心理健康大講堂心得體會(huì)大全（20篇）

    心得體會(huì)是對(duì)自身經(jīng)歷和感悟的總結(jié)和概括，能夠幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己。掌握一些寫心得體會(huì)的技巧和方法，是非常必要的。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考，一起來(lái)看看吧。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇一
    在抗擊新型冠狀病毒感染肺炎疫情的關(guān)鍵時(shí)期，安徽理工大學(xué)機(jī)械工程學(xué)院團(tuán)組織在學(xué)院黨委的號(hào)召下，不忘教育初心，在戰(zhàn)“疫”中著力融入思政元素，充分利用qq群、微信群、學(xué)院“安理機(jī)械”微信公眾號(hào)等，為寒假“宅”在家中的全體團(tuán)員青年上好新學(xué)年“第一堂主題團(tuán)課”。
    自1月22日起，學(xué)院各級(jí)團(tuán)組織就在相關(guān)各本科生、研究生班級(jí)qq、微信群每日發(fā)布信息，引導(dǎo)團(tuán)員青年及時(shí)關(guān)注官方疫情通報(bào)，不造謠不信謠不傳謠;倡導(dǎo)團(tuán)員青年積極行動(dòng)起來(lái)，在做好自身防護(hù)的同時(shí)，宣傳踐行國(guó)家主張，帶動(dòng)身邊人眾志成城、共克時(shí)艱。
    學(xué)院團(tuán)委在“安理機(jī)械”微信公眾號(hào)推送文章《飯圈女孩“馳援”武漢，捐贈(zèng)者名單不要忘了她們》，以“90”后、“00”后熟知群體“飯圈女孩”在戰(zhàn)“疫”中的先進(jìn)事跡，發(fā)揮朋輩示范效應(yīng)，匯聚青年正能量。
    學(xué)院團(tuán)委全力聚焦思想引領(lǐng)主責(zé)主業(yè)，撰文并在“安理機(jī)械”微信公眾號(hào)上推送學(xué)院全體輔導(dǎo)員給全體學(xué)生的一封信，關(guān)心學(xué)生身體健康、關(guān)注學(xué)生心理無(wú)恙。鼓勵(lì)學(xué)生錄制加油的音頻或短視頻，用聲音的力量傳播溫暖傳遞希望;鼓勵(lì)學(xué)生記錄見(jiàn)證的、經(jīng)歷的防控工作感人故事，線上展示共同抗“疫”的決心;鼓勵(lì)學(xué)生當(dāng)好國(guó)家、學(xué)校、學(xué)院、老師的傳聲筒、聯(lián)絡(luò)員，積極宣傳新信息、正能量;鼓勵(lì)學(xué)生爭(zhēng)當(dāng)志愿者，協(xié)助家鄉(xiāng)、街道、小區(qū)做好疫情防控工作;鼓勵(lì)學(xué)生利用閑暇時(shí)光溫故知新、補(bǔ)差補(bǔ)缺，勤于創(chuàng)新創(chuàng)造;鼓勵(lì)學(xué)生靜下心來(lái)，閱讀經(jīng)典著作，廣泛涉獵其他領(lǐng)域的知識(shí)，感悟中華文化的博大精深;鼓勵(lì)學(xué)生在家中開(kāi)展體育鍛煉，多做家務(wù)孝敬父母。教育引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)這次重大衛(wèi)生公共事件，充滿信心、積極應(yīng)對(duì)，在戰(zhàn)“疫”中感知國(guó)家的力量、人民的真情，涵養(yǎng)時(shí)代青年愛(ài)國(guó)愛(ài)黨的美麗情懷和功成有我的責(zé)任擔(dān)當(dāng)。
    此外，學(xué)院團(tuán)委還利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)布“學(xué)子家書(shū)”線上征集，廣泛征集團(tuán)員青年在抗“疫”期間的心聲，得到團(tuán)員青年的廣泛響應(yīng)，目前已收集各類“家書(shū)”1800余封。團(tuán)員青年們紛紛呼吁認(rèn)真遵守規(guī)定，不給國(guó)家添亂，安心在家學(xué)習(xí)，等待開(kāi)學(xué)通知;呼吁保護(hù)生態(tài)環(huán)境，不再獵殺、食用野生動(dòng)物;呼吁積極行動(dòng)起來(lái)，為疫情防控做出力所能及的貢獻(xiàn)。團(tuán)員青年們?yōu)榛疾⊥砀?，為老師同學(xué)祝福，為廣大醫(yī)務(wù)工作者，火神山、雷神山建設(shè)者，安保人員……點(diǎn)贊。團(tuán)員青年們充滿信心，為武漢加油，為祖國(guó)加油……新學(xué)年“第一堂主題團(tuán)課”收到了很好的育人效果。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇二
    心理健康問(wèn)題日益成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，為了提高大眾的心理素質(zhì)，大學(xué)開(kāi)設(shè)了心理健康大講堂。在我參加了這個(gè)課程后，我深感受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，探討心理健康大講堂的重要性，并指出一些解決心理問(wèn)題的有效方法。
    首先，心理健康大講堂的重要性不可低估。在現(xiàn)代社會(huì)，人們面臨著越來(lái)越多的心理壓力，如工作壓力、學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系等。這些壓力會(huì)對(duì)人們的心理健康產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。設(shè)計(jì)這樣的講堂旨在幫助人們更好地了解心理健康問(wèn)題，并提供一些解決問(wèn)題的方法和建議。在課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于壓力管理、情緒調(diào)節(jié)和積極心態(tài)的知識(shí)，這些知識(shí)對(duì)我在日常生活中更好地應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒非常有幫助。
    其次，心理健康大講堂提供了一個(gè)交流和分享的平臺(tái)。在講堂中，學(xué)生們不僅可以聆聽(tīng)心理專家的講解，還可以與其他學(xué)生分享自己的心理問(wèn)題和體會(huì)。這種交流和分享的機(jī)會(huì)是十分寶貴的，它不僅可以讓我們意識(shí)到自己并不孤單，還可以從他人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到解決問(wèn)題的方法。在我的經(jīng)歷中，我曾經(jīng)對(duì)焦慮和壓力感到無(wú)助，但在聽(tīng)到其他同學(xué)分享類似的問(wèn)題后，我深感自己并不是一個(gè)人。我們共同探討問(wèn)題，共同尋找解決辦法，這樣的經(jīng)歷讓我感到心靈受到了極大的慰藉。
    再次，心理健康大講堂還提供了一系列的實(shí)踐活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生們更好地轉(zhuǎn)化知識(shí)為行動(dòng)。例如，我們經(jīng)常組織一些小組討論、角色扮演和案例分析等活動(dòng)。通過(guò)這些活動(dòng)，我們可以直接應(yīng)用和實(shí)踐在課堂上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)一步提高自己的心理素質(zhì)。在這些活動(dòng)中，我學(xué)到了如何主動(dòng)和他人溝通，并學(xué)會(huì)如何更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。這些實(shí)踐活動(dòng)是課程中最有趣和實(shí)用的部分，幫助我更好地理解和掌握心理健康的重要性。
    最后，我意識(shí)到解決心理問(wèn)題需要時(shí)間和堅(jiān)持。心理健康的提升是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，不能期望在短時(shí)間內(nèi)得到立竿見(jiàn)影的效果。心理健康大講堂提供了初步的指導(dǎo)，但要取得長(zhǎng)期的心理健康，我們需要在日常生活中不斷地進(jìn)行實(shí)踐和反思。我發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成積極的生活習(xí)慣，如鍛煉、良好的作息時(shí)間和保持良好的人際關(guān)系，對(duì)心理健康非常重要。在實(shí)踐中，我逐漸感到自己的心理素質(zhì)得到了提升，更加能夠應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
    綜上所述，通過(guò)參加心理健康大講堂，我對(duì)心理健康問(wèn)題有了更深入的了解，并學(xué)到了實(shí)踐解決問(wèn)題的方法和技巧。這個(gè)講堂不僅提供了心理知識(shí)，還提供了一個(gè)分享和交流的平臺(tái)，為我們提供了寶貴的機(jī)會(huì)和資源來(lái)提升自己的心理素質(zhì)。在今后的生活中，我將繼續(xù)努力將所學(xué)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)踐中，不斷提高自己的心理健康水平。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇三
    近年來(lái)，人們對(duì)心理健康的重視程度不斷提升。隨著社會(huì)壓力的不斷加大，心理問(wèn)題也逐漸增多，因此，心理健康教育成為現(xiàn)代教育的重要組成部分。我有幸參加了一次有關(guān)心理健康的大講堂，深受啟發(fā)和感動(dòng)。下面我將從充實(shí)內(nèi)容、實(shí)用方法、啟發(fā)思考、共享經(jīng)驗(yàn)和提升能力五個(gè)方面談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
    首先，這次心理健康大講堂的內(nèi)容非常充實(shí)。講堂上，專家詳細(xì)介紹了心理健康的重要性和心理問(wèn)題的成因，還向我們介紹了一些常見(jiàn)的心理疾病并提供了解決方案。從大腦結(jié)構(gòu)到生活經(jīng)驗(yàn)，從心理調(diào)適到情緒管理，從問(wèn)題識(shí)別到積極應(yīng)對(duì)，無(wú)不展現(xiàn)了專家的博學(xué)和扎實(shí)的理論功底。通過(guò)這次講堂，我對(duì)心理健康問(wèn)題有了更深入的了解，并明確了心理健康的重要性。
    其次，講堂中介紹了一些實(shí)用的方法來(lái)維護(hù)和提升心理健康。如專家介紹了通過(guò)調(diào)整自己的呼吸方式來(lái)平復(fù)內(nèi)心的憂慮和焦慮情緒；又如專家提出通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式來(lái)排解負(fù)面情緒，比如傾訴、放松等。這些方法不僅簡(jiǎn)單易行，而且有效實(shí)用。我從中學(xué)到了如何面對(duì)壓力、如何調(diào)整情緒，并且在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)這些方法確實(shí)有效。
    第三，心理健康大講堂啟發(fā)了我的思考。通過(guò)專家的講解，我明白了心理健康不僅僅是沒(méi)有心理問(wèn)題，更是一個(gè)積極的心理狀態(tài)。我們應(yīng)該關(guān)注自己的情緒、情感和人際關(guān)系，并學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)自己的困境。同時(shí)，心理健康也需要付出努力，比如學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、尋求幫助和保持積極的態(tài)度。這讓我意識(shí)到，每個(gè)人都要為自己的心理健康負(fù)責(zé)，要主動(dòng)去尋找解決問(wèn)題的辦法。
    此外，這次講堂還提供了一個(gè)共享經(jīng)驗(yàn)的平臺(tái)。通過(guò)與同學(xué)們的交流，我意識(shí)到許多人都有類似的心理問(wèn)題，而大家的情況又有所不同。我們可以互相分享心得體會(huì)，共同面對(duì)困難。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)互相理解和支持是非常重要的，它們能讓我們心理上得到舒緩，并減輕心理壓力，使我們更好地應(yīng)對(duì)困難。
    最后，我意識(shí)到參加這次心理健康大講堂對(duì)我的個(gè)人能力提升是非常重要的。在講堂中，我學(xué)會(huì)了如何從更寬廣的角度去看待問(wèn)題，如何調(diào)整自己的心態(tài)，并學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的方法來(lái)應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒。這些能力在我日常生活和工作中都會(huì)產(chǎn)生積極影響，使我更加健康、積極地去面對(duì)挑戰(zhàn)。
    總之，心理健康大講堂使我受益匪淺。其中充實(shí)的內(nèi)容、實(shí)用的方法、啟發(fā)人的思考、共享經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人能力的提升，都讓我對(duì)心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)。我相信，將來(lái)我會(huì)將這些知識(shí)應(yīng)用到自己的生活中，并積極地傳播給身邊的人，讓更多的人受益于心理健康教育。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇四
    今天我收看了全國(guó)大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課，感觸頗深。我對(duì)新冠狀病毒有了進(jìn)一步的了解，也對(duì)中國(guó)在疫情防控中的擔(dān)當(dāng)感到自豪。通過(guò)這場(chǎng)疫情，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了尊重自然、敬畏自然的重要性。
    若論起事情的起因，許多人可能會(huì)說(shuō)“這一切得從一只蝙蝠說(shuō)起”，但我認(rèn)為不然，試問(wèn)，蝙蝠它有錯(cuò)嗎?它是錯(cuò)在不該攜帶病毒，還是錯(cuò)在不該被人類吃掉?人類作為食物鏈的最頂端就可以為所欲為嗎，最終玩火自焚卻是憤憤不平地推卸責(zé)任：“這是蝙蝠的錯(cuò)”。
    《流浪地球》里有言：“起初，沒(méi)有人在意這一場(chǎng)災(zāi)難，這不過(guò)是一場(chǎng)山火、一次旱災(zāi)、一個(gè)物種的滅絕、一座城市的消失，直到這場(chǎng)災(zāi)難和每個(gè)人息息相關(guān)。”獵人手中的槍在獵獲動(dòng)物的同時(shí)，也在消滅著自己生存的領(lǐng)地。槍響之后，沒(méi)有贏家。
    董卿在《主持人大賽》中曾說(shuō)道：“傷害與被傷害，有時(shí)候也是對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系，傷害他人，有時(shí)候也意味著在毀滅自己，即便你占盡了優(yōu)勢(shì)，也不可能為所欲為。人類破壞自然環(huán)境，同時(shí)也是在破壞一種和諧共生的平衡關(guān)系。平衡一旦打破，我們對(duì)大自然所造成的傷害最終也會(huì)反饋到人類自己身上。人類曾幼稚地以為自己能夠通過(guò)“戰(zhàn)勝自然”“攫取自然”來(lái)顯示自身的力量，在自食其果之后，才開(kāi)始醒悟:只有順應(yīng)自然，保護(hù)自然，才能謀求人類自身的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
    之前也曾看到一個(gè)腦洞大開(kāi)的視頻，將人類與動(dòng)物的身份互換，車水馬龍的鬧市遍布直立行走的動(dòng)物，而臭氣熏天的垃圾場(chǎng)、臭水溝、僅存的一隅森林、北極的冰山一角，各處本是瀕臨滅絕生物的茍延殘喘之地卻變成了人類的棲息地?？萍嫉牟粩喟l(fā)展需要無(wú)數(shù)的實(shí)驗(yàn)，同時(shí)需要經(jīng)濟(jì)的支持，視頻中的公司為暴利瘋狂地砍伐森林，而住在森林里的生物只能尖叫著逃跑，恐懼的眼神中透露著絕望。毋庸置疑，視頻的結(jié)局是人類的滅絕。
    呵，多么可笑荒誕卻又十分正常的結(jié)局。這不僅是諷刺，我想更多的是警告和預(yù)見(jiàn)。若人類繼續(xù)無(wú)知下去，那么對(duì)不起，槍響之后，沒(méi)有贏家。
    病毒無(wú)情人有情，在這一次沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)里，科學(xué)、勇氣、信念是我們緊握的武器。痛定思痛，警鐘長(zhǎng)鳴，匯聚眾志，必能成城，在痛苦之后，我們會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng);在磨難之后，我們會(huì)變得更加勇敢;在絕望之后，更加理智的我們必將迎來(lái)更光明的希望。
    當(dāng)前，舉國(guó)上下正奮力抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，習(xí)近平總書(shū)記作出了重要講話。通過(guò)對(duì)講話內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我明白在當(dāng)前防控新型冠狀病毒感染的嚴(yán)峻斗爭(zhēng)中，各級(jí)黨組織和廣大黨員干部必須牢記人民利益高于一切，不忘初心、牢記使命，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)廣大人民群眾堅(jiān)決貫徹落實(shí)黨中央決策部署，全面貫徹堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策的要求，讓黨旗在防控疫情斗爭(zhēng)第一線高高飄揚(yáng)。
    作為預(yù)備黨員，我更應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持以習(xí)近平同志為核心的黨中央領(lǐng)導(dǎo)，發(fā)揮模范帶頭作用，響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，以身作則，了解疫情當(dāng)前情況，并且對(duì)信息加以鑒別，不信謠，不傳謠。堅(jiān)定信心，相信國(guó)家，相信黨，眾志成城，萬(wàn)眾一心，堅(jiān)決打贏這場(chǎng)防疫戰(zhàn)!
    作為醫(yī)學(xué)生，應(yīng)當(dāng)向在一線奮戰(zhàn)的醫(yī)護(hù)人員學(xué)習(xí)這種無(wú)私奉獻(xiàn)的精神，在當(dāng)下提高防疫知識(shí)、專業(yè)知識(shí)水平。同時(shí)保護(hù)好自己，注意個(gè)人衛(wèi)生，減少出行次數(shù)，提醒家人減少不必要的聚會(huì)，勤開(kāi)窗通風(fēng)，向周圍人宣傳防疫知識(shí)，與祖國(guó)共渡難關(guān)。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇五
    心理健康是人類生活中不可或缺的一部分，它直接影響著我們的身心健康和生活質(zhì)量。為了增加對(duì)心理健康的重視和提高自己的心理健康水平，我參加了學(xué)校舉辦的心理健康大講堂。通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并取得了一系列寶貴的心得體會(huì)。
    在心理健康大講堂上，我首先了解到了心理健康對(duì)我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊?。心理健康不僅僅是指沒(méi)有心理疾病，而是指?jìng)€(gè)體對(duì)社會(huì)、家庭以及個(gè)人內(nèi)在需求的適應(yīng)能力。心理健康良好的人可以積極面對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，能夠更好地與他人相處，并且具備良好的情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)能力。相反，心理健康不良會(huì)導(dǎo)致各種心理問(wèn)題，如抑郁、焦慮、易怒等，嚴(yán)重影響個(gè)人的生活和工作。
    其次，在大講堂上，我學(xué)到了提高心理健康水平的途徑和方法。首先是積極的生活態(tài)度和樂(lè)觀情緒。樂(lè)觀的態(tài)度有助于我們更好地應(yīng)對(duì)壓力，增加自信心，積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。其次是良好的社交關(guān)系。與人交往和溝通可以獲得支持和幫助，減輕心理負(fù)擔(dān)，增加幸福感。此外，保持適度的運(yùn)動(dòng)和休息也是提高心理健康的有效途徑。運(yùn)動(dòng)可以釋放身體上的壓力，放松心情，增加快樂(lè)感。適當(dāng)休息可以恢復(fù)精力，防止焦慮和疲勞。
    通過(guò)參加心理健康大講堂，我還了解到心理問(wèn)題的警示信號(hào)和應(yīng)對(duì)方法。大講堂中的專業(yè)心理學(xué)家告訴我們，焦慮、抑郁、情緒波動(dòng)、失眠等都是心理問(wèn)題的常見(jiàn)癥狀。一旦出現(xiàn)這些問(wèn)題，我們應(yīng)該及時(shí)采取措施。與親友溝通是一個(gè)很好的方式，他們可以給予支持和理解，幫助我們走出困境。此外，專業(yè)的心理咨詢也是一個(gè)重要的途徑。專業(yè)的心理咨詢師能夠幫助我們找到問(wèn)題的源頭，并提供有效的解決方案。
    最后，我還從心理健康大講堂中了解到了一些認(rèn)知誤區(qū)和應(yīng)對(duì)方法。大講堂告訴我們，認(rèn)知是人的思維過(guò)程中的基本環(huán)節(jié)，健全的認(rèn)知能力有助于我們正確的看待自己和世界。然而，一些認(rèn)知誤區(qū)會(huì)導(dǎo)致我們的心理健康出問(wèn)題。比如，過(guò)度謹(jǐn)慎、自我否定、短視等認(rèn)知偏差都會(huì)對(duì)我們的心理健康造成負(fù)面影響。針對(duì)這些偏差，我們可以采用積極正面的認(rèn)知方式進(jìn)行調(diào)整和轉(zhuǎn)變，從而提高心理健康水平。
    通過(guò)參加心理健康大講堂，我對(duì)心理健康有了更深刻的理解，并且學(xué)到了許多提高心理健康水平的方法和技巧。我認(rèn)識(shí)到積極的生活態(tài)度、良好的社交關(guān)系、適度的運(yùn)動(dòng)和休息對(duì)心理健康至關(guān)重要。同時(shí)，我也意識(shí)到了心理問(wèn)題的警示信號(hào)以及針對(duì)問(wèn)題的應(yīng)對(duì)方法。最后，我認(rèn)識(shí)到了認(rèn)知對(duì)我們的心理健康的重要性，以及應(yīng)對(duì)認(rèn)知誤區(qū)的方法。我深深地感謝學(xué)校舉辦心理健康大講堂，這次學(xué)習(xí)不僅給了我寶貴的知識(shí)和技巧，也使我對(duì)心理健康有了更全面、深入的認(rèn)識(shí)。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇六
    為切實(shí)貫徹落實(shí)教育部關(guān)于20“5·25”大學(xué)生心理健康教育月舉行“四個(gè)一”專項(xiàng)行動(dòng)的工作要求，提升北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生疫情防控期間心理健康水平，針對(duì)北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院前期開(kāi)展的大學(xué)生心理測(cè)評(píng)反映出的學(xué)生心理健康需求，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育中心于年5月24日下午14：00組織開(kāi)展了“聚力同心?戰(zhàn)疫同行”大學(xué)生心理健康教育講座。
    學(xué)生處心理健康教育中心王婧艷老師通過(guò)騰訊課堂網(wǎng)絡(luò)直播的方式與我校師生進(jìn)行了交流互動(dòng)。本次講座直播觀看人數(shù)1600余人，講座內(nèi)容分為兩大部分：一是疫情期間網(wǎng)課學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的困擾;二是提高網(wǎng)課學(xué)習(xí)效率的策略和方法。
    王婧艷老師從疫情期間北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)景展開(kāi)，對(duì)同學(xué)們網(wǎng)課學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的焦慮、壓力、拖延、學(xué)習(xí)效率低等心理問(wèn)題進(jìn)行闡述。為同學(xué)們介紹了提高學(xué)習(xí)效率的四個(gè)技巧，包括：如何有意識(shí)的提高學(xué)習(xí)動(dòng)力;做好準(zhǔn)備工作，排除干擾;如何利用注意力的規(guī)律安排學(xué)習(xí)任務(wù);制定具體、可行、有彈性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并立即行動(dòng)。旨在幫助學(xué)生敞開(kāi)心扉，直面自己的內(nèi)心，找到學(xué)習(xí)過(guò)程中解決問(wèn)題最恰當(dāng)?shù)姆椒?。疫情未過(guò)，我們?nèi)孕枧?。希望同學(xué)們能借此機(jī)會(huì)，提升自主學(xué)習(xí)能力和身心素質(zhì)，從而遇見(jiàn)更好的自己。
    為加強(qiáng)疫情防控期間我校師生的心理疏導(dǎo)工作，二級(jí)院系將繼續(xù)推出“5·25”心理健康活動(dòng)，進(jìn)而提高廣大師生自我心理調(diào)節(jié)的能力。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇七
    春天到來(lái)是不同尋常的，突如其來(lái)的新冠肺炎疫情給同學(xué)們心靈留下了一些陰霾，青海衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系黨總支根據(jù)學(xué)院的部署和要求，迅速啟動(dòng)心理援助，利用各種網(wǎng)絡(luò)資源為學(xué)生心理健康提供服務(wù)。為了切實(shí)做好學(xué)生復(fù)學(xué)后心理調(diào)適，為構(gòu)建和諧校園提供支持，有效預(yù)防各種心理問(wèn)題及“疫后綜合癥”的發(fā)生，在“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之際，臨床醫(yī)學(xué)系于5月21日下午4：30邀請(qǐng)青海師范大學(xué)心理系博士魏鳳英利用騰訊會(huì)議軟件為在校班級(jí)線上做了“大學(xué)生抗擊疫情自我心理防護(hù)指引”主題講座。
    魏博士從大學(xué)生如何正確認(rèn)識(shí)自己的心境反應(yīng)、調(diào)整良好的心理狀態(tài);如何掌握心理自助的方法;判斷是否需要心理援助;疫情期間如何科學(xué)安排學(xué)習(xí)等四個(gè)方面進(jìn)行了全面系統(tǒng)的講述，通過(guò)近兩個(gè)小時(shí)的線上講座和互動(dòng)，增強(qiáng)了同學(xué)們維護(hù)心理健康的意識(shí)，幫助同學(xué)們用積極的心態(tài)重建正常的生活秩序和學(xué)習(xí)秩序。同時(shí)，建議同學(xué)們通過(guò)室外體育活動(dòng)、進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作等方式來(lái)積極應(yīng)對(duì)疫情困擾。
    新型冠狀病毒肺炎疫情是一個(gè)重大的社會(huì)應(yīng)激事件，不僅對(duì)人的生命與生理健康造成威脅，也對(duì)人們的心理健康帶來(lái)各種沖擊。倡議同學(xué)們不僅要做好衛(wèi)生防護(hù)、保障好身體安全，也要關(guān)注心理安全，積極做好心理自助防護(hù)工作!
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇八
    昨晚去電影院看了《失戀33天》。
    有人跟我說(shuō)，值得我看，適合我看。于是我決定去看……心里大概有了個(gè)底，提前準(zhǔn)備了紙巾，還認(rèn)真的挑選陪同的人！結(jié)果：紙巾沒(méi)用上，我差不多是笑著看完的，不單是我，全場(chǎng)其他人也一樣，因?yàn)楫?dāng)中很多地方都有搞笑的。這部片用親切又不失幽默的方式講述女主角黃小仙從遭遇失戀到走出心理陰霾的33天……而我的戀愛(ài)只有一次，所以失戀也只有一次，但我現(xiàn)在早就拋諸腦后三萬(wàn)九千公里了！所以我沒(méi)有一下子被當(dāng)中的情景所觸動(dòng)，不過(guò)有一句話我就是一下子記住了：二百五的腦袋加林黛玉的心就是你！
    在這部片中我看到這樣的結(jié)論：無(wú)論因?yàn)槭裁捶质郑瑹o(wú)論分手后有多痛，治療和走出來(lái)的最有效方法是，遇到一個(gè)更懂自己的人，且愿意陪著你?；叵肓宋夷俏ㄒ坏氖俚哪嵌稳兆?，很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有走出來(lái)，最后也是因?yàn)橛龅搅艘粋€(gè)懂我的人，才找回了自己！可惜……又想唱兩句了：“可惜不是你，陪我到最后………………”
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇九
    在科學(xué)技術(shù)飛速提高，學(xué)問(wèn)的今日，人類也隨之進(jìn)入了心情負(fù)重的年月。高校生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的"晴雨表'自然就非常敏感?？墒?，高校生作為一個(gè)特別的社會(huì)群體，本身存在著很多特別的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，幻想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的沖突問(wèn)題以及對(duì)將來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
    種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡快的基礎(chǔ)。所以，在高校學(xué)校開(kāi)展心理健康訓(xùn)練是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時(shí)為同學(xué)疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
    那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)確定自我或者是四周人的`心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于全都。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于全都。其三、人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。假如一個(gè)人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在必需的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感特別、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
    以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進(jìn)展，所以高校生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
    1、堅(jiān)持深厚的學(xué)習(xí)愛(ài)好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，進(jìn)展多方面的本領(lǐng)，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。
    2、堅(jiān)持樂(lè)觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)堅(jiān)持積極樂(lè)觀的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿信念和期望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
    3、主動(dòng)與學(xué)校的心理詢問(wèn)師溝通。學(xué)校心理詢問(wèn)是增進(jìn)同學(xué)心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)訓(xùn)練的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理詢問(wèn)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)頭設(shè)置心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)。心理詢問(wèn)能夠指導(dǎo)同學(xué)減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙同學(xué)正確熟悉自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)主動(dòng)的與心理詢問(wèn)師進(jìn)行溝通。
    優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇十
    在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
    種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
    那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的'心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：
    其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。
    其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。
    其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
    如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
    以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手。
    1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。
    學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
    2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。
    大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、老師的報(bào)告會(huì)。
    韓老師引用了教師日常工作中遇到的問(wèn)題，和各種案例深入淺出的為我們分析和講解。作為一名教師必須具有的是心理健康。
    給我印象深的是講到針對(duì)教師壓力，她做了詳細(xì)地講解：因?yàn)槲疑钣懈杏|，現(xiàn)時(shí)工作中，我作為一名教師確實(shí)有壓力，尤其，講道了我們作為老師要善于觀察學(xué)生的一言一行，并且學(xué)習(xí)相關(guān)的心理學(xué)內(nèi)容，教師更要無(wú)條件的尊重學(xué)生的人格。
    我們現(xiàn)在的學(xué)生在家里都是父母和長(zhǎng)輩的掌上明珠，在學(xué)校里會(huì)有許多的壞習(xí)慣顯露出來(lái)，這就要求老師根據(jù)每個(gè)孩子的特點(diǎn)，進(jìn)行批評(píng)教育，盡量不動(dòng)手打，有時(shí)打了學(xué)生反而起反作用，這一點(diǎn)我深有體會(huì)，因?yàn)槲矣羞^(guò)這樣的錯(cuò)誤。
    我們的學(xué)生生性好動(dòng)，他們都有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，當(dāng)他們?cè)诔煽?jī)上不能得到老師的關(guān)注時(shí)，也無(wú)法取得自我表現(xiàn)和成功，就可能尋找其他的途徑來(lái)完成自我的心理需要。
    在對(duì)學(xué)生教育管理時(shí)，我們要經(jīng)常想到學(xué)生是一位“受教育的人”他應(yīng)該享受到老師給他帶來(lái)的，慈母般的愛(ài)，必要時(shí)給某個(gè)學(xué)生要有身體的接觸，比如說(shuō)學(xué)生扭扣掉了，在教室里幫他縫上，他會(huì)感到很幸福，在其他學(xué)生面前感到很驕傲。別看我學(xué)習(xí)不好，看老師多喜歡我。
    老師大部分，都有偏向心，這是韓老師問(wèn)我們的話，確實(shí)有，當(dāng)然也包括我，尤其是排座位，學(xué)習(xí)好的總是在前排，不管他的個(gè)子高矮，而學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生永遠(yuǎn)在后排。
    聽(tīng)了韓老師的課，回來(lái)以后我把班里的座位馬上調(diào)整，當(dāng)然不按成績(jī)的好壞，根據(jù)個(gè)子的大小，有的學(xué)上他的成績(jī)不好，我們要用正常的眼光，去對(duì)待他，去挖掘該學(xué)生身上其它方面的長(zhǎng)處，比如勞動(dòng)，體育，畫畫等，要用贊揚(yáng)的語(yǔ)氣跟他說(shuō)話，鼓勵(lì)他把學(xué)習(xí)成績(jī)搞上去。
    聽(tīng)了韓老師的課，使我明白了許多，在以后的工作中，努力改掉這些錯(cuò)誤的做法。
    作為教師要努力使教育適合學(xué)生的個(gè)別特點(diǎn)，教師要懂得的他的學(xué)生來(lái)自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價(jià)值觀，因此在教育中要靈活運(yùn)用，各種教育策略這樣才能取得良好的效果。
    在今后的教育教學(xué)中我一定會(huì)保持一顆健康，公平的心態(tài)，關(guān)注每個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生，關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人才。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇十一
    經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
    意外被選為了小組長(zhǎng)，本以為課程會(huì)很無(wú)趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)鯓诱驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂(lè)來(lái)放松我們的情緒。上這樣的心理課，不僅僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見(jiàn)過(guò)的案例，讓我感同深受。使得我不得不說(shuō)真的很喜歡上胡老師的課。
    上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我明白當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可個(gè)性與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形。
    透過(guò)上心理課，我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過(guò)上課，我變了很多，期望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的狀況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
    我第一次上心理課，開(kāi)始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
    心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，理解愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
    透過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。期望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。
    透過(guò)上心理健康課，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們此刻還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
    學(xué)習(xí)心理知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的完美的充滿期望的人生。
    活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必須新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。
    學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。個(gè)性是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識(shí)。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫忙卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
    一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即對(duì)自己的潛力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般決定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
    其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
    其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
    其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重。
    心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育帶給給學(xué)生的文化知識(shí)，只有透過(guò)個(gè)體的選取、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
    學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)潛力、適應(yīng)潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別潛力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。
    這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙，個(gè)性是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選取機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
    所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
    1、持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
    2、持續(xù)樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，就應(yīng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，就應(yīng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)潛力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
    一、透過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要好處。
    心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的資料?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的潛力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育潛力。在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開(kāi)展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，構(gòu)成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說(shuō)，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的好處。
    心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康心得體會(huì)。從班主任的職責(zé)來(lái)看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種用心的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就能夠成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題最重要。
    三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)。
    一般來(lái)說(shuō)，人的心理狀態(tài)能夠分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。
    在沒(méi)有較大困擾的狀況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
    第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，那里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。用心主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的應(yīng)對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
    異常行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，能夠稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫忙學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。
    第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒(méi)有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰(shuí)也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無(wú)法預(yù)測(cè)。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒(méi)有直接的原因，也沒(méi)有明確的行為動(dòng)機(jī)，因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
    綜上所述，我們能夠看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫忙他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問(wèn)題。對(duì)于班主任，在應(yīng)對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹(shù)立正確的觀念，采取有效的方法予以解決；而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并用心尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。
    四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。
    (一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
    一個(gè)學(xué)生要能與周圍人持續(xù)一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要用心為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，就應(yīng)把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、用心、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的群眾，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。
    (二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
    為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，構(gòu)成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也就應(yīng)將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師能夠根據(jù)本學(xué)科教學(xué)資料與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育資料。這樣就能夠構(gòu)成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。
    注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，超多的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都證明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的意識(shí)和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、資料滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一齊，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
    (三)教師本身也要注重自己的心理健康。
    教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。
    教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要好處。
    總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
    目前，全國(guó)范圍內(nèi)都在研究學(xué)生心理健康問(wèn)題，教師和家長(zhǎng)們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮，也是中國(guó)教育改革的新浪潮，這是中國(guó)政府重視青少年教育的一個(gè)具體體現(xiàn)，對(duì)于中國(guó)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這更是一個(gè)福音。
    聽(tīng)了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)潛力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問(wèn)都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
    眾所周知，我國(guó)中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難改變的一個(gè)現(xiàn)狀。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學(xué)，有個(gè)好的工作，于是父母便不惜一切代價(jià)地培養(yǎng)孩子。在學(xué)校學(xué)習(xí)，在課外補(bǔ)習(xí)，在特長(zhǎng)班學(xué)音體美，在外語(yǔ)班學(xué)韓日俄。學(xué)生為了能順利地透過(guò)高考的獨(dú)木橋，只能被迫理解這一切安排，每一天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，由于過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙，長(zhǎng)時(shí)間的壓抑，他們用行動(dòng)發(fā)泄，甚至報(bào)復(fù)社會(huì)。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學(xué)生可能恐懼、不信任自己，成績(jī)不好產(chǎn)生自卑感，有的學(xué)生絕望和無(wú)好處感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，引發(fā)了教育工作者的深思：我們教給學(xué)生知識(shí)還不夠，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察倡導(dǎo)和心理健康教育，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問(wèn)題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的健康成長(zhǎng)嗎怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué)，而且對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有完美的回憶......
    在學(xué)校里，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)?？植腊Y。其實(shí)，這些孩子都有必須的性格缺陷，如懦弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折，往往不會(huì)自我調(diào)適，從而對(duì)學(xué)校對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理，嚴(yán)重的就發(fā)展成為學(xué)校恐懼癥。透過(guò)這次培訓(xùn)使我懂得了如何去應(yīng)對(duì)這些學(xué)生，在方式方法上都會(huì)進(jìn)行有效的探索。認(rèn)真研究孩子的病因。
    一、教師自己務(wù)必是心理健康的人。
    透過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。
    教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要好處。
    一個(gè)盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師能夠試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅僅能使教師得到放松，而且能夠開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師能夠把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、用心情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
    二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)。
    教師的天職就是教書(shū)育人，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更就應(yīng)盡心盡責(zé)，遇到問(wèn)題學(xué)生怎樣辦呢必須要充分利用班群眾的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，透過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的群眾心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選取團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生用心參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。透過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
    在思考學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫忙。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面透過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。透過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫忙學(xué)生解決心理困惑。
    以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能持續(xù)開(kāi)闊的心境，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風(fēng)范和一種思想。
    我這次參加了教育部組織的教師心理健康網(wǎng)上培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
    在此期間，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，聆聽(tīng)了專家的視頻講座，對(duì)心理健康有了了解，學(xué)習(xí)了專家的專題講座，為以后更好的開(kāi)展工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。這次培訓(xùn)主題鮮明，重點(diǎn)突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認(rèn)識(shí)上都有了新的提高，對(duì)心理健康教育工作的開(kāi)展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫忙。
    在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。認(rèn)真學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程，完成作業(yè)，用心互動(dòng)交流。透過(guò)一個(gè)月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我掌握了基本心理健康知識(shí)，提高了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的潛力，增強(qiáng)了對(duì)學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的潛力，收獲頗豐。
    如果沒(méi)有這次心理健康培訓(xùn)，我或許還是會(huì)認(rèn)為教師是沒(méi)意思的職業(yè)，或許還是不會(huì)更理智更清醒地認(rèn)識(shí)我自己，認(rèn)識(shí)教師。此刻我懂得了，教師這個(gè)職業(yè)并沒(méi)有什么不好，只是我離一個(gè)優(yōu)秀教師的標(biāo)準(zhǔn)還差得太遠(yuǎn)。一個(gè)優(yōu)秀的教師，不僅僅有著淵博的學(xué)識(shí)，還有著高尚的品格，健全的人格，就應(yīng)樂(lè)意去理解生活工作中的一切困難和挑戰(zhàn)。
    做一個(gè)教師，就不可避免地要扮演著多重主角，變換著多重身份。要很好地調(diào)適這種不可避免的主角沖突，首先就要自強(qiáng)素質(zhì)，讓自己有潛力去應(yīng)對(duì)這些主角的需要。而不是總說(shuō)此刻的學(xué)生怎樣怎樣不好管，做教師有如何如何難。要學(xué)會(huì)合理地分配自己的時(shí)間和精力，不因生活而影響工作，也不要因工作而影響生活。當(dāng)自己有足夠的潛力，能把自己工作中的各種事情處理好，那自然就不會(huì)有那么多怨言，自然就能更客觀的看待自己的職業(yè)和日常工作，就能在工作中有熱情，有干勁，并最終有成就感。因此，我們務(wù)必重視自身地繼續(xù)教育，不斷加強(qiáng)各方面學(xué)習(xí)，讓自己與時(shí)俱進(jìn)，能適應(yīng)不斷變化的社會(huì)，不斷變化的學(xué)情，做一個(gè)至少合格的教師。
    透過(guò)本次培訓(xùn)，1、讓我掌握了基本心理健康知識(shí)，明確了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn).2、讓我掌握了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的基本技能.3、我也認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。4、增強(qiáng)了對(duì)學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的潛力。5、我更進(jìn)一步懂得：教師在生活中要培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。一個(gè)會(huì)休息的人才會(huì)工作。
    因此，在安排工作的同時(shí)，千萬(wàn)別忘了安排合理的休息時(shí)間，不要把自己當(dāng)成工作的機(jī)器，身體是革命的本錢，養(yǎng)足精神才會(huì)有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空為自己泡點(diǎn)兒茶或者沖杯咖啡，長(zhǎng)時(shí)間的坐著從事一項(xiàng)工作的間隙必須要站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。假期，多去戶外散散步、爬爬山，參加朋友聚會(huì)等。只有這樣，才能以用心健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。要明白成功教學(xué)的第一步，就是教師首先要認(rèn)識(shí)自己，讀懂自己。我們到底有多少對(duì)手，到底有多少條路子，恐怕我們說(shuō)不清楚。但有一個(gè)對(duì)手，正是我們自己;有一條路子，那就是勇于走你自己的路。說(shuō)實(shí)話我們無(wú)權(quán)選取我們的工作環(huán)境，但我們要嘗試著在教育這塊沃土里展示自我形象，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值!我們要用自己的雙手，撐起一片屬于自己的藍(lán)天。
    我將把我這一個(gè)月學(xué)習(xí)的成果與我的同行們一齊分享、交流，讓每一位教師都能成為心理健康的園丁，為祖國(guó)培育出美麗健康的花朵。
    21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的潛力。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題十分重要。"一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì)提高。
    一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心。
    首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
    心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)世界，適應(yīng)社會(huì)、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會(huì)的要求，有目的，有。
    計(jì)劃。
    地對(duì)學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識(shí)和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對(duì)德育有必須影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和資料;心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對(duì)整個(gè)教育都帶來(lái)了用心的影響。
    其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。
    在一項(xiàng)對(duì)475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明：學(xué)習(xí)成績(jī)并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績(jī)與智商預(yù)期相當(dāng))、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對(duì)學(xué)業(yè)興趣較濃，按時(shí)完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有。
    計(jì)劃。
    低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動(dòng)放肆，喜好玩樂(lè)，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂(lè)，常為己辯護(hù)，憤恨他人，對(duì)挫折和壓力不知所措，較悲觀普通組介上下之間，尚屬正常由此可見(jiàn)，培養(yǎng)用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。
    再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展。
    心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學(xué)的研究證明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識(shí)，包括對(duì)自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對(duì)待，也對(duì)身體的發(fā)展帶來(lái)不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件。透過(guò)心理教育，維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)，是帶給這種心理?xiàng)l件的重要措施。
    不僅僅如此，良好心理素質(zhì)對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無(wú)論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無(wú)不需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動(dòng)，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動(dòng)機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。同時(shí)，身體潛能能透過(guò)運(yùn)動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)技能是習(xí)得的潛力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動(dòng)之中。運(yùn)動(dòng)技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動(dòng)作，也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過(guò)程的控制。因此，提高動(dòng)作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
    最后，透過(guò)心理健康教育提高心理素質(zhì)是構(gòu)成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
    如蘇霍姆林斯基所說(shuō)的，沒(méi)有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，客觀、全面、公允地看待問(wèn)題，能正確地正視現(xiàn)實(shí)，熱愛(ài)學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對(duì)自己能正確評(píng)價(jià)，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對(duì)人富有同情心，誠(chéng)懇，正直，正義，不畏強(qiáng)暴，樂(lè)群，對(duì)學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴(yán)于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。透過(guò)心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。
    總之，心理健康教育是一項(xiàng)艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。
    大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
    那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)決定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
    如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
    1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
    2、持續(xù)心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
    3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就就應(yīng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
    作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
    xx老師在《關(guān)注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無(wú)論是發(fā)達(dá)國(guó)家、發(fā)展中國(guó)家，人們都越來(lái)越重視自己的心理健康，在教育領(lǐng)域，從中央到地方的各級(jí)教育部門都不斷增強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的指導(dǎo)、要求，甚至直接的評(píng)估、督導(dǎo)、實(shí)施，這項(xiàng)工作已經(jīng)運(yùn)作得很好。然而和學(xué)生的健康成長(zhǎng)密切相關(guān)的教師心理健康還是一個(gè)空缺，有關(guān)的實(shí)施和研究很不得力。教師的心理健康和學(xué)生的成長(zhǎng)、社會(huì)禮貌的發(fā)展，尤其和每個(gè)教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的。因此，教師心理健康亟需關(guān)注。
    心理健康是一種持續(xù)而用心的適應(yīng)狀態(tài)，意味著當(dāng)事人不僅僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會(huì)因素。在現(xiàn)實(shí)生活中，個(gè)體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。
    根據(jù)國(guó)家中小學(xué)心理健康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果，我國(guó)教師的心理健康狀況不容過(guò)分樂(lè)觀。教師心理健康問(wèn)題大致有八種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問(wèn)題的集中表現(xiàn)。導(dǎo)致教師心理健康問(wèn)題的主要原因有來(lái)自社會(huì)方面的和職業(yè)方面的原因。
    社會(huì)支持系統(tǒng)；校長(zhǎng)與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。教師應(yīng)樹(shù)立科學(xué)的健康觀；正確應(yīng)對(duì)壓力，提高應(yīng)對(duì)壓力的潛力；學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識(shí)技能；及時(shí)了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時(shí)解脫出來(lái)；采用實(shí)用心理自我療法，及時(shí)重建心理平衡；爭(zhēng)取社會(huì)支持；以及必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)干預(yù)等。
    透過(guò)本次學(xué)習(xí)，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足，也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問(wèn)題。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。
    社會(huì)的原因:社會(huì)變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng)、社會(huì)期望與現(xiàn)實(shí)差距使教師心理困惑、多重主角沖突使教師無(wú)所適從。
    個(gè)體原因:主要是生物學(xué)因素、人格因素、心理防御機(jī)制。
    二、教師心理調(diào)節(jié)與維護(hù)。
    (一)為教師帶給心理健康咨詢服務(wù)、提高學(xué)校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力、真正提高教師的社會(huì)地位。
    (二)教育教學(xué)觀念現(xiàn)代化。
    教師觀念體系的核心是學(xué)生觀:學(xué)生是發(fā)展的人:用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是個(gè)性的人:用獨(dú)特的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是系統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生，用心看待學(xué)生。
    (三)學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
    2010年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)潛力。
    作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們，一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選取與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選取問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一齊，久而久之會(huì)造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。
    那么，如何消除我們的心理障礙呢其具體途徑和方法如下:第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期持續(xù)學(xué)習(xí)的效率，務(wù)必科學(xué)的安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶潛力減退。
    第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心資料包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)潛力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，持續(xù)同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
    第三，用心參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展帶給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，透過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。透過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。
    第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是透過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和。
    技巧。
    幫忙來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。
    聽(tīng)了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對(duì)自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。透過(guò)對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對(duì)自己的心理保健，以更加用心、健康的心態(tài)應(yīng)對(duì)大學(xué)生活。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇十二
    要衡量心靈的絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的界限。一般來(lái)說(shuō)，判斷推理是否正常有三個(gè)原則:。
    一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動(dòng)在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
    二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個(gè)體的心理和行為是一個(gè)完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過(guò)程。
    第三，人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期的生活體驗(yàn)過(guò)程中獨(dú)特的心理特征的具體體現(xiàn)。
    精神障礙是指精神疾病或輕微的精神障礙。目前，當(dāng)代大學(xué)生大多由于身心疲勞、緊張、心理沖突、突發(fā)問(wèn)題或矛盾難以協(xié)調(diào)等原因。時(shí)間短，程度輕，隨情況變化而消失或減慢;他們中的一些人很長(zhǎng)，學(xué)位很重，最后不得不休學(xué)甚至輟學(xué)。
    心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。它反映了當(dāng)前心理活動(dòng)的心理特征和困難，如過(guò)敏或感覺(jué)減退、軀體感覺(jué)異常、幻覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、妄想、新詞、意識(shí)模糊、精神錯(cuò)亂等。行為焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。沮喪，甚至痛苦等等。心理素質(zhì)是一個(gè)學(xué)科在心理上相對(duì)穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個(gè)體的精神面貌、氣質(zhì)、性格、情感等心理要素，是其他素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。從本質(zhì)上說(shuō)，學(xué)生對(duì)知識(shí)的追求和成長(zhǎng)是一個(gè)不斷的心理活動(dòng)和發(fā)展的過(guò)程。只有通過(guò)個(gè)體的選擇和內(nèi)化，教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)才能滲透到個(gè)體的個(gè)性中，使其成熟。這也是一個(gè)提高個(gè)體心理素質(zhì)水平的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高在很大程度上受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導(dǎo)，創(chuàng)新意識(shí)、獨(dú)立人格、競(jìng)爭(zhēng)能力和適應(yīng)能力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)是抵制誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
    大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)題不僅與大學(xué)生自身的心理發(fā)展階段有關(guān)，而且與大學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境有關(guān)。大學(xué)生一般年齡在17歲、8歲到22歲、3歲之間，處于青春中期，這是他們一生中心理變化最劇烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,當(dāng)面對(duì)一系列的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題,心理沖突時(shí)有發(fā)生,如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的沖突,理性與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、知識(shí)之間的沖突和歧視,競(jìng)爭(zhēng)與穩(wěn)定之間的沖突等。如果這些沖突和矛盾不能得到有效疏通和合理解決，久而久之就會(huì)形成心理障礙。反常的是當(dāng)代大學(xué)生。為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中獲勝，他們幾乎全心投入到學(xué)習(xí)中。父母的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的考試為導(dǎo)向的教育,和缺乏生活經(jīng)驗(yàn)使這些學(xué)生心理學(xué)弱,意志,和沮喪寬容,生活,朋友,愛(ài)情,事業(yè)和其他方面的小挫折足以使他們中的一些人無(wú)法忍受,導(dǎo)致精神疾病,即使離開(kāi)學(xué)校,自殺等等。
    從環(huán)境因素來(lái)看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇和生活節(jié)奏的加快使人們感到時(shí)間的緊迫感和壓力;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇增多，而難以考慮的矛盾又加劇了內(nèi)心的矛盾，造成了迷茫的焦慮感。所有這些，由于對(duì)變化環(huán)境的不適應(yīng)而引起的困惑、困惑、不安和緊張明顯增加。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇十三
    不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教化供應(yīng)給學(xué)生的文化學(xué)問(wèn)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從無(wú)趣走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。學(xué)生各種素養(yǎng)的形成，要以心理素養(yǎng)為中介，創(chuàng)建意識(shí)、自主子格、競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力、適應(yīng)實(shí)力的形成和發(fā)展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在困難多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越劇烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越困難；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，學(xué)問(wèn)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行學(xué)問(wèn)更新；“人類進(jìn)入了心情負(fù)重年頭”，人們的觀念意識(shí)、情感看法困難嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，我們高校生更應(yīng)當(dāng)有一個(gè)健康的心態(tài)，主動(dòng)的看法去面對(duì)。為了我們的心理健康，了解與駕馭心理健康的定義是必不行少的，這對(duì)于增加與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們駕馭了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)比照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)覺(jué)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有肯定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理，以期達(dá)到心理健康水平。
    所以要想成為一名優(yōu)秀的高校生，要想擁有一個(gè)完滿的高校生活，心理的健康是必不行少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說(shuō)，我們只有心理健康了，才能去面對(duì)生活中發(fā)生的各種事情，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂(lè)好長(zhǎng)時(shí)間，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種懊喪悲觀的想法。
    一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的實(shí)力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的`評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和志向也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿足的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿足；由于所定目標(biāo)和志向不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完備無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)恒久無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
    通過(guò)這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對(duì)我們的重要性，一個(gè)華蜜的人生必需要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會(huì)幫我們一步步的走向勝利。所以，以后我們必需關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇十四
    加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育，是適應(yīng)21世紀(jì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，培養(yǎng)同現(xiàn)代化要求相適應(yīng)的數(shù)以億計(jì)的高素質(zhì)的勞動(dòng)者和數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的專門人才的必然要求。
    近年來(lái)，全國(guó)很多地方積極探索開(kāi)展中小學(xué)生心理健康教育，不少地區(qū)和學(xué)校在這方面做了大量的工作，也取得了不少成績(jī)。如北京、上海、石家莊等地在開(kāi)展中小學(xué)生心理健康教育方面都形成了一定的規(guī)模，在組織領(lǐng)導(dǎo)、隊(duì)伍建設(shè)、教育科研和形式途徑等方面相應(yīng)建立了一套較完整的制度。但，從全國(guó)范圍來(lái)看，目前這項(xiàng)工作開(kāi)展得還很不平衡，受教育觀念和客觀條件等的制約，多數(shù)中小學(xué)還沒(méi)有開(kāi)展起這項(xiàng)教育工作。
    當(dāng)前，中小學(xué)心理健康教育的主要任務(wù)，首先是對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，加強(qiáng)學(xué)生承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和不錯(cuò)的個(gè)性心理品質(zhì)：第二是對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行咨詢和輔導(dǎo)。要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施教育;要面向全體學(xué)生，通過(guò)普遍開(kāi)展教育活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí)，心理素質(zhì)逐步得到提升;要關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導(dǎo);要以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。實(shí)施心理健康教育要滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程，除了利用相關(guān)課堂教育內(nèi)容進(jìn)行教育外，更重要地是開(kāi)展多種形式的活動(dòng)和輔導(dǎo)，同時(shí)要建立學(xué)校教育與家庭心理教育的溝通渠道，形成有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的教育環(huán)境。
    在人的一生中，中學(xué)時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段，也是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。然而，面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇、教育的局限和家庭教育的弱化，不少中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發(fā)展。因此，我們應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育，在教育工作中，不能僅僅停留在了解問(wèn)題、分析問(wèn)題的水平上，而是要能解決問(wèn)題，使心理健康教育有實(shí)際意義。
    通過(guò)探索，我認(rèn)為在學(xué)校里開(kāi)展心理健康教育應(yīng)該從以下兩方面做起。
    心理氛圍的創(chuàng)設(shè)是心理健康教育實(shí)施的起點(diǎn)，是激活或喚醒學(xué)生心理活動(dòng)的起搏器，也是誘發(fā)學(xué)生積極行動(dòng)的外在因素;創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松、和諧、民主的育人氛圍，能讓學(xué)生在健康的環(huán)境中得到發(fā)展。
    1，建立團(tuán)結(jié)互助、和諧友愛(ài)的班集體。在班里開(kāi)展互幫互學(xué)、互助互愛(ài)的活動(dòng)，讓學(xué)生之間相互深入了解、相互信任，建立平等友愛(ài)的同學(xué)關(guān)系。對(duì)有困難、有缺點(diǎn)的學(xué)生，用平等真誠(chéng)的態(tài)度給予幫助，使他們?cè)趯W(xué)校里心情愉快、精神放松，以加強(qiáng)其信心，激發(fā)其求知欲，使其勇敢面對(duì)困難挫折，對(duì)他人能理解、尊重、寬容;讓每位學(xué)生都能合群。
    2，創(chuàng)設(shè)輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。不錯(cuò)的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張、冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。那，應(yīng)如何減輕或消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生不錯(cuò)的學(xué)習(xí)心態(tài)?筆者認(rèn)為，在教學(xué)中，教師要扮演好引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，營(yíng)造最佳的課堂氛圍，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不但加強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作、共同探究的精神。
    3，開(kāi)展豐富多彩、積極健康的實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)生由于知識(shí)水平有限，不能認(rèn)識(shí)自身的心理現(xiàn)象，有了問(wèn)題更怕別人知道。因此，對(duì)學(xué)生積極地開(kāi)展一些有關(guān)心理健康教育與輔導(dǎo)的課外活動(dòng)，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。例如，可以引導(dǎo)學(xué)生寫心里話日記、周記，進(jìn)行電話談話、心理咨詢，設(shè)置悄悄話信箱，與他們進(jìn)行心靈對(duì)話，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題并進(jìn)行有針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)或個(gè)別輔導(dǎo)。此外，還可以結(jié)合班隊(duì)會(huì)以及校內(nèi)的實(shí)踐活動(dòng)等，提升學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力和心理調(diào)整能力。
    蘇霍姆林斯基曾對(duì)認(rèn)知與情感的關(guān)系作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：情感如同肥沃的土地，知識(shí)的種子就播種在這個(gè)土地上。反過(guò)來(lái)講，如果離開(kāi)情感這塊肥沃的土地，也就結(jié)不出不錯(cuò)的發(fā)展的果實(shí)。我認(rèn)為：每個(gè)孩子的精神世界都是一本獨(dú)特、非常耐讀，而且不易讀懂的書(shū)。需要教師用智慧和理性去理解，需要教師用理解和寬容去解讀，用真誠(chéng)的愛(ài)去感化，這樣才能結(jié)出不錯(cuò)的發(fā)展的果實(shí)。
    1，平等相待，跨越代溝。新課程改革要求教師轉(zhuǎn)變角色，改變以往居高臨下的權(quán)威心態(tài)，縮短師生間的心距。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，能盡情地釋放自身潛在的創(chuàng)造能力，毫無(wú)顧慮地表達(dá)自身的思想感情，自然地表露出自身的困惑和疑問(wèn)。當(dāng)學(xué)生的個(gè)性有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為自身的健全發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
    2，傾注真愛(ài)，推動(dòng)內(nèi)化。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。
    當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，經(jīng)常與學(xué)生談心、交流，傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自身一定能行，逐步形成不錯(cuò)的心理品質(zhì)。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇十五
    中學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成離不開(kāi)良好的環(huán)境，尤其是良好的人文環(huán)境和心理環(huán)境。在這個(gè)大環(huán)境下，教育者要通過(guò)一定的教育手段來(lái)影響和改變受教育者的心理狀態(tài)和行為。通過(guò)心理教育與其他教育的有機(jī)結(jié)合和滲透，使教育目標(biāo)和內(nèi)容一致，方法和步驟融為一體，使學(xué)生積極培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，主動(dòng)發(fā)展。
    德育就是思想道德教育。道德包括道德認(rèn)知、道德情感、道德意志和道德行為四個(gè)心理成分。這些心理成分相互聯(lián)系，相互促進(jìn)，相互滲透，相互影響。研究表明，人們往往不是通過(guò)外在的影響來(lái)改變自己的認(rèn)識(shí)，而是通過(guò)內(nèi)在的道德意志和道德情感來(lái)調(diào)整自己的行為。學(xué)生品德的形成是由外而內(nèi)的傳導(dǎo)過(guò)程轉(zhuǎn)化為由內(nèi)而外的傳導(dǎo)過(guò)程，是由客體到主體再到客體的過(guò)程。各種德育活動(dòng)的開(kāi)展正是這種轉(zhuǎn)變的基礎(chǔ)。因此，開(kāi)展各種德育活動(dòng)，讓學(xué)生從認(rèn)知、情感、意志、行為等方面體驗(yàn)自己的內(nèi)心感受，是心理健康教育的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，也有利于學(xué)生良好思想品德的形成。
    班級(jí)工作制約著班級(jí)所有學(xué)生的心理和行為，其心理機(jī)制是模仿、暗示、從眾、認(rèn)同等。相關(guān)研究表明，良好的班風(fēng)對(duì)學(xué)生的心理有很大的影響，其具體功能有:潛移默化的啟發(fā)、行動(dòng)的激勵(lì)、保護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展、促進(jìn)精神文明建設(shè)和良好品德的形成等。針對(duì)普通中學(xué)的客觀實(shí)際，調(diào)整學(xué)生心態(tài)，樹(shù)立良好的班風(fēng)，應(yīng)該是班級(jí)工作的首要任務(wù)。我們應(yīng)該不失時(shí)機(jī)地給學(xué)生信心和力量，給他們發(fā)展?jié)摿Φ臋C(jī)會(huì)，給他們提供展示個(gè)性的空房間。如“自我管理、民主監(jiān)督”競(jìng)賽，評(píng)選“班級(jí)百佳”活動(dòng)，開(kāi)設(shè)班級(jí)建設(shè)“群星閃耀”專欄等。，讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)獲得獎(jiǎng)項(xiàng)和成功的經(jīng)驗(yàn)。
    學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于建立良好的師生關(guān)系。建立民主、平等、合作的師生關(guān)系，必須樹(shù)立科學(xué)的學(xué)生觀?？茖W(xué)的學(xué)生觀就是把學(xué)生看成是有獨(dú)立人格的人，是有巨大潛力的人，是有個(gè)性的“獨(dú)特”的人。因此，教師要把主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，以平等的態(tài)度與學(xué)生交流信息，把學(xué)生的“違紀(jì)”視為學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的必然現(xiàn)象，以積極、樂(lè)觀、寬容的態(tài)度來(lái)規(guī)范學(xué)生的心態(tài)和行為。
    學(xué)生健康心態(tài)的形成，還在于班主任對(duì)學(xué)生有針對(duì)性的實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，切忌千篇一律。平衡學(xué)生的心態(tài)不僅可以加強(qiáng)對(duì)個(gè)人或集體行為的引導(dǎo)力，還有助于加強(qiáng)集體內(nèi)部的團(tuán)結(jié)和凝聚力。
    素質(zhì)教育要求學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存和發(fā)展。因此，學(xué)校應(yīng)該幫助學(xué)生了解自己，了解環(huán)境，并學(xué)習(xí)在社會(huì)上生存的基本技能。在注重傳授知識(shí)的同時(shí)，學(xué)校應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生個(gè)性的健康發(fā)展。因此，心理咨詢與輔導(dǎo)應(yīng)該是學(xué)校整體工作的有機(jī)組成部分。就普通中學(xué)而言，學(xué)生普遍存在信仰迷茫、情感饑渴、人格壓抑、意志薄弱、自信心和自尊心不強(qiáng)、青春期迷茫等問(wèn)題。根據(jù)學(xué)生不同年齡、不同情境的心理特點(diǎn)，通過(guò)多種渠道調(diào)整學(xué)生心態(tài)，是心理健康教育不可或缺的一部分。
    心理健康教育的重點(diǎn)在于及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題的癥狀，以便及早進(jìn)行調(diào)整。對(duì)于容易適應(yīng)不良或有輕微問(wèn)題的學(xué)生，要直接或間接減少不良事件的發(fā)生，降低問(wèn)題的嚴(yán)重程度，為學(xué)生提供心理傾訴的機(jī)會(huì)、場(chǎng)所和渠道。根據(jù)學(xué)校成績(jī)特點(diǎn)，“悄悄話”郵箱和“心靈”郵箱是學(xué)生心中的綠洲，學(xué)生可以在這里傾訴苦悶，吐露秘密。通過(guò)“郵箱”，老師向?qū)W生伸出了溫暖的手，一次次“傾訴”，給了他們戰(zhàn)勝自己的力量。在心理咨詢室進(jìn)行咨詢，讓學(xué)生含淚而來(lái)，微笑而歸，從而端正積極的人生態(tài)度。在學(xué)校進(jìn)行直接和間接的輔導(dǎo)和咨詢的同時(shí)，還有一個(gè)重要的渠道，就是在班級(jí)建立心理互助小組，拓寬發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題的渠道，達(dá)到助人自助的目的，把問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)。
    在塑造學(xué)生健康人格的過(guò)程中，家庭的影響，尤其是父母的教育和影響是關(guān)鍵因素之一。父母的性格特征會(huì)潛移默化地影響孩子的性格，父母的教育方式和愛(ài)的方式也會(huì)影響孩子的性格發(fā)展。許多事實(shí)證明，家庭教育功能的缺失或喪失是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因，而父母教育的不一致和教育的缺失是當(dāng)前家庭教育功能缺失的主要表現(xiàn)。不良的育兒態(tài)度和錯(cuò)誤的方式，如溺愛(ài)、溺愛(ài)、縱容、保護(hù)、打罵父母和孩子，往往會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反、順從或自卑的心理。
    實(shí)踐證明，將心理健康教育與家庭教育有機(jī)結(jié)合是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑。主要途徑有:(1)學(xué)校教育和家庭教育相互溝通，學(xué)校以“給家長(zhǎng)的一封信”的方式向家長(zhǎng)傳達(dá)意圖，要求家長(zhǎng)配合；或者通過(guò)家長(zhǎng)座談會(huì)的形式，談?wù)剺?gòu)成學(xué)生心理障礙的學(xué)校、家庭、社會(huì)等外部因素和制約學(xué)生身心發(fā)展的內(nèi)部因素。(2)成立家長(zhǎng)學(xué)校，請(qǐng)專家講課，請(qǐng)家長(zhǎng)用科學(xué)的方法教育孩子，給孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松和諧的心理環(huán)境。(3)定期召開(kāi)學(xué)生心理分析會(huì)、學(xué)習(xí)行為與動(dòng)機(jī)研討會(huì)、誓師大會(huì)、講座會(huì)、學(xué)生家長(zhǎng)參加的理想演講會(huì)，通過(guò)多種形式、全方位的教育，為孩子搭建成功的橋梁。
    研究表明，教師決定教育結(jié)果。能否緩解或消除學(xué)生的心理問(wèn)題和障礙，很大程度上取決于教師人格力量的影響，以及教師的知識(shí)、能力和實(shí)際工作水平。因此，教師要在學(xué)科教學(xué)中，從問(wèn)題的把握、教育方案的設(shè)計(jì)、教育目標(biāo)的確定、教育方法和步驟的選擇、教育過(guò)程的引入和實(shí)施等方面，巧妙地注入心理教育的內(nèi)容，精心挖掘心理教育的因素，找準(zhǔn)切入點(diǎn)，讓學(xué)生體會(huì)到生命的真諦。比如，為了解決班里的早戀問(wèn)題，語(yǔ)文老師設(shè)計(jì)了這樣一節(jié)作文課:摘一個(gè)青柿子讓學(xué)生品嘗，捧一盆月季花讓學(xué)生欣賞，然后就這種情況寫一篇議論文。同學(xué)們經(jīng)過(guò)思考和感悟，寫出了“未成熟的果實(shí)是澀的”、“自然綻放的花朵是最美的”，進(jìn)行了一次青春期自我心理教育。心理教育學(xué)科的滲透不僅限于語(yǔ)文課，所有學(xué)科都是心理教育的絕佳場(chǎng)所。一個(gè)老師的眼神，一個(gè)小小的手勢(shì)，都能給學(xué)生注入精神安慰，激發(fā)他們積極向上的動(dòng)力。學(xué)科心理健康教育的滲透還在于教師必須具有健全的人格、健康的心理、廣博的知識(shí)和精湛的技能，用深沉的愛(ài)和高度的責(zé)任感培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。
    在普通中學(xué)開(kāi)展心理健康教育并不局限于上述的有機(jī)結(jié)合和滲透，還需要圍繞中學(xué)生心理健康教育的具體任務(wù)和目標(biāo)，進(jìn)一步開(kāi)發(fā)和利用各種媒體，從而不斷深化心理教育工作。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇十六
    通過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
    教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
    一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
    教師的天職就是教書(shū)育人，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
    在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
    以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開(kāi)闊的心境，良好的心態(tài)!
    心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來(lái)越重要。如何開(kāi)展心理健康教育，開(kāi)展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得:。
    一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
    社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的`能力。
    作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí):要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
    二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
    課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇十七
    實(shí)踐是運(yùn)用知識(shí)、提高能力的最佳途徑，因此，教師應(yīng)把所學(xué)的有關(guān)心理方面的知識(shí)運(yùn)用到具體的教育實(shí)踐中去。
    教材是學(xué)生重要的學(xué)習(xí)資料(material)，既集中了前人的各種非常有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)成果，又具有社會(huì)性，所以應(yīng)多根據(jù)學(xué)生的心理需要和興趣特點(diǎn)編制。各科教師都要認(rèn)真挖掘教材中具有心理品質(zhì)教育內(nèi)容的因素，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)和訓(xùn)練。比如，在小學(xué)語(yǔ)文課本(人教版)第三冊(cè)中的《父親和鳥(niǎo)》一文中，通過(guò)人與自然和諧相處的道理，還可以進(jìn)一步教會(huì)學(xué)生與同伴應(yīng)如何交往。
    學(xué)生在學(xué)校的交往除了與同輩群體進(jìn)行交往之外，最主要的交往就是師生間的交往，師生間的交往除了課后，最主要的時(shí)間還集中在課堂上，課堂上的交往主要表現(xiàn)在提問(wèn)、評(píng)價(jià)、關(guān)注等方面，因此教師應(yīng)掌握對(duì)學(xué)生的提問(wèn)策略，如多用詢問(wèn)式或期待式，少用命令式。同時(shí)注重對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)方式，多用贊揚(yáng)式、肯定式，盡量不用否定式。還要積極關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，像皮格馬利翁對(duì)待自己的雕塑作品一樣對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，發(fā)自內(nèi)心地期待自己的學(xué)生都能成為強(qiáng)者。
    課外活動(dòng)是一種學(xué)生喜愛(ài)的活動(dòng)，因此，我們可以充分利用豐富多彩的課外活動(dòng)，寓心理健康教育于活動(dòng)之中，通過(guò)學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)形式，諸如社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、科技文體活動(dòng)、主題班會(huì)活動(dòng)等，來(lái)塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。
    和諧社會(huì)的建立，首先需要的是人們的心理健康，而中小學(xué)時(shí)期的心理健康是成年時(shí)期心理健康的基礎(chǔ)與關(guān)鍵。與此同時(shí)，中小學(xué)生的心理健康又與其教師們的心理健康及心理健康教育能力密切相關(guān)，因此，關(guān)注中小學(xué)生的心理健康，也應(yīng)關(guān)注中小學(xué)教師們心理健康及其心理健康教育能力的培養(yǎng)。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇十八
    今天學(xué)習(xí)了《中小學(xué)心理咨詢健康》，季秀珍老師結(jié)合自己實(shí)踐中得到的豐富的心理咨詢輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，將相關(guān)的理論知識(shí)由淺入深地闡述講解，讓我學(xué)到了很多心理咨詢輔導(dǎo)理念和研究心理咨詢問(wèn)題的方法，受益匪淺。下面我談?wù)勎业狞c(diǎn)滴體會(huì)：
    因?yàn)榻處熓菍W(xué)校心理咨詢健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。
    通過(guò)學(xué)習(xí)，改變了我對(duì)心理咨詢健康教育的看法，從而對(duì)心理咨詢健康教育有了一個(gè)重新的定位，以前都是給學(xué)生念一點(diǎn)理論知識(shí)，沒(méi)有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展，更沒(méi)有開(kāi)展什么心理咨詢活動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到開(kāi)展心理咨詢健康教育對(duì)學(xué)校的重要性，意識(shí)到現(xiàn)階段學(xué)生的心理咨詢需求，從而增強(qiáng)了自身的緊迫感和責(zé)任感。
    專家的教育總是有限的，我們應(yīng)該在不斷的實(shí)踐中逐步成長(zhǎng)的。未來(lái)的路還很長(zhǎng)，我們要學(xué)習(xí)的東西還很多，我們的責(zé)任真的很重大!通過(guò)學(xué)習(xí)，感悟很多，思考很多，收獲很多。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇十九
    4月23日，我參加了縣里組織的專家講座活動(dòng)，今天我們的主講教師是心理學(xué)專家張渝鴻教授。張教授通過(guò)講解“沙盤”與“繪圖”兩種方法來(lái)走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，并對(duì)他們進(jìn)行心理的幫助。在教學(xué)中她結(jié)合自己多年的工作經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合大量案例，深入淺出的闡明了當(dāng)好教師特別是班主任以及學(xué)校心理健康教育的重要性、必要性及相應(yīng)的一些做法。
    張渝鴻老師講座的內(nèi)容可以用一個(gè)字來(lái)概括，那就是“愛(ài)”，對(duì)學(xué)生的愛(ài)。她說(shuō)“百年大計(jì)，教育為本”而教育就要以人為本，其實(shí)質(zhì)就是以“心”為本。作為教師特別是班主任，其職責(zé)不僅僅在于傳授知識(shí)，更重要的是在于怎樣呵護(hù)學(xué)生，用愛(ài)與學(xué)生進(jìn)行心靈的溝通，教育學(xué)生的心靈。學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，關(guān)注學(xué)生要認(rèn)識(shí)學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的心理成長(zhǎng)變化，他們的身心總是在不斷變化，而不同的學(xué)生在不同的時(shí)期都有不同的反應(yīng)，所以心理的教育無(wú)處不在，心靈的關(guān)懷應(yīng)無(wú)時(shí)不有。教師特別是班主任應(yīng)該走進(jìn)學(xué)生的心靈，不厭其煩的與學(xué)生交流，用真誠(chéng)的心帶著微笑、帶著贊美的語(yǔ)言和寬容的心走近學(xué)生，至而走進(jìn)學(xué)生的心靈。他們之所以成為出色的教育專家，他們用的是心，是愛(ài)，把學(xué)生當(dāng)成了自己的孩子。
    當(dāng)好教師特別是班主任，除了充滿對(duì)學(xué)生的愛(ài)，還應(yīng)該有良好的心理健康狀況。教師的心里健康直接影響學(xué)生的心理上健康。學(xué)生每天在學(xué)校與教師的接觸長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)小時(shí)，教師的一個(gè)皺眉或是一次漫罵對(duì)學(xué)生的`影響，都是深刻長(zhǎng)久的，心理健康的教師能很好地設(shè)計(jì)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境，反之，教師的心理不健康反而導(dǎo)致學(xué)生害怕說(shuō)謊、違抗等不良表現(xiàn)。
    總之，通過(guò)這次培訓(xùn)不僅學(xué)到了寶貴的班主任工作經(jīng)驗(yàn)和方法，還讓我認(rèn)真地調(diào)整了自己的心態(tài)。我會(huì)將這次學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)、方法運(yùn)用到自己的工作實(shí)踐中去，對(duì)自己的工作不斷反盛總結(jié)、創(chuàng)新，力爭(zhēng)做一個(gè)學(xué)生喜歡、家長(zhǎng)滿意、教育上稱職的老師，也要做一個(gè)有愛(ài)心、快樂(lè)、健康的老師！
    通過(guò)本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的好處以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：
    小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。不可有私心講究誠(chéng)信，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸。給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草。給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪。給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性，讓他們快樂(lè)的成長(zhǎng)。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài)，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
    要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前務(wù)必表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠(chéng)的愛(ài)去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛(ài)的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)情緒感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫忙學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自我必須能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
    總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開(kāi)展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更用心地投入到學(xué)習(xí)中，這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。
    心理健康大講堂心得體會(huì)篇二十
    5月x日放學(xué)后，我校全體教師，聆聽(tīng)了楊校長(zhǎng)對(duì)我們的心理健康教育知識(shí)的培訓(xùn)，我受益匪淺，感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
    一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康需要教師經(jīng)常檢查自己。反思自己。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者。具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育。情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題。處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
    二、通過(guò)教師的心理健康的學(xué)習(xí)，我知道了教師必須腳踏實(shí)地的做好本質(zhì)工作，還要關(guān)注學(xué)生心理健康。
    古老文化的中國(guó)有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué)。就業(yè)。競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象。新問(wèn)題面前，存在種植蛔鬩彩敲饗緣摹n尾蛔？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥〝下藥〞。
    總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格。高雅的氣質(zhì)。卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校。家庭。社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義！不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的`氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
    作為一個(gè)龍灣區(qū)的骨干班成員，覺(jué)得自己非常榮幸。因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)非常貼心的團(tuán)隊(duì)。在蔡老師的帶領(lǐng)下，我們學(xué)員的熱情都非常高漲。這次去椒江我們給組配備了一個(gè)非常貼心的指導(dǎo)師———邱玲紅老師，邱老師非常轉(zhuǎn)到心理這個(gè)行業(yè)只有短短的兩年時(shí)間，但是她對(duì)于教學(xué)的熱情和對(duì)教學(xué)的研究都是值得我們學(xué)習(xí)的這一周來(lái)，我虛心的向邱老師請(qǐng)教，學(xué)習(xí)。邱老師還親自給我們上課，聽(tīng)了邱老師的課后，讓我們感受頗深。同時(shí)，邱老師真的是非常的無(wú)私熱心，每次聽(tīng)完她的課，我有什么不解之處，她都耐心細(xì)致的向我講解，說(shuō)明她為什么如此處理教材，毫無(wú)保留。碰上我們組要開(kāi)公開(kāi)課，更是熱心地幫我們指導(dǎo)，指出不足之處。在外面學(xué)習(xí)的每天晚上我們小組的成員都能互相幫助和支持，互相學(xué)習(xí)，共同提高，遇到問(wèn)題主動(dòng)自找原因，坦誠(chéng)交流解決。在學(xué)習(xí)期間我看到他們的教師在遇到教育教學(xué)問(wèn)題時(shí)都能與其他成員共同交流，一同解決問(wèn)題，同伴互助活動(dòng)開(kāi)展的非常好。
    通過(guò)培訓(xùn)，自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言。行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅。滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀。豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，提高教育教學(xué)的整體效益。
    總之，在這次的培訓(xùn)的鍛煉中，我增長(zhǎng)了知識(shí)，擴(kuò)大了視野，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步努力，將所見(jiàn)。所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能！