求”，考試時則是對試題卷“奉若真神”，生怕漏了一道題，可是考試后則是把它無情的拋棄。這時，他們的眼中僅有分數(shù)了。時下不是流行可持續(xù)發(fā)展嗎？那么為什么有那么多的同學沒有把眼光放在以后。其實分數(shù)只可是是對你這階段努力的一個評價，有些同學，考完后只是盯著它，盯著它難道就能把66分變成99分嗎？應(yīng)當找出丟失分數(shù)的原因，并分析不清楚的知識和這階段的`不足。我們的目標不是這一次次的小考，而是將來的中考、高考。
明天是完美的。但完美的明天不會從天上掉下來，它要靠今日每個人的智慧和勤勞，僅有今日的努力，才能換來明天的完美?！氨╋L雨過后不必須會見彩虹，可是至少會萬里晴空”，用一個好心境，用一種平常心去投入到下一輪的學習中。也許努力不一定會有收獲，但不努力一定是不會有收獲的。
多謝大家！
適合學生的演講稿題目有哪些篇十
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
大家好，我是___，我演講的題目是：青春目標
一個人走在路上，頭發(fā)被塵土染成了灰色，怎能不讓人心酸?又想起一句話：好好上學，干活不容易。我總是被夜幕下的父親的背影所感動。
成功，是一次又一次失敗的疊加，沒有人可以隨隨便成功。曾經(jīng)多少次對自己說好好學習天天向上。然而，每每取得一點小小的成績就沾沾自喜不學習了。殊不知somebody比自己努力的多;在班里成績強那么一點就找不著北了，卻不知道老張和大班長為什么成績穩(wěn)定。
有帆沒舵的船，可以航行，但沒有終點。目標好比是人類進步的滑板車，好目標會讓你前進，不好的目標則會讓你躊躇不前，甚至后退。腦海中又浮現(xiàn)出父親的背影，時時刻刻告誡自己：好好上學，為了自己，更是為了爸媽。目標是前進的動力。樹立適當?shù)哪繕耸浅晒Φ年P(guān)鍵，所以我決定“重新做人”。
目標是向上的動力，有了動力才會前進。相信自己，明天屬于你，believe yourself，成功屬于你。沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。
適合學生的演講稿題目有哪些篇十一
1.坐在椅子上雙腿并攏向前伸，腿部保持略微彎曲。身體靠近腿部向下俯低，雙手向前伸扶住雙腿。保持靜止動作30~40秒伸展放松腰部，可反復做3~4組。
2.坐在椅子上雙腿成90度并攏平放保持不動，身體挺直然后慢慢地向左側(cè)或右側(cè)旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)至身體完全朝向左側(cè)或右側(cè)。一只手輕撫腿部，另一只手扶著椅背。保持此動作30~40秒然后還原到另一側(cè)。反復重復動作3~4組。
3.雙腿并攏自然放平在地面上，身體保持挺直收腹，雙手輕撫腦后雙臂張開。頭部和身體成直線，緩緩地向下，當身體接近于腿部時再緩緩地向上抬起，至身體和腿部成90度。然后重復此動作20~30次，重復4~5組。
現(xiàn)在由于工作等原因許多人的腰都容易出現(xiàn)問題。而腰肌勞損是最常見的腰部問題。那么我們做日常的康復訓練時該如何鍛煉呢？下面我們一起來了解下吧。
增強腰部肌肉力量鍛煉動作。
自然站立雙腳與肩部同寬，雙手各持一個裝滿水的礦泉水瓶自然垂于身體兩側(cè)。身體保持挺直收腹緩緩地向下，礦泉水瓶貼于腿部兩側(cè)自然向下。當身體和腿部成90度角的時候，慢慢地抬起身體至保持自然站立狀態(tài)。反復重復動作20~30次，做3~4組。
伸展方式。
坐在椅子上雙腿并攏向前伸，腿部保持略微彎曲。身體靠近腿部向下俯低，雙手向前伸扶住雙腿。保持靜止動作30~40秒伸展放松腰部，可反復做3~4組。
伸展方式坐在椅子上雙腿成90度并攏平放保持不動，身體挺直然后慢慢地向左側(cè)或右側(cè)旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)至身體完全朝向左側(cè)或右側(cè)。一只手輕撫腿部，另一只手扶著椅背。保持此動作30~40秒然后還原到另一側(cè)。反復重復動作3~4組。
雙腿并攏自然地放在地面上身體保持，挺直收縮自己的腰部，雙手輕輕的撫摸自己的腦后，然后雙臂張開，頭部跟身體呈一個直線緩緩地向下，當身體接近腿部的時候再緩緩地向上抬起，跟身體呈90度角。
適合學生的演講稿題目有哪些篇十二
對于小孩子的健康，是需要全面注意的，無論是在身體上還是在精神方面。有一小部分的孩子，由于一些原因，導致出現(xiàn)了精神運動發(fā)育遲緩的問題，這對于孩子來說是很不利的。需要盡快的治療。那小孩子精神運動發(fā)育遲緩要注意什么？這是很多家長都想知道的，下面就為大家介紹一下。
小孩子精神運動發(fā)育遲緩要注意什么？
治療的原則是：早期、綜合、堅持。在治療中應(yīng)該注意幾個方面的問題：
1.兒童體格和心理發(fā)育是相關(guān)的，當發(fā)育在任何方面(運動、認知、社會和情緒)受到限制、延遲或扭曲，發(fā)育的其他方面也受不利的影響。
2.早期干預應(yīng)是在運動、認知、社會和情緒等方面全面得到關(guān)注，不單純是運動的訓練。在運動訓練中應(yīng)注重主動運動的訓練，被動運動為輔.
3.優(yōu)先放在發(fā)育缺陷的早期綜合干預性治療，要遠離矯形外科處理。
4.強調(diào)提供家庭支持，干預必須適應(yīng)家庭日常生活，不是消耗家庭。由家長確定孩子的治療目標，治療師提供指導。
治療的方法主要包括：
神經(jīng)細胞康復：藥物;高壓氧等;。
神經(jīng)功能康復：嬰兒撫摩和嬰兒操;。
功能訓練(如bobath);vojta誘導療法;語言訓練;生活能力訓練;物理治療;其他：傳統(tǒng)療法，嬌形器具，手術(shù)治療等。
適合學生的演講稿題目有哪些篇十三
每一年的夏季都是非常炎熱的季節(jié)，稍微的活動一下都會讓我們大汗淋漓。于是就有許多的朋友不愛出門，更喜歡呆在空調(diào)房里，殊不知長期的在空調(diào)房里不運動會讓我們的免疫力降低，更加容易患上感冒，所以夏天也是需要適當?shù)倪\動的。那么夏天的時候都適合什么運動呢？一起來了解一下。
羽毛球：長期進行羽毛球鍛煉，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛煉也能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性，增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
健步走：健步走是速度介于跑步和散步之間的一種運動方式，尤其適合中老年人參與。健步走運動量適中，技術(shù)要求低，沒有器械的限制，而且鍛煉效果好，對增強腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。
游泳：游泳具有減肥、降低膽固醇、增強心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季節(jié)，在炎熱的天氣里，尤適合戶外游泳。因為室外空氣好，出水以后有利于刺激皮膚，促進肌肉血管收縮，同時，室外陽光照射，有利于促進身體吸收維生素d，對皮膚的健康有好處。
瑜伽：瑜伽是一種身心合一的運動，老少皆宜。夏天天氣炎熱，易使人感覺困倦。而人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態(tài)。但瑜伽各種姿態(tài)的伸展、扭轉(zhuǎn)和深度休息放松，可按摩體內(nèi)的各臟器，使其保持在平衡狀態(tài)。
以上為大家介紹的內(nèi)容都是關(guān)于夏季更加適合做哪些運動的，希望能夠給更多的朋友們起到一個參考的作用。夏天雖然季節(jié)炎熱，但是適當?shù)倪\動能夠幫助我們的身體出汗排毒，促進血液循環(huán)，同時也能夠增強我們的免疫力，比呆在空調(diào)房里要更好哦！
適合學生的演講稿題目有哪些篇十四
演講稿。
是演講比賽中的重中之重，想要寫出好的演講稿，大家可以多看一些范文，然后自己學會利用。小編在此為大家整理了適合小學生的演講稿，希望對大家有所幫助。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家下午好!此時此刻站在這里，我的心是忐忑不安的。這次的月考，成績出類拔萃的如謝宇翔，富饒等，文化成績和體育競賽都優(yōu)秀的如徐靖翊等，他們，也許更適合站在這里和大家分享。
心得體會。
然而，老師卻對我說，學習成績只是硬幣的一面,硬幣的另一面是未知的，它還有更多的東西值得去肯定，去分享那么今天我想跟大家分享的，就以“做更好的自己”為主題，談?wù)勅绾螌Υ约海瑢Υ ?BR> 年輕氣盛的我，曾經(jīng)以為只要自己努力了，成績就應(yīng)該名列前茅。無論競爭對手是誰，我都不會輕易服輸。在初入學校時，我的成績較為突出，但是隨著時間的推移，作為班上的較優(yōu)秀的學生，每次考試，卻往往達不到預期的目標，老師的期望，和應(yīng)有的水準。一次又一次的失敗接踵而來。面對這些，我，一度迷茫，一度失落。臺下的你們可能或許也和我一樣經(jīng)歷過，對自己的成績失聲痛哭。痛恨自己的無能為力，痛苦自己的黔驢技窮，痛心自己的坐井觀天，痛哭自己的妄自尊大。
但是，痛過了，哭完了，學習還得繼續(xù)。我回過頭剖析了自己。我分析了很多回，因為失敗了很多回。在這一次又一次的懊悔中，我發(fā)現(xiàn)了失敗最根本的原因，很簡單，不夠踏實。請你們仔細想想，每當自己沒考好的時候，對著周圍的人宣泄心中不快，紅著眼眶說“我沒考好”的時候。這個沒考好，是指分數(shù)看上去不太好看?還是，本該拿到的分，僅僅因為粗心，而沒有抓住?有些時候，是前者，更多的時候，是后者。那么，為什么自己總是頻頻出錯?如果再給自己半個小時，就真的能完全發(fā)揮自己的水平，走上人生巔峰嗎?即便如此，但，我所處的是考場，我們所處的同樣是考場?！芭_上一分鐘”是一樣的：一樣的時間，一樣的試卷，一樣的監(jiān)考老師。不一樣的，可能只有“臺下十年功”吧。
同學們，每次考完試后，我和大家一樣，既盼望知道自己的成績，又害怕知道自己的成績，這其中的煎熬，只有經(jīng)歷過的人才能設(shè)身處地的感受到。我，也是平凡的一員。但是，我又常常為自己不斷打氣，做更好的自己就行。是的，我，就是要努力做更好的自己!只有更好，沒有最好。
做更好的自己，就是不忘初心，懷抱夢想。每個人都有自己的夢想，我們今天所有的努力，都來源于夢想的光芒。我的理想很渺小，但又很遠大，有了它，我就明白我今天努力的意義，有了它，我就有了堅定的信念和戰(zhàn)勝各種艱難困苦的強大意志。
做更好的自己，就是持之以恒，不到長城非好漢。人有優(yōu)良的品質(zhì)，又有許多劣根性雜糅在一起，好比一塊頑鐵得在火里燒，水里淬，一而再，再而三，又燒又淬，再加千錘百煉，才能把頑鐵煉成可鑄寶劍的鋼材。古人也都說“故天將降大任于斯人，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”。在學習的道路上從來不會一帆風順的。各種困難不請自來，背誦課文時，是，今日熟讀三百遍，明日起來全都變;做數(shù)學題時，是，桃花潭水深千尺，臉上淚水難以止;學英語時，是，等閑識得東風面，做題啥也看不見......這樣的反反復復，真讓人傷心欲絕，直教人肝腸寸斷。所以，我們更要耐得住性子，經(jīng)得起磨礪。
一個人經(jīng)過不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養(yǎng)，不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。在年輕時認真經(jīng)歷生命的歷練，方能在歲月中優(yōu)雅地老去。課文，忘了，再背;數(shù)學，解不出，再思考;英語單詞，不記得了，再學。成功，不過我們比別人多堅持了一會，僅此而已。
做更好的自己，就是放平心態(tài)，不管風吹浪打，勝似閑庭信步。不亂于心，不困于情;不念過往，不畏將來。我們也許現(xiàn)在還沒有范仲淹的那種“居廟堂之高則憂其民”的大情懷，但是我們可以學學他的那種“不以物喜不以己悲”的淡定，靜下心來，走好自己的路。
“真的猛士，則可以操縱自我心智，跨越道道障礙，打破重重險阻，奮力前行!”在人生的道路上，只有那些有自己堅定的理想信念，勇于進取，敢于直對挫折，不畏艱難，心平氣和的人，才能真正到達人生之巔峰。
最后，幾句話送給即將在一個月后的戰(zhàn)場上大放光彩的你們!
吾站于高山之巔，望黃河長江，源遠流長。望見一葉扁舟。駛向遠方，那即是吾，汝可拭目以待，吾已橫空出世，必將揚帆遠航!
親愛的老師、同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《中國夢，我的夢》。
什么是夢?什么是中國夢?歷史的點點滴滴如散落在偌大沙灘上的沙石貝殼，我悄悄走過，貪婪地看著這些晶瑩寶貴的財富，時而拾起一兩顆打動心靈的貝殼，寄出一份夢想，蹲下投放。中國夢，流淌在歲月。
沙灘上有一顆閃亮的貝殼，那是中國奧運會、世博、嫦娥二號成功發(fā)射的故事。當一陣陣掌聲雷鳴般響起，當世界舉目投足于中國時，我知道，中國的光芒已散發(fā)在世界的每一個角落。中國夢還在繼續(xù)，我們的視線還在執(zhí)著，默默獻上自己微薄的力量。這是一個夢，一個叫作中國夢，一個被每一個中國人所深呼的夢。我以心的維度仰視獎牌下每一個奮斗的身影，傾聽每一聲臨近中國夢的足音，俯身捧起歲月流淌過的榮譽，揚手敬禮，大聲喊出自己的中國夢。
沙灘上有一顆銘記的貝殼，那是羈旅在外的中國人的故事。我清楚的看到，有人客于異國，卻隨身帶著中國的泥土，有人在奧運會直播前吶喊中國萬歲，有人在參加外國記者采訪時說：“我是中國人，我們都共有一個夢，她叫中國夢!”是的，那就是我們的中國夢，一份信仰，一份懷念，一份奮斗，到處都迷漫著中國夢的味道。就算在異國他鄉(xiāng)，我們都還能輕哼著國歌的旋律，心懷著祖國，銘記著中國夢，力創(chuàng)美好未來。
潮起潮落，我坐在偌大的沙灘上，看著眼前正在富強的中國，陽光透過云彩照射在我身上。我站了起來，嘴角輕輕咧開，懷著一份堅強，一份榮耀，一份銘記，輕輕拾起幾顆貝殼，珍藏在身，勉勵自己，心中已準備好，種下中國夢，創(chuàng)造美好的未來。
中國夢，我的夢!
愛的老師、同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《我的中國夢》。當有人問，你的夢想是什么時?我會大聲的說：我的夢想是我要成為一個科學家。盡管我沒有過人的才智，沒有嚴密的思維，也沒有特別準確的判斷力，但是我仍不會放棄努力。盡管這個夢想距我很遙遠，但我仍不會停止追求。盡管在實現(xiàn)夢想的過程中，會有很多挫折和無數(shù)的磨難，但我仍不會灰心喪氣。因為我相信，只有經(jīng)歷困難和挫折，才能實現(xiàn)自己的夢想。
以前，每當我看到科學家們令人矚目的成就時，總會感到羨慕和敬佩。是他們，推動了社會的發(fā)展;是他們，使人民生活水平得到提高;更是他們，為祖國的發(fā)展贏來了一個嶄新的明天。因此，我想成為一個科學家，成為一個對國家有貢獻的人。
每當我看到浪費時間的人時，我會為他們感到惋惜;每當我看到灰心喪氣的人時，會為他們感到悲哀;每當我看到不務(wù)正業(yè)的人時，我會感到憤恨。因為他們沒有看到自己的價值，沒有屬于自己的夢想。這樣的人生，是沒有意義的人生。而我，至少有一個夢想，一個目標。有了這個夢想，我就會一直努力下去，永不放棄。有了這個夢想，就等于把握了自己的人生航向，不會再迷失方向。有了這個夢想，就好象一盞明燈，照亮了我前進的道路。一直通往勝利的頂峰。
雄關(guān)漫道真如鐵，是對夢想的追求;而今邁步從頭越，是對夢想的執(zhí)著!我有夢，中國也有夢，我的夢就是國的夢。來吧，讓我們攜起手來，響應(yīng)時代的號召，為了美好的明天，為了光榮的未來，前進!我的夢，中國夢!
尊敬的各位評委：
大家好，今天我演講的題目是《濟源，我為你驕傲》。從出生到現(xiàn)在，是濟源這方水土養(yǎng)育了我，我也見證了她在不知不覺中發(fā)生的變化：一座座摩天大樓拔地而起，一條條柏油馬路拓展延伸，一處處綠茵草地生機盎然……和每一個濟源人一樣，我的生命已經(jīng)和這座城市融為一體。
如今，我們一起，用欣喜、期待的目光見證著這座城市的繁榮。荊棘叢生的荒坡上，美麗壯觀的教學樓拔地而起;垃圾遍地的濟水河畔，廣場公園百廢俱興;凋零破落的棚戶區(qū)內(nèi)，花園社區(qū)高樓林立……多么和諧美麗的一幅圖畫呀!近年來爭創(chuàng)文明城市，我更真切地看到到了城市的面貌煥然一新。
“城市是我家，文明靠大家”——。
廣場上，那一招一式、有板有眼的晨練者是一種文明;。
超市里，那溫聲細語、面帶微笑的服務(wù)員是一種文明;。
腳手架上，那焊花點點、砌磚涂壁的民工是一種文明;。
馬路上，那扶老攜幼、小心翼翼的行人是一種文明;。
小徑旁，彎腰撿拾垃圾的背影是一種文明;。
餐廳里，光潔如新的餐具是一種文明;。
宿舍中，整齊疊放的被褥是一種文明;。
教室內(nèi)，朗朗讀書的聲音是一種文明;。
賽場上，你追我趕的場景是一種文明;。
校園中，牽手而行的笑臉是一種文明;。
講臺上，諄諄教導的話語中深含著的關(guān)切是文明;。
教室里，貯滿愛意的眼神里傳達著的道理是文明;。
辦公室里，井然有序的教具承載著的責任是文明;。
作業(yè)本上，工工整整的批語傳遞著的教導是文明;。
適合學生的演講稿題目有哪些篇十五
親愛的老師們，同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《說普通話，從我做起》。
在信息化，商品化的今天，生活中常常出現(xiàn)這樣的情況：一個普普通通的市民坐上個把小時的飛機就可以到桂林度周末，一位文化程度不是很高的手藝人可以常年在上海，北京等地打工，一個公司職員可能會在很短的時間跳槽到廣東，深圳的大公司等等。但所有這些，沒有普通話這張通行證可就行不通了。方言說起來雖倍感親切和方便，但已越來越不能滿足時代的需求。
在一個貧困的山區(qū)里有一個種田漢，他每天省吃儉用，為的就是某天能籌足錢到城市找個好工作。辛苦了大半輩子，他終于籌足錢，滿懷欣喜的他帶著行李和全部家當坐上火車到城市。沒想到初來乍到，失望落寞就纏著他，原來他不會講普通話，面對都市的繁華，他有將何去何從呢?于是又返回山區(qū)種田，這一來一回花費了他一生的積蓄，整天愁眉苦臉的他最終抑郁而終。
古有“一句餓死一位英雄漢”，而進又有“一句話愁死一個種田漢”，可悲可嘆啊!這是不會說普通話惹來的禍。在社會飛速發(fā)展的今天，不會說普通話的人是格格不入的。
同學們，我們是初升的太陽，是祖國的未來和希望，祖國的明天需要我們?nèi)ゴ蛟欤覀冇羞h大的理想，今后我們要走出家鄉(xiāng)，走向全國，我們再也不能操著一口“山芋腔”去打天下了。我們怎能因為不會說普通話而寸步難行，前程渺茫?怎能因為語言隔閡而誤解重重，耽誤大事?所以，我們務(wù)必說好普通話，實現(xiàn)順暢交流，創(chuàng)造和諧氛圍。
作為一個中學生，說好普通話更是我們義不容辭的責任。我校有來自不同方言區(qū)的老師和同學，需要用普通話實現(xiàn)交流，讓我們進入校園，一律講普通話，為同學間、師生間的順暢交流架設(shè)橋梁。并在必要的場合自覺使用普通話，做推廣普通話的帶頭人，營造良好的語言環(huán)境，我校即將成為一所一級達標中學，需要我們有良好的素質(zhì)，創(chuàng)造良好的形象，說普通話是學校發(fā)展的需要，讓我們?yōu)橥苿訉W校的發(fā)展助上一臂之力，讓學校因我們說好普通話而更加精彩。
21世紀是一個競爭激烈的時代，每一天都面臨新的機遇和挑戰(zhàn)，我們的學習和生活離不開普通話，使用普通話是時代賦予我們的，是提高師生綜合素質(zhì)的重要途徑。所以，我們必須人人參與，從小抓起，從我做起，使用國家通用的普通話，讓普通話的推廣為我校的騰飛增添絢麗的色彩，為新時代、新經(jīng)濟的發(fā)展鑄造新的輝煌!
謝謝大家!
適合學生的演講稿題目有哪些篇十六
麥金尼斯說，目前并沒有研究深入探討，哪些運動對大腦健康更加有益，但有氧運動，包括走路，能增進心肺功能具備“健腦”的功效。
張偉鵬說，目前醫(yī)學界對于哪些運動最有益于大腦健康尚未有定論。一些研究顯示有氧運動，如跑步、游泳、騎腳踏車具有功效，但越來越多研究也指出，舉重和增強耐力的運動，也具備鍛煉大腦功能的效益。
他說，有氧運動增進血液循環(huán)，提高身體的攝氧量，有助于保持神經(jīng)細胞健康。不過，一些人無法承受太過激烈的運動，因此可以選擇需要協(xié)調(diào)動作，但體能負擔較輕松的運動。
醫(yī)學界也提出更加復雜的訓練，例如講究平衡感和功能發(fā)揮的運動，如瑜伽、武術(shù)、健身操普拉提(pilates)比一般運動更加有效益。
“這些運動涉及復雜動作，因此活動更多的大腦部位?！睆垈i指出，在進行這些運動時，大腦需要協(xié)調(diào)不同的動作，融合不同的感官作用，這個過程刺激記憶力的運作。
黃國彬提到芬蘭一項臨床試驗，為參與者量身訂造每周一到三次的肌肉訓練，及每周二到五次的有氧運動企劃。實驗反映多性質(zhì)運動可改善或保持認知能力。不過，本地目前缺乏相關(guān)的數(shù)據(jù)支持運動具有預防失智癥的作用。
適合學生的演講稿題目有哪些篇十七
大家好！
今日我能站在這兒競選，既高興又自豪。從前的我性格內(nèi)向，對沒有信心，所以我決定用這次的機會來鍛煉自我，增強自我的自信心。請大家給我一個機會。
假如我當選班長，組建一個小團隊，專門幫忙那些成績不太好的同學，讓我們一齊齊頭并進；假如我當選班長，我會時刻注意班中的衛(wèi)生，不讓班里扣分；假如我當選班長，我會盯著那些不守紀律的同學，并時刻提醒他們，讓他們變成好學生；假如我當選班長，我會多了解同學們的想法，并及時報告給教師。
如果我當上班長之后，你們對我有意見或提議都能夠提出來。我一定會虛心理解，更加努力，讓自己成為你們心目中那個優(yōu)秀的、完美的班長，更好的為你們服務(wù)，為班級服務(wù)。請相信我。
同學們，請投給我那寶貴的一票，給我這個機會。多謝！
適合學生的演講稿題目有哪些篇十八
親愛的老師和同學們：
“讀書斷了，寫字如神。”每天聽到這首詩，都會想到讀書的好處。我簡單介紹一下。
我的房間里有一個小書柜，里面有各種各樣的書：童話、小說、名著……其中，中國四大古典小說之一，《紅樓夢》，是我的最愛。這本書講述了賈寶玉和林黛玉的愛情故事，也講述了賈府興亡的全過程。我最喜歡林黛玉，因為不知道是什么。反正我覺得喜歡就是喜歡，不需要問什么理由。
自從我設(shè)置了閱讀卡，成績有了一點點的進步，從之前的15名到第九名，很棒。正常生活中，我總會帶一些課外書，空閑的時候會拿出來看。我也和英雄一起冒險。隨著劇情的變化，我突然緊張起來，開心起來，充滿了疑惑。過了一會兒，我突然意識到。真的很有意思！
同學們，你們看我多愛讀書。你呢？如果你不學習，你會被我們班的學生嘲笑。恭喜你，你的考試成績會和我一樣好，尤其是61班的學生。看完書，最后給你一個贊：“加油！加油加油！”
適合學生的演講稿題目有哪些篇一
同學們：
大家好！
有這樣一個人，他和所有人一樣普普通通的來到這個世界；也像大多數(shù)人一樣平平靜靜的離開這個世界。他個子不高，只有1米54，可就是這樣一個人，他卻成了所有人民解放軍的排頭兵。他，體重不足50公斤，可是卻像一塊巨石，激起我們心靈深處浪花——沒錯，他就是“雷鋒”。
今天，雷鋒已經(jīng)離開我們將近xx年了，可是他的精神卻與時俱進，永放光芒，時至今日，雷鋒精神仍在感化著人們，在我們中間就有涌現(xiàn)出不少革命的“雷鋒”
事實上在我們生活當中還有很多的“雷鋒”，他們都具有雷鋒那種“毫不利已，專門利人”的偉大精神，其實雷鋒精神并非那么高不可攀，其實人人可以學雷鋒，人人也可以成為雷鋒，因為雷鋒精神是無時不在的：“對待同志，像春天般的溫暖；對待工作，像夏天一樣火熱；對待個人主義，像秋風掃落葉一樣；對待敵人，像嚴冬一樣殘酷無情”這就是雷鋒精神，雷鋒精神也是無處不在的，雷鋒精神在這里得到了彰顯，在那里也能閃耀著光芒。
雖然，我們生命是有限的，可是為人民服務(wù)的精神卻是無限的，我們要把有限的生命，投入到無限的為人民服務(wù)中去！
謝謝大家！
適合學生的演講稿題目有哪些篇二
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
作為剛邁入初中的學生，我們正前行在人生奮斗的征途中，萬里長征，我們剛剛起步。就在這起步的階段，我們獲得過掌聲，也遭逢過挫折。月考與競賽后的幾家歡樂幾家愁，就是的證明。面對成績，無疑要勝而不驕，再接再厲；而面對失敗，我們則要堅定地說，切莫放棄。
如今的我們，將理想分成了幾個小目標，一個一個地去奮斗、去努力。比如說在月考中取得好成績，比如說在生活中成功進行富有挑戰(zhàn)性的活動。倘若我們因為一點小小的挫折就輕易說放棄，那些目標又有什么意義？上蒼賦予我們生命，就是要我們?nèi)ゲ恍傅仄床 ?BR> 同學們，決不輕言放棄是一種美德，更是一種積極的人生態(tài)度。我們無法創(chuàng)造命運，但我們可以以實際行動改變命運，我們可以向命運中的艱難困苦挑戰(zhàn)。不被困難所嚇倒，不言放棄，終能歷經(jīng)風雨見彩虹，譜寫精彩的人生。
奮斗，最終實現(xiàn)自己的理想。這，才是我們生命的意義。
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實現(xiàn)自我價值。
謝謝大家！
適合學生的演講稿題目有哪些篇三
敬愛的xx老師、親愛的同學們：
大家好！
今天我們的演講的題目是《播種綠色的希望》。
春回大地，草木萌發(fā)，萬物復蘇。上個星期六，是我們國家的植樹節(jié)。在這個充滿綠色的節(jié)日里，你是否種下一棵小樹，播種希望？在和煦的春風中，植下一株小樹苗，鋪上一塊新草坪。小樹挺直身軀，漸漸吐出嫩綠的葉芽；草坪延展，就像一塊塊碧綠的絨毯，點綴出濃濃的春意。這是多么美的景色?。∩钤谶@樣好的環(huán)境中，是多么愜意??！
面對這些，難道我們只能袖手旁觀，看著這美麗而脆弱的地球消失嗎？不，當然不。我們雖然只是初中生，但我們?nèi)匀豢梢詾楸Ｗo我們生存的家園貢獻一份微薄的力量！
其實，保護環(huán)境很簡單。當你乘坐公交車或騎自行車來上學時，你就做到了環(huán)保。當你漫步在草地中，小心地避開小草，不讓它被踩到時，你就做到了環(huán)保。當你徜徉在芬芳的花香中，但不去摘下那朵花兒時，你就做到了環(huán)保。當你把廢電池分類收集好，再統(tǒng)一放到回收站時，你就做到了環(huán)保。當你用紙時用完正面用反面時，你就做到了環(huán)保。你就為我們的家園，為我們美麗可愛的自然朋友，為我們的地球母親，奉獻出了自己的力量！
親愛的朋友們，我給你送來粒粒種子，你讓它們花繁葉茂，我贈予你棵棵樹苗，你讓它們綠樹成蔭。為了人類的生存，請愛護每一片綠葉，愛護每一棵小草，愛護每一朵鮮花，愛護每一條河流。讓我們保護環(huán)境，讓綠色的種子遍植在我們的家園，讓它開出璀璨美麗的希望的花。
適合學生的演講稿題目有哪些篇四
尊敬的xx老師、親愛的同學們：
你們好！
不知道你們有沒有這樣的感覺，但是在經(jīng)歷了初中的學習洗禮后，我察覺到了許多我許多我之前所沒能察覺到的事情。在上了初中，我們開始了寄宿的生活，我們試圖簡單的獨立。但是只有在離開了父母之后我才感覺到，沒了他們的存在我是多么的不習慣！在過去的六年里我們都是沉浸在父母無微不至的關(guān)懷之中，他們的關(guān)愛讓我們幾乎感受不到生活的麻煩和痛苦。只有在現(xiàn)在我們真正體會過再回知道，父母在自己的工作忙碌之余到底為我們做了什么樣的努力付出。
我們來到初中后，我們平時的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。在上學的時候，再沒有人會早早的叫我們起床、在沒有每天不斷變換還符合我味道的早餐擺在桌上、也沒有人會給我洗堆積起來的衣服了。從一開始的打掃、鋪床、到整理全部都要我們自己來。雖然沒有不情愿，但是這樣的一套坐下來，我們也著實累了有些同學還抱怨不停。但是轉(zhuǎn)念想想，父母卻在之前的這么多年里不抱怨不停歇的為我們做著這樣的事，我從沒有在他們那里聽到過一句抱怨，甚至在我們?nèi)托┬∶Φ臅r候還能得到他們的夸獎?，F(xiàn)在想想當時自己的所做所為真是承不住這樣的夸獎！倒是我們因該謝謝父母的努力，使他們的努力才使得我在快樂中度過這個童年。是他們的勤勞工作換來了我們現(xiàn)在的美好生活！
但是經(jīng)過了這么多年的時間，我卻沒能在他們的面前正式的道上一次感謝，但我收到的他們的夸獎卻是遠多于我口中的謝謝。當我想到這里的時候真是感到非常的羞愧，一直以文明作為準則的我們，卻沒能注意到這最重要的孝道！在今天這樣的場合，我站在這個演講臺上，我要說出我一直以來都壓在心底的那句話！“爸媽，謝謝你們！”我知道這樣的一句話不算什么，但是我也知道他們一直在等著這句話。我們總是長得越大就越難對父母表達自己的情感，所以我們不能再等了！雖然我們現(xiàn)在能奉上的僅僅只有這句話和我們的成績而已，但是我相信，只要我能繼續(xù)努力，我就能在未來將他們好好的侍奉，讓他們的努力能得到回報！同學們，行動起來吧！不要把心里的這句話藏得太久了！
我的演講到這里就結(jié)束了，希望同學們在回去之后都別忘了和父母道上自己的感謝哦！
適合學生的演講稿題目有哪些篇五
敬愛的xx老師、親愛的同學們：
大家早上好！
我們演講的題目是《愛我中華，愛我校園》。
金秋十月，習習的秋風緩緩吹拂，累累的果實掛滿枝頭，舉國上下共同慶賀祖**親61歲的生日，喜悅和自豪充溢在每個華夏兒女的臉龐。
今天，我們齊聚在這里，嘹亮的國歌聲依然回響在耳畔，我們仰望五星紅旗，心中澎湃著對祖國的深情。回首往昔，我們學會了聆聽，我們從《詩經(jīng)》《離騷》中聆聽，我們從古風樂府中聆聽，我們從唐詩宋詞中聆聽，我們聽到了恢弘的歲月，我們聽到了澎湃的熱血，我們聽到了熾熱的靈魂……祖國五千多年的汗水，凝聚成磅礴的長江；五千多年的腳步，累積起萬丈的高山；五千多年的歷程，鑄就了今日的中華；五千多年的信念，激勵著我們奮勇向前。
作為新時代的少年，我們該如何表達對祖國的情誼？該怎樣熱愛我們的祖國呢？
一位學者說過這樣一句非常樸素而又深刻的話：撿起自己腳下的廢紙，就是愛國的開始。其實，愛國很簡單，它決不是空洞的口號，也不是必須做什么轟轟烈烈的大事，只要把祖國的情化作對家的愛，對學校的愛，從自我做起，從小事做起，把每日必做的事情做好，這就是愛國。
愛國是一種情懷，更是一種責任。走進外國語學校，我們就成了這個大家庭中的一份子；走進自己的班級，我們就成了這個小家庭中的一員。我們感到驕傲，因為我們是外語學校的學生；我們自豪，因為我們是這個班的學生。我們熱愛我們的校園，熱愛我們的班級。我們應(yīng)該好好學習，想著為班級爭光，為學校添彩。每天來到班內(nèi)，主動交上作業(yè)，盡快進入讀書狀態(tài)。升旗時，我們筆直地站立，嘹亮地唱歌。課堂上，我們認真聽講，主動探究，踴躍發(fā)言。課后我們及時復習，按時完成作業(yè)，以良好的狀態(tài)投入下一輪的學習。間操快速集合，做操動作標準、認真到位。各項活動我們積極參與，為班級為學校爭榮譽。
同學們，讓我們多一份關(guān)愛，少一些漠然；多一份真情，少一些爭執(zhí)；多一些付出，少一點計較。讓我們用愛譜寫出積極上進的交響樂，讓我們的校園充滿愛的陽光，讓每一個同學在愛的環(huán)境中茁壯成長。祝我們的祖國繁榮昌盛，祝我們的學校明天更美好！
適合學生的演講稿題目有哪些篇六
尊敬的各位領(lǐng)導、老師，親愛的同學們：
大家晚上好！我叫xxx，來自xx學院xx級xx班。我這天演講的題目是：心有多寬，舞臺就有多大。
此刻，我想用一個故事來開始我這天的演講。有弟兄兩個人白天在外面郊游遠足，玩得興高采烈，到下半夜才回家。他們的家住在80層的公寓高樓上，到了電梯門口才發(fā)現(xiàn)電梯已經(jīng)停電檢修了，哥倆只有背上重重的行囊，甩開大步往上爬。走了八層十幾層還都好，走到20層就太累了，兩人就開始商量決定把背包放在20層電梯口，等電梯修好再下來取。在接下來的一路上他們開始抱怨，互相指責，吵吵嚷嚷，又走20層。到60層的時候，連吵架的勁都沒有了，他們就拖著疲憊不堪的步子慢慢地走。最后走到80層了，走到自家門口的時候，兩個人面面相覷，好像忘了點什么東西。一想，對了，自己鑰匙忘在了放在20樓的背包里！
其實這就是一個人生的寓言。一個少年來到這個世界上，受著家長的鼓勵，老師的指引，有無數(shù)的夢想，一一地扔進行囊，甩開大步，往人生路上走。到了20層樓梯口，這就意味著你大學該畢業(yè)了，這時候我們就會想，我有那么多夢想在社會上得不到，干脆就先適應(yīng)社會，把夢想存在校園里，等到一天能放飛夢想，再回去取這個夢。最后走到80歲，我們驀然回首，突然間驚覺，生命的遺憾就在于20歲的那個夢想，一天都沒有跟隨過自己。
人生在每一步修煉中，要明白自己的心在何方，路在何方，心有多寬，舞臺才會有多大。我將用三個"心"去搭建我的大學和人生舞臺——泰然之心、心堅石穿、眾心成城。
首先是泰然之心，3年前，剛進入大學的我興奮不已，躍躍欲試。我嘗試著把每一件事都做得完美，但學習與娛樂、工作與愛好總是沖突；我嘗試著讓自己變成熟，但自信與猶豫、期望與失望總是相伴隨行。我苦惱過、痛苦過、徘徊過，經(jīng)過太多的挫折，我才明白，人生的每一條路都是需要自己的腳步去丈量。我開始學會的思考，思考我的大學到底該做什么，思考每一件事該怎樣去做，在這樣的思考中我漸漸成熟，我也最后明白了那句話：把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。此刻的我，一向以泰然之心做事，兢兢業(yè)業(yè)，全方位的鍛煉自我，發(fā)展自我、展示自我。我也時刻提醒著自己，快樂不是因為你擁有得多而是因為你計較的少。
我的第二個心是"心堅石穿"。這天來參加十佳大學生評選的同學們幾乎都是學生干部，成績優(yōu)異，表現(xiàn)突出。幾年的大學歷程或許我們都有同樣的感受：痛苦并快樂著。應(yīng)對學習和工作的壓力，我始終沒有放下過，因為困難的本質(zhì)是一種停頓的狀態(tài)，只要我向前走，也許"難"還在，但"困"已經(jīng)解除了。在大二下期，我擔任了會計學院學生會主席，身上又多了份沉甸甸的職責。新學生會剛成立，老師告訴我們：一個群眾不是因為里面的某幾位同學的優(yōu)秀而優(yōu)秀，而是需要這個群眾具有很強凝聚力、戰(zhàn)斗力。我牢牢記住了這句話。教室、寢室、學生會辦公室，每一天都在三點一線忙碌。創(chuàng)新、思考、總結(jié)再努力，每個人都鼓足了勁，可能大家還記得在去年和前年我院蟬聯(lián)了2屆學校合唱比賽的第一名，更重要的是，2屆合唱隊員的服裝都是由我們學生會同學親手設(shè)計，用了2個月的時間一針一線縫制而成的，美麗而別致的服裝給全校同學都留下了深刻的印象。這只是我們學生會的一件小事，到此刻，我已經(jīng)能夠無愧于心的說，我們的學生會是一個團結(jié)而具有超強戰(zhàn)斗力的學生會，我們在用心搭建這個寬廣的舞臺。
我的第三個心是眾心成城。我們同學的成長離不開學校的發(fā)展，學校的發(fā)展也離不開同學的努力。今后，我們更離不開社會的進步，離不開祖國的繁榮強大，祖國的發(fā)展也離不開我們寬廣的眼界。人這一生，有多大的心力就有多大的世界。我們要學知識，要有夢想，要為社會擔職責，要把使命抗在肩上，要把愛校、愛國的情懷揣在胸間。此刻我們用泰然之心提高自身素質(zhì)，用心穿石堅的精神培養(yǎng)團結(jié)、奮斗的意識，將來我們將眾心成城建設(shè)母校、建設(shè)祖國。
同學們，我們的心到底有多大呢人的心，有時能夠游于萬仞，無比遼闊。有時候又心思狹隘，鉆到一個牛角尖里。以前有一個徒弟在寺院里面修行，他問他的師傅："師傅啊，真的有人心個性大，有人心個性小嗎"師傅就跟他說："你此刻閉上眼睛，在你心里邊建一座城堡。于是徒弟就閉上眼睛，在心里建城堡，他建啊建啊，建了一座很大的城堡，睜開眼睛對師傅說，我建好了。師傅說：“你再閉上眼睛，在心里造一根毫毛?！蓖降荛]上眼睛想啊想啊，一根小毫毛，想好了，他睜開眼睛說，"我造好了。"師傅問他："你造那么大一座城堡，是用你的心造的嗎"他說，"是啊，我自己想出來的。"師傅又問他："那你造一根小毫毛，是不是也用的是整個心呢"他說："是的，我想小毫毛的時候，整顆心都在那小細毫毛上。"師傅說："對啊，人心能夠造城堡也能夠造毫毛，這就是心力的大與小。"
是的，我一向相信心有多寬，舞臺就有多大。
適合學生的演講稿題目有哪些篇七
我國曾有人觀察過兒童跑完萬米的生理反應(yīng)，未發(fā)現(xiàn)異常，所以國內(nèi)外一些專家主張把一般耐力訓練作為兒童訓練的基礎(chǔ)。
1、打乒乓球防近視。
打乒乓球能預防眼睛近視。這是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞。眼睛看近處物體時，晶狀體曲度增加，以便增強曲光能力，使物像落在視網(wǎng)膜上，才能看清物體；而看遠處物體，則不需調(diào)節(jié)。長期從事近距離工作的人由于晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，易引起視力疲勞現(xiàn)象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼處肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，造成近視。而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球內(nèi)部不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
2、彈跳運動健腦益智。
運動最健腦，這是因為運動能促使腦中多種神經(jīng)質(zhì)的活力，使大腦的思維與反應(yīng)更為活躍、敏捷。同時，運動可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多氧氣與養(yǎng)分。凡是增氧健身運動皆有健腦作用，尤以彈跳運動為佳，能供給大腦以充分的能量，堪稱最優(yōu)，如跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。
“立正”訓練塑造優(yōu)美的腿型“立正”訓練對矯正青少年的o型腿與x型腿是很有效的，這已為體育實踐所證實。具體的做法是“全身保持正規(guī)的立正姿勢并上提丹田氣，兩腿并立盡量挺直”。o型腿者要兩腳并緊兩膝關(guān)節(jié)盡力相靠，必要時可用彈性適當?shù)南鹌г趦上リP(guān)節(jié)上使其增加內(nèi)靠力量；x型腿者兩膝關(guān)節(jié)要并緊，兩腳跟盡力內(nèi)靠，必要時也可用彈性適當?shù)南鹌г趦赡_踝關(guān)節(jié)上增加內(nèi)靠力量。
每天進行數(shù)次，每次堅持20分鐘以上。也可因人而異增減次數(shù)，但每次的堅持時間不得少于15分鐘。
3、長跑有助于生長發(fā)育。
日本著名生理學家石河利寬教授曾對兒童長跑進行過生理醫(yī)學觀察，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一年長跑訓練的兒童，身體發(fā)育正常，身高、體重的增長還略高于一般兒童。我國也曾有人觀察過兒童跑完萬米的生理反應(yīng)，未發(fā)現(xiàn)異常，所以國內(nèi)外一些專家主張把一般耐力訓練作為兒童訓練的基礎(chǔ)。從與長跑關(guān)系最密切的心臟功能看，兒童心臟各項指標的絕對值比成人低，但以每公斤體重計算，每搏輸出量并不比成人低，可見兒童心臟有承受一定負荷的能力。以上說明兒童長跑不但無礙健康，而且有助于生長發(fā)育。
但是少年兒童畢竟機體發(fā)育未成熟，各器官功能潛力還較薄弱，因而長跑時必須負荷適當，注意如下幾點：
一、控制強度。跑速不能過快，要以勻速低強度為宜。兒童的吸氧能力較弱，因此長跑應(yīng)以有氧代謝為主。均勻的慢速長跑能有效地促進兒童少年心肺功能的發(fā)展；相反，跑速太快，心肺負荷大，兒童機體就不易適應(yīng)。
二、各人的運動量要量力而行，不可勉強跑力所不及的距離。從小有長跑習慣的兒童，以均勻慢速可跑數(shù)千以至上萬米距離。兒童容易疲勞，也容易恢復，因而可在途中作短暫休息。
適合學生的演講稿題目有哪些篇八
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是“祖國在我心中”。
我國是一個擁有960萬平米千米土地的大國，山河壯麗、風光迷人;碧波蕩漾的西湖，怪石嶙峋的黃山;風光秀麗的桂林;令人望而生畏的泰山;宛如夢境的`天涯海角……我們的祖國，真是個美麗的國家!
我國人杰地靈，人才輩出。精忠報國的岳飛;革命先驅(qū)孫中山;收復中國臺灣的鄭成功;兩彈一星的鄧稼先;帶領(lǐng)全國人民走向繁榮的鄧小平……正是因為有了他們不懈地努力，建設(shè)祖國，我們才有今天的幸福生活。
同學們，從現(xiàn)在開始，好好學習，天天向上!我們是祖國未來的希望，我們要譜寫祖國更璀璨的歷史篇章!
適合學生的演講稿題目有哪些篇九
教師們、同學們：
大家好！對于我們中學生來說：世界上有三樣東西要等好久才能到來：生日、寒假、暑假。
世界上又有三樣東西隨時都會到來：階段考試、期中考試和期末考試。
對待考試，我想各位都很有經(jīng)驗了，因為這已經(jīng)是家常便飯，可是為什么“失敗乃成功之母”這句話總是不會在某些同學的身上靈驗，一次次的考試失敗之后還是失敗。我想這跟考試后對待考試的態(tài)度有很大的關(guān)系。有的同學考試前對試題卷是“可望而不可求”，考試時則是對試題卷“奉若真神”，生怕漏了一道題，可是考試后則是把它無情的拋棄。這時，他們的眼中僅有分數(shù)了。時下不是流行可持續(xù)發(fā)展嗎？那么為什么有那么多的同學沒有把眼光放在以后。其實分數(shù)只可是是對你這階段努力的一個評價，有些同學，考完后只是盯著它，盯著它難道就能把66分變成99分嗎？應(yīng)當找出丟失分數(shù)的原因，并分析不清楚的知識和這階段的`不足。我們的目標不是這一次次的小考，而是將來的中考、高考。
明天是完美的。但完美的明天不會從天上掉下來，它要靠今日每個人的智慧和勤勞，僅有今日的努力，才能換來明天的完美?！氨╋L雨過后不必須會見彩虹，可是至少會萬里晴空”，用一個好心境，用一種平常心去投入到下一輪的學習中。也許努力不一定會有收獲，但不努力一定是不會有收獲的。
多謝大家！
適合學生的演講稿題目有哪些篇十
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
大家好，我是___，我演講的題目是：青春目標
一個人走在路上，頭發(fā)被塵土染成了灰色，怎能不讓人心酸?又想起一句話：好好上學，干活不容易。我總是被夜幕下的父親的背影所感動。
成功，是一次又一次失敗的疊加，沒有人可以隨隨便成功。曾經(jīng)多少次對自己說好好學習天天向上。然而，每每取得一點小小的成績就沾沾自喜不學習了。殊不知somebody比自己努力的多;在班里成績強那么一點就找不著北了，卻不知道老張和大班長為什么成績穩(wěn)定。
有帆沒舵的船，可以航行，但沒有終點。目標好比是人類進步的滑板車，好目標會讓你前進，不好的目標則會讓你躊躇不前，甚至后退。腦海中又浮現(xiàn)出父親的背影，時時刻刻告誡自己：好好上學，為了自己，更是為了爸媽。目標是前進的動力。樹立適當?shù)哪繕耸浅晒Φ年P(guān)鍵，所以我決定“重新做人”。
目標是向上的動力，有了動力才會前進。相信自己，明天屬于你，believe yourself，成功屬于你。沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。
適合學生的演講稿題目有哪些篇十一
1.坐在椅子上雙腿并攏向前伸，腿部保持略微彎曲。身體靠近腿部向下俯低，雙手向前伸扶住雙腿。保持靜止動作30~40秒伸展放松腰部，可反復做3~4組。
2.坐在椅子上雙腿成90度并攏平放保持不動，身體挺直然后慢慢地向左側(cè)或右側(cè)旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)至身體完全朝向左側(cè)或右側(cè)。一只手輕撫腿部，另一只手扶著椅背。保持此動作30~40秒然后還原到另一側(cè)。反復重復動作3~4組。
3.雙腿并攏自然放平在地面上，身體保持挺直收腹，雙手輕撫腦后雙臂張開。頭部和身體成直線，緩緩地向下，當身體接近于腿部時再緩緩地向上抬起，至身體和腿部成90度。然后重復此動作20~30次，重復4~5組。
現(xiàn)在由于工作等原因許多人的腰都容易出現(xiàn)問題。而腰肌勞損是最常見的腰部問題。那么我們做日常的康復訓練時該如何鍛煉呢？下面我們一起來了解下吧。
增強腰部肌肉力量鍛煉動作。
自然站立雙腳與肩部同寬，雙手各持一個裝滿水的礦泉水瓶自然垂于身體兩側(cè)。身體保持挺直收腹緩緩地向下，礦泉水瓶貼于腿部兩側(cè)自然向下。當身體和腿部成90度角的時候，慢慢地抬起身體至保持自然站立狀態(tài)。反復重復動作20~30次，做3~4組。
伸展方式。
坐在椅子上雙腿并攏向前伸，腿部保持略微彎曲。身體靠近腿部向下俯低，雙手向前伸扶住雙腿。保持靜止動作30~40秒伸展放松腰部，可反復做3~4組。
伸展方式坐在椅子上雙腿成90度并攏平放保持不動，身體挺直然后慢慢地向左側(cè)或右側(cè)旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)至身體完全朝向左側(cè)或右側(cè)。一只手輕撫腿部，另一只手扶著椅背。保持此動作30~40秒然后還原到另一側(cè)。反復重復動作3~4組。
雙腿并攏自然地放在地面上身體保持，挺直收縮自己的腰部，雙手輕輕的撫摸自己的腦后，然后雙臂張開，頭部跟身體呈一個直線緩緩地向下，當身體接近腿部的時候再緩緩地向上抬起，跟身體呈90度角。
適合學生的演講稿題目有哪些篇十二
對于小孩子的健康，是需要全面注意的，無論是在身體上還是在精神方面。有一小部分的孩子，由于一些原因，導致出現(xiàn)了精神運動發(fā)育遲緩的問題，這對于孩子來說是很不利的。需要盡快的治療。那小孩子精神運動發(fā)育遲緩要注意什么？這是很多家長都想知道的，下面就為大家介紹一下。
小孩子精神運動發(fā)育遲緩要注意什么？
治療的原則是：早期、綜合、堅持。在治療中應(yīng)該注意幾個方面的問題：
1.兒童體格和心理發(fā)育是相關(guān)的，當發(fā)育在任何方面(運動、認知、社會和情緒)受到限制、延遲或扭曲，發(fā)育的其他方面也受不利的影響。
2.早期干預應(yīng)是在運動、認知、社會和情緒等方面全面得到關(guān)注，不單純是運動的訓練。在運動訓練中應(yīng)注重主動運動的訓練，被動運動為輔.
3.優(yōu)先放在發(fā)育缺陷的早期綜合干預性治療，要遠離矯形外科處理。
4.強調(diào)提供家庭支持，干預必須適應(yīng)家庭日常生活，不是消耗家庭。由家長確定孩子的治療目標，治療師提供指導。
治療的方法主要包括：
神經(jīng)細胞康復：藥物;高壓氧等;。
神經(jīng)功能康復：嬰兒撫摩和嬰兒操;。
功能訓練(如bobath);vojta誘導療法;語言訓練;生活能力訓練;物理治療;其他：傳統(tǒng)療法，嬌形器具，手術(shù)治療等。
適合學生的演講稿題目有哪些篇十三
每一年的夏季都是非常炎熱的季節(jié)，稍微的活動一下都會讓我們大汗淋漓。于是就有許多的朋友不愛出門，更喜歡呆在空調(diào)房里，殊不知長期的在空調(diào)房里不運動會讓我們的免疫力降低，更加容易患上感冒，所以夏天也是需要適當?shù)倪\動的。那么夏天的時候都適合什么運動呢？一起來了解一下。
羽毛球：長期進行羽毛球鍛煉，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛煉也能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性，增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
健步走：健步走是速度介于跑步和散步之間的一種運動方式，尤其適合中老年人參與。健步走運動量適中，技術(shù)要求低，沒有器械的限制，而且鍛煉效果好，對增強腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。
游泳：游泳具有減肥、降低膽固醇、增強心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季節(jié)，在炎熱的天氣里，尤適合戶外游泳。因為室外空氣好，出水以后有利于刺激皮膚，促進肌肉血管收縮，同時，室外陽光照射，有利于促進身體吸收維生素d，對皮膚的健康有好處。
瑜伽：瑜伽是一種身心合一的運動，老少皆宜。夏天天氣炎熱，易使人感覺困倦。而人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態(tài)。但瑜伽各種姿態(tài)的伸展、扭轉(zhuǎn)和深度休息放松，可按摩體內(nèi)的各臟器，使其保持在平衡狀態(tài)。
以上為大家介紹的內(nèi)容都是關(guān)于夏季更加適合做哪些運動的，希望能夠給更多的朋友們起到一個參考的作用。夏天雖然季節(jié)炎熱，但是適當?shù)倪\動能夠幫助我們的身體出汗排毒，促進血液循環(huán)，同時也能夠增強我們的免疫力，比呆在空調(diào)房里要更好哦！
適合學生的演講稿題目有哪些篇十四
演講稿。
是演講比賽中的重中之重，想要寫出好的演講稿，大家可以多看一些范文，然后自己學會利用。小編在此為大家整理了適合小學生的演講稿，希望對大家有所幫助。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家下午好!此時此刻站在這里，我的心是忐忑不安的。這次的月考，成績出類拔萃的如謝宇翔，富饒等，文化成績和體育競賽都優(yōu)秀的如徐靖翊等，他們，也許更適合站在這里和大家分享。
心得體會。
然而，老師卻對我說，學習成績只是硬幣的一面,硬幣的另一面是未知的，它還有更多的東西值得去肯定，去分享那么今天我想跟大家分享的，就以“做更好的自己”為主題，談?wù)勅绾螌Υ约海瑢Υ ?BR> 年輕氣盛的我，曾經(jīng)以為只要自己努力了，成績就應(yīng)該名列前茅。無論競爭對手是誰，我都不會輕易服輸。在初入學校時，我的成績較為突出，但是隨著時間的推移，作為班上的較優(yōu)秀的學生，每次考試，卻往往達不到預期的目標，老師的期望，和應(yīng)有的水準。一次又一次的失敗接踵而來。面對這些，我，一度迷茫，一度失落。臺下的你們可能或許也和我一樣經(jīng)歷過，對自己的成績失聲痛哭。痛恨自己的無能為力，痛苦自己的黔驢技窮，痛心自己的坐井觀天，痛哭自己的妄自尊大。
但是，痛過了，哭完了，學習還得繼續(xù)。我回過頭剖析了自己。我分析了很多回，因為失敗了很多回。在這一次又一次的懊悔中，我發(fā)現(xiàn)了失敗最根本的原因，很簡單，不夠踏實。請你們仔細想想，每當自己沒考好的時候，對著周圍的人宣泄心中不快，紅著眼眶說“我沒考好”的時候。這個沒考好，是指分數(shù)看上去不太好看?還是，本該拿到的分，僅僅因為粗心，而沒有抓住?有些時候，是前者，更多的時候，是后者。那么，為什么自己總是頻頻出錯?如果再給自己半個小時，就真的能完全發(fā)揮自己的水平，走上人生巔峰嗎?即便如此，但，我所處的是考場，我們所處的同樣是考場?！芭_上一分鐘”是一樣的：一樣的時間，一樣的試卷，一樣的監(jiān)考老師。不一樣的，可能只有“臺下十年功”吧。
同學們，每次考完試后，我和大家一樣，既盼望知道自己的成績，又害怕知道自己的成績，這其中的煎熬，只有經(jīng)歷過的人才能設(shè)身處地的感受到。我，也是平凡的一員。但是，我又常常為自己不斷打氣，做更好的自己就行。是的，我，就是要努力做更好的自己!只有更好，沒有最好。
做更好的自己，就是不忘初心，懷抱夢想。每個人都有自己的夢想，我們今天所有的努力，都來源于夢想的光芒。我的理想很渺小，但又很遠大，有了它，我就明白我今天努力的意義，有了它，我就有了堅定的信念和戰(zhàn)勝各種艱難困苦的強大意志。
做更好的自己，就是持之以恒，不到長城非好漢。人有優(yōu)良的品質(zhì)，又有許多劣根性雜糅在一起，好比一塊頑鐵得在火里燒，水里淬，一而再，再而三，又燒又淬，再加千錘百煉，才能把頑鐵煉成可鑄寶劍的鋼材。古人也都說“故天將降大任于斯人，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”。在學習的道路上從來不會一帆風順的。各種困難不請自來，背誦課文時，是，今日熟讀三百遍，明日起來全都變;做數(shù)學題時，是，桃花潭水深千尺，臉上淚水難以止;學英語時，是，等閑識得東風面，做題啥也看不見......這樣的反反復復，真讓人傷心欲絕，直教人肝腸寸斷。所以，我們更要耐得住性子，經(jīng)得起磨礪。
一個人經(jīng)過不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養(yǎng)，不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。在年輕時認真經(jīng)歷生命的歷練，方能在歲月中優(yōu)雅地老去。課文，忘了，再背;數(shù)學，解不出，再思考;英語單詞，不記得了，再學。成功，不過我們比別人多堅持了一會，僅此而已。
做更好的自己，就是放平心態(tài)，不管風吹浪打，勝似閑庭信步。不亂于心，不困于情;不念過往，不畏將來。我們也許現(xiàn)在還沒有范仲淹的那種“居廟堂之高則憂其民”的大情懷，但是我們可以學學他的那種“不以物喜不以己悲”的淡定，靜下心來，走好自己的路。
“真的猛士，則可以操縱自我心智，跨越道道障礙，打破重重險阻，奮力前行!”在人生的道路上，只有那些有自己堅定的理想信念，勇于進取，敢于直對挫折，不畏艱難，心平氣和的人，才能真正到達人生之巔峰。
最后，幾句話送給即將在一個月后的戰(zhàn)場上大放光彩的你們!
吾站于高山之巔，望黃河長江，源遠流長。望見一葉扁舟。駛向遠方，那即是吾，汝可拭目以待，吾已橫空出世，必將揚帆遠航!
親愛的老師、同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《中國夢，我的夢》。
什么是夢?什么是中國夢?歷史的點點滴滴如散落在偌大沙灘上的沙石貝殼，我悄悄走過，貪婪地看著這些晶瑩寶貴的財富，時而拾起一兩顆打動心靈的貝殼，寄出一份夢想，蹲下投放。中國夢，流淌在歲月。
沙灘上有一顆閃亮的貝殼，那是中國奧運會、世博、嫦娥二號成功發(fā)射的故事。當一陣陣掌聲雷鳴般響起，當世界舉目投足于中國時，我知道，中國的光芒已散發(fā)在世界的每一個角落。中國夢還在繼續(xù)，我們的視線還在執(zhí)著，默默獻上自己微薄的力量。這是一個夢，一個叫作中國夢，一個被每一個中國人所深呼的夢。我以心的維度仰視獎牌下每一個奮斗的身影，傾聽每一聲臨近中國夢的足音，俯身捧起歲月流淌過的榮譽，揚手敬禮，大聲喊出自己的中國夢。
沙灘上有一顆銘記的貝殼，那是羈旅在外的中國人的故事。我清楚的看到，有人客于異國，卻隨身帶著中國的泥土，有人在奧運會直播前吶喊中國萬歲，有人在參加外國記者采訪時說：“我是中國人，我們都共有一個夢，她叫中國夢!”是的，那就是我們的中國夢，一份信仰，一份懷念，一份奮斗，到處都迷漫著中國夢的味道。就算在異國他鄉(xiāng)，我們都還能輕哼著國歌的旋律，心懷著祖國，銘記著中國夢，力創(chuàng)美好未來。
潮起潮落，我坐在偌大的沙灘上，看著眼前正在富強的中國，陽光透過云彩照射在我身上。我站了起來，嘴角輕輕咧開，懷著一份堅強，一份榮耀，一份銘記，輕輕拾起幾顆貝殼，珍藏在身，勉勵自己，心中已準備好，種下中國夢，創(chuàng)造美好的未來。
中國夢，我的夢!
愛的老師、同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《我的中國夢》。當有人問，你的夢想是什么時?我會大聲的說：我的夢想是我要成為一個科學家。盡管我沒有過人的才智，沒有嚴密的思維，也沒有特別準確的判斷力，但是我仍不會放棄努力。盡管這個夢想距我很遙遠，但我仍不會停止追求。盡管在實現(xiàn)夢想的過程中，會有很多挫折和無數(shù)的磨難，但我仍不會灰心喪氣。因為我相信，只有經(jīng)歷困難和挫折，才能實現(xiàn)自己的夢想。
以前，每當我看到科學家們令人矚目的成就時，總會感到羨慕和敬佩。是他們，推動了社會的發(fā)展;是他們，使人民生活水平得到提高;更是他們，為祖國的發(fā)展贏來了一個嶄新的明天。因此，我想成為一個科學家，成為一個對國家有貢獻的人。
每當我看到浪費時間的人時，我會為他們感到惋惜;每當我看到灰心喪氣的人時，會為他們感到悲哀;每當我看到不務(wù)正業(yè)的人時，我會感到憤恨。因為他們沒有看到自己的價值，沒有屬于自己的夢想。這樣的人生，是沒有意義的人生。而我，至少有一個夢想，一個目標。有了這個夢想，我就會一直努力下去，永不放棄。有了這個夢想，就等于把握了自己的人生航向，不會再迷失方向。有了這個夢想，就好象一盞明燈，照亮了我前進的道路。一直通往勝利的頂峰。
雄關(guān)漫道真如鐵，是對夢想的追求;而今邁步從頭越，是對夢想的執(zhí)著!我有夢，中國也有夢，我的夢就是國的夢。來吧，讓我們攜起手來，響應(yīng)時代的號召，為了美好的明天，為了光榮的未來，前進!我的夢，中國夢!
尊敬的各位評委：
大家好，今天我演講的題目是《濟源，我為你驕傲》。從出生到現(xiàn)在，是濟源這方水土養(yǎng)育了我，我也見證了她在不知不覺中發(fā)生的變化：一座座摩天大樓拔地而起，一條條柏油馬路拓展延伸，一處處綠茵草地生機盎然……和每一個濟源人一樣，我的生命已經(jīng)和這座城市融為一體。
如今，我們一起，用欣喜、期待的目光見證著這座城市的繁榮。荊棘叢生的荒坡上，美麗壯觀的教學樓拔地而起;垃圾遍地的濟水河畔，廣場公園百廢俱興;凋零破落的棚戶區(qū)內(nèi)，花園社區(qū)高樓林立……多么和諧美麗的一幅圖畫呀!近年來爭創(chuàng)文明城市，我更真切地看到到了城市的面貌煥然一新。
“城市是我家，文明靠大家”——。
廣場上，那一招一式、有板有眼的晨練者是一種文明;。
超市里，那溫聲細語、面帶微笑的服務(wù)員是一種文明;。
腳手架上，那焊花點點、砌磚涂壁的民工是一種文明;。
馬路上，那扶老攜幼、小心翼翼的行人是一種文明;。
小徑旁，彎腰撿拾垃圾的背影是一種文明;。
餐廳里，光潔如新的餐具是一種文明;。
宿舍中，整齊疊放的被褥是一種文明;。
教室內(nèi)，朗朗讀書的聲音是一種文明;。
賽場上，你追我趕的場景是一種文明;。
校園中，牽手而行的笑臉是一種文明;。
講臺上，諄諄教導的話語中深含著的關(guān)切是文明;。
教室里，貯滿愛意的眼神里傳達著的道理是文明;。
辦公室里，井然有序的教具承載著的責任是文明;。
作業(yè)本上，工工整整的批語傳遞著的教導是文明;。
適合學生的演講稿題目有哪些篇十五
親愛的老師們，同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《說普通話，從我做起》。
在信息化，商品化的今天，生活中常常出現(xiàn)這樣的情況：一個普普通通的市民坐上個把小時的飛機就可以到桂林度周末，一位文化程度不是很高的手藝人可以常年在上海，北京等地打工，一個公司職員可能會在很短的時間跳槽到廣東，深圳的大公司等等。但所有這些，沒有普通話這張通行證可就行不通了。方言說起來雖倍感親切和方便，但已越來越不能滿足時代的需求。
在一個貧困的山區(qū)里有一個種田漢，他每天省吃儉用，為的就是某天能籌足錢到城市找個好工作。辛苦了大半輩子，他終于籌足錢，滿懷欣喜的他帶著行李和全部家當坐上火車到城市。沒想到初來乍到，失望落寞就纏著他，原來他不會講普通話，面對都市的繁華，他有將何去何從呢?于是又返回山區(qū)種田，這一來一回花費了他一生的積蓄，整天愁眉苦臉的他最終抑郁而終。
古有“一句餓死一位英雄漢”，而進又有“一句話愁死一個種田漢”，可悲可嘆啊!這是不會說普通話惹來的禍。在社會飛速發(fā)展的今天，不會說普通話的人是格格不入的。
同學們，我們是初升的太陽，是祖國的未來和希望，祖國的明天需要我們?nèi)ゴ蛟欤覀冇羞h大的理想，今后我們要走出家鄉(xiāng)，走向全國，我們再也不能操著一口“山芋腔”去打天下了。我們怎能因為不會說普通話而寸步難行，前程渺茫?怎能因為語言隔閡而誤解重重，耽誤大事?所以，我們務(wù)必說好普通話，實現(xiàn)順暢交流，創(chuàng)造和諧氛圍。
作為一個中學生，說好普通話更是我們義不容辭的責任。我校有來自不同方言區(qū)的老師和同學，需要用普通話實現(xiàn)交流，讓我們進入校園，一律講普通話，為同學間、師生間的順暢交流架設(shè)橋梁。并在必要的場合自覺使用普通話，做推廣普通話的帶頭人，營造良好的語言環(huán)境，我校即將成為一所一級達標中學，需要我們有良好的素質(zhì)，創(chuàng)造良好的形象，說普通話是學校發(fā)展的需要，讓我們?yōu)橥苿訉W校的發(fā)展助上一臂之力，讓學校因我們說好普通話而更加精彩。
21世紀是一個競爭激烈的時代，每一天都面臨新的機遇和挑戰(zhàn)，我們的學習和生活離不開普通話，使用普通話是時代賦予我們的，是提高師生綜合素質(zhì)的重要途徑。所以，我們必須人人參與，從小抓起，從我做起，使用國家通用的普通話，讓普通話的推廣為我校的騰飛增添絢麗的色彩，為新時代、新經(jīng)濟的發(fā)展鑄造新的輝煌!
謝謝大家!
適合學生的演講稿題目有哪些篇十六
麥金尼斯說，目前并沒有研究深入探討，哪些運動對大腦健康更加有益，但有氧運動，包括走路，能增進心肺功能具備“健腦”的功效。
張偉鵬說，目前醫(yī)學界對于哪些運動最有益于大腦健康尚未有定論。一些研究顯示有氧運動，如跑步、游泳、騎腳踏車具有功效，但越來越多研究也指出，舉重和增強耐力的運動，也具備鍛煉大腦功能的效益。
他說，有氧運動增進血液循環(huán)，提高身體的攝氧量，有助于保持神經(jīng)細胞健康。不過，一些人無法承受太過激烈的運動，因此可以選擇需要協(xié)調(diào)動作，但體能負擔較輕松的運動。
醫(yī)學界也提出更加復雜的訓練，例如講究平衡感和功能發(fā)揮的運動，如瑜伽、武術(shù)、健身操普拉提(pilates)比一般運動更加有效益。
“這些運動涉及復雜動作，因此活動更多的大腦部位?！睆垈i指出，在進行這些運動時，大腦需要協(xié)調(diào)不同的動作，融合不同的感官作用，這個過程刺激記憶力的運作。
黃國彬提到芬蘭一項臨床試驗，為參與者量身訂造每周一到三次的肌肉訓練，及每周二到五次的有氧運動企劃。實驗反映多性質(zhì)運動可改善或保持認知能力。不過，本地目前缺乏相關(guān)的數(shù)據(jù)支持運動具有預防失智癥的作用。
適合學生的演講稿題目有哪些篇十七
大家好！
今日我能站在這兒競選，既高興又自豪。從前的我性格內(nèi)向，對沒有信心，所以我決定用這次的機會來鍛煉自我，增強自我的自信心。請大家給我一個機會。
假如我當選班長，組建一個小團隊，專門幫忙那些成績不太好的同學，讓我們一齊齊頭并進；假如我當選班長，我會時刻注意班中的衛(wèi)生，不讓班里扣分；假如我當選班長，我會盯著那些不守紀律的同學，并時刻提醒他們，讓他們變成好學生；假如我當選班長，我會多了解同學們的想法，并及時報告給教師。
如果我當上班長之后，你們對我有意見或提議都能夠提出來。我一定會虛心理解，更加努力，讓自己成為你們心目中那個優(yōu)秀的、完美的班長，更好的為你們服務(wù)，為班級服務(wù)。請相信我。
同學們，請投給我那寶貴的一票，給我這個機會。多謝！
適合學生的演講稿題目有哪些篇十八
親愛的老師和同學們：
“讀書斷了，寫字如神。”每天聽到這首詩，都會想到讀書的好處。我簡單介紹一下。
我的房間里有一個小書柜，里面有各種各樣的書：童話、小說、名著……其中，中國四大古典小說之一，《紅樓夢》，是我的最愛。這本書講述了賈寶玉和林黛玉的愛情故事，也講述了賈府興亡的全過程。我最喜歡林黛玉，因為不知道是什么。反正我覺得喜歡就是喜歡，不需要問什么理由。
自從我設(shè)置了閱讀卡，成績有了一點點的進步，從之前的15名到第九名，很棒。正常生活中，我總會帶一些課外書，空閑的時候會拿出來看。我也和英雄一起冒險。隨著劇情的變化，我突然緊張起來，開心起來，充滿了疑惑。過了一會兒，我突然意識到。真的很有意思！
同學們，你們看我多愛讀書。你呢？如果你不學習，你會被我們班的學生嘲笑。恭喜你，你的考試成績會和我一樣好，尤其是61班的學生。看完書，最后給你一個贊：“加油！加油加油！”