總結(jié)是沉淀經(jīng)驗(yàn)的過程,可以讓我們更深刻地認(rèn)識(shí)自己和他人。如何使文章更具有感染力?讓我們一起來研究一下。掌握這些技巧和方法,可以讓你的文章更有吸引力和說服力,更容易獲得讀者的認(rèn)可和贊賞。
排球的心得篇一
排球是一項(xiàng)富有競(jìng)爭(zhēng)性和團(tuán)隊(duì)合作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,我從小就開始練習(xí)排球,并且在班級(jí)和校隊(duì)中與隊(duì)友們一起出戰(zhàn)比賽。通過多年的練習(xí)和比賽,我對(duì)排球的規(guī)則和技巧有了深刻的理解,也積累了一些心得體會(huì)。
首先,排球是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)。無論在比賽中還是在訓(xùn)練中,團(tuán)隊(duì)的配合是取勝的關(guān)鍵。在比賽中,隊(duì)員們要緊密地配合,互相信任并相互支持,才能迅速而有效地傳遞球、進(jìn)攻和防守。我記得有一次比賽,我們隊(duì)錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì),最后輸?shù)袅吮荣?。賽后我們進(jìn)行了反思,我們發(fā)現(xiàn)這是因?yàn)槲覀冊(cè)陉P(guān)鍵時(shí)刻沒有及時(shí)與隊(duì)友傳遞球或者沒有及時(shí)接應(yīng)隊(duì)友的傳球,從而導(dǎo)致失誤。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,從而更努力地與隊(duì)友們配合,并逐漸提高了比賽的水平。
其次,排球教會(huì)了我如何處理失敗。在比賽中,輸贏是不可避免的,每個(gè)人都有輸球的時(shí)候。但是,關(guān)鍵是如何從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),并再接再厲。我曾經(jīng)在一場(chǎng)比賽中犯了很多錯(cuò)誤,導(dǎo)致球隊(duì)的失利,那一刻非常失落。但是,我沒有讓失敗打垮我,而是努力分析了自己的錯(cuò)誤,并從教練和隊(duì)友那里得到了一些建議。我下定決心在訓(xùn)練中更加認(rèn)真地學(xué)習(xí)和改進(jìn),并將這些經(jīng)驗(yàn)用于下一場(chǎng)比賽中。憑借著堅(jiān)持不懈和不斷努力,我在接下來的比賽中逐漸取得了好成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我明白了失敗并不可怕,重要的是能從失敗中學(xué)到東西,并不斷進(jìn)步。
另外,排球讓我學(xué)會(huì)了有效的溝通與協(xié)調(diào)。在排球比賽中,隊(duì)員之間的溝通非常關(guān)鍵,可以幫助我們更好地配合,并防止失誤的發(fā)生。例如,當(dāng)接應(yīng)傳球的隊(duì)員出現(xiàn)問題時(shí),發(fā)球者可以通過聲音傳遞位置信息,幫助隊(duì)友調(diào)整位置。此外,在比賽中我們還要及時(shí)傳遞信息,比如告知隊(duì)友對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)或者傳達(dá)戰(zhàn)術(shù)上的調(diào)整。通過這種有效的溝通和協(xié)調(diào),我們能更好地應(yīng)對(duì)各種情況,提高比賽水平。這也讓我明白了在團(tuán)隊(duì)中良好的溝通和協(xié)調(diào)可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,使團(tuán)隊(duì)更加有力量。
最后,排球讓我明白了堅(jiān)持和努力的重要性。排球不是一種短暫的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而是需要長時(shí)間的練習(xí)和鍛煉才能達(dá)到較高水平的項(xiàng)目。為了在比賽中表現(xiàn)更好,我每天都會(huì)做一些相關(guān)的訓(xùn)練和練習(xí)。有時(shí)候練習(xí)可能會(huì)感到枯燥乏味,但是我明白只有堅(jiān)持和努力,才能更好地提高技術(shù)水平和競(jìng)技實(shí)力。在比賽中,只有那些經(jīng)過刻苦訓(xùn)練和努力付出的人才能夠在面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)持到底,并取得勝利。排球教會(huì)了我不僅要有才華,還要有毅力和耐心,才能在競(jìng)技中獲得成功。
總之,通過練習(xí)和比賽,我對(duì)排球有了更深入的了解,也得到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。排球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作、處理失敗、溝通與協(xié)調(diào)以及堅(jiān)持與努力的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)不僅在排球比賽中有用,也可以應(yīng)用到生活的其他方面。因此,我愿意在未來繼續(xù)努力練習(xí)排球,并將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到自己的生活中,成為一個(gè)更好的人。
排球的心得篇二
第一段:介紹排球運(yùn)動(dòng)的背景和個(gè)人參與情況(200字)。
排球作為一項(xiàng)集身體素質(zhì)、技術(shù)和配合于一體的運(yùn)動(dòng),一直以來都備受青少年和成年人的喜愛。我也是一名熱愛排球的運(yùn)動(dòng)員,參加過多次排球比賽,并且在比賽中有了一些心得體會(huì)。
第二段:技術(shù)層面的體會(huì)(300字)。
在比賽中,技術(shù)是取得優(yōu)勢(shì)和勝利的關(guān)鍵。經(jīng)過多次練習(xí)和比賽,我逐漸領(lǐng)悟到了一些技術(shù)方面的心得。首先,準(zhǔn)確的傳球是開展進(jìn)攻的基礎(chǔ),我明白了傳球不僅要快速準(zhǔn)確,還要根據(jù)接球隊(duì)員的位置和意圖來進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。其次,扣球和發(fā)球是攻守的關(guān)鍵,技術(shù)過硬的扣球和發(fā)球可以直接威脅對(duì)手的防守線,我學(xué)會(huì)了穩(wěn)定情緒,調(diào)整好站位和擊球力度,以取得更好的效果。最后,防守是比賽中不可忽視的環(huán)節(jié),我發(fā)現(xiàn)通過及時(shí)的站位和觀察對(duì)手的動(dòng)作來預(yù)判和攔阻對(duì)方的進(jìn)攻是提高防守能力的關(guān)鍵。
第三段:身體素質(zhì)的體會(huì)(300字)。
在比賽中,身體素質(zhì)的好壞決定了運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮水平。我深刻體會(huì)到,持續(xù)的訓(xùn)練可以提高身體的耐力和靈活性,從而增強(qiáng)個(gè)人在比賽中的持久戰(zhàn)斗能力。同時(shí),靈活的身體協(xié)調(diào)性和敏捷性也是避免受傷和迅速應(yīng)對(duì)變化的重要因素。為了提升身體素質(zhì),我會(huì)經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練,并且注重飲食營養(yǎng)的平衡,以保持適當(dāng)?shù)捏w重。只有身體素質(zhì)達(dá)到一定水平,才能更好地發(fā)揮技術(shù)、配合和意志力。
第四段:團(tuán)隊(duì)配合的體會(huì)(200字)。
打排球是一項(xiàng)團(tuán)體比賽,個(gè)人技術(shù)再高,如果無法與隊(duì)友良好配合,很難取得勝利。通過多場(chǎng)比賽的經(jīng)歷,我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)配合的重要性。在比賽中,我學(xué)會(huì)了主動(dòng)和隊(duì)友交流,及時(shí)傳遞信息和指示,增強(qiáng)隊(duì)伍之間的默契。此外,互相理解和支持也是關(guān)鍵因素,只有共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn),才能真正發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)配合的良好,不僅可以提高比賽的勝利幾率,還可以加深隊(duì)員之間的友誼和信任。
第五段:心理素質(zhì)的體會(huì)(200字)。
打排球是一項(xiàng)充滿激情和壓力的運(yùn)動(dòng),良好的心理素質(zhì)是成功的關(guān)鍵。在比賽中,我發(fā)現(xiàn)保持冷靜和心態(tài)的平衡是非常重要的。無論遇到什么困難和壓力,我都會(huì)保持樂觀和自信的態(tài)度,相信自己和隊(duì)友的能力,堅(jiān)持到最后。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的情緒,遇到挫折和失敗時(shí)不垂頭喪氣,而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),不斷提高自己。通過這些心理素質(zhì)的調(diào)整,我能更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種挑戰(zhàn),發(fā)揮出更好的水平。
總結(jié):排球是一項(xiàng)綜合素質(zhì)要求較高的運(yùn)動(dòng),需要技術(shù)、身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)配合和心理素質(zhì)的綜合發(fā)展。通過多次練習(xí)和比賽,我積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。只要持之以恒地訓(xùn)練和不斷挑戰(zhàn)自己,我相信我能不斷提高自己,取得更好的成績(jī)。同時(shí),我也會(huì)積極鼓勵(lì)身邊的人參與到排球運(yùn)動(dòng)中來,享受運(yùn)動(dòng)的快樂和帶來的健康收益。
排球的心得篇三
排球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),具有協(xié)作性強(qiáng)、技術(shù)要求高的特點(diǎn)。作為一名排球愛好者,我從學(xué)習(xí)和參與排球鍛煉中汲取了許多心得體會(huì)。在這篇文章中,我將分享我的學(xué)習(xí)心得,希望能幫助到其他追逐排球夢(mèng)想的人。
首先,我認(rèn)為掌握基本技術(shù)是學(xué)習(xí)排球的關(guān)鍵。排球的技術(shù)包括傳球、接球、發(fā)球和扣球等方面。只有掌握了基本技術(shù),才能更好地與隊(duì)友合作,發(fā)揮自己的能力。為了提高個(gè)人技術(shù)水平,我經(jīng)常參加排球培訓(xùn)課程和練習(xí),向教練請(qǐng)教,并觀看排球比賽錄像學(xué)習(xí)優(yōu)秀選手的發(fā)球動(dòng)作和扣球技巧。通過不斷地實(shí)踐和反復(fù)訓(xùn)練,我的技術(shù)逐漸提升,并在比賽中取得了更好的成績(jī)。
其次,合理安排訓(xùn)練和休息時(shí)間也非常重要。排球是一項(xiàng)體力活動(dòng),需要運(yùn)動(dòng)員具備較高的耐力和爆發(fā)力。然而,如果訓(xùn)練過度或沒有休息好,反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。因此,我學(xué)會(huì)了合理安排每天的訓(xùn)練和休息時(shí)間。在訓(xùn)練時(shí),我會(huì)注意控制自己的力度,不讓自己過度疲勞。在休息時(shí),我會(huì)進(jìn)行一些放松的活動(dòng),如散步或聽音樂,以緩解身體的疲勞。這樣的養(yǎng)生之道,使我能夠更好地保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。
再次,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)是排球訓(xùn)練的重要部分。在排球比賽中,每個(gè)隊(duì)員都起著不可或缺的作用。因此,建立良好的團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中,我們會(huì)參加集體配合的練習(xí),磨合每個(gè)人的位置和動(dòng)作,提高配合默契度。我們也經(jīng)常進(jìn)行分組比賽,通過合作和互相幫助,提高團(tuán)隊(duì)整體實(shí)力。這樣的培養(yǎng),讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的力量,也感受到了合作的樂趣。
另外,學(xué)習(xí)從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)也很重要。在排球比賽中,我們不可能一直取得勝利,也會(huì)遇到失敗。但是,重要的是如何從失敗中獲取經(jīng)驗(yàn),找到不足之處,并努力改進(jìn)。每次比賽后,我都會(huì)跟隊(duì)友或教練討論,分析自己的失誤和對(duì)手的優(yōu)勢(shì),以便下次能做得更好。這種積極的態(tài)度讓我不斷進(jìn)步,逐漸克服了一些技術(shù)和心理上的問題。
最后,不斷提升自己的自信心也是學(xué)習(xí)排球的關(guān)鍵。排球比賽中,自信心是非常重要的。只有自信的人才能發(fā)揮出自己的潛力。在排球訓(xùn)練和比賽中,我經(jīng)常培養(yǎng)自己的自信心。我會(huì)告訴自己,我已經(jīng)經(jīng)歷了很多訓(xùn)練和比賽,我一定有能力完成當(dāng)下的任務(wù)。通過這樣的積極暗示,我能夠更好地控制自己的情緒,減輕焦慮,提高比賽的表現(xiàn)。
總之,學(xué)習(xí)排球是一個(gè)全面發(fā)展的過程。通過掌握基本技術(shù)、合理安排訓(xùn)練和休息時(shí)間、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、總結(jié)失敗經(jīng)驗(yàn)和提升自信心,我逐漸提高了自己的排球水平。通過這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),我相信我能夠在未來的排球道路上取得更大的進(jìn)步。
排球的心得篇四
排球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽運(yùn)動(dòng),一直以來都備受青少年的喜愛。作為初學(xué)者,我也深深地感受到了排球的魅力。首先,排球能夠全面發(fā)展身體各項(xiàng)素質(zhì),如力量、耐力、速度和靈敏度等。其次,排球可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力,培養(yǎng)大家互相信任、互相支持的精神。因此,通過學(xué)習(xí)排球,我們不僅可以保持健康的身體,還能夠培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。
二、堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性。
學(xué)排球需要不斷的練習(xí)和堅(jiān)持。排球技巧對(duì)于初學(xué)者來說并不容易掌握,但只要堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練,就能夠逐漸提高自己的水平。在我的訓(xùn)練過程中,我遇到了各種問題和困難。有時(shí)候明明知道正確的動(dòng)作卻無法做到,有時(shí)候又因?yàn)榍蜿?duì)配合不默契而感到困惑。然而,每一次的困難都是一個(gè)機(jī)會(huì),只要勇敢地面對(duì)它,我們就能夠不斷改進(jìn)自己,成為更好的排球運(yùn)動(dòng)員。
三、團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽運(yùn)動(dòng),個(gè)人的表現(xiàn)固然重要,但團(tuán)隊(duì)合作更為關(guān)鍵。在排球比賽中,大家需要密切配合,相互配合,才能夠完成更加精彩的進(jìn)攻和防守。因此,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)是學(xué)排球的關(guān)鍵之一。在我參與的排球訓(xùn)練中,我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于比賽成敗的影響。只有大家心往一處想、勁往一處使,才能夠?qū)崿F(xiàn)最佳的配合,取得最好的成績(jī)。
四、鍛煉意志力與耐心。
學(xué)習(xí)排球需要付出很多的努力和時(shí)間。有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)檫B續(xù)失敗而感到灰心喪氣,有時(shí)候又會(huì)因?yàn)橛?xùn)練內(nèi)容的單調(diào)而感到厭倦。然而,決不放棄是學(xué)習(xí)排球的必備品質(zhì)。每一次的失敗都是一個(gè)教訓(xùn),每一次的挫折都是一個(gè)機(jī)會(huì)。只要我們有強(qiáng)大的意志力和耐心,就能夠戰(zhàn)勝困難,達(dá)到我們的目標(biāo)。
五、享受比賽的快樂。
雖然學(xué)習(xí)排球需要付出很多的努力,但是每一次比賽背后都有一份快樂在等待著我們。在排球比賽中,我們可以感受到與隊(duì)友的默契配合,領(lǐng)悟到技巧和戰(zhàn)術(shù)的融會(huì)貫通,更能夠感受到自己不斷進(jìn)步的喜悅。這種快樂并不僅僅來自于勝利,更來自于個(gè)人的成長和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步。因此,只要心懷快樂,我們就能夠享受到學(xué)習(xí)排球的過程。
總結(jié)起來,學(xué)習(xí)排球?qū)τ谖襾碚f是一次全面的身心鍛煉。通過學(xué)習(xí)排球,我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,鍛煉了自己的意志力和耐心,體會(huì)到了比賽的快樂。希望在未來的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中,我能夠堅(jiān)持不懈,不斷提高自己的水平,享受更多更精彩的排球比賽。
排球的心得篇五
作為一項(xiàng)普及率較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,排球受到了很多人的喜愛。在剛開始接觸排球的時(shí)候,我并沒有意識(shí)到它的魅力和挑戰(zhàn)。然而,隨著時(shí)間的推移和技能的進(jìn)步,我逐漸深入體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣和收獲。
第二段:團(tuán)隊(duì)合作。
排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),這是我在打排球中體會(huì)到的最深的感受之一。每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和任務(wù),我們需要默契地協(xié)同工作才能取得勝利。通過排球的訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了傾聽隊(duì)友的聲音、相互幫助和相互配合。這不僅讓我在場(chǎng)上深入了解到團(tuán)隊(duì)的重要性,也使我在生活中變得更加團(tuán)結(jié)和合作。
第三段:技術(shù)要求。
打好排球不僅僅需要團(tuán)隊(duì)的配合,還需要一定的技術(shù)水平。攔網(wǎng)、發(fā)球、扣球、接發(fā)球等技術(shù)動(dòng)作需要耐心的練習(xí)和不斷的磨合。只有不斷地打磨技術(shù),才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。在與隊(duì)友們一起苦練技術(shù)的同時(shí),我也深刻體會(huì)到了努力和毅力的重要性。
第四段:心態(tài)調(diào)整。
與大多數(shù)運(yùn)動(dòng)一樣,排球中的心態(tài)調(diào)整也是至關(guān)重要的。在比賽中,我們可能會(huì)遇到許多挫折和困難。但是,只要保持積極樂觀的心態(tài),我們就能夠轉(zhuǎn)變這些困難為機(jī)遇。排球教會(huì)了我堅(jiān)持下去的精神,并讓我學(xué)會(huì)了從失敗中學(xué)習(xí)和成長。只要不放棄,總會(huì)找到突破的機(jī)會(huì)。
第五段:收獲和啟發(fā)。
通過打排球,我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。首先,我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào),這是在其他領(lǐng)域中也非常重要的能力。其次,打排球讓我更加注重身體健康,培養(yǎng)了鍛煉的習(xí)慣。此外,排球也給了我很多機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友,開拓了我的社交圈。這些收獲和啟發(fā)不僅在現(xiàn)階段對(duì)我有益,而且對(duì)于我未來的發(fā)展也大有裨益。
總結(jié):打排球是一項(xiàng)令人興奮和有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。通過打排球,我深入體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作、技術(shù)要求、心態(tài)調(diào)整等方面的重要性,同時(shí)也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)。打排球不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度,我相信它將繼續(xù)陪伴著我成長和進(jìn)步。
排球的心得篇六
任何一種體育運(yùn)動(dòng)都有其獨(dú)特的魅力,而排球作為一種團(tuán)隊(duì)性強(qiáng)、技術(shù)性高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,更是吸引了無數(shù)人的熱愛。在我接觸排球的這段時(shí)間里,我深深地感受到了排球給予我的快樂和收獲。更重要的是,我從排球中汲取到了許多寶貴的心得體會(huì)。
篇二:團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
排球是一項(xiàng)需要整體配合的運(yùn)動(dòng),團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在一次次的比賽中,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),緊密協(xié)作,才能形成一個(gè)穩(wěn)定的進(jìn)攻和防守體系。排球教會(huì)了我如何正確地與隊(duì)友溝通、協(xié)作,為了共同的目標(biāo)而努力。
篇三:努力與堅(jiān)持。
排球是一項(xiàng)需要豐富技術(shù)和高度敏捷的運(yùn)動(dòng),只有不斷地努力和堅(jiān)持,才能掌握好排球的技巧和規(guī)則。在每一次訓(xùn)練中,我都投入了全部的精力,勤奮地跟隨教練的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí),積極地反思自己的不足,并不斷改進(jìn)提高。排球教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挫折,堅(jiān)持自己的目標(biāo),勇往直前。
篇四:培養(yǎng)耐心和自信心。
排球是一項(xiàng)需要充分發(fā)揮個(gè)人技巧和意識(shí)的運(yùn)動(dòng),而這需要時(shí)間和耐心的培養(yǎng)。在最初的練習(xí)中,我頻繁地出現(xiàn)失誤,但我從未放棄,而是不斷地調(diào)整和糾正自己的動(dòng)作。慢慢地,我的技術(shù)逐漸提高,自信心也隨之增強(qiáng)。我相信,只要有足夠的耐心和自信心,就能夠克服困難,取得更大的進(jìn)步。
篇五:交友與快樂。
排球讓我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友,一起在訓(xùn)練場(chǎng)上打拼,一起分享成長的喜悅。這些朋友不僅與我一起努力,也與我分享彼此的心得和經(jīng)驗(yàn)。我們?cè)诒荣愔泄餐鎸?duì)對(duì)手的挑戰(zhàn),在休息時(shí)相互激勵(lì),形成了深厚的友誼。排球教會(huì)了我如何與他人建立良好的合作關(guān)系,從而更加享受運(yùn)動(dòng)和生活帶來的快樂。
通過參與排球,我不僅鍛煉了身體和技巧,還收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)讓我明白了集體的力量,努力與堅(jiān)持讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挫折,培養(yǎng)耐心和自信心讓我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),而與伙伴們一同分享快樂和建立友誼則是其中最珍貴的收獲??傊ㄟ^參與排球,我不僅成長了,也體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的魅力,這將成為我終身難忘的寶貴經(jīng)歷。
排球的心得篇七
在高中生涯的最后一年,我有幸參與了學(xué)校舉辦的一場(chǎng)排球比賽。這是一次難得的機(jī)會(huì),讓我親身體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的重要性。我在這場(chǎng)比賽中,不僅學(xué)到了很多排球技巧和戰(zhàn)術(shù),更重要的是,我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量以及如何在困難面前堅(jiān)持不懈。
第二段:團(tuán)隊(duì)合作的力量。
排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。這場(chǎng)比賽中,我和我的隊(duì)友們緊密配合,互相支持,不斷地傳球、扣球、接球,為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力。在比賽中,我們明白了每一個(gè)人的角色和責(zé)任,學(xué)會(huì)了互相信任和合作的重要性。當(dāng)面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手時(shí),我們團(tuán)結(jié)一心,齊心協(xié)力,克服了一個(gè)又一個(gè)困難,最終取得了勝利。這次比賽讓我深刻認(rèn)識(shí)到,團(tuán)隊(duì)合作的力量遠(yuǎn)大于個(gè)人努力,只有團(tuán)隊(duì)合作才能取得更大的成功。
第三段:個(gè)人成長。
參與排球比賽讓我個(gè)人收獲頗豐。在比賽中,我學(xué)會(huì)了如何在緊張的環(huán)境下保持冷靜。比賽的過程中,我不斷接收來自隊(duì)友和教練的指導(dǎo),盡自己最大努力去鞏固和提高個(gè)人技能。隨著訓(xùn)練的深入,我不再怯于面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手,而是學(xué)會(huì)了勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中,我還發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),明白了自己需要努力提升的地方,并不斷克服自己的不足,使自己在比賽中更加出色。
第四段:堅(jiān)持不懈的精神。
這場(chǎng)比賽讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性。在訓(xùn)練中,我們經(jīng)歷了無數(shù)的失敗和挫折,但我們沒有放棄,始終保持著對(duì)于勝利的渴望。我們?cè)诿看问『蠖紡氖≈形〗逃?xùn),不斷調(diào)整自己的策略和技巧。我們不僅僅努力提高個(gè)人水平,還相互激勵(lì),共同進(jìn)步。這樣的堅(jiān)持不懈最終換來了成功,并在比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)。這次比賽讓我明白了只有通過堅(jiān)持和努力,才能迎來更加輝煌的未來。
第五段:總結(jié)及展望。
通過這場(chǎng)排球比賽,我不僅學(xué)到了如何與他人合作,在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用,而且還明白了堅(jiān)持不懈的精神對(duì)于成功的重要性。這次比賽不僅是一次技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的磨煉,更是一次個(gè)人成長的歷程。我相信,通過這次比賽的經(jīng)歷,我肯定會(huì)更加勇敢、堅(jiān)韌,去面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。無論是在學(xué)習(xí)中還是在工作中,在任何困難面前都不會(huì)輕易放棄,只有不斷努力和堅(jiān)持,我們才能取得更大的成功。總之,這次排球比賽讓我獲得了一次寶貴的體驗(yàn),也為我今后的人生旅程打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
排球的心得篇八
氣排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作和技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,我在接觸和參與這個(gè)項(xiàng)目的過程中,不僅培養(yǎng)了健康的體魄,更鍛煉了自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力。在這里,我了解到團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的努力都是取得成功的重要因素。在這篇文章中,我將分享我在氣排球中的體驗(yàn)和收獲,以及對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的深刻理解。
首先,氣排球是一項(xiàng)充滿激情和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。每一次比賽都充滿了緊張和興奮,為了達(dá)到最好的表現(xiàn),我們需要全身心地投入并發(fā)揮出自己的最佳水平。作為一個(gè)球隊(duì)的一份子,我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友緊密配合,共同戰(zhàn)斗。團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在比賽中,我們需要互相支持、協(xié)作和溝通,只有團(tuán)結(jié)一心才能更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)。
其次,參與氣排球讓我意識(shí)到個(gè)人成長不僅需要個(gè)人努力,還需要與他人的互動(dòng)和學(xué)習(xí)。在隊(duì)友的幫助和教導(dǎo)下,我不斷改進(jìn)自己的技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。他們的經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)對(duì)我起到了很大的幫助,讓我能夠更好地了解球場(chǎng)上的形勢(shì)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。通過與隊(duì)友和教練的交流和討論,我逐漸理解到只有相互學(xué)習(xí)和借鑒經(jīng)驗(yàn),才能不斷提高自己的水平,并成為更出色的球員。
另外,氣排球也教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)失敗和挫折。在比賽過程中,我們無可避免地會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn),如果處理不當(dāng),可能會(huì)導(dǎo)致球隊(duì)的失敗。然而,失敗和挫折是我們成長和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。我學(xué)會(huì)了從失敗中吸取教訓(xùn),并找到改進(jìn)的方法。這使我變得更加堅(jiān)韌和有韌性,不輕易放棄,并且樂于與隊(duì)友一起為未來的比賽努力。
最后,氣排球中的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長對(duì)我在生活中也產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在日常生活中,我們同樣需要與他人合作,并使用我們學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作和溝通的技巧。在工作中,我們需要協(xié)調(diào)和理解團(tuán)隊(duì)成員的需要,共同實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在家庭中,團(tuán)隊(duì)合作能夠幫助我們更好地處理家庭事務(wù),并增進(jìn)家人之間的理解與和諧。所以,氣排球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度,一種樂于與他人合作和共同進(jìn)步的精神。
綜上所述,參與氣排球不僅僅是一項(xiàng)鍛煉身體的活動(dòng),更是一種培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的途徑。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),我不僅增強(qiáng)了自己的體魄,還培養(yǎng)了與他人合作,溝通和解決問題的能力。在未來的生活中,我會(huì)繼續(xù)運(yùn)用這些技巧和經(jīng)驗(yàn),與他人合作,共同創(chuàng)造更美好的未來。我相信,只要保持積極的態(tài)度和努力奮斗,無論在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上還是生活中,我們都能取得更大的成功。
排球的心得篇九
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大青少年喜愛的體青項(xiàng)目,對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值,其一直被列為中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。在新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)中,提出了運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)等五個(gè)領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo),并夸大運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域,體現(xiàn)了體育與健康課程以身體活動(dòng)力主的基本特征,學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能是實(shí)現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)的主要手段之一。因此,中學(xué)排球教學(xué)應(yīng)以新課標(biāo)提出的"運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)'為教學(xué)目標(biāo),為實(shí)現(xiàn)其他學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。通過組織中學(xué)生學(xué)習(xí)和把握排球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能,進(jìn)步學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用和實(shí)踐的能力;形成對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的愛好與愛好,并有所專長,培養(yǎng)和進(jìn)步體育意識(shí)、體育習(xí)慣和體育能力,為實(shí)現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)服務(wù)。通過排球主項(xiàng)進(jìn)步的學(xué)習(xí),專業(yè)知識(shí)得到增強(qiáng),同時(shí)通過排球課程的學(xué)習(xí),更體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。所以我會(huì)努力學(xué)好這門課程!
首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),具有團(tuán)隊(duì)精神。其次心得體會(huì),排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的,而是需要長時(shí)間的積累和鍛煉。再次,通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí),使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。同時(shí),使我的身體素質(zhì)得到了進(jìn)步,較為熟悉的把握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了進(jìn)步,通過一些素質(zhì)的練習(xí),使我在氣力上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次,學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
1、??丛诮窈蟮呐徘?qū)W習(xí)中注重對(duì)排球基本動(dòng)作和基本理論常識(shí)方面著手傳授排球技能。
2、老師幫助我們學(xué)生學(xué)習(xí),學(xué)生對(duì)老師的教導(dǎo)要認(rèn)真聽講,不懂的地方多向老師咨詢。
3、上課時(shí),老師和學(xué)生可以互動(dòng),邊學(xué)邊教邊用,能夠使學(xué)生更好更快的進(jìn)步技戰(zhàn)術(shù)水平。
排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康的娛樂活動(dòng),固然排球在國內(nèi)從沒有成為風(fēng)行的'時(shí)尚,但其上升的勢(shì)頭是逐年遞增,它不同與其它運(yùn)動(dòng),它是一項(xiàng)隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng),不象足球、籃球那樣拚搶激烈。打排球有專業(yè)打法,休閑打法,故爾老少咸宜。排球又是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)它對(duì)我們的今后工作和生活都有一定程度上積極的影響,它可以磨練斗志,學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度,伸展筋骨緩緊張的精神生活,養(yǎng)成良好的愛好,使空余時(shí)間過得更有目標(biāo)及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性,增加身體的靈活性及肢體的氣力,增加心肺功能的耐力,學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等,這些都是它所帶來的好處,一直以來對(duì)排球的愛好與學(xué)習(xí)帶給我很多的感慨,也的確學(xué)到了不少的東西。我覺得體會(huì)到排球技戰(zhàn)術(shù)需要專心體會(huì)與練習(xí),找出自己技術(shù)不足的地方,取長補(bǔ)短,使自己全面發(fā)展,在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受。
不知不覺進(jìn)進(jìn)排球主修班已經(jīng)將近一個(gè)學(xué)期,收獲了太多,有形的,無形的,都讓生活的角角落落布滿了快樂的色彩。還記得一開始上課時(shí)連基本的墊球都很困難,每次重要跑到很遠(yuǎn)的地方撿球,我的速度又慢,一堂課下來基本上全撿球了,即使如此,排球課總是所有科目當(dāng)中最開心的,大家也都有這樣的感覺,有時(shí)候甚至都??茨奶鞂W(xué)校的鈴能卡住,讓排球課再也不下課。練習(xí)的時(shí)候,伙伴的提醒總會(huì)讓我不斷改正錯(cuò)誤的動(dòng)作,大家都知道基本功的重要性,只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進(jìn)步。對(duì)于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過不中斷的練習(xí)有了進(jìn)步,并開始意識(shí)到如何彌補(bǔ)自身的缺陷,和針對(duì)薄弱的特點(diǎn)進(jìn)行校正練習(xí)。每次練習(xí)時(shí)都會(huì)想想動(dòng)作,和該留意的細(xì)節(jié)。排球讓我學(xué)會(huì)了思考,在練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的題目中思考,把思考的結(jié)果再運(yùn)用到實(shí)踐中,反復(fù)的理論與實(shí)踐結(jié)合才能讓排球技術(shù)進(jìn)步的更快。
排球的心得篇十
內(nèi)容摘要:墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一,是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù),也是排球運(yùn)動(dòng)得以開展的基礎(chǔ);正面雙手墊球是排球教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學(xué)中可以鍛煉人的應(yīng)變能力,提高其靈敏度,從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
關(guān)鍵字:排球墊球意念練習(xí)法臂下夾球練習(xí)法
目前,隨著人們對(duì)體育活動(dòng)的重視,排球在體育課中的地位也越來越高。在許多學(xué)校,排球已成為體育課中的主要內(nèi)容。而且廣大學(xué)生都比較喜歡該項(xiàng)運(yùn)動(dòng),許多學(xué)校體育課中都把排球作為教學(xué)內(nèi)容,在課外體育活動(dòng)中也把排球作為學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練的主要項(xiàng)目。各省、市、自治區(qū)教委也陸續(xù)修訂了體育競(jìng)賽制度,排球被列為競(jìng)賽項(xiàng)目之一,定期舉辦中學(xué)生排球賽。除了加強(qiáng)開展一般的排球活動(dòng)外,有選擇地在條件較好、排球活動(dòng)開展的較好的學(xué)校重點(diǎn)建立排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校。所有的這些,都為排球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展創(chuàng)造了契機(jī)。這學(xué)期,我們也重點(diǎn)學(xué)習(xí)了排球的雙手墊球,對(duì)此,也有了略微的體會(huì)。
墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一,是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù),也是排球運(yùn)動(dòng)得以開展的基礎(chǔ),沒有墊球就沒有進(jìn)攻和防守,它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ),接好發(fā)球,有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分,接好扣球,有利于防守反擊的組織。因此,墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù),是穩(wěn)定隊(duì)員情緒,鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。
正面雙手墊球是排球教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學(xué)中可以鍛煉人的應(yīng)變能力,提高其靈敏度,從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的;在競(jìng)技比賽中也能以它為基礎(chǔ),提高一傳到位率,從而為各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織起保障作用,甚至可以直接組織起有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。因此,正面雙手墊球技術(shù)既是排球訓(xùn)練中不可缺少的基本技術(shù),也是各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)與體育活動(dòng)中的重要內(nèi)容。同時(shí),由于中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術(shù)。因而,掌握正面雙手墊球的基本技術(shù)和要領(lǐng)對(duì)提高排球教學(xué)和實(shí)戰(zhàn)均具有較好的促進(jìn)作用。
學(xué)習(xí)排球,我們需注意:
1.使練習(xí)者明確墊球一瞬間時(shí)身體,雙臂雙手腕的動(dòng)作正確做法,了解手臂墊球的正確部位。
2.明確墊球動(dòng)作,掌握正確的墊球手臂部位,培養(yǎng)球感。
3.養(yǎng)成墊球后必須放開手的正確動(dòng)作的確的習(xí)慣。
4.讓練習(xí)者上下肢配合用力擊球,培養(yǎng)掌握其墊輕重不一的球的能力。
5.培養(yǎng)雙腳移動(dòng)能力,避免雙腳一直站立不動(dòng)進(jìn)行墊球的錯(cuò)誤動(dòng)作。
6.使練習(xí)者掌握左右移動(dòng)墊球時(shí),身體要保持含胸提肩收腹屈膝下蹲的正確姿勢(shì)和雙手臂和臂面墊球時(shí)調(diào)整角度的動(dòng)作。
7.培養(yǎng)練習(xí)者快速反應(yīng)能力和進(jìn)行低姿位的下蹲腳跟提起離地的身體動(dòng)作來墊球。
8.培養(yǎng)判斷能力,及時(shí)快速移動(dòng)能力,雙人配合協(xié)調(diào)能力。在學(xué)習(xí)過程中,容易出現(xiàn)的問題:
出現(xiàn)屈肘,抬、掀臂和用腕墊球等動(dòng)作。正面雙手墊球要求兩臂夾緊,前臂肌肉適度緊張,用兩臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的部位所形成的平面墊球。這個(gè)部位較大,較平,肌肉敏感,控制球比較有利。但多數(shù)同學(xué)由于初學(xué)墊球,常出現(xiàn)用腕部墊球和抬、掀臂、屈肘等動(dòng)作,導(dǎo)致墊球不穩(wěn),難以控制球路。
兩前臂間隙過大,全身動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。正確墊球要求兩臂夾緊,提肩含胸,挺肘壓腕,前臂肌肉適度緊張,使兩前臂盡量靠攏,成為整體,形成有力的控制面,并靠下肢蹬身發(fā)力接球。
初學(xué)階段對(duì)于能否較快地正確掌握墊球技術(shù)動(dòng)作是非常重要的。因此,提供以下的方法來多做練習(xí):
意念練習(xí)法,是以身體動(dòng)作為基礎(chǔ),通過想象或回憶某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行思維想象,借以引起神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)器官的相應(yīng)變化,從而起到訓(xùn)練的效果。
其具體方法是:
學(xué)習(xí)時(shí),教師首先將排球技術(shù)動(dòng)作介紹并演示一遍,使學(xué)生對(duì)將所要學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作在腦海里留下直觀的技術(shù)動(dòng)作的形象印跡。
在教正面雙手墊球時(shí),先做徒手的動(dòng)作示范,但并不講解,請(qǐng)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行仔細(xì)觀察。之后再請(qǐng)學(xué)生談對(duì)動(dòng)作要點(diǎn)的理解,教師進(jìn)行正確引導(dǎo),在大部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)有所領(lǐng)悟后,再讓學(xué)生觀看1~2次的教師徒手示范,然后要求所有的學(xué)生閉上雙眼,靜下心來想動(dòng)作要領(lǐng),大約1分鐘左右。
休息半分鐘,然后讓學(xué)生再閉上雙眼,邊想邊做徒手的模仿練習(xí),大體做對(duì)動(dòng)作即可。時(shí)間1~2分鐘。此時(shí)教師應(yīng)進(jìn)行輔導(dǎo)、糾正動(dòng)作。
請(qǐng)模仿的相對(duì)較好的學(xué)生出來示范,并交流心得。在學(xué)生明確了練習(xí)要求和方法后,進(jìn)行分組練習(xí)。
此種方法不同于傳統(tǒng)的只是由教師講解、示范后學(xué)生直接練習(xí)的教學(xué)方法,它給了學(xué)生思考的空間,讓學(xué)生先對(duì)動(dòng)作的概念等有了具體的認(rèn)識(shí)后才讓其模仿。由于身體是靠大腦控制的,腦子中先有了對(duì)動(dòng)作的.直觀認(rèn)識(shí)后,再做動(dòng)作就標(biāo)準(zhǔn)多了;而且,可以讓做的好的同學(xué)介紹經(jīng)驗(yàn),這樣既培養(yǎng)了他們的語言表達(dá)能力,又可以資源共享,學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性和積極性就明顯提高了,進(jìn)而提高教與學(xué)的質(zhì)量。
另外,運(yùn)用意念訓(xùn)練法教學(xué)時(shí),教師要讓學(xué)生認(rèn)真觀察,仔細(xì)體會(huì)動(dòng)作,并在適當(dāng)時(shí)候用語言提示進(jìn)行輔導(dǎo),并對(duì)練習(xí)過程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤給予個(gè)別糾正。而且每次課都要把意念訓(xùn)練和身體訓(xùn)練相結(jié)合,根據(jù)學(xué)生掌握的情況,采用不同教學(xué)手段。
臂下夾球練習(xí)法:
方法是:練習(xí)者作好墊球動(dòng)作之后,同伴將一排球置于其臂下,然后做正面雙手墊球的相關(guān)徒手練習(xí)動(dòng)作??梢越Y(jié)合墊固定球讓學(xué)生找到正確的墊球部位和擊球點(diǎn),并體會(huì)肢蹬伸發(fā)力的感覺;還可以結(jié)合一些小競(jìng)賽來提高學(xué)生做此練習(xí)的積極性。
臂下夾球練習(xí)法適合在學(xué)生初步掌握正面雙手墊球技術(shù)時(shí)運(yùn)用,可以有效的固定練習(xí)者的墊球動(dòng)作,避免抬、掀臂、屈肘和兩臂間隙過大等常見的錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)。因?yàn)樽霰巯聤A球練習(xí)時(shí),手臂必須緊張才能夾住球并做其他動(dòng)作。如果兩臂間隙過大,很容易就變成是兩臂抱球而不是臂下夾球。而且在夾球做其他動(dòng)作時(shí),由于身體起伏的變化,學(xué)生為避免球下滑,前臂必須適度緊張并向靠近身體一側(cè)用力,因?yàn)閮H靠上臂的長度和力量是不可能把一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)排球夾住的。同時(shí),可以讓學(xué)生充分體會(huì)下肢蹬伸發(fā)力和全身協(xié)調(diào)用力的順序,從而提高正面雙手墊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性相信,在老師的指導(dǎo),學(xué)生的認(rèn)真學(xué)習(xí)下,我們一定可以學(xué)好排球。
排球的心得篇十一
學(xué)習(xí)生活中大家會(huì)接觸到很多新東西,要想學(xué)好這些東西必須要掌握一定的技巧和方法,為此下面學(xué)大教育網(wǎng)為大家?guī)韺W(xué)生學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)這篇內(nèi)容,希望大家能夠認(rèn)真閱讀這些內(nèi)容,從而提高自己的能力。
通過在排球課上的學(xué)習(xí),可以培養(yǎng)和鍛煉了自己的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂,學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的.心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了個(gè)人的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。
排球是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!
排球的心得篇十二
翁老師上課很有趣,上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng)。在體育活動(dòng)中,我們可以得到書本上多沒有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂,積極進(jìn)取在比賽中獲得成功!
隨著社會(huì)的發(fā)展,人類意識(shí)的改變,終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng),將影響著終身體育的發(fā)展,大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段,擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù),而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識(shí)、技能的傳授,忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力,是一個(gè)重要的任務(wù)。終身體育是社會(huì)發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實(shí)施終身體育的前奏曲,而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力。
不知不覺大二的第二個(gè)學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了,從高中步入大學(xué),不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個(gè)學(xué)期的體育課中,我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個(gè)學(xué)期的體育課中,我深有體會(huì),以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。
一、認(rèn)識(shí):通過一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí),首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),具有團(tuán)隊(duì)精神。其次,排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的,而是需要長時(shí)間的積累和鍛煉。再次,通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí),使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。
二、心得體會(huì):通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí),首先,使我的身體素質(zhì)得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高,通過一些素質(zhì)的練習(xí),使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次,學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目,對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽,不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。
通過在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂,學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
排球的心得篇十三
這學(xué)期我們學(xué)習(xí)了傳球、墊球以及發(fā)球等。由于我一直有留指甲的習(xí)慣,在第一節(jié)排球課學(xué)習(xí)傳球的過程中不小心把指甲給弄斷了,下課之后我就把指甲全部剪了。傳球是在胸部及以上部位用雙手(或單手)借助蹬地、伸臂動(dòng)作,通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術(shù)動(dòng)作。剛開始學(xué)習(xí)傳球并不是很順利,不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì),總是手掌觸到球而不是利用手指腹將球傳過去。后來才知道傳球的過程中要將球向斜上方向呈拋物線趨勢(shì)拋出去,對(duì)方就會(huì)有時(shí)間判斷球的位置并做出相應(yīng)的調(diào)整,這樣接球便容易多了。排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體,同時(shí)也可以訓(xùn)練我們的思維能力和反應(yīng)能力。
在這之后我們學(xué)習(xí)了墊球,墊球是借助蹬地、抬臂動(dòng)作,用雙手前臂的前部,利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動(dòng)作。在墊球練習(xí)過程中,我們經(jīng)常把手臂弄得紅成一片,甚至紫了,過了三四天才恢復(fù)。但即使這樣,我們?nèi)匀粓?jiān)持著練習(xí)。有付出才會(huì)有收獲,在我們的努力下,我和搭檔可以對(duì)墊到七八個(gè)球,有時(shí)甚至超過十個(gè)。雖然排球練習(xí)很辛苦,但同時(shí)我們也覺得很愉快。
發(fā)球是由隊(duì)員自己拋球,用一只手將球從網(wǎng)的上空兩個(gè)標(biāo)志桿內(nèi)擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。開始練發(fā)球時(shí)總過不了網(wǎng),經(jīng)過不斷的練習(xí)終于成功,當(dāng)時(shí)的心情就像是做了好久都解決不了的數(shù)學(xué)題,終于解決那樣愉快。
這學(xué)期的排球課在老師的辛勤教導(dǎo)之下我們不僅學(xué)會(huì)了與排球有關(guān)的知識(shí),更學(xué)會(huì)了排球精神,體育精神。
排球的心得篇十四
在學(xué)生生活中,運(yùn)動(dòng)是不可或缺的一部分。其中,社團(tuán)活動(dòng)更是能夠讓同學(xué)之間增進(jìn)友誼,提高個(gè)人技能,更好地融入校園生活。排球社是一個(gè)讓我印象深刻的社團(tuán),今天我想分享一下我的排球社心得和體會(huì)。
第二段:參加排球社的初衷。
我從小就對(duì)排球比較感興趣,但因?yàn)檎n余時(shí)間的限制,一直無法參加。直到進(jìn)入大學(xué),我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)排球社,于是毫不猶豫地報(bào)了名。加入排球社的初衷是想在有趣的運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體,提高自己的技能,同時(shí)結(jié)交更多志同道合的朋友。
第三段:在排球社中的收獲。
進(jìn)入排球社后,我發(fā)現(xiàn)每次訓(xùn)練都是充滿激情的,同學(xué)們非常投入。在排球社里,我不但學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神,還提高了自己的技術(shù)水平。每次的比賽中,我們都是全力以赴,不甘于輸。每一次小小的進(jìn)步都讓我感到非常興奮,這種成就感是日常生活中很難獲得的。
第四段:排球社的意義。
排球社對(duì)我們每個(gè)人都有不同的意義。對(duì)于我而言,排球社使我更加了解了自己,提高了自信心和自我管理的能力。在團(tuán)隊(duì)中,我明白到只有團(tuán)結(jié)一致,才能在比賽中獲勝。這也讓我更加珍惜集體,感恩擁有這么一個(gè)能夠共同努力的小家。
第五段:對(duì)社團(tuán)活動(dòng)的建議。
在我的看來,參加社團(tuán)不僅要力求在技能上取得突破,更重要的是要加強(qiáng)人際關(guān)系,提高自身的綜合素質(zhì)。在這個(gè)過程中,指導(dǎo)老師和社團(tuán)學(xué)長學(xué)姐的作用非常重要。他們是我們的引路人和指導(dǎo)者,不僅教會(huì)我們正確的技術(shù)方法,還為我們提供很多在日常生活中無法體驗(yàn)的經(jīng)歷。希望社團(tuán)能夠更加注重引導(dǎo)學(xué)生健康向上的心態(tài),多舉辦一些有意義的活動(dòng),幫助學(xué)生提高自身的表現(xiàn)能力和認(rèn)知水平。
總結(jié)起來,參加排球社是我大學(xué)生活的一大收獲。在社團(tuán)生活中,我不僅提高了自己的技能水平,還增進(jìn)了不少的友誼。我相信,隨著社團(tuán)的不斷成長和發(fā)展,我們會(huì)更好地挖掘出這個(gè)平臺(tái)的潛力,為我們的大學(xué)生活注入更加豐富多樣的色彩。
排球的心得篇一
排球是一項(xiàng)富有競(jìng)爭(zhēng)性和團(tuán)隊(duì)合作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,我從小就開始練習(xí)排球,并且在班級(jí)和校隊(duì)中與隊(duì)友們一起出戰(zhàn)比賽。通過多年的練習(xí)和比賽,我對(duì)排球的規(guī)則和技巧有了深刻的理解,也積累了一些心得體會(huì)。
首先,排球是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)。無論在比賽中還是在訓(xùn)練中,團(tuán)隊(duì)的配合是取勝的關(guān)鍵。在比賽中,隊(duì)員們要緊密地配合,互相信任并相互支持,才能迅速而有效地傳遞球、進(jìn)攻和防守。我記得有一次比賽,我們隊(duì)錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì),最后輸?shù)袅吮荣?。賽后我們進(jìn)行了反思,我們發(fā)現(xiàn)這是因?yàn)槲覀冊(cè)陉P(guān)鍵時(shí)刻沒有及時(shí)與隊(duì)友傳遞球或者沒有及時(shí)接應(yīng)隊(duì)友的傳球,從而導(dǎo)致失誤。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,從而更努力地與隊(duì)友們配合,并逐漸提高了比賽的水平。
其次,排球教會(huì)了我如何處理失敗。在比賽中,輸贏是不可避免的,每個(gè)人都有輸球的時(shí)候。但是,關(guān)鍵是如何從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),并再接再厲。我曾經(jīng)在一場(chǎng)比賽中犯了很多錯(cuò)誤,導(dǎo)致球隊(duì)的失利,那一刻非常失落。但是,我沒有讓失敗打垮我,而是努力分析了自己的錯(cuò)誤,并從教練和隊(duì)友那里得到了一些建議。我下定決心在訓(xùn)練中更加認(rèn)真地學(xué)習(xí)和改進(jìn),并將這些經(jīng)驗(yàn)用于下一場(chǎng)比賽中。憑借著堅(jiān)持不懈和不斷努力,我在接下來的比賽中逐漸取得了好成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我明白了失敗并不可怕,重要的是能從失敗中學(xué)到東西,并不斷進(jìn)步。
另外,排球讓我學(xué)會(huì)了有效的溝通與協(xié)調(diào)。在排球比賽中,隊(duì)員之間的溝通非常關(guān)鍵,可以幫助我們更好地配合,并防止失誤的發(fā)生。例如,當(dāng)接應(yīng)傳球的隊(duì)員出現(xiàn)問題時(shí),發(fā)球者可以通過聲音傳遞位置信息,幫助隊(duì)友調(diào)整位置。此外,在比賽中我們還要及時(shí)傳遞信息,比如告知隊(duì)友對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)或者傳達(dá)戰(zhàn)術(shù)上的調(diào)整。通過這種有效的溝通和協(xié)調(diào),我們能更好地應(yīng)對(duì)各種情況,提高比賽水平。這也讓我明白了在團(tuán)隊(duì)中良好的溝通和協(xié)調(diào)可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,使團(tuán)隊(duì)更加有力量。
最后,排球讓我明白了堅(jiān)持和努力的重要性。排球不是一種短暫的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而是需要長時(shí)間的練習(xí)和鍛煉才能達(dá)到較高水平的項(xiàng)目。為了在比賽中表現(xiàn)更好,我每天都會(huì)做一些相關(guān)的訓(xùn)練和練習(xí)。有時(shí)候練習(xí)可能會(huì)感到枯燥乏味,但是我明白只有堅(jiān)持和努力,才能更好地提高技術(shù)水平和競(jìng)技實(shí)力。在比賽中,只有那些經(jīng)過刻苦訓(xùn)練和努力付出的人才能夠在面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)持到底,并取得勝利。排球教會(huì)了我不僅要有才華,還要有毅力和耐心,才能在競(jìng)技中獲得成功。
總之,通過練習(xí)和比賽,我對(duì)排球有了更深入的了解,也得到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。排球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作、處理失敗、溝通與協(xié)調(diào)以及堅(jiān)持與努力的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)不僅在排球比賽中有用,也可以應(yīng)用到生活的其他方面。因此,我愿意在未來繼續(xù)努力練習(xí)排球,并將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到自己的生活中,成為一個(gè)更好的人。
排球的心得篇二
第一段:介紹排球運(yùn)動(dòng)的背景和個(gè)人參與情況(200字)。
排球作為一項(xiàng)集身體素質(zhì)、技術(shù)和配合于一體的運(yùn)動(dòng),一直以來都備受青少年和成年人的喜愛。我也是一名熱愛排球的運(yùn)動(dòng)員,參加過多次排球比賽,并且在比賽中有了一些心得體會(huì)。
第二段:技術(shù)層面的體會(huì)(300字)。
在比賽中,技術(shù)是取得優(yōu)勢(shì)和勝利的關(guān)鍵。經(jīng)過多次練習(xí)和比賽,我逐漸領(lǐng)悟到了一些技術(shù)方面的心得。首先,準(zhǔn)確的傳球是開展進(jìn)攻的基礎(chǔ),我明白了傳球不僅要快速準(zhǔn)確,還要根據(jù)接球隊(duì)員的位置和意圖來進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。其次,扣球和發(fā)球是攻守的關(guān)鍵,技術(shù)過硬的扣球和發(fā)球可以直接威脅對(duì)手的防守線,我學(xué)會(huì)了穩(wěn)定情緒,調(diào)整好站位和擊球力度,以取得更好的效果。最后,防守是比賽中不可忽視的環(huán)節(jié),我發(fā)現(xiàn)通過及時(shí)的站位和觀察對(duì)手的動(dòng)作來預(yù)判和攔阻對(duì)方的進(jìn)攻是提高防守能力的關(guān)鍵。
第三段:身體素質(zhì)的體會(huì)(300字)。
在比賽中,身體素質(zhì)的好壞決定了運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮水平。我深刻體會(huì)到,持續(xù)的訓(xùn)練可以提高身體的耐力和靈活性,從而增強(qiáng)個(gè)人在比賽中的持久戰(zhàn)斗能力。同時(shí),靈活的身體協(xié)調(diào)性和敏捷性也是避免受傷和迅速應(yīng)對(duì)變化的重要因素。為了提升身體素質(zhì),我會(huì)經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練,并且注重飲食營養(yǎng)的平衡,以保持適當(dāng)?shù)捏w重。只有身體素質(zhì)達(dá)到一定水平,才能更好地發(fā)揮技術(shù)、配合和意志力。
第四段:團(tuán)隊(duì)配合的體會(huì)(200字)。
打排球是一項(xiàng)團(tuán)體比賽,個(gè)人技術(shù)再高,如果無法與隊(duì)友良好配合,很難取得勝利。通過多場(chǎng)比賽的經(jīng)歷,我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)配合的重要性。在比賽中,我學(xué)會(huì)了主動(dòng)和隊(duì)友交流,及時(shí)傳遞信息和指示,增強(qiáng)隊(duì)伍之間的默契。此外,互相理解和支持也是關(guān)鍵因素,只有共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn),才能真正發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)配合的良好,不僅可以提高比賽的勝利幾率,還可以加深隊(duì)員之間的友誼和信任。
第五段:心理素質(zhì)的體會(huì)(200字)。
打排球是一項(xiàng)充滿激情和壓力的運(yùn)動(dòng),良好的心理素質(zhì)是成功的關(guān)鍵。在比賽中,我發(fā)現(xiàn)保持冷靜和心態(tài)的平衡是非常重要的。無論遇到什么困難和壓力,我都會(huì)保持樂觀和自信的態(tài)度,相信自己和隊(duì)友的能力,堅(jiān)持到最后。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的情緒,遇到挫折和失敗時(shí)不垂頭喪氣,而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),不斷提高自己。通過這些心理素質(zhì)的調(diào)整,我能更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種挑戰(zhàn),發(fā)揮出更好的水平。
總結(jié):排球是一項(xiàng)綜合素質(zhì)要求較高的運(yùn)動(dòng),需要技術(shù)、身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)配合和心理素質(zhì)的綜合發(fā)展。通過多次練習(xí)和比賽,我積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。只要持之以恒地訓(xùn)練和不斷挑戰(zhàn)自己,我相信我能不斷提高自己,取得更好的成績(jī)。同時(shí),我也會(huì)積極鼓勵(lì)身邊的人參與到排球運(yùn)動(dòng)中來,享受運(yùn)動(dòng)的快樂和帶來的健康收益。
排球的心得篇三
排球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),具有協(xié)作性強(qiáng)、技術(shù)要求高的特點(diǎn)。作為一名排球愛好者,我從學(xué)習(xí)和參與排球鍛煉中汲取了許多心得體會(huì)。在這篇文章中,我將分享我的學(xué)習(xí)心得,希望能幫助到其他追逐排球夢(mèng)想的人。
首先,我認(rèn)為掌握基本技術(shù)是學(xué)習(xí)排球的關(guān)鍵。排球的技術(shù)包括傳球、接球、發(fā)球和扣球等方面。只有掌握了基本技術(shù),才能更好地與隊(duì)友合作,發(fā)揮自己的能力。為了提高個(gè)人技術(shù)水平,我經(jīng)常參加排球培訓(xùn)課程和練習(xí),向教練請(qǐng)教,并觀看排球比賽錄像學(xué)習(xí)優(yōu)秀選手的發(fā)球動(dòng)作和扣球技巧。通過不斷地實(shí)踐和反復(fù)訓(xùn)練,我的技術(shù)逐漸提升,并在比賽中取得了更好的成績(jī)。
其次,合理安排訓(xùn)練和休息時(shí)間也非常重要。排球是一項(xiàng)體力活動(dòng),需要運(yùn)動(dòng)員具備較高的耐力和爆發(fā)力。然而,如果訓(xùn)練過度或沒有休息好,反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。因此,我學(xué)會(huì)了合理安排每天的訓(xùn)練和休息時(shí)間。在訓(xùn)練時(shí),我會(huì)注意控制自己的力度,不讓自己過度疲勞。在休息時(shí),我會(huì)進(jìn)行一些放松的活動(dòng),如散步或聽音樂,以緩解身體的疲勞。這樣的養(yǎng)生之道,使我能夠更好地保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。
再次,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)是排球訓(xùn)練的重要部分。在排球比賽中,每個(gè)隊(duì)員都起著不可或缺的作用。因此,建立良好的團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中,我們會(huì)參加集體配合的練習(xí),磨合每個(gè)人的位置和動(dòng)作,提高配合默契度。我們也經(jīng)常進(jìn)行分組比賽,通過合作和互相幫助,提高團(tuán)隊(duì)整體實(shí)力。這樣的培養(yǎng),讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的力量,也感受到了合作的樂趣。
另外,學(xué)習(xí)從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)也很重要。在排球比賽中,我們不可能一直取得勝利,也會(huì)遇到失敗。但是,重要的是如何從失敗中獲取經(jīng)驗(yàn),找到不足之處,并努力改進(jìn)。每次比賽后,我都會(huì)跟隊(duì)友或教練討論,分析自己的失誤和對(duì)手的優(yōu)勢(shì),以便下次能做得更好。這種積極的態(tài)度讓我不斷進(jìn)步,逐漸克服了一些技術(shù)和心理上的問題。
最后,不斷提升自己的自信心也是學(xué)習(xí)排球的關(guān)鍵。排球比賽中,自信心是非常重要的。只有自信的人才能發(fā)揮出自己的潛力。在排球訓(xùn)練和比賽中,我經(jīng)常培養(yǎng)自己的自信心。我會(huì)告訴自己,我已經(jīng)經(jīng)歷了很多訓(xùn)練和比賽,我一定有能力完成當(dāng)下的任務(wù)。通過這樣的積極暗示,我能夠更好地控制自己的情緒,減輕焦慮,提高比賽的表現(xiàn)。
總之,學(xué)習(xí)排球是一個(gè)全面發(fā)展的過程。通過掌握基本技術(shù)、合理安排訓(xùn)練和休息時(shí)間、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、總結(jié)失敗經(jīng)驗(yàn)和提升自信心,我逐漸提高了自己的排球水平。通過這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),我相信我能夠在未來的排球道路上取得更大的進(jìn)步。
排球的心得篇四
排球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽運(yùn)動(dòng),一直以來都備受青少年的喜愛。作為初學(xué)者,我也深深地感受到了排球的魅力。首先,排球能夠全面發(fā)展身體各項(xiàng)素質(zhì),如力量、耐力、速度和靈敏度等。其次,排球可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力,培養(yǎng)大家互相信任、互相支持的精神。因此,通過學(xué)習(xí)排球,我們不僅可以保持健康的身體,還能夠培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。
二、堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性。
學(xué)排球需要不斷的練習(xí)和堅(jiān)持。排球技巧對(duì)于初學(xué)者來說并不容易掌握,但只要堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練,就能夠逐漸提高自己的水平。在我的訓(xùn)練過程中,我遇到了各種問題和困難。有時(shí)候明明知道正確的動(dòng)作卻無法做到,有時(shí)候又因?yàn)榍蜿?duì)配合不默契而感到困惑。然而,每一次的困難都是一個(gè)機(jī)會(huì),只要勇敢地面對(duì)它,我們就能夠不斷改進(jìn)自己,成為更好的排球運(yùn)動(dòng)員。
三、團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽運(yùn)動(dòng),個(gè)人的表現(xiàn)固然重要,但團(tuán)隊(duì)合作更為關(guān)鍵。在排球比賽中,大家需要密切配合,相互配合,才能夠完成更加精彩的進(jìn)攻和防守。因此,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)是學(xué)排球的關(guān)鍵之一。在我參與的排球訓(xùn)練中,我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于比賽成敗的影響。只有大家心往一處想、勁往一處使,才能夠?qū)崿F(xiàn)最佳的配合,取得最好的成績(jī)。
四、鍛煉意志力與耐心。
學(xué)習(xí)排球需要付出很多的努力和時(shí)間。有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)檫B續(xù)失敗而感到灰心喪氣,有時(shí)候又會(huì)因?yàn)橛?xùn)練內(nèi)容的單調(diào)而感到厭倦。然而,決不放棄是學(xué)習(xí)排球的必備品質(zhì)。每一次的失敗都是一個(gè)教訓(xùn),每一次的挫折都是一個(gè)機(jī)會(huì)。只要我們有強(qiáng)大的意志力和耐心,就能夠戰(zhàn)勝困難,達(dá)到我們的目標(biāo)。
五、享受比賽的快樂。
雖然學(xué)習(xí)排球需要付出很多的努力,但是每一次比賽背后都有一份快樂在等待著我們。在排球比賽中,我們可以感受到與隊(duì)友的默契配合,領(lǐng)悟到技巧和戰(zhàn)術(shù)的融會(huì)貫通,更能夠感受到自己不斷進(jìn)步的喜悅。這種快樂并不僅僅來自于勝利,更來自于個(gè)人的成長和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步。因此,只要心懷快樂,我們就能夠享受到學(xué)習(xí)排球的過程。
總結(jié)起來,學(xué)習(xí)排球?qū)τ谖襾碚f是一次全面的身心鍛煉。通過學(xué)習(xí)排球,我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,鍛煉了自己的意志力和耐心,體會(huì)到了比賽的快樂。希望在未來的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中,我能夠堅(jiān)持不懈,不斷提高自己的水平,享受更多更精彩的排球比賽。
排球的心得篇五
作為一項(xiàng)普及率較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,排球受到了很多人的喜愛。在剛開始接觸排球的時(shí)候,我并沒有意識(shí)到它的魅力和挑戰(zhàn)。然而,隨著時(shí)間的推移和技能的進(jìn)步,我逐漸深入體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣和收獲。
第二段:團(tuán)隊(duì)合作。
排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),這是我在打排球中體會(huì)到的最深的感受之一。每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和任務(wù),我們需要默契地協(xié)同工作才能取得勝利。通過排球的訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了傾聽隊(duì)友的聲音、相互幫助和相互配合。這不僅讓我在場(chǎng)上深入了解到團(tuán)隊(duì)的重要性,也使我在生活中變得更加團(tuán)結(jié)和合作。
第三段:技術(shù)要求。
打好排球不僅僅需要團(tuán)隊(duì)的配合,還需要一定的技術(shù)水平。攔網(wǎng)、發(fā)球、扣球、接發(fā)球等技術(shù)動(dòng)作需要耐心的練習(xí)和不斷的磨合。只有不斷地打磨技術(shù),才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。在與隊(duì)友們一起苦練技術(shù)的同時(shí),我也深刻體會(huì)到了努力和毅力的重要性。
第四段:心態(tài)調(diào)整。
與大多數(shù)運(yùn)動(dòng)一樣,排球中的心態(tài)調(diào)整也是至關(guān)重要的。在比賽中,我們可能會(huì)遇到許多挫折和困難。但是,只要保持積極樂觀的心態(tài),我們就能夠轉(zhuǎn)變這些困難為機(jī)遇。排球教會(huì)了我堅(jiān)持下去的精神,并讓我學(xué)會(huì)了從失敗中學(xué)習(xí)和成長。只要不放棄,總會(huì)找到突破的機(jī)會(huì)。
第五段:收獲和啟發(fā)。
通過打排球,我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。首先,我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào),這是在其他領(lǐng)域中也非常重要的能力。其次,打排球讓我更加注重身體健康,培養(yǎng)了鍛煉的習(xí)慣。此外,排球也給了我很多機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友,開拓了我的社交圈。這些收獲和啟發(fā)不僅在現(xiàn)階段對(duì)我有益,而且對(duì)于我未來的發(fā)展也大有裨益。
總結(jié):打排球是一項(xiàng)令人興奮和有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。通過打排球,我深入體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作、技術(shù)要求、心態(tài)調(diào)整等方面的重要性,同時(shí)也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)。打排球不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度,我相信它將繼續(xù)陪伴著我成長和進(jìn)步。
排球的心得篇六
任何一種體育運(yùn)動(dòng)都有其獨(dú)特的魅力,而排球作為一種團(tuán)隊(duì)性強(qiáng)、技術(shù)性高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,更是吸引了無數(shù)人的熱愛。在我接觸排球的這段時(shí)間里,我深深地感受到了排球給予我的快樂和收獲。更重要的是,我從排球中汲取到了許多寶貴的心得體會(huì)。
篇二:團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
排球是一項(xiàng)需要整體配合的運(yùn)動(dòng),團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在一次次的比賽中,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),緊密協(xié)作,才能形成一個(gè)穩(wěn)定的進(jìn)攻和防守體系。排球教會(huì)了我如何正確地與隊(duì)友溝通、協(xié)作,為了共同的目標(biāo)而努力。
篇三:努力與堅(jiān)持。
排球是一項(xiàng)需要豐富技術(shù)和高度敏捷的運(yùn)動(dòng),只有不斷地努力和堅(jiān)持,才能掌握好排球的技巧和規(guī)則。在每一次訓(xùn)練中,我都投入了全部的精力,勤奮地跟隨教練的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí),積極地反思自己的不足,并不斷改進(jìn)提高。排球教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挫折,堅(jiān)持自己的目標(biāo),勇往直前。
篇四:培養(yǎng)耐心和自信心。
排球是一項(xiàng)需要充分發(fā)揮個(gè)人技巧和意識(shí)的運(yùn)動(dòng),而這需要時(shí)間和耐心的培養(yǎng)。在最初的練習(xí)中,我頻繁地出現(xiàn)失誤,但我從未放棄,而是不斷地調(diào)整和糾正自己的動(dòng)作。慢慢地,我的技術(shù)逐漸提高,自信心也隨之增強(qiáng)。我相信,只要有足夠的耐心和自信心,就能夠克服困難,取得更大的進(jìn)步。
篇五:交友與快樂。
排球讓我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友,一起在訓(xùn)練場(chǎng)上打拼,一起分享成長的喜悅。這些朋友不僅與我一起努力,也與我分享彼此的心得和經(jīng)驗(yàn)。我們?cè)诒荣愔泄餐鎸?duì)對(duì)手的挑戰(zhàn),在休息時(shí)相互激勵(lì),形成了深厚的友誼。排球教會(huì)了我如何與他人建立良好的合作關(guān)系,從而更加享受運(yùn)動(dòng)和生活帶來的快樂。
通過參與排球,我不僅鍛煉了身體和技巧,還收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)讓我明白了集體的力量,努力與堅(jiān)持讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挫折,培養(yǎng)耐心和自信心讓我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),而與伙伴們一同分享快樂和建立友誼則是其中最珍貴的收獲??傊ㄟ^參與排球,我不僅成長了,也體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的魅力,這將成為我終身難忘的寶貴經(jīng)歷。
排球的心得篇七
在高中生涯的最后一年,我有幸參與了學(xué)校舉辦的一場(chǎng)排球比賽。這是一次難得的機(jī)會(huì),讓我親身體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的重要性。我在這場(chǎng)比賽中,不僅學(xué)到了很多排球技巧和戰(zhàn)術(shù),更重要的是,我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量以及如何在困難面前堅(jiān)持不懈。
第二段:團(tuán)隊(duì)合作的力量。
排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。這場(chǎng)比賽中,我和我的隊(duì)友們緊密配合,互相支持,不斷地傳球、扣球、接球,為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力。在比賽中,我們明白了每一個(gè)人的角色和責(zé)任,學(xué)會(huì)了互相信任和合作的重要性。當(dāng)面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手時(shí),我們團(tuán)結(jié)一心,齊心協(xié)力,克服了一個(gè)又一個(gè)困難,最終取得了勝利。這次比賽讓我深刻認(rèn)識(shí)到,團(tuán)隊(duì)合作的力量遠(yuǎn)大于個(gè)人努力,只有團(tuán)隊(duì)合作才能取得更大的成功。
第三段:個(gè)人成長。
參與排球比賽讓我個(gè)人收獲頗豐。在比賽中,我學(xué)會(huì)了如何在緊張的環(huán)境下保持冷靜。比賽的過程中,我不斷接收來自隊(duì)友和教練的指導(dǎo),盡自己最大努力去鞏固和提高個(gè)人技能。隨著訓(xùn)練的深入,我不再怯于面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手,而是學(xué)會(huì)了勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中,我還發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),明白了自己需要努力提升的地方,并不斷克服自己的不足,使自己在比賽中更加出色。
第四段:堅(jiān)持不懈的精神。
這場(chǎng)比賽讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性。在訓(xùn)練中,我們經(jīng)歷了無數(shù)的失敗和挫折,但我們沒有放棄,始終保持著對(duì)于勝利的渴望。我們?cè)诿看问『蠖紡氖≈形〗逃?xùn),不斷調(diào)整自己的策略和技巧。我們不僅僅努力提高個(gè)人水平,還相互激勵(lì),共同進(jìn)步。這樣的堅(jiān)持不懈最終換來了成功,并在比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)。這次比賽讓我明白了只有通過堅(jiān)持和努力,才能迎來更加輝煌的未來。
第五段:總結(jié)及展望。
通過這場(chǎng)排球比賽,我不僅學(xué)到了如何與他人合作,在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用,而且還明白了堅(jiān)持不懈的精神對(duì)于成功的重要性。這次比賽不僅是一次技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的磨煉,更是一次個(gè)人成長的歷程。我相信,通過這次比賽的經(jīng)歷,我肯定會(huì)更加勇敢、堅(jiān)韌,去面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。無論是在學(xué)習(xí)中還是在工作中,在任何困難面前都不會(huì)輕易放棄,只有不斷努力和堅(jiān)持,我們才能取得更大的成功。總之,這次排球比賽讓我獲得了一次寶貴的體驗(yàn),也為我今后的人生旅程打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
排球的心得篇八
氣排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作和技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,我在接觸和參與這個(gè)項(xiàng)目的過程中,不僅培養(yǎng)了健康的體魄,更鍛煉了自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力。在這里,我了解到團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的努力都是取得成功的重要因素。在這篇文章中,我將分享我在氣排球中的體驗(yàn)和收獲,以及對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的深刻理解。
首先,氣排球是一項(xiàng)充滿激情和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。每一次比賽都充滿了緊張和興奮,為了達(dá)到最好的表現(xiàn),我們需要全身心地投入并發(fā)揮出自己的最佳水平。作為一個(gè)球隊(duì)的一份子,我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友緊密配合,共同戰(zhàn)斗。團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在比賽中,我們需要互相支持、協(xié)作和溝通,只有團(tuán)結(jié)一心才能更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)。
其次,參與氣排球讓我意識(shí)到個(gè)人成長不僅需要個(gè)人努力,還需要與他人的互動(dòng)和學(xué)習(xí)。在隊(duì)友的幫助和教導(dǎo)下,我不斷改進(jìn)自己的技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。他們的經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)對(duì)我起到了很大的幫助,讓我能夠更好地了解球場(chǎng)上的形勢(shì)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。通過與隊(duì)友和教練的交流和討論,我逐漸理解到只有相互學(xué)習(xí)和借鑒經(jīng)驗(yàn),才能不斷提高自己的水平,并成為更出色的球員。
另外,氣排球也教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)失敗和挫折。在比賽過程中,我們無可避免地會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn),如果處理不當(dāng),可能會(huì)導(dǎo)致球隊(duì)的失敗。然而,失敗和挫折是我們成長和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。我學(xué)會(huì)了從失敗中吸取教訓(xùn),并找到改進(jìn)的方法。這使我變得更加堅(jiān)韌和有韌性,不輕易放棄,并且樂于與隊(duì)友一起為未來的比賽努力。
最后,氣排球中的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長對(duì)我在生活中也產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在日常生活中,我們同樣需要與他人合作,并使用我們學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作和溝通的技巧。在工作中,我們需要協(xié)調(diào)和理解團(tuán)隊(duì)成員的需要,共同實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在家庭中,團(tuán)隊(duì)合作能夠幫助我們更好地處理家庭事務(wù),并增進(jìn)家人之間的理解與和諧。所以,氣排球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度,一種樂于與他人合作和共同進(jìn)步的精神。
綜上所述,參與氣排球不僅僅是一項(xiàng)鍛煉身體的活動(dòng),更是一種培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的途徑。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),我不僅增強(qiáng)了自己的體魄,還培養(yǎng)了與他人合作,溝通和解決問題的能力。在未來的生活中,我會(huì)繼續(xù)運(yùn)用這些技巧和經(jīng)驗(yàn),與他人合作,共同創(chuàng)造更美好的未來。我相信,只要保持積極的態(tài)度和努力奮斗,無論在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上還是生活中,我們都能取得更大的成功。
排球的心得篇九
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大青少年喜愛的體青項(xiàng)目,對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值,其一直被列為中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。在新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)中,提出了運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)等五個(gè)領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo),并夸大運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域,體現(xiàn)了體育與健康課程以身體活動(dòng)力主的基本特征,學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能是實(shí)現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)的主要手段之一。因此,中學(xué)排球教學(xué)應(yīng)以新課標(biāo)提出的"運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)'為教學(xué)目標(biāo),為實(shí)現(xiàn)其他學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。通過組織中學(xué)生學(xué)習(xí)和把握排球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能,進(jìn)步學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用和實(shí)踐的能力;形成對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的愛好與愛好,并有所專長,培養(yǎng)和進(jìn)步體育意識(shí)、體育習(xí)慣和體育能力,為實(shí)現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)服務(wù)。通過排球主項(xiàng)進(jìn)步的學(xué)習(xí),專業(yè)知識(shí)得到增強(qiáng),同時(shí)通過排球課程的學(xué)習(xí),更體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。所以我會(huì)努力學(xué)好這門課程!
首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),具有團(tuán)隊(duì)精神。其次心得體會(huì),排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的,而是需要長時(shí)間的積累和鍛煉。再次,通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí),使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。同時(shí),使我的身體素質(zhì)得到了進(jìn)步,較為熟悉的把握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了進(jìn)步,通過一些素質(zhì)的練習(xí),使我在氣力上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次,學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
1、??丛诮窈蟮呐徘?qū)W習(xí)中注重對(duì)排球基本動(dòng)作和基本理論常識(shí)方面著手傳授排球技能。
2、老師幫助我們學(xué)生學(xué)習(xí),學(xué)生對(duì)老師的教導(dǎo)要認(rèn)真聽講,不懂的地方多向老師咨詢。
3、上課時(shí),老師和學(xué)生可以互動(dòng),邊學(xué)邊教邊用,能夠使學(xué)生更好更快的進(jìn)步技戰(zhàn)術(shù)水平。
排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康的娛樂活動(dòng),固然排球在國內(nèi)從沒有成為風(fēng)行的'時(shí)尚,但其上升的勢(shì)頭是逐年遞增,它不同與其它運(yùn)動(dòng),它是一項(xiàng)隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng),不象足球、籃球那樣拚搶激烈。打排球有專業(yè)打法,休閑打法,故爾老少咸宜。排球又是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)它對(duì)我們的今后工作和生活都有一定程度上積極的影響,它可以磨練斗志,學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度,伸展筋骨緩緊張的精神生活,養(yǎng)成良好的愛好,使空余時(shí)間過得更有目標(biāo)及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性,增加身體的靈活性及肢體的氣力,增加心肺功能的耐力,學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等,這些都是它所帶來的好處,一直以來對(duì)排球的愛好與學(xué)習(xí)帶給我很多的感慨,也的確學(xué)到了不少的東西。我覺得體會(huì)到排球技戰(zhàn)術(shù)需要專心體會(huì)與練習(xí),找出自己技術(shù)不足的地方,取長補(bǔ)短,使自己全面發(fā)展,在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受。
不知不覺進(jìn)進(jìn)排球主修班已經(jīng)將近一個(gè)學(xué)期,收獲了太多,有形的,無形的,都讓生活的角角落落布滿了快樂的色彩。還記得一開始上課時(shí)連基本的墊球都很困難,每次重要跑到很遠(yuǎn)的地方撿球,我的速度又慢,一堂課下來基本上全撿球了,即使如此,排球課總是所有科目當(dāng)中最開心的,大家也都有這樣的感覺,有時(shí)候甚至都??茨奶鞂W(xué)校的鈴能卡住,讓排球課再也不下課。練習(xí)的時(shí)候,伙伴的提醒總會(huì)讓我不斷改正錯(cuò)誤的動(dòng)作,大家都知道基本功的重要性,只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進(jìn)步。對(duì)于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過不中斷的練習(xí)有了進(jìn)步,并開始意識(shí)到如何彌補(bǔ)自身的缺陷,和針對(duì)薄弱的特點(diǎn)進(jìn)行校正練習(xí)。每次練習(xí)時(shí)都會(huì)想想動(dòng)作,和該留意的細(xì)節(jié)。排球讓我學(xué)會(huì)了思考,在練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的題目中思考,把思考的結(jié)果再運(yùn)用到實(shí)踐中,反復(fù)的理論與實(shí)踐結(jié)合才能讓排球技術(shù)進(jìn)步的更快。
排球的心得篇十
內(nèi)容摘要:墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一,是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù),也是排球運(yùn)動(dòng)得以開展的基礎(chǔ);正面雙手墊球是排球教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學(xué)中可以鍛煉人的應(yīng)變能力,提高其靈敏度,從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
關(guān)鍵字:排球墊球意念練習(xí)法臂下夾球練習(xí)法
目前,隨著人們對(duì)體育活動(dòng)的重視,排球在體育課中的地位也越來越高。在許多學(xué)校,排球已成為體育課中的主要內(nèi)容。而且廣大學(xué)生都比較喜歡該項(xiàng)運(yùn)動(dòng),許多學(xué)校體育課中都把排球作為教學(xué)內(nèi)容,在課外體育活動(dòng)中也把排球作為學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練的主要項(xiàng)目。各省、市、自治區(qū)教委也陸續(xù)修訂了體育競(jìng)賽制度,排球被列為競(jìng)賽項(xiàng)目之一,定期舉辦中學(xué)生排球賽。除了加強(qiáng)開展一般的排球活動(dòng)外,有選擇地在條件較好、排球活動(dòng)開展的較好的學(xué)校重點(diǎn)建立排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校。所有的這些,都為排球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展創(chuàng)造了契機(jī)。這學(xué)期,我們也重點(diǎn)學(xué)習(xí)了排球的雙手墊球,對(duì)此,也有了略微的體會(huì)。
墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一,是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù),也是排球運(yùn)動(dòng)得以開展的基礎(chǔ),沒有墊球就沒有進(jìn)攻和防守,它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ),接好發(fā)球,有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分,接好扣球,有利于防守反擊的組織。因此,墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù),是穩(wěn)定隊(duì)員情緒,鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。
正面雙手墊球是排球教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學(xué)中可以鍛煉人的應(yīng)變能力,提高其靈敏度,從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的;在競(jìng)技比賽中也能以它為基礎(chǔ),提高一傳到位率,從而為各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織起保障作用,甚至可以直接組織起有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。因此,正面雙手墊球技術(shù)既是排球訓(xùn)練中不可缺少的基本技術(shù),也是各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)與體育活動(dòng)中的重要內(nèi)容。同時(shí),由于中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術(shù)。因而,掌握正面雙手墊球的基本技術(shù)和要領(lǐng)對(duì)提高排球教學(xué)和實(shí)戰(zhàn)均具有較好的促進(jìn)作用。
學(xué)習(xí)排球,我們需注意:
1.使練習(xí)者明確墊球一瞬間時(shí)身體,雙臂雙手腕的動(dòng)作正確做法,了解手臂墊球的正確部位。
2.明確墊球動(dòng)作,掌握正確的墊球手臂部位,培養(yǎng)球感。
3.養(yǎng)成墊球后必須放開手的正確動(dòng)作的確的習(xí)慣。
4.讓練習(xí)者上下肢配合用力擊球,培養(yǎng)掌握其墊輕重不一的球的能力。
5.培養(yǎng)雙腳移動(dòng)能力,避免雙腳一直站立不動(dòng)進(jìn)行墊球的錯(cuò)誤動(dòng)作。
6.使練習(xí)者掌握左右移動(dòng)墊球時(shí),身體要保持含胸提肩收腹屈膝下蹲的正確姿勢(shì)和雙手臂和臂面墊球時(shí)調(diào)整角度的動(dòng)作。
7.培養(yǎng)練習(xí)者快速反應(yīng)能力和進(jìn)行低姿位的下蹲腳跟提起離地的身體動(dòng)作來墊球。
8.培養(yǎng)判斷能力,及時(shí)快速移動(dòng)能力,雙人配合協(xié)調(diào)能力。在學(xué)習(xí)過程中,容易出現(xiàn)的問題:
出現(xiàn)屈肘,抬、掀臂和用腕墊球等動(dòng)作。正面雙手墊球要求兩臂夾緊,前臂肌肉適度緊張,用兩臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的部位所形成的平面墊球。這個(gè)部位較大,較平,肌肉敏感,控制球比較有利。但多數(shù)同學(xué)由于初學(xué)墊球,常出現(xiàn)用腕部墊球和抬、掀臂、屈肘等動(dòng)作,導(dǎo)致墊球不穩(wěn),難以控制球路。
兩前臂間隙過大,全身動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。正確墊球要求兩臂夾緊,提肩含胸,挺肘壓腕,前臂肌肉適度緊張,使兩前臂盡量靠攏,成為整體,形成有力的控制面,并靠下肢蹬身發(fā)力接球。
初學(xué)階段對(duì)于能否較快地正確掌握墊球技術(shù)動(dòng)作是非常重要的。因此,提供以下的方法來多做練習(xí):
意念練習(xí)法,是以身體動(dòng)作為基礎(chǔ),通過想象或回憶某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行思維想象,借以引起神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)器官的相應(yīng)變化,從而起到訓(xùn)練的效果。
其具體方法是:
學(xué)習(xí)時(shí),教師首先將排球技術(shù)動(dòng)作介紹并演示一遍,使學(xué)生對(duì)將所要學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作在腦海里留下直觀的技術(shù)動(dòng)作的形象印跡。
在教正面雙手墊球時(shí),先做徒手的動(dòng)作示范,但并不講解,請(qǐng)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行仔細(xì)觀察。之后再請(qǐng)學(xué)生談對(duì)動(dòng)作要點(diǎn)的理解,教師進(jìn)行正確引導(dǎo),在大部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)有所領(lǐng)悟后,再讓學(xué)生觀看1~2次的教師徒手示范,然后要求所有的學(xué)生閉上雙眼,靜下心來想動(dòng)作要領(lǐng),大約1分鐘左右。
休息半分鐘,然后讓學(xué)生再閉上雙眼,邊想邊做徒手的模仿練習(xí),大體做對(duì)動(dòng)作即可。時(shí)間1~2分鐘。此時(shí)教師應(yīng)進(jìn)行輔導(dǎo)、糾正動(dòng)作。
請(qǐng)模仿的相對(duì)較好的學(xué)生出來示范,并交流心得。在學(xué)生明確了練習(xí)要求和方法后,進(jìn)行分組練習(xí)。
此種方法不同于傳統(tǒng)的只是由教師講解、示范后學(xué)生直接練習(xí)的教學(xué)方法,它給了學(xué)生思考的空間,讓學(xué)生先對(duì)動(dòng)作的概念等有了具體的認(rèn)識(shí)后才讓其模仿。由于身體是靠大腦控制的,腦子中先有了對(duì)動(dòng)作的.直觀認(rèn)識(shí)后,再做動(dòng)作就標(biāo)準(zhǔn)多了;而且,可以讓做的好的同學(xué)介紹經(jīng)驗(yàn),這樣既培養(yǎng)了他們的語言表達(dá)能力,又可以資源共享,學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性和積極性就明顯提高了,進(jìn)而提高教與學(xué)的質(zhì)量。
另外,運(yùn)用意念訓(xùn)練法教學(xué)時(shí),教師要讓學(xué)生認(rèn)真觀察,仔細(xì)體會(huì)動(dòng)作,并在適當(dāng)時(shí)候用語言提示進(jìn)行輔導(dǎo),并對(duì)練習(xí)過程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤給予個(gè)別糾正。而且每次課都要把意念訓(xùn)練和身體訓(xùn)練相結(jié)合,根據(jù)學(xué)生掌握的情況,采用不同教學(xué)手段。
臂下夾球練習(xí)法:
方法是:練習(xí)者作好墊球動(dòng)作之后,同伴將一排球置于其臂下,然后做正面雙手墊球的相關(guān)徒手練習(xí)動(dòng)作??梢越Y(jié)合墊固定球讓學(xué)生找到正確的墊球部位和擊球點(diǎn),并體會(huì)肢蹬伸發(fā)力的感覺;還可以結(jié)合一些小競(jìng)賽來提高學(xué)生做此練習(xí)的積極性。
臂下夾球練習(xí)法適合在學(xué)生初步掌握正面雙手墊球技術(shù)時(shí)運(yùn)用,可以有效的固定練習(xí)者的墊球動(dòng)作,避免抬、掀臂、屈肘和兩臂間隙過大等常見的錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)。因?yàn)樽霰巯聤A球練習(xí)時(shí),手臂必須緊張才能夾住球并做其他動(dòng)作。如果兩臂間隙過大,很容易就變成是兩臂抱球而不是臂下夾球。而且在夾球做其他動(dòng)作時(shí),由于身體起伏的變化,學(xué)生為避免球下滑,前臂必須適度緊張并向靠近身體一側(cè)用力,因?yàn)閮H靠上臂的長度和力量是不可能把一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)排球夾住的。同時(shí),可以讓學(xué)生充分體會(huì)下肢蹬伸發(fā)力和全身協(xié)調(diào)用力的順序,從而提高正面雙手墊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性相信,在老師的指導(dǎo),學(xué)生的認(rèn)真學(xué)習(xí)下,我們一定可以學(xué)好排球。
排球的心得篇十一
學(xué)習(xí)生活中大家會(huì)接觸到很多新東西,要想學(xué)好這些東西必須要掌握一定的技巧和方法,為此下面學(xué)大教育網(wǎng)為大家?guī)韺W(xué)生學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)這篇內(nèi)容,希望大家能夠認(rèn)真閱讀這些內(nèi)容,從而提高自己的能力。
通過在排球課上的學(xué)習(xí),可以培養(yǎng)和鍛煉了自己的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂,學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的.心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了個(gè)人的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。
排球是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!
排球的心得篇十二
翁老師上課很有趣,上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng)。在體育活動(dòng)中,我們可以得到書本上多沒有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂,積極進(jìn)取在比賽中獲得成功!
隨著社會(huì)的發(fā)展,人類意識(shí)的改變,終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng),將影響著終身體育的發(fā)展,大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段,擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù),而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識(shí)、技能的傳授,忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力,是一個(gè)重要的任務(wù)。終身體育是社會(huì)發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實(shí)施終身體育的前奏曲,而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力。
不知不覺大二的第二個(gè)學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了,從高中步入大學(xué),不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個(gè)學(xué)期的體育課中,我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個(gè)學(xué)期的體育課中,我深有體會(huì),以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。
一、認(rèn)識(shí):通過一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí),首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),具有團(tuán)隊(duì)精神。其次,排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的,而是需要長時(shí)間的積累和鍛煉。再次,通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí),使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。
二、心得體會(huì):通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí),首先,使我的身體素質(zhì)得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高,通過一些素質(zhì)的練習(xí),使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次,學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目,對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽,不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。
通過在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂,學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
排球的心得篇十三
這學(xué)期我們學(xué)習(xí)了傳球、墊球以及發(fā)球等。由于我一直有留指甲的習(xí)慣,在第一節(jié)排球課學(xué)習(xí)傳球的過程中不小心把指甲給弄斷了,下課之后我就把指甲全部剪了。傳球是在胸部及以上部位用雙手(或單手)借助蹬地、伸臂動(dòng)作,通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術(shù)動(dòng)作。剛開始學(xué)習(xí)傳球并不是很順利,不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì),總是手掌觸到球而不是利用手指腹將球傳過去。后來才知道傳球的過程中要將球向斜上方向呈拋物線趨勢(shì)拋出去,對(duì)方就會(huì)有時(shí)間判斷球的位置并做出相應(yīng)的調(diào)整,這樣接球便容易多了。排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體,同時(shí)也可以訓(xùn)練我們的思維能力和反應(yīng)能力。
在這之后我們學(xué)習(xí)了墊球,墊球是借助蹬地、抬臂動(dòng)作,用雙手前臂的前部,利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動(dòng)作。在墊球練習(xí)過程中,我們經(jīng)常把手臂弄得紅成一片,甚至紫了,過了三四天才恢復(fù)。但即使這樣,我們?nèi)匀粓?jiān)持著練習(xí)。有付出才會(huì)有收獲,在我們的努力下,我和搭檔可以對(duì)墊到七八個(gè)球,有時(shí)甚至超過十個(gè)。雖然排球練習(xí)很辛苦,但同時(shí)我們也覺得很愉快。
發(fā)球是由隊(duì)員自己拋球,用一只手將球從網(wǎng)的上空兩個(gè)標(biāo)志桿內(nèi)擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。開始練發(fā)球時(shí)總過不了網(wǎng),經(jīng)過不斷的練習(xí)終于成功,當(dāng)時(shí)的心情就像是做了好久都解決不了的數(shù)學(xué)題,終于解決那樣愉快。
這學(xué)期的排球課在老師的辛勤教導(dǎo)之下我們不僅學(xué)會(huì)了與排球有關(guān)的知識(shí),更學(xué)會(huì)了排球精神,體育精神。
排球的心得篇十四
在學(xué)生生活中,運(yùn)動(dòng)是不可或缺的一部分。其中,社團(tuán)活動(dòng)更是能夠讓同學(xué)之間增進(jìn)友誼,提高個(gè)人技能,更好地融入校園生活。排球社是一個(gè)讓我印象深刻的社團(tuán),今天我想分享一下我的排球社心得和體會(huì)。
第二段:參加排球社的初衷。
我從小就對(duì)排球比較感興趣,但因?yàn)檎n余時(shí)間的限制,一直無法參加。直到進(jìn)入大學(xué),我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)排球社,于是毫不猶豫地報(bào)了名。加入排球社的初衷是想在有趣的運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體,提高自己的技能,同時(shí)結(jié)交更多志同道合的朋友。
第三段:在排球社中的收獲。
進(jìn)入排球社后,我發(fā)現(xiàn)每次訓(xùn)練都是充滿激情的,同學(xué)們非常投入。在排球社里,我不但學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神,還提高了自己的技術(shù)水平。每次的比賽中,我們都是全力以赴,不甘于輸。每一次小小的進(jìn)步都讓我感到非常興奮,這種成就感是日常生活中很難獲得的。
第四段:排球社的意義。
排球社對(duì)我們每個(gè)人都有不同的意義。對(duì)于我而言,排球社使我更加了解了自己,提高了自信心和自我管理的能力。在團(tuán)隊(duì)中,我明白到只有團(tuán)結(jié)一致,才能在比賽中獲勝。這也讓我更加珍惜集體,感恩擁有這么一個(gè)能夠共同努力的小家。
第五段:對(duì)社團(tuán)活動(dòng)的建議。
在我的看來,參加社團(tuán)不僅要力求在技能上取得突破,更重要的是要加強(qiáng)人際關(guān)系,提高自身的綜合素質(zhì)。在這個(gè)過程中,指導(dǎo)老師和社團(tuán)學(xué)長學(xué)姐的作用非常重要。他們是我們的引路人和指導(dǎo)者,不僅教會(huì)我們正確的技術(shù)方法,還為我們提供很多在日常生活中無法體驗(yàn)的經(jīng)歷。希望社團(tuán)能夠更加注重引導(dǎo)學(xué)生健康向上的心態(tài),多舉辦一些有意義的活動(dòng),幫助學(xué)生提高自身的表現(xiàn)能力和認(rèn)知水平。
總結(jié)起來,參加排球社是我大學(xué)生活的一大收獲。在社團(tuán)生活中,我不僅提高了自己的技能水平,還增進(jìn)了不少的友誼。我相信,隨著社團(tuán)的不斷成長和發(fā)展,我們會(huì)更好地挖掘出這個(gè)平臺(tái)的潛力,為我們的大學(xué)生活注入更加豐富多樣的色彩。