心得體會(huì)是對自己過去表現(xiàn)的評價(jià)和反思，是自我成長和進(jìn)步的關(guān)鍵。寫心得體會(huì)時(shí)，可以借鑒一些名人名言或者有趣的故事，增加文章的趣味性和吸引力。以下是小編為大家收集的一些精彩心得體會(huì)范文，希望對大家有所幫助。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇一
青馬培，指的是青年馬克思主義者培訓(xùn)班，是一項(xiàng)針對青年馬克思主義者的集中培訓(xùn)活動(dòng)。青馬培作為一項(xiàng)重要的思想政治教育活動(dòng)，在提升青年干部的政治素質(zhì)，增強(qiáng)其社會(huì)責(zé)任感和使命感方面，有著舉足輕重的作用。作為一名參與者，我深深地認(rèn)識到了這樣一個(gè)事實(shí)：青馬培已經(jīng)成為了我們青年人進(jìn)一步提升個(gè)人素養(yǎng)和發(fā)揮自身優(yōu)勢的一條必經(jīng)之路。
第二段：具體介紹青馬培的課程內(nèi)容。
青馬培的課程涵蓋政治理論學(xué)習(xí)、實(shí)踐案例分析、意識形態(tài)比較研究、調(diào)研報(bào)告、經(jīng)驗(yàn)交流研討等多個(gè)方面，內(nèi)容十分豐富。特別是在政治理論學(xué)習(xí)中，我們接觸到了許多傳統(tǒng)社會(huì)主義思想和當(dāng)代馬克思主義發(fā)展的最新成果，聽取了許多著名專家學(xué)者的專業(yè)講解和分享。在這些研究中，我們能夠深入探討中國特色社會(huì)主義道路、文化自信等問題，更好地理解中國特色社會(huì)主義的本質(zhì)內(nèi)涵。
第三段：談?wù)剬η囫R培的收獲。
在這次青馬培的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我深刻領(lǐng)悟到了自己作為一名青年馬克思主義者應(yīng)有的使命和擔(dān)當(dāng)。此外，我也更好地理解了政治思想和黨的建設(shè)的要義，認(rèn)識到社會(huì)主義核心價(jià)值觀的重要性，并學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用馬克思主義政治思想分析和解決實(shí)際問題。這些收獲不僅能夠影響到我個(gè)人的發(fā)展，也會(huì)對我所在的組織和團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生積極的影響。
第四段：談?wù)剬叹殕T的認(rèn)識和感謝。
在青馬培的學(xué)習(xí)中，教練員起到了極其重要的作用。他們是從事政治思想教育多年的專家，有強(qiáng)烈的責(zé)任感和職業(yè)操守。在課堂上，他們不僅語言幽默風(fēng)趣，還很好地把學(xué)術(shù)性知識轉(zhuǎn)化為生動(dòng)形象的故事，使得學(xué)員們能夠較為輕松地吸收；在實(shí)踐活動(dòng)中，他們表現(xiàn)得很親近，對待學(xué)員虛心和藹，讓學(xué)員感到很溫暖。在此，我要對教練員們表達(dá)我的感激之情，感謝他們的教誨和指導(dǎo)。
第五段：總結(jié)全文，展望未來。
青馬培的培訓(xùn)結(jié)束了，但對我和我們所有參加者的影響會(huì)是深遠(yuǎn)的。我相信，在這次學(xué)習(xí)和實(shí)踐中所參與的知識、經(jīng)驗(yàn)和思想會(huì)隨著我們成長和發(fā)展而不斷在工作和生活中涵蓋。今天的我雖然還處于學(xué)習(xí)階段，但是我認(rèn)為自己在參加青馬培的時(shí)候起步了，也樹立了更高的目標(biāo)。我會(huì)一直秉持著青年馬克思主義者特有的責(zé)任和使命感，發(fā)揚(yáng)馬克思主義革命精神，不斷提升自身素養(yǎng)和能力，用實(shí)際行動(dòng)投身到中國特色社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)之中。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇二
青年是國家的未來和希望，如今越來越多的青年積極參與到工作、社會(huì)和國家發(fā)展中，他們不僅有強(qiáng)烈的責(zé)任心和使命感，而且還有著獨(dú)特的優(yōu)勢和能力。我作為一名青馬團(tuán)干，也加入到這個(gè)火熱的隊(duì)伍中來，這讓我深刻體會(huì)到了作為青年一份子的光榮和使命。
自從大學(xué)入學(xué)以來，我就一直積極參加各種社會(huì)實(shí)踐和志愿服務(wù)活動(dòng)。這些經(jīng)歷讓我懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，也讓我對社會(huì)問題有了更深入的了解。隨著時(shí)代的發(fā)展，作為新一代的年輕人，我認(rèn)為應(yīng)該積極承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，為國家和社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)。因此，我毫不猶豫地加入了青馬團(tuán)干，成為一名熱愛國家和人民的青年團(tuán)員。
加入青馬團(tuán)干后，我參與了多次社會(huì)實(shí)踐和志愿服務(wù)活動(dòng)，其中最讓我印象深刻的是去貧困山區(qū)開展慰問和志愿服務(wù)活動(dòng)。那次活動(dòng)真正讓我了解了什么叫做“珍惜眼前人，回報(bào)社會(huì)”，讓我感受到了用自己的力量為社會(huì)和人民做出微小的貢獻(xiàn)是多么重要和幸福的一件事情。通過這些活動(dòng)，我受到很多老師和社會(huì)工作者的指導(dǎo)和幫助，也結(jié)交了很多志同道合的朋友，讓我感覺到自己的生命也變得更加充實(shí)和有意義。
第三段：思考個(gè)人成長的同時(shí)關(guān)注社會(huì)問題。
在活動(dòng)過程中，我不僅能夠得到很多的成長，也能夠關(guān)注到一些社會(huì)問題。比如，貧困山區(qū)的學(xué)校和學(xué)生們實(shí)在很需要我們這群社會(huì)志愿者的幫助和支持，因?yàn)樗麄兊纳詈蛯W(xué)習(xí)條件都非常困難，而這些恰恰是我們同齡人所能夠感同身受的。因此，我們應(yīng)該與他們同心協(xié)力，共同建設(shè)美好的家園。
第四段：尋找個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的發(fā)展路徑。
參加青馬團(tuán)干活動(dòng)，不僅利于我們個(gè)人的成長和鍛煉，也是鍛煉我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作和組織能力的絕佳機(jī)會(huì)。因此，在參加青馬團(tuán)干的過程中，我也一直在尋找讓自己發(fā)揮潛力的道路。在與團(tuán)隊(duì)合作中，我不斷學(xué)習(xí)與團(tuán)隊(duì)合作的技巧和方法，也不斷實(shí)踐著自我提升與團(tuán)隊(duì)發(fā)展的過程。
第五段：展望未來，為創(chuàng)造更好的未來做出貢獻(xiàn)。
作為一名青馬團(tuán)干，我時(shí)刻準(zhǔn)備著為社會(huì)和國家做出自己的貢獻(xiàn)，不斷探索、學(xué)習(xí)和創(chuàng)新。我相信，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)和優(yōu)勢，只要發(fā)現(xiàn)、發(fā)揮，就會(huì)在自己的領(lǐng)域中成為能夠推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量。因此，我也會(huì)努力發(fā)掘和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為創(chuàng)造更加美好的未來不斷努力。
在青馬團(tuán)干的過程中，我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)協(xié)作、關(guān)心社會(huì)、自我提升的重要性，同時(shí)也鍛煉了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力。我相信，只要我和同齡人們一起努力，我們一定可以為創(chuàng)造更加美好的未來做出自己的貢獻(xiàn)！
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇三
一、引言段（150字）。
青馬工，是指參與北京青年馬拉松志愿者工作的年輕人。作為一名青馬工，我在這項(xiàng)志愿者工作中，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)和感悟。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到了青馬工的使命與責(zé)任，也收獲了許多關(guān)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人與人之間真誠交流的寶貴體驗(yàn)。下面，我將通過五個(gè)方面的經(jīng)歷和感受，歸納總結(jié)我的青馬工心得。
二、新的起點(diǎn)（200字）。
作為一名青馬工，最初接觸到的是青馬工作的背景和要求。要保證青年馬拉松比賽的順利進(jìn)行，我們需要嚴(yán)格執(zhí)行工作流程，包括分工、培訓(xùn)以及現(xiàn)場組織等。初次接觸時(shí)，我感到有些迷茫，但是通過與老師和其他志愿者的溝通和協(xié)作，我逐漸明確了自己的任務(wù)和職責(zé)。我抓緊了時(shí)間學(xué)習(xí)有關(guān)規(guī)章制度和安全事項(xiàng)，同時(shí)加強(qiáng)與團(tuán)隊(duì)成員的合作和配合。這個(gè)過程不僅提高了我的組織和協(xié)調(diào)能力，也讓我認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的重要性。
三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作（250字）。
在青馬工作中，我與來自不同學(xué)校和背景的志愿者一同組成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都有不同的任務(wù)和角色，但我們都必須在有限的時(shí)間內(nèi)有效地完成自己的工作。與團(tuán)隊(duì)成員的交流和溝通成了關(guān)鍵。每天早晨我們會(huì)進(jìn)行全員會(huì)，明確任務(wù)和交流工作進(jìn)展。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，也學(xué)會(huì)了協(xié)調(diào)不同意見之間的沖突。團(tuán)隊(duì)協(xié)作的成果讓我深信：只有建立在互相理解和尊重的基礎(chǔ)上，團(tuán)隊(duì)才能取得最好的成果。
四、真誠交流（300字）。
在與參賽選手和其他工作人員的互動(dòng)中，我領(lǐng)悟到真誠交流的重要性。每當(dāng)見到疲憊的選手，我總是主動(dòng)鼓勵(lì)和支持他們。我發(fā)現(xiàn)，只要用真誠的態(tài)度和微笑去與他們交流，他們的疲憊和壓力會(huì)得到緩解；只要用耐心和細(xì)心傾聽他們的需求和問題，他們會(huì)感受到關(guān)心和幫助。這讓我明白，真誠交流不僅僅是一種表達(dá)方式，更是一種心靈的交流和連接。通過真誠地與他人交流，我們能夠樹立互信和友誼，共同創(chuàng)造一個(gè)更加和諧團(tuán)結(jié)的社會(huì)環(huán)境。
五、收獲與展望（300字）。
通過參與青馬工作，我不僅獲得了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，也收獲了許多寶貴的人生感悟。我明白了自己所擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任和義務(wù)，也認(rèn)識到自己的能力和潛力。青馬工作讓我學(xué)會(huì)了怎樣與人合作，并不斷提高自己的溝通技巧和組織能力。在人際交往中，我學(xué)會(huì)了如何真心接納他人，怎樣做一個(gè)耐心傾聽者，也學(xué)會(huì)了如何用心去關(guān)心和陪伴他人。我希望通過這些經(jīng)歷，成為一個(gè)更優(yōu)秀的個(gè)人，將這種關(guān)心和支持傳遞給更多的人。
總結(jié)起來，作為一名青馬工，我在志愿者工作中體會(huì)到了青馬工作的使命與責(zé)任，并從中得到了許多有關(guān)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和真誠交流的寶貴經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)歷讓我深信，只有通過團(tuán)隊(duì)合作和真誠的交流，我們才能共同創(chuàng)造一個(gè)更美好的社會(huì)。青馬工作是一次寶貴的機(jī)會(huì)，我將繼續(xù)努力，將這些收獲和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到以后的生活和工作中，并不斷追求自己不斷進(jìn)步的目標(biāo)。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇四
作為一個(gè)學(xué)校里的志愿者，我非常榮幸能夠參加小青馬培訓(xùn)項(xiàng)目。小青馬是一個(gè)教育機(jī)構(gòu)，致力于幫助青少年個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作能力的提升。在參加項(xiàng)目之前，我對小青馬并沒有太多了解，只是知道它很有名氣，并且得到了很多老師和家長的好評。但是，通過參與其中，我深刻地認(rèn)識到了小青馬的獨(dú)特之處。
第二段：小青馬的特點(diǎn)。
小青馬的形式非常特別，不同于傳統(tǒng)的課堂教育。它通過各種戶外活動(dòng)和小組互動(dòng)來促進(jìn)青少年的成長。比如，在小青馬的培訓(xùn)中，我們會(huì)利用戶外拓展讓學(xué)生們面臨挑戰(zhàn)，鍛煉他們的勇氣和團(tuán)隊(duì)合作能力。同時(shí)，小青馬也注重傳授學(xué)生實(shí)用的生活技能，如時(shí)間管理、人際交往、解決問題的能力等等。通過這種方式，小青馬培養(yǎng)出來的學(xué)生不僅在學(xué)業(yè)上取得了成功，還在生活中表現(xiàn)出色。
第三段：小青馬的影響。
小青馬給予我相當(dāng)大的啟發(fā)。在參與小青馬項(xiàng)目的過程中，我結(jié)識了許多優(yōu)秀的志愿者和教育專家，他們的聰明才智和無私奉獻(xiàn)讓我受益匪淺。同時(shí)，我也看到了很多學(xué)生的成長和改變。在小青馬的幫助下，他們變得更加自信、勇敢和富有責(zé)任感。他們學(xué)會(huì)了如何與人合作，如何正確處理問題，如何做一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者。這些都是在傳統(tǒng)教育體系中很難獲取到的寶貴財(cái)富。
第四段：小青馬的局限性。
然而，小青馬也存在一些局限性。盡管它的培訓(xùn)方式獨(dú)特而有效，但并不是適用于所有學(xué)生。有些學(xué)生可能因?yàn)樯眢w原因而無法參與戶外拓展活動(dòng)，有些學(xué)生可能并不適應(yīng)這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境。因此，在推廣小青馬的時(shí)候，我們需要考慮到每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，確保每個(gè)人都能夠得到適合自己的教育。
第五段：小青馬的意義。
雖然小青馬存在一定的局限性，但它對于青少年的意義是不可忽視的。小青馬通過獨(dú)特的培訓(xùn)方式，幫助學(xué)生們?nèi)姘l(fā)展。它不僅教授學(xué)生知識，更重要的是培養(yǎng)了他們的品格和團(tuán)隊(duì)精神。小青馬使得青少年們學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，學(xué)會(huì)理解和尊重他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)與他人和諧共處。這樣的教育是傳統(tǒng)教育所無法取代的，它幫助學(xué)生們面對挑戰(zhàn)，克服困難，成為更好的自己。
總結(jié)：小青馬是一個(gè)非常有價(jià)值的教育機(jī)構(gòu)，通過培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作能力，幫助他們成為更好的人。盡管它存在一些局限性，但對于每個(gè)參與其中的學(xué)生來說，都是一次寶貴的經(jīng)歷。我相信，小青馬將繼續(xù)為更多的青少年帶來改變和希望。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇五
青馬培是指青年馬克思主義培訓(xùn)，它是中國共產(chǎn)黨中央委員會(huì)組織的一項(xiàng)培養(yǎng)年輕理論研究骨干干部的工作，是培養(yǎng)青年馬克思主義人才的重要平臺(tái)。青馬培通過系列的理論課程、實(shí)踐活動(dòng)、文獻(xiàn)學(xué)習(xí)等方式，幫助青年干部全面深入地領(lǐng)會(huì)和掌握馬克思主義，從而成為中國特色社會(huì)主義事業(yè)的有力推動(dòng)者和堅(jiān)實(shí)后盾。
第二段：參加青馬培的意義和目的。
青馬培對于年輕干部而言，具有重要的意義和目的。一方面，它可以為年輕干部提供更廣闊的學(xué)術(shù)視野和理論深度，幫助他們更好地認(rèn)識和理解黨的路線方針政策；另一方面，它也是一個(gè)深入了解實(shí)踐、接觸社會(huì)、開闊眼界的機(jī)會(huì)，幫助年輕干部更好地了解中國特色社會(huì)主義發(fā)展道路和人類文明發(fā)展的大趨勢。
第三段：青馬培的主要課程和學(xué)習(xí)內(nèi)容。
青馬培的主要課程包括政治理論、經(jīng)濟(jì)管理、文化藝術(shù)、社會(huì)學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域，學(xué)習(xí)內(nèi)容涵蓋了從哲學(xué)、政治經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會(huì)學(xué)到文化藝術(shù)等多個(gè)學(xué)科領(lǐng)域。這些內(nèi)容強(qiáng)化了年輕干部關(guān)于社會(huì)主義、民族國家與世界發(fā)展趨勢規(guī)律等認(rèn)識，增強(qiáng)了他們對馬克思主義認(rèn)識的系統(tǒng)性和科學(xué)性。
參加青馬培的學(xué)員們士氣高昂、熱情飽滿，因?yàn)樗麄兩钪?，通過青馬培的學(xué)習(xí)，他們可以更好地為中國特色社會(huì)主義事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。在學(xué)習(xí)中，學(xué)員們不僅豐富了自己的知識庫，還深入了解了中國特色社會(huì)主義的發(fā)展歷程、新時(shí)代主題和未來方向，更好地領(lǐng)悟了理論與實(shí)踐相統(tǒng)一的重要性。同時(shí)，擁有了一支理論上過硬、實(shí)踐上有力的年輕骨干干部隊(duì)伍，也是中國特色社會(huì)主義事業(yè)不可或缺的重要人才支撐。
第五段：對青馬培的期望和未來。
青馬培的成功舉辦，為中國特色社會(huì)主義不斷發(fā)展提供了堅(jiān)實(shí)的理論支撐和人才基礎(chǔ)。在未來，我們需要進(jìn)一步加強(qiáng)青年干部的理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐錘煉，為建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國家匯聚更多的人才資源。期望通過這樣的培訓(xùn)機(jī)制，為年輕干部走好馬克思主義中國化的發(fā)展道路，助力中國特色社會(huì)主義事業(yè)的更高質(zhì)量發(fā)展和人民群眾對美好生活的向往。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇六
我很榮幸能夠參加本次團(tuán)干培訓(xùn)，雖然只是短短四天的時(shí)間，但它就像是一場及時(shí)雨，補(bǔ)充了我的精神與思想，讓我對作為一名團(tuán)干部應(yīng)具哪些素質(zhì)與能力有了更深一步的了解。
工作快兩年了，這是我第一次參加培訓(xùn)，感觸很深。我培訓(xùn)之前，在自己單位自己的小圈子里，自我感覺很不錯(cuò)?？墒俏业倪@種感覺從培訓(xùn)的第一天起就逐漸發(fā)生變化。出來之后才知道天外有天，我們的新疆華電果然是人才濟(jì)濟(jì)，震撼的同時(shí)也感覺到差距。
第一天拓展時(shí)，陰雨連綿，大家都凍的發(fā)抖，可是激情卻不退，不論是思維還是行動(dòng)都是相當(dāng)?shù)幕钴S。在拓展培訓(xùn)的游戲中，教練讓我們每組九個(gè)人圍成一個(gè)圈，然后讓我們做一些簡單的動(dòng)作，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果有一個(gè)人做不好或做錯(cuò)，將導(dǎo)致整個(gè)活動(dòng)土崩瓦解，相同的，在支部的每項(xiàng)活動(dòng)中，如果有一個(gè)人不盡力完成事先安排的任務(wù)，整個(gè)活動(dòng)都會(huì)受到不同程度的影響。其次，是大家在完成某項(xiàng)活動(dòng)的過程中應(yīng)變能力的差異影響了工作的熱情。在支部的組織活動(dòng)中，有相當(dāng)一部分人認(rèn)為自己沒有接觸相關(guān)的知識或經(jīng)驗(yàn)，不能勝任支部安排或交給的任務(wù)。這樣的情況我也會(huì)常常感覺到，在自身學(xué)習(xí)條件的限制下，我們與外界接觸交流的機(jī)會(huì)很少，對于團(tuán)支部的工作，大家除了了解的一點(diǎn)皮毛之外，很難擴(kuò)展它的外延，讓大家都有點(diǎn)摸著石頭過河的感覺，但老摸不著石頭的話，熱情又會(huì)很快消失，導(dǎo)致沒人想干事，更沒人有能力干事。
拓展活動(dòng)讓我勤于思考，教我不同的問題要有不同的解決方法，要與時(shí)俱進(jìn)，不能墨守成規(guī)，還有團(tuán)結(jié)的重要性。印象最深的是教練的那句“想讓別人的`身體服從于你很簡單，但想讓別人的思想服從于你卻很難，只有一個(gè)辦法，那就是想辦法讓他與你有共同的目標(biāo)”。我想我似乎明白了如何提高團(tuán)員們的積極性了。
特別感謝新疆公司為我們安排了精彩紛呈且內(nèi)容實(shí)用的課程。整個(gè)培訓(xùn)包括拓展、經(jīng)濟(jì)、音樂、新媒體、心理學(xué)、共青團(tuán)工作溝通技巧、青年禮儀培訓(xùn)以及劉瑾主任針對每個(gè)公司共青團(tuán)的實(shí)際工作情況對我們進(jìn)行的教學(xué)。這些課程的學(xué)習(xí)讓我更加直接的融入團(tuán)青工作中。
收獲最大的要數(shù)最后的特色活動(dòng)“青春大講堂”，它讓我們40位團(tuán)干部在共同目標(biāo)的基礎(chǔ)上有了充分的交流。短短三四天時(shí)間，成果可以用“驚艷”來形容。四個(gè)小組分別用情景劇、新聞、視頻、辯論賽四種形勢講述四個(gè)不同的團(tuán)青工作課題。形勢新穎多樣，引人深思，卻也不失幽默詼諧的趣味，臺(tái)下掌聲連連笑聲不斷。在這最后環(huán)節(jié)我找回了我的存在感，也找回了我的信心。以后我會(huì)以飽滿的工作熱情，良好的工作態(tài)度投身到平時(shí)的工作學(xué)習(xí)中，做好自己的本職工作，既要有一顆進(jìn)取心，又要保持有一顆平常心，做到有所爭，有所不爭，珍惜自己的崗位，創(chuàng)新型地開展工作，簡單健康地成長。
以前的我，覺得團(tuán)工作很空洞，只是按照書記的要求按部就班,很多活動(dòng)都需要書記指導(dǎo)和幫助才能完成。這次培訓(xùn)讓我認(rèn)識到團(tuán)活動(dòng)的意義，還有工作的開展是多樣化的，成功的活動(dòng)是充滿樂趣并富有吸引力的。有時(shí)團(tuán)員人數(shù)少，積極性不高，參加集體活動(dòng)的意識不強(qiáng)使我的團(tuán)支部工作一直沒有新的突破。但就在培訓(xùn)過程中，我得到了新的認(rèn)識和啟迪。
我認(rèn)為，團(tuán)員青年的積極性不高，首先是我這個(gè)支部書記的工作熱情和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神不夠強(qiáng)。沒有真正意識到“我是集體的一分子，我對這個(gè)集體的影響巨大。”
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇七
小青馬是一項(xiàng)迷人的戶外活動(dòng)，它是一種以騎行為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。騎行者騎著小青馬，通過雙腳踩踏踏板來驅(qū)動(dòng)，從而前進(jìn)。小青馬因其簡單易學(xué)的特點(diǎn)，吸引了許多年輕人的參與。我最近也嘗試了騎行小青馬，這是一次非常有趣且獨(dú)特的經(jīng)歷，給我?guī)砹嗽S多的收獲和體驗(yàn)。
第二段：挑戰(zhàn)與收獲。
在騎行小青馬的過程中，最大的挑戰(zhàn)來自于平衡能力的訓(xùn)練。想要穩(wěn)穩(wěn)地騎行，需要保持身體的平衡和重心的調(diào)整。一開始，我總是不夠穩(wěn)定，容易摔倒。但是，隨著不斷的練習(xí)和調(diào)整，我逐漸掌握了平衡的要領(lǐng)。通過擺動(dòng)身體來調(diào)整重心，保持小青馬的平衡，我開始越來越自如地駕馭它。
另外，小青馬騎行還要求一定的協(xié)調(diào)能力。同時(shí)控制好兩條腿的力度和踩踏的頻率，驅(qū)動(dòng)小青馬前進(jìn)。剛開始時(shí)，我經(jīng)常會(huì)左右不協(xié)調(diào)，甚至有時(shí)兩只腿亂踩亂踏，導(dǎo)致前進(jìn)的效果不佳。但是，通過不斷調(diào)整和反復(fù)嘗試，我逐漸找到了節(jié)奏感，左右腳的協(xié)調(diào)也越來越流暢。
第三段：身心力的培養(yǎng)。
與傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)不同，小青馬騎行既鍛煉了身體力量，又給予了心靈的放松。在騎行過程中，騎行者需要不停地踩踏踏板，用力踢動(dòng)，從而增強(qiáng)了下肢的肌肉力量。此外，騎行時(shí)身體不斷調(diào)整平衡，也鍛煉了核心肌群的力量?？偟膩碚f，小青馬騎行是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，可以有效地鍛煉和培養(yǎng)身體力量。
同時(shí)，騎行時(shí)呼吸的調(diào)節(jié)和風(fēng)吹過臉龐的感覺，讓人感到非常舒暢和釋放。在繁忙的生活中，騎行小青馬成為了我放松心情的一種方式。與大自然親密接觸，感受到微風(fēng)的撫摸，讓我暫時(shí)拋開了煩惱和壓力，讓心靈得到放松和愉悅。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼。
小青馬騎行活動(dòng)也經(jīng)常與團(tuán)隊(duì)合作相結(jié)合。在騎行的過程中，我們需要與其他騎行者緊密合作，配合動(dòng)作和節(jié)奏，以達(dá)到更好的騎行效果。通過團(tuán)隊(duì)合作，我意識到只有相互支持和信任，騎行活動(dòng)才能取得真正的成功。
在騎行的過程中，我結(jié)識了很多志同道合的伙伴，我們不僅是騎友，更是互相支持、鼓勵(lì)和幫助的好朋友。無論是共同分享騎行的技巧和心得，還是一起克服困難和挑戰(zhàn)，我們都建立了深厚的友誼和信任。這些友誼的培養(yǎng)和發(fā)展，是小青馬騎行活動(dòng)給予我的另一份寶貴收獲。
小青馬騎行是一項(xiàng)非常有趣且獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它給參與者帶來了許多挑戰(zhàn)、收獲以及團(tuán)隊(duì)合作和友誼的機(jī)會(huì)。通過騎行小青馬，我不僅鍛煉了平衡能力和協(xié)調(diào)能力，還培養(yǎng)了身體力量和心靈放松。同時(shí)，我還結(jié)識了很多志同道合的伙伴，建立了深厚的友誼。這些都讓我認(rèn)識到，只有不斷地挑戰(zhàn)自我，與團(tuán)隊(duì)合作并理解別人的想法，我們才能取得更大的成功，并在成長過程中獲得更多的快樂和滿足感。
總結(jié)：通過小青馬的體驗(yàn)，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈和不斷挑戰(zhàn)自我的重要性，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的珍貴。無論是在騎行的過程中，還是在日常生活中，這些體驗(yàn)都對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)保持對小青馬的熱愛，并將其運(yùn)用到我的生活和工作中，讓我變得更加積極向上和勇往直前。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇八
作為一名初次加入青馬社的新成員，我體會(huì)到了“青馬社”的獨(dú)特魅力。在這個(gè)大家庭中，我感受到了團(tuán)結(jié)、友愛、拼搏和成長的力量。在與大家相處、踐行志愿服務(wù)中，我獲得了無盡的成就感，也學(xué)到了不少人生經(jīng)驗(yàn)，讓我更加堅(jiān)定了獲得更好成績和素質(zhì)的信念。
二段：互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
在青馬社的活動(dòng)中，我們的關(guān)系非常好，因?yàn)樵谥驹刚呋ハ嗟膸椭?，?guī)范、耐心、自己和團(tuán)隊(duì)精神的合作，我們的關(guān)系在點(diǎn)滴中逐漸升華，早已不在只是互相認(rèn)識，而是成為了互相學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的好朋友。這些經(jīng)歷讓我明白到：一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，是靠所有成員一起攜手推進(jìn)的，每個(gè)人都有所長，不愿意拿下自己的優(yōu)點(diǎn)不與人分享，那么一個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展就缺少了許多可能性。
三段：志愿服務(wù)，成就自我。
在青馬社中，我們參加了許多志愿活動(dòng)，如敬老院、孤寡老人照顧、環(huán)保等，這些活動(dòng)感覺平凡，但是每一次活動(dòng)都可以讓我增加很多驕傲和自豪感。在活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)，我們幫助了許多有需要的人群，同時(shí)也讓我們看到了生活的真諦和價(jià)值，潤澤著我們的心靈。更讓我感動(dòng)的是：當(dāng)我們的付出，得到了別人的認(rèn)可和感激，這也是這個(gè)社團(tuán)給了我成就感和自我肯定的關(guān)鍵性因素之一。
四段：拼搏成長，感受品生命。
“青馬社”這個(gè)名字聽上去比較有斗志和韻味，也是社團(tuán)成員們一直追求的目標(biāo)，我也成長了很多。在一些困難和問題中，讓我懂得了“拼搏”的韌性和堅(jiān)持不懈的毅力。在許多沖刺和挑戰(zhàn)中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，所以，我們正不斷在學(xué)習(xí)、積累和完善，希望自己有更多的精彩和閃光的瞬間。相信在精神層面、行為態(tài)度和價(jià)值觀的方面，我們都有了更多的提升，感受到了生命的品味。
五段：結(jié)語。
“青馬社”，盡管體面和充滿活力，也讓我有了更多的企望和目標(biāo)。經(jīng)過時(shí)間的沉淀和經(jīng)歷的錘煉，我明白了一個(gè)道理：成長本身就是一種奇妙的過程，如果你堅(jiān)持你認(rèn)為是對的事情，一直堅(jiān)持到最后，你將會(huì)得到一個(gè)不一樣的自我另外其余的現(xiàn)實(shí)。我愿意和我的同伴們一起踏實(shí)前行，一起成長，一起迎接更難的挑戰(zhàn)，從而更加了解自己的人生和存在的價(jià)值。也祝我們的社團(tuán)越辦越好，為申請和發(fā)展更多的勇士做出我們的聰明才智！
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇九
青馬馳騁，青春飛揚(yáng)。作為中國香港一年一度的國際馬拉松賽事，青馬不僅是整座城市的盛事，更是無數(shù)長跑者們一年一度的盛宴。我參加了今年的青馬，這場激情澎湃的比賽給我留下了深刻的印象，并讓我對人生有了更多的思考。在這場比賽中，我從痛苦中感悟到了人生的意義和價(jià)值。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練，砥礪前行。
青馬的道路并不坦途，作為參賽者，我必須面對艱辛的訓(xùn)練和無盡的痛苦。在為期幾個(gè)月的訓(xùn)練過程中，我每天堅(jiān)持起床，忍受早晨的嚴(yán)寒和疲勞，不斷地鍛煉我的體能和意志力。即使身體感到疲累，但我知道放棄從來都不是一個(gè)解決的辦法，只有堅(jiān)持下去，才能看到成功的曙光。通過這段時(shí)間的訓(xùn)練，我更加深刻地理解到只有經(jīng)過辛勤的付出，才能取得優(yōu)異的成績。
第三段：挑戰(zhàn)極限，追求卓越。
青馬的比賽既是對個(gè)人毅力的考驗(yàn)，也是對個(gè)人極限的挑戰(zhàn)。在比賽的過程中，我感受到了體力和意志力的巨大消耗，但我堅(jiān)信只有不斷超越自己，才能達(dá)到更高的高度。因此，我不斷地鼓勵(lì)自己，挑戰(zhàn)極限，追求卓越。在最后的沖刺階段，我感到了疲憊和無力，但我深知停下來就意味著失敗。于是，我毅然決然地加快了速度，一步一步地跑向終點(diǎn)。當(dāng)我看到終點(diǎn)線的那一刻，我內(nèi)心的喜悅與成就感溢于言表。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作，共享榮光。
青馬是一項(xiàng)個(gè)人比賽，但團(tuán)隊(duì)合作的力量是不可忽視的。在比賽的過程中，我得到了很多其他參賽者的鼓勵(lì)和幫助。無論是向前沖刺時(shí)的呼喊聲，還是在困難時(shí)刻的鼓勵(lì)，都讓我感到了參與這項(xiàng)比賽的人們之間的緊密聯(lián)系。我們共同追求著同一個(gè)目標(biāo)，共同承擔(dān)著同一個(gè)使命，這種團(tuán)隊(duì)精神讓我們更加強(qiáng)大。在取得個(gè)人成功的同時(shí)，我們也一同分享著團(tuán)隊(duì)的榮光。
第五段：人生意義，青馬啟示。
青馬是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷，它不僅讓我體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的力量，也讓我更加明白了人生的意義和價(jià)值。在青馬的道路上，我學(xué)會(huì)了忍耐和堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了努力和付出，學(xué)會(huì)了追求卓越和追求夢想。我意識到，人生就像一場馬拉松，需要不斷奮進(jìn)，需要與團(tuán)隊(duì)合作，需要超越自我。只有在面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們才能真正體會(huì)到成功的喜悅和成就感。青馬是我生命中一段重要的旅程，它給了我無窮的力量和鼓舞，讓我深刻地認(rèn)識到人生的真諦。
總結(jié)：
青馬是一場激情澎湃的比賽，它不僅考驗(yàn)著個(gè)人的毅力和堅(jiān)持，也考驗(yàn)著個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作精神。通過參加青馬，我深刻地感受到了身體和意志力的巨大磨礪，也體會(huì)到了個(gè)人奮斗和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。青馬的成功讓我懂得了人生意義和人生價(jià)值，它給我?guī)砹藷o窮的力量和鼓舞。通過青馬的經(jīng)歷，我收獲了人生的真諦，堅(jiān)持不懈地追求夢想，勇往直前地追逐卓越。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十
青馬，是每年在成都舉辦的一場馬拉松賽事。它已經(jīng)成為成都人追逐夢想的一個(gè)重要的舞臺(tái)。作為一名參賽者，我的青馬之旅也剛剛畫上了一個(gè)完美的句號?；叵肫疬@一路的艱辛與收獲，我深感體驗(yàn)到了青馬所教會(huì)我的許多寶貴的心得體會(huì)。
第二段：堅(jiān)持之道。
參加青馬的過程中，我深切體會(huì)到了堅(jiān)持之道的重要性。馬拉松是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，參賽者必須有足夠的毅力和耐力去克服困難，在艱苦的訓(xùn)練中堅(jiān)持下來。而對我來說，青馬是我人生中第一次參加馬拉松比賽，我曾多次想要放棄，但最終還是堅(jiān)持了下來。通過這次經(jīng)歷，我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能超越自己，達(dá)到自己的目標(biāo)。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的意義。
青馬是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程。在比賽時(shí)，我結(jié)識了很多志同道合的伙伴，大家一起相互鼓勵(lì)，一起克服困難。在比賽中，每個(gè)人都真切地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無論是精神上的支持，還是身體上的關(guān)懷，每一個(gè)隊(duì)友都扮演著重要的角色。這次參賽經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的意義，只有合作才能帶來更大的成就感和幸福感。
第四段：超越自我，追求進(jìn)步。
馬拉松比賽是一個(gè)不斷超越自我的過程。在訓(xùn)練和比賽中，遇到了許多困難，但我始終沒有停止努力。我不斷學(xué)習(xí)，不斷改進(jìn)自己的訓(xùn)練方法和比賽策略。通過這樣的努力，我在青馬中取得了一些我之前無法想象的成績。馬拉松讓我認(rèn)識到，只有不斷地追求進(jìn)步，才能在人生的道路上超越自我，取得更好的成績。
第五段：堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
青馬的參與，使我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持就會(huì)有收獲的道理。在訓(xùn)練和比賽中，我經(jīng)歷了許多困難的時(shí)刻，曾經(jīng)想要放棄。但是，每一次堅(jiān)持下來，我都獲得了一份成就感和自豪感。這次參賽經(jīng)歷教會(huì)了我，只要繼續(xù)堅(jiān)持，努力邁進(jìn)，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。
總結(jié)：
通過參加青馬這場馬拉松比賽，我獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。堅(jiān)持之道、團(tuán)隊(duì)合作的意義、超越自我追求進(jìn)步以及堅(jiān)持就會(huì)有收獲，成為了我在青馬這一段旅程中的重要收獲。青馬不僅是一場比賽，更是一種精神，一種夢想的追逐。我將永遠(yuǎn)銘記這段經(jīng)歷，并用它來鼓勵(lì)自己，勇往直前。因?yàn)樵谇囫R的道路上，我學(xué)到的不僅是奔跑的技巧，更是走得更遠(yuǎn)、超越自己的決心。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十一
段落一：青馬的意義和影響（200字）。
青馬（中國青年長跑賽事），作為中國最具影響力的青少年長跑賽事之一，具有非凡的意義。每年，數(shù)以萬計(jì)的年輕人參加這一比賽，他們不僅僅在體育運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)出自己的實(shí)力，同時(shí)也培養(yǎng)了堅(jiān)持、毅力和團(tuán)隊(duì)合作的精神。青馬的成功舉辦，不僅是體育事業(yè)的一大推動(dòng)，更是年輕人奮斗精神的集中體現(xiàn)。
段落二：參與青馬的收獲和體驗(yàn)（200字）。
參與青馬，我體驗(yàn)到了“不怕困難，不怕失敗”的信念。長跑是一項(xiàng)需要耐力和毅力的運(yùn)動(dòng)，每一步都是對自己意志力的挑戰(zhàn)。在青馬中，我深刻感受到了堅(jiān)持和自律的重要性。為了達(dá)到自己的目標(biāo)，不論遇到多大的困難和痛苦，我都要勇敢面對，不斷超越自己。通過這次經(jīng)歷，我認(rèn)識到只有付出，才能收獲真正的成果。
段落三：團(tuán)隊(duì)合作與友誼的重要性（200字）。
青馬是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)賽事，參與者需要相互協(xié)作和配合。在這個(gè)過程中，我真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我和隊(duì)友們互相鼓勵(lì)、互相幫助，共同戰(zhàn)勝困難。我們形成了一種特殊的友誼，通過共同經(jīng)歷的辛苦和付出，我們之間的聯(lián)系更加緊密。青馬讓我看到了團(tuán)隊(duì)合作的魅力，明白了共同努力所帶來的成就感。
段落四：勇于挑戰(zhàn)與自我突破（200字）。
參與青馬也讓我明白了“勇敢迎接挑戰(zhàn)”這一重要觀念。作為一個(gè)長跑選手，每一次比賽就等于是一次對自己的挑戰(zhàn)。取得好成績需要不斷突破自我，超越自己的極限。在比賽中，當(dāng)我感到力量逐漸流失，看到終點(diǎn)線離我越來越近的時(shí)候，我會(huì)鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去，勇敢地沖刺。這種意志力的鍛煉，讓我在人生其他方面也變得更加堅(jiān)韌。
段落五：青馬帶給我的啟示與成長（200字）。
通過參與青馬，我不僅取得了一定的成績，更重要的是認(rèn)識到自己潛在的能力和潛力。青馬給予我一個(gè)展示自我的舞臺(tái)，讓我敢于挑戰(zhàn)自己、超越自己。參與青馬的過程不僅鍛煉了我的體能，更培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。我明白了只有通過堅(jiān)持不懈、不斷突破自己的努力，才能實(shí)現(xiàn)更多的成長和成功。
總結(jié)（100字）。
參與青馬，不僅讓我體驗(yàn)到了長跑的樂趣，同時(shí)也得到了許多寶貴的收獲。我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，懂得了勇于挑戰(zhàn)自我的意義。這個(gè)過程鍛煉了我的意志力和體魄，讓我成長為一個(gè)更加堅(jiān)韌和自信的人。青馬，為我的人生增添了一份動(dòng)力和決心。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十二
在討論中，使我們熟悉到在我們的團(tuán)內(nèi)確實(shí)存在缺陷與不足。比如，作為共青團(tuán)員，我們沒有時(shí)刻將“團(tuán)員”的意識牢記于心，凡事沒能夠都以共青團(tuán)員的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，監(jiān)檢測自己，這就必定導(dǎo)致部分團(tuán)員在“群眾中起帶頭作用”的先進(jìn)性上缺乏行動(dòng)，成為“空理論”。團(tuán)總支介紹了如何寫工作計(jì)劃以及怎樣使團(tuán)支部的活動(dòng)更加吸引青年，這讓我們認(rèn)識到工作計(jì)劃應(yīng)以現(xiàn)實(shí)為依據(jù)，在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上再進(jìn)行創(chuàng)新。而如何吸引青年，則告訴我們團(tuán)支部的活動(dòng)應(yīng)該多種多樣，不要拘泥于一種模式。要宣傳團(tuán)支部服務(wù)青年的主要內(nèi)容和提高團(tuán)的活動(dòng)效益的方法，這告訴我們辦事情不要拖拖拉拉，要在有限的時(shí)間內(nèi)提高工作質(zhì)量以及再次重申了團(tuán)總支服務(wù)青年的基本宗旨。還介紹了認(rèn)識團(tuán)支部建設(shè)的重要性，這一點(diǎn)讓我們認(rèn)識到只要真正深刻的了解到團(tuán)支部建設(shè)的重要性，才能使我門知道辦事應(yīng)規(guī)矩，也使得我們更加了解一些組織活動(dòng)的步驟。通過這次培訓(xùn)我們還了解到應(yīng)如何提高團(tuán)干部自身素質(zhì)，這一點(diǎn)對于廣大團(tuán)干部非常適用，這告訴我們不能放松思想，要不斷提高為同學(xué)服務(wù)的能力和辦事的能力。
以上就是我對這次團(tuán)干培訓(xùn)的一點(diǎn)體會(huì)，體會(huì)很多很深，同樣也感謝組織給我們提供了這樣一個(gè)平臺(tái)，這也將有利于我們在以后工作中的交流與合作。
2006年8月24-25日，我有幸參加了國資委團(tuán)工委舉辦的為期2天的團(tuán)干培訓(xùn)班，時(shí)間雖然短暫，但通過幾位領(lǐng)導(dǎo)和老師深滲透淺出的細(xì)致講解，使我對共青團(tuán)、共青團(tuán)工作、團(tuán)干工作有了一個(gè)全新的認(rèn)識和定位，也使我充分熟悉到新時(shí)期、新形勢下共青團(tuán)工作要始終保持與時(shí)俱進(jìn)，要注意青年工作的創(chuàng)新，要研究青年的需求。
我們在擔(dān)任團(tuán)干時(shí)要有一種勇于承擔(dān)責(zé)任的意識，服務(wù)社會(huì)、服務(wù)大局、服務(wù)青年是共青團(tuán)工作的最基本的使命，也是共青團(tuán)工作的最終歸宿。從自身角度出發(fā)，應(yīng)通過實(shí)際工作所賦予的一切來不斷完善自身的認(rèn)識，從而促進(jìn)我們的工作不斷的進(jìn)步。
通過學(xué)習(xí)，我對團(tuán)的工作方式、方法也有了更新的理解，團(tuán)組織生活作為共青團(tuán)的生命線，組織開展一些有效果、示范性的活動(dòng)固然顯得相當(dāng)重要。但是如何圍繞企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營、捕獲契機(jī)、抓住靈感、利用外部資源也就成了團(tuán)干工作非常有效的手段，這就要求我們要具有敏銳的把握力和洞察力，去發(fā)現(xiàn)、捕捉問題，并提出切實(shí)有效的活動(dòng)方案，實(shí)施計(jì)劃和應(yīng)急措施。
共青團(tuán)組織，需要傳統(tǒng)的基礎(chǔ)，更需要開創(chuàng)出一條創(chuàng)新的道路，來樹立共青團(tuán)的形象、地位和威信。我們要通過工作中的歷練不斷全面提高自身素質(zhì)，過硬的業(yè)務(wù)素質(zhì)就是高質(zhì)量的團(tuán)的工作的有效保障。主動(dòng)參與，全情投滲透，積極的心態(tài)，堅(jiān)定的信念，全面的總結(jié)分析，善于利用角色置換的思維方式是自我反省、自我提高的一種非常有效的方式。此次培訓(xùn)講座，讓我深切的感受到許多人生真諦和工作技巧，團(tuán)隊(duì)的建立、磨合，更需要團(tuán)隊(duì)精神的樹立和發(fā)揮，只有齊心協(xié)力、不言放棄，才是真正有績效的團(tuán)隊(duì)。“結(jié)果并不重要，重要的是參與過程中我們學(xué)到了什么，領(lǐng)悟到什么?！币粋€(gè)團(tuán)干在成長的過程中必然會(huì)碰到許許多多的困難與挫折，但我們?nèi)绻萌绾谓鉀Q突發(fā)的問題，勇于面對總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我們的團(tuán)隊(duì)就能不斷地邁向成功。
學(xué)院：科學(xué)技術(shù)師范學(xué)院作者：楊才時(shí)間：2006-5-10點(diǎn)擊率：179。
作為一名團(tuán)員，應(yīng)該不斷提高自身的修養(yǎng)與品質(zhì)，才能更好地適應(yīng)祖國和人民的需要。4月15日，16日兩天，我很榮幸地參加了業(yè)余團(tuán)校第31期團(tuán)學(xué)干部高級培訓(xùn)。劉強(qiáng)書記，彭克勤副校長，臺(tái)灣著名心理學(xué)學(xué)馮看富先生，校團(tuán)委老師，以及現(xiàn)在在重點(diǎn)大學(xué)讀研讀博的學(xué)長，學(xué)姐給我們做了重要報(bào)告。
要搞好學(xué)習(xí)，還要搞好工作。正如鄧小平爺爺所說：“兩手都要抓，兩手都要硬。”
1．書記對我們提的四點(diǎn)要求。
深入基層，深滲入滲出同學(xué)，做廣大同學(xué)知心人；勤于學(xué)習(xí)，勤于思考，力爭做學(xué)習(xí)的帶頭人；弘揚(yáng)傳統(tǒng)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢，做好帶頭人；圍繞中心，明確使命，早日成為黨事業(yè)的接班人。一名學(xué)生干部，一名共青團(tuán)員就應(yīng)該為同學(xué)服務(wù)，了解國際國內(nèi)形勢，學(xué)習(xí)管理學(xué)，心理學(xué)，優(yōu)秀傳統(tǒng)，培養(yǎng)高度的責(zé)任感，以最大的熱情投滲透團(tuán)學(xué)工作，實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，振興中華，全力推進(jìn)社會(huì)入步，全面建設(shè)小康社會(huì)，實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義社會(huì)。
可以說，書記對我們青年一代提出了希望，提出了要求，是對我們思想的強(qiáng)化，使我們能成為社會(huì)的多面手，國家的棟梁，它淺顯，卻含義深刻，可以稱得上是我們當(dāng)好學(xué)生干部的心備條件。
2．心理壓力。
“沒有壓力才真正壓力”壓力每人都有，只要有大有小，化壓力為動(dòng)力，才是真正的能人，學(xué)生給自己減壓，才能在忙碌而緊張的生活中感受幸福與充實(shí)。
3．大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。
兩手抓，學(xué)習(xí)和生活同樣重要，倘若說在生活中充實(shí)我的有什么，那只有工作，但在我心目中，學(xué)習(xí)應(yīng)該是主體。但是無論學(xué)習(xí)還是生活，我們總會(huì)面對部題，承受挫折?！皼]有做不到的，只有想不到的”，“挫折也是人生的一筆財(cái)富”，“面對問題，敢闖敢為”這都是副校長教給我們的，一種經(jīng)歷，一種人生態(tài)度，鉻記銘記。
4．學(xué)長學(xué)姐的經(jīng)歷。
倘若說這期團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)我體會(huì)最多的是什么，那么學(xué)長學(xué)姐工作和學(xué)習(xí)兩不誤的經(jīng)歷永遠(yuǎn)值得我學(xué)習(xí)。他們現(xiàn)在是名牌大學(xué)的研究生，讀碩讀博，并且在大學(xué)時(shí)一般都是校學(xué)生會(huì)主席，校團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)。他們從學(xué)習(xí)英語，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，以及學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)，為人處世給我們做了榜樣。結(jié)果是美的，但我們不應(yīng)該只注重結(jié)果，過程是奮斗出來的?！疤煨薪。右宰詮?qiáng)不息”要想真正成為有所作為的人，勤也。當(dāng)然能力的拓展在大學(xué)四年中肯定會(huì)有所提升，堅(jiān)持創(chuàng)新，為同學(xué)多辦實(shí)事，多只大事，使大學(xué)生活更加充實(shí)。“一個(gè)人沒有永遠(yuǎn)的成功，也沒有永遠(yuǎn)的失敗，只有永遠(yuǎn)的努力”。
5．轉(zhuǎn)變觀念，當(dāng)好學(xué)生干部到提高領(lǐng)導(dǎo)水平。
雖說進(jìn)大學(xué)還只有一期多，但我覺得在院里的工作給我的啟迪很多，多次煅煉的機(jī)會(huì)，成長自我的機(jī)會(huì)，而當(dāng)好學(xué)生干部正是為了以后的工作?！皯B(tài)度決定一切”，作為學(xué)生干部，應(yīng)起到好的帶頭作用，榜樣作用，表率作用，一點(diǎn)一滴的積累，一步一個(gè)臺(tái)階，不斷豐富自己的人生。
6．團(tuán)史及中國的幾代人。
中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)是中國的助手的后備軍，而一各優(yōu)秀的共青團(tuán)員則是組織的杰出代表。從中國的近代史可以看出，從辛亥革命，五四運(yùn)動(dòng)，解放中國，文化大革命，改革開放到今天的“十一五”規(guī)劃，幾經(jīng)磨難，幾經(jīng)滄桑。中國人終于站起來了，我們幻想未來，希望團(tuán)組織能更一步發(fā)展壯大，培養(yǎng)更多的社會(huì)主義復(fù)合型人才。
通過這次的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，從我個(gè)人來說又完成了一交蛻變，又增長了不少的知識，感慨良多。我會(huì)在以后的日子中不斷的學(xué)習(xí)，更好的起到一個(gè)團(tuán)學(xué)干部的模范作用。
一、通過學(xué)習(xí)，豐富和增長了知識，把握了青年工作的方向。
要?jiǎng)?chuàng)新，不斷加大青年工作的力度。青年工作的手段、載體和形式，應(yīng)生動(dòng)活潑、豐富多彩，不應(yīng)拘泥刻板、單調(diào)枯燥。共青團(tuán)活動(dòng)應(yīng)該成為青年體驗(yàn)和釋放青春激情的舞臺(tái)，成為青年感悟和樹立人生信念的平臺(tái)。為青年服務(wù)是共青團(tuán)的立團(tuán)之本，我們的共青團(tuán)工作必須從青年的特點(diǎn)出發(fā)，服務(wù)青年，服務(wù)社會(huì)。
二、要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷提高自己工作水平和業(yè)務(wù)能力。
通過短暫而豐富的學(xué)習(xí)、的確是獲益非淺，更讓我深刻地認(rèn)識到，在這個(gè)終身學(xué)習(xí)的時(shí)代，必須要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)多方面的知識，不斷充實(shí)自己。而且不能只像海綿一樣只知不停吸收，而致滿溢無法再充實(shí)，不懂運(yùn)用。要像篩子一樣，在學(xué)習(xí)中不斷地篩選，勤于思考，有分析、有比較、有鑒別地學(xué)習(xí)，不斷地篩選和積累思想的黃金。同時(shí)要學(xué)以致用，根據(jù)我們的具體實(shí)際，在認(rèn)真學(xué)習(xí)、借鑒的基礎(chǔ)上，靈活運(yùn)用，敢于進(jìn)行大膽地改造和創(chuàng)新，運(yùn)用所學(xué)的知識和積累的經(jīng)驗(yàn)不斷提高自己從認(rèn)知層面、認(rèn)識層面的素質(zhì)到自覺再實(shí)踐層面的素質(zhì)，并努力將之轉(zhuǎn)化為自己的素質(zhì)，即深層素質(zhì)，才能學(xué)以致用。還有，我們的學(xué)習(xí)也要注意形式的多樣化，不僅僅是拘泥于看幾本書的方式，我們還要走出去，向兄弟單位多學(xué)習(xí)、交流，長期蝸居只能是井底之蛙，要走出去接受、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)自己有創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力的頭腦。的確，做班干部，特別是做好班干部，堪稱一門深?yuàn)W的學(xué)科。它不僅涉及社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、思想政治學(xué)，而且與一個(gè)人的性格、氣質(zhì)掛鉤。如何處理干群關(guān)系及與老師、與同事的關(guān)系，如何充分展示自我才華而又不顯張揚(yáng)，如何學(xué)習(xí)、工作兩手抓，如何提高工作效率。這其中頗有“玄機(jī)”待我們?nèi)テ平夂腕w味。
老師說得好，“干部、干部，先干一步”。身為一名干部，就是要有全局意識，要勤，事先做好準(zhǔn)備工作，協(xié)助輔導(dǎo)員，服務(wù)同學(xué)。遇到臟活累活要先一步，解決同學(xué)之間的矛盾要先干一步。協(xié)調(diào)師生關(guān)系也要先一步?？傊覟槿讼?，方能立足。
以身作則，以德樹威。高瞻遠(yuǎn)矚，以智樹威。
以誠相見，以信樹威。有膽有識，以勇樹威。
賞罰分明，以義樹威。多才多藝，以能樹威。
加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富知識，把握團(tuán)員工作方向。
加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富知識，這是我們大學(xué)生的本質(zhì)工作。特別是在現(xiàn)在這知識高度繁榮的時(shí)代，我們尤其要有這樣的認(rèn)識，我們也尤其要把學(xué)習(xí)當(dāng)作我們生存和發(fā)展的資本。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富知識，提高自我，應(yīng)該成為我們的一種基本熟悉。
入行團(tuán)干培訓(xùn)，掌握團(tuán)組織工作，無疑是我們做好團(tuán)員工作的重要活動(dòng)。在這次培訓(xùn)中我深刻的感受到把握團(tuán)員工作方向的重要性。通過學(xué)習(xí)，我充分認(rèn)識到，新時(shí)期、新形勢下的青年工作，要始終保持與時(shí)俱進(jìn)的精神，要注重青年工作的創(chuàng)新精神，要研究青年的需求，研究變化中的社會(huì)，研究變化中的青年。一切從實(shí)際出發(fā)，把握存在著的共青團(tuán)青年群體的變化、個(gè)體意識顯著增強(qiáng)的狀況和實(shí)際，以研究帶動(dòng)工作，更加務(wù)實(shí)和開放地開展青年工作。特別是在工作方面要加強(qiáng)與時(shí)俱進(jìn)的精神，工作理念要?jiǎng)?chuàng)新、工作內(nèi)容要?jiǎng)?chuàng)新、工作的方法要?jiǎng)?chuàng)新，不斷加大青年工作的力度。青年工作的手段、載體和形式，應(yīng)生動(dòng)活潑、豐富多彩，不應(yīng)拘泥刻板、單調(diào)枯燥。共青團(tuán)活動(dòng)應(yīng)該成為青年體驗(yàn)和釋放青春激情的舞臺(tái)，成為青年感悟和樹立人生信念的平臺(tái)。為青年服務(wù)是共青團(tuán)的立團(tuán)之本，我們的共青團(tuán)工作必須從青年的特點(diǎn)出發(fā)，服務(wù)青年，服務(wù)社會(huì)。團(tuán)員工作并不是一件簡單的工作，它要我們不斷的去思考和實(shí)踐。
把握工作技巧，提升業(yè)務(wù)水平。
和技巧也是我們要謹(jǐn)記的重要的學(xué)習(xí)和工作態(tài)度。我們還要學(xué)會(huì)學(xué)以致用，根據(jù)我們的具體實(shí)際，在認(rèn)真學(xué)習(xí)、借鑒的基礎(chǔ)上，靈活運(yùn)用，敢于進(jìn)行大膽地改造和創(chuàng)新，運(yùn)用所學(xué)的知識和積累的經(jīng)驗(yàn)不斷提高自己。工作即是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)亦是工作。把握良好的工作技巧，提升自偶滴業(yè)務(wù)素質(zhì)是做好工作的重要前提。
學(xué)會(huì)放松心情，積極面對生活。
為什么我要談這一點(diǎn)體會(huì)？因?yàn)槲覍?shí)在是認(rèn)為要做好一名優(yōu)秀的團(tuán)干，積極的心態(tài)太重要了。團(tuán)干面臨的是基層工作，如果工作中沒有良好的學(xué)習(xí)和工作心態(tài)，那是不可能做好工作的。在工作中，難免會(huì)有各式各樣的困難與障礙，面對這些攔路虎時(shí)，我們即不能逃避，也不能妥協(xié)，那我們怎么辦了？不要苦惱，擁有良好的心態(tài)，你就會(huì)減少不少的麻煩，你就會(huì)積極的去面對和解決。努力工作，快樂生活。
積極面對社會(huì)，擴(kuò)展人際交往。
人，具有自然性，但我認(rèn)為更重要的還是人具有社會(huì)性，人的一生不可能脫離社會(huì)。人，從出生到長大的過程，就是一個(gè)不斷的由自然人轉(zhuǎn)變成社會(huì)人的過程。人會(huì)長大是必然的，人要面對社會(huì)也是必然的，在我們沒得選擇的情況下，我們除了積極的去面對我們別無它法。面對社會(huì)，也就是面對人，面對人我們就必然會(huì)有人際關(guān)系，積極的擴(kuò)展我們的人際關(guān)系，是我們做好一切工作的基礎(chǔ)，畢竟，我們工作的對象是人。
這一次的培訓(xùn)，我感觸很深，而且也確實(shí)學(xué)到了許多平時(shí)學(xué)不到的知識，上課時(shí)，我做了詳細(xì)的學(xué)習(xí)筆記，我也認(rèn)真的思考了許多的問題，我深深地感覺到要做好一項(xiàng)工作，特別是在我們讀書期間，既要搞好學(xué)習(xí)，又要搞好工作，真的不是一件簡單的事情。但這也是一次很好的鍛煉，它將要求我不斷的去提升自我的能力，去適應(yīng)我們即將面對的繁忙的，快節(jié)奏的社會(huì)。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)不斷的勉勵(lì)自己，提高自己，讓自己不斷的進(jìn)取，使自己的思想文化素質(zhì)和工作業(yè)務(wù)水平不斷的提高，成為一個(gè)思想高尚，人格健全，能力出眾的優(yōu)秀大學(xué)生和團(tuán)干，為自己靠近黨組織和以后的學(xué)習(xí)工作打好基礎(chǔ)。
我院第4屆團(tuán)干培訓(xùn)班已結(jié)束，但是但是課堂上那鼓舞廣大學(xué)生干部的振奮人心的號角聲卻一直環(huán)繞在心頭，這片心得本該早就完成，但是主題方向到今日才確定下來，做為一名學(xué)生干部，一名在校學(xué)生黨員，我想用自己在學(xué)生中的工作經(jīng)驗(yàn)和想法來闡釋我通過在團(tuán)干培訓(xùn)班學(xué)習(xí)所得到的收獲。
一，端正態(tài)度：修身，齊家，治國，平天下。這四點(diǎn)是古代思想家所總結(jié)的四個(gè)人生目標(biāo)，這仍然可為我們當(dāng)代學(xué)生所用，我們很多同學(xué)在邁入大學(xué)門檻的那一刻，就已經(jīng)驕傲的稱自己為大學(xué)生，但是在應(yīng)試教育教育的影響下，一些基本的大學(xué)生該具有的良好的個(gè)人思想品德，素質(zhì)是在大學(xué)中通過鍛煉才得以完善的，這個(gè)鍛煉的舞臺(tái)是學(xué)校，臺(tái)上的主角正是我們這些學(xué)子，這就需要一個(gè)帶領(lǐng)者，也就是我們的學(xué)生干部，團(tuán)干工作就象是把自己標(biāo)定為一個(gè)風(fēng)向標(biāo)，用良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，激昂的工作熱情指引大家向黨旗向團(tuán)旗靠攏，起到先鋒模范的帶頭人作用，團(tuán)干不高人一等，但是他必須事事走在前面，用自己的實(shí)際行動(dòng)驗(yàn)證人生的價(jià)值，用青春熱血去澆灌花兒一樣的年華。、二，把握工作技巧，提高業(yè)務(wù)水平：院是四所中專院校合并而來，現(xiàn)今已有四年歷史，學(xué)院在不斷發(fā)展，學(xué)生工作所涉及的問題也越來越廣泛，講新風(fēng)、樹正氣這團(tuán)干起碼的素質(zhì)修養(yǎng)，但是這遠(yuǎn)遙不夠，就象改革開放的目的一樣，少數(shù)人富裕起來了還要帶動(dòng)大多數(shù)人一起富裕起來，我們的團(tuán)干部不僅要自己有一身美德，也要去感染他人，使所在的集體產(chǎn)生一個(gè)公眾美德效應(yīng)，怎樣傳播美德意識，怎么宣傳我黨的一些重要思想，是工作中的重要的環(huán)節(jié)。由此一些個(gè)人魅力就起到了事半功倍的效果，要有寬闊的胸懷，非凡的氣度，有胸懷和氣度不光會(huì)得到良好的人際關(guān)系，會(huì)更加得到別人的認(rèn)可，而且有助于個(gè)人的身心健康。有胸懷，有氣度，對于一個(gè)基層的團(tuán)員干部，特別是對于一個(gè)負(fù)責(zé)任，有上入心的團(tuán)員干部就特別的重要，再要有豐富的知識，和果斷的判斷力。凡要作好一件事情，沒有知識做基礎(chǔ)那是不可能成功的，光擁有了知識還是不夠的，還要有智慧。知識、判斷力、智慧，這些能力要求都是因?yàn)槲覀兊墓ぷ骶哂兴莫?dú)特性。因?yàn)槲覀冏龅氖腔鶎庸ぷ?，而且是基層團(tuán)員工作。團(tuán)員——大多數(shù)的青年，特別是在大學(xué)，在充滿著對自由開放思想渴望的源泉之地，要做好他們的工作，是相當(dāng)需要藝術(shù)與技巧的三，積極設(shè)想創(chuàng)新體制，增強(qiáng)創(chuàng)建文明高校的自主意識：學(xué)的主人就是我們的青年，大學(xué)是思想交集碰撞的象牙塔，這里的意識形態(tài)應(yīng)該有入步青年所引領(lǐng)。在參與校園規(guī)章制度的管理中，不應(yīng)緊緊限于管理與被管理的循環(huán)中，更應(yīng)該積極探索適應(yīng)大學(xué)生學(xué)習(xí)生活完善的新舉措，為避免脫離實(shí)際，話語空洞，在此我列舉我系的學(xué)生會(huì)管理制度來我系自成立以來在學(xué)院的歷次評選中一直處于優(yōu)等地位，充分體現(xiàn)了學(xué)管老師和學(xué)生干部的工作成效，這與他們的辛勤努力是分不開的，但若要學(xué)管工作更進(jìn)一步，就必須不斷的改進(jìn)工作方法，我系的一日常規(guī)是有學(xué)管老師指導(dǎo)下的學(xué)生會(huì)具體負(fù)責(zé)的，我認(rèn)為過多倚重于學(xué)生會(huì)機(jī)械式的管理，結(jié)果會(huì)很被動(dòng)，在學(xué)生管理中，在個(gè)人素質(zhì)不達(dá)標(biāo)的情況下，難免出現(xiàn)一些諸如以權(quán)謀私，學(xué)生干部值勤與上課時(shí)間發(fā)生沖突、學(xué)生干部與學(xué)生之間發(fā)生管理與被管理之間矛盾等等這樣那樣的事情，學(xué)生干部的工作方式方法應(yīng)隨著學(xué)院創(chuàng)建示范性高校而改變，從思想意識上去想，去參與，帶動(dòng)廣大同學(xué)一起去討論去評判，營造一種自主學(xué)習(xí)氛圍，不緊學(xué)專業(yè)知識，還好緊抓時(shí)代的先進(jìn)思想，用時(shí)代的思想武器強(qiáng)化自己，從而在被動(dòng)式管理中解脫出來，在更廣闊的校園舞臺(tái)中發(fā)揮主人翁的意識的積極作用。
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青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十三
近日，我參加了學(xué)校舉辦的院青馬比賽，并有幸獲得了第一名的好成績。通過這次比賽的經(jīng)歷，我不僅得到了鍛煉，還收獲了許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。以下是我對參加院青馬的心得體會(huì)。
首先，參加院青馬讓我深深感受到了鍥而不舍的重要性。這項(xiàng)比賽持續(xù)了一個(gè)月，期間每天都需要不斷地進(jìn)行訓(xùn)練，保持良好的身體狀態(tài)和心態(tài)。有時(shí)候，我會(huì)感到身心疲憊，但是為了達(dá)到自己的目標(biāo)，我始終堅(jiān)持不懈。這一點(diǎn)體現(xiàn)了毅力的重要性，只有堅(jiān)持不懈地努力才能夠取得好的成績。通過這次比賽，我深刻地認(rèn)識到只有付出真正的努力，才能夠在困難面前堅(jiān)持不懈。
其次，參加院青馬使我了解到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。在比賽期間，我們需要與隊(duì)友一起訓(xùn)練、討論和協(xié)作。每個(gè)人都各司其職，共同為團(tuán)隊(duì)的勝利貢獻(xiàn)力量。我們需要互相依靠和信任，共同克服困難。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了傾聽別人的意見，尊重他人的意見，并且合理的進(jìn)行分工合作。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠增強(qiáng)集體的凝聚力，還可以更好地激發(fā)每個(gè)個(gè)體的潛力，使我們的整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加協(xié)調(diào)高效。
同時(shí)，參加院青馬讓我體驗(yàn)到了壓力和緊張的感覺。在比賽的前一天，我整晚都無法入睡，因?yàn)槲曳浅?dān)心是否能夠取得好成績。當(dāng)比賽開始時(shí)，我感到緊張和不安，但是在比賽中逐漸找回了自信。我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，并且通過專注和冷靜來應(yīng)對壓力。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識到壓力是必不可少的，只有在面對壓力時(shí)，我們才能夠更好地適應(yīng)和成長。
參加院青馬還讓我認(rèn)識到了自己的不足和需要提升的地方。在比賽中，我發(fā)現(xiàn)我的體力和速度還不夠出色，需要更多的努力來提高自己的實(shí)力。在與其他選手競爭時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了他們的優(yōu)點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)。這讓我明白了自己在訓(xùn)練中應(yīng)該注重改進(jìn)的方向和方法。我會(huì)更加努力地訓(xùn)練，不斷提高自己的實(shí)力。
最后，參加院青馬讓我充分認(rèn)識到了運(yùn)動(dòng)的樂趣和意義。在比賽中，我感受到了挑戰(zhàn)自我的愉悅，也體會(huì)到了為團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)而奮斗的意義。運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)毅力、團(tuán)隊(duì)合作和應(yīng)對壓力的能力。參加院青馬讓我更加熱愛運(yùn)動(dòng)，更加堅(jiān)信運(yùn)動(dòng)的重要性。
綜上所述，參加院青馬讓我受益匪淺。從鍥而不舍、團(tuán)隊(duì)合作、應(yīng)對壓力、發(fā)現(xiàn)不足到體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，我通過這次經(jīng)歷得到了許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。我會(huì)在以后的訓(xùn)練和比賽中不斷提高自己，爭取更好的成績。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十四
青馬馬拉松作為中國最具規(guī)模和影響力的馬拉松賽事之一，在每年的十一黃金周吸引著來自世界各地的跑者。作為一名參與者，我有幸參加了今年的青馬馬拉松，這次經(jīng)歷讓我收獲了許多寶貴的體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備階段的艱辛。
參加青馬馬拉松需要付出大量的準(zhǔn)備工作。在報(bào)名成功后，我開始了為期幾個(gè)月的訓(xùn)練，每天早起晨跑，晚上加入跑團(tuán)，進(jìn)行長跑訓(xùn)練。那些日復(fù)一日的訓(xùn)練可謂是極其辛苦，但我堅(jiān)信只有充分的準(zhǔn)備才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。
第三段：比賽中的挑戰(zhàn)與感動(dòng)。
比賽當(dāng)天，我早早來到起點(diǎn)，緊張而期待。隨著起跑槍聲響起，我沉浸在比賽的氛圍中。比賽中，我遇到了種種挑戰(zhàn)，不斷地超越自己的極限。身體的疲憊讓我有時(shí)想要放棄，但是，當(dāng)我看到沿途的觀眾們在不停地為我們加油時(shí)，我感到一陣溫暖流淌在心中。他們的支持和鼓勵(lì)一直鼓舞著我，讓我堅(jiān)定地繼續(xù)前行。
第四段：堅(jiān)持與奮斗的意義。
在青馬馬拉松中，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和奮斗的意義。在長跑過程中，我遇到了腿部酸痛、氣喘吁吁等種種困難，但是每當(dāng)我想要停下腳步時(shí)，我告訴自己：“堅(jiān)持下去，你一定可以做到！”這種堅(jiān)持和奮斗的信念不僅僅是在比賽中有用，它也會(huì)在日常生活中發(fā)揮巨大的作用。無論遇到怎樣的困難和挑戰(zhàn)，只要堅(jiān)持奮斗，努力踐行，最終都會(huì)迎來成功的那一刻。
第五段：結(jié)束與收獲。
與往常一樣，當(dāng)我踏上終點(diǎn)線時(shí)，我不禁發(fā)出了歡呼。賽后，我體驗(yàn)到了一種難以言表的滿足感和成就感。青馬馬拉松不僅僅是一場比賽，更是一次與自己的對話，一次成長的機(jī)會(huì)。通過這次馬拉松，我不僅鍛煉了體魄，也培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)。在青馬馬拉松中，我與自己心靈深處的那個(gè)自己取得了溝通，從而獲得了更多的拓展和自我認(rèn)知。
總結(jié)：
青馬心得體會(huì)，讓我深刻體會(huì)到了拼搏、堅(jiān)持和奮斗的意義。通過這次馬拉松，我不僅取得了個(gè)人的成長和進(jìn)步，還結(jié)識了許多志同道合的朋友，共同經(jīng)歷了一場難忘的歷程。青馬馬拉松給予了我許多的啟示和啟發(fā)，讓我明白只要堅(jiān)持合理訓(xùn)練，克服困難，付出努力，便能收獲成功和快樂。我相信，通過這次經(jīng)歷，我將更加有信心地去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，并將這種拼搏精神應(yīng)用到我的學(xué)業(yè)和工作中，邁向更高的目標(biāo)，追求更大的成就。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十五
通過這段時(shí)間的團(tuán)干培訓(xùn)課，使得我們從各個(gè)方面，全方位的感知了很多有益的東西。不僅增進(jìn)了個(gè)人的工作能力，還提升了個(gè)人的綜合素質(zhì)。
從高校基層團(tuán)組織建設(shè)到大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃，又學(xué)習(xí)到了黨的基礎(chǔ)知識和入黨程序，還學(xué)習(xí)到團(tuán)干部素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，在這期間還觀看了有關(guān)辛亥革命和十七屆六中全會(huì)的視頻資料，使我們在有趣有益、豐富多彩的學(xué)習(xí)氛圍內(nèi)真切地學(xué)到了很多東西，不僅培養(yǎng)了作為一個(gè)團(tuán)干部基本的素質(zhì)，還啟發(fā)了我們很多人生的思考。
在這短短的八次課中我學(xué)到了很多的東西，令我受益匪淺：
1、從第一節(jié)課黃老師對當(dāng)代高?；鶎訄F(tuán)組織建設(shè)面臨的問題分析，如：基層團(tuán)支部存在的懶散狀態(tài)、團(tuán)員意識差的現(xiàn)象、當(dāng)代大學(xué)生的思想觀及價(jià)值觀存在的問題、以及團(tuán)組織在政治上對團(tuán)員缺乏約束力等等，并詳細(xì)地講解了怎樣去解決這些問題的做法，使我學(xué)習(xí)到我們作為團(tuán)干部首先要明確組織建設(shè)的根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，并積極開展主題團(tuán)日活動(dòng)，在平時(shí)要積極組織同學(xué)參與學(xué)術(shù)報(bào)告和講座等，要充分了解團(tuán)員的喜好及特長，以便引導(dǎo)團(tuán)員有目的、有意義的去發(fā)展自己的興趣、愛好，同時(shí)處理好各種關(guān)系，要做到“堅(jiān)持、耐心、堅(jiān)韌”。
2、再到后來閻老師上的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃，引發(fā)了我對自己。
人生規(guī)劃的思考，使得我學(xué)習(xí)到團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的重要性。同時(shí)不論在學(xué)習(xí)上還是生活上我們都要明確自己的目標(biāo)，正確的為自己定位。也教導(dǎo)到我們有夢想就要有行動(dòng)，勤奮勝于聰明。還要拓寬自己的知識面，增強(qiáng)創(chuàng)新性。
3、以及周老師講的黨的基礎(chǔ)知識和入黨的程序，都使我們詳細(xì)的學(xué)習(xí)到很多關(guān)于入黨申請書的寫法，以及入黨需履行的手續(xù)等等，使得我們在這次學(xué)院的“入黨推優(yōu)”工作中受益。
4、以及謝老師講的團(tuán)干部素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，他提到我們要找準(zhǔn)自己的定位，守好自己。還教導(dǎo)我們做人做事一定要有感情，要提高我們的人文素養(yǎng)，同時(shí)還為我們推薦了十本書。
5、最后一節(jié)呂老師的學(xué)生干部心理健康，也使我受益匪淺，她講到壓力管理、時(shí)間管理和情緒管理，使我學(xué)習(xí)到如何提高自己的幸福指數(shù)，以及在平時(shí)的生活中要合理釋放自己的壓力，往事情的好處思考，同時(shí)合理安排好自己的時(shí)間，在工作和學(xué)習(xí)的同時(shí)，安排好娛樂休閑時(shí)間，最重要的就是要學(xué)好控制自己的情緒，要學(xué)會(huì)“在發(fā)脾氣前停留十秒”，做一個(gè)心理健康，個(gè)人素質(zhì)高的大學(xué)生。
6、同時(shí)在這期間我們還通過觀看辛亥革命和十七屆六中全會(huì)的視頻資料的學(xué)習(xí)，和小組的討論以及各組代表的發(fā)言，了解到幸福生活的來之不易，以及“文化”對國家的重要性，同時(shí)學(xué)習(xí)到我們每個(gè)人都應(yīng)該具有憂患意識和風(fēng)險(xiǎn)意識，要做好自己，努力學(xué)習(xí)，成為祖國的人才。
雖然這看似短暫的團(tuán)干培訓(xùn)之旅，但是通過多種形式，多種方面培養(yǎng)了我們團(tuán)干部的能力。不是單一的講解，而是結(jié)合老師精心準(zhǔn)備的ppt課件的精彩授課；不是沉默的課堂，而是同學(xué)們積極討論踴躍發(fā)言的活躍；不是僅有的專業(yè)知識教育，而是有益的個(gè)人素質(zhì)的全面教導(dǎo)。通過這次團(tuán)干培訓(xùn)，不僅使我學(xué)習(xí)到怎樣帶好基層團(tuán)支部、怎樣做好一名合格的團(tuán)干部，還學(xué)會(huì)怎樣規(guī)劃自己未來、怎樣做一個(gè)心理健康的學(xué)生干部。從而提升了自己的能力和個(gè)人素養(yǎng)，令我受益匪淺。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十六
在繁忙的高中生活中，為了更好地鍛煉自己，我參加了省青少年跑步錦標(biāo)賽，也被人們稱為省青馬。通過參加省青馬，我希望通過長跑鍛煉身體，提高自己的體質(zhì)，同時(shí)也想通過這次比賽鍛煉自己的意志力和堅(jiān)持不懈的精神。
第二段：講述參加省青馬的感受和體驗(yàn)。
參加省青馬對我來說是一次非常寶貴的經(jīng)歷。在比賽前，我通過嚴(yán)格的訓(xùn)練，提高了自己的長跑水平。我學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間，控制飲食，以及正確使用呼吸的方法。這樣的訓(xùn)練使我不僅健康了許多，還養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
第三段：談?wù)摫荣愔械睦щy與挑戰(zhàn)。
在比賽開始前的準(zhǔn)備訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候我會(huì)感到身體很累，但我知道這是很正常的。唯有堅(jiān)持下去，才有可能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。而在比賽過程中，也有了一些出乎意料的挑戰(zhàn)，如氣候突變、路線異常等。但我學(xué)會(huì)了靈活應(yīng)對，不慌不忙，穩(wěn)步行進(jìn)，并最終成功完成了比賽。
第四段：分享比賽帶給我的收獲和成長。
通過參加省青馬，我不僅提高了自己的長跑水平，還更加堅(jiān)定了我的決心和毅力。在訓(xùn)練和比賽的每個(gè)階段，我都不斷突破自己的極限，逐漸提高了自己的自信心。在困難和挑戰(zhàn)面前，我學(xué)會(huì)了勇敢面對，不輕易放棄。這些經(jīng)歷不僅讓我在比賽中有所收獲，更使我在生活中變得更加堅(jiān)強(qiáng)和樂觀。
第五段：總結(jié)省青馬對我的意義和啟示。
參加省青馬讓我體會(huì)到了堅(jiān)持、努力和毅力的重要性。在比賽中的種種經(jīng)歷，讓我明白了只有努力奮斗，才能取得成功。同時(shí)，參加這樣的比賽也讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中，隊(duì)員之間互相鼓勵(lì)，相互扶持，使我們能夠更好地克服困難和疲勞。這讓我意識到，一個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
通過參加省青少年跑步錦標(biāo)賽，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，鍛煉了自己的意志力，更重要的是，我領(lǐng)悟到了堅(jiān)持和毅力的重要性。在這次比賽中，我不斷挑戰(zhàn)自我，克服困難，不放棄，最終取得了非常好的成績。這次寶貴的經(jīng)歷使我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈的精神，明白了只有努力奮斗，才能取得成功。與此同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，在比賽中，我們相互鼓勵(lì)，相互扶持，共同克服了許多難題，讓我真正領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。通過這次比賽，我不僅獲得了成績，更收獲了成長。這次經(jīng)歷將激勵(lì)我更加努力地奮斗，勇敢地面對各種挑戰(zhàn)，追求更高的目標(biāo)。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十七
每年的青馬（成都國際馬拉松）都吸引著無數(shù)的跑者參與其中，而我有幸成為今年的參賽者之一。在這次比賽中，我不僅享受到了跑步的樂趣，還收獲了許多寶貴的體會(huì)和感悟。在這篇文章中，我將分享我在青馬比賽中的心得體會(huì)，希望能給其他跑者們帶來一些啟示。
第一段：備賽的重要性。
青馬是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體能挑戰(zhàn)，而為了迎接這個(gè)挑戰(zhàn)，充分的備賽是極其重要的。從報(bào)名開始，我就根據(jù)自己的實(shí)際情況制定了一個(gè)詳細(xì)的備賽計(jì)劃。我每天都堅(jiān)持按時(shí)跑步，增加跑步的里程和強(qiáng)度。同時(shí)，我還注重飲食的調(diào)理，增加蛋白質(zhì)的攝入以加強(qiáng)肌肉的修復(fù)和康復(fù)。備賽的過程中，我明顯感受到了自己的身體素質(zhì)的提升，這也為青馬比賽的順利進(jìn)行打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第二段：挑戰(zhàn)自我，超越極限。
青馬比賽視跑者的康復(fù)與安全為首要任務(wù)，然而在比賽過程中，這個(gè)挑戰(zhàn)充滿著各種變數(shù)和不確定性。在比賽的前半程，我感到毅力和決心的重要性。雖然肌肉酸痛，但是我仍舊堅(jiān)持向前。當(dāng)身體越來越疲憊時(shí)，我開始依賴心理的力量來戰(zhàn)勝痛苦。青馬比賽教會(huì)了我不僅要挑戰(zhàn)自己的身體極限，還要挑戰(zhàn)并超越自己的心理極限。只有這樣，才能真正意義上地超越自我，取得更好的成績。
第三段：團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要性。
青馬是一個(gè)群體活動(dòng)，參賽者中有很多都是以團(tuán)隊(duì)的形式參與其中。在比賽的過程中，我意識到團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要性。我的跑步隊(duì)友們互相幫助，共同鼓勵(lì)，在困境中給予我力量。當(dāng)我遇到瓶頸的時(shí)候，隊(duì)友的鼓勵(lì)和支持成為了我繼續(xù)前行的動(dòng)力。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)跑者們之間的友誼和合作是無價(jià)的，他們在追求自己目標(biāo)的同時(shí)也幫助了他人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)的凝聚力不僅帶給我了力量，還使整個(gè)比賽過程更加愉快和有意義。
第四段：肩負(fù)責(zé)任，保護(hù)環(huán)境。
參加青馬比賽不僅僅是為了挑戰(zhàn)自我，也是為了保護(hù)環(huán)境。比賽期間，我看到了許多志愿者和工作人員無私地為我們提供幫助和服務(wù)。我被他們的付出和無私的精神所感動(dòng)，也更加理解到了環(huán)境保護(hù)的重要性。因此，我在比賽中特別注意不亂扔垃圾，盡量減少對環(huán)境的污染。我相信，在每個(gè)參與青馬比賽的跑者心中，保護(hù)環(huán)境的責(zé)任都將成為一種共識和行動(dòng)。
第五段：比賽的價(jià)值與收獲。
青馬比賽是一次非凡而有意義的經(jīng)歷。在比賽結(jié)束后，我感受到了身心的振奮和成就感。無論是為了體驗(yàn)比賽的刺激和樂趣，還是為了挑戰(zhàn)自我和超越極限，青馬比賽都值得我們?nèi)⑴c。通過比賽，我還結(jié)識了許多志同道合的朋友，他們共同追求運(yùn)動(dòng)的樂趣和健康的生活方式。這種友誼的結(jié)緣，以及通過比賽挑戰(zhàn)自己所帶來的成就感，是我們參加青馬比賽的最大收獲。
總結(jié)：
通過參加青馬比賽，我深刻體會(huì)到備賽的重要性、挑戰(zhàn)自我的意義、團(tuán)隊(duì)凝聚力的力量、肩負(fù)責(zé)任保護(hù)環(huán)境以及比賽的價(jià)值與收獲。這次比賽不僅讓我體驗(yàn)到了跑步的快樂，還讓我學(xué)到了很多關(guān)于生活和自我的重要教訓(xùn)。我相信，在未來的生活中，這些體會(huì)將伴我一生，并幫助我成長和進(jìn)步。無論在青馬比賽還是在生活中，我們都要持之以恒，勇往直前，才能收獲更多的成就和幸福。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇一
青馬培，指的是青年馬克思主義者培訓(xùn)班，是一項(xiàng)針對青年馬克思主義者的集中培訓(xùn)活動(dòng)。青馬培作為一項(xiàng)重要的思想政治教育活動(dòng)，在提升青年干部的政治素質(zhì)，增強(qiáng)其社會(huì)責(zé)任感和使命感方面，有著舉足輕重的作用。作為一名參與者，我深深地認(rèn)識到了這樣一個(gè)事實(shí)：青馬培已經(jīng)成為了我們青年人進(jìn)一步提升個(gè)人素養(yǎng)和發(fā)揮自身優(yōu)勢的一條必經(jīng)之路。
第二段：具體介紹青馬培的課程內(nèi)容。
青馬培的課程涵蓋政治理論學(xué)習(xí)、實(shí)踐案例分析、意識形態(tài)比較研究、調(diào)研報(bào)告、經(jīng)驗(yàn)交流研討等多個(gè)方面，內(nèi)容十分豐富。特別是在政治理論學(xué)習(xí)中，我們接觸到了許多傳統(tǒng)社會(huì)主義思想和當(dāng)代馬克思主義發(fā)展的最新成果，聽取了許多著名專家學(xué)者的專業(yè)講解和分享。在這些研究中，我們能夠深入探討中國特色社會(huì)主義道路、文化自信等問題，更好地理解中國特色社會(huì)主義的本質(zhì)內(nèi)涵。
第三段：談?wù)剬η囫R培的收獲。
在這次青馬培的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我深刻領(lǐng)悟到了自己作為一名青年馬克思主義者應(yīng)有的使命和擔(dān)當(dāng)。此外，我也更好地理解了政治思想和黨的建設(shè)的要義，認(rèn)識到社會(huì)主義核心價(jià)值觀的重要性，并學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用馬克思主義政治思想分析和解決實(shí)際問題。這些收獲不僅能夠影響到我個(gè)人的發(fā)展，也會(huì)對我所在的組織和團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生積極的影響。
第四段：談?wù)剬叹殕T的認(rèn)識和感謝。
在青馬培的學(xué)習(xí)中，教練員起到了極其重要的作用。他們是從事政治思想教育多年的專家，有強(qiáng)烈的責(zé)任感和職業(yè)操守。在課堂上，他們不僅語言幽默風(fēng)趣，還很好地把學(xué)術(shù)性知識轉(zhuǎn)化為生動(dòng)形象的故事，使得學(xué)員們能夠較為輕松地吸收；在實(shí)踐活動(dòng)中，他們表現(xiàn)得很親近，對待學(xué)員虛心和藹，讓學(xué)員感到很溫暖。在此，我要對教練員們表達(dá)我的感激之情，感謝他們的教誨和指導(dǎo)。
第五段：總結(jié)全文，展望未來。
青馬培的培訓(xùn)結(jié)束了，但對我和我們所有參加者的影響會(huì)是深遠(yuǎn)的。我相信，在這次學(xué)習(xí)和實(shí)踐中所參與的知識、經(jīng)驗(yàn)和思想會(huì)隨著我們成長和發(fā)展而不斷在工作和生活中涵蓋。今天的我雖然還處于學(xué)習(xí)階段，但是我認(rèn)為自己在參加青馬培的時(shí)候起步了，也樹立了更高的目標(biāo)。我會(huì)一直秉持著青年馬克思主義者特有的責(zé)任和使命感，發(fā)揚(yáng)馬克思主義革命精神，不斷提升自身素養(yǎng)和能力，用實(shí)際行動(dòng)投身到中國特色社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)之中。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇二
青年是國家的未來和希望，如今越來越多的青年積極參與到工作、社會(huì)和國家發(fā)展中，他們不僅有強(qiáng)烈的責(zé)任心和使命感，而且還有著獨(dú)特的優(yōu)勢和能力。我作為一名青馬團(tuán)干，也加入到這個(gè)火熱的隊(duì)伍中來，這讓我深刻體會(huì)到了作為青年一份子的光榮和使命。
自從大學(xué)入學(xué)以來，我就一直積極參加各種社會(huì)實(shí)踐和志愿服務(wù)活動(dòng)。這些經(jīng)歷讓我懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，也讓我對社會(huì)問題有了更深入的了解。隨著時(shí)代的發(fā)展，作為新一代的年輕人，我認(rèn)為應(yīng)該積極承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，為國家和社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)。因此，我毫不猶豫地加入了青馬團(tuán)干，成為一名熱愛國家和人民的青年團(tuán)員。
加入青馬團(tuán)干后，我參與了多次社會(huì)實(shí)踐和志愿服務(wù)活動(dòng)，其中最讓我印象深刻的是去貧困山區(qū)開展慰問和志愿服務(wù)活動(dòng)。那次活動(dòng)真正讓我了解了什么叫做“珍惜眼前人，回報(bào)社會(huì)”，讓我感受到了用自己的力量為社會(huì)和人民做出微小的貢獻(xiàn)是多么重要和幸福的一件事情。通過這些活動(dòng)，我受到很多老師和社會(huì)工作者的指導(dǎo)和幫助，也結(jié)交了很多志同道合的朋友，讓我感覺到自己的生命也變得更加充實(shí)和有意義。
第三段：思考個(gè)人成長的同時(shí)關(guān)注社會(huì)問題。
在活動(dòng)過程中，我不僅能夠得到很多的成長，也能夠關(guān)注到一些社會(huì)問題。比如，貧困山區(qū)的學(xué)校和學(xué)生們實(shí)在很需要我們這群社會(huì)志愿者的幫助和支持，因?yàn)樗麄兊纳詈蛯W(xué)習(xí)條件都非常困難，而這些恰恰是我們同齡人所能夠感同身受的。因此，我們應(yīng)該與他們同心協(xié)力，共同建設(shè)美好的家園。
第四段：尋找個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的發(fā)展路徑。
參加青馬團(tuán)干活動(dòng)，不僅利于我們個(gè)人的成長和鍛煉，也是鍛煉我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作和組織能力的絕佳機(jī)會(huì)。因此，在參加青馬團(tuán)干的過程中，我也一直在尋找讓自己發(fā)揮潛力的道路。在與團(tuán)隊(duì)合作中，我不斷學(xué)習(xí)與團(tuán)隊(duì)合作的技巧和方法，也不斷實(shí)踐著自我提升與團(tuán)隊(duì)發(fā)展的過程。
第五段：展望未來，為創(chuàng)造更好的未來做出貢獻(xiàn)。
作為一名青馬團(tuán)干，我時(shí)刻準(zhǔn)備著為社會(huì)和國家做出自己的貢獻(xiàn)，不斷探索、學(xué)習(xí)和創(chuàng)新。我相信，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)和優(yōu)勢，只要發(fā)現(xiàn)、發(fā)揮，就會(huì)在自己的領(lǐng)域中成為能夠推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量。因此，我也會(huì)努力發(fā)掘和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為創(chuàng)造更加美好的未來不斷努力。
在青馬團(tuán)干的過程中，我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)協(xié)作、關(guān)心社會(huì)、自我提升的重要性，同時(shí)也鍛煉了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力。我相信，只要我和同齡人們一起努力，我們一定可以為創(chuàng)造更加美好的未來做出自己的貢獻(xiàn)！
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇三
一、引言段（150字）。
青馬工，是指參與北京青年馬拉松志愿者工作的年輕人。作為一名青馬工，我在這項(xiàng)志愿者工作中，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)和感悟。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到了青馬工的使命與責(zé)任，也收獲了許多關(guān)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人與人之間真誠交流的寶貴體驗(yàn)。下面，我將通過五個(gè)方面的經(jīng)歷和感受，歸納總結(jié)我的青馬工心得。
二、新的起點(diǎn)（200字）。
作為一名青馬工，最初接觸到的是青馬工作的背景和要求。要保證青年馬拉松比賽的順利進(jìn)行，我們需要嚴(yán)格執(zhí)行工作流程，包括分工、培訓(xùn)以及現(xiàn)場組織等。初次接觸時(shí)，我感到有些迷茫，但是通過與老師和其他志愿者的溝通和協(xié)作，我逐漸明確了自己的任務(wù)和職責(zé)。我抓緊了時(shí)間學(xué)習(xí)有關(guān)規(guī)章制度和安全事項(xiàng)，同時(shí)加強(qiáng)與團(tuán)隊(duì)成員的合作和配合。這個(gè)過程不僅提高了我的組織和協(xié)調(diào)能力，也讓我認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的重要性。
三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作（250字）。
在青馬工作中，我與來自不同學(xué)校和背景的志愿者一同組成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都有不同的任務(wù)和角色，但我們都必須在有限的時(shí)間內(nèi)有效地完成自己的工作。與團(tuán)隊(duì)成員的交流和溝通成了關(guān)鍵。每天早晨我們會(huì)進(jìn)行全員會(huì)，明確任務(wù)和交流工作進(jìn)展。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，也學(xué)會(huì)了協(xié)調(diào)不同意見之間的沖突。團(tuán)隊(duì)協(xié)作的成果讓我深信：只有建立在互相理解和尊重的基礎(chǔ)上，團(tuán)隊(duì)才能取得最好的成果。
四、真誠交流（300字）。
在與參賽選手和其他工作人員的互動(dòng)中，我領(lǐng)悟到真誠交流的重要性。每當(dāng)見到疲憊的選手，我總是主動(dòng)鼓勵(lì)和支持他們。我發(fā)現(xiàn)，只要用真誠的態(tài)度和微笑去與他們交流，他們的疲憊和壓力會(huì)得到緩解；只要用耐心和細(xì)心傾聽他們的需求和問題，他們會(huì)感受到關(guān)心和幫助。這讓我明白，真誠交流不僅僅是一種表達(dá)方式，更是一種心靈的交流和連接。通過真誠地與他人交流，我們能夠樹立互信和友誼，共同創(chuàng)造一個(gè)更加和諧團(tuán)結(jié)的社會(huì)環(huán)境。
五、收獲與展望（300字）。
通過參與青馬工作，我不僅獲得了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，也收獲了許多寶貴的人生感悟。我明白了自己所擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任和義務(wù)，也認(rèn)識到自己的能力和潛力。青馬工作讓我學(xué)會(huì)了怎樣與人合作，并不斷提高自己的溝通技巧和組織能力。在人際交往中，我學(xué)會(huì)了如何真心接納他人，怎樣做一個(gè)耐心傾聽者，也學(xué)會(huì)了如何用心去關(guān)心和陪伴他人。我希望通過這些經(jīng)歷，成為一個(gè)更優(yōu)秀的個(gè)人，將這種關(guān)心和支持傳遞給更多的人。
總結(jié)起來，作為一名青馬工，我在志愿者工作中體會(huì)到了青馬工作的使命與責(zé)任，并從中得到了許多有關(guān)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和真誠交流的寶貴經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)歷讓我深信，只有通過團(tuán)隊(duì)合作和真誠的交流，我們才能共同創(chuàng)造一個(gè)更美好的社會(huì)。青馬工作是一次寶貴的機(jī)會(huì)，我將繼續(xù)努力，將這些收獲和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到以后的生活和工作中，并不斷追求自己不斷進(jìn)步的目標(biāo)。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇四
作為一個(gè)學(xué)校里的志愿者，我非常榮幸能夠參加小青馬培訓(xùn)項(xiàng)目。小青馬是一個(gè)教育機(jī)構(gòu)，致力于幫助青少年個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作能力的提升。在參加項(xiàng)目之前，我對小青馬并沒有太多了解，只是知道它很有名氣，并且得到了很多老師和家長的好評。但是，通過參與其中，我深刻地認(rèn)識到了小青馬的獨(dú)特之處。
第二段：小青馬的特點(diǎn)。
小青馬的形式非常特別，不同于傳統(tǒng)的課堂教育。它通過各種戶外活動(dòng)和小組互動(dòng)來促進(jìn)青少年的成長。比如，在小青馬的培訓(xùn)中，我們會(huì)利用戶外拓展讓學(xué)生們面臨挑戰(zhàn)，鍛煉他們的勇氣和團(tuán)隊(duì)合作能力。同時(shí)，小青馬也注重傳授學(xué)生實(shí)用的生活技能，如時(shí)間管理、人際交往、解決問題的能力等等。通過這種方式，小青馬培養(yǎng)出來的學(xué)生不僅在學(xué)業(yè)上取得了成功，還在生活中表現(xiàn)出色。
第三段：小青馬的影響。
小青馬給予我相當(dāng)大的啟發(fā)。在參與小青馬項(xiàng)目的過程中，我結(jié)識了許多優(yōu)秀的志愿者和教育專家，他們的聰明才智和無私奉獻(xiàn)讓我受益匪淺。同時(shí)，我也看到了很多學(xué)生的成長和改變。在小青馬的幫助下，他們變得更加自信、勇敢和富有責(zé)任感。他們學(xué)會(huì)了如何與人合作，如何正確處理問題，如何做一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者。這些都是在傳統(tǒng)教育體系中很難獲取到的寶貴財(cái)富。
第四段：小青馬的局限性。
然而，小青馬也存在一些局限性。盡管它的培訓(xùn)方式獨(dú)特而有效，但并不是適用于所有學(xué)生。有些學(xué)生可能因?yàn)樯眢w原因而無法參與戶外拓展活動(dòng)，有些學(xué)生可能并不適應(yīng)這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境。因此，在推廣小青馬的時(shí)候，我們需要考慮到每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，確保每個(gè)人都能夠得到適合自己的教育。
第五段：小青馬的意義。
雖然小青馬存在一定的局限性，但它對于青少年的意義是不可忽視的。小青馬通過獨(dú)特的培訓(xùn)方式，幫助學(xué)生們?nèi)姘l(fā)展。它不僅教授學(xué)生知識，更重要的是培養(yǎng)了他們的品格和團(tuán)隊(duì)精神。小青馬使得青少年們學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，學(xué)會(huì)理解和尊重他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)與他人和諧共處。這樣的教育是傳統(tǒng)教育所無法取代的，它幫助學(xué)生們面對挑戰(zhàn)，克服困難，成為更好的自己。
總結(jié)：小青馬是一個(gè)非常有價(jià)值的教育機(jī)構(gòu)，通過培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作能力，幫助他們成為更好的人。盡管它存在一些局限性，但對于每個(gè)參與其中的學(xué)生來說，都是一次寶貴的經(jīng)歷。我相信，小青馬將繼續(xù)為更多的青少年帶來改變和希望。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇五
青馬培是指青年馬克思主義培訓(xùn)，它是中國共產(chǎn)黨中央委員會(huì)組織的一項(xiàng)培養(yǎng)年輕理論研究骨干干部的工作，是培養(yǎng)青年馬克思主義人才的重要平臺(tái)。青馬培通過系列的理論課程、實(shí)踐活動(dòng)、文獻(xiàn)學(xué)習(xí)等方式，幫助青年干部全面深入地領(lǐng)會(huì)和掌握馬克思主義，從而成為中國特色社會(huì)主義事業(yè)的有力推動(dòng)者和堅(jiān)實(shí)后盾。
第二段：參加青馬培的意義和目的。
青馬培對于年輕干部而言，具有重要的意義和目的。一方面，它可以為年輕干部提供更廣闊的學(xué)術(shù)視野和理論深度，幫助他們更好地認(rèn)識和理解黨的路線方針政策；另一方面，它也是一個(gè)深入了解實(shí)踐、接觸社會(huì)、開闊眼界的機(jī)會(huì)，幫助年輕干部更好地了解中國特色社會(huì)主義發(fā)展道路和人類文明發(fā)展的大趨勢。
第三段：青馬培的主要課程和學(xué)習(xí)內(nèi)容。
青馬培的主要課程包括政治理論、經(jīng)濟(jì)管理、文化藝術(shù)、社會(huì)學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域，學(xué)習(xí)內(nèi)容涵蓋了從哲學(xué)、政治經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會(huì)學(xué)到文化藝術(shù)等多個(gè)學(xué)科領(lǐng)域。這些內(nèi)容強(qiáng)化了年輕干部關(guān)于社會(huì)主義、民族國家與世界發(fā)展趨勢規(guī)律等認(rèn)識，增強(qiáng)了他們對馬克思主義認(rèn)識的系統(tǒng)性和科學(xué)性。
參加青馬培的學(xué)員們士氣高昂、熱情飽滿，因?yàn)樗麄兩钪?，通過青馬培的學(xué)習(xí)，他們可以更好地為中國特色社會(huì)主義事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。在學(xué)習(xí)中，學(xué)員們不僅豐富了自己的知識庫，還深入了解了中國特色社會(huì)主義的發(fā)展歷程、新時(shí)代主題和未來方向，更好地領(lǐng)悟了理論與實(shí)踐相統(tǒng)一的重要性。同時(shí)，擁有了一支理論上過硬、實(shí)踐上有力的年輕骨干干部隊(duì)伍，也是中國特色社會(huì)主義事業(yè)不可或缺的重要人才支撐。
第五段：對青馬培的期望和未來。
青馬培的成功舉辦，為中國特色社會(huì)主義不斷發(fā)展提供了堅(jiān)實(shí)的理論支撐和人才基礎(chǔ)。在未來，我們需要進(jìn)一步加強(qiáng)青年干部的理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐錘煉，為建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國家匯聚更多的人才資源。期望通過這樣的培訓(xùn)機(jī)制，為年輕干部走好馬克思主義中國化的發(fā)展道路，助力中國特色社會(huì)主義事業(yè)的更高質(zhì)量發(fā)展和人民群眾對美好生活的向往。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇六
我很榮幸能夠參加本次團(tuán)干培訓(xùn)，雖然只是短短四天的時(shí)間，但它就像是一場及時(shí)雨，補(bǔ)充了我的精神與思想，讓我對作為一名團(tuán)干部應(yīng)具哪些素質(zhì)與能力有了更深一步的了解。
工作快兩年了，這是我第一次參加培訓(xùn)，感觸很深。我培訓(xùn)之前，在自己單位自己的小圈子里，自我感覺很不錯(cuò)?？墒俏业倪@種感覺從培訓(xùn)的第一天起就逐漸發(fā)生變化。出來之后才知道天外有天，我們的新疆華電果然是人才濟(jì)濟(jì)，震撼的同時(shí)也感覺到差距。
第一天拓展時(shí)，陰雨連綿，大家都凍的發(fā)抖，可是激情卻不退，不論是思維還是行動(dòng)都是相當(dāng)?shù)幕钴S。在拓展培訓(xùn)的游戲中，教練讓我們每組九個(gè)人圍成一個(gè)圈，然后讓我們做一些簡單的動(dòng)作，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果有一個(gè)人做不好或做錯(cuò)，將導(dǎo)致整個(gè)活動(dòng)土崩瓦解，相同的，在支部的每項(xiàng)活動(dòng)中，如果有一個(gè)人不盡力完成事先安排的任務(wù)，整個(gè)活動(dòng)都會(huì)受到不同程度的影響。其次，是大家在完成某項(xiàng)活動(dòng)的過程中應(yīng)變能力的差異影響了工作的熱情。在支部的組織活動(dòng)中，有相當(dāng)一部分人認(rèn)為自己沒有接觸相關(guān)的知識或經(jīng)驗(yàn)，不能勝任支部安排或交給的任務(wù)。這樣的情況我也會(huì)常常感覺到，在自身學(xué)習(xí)條件的限制下，我們與外界接觸交流的機(jī)會(huì)很少，對于團(tuán)支部的工作，大家除了了解的一點(diǎn)皮毛之外，很難擴(kuò)展它的外延，讓大家都有點(diǎn)摸著石頭過河的感覺，但老摸不著石頭的話，熱情又會(huì)很快消失，導(dǎo)致沒人想干事，更沒人有能力干事。
拓展活動(dòng)讓我勤于思考，教我不同的問題要有不同的解決方法，要與時(shí)俱進(jìn)，不能墨守成規(guī)，還有團(tuán)結(jié)的重要性。印象最深的是教練的那句“想讓別人的`身體服從于你很簡單，但想讓別人的思想服從于你卻很難，只有一個(gè)辦法，那就是想辦法讓他與你有共同的目標(biāo)”。我想我似乎明白了如何提高團(tuán)員們的積極性了。
特別感謝新疆公司為我們安排了精彩紛呈且內(nèi)容實(shí)用的課程。整個(gè)培訓(xùn)包括拓展、經(jīng)濟(jì)、音樂、新媒體、心理學(xué)、共青團(tuán)工作溝通技巧、青年禮儀培訓(xùn)以及劉瑾主任針對每個(gè)公司共青團(tuán)的實(shí)際工作情況對我們進(jìn)行的教學(xué)。這些課程的學(xué)習(xí)讓我更加直接的融入團(tuán)青工作中。
收獲最大的要數(shù)最后的特色活動(dòng)“青春大講堂”，它讓我們40位團(tuán)干部在共同目標(biāo)的基礎(chǔ)上有了充分的交流。短短三四天時(shí)間，成果可以用“驚艷”來形容。四個(gè)小組分別用情景劇、新聞、視頻、辯論賽四種形勢講述四個(gè)不同的團(tuán)青工作課題。形勢新穎多樣，引人深思，卻也不失幽默詼諧的趣味，臺(tái)下掌聲連連笑聲不斷。在這最后環(huán)節(jié)我找回了我的存在感，也找回了我的信心。以后我會(huì)以飽滿的工作熱情，良好的工作態(tài)度投身到平時(shí)的工作學(xué)習(xí)中，做好自己的本職工作，既要有一顆進(jìn)取心，又要保持有一顆平常心，做到有所爭，有所不爭，珍惜自己的崗位，創(chuàng)新型地開展工作，簡單健康地成長。
以前的我，覺得團(tuán)工作很空洞，只是按照書記的要求按部就班,很多活動(dòng)都需要書記指導(dǎo)和幫助才能完成。這次培訓(xùn)讓我認(rèn)識到團(tuán)活動(dòng)的意義，還有工作的開展是多樣化的，成功的活動(dòng)是充滿樂趣并富有吸引力的。有時(shí)團(tuán)員人數(shù)少，積極性不高，參加集體活動(dòng)的意識不強(qiáng)使我的團(tuán)支部工作一直沒有新的突破。但就在培訓(xùn)過程中，我得到了新的認(rèn)識和啟迪。
我認(rèn)為，團(tuán)員青年的積極性不高，首先是我這個(gè)支部書記的工作熱情和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神不夠強(qiáng)。沒有真正意識到“我是集體的一分子，我對這個(gè)集體的影響巨大。”
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇七
小青馬是一項(xiàng)迷人的戶外活動(dòng)，它是一種以騎行為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。騎行者騎著小青馬，通過雙腳踩踏踏板來驅(qū)動(dòng)，從而前進(jìn)。小青馬因其簡單易學(xué)的特點(diǎn)，吸引了許多年輕人的參與。我最近也嘗試了騎行小青馬，這是一次非常有趣且獨(dú)特的經(jīng)歷，給我?guī)砹嗽S多的收獲和體驗(yàn)。
第二段：挑戰(zhàn)與收獲。
在騎行小青馬的過程中，最大的挑戰(zhàn)來自于平衡能力的訓(xùn)練。想要穩(wěn)穩(wěn)地騎行，需要保持身體的平衡和重心的調(diào)整。一開始，我總是不夠穩(wěn)定，容易摔倒。但是，隨著不斷的練習(xí)和調(diào)整，我逐漸掌握了平衡的要領(lǐng)。通過擺動(dòng)身體來調(diào)整重心，保持小青馬的平衡，我開始越來越自如地駕馭它。
另外，小青馬騎行還要求一定的協(xié)調(diào)能力。同時(shí)控制好兩條腿的力度和踩踏的頻率，驅(qū)動(dòng)小青馬前進(jìn)。剛開始時(shí)，我經(jīng)常會(huì)左右不協(xié)調(diào)，甚至有時(shí)兩只腿亂踩亂踏，導(dǎo)致前進(jìn)的效果不佳。但是，通過不斷調(diào)整和反復(fù)嘗試，我逐漸找到了節(jié)奏感，左右腳的協(xié)調(diào)也越來越流暢。
第三段：身心力的培養(yǎng)。
與傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)不同，小青馬騎行既鍛煉了身體力量，又給予了心靈的放松。在騎行過程中，騎行者需要不停地踩踏踏板，用力踢動(dòng)，從而增強(qiáng)了下肢的肌肉力量。此外，騎行時(shí)身體不斷調(diào)整平衡，也鍛煉了核心肌群的力量?？偟膩碚f，小青馬騎行是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，可以有效地鍛煉和培養(yǎng)身體力量。
同時(shí)，騎行時(shí)呼吸的調(diào)節(jié)和風(fēng)吹過臉龐的感覺，讓人感到非常舒暢和釋放。在繁忙的生活中，騎行小青馬成為了我放松心情的一種方式。與大自然親密接觸，感受到微風(fēng)的撫摸，讓我暫時(shí)拋開了煩惱和壓力，讓心靈得到放松和愉悅。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼。
小青馬騎行活動(dòng)也經(jīng)常與團(tuán)隊(duì)合作相結(jié)合。在騎行的過程中，我們需要與其他騎行者緊密合作，配合動(dòng)作和節(jié)奏，以達(dá)到更好的騎行效果。通過團(tuán)隊(duì)合作，我意識到只有相互支持和信任，騎行活動(dòng)才能取得真正的成功。
在騎行的過程中，我結(jié)識了很多志同道合的伙伴，我們不僅是騎友，更是互相支持、鼓勵(lì)和幫助的好朋友。無論是共同分享騎行的技巧和心得，還是一起克服困難和挑戰(zhàn)，我們都建立了深厚的友誼和信任。這些友誼的培養(yǎng)和發(fā)展，是小青馬騎行活動(dòng)給予我的另一份寶貴收獲。
小青馬騎行是一項(xiàng)非常有趣且獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它給參與者帶來了許多挑戰(zhàn)、收獲以及團(tuán)隊(duì)合作和友誼的機(jī)會(huì)。通過騎行小青馬，我不僅鍛煉了平衡能力和協(xié)調(diào)能力，還培養(yǎng)了身體力量和心靈放松。同時(shí)，我還結(jié)識了很多志同道合的伙伴，建立了深厚的友誼。這些都讓我認(rèn)識到，只有不斷地挑戰(zhàn)自我，與團(tuán)隊(duì)合作并理解別人的想法，我們才能取得更大的成功，并在成長過程中獲得更多的快樂和滿足感。
總結(jié)：通過小青馬的體驗(yàn)，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈和不斷挑戰(zhàn)自我的重要性，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的珍貴。無論是在騎行的過程中，還是在日常生活中，這些體驗(yàn)都對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)保持對小青馬的熱愛，并將其運(yùn)用到我的生活和工作中，讓我變得更加積極向上和勇往直前。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇八
作為一名初次加入青馬社的新成員，我體會(huì)到了“青馬社”的獨(dú)特魅力。在這個(gè)大家庭中，我感受到了團(tuán)結(jié)、友愛、拼搏和成長的力量。在與大家相處、踐行志愿服務(wù)中，我獲得了無盡的成就感，也學(xué)到了不少人生經(jīng)驗(yàn)，讓我更加堅(jiān)定了獲得更好成績和素質(zhì)的信念。
二段：互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
在青馬社的活動(dòng)中，我們的關(guān)系非常好，因?yàn)樵谥驹刚呋ハ嗟膸椭?，?guī)范、耐心、自己和團(tuán)隊(duì)精神的合作，我們的關(guān)系在點(diǎn)滴中逐漸升華，早已不在只是互相認(rèn)識，而是成為了互相學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的好朋友。這些經(jīng)歷讓我明白到：一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，是靠所有成員一起攜手推進(jìn)的，每個(gè)人都有所長，不愿意拿下自己的優(yōu)點(diǎn)不與人分享，那么一個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展就缺少了許多可能性。
三段：志愿服務(wù)，成就自我。
在青馬社中，我們參加了許多志愿活動(dòng)，如敬老院、孤寡老人照顧、環(huán)保等，這些活動(dòng)感覺平凡，但是每一次活動(dòng)都可以讓我增加很多驕傲和自豪感。在活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)，我們幫助了許多有需要的人群，同時(shí)也讓我們看到了生活的真諦和價(jià)值，潤澤著我們的心靈。更讓我感動(dòng)的是：當(dāng)我們的付出，得到了別人的認(rèn)可和感激，這也是這個(gè)社團(tuán)給了我成就感和自我肯定的關(guān)鍵性因素之一。
四段：拼搏成長，感受品生命。
“青馬社”這個(gè)名字聽上去比較有斗志和韻味，也是社團(tuán)成員們一直追求的目標(biāo)，我也成長了很多。在一些困難和問題中，讓我懂得了“拼搏”的韌性和堅(jiān)持不懈的毅力。在許多沖刺和挑戰(zhàn)中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，所以，我們正不斷在學(xué)習(xí)、積累和完善，希望自己有更多的精彩和閃光的瞬間。相信在精神層面、行為態(tài)度和價(jià)值觀的方面，我們都有了更多的提升，感受到了生命的品味。
五段：結(jié)語。
“青馬社”，盡管體面和充滿活力，也讓我有了更多的企望和目標(biāo)。經(jīng)過時(shí)間的沉淀和經(jīng)歷的錘煉，我明白了一個(gè)道理：成長本身就是一種奇妙的過程，如果你堅(jiān)持你認(rèn)為是對的事情，一直堅(jiān)持到最后，你將會(huì)得到一個(gè)不一樣的自我另外其余的現(xiàn)實(shí)。我愿意和我的同伴們一起踏實(shí)前行，一起成長，一起迎接更難的挑戰(zhàn)，從而更加了解自己的人生和存在的價(jià)值。也祝我們的社團(tuán)越辦越好，為申請和發(fā)展更多的勇士做出我們的聰明才智！
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇九
青馬馳騁，青春飛揚(yáng)。作為中國香港一年一度的國際馬拉松賽事，青馬不僅是整座城市的盛事，更是無數(shù)長跑者們一年一度的盛宴。我參加了今年的青馬，這場激情澎湃的比賽給我留下了深刻的印象，并讓我對人生有了更多的思考。在這場比賽中，我從痛苦中感悟到了人生的意義和價(jià)值。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練，砥礪前行。
青馬的道路并不坦途，作為參賽者，我必須面對艱辛的訓(xùn)練和無盡的痛苦。在為期幾個(gè)月的訓(xùn)練過程中，我每天堅(jiān)持起床，忍受早晨的嚴(yán)寒和疲勞，不斷地鍛煉我的體能和意志力。即使身體感到疲累，但我知道放棄從來都不是一個(gè)解決的辦法，只有堅(jiān)持下去，才能看到成功的曙光。通過這段時(shí)間的訓(xùn)練，我更加深刻地理解到只有經(jīng)過辛勤的付出，才能取得優(yōu)異的成績。
第三段：挑戰(zhàn)極限，追求卓越。
青馬的比賽既是對個(gè)人毅力的考驗(yàn)，也是對個(gè)人極限的挑戰(zhàn)。在比賽的過程中，我感受到了體力和意志力的巨大消耗，但我堅(jiān)信只有不斷超越自己，才能達(dá)到更高的高度。因此，我不斷地鼓勵(lì)自己，挑戰(zhàn)極限，追求卓越。在最后的沖刺階段，我感到了疲憊和無力，但我深知停下來就意味著失敗。于是，我毅然決然地加快了速度，一步一步地跑向終點(diǎn)。當(dāng)我看到終點(diǎn)線的那一刻，我內(nèi)心的喜悅與成就感溢于言表。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作，共享榮光。
青馬是一項(xiàng)個(gè)人比賽，但團(tuán)隊(duì)合作的力量是不可忽視的。在比賽的過程中，我得到了很多其他參賽者的鼓勵(lì)和幫助。無論是向前沖刺時(shí)的呼喊聲，還是在困難時(shí)刻的鼓勵(lì)，都讓我感到了參與這項(xiàng)比賽的人們之間的緊密聯(lián)系。我們共同追求著同一個(gè)目標(biāo)，共同承擔(dān)著同一個(gè)使命，這種團(tuán)隊(duì)精神讓我們更加強(qiáng)大。在取得個(gè)人成功的同時(shí)，我們也一同分享著團(tuán)隊(duì)的榮光。
第五段：人生意義，青馬啟示。
青馬是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷，它不僅讓我體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的力量，也讓我更加明白了人生的意義和價(jià)值。在青馬的道路上，我學(xué)會(huì)了忍耐和堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了努力和付出，學(xué)會(huì)了追求卓越和追求夢想。我意識到，人生就像一場馬拉松，需要不斷奮進(jìn)，需要與團(tuán)隊(duì)合作，需要超越自我。只有在面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們才能真正體會(huì)到成功的喜悅和成就感。青馬是我生命中一段重要的旅程，它給了我無窮的力量和鼓舞，讓我深刻地認(rèn)識到人生的真諦。
總結(jié)：
青馬是一場激情澎湃的比賽，它不僅考驗(yàn)著個(gè)人的毅力和堅(jiān)持，也考驗(yàn)著個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作精神。通過參加青馬，我深刻地感受到了身體和意志力的巨大磨礪，也體會(huì)到了個(gè)人奮斗和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。青馬的成功讓我懂得了人生意義和人生價(jià)值，它給我?guī)砹藷o窮的力量和鼓舞。通過青馬的經(jīng)歷，我收獲了人生的真諦，堅(jiān)持不懈地追求夢想，勇往直前地追逐卓越。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十
青馬，是每年在成都舉辦的一場馬拉松賽事。它已經(jīng)成為成都人追逐夢想的一個(gè)重要的舞臺(tái)。作為一名參賽者，我的青馬之旅也剛剛畫上了一個(gè)完美的句號?；叵肫疬@一路的艱辛與收獲，我深感體驗(yàn)到了青馬所教會(huì)我的許多寶貴的心得體會(huì)。
第二段：堅(jiān)持之道。
參加青馬的過程中，我深切體會(huì)到了堅(jiān)持之道的重要性。馬拉松是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，參賽者必須有足夠的毅力和耐力去克服困難，在艱苦的訓(xùn)練中堅(jiān)持下來。而對我來說，青馬是我人生中第一次參加馬拉松比賽，我曾多次想要放棄，但最終還是堅(jiān)持了下來。通過這次經(jīng)歷，我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能超越自己，達(dá)到自己的目標(biāo)。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的意義。
青馬是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程。在比賽時(shí)，我結(jié)識了很多志同道合的伙伴，大家一起相互鼓勵(lì)，一起克服困難。在比賽中，每個(gè)人都真切地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無論是精神上的支持，還是身體上的關(guān)懷，每一個(gè)隊(duì)友都扮演著重要的角色。這次參賽經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的意義，只有合作才能帶來更大的成就感和幸福感。
第四段：超越自我，追求進(jìn)步。
馬拉松比賽是一個(gè)不斷超越自我的過程。在訓(xùn)練和比賽中，遇到了許多困難，但我始終沒有停止努力。我不斷學(xué)習(xí)，不斷改進(jìn)自己的訓(xùn)練方法和比賽策略。通過這樣的努力，我在青馬中取得了一些我之前無法想象的成績。馬拉松讓我認(rèn)識到，只有不斷地追求進(jìn)步，才能在人生的道路上超越自我，取得更好的成績。
第五段：堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
青馬的參與，使我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持就會(huì)有收獲的道理。在訓(xùn)練和比賽中，我經(jīng)歷了許多困難的時(shí)刻，曾經(jīng)想要放棄。但是，每一次堅(jiān)持下來，我都獲得了一份成就感和自豪感。這次參賽經(jīng)歷教會(huì)了我，只要繼續(xù)堅(jiān)持，努力邁進(jìn)，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。
總結(jié)：
通過參加青馬這場馬拉松比賽，我獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。堅(jiān)持之道、團(tuán)隊(duì)合作的意義、超越自我追求進(jìn)步以及堅(jiān)持就會(huì)有收獲，成為了我在青馬這一段旅程中的重要收獲。青馬不僅是一場比賽，更是一種精神，一種夢想的追逐。我將永遠(yuǎn)銘記這段經(jīng)歷，并用它來鼓勵(lì)自己，勇往直前。因?yàn)樵谇囫R的道路上，我學(xué)到的不僅是奔跑的技巧，更是走得更遠(yuǎn)、超越自己的決心。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十一
段落一：青馬的意義和影響（200字）。
青馬（中國青年長跑賽事），作為中國最具影響力的青少年長跑賽事之一，具有非凡的意義。每年，數(shù)以萬計(jì)的年輕人參加這一比賽，他們不僅僅在體育運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)出自己的實(shí)力，同時(shí)也培養(yǎng)了堅(jiān)持、毅力和團(tuán)隊(duì)合作的精神。青馬的成功舉辦，不僅是體育事業(yè)的一大推動(dòng)，更是年輕人奮斗精神的集中體現(xiàn)。
段落二：參與青馬的收獲和體驗(yàn)（200字）。
參與青馬，我體驗(yàn)到了“不怕困難，不怕失敗”的信念。長跑是一項(xiàng)需要耐力和毅力的運(yùn)動(dòng)，每一步都是對自己意志力的挑戰(zhàn)。在青馬中，我深刻感受到了堅(jiān)持和自律的重要性。為了達(dá)到自己的目標(biāo)，不論遇到多大的困難和痛苦，我都要勇敢面對，不斷超越自己。通過這次經(jīng)歷，我認(rèn)識到只有付出，才能收獲真正的成果。
段落三：團(tuán)隊(duì)合作與友誼的重要性（200字）。
青馬是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)賽事，參與者需要相互協(xié)作和配合。在這個(gè)過程中，我真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我和隊(duì)友們互相鼓勵(lì)、互相幫助，共同戰(zhàn)勝困難。我們形成了一種特殊的友誼，通過共同經(jīng)歷的辛苦和付出，我們之間的聯(lián)系更加緊密。青馬讓我看到了團(tuán)隊(duì)合作的魅力，明白了共同努力所帶來的成就感。
段落四：勇于挑戰(zhàn)與自我突破（200字）。
參與青馬也讓我明白了“勇敢迎接挑戰(zhàn)”這一重要觀念。作為一個(gè)長跑選手，每一次比賽就等于是一次對自己的挑戰(zhàn)。取得好成績需要不斷突破自我，超越自己的極限。在比賽中，當(dāng)我感到力量逐漸流失，看到終點(diǎn)線離我越來越近的時(shí)候，我會(huì)鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去，勇敢地沖刺。這種意志力的鍛煉，讓我在人生其他方面也變得更加堅(jiān)韌。
段落五：青馬帶給我的啟示與成長（200字）。
通過參與青馬，我不僅取得了一定的成績，更重要的是認(rèn)識到自己潛在的能力和潛力。青馬給予我一個(gè)展示自我的舞臺(tái)，讓我敢于挑戰(zhàn)自己、超越自己。參與青馬的過程不僅鍛煉了我的體能，更培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。我明白了只有通過堅(jiān)持不懈、不斷突破自己的努力，才能實(shí)現(xiàn)更多的成長和成功。
總結(jié)（100字）。
參與青馬，不僅讓我體驗(yàn)到了長跑的樂趣，同時(shí)也得到了許多寶貴的收獲。我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，懂得了勇于挑戰(zhàn)自我的意義。這個(gè)過程鍛煉了我的意志力和體魄，讓我成長為一個(gè)更加堅(jiān)韌和自信的人。青馬，為我的人生增添了一份動(dòng)力和決心。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十二
在討論中，使我們熟悉到在我們的團(tuán)內(nèi)確實(shí)存在缺陷與不足。比如，作為共青團(tuán)員，我們沒有時(shí)刻將“團(tuán)員”的意識牢記于心，凡事沒能夠都以共青團(tuán)員的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，監(jiān)檢測自己，這就必定導(dǎo)致部分團(tuán)員在“群眾中起帶頭作用”的先進(jìn)性上缺乏行動(dòng)，成為“空理論”。團(tuán)總支介紹了如何寫工作計(jì)劃以及怎樣使團(tuán)支部的活動(dòng)更加吸引青年，這讓我們認(rèn)識到工作計(jì)劃應(yīng)以現(xiàn)實(shí)為依據(jù)，在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上再進(jìn)行創(chuàng)新。而如何吸引青年，則告訴我們團(tuán)支部的活動(dòng)應(yīng)該多種多樣，不要拘泥于一種模式。要宣傳團(tuán)支部服務(wù)青年的主要內(nèi)容和提高團(tuán)的活動(dòng)效益的方法，這告訴我們辦事情不要拖拖拉拉，要在有限的時(shí)間內(nèi)提高工作質(zhì)量以及再次重申了團(tuán)總支服務(wù)青年的基本宗旨。還介紹了認(rèn)識團(tuán)支部建設(shè)的重要性，這一點(diǎn)讓我們認(rèn)識到只要真正深刻的了解到團(tuán)支部建設(shè)的重要性，才能使我門知道辦事應(yīng)規(guī)矩，也使得我們更加了解一些組織活動(dòng)的步驟。通過這次培訓(xùn)我們還了解到應(yīng)如何提高團(tuán)干部自身素質(zhì)，這一點(diǎn)對于廣大團(tuán)干部非常適用，這告訴我們不能放松思想，要不斷提高為同學(xué)服務(wù)的能力和辦事的能力。
以上就是我對這次團(tuán)干培訓(xùn)的一點(diǎn)體會(huì)，體會(huì)很多很深，同樣也感謝組織給我們提供了這樣一個(gè)平臺(tái)，這也將有利于我們在以后工作中的交流與合作。
2006年8月24-25日，我有幸參加了國資委團(tuán)工委舉辦的為期2天的團(tuán)干培訓(xùn)班，時(shí)間雖然短暫，但通過幾位領(lǐng)導(dǎo)和老師深滲透淺出的細(xì)致講解，使我對共青團(tuán)、共青團(tuán)工作、團(tuán)干工作有了一個(gè)全新的認(rèn)識和定位，也使我充分熟悉到新時(shí)期、新形勢下共青團(tuán)工作要始終保持與時(shí)俱進(jìn)，要注意青年工作的創(chuàng)新，要研究青年的需求。
我們在擔(dān)任團(tuán)干時(shí)要有一種勇于承擔(dān)責(zé)任的意識，服務(wù)社會(huì)、服務(wù)大局、服務(wù)青年是共青團(tuán)工作的最基本的使命，也是共青團(tuán)工作的最終歸宿。從自身角度出發(fā)，應(yīng)通過實(shí)際工作所賦予的一切來不斷完善自身的認(rèn)識，從而促進(jìn)我們的工作不斷的進(jìn)步。
通過學(xué)習(xí)，我對團(tuán)的工作方式、方法也有了更新的理解，團(tuán)組織生活作為共青團(tuán)的生命線，組織開展一些有效果、示范性的活動(dòng)固然顯得相當(dāng)重要。但是如何圍繞企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營、捕獲契機(jī)、抓住靈感、利用外部資源也就成了團(tuán)干工作非常有效的手段，這就要求我們要具有敏銳的把握力和洞察力，去發(fā)現(xiàn)、捕捉問題，并提出切實(shí)有效的活動(dòng)方案，實(shí)施計(jì)劃和應(yīng)急措施。
共青團(tuán)組織，需要傳統(tǒng)的基礎(chǔ)，更需要開創(chuàng)出一條創(chuàng)新的道路，來樹立共青團(tuán)的形象、地位和威信。我們要通過工作中的歷練不斷全面提高自身素質(zhì)，過硬的業(yè)務(wù)素質(zhì)就是高質(zhì)量的團(tuán)的工作的有效保障。主動(dòng)參與，全情投滲透，積極的心態(tài)，堅(jiān)定的信念，全面的總結(jié)分析，善于利用角色置換的思維方式是自我反省、自我提高的一種非常有效的方式。此次培訓(xùn)講座，讓我深切的感受到許多人生真諦和工作技巧，團(tuán)隊(duì)的建立、磨合，更需要團(tuán)隊(duì)精神的樹立和發(fā)揮，只有齊心協(xié)力、不言放棄，才是真正有績效的團(tuán)隊(duì)。“結(jié)果并不重要，重要的是參與過程中我們學(xué)到了什么，領(lǐng)悟到什么?！币粋€(gè)團(tuán)干在成長的過程中必然會(huì)碰到許許多多的困難與挫折，但我們?nèi)绻萌绾谓鉀Q突發(fā)的問題，勇于面對總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我們的團(tuán)隊(duì)就能不斷地邁向成功。
學(xué)院：科學(xué)技術(shù)師范學(xué)院作者：楊才時(shí)間：2006-5-10點(diǎn)擊率：179。
作為一名團(tuán)員，應(yīng)該不斷提高自身的修養(yǎng)與品質(zhì)，才能更好地適應(yīng)祖國和人民的需要。4月15日，16日兩天，我很榮幸地參加了業(yè)余團(tuán)校第31期團(tuán)學(xué)干部高級培訓(xùn)。劉強(qiáng)書記，彭克勤副校長，臺(tái)灣著名心理學(xué)學(xué)馮看富先生，校團(tuán)委老師，以及現(xiàn)在在重點(diǎn)大學(xué)讀研讀博的學(xué)長，學(xué)姐給我們做了重要報(bào)告。
要搞好學(xué)習(xí)，還要搞好工作。正如鄧小平爺爺所說：“兩手都要抓，兩手都要硬。”
1．書記對我們提的四點(diǎn)要求。
深入基層，深滲入滲出同學(xué)，做廣大同學(xué)知心人；勤于學(xué)習(xí)，勤于思考，力爭做學(xué)習(xí)的帶頭人；弘揚(yáng)傳統(tǒng)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢，做好帶頭人；圍繞中心，明確使命，早日成為黨事業(yè)的接班人。一名學(xué)生干部，一名共青團(tuán)員就應(yīng)該為同學(xué)服務(wù)，了解國際國內(nèi)形勢，學(xué)習(xí)管理學(xué)，心理學(xué)，優(yōu)秀傳統(tǒng)，培養(yǎng)高度的責(zé)任感，以最大的熱情投滲透團(tuán)學(xué)工作，實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，振興中華，全力推進(jìn)社會(huì)入步，全面建設(shè)小康社會(huì)，實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義社會(huì)。
可以說，書記對我們青年一代提出了希望，提出了要求，是對我們思想的強(qiáng)化，使我們能成為社會(huì)的多面手，國家的棟梁，它淺顯，卻含義深刻，可以稱得上是我們當(dāng)好學(xué)生干部的心備條件。
2．心理壓力。
“沒有壓力才真正壓力”壓力每人都有，只要有大有小，化壓力為動(dòng)力，才是真正的能人，學(xué)生給自己減壓，才能在忙碌而緊張的生活中感受幸福與充實(shí)。
3．大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。
兩手抓，學(xué)習(xí)和生活同樣重要，倘若說在生活中充實(shí)我的有什么，那只有工作，但在我心目中，學(xué)習(xí)應(yīng)該是主體。但是無論學(xué)習(xí)還是生活，我們總會(huì)面對部題，承受挫折?！皼]有做不到的，只有想不到的”，“挫折也是人生的一筆財(cái)富”，“面對問題，敢闖敢為”這都是副校長教給我們的，一種經(jīng)歷，一種人生態(tài)度，鉻記銘記。
4．學(xué)長學(xué)姐的經(jīng)歷。
倘若說這期團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)我體會(huì)最多的是什么，那么學(xué)長學(xué)姐工作和學(xué)習(xí)兩不誤的經(jīng)歷永遠(yuǎn)值得我學(xué)習(xí)。他們現(xiàn)在是名牌大學(xué)的研究生，讀碩讀博，并且在大學(xué)時(shí)一般都是校學(xué)生會(huì)主席，校團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)。他們從學(xué)習(xí)英語，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，以及學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)，為人處世給我們做了榜樣。結(jié)果是美的，但我們不應(yīng)該只注重結(jié)果，過程是奮斗出來的?！疤煨薪。右宰詮?qiáng)不息”要想真正成為有所作為的人，勤也。當(dāng)然能力的拓展在大學(xué)四年中肯定會(huì)有所提升，堅(jiān)持創(chuàng)新，為同學(xué)多辦實(shí)事，多只大事，使大學(xué)生活更加充實(shí)。“一個(gè)人沒有永遠(yuǎn)的成功，也沒有永遠(yuǎn)的失敗，只有永遠(yuǎn)的努力”。
5．轉(zhuǎn)變觀念，當(dāng)好學(xué)生干部到提高領(lǐng)導(dǎo)水平。
雖說進(jìn)大學(xué)還只有一期多，但我覺得在院里的工作給我的啟迪很多，多次煅煉的機(jī)會(huì)，成長自我的機(jī)會(huì)，而當(dāng)好學(xué)生干部正是為了以后的工作?！皯B(tài)度決定一切”，作為學(xué)生干部，應(yīng)起到好的帶頭作用，榜樣作用，表率作用，一點(diǎn)一滴的積累，一步一個(gè)臺(tái)階，不斷豐富自己的人生。
6．團(tuán)史及中國的幾代人。
中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)是中國的助手的后備軍，而一各優(yōu)秀的共青團(tuán)員則是組織的杰出代表。從中國的近代史可以看出，從辛亥革命，五四運(yùn)動(dòng)，解放中國，文化大革命，改革開放到今天的“十一五”規(guī)劃，幾經(jīng)磨難，幾經(jīng)滄桑。中國人終于站起來了，我們幻想未來，希望團(tuán)組織能更一步發(fā)展壯大，培養(yǎng)更多的社會(huì)主義復(fù)合型人才。
通過這次的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，從我個(gè)人來說又完成了一交蛻變，又增長了不少的知識，感慨良多。我會(huì)在以后的日子中不斷的學(xué)習(xí)，更好的起到一個(gè)團(tuán)學(xué)干部的模范作用。
一、通過學(xué)習(xí)，豐富和增長了知識，把握了青年工作的方向。
要?jiǎng)?chuàng)新，不斷加大青年工作的力度。青年工作的手段、載體和形式，應(yīng)生動(dòng)活潑、豐富多彩，不應(yīng)拘泥刻板、單調(diào)枯燥。共青團(tuán)活動(dòng)應(yīng)該成為青年體驗(yàn)和釋放青春激情的舞臺(tái)，成為青年感悟和樹立人生信念的平臺(tái)。為青年服務(wù)是共青團(tuán)的立團(tuán)之本，我們的共青團(tuán)工作必須從青年的特點(diǎn)出發(fā)，服務(wù)青年，服務(wù)社會(huì)。
二、要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷提高自己工作水平和業(yè)務(wù)能力。
通過短暫而豐富的學(xué)習(xí)、的確是獲益非淺，更讓我深刻地認(rèn)識到，在這個(gè)終身學(xué)習(xí)的時(shí)代，必須要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)多方面的知識，不斷充實(shí)自己。而且不能只像海綿一樣只知不停吸收，而致滿溢無法再充實(shí)，不懂運(yùn)用。要像篩子一樣，在學(xué)習(xí)中不斷地篩選，勤于思考，有分析、有比較、有鑒別地學(xué)習(xí)，不斷地篩選和積累思想的黃金。同時(shí)要學(xué)以致用，根據(jù)我們的具體實(shí)際，在認(rèn)真學(xué)習(xí)、借鑒的基礎(chǔ)上，靈活運(yùn)用，敢于進(jìn)行大膽地改造和創(chuàng)新，運(yùn)用所學(xué)的知識和積累的經(jīng)驗(yàn)不斷提高自己從認(rèn)知層面、認(rèn)識層面的素質(zhì)到自覺再實(shí)踐層面的素質(zhì)，并努力將之轉(zhuǎn)化為自己的素質(zhì)，即深層素質(zhì)，才能學(xué)以致用。還有，我們的學(xué)習(xí)也要注意形式的多樣化，不僅僅是拘泥于看幾本書的方式，我們還要走出去，向兄弟單位多學(xué)習(xí)、交流，長期蝸居只能是井底之蛙，要走出去接受、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)自己有創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力的頭腦。的確，做班干部，特別是做好班干部，堪稱一門深?yuàn)W的學(xué)科。它不僅涉及社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、思想政治學(xué)，而且與一個(gè)人的性格、氣質(zhì)掛鉤。如何處理干群關(guān)系及與老師、與同事的關(guān)系，如何充分展示自我才華而又不顯張揚(yáng)，如何學(xué)習(xí)、工作兩手抓，如何提高工作效率。這其中頗有“玄機(jī)”待我們?nèi)テ平夂腕w味。
老師說得好，“干部、干部，先干一步”。身為一名干部，就是要有全局意識，要勤，事先做好準(zhǔn)備工作，協(xié)助輔導(dǎo)員，服務(wù)同學(xué)。遇到臟活累活要先一步，解決同學(xué)之間的矛盾要先干一步。協(xié)調(diào)師生關(guān)系也要先一步?？傊覟槿讼?，方能立足。
以身作則，以德樹威。高瞻遠(yuǎn)矚，以智樹威。
以誠相見，以信樹威。有膽有識，以勇樹威。
賞罰分明，以義樹威。多才多藝，以能樹威。
加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富知識，把握團(tuán)員工作方向。
加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富知識，這是我們大學(xué)生的本質(zhì)工作。特別是在現(xiàn)在這知識高度繁榮的時(shí)代，我們尤其要有這樣的認(rèn)識，我們也尤其要把學(xué)習(xí)當(dāng)作我們生存和發(fā)展的資本。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富知識，提高自我，應(yīng)該成為我們的一種基本熟悉。
入行團(tuán)干培訓(xùn)，掌握團(tuán)組織工作，無疑是我們做好團(tuán)員工作的重要活動(dòng)。在這次培訓(xùn)中我深刻的感受到把握團(tuán)員工作方向的重要性。通過學(xué)習(xí)，我充分認(rèn)識到，新時(shí)期、新形勢下的青年工作，要始終保持與時(shí)俱進(jìn)的精神，要注重青年工作的創(chuàng)新精神，要研究青年的需求，研究變化中的社會(huì)，研究變化中的青年。一切從實(shí)際出發(fā)，把握存在著的共青團(tuán)青年群體的變化、個(gè)體意識顯著增強(qiáng)的狀況和實(shí)際，以研究帶動(dòng)工作，更加務(wù)實(shí)和開放地開展青年工作。特別是在工作方面要加強(qiáng)與時(shí)俱進(jìn)的精神，工作理念要?jiǎng)?chuàng)新、工作內(nèi)容要?jiǎng)?chuàng)新、工作的方法要?jiǎng)?chuàng)新，不斷加大青年工作的力度。青年工作的手段、載體和形式，應(yīng)生動(dòng)活潑、豐富多彩，不應(yīng)拘泥刻板、單調(diào)枯燥。共青團(tuán)活動(dòng)應(yīng)該成為青年體驗(yàn)和釋放青春激情的舞臺(tái)，成為青年感悟和樹立人生信念的平臺(tái)。為青年服務(wù)是共青團(tuán)的立團(tuán)之本，我們的共青團(tuán)工作必須從青年的特點(diǎn)出發(fā)，服務(wù)青年，服務(wù)社會(huì)。團(tuán)員工作并不是一件簡單的工作，它要我們不斷的去思考和實(shí)踐。
把握工作技巧，提升業(yè)務(wù)水平。
和技巧也是我們要謹(jǐn)記的重要的學(xué)習(xí)和工作態(tài)度。我們還要學(xué)會(huì)學(xué)以致用，根據(jù)我們的具體實(shí)際，在認(rèn)真學(xué)習(xí)、借鑒的基礎(chǔ)上，靈活運(yùn)用，敢于進(jìn)行大膽地改造和創(chuàng)新，運(yùn)用所學(xué)的知識和積累的經(jīng)驗(yàn)不斷提高自己。工作即是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)亦是工作。把握良好的工作技巧，提升自偶滴業(yè)務(wù)素質(zhì)是做好工作的重要前提。
學(xué)會(huì)放松心情，積極面對生活。
為什么我要談這一點(diǎn)體會(huì)？因?yàn)槲覍?shí)在是認(rèn)為要做好一名優(yōu)秀的團(tuán)干，積極的心態(tài)太重要了。團(tuán)干面臨的是基層工作，如果工作中沒有良好的學(xué)習(xí)和工作心態(tài)，那是不可能做好工作的。在工作中，難免會(huì)有各式各樣的困難與障礙，面對這些攔路虎時(shí)，我們即不能逃避，也不能妥協(xié)，那我們怎么辦了？不要苦惱，擁有良好的心態(tài)，你就會(huì)減少不少的麻煩，你就會(huì)積極的去面對和解決。努力工作，快樂生活。
積極面對社會(huì)，擴(kuò)展人際交往。
人，具有自然性，但我認(rèn)為更重要的還是人具有社會(huì)性，人的一生不可能脫離社會(huì)。人，從出生到長大的過程，就是一個(gè)不斷的由自然人轉(zhuǎn)變成社會(huì)人的過程。人會(huì)長大是必然的，人要面對社會(huì)也是必然的，在我們沒得選擇的情況下，我們除了積極的去面對我們別無它法。面對社會(huì)，也就是面對人，面對人我們就必然會(huì)有人際關(guān)系，積極的擴(kuò)展我們的人際關(guān)系，是我們做好一切工作的基礎(chǔ)，畢竟，我們工作的對象是人。
這一次的培訓(xùn)，我感觸很深，而且也確實(shí)學(xué)到了許多平時(shí)學(xué)不到的知識，上課時(shí)，我做了詳細(xì)的學(xué)習(xí)筆記，我也認(rèn)真的思考了許多的問題，我深深地感覺到要做好一項(xiàng)工作，特別是在我們讀書期間，既要搞好學(xué)習(xí)，又要搞好工作，真的不是一件簡單的事情。但這也是一次很好的鍛煉，它將要求我不斷的去提升自我的能力，去適應(yīng)我們即將面對的繁忙的，快節(jié)奏的社會(huì)。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)不斷的勉勵(lì)自己，提高自己，讓自己不斷的進(jìn)取，使自己的思想文化素質(zhì)和工作業(yè)務(wù)水平不斷的提高，成為一個(gè)思想高尚，人格健全，能力出眾的優(yōu)秀大學(xué)生和團(tuán)干，為自己靠近黨組織和以后的學(xué)習(xí)工作打好基礎(chǔ)。
我院第4屆團(tuán)干培訓(xùn)班已結(jié)束，但是但是課堂上那鼓舞廣大學(xué)生干部的振奮人心的號角聲卻一直環(huán)繞在心頭，這片心得本該早就完成，但是主題方向到今日才確定下來，做為一名學(xué)生干部，一名在校學(xué)生黨員，我想用自己在學(xué)生中的工作經(jīng)驗(yàn)和想法來闡釋我通過在團(tuán)干培訓(xùn)班學(xué)習(xí)所得到的收獲。
一，端正態(tài)度：修身，齊家，治國，平天下。這四點(diǎn)是古代思想家所總結(jié)的四個(gè)人生目標(biāo)，這仍然可為我們當(dāng)代學(xué)生所用，我們很多同學(xué)在邁入大學(xué)門檻的那一刻，就已經(jīng)驕傲的稱自己為大學(xué)生，但是在應(yīng)試教育教育的影響下，一些基本的大學(xué)生該具有的良好的個(gè)人思想品德，素質(zhì)是在大學(xué)中通過鍛煉才得以完善的，這個(gè)鍛煉的舞臺(tái)是學(xué)校，臺(tái)上的主角正是我們這些學(xué)子，這就需要一個(gè)帶領(lǐng)者，也就是我們的學(xué)生干部，團(tuán)干工作就象是把自己標(biāo)定為一個(gè)風(fēng)向標(biāo)，用良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，激昂的工作熱情指引大家向黨旗向團(tuán)旗靠攏，起到先鋒模范的帶頭人作用，團(tuán)干不高人一等，但是他必須事事走在前面，用自己的實(shí)際行動(dòng)驗(yàn)證人生的價(jià)值，用青春熱血去澆灌花兒一樣的年華。、二，把握工作技巧，提高業(yè)務(wù)水平：院是四所中專院校合并而來，現(xiàn)今已有四年歷史，學(xué)院在不斷發(fā)展，學(xué)生工作所涉及的問題也越來越廣泛，講新風(fēng)、樹正氣這團(tuán)干起碼的素質(zhì)修養(yǎng)，但是這遠(yuǎn)遙不夠，就象改革開放的目的一樣，少數(shù)人富裕起來了還要帶動(dòng)大多數(shù)人一起富裕起來，我們的團(tuán)干部不僅要自己有一身美德，也要去感染他人，使所在的集體產(chǎn)生一個(gè)公眾美德效應(yīng)，怎樣傳播美德意識，怎么宣傳我黨的一些重要思想，是工作中的重要的環(huán)節(jié)。由此一些個(gè)人魅力就起到了事半功倍的效果，要有寬闊的胸懷，非凡的氣度，有胸懷和氣度不光會(huì)得到良好的人際關(guān)系，會(huì)更加得到別人的認(rèn)可，而且有助于個(gè)人的身心健康。有胸懷，有氣度，對于一個(gè)基層的團(tuán)員干部，特別是對于一個(gè)負(fù)責(zé)任，有上入心的團(tuán)員干部就特別的重要，再要有豐富的知識，和果斷的判斷力。凡要作好一件事情，沒有知識做基礎(chǔ)那是不可能成功的，光擁有了知識還是不夠的，還要有智慧。知識、判斷力、智慧，這些能力要求都是因?yàn)槲覀兊墓ぷ骶哂兴莫?dú)特性。因?yàn)槲覀冏龅氖腔鶎庸ぷ?，而且是基層團(tuán)員工作。團(tuán)員——大多數(shù)的青年，特別是在大學(xué)，在充滿著對自由開放思想渴望的源泉之地，要做好他們的工作，是相當(dāng)需要藝術(shù)與技巧的三，積極設(shè)想創(chuàng)新體制，增強(qiáng)創(chuàng)建文明高校的自主意識：學(xué)的主人就是我們的青年，大學(xué)是思想交集碰撞的象牙塔，這里的意識形態(tài)應(yīng)該有入步青年所引領(lǐng)。在參與校園規(guī)章制度的管理中，不應(yīng)緊緊限于管理與被管理的循環(huán)中，更應(yīng)該積極探索適應(yīng)大學(xué)生學(xué)習(xí)生活完善的新舉措，為避免脫離實(shí)際，話語空洞，在此我列舉我系的學(xué)生會(huì)管理制度來我系自成立以來在學(xué)院的歷次評選中一直處于優(yōu)等地位，充分體現(xiàn)了學(xué)管老師和學(xué)生干部的工作成效，這與他們的辛勤努力是分不開的，但若要學(xué)管工作更進(jìn)一步，就必須不斷的改進(jìn)工作方法，我系的一日常規(guī)是有學(xué)管老師指導(dǎo)下的學(xué)生會(huì)具體負(fù)責(zé)的，我認(rèn)為過多倚重于學(xué)生會(huì)機(jī)械式的管理，結(jié)果會(huì)很被動(dòng)，在學(xué)生管理中，在個(gè)人素質(zhì)不達(dá)標(biāo)的情況下，難免出現(xiàn)一些諸如以權(quán)謀私，學(xué)生干部值勤與上課時(shí)間發(fā)生沖突、學(xué)生干部與學(xué)生之間發(fā)生管理與被管理之間矛盾等等這樣那樣的事情，學(xué)生干部的工作方式方法應(yīng)隨著學(xué)院創(chuàng)建示范性高校而改變，從思想意識上去想，去參與，帶動(dòng)廣大同學(xué)一起去討論去評判，營造一種自主學(xué)習(xí)氛圍，不緊學(xué)專業(yè)知識，還好緊抓時(shí)代的先進(jìn)思想，用時(shí)代的思想武器強(qiáng)化自己，從而在被動(dòng)式管理中解脫出來，在更廣闊的校園舞臺(tái)中發(fā)揮主人翁的意識的積極作用。
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青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十三
近日，我參加了學(xué)校舉辦的院青馬比賽，并有幸獲得了第一名的好成績。通過這次比賽的經(jīng)歷，我不僅得到了鍛煉，還收獲了許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。以下是我對參加院青馬的心得體會(huì)。
首先，參加院青馬讓我深深感受到了鍥而不舍的重要性。這項(xiàng)比賽持續(xù)了一個(gè)月，期間每天都需要不斷地進(jìn)行訓(xùn)練，保持良好的身體狀態(tài)和心態(tài)。有時(shí)候，我會(huì)感到身心疲憊，但是為了達(dá)到自己的目標(biāo)，我始終堅(jiān)持不懈。這一點(diǎn)體現(xiàn)了毅力的重要性，只有堅(jiān)持不懈地努力才能夠取得好的成績。通過這次比賽，我深刻地認(rèn)識到只有付出真正的努力，才能夠在困難面前堅(jiān)持不懈。
其次，參加院青馬使我了解到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。在比賽期間，我們需要與隊(duì)友一起訓(xùn)練、討論和協(xié)作。每個(gè)人都各司其職，共同為團(tuán)隊(duì)的勝利貢獻(xiàn)力量。我們需要互相依靠和信任，共同克服困難。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了傾聽別人的意見，尊重他人的意見，并且合理的進(jìn)行分工合作。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠增強(qiáng)集體的凝聚力，還可以更好地激發(fā)每個(gè)個(gè)體的潛力，使我們的整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加協(xié)調(diào)高效。
同時(shí)，參加院青馬讓我體驗(yàn)到了壓力和緊張的感覺。在比賽的前一天，我整晚都無法入睡，因?yàn)槲曳浅?dān)心是否能夠取得好成績。當(dāng)比賽開始時(shí)，我感到緊張和不安，但是在比賽中逐漸找回了自信。我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，并且通過專注和冷靜來應(yīng)對壓力。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識到壓力是必不可少的，只有在面對壓力時(shí)，我們才能夠更好地適應(yīng)和成長。
參加院青馬還讓我認(rèn)識到了自己的不足和需要提升的地方。在比賽中，我發(fā)現(xiàn)我的體力和速度還不夠出色，需要更多的努力來提高自己的實(shí)力。在與其他選手競爭時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了他們的優(yōu)點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)。這讓我明白了自己在訓(xùn)練中應(yīng)該注重改進(jìn)的方向和方法。我會(huì)更加努力地訓(xùn)練，不斷提高自己的實(shí)力。
最后，參加院青馬讓我充分認(rèn)識到了運(yùn)動(dòng)的樂趣和意義。在比賽中，我感受到了挑戰(zhàn)自我的愉悅，也體會(huì)到了為團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)而奮斗的意義。運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)毅力、團(tuán)隊(duì)合作和應(yīng)對壓力的能力。參加院青馬讓我更加熱愛運(yùn)動(dòng)，更加堅(jiān)信運(yùn)動(dòng)的重要性。
綜上所述，參加院青馬讓我受益匪淺。從鍥而不舍、團(tuán)隊(duì)合作、應(yīng)對壓力、發(fā)現(xiàn)不足到體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，我通過這次經(jīng)歷得到了許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。我會(huì)在以后的訓(xùn)練和比賽中不斷提高自己，爭取更好的成績。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十四
青馬馬拉松作為中國最具規(guī)模和影響力的馬拉松賽事之一，在每年的十一黃金周吸引著來自世界各地的跑者。作為一名參與者，我有幸參加了今年的青馬馬拉松，這次經(jīng)歷讓我收獲了許多寶貴的體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備階段的艱辛。
參加青馬馬拉松需要付出大量的準(zhǔn)備工作。在報(bào)名成功后，我開始了為期幾個(gè)月的訓(xùn)練，每天早起晨跑，晚上加入跑團(tuán)，進(jìn)行長跑訓(xùn)練。那些日復(fù)一日的訓(xùn)練可謂是極其辛苦，但我堅(jiān)信只有充分的準(zhǔn)備才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。
第三段：比賽中的挑戰(zhàn)與感動(dòng)。
比賽當(dāng)天，我早早來到起點(diǎn)，緊張而期待。隨著起跑槍聲響起，我沉浸在比賽的氛圍中。比賽中，我遇到了種種挑戰(zhàn)，不斷地超越自己的極限。身體的疲憊讓我有時(shí)想要放棄，但是，當(dāng)我看到沿途的觀眾們在不停地為我們加油時(shí)，我感到一陣溫暖流淌在心中。他們的支持和鼓勵(lì)一直鼓舞著我，讓我堅(jiān)定地繼續(xù)前行。
第四段：堅(jiān)持與奮斗的意義。
在青馬馬拉松中，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和奮斗的意義。在長跑過程中，我遇到了腿部酸痛、氣喘吁吁等種種困難，但是每當(dāng)我想要停下腳步時(shí)，我告訴自己：“堅(jiān)持下去，你一定可以做到！”這種堅(jiān)持和奮斗的信念不僅僅是在比賽中有用，它也會(huì)在日常生活中發(fā)揮巨大的作用。無論遇到怎樣的困難和挑戰(zhàn)，只要堅(jiān)持奮斗，努力踐行，最終都會(huì)迎來成功的那一刻。
第五段：結(jié)束與收獲。
與往常一樣，當(dāng)我踏上終點(diǎn)線時(shí)，我不禁發(fā)出了歡呼。賽后，我體驗(yàn)到了一種難以言表的滿足感和成就感。青馬馬拉松不僅僅是一場比賽，更是一次與自己的對話，一次成長的機(jī)會(huì)。通過這次馬拉松，我不僅鍛煉了體魄，也培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)。在青馬馬拉松中，我與自己心靈深處的那個(gè)自己取得了溝通，從而獲得了更多的拓展和自我認(rèn)知。
總結(jié)：
青馬心得體會(huì)，讓我深刻體會(huì)到了拼搏、堅(jiān)持和奮斗的意義。通過這次馬拉松，我不僅取得了個(gè)人的成長和進(jìn)步，還結(jié)識了許多志同道合的朋友，共同經(jīng)歷了一場難忘的歷程。青馬馬拉松給予了我許多的啟示和啟發(fā)，讓我明白只要堅(jiān)持合理訓(xùn)練，克服困難，付出努力，便能收獲成功和快樂。我相信，通過這次經(jīng)歷，我將更加有信心地去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，并將這種拼搏精神應(yīng)用到我的學(xué)業(yè)和工作中，邁向更高的目標(biāo)，追求更大的成就。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十五
通過這段時(shí)間的團(tuán)干培訓(xùn)課，使得我們從各個(gè)方面，全方位的感知了很多有益的東西。不僅增進(jìn)了個(gè)人的工作能力，還提升了個(gè)人的綜合素質(zhì)。
從高校基層團(tuán)組織建設(shè)到大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃，又學(xué)習(xí)到了黨的基礎(chǔ)知識和入黨程序，還學(xué)習(xí)到團(tuán)干部素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，在這期間還觀看了有關(guān)辛亥革命和十七屆六中全會(huì)的視頻資料，使我們在有趣有益、豐富多彩的學(xué)習(xí)氛圍內(nèi)真切地學(xué)到了很多東西，不僅培養(yǎng)了作為一個(gè)團(tuán)干部基本的素質(zhì)，還啟發(fā)了我們很多人生的思考。
在這短短的八次課中我學(xué)到了很多的東西，令我受益匪淺：
1、從第一節(jié)課黃老師對當(dāng)代高?；鶎訄F(tuán)組織建設(shè)面臨的問題分析，如：基層團(tuán)支部存在的懶散狀態(tài)、團(tuán)員意識差的現(xiàn)象、當(dāng)代大學(xué)生的思想觀及價(jià)值觀存在的問題、以及團(tuán)組織在政治上對團(tuán)員缺乏約束力等等，并詳細(xì)地講解了怎樣去解決這些問題的做法，使我學(xué)習(xí)到我們作為團(tuán)干部首先要明確組織建設(shè)的根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，并積極開展主題團(tuán)日活動(dòng)，在平時(shí)要積極組織同學(xué)參與學(xué)術(shù)報(bào)告和講座等，要充分了解團(tuán)員的喜好及特長，以便引導(dǎo)團(tuán)員有目的、有意義的去發(fā)展自己的興趣、愛好，同時(shí)處理好各種關(guān)系，要做到“堅(jiān)持、耐心、堅(jiān)韌”。
2、再到后來閻老師上的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃，引發(fā)了我對自己。
人生規(guī)劃的思考，使得我學(xué)習(xí)到團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的重要性。同時(shí)不論在學(xué)習(xí)上還是生活上我們都要明確自己的目標(biāo)，正確的為自己定位。也教導(dǎo)到我們有夢想就要有行動(dòng)，勤奮勝于聰明。還要拓寬自己的知識面，增強(qiáng)創(chuàng)新性。
3、以及周老師講的黨的基礎(chǔ)知識和入黨的程序，都使我們詳細(xì)的學(xué)習(xí)到很多關(guān)于入黨申請書的寫法，以及入黨需履行的手續(xù)等等，使得我們在這次學(xué)院的“入黨推優(yōu)”工作中受益。
4、以及謝老師講的團(tuán)干部素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，他提到我們要找準(zhǔn)自己的定位，守好自己。還教導(dǎo)我們做人做事一定要有感情，要提高我們的人文素養(yǎng)，同時(shí)還為我們推薦了十本書。
5、最后一節(jié)呂老師的學(xué)生干部心理健康，也使我受益匪淺，她講到壓力管理、時(shí)間管理和情緒管理，使我學(xué)習(xí)到如何提高自己的幸福指數(shù)，以及在平時(shí)的生活中要合理釋放自己的壓力，往事情的好處思考，同時(shí)合理安排好自己的時(shí)間，在工作和學(xué)習(xí)的同時(shí)，安排好娛樂休閑時(shí)間，最重要的就是要學(xué)好控制自己的情緒，要學(xué)會(huì)“在發(fā)脾氣前停留十秒”，做一個(gè)心理健康，個(gè)人素質(zhì)高的大學(xué)生。
6、同時(shí)在這期間我們還通過觀看辛亥革命和十七屆六中全會(huì)的視頻資料的學(xué)習(xí)，和小組的討論以及各組代表的發(fā)言，了解到幸福生活的來之不易，以及“文化”對國家的重要性，同時(shí)學(xué)習(xí)到我們每個(gè)人都應(yīng)該具有憂患意識和風(fēng)險(xiǎn)意識，要做好自己，努力學(xué)習(xí)，成為祖國的人才。
雖然這看似短暫的團(tuán)干培訓(xùn)之旅，但是通過多種形式，多種方面培養(yǎng)了我們團(tuán)干部的能力。不是單一的講解，而是結(jié)合老師精心準(zhǔn)備的ppt課件的精彩授課；不是沉默的課堂，而是同學(xué)們積極討論踴躍發(fā)言的活躍；不是僅有的專業(yè)知識教育，而是有益的個(gè)人素質(zhì)的全面教導(dǎo)。通過這次團(tuán)干培訓(xùn)，不僅使我學(xué)習(xí)到怎樣帶好基層團(tuán)支部、怎樣做好一名合格的團(tuán)干部，還學(xué)會(huì)怎樣規(guī)劃自己未來、怎樣做一個(gè)心理健康的學(xué)生干部。從而提升了自己的能力和個(gè)人素養(yǎng)，令我受益匪淺。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十六
在繁忙的高中生活中，為了更好地鍛煉自己，我參加了省青少年跑步錦標(biāo)賽，也被人們稱為省青馬。通過參加省青馬，我希望通過長跑鍛煉身體，提高自己的體質(zhì)，同時(shí)也想通過這次比賽鍛煉自己的意志力和堅(jiān)持不懈的精神。
第二段：講述參加省青馬的感受和體驗(yàn)。
參加省青馬對我來說是一次非常寶貴的經(jīng)歷。在比賽前，我通過嚴(yán)格的訓(xùn)練，提高了自己的長跑水平。我學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間，控制飲食，以及正確使用呼吸的方法。這樣的訓(xùn)練使我不僅健康了許多，還養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
第三段：談?wù)摫荣愔械睦щy與挑戰(zhàn)。
在比賽開始前的準(zhǔn)備訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候我會(huì)感到身體很累，但我知道這是很正常的。唯有堅(jiān)持下去，才有可能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。而在比賽過程中，也有了一些出乎意料的挑戰(zhàn)，如氣候突變、路線異常等。但我學(xué)會(huì)了靈活應(yīng)對，不慌不忙，穩(wěn)步行進(jìn)，并最終成功完成了比賽。
第四段：分享比賽帶給我的收獲和成長。
通過參加省青馬，我不僅提高了自己的長跑水平，還更加堅(jiān)定了我的決心和毅力。在訓(xùn)練和比賽的每個(gè)階段，我都不斷突破自己的極限，逐漸提高了自己的自信心。在困難和挑戰(zhàn)面前，我學(xué)會(huì)了勇敢面對，不輕易放棄。這些經(jīng)歷不僅讓我在比賽中有所收獲，更使我在生活中變得更加堅(jiān)強(qiáng)和樂觀。
第五段：總結(jié)省青馬對我的意義和啟示。
參加省青馬讓我體會(huì)到了堅(jiān)持、努力和毅力的重要性。在比賽中的種種經(jīng)歷，讓我明白了只有努力奮斗，才能取得成功。同時(shí)，參加這樣的比賽也讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中，隊(duì)員之間互相鼓勵(lì)，相互扶持，使我們能夠更好地克服困難和疲勞。這讓我意識到，一個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
通過參加省青少年跑步錦標(biāo)賽，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，鍛煉了自己的意志力，更重要的是，我領(lǐng)悟到了堅(jiān)持和毅力的重要性。在這次比賽中，我不斷挑戰(zhàn)自我，克服困難，不放棄，最終取得了非常好的成績。這次寶貴的經(jīng)歷使我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈的精神，明白了只有努力奮斗，才能取得成功。與此同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，在比賽中，我們相互鼓勵(lì)，相互扶持，共同克服了許多難題，讓我真正領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。通過這次比賽，我不僅獲得了成績，更收獲了成長。這次經(jīng)歷將激勵(lì)我更加努力地奮斗，勇敢地面對各種挑戰(zhàn)，追求更高的目標(biāo)。
青馬團(tuán)干心得體會(huì)篇十七
每年的青馬（成都國際馬拉松）都吸引著無數(shù)的跑者參與其中，而我有幸成為今年的參賽者之一。在這次比賽中，我不僅享受到了跑步的樂趣，還收獲了許多寶貴的體會(huì)和感悟。在這篇文章中，我將分享我在青馬比賽中的心得體會(huì)，希望能給其他跑者們帶來一些啟示。
第一段：備賽的重要性。
青馬是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體能挑戰(zhàn)，而為了迎接這個(gè)挑戰(zhàn)，充分的備賽是極其重要的。從報(bào)名開始，我就根據(jù)自己的實(shí)際情況制定了一個(gè)詳細(xì)的備賽計(jì)劃。我每天都堅(jiān)持按時(shí)跑步，增加跑步的里程和強(qiáng)度。同時(shí)，我還注重飲食的調(diào)理，增加蛋白質(zhì)的攝入以加強(qiáng)肌肉的修復(fù)和康復(fù)。備賽的過程中，我明顯感受到了自己的身體素質(zhì)的提升，這也為青馬比賽的順利進(jìn)行打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第二段：挑戰(zhàn)自我，超越極限。
青馬比賽視跑者的康復(fù)與安全為首要任務(wù)，然而在比賽過程中，這個(gè)挑戰(zhàn)充滿著各種變數(shù)和不確定性。在比賽的前半程，我感到毅力和決心的重要性。雖然肌肉酸痛，但是我仍舊堅(jiān)持向前。當(dāng)身體越來越疲憊時(shí)，我開始依賴心理的力量來戰(zhàn)勝痛苦。青馬比賽教會(huì)了我不僅要挑戰(zhàn)自己的身體極限，還要挑戰(zhàn)并超越自己的心理極限。只有這樣，才能真正意義上地超越自我，取得更好的成績。
第三段：團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要性。
青馬是一個(gè)群體活動(dòng)，參賽者中有很多都是以團(tuán)隊(duì)的形式參與其中。在比賽的過程中，我意識到團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要性。我的跑步隊(duì)友們互相幫助，共同鼓勵(lì)，在困境中給予我力量。當(dāng)我遇到瓶頸的時(shí)候，隊(duì)友的鼓勵(lì)和支持成為了我繼續(xù)前行的動(dòng)力。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)跑者們之間的友誼和合作是無價(jià)的，他們在追求自己目標(biāo)的同時(shí)也幫助了他人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)的凝聚力不僅帶給我了力量，還使整個(gè)比賽過程更加愉快和有意義。
第四段：肩負(fù)責(zé)任，保護(hù)環(huán)境。
參加青馬比賽不僅僅是為了挑戰(zhàn)自我，也是為了保護(hù)環(huán)境。比賽期間，我看到了許多志愿者和工作人員無私地為我們提供幫助和服務(wù)。我被他們的付出和無私的精神所感動(dòng)，也更加理解到了環(huán)境保護(hù)的重要性。因此，我在比賽中特別注意不亂扔垃圾，盡量減少對環(huán)境的污染。我相信，在每個(gè)參與青馬比賽的跑者心中，保護(hù)環(huán)境的責(zé)任都將成為一種共識和行動(dòng)。
第五段：比賽的價(jià)值與收獲。
青馬比賽是一次非凡而有意義的經(jīng)歷。在比賽結(jié)束后，我感受到了身心的振奮和成就感。無論是為了體驗(yàn)比賽的刺激和樂趣，還是為了挑戰(zhàn)自我和超越極限，青馬比賽都值得我們?nèi)⑴c。通過比賽，我還結(jié)識了許多志同道合的朋友，他們共同追求運(yùn)動(dòng)的樂趣和健康的生活方式。這種友誼的結(jié)緣，以及通過比賽挑戰(zhàn)自己所帶來的成就感，是我們參加青馬比賽的最大收獲。
總結(jié)：
通過參加青馬比賽，我深刻體會(huì)到備賽的重要性、挑戰(zhàn)自我的意義、團(tuán)隊(duì)凝聚力的力量、肩負(fù)責(zé)任保護(hù)環(huán)境以及比賽的價(jià)值與收獲。這次比賽不僅讓我體驗(yàn)到了跑步的快樂，還讓我學(xué)到了很多關(guān)于生活和自我的重要教訓(xùn)。我相信，在未來的生活中，這些體會(huì)將伴我一生，并幫助我成長和進(jìn)步。無論在青馬比賽還是在生活中，我們都要持之以恒，勇往直前，才能收獲更多的成就和幸福。