心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)(精選18篇)

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    在經(jīng)歷了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐后,我深感有必要對(duì)此進(jìn)行一番總結(jié)和梳理。如何寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)?以下是幾點(diǎn)建議供參考。每篇心得體會(huì)范文都有不同的亮點(diǎn)和值得借鑒之處。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
    短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了,中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次,沒(méi)有太多的總結(jié),只是心里充滿(mǎn)了感激。
    初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候,學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程,我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn),感覺(jué)非常好,在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼,有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開(kāi)始后,我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì),那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程,至今回想起來(lái)還是歷歷在目。
    而這一個(gè)學(xué)期,我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程,同樣又是一群陌生的人,在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候,卻又有了非一般的情感,如同孫悅說(shuō):“就像偶遇到老朋友,總有許多話(huà)要說(shuō)?!?BR>    總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié),總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味,總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái)。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí),我卻在焦急的等待著。
    每節(jié)課都有非常大的收獲,不斷的對(duì)比著自己的不足,不斷的在游戲中琢磨真理,希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中,我做好自己的角色,體現(xiàn)真實(shí)的自我。
    拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話(huà):沒(méi)有完美的個(gè)人,但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。
    我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用,因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶,曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體??墒切叶覒?zhàn)勝了自己,回歸了一個(gè)天然的本性。
    我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué),曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇,此后便如脫胎換骨,走上了與我們完全不一樣的道路,大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司,如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班,他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃,看來(lái)總是讓人艷羨。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
    豐富的心理學(xué)知識(shí)是提高心理素質(zhì)的內(nèi)在動(dòng)力,對(duì)一個(gè)人的健康心理的形成起著至關(guān)重要的作用。如果教師的心理素質(zhì)好,并且能夠多了解一些心理學(xué)知識(shí)的話(huà),他就不會(huì)把學(xué)生因考試焦慮引起學(xué)習(xí)成績(jī)下降說(shuō)成是學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題,就不會(huì)把學(xué)生性格內(nèi)向說(shuō)成是不向老師暴露思想。教師要以寬容的心態(tài)和積極的引導(dǎo)來(lái)代替對(duì)學(xué)生的擔(dān)憂(yōu)和責(zé)斥。
    自我欣賞是一種人生態(tài)度,是一種良好習(xí)慣,更是一種境界。作為育人的園丁,老師以自己的人格和生活方式影響著學(xué)生。老師的自我感覺(jué),老師對(duì)自己的態(tài)度顯得尤為重要。要讓學(xué)生自信,老師應(yīng)首先自信;要欣賞學(xué)生,老師更得先欣賞自己。每天你都在欣賞自己中度過(guò),你的心情永遠(yuǎn)陽(yáng)光燦爛,你的眼睛和話(huà)語(yǔ)里透露出的是自信和信任,是對(duì)孩子們由衷的愛(ài),這也是最真摯、最偉大的人類(lèi)之愛(ài)。
    在人生的道路上,挫折難以避免。但是怎樣對(duì)待挫折,對(duì)挫折情境的耐受力如何,人與人之間差異很大。有的教師能忍受挫折,即使是遭受?chē)?yán)重的挫折,也能堅(jiān)韌不拔,百折不撓;有的教師則稍遇挫折就一蹶不振,從此頹廢沮喪下去;有的教師雖能忍受工作上的挫折,卻不能忍受家庭不睦所帶來(lái)的創(chuàng)傷,等等。能忍受挫折的打擊而保持自身人格完整與心理平衡,這是適應(yīng)能力強(qiáng)、心理健康的重要標(biāo)志。一個(gè)心理健康的人,應(yīng)能從理論和生活經(jīng)驗(yàn)中認(rèn)識(shí)到,挫折是人生現(xiàn)實(shí)生活中的正?,F(xiàn)象,不可避免。應(yīng)當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí),并盡力克服面臨的挫折情境,激勵(lì)自己在挫折和失敗后,再接再勵(lì),不斷進(jìn)取,自覺(jué)培養(yǎng)耐受挫折的能力。
    心理調(diào)節(jié)是保持心理健康的最好方法。心理調(diào)節(jié)要與學(xué)習(xí)、工作、生活結(jié)合起來(lái),并掌握一定的調(diào)節(jié)藝術(shù),調(diào)試方法等。例如,鍛煉或許是一個(gè)老土的辦法,但事實(shí)證明它總是有效。進(jìn)行適度的、有節(jié)奏的鍛煉,持續(xù)5~30分鐘,就能夠換來(lái)舒暢而平靜的心情。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,能夠有效降低焦慮和抑郁感。其次,人們還可以學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練技術(shù),如深呼吸、肌肉放松等。
    自我暗示可以增強(qiáng)自信心,樂(lè)觀的對(duì)待困難。此外,還應(yīng)培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好,以增強(qiáng)自己的情趣與活力,使生活充實(shí),富有活力和進(jìn)取心。
    教師心理素質(zhì)的自我培養(yǎng),要與教育教學(xué)工作緊密結(jié)合起來(lái),在豐富知識(shí),正視自己、鍛煉意志,掌握調(diào)節(jié)方法等方面下功夫,保持健康的心態(tài),為學(xué)生做楷模。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
    矛盾在班組活動(dòng)中無(wú)處不在,處理的好,可以將矛盾轉(zhuǎn)化為動(dòng)力;處理不好,小矛盾轉(zhuǎn)變成大矛盾,影響運(yùn)行生產(chǎn)。所以作為班組長(zhǎng)來(lái)說(shuō),如何處理好日常管理中的矛盾至關(guān)重要??偟恼f(shuō)來(lái),日常管理中班組中的矛盾大致可分為三類(lèi)。
    每名員工都有自己的成長(zhǎng)歷程,所學(xué)專(zhuān)業(yè)和天資程度都會(huì)有所不同,對(duì)所學(xué)的業(yè)務(wù)掌握程度也會(huì)不同,所以在一個(gè)班組里必然存在著“強(qiáng)”和“弱”的員工,如何使“弱”變“強(qiáng)”,是班組長(zhǎng)首要解決的矛盾。
    班組長(zhǎng)首先要扮演“教練員”的角色。班組長(zhǎng)要熟悉和掌握本崗位的業(yè)務(wù)技能,并能帶動(dòng)大家共同學(xué)習(xí),對(duì)業(yè)務(wù)技巧進(jìn)行講解傳授。通過(guò)課堂培訓(xùn)等形式,讓員工掌握基本技能,勝任本職工作。其次,班組長(zhǎng)要扮演“裁判員”的角色。在班組內(nèi)部開(kāi)展的技能考核、技能競(jìng)賽活動(dòng)中,分析員工技術(shù)中的不足,給出提升的建議與方法,促進(jìn)員工業(yè)務(wù)提升。再次,班組長(zhǎng)還要扮演“運(yùn)動(dòng)員”的角色,面對(duì)新問(wèn)題、新技術(shù),班組長(zhǎng)要首當(dāng)其沖,尋求解決問(wèn)題的辦法,掌握新技術(shù),從而帶動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)熟悉新技術(shù)。
    班組成員眾多,性格各異,在工作和生活中出現(xiàn)矛盾在所難免,如何處理好員工之間矛盾,對(duì)于班組的團(tuán)結(jié)協(xié)作、和諧發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。
    假如班組成員在工作中發(fā)生爭(zhēng)吵,鬧得很不愉快,班組長(zhǎng)應(yīng)該首先要了解實(shí)際情況,通過(guò)對(duì)在場(chǎng)的其他人了解什么原因?qū)е碌臓?zhēng)吵;其次要對(duì)爭(zhēng)吵的雙方進(jìn)行分析,根據(jù)其以往的表現(xiàn)判斷出是否為真正的原因,有沒(méi)有其它潛在的矛盾,要找出雙方發(fā)生矛盾的主要原因;再次,通過(guò)分別找當(dāng)事人進(jìn)行談心,化解雙方之間的誤會(huì),減少以后摩擦的可能;再次,通過(guò)組織活動(dòng)或者聚會(huì)的方式,達(dá)成兩人和解。
    在班組管理當(dāng)中,不可避免的會(huì)發(fā)生班組長(zhǎng)和員工之間的矛盾,如何化解“管理者”與“被管理者”之間的矛盾,也是班組長(zhǎng)管理技巧和管理能力的關(guān)鍵。首先要求班組長(zhǎng)要有公正心,處理事情要公平公正,才能服眾,也會(huì)避免一些矛盾的發(fā)生。其次,發(fā)生矛盾時(shí),班組長(zhǎng)首先要自我反省,如果真是在處理問(wèn)題是出現(xiàn)偏頗,造成對(duì)員工的不公,要主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤,并及時(shí)糾正,切不可一錯(cuò)再錯(cuò),會(huì)對(duì)員工造成不好的影響,同時(shí)對(duì)其他員工也會(huì)造成波動(dòng),降低班組長(zhǎng)得威信。再次,班組長(zhǎng)要主動(dòng)與發(fā)生矛盾的員工談心聊天,同時(shí)也要了解其他員工的看法,判斷問(wèn)題究竟出在哪里,針對(duì)問(wèn)題選擇好的辦法來(lái)解決矛盾。
    班組雖小,但影響很大,處理好班組的矛盾,可以提高勞動(dòng)效率,促進(jìn)和諧,營(yíng)造良好的工作氛圍,所以班組長(zhǎng)要以真心、熱心、耐心、責(zé)任心化解班組的矛盾,將矛盾轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力、工作中的創(chuàng)新力,使班組成員在健康、快樂(lè)的氛圍中成長(zhǎng)。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
    素質(zhì)訓(xùn)練是指通過(guò)系統(tǒng)、有計(jì)劃的培養(yǎng),提高一個(gè)人的綜合素質(zhì)和能力。如今,素質(zhì)訓(xùn)練已經(jīng)成為當(dāng)代教育的重要內(nèi)容之一。多年來(lái),我參與了素質(zhì)訓(xùn)練,并積累了一些寶貴的心得體會(huì)。本文將從素質(zhì)訓(xùn)練的意義、方法、效果及對(duì)個(gè)人的影響四個(gè)方面進(jìn)行論述。
    首先,素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人的發(fā)展與成長(zhǎng)有著極其重要的意義。在現(xiàn)代社會(huì)中,技術(shù)與知識(shí)爆炸式發(fā)展,能力素質(zhì)成為評(píng)價(jià)一個(gè)人的重要標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)素質(zhì)訓(xùn)練,我們能夠培養(yǎng)自己的創(chuàng)新思維、溝通能力、合作精神、解決問(wèn)題的能力等,提高自身素質(zhì),適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中,擁有高素質(zhì)的人往往更容易脫穎而出,獲得理想的工作機(jī)會(huì)。
    其次,合理的方法是實(shí)施素質(zhì)訓(xùn)練的關(guān)鍵。素質(zhì)訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)的課堂學(xué)習(xí),應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力和動(dòng)手能力。例如,在交流能力的培養(yǎng)方面,課堂上可以設(shè)置多種多樣的對(duì)話(huà)、辯論、演講等活動(dòng),讓學(xué)生親身參與,真正掌握有效的溝通技巧。此外,開(kāi)展團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)也是培養(yǎng)合作精神的有效方法,團(tuán)隊(duì)成員在解決問(wèn)題的過(guò)程中相互學(xué)習(xí),相互補(bǔ)充,共同完成任務(wù),鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作能力。
    再次,素質(zhì)訓(xùn)練的效果是衡量其有效性的重要指標(biāo)。通過(guò)素質(zhì)訓(xùn)練,可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和參與課外活動(dòng),培養(yǎng)其自我管理和時(shí)間管理能力,提高學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。與此同時(shí),素質(zhì)訓(xùn)練還有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和問(wèn)題解決能力。在創(chuàng)新思維的培養(yǎng)中,學(xué)生可以通過(guò)課內(nèi)外的實(shí)踐活動(dòng)來(lái)開(kāi)拓思維,激發(fā)創(chuàng)造力,培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。這些能力是學(xué)生未來(lái)職業(yè)發(fā)展的重要基礎(chǔ)。
    最后,素質(zhì)訓(xùn)練給個(gè)人帶來(lái)的影響是深遠(yuǎn)的。首先,素質(zhì)訓(xùn)練使個(gè)人的綜合素質(zhì)得到全面提高,這有利于個(gè)人在求職和職業(yè)發(fā)展中取得成功。其次,素質(zhì)訓(xùn)練能夠培養(yǎng)自我管理和自我激勵(lì)能力,使個(gè)人更加自律,有較強(qiáng)的執(zhí)行力和抗壓能力。最重要的是,素質(zhì)訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)個(gè)人的道德品質(zhì)和社會(huì)責(zé)任感。通過(guò)參與志愿者活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐,個(gè)人能更好地理解社會(huì)問(wèn)題,培養(yǎng)樂(lè)于助人的品質(zhì),為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
    綜上所述,素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)個(gè)人的發(fā)展與成長(zhǎng)具有重要意義。我們應(yīng)該采取合理的方法,通過(guò)實(shí)踐操作,提高自身素質(zhì)。其效果不僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)的提升上,還能影響個(gè)人的綜合素質(zhì)和道德品質(zhì)。通過(guò)素質(zhì)訓(xùn)練,我們不僅能夠在職場(chǎng)中勝出,還能夠?yàn)樯鐣?huì)做出貢獻(xiàn),成為有價(jià)值的人。因此,素質(zhì)訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的任務(wù),我們應(yīng)該充分重視,并努力投入其中。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
    近來(lái)我參加了一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,這個(gè)過(guò)程非常能讓我感受到自己的進(jìn)步。這個(gè)訓(xùn)練是由一支專(zhuān)業(yè)的心理團(tuán)隊(duì)組織而成,他們以快樂(lè)、挑戰(zhàn)和互動(dòng)為主,讓我們?cè)趧?dòng)中學(xué)習(xí),在樂(lè)中成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中,我獲得了很多啟示和收獲,下面就讓我來(lái)和大家分享一下我對(duì)于心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)吧。
    第一段:認(rèn)識(shí)自己的局限性。
    這個(gè)訓(xùn)練的第一關(guān),是要我們爬墻,而且是非常高的那種。我知道這是一道考驗(yàn)我的恐高心理的任務(wù),于是我已經(jīng)提前做好心理建設(shè)。然而當(dāng)我爬墻時(shí),我的腿開(kāi)始發(fā)抖,發(fā)現(xiàn)我早已丟失了自己的定力。這一瞬間我認(rèn)清了自己的局限性:我以為自己有足夠的信心去面對(duì)挑戰(zhàn),但我顯然錯(cuò)了。在這個(gè)過(guò)程中,我真正認(rèn)識(shí)到了自己的弱點(diǎn),曉得了如何改善自己。
    第二段:改善自己的弱點(diǎn)。
    我決心要克服我恐高的心理障礙,于是我選擇去攀巖拓展。這是一個(gè)非常充實(shí)的經(jīng)營(yíng),由于要攀升到很高的地標(biāo),我不得不靠自己的力量解決問(wèn)題。當(dāng)我的身體開(kāi)始出汗時(shí),我意識(shí)到自己需要更多的智慧來(lái)克服這個(gè)難題。我通過(guò)觀察石壁的細(xì)節(jié)、專(zhuān)注于每一個(gè)手腳的實(shí)際操作,我漸漸地?cái)[脫了自己思維的限制,實(shí)現(xiàn)了心靈和身體的平衡,讓我能夠克服內(nèi)心的恐懼,成功的完成了攀巖任務(wù),這真是一次難得的經(jīng)歷。
    第三段:成為團(tuán)隊(duì)的一部分。
    團(tuán)隊(duì)的協(xié)作往往需要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員有一定的才能,并且他們也有自己的習(xí)慣和思維方式。在這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,我們被分成了幾個(gè)小組來(lái)進(jìn)行任務(wù)。我的小組任務(wù)是要集體攀爬繩網(wǎng),而這需要我們各自發(fā)揮才能,進(jìn)行高度的協(xié)作和配合。我們共同制定了每一個(gè)人的任務(wù),分配出能力差別不大的任務(wù)以確保我們能夠形成一致的配合,讓團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。在這個(gè)過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)我能夠成為各位隊(duì)友的一部分,分享我的才能,也在他們身上學(xué)到專(zhuān)業(yè)知識(shí)。我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,以及在團(tuán)隊(duì)中相互幫助和支持的能力。
    第四段:獲取成就感。
    當(dāng)我們合理地利用我們的才能和資源,努力完成我們的目標(biāo)時(shí),我們得到的最好的回報(bào)就是成就感。我們的團(tuán)隊(duì)完成了我們的整個(gè)任務(wù),并取得了最好的成績(jī),這是我參與訓(xùn)練的重要原因之一。我們?yōu)槟軌蚬矂?chuàng)這個(gè)成就而感到自豪,并在心理上獲得了巨大的滿(mǎn)足感。當(dāng)我們接受挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝目標(biāo)時(shí),我們的關(guān)于自己能力的信心和個(gè)人稱(chēng)之為一起增加。
    第五段:應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。
    最后,我們把在這個(gè)過(guò)程中所學(xué)到的心理素質(zhì)訓(xùn)練帶回了現(xiàn)實(shí)生活。我們學(xué)會(huì)了克服恐懼和不安,驚喜地發(fā)現(xiàn),我們可以遇到挑戰(zhàn)并在克服中學(xué)會(huì)改善自己。我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和配合的重要性,并認(rèn)識(shí)到在成就感時(shí)刻與團(tuán)隊(duì)分享成果的重要性。我們應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)和技能,展現(xiàn)自己的專(zhuān)業(yè)才能,讓我們成為更有價(jià)值的人。
    結(jié)論:
    通過(guò)這個(gè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過(guò)程,我意識(shí)到了自己的局限性,并發(fā)現(xiàn)了改善自己的弱點(diǎn)的方法。我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和共同創(chuàng)造成功的重要性,并在這些領(lǐng)域中提高了專(zhuān)業(yè)能力。我通過(guò)完成任務(wù)和取得成就感來(lái)鞏固自己的信心和自我認(rèn)識(shí),并應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)來(lái)推動(dòng)自己走向更高的人生高度??傊?,這個(gè)訓(xùn)練讓我擁有了一次非常難得的成長(zhǎng)經(jīng)歷。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
    “拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶(hù)外拓展活動(dòng),在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前,對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò),但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!
    當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
    雖然只有短短的`一天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面:
    無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。
    家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
    畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),4米高的筆直的石墻,沒(méi)有任何工具,當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了"石墻",但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,取得最終勝利的隊(duì)員,使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
    拓展訓(xùn)練很快的一天,但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅,感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài),感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。
    世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績(jī)。
    通過(guò)拓展活動(dòng),我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾,團(tuán)隊(duì)就如同一盤(pán)散沙。做出承諾,團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
    通過(guò)這次拓展活動(dòng),使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西:學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長(zhǎng)處和短處,學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì)了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。
    總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,去開(kāi)拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
    篇三以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過(guò)這一天下來(lái),我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
    一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn),一臉的朝陽(yáng)。
    很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
    訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后,大家并不急于過(guò)網(wǎng),而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
    活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?!靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。
    一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來(lái)的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō),這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō),訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō),對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
    這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):
    1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
    2、做事要先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過(guò)網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過(guò)。
    3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
    4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
    為期一天緊張而又意義非凡的xx市心理教師團(tuán)體素質(zhì)拓展活動(dòng),在大家都洋溢著豐收的笑容里落下了圓滿(mǎn)的帷幕。這是我人生一次不同凡響的體驗(yàn),在體驗(yàn)中我看到了團(tuán)隊(duì)的合作,看到集體智慧的付出,看到了彼此間傳遞著溫暖,著著實(shí)實(shí)感受到了心理素質(zhì)拓展活動(dòng)的無(wú)窮魅力。
    帶領(lǐng)我們的是一位來(lái)自廈門(mén)的專(zhuān)家。他貌似平凡卻經(jīng)驗(yàn)豐富。富有磁性的聲音鏗鏘有力,彰顯著不一般的力量,他的語(yǔ)言指令清晰明了,每個(gè)環(huán)節(jié)的要求規(guī)則交代具體易懂。而且都要非常細(xì)心周到的詢(xún)問(wèn)一遍“大家有什么不明白的地方”。確認(rèn)大家沒(méi)有任何異議才開(kāi)始游戲。確保我們沒(méi)有障礙的完成每一項(xiàng)任務(wù)。
    破冰單元:非常熟悉的“異掌同聲”,羅老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)一句話(huà):一件非常簡(jiǎn)單的事,只要用心做,就會(huì)有不一般的體驗(yàn)。我們生活中不也有許許多多這樣簡(jiǎn)單的事卻需要我們用心努力的完成嗎?這不,在擊掌的第三遍,我由于著急而拍錯(cuò)了。拍掌部分余興未盡,羅老師就帶領(lǐng)大家手牽著手圍成一個(gè)大圓圈,口里哼這“左走走,右走走,向右、左走”的小曲玩起了“逆行”游戲,把我們一下子帶到了孩童的時(shí)光,那種自由自在、自?shī)首詷?lè)、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的樣子讓每個(gè)人的臉上立刻綻放出生命的光彩,之前略顯疲倦的神情一掃而光,我們之間也由原先的陌生變得熟稔起來(lái),整個(gè)場(chǎng)域立刻充滿(mǎn)了溫暖和快樂(lè)?!疤一ǘ涠溟_(kāi)”把我們分成由10個(gè)人組成的4個(gè)大組,分組進(jìn)行得天衣無(wú)縫,讓我一下子體驗(yàn)到羅老師這種時(shí)間安排非常之緊湊,我們體育課堂也時(shí)時(shí)需要這樣的分組,很值得我們借鑒一番。
    團(tuán)隊(duì)建設(shè)單元:“他是誰(shuí)”、“團(tuán)隊(duì)風(fēng)采”,羅老師讓我們?cè)谌昼姇r(shí)間內(nèi)記住本組組員彼此的名字和所在學(xué)校。隊(duì)長(zhǎng)秀平非常智慧的進(jìn)行了位置調(diào)整,分了類(lèi)別,我一下子就記住了其他5位陌生名字和所在學(xué)校,這在過(guò)往里我是較難做到的。并且我們組也在3分鐘的時(shí)間里按老師的要求完成了給組命名、設(shè)計(jì)口號(hào)和一組有標(biāo)志性的肢體動(dòng)作。讓我體驗(yàn)到了集體智慧的高效。羅老師說(shuō):看似做不到的事,只要用心,就可以做到。我不禁佩服他的別出心裁的設(shè)計(jì)。
    最精彩的競(jìng)賽與合作單元:“智取核彈”游戲的規(guī)則是在規(guī)定時(shí)間內(nèi),把在一個(gè)正方形的禁區(qū)中心處的核彈成功取出,要求任何隊(duì)員的身體包括衣飾等不能觸碰禁區(qū)地面和邊界。我們團(tuán)隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,齊心協(xié)力,大家踴躍出謀劃策,隊(duì)長(zhǎng)集思廣益,很快的完成了一次次的挑戰(zhàn)。從這個(gè)游戲中,我領(lǐng)悟了很多東西,明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性。明白了自己也是團(tuán)隊(duì)中的一份子,有義務(wù)為團(tuán)隊(duì)發(fā)揮一份有限的力量?!皠?dòng)力圈”讓我們?cè)凇拔⒉ㄊ幯薄安龥坝俊边^(guò)程中感受隊(duì)員之間的互相支持的力量。
    最后,大團(tuán)圓“穿針引線(xiàn)”“互助按摩操”“心語(yǔ)星愿”把我們的高漲的激情緩緩歸于平靜。
    整個(gè)的活動(dòng)結(jié)束后,讓我深刻體會(huì)到集體的智慧的力量是無(wú)窮的,團(tuán)隊(duì)合作的力量在活動(dòng)中可以帶來(lái)高效。在工作中,生活中,無(wú)論遇到什么困難,大家能夠團(tuán)結(jié),集思廣益,總能找到最優(yōu)的解決方法。其次,要有良好的心態(tài),學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),開(kāi)拓思路,善于借鑒成功的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行有效的創(chuàng)新,凡事最少有三種以上解決的辦法,沒(méi)有做不到,只有想不到,方法總比問(wèn)題多。信任他人,相信同伴就會(huì)得到支持。最后,讓我體會(huì)深刻的是服從力和執(zhí)行力,羅老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)說(shuō):拓展訓(xùn)練只有一個(gè)聲音,我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng),別急于表達(dá)。聽(tīng)一個(gè)人的聲音,聽(tīng)從一個(gè)人的指揮,協(xié)調(diào)溝通,是確保任務(wù)更好完成的前提保證。
    短短的時(shí)間里,收獲頗豐收獲了激情,收獲了快樂(lè),更重要的是收獲了人生的感悟。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
    首先對(duì)自己進(jìn)行自我認(rèn)知訓(xùn)練。因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)各種方式真正了解自己,知道自己的氣質(zhì)、性格和需求以后,才能知道自己需要進(jìn)行哪些方面的訓(xùn)練來(lái)完善自己。
    在對(duì)自己進(jìn)行自我認(rèn)知訓(xùn)練時(shí),首先進(jìn)行自我氣質(zhì)的測(cè)量和內(nèi)向——外向人格測(cè)驗(yàn)。這項(xiàng)基本測(cè)試的結(jié)果帶給你有一定參考價(jià)值的認(rèn)知結(jié)果。進(jìn)行了自我氣質(zhì)的測(cè)量可以選擇運(yùn)用了陳會(huì)昌“六十”氣質(zhì)量表。通過(guò)測(cè)試的最后得分對(duì)自己的基本氣質(zhì)進(jìn)行歸類(lèi),看自己真實(shí)氣質(zhì)類(lèi)型在四種基本氣質(zhì)類(lèi)型膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)中分別所占的比例,并根據(jù)結(jié)果對(duì)自己身上的某些特點(diǎn)進(jìn)行整合,找到適合自己氣質(zhì)的定位。
    接下來(lái)運(yùn)用榮格的內(nèi)向——外向人格測(cè)驗(yàn),對(duì)自己的性格進(jìn)行了測(cè)試,由此得到的向性商數(shù)結(jié)果來(lái)判斷自己屬于內(nèi)向性還是外向性。在對(duì)自己做完自我認(rèn)知的訓(xùn)練后,我們對(duì)自己往往有了更深一步的了解。在以后的學(xué)習(xí)生活中,要明確自己的信念,設(shè)定新的目標(biāo),培養(yǎng)持之以恒的精神,堅(jiān)持朝自己的目標(biāo)走下去。要相信自己,努力學(xué)習(xí),調(diào)節(jié)好工作與學(xué)習(xí)之間的時(shí)間精力關(guān)系。
    自我認(rèn)知結(jié)束后,接下來(lái)我們對(duì)自己進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練和壓力管理訓(xùn)練。首先要對(duì)情緒進(jìn)行基本的了解,認(rèn)知情緒療法認(rèn)為:“引起個(gè)體種種情緒的,不是事情本身,而是個(gè)體對(duì)事件的看法及解釋?!彼詡€(gè)體必須學(xué)習(xí)自我指導(dǎo)技巧,例如情緒梳理訓(xùn)練。在每次情緒來(lái)臨的時(shí)候要分析造成情緒的原因、直接導(dǎo)致的結(jié)果、還有這種情緒對(duì)不對(duì)、以及我為此失去了什么和下次應(yīng)該怎么做。最終建立一種信念即我一定可以管理好自己的情緒。nlp理論認(rèn)為:一切情緒對(duì)我們都很重要且都有價(jià)值。另外nlp理論認(rèn)為:你是一切情況的創(chuàng)造者,任何時(shí)間你都可以選擇所想要的感受,去體驗(yàn)所希望的情緒。而控制情緒的六個(gè)步驟為:
    1)確認(rèn)你真正的感受。
    2)肯定情緒的作用,認(rèn)清它所能給你的幫助。
    3)好好注意情緒所帶來(lái)的訊息。
    4)相信自己隨時(shí)能夠控制情緒。
    5)要以振奮的心情采取行動(dòng)。
    6)總結(jié)過(guò)去與現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn),為將來(lái)打下好的基礎(chǔ)。
    生活中,尤其在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈社會(huì)關(guān)系網(wǎng)復(fù)雜的社會(huì)里,很多人都會(huì)有憂(yōu)慮的情緒。當(dāng)代大學(xué)生也不例外,一方面要面對(duì)外界社會(huì)給予的壓力,一方面又要面對(duì)來(lái)自?xún)?nèi)心的困惑。解除憂(yōu)慮情緒可以從以下幾方面下手:
    (1)明確地寫(xiě)出心中憂(yōu)慮的事,找出事情的真相,憂(yōu)慮自然消失?;蛘吡私馐虑樽顗牡臓顩r,并立即開(kāi)始設(shè)法改變。
    (2)要清楚地認(rèn)識(shí)到成功需要時(shí)間和過(guò)程,把注意力集中在你想要的或解決問(wèn)題的方法與程序上。
    (3)要認(rèn)識(shí)到一切都會(huì)過(guò)去。
    在進(jìn)行壓力管理訓(xùn)練時(shí)我們首先應(yīng)當(dāng)明確,隨著近幾年大學(xué)生就業(yè)和考研形勢(shì)的嚴(yán)峻,大學(xué)生面臨的壓力也更加嚴(yán)重,有壓力是正常的事情。但是同一個(gè)壓力事件落在不同人的身上,也會(huì)有不同的結(jié)果,關(guān)鍵在于我們用何種方式去應(yīng)對(duì)。壓力的大小與壓力源的大小成正比,與個(gè)人身心承受的強(qiáng)弱成反比。我們學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)壓力的方法,不但可以保障我們的身心健康,更可以幫助我們獲得成功的人生。在壓力管理的第一步上,我們應(yīng)該摒棄自己的錯(cuò)誤想法,例如下面幾種就是我們常出現(xiàn)的錯(cuò)誤想法:
    1、一定要讓別人知道我的想法。
    2、跟我不一樣的就是錯(cuò)的。
    3、老師的批評(píng)=對(duì)我印象不好了=我沒(méi)前途了。
    4、這件事情沒(méi)做成,都是因?yàn)槲也缓谩?BR>    5、“必須”、“應(yīng)該”的語(yǔ)言交流方式。
    對(duì)待壓力正確的處理方式應(yīng)當(dāng)是:
    1、養(yǎng)成自我探索的習(xí)慣(每天半小時(shí))
    2、養(yǎng)成閱讀情感氣壓計(jì)的習(xí)慣(每天笑15次)
    3、練習(xí)無(wú)條件關(guān)愛(ài)的藝術(shù)(壓力管理中自尊至為重要)
    4、問(wèn)好/微笑/分享/給予積極的反饋,可感受到自尊與自愛(ài)。
    5、培養(yǎng)創(chuàng)造技能(創(chuàng)造力對(duì)問(wèn)題的解決有直接影響)
    6、使健康的所有成分達(dá)到平衡(思想/情緒/身體/精神)
    7、像個(gè)孩子,不壓抑/好奇心/想像力/創(chuàng)造力。緩解壓力的最好方式就是要自信,我們要知道自信的人在逆境中有更好的抗壓能力。凡事要坦然面對(duì)褒貶,有底線(xiàn),會(huì)說(shuō)“不”。
    1、確定角色,確定你認(rèn)為重要的角色。
    2、選擇目標(biāo),分別為每個(gè)角色確定未來(lái)一周要達(dá)成的目標(biāo)。
    3、安排進(jìn)度,為這些目標(biāo)確定完成時(shí)間。
    4、逐日調(diào)整,每日清晨依據(jù)行事歷,安排一天做事的順序。
    在進(jìn)行了自我認(rèn)知訓(xùn)練和情緒及壓力訓(xùn)練后,對(duì)自己進(jìn)行人際關(guān)系訓(xùn)練。分析人際交往中常常遇到的問(wèn)題,優(yōu)化人際交往的技巧,學(xué)習(xí)交談的藝術(shù)和拒絕的藝術(shù)。人際交往中有的人不敢交往,有的人因?yàn)槿狈ψ孕拧⑷狈π湃位蛘呷狈捜輨t不愿交往,還有的大學(xué)生交談生硬活不懂得尊重別人所以不善交往。而優(yōu)化人際交往大致可以使用以下三種方法:修煉好自己的良好的個(gè)性,遵循“三a”原則,盡可能滿(mǎn)足他人自尊的需求。在這里我主要介紹一下“三a”原則:交往禮儀之中的一條十分重要的原則,叫作【三a原則】。它的含義,是要求人們?cè)谂c其他人進(jìn)行交往的過(guò)程中,要努力地以自身的實(shí)際行動(dòng),去接受對(duì)方,重視對(duì)方,贊同對(duì)方。三a即(accept———接受)、(attention———重視)、(admire———贊賞)。
    第一接受對(duì)方,寬以待人,不要難為對(duì)方,讓對(duì)方難看。
    第二重視對(duì)方。欣賞對(duì)方。要看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),不要專(zhuān)找對(duì)方的缺點(diǎn)。更不能當(dāng)眾指正。
    第三贊美對(duì)方。對(duì)交往對(duì)象應(yīng)該給予的一種贊美和肯定,懂得欣賞別人的人實(shí)際上是在欣賞自己,贊美對(duì)方也有技巧:一是實(shí)事求是,不能太夸張,二是適應(yīng)對(duì)方,要夸到點(diǎn)子上。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
    心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種提升人們心理健康的方法,是受到越來(lái)越多人關(guān)注的話(huà)題。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的是為了幫助人們從心理上更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力,甚至在生活中更加自信勇敢,共同創(chuàng)造更好的人生。
    第二段:了解自己的心理狀況。
    參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,首先需要了解自己的心理狀況。通過(guò)心理測(cè)試、自省和專(zhuān)業(yè)顧問(wèn)的指導(dǎo),可以深入了解自己的心理狀態(tài),了解自己的潛在問(wèn)題、弱點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)等等。這有助于樹(shù)立正確的自我認(rèn)知,使自己更加了解自己,進(jìn)而更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。
    第三段:提升自信與溝通能力。
    心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠幫助人們提升自己的自信和溝通能力。自信是取得成功的重要因素之一,缺乏自信往往會(huì)降低自己的幸福感、生活質(zhì)量和效率。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,可以通過(guò)角色扮演、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽、演講訓(xùn)練等活動(dòng),逐漸培養(yǎng)自己的自信和溝通能力,從而更加適應(yīng)社會(huì)的需要。
    第四段:應(yīng)對(duì)挫折和壓力。
    生活中挫折和壓力難以避免,但是我們可以通過(guò)心理素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,可以學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、有效應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒、有效應(yīng)對(duì)壓力等技能,提升自己對(duì)挫折和壓力的抵抗力,并更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
    第五段:總結(jié)。
    心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種有益于人們身心健康的方式。通過(guò)了解自己、提升自信、溝通能力,有效應(yīng)對(duì)壓力和挫折等方面的訓(xùn)練,可以幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn),從而更加自信勇敢、迎難而上,共同創(chuàng)造幸福美好的人生。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
    近期,我參加了一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,這是一次非常有意義的體驗(yàn)。在這次訓(xùn)練中,我學(xué)到了如何控制情緒、增強(qiáng)自信、建立團(tuán)隊(duì),以及如何應(yīng)對(duì)各種困難。以下是我對(duì)此次訓(xùn)練的五段心得體會(huì)。
    首先,這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到了自己的情緒控制能力有限。訓(xùn)練中出現(xiàn)了很多壓力和挑戰(zhàn),這讓我很難控制自己的情緒。但是,我很快就意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題,努力尋找自我平衡,使自己更加沉穩(wěn)自如。我利用呼吸技巧以及自己的想象力讓自己放松和舒適。這些技能不僅在訓(xùn)練中很有用,同時(shí)也有助于我在日常生活中更好地控制自己的情緒。
    第二,訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于建立互信和熟悉度非常有用。我們?cè)谟?xùn)練中完成了很多互動(dòng)性的活動(dòng),包括講述自己的經(jīng)歷和與其他學(xué)員合作完成任務(wù)等。這些活動(dòng)有助于我們加深理解,建立信任,增加溝通準(zhǔn)確度,提高表達(dá)能力。通過(guò)這些活動(dòng),我學(xué)會(huì)了與不同的人合作,為一個(gè)共同的目標(biāo)努力,并更好地理解和欣賞其他人的觀點(diǎn)和想法。這樣一來(lái),我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神得到了很大提高。
    第三,訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)提高了我的自信心。在訓(xùn)練過(guò)程中,我們的導(dǎo)師給我們提供一系列的任務(wù)和挑戰(zhàn),這些任務(wù)看起來(lái)非常困難,但我們成功克服了難度并取得了很好的成績(jī)。這樣的經(jīng)歷讓我更有信心,我發(fā)現(xiàn)我有能力解決生活中出現(xiàn)的不同問(wèn)題。此外,這次訓(xùn)練還讓我更加熟練地掌握了團(tuán)隊(duì)合作和策略規(guī)劃的技能,為我未來(lái)的工作和社交生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
    第四,一個(gè)好的導(dǎo)師非常重要。訓(xùn)練中的導(dǎo)師是我們成功的關(guān)鍵因素之一。他向我們展示了如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì),以及如何培養(yǎng)自信心。他不僅教會(huì)了我們重要的技能,而且還對(duì)我們進(jìn)行了個(gè)人指導(dǎo)和建議。這樣一來(lái),我們?cè)诳朔щy和遇到挑戰(zhàn)時(shí)感到更加有信心。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到,對(duì)于拓展自己的心理素質(zhì),有一個(gè)好的導(dǎo)師是非常重要的。
    第五,訓(xùn)練中的死亡模擬讓我更加珍惜每一刻。這是這次訓(xùn)練中最大的挑戰(zhàn),模擬了一次困難甚至致命的情境。這個(gè)經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在的生活是寶貴的,我們需要珍惜每一刻,并且努力創(chuàng)造自己的幸福。在模擬中我失去了很多東西,但我依然感到更珍惜現(xiàn)實(shí)生活中的所有東西,生命更加貴重,更加短暫,這啟示我要好好生活、珍惜時(shí)間、關(guān)愛(ài)他人。
    總之,這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)有著深遠(yuǎn)的影響。我深刻認(rèn)識(shí)到自己的情緒控制技能的不足,學(xué)會(huì)了更好地與人合作和溝通,增強(qiáng)了自信心,并意識(shí)到了珍視生命的重要性。我相信這次訓(xùn)練的收獲將在未來(lái)的個(gè)人生活和職業(yè)生涯中起著重要的作用。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
    我一直認(rèn)為,大學(xué)是每個(gè)人生命中最美妙的時(shí)光,這里面充滿(mǎn)了朝氣與蓬勃、充滿(mǎn)了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門(mén),每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花,關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個(gè)過(guò)程中,健康良好的心理素質(zhì)則成為關(guān)鍵,加強(qiáng)新生心理素質(zhì)的培養(yǎng),呵護(hù)他們的成長(zhǎng)。
    我們班根據(jù)我們的新生訓(xùn)練營(yíng)的要求,以玩小游戲?yàn)橹鳎鲞M(jìn)同學(xué)之間的友誼,讓我們能再游戲中互相幫助,共同進(jìn)退,在娛樂(lè)中體會(huì)游戲的真正意義。
    周三下午,陽(yáng)光明媚,我們?nèi)喟凑疹A(yù)定的地點(diǎn),在圖書(shū)館前的廣場(chǎng)集合,大家懷著喜悅的心情,熱情異常高漲!大約一點(diǎn)鐘的時(shí)候,同學(xué)們基本上聚在了一起,在等待著輔導(dǎo)員和幾位開(kāi)例會(huì)的同學(xué),半小時(shí)后,全班同學(xué)集合完畢,我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。
    一路上大家有說(shuō)有笑,互相打趣,十分開(kāi)心。上山的小路陡曲,大家都鼓足了十二分的干勁,前方的同學(xué)甚至還小跑起來(lái),揚(yáng)言要比一比誰(shuí)最先到達(dá)山頂,后方的同學(xué)則拿著相機(jī)在瘋狂拍照,純真而爽朗的笑容,被相機(jī)一一記錄下來(lái),給往后留下美好的回憶。
    在整個(gè)爬山的過(guò)程中,大家都互相幫助,行進(jìn)過(guò)程中,有的同學(xué)由于低血糖而頭暈,男同學(xué)便大呼休息一下,好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下,我們一起徐徐前進(jìn),班干部每隔一段時(shí)間久清點(diǎn)人數(shù),怕有的同學(xué)不小心掉隊(duì),很是盡職盡責(zé),終于在四十分鐘后爬到了山頂!
    在山頂,我們拍了班級(jí)合照,隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的尋寶活動(dòng)的規(guī)則,將全班同學(xué)分為五組,選出組長(zhǎng),每個(gè)組抽簽決定五個(gè)景點(diǎn),到達(dá)五個(gè)景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊(duì),發(fā)給神秘獎(jiǎng)勵(lì)。經(jīng)過(guò)近二個(gè)多小時(shí)的“尋寶”,我所在的組最先到達(dá)集合地,拿到了冠軍獎(jiǎng)勵(lì)。
    “尋寶”歸來(lái),大家都有些許累了,凱旋到達(dá)學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了,約定在后街的火鍋店聚餐,也許是餓壞了吧,大家都吃了很多,特別是男生,吃得現(xiàn)場(chǎng)可謂是一片狼藉,不過(guò)大家伙都吃得很開(kāi)心,每個(gè)人臉上都洋溢著幸??鞓?lè)的微笑!
    在這次活動(dòng)中增加了班級(jí)中同學(xué)們的活躍性,大家積極投入到班級(jí)活動(dòng)中,增加了班級(jí)的凝聚力,體現(xiàn)了班級(jí)團(tuán)結(jié)協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團(tuán)結(jié)協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng),不但提高了自身的能力,更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的距離,也使得我們的集體更加團(tuán)結(jié)。這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級(jí)相互交流的平臺(tái),大家在一起團(tuán)結(jié)協(xié)作,增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力,這樣的活動(dòng)值得提倡與發(fā)展!通過(guò)這次活動(dòng)也讓大家在以后的學(xué)習(xí)生活中能夠更融洽的和諧相處,更像一家人,彼此都和和睦睦的,相處的時(shí)間長(zhǎng)了了解自然就深一些,有緣我們從四面八方走到了一起,我們會(huì)努力使這份情誼綿延的更長(zhǎng),更久。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
    隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展,各個(gè)公司紛紛意識(shí)到提升員工的素質(zhì)能夠帶來(lái)更好的發(fā)展。因此,許多企業(yè)開(kāi)始進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練,旨在培養(yǎng)員工的職業(yè)素養(yǎng)和個(gè)人修養(yǎng)。在最近的一次公司素質(zhì)訓(xùn)練中,我有幸參與其中,并從中受益匪淺。通過(guò)訓(xùn)練,我樹(shù)立了正確的職業(yè)態(tài)度、提高了溝通能力、學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作、增強(qiáng)了自信心,下面我將就這些方面談一談。
    首先,公司素質(zhì)訓(xùn)練讓我樹(shù)立起正確的職業(yè)態(tài)度。在職場(chǎng)中,正確的職業(yè)態(tài)度是取得成功的基石。素質(zhì)訓(xùn)練中,導(dǎo)師不僅告訴我們要積極向上,還通過(guò)案例分析和討論,讓我們深刻認(rèn)識(shí)到良好的職業(yè)道德和職業(yè)道德的重要性。我們深入研究了一些企業(yè)因?yàn)槁殬I(yè)道德問(wèn)題而倒閉的案例,這讓我深刻體會(huì)到誠(chéng)信和責(zé)任心對(duì)于一個(gè)企業(yè)的重要性。通過(guò)這些訓(xùn)練,我對(duì)正確的職業(yè)態(tài)度有了更深入的理解,也明確了在日常工作中應(yīng)該如何做到積極主動(dòng)、誠(chéng)信用人。
    其次,公司素質(zhì)訓(xùn)練提高了我的溝通能力。在工作中,良好的溝通技巧是非常重要的,能夠幫助我們更好地理解和被理解。通過(guò)一系列的實(shí)踐活動(dòng),我學(xué)會(huì)了有效地傾聽(tīng)和表達(dá)自己的觀點(diǎn)。素質(zhì)訓(xùn)練中,我們分組進(jìn)行角色扮演,在一定的時(shí)間內(nèi)模擬了真實(shí)的工作場(chǎng)景。這樣的活動(dòng)讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到,溝通需要注重語(yǔ)言和非語(yǔ)言表達(dá),要注意語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)和肢體語(yǔ)言。通過(guò)這次訓(xùn)練,我的溝通能力得到了極大的提升,我更加敏銳地感知他人的需求,并能夠用更準(zhǔn)確的語(yǔ)言表達(dá)自己,有效地解決問(wèn)題。
    第三,公司素質(zhì)訓(xùn)練教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在現(xiàn)代職場(chǎng)中,團(tuán)隊(duì)合作已經(jīng)成為不可或缺的一部分。在素質(zhì)訓(xùn)練中,我們進(jìn)行了多個(gè)小組活動(dòng),這些活動(dòng)要求我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一系列任務(wù)。為了勝利,我們必須充分發(fā)揮個(gè)人能力,并與隊(duì)友密切協(xié)作。通過(guò)這些活動(dòng),我明白了一個(gè)人的力量是有限的,只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量,才能真正發(fā)揮出最佳的效果。合作需要我們具備良好的溝通能力和共識(shí),還需要我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,我學(xué)會(huì)了相互信任和支持,明白了協(xié)作的重要性。
    最后,公司素質(zhì)訓(xùn)練增強(qiáng)了我的自信心。在工作中,自信是成功的關(guān)鍵之一。在素質(zhì)訓(xùn)練中,導(dǎo)師鼓勵(lì)我們大膽表達(dá)自己的觀點(diǎn),勇于接受挑戰(zhàn)。通過(guò)一些表演和個(gè)人陳述的訓(xùn)練,我成功克服了緊張,展現(xiàn)了自己的能力。素質(zhì)訓(xùn)練讓我明白,一個(gè)自信的人會(huì)更容易獲得他人的認(rèn)可和支持,也更有可能取得成功。因此,我在以后的工作中,要更加相信自己的能力,大膽去爭(zhēng)取更多的機(jī)會(huì)。
    通過(guò)公司素質(zhì)訓(xùn)練,我不僅提升了自己的職業(yè)素養(yǎng),也充實(shí)了自己的人生經(jīng)驗(yàn)。正確的職業(yè)態(tài)度、良好的溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和自信心,這些是職場(chǎng)成功的基本要素。在未來(lái)的工作中,我將運(yùn)用這些訓(xùn)練中學(xué)到的知識(shí)和技巧,奮力前行,并不斷提高自己,為公司的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
    一、鼓勵(lì)、支持:體會(huì)最深的就是在做“背摔”項(xiàng)目的時(shí)候,大家?guī)缀醵际堑谝淮巫鲞@個(gè)所謂的“背摔”,多少對(duì)自己沒(méi)有底,還有恐高的隊(duì)友,通過(guò)大家的鼓勵(lì),加油聲,每個(gè)人都消去了心中的那點(diǎn)恐懼,都很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目,獲得了成功。感觸最深的就是其實(shí)每個(gè)人內(nèi)心深處都是渴望別人幫助和鼓勵(lì)的。無(wú)論這個(gè)人多么強(qiáng),多么封閉內(nèi)心都有這種潛意識(shí)的。所以在今后的工作中對(duì)同事善意的贊美和鼓勵(lì)非常重要。也許你不經(jīng)意的一次鼓勵(lì)對(duì)別人會(huì)產(chǎn)生莫大的鼓舞。
    二、勇氣,自信,關(guān)心別人和被別人關(guān)心的感覺(jué)十分的深刻,通過(guò)贊美與被贊美,感覺(jué)到了理解的重要,在工作,生活中多點(diǎn)關(guān)心,多點(diǎn)理解,更多一點(diǎn)贊美。我的改變是看到自己不足的地方,可以把它提高一個(gè)新的高度,人的本休是善良的。
    三、學(xué)會(huì)包容:這點(diǎn)特別體現(xiàn)在做“無(wú)軌電車(chē)”項(xiàng)目時(shí),每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn),人無(wú)完人。在訓(xùn)練中,我們大部分都是以前不認(rèn)識(shí)的,每個(gè)人性格能力都不一樣,剛開(kāi)始一定會(huì)產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé),通過(guò)培訓(xùn),使大家學(xué)會(huì)包容理解。再犯錯(cuò)時(shí),當(dāng)事人會(huì)主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任,別人對(duì)犯錯(cuò)的人更多的是鼓勵(lì)和支持。如果沒(méi)有互相包容理解,根本不可能完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài),其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去,其實(shí)自己總有一天也會(huì)被別人包容。在今后的工作中就會(huì)更好的與同事合作,更好的熔入團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,受益的是每個(gè)人。做很多的項(xiàng)目都讓我感覺(jué)到了個(gè)人力量的渺小,集體力量的強(qiáng)大,集體的智慧是無(wú)窮的,可以形成精英的團(tuán)隊(duì)。很慶幸雖然自己平凡,但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
    四、協(xié)作是形成團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力的基,良好的協(xié)作可以充分調(diào)動(dòng)隊(duì)里的每個(gè)成員的積極性,創(chuàng)造性,最大限度地挖掘每一位成員的潛能,一個(gè)團(tuán)隊(duì)的人不能總變,但出現(xiàn)不均衡時(shí),團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員都應(yīng)該主動(dòng)把這種角色空間填補(bǔ)起來(lái)。達(dá)到人與人之間能過(guò)真心相通,取長(zhǎng)補(bǔ)短。用在工作上人性看透,知道這個(gè)人怎么用,什么時(shí)候用,在什么崗位上用,跟誰(shuí)搭配用,才能把工作做好,做大,做久。
    五、責(zé)任感:在做“穿越雷區(qū)”的游戲當(dāng)中,責(zé)任感這三個(gè)字體現(xiàn)的更清楚,任何個(gè)人細(xì)節(jié)的錯(cuò)誤都會(huì)導(dǎo)致集體的失敗,只有大家的責(zé)任感在,都把自己當(dāng)成是團(tuán)隊(duì)的一分子,才能把這任務(wù)順利完成。
    六、另一個(gè)重要感是心態(tài),一個(gè)人不論外界怎樣改變,只要能夠適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),就可以處理得當(dāng),就能生活得很充足我感覺(jué)我最大的改變是:從前的我只是在人后,現(xiàn)在想在人前了。下一步的打算是:學(xué)習(xí),學(xué)習(xí),再學(xué)習(xí)。
    七、團(tuán)隊(duì)精神:最有代表性的項(xiàng)目是最后的“翻越畢業(yè)墻”,說(shuō)真的,這個(gè)項(xiàng)目才是我們一天拓展訓(xùn)練活動(dòng)的最高潮部分,最最精華的部分!在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候,大家是自告奮勇,甘當(dāng)別人通往順利的墊背,場(chǎng)景深深震撼了我的心靈,使自己內(nèi)心靈魂得到了升華。我想如果把這種心態(tài)帶到今后的工作中,會(huì)是無(wú)堅(jiān)不摧,會(huì)克服任何困難的!
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
    第一段:介紹內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練的重要性和背景(150字)。
    人的內(nèi)在素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在思維、情感、意志等方面所具備的素質(zhì)特征,是一個(gè)人綜合能力的體現(xiàn)。隨著社會(huì)的發(fā)展和教育的更新,越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)和提高。內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練旨在促進(jìn)個(gè)體個(gè)人修養(yǎng)和綜合能力的提升,使其在工作、學(xué)習(xí)和生活中更加出色。我曾參與了一次內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練,從中收獲頗豐,下面將分享我的心得體會(huì)。
    第二段:個(gè)人經(jīng)歷與感悟(250字)。
    在參與內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練的過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)我最需要提升的是溝通能力和自我管理能力。通過(guò)各種溝通訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了更好地表達(dá)自己的思想和觀點(diǎn),也能夠更好地去理解他人。另外,在自我管理方面,我通過(guò)鍛煉自己的時(shí)間管理能力和壓力調(diào)節(jié)能力,成功地平衡了學(xué)業(yè)和生活的壓力,并提高了自己在各個(gè)方面的綜合能力。這些訓(xùn)練不僅提升了我的專(zhuān)業(yè)能力,更幫助我更好地與他人合作和交流。
    第三段:學(xué)到的重要教訓(xùn)(250字)。
    在內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練中,我學(xué)到了很多重要的教訓(xùn)。首先,堅(jiān)持是成功的前提。一項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)可能需要很長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能取得明顯的進(jìn)步,需要克服困難和挫折。其次,重視團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。團(tuán)隊(duì)合作是內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練的一個(gè)重要組成部分,通過(guò)與他人一起工作,我們可以相互學(xué)習(xí)、相互幫助,意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。最后,持續(xù)學(xué)習(xí)和反思是提高自己的關(guān)鍵。只有不斷學(xué)習(xí)新知識(shí),時(shí)刻保持警醒,才能不斷適應(yīng)快速變化的社會(huì)和工作環(huán)境。
    第四段:改變與成長(zhǎng)(250字)。
    內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練讓我發(fā)生了很多改變,也獲得了很多成長(zhǎng)。我變得更加自信和獨(dú)立,能夠積極主動(dòng)地解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。我的溝通能力得到了很大的提升,能夠更好地表達(dá)自己,并理解他人的需求和意見(jiàn)。我的自我管理能力和心理素質(zhì)也得到了鍛煉和提高,能夠更好地管理時(shí)間和情緒,在面對(duì)壓力時(shí)保持冷靜和積極。這些變化和成長(zhǎng)不僅對(duì)我個(gè)人的發(fā)展有著重要的影響,也為我未來(lái)的職業(yè)發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
    第五段:總結(jié)體會(huì)和展望未來(lái)(300字)。
    通過(guò)參與內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練,我深刻理解到內(nèi)在素質(zhì)的重要性,也意識(shí)到提升內(nèi)在素質(zhì)對(duì)個(gè)人發(fā)展的巨大影響。未來(lái),我將繼續(xù)努力提升自己的內(nèi)在素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。我將保持對(duì)新知識(shí)和技能的渴求,持續(xù)改進(jìn)自己的溝通能力和自我管理能力。同時(shí),我也將積極參與團(tuán)隊(duì)合作,與他人共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信,通過(guò)不懈的努力和持續(xù)的學(xué)習(xí),我能夠成為一個(gè)更好的自己,為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
    總結(jié):通過(guò)參與內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練,我獲得了諸多收獲。我學(xué)到了堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作和持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性,同時(shí)也收獲了自信、獨(dú)立和更好的溝通和自我管理能力。這些收獲讓我更加堅(jiān)定了提升內(nèi)在素質(zhì)的信念,并為未來(lái)的發(fā)展指明了方向。我相信,不斷努力和學(xué)習(xí),我能夠在各個(gè)方面取得更大的成就,成為一個(gè)更好的自己。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
    認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的培養(yǎng)自己認(rèn)知能力的方法。通過(guò)訓(xùn)練,我們可以提高思維能力、拓寬視野、增強(qiáng)分析和解決問(wèn)題的能力。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練后,我深刻體會(huì)到了它對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展的積極影響。
    首先,我認(rèn)識(shí)到了良好的認(rèn)知素質(zhì)對(duì)于個(gè)人的發(fā)展至關(guān)重要。我們處在一個(gè)信息爆炸的時(shí)代,每天都會(huì)遭遇各種各樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。擁有良好的認(rèn)知素質(zhì)可以幫助我們更好地處理這些問(wèn)題。同時(shí),良好的認(rèn)知素質(zhì)還可以提高我們的學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)造力,為個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
    其次,我體驗(yàn)到了通過(guò)認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練所獲得的益處。在訓(xùn)練中,我主要進(jìn)行了記憶、思維和創(chuàng)造力的訓(xùn)練。通過(guò)這些訓(xùn)練,我對(duì)自己的記憶力有了更深入的了解,我學(xué)會(huì)了運(yùn)用不同的記憶技巧和方法來(lái)提高記憶效果。在思維訓(xùn)練中,我學(xué)會(huì)了分析和解決問(wèn)題的方法,提高了我的思維能力。在創(chuàng)造力的訓(xùn)練中,我學(xué)會(huì)了如何發(fā)散思維,從不同角度看待問(wèn)題,并提出創(chuàng)造性的解決方案。這些訓(xùn)練不僅幫助我解決了許多實(shí)際問(wèn)題,而且在學(xué)習(xí)和工作中也取得了顯著的進(jìn)步。
    進(jìn)一步,我總結(jié)了一些在認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練中使用的方法和技巧。首先,堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉是非常重要的。認(rèn)知素質(zhì)是需要長(zhǎng)期積累和培養(yǎng)的,每天保持一定量的訓(xùn)練對(duì)于鞏固和提高記憶和思維能力非常有效。其次,掌握一些有效的記憶和思維技巧也是必要的。例如,使用聯(lián)想、分組、復(fù)述等記憶技巧,可以提高記憶效果;而通過(guò)學(xué)習(xí)分析解決問(wèn)題的方法,如透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì),捕捉關(guān)鍵信息等,可以提高思維能力。最后,創(chuàng)造力的訓(xùn)練可以通過(guò)解決難題、閱讀和思考等方式進(jìn)行,培養(yǎng)自己發(fā)散思維和獨(dú)立思考的能力。
    第五段:結(jié)語(yǔ)。
    通過(guò)認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練,我深刻體會(huì)到了它的重要性和益處,并總結(jié)了一些訓(xùn)練的方法和技巧。認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練不僅可以幫助我們提高記憶、思維和創(chuàng)造力,還可以培養(yǎng)我們的自學(xué)能力和獨(dú)立思考能力,為個(gè)人的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此,我將繼續(xù)堅(jiān)持進(jìn)行認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練,不斷提升自己的認(rèn)知能力,為個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
    這次在段里進(jìn)行了為期3天的工班長(zhǎng)培訓(xùn),這期間使我受益匪淺,認(rèn)識(shí)到自己以往工作中的不足之處,對(duì)新時(shí)期的班組管理工作有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
    本次培訓(xùn)的主要內(nèi)容有二十防、拓展訓(xùn)練、工班長(zhǎng)的崗位職責(zé)、安全管理知識(shí)、班組安全風(fēng)險(xiǎn)管理和過(guò)程控制、班組管理制度、學(xué)習(xí)型班組、自控型班組建設(shè)、基本等課程安排。在此我想談?wù)勥@次培訓(xùn)后自己對(duì)班組管理工作的幾點(diǎn)新認(rèn)識(shí):
    一、首先這次培訓(xùn)讓我重新認(rèn)識(shí)了自己所要扮演的“角色”,明白了“班組長(zhǎng)”是什么職位,它就代表著企業(yè)最基層的負(fù)責(zé)人,兵頭將尾,是班組長(zhǎng)的直接指揮者、組織者和生產(chǎn)者。所謂兵頭將尾,就是工作中要承擔(dān)承上啟下的橋梁作用,所以工作下達(dá)后我必須要正確領(lǐng)會(huì)上級(jí)的意圖,這樣才能有效的傳達(dá)給職工,使工作按照上級(jí)的安排順利開(kāi)展。我們班組長(zhǎng)要做的就是確保職工思想穩(wěn)定,充分調(diào)動(dòng)職工工作積極性,督促班組成員嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度,在工作中對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)解決和指導(dǎo),增強(qiáng)凝聚力,使職工用較高的工作熱情去完成各項(xiàng)任務(wù)。
    二、通過(guò)這次培訓(xùn)提高了自己的管理能力,學(xué)會(huì)了運(yùn)用科學(xué)合理的管理方法。在工作中還要按照“學(xué)標(biāo)、對(duì)標(biāo)、達(dá)標(biāo)”的要求檢查職工是否按照作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化,對(duì)違章作業(yè)及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)幫助修改。嚴(yán)格管理、獎(jiǎng)罰分明、客觀公正是班組長(zhǎng)必須品格,多激勵(lì)和表?yè)P(yáng)職工,更具每名職工的特長(zhǎng)合理安排工作,最大限度的發(fā)揮職工的潛能。
    三、通過(guò)這次培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到了溝通對(duì)于班組管理工作的重要性。首先得尊重,本著服從的原則理解上級(jí),及時(shí)匯報(bào)工作,敢于說(shuō)出自己的想法。對(duì)于班組職工要善于傾聽(tīng)心聲、積極回應(yīng),要排除個(gè)人情緒,站在別人的角度看問(wèn)題,與職工平等交流,關(guān)心他們的生活,努力幫助他們克服困難,讓大家感覺(jué)到班組的溫暖,樹(shù)立職工的責(zé)任感和使命感。
    四、通過(guò)這次培訓(xùn)我還認(rèn)識(shí)到,作為一名班組長(zhǎng)首先要有較強(qiáng)的責(zé)任心,必須要有較強(qiáng)的管理技能,要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn),把大事小事都做細(xì)、做透。會(huì)調(diào)動(dòng)班組成員的工作熱情,積極參與管理,才能圓滿(mǎn)完成上級(jí)交代的各項(xiàng)任務(wù)。要不斷反思,發(fā)現(xiàn)自身不足,積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí),不斷提高自身素質(zhì)。
    在今后的工作中,我將用所學(xué)到的班組管理知識(shí)在工作中去實(shí)踐,努力提高自身的綜合素質(zhì),以制度要求職工,不斷開(kāi)拓創(chuàng)新。通過(guò)這次學(xué)習(xí)也使我對(duì)班組管理多了一份信心和決心,在以后的工作中會(huì)更得心應(yīng)手,更有力的承擔(dān)上級(jí)布置的各項(xiàng)工作任務(wù)。
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
    素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)很熟悉。下面本站小編整理了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
    供你參考。
    這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑWC明了自己,超越了自己。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。
    從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作,我也感到受益匪淺,隨著社會(huì)的發(fā)展,靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,由此,團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài),使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì),由此應(yīng)用到具體的工作中,團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。
    通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì),在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力,我想:首先,整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo),在目標(biāo)確定的前提下,制定出切實(shí)可行的。
    工作計(jì)劃。
    很明顯,沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),存在就沒(méi)有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),那最終也必將一事無(wú)成其次,整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力,單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,形成一個(gè)相互信任的核心,使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中,發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取,取得成功再者,合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,充分做到人適其職,物盡其用只有如此,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越。
    拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的,我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中,使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。
    在太陽(yáng)的"光輝"籠罩下,昨天的戶(hù)外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的,可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來(lái)沒(méi)有像這次這樣,陌生的人走到一起,就那么相信彼此了,一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺(jué),覺(jué)得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英,我們有力量可以去把握,可以決定我們飛舞的方向,不再受命運(yùn)的擺布!在汗水,歡笑,游戲,討論,嘗試,分享中,我們沸騰了天空,熱鬧了草地,感染了夏蟲(chóng)。
    1、團(tuán)結(jié)就是力量:這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,目標(biāo)必須明確和一致,并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目。所有人必須相互把腿綁在一起,縱向走、橫向走,共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì),必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致,否則都想著完成任務(wù),反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快,而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看,齊聲大喊一致的口令,心無(wú)雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大,它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo)。
    2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,那么在你沒(méi)有想好之前,事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,提高工作效率,提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目,失敗的原因有很多,最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒(méi)有事先想好,溝通好事情該怎么做,能夠怎么做,而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行,面對(duì)很多的問(wèn)題要處理,如果沒(méi)有很好的規(guī)劃,即想好怎么辦,會(huì)走很多的彎路,不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。
    3、尊重、溝通、分享共贏:“你有一個(gè)想法,我有一個(gè)想法,我們兩個(gè)人在一起交流,每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法?!边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中,彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候,自己覺(jué)得應(yīng)該是那么回事,并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事,但真正到最后,誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通,經(jīng)常和你的下屬溝通,經(jīng)常和你的家人溝通,溝通無(wú)極限,這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。
    鉆石很美,奪目璀璨。可是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面,我們需要排列,組合,尋找到各自最好的一面,才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中,我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己,認(rèn)識(shí)自己,開(kāi)發(fā)自己。這只是個(gè)開(kāi)始,時(shí)間太短暫,但世界廣大,我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì),不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!
    草地又寂寞了,樹(shù)蔭也安靜了,太陽(yáng)也回去了,我們一群人也許又將成陌路了,或者成了朋友,可是這個(gè)閃光的日子,卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭,有一天你我偶然抬頭,飄過(guò)眼前的云彩,會(huì)告訴我們這天的相聚!
    素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
    素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣,通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己。
    我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開(kāi)始的,通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了:斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
    在這里就主要說(shuō)一下:雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的,就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi),假定這個(gè)區(qū)域布滿(mǎn)地雷,我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。
    逃生墻,就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯,然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去,最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí),最后我們只用了25分鐘完成了。
    在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,大家都在堅(jiān)持,都在為自己的隊(duì)友加油,有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,團(tuán)結(jié)的力量。
    我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的,也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,或許也是我們?nèi)狈Φ摹H绻恍?,那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以,但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現(xiàn)出來(lái),但請(qǐng)你不要生氣,因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過(guò)。
    還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去,都要充分的相信你的隊(duì)友,都不要成個(gè)人主義,都要聽(tīng)從i指揮,都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神,還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。
    這次活動(dòng),讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量,也知道在生活中不論我們有什么想法,都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
    謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,謝謝各位教練,謝謝各位隊(duì)友。謝謝!
    心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
    人的一生體會(huì)有很多,經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn),一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天,我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái),上文庫(kù)范文之心得體會(huì):素質(zhì)拓展心得。所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿(mǎn)足基本素質(zhì)要求,即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上,培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國(guó)高校普遍開(kāi)展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動(dòng)等,均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時(shí),大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過(guò)程。因此,實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作,積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,要采取"請(qǐng)進(jìn)來(lái)"、"推出去"等多種途徑,通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng),讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸,從而能夠深入社會(huì),了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與,不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強(qiáng)化對(duì)"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)"的認(rèn)同。
    以前我對(duì)"素質(zhì)拓展"并不是很清楚,通過(guò)這一天下來(lái),我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
    集合后,,經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短報(bào)數(shù)分組。每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名,展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。
    這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的山,沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā),讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,相互支持,才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
    全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),最大限度地挑戰(zhàn)了自我,更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后,我們都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),也分析隊(duì)友失誤的原因,并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái),我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
    這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):
    1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,無(wú)論智者還是愚者,每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí),常常也是出人意料的!
    而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智,是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái),創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚,是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,而不曉得挖掘自身的潛能,使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
    2、勇氣是我們的第一潛能。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說(shuō):"勇敢是人類(lèi)美德的高峰。"英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō):"如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一,無(wú)所畏懼。第二,無(wú)所畏懼。第三,還是無(wú)所畏懼。可見(jiàn)勇為德之首。
    3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
    4、做事要先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理,做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道,大家先不急于過(guò)網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過(guò)。
    素質(zhì)拓展,促進(jìn)了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),超越自我,經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,我更會(huì)懂得生存之道,更能為我們的明天增光填彩。