語文是我們與人交流、表達思想的重要工具。在面對困難和挫折時，堅持不懈的努力是取得成功的關(guān)鍵。9、總結(jié)范文可以激發(fā)我們寫作的靈感和創(chuàng)造力。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇一
對每一個大學(xué)生來說，情緒管理都是一門必修課。在此之前，我們首先應(yīng)該了解什么叫情緒管理，所謂的情緒管理就是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認(rèn)識，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。用更加通俗的話來說就是控制自己情緒的能力，在高興時不至于得意忘形，在失落時不至于一蹶不振，時刻都有向上的活力與能力。
為什么說情緒管理對每一個大學(xué)生來說都是必修課呢？那是因為相比較與成年人，大學(xué)生這個年齡階層的人的情緒管理能力明顯不足，很多人對他們的評價都是沖動的，不理性的。而情緒管理能力是我們?nèi)蘸筮M入工作所必不可少的能力之一，所以我們每一個大學(xué)生都應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)如何進行情緒管理。
我們可以先來。
總結(jié)。
大學(xué)生比較常見的幾種情緒。第一種：抑郁。大學(xué)生會感到抑郁這一情緒的情形也有很多，比如在失戀了，被老師批評了等等之后，選擇“看破紅塵”。這種情緒會讓我們的身心都感到很疲憊，進而思維遲緩，悶悶不樂。第二種：嫉妒。這種情況會導(dǎo)致一個在大學(xué)生中很常見的現(xiàn)象發(fā)生，那就是互相攀比。這種心理的來源也很常見，因為現(xiàn)在的大學(xué)生大多是獨生子女，從小父母就是要什么給什么，所以他們在看見舍友買了名牌鞋子，高檔電子設(shè)備等等之后就會產(chǎn)是嫉妒的心理，就會想要買更貴的鞋子，更貴的衣服，攀比也就此產(chǎn)生。第三種：憤怒。這是因為這個年齡段的我們激素分泌格外旺盛，內(nèi)制力較差，所以很容易因為一些小事感到憤怒從而做出一些并不符合我們本意的事情。比如打架，謾罵或者是報復(fù)性信息消費等等。第四種：自卑。這種情況大多產(chǎn)生于生活學(xué)習(xí)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，很多同學(xué)會從原來的“佼佼者”變成一個普通人，這樣的心理落差很容易讓我們產(chǎn)生自卑的情緒。還有很多同學(xué)或許會因為自己的外形或是家庭條件不好等等而產(chǎn)生一些自卑的情緒。第五種：焦慮。在這個越來越內(nèi)卷的社會，焦慮也逐漸在大學(xué)生中間蔓延，這種焦慮來自于我們對未來的迷茫，也來自于努力得來的成果并不如自己所愿的不解，這會導(dǎo)致我們對現(xiàn)在的生活感到無所適從，總是瞻前顧后，無法集中精力。同時大學(xué)生最常見的心理問題還包括情緒起伏過大，極容易從一個極端到另一個極端，從大喜到大悲。
那么大學(xué)生在面對以上的情緒時，應(yīng)該做些什么才可以讓自己擺脫這些負(fù)面情緒，擁有穩(wěn)定良好的情緒呢？首先是自我控制。它是個人對自身的心理和行為的主動掌握，是個體自覺地選擇目標(biāo)，在沒有外界監(jiān)督的情況下，適當(dāng)?shù)乜刂啤⒄{(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動，抵制誘惑，堅持不懈地保證目標(biāo)實現(xiàn)的一種綜合能力。當(dāng)某些消極情緒被激發(fā)起來后，有的大學(xué)生會哭泣、吼叫、打人、罵人甚至采取一些極端的行為。這時就要先冷靜下來，有意識對自己的情緒進行控制，先要仔細(xì)考慮采取這種行為的利與弊，然后選擇一種適宜的行為方式表達自己的情緒。其次是注意轉(zhuǎn)移。把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事其他活動的情緒調(diào)節(jié)方法。當(dāng)出現(xiàn)情緒不佳的情況時，要把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事情上，或暫時避開令人傷心的地方。如：外出散步，看電影，聽聽笑話，看看幽默小說，打球，下棋，找朋友聊天，換換環(huán)境等，這些活動有助于使情緒平靜下來，在活動中尋找到新的快樂。這種方法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情緒的泛化、蔓延；另一方面，通過參與新的活動，特別是自己感興趣的活動而達到增進積極情緒的目的。再次，自我安慰。這種情緒調(diào)節(jié)方法主要是當(dāng)一個人追求某個事物而不能實現(xiàn)，為了減少內(nèi)心失望，找一個借口或理由，以緩解矛盾沖突，消除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒。人不可能處處順心事事順利，學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往中遇到了困難和挫折，在經(jīng)過最大努力仍不能改變狀況時，可適當(dāng)?shù)剡M行自我安慰，要說服自己適當(dāng)讓步，將不成功歸因于客觀條件和客觀現(xiàn)實，同時要勇于承認(rèn)并接受現(xiàn)實。經(jīng)常用“勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬，焉知非福”、“壞事變好事”等詞語來進行自我安慰，可以擺脫煩惱，緩解矛盾沖突，消除焦慮、抑郁和失望，達到自我激勵、總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)之目的有助于保持情緒的安寧和穩(wěn)定。最后是適當(dāng)發(fā)泄。當(dāng)情緒發(fā)作時，人體內(nèi)潛藏著一股能量，過分壓抑只會使情緒困擾加重，積聚起來有害身心健康。大學(xué)生有焦慮、煩悶、抑郁等負(fù)情緒時，也不能一味地把不良心情緒藏在心底，進行適度的宣泄，使壓抑的心境得到緩解和改善，有利于大學(xué)生的身心健康。同時我們要注意，情緒的發(fā)泄有直接和間接兩種，直接的宣泄就是直接針對引發(fā)情緒的刺激來表達情緒。當(dāng)直接發(fā)泄對于別人或自己不利時，則可以用間接發(fā)泄，如找個僻靜地方大聲叫罵、抨擊、使人惱怒的對象；或是盡情地向親朋好友傾訴的不平和委屈；或是通過體育運動、勞動等方式來盡情發(fā)泄或是在感覺生活壓力太大時，通過寫日記的辦法將負(fù)性情緒用文字的形式記錄下來。一旦發(fā)泄完畢，心情也就隨之平靜下來，負(fù)性情緒得以緩解。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇二
在學(xué)校心理健康教育中心的統(tǒng)一指導(dǎo)下，認(rèn)真做好20xx級新生的心理健康檔案建立工作。通過整理檔案數(shù)據(jù)，我們針對新生普遍存在的問題開展了心理知識普及工作;對于心理問題嚴(yán)重的學(xué)生，及時反饋給該生輔導(dǎo)員，并通過于輔導(dǎo)員老師的溝通，尋找該生的癥結(jié)所在，有針對性地做好個案咨詢工作，并關(guān)注該生在學(xué)校的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。
由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是通過抓好心理社團、心理委員和心靈護航員，開展心理健康知識普及和素質(zhì)拓展工作，從而有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。主要通過以下工作具體實施：
1、依托組建心理社團，倡導(dǎo)自我服務(wù)。
20xx年6月，為激發(fā)學(xué)生積極關(guān)注心理健康，學(xué)院在心理輔導(dǎo)員老師指導(dǎo)下成立了心理協(xié)會。協(xié)會從成立初就建立了較完備的體制，征集確定了協(xié)會名稱“聆心心理協(xié)會”及l(fā)ogo，擬定了協(xié)會章程，并確定了工作宗旨、機構(gòu)設(shè)置、職能分工等。協(xié)會的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護航員及對心理知識感興趣的同學(xué)。協(xié)會內(nèi)根據(jù)公平競爭的原則，競選出秘書、調(diào)研、策劃等工作小組的負(fù)責(zé)人。協(xié)會自成立以來，常規(guī)工作和特色活動有條不紊地展開。調(diào)研組定期調(diào)研學(xué)生心理情況，并在例會中上報心理輔導(dǎo)員，然后根據(jù)老師的指導(dǎo)尋求解決辦法。協(xié)會還通過“心理活動月”等特色活動，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學(xué)們對心理健康的關(guān)注程度。心理協(xié)會的成立為學(xué)院心理工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
2、抓好骨干培訓(xùn)，夯實工作基礎(chǔ)。
學(xué)院的心理工作主要通過心理委員和心靈護航員開展和落實，他們是學(xué)院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事關(guān)整個學(xué)院心理工作。為了提高他們在心理工作方面的專業(yè)素質(zhì)，學(xué)院組織了多次心理委員培訓(xùn)講座。培訓(xùn)中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師介紹我校心理危機干預(yù)的四級預(yù)防體系及心理委員的職責(zé)定位和工作要求，并結(jié)合案例介紹如何科學(xué)合理地預(yù)防與解決大學(xué)生常見心理問題，擴展心理委員的心理知識，指導(dǎo)心理委員開展工作的方法及強調(diào)保密等工作原則。參加培訓(xùn)的同學(xué)專心聆聽、認(rèn)真記錄，收效良好。一名心理委員參加培訓(xùn)后說：“作為一名心理委員，很高興能接受到專業(yè)的培訓(xùn)，這無論是對個人心理素質(zhì)的提高，還是對班級心理工作的開展，都是一件很有益的事。經(jīng)過培訓(xùn)，我對自己的工作更加感興趣了。”
3、注重教育實效，豐富活動載體。
學(xué)院每學(xué)期通過征集問題、張貼海報、主題班會等形式分階段進行心理知識普及。本學(xué)期開學(xué)后，為了幫助08級新生更快、更好的適應(yīng)大學(xué)生活，同時幫助14級、15級同學(xué)及時排解心中的苦惱與疑惑，協(xié)會向13、14、15三個年級的同學(xué)發(fā)去了邀請函，邀請大家參與“最困惑自己的心理問題”征集活動?；顒拥玫搅舜蠹业姆e極響應(yīng)。大家紛紛寫下令自己最困惑的心理問題，并及時地反饋給協(xié)會。協(xié)會通過向心理輔導(dǎo)員老師反映、利用網(wǎng)絡(luò)資源查詢資料、向心理專家請教等多種渠道尋求解決方案，并及時將得到的信息反饋給大家。在團總支的指導(dǎo)下，各班還召開了“感悟生命”、“朋輩互助”、“如何塑造成功心態(tài)”、“怎樣正確面對考試”等主題班會，幫助同學(xué)們進一步提高心理素質(zhì)。
4、打造特色活動，濃厚心理氛圍。
學(xué)院從20xx年11月到12月上旬組織了“心理活動月”特色活動，活動月期間開展的各類活動面向全院同學(xué)，得到了同學(xué)們的積極參與。系列活動包括“心隨影動”優(yōu)秀電影展播、“心路啟航”心理健康培訓(xùn)、“歡樂體驗坊”游戲環(huán)節(jié)、“快樂向前沖”心理知識競賽四個內(nèi)容?！靶碾S影動”每周一期，共放映了《美麗心靈》等四部電影，引導(dǎo)同學(xué)們從心理學(xué)角度觀賞影片，引發(fā)對人生的思考，并組織同學(xué)們撰寫觀后感。“歡樂體驗坊”環(huán)節(jié)中通過解手鏈、排生日、說與唱等多個心理游戲，促使個體通過團體的內(nèi)在交互作用提高團隊意識、交往能力和組織歸屬感，完善自我。在游戲之后，有同學(xué)說通過心理游戲不僅能加深同學(xué)之間的相互了解，而且能在開心與放松的同時學(xué)到很多的心理知識。
在“心路啟航”講座中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師為各班心理委員、心理導(dǎo)航員進行心理知識普及和心理工作培訓(xùn)，以發(fā)揮心理委員的專業(yè)職能?！翱鞓废蚯皼_”活動分為室內(nèi)和室外兩部分：室外活動在校園中進行，依靠團隊成員的團結(jié)協(xié)作來完成探路、尋寶等任務(wù)，并依據(jù)所用時間確定參加室內(nèi)活動的隊伍。室內(nèi)部分是心理知識競賽，競賽中考察了參賽同學(xué)較為專業(yè)的心理健康知識，讓喜歡心理知識的同學(xué)得到了充分的展示，并促進了心理健康知識在同學(xué)中更為廣泛地宣傳和普及。心理活動月歷時近四十天，活動形式多樣，參與同學(xué)多，受到同學(xué)們的廣泛歡迎。
對于心理異常的學(xué)生，各年級輔導(dǎo)員會咨詢學(xué)院心理輔導(dǎo)員該生的狀況及四核的咨詢方式，并進行進一步的干預(yù)。對于干預(yù)后效果不明顯者，則由心理輔導(dǎo)員直接進行心理咨詢。一年來，共咨詢案例二十余人次，涉及家庭貧困、自卑、戀愛、人際關(guān)系交流、因身體原因引發(fā)心理問題等多方面。咨詢后效果良好。
一年來，通過常規(guī)工作和特色活動相結(jié)合的途徑，通過團體活動和個案咨詢相結(jié)合，傳播學(xué)院堅持將心理健康教育工作長期性開展，努力提高了工作實效性，同時作為一名心理輔導(dǎo)員，也有一點感觸。通過初級心理咨詢師的培訓(xùn)，增加了心理輔導(dǎo)員對于心理學(xué)的基本理論和基本方法的了解，對于開展心理健康教育工作起到很好的指導(dǎo)作用。然而，隨著工作的深入，心理輔導(dǎo)員的水平尚顯不足，尤其是診斷、咨詢等技能水平較低。希望心理健康中心領(lǐng)導(dǎo)為心理輔導(dǎo)員開設(shè)咨詢和技巧輔導(dǎo)及推薦書目等參考資料。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇三
1、自信是一種心理能量，它能使弱者變強，使強者更強。
2、自信而自強，自信而成功。
3、人生如一根琴弦，繃得太緊，彈不出生活的情調(diào)，繃得太松，奏不出優(yōu)美的樂章。
4、舉杯消愁，對月傷懷，不是對生活的態(tài)度；豪情萬丈，揮汗如雨，才是真正的人生。
5、生命的密度比生命的長度更值得追求。
6、沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。
7、不要對生活奢求太多，她給你的已經(jīng)太多。
8、當(dāng)生活向你露出笑容時，那是因為你正微笑著面對生活。
9、不論生活多失意，都不要讓自己失去美的心靈。
10、當(dāng)你失意時，不妨試著打開生活的另一扇小窗。
11、人生就像一張磁盤，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。
12、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。
13、我們應(yīng)該學(xué)習(xí)“王婆賣瓜”，首先她有自己種的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。
14、悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。
15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又錯過了今天的朝陽。
16、所謂知足，并非不思進取，而是在努力耕耘中不奢望、貪求。
17、人生如鮮花，令人贊賞；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奮發(fā)；如動力，催人奮進。
18、快樂是一種思想。思想快樂，你就是一個快樂的人。思想不快樂，你就快樂不起來。
19、教育官兵樹立正確的人生觀、價值觀，培養(yǎng)高尚的道德情操，是做好心理工作的基礎(chǔ)。
20、不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。
21、發(fā)怒容易使人失去理智，給我們的身體乃至學(xué)習(xí)、工作和生活造成危害。所以我們應(yīng)加強自身修養(yǎng)，做到克已制怒。
22、健康，來源于健全的心理狀態(tài)。保持良好的心理狀態(tài)則不會患病。
23、有了積極的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切困難取得成功的信心。我們對生活態(tài)度決定了我們的人生。
24、人生在世，應(yīng)該對事業(yè)熱情，對生活熱情，對他人熱情。誰能保持這三方面的熱情，誰將會有意義地度過一生。
25、只有對前途樂觀的人，才能不怕黑暗，才能有力量去創(chuàng)造光明。樂觀不是目的，而是人生旅途中的一種態(tài)度。
26、經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗，才是達到最完善的心理健康。
27、心理工作，著眼部隊，惠及官兵。
30、澆樹澆根，知兵知心。
31、心理工作與政治思想工作是密不可分的兄弟，同樣重要。
32、正視自卑心理，把自信作為人生成功的第一秘決。
33、心理工作是打開官兵心靈之門的金色鑰匙。
34、心理工作與思想政治工作是鳥之雙翼，車之雙輪，二者相輔相成，缺一不可。
35、心理工作是官兵精神生活的良師益友。
36、過硬的心理是完成任務(wù)的根本保證。
37、健康良好的心理是取得成功的開端。
38、寵辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫觀天上云卷云舒。
39、好心情，會讓你峰回路轉(zhuǎn)。
40、精誠所至，金石為開。
41、言傳身教交朋友，以心換心健心理。
42、把愛心當(dāng)做啟蒙的雨露，用真情喚起心靈的共鳴。
43、沒有健康的心理，就沒有健康的人生。
44、健康的心理造就健康的人生。
45、隨著社會的發(fā)展進步，生產(chǎn)力的提高，科技日新月異，人們生活中的競爭力和壓力越來越大，心理健康的作用也越來越重要了。良好的心理素質(zhì)是人們舒適地工作，成功的事業(yè)的.強大后盾。
46、世間最強大的莫過于心靈的力量。
47、思想是行動的先導(dǎo)，心理問題直接作用并影響人的思想。
48、只有構(gòu)筑起心理防線才堅不可摧。
49、寬容是化解一切仇恨的最好辦法，諒解是解決問題的關(guān)鍵。
50、如果說身體不健康失去的是軀體，那么心理不健康失去的將是靈魂。
51、人的問題比人還多，世界上最大的敵人是自己。
52、與其修飾面容，不如修正心胸。
53、堅韌之心，是成功的根基。
54、心理工作是讓軍人享受到警營里所獨有的快樂和幸福之后是無私的奉獻。
55、心理工作的過程是一個使對象情感得到升華的過程；是一個使對象意志得到鍛煉的過程。
56、成功在于堅忍，失敗因為放棄，而堅忍與放棄往往在于一念之差。
57、奮斗改變命運，夢想讓我們與從不同。
58、逆境總是有的，人生就是進步。
59、人類各有不同的命運，卻沒有一種命運超越了人類。
60、只要你下定決心，就一定能克服任何恐懼，記住，恐懼只存在于人的內(nèi)心。
61、希望是不幸者的第二靈魂。
62、水激石則鳴，人激志則宏。
63、世界上沒有比快樂更美麗的化妝品。
64、在奔向目標(biāo)的道路上應(yīng)堅持不懈、持之以恒、還需充分的意識到自己的力量。
65、時間沖淡一切痛苦，生活一定創(chuàng)造更新的喜悅。
66、健康的心理是創(chuàng)造美好的生活，架起友誼的橋梁，發(fā)展事業(yè)的基石。
67、艱苦緊張的警營生活，需要勤奮，而勤奮需要必要的心理支持。
68、人生如長河，總會有曲折；不管多艱險，必將能通過。
69、國事、家事，個人事，事無巨細(xì)；你治，我治，大家治，心理防治。
70、心理在于健康，心理在于理想素質(zhì)的提高。
71、春風(fēng)化作雨，潤物細(xì)無聲。從點滴入手，積極培養(yǎng)官兵健康心理。
72、主動學(xué)好心理科學(xué)知識，掌握開啟戰(zhàn)士心靈的鑰匙。
73、健康的心理是人生成功進步的階梯。
74、預(yù)防事故案件，心理工作關(guān)鍵，學(xué)好心理知識，當(dāng)好咨詢骨干。
75、學(xué)會向別人傾訴，在傾訴中釋放自己的壓力；學(xué)會傾聽別人的傾訴，在傾聽中告訴別人生活更美好。
76、世界上唯一有價值的東西，就是一個人充滿活力的靈魂。
77、心靈是自己的地方，在那里可以把地獄變?yōu)樘焯?，也可以把天堂變?yōu)榈鬲z。
78、信心所給予的生命，不只是一種依托，一種憑借，一種支持，而是永遠(yuǎn)的堅強和力量。
79、人生追求有目標(biāo)，人生奮斗有希望，無論道路多曲折，還是多艱難，這都是人類平凡的人生。
80、心理工作很重要，各級領(lǐng)導(dǎo)重視高。官兵擁護急需要，科學(xué)開展重實效。心理不適把醫(yī)找，心理治療是妙藥。
調(diào)節(jié)正常心病消，心理健康官兵笑。心理工作開展好，
事故條件避免掉。部隊安全穩(wěn)定了，兩個確保實現(xiàn)好。
81、生命寶貴，但人的價值不在于生命長短，而在于生命的意義，只有保持心理上的健康純潔，才能使你的生命放出光彩。
82、心理工作要做好，關(guān)鍵在于抓疏導(dǎo)?；鹕蠞灿筒坏昧?，心情舒暢煩惱拋。心理教育要先搞，疏導(dǎo)工作跟著跑。咨詢治療做得牢，管理控制少不了。訓(xùn)練測查有必要，這樣才能見成效。
83、溪流因為有阻礙才能有歌聲，人生因為有挫折才顯得多彩；大海在抨擊礁石中才能激起美麗的浪花，人生在戰(zhàn)勝困難中才能奏響壯美的樂曲。
84、關(guān)注每名戰(zhàn)士的喜怒哀樂，培養(yǎng)每名戰(zhàn)士的健康心態(tài)，是新時期帶兵的最高境界，也是新時期愛兵的最高層次。
85、健康的心理尤如航行人生之海的船帆，只有正確把握好航向，才能順利抵達理想的彼岸。
86、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己來調(diào)適。
87、在失敗中提煉冷靜，在困難中挖掘力量，在動搖中培育信心，相信“世上無難事，只怕有心人”。
88、健康的心理，能使人不斷地改造自己，以使自己悟出生活之道。
89、友誼建立在同志中，鞏固在真摯上，發(fā)展在批評里，斷送在奉承中。
90、差異主要在于心態(tài)，良好的心態(tài)，能使人避免浮躁，急功近利，可使自己的心靈純凈下來。
91、現(xiàn)實是此岸，理想是彼岸，中間隔著湍急的河流，健康的心理則是架在河上的橋梁，只有橋梁牢固了才能順利走向理想。
92、烏云上面就是太陽，困難背后隱藏成功。
93、跌倒了不要緊，關(guān)鍵是能在原地爬起來奮然前進。
94、勿因小利鑄大錯。
95、避免誘惑，就是避免罪惡。
96、如果被失敗嚇倒，那么成功永遠(yuǎn)不會向你微笑。
97、在強者的眼里，生活的每扇門都有拉手。
98、人生不能猶豫，人生沒有悔意，唯有勇往直前、開拓進取、才是軍中好男兒。
99、人生是一條多彩的長河，有追求、有喜悅、有煩惱、也有眼淚。
100、迎著晨光去實干，決不面對晚霞幻想。
101、人有了奮斗目標(biāo)，永遠(yuǎn)也不會迷航。
102、只有不斷地為別人著想，你的人生才會有意義，你才能不斷進步。
103、當(dāng)一個好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到戰(zhàn)友和家，最后才是自己。
104、愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。
105、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。
106、一個能思想的人，才真是一個力量無邊的人。
107、心靈是人的窗口，保持人心靈的健康，也就是保證了一個面對世界的窗口，保證了一個人的目標(biāo)和方向。
108、人只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應(yīng)。
109、自信心是一個最寶貴的品質(zhì)之一，從本質(zhì)上講，自信是一種最大的勇氣。
110、你勃然大怒時，就會做出許多蠢事，與其事后后悔，不如事前自制，把憤怒平息下來。
111、把所有的抑郁埋在心底只會使自己郁郁寡歡，如果說出來，你就會心情舒暢。
112、嫉妒之心不可有，上進之心不可無。
113、別只看騎馬如飛龍，也要看到他馴馬時留下的傷痕。
114、臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。
115、道兒是人走出來的，轍兒是車軋出來的。
116、不實心，不成事；不虛心，不知事。
117、清晨的陽光不算溫暖，瞬息的安逸不算幸福。
118、想，要壯志凌云；干，要腳踏實地。
119、不怕無能，就怕無恒。
120、人有恒，萬事成；人無恒，萬事空。
121、勝利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。
122、望遠(yuǎn)鏡能展望前進的目標(biāo)，卻不能縮短要走的路程。
123、滴水也能裝滿缸，慢火煮出好飴糖。
124、治瘡莫怕挖肉。
125、險山不絕行路客，水深也有渡船人。
126、漫長的旅途檢驗好馬，艱苦的歷程考驗英雄。
127、浪再大也在船底下，山再高也在人腳下。
128、堅強不屈是英雄的品質(zhì)，貪生怕死是懦夫的本性。
129、畏懼大海的人不會成為航海家。
130、絕望能使膽小鬼獲得勇氣。
131、情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。
132、寬容能讓別人愉悅，自己也快樂，刻薄讓他人痛苦，讓自己也痛苦。
133、保持一種平和心境，你才會在欲望的叢林中忘乎所以。
134、一個人心態(tài)要穩(wěn)定，要正確對待自己，找準(zhǔn)自己的人生坐標(biāo)，不要越位也不要自卑，要對社會有種感激之心，只要做到這個，很多事情就迎刃而解。
135、人對社會有兩種態(tài)度：一種人永遠(yuǎn)用樂觀的、積極的態(tài)度看世界。一種人用悲觀、消極的態(tài)度看世界。實際上這是劃分人的心理平衡與不平衡的標(biāo)準(zhǔn)。只要你樂觀積極地看世界，這世界就很美好。
136、最好的醫(yī)生是自己，保持良好的心態(tài)，就是最成功的健康。
137、強者性格決定了他的命運，弱者的命運決定了他的性格。
138、會等待的人頗具耐性，懂得寬容，做事不倉促，不為情緒所左右，能制已者，人生會給雙倍的獎賞。
139、好的心理是一劑良藥，能催人奮進，反之它就是枷鎖，使人滅亡。
140、經(jīng)常疏通河床，不致潰堤，適時疏導(dǎo)心理，才能保持健康。
141、人最兇惡的敵人，就是他的愚蠢和意志力薄弱。
142、憂思分割時，擾亂著安息，把夜間變?yōu)樵绯?，白晝變?yōu)楹谝埂?BR> 143、只有一條路可以通往快樂，那就是停止擔(dān)心超乎我們意志之外的事。
144、人人曉得要改變環(huán)境，就是不一定曉得改變心境。
145、理想，是前進的雙翼；志向，是奮斗的動力。
146、假如挫折絆倒了向往，如果追求不止，希望就依然蔥蘢。
147、雄鷹不管飛得多么高，起點總是地面；一個人的理想不管多么遠(yuǎn)大，基礎(chǔ)應(yīng)當(dāng)是現(xiàn)實。
148、經(jīng)歷過風(fēng)風(fēng)雨雨之后，你就會明白：對于一個有理想、有追求的人來說，沒有任何地方是沼澤和荒涼的山坡。
149、強者向人們揭示的是人生的價值，弱者向人們揭示的卻是對人生的懷疑。
150、人生，其實就是一個選擇的過程，如果一個人每一次都要選擇成功，那么他所得到的將是永遠(yuǎn)的失敗。
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大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇四
1)天行健，君子以自強不息。
2)心如明鏡臺，時時勤拂拭。
3)正心以為本，修身以為基。
4)只要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。
5)健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的診治。
6)心理和生理是構(gòu)成自然人健康的兩個重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機統(tǒng)一、缺一不可。
7)心理衛(wèi)生工作是部隊?wèi)?zhàn)斗力的重要組成部分，是堅持以人為本，全面發(fā)展的必然要求，是新時期部隊官兵的熱切需求。
9)一兩重的真誠等于一噸重的聰明。
10)蚜蟲吃青草，虛偽吃靈魂。
11)應(yīng)當(dāng)耐心聽取他人的意見，認(rèn)真考慮指責(zé)你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的錯誤;如果他理虧，就當(dāng)沒聽見;若他是一個你敬重的人，可以通過討論提出他不正確的地方。
12)既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。
13)不要人夸顏色好，只留清氣滿乾坤。
14)一個人好象是一個分?jǐn)?shù)，他的實際才能好比分子，而他對自己的估價好比分母，分母越大則分?jǐn)?shù)越小。
15)區(qū)區(qū)與人較是非，其量與所較之人相去幾何?
16)愛挑剔的人總是得不到滿足，也不會幸福。
17)一忍可以克百勇，一靜可以制百動。
18)人生氣大多是“心造”的，許多事情換個想法便無氣可生了。
19)健康的心靈，是幸福的源泉。
20)命運是不可改變的，可以改變的只是我們對命運的態(tài)度。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇五
摘要:伴隨著素質(zhì)教育的不斷推進，在高校教育過程中，不僅僅要提升大學(xué)生的綜合知識能力，也要對其心理問題進行及時的疏導(dǎo)，確保從思想意識層面提高學(xué)習(xí)和思想水平。
但是，我國大學(xué)生心理健康教育目前還只是以解決少數(shù)學(xué)生的心理訴求為主，缺乏實效性。
本文從積極心理學(xué)的特征和觀點探討出發(fā)，對積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用展開了討論，旨在為高校教育工作者提供有價值的參考建議。
在高校教育工作開展過程中，心理健康教育是非常關(guān)鍵的組成要素，需要得到各方面的重視和支持。
積極心理學(xué)不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，也能有效疏導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)和生活心態(tài)，確保大學(xué)生具備樂觀向上的心理素質(zhì)，從而更好的應(yīng)對困難和挫折。
一、積極心理學(xué)概述。
(一)積極心理學(xué)特征。
積極心理學(xué)的主要特征分為以下三點:第一，積極心理學(xué)能倡導(dǎo)積極的社會導(dǎo)向，并且引導(dǎo)人在實際生活中以一種更加積極的生活態(tài)度處理問題。
積極心理學(xué)能有效的引導(dǎo)學(xué)生在生活中發(fā)現(xiàn)美好的事物，并且引導(dǎo)學(xué)生建構(gòu)完整的幸福感。
第二，積極心理學(xué)主要致力于實現(xiàn)價值的回歸，確保人們能在實際生活中體會自身問題和價值，在關(guān)注生活正方向?qū)用娴耐瑫r，更加關(guān)注自身存在價值。
第三，積極心理學(xué)是堅持科學(xué)實證的學(xué)科體系，秉持科學(xué)精神，引導(dǎo)大學(xué)生在實際生活中體會積極心態(tài)的意義[1]。
(二)積極心理學(xué)主要觀點。
積極心理學(xué)作為重要的獨立學(xué)科，在學(xué)習(xí)指導(dǎo)過程中，要結(jié)合實際心理需求和發(fā)展框架，不僅是對人精神和心理疾病的治療措施，也是發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)人才的有效路徑，將重點放在心理問題的解決上。
積極心理學(xué)主張心理學(xué)中對于平衡的研究，確保心理學(xué)自身的價值導(dǎo)向得到有效的回歸，真正實現(xiàn)對人類積極力量的挖掘，確保培養(yǎng)人的積極品質(zhì)，更好的實現(xiàn)社會共處。
在積極心理學(xué)開展過程中，要進一步提升自身固有價值的認(rèn)知，在人文關(guān)懷背景中，深度挖掘人的積極心態(tài)和樂觀態(tài)度，形成一種特有的心理療法。
除此之外，積極心理學(xué)也是研究個人積極力量的主要路徑，從主觀層面是深度激發(fā)大學(xué)生的樂觀心態(tài)，更好的融合積極心理素質(zhì)，在應(yīng)對問題時，建構(gòu)積極樂觀的事物看待方式，確保激發(fā)心理層面的積極人格。
從社會集體層面分析，積極心理學(xué)能滿足人們的心理體驗，獲得更好的人格素質(zhì)培養(yǎng)模式，確保在社會關(guān)系中獲得更好的體驗。
在高校心理學(xué)開展進程中，傳統(tǒng)心理學(xué)只是為了解決學(xué)生在社會和生活中存在問題的學(xué)科，是為了解決問題而設(shè)定的。
但是，伴隨著社會的不斷進步，問題解決只是思想意識提升的一個方式，高校需要借助一個更加徹底化的平臺提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和心理承受能力。
借助積極心理學(xué)，教師能在教育過程中引導(dǎo)學(xué)生獲得幸福感，并且利用專業(yè)化的教學(xué)結(jié)構(gòu)提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。
第一，在大學(xué)生心理健康教育中，利用積極心理學(xué)能建構(gòu)一種動態(tài)化的發(fā)展框架，教育目標(biāo)也是鎖定在面向未來。
并不是單純的為了解決問題而存在，而是在學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)中，從發(fā)展性的眼光提高學(xué)生的綜合心理水平，形成治療與預(yù)防相結(jié)合的管控模式。
第二，在大學(xué)生心理健康教育結(jié)構(gòu)中，也要積極落實個性化發(fā)展和教育框架。
由于人心理素質(zhì)存在很大的不同，而積極心理學(xué)就是從學(xué)生差異化出發(fā)的，借助心理健康教育能實現(xiàn)思想認(rèn)知結(jié)構(gòu)和思想理解能力的進一步優(yōu)化，確保心理健康課程貼合實際發(fā)展訴求[2]。
(二)積極心理學(xué)對高校開展大學(xué)生心理咨詢的促進作用。
在建構(gòu)積極心理學(xué)的過程中，結(jié)合大學(xué)生的實際需求，能有效建構(gòu)更加完善的心理咨詢模型，不僅僅是為了解決短期的問題，而是建構(gòu)更加有效的成長結(jié)構(gòu)，確保能在豐富心理健康內(nèi)容的同時，進一步實現(xiàn)教育的升級。
積極心理學(xué)是基于心理疏導(dǎo)產(chǎn)生的一種情感體驗式教學(xué)，能輔助學(xué)生樹立積極的意志品質(zhì)和心理動態(tài)，能運用更加積極的心態(tài)去應(yīng)對周圍的環(huán)境和群體，能在活動中主動獲取幸福感，并更好的體驗積極生活的樂趣。
在這其中，大學(xué)生心理健康教育中認(rèn)知發(fā)展、情緒穩(wěn)定、意志優(yōu)化、個性完善以及學(xué)習(xí)適應(yīng)等教育形式都被融入到積極心理學(xué)中，確保學(xué)生在提高自身心態(tài)的'同時，體會更加積極向上的心理態(tài)度[3]。
(三)積極心理學(xué)對構(gòu)建高校開展大學(xué)生社會支持體系的促進作用。
要想提升學(xué)生的綜合素質(zhì)和心理素質(zhì)，就要借助積極心理學(xué)形成三者的有效互動，確保組織結(jié)構(gòu)和大學(xué)團體之間能結(jié)合學(xué)生的實際需求，進一步建構(gòu)有效的系統(tǒng)化處理模型。
三、結(jié)束語。
總而言之，在大學(xué)心理教育中，積極心理學(xué)發(fā)揮著非常關(guān)鍵性的作用，需要相關(guān)管理人員提高認(rèn)知，并且積極落實心理訴求的改革。
新時期，積極心理學(xué)已經(jīng)成為教育的必然趨勢，需要高校教師結(jié)合學(xué)生的基本情況和訴求，更好的將積極心理學(xué)應(yīng)用到大學(xué)生心理教育中，確保教學(xué)效果和學(xué)生素質(zhì)的同步優(yōu)化，從實際教育出發(fā)，在心理教育升級后，也為大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的可持續(xù)發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。
[參考文獻]。
[3]孟娟.“人本的積極心理學(xué)”與“實證的積極心理學(xué)”———人本主義心理學(xué)與積極心理學(xué)方法論比較研究[j].心理學(xué)探新，2015，35(03):202-206.
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇六
20xx年“5.25”大學(xué)生心理節(jié)主題是新時代，心夢想，心健康。圍繞這個主題，師范預(yù)科部學(xué)生會心理部舉辦了“我愛我”心理健康系列活動。我們希望通過這些活動能夠強化同學(xué)們關(guān)心自身心理狀況的理念、營造一個良好的心理保健的氛圍，為同學(xué)們提供一個成長和學(xué)習(xí)，展現(xiàn)自我的平臺。
此次心理健康活動月從四月底開始到六月初結(jié)束，一共組織了七個“心”系列活動。
匠“心”獨運――――手指“心”創(chuàng)意手指畫比賽。
手指畫是直接用手（包括指尖、手指、手掌、手背、手側(cè)等）蘸取適當(dāng)顏料，在紙質(zhì)等平面媒介上進行指印、掌印、涂鴉等形式的藝術(shù)創(chuàng)造活動。手指畫比賽希望讓同學(xué)們在創(chuàng)造美、享受美的過程中愉悅身心；同時比賽也給同學(xué)們提供一個展示和交流的平臺。
賞“心”悅目――――“我愛我，走出心靈孤島”主題班會。
通過班會的開展，能夠讓同學(xué)們更好的理解和發(fā)揚積極情緒的好處，并警惕長期處在消極情緒的危害，消除自己的困惑，走出誤區(qū)，保持良好的心態(tài)。
“心”色彩――――“facepainting”臉部彩繪首秀。
臉部彩繪就是通過圖案設(shè)計，用專用的顏料根據(jù)人的面部形態(tài)繪畫出合適的藝術(shù)作品。這是一個全新的，面向長師所有學(xué)子的.比賽，此次臉部彩繪大賽主要以寢室為單位參加。從主題的確定到成品的敲定能夠增加交流、溝通，從而增加團體凝聚力；以及讓同學(xué)們了解互相贊美、彼此信任、相互合作的魅力，促進同學(xué)們之間的信任。
萬眾一“心”――――“心心”相印團體輔導(dǎo)活動。
團體輔導(dǎo)是指由受過專業(yè)訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者，通過專業(yè)訓(xùn)練的技巧和方法，協(xié)助成員獲得有關(guān)的信息，形成團體的共識和目標(biāo)，以建立正確的認(rèn)知觀念和健康的態(tài)度行為。我們此次采用了團體輔導(dǎo)培訓(xùn)很熱門的“同心顛球”，“高山流水（正能量的傳遞）”等新型心理素質(zhì)拓展的游戲，也采取了例如“貼膏藥”這樣的經(jīng)典傳統(tǒng)的游戲。來讓同學(xué)們在團體中更好地認(rèn)識個人；鍛煉取長補短、團結(jié)協(xié)作完成共同目標(biāo)的能力；培養(yǎng)不怕挫折、不斷進取，爭創(chuàng)佳績的意識；提高快速適應(yīng)能力。
“心”曠神怡“心影感應(yīng)”優(yōu)秀影片賞析。
優(yōu)秀的影片是一扇窗戶，它能給我們帶來心靈上的震撼。此次我們甄選《阿甘正傳》、《肖申克的救贖》、《心靈捕手》、《奇跡男孩》四部影片。從阿甘身上學(xué)著如何接納自己的缺陷，創(chuàng)造自己的輝煌；從《肖申克的救贖》中學(xué)習(xí)主人公安迪在銀行家到階下囚這個巨大的身份落差中如何調(diào)節(jié)自己的情緒并重獲自由自由；《心靈捕手》告訴我們每個人都有過去，都有讓自己難忘的過去，進入一個人的內(nèi)心并幫助她的成長不是一件容易的事，真正的心靈高手是“潤物細(xì)無聲”；《奇跡男孩》讓我們明白，家庭是一個人的港灣，也是一個成長的起點。家庭的情感支持是一個人成長強大的動力。
“心”靈手巧第二屆“學(xué)而樂”超輕粘土diy大賽。
大賽意在提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)能力，從第一屆大賽的積累中擴充選材的范圍，讓個人選手體會專注的狀態(tài)、團體選手享受合作的美妙；讓同學(xué)們在活動中得到更多的心理成長。
別出“心”裁――――“我愛我，快樂在我心”心理黑板報大比拼。
通過板報的形式來向大家普及與分享心理健康知識，關(guān)注心理健康狀況、促進心理健康的成長。
截止到六月上旬所有的評選工作已經(jīng)完成。比賽經(jīng)過了心理部和各班心理委員的初審、學(xué)工辦老師的復(fù)審，評出了獲獎?wù)撸C書的發(fā)放將于6.26之前完成，我們期待明年預(yù)科學(xué)子們在心理健康月上的出色表現(xiàn)。心理保健路上，師范預(yù)科部學(xué)生會心理部將于大家一路同行，陪伴成長。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇七
1.能正常發(fā)揮智力效能，具有較強的學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù)和大學(xué)生活的主要內(nèi)容，智力正常是大學(xué)生進行學(xué)習(xí)、生活的最基本的心理條件。心理健康的大學(xué)生不僅善于培養(yǎng)對于學(xué)習(xí)的濃厚興趣，具有強烈的求知欲望，還會自覺提高自己的學(xué)習(xí)效率，有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，克服學(xué)習(xí)中遇到的困難，從學(xué)習(xí)中體驗滿足與快樂，并有一定的創(chuàng)造性。
2.能保持正確的自我意識，悅納自我。自我意識是指人對自己以及自己周圍世界關(guān)系的認(rèn)識和體驗。心理健康的大學(xué)生會客觀地實事求是地認(rèn)識自己、評價自己、欣賞自己。既了解自身具備的優(yōu)點優(yōu)勢，也了解自己的缺點劣勢;既能善于發(fā)揮自己的長處，也能勇于克服自己的缺點;既不自視清高、狂妄自大，也不自輕自賤、妄自菲薄;能夠充滿自信、不卑不亢，有明確的奮斗的目標(biāo)和方向，并為實現(xiàn)自己的理想而努力奮斗。
3.能控制與調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心境。良好的情緒不僅有利于身體健康，而且有利于學(xué)習(xí)、工作效率的提高和人際關(guān)系的協(xié)調(diào)。心理健康的大學(xué)生善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，擺脫心理矛盾和沖突，從而保持與周圍環(huán)境的良性動態(tài)的平衡，具有穩(wěn)定的情緒和樂觀的心境。遇到高興的事不會趾高氣揚、忘乎所以;當(dāng)被消極情緒困擾時，也會通過合理的途徑予以宣泄和控制。
4.能接納他人，保持和諧的人際關(guān)系。融洽和諧的人際關(guān)系是心理健康最直接的體現(xiàn)和反映。心理健康的大學(xué)生樂于與他人交往，能用理解、信任、友好的態(tài)度與人相處。既尊重他人的個性，寬容他人的缺點，又能保持自身獨立自主的人格;既有廣泛的人際關(guān)系，又有知心朋友;既能享受友誼，也能品味孤獨。
5.能保持完整統(tǒng)一的人格。人格在心理學(xué)上指個體比較穩(wěn)定的心理特征的綜合，包括氣質(zhì)、性格、能力、動機、興趣、信念、觀念、人生觀等。人格完整統(tǒng)一指構(gòu)成人格的各要素之間平衡、協(xié)調(diào)發(fā)展，有一定的連貫性和穩(wěn)定性。心理健康的大學(xué)生所想、所言、所行保持一致，并能以積極進取的人生觀為中心把自己的需要、動機、態(tài)度、意志、情感、行為統(tǒng)一起來，形成一個整體的合力，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)和價值。
6.具有較強的環(huán)境適應(yīng)能力。環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識環(huán)境以及處理個人和環(huán)境的關(guān)系。心理健康的大學(xué)生步入陌生的新環(huán)境時，敢于面對現(xiàn)實，對環(huán)境做出客觀的判斷和評價，及時調(diào)整自己，積極適應(yīng)新環(huán)境的要求，熱情參與社會生活。同時，抵制環(huán)境中的消極影響，充分利用和開發(fā)環(huán)境中的有利資源，勇于改造現(xiàn)實環(huán)境，從而達到自我實現(xiàn)與社會需求的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
7.心理行為符合相應(yīng)的年齡特征。在人的生命發(fā)展歷程中，不同的年齡階段，都有相應(yīng)的心理行為表現(xiàn)。心理健康的人，其心理行為表現(xiàn)都符合他所處年齡段的要求。心理健康的大學(xué)生應(yīng)該是精力充沛、勤學(xué)好問、才思敏捷、奮發(fā)向上。過分幼稚、過于老成、過多依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇八
高校的培養(yǎng)目標(biāo)不僅僅是德才兼?zhèn)?，更要身心健康，只有身心健康的大學(xué)生，才有可能在日趨激烈的社會競爭中脫穎而出。然而，大學(xué)生因心理健康問題導(dǎo)致自傷或傷人現(xiàn)象時有發(fā)生，不得不引起社會的高度重視。增強大學(xué)生的心理健康，既要做好知識普及和心理疏導(dǎo)，更要早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，建立突發(fā)心理問題預(yù)警干預(yù)機制，有效減少大學(xué)生突發(fā)心理問題，進一步構(gòu)建安全和諧的大學(xué)校園。
1、工作隊伍不健全。很多高校心理健康教育相關(guān)工作都交給學(xué)生思政輔導(dǎo)員完成。一方面學(xué)生輔導(dǎo)員可能并沒有經(jīng)過多少專業(yè)訓(xùn)練；另一方面其本身就負(fù)責(zé)眾多學(xué)生的日常管理，工作對象多，工作任務(wù)重，可能對每一位學(xué)生的心理狀態(tài)無法完全及時掌握。此外，高校專職心理健康教育工作者數(shù)量不夠，有些高校有幾千上萬的學(xué)生，卻只有一名心理健康專職工作人員，甚至有的高校連一名專職心理健康工作者也沒有。無論是全體學(xué)生的心理素質(zhì)提升，還是突發(fā)個案出現(xiàn)時及時有效的處理，相較于國外高校，每兩千名學(xué)生就配備一個心理教育專職工作者的情況來說，國內(nèi)高校心理健康工作隊伍不健全，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足廣大學(xué)生群體的需求。
2、預(yù)警機制不完善。高校新生入學(xué)之初，通常都會進行心理普測。但心理測試結(jié)果是否引起高度重視，是否及時反饋給相關(guān)學(xué)院及班級，是否對“特殊”學(xué)生予以重點關(guān)注，持續(xù)追蹤？很多高校這些環(huán)節(jié)沒有步步落實，那么心理普測就會流于形式，甚少發(fā)揮作用。此外，學(xué)生心理問題的日常預(yù)警，缺少從寢室到班級再到年級的層層預(yù)警模式，一旦出現(xiàn)突發(fā)心理問題，容易導(dǎo)致手忙腳亂，事倍功半。
3、宣傳教育不深入。雖然當(dāng)下心理知識在大學(xué)生中有所普及，出現(xiàn)心理問題不再被看成“異類”，但很多宣傳教育仍然浮于表面，如何提升個人心理調(diào)適能力，如何判斷典型心理疾病癥狀，出現(xiàn)心理問題具體有哪些求助渠道等等，仍然需要對全體學(xué)生進行更深層次的宣傳教育。
1、全體普查，重點篩查。新生入學(xué)之初，全體同學(xué)都要參加學(xué)校統(tǒng)一組織的心理普測。通過心理普測篩查出的.學(xué)生需要引起足夠的關(guān)注。應(yīng)該由專職的心理健康教師通過個別約談、側(cè)面了解等方式對這些同學(xué)的成長背景、家庭情況、個性特征、精神狀態(tài)等方面有一個充分的了解，重點篩查出那些確實可能存在心理異常問題的學(xué)生，進行針對性的教育引導(dǎo)。建立心理健康檔案，以便進一步追蹤觀察。同時把重點篩查出的學(xué)生情況告知相關(guān)班主任、輔導(dǎo)員，做好相關(guān)預(yù)警工作。
2、四級預(yù)警，層層遞進。建立健全良好的心理預(yù)警體制，以“寢室—班級—學(xué)院—學(xué)校”四級預(yù)警體制為管理手段，及時掌握全體學(xué)生的思想動態(tài)和心理異常情況。值得指出的是，在這四級預(yù)警體制中，“寢室”是最基礎(chǔ)的一級，也是最重要的環(huán)節(jié)，是信息來源的核心。因為在當(dāng)前大學(xué)“走班制”的前提下，上課教室不固定，一個班級的同學(xué)，除了上課時間在一起，其他接觸可能并不太多。但學(xué)生寢室卻是固定的，寢室室友，每天朝夕相處，相互的了解程度會比其他同學(xué)好很多。一般大學(xué)期間最好的朋友，也會是自己的室友，有什么心理的小秘密，也會選擇和自己關(guān)系好的室友傾訴。因此，學(xué)生心理有波動或變化，班級干部、同班同學(xué)不一定感知到，但同寢室室友，大多會有所察覺。所以，抓好“寢室”層面，發(fā)揮“室友”的作用，是良好心理預(yù)警體制的重中之重。
如何發(fā)揮“室友”的作用呢？首先應(yīng)該消除大家的顧慮——將同學(xué)的情況上報老師是一種“打小報告”的行為，會被其他同學(xué)鄙視和嘲笑——予以正確的引導(dǎo)：同學(xué)情誼最值得珍惜，應(yīng)該常懷一顆善良之心。將一些“異?！鼻闆r上報老師，并不是“打小報告”的行為，而是基于幫助同學(xué)的考慮。老師也會注意溝通技巧，做好保密工作。其次，知識普及也很重要。比如心理問題可能引發(fā)的嚴(yán)重后果，應(yīng)該重點關(guān)注哪些同學(xué)，哪些屬于異常行為或言語，常見的抑郁癥、狂躁癥、精神分裂癥的典型癥狀是什么，遇到室友有傾訴的意愿應(yīng)該如何應(yīng)對等等，都是需要普及的知識。只有牢固掌握了這些基礎(chǔ)知識，才有可能做出正確的預(yù)判。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇九
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
從心理課上，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
我發(fā)現(xiàn)考試負(fù)擔(dān)的繁重，擇業(yè)與自我實現(xiàn)的迷茫，以及青春期躁動帶來的情緒、情感波動，使得一些大學(xué)生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、抑郁的心靈。尤其是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。
那么，該怎麼消除呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。通過正面教育提高想素質(zhì)，克服個性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)正確認(rèn)識自我，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法。
第二，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)并發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等?？茖W(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
第四，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第五，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第六，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標(biāo)準(zhǔn)對自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學(xué)的“積極心理學(xué)之父”馬丁·瑟里格曼表示，這個能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
總之，從心理課上，我學(xué)到了很多，并使之應(yīng)用于生活，現(xiàn)在的我，不再迷茫，不再心理壓抑，不再體會不到幸福感，我知道，一切就在我們身邊。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇十
目的及意義：近幾年，隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問題日益突出，直接影響到大學(xué)生的健康成長和高校的校園穩(wěn)定。接連發(fā)生的大學(xué)生自殺事件引起了全社會的關(guān)注，大學(xué)生的心理健康已成了一個不容忽視的問題。這種現(xiàn)象已引起有關(guān)部門和社會各界的廣泛關(guān)注。為了了解我校大學(xué)生心理的現(xiàn)狀和心理素質(zhì)，分析造成大學(xué)生心理困擾的主要問題，為我院今后有針對性地加強大學(xué)生的心理教育提供決策依據(jù)，從而引導(dǎo)大學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，促進他們更好的應(yīng)對人生和社會的各種問題和矛盾，我院團委決定對我大學(xué)生心理狀況進行專題調(diào)研。此問卷針對大學(xué)生目前心理健康狀況進行調(diào)查，以統(tǒng)計當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況，分析當(dāng)前出現(xiàn)的校園大學(xué)生心理健康...
調(diào)查方法：問卷調(diào)研。
此次調(diào)研采取問卷調(diào)研的形式，由我院各團支部同學(xué)填問卷，并從中采取樣本。這次調(diào)查對象是我院所有年級的學(xué)生。調(diào)查樣本的選擇是采取隨機抽樣的方法。這次有效資料為540份。
調(diào)研結(jié)果及總結(jié)。
1.您是哪個年級的學(xué)生?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1.大一2、大二3.大三4.大四。
分析與總結(jié)：由上表可以看出，這次調(diào)研對象各年級按一定比例進行調(diào)研，這樣更能體現(xiàn)這次調(diào)研的客觀性。從而使調(diào)研更加準(zhǔn)確、更有成效。
2.請問您的性別?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、男2、女。
分析與總結(jié)：這次調(diào)研對象男女比例各為50%,這樣更能反映這次調(diào)研的客觀性更全面的反映大學(xué)生的心里健康狀況，從而使調(diào)研更有效。
統(tǒng)計結(jié)果：
1.非常了解2.有點了解3.朦朧知道一點點4.很不清楚。
分析與總結(jié)：隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，很多人的心理都呈現(xiàn)一種“亞健康”狀態(tài)。但很多學(xué)生對于“什么是心理健康”這概念不太清楚，了解的人很少。可見，學(xué)生在關(guān)于心理健康方面的知識有待加強。
請選擇你對“什么是心理健康”這概念清楚么?4.現(xiàn)在的生活節(jié)奏如此快，請問您是否感到生活非常緊張?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、是，經(jīng)常覺得壓抑2.否，沒有這種感覺3、偶爾出現(xiàn)這種狀況。
分析與總結(jié)：現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使同學(xué)們感到生活緊張，壓力大。但也有只是偶爾感到緊張或甚至沒有這種感覺?？梢?，對于生活的態(tài)度，每個人都不一樣。但面對激烈的競爭，同學(xué)們還是應(yīng)該加強自己的危機感，給予自己適當(dāng)?shù)膲毫Γ@樣才有前進的動力。
5.目前您最大的苦惱是什么?(可多選)()。
統(tǒng)計結(jié)果:。
1.學(xué)習(xí)壓力大2.就業(yè)壓力大3.家庭經(jīng)濟壓力大4.人際關(guān)系緊張5.其他。
分析與總結(jié)：目前大部分學(xué)生的苦惱來自于幾個主要的方面，有學(xué)習(xí)壓力大、就業(yè)壓力大、家庭經(jīng)濟壓力大、人際關(guān)系緊張等。其中學(xué)習(xí)壓力的大占28%，就業(yè)壓力大占了33%。這兩者是最主要的原因。近幾年的就業(yè)形勢不容樂觀，讓許多學(xué)生對于未來能否就業(yè)產(chǎn)生憂慮，同時也帶來了學(xué)習(xí)壓力的增大。當(dāng)然，家庭經(jīng)濟壓力大和人際關(guān)系緊張也是不可忽略的因素。
6.在您現(xiàn)在的生活中，經(jīng)常出現(xiàn)下列哪種情緒?(可多選)()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、郁悶2、抑郁3.焦慮4.敵對情緒。
5、愉快6.充滿希望7.其他___。
分析與總結(jié)：大部分學(xué)生在生活中經(jīng)常出現(xiàn)郁悶、抑郁、焦慮等不良的情緒，這些都是不利于學(xué)生身心健康發(fā)展的，需要加以改正。我們應(yīng)該時刻保持愉快的心情，對生活充滿希望，樂觀向上。
7、您是否有過輕生的念頭?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、偶爾有2、經(jīng)常有3、從來沒有。
分析與總結(jié)：由上表可已看出我院將近60%的學(xué)生從來沒有過輕生的念頭，可見，這些同學(xué)對生活樂觀，不會逃避。然而，也有近40%的同學(xué)偶爾有輕生的念頭，這是不健康的心理，應(yīng)當(dāng)杜絕。
8.您認(rèn)為造成大學(xué)生輕生的原因有哪些?(可多選)()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、學(xué)習(xí)壓力大2、對自己的專業(yè)不滿意3、家庭條件比別人差。
4、失戀5.畢業(yè)后找不到工作6.人際關(guān)系失敗。
7.四級沒過拿不到畢業(yè)證書8、其他。
分析與總結(jié)：造成大學(xué)生輕聲的原因有很多，根據(jù)調(diào)查顯示，主要的原因是學(xué)習(xí)壓力大和家庭經(jīng)濟條件比別人差。在求學(xué)階段，學(xué)習(xí)壓力是大是正常的，因此同學(xué)們應(yīng)該學(xué)會如何釋放壓力，緩解緊張的學(xué)習(xí)。在大學(xué)，有些學(xué)生喜歡攀比，家庭經(jīng)濟條件比別人差的學(xué)生會產(chǎn)生一種自卑心理，這也是造成大學(xué)生輕聲的一個重要原因。
9、您認(rèn)為輕生的大學(xué)生存在以下哪種問題?(多選)()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、缺乏社會責(zé)任感2、不能真正理解“死”究竟意味著什么。
3.心理受挫能力差4.適應(yīng)能力差5、缺少對人生價值觀的認(rèn)識。
分析與總結(jié)：由上表可以看出大部分學(xué)生會輕生是因為心理受挫能力差，不能正確的面對挫折，而是采取了逃避的方式。這種做法是不可取的。所以，學(xué)生應(yīng)該加強心理受挫能力的培養(yǎng)，以正確對待挫折。
10.經(jīng)過這么長久的大學(xué)生活，您對自己目前的大學(xué)生活覺得滿意嗎?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、滿意2、不滿意3、沒感覺。
分析與總結(jié)：由上表可以看出，對自己目前的大學(xué)生活覺得滿意同學(xué)僅占20%，而大多數(shù)是沒有感覺。對于那些不滿意目前大學(xué)生活的同學(xué)，究其原因，是因為現(xiàn)實的大學(xué)生活跟他們想象中的相距甚遠(yuǎn)，對這樣的大學(xué)生活感到乏味和無聊。
11、目前的大學(xué)生活與您想象中的大學(xué)生活有差距嗎?
1、有，差距很大2.有，但差距不大。
3.沒有，感覺一般4、沒有，和想象的一樣。
分析與總結(jié)：有近60%的學(xué)生認(rèn)為目前的大學(xué)生活與想象中的.大學(xué)生活差距很大，這是必然的，想象終歸是想象，生活才是真實的。同學(xué)們應(yīng)該面對生活，不要沉湎于自己的想象之中。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、非常健康2、基本健康3.有一點心理疾病。
4.不健康，有嚴(yán)重的心理疾病。
分析與總結(jié)：由上表反映出，認(rèn)為自己非常心理健康的同學(xué)只有10%，而認(rèn)為基本健康的占60%，還有一些是認(rèn)為有一點心理疾病或不健康，有嚴(yán)重的心理疾病病。所以，同學(xué)們應(yīng)該時常關(guān)注自己的心理健康狀況，及時調(diào)整。
13、當(dāng)您意識到自己心理有偏差時會怎樣做?(可多選)()。
1、自己沉默不語2、和家人傾訴3、找朋友同學(xué)聊天。
4、找老師談話5.上網(wǎng)找陌生人傾訴6、主動進行心理咨詢。
7、自暴自棄8.走自殺等極端方式。
分析與總結(jié)：當(dāng)已是到自己有心理方面的問題時，大多數(shù)同學(xué)是選擇跟同學(xué)聊天，這是一種很好的舒解方式。而選擇沉默不語是不可行的，應(yīng)該找家人或朋友傾訴。但從上表可以看出，沒有同學(xué)選擇主動進行心理咨詢?？梢娡瑢W(xué)們沒有看到心理咨詢的好處，當(dāng)家人、朋友都不能幫助你時，心理咨詢是一個很好的途徑。
14、您所讀的大學(xué)是否有設(shè)立大學(xué)生心理咨詢中心?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、有2、沒有3、正在建立或者完善之中。
分析與總結(jié)：在大學(xué)設(shè)立大學(xué)生心理咨詢中心為大學(xué)生進行心理咨詢，解決心理困惑提供了一個很好的場所。
15、您是否認(rèn)為向心理咨詢中心這類地方咨詢自己的心理問題，是一件丟臉的事情?
統(tǒng)計結(jié)果：
1、是2、不是3.無所謂，沒想過。
分析與總結(jié)：大部分學(xué)生并不認(rèn)為進行心理咨詢是一件丟人的事情。在他們看來，每個人都有心理方面的困惑，進行咨詢可以幫助他們更好的解決這些疑惑，讓自己的心理更健康。
16、您認(rèn)為學(xué)校在注重學(xué)生成績的同時是否應(yīng)該更加注重學(xué)生的心理健康?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、應(yīng)該2.不應(yīng)該3、沒意見。
分析與總結(jié)：在大學(xué)，成績固然很重要。但心里是否健康影響大學(xué)生的身心發(fā)展，因此學(xué)校在注重學(xué)生成績的同時也應(yīng)該更加注重學(xué)生的心理健康。學(xué)校應(yīng)該多組織一些關(guān)于心理健康方面的活動，開一些關(guān)于培養(yǎng)健康心理的講座，讓學(xué)生更多的接觸有關(guān)心理健康方面的知識。
17、您認(rèn)為學(xué)校是否有必要多開展“挫折教育”，培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)變挫折的能力?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、有必要2、沒必要3.沒意見。
分析與總結(jié)：由上圖可以看出大部分學(xué)生認(rèn)為有必要開展“挫折教育”，培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)變挫折的能力。通過開展“挫折教育”，同學(xué)們能夠更好的面對挫折，不會輕易屈服，可以加強同學(xué)們的抗挫折能力。
18、您身邊有沒有發(fā)生過學(xué)生輕生的事件?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、有，而且經(jīng)常發(fā)生2.有，但很少3、沒有，從來沒有發(fā)生過。
分析與總結(jié)：在我們同學(xué)身邊很少發(fā)生學(xué)生輕生的事件，這是一個好的現(xiàn)象。這給我們一個很好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，對我們的健康成長是極為重要的。
19、您對生命的理解是()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、生命只有一次，應(yīng)該好好珍惜2、生無可戀，不如死了干凈。
3.生命的意義在于獲得他人的承認(rèn)4、人應(yīng)該為自己而活。
分析與總結(jié)：從上表可已看出，同學(xué)們對生命的理解都正確的，可見同學(xué)們認(rèn)識到了生命的意義與價值，有正確的世界觀、人生觀與價值觀。
20.您認(rèn)為自己在人與人間的溝通交往上有存在障礙嗎?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1.有很大障礙2.有時有障礙3.比較少4.無，暢所欲言。
分析與總結(jié)：據(jù)表反應(yīng)，在人與人間的溝通交往上同學(xué)們都很少存有障礙，可見同學(xué)們的人際交往能力與人際關(guān)系是極好的，這是一個好的現(xiàn)象。
21、如果您在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低下的情況，您會覺得心煩氣燥嗎?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1.經(jīng)常會2.從來不會3.偶爾會4.有時會。
分析與總結(jié)：據(jù)上表反映在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低下的情況時，大部分同學(xué)會表現(xiàn)得心煩氣躁，這是同學(xué)們應(yīng)該學(xué)會冷靜、耐心，并采取有效的方法提高學(xué)習(xí)的效率。
22、您會采取何種方式應(yīng)對壓力?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、轉(zhuǎn)移(心里不快時娛樂、游戲、讀書)2、發(fā)泄(哭、傾訴、寫信、日記)。
3、壓抑(喝酒、睡覺、假裝高興)4、順其自然，讓它自然調(diào)整。
二、簡答題。
24.您認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)該如何培養(yǎng)健康的心理?或者說學(xué)校應(yīng)給予怎么樣的幫助?
樹立正確的世界觀、人生觀與價值觀，正確理解生命的意義，積極參與各種關(guān)于心理健康的活動，同時，學(xué)校也要給與必要的指導(dǎo)。要不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇十一
成為一名大學(xué)生是每一名學(xué)生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學(xué)院的學(xué)生。在這里，我學(xué)習(xí)到知識，認(rèn)識許多關(guān)系要好的同學(xué)，同樣還過著自己在大學(xué)里豐富多彩的生活。不過，每一位大學(xué)生在大學(xué)生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學(xué)生心理健康教育這門課給廣大大學(xué)生提供了一條了解自己，改正自己不良習(xí)慣并獲得自我提升的途徑。學(xué)習(xí)這門課并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。
在第一次上這門課的時候，老師向我們詳細(xì)的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些內(nèi)容有關(guān)的課是非常少的。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了許多與大學(xué)生心理健康相關(guān)的內(nèi)容，而這些內(nèi)容都十分貼切大學(xué)生的生活，可以幫助我們大學(xué)生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發(fā)生。
每一位學(xué)生都有著自己的生活習(xí)慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學(xué)。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和休息。但由于既是同學(xué)又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見。結(jié)果導(dǎo)致他們一直忍受著學(xué)習(xí)和休息受到影響的折磨。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎別人。所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r候一定要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要通過恰當(dāng)?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學(xué)提出意見，幫助他改正自己的錯誤。這樣不僅會帶給大家一個舒適的學(xué)習(xí)與休息的環(huán)境，同樣會讓大家知道尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強寢室里同學(xué)們之間的友誼。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學(xué)生都要做到，尊重他人，同時也善待了自己。
每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學(xué)時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩(wěn)定的時期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進我們的身心健康，不良的情緒會對我們的身心造成傷害，同樣也會影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒。而當(dāng)這兩種情緒表現(xiàn)出來時，如果我們沒有采取適當(dāng)?shù)姆椒▉頊p輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響。通過課上的學(xué)習(xí)我了解到我們可以通過眼淚、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄。而我們同時要注意適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w宣泄，不能因為自己情緒不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到，我將會最大化的控制自己的不良情緒，適當(dāng)宣泄自己的正常情緒，不因為自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作。
英國哲學(xué)家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡；沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。因此對一個美好的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的?！彼裕谖覀兊娜粘Ｉ钪?，我們時刻要注意自己的道德現(xiàn)狀。
在日常生活中要通過良心的自律以及輿論的監(jiān)督來保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學(xué)生。
在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動在社會活動中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經(jīng)常換位思考，這對建立良好的人際關(guān)系很重要。同樣我們要善用贊揚和批評，一般情況下，應(yīng)多作贊揚，少用批評，批評是負(fù)性刺激，通常只有當(dāng)用善良、符合事實、方法得當(dāng)時，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進對方的進步。批評時應(yīng)當(dāng)注意場合與環(huán)境，應(yīng)對事不對人，不能對一個人做全盤否定，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應(yīng)就現(xiàn)在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態(tài)度應(yīng)是有好的、真誠的。同樣主動交往，幫助別人，選擇適當(dāng)?shù)慕煌鶗r機及場所也是十分重要的。我想，當(dāng)我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時，一定會創(chuàng)造出一個和諧，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象。
壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊粋€問題。適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M我們前進，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學(xué)會控制和恰當(dāng)?shù)尼尫艍毫κ且患浅Ｖ匾氖虑椤?BR> 大學(xué)生的生活中，最常見的壓力就是學(xué)業(yè)上的壓力。作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)仍是一項重要的事情。而伴隨著學(xué)習(xí)，壓力也會隨之而來。所以我們在日常生活中要掌握適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率，并要注意適當(dāng)放松自己。從而減輕自己在學(xué)習(xí)上的壓力，達到更好的學(xué)習(xí)效果，并為自己的未來打下良好的基礎(chǔ)。
通過大學(xué)生心里健康教育這門課的學(xué)習(xí)，我懂得了很多以前所不知道的知識，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當(dāng)我以后遇到一些情況時就能及時的運用所學(xué)的知識和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去幫助別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻。從而讓自己所學(xué)的知識發(fā)揮最大的作用。我想，這一學(xué)期的大學(xué)生心理健康教育這門課的學(xué)習(xí)讓我受益良多，我也將會一直關(guān)注心理健康方面的知識，不斷使自己獲得提升。
在此，我感謝大學(xué)生心理健康教育這門課的開設(shè)以及老師們對于我的教導(dǎo)。
注：文中部分語句引用于《大學(xué)生心理健康的維護與調(diào)適》一書。
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大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇十二
作為21世紀(jì)的.大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中計算機科學(xué)與技術(shù)，翱翔自如，走向成熟！
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇十三
心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康水平的評定，一般參照四個標(biāo)準(zhǔn)：經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經(jīng)驗對當(dāng)事人心理健康進行判定;社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進行心理評估。
健康的判斷;統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當(dāng)事人的心理與常模進行比較;自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。
二、大學(xué)生的心理過程：人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認(rèn)知過程、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關(guān)國家富強、社會發(fā)展、人類文明。
自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在知識、能力、體貌等方面，自已都不如別人;二是面對要做的事或試圖達到的止標(biāo)，懷疑自己的能力。自卑者的認(rèn)知特點是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點，吸看到完成任務(wù)的困難，而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機遇，把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識自我，既要看到自憶的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到處部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應(yīng)的調(diào)整。
四、大學(xué)生的情緒心理大學(xué)生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。
控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程?？傊幸粋€好的心態(tài)去面對，要學(xué)會，自己樂，同時要做一粒快樂的分子，去調(diào)動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。
五、如何正確地認(rèn)識自我：我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進一步加大。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。
因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。
大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇十四
525我愛我，關(guān)注心理健康做一個健康的人。下面是關(guān)于大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。看看你是否符合標(biāo)準(zhǔn)!
一個心理健康的人能夠體驗到自己存在的價值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。
心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性和作用。他們能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧;在生活的集體中無孤獨之感;在與人相處時，積極的態(tài)度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多于消極的態(tài)度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社會生活中有較強的適應(yīng)能力和較充足的安全。一個心理不健康的人，總是與集體、與周圍的人們格格不入。
心理健康的人能夠面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。他們能能動地去適應(yīng)現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實;對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識和評價，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸;既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。他們對自己的力量有充分的信心，對生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實，而不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn);總是抱怨自己“生不逢時”或責(zé)怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法認(rèn)識現(xiàn)實環(huán)境。
心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，并在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認(rèn)為是重負(fù)。他們還在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才智，并從工作中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負(fù)擔(dān);同時也能把工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來，便于隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，克服各種各樣的l困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優(yōu)勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久;同時能適度地表達和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對于無法得到的東西不過于貪求，爭取在社會的允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需要;對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。
心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來;思考問題的方式是適中和合理的，待人接物常常采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應(yīng);能夠與社會的步調(diào)合拍，也能和集體融為一體。
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力和操作能力的綜合。一般常用智力測驗來診斷智力發(fā)展的水平，智商低于70者為智力落后。
在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡多數(shù)人相符合的行為特征。如果一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇一
對每一個大學(xué)生來說，情緒管理都是一門必修課。在此之前，我們首先應(yīng)該了解什么叫情緒管理，所謂的情緒管理就是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認(rèn)識，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。用更加通俗的話來說就是控制自己情緒的能力，在高興時不至于得意忘形，在失落時不至于一蹶不振，時刻都有向上的活力與能力。
為什么說情緒管理對每一個大學(xué)生來說都是必修課呢？那是因為相比較與成年人，大學(xué)生這個年齡階層的人的情緒管理能力明顯不足，很多人對他們的評價都是沖動的，不理性的。而情緒管理能力是我們?nèi)蘸筮M入工作所必不可少的能力之一，所以我們每一個大學(xué)生都應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)如何進行情緒管理。
我們可以先來。
總結(jié)。
大學(xué)生比較常見的幾種情緒。第一種：抑郁。大學(xué)生會感到抑郁這一情緒的情形也有很多，比如在失戀了，被老師批評了等等之后，選擇“看破紅塵”。這種情緒會讓我們的身心都感到很疲憊，進而思維遲緩，悶悶不樂。第二種：嫉妒。這種情況會導(dǎo)致一個在大學(xué)生中很常見的現(xiàn)象發(fā)生，那就是互相攀比。這種心理的來源也很常見，因為現(xiàn)在的大學(xué)生大多是獨生子女，從小父母就是要什么給什么，所以他們在看見舍友買了名牌鞋子，高檔電子設(shè)備等等之后就會產(chǎn)是嫉妒的心理，就會想要買更貴的鞋子，更貴的衣服，攀比也就此產(chǎn)生。第三種：憤怒。這是因為這個年齡段的我們激素分泌格外旺盛，內(nèi)制力較差，所以很容易因為一些小事感到憤怒從而做出一些并不符合我們本意的事情。比如打架，謾罵或者是報復(fù)性信息消費等等。第四種：自卑。這種情況大多產(chǎn)生于生活學(xué)習(xí)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，很多同學(xué)會從原來的“佼佼者”變成一個普通人，這樣的心理落差很容易讓我們產(chǎn)生自卑的情緒。還有很多同學(xué)或許會因為自己的外形或是家庭條件不好等等而產(chǎn)生一些自卑的情緒。第五種：焦慮。在這個越來越內(nèi)卷的社會，焦慮也逐漸在大學(xué)生中間蔓延，這種焦慮來自于我們對未來的迷茫，也來自于努力得來的成果并不如自己所愿的不解，這會導(dǎo)致我們對現(xiàn)在的生活感到無所適從，總是瞻前顧后，無法集中精力。同時大學(xué)生最常見的心理問題還包括情緒起伏過大，極容易從一個極端到另一個極端，從大喜到大悲。
那么大學(xué)生在面對以上的情緒時，應(yīng)該做些什么才可以讓自己擺脫這些負(fù)面情緒，擁有穩(wěn)定良好的情緒呢？首先是自我控制。它是個人對自身的心理和行為的主動掌握，是個體自覺地選擇目標(biāo)，在沒有外界監(jiān)督的情況下，適當(dāng)?shù)乜刂啤⒄{(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動，抵制誘惑，堅持不懈地保證目標(biāo)實現(xiàn)的一種綜合能力。當(dāng)某些消極情緒被激發(fā)起來后，有的大學(xué)生會哭泣、吼叫、打人、罵人甚至采取一些極端的行為。這時就要先冷靜下來，有意識對自己的情緒進行控制，先要仔細(xì)考慮采取這種行為的利與弊，然后選擇一種適宜的行為方式表達自己的情緒。其次是注意轉(zhuǎn)移。把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事其他活動的情緒調(diào)節(jié)方法。當(dāng)出現(xiàn)情緒不佳的情況時，要把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事情上，或暫時避開令人傷心的地方。如：外出散步，看電影，聽聽笑話，看看幽默小說，打球，下棋，找朋友聊天，換換環(huán)境等，這些活動有助于使情緒平靜下來，在活動中尋找到新的快樂。這種方法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情緒的泛化、蔓延；另一方面，通過參與新的活動，特別是自己感興趣的活動而達到增進積極情緒的目的。再次，自我安慰。這種情緒調(diào)節(jié)方法主要是當(dāng)一個人追求某個事物而不能實現(xiàn)，為了減少內(nèi)心失望，找一個借口或理由，以緩解矛盾沖突，消除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒。人不可能處處順心事事順利，學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往中遇到了困難和挫折，在經(jīng)過最大努力仍不能改變狀況時，可適當(dāng)?shù)剡M行自我安慰，要說服自己適當(dāng)讓步，將不成功歸因于客觀條件和客觀現(xiàn)實，同時要勇于承認(rèn)并接受現(xiàn)實。經(jīng)常用“勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬，焉知非福”、“壞事變好事”等詞語來進行自我安慰，可以擺脫煩惱，緩解矛盾沖突，消除焦慮、抑郁和失望，達到自我激勵、總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)之目的有助于保持情緒的安寧和穩(wěn)定。最后是適當(dāng)發(fā)泄。當(dāng)情緒發(fā)作時，人體內(nèi)潛藏著一股能量，過分壓抑只會使情緒困擾加重，積聚起來有害身心健康。大學(xué)生有焦慮、煩悶、抑郁等負(fù)情緒時，也不能一味地把不良心情緒藏在心底，進行適度的宣泄，使壓抑的心境得到緩解和改善，有利于大學(xué)生的身心健康。同時我們要注意，情緒的發(fā)泄有直接和間接兩種，直接的宣泄就是直接針對引發(fā)情緒的刺激來表達情緒。當(dāng)直接發(fā)泄對于別人或自己不利時，則可以用間接發(fā)泄，如找個僻靜地方大聲叫罵、抨擊、使人惱怒的對象；或是盡情地向親朋好友傾訴的不平和委屈；或是通過體育運動、勞動等方式來盡情發(fā)泄或是在感覺生活壓力太大時，通過寫日記的辦法將負(fù)性情緒用文字的形式記錄下來。一旦發(fā)泄完畢，心情也就隨之平靜下來，負(fù)性情緒得以緩解。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇二
在學(xué)校心理健康教育中心的統(tǒng)一指導(dǎo)下，認(rèn)真做好20xx級新生的心理健康檔案建立工作。通過整理檔案數(shù)據(jù)，我們針對新生普遍存在的問題開展了心理知識普及工作;對于心理問題嚴(yán)重的學(xué)生，及時反饋給該生輔導(dǎo)員，并通過于輔導(dǎo)員老師的溝通，尋找該生的癥結(jié)所在，有針對性地做好個案咨詢工作，并關(guān)注該生在學(xué)校的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。
由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是通過抓好心理社團、心理委員和心靈護航員，開展心理健康知識普及和素質(zhì)拓展工作，從而有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。主要通過以下工作具體實施：
1、依托組建心理社團，倡導(dǎo)自我服務(wù)。
20xx年6月，為激發(fā)學(xué)生積極關(guān)注心理健康，學(xué)院在心理輔導(dǎo)員老師指導(dǎo)下成立了心理協(xié)會。協(xié)會從成立初就建立了較完備的體制，征集確定了協(xié)會名稱“聆心心理協(xié)會”及l(fā)ogo，擬定了協(xié)會章程，并確定了工作宗旨、機構(gòu)設(shè)置、職能分工等。協(xié)會的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護航員及對心理知識感興趣的同學(xué)。協(xié)會內(nèi)根據(jù)公平競爭的原則，競選出秘書、調(diào)研、策劃等工作小組的負(fù)責(zé)人。協(xié)會自成立以來，常規(guī)工作和特色活動有條不紊地展開。調(diào)研組定期調(diào)研學(xué)生心理情況，并在例會中上報心理輔導(dǎo)員，然后根據(jù)老師的指導(dǎo)尋求解決辦法。協(xié)會還通過“心理活動月”等特色活動，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學(xué)們對心理健康的關(guān)注程度。心理協(xié)會的成立為學(xué)院心理工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
2、抓好骨干培訓(xùn)，夯實工作基礎(chǔ)。
學(xué)院的心理工作主要通過心理委員和心靈護航員開展和落實，他們是學(xué)院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事關(guān)整個學(xué)院心理工作。為了提高他們在心理工作方面的專業(yè)素質(zhì)，學(xué)院組織了多次心理委員培訓(xùn)講座。培訓(xùn)中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師介紹我校心理危機干預(yù)的四級預(yù)防體系及心理委員的職責(zé)定位和工作要求，并結(jié)合案例介紹如何科學(xué)合理地預(yù)防與解決大學(xué)生常見心理問題，擴展心理委員的心理知識，指導(dǎo)心理委員開展工作的方法及強調(diào)保密等工作原則。參加培訓(xùn)的同學(xué)專心聆聽、認(rèn)真記錄，收效良好。一名心理委員參加培訓(xùn)后說：“作為一名心理委員，很高興能接受到專業(yè)的培訓(xùn)，這無論是對個人心理素質(zhì)的提高，還是對班級心理工作的開展，都是一件很有益的事。經(jīng)過培訓(xùn)，我對自己的工作更加感興趣了。”
3、注重教育實效，豐富活動載體。
學(xué)院每學(xué)期通過征集問題、張貼海報、主題班會等形式分階段進行心理知識普及。本學(xué)期開學(xué)后，為了幫助08級新生更快、更好的適應(yīng)大學(xué)生活，同時幫助14級、15級同學(xué)及時排解心中的苦惱與疑惑，協(xié)會向13、14、15三個年級的同學(xué)發(fā)去了邀請函，邀請大家參與“最困惑自己的心理問題”征集活動?；顒拥玫搅舜蠹业姆e極響應(yīng)。大家紛紛寫下令自己最困惑的心理問題，并及時地反饋給協(xié)會。協(xié)會通過向心理輔導(dǎo)員老師反映、利用網(wǎng)絡(luò)資源查詢資料、向心理專家請教等多種渠道尋求解決方案，并及時將得到的信息反饋給大家。在團總支的指導(dǎo)下，各班還召開了“感悟生命”、“朋輩互助”、“如何塑造成功心態(tài)”、“怎樣正確面對考試”等主題班會，幫助同學(xué)們進一步提高心理素質(zhì)。
4、打造特色活動，濃厚心理氛圍。
學(xué)院從20xx年11月到12月上旬組織了“心理活動月”特色活動，活動月期間開展的各類活動面向全院同學(xué)，得到了同學(xué)們的積極參與。系列活動包括“心隨影動”優(yōu)秀電影展播、“心路啟航”心理健康培訓(xùn)、“歡樂體驗坊”游戲環(huán)節(jié)、“快樂向前沖”心理知識競賽四個內(nèi)容?！靶碾S影動”每周一期，共放映了《美麗心靈》等四部電影，引導(dǎo)同學(xué)們從心理學(xué)角度觀賞影片，引發(fā)對人生的思考，并組織同學(xué)們撰寫觀后感。“歡樂體驗坊”環(huán)節(jié)中通過解手鏈、排生日、說與唱等多個心理游戲，促使個體通過團體的內(nèi)在交互作用提高團隊意識、交往能力和組織歸屬感，完善自我。在游戲之后，有同學(xué)說通過心理游戲不僅能加深同學(xué)之間的相互了解，而且能在開心與放松的同時學(xué)到很多的心理知識。
在“心路啟航”講座中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師為各班心理委員、心理導(dǎo)航員進行心理知識普及和心理工作培訓(xùn)，以發(fā)揮心理委員的專業(yè)職能?！翱鞓废蚯皼_”活動分為室內(nèi)和室外兩部分：室外活動在校園中進行，依靠團隊成員的團結(jié)協(xié)作來完成探路、尋寶等任務(wù)，并依據(jù)所用時間確定參加室內(nèi)活動的隊伍。室內(nèi)部分是心理知識競賽，競賽中考察了參賽同學(xué)較為專業(yè)的心理健康知識，讓喜歡心理知識的同學(xué)得到了充分的展示，并促進了心理健康知識在同學(xué)中更為廣泛地宣傳和普及。心理活動月歷時近四十天，活動形式多樣，參與同學(xué)多，受到同學(xué)們的廣泛歡迎。
對于心理異常的學(xué)生，各年級輔導(dǎo)員會咨詢學(xué)院心理輔導(dǎo)員該生的狀況及四核的咨詢方式，并進行進一步的干預(yù)。對于干預(yù)后效果不明顯者，則由心理輔導(dǎo)員直接進行心理咨詢。一年來，共咨詢案例二十余人次，涉及家庭貧困、自卑、戀愛、人際關(guān)系交流、因身體原因引發(fā)心理問題等多方面。咨詢后效果良好。
一年來，通過常規(guī)工作和特色活動相結(jié)合的途徑，通過團體活動和個案咨詢相結(jié)合，傳播學(xué)院堅持將心理健康教育工作長期性開展，努力提高了工作實效性，同時作為一名心理輔導(dǎo)員，也有一點感觸。通過初級心理咨詢師的培訓(xùn)，增加了心理輔導(dǎo)員對于心理學(xué)的基本理論和基本方法的了解，對于開展心理健康教育工作起到很好的指導(dǎo)作用。然而，隨著工作的深入，心理輔導(dǎo)員的水平尚顯不足，尤其是診斷、咨詢等技能水平較低。希望心理健康中心領(lǐng)導(dǎo)為心理輔導(dǎo)員開設(shè)咨詢和技巧輔導(dǎo)及推薦書目等參考資料。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇三
1、自信是一種心理能量，它能使弱者變強，使強者更強。
2、自信而自強，自信而成功。
3、人生如一根琴弦，繃得太緊，彈不出生活的情調(diào)，繃得太松，奏不出優(yōu)美的樂章。
4、舉杯消愁，對月傷懷，不是對生活的態(tài)度；豪情萬丈，揮汗如雨，才是真正的人生。
5、生命的密度比生命的長度更值得追求。
6、沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。
7、不要對生活奢求太多，她給你的已經(jīng)太多。
8、當(dāng)生活向你露出笑容時，那是因為你正微笑著面對生活。
9、不論生活多失意，都不要讓自己失去美的心靈。
10、當(dāng)你失意時，不妨試著打開生活的另一扇小窗。
11、人生就像一張磁盤，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。
12、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。
13、我們應(yīng)該學(xué)習(xí)“王婆賣瓜”，首先她有自己種的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。
14、悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。
15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又錯過了今天的朝陽。
16、所謂知足，并非不思進取，而是在努力耕耘中不奢望、貪求。
17、人生如鮮花，令人贊賞；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奮發(fā)；如動力，催人奮進。
18、快樂是一種思想。思想快樂，你就是一個快樂的人。思想不快樂，你就快樂不起來。
19、教育官兵樹立正確的人生觀、價值觀，培養(yǎng)高尚的道德情操，是做好心理工作的基礎(chǔ)。
20、不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。
21、發(fā)怒容易使人失去理智，給我們的身體乃至學(xué)習(xí)、工作和生活造成危害。所以我們應(yīng)加強自身修養(yǎng)，做到克已制怒。
22、健康，來源于健全的心理狀態(tài)。保持良好的心理狀態(tài)則不會患病。
23、有了積極的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切困難取得成功的信心。我們對生活態(tài)度決定了我們的人生。
24、人生在世，應(yīng)該對事業(yè)熱情，對生活熱情，對他人熱情。誰能保持這三方面的熱情，誰將會有意義地度過一生。
25、只有對前途樂觀的人，才能不怕黑暗，才能有力量去創(chuàng)造光明。樂觀不是目的，而是人生旅途中的一種態(tài)度。
26、經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗，才是達到最完善的心理健康。
27、心理工作，著眼部隊，惠及官兵。
30、澆樹澆根，知兵知心。
31、心理工作與政治思想工作是密不可分的兄弟，同樣重要。
32、正視自卑心理，把自信作為人生成功的第一秘決。
33、心理工作是打開官兵心靈之門的金色鑰匙。
34、心理工作與思想政治工作是鳥之雙翼，車之雙輪，二者相輔相成，缺一不可。
35、心理工作是官兵精神生活的良師益友。
36、過硬的心理是完成任務(wù)的根本保證。
37、健康良好的心理是取得成功的開端。
38、寵辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫觀天上云卷云舒。
39、好心情，會讓你峰回路轉(zhuǎn)。
40、精誠所至，金石為開。
41、言傳身教交朋友，以心換心健心理。
42、把愛心當(dāng)做啟蒙的雨露，用真情喚起心靈的共鳴。
43、沒有健康的心理，就沒有健康的人生。
44、健康的心理造就健康的人生。
45、隨著社會的發(fā)展進步，生產(chǎn)力的提高，科技日新月異，人們生活中的競爭力和壓力越來越大，心理健康的作用也越來越重要了。良好的心理素質(zhì)是人們舒適地工作，成功的事業(yè)的.強大后盾。
46、世間最強大的莫過于心靈的力量。
47、思想是行動的先導(dǎo)，心理問題直接作用并影響人的思想。
48、只有構(gòu)筑起心理防線才堅不可摧。
49、寬容是化解一切仇恨的最好辦法，諒解是解決問題的關(guān)鍵。
50、如果說身體不健康失去的是軀體，那么心理不健康失去的將是靈魂。
51、人的問題比人還多，世界上最大的敵人是自己。
52、與其修飾面容，不如修正心胸。
53、堅韌之心，是成功的根基。
54、心理工作是讓軍人享受到警營里所獨有的快樂和幸福之后是無私的奉獻。
55、心理工作的過程是一個使對象情感得到升華的過程；是一個使對象意志得到鍛煉的過程。
56、成功在于堅忍，失敗因為放棄，而堅忍與放棄往往在于一念之差。
57、奮斗改變命運，夢想讓我們與從不同。
58、逆境總是有的，人生就是進步。
59、人類各有不同的命運，卻沒有一種命運超越了人類。
60、只要你下定決心，就一定能克服任何恐懼，記住，恐懼只存在于人的內(nèi)心。
61、希望是不幸者的第二靈魂。
62、水激石則鳴，人激志則宏。
63、世界上沒有比快樂更美麗的化妝品。
64、在奔向目標(biāo)的道路上應(yīng)堅持不懈、持之以恒、還需充分的意識到自己的力量。
65、時間沖淡一切痛苦，生活一定創(chuàng)造更新的喜悅。
66、健康的心理是創(chuàng)造美好的生活，架起友誼的橋梁，發(fā)展事業(yè)的基石。
67、艱苦緊張的警營生活，需要勤奮，而勤奮需要必要的心理支持。
68、人生如長河，總會有曲折；不管多艱險，必將能通過。
69、國事、家事，個人事，事無巨細(xì)；你治，我治，大家治，心理防治。
70、心理在于健康，心理在于理想素質(zhì)的提高。
71、春風(fēng)化作雨，潤物細(xì)無聲。從點滴入手，積極培養(yǎng)官兵健康心理。
72、主動學(xué)好心理科學(xué)知識，掌握開啟戰(zhàn)士心靈的鑰匙。
73、健康的心理是人生成功進步的階梯。
74、預(yù)防事故案件，心理工作關(guān)鍵，學(xué)好心理知識，當(dāng)好咨詢骨干。
75、學(xué)會向別人傾訴，在傾訴中釋放自己的壓力；學(xué)會傾聽別人的傾訴，在傾聽中告訴別人生活更美好。
76、世界上唯一有價值的東西，就是一個人充滿活力的靈魂。
77、心靈是自己的地方，在那里可以把地獄變?yōu)樘焯?，也可以把天堂變?yōu)榈鬲z。
78、信心所給予的生命，不只是一種依托，一種憑借，一種支持，而是永遠(yuǎn)的堅強和力量。
79、人生追求有目標(biāo)，人生奮斗有希望，無論道路多曲折，還是多艱難，這都是人類平凡的人生。
80、心理工作很重要，各級領(lǐng)導(dǎo)重視高。官兵擁護急需要，科學(xué)開展重實效。心理不適把醫(yī)找，心理治療是妙藥。
調(diào)節(jié)正常心病消，心理健康官兵笑。心理工作開展好，
事故條件避免掉。部隊安全穩(wěn)定了，兩個確保實現(xiàn)好。
81、生命寶貴，但人的價值不在于生命長短，而在于生命的意義，只有保持心理上的健康純潔，才能使你的生命放出光彩。
82、心理工作要做好，關(guān)鍵在于抓疏導(dǎo)?；鹕蠞灿筒坏昧?，心情舒暢煩惱拋。心理教育要先搞，疏導(dǎo)工作跟著跑。咨詢治療做得牢，管理控制少不了。訓(xùn)練測查有必要，這樣才能見成效。
83、溪流因為有阻礙才能有歌聲，人生因為有挫折才顯得多彩；大海在抨擊礁石中才能激起美麗的浪花，人生在戰(zhàn)勝困難中才能奏響壯美的樂曲。
84、關(guān)注每名戰(zhàn)士的喜怒哀樂，培養(yǎng)每名戰(zhàn)士的健康心態(tài)，是新時期帶兵的最高境界，也是新時期愛兵的最高層次。
85、健康的心理尤如航行人生之海的船帆，只有正確把握好航向，才能順利抵達理想的彼岸。
86、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己來調(diào)適。
87、在失敗中提煉冷靜，在困難中挖掘力量，在動搖中培育信心，相信“世上無難事，只怕有心人”。
88、健康的心理，能使人不斷地改造自己，以使自己悟出生活之道。
89、友誼建立在同志中，鞏固在真摯上，發(fā)展在批評里，斷送在奉承中。
90、差異主要在于心態(tài)，良好的心態(tài)，能使人避免浮躁，急功近利，可使自己的心靈純凈下來。
91、現(xiàn)實是此岸，理想是彼岸，中間隔著湍急的河流，健康的心理則是架在河上的橋梁，只有橋梁牢固了才能順利走向理想。
92、烏云上面就是太陽，困難背后隱藏成功。
93、跌倒了不要緊，關(guān)鍵是能在原地爬起來奮然前進。
94、勿因小利鑄大錯。
95、避免誘惑，就是避免罪惡。
96、如果被失敗嚇倒，那么成功永遠(yuǎn)不會向你微笑。
97、在強者的眼里，生活的每扇門都有拉手。
98、人生不能猶豫，人生沒有悔意，唯有勇往直前、開拓進取、才是軍中好男兒。
99、人生是一條多彩的長河，有追求、有喜悅、有煩惱、也有眼淚。
100、迎著晨光去實干，決不面對晚霞幻想。
101、人有了奮斗目標(biāo)，永遠(yuǎn)也不會迷航。
102、只有不斷地為別人著想，你的人生才會有意義，你才能不斷進步。
103、當(dāng)一個好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到戰(zhàn)友和家，最后才是自己。
104、愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。
105、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。
106、一個能思想的人，才真是一個力量無邊的人。
107、心靈是人的窗口，保持人心靈的健康，也就是保證了一個面對世界的窗口，保證了一個人的目標(biāo)和方向。
108、人只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應(yīng)。
109、自信心是一個最寶貴的品質(zhì)之一，從本質(zhì)上講，自信是一種最大的勇氣。
110、你勃然大怒時，就會做出許多蠢事，與其事后后悔，不如事前自制，把憤怒平息下來。
111、把所有的抑郁埋在心底只會使自己郁郁寡歡，如果說出來，你就會心情舒暢。
112、嫉妒之心不可有，上進之心不可無。
113、別只看騎馬如飛龍，也要看到他馴馬時留下的傷痕。
114、臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。
115、道兒是人走出來的，轍兒是車軋出來的。
116、不實心，不成事；不虛心，不知事。
117、清晨的陽光不算溫暖，瞬息的安逸不算幸福。
118、想，要壯志凌云；干，要腳踏實地。
119、不怕無能，就怕無恒。
120、人有恒，萬事成；人無恒，萬事空。
121、勝利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。
122、望遠(yuǎn)鏡能展望前進的目標(biāo)，卻不能縮短要走的路程。
123、滴水也能裝滿缸，慢火煮出好飴糖。
124、治瘡莫怕挖肉。
125、險山不絕行路客，水深也有渡船人。
126、漫長的旅途檢驗好馬，艱苦的歷程考驗英雄。
127、浪再大也在船底下，山再高也在人腳下。
128、堅強不屈是英雄的品質(zhì)，貪生怕死是懦夫的本性。
129、畏懼大海的人不會成為航海家。
130、絕望能使膽小鬼獲得勇氣。
131、情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。
132、寬容能讓別人愉悅，自己也快樂，刻薄讓他人痛苦，讓自己也痛苦。
133、保持一種平和心境，你才會在欲望的叢林中忘乎所以。
134、一個人心態(tài)要穩(wěn)定，要正確對待自己，找準(zhǔn)自己的人生坐標(biāo)，不要越位也不要自卑，要對社會有種感激之心，只要做到這個，很多事情就迎刃而解。
135、人對社會有兩種態(tài)度：一種人永遠(yuǎn)用樂觀的、積極的態(tài)度看世界。一種人用悲觀、消極的態(tài)度看世界。實際上這是劃分人的心理平衡與不平衡的標(biāo)準(zhǔn)。只要你樂觀積極地看世界，這世界就很美好。
136、最好的醫(yī)生是自己，保持良好的心態(tài)，就是最成功的健康。
137、強者性格決定了他的命運，弱者的命運決定了他的性格。
138、會等待的人頗具耐性，懂得寬容，做事不倉促，不為情緒所左右，能制已者，人生會給雙倍的獎賞。
139、好的心理是一劑良藥，能催人奮進，反之它就是枷鎖，使人滅亡。
140、經(jīng)常疏通河床，不致潰堤，適時疏導(dǎo)心理，才能保持健康。
141、人最兇惡的敵人，就是他的愚蠢和意志力薄弱。
142、憂思分割時，擾亂著安息，把夜間變?yōu)樵绯?，白晝變?yōu)楹谝埂?BR> 143、只有一條路可以通往快樂，那就是停止擔(dān)心超乎我們意志之外的事。
144、人人曉得要改變環(huán)境，就是不一定曉得改變心境。
145、理想，是前進的雙翼；志向，是奮斗的動力。
146、假如挫折絆倒了向往，如果追求不止，希望就依然蔥蘢。
147、雄鷹不管飛得多么高，起點總是地面；一個人的理想不管多么遠(yuǎn)大，基礎(chǔ)應(yīng)當(dāng)是現(xiàn)實。
148、經(jīng)歷過風(fēng)風(fēng)雨雨之后，你就會明白：對于一個有理想、有追求的人來說，沒有任何地方是沼澤和荒涼的山坡。
149、強者向人們揭示的是人生的價值，弱者向人們揭示的卻是對人生的懷疑。
150、人生，其實就是一個選擇的過程，如果一個人每一次都要選擇成功，那么他所得到的將是永遠(yuǎn)的失敗。
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大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇四
1)天行健，君子以自強不息。
2)心如明鏡臺，時時勤拂拭。
3)正心以為本，修身以為基。
4)只要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。
5)健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的診治。
6)心理和生理是構(gòu)成自然人健康的兩個重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機統(tǒng)一、缺一不可。
7)心理衛(wèi)生工作是部隊?wèi)?zhàn)斗力的重要組成部分，是堅持以人為本，全面發(fā)展的必然要求，是新時期部隊官兵的熱切需求。
9)一兩重的真誠等于一噸重的聰明。
10)蚜蟲吃青草，虛偽吃靈魂。
11)應(yīng)當(dāng)耐心聽取他人的意見，認(rèn)真考慮指責(zé)你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的錯誤;如果他理虧，就當(dāng)沒聽見;若他是一個你敬重的人，可以通過討論提出他不正確的地方。
12)既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。
13)不要人夸顏色好，只留清氣滿乾坤。
14)一個人好象是一個分?jǐn)?shù)，他的實際才能好比分子，而他對自己的估價好比分母，分母越大則分?jǐn)?shù)越小。
15)區(qū)區(qū)與人較是非，其量與所較之人相去幾何?
16)愛挑剔的人總是得不到滿足，也不會幸福。
17)一忍可以克百勇，一靜可以制百動。
18)人生氣大多是“心造”的，許多事情換個想法便無氣可生了。
19)健康的心靈，是幸福的源泉。
20)命運是不可改變的，可以改變的只是我們對命運的態(tài)度。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇五
摘要:伴隨著素質(zhì)教育的不斷推進，在高校教育過程中，不僅僅要提升大學(xué)生的綜合知識能力，也要對其心理問題進行及時的疏導(dǎo)，確保從思想意識層面提高學(xué)習(xí)和思想水平。
但是，我國大學(xué)生心理健康教育目前還只是以解決少數(shù)學(xué)生的心理訴求為主，缺乏實效性。
本文從積極心理學(xué)的特征和觀點探討出發(fā)，對積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用展開了討論，旨在為高校教育工作者提供有價值的參考建議。
在高校教育工作開展過程中，心理健康教育是非常關(guān)鍵的組成要素，需要得到各方面的重視和支持。
積極心理學(xué)不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，也能有效疏導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)和生活心態(tài)，確保大學(xué)生具備樂觀向上的心理素質(zhì)，從而更好的應(yīng)對困難和挫折。
一、積極心理學(xué)概述。
(一)積極心理學(xué)特征。
積極心理學(xué)的主要特征分為以下三點:第一，積極心理學(xué)能倡導(dǎo)積極的社會導(dǎo)向，并且引導(dǎo)人在實際生活中以一種更加積極的生活態(tài)度處理問題。
積極心理學(xué)能有效的引導(dǎo)學(xué)生在生活中發(fā)現(xiàn)美好的事物，并且引導(dǎo)學(xué)生建構(gòu)完整的幸福感。
第二，積極心理學(xué)主要致力于實現(xiàn)價值的回歸，確保人們能在實際生活中體會自身問題和價值，在關(guān)注生活正方向?qū)用娴耐瑫r，更加關(guān)注自身存在價值。
第三，積極心理學(xué)是堅持科學(xué)實證的學(xué)科體系，秉持科學(xué)精神，引導(dǎo)大學(xué)生在實際生活中體會積極心態(tài)的意義[1]。
(二)積極心理學(xué)主要觀點。
積極心理學(xué)作為重要的獨立學(xué)科，在學(xué)習(xí)指導(dǎo)過程中，要結(jié)合實際心理需求和發(fā)展框架，不僅是對人精神和心理疾病的治療措施，也是發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)人才的有效路徑，將重點放在心理問題的解決上。
積極心理學(xué)主張心理學(xué)中對于平衡的研究，確保心理學(xué)自身的價值導(dǎo)向得到有效的回歸，真正實現(xiàn)對人類積極力量的挖掘，確保培養(yǎng)人的積極品質(zhì)，更好的實現(xiàn)社會共處。
在積極心理學(xué)開展過程中，要進一步提升自身固有價值的認(rèn)知，在人文關(guān)懷背景中，深度挖掘人的積極心態(tài)和樂觀態(tài)度，形成一種特有的心理療法。
除此之外，積極心理學(xué)也是研究個人積極力量的主要路徑，從主觀層面是深度激發(fā)大學(xué)生的樂觀心態(tài)，更好的融合積極心理素質(zhì)，在應(yīng)對問題時，建構(gòu)積極樂觀的事物看待方式，確保激發(fā)心理層面的積極人格。
從社會集體層面分析，積極心理學(xué)能滿足人們的心理體驗，獲得更好的人格素質(zhì)培養(yǎng)模式，確保在社會關(guān)系中獲得更好的體驗。
在高校心理學(xué)開展進程中，傳統(tǒng)心理學(xué)只是為了解決學(xué)生在社會和生活中存在問題的學(xué)科，是為了解決問題而設(shè)定的。
但是，伴隨著社會的不斷進步，問題解決只是思想意識提升的一個方式，高校需要借助一個更加徹底化的平臺提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和心理承受能力。
借助積極心理學(xué)，教師能在教育過程中引導(dǎo)學(xué)生獲得幸福感，并且利用專業(yè)化的教學(xué)結(jié)構(gòu)提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。
第一，在大學(xué)生心理健康教育中，利用積極心理學(xué)能建構(gòu)一種動態(tài)化的發(fā)展框架，教育目標(biāo)也是鎖定在面向未來。
并不是單純的為了解決問題而存在，而是在學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)中，從發(fā)展性的眼光提高學(xué)生的綜合心理水平，形成治療與預(yù)防相結(jié)合的管控模式。
第二，在大學(xué)生心理健康教育結(jié)構(gòu)中，也要積極落實個性化發(fā)展和教育框架。
由于人心理素質(zhì)存在很大的不同，而積極心理學(xué)就是從學(xué)生差異化出發(fā)的，借助心理健康教育能實現(xiàn)思想認(rèn)知結(jié)構(gòu)和思想理解能力的進一步優(yōu)化，確保心理健康課程貼合實際發(fā)展訴求[2]。
(二)積極心理學(xué)對高校開展大學(xué)生心理咨詢的促進作用。
在建構(gòu)積極心理學(xué)的過程中，結(jié)合大學(xué)生的實際需求，能有效建構(gòu)更加完善的心理咨詢模型，不僅僅是為了解決短期的問題，而是建構(gòu)更加有效的成長結(jié)構(gòu)，確保能在豐富心理健康內(nèi)容的同時，進一步實現(xiàn)教育的升級。
積極心理學(xué)是基于心理疏導(dǎo)產(chǎn)生的一種情感體驗式教學(xué)，能輔助學(xué)生樹立積極的意志品質(zhì)和心理動態(tài)，能運用更加積極的心態(tài)去應(yīng)對周圍的環(huán)境和群體，能在活動中主動獲取幸福感，并更好的體驗積極生活的樂趣。
在這其中，大學(xué)生心理健康教育中認(rèn)知發(fā)展、情緒穩(wěn)定、意志優(yōu)化、個性完善以及學(xué)習(xí)適應(yīng)等教育形式都被融入到積極心理學(xué)中，確保學(xué)生在提高自身心態(tài)的'同時，體會更加積極向上的心理態(tài)度[3]。
(三)積極心理學(xué)對構(gòu)建高校開展大學(xué)生社會支持體系的促進作用。
要想提升學(xué)生的綜合素質(zhì)和心理素質(zhì)，就要借助積極心理學(xué)形成三者的有效互動，確保組織結(jié)構(gòu)和大學(xué)團體之間能結(jié)合學(xué)生的實際需求，進一步建構(gòu)有效的系統(tǒng)化處理模型。
三、結(jié)束語。
總而言之，在大學(xué)心理教育中，積極心理學(xué)發(fā)揮著非常關(guān)鍵性的作用，需要相關(guān)管理人員提高認(rèn)知，并且積極落實心理訴求的改革。
新時期，積極心理學(xué)已經(jīng)成為教育的必然趨勢，需要高校教師結(jié)合學(xué)生的基本情況和訴求，更好的將積極心理學(xué)應(yīng)用到大學(xué)生心理教育中，確保教學(xué)效果和學(xué)生素質(zhì)的同步優(yōu)化，從實際教育出發(fā)，在心理教育升級后，也為大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的可持續(xù)發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。
[參考文獻]。
[3]孟娟.“人本的積極心理學(xué)”與“實證的積極心理學(xué)”———人本主義心理學(xué)與積極心理學(xué)方法論比較研究[j].心理學(xué)探新，2015，35(03):202-206.
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇六
20xx年“5.25”大學(xué)生心理節(jié)主題是新時代，心夢想，心健康。圍繞這個主題，師范預(yù)科部學(xué)生會心理部舉辦了“我愛我”心理健康系列活動。我們希望通過這些活動能夠強化同學(xué)們關(guān)心自身心理狀況的理念、營造一個良好的心理保健的氛圍，為同學(xué)們提供一個成長和學(xué)習(xí)，展現(xiàn)自我的平臺。
此次心理健康活動月從四月底開始到六月初結(jié)束，一共組織了七個“心”系列活動。
匠“心”獨運――――手指“心”創(chuàng)意手指畫比賽。
手指畫是直接用手（包括指尖、手指、手掌、手背、手側(cè)等）蘸取適當(dāng)顏料，在紙質(zhì)等平面媒介上進行指印、掌印、涂鴉等形式的藝術(shù)創(chuàng)造活動。手指畫比賽希望讓同學(xué)們在創(chuàng)造美、享受美的過程中愉悅身心；同時比賽也給同學(xué)們提供一個展示和交流的平臺。
賞“心”悅目――――“我愛我，走出心靈孤島”主題班會。
通過班會的開展，能夠讓同學(xué)們更好的理解和發(fā)揚積極情緒的好處，并警惕長期處在消極情緒的危害，消除自己的困惑，走出誤區(qū)，保持良好的心態(tài)。
“心”色彩――――“facepainting”臉部彩繪首秀。
臉部彩繪就是通過圖案設(shè)計，用專用的顏料根據(jù)人的面部形態(tài)繪畫出合適的藝術(shù)作品。這是一個全新的，面向長師所有學(xué)子的.比賽，此次臉部彩繪大賽主要以寢室為單位參加。從主題的確定到成品的敲定能夠增加交流、溝通，從而增加團體凝聚力；以及讓同學(xué)們了解互相贊美、彼此信任、相互合作的魅力，促進同學(xué)們之間的信任。
萬眾一“心”――――“心心”相印團體輔導(dǎo)活動。
團體輔導(dǎo)是指由受過專業(yè)訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者，通過專業(yè)訓(xùn)練的技巧和方法，協(xié)助成員獲得有關(guān)的信息，形成團體的共識和目標(biāo)，以建立正確的認(rèn)知觀念和健康的態(tài)度行為。我們此次采用了團體輔導(dǎo)培訓(xùn)很熱門的“同心顛球”，“高山流水（正能量的傳遞）”等新型心理素質(zhì)拓展的游戲，也采取了例如“貼膏藥”這樣的經(jīng)典傳統(tǒng)的游戲。來讓同學(xué)們在團體中更好地認(rèn)識個人；鍛煉取長補短、團結(jié)協(xié)作完成共同目標(biāo)的能力；培養(yǎng)不怕挫折、不斷進取，爭創(chuàng)佳績的意識；提高快速適應(yīng)能力。
“心”曠神怡“心影感應(yīng)”優(yōu)秀影片賞析。
優(yōu)秀的影片是一扇窗戶，它能給我們帶來心靈上的震撼。此次我們甄選《阿甘正傳》、《肖申克的救贖》、《心靈捕手》、《奇跡男孩》四部影片。從阿甘身上學(xué)著如何接納自己的缺陷，創(chuàng)造自己的輝煌；從《肖申克的救贖》中學(xué)習(xí)主人公安迪在銀行家到階下囚這個巨大的身份落差中如何調(diào)節(jié)自己的情緒并重獲自由自由；《心靈捕手》告訴我們每個人都有過去，都有讓自己難忘的過去，進入一個人的內(nèi)心并幫助她的成長不是一件容易的事，真正的心靈高手是“潤物細(xì)無聲”；《奇跡男孩》讓我們明白，家庭是一個人的港灣，也是一個成長的起點。家庭的情感支持是一個人成長強大的動力。
“心”靈手巧第二屆“學(xué)而樂”超輕粘土diy大賽。
大賽意在提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)能力，從第一屆大賽的積累中擴充選材的范圍，讓個人選手體會專注的狀態(tài)、團體選手享受合作的美妙；讓同學(xué)們在活動中得到更多的心理成長。
別出“心”裁――――“我愛我，快樂在我心”心理黑板報大比拼。
通過板報的形式來向大家普及與分享心理健康知識，關(guān)注心理健康狀況、促進心理健康的成長。
截止到六月上旬所有的評選工作已經(jīng)完成。比賽經(jīng)過了心理部和各班心理委員的初審、學(xué)工辦老師的復(fù)審，評出了獲獎?wù)撸C書的發(fā)放將于6.26之前完成，我們期待明年預(yù)科學(xué)子們在心理健康月上的出色表現(xiàn)。心理保健路上，師范預(yù)科部學(xué)生會心理部將于大家一路同行，陪伴成長。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇七
1.能正常發(fā)揮智力效能，具有較強的學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù)和大學(xué)生活的主要內(nèi)容，智力正常是大學(xué)生進行學(xué)習(xí)、生活的最基本的心理條件。心理健康的大學(xué)生不僅善于培養(yǎng)對于學(xué)習(xí)的濃厚興趣，具有強烈的求知欲望，還會自覺提高自己的學(xué)習(xí)效率，有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，克服學(xué)習(xí)中遇到的困難，從學(xué)習(xí)中體驗滿足與快樂，并有一定的創(chuàng)造性。
2.能保持正確的自我意識，悅納自我。自我意識是指人對自己以及自己周圍世界關(guān)系的認(rèn)識和體驗。心理健康的大學(xué)生會客觀地實事求是地認(rèn)識自己、評價自己、欣賞自己。既了解自身具備的優(yōu)點優(yōu)勢，也了解自己的缺點劣勢;既能善于發(fā)揮自己的長處，也能勇于克服自己的缺點;既不自視清高、狂妄自大，也不自輕自賤、妄自菲薄;能夠充滿自信、不卑不亢，有明確的奮斗的目標(biāo)和方向，并為實現(xiàn)自己的理想而努力奮斗。
3.能控制與調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心境。良好的情緒不僅有利于身體健康，而且有利于學(xué)習(xí)、工作效率的提高和人際關(guān)系的協(xié)調(diào)。心理健康的大學(xué)生善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，擺脫心理矛盾和沖突，從而保持與周圍環(huán)境的良性動態(tài)的平衡，具有穩(wěn)定的情緒和樂觀的心境。遇到高興的事不會趾高氣揚、忘乎所以;當(dāng)被消極情緒困擾時，也會通過合理的途徑予以宣泄和控制。
4.能接納他人，保持和諧的人際關(guān)系。融洽和諧的人際關(guān)系是心理健康最直接的體現(xiàn)和反映。心理健康的大學(xué)生樂于與他人交往，能用理解、信任、友好的態(tài)度與人相處。既尊重他人的個性，寬容他人的缺點，又能保持自身獨立自主的人格;既有廣泛的人際關(guān)系，又有知心朋友;既能享受友誼，也能品味孤獨。
5.能保持完整統(tǒng)一的人格。人格在心理學(xué)上指個體比較穩(wěn)定的心理特征的綜合，包括氣質(zhì)、性格、能力、動機、興趣、信念、觀念、人生觀等。人格完整統(tǒng)一指構(gòu)成人格的各要素之間平衡、協(xié)調(diào)發(fā)展，有一定的連貫性和穩(wěn)定性。心理健康的大學(xué)生所想、所言、所行保持一致，并能以積極進取的人生觀為中心把自己的需要、動機、態(tài)度、意志、情感、行為統(tǒng)一起來，形成一個整體的合力，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)和價值。
6.具有較強的環(huán)境適應(yīng)能力。環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識環(huán)境以及處理個人和環(huán)境的關(guān)系。心理健康的大學(xué)生步入陌生的新環(huán)境時，敢于面對現(xiàn)實，對環(huán)境做出客觀的判斷和評價，及時調(diào)整自己，積極適應(yīng)新環(huán)境的要求，熱情參與社會生活。同時，抵制環(huán)境中的消極影響，充分利用和開發(fā)環(huán)境中的有利資源，勇于改造現(xiàn)實環(huán)境，從而達到自我實現(xiàn)與社會需求的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
7.心理行為符合相應(yīng)的年齡特征。在人的生命發(fā)展歷程中，不同的年齡階段，都有相應(yīng)的心理行為表現(xiàn)。心理健康的人，其心理行為表現(xiàn)都符合他所處年齡段的要求。心理健康的大學(xué)生應(yīng)該是精力充沛、勤學(xué)好問、才思敏捷、奮發(fā)向上。過分幼稚、過于老成、過多依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇八
高校的培養(yǎng)目標(biāo)不僅僅是德才兼?zhèn)?，更要身心健康，只有身心健康的大學(xué)生，才有可能在日趨激烈的社會競爭中脫穎而出。然而，大學(xué)生因心理健康問題導(dǎo)致自傷或傷人現(xiàn)象時有發(fā)生，不得不引起社會的高度重視。增強大學(xué)生的心理健康，既要做好知識普及和心理疏導(dǎo)，更要早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，建立突發(fā)心理問題預(yù)警干預(yù)機制，有效減少大學(xué)生突發(fā)心理問題，進一步構(gòu)建安全和諧的大學(xué)校園。
1、工作隊伍不健全。很多高校心理健康教育相關(guān)工作都交給學(xué)生思政輔導(dǎo)員完成。一方面學(xué)生輔導(dǎo)員可能并沒有經(jīng)過多少專業(yè)訓(xùn)練；另一方面其本身就負(fù)責(zé)眾多學(xué)生的日常管理，工作對象多，工作任務(wù)重，可能對每一位學(xué)生的心理狀態(tài)無法完全及時掌握。此外，高校專職心理健康教育工作者數(shù)量不夠，有些高校有幾千上萬的學(xué)生，卻只有一名心理健康專職工作人員，甚至有的高校連一名專職心理健康工作者也沒有。無論是全體學(xué)生的心理素質(zhì)提升，還是突發(fā)個案出現(xiàn)時及時有效的處理，相較于國外高校，每兩千名學(xué)生就配備一個心理教育專職工作者的情況來說，國內(nèi)高校心理健康工作隊伍不健全，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足廣大學(xué)生群體的需求。
2、預(yù)警機制不完善。高校新生入學(xué)之初，通常都會進行心理普測。但心理測試結(jié)果是否引起高度重視，是否及時反饋給相關(guān)學(xué)院及班級，是否對“特殊”學(xué)生予以重點關(guān)注，持續(xù)追蹤？很多高校這些環(huán)節(jié)沒有步步落實，那么心理普測就會流于形式，甚少發(fā)揮作用。此外，學(xué)生心理問題的日常預(yù)警，缺少從寢室到班級再到年級的層層預(yù)警模式，一旦出現(xiàn)突發(fā)心理問題，容易導(dǎo)致手忙腳亂，事倍功半。
3、宣傳教育不深入。雖然當(dāng)下心理知識在大學(xué)生中有所普及，出現(xiàn)心理問題不再被看成“異類”，但很多宣傳教育仍然浮于表面，如何提升個人心理調(diào)適能力，如何判斷典型心理疾病癥狀，出現(xiàn)心理問題具體有哪些求助渠道等等，仍然需要對全體學(xué)生進行更深層次的宣傳教育。
1、全體普查，重點篩查。新生入學(xué)之初，全體同學(xué)都要參加學(xué)校統(tǒng)一組織的心理普測。通過心理普測篩查出的.學(xué)生需要引起足夠的關(guān)注。應(yīng)該由專職的心理健康教師通過個別約談、側(cè)面了解等方式對這些同學(xué)的成長背景、家庭情況、個性特征、精神狀態(tài)等方面有一個充分的了解，重點篩查出那些確實可能存在心理異常問題的學(xué)生，進行針對性的教育引導(dǎo)。建立心理健康檔案，以便進一步追蹤觀察。同時把重點篩查出的學(xué)生情況告知相關(guān)班主任、輔導(dǎo)員，做好相關(guān)預(yù)警工作。
2、四級預(yù)警，層層遞進。建立健全良好的心理預(yù)警體制，以“寢室—班級—學(xué)院—學(xué)校”四級預(yù)警體制為管理手段，及時掌握全體學(xué)生的思想動態(tài)和心理異常情況。值得指出的是，在這四級預(yù)警體制中，“寢室”是最基礎(chǔ)的一級，也是最重要的環(huán)節(jié)，是信息來源的核心。因為在當(dāng)前大學(xué)“走班制”的前提下，上課教室不固定，一個班級的同學(xué)，除了上課時間在一起，其他接觸可能并不太多。但學(xué)生寢室卻是固定的，寢室室友，每天朝夕相處，相互的了解程度會比其他同學(xué)好很多。一般大學(xué)期間最好的朋友，也會是自己的室友，有什么心理的小秘密，也會選擇和自己關(guān)系好的室友傾訴。因此，學(xué)生心理有波動或變化，班級干部、同班同學(xué)不一定感知到，但同寢室室友，大多會有所察覺。所以，抓好“寢室”層面，發(fā)揮“室友”的作用，是良好心理預(yù)警體制的重中之重。
如何發(fā)揮“室友”的作用呢？首先應(yīng)該消除大家的顧慮——將同學(xué)的情況上報老師是一種“打小報告”的行為，會被其他同學(xué)鄙視和嘲笑——予以正確的引導(dǎo)：同學(xué)情誼最值得珍惜，應(yīng)該常懷一顆善良之心。將一些“異?！鼻闆r上報老師，并不是“打小報告”的行為，而是基于幫助同學(xué)的考慮。老師也會注意溝通技巧，做好保密工作。其次，知識普及也很重要。比如心理問題可能引發(fā)的嚴(yán)重后果，應(yīng)該重點關(guān)注哪些同學(xué)，哪些屬于異常行為或言語，常見的抑郁癥、狂躁癥、精神分裂癥的典型癥狀是什么，遇到室友有傾訴的意愿應(yīng)該如何應(yīng)對等等，都是需要普及的知識。只有牢固掌握了這些基礎(chǔ)知識，才有可能做出正確的預(yù)判。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇九
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
從心理課上，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
我發(fā)現(xiàn)考試負(fù)擔(dān)的繁重，擇業(yè)與自我實現(xiàn)的迷茫，以及青春期躁動帶來的情緒、情感波動，使得一些大學(xué)生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、抑郁的心靈。尤其是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。
那么，該怎麼消除呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。通過正面教育提高想素質(zhì)，克服個性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)正確認(rèn)識自我，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法。
第二，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)并發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等?？茖W(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
第四，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第五，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第六，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標(biāo)準(zhǔn)對自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學(xué)的“積極心理學(xué)之父”馬丁·瑟里格曼表示，這個能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
總之，從心理課上，我學(xué)到了很多，并使之應(yīng)用于生活，現(xiàn)在的我，不再迷茫，不再心理壓抑，不再體會不到幸福感，我知道，一切就在我們身邊。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇十
目的及意義：近幾年，隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問題日益突出，直接影響到大學(xué)生的健康成長和高校的校園穩(wěn)定。接連發(fā)生的大學(xué)生自殺事件引起了全社會的關(guān)注，大學(xué)生的心理健康已成了一個不容忽視的問題。這種現(xiàn)象已引起有關(guān)部門和社會各界的廣泛關(guān)注。為了了解我校大學(xué)生心理的現(xiàn)狀和心理素質(zhì)，分析造成大學(xué)生心理困擾的主要問題，為我院今后有針對性地加強大學(xué)生的心理教育提供決策依據(jù)，從而引導(dǎo)大學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，促進他們更好的應(yīng)對人生和社會的各種問題和矛盾，我院團委決定對我大學(xué)生心理狀況進行專題調(diào)研。此問卷針對大學(xué)生目前心理健康狀況進行調(diào)查，以統(tǒng)計當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況，分析當(dāng)前出現(xiàn)的校園大學(xué)生心理健康...
調(diào)查方法：問卷調(diào)研。
此次調(diào)研采取問卷調(diào)研的形式，由我院各團支部同學(xué)填問卷，并從中采取樣本。這次調(diào)查對象是我院所有年級的學(xué)生。調(diào)查樣本的選擇是采取隨機抽樣的方法。這次有效資料為540份。
調(diào)研結(jié)果及總結(jié)。
1.您是哪個年級的學(xué)生?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1.大一2、大二3.大三4.大四。
分析與總結(jié)：由上表可以看出，這次調(diào)研對象各年級按一定比例進行調(diào)研，這樣更能體現(xiàn)這次調(diào)研的客觀性。從而使調(diào)研更加準(zhǔn)確、更有成效。
2.請問您的性別?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、男2、女。
分析與總結(jié)：這次調(diào)研對象男女比例各為50%,這樣更能反映這次調(diào)研的客觀性更全面的反映大學(xué)生的心里健康狀況，從而使調(diào)研更有效。
統(tǒng)計結(jié)果：
1.非常了解2.有點了解3.朦朧知道一點點4.很不清楚。
分析與總結(jié)：隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，很多人的心理都呈現(xiàn)一種“亞健康”狀態(tài)。但很多學(xué)生對于“什么是心理健康”這概念不太清楚，了解的人很少。可見，學(xué)生在關(guān)于心理健康方面的知識有待加強。
請選擇你對“什么是心理健康”這概念清楚么?4.現(xiàn)在的生活節(jié)奏如此快，請問您是否感到生活非常緊張?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、是，經(jīng)常覺得壓抑2.否，沒有這種感覺3、偶爾出現(xiàn)這種狀況。
分析與總結(jié)：現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使同學(xué)們感到生活緊張，壓力大。但也有只是偶爾感到緊張或甚至沒有這種感覺?？梢?，對于生活的態(tài)度，每個人都不一樣。但面對激烈的競爭，同學(xué)們還是應(yīng)該加強自己的危機感，給予自己適當(dāng)?shù)膲毫Γ@樣才有前進的動力。
5.目前您最大的苦惱是什么?(可多選)()。
統(tǒng)計結(jié)果:。
1.學(xué)習(xí)壓力大2.就業(yè)壓力大3.家庭經(jīng)濟壓力大4.人際關(guān)系緊張5.其他。
分析與總結(jié)：目前大部分學(xué)生的苦惱來自于幾個主要的方面，有學(xué)習(xí)壓力大、就業(yè)壓力大、家庭經(jīng)濟壓力大、人際關(guān)系緊張等。其中學(xué)習(xí)壓力的大占28%，就業(yè)壓力大占了33%。這兩者是最主要的原因。近幾年的就業(yè)形勢不容樂觀，讓許多學(xué)生對于未來能否就業(yè)產(chǎn)生憂慮，同時也帶來了學(xué)習(xí)壓力的增大。當(dāng)然，家庭經(jīng)濟壓力大和人際關(guān)系緊張也是不可忽略的因素。
6.在您現(xiàn)在的生活中，經(jīng)常出現(xiàn)下列哪種情緒?(可多選)()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、郁悶2、抑郁3.焦慮4.敵對情緒。
5、愉快6.充滿希望7.其他___。
分析與總結(jié)：大部分學(xué)生在生活中經(jīng)常出現(xiàn)郁悶、抑郁、焦慮等不良的情緒，這些都是不利于學(xué)生身心健康發(fā)展的，需要加以改正。我們應(yīng)該時刻保持愉快的心情，對生活充滿希望，樂觀向上。
7、您是否有過輕生的念頭?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、偶爾有2、經(jīng)常有3、從來沒有。
分析與總結(jié)：由上表可已看出我院將近60%的學(xué)生從來沒有過輕生的念頭，可見，這些同學(xué)對生活樂觀，不會逃避。然而，也有近40%的同學(xué)偶爾有輕生的念頭，這是不健康的心理，應(yīng)當(dāng)杜絕。
8.您認(rèn)為造成大學(xué)生輕生的原因有哪些?(可多選)()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、學(xué)習(xí)壓力大2、對自己的專業(yè)不滿意3、家庭條件比別人差。
4、失戀5.畢業(yè)后找不到工作6.人際關(guān)系失敗。
7.四級沒過拿不到畢業(yè)證書8、其他。
分析與總結(jié)：造成大學(xué)生輕聲的原因有很多，根據(jù)調(diào)查顯示，主要的原因是學(xué)習(xí)壓力大和家庭經(jīng)濟條件比別人差。在求學(xué)階段，學(xué)習(xí)壓力是大是正常的，因此同學(xué)們應(yīng)該學(xué)會如何釋放壓力，緩解緊張的學(xué)習(xí)。在大學(xué)，有些學(xué)生喜歡攀比，家庭經(jīng)濟條件比別人差的學(xué)生會產(chǎn)生一種自卑心理，這也是造成大學(xué)生輕聲的一個重要原因。
9、您認(rèn)為輕生的大學(xué)生存在以下哪種問題?(多選)()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、缺乏社會責(zé)任感2、不能真正理解“死”究竟意味著什么。
3.心理受挫能力差4.適應(yīng)能力差5、缺少對人生價值觀的認(rèn)識。
分析與總結(jié)：由上表可以看出大部分學(xué)生會輕生是因為心理受挫能力差，不能正確的面對挫折，而是采取了逃避的方式。這種做法是不可取的。所以，學(xué)生應(yīng)該加強心理受挫能力的培養(yǎng)，以正確對待挫折。
10.經(jīng)過這么長久的大學(xué)生活，您對自己目前的大學(xué)生活覺得滿意嗎?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、滿意2、不滿意3、沒感覺。
分析與總結(jié)：由上表可以看出，對自己目前的大學(xué)生活覺得滿意同學(xué)僅占20%，而大多數(shù)是沒有感覺。對于那些不滿意目前大學(xué)生活的同學(xué)，究其原因，是因為現(xiàn)實的大學(xué)生活跟他們想象中的相距甚遠(yuǎn)，對這樣的大學(xué)生活感到乏味和無聊。
11、目前的大學(xué)生活與您想象中的大學(xué)生活有差距嗎?
1、有，差距很大2.有，但差距不大。
3.沒有，感覺一般4、沒有，和想象的一樣。
分析與總結(jié)：有近60%的學(xué)生認(rèn)為目前的大學(xué)生活與想象中的.大學(xué)生活差距很大，這是必然的，想象終歸是想象，生活才是真實的。同學(xué)們應(yīng)該面對生活，不要沉湎于自己的想象之中。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、非常健康2、基本健康3.有一點心理疾病。
4.不健康，有嚴(yán)重的心理疾病。
分析與總結(jié)：由上表反映出，認(rèn)為自己非常心理健康的同學(xué)只有10%，而認(rèn)為基本健康的占60%，還有一些是認(rèn)為有一點心理疾病或不健康，有嚴(yán)重的心理疾病病。所以，同學(xué)們應(yīng)該時常關(guān)注自己的心理健康狀況，及時調(diào)整。
13、當(dāng)您意識到自己心理有偏差時會怎樣做?(可多選)()。
1、自己沉默不語2、和家人傾訴3、找朋友同學(xué)聊天。
4、找老師談話5.上網(wǎng)找陌生人傾訴6、主動進行心理咨詢。
7、自暴自棄8.走自殺等極端方式。
分析與總結(jié)：當(dāng)已是到自己有心理方面的問題時，大多數(shù)同學(xué)是選擇跟同學(xué)聊天，這是一種很好的舒解方式。而選擇沉默不語是不可行的，應(yīng)該找家人或朋友傾訴。但從上表可以看出，沒有同學(xué)選擇主動進行心理咨詢?？梢娡瑢W(xué)們沒有看到心理咨詢的好處，當(dāng)家人、朋友都不能幫助你時，心理咨詢是一個很好的途徑。
14、您所讀的大學(xué)是否有設(shè)立大學(xué)生心理咨詢中心?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、有2、沒有3、正在建立或者完善之中。
分析與總結(jié)：在大學(xué)設(shè)立大學(xué)生心理咨詢中心為大學(xué)生進行心理咨詢，解決心理困惑提供了一個很好的場所。
15、您是否認(rèn)為向心理咨詢中心這類地方咨詢自己的心理問題，是一件丟臉的事情?
統(tǒng)計結(jié)果：
1、是2、不是3.無所謂，沒想過。
分析與總結(jié)：大部分學(xué)生并不認(rèn)為進行心理咨詢是一件丟人的事情。在他們看來，每個人都有心理方面的困惑，進行咨詢可以幫助他們更好的解決這些疑惑，讓自己的心理更健康。
16、您認(rèn)為學(xué)校在注重學(xué)生成績的同時是否應(yīng)該更加注重學(xué)生的心理健康?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、應(yīng)該2.不應(yīng)該3、沒意見。
分析與總結(jié)：在大學(xué)，成績固然很重要。但心里是否健康影響大學(xué)生的身心發(fā)展，因此學(xué)校在注重學(xué)生成績的同時也應(yīng)該更加注重學(xué)生的心理健康。學(xué)校應(yīng)該多組織一些關(guān)于心理健康方面的活動，開一些關(guān)于培養(yǎng)健康心理的講座，讓學(xué)生更多的接觸有關(guān)心理健康方面的知識。
17、您認(rèn)為學(xué)校是否有必要多開展“挫折教育”，培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)變挫折的能力?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、有必要2、沒必要3.沒意見。
分析與總結(jié)：由上圖可以看出大部分學(xué)生認(rèn)為有必要開展“挫折教育”，培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)變挫折的能力。通過開展“挫折教育”，同學(xué)們能夠更好的面對挫折，不會輕易屈服，可以加強同學(xué)們的抗挫折能力。
18、您身邊有沒有發(fā)生過學(xué)生輕生的事件?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、有，而且經(jīng)常發(fā)生2.有，但很少3、沒有，從來沒有發(fā)生過。
分析與總結(jié)：在我們同學(xué)身邊很少發(fā)生學(xué)生輕生的事件，這是一個好的現(xiàn)象。這給我們一個很好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，對我們的健康成長是極為重要的。
19、您對生命的理解是()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、生命只有一次，應(yīng)該好好珍惜2、生無可戀，不如死了干凈。
3.生命的意義在于獲得他人的承認(rèn)4、人應(yīng)該為自己而活。
分析與總結(jié)：從上表可已看出，同學(xué)們對生命的理解都正確的，可見同學(xué)們認(rèn)識到了生命的意義與價值，有正確的世界觀、人生觀與價值觀。
20.您認(rèn)為自己在人與人間的溝通交往上有存在障礙嗎?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1.有很大障礙2.有時有障礙3.比較少4.無，暢所欲言。
分析與總結(jié)：據(jù)表反應(yīng)，在人與人間的溝通交往上同學(xué)們都很少存有障礙，可見同學(xué)們的人際交往能力與人際關(guān)系是極好的，這是一個好的現(xiàn)象。
21、如果您在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低下的情況，您會覺得心煩氣燥嗎?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1.經(jīng)常會2.從來不會3.偶爾會4.有時會。
分析與總結(jié)：據(jù)上表反映在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低下的情況時，大部分同學(xué)會表現(xiàn)得心煩氣躁，這是同學(xué)們應(yīng)該學(xué)會冷靜、耐心，并采取有效的方法提高學(xué)習(xí)的效率。
22、您會采取何種方式應(yīng)對壓力?()。
統(tǒng)計結(jié)果：
1、轉(zhuǎn)移(心里不快時娛樂、游戲、讀書)2、發(fā)泄(哭、傾訴、寫信、日記)。
3、壓抑(喝酒、睡覺、假裝高興)4、順其自然，讓它自然調(diào)整。
二、簡答題。
24.您認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)該如何培養(yǎng)健康的心理?或者說學(xué)校應(yīng)給予怎么樣的幫助?
樹立正確的世界觀、人生觀與價值觀，正確理解生命的意義，積極參與各種關(guān)于心理健康的活動，同時，學(xué)校也要給與必要的指導(dǎo)。要不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇十一
成為一名大學(xué)生是每一名學(xué)生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學(xué)院的學(xué)生。在這里，我學(xué)習(xí)到知識，認(rèn)識許多關(guān)系要好的同學(xué)，同樣還過著自己在大學(xué)里豐富多彩的生活。不過，每一位大學(xué)生在大學(xué)生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學(xué)生心理健康教育這門課給廣大大學(xué)生提供了一條了解自己，改正自己不良習(xí)慣并獲得自我提升的途徑。學(xué)習(xí)這門課并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。
在第一次上這門課的時候，老師向我們詳細(xì)的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些內(nèi)容有關(guān)的課是非常少的。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了許多與大學(xué)生心理健康相關(guān)的內(nèi)容，而這些內(nèi)容都十分貼切大學(xué)生的生活，可以幫助我們大學(xué)生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發(fā)生。
每一位學(xué)生都有著自己的生活習(xí)慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學(xué)。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和休息。但由于既是同學(xué)又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見。結(jié)果導(dǎo)致他們一直忍受著學(xué)習(xí)和休息受到影響的折磨。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎別人。所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r候一定要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要通過恰當(dāng)?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學(xué)提出意見，幫助他改正自己的錯誤。這樣不僅會帶給大家一個舒適的學(xué)習(xí)與休息的環(huán)境，同樣會讓大家知道尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強寢室里同學(xué)們之間的友誼。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學(xué)生都要做到，尊重他人，同時也善待了自己。
每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學(xué)時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩(wěn)定的時期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進我們的身心健康，不良的情緒會對我們的身心造成傷害，同樣也會影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒。而當(dāng)這兩種情緒表現(xiàn)出來時，如果我們沒有采取適當(dāng)?shù)姆椒▉頊p輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響。通過課上的學(xué)習(xí)我了解到我們可以通過眼淚、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄。而我們同時要注意適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w宣泄，不能因為自己情緒不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到，我將會最大化的控制自己的不良情緒，適當(dāng)宣泄自己的正常情緒，不因為自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作。
英國哲學(xué)家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡；沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。因此對一個美好的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的?！彼裕谖覀兊娜粘Ｉ钪?，我們時刻要注意自己的道德現(xiàn)狀。
在日常生活中要通過良心的自律以及輿論的監(jiān)督來保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學(xué)生。
在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動在社會活動中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經(jīng)常換位思考，這對建立良好的人際關(guān)系很重要。同樣我們要善用贊揚和批評，一般情況下，應(yīng)多作贊揚，少用批評，批評是負(fù)性刺激，通常只有當(dāng)用善良、符合事實、方法得當(dāng)時，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進對方的進步。批評時應(yīng)當(dāng)注意場合與環(huán)境，應(yīng)對事不對人，不能對一個人做全盤否定，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應(yīng)就現(xiàn)在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態(tài)度應(yīng)是有好的、真誠的。同樣主動交往，幫助別人，選擇適當(dāng)?shù)慕煌鶗r機及場所也是十分重要的。我想，當(dāng)我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時，一定會創(chuàng)造出一個和諧，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象。
壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊粋€問題。適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M我們前進，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學(xué)會控制和恰當(dāng)?shù)尼尫艍毫κ且患浅Ｖ匾氖虑椤?BR> 大學(xué)生的生活中，最常見的壓力就是學(xué)業(yè)上的壓力。作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)仍是一項重要的事情。而伴隨著學(xué)習(xí)，壓力也會隨之而來。所以我們在日常生活中要掌握適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率，并要注意適當(dāng)放松自己。從而減輕自己在學(xué)習(xí)上的壓力，達到更好的學(xué)習(xí)效果，并為自己的未來打下良好的基礎(chǔ)。
通過大學(xué)生心里健康教育這門課的學(xué)習(xí)，我懂得了很多以前所不知道的知識，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當(dāng)我以后遇到一些情況時就能及時的運用所學(xué)的知識和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去幫助別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻。從而讓自己所學(xué)的知識發(fā)揮最大的作用。我想，這一學(xué)期的大學(xué)生心理健康教育這門課的學(xué)習(xí)讓我受益良多，我也將會一直關(guān)注心理健康方面的知識，不斷使自己獲得提升。
在此，我感謝大學(xué)生心理健康教育這門課的開設(shè)以及老師們對于我的教導(dǎo)。
注：文中部分語句引用于《大學(xué)生心理健康的維護與調(diào)適》一書。
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大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇十二
作為21世紀(jì)的.大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中計算機科學(xué)與技術(shù)，翱翔自如，走向成熟！
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇十三
心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康水平的評定，一般參照四個標(biāo)準(zhǔn)：經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經(jīng)驗對當(dāng)事人心理健康進行判定;社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進行心理評估。
健康的判斷;統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當(dāng)事人的心理與常模進行比較;自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。
二、大學(xué)生的心理過程：人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認(rèn)知過程、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關(guān)國家富強、社會發(fā)展、人類文明。
自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在知識、能力、體貌等方面，自已都不如別人;二是面對要做的事或試圖達到的止標(biāo)，懷疑自己的能力。自卑者的認(rèn)知特點是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點，吸看到完成任務(wù)的困難，而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機遇，把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識自我，既要看到自憶的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到處部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應(yīng)的調(diào)整。
四、大學(xué)生的情緒心理大學(xué)生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。
控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程?？傊幸粋€好的心態(tài)去面對，要學(xué)會，自己樂，同時要做一粒快樂的分子，去調(diào)動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。
五、如何正確地認(rèn)識自我：我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進一步加大。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。
因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。
大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
大學(xué)生心理健康課小結(jié)篇十四
525我愛我，關(guān)注心理健康做一個健康的人。下面是關(guān)于大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。看看你是否符合標(biāo)準(zhǔn)!
一個心理健康的人能夠體驗到自己存在的價值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。
心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性和作用。他們能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧;在生活的集體中無孤獨之感;在與人相處時，積極的態(tài)度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多于消極的態(tài)度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社會生活中有較強的適應(yīng)能力和較充足的安全。一個心理不健康的人，總是與集體、與周圍的人們格格不入。
心理健康的人能夠面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。他們能能動地去適應(yīng)現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實;對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識和評價，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸;既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。他們對自己的力量有充分的信心，對生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實，而不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn);總是抱怨自己“生不逢時”或責(zé)怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法認(rèn)識現(xiàn)實環(huán)境。
心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，并在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認(rèn)為是重負(fù)。他們還在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才智，并從工作中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負(fù)擔(dān);同時也能把工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來，便于隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，克服各種各樣的l困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優(yōu)勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久;同時能適度地表達和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對于無法得到的東西不過于貪求，爭取在社會的允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需要;對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。
心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來;思考問題的方式是適中和合理的，待人接物常常采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應(yīng);能夠與社會的步調(diào)合拍，也能和集體融為一體。
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力和操作能力的綜合。一般常用智力測驗來診斷智力發(fā)展的水平，智商低于70者為智力落后。
在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡多數(shù)人相符合的行為特征。如果一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。