制定計(jì)劃可以讓我們更有條理地完成任務(wù)。制定計(jì)劃時(shí)，要根據(jù)任務(wù)的重要程度和緊急程度來進(jìn)行優(yōu)先級(jí)的排序。以下是小編為大家整理的一些制定計(jì)劃的技巧，供大家參考。首先，要確保計(jì)劃的可行性和合理性，不要制定過于理想化的計(jì)劃，要結(jié)合實(shí)際情況考慮。其次，制定計(jì)劃要有目標(biāo)導(dǎo)向，要明確計(jì)劃的目的和意義，做到有的放矢。此外，要有耐心和恒心，堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃，不要因?yàn)槔щy而放棄。最后，要及時(shí)總結(jié)和評(píng)估計(jì)劃的執(zhí)行情況，檢查是否達(dá)到了預(yù)期的效果，找出問題并加以改進(jìn)。希望以上建議對(duì)大家在制定計(jì)劃時(shí)有所幫助。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇一
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過活動(dòng)體驗(yàn)使學(xué)生感受到注意力的存在，認(rèn)識(shí)它的基本特點(diǎn)，對(duì)它形成初初步了解。
2、訓(xùn)練提高注意力，讓學(xué)生感受到運(yùn)用不同感官提高注意力的效果，感受多感官協(xié)作的意義。
3、認(rèn)識(shí)到注意力是可以提高的，通過分享交流，吸收別人的方法，認(rèn)識(shí)到注意力的重要性，并在學(xué)習(xí)生活中有意識(shí)運(yùn)用。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：訓(xùn)練提高注意力，并形成意識(shí)主動(dòng)在學(xué)習(xí)生活中運(yùn)用。
三、教學(xué)方法：情境體驗(yàn)法、活動(dòng)教學(xué)法、自主探究法。
四、教學(xué)過程。
我們共同的約定：積極的參與、用心的傾聽、真誠的分享。
熱身活動(dòng)：
用yesorno來回答下列問題：
1.發(fā)生了汽車追撞事故，一輛車已打橫。2.這件事故是發(fā)生在五點(diǎn)半。
3.在派出所前只有一名警員。
4.站在花店前面的高中生是兩人。
5.有巡邏車開過。
6.在這個(gè)圖里，共有十九個(gè)人。
7.有一對(duì)母子正要過人行道。
8.有一只小狗。
9.一只麻雀正停在那里。
10.朝著出租車招手的是一對(duì)情侶。
為什么能立即回答第一個(gè)問題，而其他問題則有困難呢？因?yàn)榈谝粋€(gè)問題提前呈現(xiàn)過。
注意是指人們?cè)谛睦砘顒?dòng)時(shí)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。
它能轉(zhuǎn)移，也會(huì)分散，它的范圍是有限的。
觀看《看不見的大猩猩》視頻，進(jìn)一步感受注意力的存在和特點(diǎn)。
活動(dòng)二：多線追蹤。
規(guī)則：只能用眼跟著線走，不能用手指，分別找到a/b/c/d對(duì)應(yīng)的數(shù)字。
如何順利完成？心到、眼到。
活動(dòng)三：聽報(bào)詞語聽詞語，答問題。
第一組:廣州南京香港上海北京（第三個(gè)詞是什么）。
第二組:排球體操手表足球舉重（不同類的是哪個(gè)？球類有幾個(gè)？）。
活動(dòng)四:追尋相鄰數(shù)之和。
請(qǐng)看下列數(shù)字，每一行有一些相鄰數(shù)之和是10的成對(duì)數(shù)。找出這些數(shù)，并在下面標(biāo)記劃線。如：***25637898762854第一行：
******66。
()個(gè)第二行：
6386091***76546543543232。
（）個(gè)第三行：
***782328***。
（）個(gè)第四行：
******99。
（）個(gè)分享我的成功體驗(yàn)：心到、手到、眼到。
活動(dòng)五：舒爾特方格。
舒爾特方格訓(xùn)練法是世界上最簡(jiǎn)單最普及最有效的訓(xùn)練注意力的方法。
訓(xùn)練規(guī)則：在一張有25個(gè)小方格的表上，將1-25打亂順序填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出。
再試一次。
我的收獲。
比如：
我喜歡邊看電視邊寫作業(yè)，現(xiàn)在我打算……。
或者：
通過這節(jié)課的體驗(yàn)，我知道了……。
等等，只要是你的真實(shí)的收獲與感受都來與大家分享吧。
教師總結(jié)：它不是你掌握的知識(shí)，不是你計(jì)算的數(shù)學(xué)題，但卻是你完成這些活動(dòng)必不可少的第一環(huán)節(jié)。雖然它不等于你的聰明才智，卻是打開我們智慧大門的第一把鑰匙。
心到，眼到，耳到，手到，口到。多感官協(xié)作，你一定能收獲良好的注意力。
教師寄語：我此刻正在做的事，就是我一生中最大的事，不管是在指揮交響樂團(tuán)還是在剝桔子。
——托斯卡尼尼。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇二
因?yàn)橄忍鞖赓|(zhì)有所不同，所以每一個(gè)孩子的專注力表現(xiàn)也不一樣?？傮w來看，孩子的專注力大概可分為4種類型。因此，在我們培養(yǎng)孩子的專注力之前，應(yīng)該先來考察孩子屬于哪一種類型，然后才能對(duì)癥下藥。
1.拖拖拉拉的孩子。
要這一類型的小孩專心沒有問題，但是要他靜下來專心做事，卻得讓家長(zhǎng)花費(fèi)不少力氣，他們的性情大多容易緊張、敏感或羞怯，可能每天都需要媽媽嘮叨，他才會(huì)把該做的事做好，做功課時(shí)可能又喜歡東摸西摸，等長(zhǎng)大之后，也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人，一直給人一種“不負(fù)責(zé)任”的印象，屬于專注力最低的孩子。
2.復(fù)雜型的孩子。
這一類型孩子的專心情況如何，要看他當(dāng)天的心情、環(huán)境、身體狀況而定。如果生理或心理稍有不適，很可能就會(huì)對(duì)專注力表現(xiàn)產(chǎn)生巨大影響。在未成年以前，大部分的孩子都屬于這一類型。不過，復(fù)雜型的孩子似乎更不能忍受任何事來影響他們。如果想要讓這些孩子專心，除非是活動(dòng)特別有趣或是他非常喜歡這些伙伴，不然的話，他一定會(huì)立刻離開，去做自己真正想做的事。
3.穩(wěn)定性極高的孩子。
對(duì)于這一類型的孩子來說，雖然也會(huì)有不專心的時(shí)候，但是那樣的狀況極少出現(xiàn)。相反，他們?cè)诖蠖鄶?shù)情況下都能專注于手邊正在進(jìn)行的事情。對(duì)于父母而言，他們絕對(duì)是好管教的孩子，從來不需要家長(zhǎng)過分擔(dān)心。
4.極端的孩子。
專心的時(shí)候非常專心，但是當(dāng)他不想專心的時(shí)候，誰也拿他沒辦法，這就是極端型孩子的專注力特色。只要是有興趣的事，他就會(huì)專心去做，一點(diǎn)也不會(huì)被外界干擾，否則就是一副懶洋洋的樣子。通常這一類型孩子的性格比較容易緊張，如果事情或環(huán)境臨時(shí)產(chǎn)生變化，或需要暫時(shí)放手的時(shí)候，他通常不知道該如何妥善處理。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇三
1、聽數(shù)報(bào)數(shù)法：讓孩子聽一組數(shù)字，如375985，然后立即報(bào)出來。每天訓(xùn)練的數(shù)組可逐漸加長(zhǎng)。
2、聽數(shù)倒背：讀給孩子一組數(shù)字，讓孩子倒背出來，如426，孩子背出“624”。數(shù)組隨訓(xùn)練的進(jìn)程逐漸加長(zhǎng)。
讀書訓(xùn)練：
家長(zhǎng)和孩子各拿一本相同的書，選一篇文章讓孩子大聲朗讀，家長(zhǎng)記下孩子讀錯(cuò)的地方;再讓孩子從頭讀起，看讀書的時(shí)間能否加快，錯(cuò)誤能否減少。
智力游戲訓(xùn)練：
買一些智力訓(xùn)練的書，找那些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓孩子報(bào)出來。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇四
在桌上擺三四件小物品，如瓶子、紙盒、鋼筆、書等，對(duì)每件物品進(jìn)行追蹤思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容。例如思考瓶子時(shí)，想到各種各樣的瓶子，想到各種瓶子的用途，想到瓶子時(shí)，想到各種各樣的制造，造玻璃的礦石來源等。這時(shí)，控制自己不想別的物品。兩分鐘后，立即把注意力轉(zhuǎn)移到第二件物品上。開始時(shí)，較難做到兩分鐘后的迅速轉(zhuǎn)移，但如果每天練習(xí)10分鐘，兩周后情況就大有好轉(zhuǎn)了。
訓(xùn)練2。
盯住一張畫，然后閉上眼睛，回憶畫面內(nèi)容，盡量做到完整。例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設(shè)。回憶后睜開眼睛再看一下原畫，如不完整，再重新回憶一遍。這個(gè)訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中，也可提高注意更廣范圍的能力。在地圖上尋找一個(gè)不太熟悉的城鎮(zhèn)，也能提高觀察時(shí)集中注意的能力。
訓(xùn)練3。
在紙上。例如，寫日本：可以寫日本的歷史、現(xiàn)狀、戰(zhàn)爭(zhēng)、地形、氣候、經(jīng)濟(jì)、政治、風(fēng)俗習(xí)慣等。寫英國(guó)：可以寫英國(guó)的興起和滅亡的原因、文化成就、著名人物、農(nóng)民起義等等。
訓(xùn)練4。
請(qǐng)繼續(xù)用物理、足球、火箭、馬4個(gè)詞進(jìn)行自由想象。
訓(xùn)練5。
請(qǐng)用兩分鐘時(shí)間，將下面10組詞用想象力的方法聯(lián)在一起進(jìn)行記憶。
皮鞋—下雨輪般—月亮。
火車—梯子牡丹—黃河。
稿紙—白菜雞毛—煙筒。
鬧鐘—軟床麻雀—玻璃。
馬車—雞蛋輪胎—香腸。
訓(xùn)練6。
請(qǐng)把每組10個(gè)實(shí)物司聯(lián)想在一起：
(1)雜志、鯨魚、老虎、大衣、手表、饅頭、自行車、楊樹、提包、輪船。
(2)留聲機(jī)、蔗汁、啤酒、馬車、電線、輪船、鴿子、子彈、蘋果、牛仔。
訓(xùn)練7。
般寫199時(shí)每個(gè)數(shù)不到一秒鐘，后面的三位數(shù)字書寫每個(gè)要超過一秒鐘，另外換行書寫也需花時(shí)間。要求在四百二十秒鐘內(nèi)準(zhǔn)確寫完300個(gè)數(shù)字。
訓(xùn)練8。
準(zhǔn)備一塊表。用眼睛盯住秒針，并隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走完三圈，也就是三四分鐘。這期間不要被其他事情打斷，也不要因?yàn)橄肫渌氖虑槎茐淖⒁狻?BR> 訓(xùn)練9。
從20開始，每隔兩個(gè)數(shù)到0。如209、204、201、198、195------如果中途錯(cuò)了必須從頭開始重?cái)?shù)。注意力不夠集中的人，經(jīng)常做這練習(xí)非常有好處。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇五
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對(duì)孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時(shí)讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢(shì)、聽小提琴曲時(shí)讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂背景。
2、培養(yǎng)繪畫感覺能力。
右腦具有繪畫感覺能力。讓孩子練習(xí)繪畫，能培養(yǎng)其觀察能力。盡情欣賞繪畫作品、自然風(fēng)景，陶醉其中。帶孩子參觀花展、盆景展，直觀整體地欣賞作品。涂鴉也是一種綜合訓(xùn)練，包括視覺感受、動(dòng)手能力、聽覺描述、語言理解等能力，對(duì)右腦刺激也是多方面的。
3、干力所能及的家務(wù)。
家長(zhǎng)先有意把房間弄亂，然后同孩子一起清理房間。開始時(shí)孩子可能會(huì)做不好，分不清垃圾的種類、不知怎樣用抹布擦桌子等，家長(zhǎng)要耐心地指導(dǎo)，教幾遍后孩子就會(huì)做好。
4、體育運(yùn)動(dòng)。
右腦在運(yùn)動(dòng)中對(duì)形象的感知及細(xì)胞的激發(fā)比靜止?fàn)顟B(tài)更快更強(qiáng)。每天跳半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。
5、童話故事。
童話故事是右腦形象思維能力開發(fā)的最佳方法。童話富于幻想，聽童話故事，孩子會(huì)不由自主地隨著情節(jié)的發(fā)展想象故事中的人物、場(chǎng)面和情景，這對(duì)右腦的圖形思維能力有很好的促進(jìn)。睡前給孩子講講故事，這時(shí)右腦呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，開發(fā)孩子想像力的效果比白天緊張時(shí)要好得多。
6、訓(xùn)練空間識(shí)別能力。
經(jīng)常變化孩子的環(huán)境，送孩子上幼兒園時(shí)不妨有意改變路線;玩玩捉迷藏游戲;只給孩子看小動(dòng)物身體的某一部分，讓他想象整個(gè)小動(dòng)物是什么樣子;將一幅畫的一部分遮起來，讓他猜其他部分是什么樣的;放一堆糖果在桌上，訓(xùn)練他用目測(cè)法判斷糖果的數(shù)量;下棋也會(huì)對(duì)孩子的右腦產(chǎn)生很好的刺激。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇六
1.人們只是對(duì)剛剛能意識(shí)到的一些因素發(fā)生反應(yīng)，而事物的組成是復(fù)雜的，有時(shí)恰恰是那些不易被人注意的弱成分起著主導(dǎo)作用。如果一個(gè)人太過拘泥于事物的某些顯著的外部因素，觀察就會(huì)被表象迷惑，深入不下去。
2.只是對(duì)無關(guān)的一些線索產(chǎn)生反應(yīng)，結(jié)果把觀察、把思維引入歧途。
3.為自己喜愛或不喜愛之類的情感因素所支配。與自己的愛好、興趣相一致的，就努力去觀察帶有很大的片面性。
4.受某些權(quán)威的現(xiàn)成的結(jié)論的影響，不敢超越雷池半步，人云亦云。這種觀察毫無作用。
5.不能識(shí)別影響感知的全部因素。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇七
語辰，3周歲，女。
情況：不注意聽老師講話、小動(dòng)作（玩衣服、摳手、東張西望）多。也就是說，有意注意少，無意注意多，注意轉(zhuǎn)移困難，注意分配能力不足，注意穩(wěn)定性不足。3歲的小孩能集中15到20分鐘的時(shí)間來完成一些任務(wù)。但是，無意注意（通俗來說就是很容易被別的刺激吸引）還是占主體，所以屬于正常情況，但是3歲是很關(guān)鍵的時(shí)候，還是要時(shí)常培養(yǎng)孩子的注意力。
二、原因分析。
生理原因：饑餓、睡眠不足。環(huán)境原因：混亂、嘈雜、干擾過多。食物原因：食入含有過多咖啡因的食物。教養(yǎng)原因：寵愛過分，玩具過多，社交頻繁。語辰的原因應(yīng)該是環(huán)境原因，但是這是小孩都有的問題，是發(fā)展的規(guī)律。有的家長(zhǎng)注重注意力的培養(yǎng)，有的忽略甚至妨礙了注意力的培養(yǎng)，造成孩子在成長(zhǎng)過程中注意力的差距越來越大。而注意力正是影響人智力活動(dòng)的重要非智力因素之一。如何培養(yǎng)孩子的注意力必須引起家長(zhǎng)的重視。我們首先要避免的是在培養(yǎng)問題上的一些誤區(qū)。
三、培養(yǎng)原則。
1、不能給孩子過多過復(fù)雜的信息，否則他的神經(jīng)無法一一存儲(chǔ)。不能有效地培養(yǎng)他的注意力反而分散了注意力。例如，一次提供過多的玩具，把孩子“埋”在玩具堆中；或者長(zhǎng)期提供不符合孩子認(rèn)知特點(diǎn)的畫面紛亂繁雜的書籍。
2、成人過多的語言刺激，有時(shí)會(huì)影響寶寶初步的思維能力，造成注意力的分散。例如：孩子在初次接觸新玩具、新物品時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)避免喋喋不休地講解玩法、或用語言多次提醒注意安全等，而讓孩子自己去摸索。
3、家長(zhǎng)過分關(guān)注孩子，孩子玩游戲被經(jīng)常打斷。如孩子在看動(dòng)畫片，家長(zhǎng)沒有提醒就走上前關(guān)掉電視叫吃飯；孩子在玩汽車，家長(zhǎng)一會(huì)兒上去問渴不渴，一會(huì)兒?jiǎn)栆灰蚰?，一?huì)兒?jiǎn)栆灰渣c(diǎn)水果等。這種經(jīng)常性的打斷孩子的思維，久而久之會(huì)造成孩子注意力的不集中。
4、成人要求孩子所做的事過難會(huì)使孩子產(chǎn)生畏難情緒；過易則不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有當(dāng)新內(nèi)容與孩子的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間存在著中等程度的差異時(shí)，才最容易引起和維持孩子的注意。父母在家也可以借鑒。包括：
1、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)(表揚(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。（鼓勵(lì)也就是一種強(qiáng)化，如果她安靜地畫了一幅畫，做了一個(gè)小手工，一定要鼓勵(lì)，下次他就還會(huì)這么做，甚至做得更好，如果完成得不好就取消獎(jiǎng)勵(lì)，引導(dǎo)她幫助他下次做的好贏得獎(jiǎng)勵(lì)，得到強(qiáng)化）。
2、平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。（這條就是最好要找到孩子的一個(gè)愛好，有了興趣她自己就會(huì)出現(xiàn)有意注意，就像看動(dòng)畫片一樣入迷，注意力自然而然也就培養(yǎng)了，會(huì)延長(zhǎng)她注意的時(shí)間即注意穩(wěn)定性）當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵(lì)：“你能這么專注地做好一件事情呀！”并及時(shí)和孩子分離他的感受，讓孩子有意識(shí)地把做這件事時(shí)的注意力和心理過程遷移到其他事情中。
3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。（也就是注意引導(dǎo)，讓她自己安靜地專注的做一件事，自己做主）父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會(huì)讓孩子對(duì)相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人，教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間：當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好任務(wù)，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。
4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。（這里，3歲的語辰就可以是復(fù)述今天在幼兒園干什么了，或者，就是日常生活，吃什么了，看什么動(dòng)畫片了，什么內(nèi)容）每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。
5、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子能夠保持良好的注意習(xí)慣，不但要先輩訓(xùn)練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品（這里就可以在語辰做一件事的時(shí)候，盡量不要給他別的刺激，比如吃的玩具啥的），不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。
6、培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。姐可以借鑒上面的游戲以及原則，有的可能適用于語辰中班大班的時(shí)候。原則是不會(huì)變的，語辰?jīng)]作業(yè)的話可以是畫圖什么的。也就是要根據(jù)孩子的年齡以及專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ杏?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。
1.拼圖。
讓兒童玩拼圖，從最初的兩三塊起，逐漸增加拼圖的塊數(shù)。拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象，比如小動(dòng)物、卡通形象等，讓他完成后有驚喜、親切的情感收獲。如果兒童入門困難，可以讓他對(duì)照著完整圖形進(jìn)行拼搭，指點(diǎn)他注意圖塊拼接處的特點(diǎn)。
目標(biāo)：完成拼圖。
拼圖游戲需要高度集中注意力，喜歡拼圖的兒童，有時(shí)能達(dá)到十分入迷的程度，可在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里持續(xù)研究、拼搭。注意，拼圖的難度要逐漸加大，要讓兒童有成功感，才能保持他對(duì)拼圖的熱情。
2.小幫手。
兒童對(duì)媽媽的日常用品很關(guān)注，利用這個(gè)特點(diǎn)可設(shè)計(jì)一些游戲。比如，出門前，讓他幫忙找你的手袋。手袋要一直放在規(guī)定的地方，待兒童熟悉后，悄悄挪動(dòng)位置，但不要藏匿，讓他稍加尋找就可以看見。兒童找到后，要感謝他，并引導(dǎo)他說出手袋應(yīng)該放在何處。同樣的游戲，可轉(zhuǎn)換成找拖鞋、找衣服等。
目標(biāo)：一心一意找到手袋。
尋找物件的游戲目標(biāo)明確，容易集中起注意力，同時(shí)的收獲是，兒童耳濡目染養(yǎng)成井井有條的習(xí)慣，有益于兒童形成理性思維和良好的注意力。
3.找相同。
一堆三種顏色的三角形積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個(gè)一樣顏色的積木；或者一堆三種形狀的同色積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個(gè)一樣形狀的積木。當(dāng)兒童能夠掌握顏色和形狀概念時(shí)，可以提高難度，讓他找出同你手里同樣顏色和形狀的積木。
目標(biāo)：找出相同物件。
目標(biāo)：不遺漏地完成分類。
分類需要注意事物不同的特性。給兒童做的分類游戲須特征分明、要求單一，使他的注意力容易集中到需要觀察的地方。
5.合作。
你和兒童合作進(jìn)行“美術(shù)創(chuàng)作”。你用深色粗筆畫一些單線條的有趣的臉蛋圖。某些簡(jiǎn)單的線條，比如眉毛、頭發(fā)等，改用淺色粗筆畫，讓兒童用深色的粗筆直接在淺色線條上描摹。當(dāng)兒童能順利完成后，可以將描摹改為臨摹，圖畫則改為橫線條、豎線條等簡(jiǎn)單的線條圖。如果兒童覺得線條圖乏味，你可以和兒童比賽，看誰畫得好，不過，你不能輕易獲勝哦！
目標(biāo)：完成圖畫。
臨摹比描摹更需要全神貫注地觀察樣本。兒童如果把線條畫得歪歪扭扭沒有關(guān)系，基本走向正確就可以。
6.一模一樣。
和兒童面對(duì)面，你一邊報(bào)“眼睛”、“鼻子”、“嘴巴”、“耳朵”、“手”、“腳”??一邊觸摸自己五官四肢的相關(guān)部位，讓兒童模仿著做，比一比誰正確、速度快。開始時(shí)一個(gè)部位、一個(gè)部位地報(bào)，隨著兒童熟練程度的加強(qiáng)，你可以連續(xù)報(bào)三個(gè)部位，如“眼睛、鼻子、嘴巴”，讓兒童連續(xù)觸摸，報(bào)的速度也可逐漸加快。
目標(biāo)：在有一定速度的前提下做到動(dòng)作無誤。
這個(gè)游戲在高度興奮中凝聚起兒童的注意力。游戲中不強(qiáng)調(diào)左和右，比如，你觸摸左耳朵，兒童可以因面對(duì)面而模仿著觸摸自己的右耳朵。但游戲中的要求須一致，不能時(shí)而以右耳朵為準(zhǔn)，時(shí)而以左耳朵為準(zhǔn)。
7.戴帽子。
找筆帽與筆桿相同材質(zhì)的毛筆、鋼筆、圓珠筆等，將筆桿和筆帽分別擺放，讓兒童自己找筆帽，給這些筆“戴帽子”。如果是幾支相同的筆，比如毛筆，粗細(xì)區(qū)分要明顯。這是一個(gè)配對(duì)游戲，也可用蓋瓶蓋等來代替，當(dāng)然，瓶蓋的大小也要區(qū)分明顯。
目標(biāo)：配對(duì)成功。
讓兒童在動(dòng)手操作中加強(qiáng)觀察的注意度。
8.小信使。
讓兒童傳話，比如，讓他對(duì)爸爸說：“媽媽說，報(bào)紙?jiān)跁郎稀！弊屗麑?duì)媽媽說：“爸爸說，知道了，謝謝！”在游戲中要讓兒童覺得他是一個(gè)不可缺少、無人替代的小信使，因而很自豪，激發(fā)起他對(duì)游戲的高度關(guān)注。傳話的內(nèi)容從簡(jiǎn)單到稍復(fù)雜，從單句到兩三句。
目標(biāo)：不遺漏內(nèi)容。
如果兒童更改詞語，但意義準(zhǔn)確也是完成了目標(biāo)。
9.有聲有色。
每天為兒童讀有簡(jiǎn)單情節(jié)的圖畫書，以動(dòng)物為主角的童話更好。讀的時(shí)候要有聲有色，比如，讀到“高興”兩個(gè)字時(shí)，可以添加“哈哈哈”的笑聲，并做出笑的樣子。兒童對(duì)詞匯不懂不要著急，這是一個(gè)刺激思維和理解力的過程。讀的時(shí)候除了讓兒童看圖以外，還要指點(diǎn)文字，讓他知道你讀的是這些美麗的方塊字。
目標(biāo)：聽完故事。
從關(guān)注故事到關(guān)注抽象的文字，對(duì)注意力的發(fā)展是一個(gè)飛躍。注意，不要演化成讓兒童認(rèn)字。
10.旅游。
帶兒童在小區(qū)活動(dòng)，指定一條路線，比如，從小徑到樂園，再到游泳池邊??你先當(dāng)“導(dǎo)游”：我們旅游去！穿過大花園(小徑兩旁的綠化)，翻過高山(爬滑梯)，啊，看到大海嘍(游泳池)??再讓兒童當(dāng)“導(dǎo)游”，說說“旅游風(fēng)光”。
目標(biāo)：給地形命名。
想象能激發(fā)兒童的興趣，擴(kuò)大對(duì)事物的注意范圍。如果兒童自行對(duì)“旅游地點(diǎn)”命名，不要去更正他，因?yàn)檫@不但能發(fā)展他的想象力，而且能發(fā)展他關(guān)注事物特點(diǎn)的能力。
11.發(fā)現(xiàn)美麗。
利用大自然的天然色彩，讓兒童尋找。比如，找出萬綠叢中的一點(diǎn)紅、一點(diǎn)黃。當(dāng)兒童能力增強(qiáng)時(shí)，讓他在斑斕色彩中尋找某一種色彩的植物。
目標(biāo)：找到相關(guān)色彩。
最后，希望語辰變得越來越優(yōu)秀！姐，不要著急，這個(gè)年齡段都這樣，稍微生活中注意訓(xùn)練著玩玩游戲就可以啦。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇八
關(guān)鍵期的概念，對(duì)于不少80后媽媽而言，并不陌生?！?歲寶寶的平均注意力集中時(shí)間長(zhǎng)度大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。培養(yǎng)孩子的專注力，應(yīng)該從2歲開始。2歲前是培養(yǎng)寶寶專注力的關(guān)鍵期?！睆V州益壽醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師馬平指出，孩子專注力的培養(yǎng)，其實(shí)也是有關(guān)鍵期的，在關(guān)鍵期內(nèi)培養(yǎng)孩子的專注力，往往能夠起到事半功倍的效果。
2應(yīng)該從感官注意力訓(xùn)練開始。
在馬平看來，2歲之前孩子的專注力培養(yǎng)應(yīng)該從感官訓(xùn)練入手。這里所說的感官訓(xùn)練，主要包括視覺注意力、聽覺注意力。在兩歲之前，父母可以讓孩子做一些戶外觀察活動(dòng)，觀察地上的螞蟻、樹葉上的蝸牛，并提一些問題，引導(dǎo)他們?nèi)ド疃扔^察一些事物和現(xiàn)象，并把他們所看到的現(xiàn)象表述出來。在進(jìn)行視覺感官訓(xùn)練時(shí)，孩子所看的東西應(yīng)該經(jīng)常變換。除了視覺注意力的培養(yǎng)，聽覺注意力的培養(yǎng)也不容忽視。你可以給孩子講睡前故事，并讓孩子回答一些跟故事有關(guān)的問題，如此一來孩子在聽故事時(shí)，就會(huì)特別用心，不知不覺專注力便得到了提高。
除了單純的視覺訓(xùn)練和聽覺訓(xùn)練，等到孩子稍大一點(diǎn)，還可以做一些綜合感官訓(xùn)練。比如說讓孩子跟你一起做同樣的運(yùn)動(dòng)，便是培養(yǎng)孩子專注力的不錯(cuò)選擇。它能夠訓(xùn)練孩子的視覺和聽覺，同時(shí)又訓(xùn)練孩子的肢體動(dòng)作。需要注意的是，這種綜合感官訓(xùn)練的難度不宜過大，操之過急，會(huì)讓孩子失去信心。
3結(jié)合孩子愛玩的天性，用游戲培養(yǎng)孩子的專注力。
愛玩既是孩子的天性也是孩子豐富認(rèn)知、增長(zhǎng)技能的一個(gè)重要方式。馬平強(qiáng)調(diào)，在專注力的培養(yǎng)上，家長(zhǎng)應(yīng)該充分利用孩子愛玩的天性，用游戲的方式來進(jìn)行。對(duì)于年齡小的幼兒，閱讀、搭積木、拼圖、串珠、找不同等都是培養(yǎng)專注力的很好的游戲。需要特別注意的是，做游戲時(shí)一定要做完一個(gè)以后再開始做另外一個(gè)，要想辦法讓寶寶關(guān)注一件事的時(shí)間逐漸增加。
孩子3歲之后，父母可以適當(dāng)增加游戲難度，來鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。比如說，撲克牌游戲。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊4，選取一張要記住的牌，如梅花2。讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。孩子5歲之后，還可以玩一些抗干擾類型的游戲。比如說，讓孩子把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。又或者讓孩子玩“反向游戲”，即當(dāng)聽到指示后，做與指示相反的動(dòng)作。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇九
下面是大學(xué)網(wǎng)推薦的學(xué)習(xí)方法供您參考：
俄國(guó)教育家岡察洛夫說：“觀察和經(jīng)驗(yàn)和諧地應(yīng)用到生活上就是智慧，”
觀察力與注意力互為因果相輔相成。所以觀察力的練習(xí)有助于注意力的集中。
你是不是經(jīng)常對(duì)眼前的事物視而不見?你是不是經(jīng)常走在街上，卻對(duì)交通信號(hào)燈的排列回想不起來?你是不是對(duì)一個(gè)人非常感興趣，但想向別人介紹時(shí)卻說不出來或?qū)懖怀鰜?你寫作文是不是總覺得無話可說、無事可寫，短短結(jié)束?那是因?yàn)闆]有養(yǎng)成觀察事物的好習(xí)慣。經(jīng)常進(jìn)行觀察力的練習(xí)可以幫助你改善你的注意力、記憶力、學(xué)習(xí)能力。
一、靜視——一目了然。
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專心致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。
2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然后再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對(duì)照，力求做到描寫精微、細(xì)致。在用名畫作練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看。
回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說出來，最好寫出來，然后對(duì)照補(bǔ)充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看?？梢栽谡Ｑ鄣腵功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然后回想其種類和位置;看馬路上疾駛的汽車牌號(hào)，然后回想其字母、號(hào)碼;看一張陌生的面孔，然后回想其特征;看路邊的樹、樓，然后回想其棵數(shù)、層數(shù);看廣告牌，然后回想其畫面和文字。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花。
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞?，迅速看一眼這些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過身去，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測(cè)寫下來。檢查是否正確。
重復(fù)這一練習(xí)10天，在第10天看看你的進(jìn)步。
四、速視——疏而不漏。
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個(gè)漢字或字母，字跡應(yīng)清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上?，F(xiàn)在睜眼，用極短的時(shí)間仔細(xì)看它們一眼。然后轉(zhuǎn)過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復(fù)這一練習(xí)。每天這樣練習(xí)三次，重復(fù)10天。在第10天注意一下你取得了多大進(jìn)步。
五、統(tǒng)視——盡收眼底。
睜大你的眼睛，但不要過分以至于讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。堅(jiān)持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測(cè)來作記錄。重復(fù)10天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進(jìn)步。
數(shù)秒數(shù)的過程一般會(huì)比所設(shè)想的慢。你可以在練習(xí)前先調(diào)整一下你數(shù)數(shù)的速度。一邊數(shù)一邊看著手表的秒針走動(dòng)，1秒數(shù)1下，在1分鐘結(jié)束的時(shí)候剛好數(shù)出“60”，也可以1秒數(shù)2～3下。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專心致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。
2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然后再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對(duì)照，力求做到描寫精微、細(xì)致。在用名畫作練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看。
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說出來，最好寫出來，然后對(duì)照補(bǔ)充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看?？梢栽谡Ｑ鄣墓Ψ?，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然后回想其種類和位置;看馬路上疾駛的汽車牌號(hào)，然后回想其字母、號(hào)碼;看一張陌生的面孔，然后回想其特征;看路邊的樹、樓，然后回想其棵數(shù)、層數(shù);看廣告牌，然后回想其畫面和文字。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花。
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞?，迅速看一眼這些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過身去，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測(cè)寫下來。檢查是否正確。重復(fù)這一練習(xí)10天，在第10天看看你的進(jìn)步。
四、速視——疏而不漏。
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個(gè)漢字或字母，字跡應(yīng)清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上?，F(xiàn)在睜眼，用極短的時(shí)間仔細(xì)看它們一眼。然后轉(zhuǎn)過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復(fù)這一練習(xí)。每天這樣練習(xí)三次，重復(fù)10天。在第10天注意一下你取得了多大進(jìn)步。
五、統(tǒng)視——盡收眼底。
睜大你的眼睛，但不要過分以至于讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。堅(jiān)持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測(cè)來作記錄。重復(fù)10天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進(jìn)步。
數(shù)秒數(shù)的過程一般會(huì)比所設(shè)想的慢。你可以在練習(xí)前先調(diào)整一下你數(shù)數(shù)的速度。一邊數(shù)一邊看著手表的秒針走動(dòng)，1秒數(shù)1下，在1分鐘結(jié)束的時(shí)候剛好數(shù)出“60”，也可以1秒數(shù)2～3下。
1.選擇環(huán)境。
2.排除分心。
3.精力充沛。
4.目的明確。
5.要有知識(shí)基礎(chǔ)。
6.增加眼前興趣。
在具體運(yùn)用上，各行各業(yè)都有自己特殊的作法，各人也可以有所不同。
注意力的高度集中表現(xiàn)為能夠?qū)Ｐ闹轮镜丶凶⒁饬τ谒鶓?yīng)進(jìn)行的活動(dòng)。它能保證工作和學(xué)習(xí)的高效率。注意力高度集中時(shí)，智力和體力活動(dòng)都極度緊張，無關(guān)的運(yùn)動(dòng)都停止了，人身的各個(gè)部分都處于靜止?fàn)顟B(tài)，有時(shí)抬起的手忘了放下，呼吸變得輕微緩慢，吸氣短促而呼氣延長(zhǎng)，常常還發(fā)生呼吸暫停止的現(xiàn)象(即屏息)，心臟跳動(dòng)加速，牙關(guān)緊咬等。一般說，注意力高度集中只能是短時(shí)間的。此時(shí)所識(shí)記的東西，往往能記很長(zhǎng)的時(shí)間，甚至一輩子不忘。
良好的注意力有時(shí)無需意志控制就表現(xiàn)出來。例如看一部有趣的小說，有時(shí)到了廢寢忘食的地步，周圍發(fā)生了什么也不知道。這種注意由人的直接興趣引起的。而在學(xué)習(xí)中，更多地需要用意志力來維持注意力。注意力的良好特征是可以通過培養(yǎng)訓(xùn)練來形成的。
培養(yǎng)良好的注意力首先要明確學(xué)習(xí)目的。當(dāng)你學(xué)習(xí)某一學(xué)科知識(shí)感到內(nèi)容枯燥乏味又難懂時(shí)，最易于分心。但若真正了解了這門學(xué)科的作用，就能狠下決心專心致志地去學(xué)習(xí)它。經(jīng)過一段時(shí)間地刻苦努力，在解決困難中得到了樂趣，注意力的集中就變得容易了。
其次，我們要進(jìn)一步了解自己注意力的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，通過相應(yīng)的訓(xùn)練來克服缺點(diǎn)。
很容易分心的人，在學(xué)習(xí)中走神時(shí)暗示自己“注意目標(biāo)”，能夠維持注意力的集中。
“注意目標(biāo)”與“注意聽課”不同。前者作為認(rèn)識(shí)活動(dòng)，以獲得對(duì)某種知識(shí)的理解為對(duì)象，容易專注于認(rèn)識(shí)對(duì)象，人一旦不能在認(rèn)識(shí)對(duì)象身上發(fā)現(xiàn)新東西，“注意”就會(huì)轉(zhuǎn)到別的事物上。為了使注意力專注于某一內(nèi)容，必須努力深入發(fā)現(xiàn)那些還沒被理解的特征。“注意目標(biāo)”是指令自己為達(dá)到目的而去探索。“注意聽課”只包含一個(gè)要求聽講課的指令，并沒包括探索知識(shí)的要求，很難保持專注。即使不斷地暗示“注意聽課”，也還會(huì)聽不下去，甚至暗示的本身相反地起到分散注意力的作用。
這樣，就必須先明白“目標(biāo)”是什么。具體就學(xué)生的學(xué)習(xí)來說，就是“這一課應(yīng)該掌握哪些知識(shí)”。例如某節(jié)化學(xué)課要學(xué)習(xí)“氧氣”，學(xué)生首先要在預(yù)習(xí)中或從老師的提示中記住這一節(jié)課的要求，要懂得氧氣的物理特性和化學(xué)特性，記住這實(shí)驗(yàn)室制取氧氣的方法及體現(xiàn)氧的化學(xué)特性的幾個(gè)反應(yīng)方程式，懂得氧氣在各方面的用途。明確了“目標(biāo)”，暗示集中注意力就變得容易了。到這一節(jié)課上完時(shí)，根據(jù)“目標(biāo)”回憶各項(xiàng)基本要求能否記住。到你記住了這些知識(shí)后，一種勝利的愉悅向你襲來，你對(duì)這科的學(xué)習(xí)漸感興趣，那時(shí)，就更容易集中注意力了。
注意力的分散往往在兩種情況下容易發(fā)生時(shí)，一是認(rèn)為完全懂了，在學(xué)習(xí)中沒有新發(fā)現(xiàn)。二是覺得太難，無法發(fā)現(xiàn)新東西。因此遇到前一種情況，在聽課時(shí)應(yīng)暗示自己注意老師講解與自己所知的有何差異，對(duì)后種情況則要注意聯(lián)系已有的知識(shí)，循序漸進(jìn)。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十一
0～3歲寶寶很容易受到無關(guān)事物的干擾，致使原來的任務(wù)不能完成。比方說，寶寶很可能一會(huì)玩這個(gè)玩具，一會(huì)又要另一個(gè)，將玩具扔得滿地都是，此外，持續(xù)注意的時(shí)間很短，很容易轉(zhuǎn)移注意的對(duì)象。
此外，3歲以下的寶寶只注意表面的、明顯的事物輪廓，不注意事物較隱蔽的、細(xì)微的特征，還不太注意兩個(gè)事物之間的關(guān)系。比方說，讓3歲的寶寶比較兩個(gè)相似圖形區(qū)別在哪，他們就不大能說出來。
所以，在這個(gè)年齡段，不能過分苛求寶寶保持很長(zhǎng)時(shí)間的注意力，父母可以慢慢地培養(yǎng)寶寶的注意力。
1、利用好奇心。
父母可以選擇有玩偶跳舞的音樂盒，如會(huì)跳的小青蛙、會(huì)敲鼓的小木偶等玩具讓寶寶集中注意力觀察、擺弄，以此訓(xùn)練他集中注意力。另外，還可以帶寶寶到新的環(huán)境中去“看稀奇”，比如逛公園，讓他看一些未曾見過的花草、造型各異的建筑;帶寶寶到動(dòng)物園去看一些有趣的動(dòng)物等等，利用孩子對(duì)新事物的好奇心去培養(yǎng)注意力。
2、多玩棋類游戲。
寶寶在游戲活動(dòng)中，注意力集中程度和穩(wěn)定性會(huì)增強(qiáng)。因此，父母可以和寶寶開展有趣的互動(dòng)游戲，這樣不僅能強(qiáng)化親子關(guān)系，還能在活動(dòng)中有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的注意力。
重點(diǎn)推薦玩拼圖、棋類寶寶對(duì)這類游戲有時(shí)能達(dá)到十分入迷的程度，玩起來，二三十分鐘都不停止。還有個(gè)叫“猜猜看”的游戲，讓寶寶將規(guī)定的幾樣?xùn)|西看上1～2分鐘，然后撤掉其中的一個(gè)或兩個(gè)，請(qǐng)寶寶想想是什么東西被撤掉。
3、生活中引導(dǎo)。
在日常生活中，父母就可以訓(xùn)練寶寶帶著目的去自覺地集中和轉(zhuǎn)移注意力，如問寶寶“媽媽的衣服哪兒去了”、“桌上的玩具少了沒有”等等。這樣有目的地引導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會(huì)有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標(biāo)、自覺集中注意力的習(xí)慣。
4、學(xué)會(huì)面對(duì)突發(fā)打擾。
當(dāng)父母不得已打斷了寶寶正在全神貫注的事情時(shí)，比如父母下班回家，寶寶放下玩具跑過來撒嬌，父母要及時(shí)教會(huì)他如何去面對(duì)突發(fā)的外界干擾，指導(dǎo)他把剛才看過的書、玩過的玩具收起、放好。這樣，寶寶的注意力才能得到延續(xù)。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十二
重復(fù)這個(gè)對(duì)視過程每天一到兩次，持續(xù)一周。
然后帶著你的狗狗出去散步，口袋里帶上他喜歡吃的點(diǎn)心。當(dāng)他注意力不在你身上的時(shí)候，停下來并清楚叫他的名字。如果他沒有馬上看你，輕拉繩子（這并非糾正他的行為而是引起他注意），當(dāng)他回來看你的時(shí)候表揚(yáng)“乖”并給點(diǎn)心吃。然后繼續(xù)散步，找機(jī)會(huì)他注意力不在你這兒的時(shí)候重復(fù)這個(gè)訓(xùn)練。但要記住，最多3到5次這種訓(xùn)練以后就該打住，第二天再訓(xùn)。
這樣狗狗會(huì)很快學(xué)會(huì)當(dāng)你叫他的名字的時(shí)候迅速把注意力轉(zhuǎn)移到你這兒來。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十三
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對(duì)孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時(shí)讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢(shì)、聽小提琴曲時(shí)讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂背景。
2、培養(yǎng)繪畫感覺能力。
右腦具有繪畫感覺能力。讓孩子練習(xí)繪畫，能培養(yǎng)其觀察能力。盡情欣賞繪畫作品、自然風(fēng)景，陶醉其中。帶孩子參觀花展、盆景展，直觀整體地欣賞作品。涂鴉也是一種綜合訓(xùn)練，包括視覺感受、動(dòng)手能力、聽覺描述、語言理解等能力，對(duì)右腦刺激也是多方面的。
3、干力所能及的家務(wù)。
家長(zhǎng)先有意把房間弄亂，然后同孩子一起清理房間。開始時(shí)孩子可能會(huì)做不好，分不清垃圾的種類、不知怎樣用抹布擦桌子等，家長(zhǎng)要耐心地指導(dǎo)，教幾遍后孩子就會(huì)做好。
4、體育運(yùn)動(dòng)。
右腦在運(yùn)動(dòng)中對(duì)形象的感知及細(xì)胞的激發(fā)比靜止?fàn)顟B(tài)更快更強(qiáng)。每天跳半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。
5、童話故事。
童話故事是右腦形象思維能力開發(fā)的最佳方法。童話富于幻想，聽童話故事，孩子會(huì)不由自主地隨著情節(jié)的發(fā)展想象故事中的人物、場(chǎng)面和情景，這對(duì)右腦的圖形思維能力有很好的促進(jìn)。睡前給孩子講講故事，這時(shí)右腦呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，開發(fā)孩子想像力的效果比白天緊張時(shí)要好得多。
6、訓(xùn)練空間識(shí)別能力。
經(jīng)常變化孩子的環(huán)境，送孩子上幼兒園時(shí)不妨有意改變路線;玩玩捉迷藏游戲;只給孩子看小動(dòng)物身體的某一部分，讓他想象整個(gè)小動(dòng)物是什么樣子;將一幅畫的一部分遮起來，讓他猜其他部分是什么樣的;放一堆糖果在桌上，訓(xùn)練他用目測(cè)法判斷糖果的數(shù)量;下棋也會(huì)對(duì)孩子的右腦產(chǎn)生很好的刺激。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十四
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。
默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專心致志地仔細(xì)觀察。
閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。
然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。
2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。
重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到。
可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。
觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。
在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。
還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然后再去觀察名畫。
必須把白己的描述與原物加以對(duì)照，力求做到描寫精微、細(xì)致。
在用名畫作練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。
因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看。
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。
然后回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說出來，最好寫出來，然后對(duì)照補(bǔ)充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看。
可以在眨眼的功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然后回想其種類和位置;。
看馬路上疾駛的汽車牌號(hào)，然后回想其字母、號(hào)碼;。
看一張陌生的面孔，然后回想其特征;。
看路邊的樹、樓，然后回想其棵數(shù)、層數(shù);。
看廣告牌，然后回想其畫面和文字。
所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花。
第一步：取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。
將它們完全混合在一起，放在盆里。
第二步：用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。
第三步：當(dāng)它們?nèi)柯湎潞?，迅速看一眼這些落下的物體。
第四步：將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測(cè)寫下來。
檢查是否正確。
重復(fù)這一練習(xí)10天，在第10天看看你的進(jìn)步。
四、速視——疏而不漏。
第一步：取50張7厘米見方的`紙片，每一張紙片上面都寫上一個(gè)漢字或字母，字跡應(yīng)清晰、工整，將有字的一面朝下。
也可用撲克牌。
取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。
第二步：睜眼，用極短的時(shí)間仔細(xì)看它們一眼。
第三步：轉(zhuǎn)身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。
緊接著，用另10張紙片重復(fù)這一練習(xí)。
每天這樣練習(xí)三次，重復(fù)10天。
在第10天注意一下你取得了多大進(jìn)步。
五、統(tǒng)視——盡收眼底。
睜大你的眼睛，但不要過分以至于讓你覺得不適。
注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。
堅(jiān)持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測(cè)來作記錄。
重復(fù)10天，每天變換觀察的位置和視野。
在第10天看看你的進(jìn)步。
數(shù)秒數(shù)的過程一般會(huì)比所設(shè)想的慢。
你可以在練習(xí)前先調(diào)整一下你數(shù)數(shù)的速度。
一邊數(shù)一邊看著手表的秒針走動(dòng)，1秒數(shù)1下，在1分鐘結(jié)束的時(shí)候剛好數(shù)出“60”，也可以1秒數(shù)2～3下。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十五
如何培訓(xùn)孩子的抽象思維？下面給你介紹9種有限的培養(yǎng)兒童抽象思維訓(xùn)練方法：
做數(shù)字的遠(yuǎn)行狩獵。
當(dāng)你在城市街道上開車的時(shí)候，讓孩子注意尋找街上的各種數(shù)字顯示，比如商店招牌、汽車牌照、街道號(hào)碼等。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)一個(gè)的時(shí)候，讓他大聲說出教幼兒打電話來。
打電話。
在紙上寫下一個(gè)朋友或者家人的電話號(hào)碼，然后讓孩子讀著去撥這個(gè)電話，這讓他們有機(jī)會(huì)練習(xí)從左到右讀出數(shù)字。
數(shù)你周圍所有的東西。
數(shù)數(shù)排隊(duì)的有幾個(gè)人?圖書館的臺(tái)階有幾級(jí)?人行道邊的樹有幾棵?
清點(diǎn)家庭用品。
把所有的刀、叉、勺從抽屜里拿出來，打亂放在一起，然后讓孩子把這些東西分類歸組，然后數(shù)一數(shù)每組里面有幾只。同樣的方法，可以讓孩子整理襪子抽屜(按顏色或者大小)，整理玩具(比如把所有的熊玩具放在一起等。)。
小餅干游戲。
假如孩子今天吃的是小金魚形狀的餅干,那么你可以在白紙上畫一張金魚缸的圖，然后把金魚餅干放進(jìn)去,讓你的孩子數(shù)數(shù)魚缸里有幾只小魚?然后可以把金魚餅干再拿出來一些,讓孩子再數(shù)還剩幾只?(如果是狗熊餅干的話,可以畫一片森林之類的。)。
在房間里找形狀。
讓孩子在房間里找正方形的東西、圓形的東西、三角形的東西、星星形的……任何一種形狀。孩子會(huì)非常樂意在每個(gè)角落里尋找，并且畫出來。
制作一本計(jì)算手冊(cè)。
在家長(zhǎng)的幫助下，孩子可以翻閱一些舊的目錄和雜志，你們可以一起計(jì)算每一頁上的照片、圖片,也可以把書中出現(xiàn)的數(shù)字都剪下來，按照大小排列，并粘在白紙上。
模板游戲。
舉個(gè)例子，可以給你的孩子一些綠色和紫色的葡萄，讓他把它們列隊(duì)成不同的模式：紫——綠——紫——綠,或者是綠——綠——紫——綠——綠等等。另外,還可以引導(dǎo)孩子觀察在自然中的模式,比如毛毛蟲身上的花紋,蝸牛或者烏龜背上的紋路，蝴蝶翅膀上的假眼，或者就是那些成對(duì)兒生長(zhǎng)的東西，比如眼睛、耳朵、果實(shí)的核等。這類游戲可以發(fā)展孩子抽象思維的能力。
聽有節(jié)奏的歌曲。
“3只小猴子，跳上了小床;一只摔倒了，頭上起大包;2只小猴子，跳上了小床，一只睡著了，肚子吃飽飽;3只小猴子……”任何這樣有數(shù)字變化的歌謠都能把基本的數(shù)字概念介紹給孩子。
美味的數(shù)字。
在你為孩子做點(diǎn)心的時(shí)候，給孩子一個(gè)量杯或者一只碗，然后把要量的份量和東西說出來，讓孩子一一量出來。這是非常簡(jiǎn)單、非常美味的方法，能夠把體積和重量的概念介紹給孩子了。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十六
注意力是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾男睦碣Y源之一。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們面對(duì)著瞬息萬變的信息洪流和各種誘惑，導(dǎo)致我們的注意力容易分散。為了提高注意力的集中度和分配能力，我參加了一次關(guān)于注意力分配訓(xùn)練的課程。在這個(gè)過程中，我不僅學(xué)到了關(guān)于注意力的知識(shí)和技巧，也深刻地領(lǐng)悟到了注意力訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。以下是我在課程中的心得體會(huì)。
在課程的開始階段，老師給我們介紹了注意力的概念和重要性。他指出，注意力是人們進(jìn)行思考、感知和行動(dòng)的基礎(chǔ)，它對(duì)我們的生活和工作至關(guān)重要。然而，由于人類大腦的特性，我們的注意力是有限的資源，容易受到干擾和分散。為了幫助我們提高注意力的集中度，老師介紹了一些注意力訓(xùn)練的實(shí)用技巧，如冥想、斷舍離和時(shí)間管理等。這些技巧可以幫助我們從各個(gè)方面優(yōu)化我們的注意力資源，提高我們的專注力和效率。
在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，我深刻地體會(huì)到了注意力的分配是一個(gè)需要訓(xùn)練和培養(yǎng)的能力。我們通過一系列的游戲和練習(xí)來鍛煉我們的注意力。其中一個(gè)訓(xùn)練讓我印象深刻：在一個(gè)瞬息萬變的場(chǎng)景中，我們需要集中注意力，迅速找出其中的目標(biāo)物體。起初，我覺得這項(xiàng)任務(wù)非常困難，因?yàn)樽⒁饬偸翘鴣硖ィ瑳]有穩(wěn)定地停留在目標(biāo)物體上。但是，隨著練習(xí)的進(jìn)行，我逐漸掌握了一些技巧和策略，例如呼吸調(diào)節(jié)和注意力轉(zhuǎn)移等，使得我的反應(yīng)速度和準(zhǔn)確度都得到了提高。這個(gè)過程讓我意識(shí)到，注意力分配是可以通過訓(xùn)練和鍛煉來提高的，只要我們有恒心和耐心。
除了技巧和策略，我在課程中還學(xué)到了注意力與情緒管理的密切關(guān)系。老師告訴我們，情緒波動(dòng)大、壓力大的人往往注意力分散，反之，情緒穩(wěn)定的人則會(huì)更容易集中注意力。為了幫助我們提高情緒管理能力，老師引導(dǎo)我們進(jìn)行了一些冥想練習(xí)。通過冥想，我學(xué)會(huì)了如何觀察和接納自己內(nèi)心的情緒，不再被情緒所左右。這讓我意識(shí)到，情緒管理和注意力分配是相互關(guān)聯(lián)的，只有通過合理的情緒調(diào)節(jié)，我們才能更好地掌控自己的注意力。
最后，我通過注意力分配訓(xùn)練的過程不僅提高了我的專注力和效率，而且改變了我的生活態(tài)度。我發(fā)現(xiàn)在日常生活中，我越來越能夠?qū)⒆⒁饬性诋?dāng)下的事物上，不再為無關(guān)的事物和煩惱所困擾。我也開始學(xué)會(huì)了有意識(shí)地分配我的注意力，把更多的時(shí)間用在有益的事物上。例如，在學(xué)習(xí)和工作中，我明確了我的目標(biāo)，并制定了合理的計(jì)劃和時(shí)間表，從而更好地分配我的注意力。通過這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的生活變得更加有條理和高效，也更加充實(shí)和滿足。
總的來說，參加注意力分配訓(xùn)練讓我深刻地意識(shí)到了注意力的重要性和訓(xùn)練的必要性。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我掌握了一些提高注意力集中度和分配能力的技巧和策略。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到注意力與情緒管理的關(guān)系，并通過冥想等練習(xí)提高我的情緒管理能力。通過這次訓(xùn)練，我不僅提高了我的個(gè)人能力和效率，也改變了我的生活態(tài)度和觀念。因此，我堅(jiān)信注意力分配訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要意義，值得更多的人去關(guān)注和實(shí)踐。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十七
1、訓(xùn)練使用左手：
多用左手可開發(fā)右腦，這是因?yàn)樽笫值膭?dòng)作是由右腦控制的。因此可讓寶寶多用左手來剪東西、寫字、畫畫、抓玩具。此外，讓寶寶多用右腳、左耳等也同樣有效。
另外，讓寶寶反復(fù)地做扣扣子、拉拉鏈、系鞋帶細(xì)小手指動(dòng)作，也有助于開發(fā)寶寶的右腦，并且兩只手都會(huì)得到訓(xùn)練。
2、提高認(rèn)識(shí)能力：
只給寶寶看小動(dòng)物身體某一部分，讓他想象整個(gè)小動(dòng)物是什么樣子，將一幅畫的一部分遮起來，讓孩子猜其它部分是什么樣子等。這些游戲都是通過幼兒記憶事物的形態(tài)來提高右腦對(duì)事物整體結(jié)構(gòu)的認(rèn)知能力。
3、多聽古典音樂：
古典音樂對(duì)寶寶右腦開發(fā)有很大作用。其中，類似擊掌節(jié)拍、音樂尤其適合寶寶聽，可以邊聽音樂邊讓寶寶用左手模仿按琴鍵的姿勢(shì)，聽小提琴曲時(shí)則讓寶寶模仿壓琴弦的樣子。
4、叫孩子干家務(wù)：
家長(zhǎng)有意把房間弄亂，然后讓幼兒重新清理。開始時(shí)寶寶做不好，分不清垃圾的種類，不知怎樣用抹布擦桌子等，家長(zhǎng)應(yīng)耐心指導(dǎo)，教幾遍后寶寶就會(huì)做好。此外，還可教寶寶如何削水果，如何拿筷子等，同樣對(duì)開發(fā)右腦有幫助。
5、帶寶寶逛商場(chǎng)：
帶寶寶一同去逛商場(chǎng)是開發(fā)寶寶右腦的另一種有效途徑，因?yàn)檫@樣能培養(yǎng)寶寶綜合各種知識(shí)及判斷能力。家長(zhǎng)可教寶寶獨(dú)自挑選自己感興趣的東西，也可教寶寶如何根據(jù)價(jià)格來挑選面包、水果及玩具等。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇一
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過活動(dòng)體驗(yàn)使學(xué)生感受到注意力的存在，認(rèn)識(shí)它的基本特點(diǎn)，對(duì)它形成初初步了解。
2、訓(xùn)練提高注意力，讓學(xué)生感受到運(yùn)用不同感官提高注意力的效果，感受多感官協(xié)作的意義。
3、認(rèn)識(shí)到注意力是可以提高的，通過分享交流，吸收別人的方法，認(rèn)識(shí)到注意力的重要性，并在學(xué)習(xí)生活中有意識(shí)運(yùn)用。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：訓(xùn)練提高注意力，并形成意識(shí)主動(dòng)在學(xué)習(xí)生活中運(yùn)用。
三、教學(xué)方法：情境體驗(yàn)法、活動(dòng)教學(xué)法、自主探究法。
四、教學(xué)過程。
我們共同的約定：積極的參與、用心的傾聽、真誠的分享。
熱身活動(dòng)：
用yesorno來回答下列問題：
1.發(fā)生了汽車追撞事故，一輛車已打橫。2.這件事故是發(fā)生在五點(diǎn)半。
3.在派出所前只有一名警員。
4.站在花店前面的高中生是兩人。
5.有巡邏車開過。
6.在這個(gè)圖里，共有十九個(gè)人。
7.有一對(duì)母子正要過人行道。
8.有一只小狗。
9.一只麻雀正停在那里。
10.朝著出租車招手的是一對(duì)情侶。
為什么能立即回答第一個(gè)問題，而其他問題則有困難呢？因?yàn)榈谝粋€(gè)問題提前呈現(xiàn)過。
注意是指人們?cè)谛睦砘顒?dòng)時(shí)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。
它能轉(zhuǎn)移，也會(huì)分散，它的范圍是有限的。
觀看《看不見的大猩猩》視頻，進(jìn)一步感受注意力的存在和特點(diǎn)。
活動(dòng)二：多線追蹤。
規(guī)則：只能用眼跟著線走，不能用手指，分別找到a/b/c/d對(duì)應(yīng)的數(shù)字。
如何順利完成？心到、眼到。
活動(dòng)三：聽報(bào)詞語聽詞語，答問題。
第一組:廣州南京香港上海北京（第三個(gè)詞是什么）。
第二組:排球體操手表足球舉重（不同類的是哪個(gè)？球類有幾個(gè)？）。
活動(dòng)四:追尋相鄰數(shù)之和。
請(qǐng)看下列數(shù)字，每一行有一些相鄰數(shù)之和是10的成對(duì)數(shù)。找出這些數(shù)，并在下面標(biāo)記劃線。如：***25637898762854第一行：
******66。
()個(gè)第二行：
6386091***76546543543232。
（）個(gè)第三行：
***782328***。
（）個(gè)第四行：
******99。
（）個(gè)分享我的成功體驗(yàn)：心到、手到、眼到。
活動(dòng)五：舒爾特方格。
舒爾特方格訓(xùn)練法是世界上最簡(jiǎn)單最普及最有效的訓(xùn)練注意力的方法。
訓(xùn)練規(guī)則：在一張有25個(gè)小方格的表上，將1-25打亂順序填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出。
再試一次。
我的收獲。
比如：
我喜歡邊看電視邊寫作業(yè)，現(xiàn)在我打算……。
或者：
通過這節(jié)課的體驗(yàn)，我知道了……。
等等，只要是你的真實(shí)的收獲與感受都來與大家分享吧。
教師總結(jié)：它不是你掌握的知識(shí)，不是你計(jì)算的數(shù)學(xué)題，但卻是你完成這些活動(dòng)必不可少的第一環(huán)節(jié)。雖然它不等于你的聰明才智，卻是打開我們智慧大門的第一把鑰匙。
心到，眼到，耳到，手到，口到。多感官協(xié)作，你一定能收獲良好的注意力。
教師寄語：我此刻正在做的事，就是我一生中最大的事，不管是在指揮交響樂團(tuán)還是在剝桔子。
——托斯卡尼尼。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇二
因?yàn)橄忍鞖赓|(zhì)有所不同，所以每一個(gè)孩子的專注力表現(xiàn)也不一樣?？傮w來看，孩子的專注力大概可分為4種類型。因此，在我們培養(yǎng)孩子的專注力之前，應(yīng)該先來考察孩子屬于哪一種類型，然后才能對(duì)癥下藥。
1.拖拖拉拉的孩子。
要這一類型的小孩專心沒有問題，但是要他靜下來專心做事，卻得讓家長(zhǎng)花費(fèi)不少力氣，他們的性情大多容易緊張、敏感或羞怯，可能每天都需要媽媽嘮叨，他才會(huì)把該做的事做好，做功課時(shí)可能又喜歡東摸西摸，等長(zhǎng)大之后，也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人，一直給人一種“不負(fù)責(zé)任”的印象，屬于專注力最低的孩子。
2.復(fù)雜型的孩子。
這一類型孩子的專心情況如何，要看他當(dāng)天的心情、環(huán)境、身體狀況而定。如果生理或心理稍有不適，很可能就會(huì)對(duì)專注力表現(xiàn)產(chǎn)生巨大影響。在未成年以前，大部分的孩子都屬于這一類型。不過，復(fù)雜型的孩子似乎更不能忍受任何事來影響他們。如果想要讓這些孩子專心，除非是活動(dòng)特別有趣或是他非常喜歡這些伙伴，不然的話，他一定會(huì)立刻離開，去做自己真正想做的事。
3.穩(wěn)定性極高的孩子。
對(duì)于這一類型的孩子來說，雖然也會(huì)有不專心的時(shí)候，但是那樣的狀況極少出現(xiàn)。相反，他們?cè)诖蠖鄶?shù)情況下都能專注于手邊正在進(jìn)行的事情。對(duì)于父母而言，他們絕對(duì)是好管教的孩子，從來不需要家長(zhǎng)過分擔(dān)心。
4.極端的孩子。
專心的時(shí)候非常專心，但是當(dāng)他不想專心的時(shí)候，誰也拿他沒辦法，這就是極端型孩子的專注力特色。只要是有興趣的事，他就會(huì)專心去做，一點(diǎn)也不會(huì)被外界干擾，否則就是一副懶洋洋的樣子。通常這一類型孩子的性格比較容易緊張，如果事情或環(huán)境臨時(shí)產(chǎn)生變化，或需要暫時(shí)放手的時(shí)候，他通常不知道該如何妥善處理。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇三
1、聽數(shù)報(bào)數(shù)法：讓孩子聽一組數(shù)字，如375985，然后立即報(bào)出來。每天訓(xùn)練的數(shù)組可逐漸加長(zhǎng)。
2、聽數(shù)倒背：讀給孩子一組數(shù)字，讓孩子倒背出來，如426，孩子背出“624”。數(shù)組隨訓(xùn)練的進(jìn)程逐漸加長(zhǎng)。
讀書訓(xùn)練：
家長(zhǎng)和孩子各拿一本相同的書，選一篇文章讓孩子大聲朗讀，家長(zhǎng)記下孩子讀錯(cuò)的地方;再讓孩子從頭讀起，看讀書的時(shí)間能否加快，錯(cuò)誤能否減少。
智力游戲訓(xùn)練：
買一些智力訓(xùn)練的書，找那些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓孩子報(bào)出來。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇四
在桌上擺三四件小物品，如瓶子、紙盒、鋼筆、書等，對(duì)每件物品進(jìn)行追蹤思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容。例如思考瓶子時(shí)，想到各種各樣的瓶子，想到各種瓶子的用途，想到瓶子時(shí)，想到各種各樣的制造，造玻璃的礦石來源等。這時(shí)，控制自己不想別的物品。兩分鐘后，立即把注意力轉(zhuǎn)移到第二件物品上。開始時(shí)，較難做到兩分鐘后的迅速轉(zhuǎn)移，但如果每天練習(xí)10分鐘，兩周后情況就大有好轉(zhuǎn)了。
訓(xùn)練2。
盯住一張畫，然后閉上眼睛，回憶畫面內(nèi)容，盡量做到完整。例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設(shè)。回憶后睜開眼睛再看一下原畫，如不完整，再重新回憶一遍。這個(gè)訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中，也可提高注意更廣范圍的能力。在地圖上尋找一個(gè)不太熟悉的城鎮(zhèn)，也能提高觀察時(shí)集中注意的能力。
訓(xùn)練3。
在紙上。例如，寫日本：可以寫日本的歷史、現(xiàn)狀、戰(zhàn)爭(zhēng)、地形、氣候、經(jīng)濟(jì)、政治、風(fēng)俗習(xí)慣等。寫英國(guó)：可以寫英國(guó)的興起和滅亡的原因、文化成就、著名人物、農(nóng)民起義等等。
訓(xùn)練4。
請(qǐng)繼續(xù)用物理、足球、火箭、馬4個(gè)詞進(jìn)行自由想象。
訓(xùn)練5。
請(qǐng)用兩分鐘時(shí)間，將下面10組詞用想象力的方法聯(lián)在一起進(jìn)行記憶。
皮鞋—下雨輪般—月亮。
火車—梯子牡丹—黃河。
稿紙—白菜雞毛—煙筒。
鬧鐘—軟床麻雀—玻璃。
馬車—雞蛋輪胎—香腸。
訓(xùn)練6。
請(qǐng)把每組10個(gè)實(shí)物司聯(lián)想在一起：
(1)雜志、鯨魚、老虎、大衣、手表、饅頭、自行車、楊樹、提包、輪船。
(2)留聲機(jī)、蔗汁、啤酒、馬車、電線、輪船、鴿子、子彈、蘋果、牛仔。
訓(xùn)練7。
般寫199時(shí)每個(gè)數(shù)不到一秒鐘，后面的三位數(shù)字書寫每個(gè)要超過一秒鐘，另外換行書寫也需花時(shí)間。要求在四百二十秒鐘內(nèi)準(zhǔn)確寫完300個(gè)數(shù)字。
訓(xùn)練8。
準(zhǔn)備一塊表。用眼睛盯住秒針，并隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走完三圈，也就是三四分鐘。這期間不要被其他事情打斷，也不要因?yàn)橄肫渌氖虑槎茐淖⒁狻?BR> 訓(xùn)練9。
從20開始，每隔兩個(gè)數(shù)到0。如209、204、201、198、195------如果中途錯(cuò)了必須從頭開始重?cái)?shù)。注意力不夠集中的人，經(jīng)常做這練習(xí)非常有好處。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇五
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對(duì)孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時(shí)讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢(shì)、聽小提琴曲時(shí)讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂背景。
2、培養(yǎng)繪畫感覺能力。
右腦具有繪畫感覺能力。讓孩子練習(xí)繪畫，能培養(yǎng)其觀察能力。盡情欣賞繪畫作品、自然風(fēng)景，陶醉其中。帶孩子參觀花展、盆景展，直觀整體地欣賞作品。涂鴉也是一種綜合訓(xùn)練，包括視覺感受、動(dòng)手能力、聽覺描述、語言理解等能力，對(duì)右腦刺激也是多方面的。
3、干力所能及的家務(wù)。
家長(zhǎng)先有意把房間弄亂，然后同孩子一起清理房間。開始時(shí)孩子可能會(huì)做不好，分不清垃圾的種類、不知怎樣用抹布擦桌子等，家長(zhǎng)要耐心地指導(dǎo)，教幾遍后孩子就會(huì)做好。
4、體育運(yùn)動(dòng)。
右腦在運(yùn)動(dòng)中對(duì)形象的感知及細(xì)胞的激發(fā)比靜止?fàn)顟B(tài)更快更強(qiáng)。每天跳半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。
5、童話故事。
童話故事是右腦形象思維能力開發(fā)的最佳方法。童話富于幻想，聽童話故事，孩子會(huì)不由自主地隨著情節(jié)的發(fā)展想象故事中的人物、場(chǎng)面和情景，這對(duì)右腦的圖形思維能力有很好的促進(jìn)。睡前給孩子講講故事，這時(shí)右腦呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，開發(fā)孩子想像力的效果比白天緊張時(shí)要好得多。
6、訓(xùn)練空間識(shí)別能力。
經(jīng)常變化孩子的環(huán)境，送孩子上幼兒園時(shí)不妨有意改變路線;玩玩捉迷藏游戲;只給孩子看小動(dòng)物身體的某一部分，讓他想象整個(gè)小動(dòng)物是什么樣子;將一幅畫的一部分遮起來，讓他猜其他部分是什么樣的;放一堆糖果在桌上，訓(xùn)練他用目測(cè)法判斷糖果的數(shù)量;下棋也會(huì)對(duì)孩子的右腦產(chǎn)生很好的刺激。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇六
1.人們只是對(duì)剛剛能意識(shí)到的一些因素發(fā)生反應(yīng)，而事物的組成是復(fù)雜的，有時(shí)恰恰是那些不易被人注意的弱成分起著主導(dǎo)作用。如果一個(gè)人太過拘泥于事物的某些顯著的外部因素，觀察就會(huì)被表象迷惑，深入不下去。
2.只是對(duì)無關(guān)的一些線索產(chǎn)生反應(yīng)，結(jié)果把觀察、把思維引入歧途。
3.為自己喜愛或不喜愛之類的情感因素所支配。與自己的愛好、興趣相一致的，就努力去觀察帶有很大的片面性。
4.受某些權(quán)威的現(xiàn)成的結(jié)論的影響，不敢超越雷池半步，人云亦云。這種觀察毫無作用。
5.不能識(shí)別影響感知的全部因素。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇七
語辰，3周歲，女。
情況：不注意聽老師講話、小動(dòng)作（玩衣服、摳手、東張西望）多。也就是說，有意注意少，無意注意多，注意轉(zhuǎn)移困難，注意分配能力不足，注意穩(wěn)定性不足。3歲的小孩能集中15到20分鐘的時(shí)間來完成一些任務(wù)。但是，無意注意（通俗來說就是很容易被別的刺激吸引）還是占主體，所以屬于正常情況，但是3歲是很關(guān)鍵的時(shí)候，還是要時(shí)常培養(yǎng)孩子的注意力。
二、原因分析。
生理原因：饑餓、睡眠不足。環(huán)境原因：混亂、嘈雜、干擾過多。食物原因：食入含有過多咖啡因的食物。教養(yǎng)原因：寵愛過分，玩具過多，社交頻繁。語辰的原因應(yīng)該是環(huán)境原因，但是這是小孩都有的問題，是發(fā)展的規(guī)律。有的家長(zhǎng)注重注意力的培養(yǎng)，有的忽略甚至妨礙了注意力的培養(yǎng)，造成孩子在成長(zhǎng)過程中注意力的差距越來越大。而注意力正是影響人智力活動(dòng)的重要非智力因素之一。如何培養(yǎng)孩子的注意力必須引起家長(zhǎng)的重視。我們首先要避免的是在培養(yǎng)問題上的一些誤區(qū)。
三、培養(yǎng)原則。
1、不能給孩子過多過復(fù)雜的信息，否則他的神經(jīng)無法一一存儲(chǔ)。不能有效地培養(yǎng)他的注意力反而分散了注意力。例如，一次提供過多的玩具，把孩子“埋”在玩具堆中；或者長(zhǎng)期提供不符合孩子認(rèn)知特點(diǎn)的畫面紛亂繁雜的書籍。
2、成人過多的語言刺激，有時(shí)會(huì)影響寶寶初步的思維能力，造成注意力的分散。例如：孩子在初次接觸新玩具、新物品時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)避免喋喋不休地講解玩法、或用語言多次提醒注意安全等，而讓孩子自己去摸索。
3、家長(zhǎng)過分關(guān)注孩子，孩子玩游戲被經(jīng)常打斷。如孩子在看動(dòng)畫片，家長(zhǎng)沒有提醒就走上前關(guān)掉電視叫吃飯；孩子在玩汽車，家長(zhǎng)一會(huì)兒上去問渴不渴，一會(huì)兒?jiǎn)栆灰蚰?，一?huì)兒?jiǎn)栆灰渣c(diǎn)水果等。這種經(jīng)常性的打斷孩子的思維，久而久之會(huì)造成孩子注意力的不集中。
4、成人要求孩子所做的事過難會(huì)使孩子產(chǎn)生畏難情緒；過易則不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有當(dāng)新內(nèi)容與孩子的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間存在著中等程度的差異時(shí)，才最容易引起和維持孩子的注意。父母在家也可以借鑒。包括：
1、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)(表揚(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。（鼓勵(lì)也就是一種強(qiáng)化，如果她安靜地畫了一幅畫，做了一個(gè)小手工，一定要鼓勵(lì)，下次他就還會(huì)這么做，甚至做得更好，如果完成得不好就取消獎(jiǎng)勵(lì)，引導(dǎo)她幫助他下次做的好贏得獎(jiǎng)勵(lì)，得到強(qiáng)化）。
2、平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。（這條就是最好要找到孩子的一個(gè)愛好，有了興趣她自己就會(huì)出現(xiàn)有意注意，就像看動(dòng)畫片一樣入迷，注意力自然而然也就培養(yǎng)了，會(huì)延長(zhǎng)她注意的時(shí)間即注意穩(wěn)定性）當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵(lì)：“你能這么專注地做好一件事情呀！”并及時(shí)和孩子分離他的感受，讓孩子有意識(shí)地把做這件事時(shí)的注意力和心理過程遷移到其他事情中。
3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。（也就是注意引導(dǎo)，讓她自己安靜地專注的做一件事，自己做主）父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會(huì)讓孩子對(duì)相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人，教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間：當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好任務(wù)，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。
4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。（這里，3歲的語辰就可以是復(fù)述今天在幼兒園干什么了，或者，就是日常生活，吃什么了，看什么動(dòng)畫片了，什么內(nèi)容）每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。
5、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子能夠保持良好的注意習(xí)慣，不但要先輩訓(xùn)練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品（這里就可以在語辰做一件事的時(shí)候，盡量不要給他別的刺激，比如吃的玩具啥的），不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。
6、培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。姐可以借鑒上面的游戲以及原則，有的可能適用于語辰中班大班的時(shí)候。原則是不會(huì)變的，語辰?jīng)]作業(yè)的話可以是畫圖什么的。也就是要根據(jù)孩子的年齡以及專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ杏?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。
1.拼圖。
讓兒童玩拼圖，從最初的兩三塊起，逐漸增加拼圖的塊數(shù)。拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象，比如小動(dòng)物、卡通形象等，讓他完成后有驚喜、親切的情感收獲。如果兒童入門困難，可以讓他對(duì)照著完整圖形進(jìn)行拼搭，指點(diǎn)他注意圖塊拼接處的特點(diǎn)。
目標(biāo)：完成拼圖。
拼圖游戲需要高度集中注意力，喜歡拼圖的兒童，有時(shí)能達(dá)到十分入迷的程度，可在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里持續(xù)研究、拼搭。注意，拼圖的難度要逐漸加大，要讓兒童有成功感，才能保持他對(duì)拼圖的熱情。
2.小幫手。
兒童對(duì)媽媽的日常用品很關(guān)注，利用這個(gè)特點(diǎn)可設(shè)計(jì)一些游戲。比如，出門前，讓他幫忙找你的手袋。手袋要一直放在規(guī)定的地方，待兒童熟悉后，悄悄挪動(dòng)位置，但不要藏匿，讓他稍加尋找就可以看見。兒童找到后，要感謝他，并引導(dǎo)他說出手袋應(yīng)該放在何處。同樣的游戲，可轉(zhuǎn)換成找拖鞋、找衣服等。
目標(biāo)：一心一意找到手袋。
尋找物件的游戲目標(biāo)明確，容易集中起注意力，同時(shí)的收獲是，兒童耳濡目染養(yǎng)成井井有條的習(xí)慣，有益于兒童形成理性思維和良好的注意力。
3.找相同。
一堆三種顏色的三角形積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個(gè)一樣顏色的積木；或者一堆三種形狀的同色積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個(gè)一樣形狀的積木。當(dāng)兒童能夠掌握顏色和形狀概念時(shí)，可以提高難度，讓他找出同你手里同樣顏色和形狀的積木。
目標(biāo)：找出相同物件。
目標(biāo)：不遺漏地完成分類。
分類需要注意事物不同的特性。給兒童做的分類游戲須特征分明、要求單一，使他的注意力容易集中到需要觀察的地方。
5.合作。
你和兒童合作進(jìn)行“美術(shù)創(chuàng)作”。你用深色粗筆畫一些單線條的有趣的臉蛋圖。某些簡(jiǎn)單的線條，比如眉毛、頭發(fā)等，改用淺色粗筆畫，讓兒童用深色的粗筆直接在淺色線條上描摹。當(dāng)兒童能順利完成后，可以將描摹改為臨摹，圖畫則改為橫線條、豎線條等簡(jiǎn)單的線條圖。如果兒童覺得線條圖乏味，你可以和兒童比賽，看誰畫得好，不過，你不能輕易獲勝哦！
目標(biāo)：完成圖畫。
臨摹比描摹更需要全神貫注地觀察樣本。兒童如果把線條畫得歪歪扭扭沒有關(guān)系，基本走向正確就可以。
6.一模一樣。
和兒童面對(duì)面，你一邊報(bào)“眼睛”、“鼻子”、“嘴巴”、“耳朵”、“手”、“腳”??一邊觸摸自己五官四肢的相關(guān)部位，讓兒童模仿著做，比一比誰正確、速度快。開始時(shí)一個(gè)部位、一個(gè)部位地報(bào)，隨著兒童熟練程度的加強(qiáng)，你可以連續(xù)報(bào)三個(gè)部位，如“眼睛、鼻子、嘴巴”，讓兒童連續(xù)觸摸，報(bào)的速度也可逐漸加快。
目標(biāo)：在有一定速度的前提下做到動(dòng)作無誤。
這個(gè)游戲在高度興奮中凝聚起兒童的注意力。游戲中不強(qiáng)調(diào)左和右，比如，你觸摸左耳朵，兒童可以因面對(duì)面而模仿著觸摸自己的右耳朵。但游戲中的要求須一致，不能時(shí)而以右耳朵為準(zhǔn)，時(shí)而以左耳朵為準(zhǔn)。
7.戴帽子。
找筆帽與筆桿相同材質(zhì)的毛筆、鋼筆、圓珠筆等，將筆桿和筆帽分別擺放，讓兒童自己找筆帽，給這些筆“戴帽子”。如果是幾支相同的筆，比如毛筆，粗細(xì)區(qū)分要明顯。這是一個(gè)配對(duì)游戲，也可用蓋瓶蓋等來代替，當(dāng)然，瓶蓋的大小也要區(qū)分明顯。
目標(biāo)：配對(duì)成功。
讓兒童在動(dòng)手操作中加強(qiáng)觀察的注意度。
8.小信使。
讓兒童傳話，比如，讓他對(duì)爸爸說：“媽媽說，報(bào)紙?jiān)跁郎稀！弊屗麑?duì)媽媽說：“爸爸說，知道了，謝謝！”在游戲中要讓兒童覺得他是一個(gè)不可缺少、無人替代的小信使，因而很自豪，激發(fā)起他對(duì)游戲的高度關(guān)注。傳話的內(nèi)容從簡(jiǎn)單到稍復(fù)雜，從單句到兩三句。
目標(biāo)：不遺漏內(nèi)容。
如果兒童更改詞語，但意義準(zhǔn)確也是完成了目標(biāo)。
9.有聲有色。
每天為兒童讀有簡(jiǎn)單情節(jié)的圖畫書，以動(dòng)物為主角的童話更好。讀的時(shí)候要有聲有色，比如，讀到“高興”兩個(gè)字時(shí)，可以添加“哈哈哈”的笑聲，并做出笑的樣子。兒童對(duì)詞匯不懂不要著急，這是一個(gè)刺激思維和理解力的過程。讀的時(shí)候除了讓兒童看圖以外，還要指點(diǎn)文字，讓他知道你讀的是這些美麗的方塊字。
目標(biāo)：聽完故事。
從關(guān)注故事到關(guān)注抽象的文字，對(duì)注意力的發(fā)展是一個(gè)飛躍。注意，不要演化成讓兒童認(rèn)字。
10.旅游。
帶兒童在小區(qū)活動(dòng)，指定一條路線，比如，從小徑到樂園，再到游泳池邊??你先當(dāng)“導(dǎo)游”：我們旅游去！穿過大花園(小徑兩旁的綠化)，翻過高山(爬滑梯)，啊，看到大海嘍(游泳池)??再讓兒童當(dāng)“導(dǎo)游”，說說“旅游風(fēng)光”。
目標(biāo)：給地形命名。
想象能激發(fā)兒童的興趣，擴(kuò)大對(duì)事物的注意范圍。如果兒童自行對(duì)“旅游地點(diǎn)”命名，不要去更正他，因?yàn)檫@不但能發(fā)展他的想象力，而且能發(fā)展他關(guān)注事物特點(diǎn)的能力。
11.發(fā)現(xiàn)美麗。
利用大自然的天然色彩，讓兒童尋找。比如，找出萬綠叢中的一點(diǎn)紅、一點(diǎn)黃。當(dāng)兒童能力增強(qiáng)時(shí)，讓他在斑斕色彩中尋找某一種色彩的植物。
目標(biāo)：找到相關(guān)色彩。
最后，希望語辰變得越來越優(yōu)秀！姐，不要著急，這個(gè)年齡段都這樣，稍微生活中注意訓(xùn)練著玩玩游戲就可以啦。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇八
關(guān)鍵期的概念，對(duì)于不少80后媽媽而言，并不陌生?！?歲寶寶的平均注意力集中時(shí)間長(zhǎng)度大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。培養(yǎng)孩子的專注力，應(yīng)該從2歲開始。2歲前是培養(yǎng)寶寶專注力的關(guān)鍵期?！睆V州益壽醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師馬平指出，孩子專注力的培養(yǎng)，其實(shí)也是有關(guān)鍵期的，在關(guān)鍵期內(nèi)培養(yǎng)孩子的專注力，往往能夠起到事半功倍的效果。
2應(yīng)該從感官注意力訓(xùn)練開始。
在馬平看來，2歲之前孩子的專注力培養(yǎng)應(yīng)該從感官訓(xùn)練入手。這里所說的感官訓(xùn)練，主要包括視覺注意力、聽覺注意力。在兩歲之前，父母可以讓孩子做一些戶外觀察活動(dòng)，觀察地上的螞蟻、樹葉上的蝸牛，并提一些問題，引導(dǎo)他們?nèi)ド疃扔^察一些事物和現(xiàn)象，并把他們所看到的現(xiàn)象表述出來。在進(jìn)行視覺感官訓(xùn)練時(shí)，孩子所看的東西應(yīng)該經(jīng)常變換。除了視覺注意力的培養(yǎng)，聽覺注意力的培養(yǎng)也不容忽視。你可以給孩子講睡前故事，并讓孩子回答一些跟故事有關(guān)的問題，如此一來孩子在聽故事時(shí)，就會(huì)特別用心，不知不覺專注力便得到了提高。
除了單純的視覺訓(xùn)練和聽覺訓(xùn)練，等到孩子稍大一點(diǎn)，還可以做一些綜合感官訓(xùn)練。比如說讓孩子跟你一起做同樣的運(yùn)動(dòng)，便是培養(yǎng)孩子專注力的不錯(cuò)選擇。它能夠訓(xùn)練孩子的視覺和聽覺，同時(shí)又訓(xùn)練孩子的肢體動(dòng)作。需要注意的是，這種綜合感官訓(xùn)練的難度不宜過大，操之過急，會(huì)讓孩子失去信心。
3結(jié)合孩子愛玩的天性，用游戲培養(yǎng)孩子的專注力。
愛玩既是孩子的天性也是孩子豐富認(rèn)知、增長(zhǎng)技能的一個(gè)重要方式。馬平強(qiáng)調(diào)，在專注力的培養(yǎng)上，家長(zhǎng)應(yīng)該充分利用孩子愛玩的天性，用游戲的方式來進(jìn)行。對(duì)于年齡小的幼兒，閱讀、搭積木、拼圖、串珠、找不同等都是培養(yǎng)專注力的很好的游戲。需要特別注意的是，做游戲時(shí)一定要做完一個(gè)以后再開始做另外一個(gè)，要想辦法讓寶寶關(guān)注一件事的時(shí)間逐漸增加。
孩子3歲之后，父母可以適當(dāng)增加游戲難度，來鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。比如說，撲克牌游戲。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊4，選取一張要記住的牌，如梅花2。讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。孩子5歲之后，還可以玩一些抗干擾類型的游戲。比如說，讓孩子把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。又或者讓孩子玩“反向游戲”，即當(dāng)聽到指示后，做與指示相反的動(dòng)作。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇九
下面是大學(xué)網(wǎng)推薦的學(xué)習(xí)方法供您參考：
俄國(guó)教育家岡察洛夫說：“觀察和經(jīng)驗(yàn)和諧地應(yīng)用到生活上就是智慧，”
觀察力與注意力互為因果相輔相成。所以觀察力的練習(xí)有助于注意力的集中。
你是不是經(jīng)常對(duì)眼前的事物視而不見?你是不是經(jīng)常走在街上，卻對(duì)交通信號(hào)燈的排列回想不起來?你是不是對(duì)一個(gè)人非常感興趣，但想向別人介紹時(shí)卻說不出來或?qū)懖怀鰜?你寫作文是不是總覺得無話可說、無事可寫，短短結(jié)束?那是因?yàn)闆]有養(yǎng)成觀察事物的好習(xí)慣。經(jīng)常進(jìn)行觀察力的練習(xí)可以幫助你改善你的注意力、記憶力、學(xué)習(xí)能力。
一、靜視——一目了然。
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專心致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。
2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然后再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對(duì)照，力求做到描寫精微、細(xì)致。在用名畫作練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看。
回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說出來，最好寫出來，然后對(duì)照補(bǔ)充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看?？梢栽谡Ｑ鄣腵功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然后回想其種類和位置;看馬路上疾駛的汽車牌號(hào)，然后回想其字母、號(hào)碼;看一張陌生的面孔，然后回想其特征;看路邊的樹、樓，然后回想其棵數(shù)、層數(shù);看廣告牌，然后回想其畫面和文字。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花。
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞?，迅速看一眼這些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過身去，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測(cè)寫下來。檢查是否正確。
重復(fù)這一練習(xí)10天，在第10天看看你的進(jìn)步。
四、速視——疏而不漏。
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個(gè)漢字或字母，字跡應(yīng)清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上?，F(xiàn)在睜眼，用極短的時(shí)間仔細(xì)看它們一眼。然后轉(zhuǎn)過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復(fù)這一練習(xí)。每天這樣練習(xí)三次，重復(fù)10天。在第10天注意一下你取得了多大進(jìn)步。
五、統(tǒng)視——盡收眼底。
睜大你的眼睛，但不要過分以至于讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。堅(jiān)持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測(cè)來作記錄。重復(fù)10天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進(jìn)步。
數(shù)秒數(shù)的過程一般會(huì)比所設(shè)想的慢。你可以在練習(xí)前先調(diào)整一下你數(shù)數(shù)的速度。一邊數(shù)一邊看著手表的秒針走動(dòng)，1秒數(shù)1下，在1分鐘結(jié)束的時(shí)候剛好數(shù)出“60”，也可以1秒數(shù)2～3下。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專心致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。
2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然后再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對(duì)照，力求做到描寫精微、細(xì)致。在用名畫作練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看。
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說出來，最好寫出來，然后對(duì)照補(bǔ)充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看?？梢栽谡Ｑ鄣墓Ψ?，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然后回想其種類和位置;看馬路上疾駛的汽車牌號(hào)，然后回想其字母、號(hào)碼;看一張陌生的面孔，然后回想其特征;看路邊的樹、樓，然后回想其棵數(shù)、層數(shù);看廣告牌，然后回想其畫面和文字。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花。
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞?，迅速看一眼這些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過身去，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測(cè)寫下來。檢查是否正確。重復(fù)這一練習(xí)10天，在第10天看看你的進(jìn)步。
四、速視——疏而不漏。
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個(gè)漢字或字母，字跡應(yīng)清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上?，F(xiàn)在睜眼，用極短的時(shí)間仔細(xì)看它們一眼。然后轉(zhuǎn)過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復(fù)這一練習(xí)。每天這樣練習(xí)三次，重復(fù)10天。在第10天注意一下你取得了多大進(jìn)步。
五、統(tǒng)視——盡收眼底。
睜大你的眼睛，但不要過分以至于讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。堅(jiān)持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測(cè)來作記錄。重復(fù)10天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進(jìn)步。
數(shù)秒數(shù)的過程一般會(huì)比所設(shè)想的慢。你可以在練習(xí)前先調(diào)整一下你數(shù)數(shù)的速度。一邊數(shù)一邊看著手表的秒針走動(dòng)，1秒數(shù)1下，在1分鐘結(jié)束的時(shí)候剛好數(shù)出“60”，也可以1秒數(shù)2～3下。
1.選擇環(huán)境。
2.排除分心。
3.精力充沛。
4.目的明確。
5.要有知識(shí)基礎(chǔ)。
6.增加眼前興趣。
在具體運(yùn)用上，各行各業(yè)都有自己特殊的作法，各人也可以有所不同。
注意力的高度集中表現(xiàn)為能夠?qū)Ｐ闹轮镜丶凶⒁饬τ谒鶓?yīng)進(jìn)行的活動(dòng)。它能保證工作和學(xué)習(xí)的高效率。注意力高度集中時(shí)，智力和體力活動(dòng)都極度緊張，無關(guān)的運(yùn)動(dòng)都停止了，人身的各個(gè)部分都處于靜止?fàn)顟B(tài)，有時(shí)抬起的手忘了放下，呼吸變得輕微緩慢，吸氣短促而呼氣延長(zhǎng)，常常還發(fā)生呼吸暫停止的現(xiàn)象(即屏息)，心臟跳動(dòng)加速，牙關(guān)緊咬等。一般說，注意力高度集中只能是短時(shí)間的。此時(shí)所識(shí)記的東西，往往能記很長(zhǎng)的時(shí)間，甚至一輩子不忘。
良好的注意力有時(shí)無需意志控制就表現(xiàn)出來。例如看一部有趣的小說，有時(shí)到了廢寢忘食的地步，周圍發(fā)生了什么也不知道。這種注意由人的直接興趣引起的。而在學(xué)習(xí)中，更多地需要用意志力來維持注意力。注意力的良好特征是可以通過培養(yǎng)訓(xùn)練來形成的。
培養(yǎng)良好的注意力首先要明確學(xué)習(xí)目的。當(dāng)你學(xué)習(xí)某一學(xué)科知識(shí)感到內(nèi)容枯燥乏味又難懂時(shí)，最易于分心。但若真正了解了這門學(xué)科的作用，就能狠下決心專心致志地去學(xué)習(xí)它。經(jīng)過一段時(shí)間地刻苦努力，在解決困難中得到了樂趣，注意力的集中就變得容易了。
其次，我們要進(jìn)一步了解自己注意力的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，通過相應(yīng)的訓(xùn)練來克服缺點(diǎn)。
很容易分心的人，在學(xué)習(xí)中走神時(shí)暗示自己“注意目標(biāo)”，能夠維持注意力的集中。
“注意目標(biāo)”與“注意聽課”不同。前者作為認(rèn)識(shí)活動(dòng)，以獲得對(duì)某種知識(shí)的理解為對(duì)象，容易專注于認(rèn)識(shí)對(duì)象，人一旦不能在認(rèn)識(shí)對(duì)象身上發(fā)現(xiàn)新東西，“注意”就會(huì)轉(zhuǎn)到別的事物上。為了使注意力專注于某一內(nèi)容，必須努力深入發(fā)現(xiàn)那些還沒被理解的特征。“注意目標(biāo)”是指令自己為達(dá)到目的而去探索。“注意聽課”只包含一個(gè)要求聽講課的指令，并沒包括探索知識(shí)的要求，很難保持專注。即使不斷地暗示“注意聽課”，也還會(huì)聽不下去，甚至暗示的本身相反地起到分散注意力的作用。
這樣，就必須先明白“目標(biāo)”是什么。具體就學(xué)生的學(xué)習(xí)來說，就是“這一課應(yīng)該掌握哪些知識(shí)”。例如某節(jié)化學(xué)課要學(xué)習(xí)“氧氣”，學(xué)生首先要在預(yù)習(xí)中或從老師的提示中記住這一節(jié)課的要求，要懂得氧氣的物理特性和化學(xué)特性，記住這實(shí)驗(yàn)室制取氧氣的方法及體現(xiàn)氧的化學(xué)特性的幾個(gè)反應(yīng)方程式，懂得氧氣在各方面的用途。明確了“目標(biāo)”，暗示集中注意力就變得容易了。到這一節(jié)課上完時(shí)，根據(jù)“目標(biāo)”回憶各項(xiàng)基本要求能否記住。到你記住了這些知識(shí)后，一種勝利的愉悅向你襲來，你對(duì)這科的學(xué)習(xí)漸感興趣，那時(shí)，就更容易集中注意力了。
注意力的分散往往在兩種情況下容易發(fā)生時(shí)，一是認(rèn)為完全懂了，在學(xué)習(xí)中沒有新發(fā)現(xiàn)。二是覺得太難，無法發(fā)現(xiàn)新東西。因此遇到前一種情況，在聽課時(shí)應(yīng)暗示自己注意老師講解與自己所知的有何差異，對(duì)后種情況則要注意聯(lián)系已有的知識(shí)，循序漸進(jìn)。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十一
0～3歲寶寶很容易受到無關(guān)事物的干擾，致使原來的任務(wù)不能完成。比方說，寶寶很可能一會(huì)玩這個(gè)玩具，一會(huì)又要另一個(gè)，將玩具扔得滿地都是，此外，持續(xù)注意的時(shí)間很短，很容易轉(zhuǎn)移注意的對(duì)象。
此外，3歲以下的寶寶只注意表面的、明顯的事物輪廓，不注意事物較隱蔽的、細(xì)微的特征，還不太注意兩個(gè)事物之間的關(guān)系。比方說，讓3歲的寶寶比較兩個(gè)相似圖形區(qū)別在哪，他們就不大能說出來。
所以，在這個(gè)年齡段，不能過分苛求寶寶保持很長(zhǎng)時(shí)間的注意力，父母可以慢慢地培養(yǎng)寶寶的注意力。
1、利用好奇心。
父母可以選擇有玩偶跳舞的音樂盒，如會(huì)跳的小青蛙、會(huì)敲鼓的小木偶等玩具讓寶寶集中注意力觀察、擺弄，以此訓(xùn)練他集中注意力。另外，還可以帶寶寶到新的環(huán)境中去“看稀奇”，比如逛公園，讓他看一些未曾見過的花草、造型各異的建筑;帶寶寶到動(dòng)物園去看一些有趣的動(dòng)物等等，利用孩子對(duì)新事物的好奇心去培養(yǎng)注意力。
2、多玩棋類游戲。
寶寶在游戲活動(dòng)中，注意力集中程度和穩(wěn)定性會(huì)增強(qiáng)。因此，父母可以和寶寶開展有趣的互動(dòng)游戲，這樣不僅能強(qiáng)化親子關(guān)系，還能在活動(dòng)中有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的注意力。
重點(diǎn)推薦玩拼圖、棋類寶寶對(duì)這類游戲有時(shí)能達(dá)到十分入迷的程度，玩起來，二三十分鐘都不停止。還有個(gè)叫“猜猜看”的游戲，讓寶寶將規(guī)定的幾樣?xùn)|西看上1～2分鐘，然后撤掉其中的一個(gè)或兩個(gè)，請(qǐng)寶寶想想是什么東西被撤掉。
3、生活中引導(dǎo)。
在日常生活中，父母就可以訓(xùn)練寶寶帶著目的去自覺地集中和轉(zhuǎn)移注意力，如問寶寶“媽媽的衣服哪兒去了”、“桌上的玩具少了沒有”等等。這樣有目的地引導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會(huì)有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標(biāo)、自覺集中注意力的習(xí)慣。
4、學(xué)會(huì)面對(duì)突發(fā)打擾。
當(dāng)父母不得已打斷了寶寶正在全神貫注的事情時(shí)，比如父母下班回家，寶寶放下玩具跑過來撒嬌，父母要及時(shí)教會(huì)他如何去面對(duì)突發(fā)的外界干擾，指導(dǎo)他把剛才看過的書、玩過的玩具收起、放好。這樣，寶寶的注意力才能得到延續(xù)。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十二
重復(fù)這個(gè)對(duì)視過程每天一到兩次，持續(xù)一周。
然后帶著你的狗狗出去散步，口袋里帶上他喜歡吃的點(diǎn)心。當(dāng)他注意力不在你身上的時(shí)候，停下來并清楚叫他的名字。如果他沒有馬上看你，輕拉繩子（這并非糾正他的行為而是引起他注意），當(dāng)他回來看你的時(shí)候表揚(yáng)“乖”并給點(diǎn)心吃。然后繼續(xù)散步，找機(jī)會(huì)他注意力不在你這兒的時(shí)候重復(fù)這個(gè)訓(xùn)練。但要記住，最多3到5次這種訓(xùn)練以后就該打住，第二天再訓(xùn)。
這樣狗狗會(huì)很快學(xué)會(huì)當(dāng)你叫他的名字的時(shí)候迅速把注意力轉(zhuǎn)移到你這兒來。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十三
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對(duì)孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時(shí)讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢(shì)、聽小提琴曲時(shí)讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂背景。
2、培養(yǎng)繪畫感覺能力。
右腦具有繪畫感覺能力。讓孩子練習(xí)繪畫，能培養(yǎng)其觀察能力。盡情欣賞繪畫作品、自然風(fēng)景，陶醉其中。帶孩子參觀花展、盆景展，直觀整體地欣賞作品。涂鴉也是一種綜合訓(xùn)練，包括視覺感受、動(dòng)手能力、聽覺描述、語言理解等能力，對(duì)右腦刺激也是多方面的。
3、干力所能及的家務(wù)。
家長(zhǎng)先有意把房間弄亂，然后同孩子一起清理房間。開始時(shí)孩子可能會(huì)做不好，分不清垃圾的種類、不知怎樣用抹布擦桌子等，家長(zhǎng)要耐心地指導(dǎo)，教幾遍后孩子就會(huì)做好。
4、體育運(yùn)動(dòng)。
右腦在運(yùn)動(dòng)中對(duì)形象的感知及細(xì)胞的激發(fā)比靜止?fàn)顟B(tài)更快更強(qiáng)。每天跳半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。
5、童話故事。
童話故事是右腦形象思維能力開發(fā)的最佳方法。童話富于幻想，聽童話故事，孩子會(huì)不由自主地隨著情節(jié)的發(fā)展想象故事中的人物、場(chǎng)面和情景，這對(duì)右腦的圖形思維能力有很好的促進(jìn)。睡前給孩子講講故事，這時(shí)右腦呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，開發(fā)孩子想像力的效果比白天緊張時(shí)要好得多。
6、訓(xùn)練空間識(shí)別能力。
經(jīng)常變化孩子的環(huán)境，送孩子上幼兒園時(shí)不妨有意改變路線;玩玩捉迷藏游戲;只給孩子看小動(dòng)物身體的某一部分，讓他想象整個(gè)小動(dòng)物是什么樣子;將一幅畫的一部分遮起來，讓他猜其他部分是什么樣的;放一堆糖果在桌上，訓(xùn)練他用目測(cè)法判斷糖果的數(shù)量;下棋也會(huì)對(duì)孩子的右腦產(chǎn)生很好的刺激。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十四
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。
默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專心致志地仔細(xì)觀察。
閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。
然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。
2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。
重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到。
可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。
觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。
在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。
還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然后再去觀察名畫。
必須把白己的描述與原物加以對(duì)照，力求做到描寫精微、細(xì)致。
在用名畫作練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。
因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看。
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。
然后回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說出來，最好寫出來，然后對(duì)照補(bǔ)充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看。
可以在眨眼的功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然后回想其種類和位置;。
看馬路上疾駛的汽車牌號(hào)，然后回想其字母、號(hào)碼;。
看一張陌生的面孔，然后回想其特征;。
看路邊的樹、樓，然后回想其棵數(shù)、層數(shù);。
看廣告牌，然后回想其畫面和文字。
所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花。
第一步：取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。
將它們完全混合在一起，放在盆里。
第二步：用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。
第三步：當(dāng)它們?nèi)柯湎潞?，迅速看一眼這些落下的物體。
第四步：將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測(cè)寫下來。
檢查是否正確。
重復(fù)這一練習(xí)10天，在第10天看看你的進(jìn)步。
四、速視——疏而不漏。
第一步：取50張7厘米見方的`紙片，每一張紙片上面都寫上一個(gè)漢字或字母，字跡應(yīng)清晰、工整，將有字的一面朝下。
也可用撲克牌。
取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。
第二步：睜眼，用極短的時(shí)間仔細(xì)看它們一眼。
第三步：轉(zhuǎn)身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。
緊接著，用另10張紙片重復(fù)這一練習(xí)。
每天這樣練習(xí)三次，重復(fù)10天。
在第10天注意一下你取得了多大進(jìn)步。
五、統(tǒng)視——盡收眼底。
睜大你的眼睛，但不要過分以至于讓你覺得不適。
注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。
堅(jiān)持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測(cè)來作記錄。
重復(fù)10天，每天變換觀察的位置和視野。
在第10天看看你的進(jìn)步。
數(shù)秒數(shù)的過程一般會(huì)比所設(shè)想的慢。
你可以在練習(xí)前先調(diào)整一下你數(shù)數(shù)的速度。
一邊數(shù)一邊看著手表的秒針走動(dòng)，1秒數(shù)1下，在1分鐘結(jié)束的時(shí)候剛好數(shù)出“60”，也可以1秒數(shù)2～3下。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十五
如何培訓(xùn)孩子的抽象思維？下面給你介紹9種有限的培養(yǎng)兒童抽象思維訓(xùn)練方法：
做數(shù)字的遠(yuǎn)行狩獵。
當(dāng)你在城市街道上開車的時(shí)候，讓孩子注意尋找街上的各種數(shù)字顯示，比如商店招牌、汽車牌照、街道號(hào)碼等。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)一個(gè)的時(shí)候，讓他大聲說出教幼兒打電話來。
打電話。
在紙上寫下一個(gè)朋友或者家人的電話號(hào)碼，然后讓孩子讀著去撥這個(gè)電話，這讓他們有機(jī)會(huì)練習(xí)從左到右讀出數(shù)字。
數(shù)你周圍所有的東西。
數(shù)數(shù)排隊(duì)的有幾個(gè)人?圖書館的臺(tái)階有幾級(jí)?人行道邊的樹有幾棵?
清點(diǎn)家庭用品。
把所有的刀、叉、勺從抽屜里拿出來，打亂放在一起，然后讓孩子把這些東西分類歸組，然后數(shù)一數(shù)每組里面有幾只。同樣的方法，可以讓孩子整理襪子抽屜(按顏色或者大小)，整理玩具(比如把所有的熊玩具放在一起等。)。
小餅干游戲。
假如孩子今天吃的是小金魚形狀的餅干,那么你可以在白紙上畫一張金魚缸的圖，然后把金魚餅干放進(jìn)去,讓你的孩子數(shù)數(shù)魚缸里有幾只小魚?然后可以把金魚餅干再拿出來一些,讓孩子再數(shù)還剩幾只?(如果是狗熊餅干的話,可以畫一片森林之類的。)。
在房間里找形狀。
讓孩子在房間里找正方形的東西、圓形的東西、三角形的東西、星星形的……任何一種形狀。孩子會(huì)非常樂意在每個(gè)角落里尋找，并且畫出來。
制作一本計(jì)算手冊(cè)。
在家長(zhǎng)的幫助下，孩子可以翻閱一些舊的目錄和雜志，你們可以一起計(jì)算每一頁上的照片、圖片,也可以把書中出現(xiàn)的數(shù)字都剪下來，按照大小排列，并粘在白紙上。
模板游戲。
舉個(gè)例子，可以給你的孩子一些綠色和紫色的葡萄，讓他把它們列隊(duì)成不同的模式：紫——綠——紫——綠,或者是綠——綠——紫——綠——綠等等。另外,還可以引導(dǎo)孩子觀察在自然中的模式,比如毛毛蟲身上的花紋,蝸牛或者烏龜背上的紋路，蝴蝶翅膀上的假眼，或者就是那些成對(duì)兒生長(zhǎng)的東西，比如眼睛、耳朵、果實(shí)的核等。這類游戲可以發(fā)展孩子抽象思維的能力。
聽有節(jié)奏的歌曲。
“3只小猴子，跳上了小床;一只摔倒了，頭上起大包;2只小猴子，跳上了小床，一只睡著了，肚子吃飽飽;3只小猴子……”任何這樣有數(shù)字變化的歌謠都能把基本的數(shù)字概念介紹給孩子。
美味的數(shù)字。
在你為孩子做點(diǎn)心的時(shí)候，給孩子一個(gè)量杯或者一只碗，然后把要量的份量和東西說出來，讓孩子一一量出來。這是非常簡(jiǎn)單、非常美味的方法，能夠把體積和重量的概念介紹給孩子了。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十六
注意力是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾男睦碣Y源之一。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們面對(duì)著瞬息萬變的信息洪流和各種誘惑，導(dǎo)致我們的注意力容易分散。為了提高注意力的集中度和分配能力，我參加了一次關(guān)于注意力分配訓(xùn)練的課程。在這個(gè)過程中，我不僅學(xué)到了關(guān)于注意力的知識(shí)和技巧，也深刻地領(lǐng)悟到了注意力訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。以下是我在課程中的心得體會(huì)。
在課程的開始階段，老師給我們介紹了注意力的概念和重要性。他指出，注意力是人們進(jìn)行思考、感知和行動(dòng)的基礎(chǔ)，它對(duì)我們的生活和工作至關(guān)重要。然而，由于人類大腦的特性，我們的注意力是有限的資源，容易受到干擾和分散。為了幫助我們提高注意力的集中度，老師介紹了一些注意力訓(xùn)練的實(shí)用技巧，如冥想、斷舍離和時(shí)間管理等。這些技巧可以幫助我們從各個(gè)方面優(yōu)化我們的注意力資源，提高我們的專注力和效率。
在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，我深刻地體會(huì)到了注意力的分配是一個(gè)需要訓(xùn)練和培養(yǎng)的能力。我們通過一系列的游戲和練習(xí)來鍛煉我們的注意力。其中一個(gè)訓(xùn)練讓我印象深刻：在一個(gè)瞬息萬變的場(chǎng)景中，我們需要集中注意力，迅速找出其中的目標(biāo)物體。起初，我覺得這項(xiàng)任務(wù)非常困難，因?yàn)樽⒁饬偸翘鴣硖ィ瑳]有穩(wěn)定地停留在目標(biāo)物體上。但是，隨著練習(xí)的進(jìn)行，我逐漸掌握了一些技巧和策略，例如呼吸調(diào)節(jié)和注意力轉(zhuǎn)移等，使得我的反應(yīng)速度和準(zhǔn)確度都得到了提高。這個(gè)過程讓我意識(shí)到，注意力分配是可以通過訓(xùn)練和鍛煉來提高的，只要我們有恒心和耐心。
除了技巧和策略，我在課程中還學(xué)到了注意力與情緒管理的密切關(guān)系。老師告訴我們，情緒波動(dòng)大、壓力大的人往往注意力分散，反之，情緒穩(wěn)定的人則會(huì)更容易集中注意力。為了幫助我們提高情緒管理能力，老師引導(dǎo)我們進(jìn)行了一些冥想練習(xí)。通過冥想，我學(xué)會(huì)了如何觀察和接納自己內(nèi)心的情緒，不再被情緒所左右。這讓我意識(shí)到，情緒管理和注意力分配是相互關(guān)聯(lián)的，只有通過合理的情緒調(diào)節(jié)，我們才能更好地掌控自己的注意力。
最后，我通過注意力分配訓(xùn)練的過程不僅提高了我的專注力和效率，而且改變了我的生活態(tài)度。我發(fā)現(xiàn)在日常生活中，我越來越能夠?qū)⒆⒁饬性诋?dāng)下的事物上，不再為無關(guān)的事物和煩惱所困擾。我也開始學(xué)會(huì)了有意識(shí)地分配我的注意力，把更多的時(shí)間用在有益的事物上。例如，在學(xué)習(xí)和工作中，我明確了我的目標(biāo)，并制定了合理的計(jì)劃和時(shí)間表，從而更好地分配我的注意力。通過這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的生活變得更加有條理和高效，也更加充實(shí)和滿足。
總的來說，參加注意力分配訓(xùn)練讓我深刻地意識(shí)到了注意力的重要性和訓(xùn)練的必要性。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我掌握了一些提高注意力集中度和分配能力的技巧和策略。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到注意力與情緒管理的關(guān)系，并通過冥想等練習(xí)提高我的情緒管理能力。通過這次訓(xùn)練，我不僅提高了我的個(gè)人能力和效率，也改變了我的生活態(tài)度和觀念。因此，我堅(jiān)信注意力分配訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要意義，值得更多的人去關(guān)注和實(shí)踐。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十七
1、訓(xùn)練使用左手：
多用左手可開發(fā)右腦，這是因?yàn)樽笫值膭?dòng)作是由右腦控制的。因此可讓寶寶多用左手來剪東西、寫字、畫畫、抓玩具。此外，讓寶寶多用右腳、左耳等也同樣有效。
另外，讓寶寶反復(fù)地做扣扣子、拉拉鏈、系鞋帶細(xì)小手指動(dòng)作，也有助于開發(fā)寶寶的右腦，并且兩只手都會(huì)得到訓(xùn)練。
2、提高認(rèn)識(shí)能力：
只給寶寶看小動(dòng)物身體某一部分，讓他想象整個(gè)小動(dòng)物是什么樣子，將一幅畫的一部分遮起來，讓孩子猜其它部分是什么樣子等。這些游戲都是通過幼兒記憶事物的形態(tài)來提高右腦對(duì)事物整體結(jié)構(gòu)的認(rèn)知能力。
3、多聽古典音樂：
古典音樂對(duì)寶寶右腦開發(fā)有很大作用。其中，類似擊掌節(jié)拍、音樂尤其適合寶寶聽，可以邊聽音樂邊讓寶寶用左手模仿按琴鍵的姿勢(shì)，聽小提琴曲時(shí)則讓寶寶模仿壓琴弦的樣子。
4、叫孩子干家務(wù)：
家長(zhǎng)有意把房間弄亂，然后讓幼兒重新清理。開始時(shí)寶寶做不好，分不清垃圾的種類，不知怎樣用抹布擦桌子等，家長(zhǎng)應(yīng)耐心指導(dǎo)，教幾遍后寶寶就會(huì)做好。此外，還可教寶寶如何削水果，如何拿筷子等，同樣對(duì)開發(fā)右腦有幫助。
5、帶寶寶逛商場(chǎng)：
帶寶寶一同去逛商場(chǎng)是開發(fā)寶寶右腦的另一種有效途徑，因?yàn)檫@樣能培養(yǎng)寶寶綜合各種知識(shí)及判斷能力。家長(zhǎng)可教寶寶獨(dú)自挑選自己感興趣的東西，也可教寶寶如何根據(jù)價(jià)格來挑選面包、水果及玩具等。