在經(jīng)歷了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐后，我深感有必要對(duì)此進(jìn)行一番總結(jié)和梳理。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，我們要注意審視自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，不僅看到問(wèn)題和不足，也要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和亮點(diǎn)。接下來(lái)，我們可以一起瀏覽一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，更好地理解這種寫(xiě)作方式。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇一
在生活中，我們往往會(huì)遇到各種突發(fā)狀況，如火災(zāi)、地震、交通事故等。這時(shí)候，對(duì)于自己和身邊的人來(lái)說(shuō)，自救常識(shí)的掌握成為了至關(guān)重要的一環(huán)。自救常識(shí)不僅能夠救自己，還可以幫助他人獲得生命安全。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該盡可能提高自救意識(shí)，掌握一些基本的自救常識(shí)和技巧。
第二段：談?wù)勛跃瘸ＷR(shí)的具體內(nèi)容以及在生活中的應(yīng)用。
自救常識(shí)包括多個(gè)方面，如如何逃生、如何進(jìn)行傷口包扎、如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇等。這些知識(shí)在日常生活中都有著非常廣泛的應(yīng)用。比如，當(dāng)我們身處火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，應(yīng)該立即躲到地下室或疏散通道等安全地區(qū)，切勿乘坐電梯或上樓。在傷口包扎方面，我們應(yīng)該事先準(zhǔn)備好緊急包扎物，當(dāng)出現(xiàn)傷口時(shí)，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行包扎，避免感染和出血加重，確保自身安全。
第三段：闡述自救常識(shí)的內(nèi)在意義。
除了在實(shí)踐中能夠保障人們的生命安全外，自救常識(shí)還有著更加深刻的內(nèi)在意義。首先，掌握自救常識(shí)能夠讓我們?cè)诿鎸?duì)突發(fā)情況時(shí)保持冷靜，清楚自己應(yīng)該做些什么，從而避免出現(xiàn)簡(jiǎn)單的錯(cuò)誤判斷。其次，自救常識(shí)的掌握還能夠樹(shù)立人們的自信心，讓我們更加堅(jiān)定地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
第四段：闡述個(gè)人的自救體會(huì)。
在我看來(lái)，學(xué)習(xí)自救常識(shí)并不僅僅是為了面對(duì)突發(fā)狀況時(shí)能夠自救，也是為了保護(hù)自己和他人的生命安全。作為一個(gè)富有責(zé)任心的成年人，我深知生命的寶貴，因此我會(huì)不斷地學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)的技能，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的危機(jī)。我會(huì)不斷地關(guān)注各類(lèi)自救常識(shí)的信息和知識(shí)，提高自救意識(shí)，從而在生活中更加安心自在。
第五段：總結(jié)，呼吁全體人民學(xué)習(xí)自救知識(shí)。
總的來(lái)說(shuō)，自救常識(shí)的掌握可以幫助我們避免出現(xiàn)人身安全方面的問(wèn)題。掌握了這些知識(shí)，不僅能夠保護(hù)自己，還能夠在突發(fā)狀況中幫助他人。因此，我呼吁全體人民要提高自救意識(shí)，學(xué)習(xí)和掌握更多的自救知識(shí)，以應(yīng)對(duì)日常生活中所可能出現(xiàn)各種突發(fā)情況。只有這樣，我們才能夠更加安全地生活，享受生命的美好。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇二
第一段：引言（100字）。
常識(shí)是人們?cè)谌粘Ｉ钪兴e累的一種智慧，是一種認(rèn)知和判斷能力。通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)與思考，我深深地體會(huì)到了常識(shí)的重要性。它不僅僅是我們?cè)诳荚囍腥〉煤贸煽?jī)的基礎(chǔ)，更是我們?cè)谏鐣?huì)中取得成功的必備條件。在日常生活中，常識(shí)心得讓我不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的綜合素質(zhì)，并且促使我更好地適應(yīng)，融入社會(huì)。
第二段：掌握科學(xué)常識(shí)（250字）。
科學(xué)常識(shí)是日常生活中最為基礎(chǔ)的常識(shí)之一。我通過(guò)學(xué)習(xí)，了解到科學(xué)常識(shí)與人們生活息息相關(guān)，它涵蓋了生物、物理、化學(xué)等各個(gè)方面。掌握科學(xué)常識(shí)，可以讓我更好地理解事物的運(yùn)作機(jī)制，更好地把握人類(lèi)的生活發(fā)展規(guī)律。我深刻體會(huì)到了科學(xué)常識(shí)的重要性，不僅能夠讓我在生活中做出正確的判斷，還能夠提高自己的解決問(wèn)題的能力。
第三段：培養(yǎng)文化常識(shí)（250字）。
文化常識(shí)是一種文化素養(yǎng)的體現(xiàn)，也是一種道德修養(yǎng)的表現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)歷史、文學(xué)、藝術(shù)等方面的知識(shí)，我逐漸明白了文化常識(shí)對(duì)于提高自身素質(zhì)的重要意義。文化常識(shí)不僅讓我擁有廣泛的視野，也讓我更加思考人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展歷程。在日常生活中，文化常識(shí)讓我更加自信，更加有底氣與人交流。培養(yǎng)文化常識(shí)，不僅可以提高自己的人文素養(yǎng)，更能夠培養(yǎng)自己的情操和價(jià)值觀(guān)。
第四段：加強(qiáng)社會(huì)常識(shí)（300字）。
社會(huì)常識(shí)是在社會(huì)生活中所需掌握的知識(shí)和技能。社會(huì)常識(shí)的學(xué)習(xí)，使我在與人交往、應(yīng)對(duì)人際關(guān)系、解決問(wèn)題等方面得到了鍛煉和提高。在日常生活中，我不斷地學(xué)習(xí)，了解社會(huì)常識(shí)，才能更好地與他人合作，更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。社會(huì)常識(shí)還是一種法律意識(shí)、安全意識(shí)和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)的培養(yǎng)，可以養(yǎng)成正確的行為習(xí)慣，避免不必要的麻煩和危險(xiǎn)。
第五段：總結(jié)（300字）。
通過(guò)學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我深深體會(huì)到了掌握常識(shí)的重要性。它不僅能夠提升個(gè)人素質(zhì)和能力，也能夠使我們更好地適應(yīng)社會(huì)?？茖W(xué)常識(shí)、文化常識(shí)和社會(huì)常識(shí)的全面掌握，是不斷提高自身綜合素質(zhì)的必備條件。在今后的生活中，我將持續(xù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用常識(shí)，通過(guò)思考和實(shí)踐，不斷提高自己的認(rèn)知和判斷能力，以更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
總結(jié)：常識(shí)心得體會(huì)從不同的角度論述了常識(shí)的重要性與作用。科學(xué)常識(shí)讓我們了解世界的運(yùn)行規(guī)律，文化常識(shí)提升我們的人文素養(yǎng)，社會(huì)常識(shí)幫助我們合理應(yīng)對(duì)社會(huì)交往中的各種情況。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我們可以不斷提高自己的認(rèn)知和判斷能力，為自己的成長(zhǎng)與發(fā)展創(chuàng)造更廣闊的空間。常識(shí)，是我們?nèi)祟?lèi)生活中不可或缺的一部分，它不僅是我們面對(duì)挑戰(zhàn)的基礎(chǔ)，也是我們?nèi)〉贸晒Φ幕?BR> 自救常識(shí)心得體會(huì)篇三
在生活和工作中，我們難免會(huì)遇到一些突發(fā)情況，如火災(zāi)、車(chē)禍、地震等，這些突發(fā)情況可能會(huì)給我們帶來(lái)生命威脅。因此，自救常識(shí)非常重要，我們要有自救意識(shí)，學(xué)會(huì)相關(guān)的自救技能，在關(guān)鍵時(shí)刻有效地保護(hù)自己的安全。
第二段：學(xué)習(xí)自救技能。
學(xué)習(xí)自救技能是非常必要的，它能保護(hù)我們的生命安全和財(cái)產(chǎn)安全。比如，在火災(zāi)中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何利用濕毛巾捂住口鼻，盡可能地使用濕毛巾堵住門(mén)縫和窗戶(hù)，利用濕毛巾防止煙毒素進(jìn)入呼吸道，保持自己的生命安全。此外，我們還需要學(xué)會(huì)如何在地震中保持冷靜，不驚慌失措，在車(chē)禍中，應(yīng)該及時(shí)撥打求救電話(huà)，有序疏散等。
第三段：識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)。
學(xué)習(xí)自救技能不僅要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的方法，還要具備識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)的能力。比如，在暴雨天氣中，我們應(yīng)該注意避免低洼地帶，避免靠近河岸等危險(xiǎn)區(qū)域，要提前準(zhǔn)備好防水衣物，保護(hù)好自己的安全。在剛切完蔬菜的時(shí)候，我們應(yīng)該要保持刀具干燥，放在防滑墊子上，以及注意安全使用鍋灶，防止發(fā)生意外傷害。
第四段：掌握緊急救援的方法。
除了掌握自救技能和自救意識(shí)外，我們還要掌握緊急救援的方法，能有效地幫助他人救援。比如，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的心肺復(fù)蘇方法，以及如何進(jìn)行出血急救，此外，我們還可以在車(chē)禍和火災(zāi)等情況下，采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行制緊帶、抬擔(dān)架等緊急救援操作。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
自救不是一個(gè)人的事情，而是團(tuán)體的事情。學(xué)習(xí)自救技能和掌握緊急救援方法，不僅能夠保護(hù)自己，還能夠擴(kuò)大自救的范圍，幫助他人，切實(shí)提高自救能力和生命的安全度。所以，我們每個(gè)人要時(shí)刻保持警惕，提高風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，學(xué)會(huì)自救常識(shí)，才能讓自己和家人的生命安全更加有保障。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇四
常識(shí)是指人們普遍掌握的有關(guān)客觀(guān)事物的實(shí)踐規(guī)律和認(rèn)識(shí)規(guī)律，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐、認(rèn)識(shí)活動(dòng)中逐漸積累起來(lái)的一系列知識(shí)。而常識(shí)心得體會(huì)則是在日常生活、學(xué)習(xí)工作中，通過(guò)實(shí)踐和思考得出的對(duì)常識(shí)的深刻理解和體悟。在我個(gè)人的生活經(jīng)歷中，我對(duì)一些常識(shí)也有一些心得體會(huì)，這些體會(huì)不僅幫助我更好地認(rèn)識(shí)和理解事物，也使我在實(shí)際應(yīng)用中更加游刃有余。
第二段：常識(shí)的必要性。
常識(shí)在我們的生活中非常重要，它幫助我們更好地理解社會(huì)和人類(lèi)行為的規(guī)律，使我們能夠更好地適應(yīng)環(huán)境、解決問(wèn)題。例如，通過(guò)對(duì)社會(huì)常識(shí)的了解，我們能更好地掌握社會(huì)交往的規(guī)則，避免犯錯(cuò)，提升人際關(guān)系的質(zhì)量；通過(guò)學(xué)習(xí)科學(xué)常識(shí)，我們能更好地理解自然規(guī)律，提高應(yīng)對(duì)自然災(zāi)害的能力。因此，常識(shí)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是必要的，無(wú)論是在學(xué)習(xí)上、工作上還是在社交上，都離不開(kāi)常識(shí)的應(yīng)用。
第三段：常識(shí)的正確理解。
常識(shí)的正確理解是我們對(duì)常識(shí)心得體會(huì)的基礎(chǔ)。對(duì)常識(shí)的理解包括兩個(gè)方面：一是對(duì)常識(shí)本身的了解，二是對(duì)常識(shí)的全面和準(zhǔn)確應(yīng)用。常識(shí)本身的了解需要不斷積累、更新知識(shí)；全面和準(zhǔn)確地應(yīng)用常識(shí)需要基于實(shí)踐進(jìn)行反思和總結(jié)，并把經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)轉(zhuǎn)化為實(shí)際能力。例如，通過(guò)在學(xué)習(xí)過(guò)程中的實(shí)踐，我逐漸領(lǐng)悟到數(shù)學(xué)的常識(shí)是整個(gè)學(xué)科體系的重要支撐，只有深入理解數(shù)學(xué)常識(shí)，才能更好地解決實(shí)際問(wèn)題。
第四段：常識(shí)的應(yīng)用價(jià)值。
常識(shí)心得體會(huì)的價(jià)值在于它幫助我們更好地應(yīng)用常識(shí)，提升我們的認(rèn)知能力和處理問(wèn)題的能力。通過(guò)總結(jié)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和思考，我逐漸積累了一些個(gè)人心得，這些心得幫助我更好地理解和應(yīng)用常識(shí)，提高我的學(xué)習(xí)和工作效率。例如，在學(xué)習(xí)中，我通過(guò)總結(jié)各個(gè)學(xué)科的基本常識(shí)，建立了一個(gè)知識(shí)框架，使我能夠更快地掌握新知識(shí)；在工作中，我總結(jié)了一些處理問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，使我能夠更快速地找到解決問(wèn)題的方法。這些常識(shí)心得的應(yīng)用價(jià)值不僅在于個(gè)人的成長(zhǎng)，也在于對(duì)他人的幫助。
常識(shí)心得體會(huì)是一個(gè)不斷積累和更新的過(guò)程。在不斷的實(shí)踐中，我們會(huì)遇到新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，這時(shí)我們需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，更新我們對(duì)常識(shí)的理解和認(rèn)識(shí)，以更好地應(yīng)對(duì)新的情況和問(wèn)題。常識(shí)心得體會(huì)的更新不僅依賴(lài)于個(gè)人的實(shí)踐和思考，也需要不斷的學(xué)習(xí)和探索。因此，我們必須保持好奇心和求知欲，不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，拓寬我們的認(rèn)識(shí)面，才能在不斷變化的世界中把握住常識(shí)的本質(zhì)。
總結(jié)：
在生活中，常識(shí)是我們認(rèn)識(shí)世界、解決問(wèn)題、提高認(rèn)知能力的基礎(chǔ)。我們通過(guò)對(duì)常識(shí)的實(shí)踐和思考，不斷總結(jié)出一些心得體會(huì)，這些體會(huì)有助于我們更好地應(yīng)用常識(shí)，提升自己的能力。對(duì)常識(shí)心得體會(huì)的理解和應(yīng)用需要我們不斷更新并保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，以適應(yīng)不斷變化的社會(huì)和環(huán)境。最終，通過(guò)對(duì)常識(shí)的深入理解和準(zhǔn)確應(yīng)用，我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，取得成功。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇五
報(bào)火警時(shí)的主要步驟：
(1)報(bào)警時(shí)要講清著火單位所在區(qū)縣、街道門(mén)牌號(hào);。
(2)要說(shuō)清是什么東西著火和火勢(shì)大小，以便消防部門(mén)調(diào)出相應(yīng)的消防車(chē)輛;。
(3)說(shuō)清楚報(bào)警人的姓名和使用的電話(huà)號(hào)碼;。
(5)報(bào)警后要到路口等候消防車(chē)，指示消防車(chē)去火場(chǎng)的道路。報(bào)警時(shí)要講清失火單位的名稱(chēng)、地址、著火物及火勢(shì)大小，并派人到路口等候消防車(chē)。
二、當(dāng)周?chē)l(fā)生火災(zāi)時(shí)，一定要保持鎮(zhèn)定，以免在慌亂中做出錯(cuò)誤的判斷或采取錯(cuò)誤的行動(dòng)，受到不應(yīng)有的傷害。
三、受到火勢(shì)威脅時(shí)，要當(dāng)機(jī)立斷，披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去，不要往柜子里或床底下鉆，也不要躲藏在角落里，更不要貪戀財(cái)物，盲目地往火場(chǎng)里跑。
四、當(dāng)發(fā)生火災(zāi)的樓層在自己所處的'樓層之上時(shí)，就應(yīng)迅速向樓下跑，因?yàn)榛鹗窍蛏下拥摹?BR> 五、千萬(wàn)不要盲目跳樓，可利用疏散樓梯、陽(yáng)臺(tái)、落水管等逃生自救。
六、燃燒時(shí)會(huì)散發(fā)出大量的煙霧和有毒氣體，它們的蔓延速度是人奔跑速度的4-8倍。當(dāng)煙霧嗆人時(shí)，要用濕毛巾、浸濕的衣服等捂住口、鼻，不要大聲呼叫，以防止中毒。要盡量使身體貼近地面，靠墻邊爬行逃離火場(chǎng)。
七、不論是位于起火房間還是未著火房間，逃到室外后，要隨手關(guān)閉通道上的門(mén)窗，以減緩煙霧沿人們逃離的通道蔓延。
此外，滾到墻邊也可以防止房屋塌落砸傷自己。
九、當(dāng)自己所在的地方被大火封閉時(shí)，可以暫時(shí)退入居室。要關(guān)閉所有通向火區(qū)的門(mén)窗，用浸濕的被褥、衣物等堵塞門(mén)窗縫，并潑水降溫。同時(shí)，要積極向外尋找救援，用打手電筒、揮舞色彩明亮的衣物、呼叫等方式向窗外發(fā)送求救信號(hào)，以引起救援者的注意，等待救援。
十、一旦被火勢(shì)困住，要積極采取緊急避難。避難是指在受到火勢(shì)威脅的情況下，采取的自我保護(hù)行為。一些大型綜合性多功能建筑物，一般都在經(jīng)常使用的電梯、樓梯、公共廁所附近以及走廊末端設(shè)置避難間。發(fā)生家庭火災(zāi)時(shí)，由于住宅一般都未設(shè)置專(zhuān)門(mén)的避難間，所以人們可根據(jù)實(shí)際情況，如利用陽(yáng)臺(tái)等可燃物少、方便同外界接觸的空間，自創(chuàng)避難小空間避難。
十一、如果被困在二層以下的樓層內(nèi)，被煙火威脅，時(shí)間緊迫無(wú)條件采取任何自救辦法時(shí)，也可以跳樓逃生。在跳樓前，應(yīng)先向地面拋一些棉被、床墊等柔軟物品，然后用手扒住窗臺(tái)或陽(yáng)臺(tái)，身體下垂，自然下滑，使雙腳著落在柔軟物上。
十二、人們?cè)谫e館、飯店、歌廳等公眾聚集場(chǎng)所消費(fèi)娛樂(lè)時(shí)也要時(shí)刻注意防范以確保自身安全，首先在進(jìn)入這些場(chǎng)所時(shí)應(yīng)注意觀(guān)察并要盡量記?。哼M(jìn)出口位置、太平門(mén)位置、樓道、樓梯、緊急疏散口的方位及走向。一旦在公共場(chǎng)所遇到火災(zāi)，要聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員指揮。裹挾在人流中逃生時(shí)，可以用一只手放在胸前保護(hù)自己，用肩和背承受外部壓力，用另一只手拿濕毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒氣體。
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自救常識(shí)心得體會(huì)篇六
關(guān)于日常生活中的常識(shí)，我們每個(gè)人都會(huì)接觸到許多，例如怎么去用電器、如何穿衣搭配等等。這些常識(shí)看似是生活的小細(xì)節(jié)，但是卻影響著我們的生活品質(zhì)和身心健康。在這篇文章中，我將分享一些我在日常生活中學(xué)到的常識(shí)體會(huì)。
第二段：保持清潔衛(wèi)生的重要性。
保持清潔衛(wèi)生是每個(gè)人都必須要學(xué)會(huì)的常識(shí)，這不僅僅是個(gè)人衛(wèi)生的問(wèn)題，更是公眾衛(wèi)生的問(wèn)題。我所理解的清潔衛(wèi)生是不僅要讓自己常洗澡、勤換衣服，更要經(jīng)常清理居所、消毒廚房等。清潔衛(wèi)生不僅能夠讓我們的身體健康，更能防止疾病的傳播，讓我們身邊的人更加健康。
第三段：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
我們都知道，飲食是維持我們生命活力的根本所在，也是我們身體健康和免疫力的保證。但是現(xiàn)在社會(huì)的快節(jié)奏讓我們很難有時(shí)間關(guān)注飲食和健康問(wèn)題。我覺(jué)得飲食并不一定要特別講究，只要能做到有規(guī)律地、多樣化地進(jìn)食就可以了。我們要多吃水果和蔬菜，減少油炸和加工食品，從而使身體更加健康。
第四段：維持情緒平穩(wěn)。
情緒問(wèn)題在當(dāng)今社會(huì)也越來(lái)越受到關(guān)注。在我看來(lái)，維持心理健康也是常識(shí)的一部分。每個(gè)人的情緒都會(huì)有高低起伏，特別是在日常工作和生活中，我們更容易受到各種壓力的影響。要想保持情緒平穩(wěn)，我認(rèn)為可以多找些自己喜歡的事情來(lái)分散自己的注意力，多和親密的人交流心情，還可以通過(guò)閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)打發(fā)時(shí)間、調(diào)節(jié)情緒。
第五段：總結(jié)。
總而言之，常識(shí)不只是我們每天必須要遵守的一些規(guī)則和細(xì)節(jié)，更是讓我們的生活和身心變得更加美好的門(mén)檻。只有我們不斷去學(xué)習(xí)、去總結(jié)、去實(shí)踐，才能更好地把這些常識(shí)變成我們的生活觀(guān)和生活習(xí)慣，讓它們成為我們生活的一部分。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇七
1、暈車(chē)。
在外出旅行乘車(chē)、船時(shí)，因暈車(chē)、暈船引起眩暈、嘔吐等不適，可服用暈車(chē)藥，而對(duì)于服用暈車(chē)藥無(wú)效或?qū)μ厥夥磻?yīng)的人來(lái)說(shuō)，以下幾種方法可供選用：隨身攜帶新鮮桔子，吃完后將桔皮內(nèi)折對(duì)準(zhǔn)鼻孔用力擠壓，使霧狀汁液射入鼻腔，旅途中反復(fù)多次，防治暈車(chē)船效果甚佳;清涼油或風(fēng)油精適量涂于前額及鼻唇溝旁，傷濕止痛膏一塊，在上車(chē)、船前15分鐘貼于肚臍眼上，輕輕按摩片刻，使之貼緊。鮮生姜若干片置于小瓶?jī)?nèi)，隨時(shí)嗅聞;乘車(chē)船前喝一杯加醋的溫開(kāi)水;茶葉1小撮，上車(chē)前含在口中有效。
2、腹瀉。
出現(xiàn)嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或飲水不潔造成的急性腸胃炎?？煽诜√仂`、黃連素或氟哌酸等藥物;飯前多吃些大蒜可起預(yù)防作用。
3、扭傷骨折及抽筋。
途中發(fā)生急性扭傷時(shí)，切忌局部按摩或回旅館后熱敷，最好停止活動(dòng)，回去后冷敷20至30分鐘，便能達(dá)到消腫和止痛的作用。當(dāng)抽筋時(shí)，拉引患處肌肉，并輕輕按摩;補(bǔ)充水分及鹽分，休息直到患處感覺(jué)舒適為止。
4、暈厥。
5、迷路。
自救者能救他人。
在旅途中游客如果迷失方向，又沒(méi)有帶指南針，可以在稍開(kāi)闊的地方，如果周?chē)袠?shù)，可觀(guān)察一棵獨(dú)立的樹(shù)木，枝葉茂盛的一側(cè)是南，稀疏的一側(cè)是北。如果有樹(shù)墩，可觀(guān)察其年輪，南方的年輪寬，北方的年輪窄。也可觀(guān)察巖石，一般是北側(cè)布滿(mǎn)青苔，南側(cè)干燥光滑。在晚間可以觀(guān)看北斗星，從北斗星的勺柄到北極星正標(biāo)示著從南到北的方向。此外還有螞蟻洞口朝南，積雪難化的地方在北等物像，可供辨別方向。
6、火災(zāi)。
游客在酒店遇到火災(zāi)時(shí)，千萬(wàn)不要搭乘電梯或隨意跳樓;若身上著火可就地打滾或者用厚重衣物壓滅火苗;必須穿過(guò)濃煙時(shí)，用浸濕的衣物批裹身體捂著口鼻貼近地面順墻爬行;當(dāng)大火封門(mén)無(wú)法逃出時(shí)，可用浸濕的衣服、被褥堵塞門(mén)縫或潑水降溫，等待救援，可窯洞色彩鮮艷的衣物呼喚救援人員。
7、食物中毒。
游客如果出現(xiàn)食物中毒癥狀，首先應(yīng)立即停止食用可疑食物，同時(shí)，立即撥打中心120呼救。在急救車(chē)來(lái)到之前，可以采取以下自救措施：催吐，對(duì)中毒不久而無(wú)明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或讓中毒者大量飲用溫開(kāi)水并反復(fù)自行催吐，以減少毒素的吸收。如在嘔吐物中發(fā)現(xiàn)血性液體，則提示可能出現(xiàn)了消化道或咽部出血，應(yīng)暫時(shí)停止催吐。導(dǎo)瀉，如果游客吃下去的中毒食物時(shí)間較長(zhǎng)(如超過(guò)兩小時(shí))，而且精神較好，可采用服用瀉藥的方式，促使有毒食物排出體外。
8、小蟲(chóng)入耳。
一旦小蟲(chóng)入耳，簡(jiǎn)單的對(duì)付辦法是，可向耳內(nèi)滴一些溫開(kāi)水或冷開(kāi)水，將耳內(nèi)小蟲(chóng)淹死或?qū)⑺乃闹⒊岚蛘匙?，限制它的活?dòng)，有機(jī)會(huì)再去醫(yī)院取出小蟲(chóng)。
9、毒蛇咬傷。
游客途中萬(wàn)一被毒蛇咬傷，切忌驚慌失措或奔跑，以免因血液循環(huán)加快而加速毒素吸收;正確的方法是立即用繩子或褲帶扎緊傷口靠近心臟的一側(cè);每隔三分鐘松一下綁，時(shí)間在一至兩分鐘，以防肢體壞死，如有條件可盡快用利刃切開(kāi)傷口處或作十字形切口，用力擠壓以排除毒素，然后盡快送醫(yī)院處理。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇八
受了外傷，比較嚴(yán)重的，需要送醫(yī)院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來(lái)處理：
1、出現(xiàn)傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。
此外還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥;可多吃雞蛋、瘦肉、豆類(lèi)、乳類(lèi)等蛋白質(zhì)含量多的食品;適當(dāng)服用維生素c或多吃些新鮮蔬菜和水果;合理?yè)Q藥，保持清潔。這樣做，有利于傷口的痊愈。
2、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。
應(yīng)當(dāng)立即停止活動(dòng)，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時(shí)至48小時(shí)以后，皮下出血停止再改用熱敷，以促進(jìn)消散瘀血，消除腫脹。
1、發(fā)生觸電時(shí)，最重要的搶救措施是先迅速切斷電源，然后再搶救傷者。
2、切斷電源撥開(kāi)電線(xiàn)時(shí)，救助者應(yīng)穿上膠鞋或站在干的木板凳子上，戴上塑膠手套，用干的木棍等不導(dǎo)電的物體挑開(kāi)電線(xiàn)。
3、人工呼吸和胸外心臟按壓不得中途停止，一直等到急救醫(yī)務(wù)人員到達(dá)，由他們采取進(jìn)一步措施。
吃魚(yú)時(shí)，不慎將魚(yú)刺卡在喉嚨里，也會(huì)引起很多麻煩，如果引起火癥，說(shuō)不定要長(zhǎng)期求醫(yī)。
較小的魚(yú)刺，有時(shí)隨著吞咽，自然就可滑下去了。如果感覺(jué)刺痛，可用手電筒照亮口咽部，用小勺將舌背壓低。仔細(xì)檢查咽峽部，主要是喉咽的入口兩邊，因?yàn)檫@是魚(yú)刺最容易卡住的地方，如果發(fā)現(xiàn)刺不大，扎得不深，就可用長(zhǎng)鑷子夾出。
第一步，立即進(jìn)行局部傷口的處理，適用所有類(lèi)型的暴露。
第二步，確定傷口暴露的類(lèi)型，根據(jù)不同情況進(jìn)行處理。
狂犬病的暴露后處理，應(yīng)根據(jù)患者接種疫苗的歷史和傷口嚴(yán)重的程度不同，進(jìn)行不同的處理。
1、氣管異物一般是從口腔誤食進(jìn)入的，所以不要將鈕扣、玻璃珠、圖釘?shù)任锖谧炖?。這樣既不衛(wèi)生，又容易發(fā)生危險(xiǎn)。
2、吃東西時(shí)不要同時(shí)做別的事情，更不要相互追逐、打鬧，以免將口中的食物誤吸入氣管內(nèi)。
3、一旦有異物進(jìn)人氣管，應(yīng)立即送往醫(yī)院診治。
如果有煤屑、沙子進(jìn)人眼睛里，千萬(wàn)不要用手揉，而應(yīng)當(dāng)采取下列方法：
1、異物進(jìn)人眼睛便會(huì)引起流淚，這時(shí)可以用手指捏住眼皮，輕輕拉動(dòng)，使淚水進(jìn)人有異物的地方，將異物沖出來(lái)。
2、可以請(qǐng)人用食指和拇指捏住眼皮的外緣，輕輕向外推翻，找到異物，用嘴輕輕吹出異物，或者用干凈的手帕輕輕擦掉異物。翻眼皮時(shí)要注意將手洗干凈。
3、如果眼中的異物已經(jīng)嵌入角膜，或者發(fā)現(xiàn)別的異常情況，千萬(wàn)不要隨意自行處理，必須請(qǐng)醫(yī)生處置。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇九
一次大震發(fā)生后，到處是斷坦殘壁，危樓及倒房構(gòu)成的瓦礫堆。在沒(méi)有外來(lái)人員援救之前，自救是一項(xiàng)與死神爭(zhēng)分奪秒的斗爭(zhēng)。時(shí)間就是生命，從歷次大地震的經(jīng)驗(yàn)得知，地震發(fā)生后，一天內(nèi)扒出的人，救活率可達(dá)80%，第二吞們有30-40%，時(shí)間越長(zhǎng)，存活率越低。地震對(duì)人身的傷害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋壓后，要做到：
1、被埋壓在廢墟下時(shí)，至關(guān)重要的是不能在精神上發(fā)生崩潰，要有勇氣和毅力。強(qiáng)烈的求生欲望和充滿(mǎn)信心的樂(lè)觀(guān)精神，是自救過(guò)程中創(chuàng)造奇跡的強(qiáng)大動(dòng)力。
2、被壓埋后，注意用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發(fā)生窒息及意外事故，盡量活動(dòng)手和腳，消除壓在身上的各種物體，用周?chē)砂釀?dòng)的物品支撐身體上面的重物，避免塌落，擴(kuò)大安全活動(dòng)空間，保障有足夠的空氣。條件允許時(shí)，應(yīng)盡量設(shè)法逃避險(xiǎn)境，朝更安全寬敞、有光亮的地方移動(dòng)。
3、被埋壓后，要注意觀(guān)察周?chē)h(huán)境，尋找通道，設(shè)法爬出去，無(wú)法爬出去時(shí)，不要大聲呼喊，當(dāng)聽(tīng)到外面有人時(shí)，再呼叫，或敲擊出聲，向外界傳信息求救。
4、無(wú)力脫險(xiǎn)時(shí)，盡量減少體力消耗，尋找食物和水，并計(jì)劃使用，樂(lè)觀(guān)等待時(shí)機(jī)，想辦法與外面援救人員取得聯(lián)系。
地震后救人，時(shí)間就是生命。因此，救人應(yīng)當(dāng)先從最近處救起，不論是家人、鄰居、工作崗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近處有人被埋壓，就要先救他們，這樣可以爭(zhēng)取時(shí)間，減少傷亡。震后救人的原則是：
1、在互救過(guò)程中，要有組織，講究方法，避免盲目圖快而增加不應(yīng)有的傷亡。首先通過(guò)偵聽(tīng)、呼叫、詢(xún)問(wèn)及根據(jù)建筑物結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，判斷被埋人員的位置，特別是頭部方位，在開(kāi)挖施救中，最好用手一點(diǎn)點(diǎn)撥，不可用利器刨挖。
2、如傷勢(shì)嚴(yán)重，不能自行出來(lái)的，不得強(qiáng)拉硬拖，應(yīng)設(shè)法暴露全身，查明傷情，施行包扎固定或急救。
3、在互救中，應(yīng)利用鏟、鐵桿等輕便工具和毛巾、被單、襯衣、木板等方便器材。
4、挖掘時(shí)要分清哪些是支撐物，哪些是壓埋阻擋物，應(yīng)保護(hù)支撐物，清除埋壓物，才能保護(hù)被壓埋者賴(lài)以生存的空間不遭覆壓。
5、清除壓埋物及鉆鑿、分割時(shí)，有條件的要潑水，以防傷員嗆悶而死。
6、對(duì)暫時(shí)無(wú)力救出的傷員，要使廢墟下面的空間保護(hù)通風(fēng)，遞送食品，靜等時(shí)機(jī)再進(jìn)行營(yíng)救。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十
人們通常把天然氣、石油液化氣、煤氣等可燃性氣體都叫做煤氣。
煤氣給人們生活帶來(lái)了許多方便，但如果使用不當(dāng)，它也會(huì)造成災(zāi)難。
使用煤氣要注意以下各點(diǎn)：
1、認(rèn)真閱讀燃?xì)馄骶叩鹊氖褂谜f(shuō)明書(shū)，嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)的要求操作、使用。
2、使用人工點(diǎn)火的燃?xì)庠罹?，在點(diǎn)火時(shí)，要堅(jiān)持火等氣的原則，即先將火源湊近灶具然后再開(kāi)啟氣閥。
3、經(jīng)常保持燃?xì)馄骶叩耐旰?，發(fā)現(xiàn)漏氣，及時(shí)檢修；使用過(guò)程中遇到漏氣的`情況，應(yīng)該立即關(guān)閉總閥門(mén)，切斷氣源。
4、燃?xì)馄骶咴诠ぷ鳡顟B(tài)中，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi)，以防止火被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄漏而發(fā)生火災(zāi)。
5、使用燃?xì)馄骶撸ㄈ缑簹鉅t、燃?xì)鉄崴鞯龋瑧?yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十一
街道上設(shè)置有許多下水管道豎井（還有用于安裝、檢修煤氣、通信、供水管線(xiàn)的'豎井），在這些豎井的井蓋損壞、丟失的情況下，常會(huì)發(fā)生行人墜入豎井的事故，造成人身傷亡。
怎樣才能避免這種危險(xiǎn)呢？
1、在街道上行走或騎自行車(chē)，應(yīng)精力集中，注意觀(guān)察路面情況，夜晚路黑或路燈光線(xiàn)不足時(shí)更要加倍小心。
2、下雨天道路積水會(huì)漫過(guò)井口，所以行路時(shí)要格外注意，避免意外傷害。
3、發(fā)現(xiàn)井蓋損壞、丟失，存在潛在危險(xiǎn)的情況，可以報(bào)告巡邏民警或有關(guān)管理人員，以及時(shí)排除危險(xiǎn)。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十二
在雨雪天氣里騎自行車(chē)，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1、騎車(chē)途中遇雨，不要為了免遭雨淋而埋頭猛騎。
2、雨天騎車(chē)，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。
3、雪天騎車(chē)，自行車(chē)輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。
4、雪天騎車(chē)，應(yīng)與前面的'車(chē)輛、行人保持較大的距離。
5、雪天騎車(chē)、要選擇無(wú)冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏車(chē)閘，不急拐彎，拐彎的角度也應(yīng)盡量大些。
6、雨雪天氣。道路泥濘濕滑，騎車(chē)要精力更加集中，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時(shí)慢些才好。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十三
地震又稱(chēng)地動(dòng)、地振動(dòng)，是地殼快速釋放能量過(guò)程中造成振動(dòng)，期間會(huì)產(chǎn)生地震波的一種自然現(xiàn)象。地震常常造成嚴(yán)重人員傷亡，能引起火災(zāi)、水災(zāi)、有毒氣體泄漏、細(xì)菌及放射性物質(zhì)擴(kuò)散，還可能造成海嘯、滑坡、崩塌、地裂縫等次生災(zāi)害。下面了解一下預(yù)測(cè)地震小常識(shí)。
一般地震之前是有征兆的，尤其在震前，動(dòng)物的反應(yīng)非常強(qiáng)烈。
1.牛、馬、驢、騾：驚慌不安、不進(jìn)廄、不進(jìn)食、亂鬧亂叫、打群架、掙斷韁繩逃跑、蹬地、刨地、行走中突然驚跑。
2.豬、羊：不進(jìn)圈、不吃食、亂叫亂鬧、拱圈、越圈外逃。
3.狗：狂吠不休、哭泣、嗅地扒地、咬人、亂跑亂鬧、叼著狗崽搬家、警犬不聽(tīng)指令。
4.貓：驚慌不安、叼著貓崽搬家上樹(shù)。
5.兔：不吃草、在窩內(nèi)亂鬧亂叫、驚逃出窩。
6.鴨、鵝：白天不下水、晚上不進(jìn)架、不吃食、緊跟主人、驚叫、高飛。
7.雞：不進(jìn)架、撞架、在架內(nèi)鬧、上樹(shù)。
8.鴿：不進(jìn)巢、棲于屋外、突然驚起傾巢而飛。
9.鼠：白天成群出洞、像醉酒似的發(fā)呆、不怕人、驚恐亂竄、叼著小鼠搬家。
10.蛇：冬眠蛇出洞在雪地里凍僵、凍死、數(shù)量增加、集聚一團(tuán)。
11.魚(yú)：成群漂浮、狂游、跳出水面、缸養(yǎng)的魚(yú)亂跳、頭尾碰出血、跳出缸外、發(fā)出叫聲、呆滯、死亡。
大地震時(shí)不要急。
破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬(wàn)不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門(mén)外。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。
人多先找藏身處。
學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
避震遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。
如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線(xiàn)等。正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)。
被埋切記保體力。
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員。
地震自然災(zāi)害的成因。
地震災(zāi)害是指由地震引起的強(qiáng)烈地面振動(dòng)及伴生的地面裂縫和變形，使各類(lèi)建(構(gòu))筑物倒塌和損壞，設(shè)備和設(shè)施損壞，交通、通訊中斷和其他生命線(xiàn)工程設(shè)施等被破壞，以及由此引起的火災(zāi)、爆炸、瘟疫、有毒物質(zhì)泄漏、放射性污染、場(chǎng)地破壞等造成人畜傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的災(zāi)害。
地震自然災(zāi)害的成因。
地球，可分為三層。中心層是地核，地核主要是由鐵元素組成;中間是地幔;外層是地殼。地殼并不是一塊完整的巖石，而是由大小不等的板塊彼此鑲嵌組成的，其中最大的有七塊，它們是南極板塊、歐亞板塊、北美板塊、南美板塊、太平洋板塊、印度澳洲板塊和非洲板塊。地殼內(nèi)部在不停地變化，由此而產(chǎn)生力的作用(即內(nèi)力作用)，使地殼巖層變形、斷裂、錯(cuò)動(dòng)，于是便發(fā)生地震。
地震災(zāi)害具有突發(fā)性和不可預(yù)測(cè)性，以及頻度較高，并產(chǎn)生嚴(yán)重次生災(zāi)害。按震級(jí)大小可分為七類(lèi):超微震(震級(jí)小于1級(jí))、弱震(震級(jí)小于3級(jí)，人們一般不易覺(jué)察)、有感地震(震級(jí)大于等于3級(jí)、小于4.5級(jí)，人們能夠感覺(jué)到，但一般不會(huì)造成破壞)、中強(qiáng)震(震級(jí)大于等于4.5級(jí)、小于6級(jí)，可造成破壞的地震)、強(qiáng)震(震級(jí)大于等于6級(jí)、小于7級(jí))、大地震(震級(jí)大于等于7級(jí))和巨大地震(震級(jí)大于等于8級(jí))。
地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周?chē)质且黄岷?，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。
地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應(yīng)急包在身旁，將會(huì)為你脫險(xiǎn)起很大作用。
保護(hù)呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾冢苑烙嗾鸢l(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。
如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來(lái)。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。
如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。
如果你在三腳架區(qū)，可以利用旁邊的東西來(lái)護(hù)住自己，以免余震再次把自己傷害，再把手和前胸伸出來(lái)，把臉前的碎石子清理干凈，讓自己可以呼吸，等人來(lái)救你。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十四
如果你已經(jīng)不小心被夾在列車(chē)屏蔽門(mén)和車(chē)門(mén)中間，那么：
1、設(shè)法抵住列車(chē)門(mén)，哪怕讓門(mén)夾住胳膊或腿，決不讓它關(guān)閉，
只要門(mén)不關(guān)閉嚴(yán)實(shí)，列車(chē)絕不會(huì)開(kāi)動(dòng)。系統(tǒng)三次鎖門(mén)失敗后需要司機(jī)人工重新執(zhí)行開(kāi)門(mén)、關(guān)門(mén)操作。地鐵車(chē)門(mén)在關(guān)上的時(shí)候有”咔嗒“的一聲，就是車(chē)門(mén)鎖死的聲音。很多被夾住衣服、頭發(fā)、包帶什么的，都是因?yàn)樘?，并沒(méi)有影響車(chē)門(mén)鎖死，所以仍然照常運(yùn)行。如果用胳膊腿或者用大包去抵住車(chē)門(mén)，車(chē)門(mén)是關(guān)不了的。
2、若不幸屏蔽門(mén)、車(chē)門(mén)都已經(jīng)關(guān)閉，那么，屏蔽門(mén)內(nèi)側(cè)有一對(duì)黃色或紅色把手。不需很大力氣掰開(kāi)屏蔽門(mén)，只需用一般大小的力氣，向外拉動(dòng)把手，讓屏蔽門(mén)打開(kāi)哪怕一個(gè)縫隙，列車(chē)也會(huì)緊急停止。(屏蔽門(mén)打開(kāi)，可以直接切斷列車(chē)的回路，實(shí)現(xiàn)緊急停車(chē))。
如果不幸背對(duì)把手，也可以嘗試在身后觸摸到把手。從列車(chē)關(guān)門(mén)到開(kāi)車(chē)有至少五秒的時(shí)間，如果沒(méi)有慌亂，是足夠反應(yīng)的。
大家可以平時(shí)注意觀(guān)察一下把手的位置。(非緊急情況請(qǐng)勿使用!!)。
由于地鐵深埋地下，環(huán)境封閉，人員密集、復(fù)雜且流動(dòng)性大，其通風(fēng)排煙和人員疏散受到很大制約，一旦發(fā)生事故和突發(fā)事件，不僅會(huì)造成人員傷亡和巨大的經(jīng)濟(jì)損失，更嚴(yán)重的是會(huì)對(duì)政治及社會(huì)的穩(wěn)定產(chǎn)生極大影響。因此有必要告知民眾在乘坐地鐵時(shí)遇到各類(lèi)突發(fā)事件應(yīng)該怎么辦，如何確保自身和他人的生命安全。
地鐵在具有運(yùn)行速度快、準(zhǔn)時(shí)穩(wěn)定的同時(shí)，也因?yàn)槠涮赜械倪\(yùn)行特點(diǎn)而帶來(lái)必然的平安隱患。
首先，地鐵是在地下封鎖的空間中運(yùn)行的，通風(fēng)效果相對(duì)差，一旦發(fā)生事情，疏散起來(lái)受到必然的限制。若是事情發(fā)生在地鐵車(chē)輛進(jìn)站后，疏散起來(lái)相對(duì)輕易一些，若是是在地鐵地道中發(fā)生，后果不勝設(shè)想。
其次，地鐵列車(chē)一般載客量比較大，是一個(gè)人員高度密集的公共場(chǎng)所。而且地鐵乘客來(lái)歷又很復(fù)雜，同時(shí)地鐵作為城市的大容量、快速公共交通工具的特征，決定了它不成能像火車(chē)、飛機(jī)那樣事先嚴(yán)酷、詳盡地對(duì)乘客進(jìn)行安全搜檢。所以其平安隱患要高于火車(chē)、飛機(jī)。
作為更封鎖的地鐵站和地鐵車(chē)廂，其空氣污染的嚴(yán)重性不言而喻。
一.地鐵中乘坐扶梯的注意事項(xiàng)。
乘坐扶梯時(shí)要時(shí)刻手握扶手。
很大一部分乘客在乘扶梯時(shí)并沒(méi)有握扶手，很多被訪(fǎng)者表示扶手被很多人摸過(guò)，看上去很臟，因此沒(méi)有握扶手的習(xí)慣;也有另外一部分表示從來(lái)沒(méi)有握扶手的意識(shí)。其實(shí)，用扶手固定自己的身體防止被撂倒，是扶梯上發(fā)生意外時(shí)，最好的自救方法。
乘坐電梯遇緊急情況手握扶手，遇緊急情況按緊急制動(dòng)按鈕。
一般在電動(dòng)扶梯的首尾和中部一共有4個(gè)“緊急停機(jī)”按鈕，電梯遇到緊急情況時(shí)，工作人員或乘客均可以按動(dòng)按鈕讓電梯制動(dòng)，避免安全問(wèn)題擴(kuò)大;但是在實(shí)際采訪(fǎng)中絕大部分乘客均不知地鐵扶梯有供乘客使用的緊急制動(dòng)按鈕，更不用談在緊急情況下試用了。
乘電梯事故發(fā)生，自我保護(hù)常識(shí)。
兩手十指交叉相扣、護(hù)住后腦和頸部，兩肘向前，護(hù)住雙側(cè)太陽(yáng)穴。因?yàn)榛箷r(shí)，如果頸部受到強(qiáng)烈撞擊，是很危險(xiǎn)的。不慎倒地時(shí)，雙膝盡量前屈，護(hù)住胸腔和腹腔的重要臟器，側(cè)躺在地;發(fā)現(xiàn)前面有人突然摔倒，馬上停下腳步，同時(shí)大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近。
上下地鐵扶梯時(shí)雙腳的正確姿勢(shì)。
站立的`時(shí)候要雙腳自然分開(kāi)，兩腳尖要作內(nèi)八字站立，這是經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的最穩(wěn)的站立姿勢(shì)，外八字站立在車(chē)廂劇烈晃動(dòng)時(shí)，很容易重心不穩(wěn)，而且容易被旁邊移動(dòng)的人踩到腳。下車(chē)時(shí)目光要注意腳下，避免被踩到腳，建議上班要穿硬一點(diǎn)的鞋，否則被踩到會(huì)很痛。
1.站在黃色安全線(xiàn)后排隊(duì)候車(chē)，確保安全。
2.按照箭頭指示方向上車(chē)，先下后上，請(qǐng)勿擁擠。
3.上車(chē)時(shí)小心列車(chē)與站臺(tái)之間的空隙，照顧好同行的小孩和老人。
4.留意屏蔽門(mén)和地鐵列車(chē)門(mén)同時(shí)開(kāi)關(guān)，及屏蔽門(mén)燈和車(chē)門(mén)燈的閃爍。
5.小心屏蔽門(mén)的玻璃，當(dāng)屏蔽門(mén)指示燈閃爍請(qǐng)勿車(chē)。
6.若屏蔽門(mén)不能自動(dòng)開(kāi)啟，請(qǐng)按下綠色按鈕，手動(dòng)拉開(kāi)，也可到列車(chē)兩端綠色橫桿的屏蔽門(mén)，用手推動(dòng)橫桿即可。
7.嚴(yán)禁在站臺(tái)上追逐打鬧、滋事斗毆。
8.當(dāng)車(chē)門(mén)正在關(guān)閉，切勿強(qiáng)行上車(chē)。
9.切勿擅自跳下站臺(tái)，進(jìn)入軌道、隧道和其他有警示標(biāo)志的區(qū)域。
10.切勿阻礙車(chē)門(mén)關(guān)閉。
11.切勿將手提袋、背包或其他個(gè)人物品接近正在關(guān)閉的車(chē)門(mén)，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
12.切勿在非緊急狀態(tài)下動(dòng)用緊急或安全裝置。
13.候車(chē)時(shí)，切勿倚靠屏蔽門(mén)。
14.當(dāng)車(chē)正在關(guān)閉時(shí)切勿強(qiáng)行下車(chē)。
三.地鐵突發(fā)情況應(yīng)對(duì)指南。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇一
在生活中，我們往往會(huì)遇到各種突發(fā)狀況，如火災(zāi)、地震、交通事故等。這時(shí)候，對(duì)于自己和身邊的人來(lái)說(shuō)，自救常識(shí)的掌握成為了至關(guān)重要的一環(huán)。自救常識(shí)不僅能夠救自己，還可以幫助他人獲得生命安全。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該盡可能提高自救意識(shí)，掌握一些基本的自救常識(shí)和技巧。
第二段：談?wù)勛跃瘸ＷR(shí)的具體內(nèi)容以及在生活中的應(yīng)用。
自救常識(shí)包括多個(gè)方面，如如何逃生、如何進(jìn)行傷口包扎、如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇等。這些知識(shí)在日常生活中都有著非常廣泛的應(yīng)用。比如，當(dāng)我們身處火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，應(yīng)該立即躲到地下室或疏散通道等安全地區(qū)，切勿乘坐電梯或上樓。在傷口包扎方面，我們應(yīng)該事先準(zhǔn)備好緊急包扎物，當(dāng)出現(xiàn)傷口時(shí)，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行包扎，避免感染和出血加重，確保自身安全。
第三段：闡述自救常識(shí)的內(nèi)在意義。
除了在實(shí)踐中能夠保障人們的生命安全外，自救常識(shí)還有著更加深刻的內(nèi)在意義。首先，掌握自救常識(shí)能夠讓我們?cè)诿鎸?duì)突發(fā)情況時(shí)保持冷靜，清楚自己應(yīng)該做些什么，從而避免出現(xiàn)簡(jiǎn)單的錯(cuò)誤判斷。其次，自救常識(shí)的掌握還能夠樹(shù)立人們的自信心，讓我們更加堅(jiān)定地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
第四段：闡述個(gè)人的自救體會(huì)。
在我看來(lái)，學(xué)習(xí)自救常識(shí)并不僅僅是為了面對(duì)突發(fā)狀況時(shí)能夠自救，也是為了保護(hù)自己和他人的生命安全。作為一個(gè)富有責(zé)任心的成年人，我深知生命的寶貴，因此我會(huì)不斷地學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)的技能，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的危機(jī)。我會(huì)不斷地關(guān)注各類(lèi)自救常識(shí)的信息和知識(shí)，提高自救意識(shí)，從而在生活中更加安心自在。
第五段：總結(jié)，呼吁全體人民學(xué)習(xí)自救知識(shí)。
總的來(lái)說(shuō)，自救常識(shí)的掌握可以幫助我們避免出現(xiàn)人身安全方面的問(wèn)題。掌握了這些知識(shí)，不僅能夠保護(hù)自己，還能夠在突發(fā)狀況中幫助他人。因此，我呼吁全體人民要提高自救意識(shí)，學(xué)習(xí)和掌握更多的自救知識(shí)，以應(yīng)對(duì)日常生活中所可能出現(xiàn)各種突發(fā)情況。只有這樣，我們才能夠更加安全地生活，享受生命的美好。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇二
第一段：引言（100字）。
常識(shí)是人們?cè)谌粘Ｉ钪兴e累的一種智慧，是一種認(rèn)知和判斷能力。通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)與思考，我深深地體會(huì)到了常識(shí)的重要性。它不僅僅是我們?cè)诳荚囍腥〉煤贸煽?jī)的基礎(chǔ)，更是我們?cè)谏鐣?huì)中取得成功的必備條件。在日常生活中，常識(shí)心得讓我不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的綜合素質(zhì)，并且促使我更好地適應(yīng)，融入社會(huì)。
第二段：掌握科學(xué)常識(shí)（250字）。
科學(xué)常識(shí)是日常生活中最為基礎(chǔ)的常識(shí)之一。我通過(guò)學(xué)習(xí)，了解到科學(xué)常識(shí)與人們生活息息相關(guān)，它涵蓋了生物、物理、化學(xué)等各個(gè)方面。掌握科學(xué)常識(shí)，可以讓我更好地理解事物的運(yùn)作機(jī)制，更好地把握人類(lèi)的生活發(fā)展規(guī)律。我深刻體會(huì)到了科學(xué)常識(shí)的重要性，不僅能夠讓我在生活中做出正確的判斷，還能夠提高自己的解決問(wèn)題的能力。
第三段：培養(yǎng)文化常識(shí)（250字）。
文化常識(shí)是一種文化素養(yǎng)的體現(xiàn)，也是一種道德修養(yǎng)的表現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)歷史、文學(xué)、藝術(shù)等方面的知識(shí)，我逐漸明白了文化常識(shí)對(duì)于提高自身素質(zhì)的重要意義。文化常識(shí)不僅讓我擁有廣泛的視野，也讓我更加思考人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展歷程。在日常生活中，文化常識(shí)讓我更加自信，更加有底氣與人交流。培養(yǎng)文化常識(shí)，不僅可以提高自己的人文素養(yǎng)，更能夠培養(yǎng)自己的情操和價(jià)值觀(guān)。
第四段：加強(qiáng)社會(huì)常識(shí)（300字）。
社會(huì)常識(shí)是在社會(huì)生活中所需掌握的知識(shí)和技能。社會(huì)常識(shí)的學(xué)習(xí)，使我在與人交往、應(yīng)對(duì)人際關(guān)系、解決問(wèn)題等方面得到了鍛煉和提高。在日常生活中，我不斷地學(xué)習(xí)，了解社會(huì)常識(shí)，才能更好地與他人合作，更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。社會(huì)常識(shí)還是一種法律意識(shí)、安全意識(shí)和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)的培養(yǎng)，可以養(yǎng)成正確的行為習(xí)慣，避免不必要的麻煩和危險(xiǎn)。
第五段：總結(jié)（300字）。
通過(guò)學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我深深體會(huì)到了掌握常識(shí)的重要性。它不僅能夠提升個(gè)人素質(zhì)和能力，也能夠使我們更好地適應(yīng)社會(huì)?？茖W(xué)常識(shí)、文化常識(shí)和社會(huì)常識(shí)的全面掌握，是不斷提高自身綜合素質(zhì)的必備條件。在今后的生活中，我將持續(xù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用常識(shí)，通過(guò)思考和實(shí)踐，不斷提高自己的認(rèn)知和判斷能力，以更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
總結(jié)：常識(shí)心得體會(huì)從不同的角度論述了常識(shí)的重要性與作用。科學(xué)常識(shí)讓我們了解世界的運(yùn)行規(guī)律，文化常識(shí)提升我們的人文素養(yǎng)，社會(huì)常識(shí)幫助我們合理應(yīng)對(duì)社會(huì)交往中的各種情況。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我們可以不斷提高自己的認(rèn)知和判斷能力，為自己的成長(zhǎng)與發(fā)展創(chuàng)造更廣闊的空間。常識(shí)，是我們?nèi)祟?lèi)生活中不可或缺的一部分，它不僅是我們面對(duì)挑戰(zhàn)的基礎(chǔ)，也是我們?nèi)〉贸晒Φ幕?BR> 自救常識(shí)心得體會(huì)篇三
在生活和工作中，我們難免會(huì)遇到一些突發(fā)情況，如火災(zāi)、車(chē)禍、地震等，這些突發(fā)情況可能會(huì)給我們帶來(lái)生命威脅。因此，自救常識(shí)非常重要，我們要有自救意識(shí)，學(xué)會(huì)相關(guān)的自救技能，在關(guān)鍵時(shí)刻有效地保護(hù)自己的安全。
第二段：學(xué)習(xí)自救技能。
學(xué)習(xí)自救技能是非常必要的，它能保護(hù)我們的生命安全和財(cái)產(chǎn)安全。比如，在火災(zāi)中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何利用濕毛巾捂住口鼻，盡可能地使用濕毛巾堵住門(mén)縫和窗戶(hù)，利用濕毛巾防止煙毒素進(jìn)入呼吸道，保持自己的生命安全。此外，我們還需要學(xué)會(huì)如何在地震中保持冷靜，不驚慌失措，在車(chē)禍中，應(yīng)該及時(shí)撥打求救電話(huà)，有序疏散等。
第三段：識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)。
學(xué)習(xí)自救技能不僅要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的方法，還要具備識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)的能力。比如，在暴雨天氣中，我們應(yīng)該注意避免低洼地帶，避免靠近河岸等危險(xiǎn)區(qū)域，要提前準(zhǔn)備好防水衣物，保護(hù)好自己的安全。在剛切完蔬菜的時(shí)候，我們應(yīng)該要保持刀具干燥，放在防滑墊子上，以及注意安全使用鍋灶，防止發(fā)生意外傷害。
第四段：掌握緊急救援的方法。
除了掌握自救技能和自救意識(shí)外，我們還要掌握緊急救援的方法，能有效地幫助他人救援。比如，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的心肺復(fù)蘇方法，以及如何進(jìn)行出血急救，此外，我們還可以在車(chē)禍和火災(zāi)等情況下，采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行制緊帶、抬擔(dān)架等緊急救援操作。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
自救不是一個(gè)人的事情，而是團(tuán)體的事情。學(xué)習(xí)自救技能和掌握緊急救援方法，不僅能夠保護(hù)自己，還能夠擴(kuò)大自救的范圍，幫助他人，切實(shí)提高自救能力和生命的安全度。所以，我們每個(gè)人要時(shí)刻保持警惕，提高風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，學(xué)會(huì)自救常識(shí)，才能讓自己和家人的生命安全更加有保障。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇四
常識(shí)是指人們普遍掌握的有關(guān)客觀(guān)事物的實(shí)踐規(guī)律和認(rèn)識(shí)規(guī)律，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐、認(rèn)識(shí)活動(dòng)中逐漸積累起來(lái)的一系列知識(shí)。而常識(shí)心得體會(huì)則是在日常生活、學(xué)習(xí)工作中，通過(guò)實(shí)踐和思考得出的對(duì)常識(shí)的深刻理解和體悟。在我個(gè)人的生活經(jīng)歷中，我對(duì)一些常識(shí)也有一些心得體會(huì)，這些體會(huì)不僅幫助我更好地認(rèn)識(shí)和理解事物，也使我在實(shí)際應(yīng)用中更加游刃有余。
第二段：常識(shí)的必要性。
常識(shí)在我們的生活中非常重要，它幫助我們更好地理解社會(huì)和人類(lèi)行為的規(guī)律，使我們能夠更好地適應(yīng)環(huán)境、解決問(wèn)題。例如，通過(guò)對(duì)社會(huì)常識(shí)的了解，我們能更好地掌握社會(huì)交往的規(guī)則，避免犯錯(cuò)，提升人際關(guān)系的質(zhì)量；通過(guò)學(xué)習(xí)科學(xué)常識(shí)，我們能更好地理解自然規(guī)律，提高應(yīng)對(duì)自然災(zāi)害的能力。因此，常識(shí)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是必要的，無(wú)論是在學(xué)習(xí)上、工作上還是在社交上，都離不開(kāi)常識(shí)的應(yīng)用。
第三段：常識(shí)的正確理解。
常識(shí)的正確理解是我們對(duì)常識(shí)心得體會(huì)的基礎(chǔ)。對(duì)常識(shí)的理解包括兩個(gè)方面：一是對(duì)常識(shí)本身的了解，二是對(duì)常識(shí)的全面和準(zhǔn)確應(yīng)用。常識(shí)本身的了解需要不斷積累、更新知識(shí)；全面和準(zhǔn)確地應(yīng)用常識(shí)需要基于實(shí)踐進(jìn)行反思和總結(jié)，并把經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)轉(zhuǎn)化為實(shí)際能力。例如，通過(guò)在學(xué)習(xí)過(guò)程中的實(shí)踐，我逐漸領(lǐng)悟到數(shù)學(xué)的常識(shí)是整個(gè)學(xué)科體系的重要支撐，只有深入理解數(shù)學(xué)常識(shí)，才能更好地解決實(shí)際問(wèn)題。
第四段：常識(shí)的應(yīng)用價(jià)值。
常識(shí)心得體會(huì)的價(jià)值在于它幫助我們更好地應(yīng)用常識(shí)，提升我們的認(rèn)知能力和處理問(wèn)題的能力。通過(guò)總結(jié)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和思考，我逐漸積累了一些個(gè)人心得，這些心得幫助我更好地理解和應(yīng)用常識(shí)，提高我的學(xué)習(xí)和工作效率。例如，在學(xué)習(xí)中，我通過(guò)總結(jié)各個(gè)學(xué)科的基本常識(shí)，建立了一個(gè)知識(shí)框架，使我能夠更快地掌握新知識(shí)；在工作中，我總結(jié)了一些處理問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，使我能夠更快速地找到解決問(wèn)題的方法。這些常識(shí)心得的應(yīng)用價(jià)值不僅在于個(gè)人的成長(zhǎng)，也在于對(duì)他人的幫助。
常識(shí)心得體會(huì)是一個(gè)不斷積累和更新的過(guò)程。在不斷的實(shí)踐中，我們會(huì)遇到新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，這時(shí)我們需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，更新我們對(duì)常識(shí)的理解和認(rèn)識(shí)，以更好地應(yīng)對(duì)新的情況和問(wèn)題。常識(shí)心得體會(huì)的更新不僅依賴(lài)于個(gè)人的實(shí)踐和思考，也需要不斷的學(xué)習(xí)和探索。因此，我們必須保持好奇心和求知欲，不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，拓寬我們的認(rèn)識(shí)面，才能在不斷變化的世界中把握住常識(shí)的本質(zhì)。
總結(jié)：
在生活中，常識(shí)是我們認(rèn)識(shí)世界、解決問(wèn)題、提高認(rèn)知能力的基礎(chǔ)。我們通過(guò)對(duì)常識(shí)的實(shí)踐和思考，不斷總結(jié)出一些心得體會(huì)，這些體會(huì)有助于我們更好地應(yīng)用常識(shí)，提升自己的能力。對(duì)常識(shí)心得體會(huì)的理解和應(yīng)用需要我們不斷更新并保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，以適應(yīng)不斷變化的社會(huì)和環(huán)境。最終，通過(guò)對(duì)常識(shí)的深入理解和準(zhǔn)確應(yīng)用，我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，取得成功。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇五
報(bào)火警時(shí)的主要步驟：
(1)報(bào)警時(shí)要講清著火單位所在區(qū)縣、街道門(mén)牌號(hào);。
(2)要說(shuō)清是什么東西著火和火勢(shì)大小，以便消防部門(mén)調(diào)出相應(yīng)的消防車(chē)輛;。
(3)說(shuō)清楚報(bào)警人的姓名和使用的電話(huà)號(hào)碼;。
(5)報(bào)警后要到路口等候消防車(chē)，指示消防車(chē)去火場(chǎng)的道路。報(bào)警時(shí)要講清失火單位的名稱(chēng)、地址、著火物及火勢(shì)大小，并派人到路口等候消防車(chē)。
二、當(dāng)周?chē)l(fā)生火災(zāi)時(shí)，一定要保持鎮(zhèn)定，以免在慌亂中做出錯(cuò)誤的判斷或采取錯(cuò)誤的行動(dòng)，受到不應(yīng)有的傷害。
三、受到火勢(shì)威脅時(shí)，要當(dāng)機(jī)立斷，披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去，不要往柜子里或床底下鉆，也不要躲藏在角落里，更不要貪戀財(cái)物，盲目地往火場(chǎng)里跑。
四、當(dāng)發(fā)生火災(zāi)的樓層在自己所處的'樓層之上時(shí)，就應(yīng)迅速向樓下跑，因?yàn)榛鹗窍蛏下拥摹?BR> 五、千萬(wàn)不要盲目跳樓，可利用疏散樓梯、陽(yáng)臺(tái)、落水管等逃生自救。
六、燃燒時(shí)會(huì)散發(fā)出大量的煙霧和有毒氣體，它們的蔓延速度是人奔跑速度的4-8倍。當(dāng)煙霧嗆人時(shí)，要用濕毛巾、浸濕的衣服等捂住口、鼻，不要大聲呼叫，以防止中毒。要盡量使身體貼近地面，靠墻邊爬行逃離火場(chǎng)。
七、不論是位于起火房間還是未著火房間，逃到室外后，要隨手關(guān)閉通道上的門(mén)窗，以減緩煙霧沿人們逃離的通道蔓延。
此外，滾到墻邊也可以防止房屋塌落砸傷自己。
九、當(dāng)自己所在的地方被大火封閉時(shí)，可以暫時(shí)退入居室。要關(guān)閉所有通向火區(qū)的門(mén)窗，用浸濕的被褥、衣物等堵塞門(mén)窗縫，并潑水降溫。同時(shí)，要積極向外尋找救援，用打手電筒、揮舞色彩明亮的衣物、呼叫等方式向窗外發(fā)送求救信號(hào)，以引起救援者的注意，等待救援。
十、一旦被火勢(shì)困住，要積極采取緊急避難。避難是指在受到火勢(shì)威脅的情況下，采取的自我保護(hù)行為。一些大型綜合性多功能建筑物，一般都在經(jīng)常使用的電梯、樓梯、公共廁所附近以及走廊末端設(shè)置避難間。發(fā)生家庭火災(zāi)時(shí)，由于住宅一般都未設(shè)置專(zhuān)門(mén)的避難間，所以人們可根據(jù)實(shí)際情況，如利用陽(yáng)臺(tái)等可燃物少、方便同外界接觸的空間，自創(chuàng)避難小空間避難。
十一、如果被困在二層以下的樓層內(nèi)，被煙火威脅，時(shí)間緊迫無(wú)條件采取任何自救辦法時(shí)，也可以跳樓逃生。在跳樓前，應(yīng)先向地面拋一些棉被、床墊等柔軟物品，然后用手扒住窗臺(tái)或陽(yáng)臺(tái)，身體下垂，自然下滑，使雙腳著落在柔軟物上。
十二、人們?cè)谫e館、飯店、歌廳等公眾聚集場(chǎng)所消費(fèi)娛樂(lè)時(shí)也要時(shí)刻注意防范以確保自身安全，首先在進(jìn)入這些場(chǎng)所時(shí)應(yīng)注意觀(guān)察并要盡量記?。哼M(jìn)出口位置、太平門(mén)位置、樓道、樓梯、緊急疏散口的方位及走向。一旦在公共場(chǎng)所遇到火災(zāi)，要聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員指揮。裹挾在人流中逃生時(shí)，可以用一只手放在胸前保護(hù)自己，用肩和背承受外部壓力，用另一只手拿濕毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒氣體。
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自救常識(shí)心得體會(huì)篇六
關(guān)于日常生活中的常識(shí)，我們每個(gè)人都會(huì)接觸到許多，例如怎么去用電器、如何穿衣搭配等等。這些常識(shí)看似是生活的小細(xì)節(jié)，但是卻影響著我們的生活品質(zhì)和身心健康。在這篇文章中，我將分享一些我在日常生活中學(xué)到的常識(shí)體會(huì)。
第二段：保持清潔衛(wèi)生的重要性。
保持清潔衛(wèi)生是每個(gè)人都必須要學(xué)會(huì)的常識(shí)，這不僅僅是個(gè)人衛(wèi)生的問(wèn)題，更是公眾衛(wèi)生的問(wèn)題。我所理解的清潔衛(wèi)生是不僅要讓自己常洗澡、勤換衣服，更要經(jīng)常清理居所、消毒廚房等。清潔衛(wèi)生不僅能夠讓我們的身體健康，更能防止疾病的傳播，讓我們身邊的人更加健康。
第三段：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
我們都知道，飲食是維持我們生命活力的根本所在，也是我們身體健康和免疫力的保證。但是現(xiàn)在社會(huì)的快節(jié)奏讓我們很難有時(shí)間關(guān)注飲食和健康問(wèn)題。我覺(jué)得飲食并不一定要特別講究，只要能做到有規(guī)律地、多樣化地進(jìn)食就可以了。我們要多吃水果和蔬菜，減少油炸和加工食品，從而使身體更加健康。
第四段：維持情緒平穩(wěn)。
情緒問(wèn)題在當(dāng)今社會(huì)也越來(lái)越受到關(guān)注。在我看來(lái)，維持心理健康也是常識(shí)的一部分。每個(gè)人的情緒都會(huì)有高低起伏，特別是在日常工作和生活中，我們更容易受到各種壓力的影響。要想保持情緒平穩(wěn)，我認(rèn)為可以多找些自己喜歡的事情來(lái)分散自己的注意力，多和親密的人交流心情，還可以通過(guò)閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)打發(fā)時(shí)間、調(diào)節(jié)情緒。
第五段：總結(jié)。
總而言之，常識(shí)不只是我們每天必須要遵守的一些規(guī)則和細(xì)節(jié)，更是讓我們的生活和身心變得更加美好的門(mén)檻。只有我們不斷去學(xué)習(xí)、去總結(jié)、去實(shí)踐，才能更好地把這些常識(shí)變成我們的生活觀(guān)和生活習(xí)慣，讓它們成為我們生活的一部分。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇七
1、暈車(chē)。
在外出旅行乘車(chē)、船時(shí)，因暈車(chē)、暈船引起眩暈、嘔吐等不適，可服用暈車(chē)藥，而對(duì)于服用暈車(chē)藥無(wú)效或?qū)μ厥夥磻?yīng)的人來(lái)說(shuō)，以下幾種方法可供選用：隨身攜帶新鮮桔子，吃完后將桔皮內(nèi)折對(duì)準(zhǔn)鼻孔用力擠壓，使霧狀汁液射入鼻腔，旅途中反復(fù)多次，防治暈車(chē)船效果甚佳;清涼油或風(fēng)油精適量涂于前額及鼻唇溝旁，傷濕止痛膏一塊，在上車(chē)、船前15分鐘貼于肚臍眼上，輕輕按摩片刻，使之貼緊。鮮生姜若干片置于小瓶?jī)?nèi)，隨時(shí)嗅聞;乘車(chē)船前喝一杯加醋的溫開(kāi)水;茶葉1小撮，上車(chē)前含在口中有效。
2、腹瀉。
出現(xiàn)嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或飲水不潔造成的急性腸胃炎?？煽诜√仂`、黃連素或氟哌酸等藥物;飯前多吃些大蒜可起預(yù)防作用。
3、扭傷骨折及抽筋。
途中發(fā)生急性扭傷時(shí)，切忌局部按摩或回旅館后熱敷，最好停止活動(dòng)，回去后冷敷20至30分鐘，便能達(dá)到消腫和止痛的作用。當(dāng)抽筋時(shí)，拉引患處肌肉，并輕輕按摩;補(bǔ)充水分及鹽分，休息直到患處感覺(jué)舒適為止。
4、暈厥。
5、迷路。
自救者能救他人。
在旅途中游客如果迷失方向，又沒(méi)有帶指南針，可以在稍開(kāi)闊的地方，如果周?chē)袠?shù)，可觀(guān)察一棵獨(dú)立的樹(shù)木，枝葉茂盛的一側(cè)是南，稀疏的一側(cè)是北。如果有樹(shù)墩，可觀(guān)察其年輪，南方的年輪寬，北方的年輪窄。也可觀(guān)察巖石，一般是北側(cè)布滿(mǎn)青苔，南側(cè)干燥光滑。在晚間可以觀(guān)看北斗星，從北斗星的勺柄到北極星正標(biāo)示著從南到北的方向。此外還有螞蟻洞口朝南，積雪難化的地方在北等物像，可供辨別方向。
6、火災(zāi)。
游客在酒店遇到火災(zāi)時(shí)，千萬(wàn)不要搭乘電梯或隨意跳樓;若身上著火可就地打滾或者用厚重衣物壓滅火苗;必須穿過(guò)濃煙時(shí)，用浸濕的衣物批裹身體捂著口鼻貼近地面順墻爬行;當(dāng)大火封門(mén)無(wú)法逃出時(shí)，可用浸濕的衣服、被褥堵塞門(mén)縫或潑水降溫，等待救援，可窯洞色彩鮮艷的衣物呼喚救援人員。
7、食物中毒。
游客如果出現(xiàn)食物中毒癥狀，首先應(yīng)立即停止食用可疑食物，同時(shí)，立即撥打中心120呼救。在急救車(chē)來(lái)到之前，可以采取以下自救措施：催吐，對(duì)中毒不久而無(wú)明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或讓中毒者大量飲用溫開(kāi)水并反復(fù)自行催吐，以減少毒素的吸收。如在嘔吐物中發(fā)現(xiàn)血性液體，則提示可能出現(xiàn)了消化道或咽部出血，應(yīng)暫時(shí)停止催吐。導(dǎo)瀉，如果游客吃下去的中毒食物時(shí)間較長(zhǎng)(如超過(guò)兩小時(shí))，而且精神較好，可采用服用瀉藥的方式，促使有毒食物排出體外。
8、小蟲(chóng)入耳。
一旦小蟲(chóng)入耳，簡(jiǎn)單的對(duì)付辦法是，可向耳內(nèi)滴一些溫開(kāi)水或冷開(kāi)水，將耳內(nèi)小蟲(chóng)淹死或?qū)⑺乃闹⒊岚蛘匙?，限制它的活?dòng)，有機(jī)會(huì)再去醫(yī)院取出小蟲(chóng)。
9、毒蛇咬傷。
游客途中萬(wàn)一被毒蛇咬傷，切忌驚慌失措或奔跑，以免因血液循環(huán)加快而加速毒素吸收;正確的方法是立即用繩子或褲帶扎緊傷口靠近心臟的一側(cè);每隔三分鐘松一下綁，時(shí)間在一至兩分鐘，以防肢體壞死，如有條件可盡快用利刃切開(kāi)傷口處或作十字形切口，用力擠壓以排除毒素，然后盡快送醫(yī)院處理。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇八
受了外傷，比較嚴(yán)重的，需要送醫(yī)院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來(lái)處理：
1、出現(xiàn)傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。
此外還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥;可多吃雞蛋、瘦肉、豆類(lèi)、乳類(lèi)等蛋白質(zhì)含量多的食品;適當(dāng)服用維生素c或多吃些新鮮蔬菜和水果;合理?yè)Q藥，保持清潔。這樣做，有利于傷口的痊愈。
2、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。
應(yīng)當(dāng)立即停止活動(dòng)，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時(shí)至48小時(shí)以后，皮下出血停止再改用熱敷，以促進(jìn)消散瘀血，消除腫脹。
1、發(fā)生觸電時(shí)，最重要的搶救措施是先迅速切斷電源，然后再搶救傷者。
2、切斷電源撥開(kāi)電線(xiàn)時(shí)，救助者應(yīng)穿上膠鞋或站在干的木板凳子上，戴上塑膠手套，用干的木棍等不導(dǎo)電的物體挑開(kāi)電線(xiàn)。
3、人工呼吸和胸外心臟按壓不得中途停止，一直等到急救醫(yī)務(wù)人員到達(dá)，由他們采取進(jìn)一步措施。
吃魚(yú)時(shí)，不慎將魚(yú)刺卡在喉嚨里，也會(huì)引起很多麻煩，如果引起火癥，說(shuō)不定要長(zhǎng)期求醫(yī)。
較小的魚(yú)刺，有時(shí)隨著吞咽，自然就可滑下去了。如果感覺(jué)刺痛，可用手電筒照亮口咽部，用小勺將舌背壓低。仔細(xì)檢查咽峽部，主要是喉咽的入口兩邊，因?yàn)檫@是魚(yú)刺最容易卡住的地方，如果發(fā)現(xiàn)刺不大，扎得不深，就可用長(zhǎng)鑷子夾出。
第一步，立即進(jìn)行局部傷口的處理，適用所有類(lèi)型的暴露。
第二步，確定傷口暴露的類(lèi)型，根據(jù)不同情況進(jìn)行處理。
狂犬病的暴露后處理，應(yīng)根據(jù)患者接種疫苗的歷史和傷口嚴(yán)重的程度不同，進(jìn)行不同的處理。
1、氣管異物一般是從口腔誤食進(jìn)入的，所以不要將鈕扣、玻璃珠、圖釘?shù)任锖谧炖?。這樣既不衛(wèi)生，又容易發(fā)生危險(xiǎn)。
2、吃東西時(shí)不要同時(shí)做別的事情，更不要相互追逐、打鬧，以免將口中的食物誤吸入氣管內(nèi)。
3、一旦有異物進(jìn)人氣管，應(yīng)立即送往醫(yī)院診治。
如果有煤屑、沙子進(jìn)人眼睛里，千萬(wàn)不要用手揉，而應(yīng)當(dāng)采取下列方法：
1、異物進(jìn)人眼睛便會(huì)引起流淚，這時(shí)可以用手指捏住眼皮，輕輕拉動(dòng)，使淚水進(jìn)人有異物的地方，將異物沖出來(lái)。
2、可以請(qǐng)人用食指和拇指捏住眼皮的外緣，輕輕向外推翻，找到異物，用嘴輕輕吹出異物，或者用干凈的手帕輕輕擦掉異物。翻眼皮時(shí)要注意將手洗干凈。
3、如果眼中的異物已經(jīng)嵌入角膜，或者發(fā)現(xiàn)別的異常情況，千萬(wàn)不要隨意自行處理，必須請(qǐng)醫(yī)生處置。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇九
一次大震發(fā)生后，到處是斷坦殘壁，危樓及倒房構(gòu)成的瓦礫堆。在沒(méi)有外來(lái)人員援救之前，自救是一項(xiàng)與死神爭(zhēng)分奪秒的斗爭(zhēng)。時(shí)間就是生命，從歷次大地震的經(jīng)驗(yàn)得知，地震發(fā)生后，一天內(nèi)扒出的人，救活率可達(dá)80%，第二吞們有30-40%，時(shí)間越長(zhǎng)，存活率越低。地震對(duì)人身的傷害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋壓后，要做到：
1、被埋壓在廢墟下時(shí)，至關(guān)重要的是不能在精神上發(fā)生崩潰，要有勇氣和毅力。強(qiáng)烈的求生欲望和充滿(mǎn)信心的樂(lè)觀(guān)精神，是自救過(guò)程中創(chuàng)造奇跡的強(qiáng)大動(dòng)力。
2、被壓埋后，注意用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發(fā)生窒息及意外事故，盡量活動(dòng)手和腳，消除壓在身上的各種物體，用周?chē)砂釀?dòng)的物品支撐身體上面的重物，避免塌落，擴(kuò)大安全活動(dòng)空間，保障有足夠的空氣。條件允許時(shí)，應(yīng)盡量設(shè)法逃避險(xiǎn)境，朝更安全寬敞、有光亮的地方移動(dòng)。
3、被埋壓后，要注意觀(guān)察周?chē)h(huán)境，尋找通道，設(shè)法爬出去，無(wú)法爬出去時(shí)，不要大聲呼喊，當(dāng)聽(tīng)到外面有人時(shí)，再呼叫，或敲擊出聲，向外界傳信息求救。
4、無(wú)力脫險(xiǎn)時(shí)，盡量減少體力消耗，尋找食物和水，并計(jì)劃使用，樂(lè)觀(guān)等待時(shí)機(jī)，想辦法與外面援救人員取得聯(lián)系。
地震后救人，時(shí)間就是生命。因此，救人應(yīng)當(dāng)先從最近處救起，不論是家人、鄰居、工作崗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近處有人被埋壓，就要先救他們，這樣可以爭(zhēng)取時(shí)間，減少傷亡。震后救人的原則是：
1、在互救過(guò)程中，要有組織，講究方法，避免盲目圖快而增加不應(yīng)有的傷亡。首先通過(guò)偵聽(tīng)、呼叫、詢(xún)問(wèn)及根據(jù)建筑物結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，判斷被埋人員的位置，特別是頭部方位，在開(kāi)挖施救中，最好用手一點(diǎn)點(diǎn)撥，不可用利器刨挖。
2、如傷勢(shì)嚴(yán)重，不能自行出來(lái)的，不得強(qiáng)拉硬拖，應(yīng)設(shè)法暴露全身，查明傷情，施行包扎固定或急救。
3、在互救中，應(yīng)利用鏟、鐵桿等輕便工具和毛巾、被單、襯衣、木板等方便器材。
4、挖掘時(shí)要分清哪些是支撐物，哪些是壓埋阻擋物，應(yīng)保護(hù)支撐物，清除埋壓物，才能保護(hù)被壓埋者賴(lài)以生存的空間不遭覆壓。
5、清除壓埋物及鉆鑿、分割時(shí)，有條件的要潑水，以防傷員嗆悶而死。
6、對(duì)暫時(shí)無(wú)力救出的傷員，要使廢墟下面的空間保護(hù)通風(fēng)，遞送食品，靜等時(shí)機(jī)再進(jìn)行營(yíng)救。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十
人們通常把天然氣、石油液化氣、煤氣等可燃性氣體都叫做煤氣。
煤氣給人們生活帶來(lái)了許多方便，但如果使用不當(dāng)，它也會(huì)造成災(zāi)難。
使用煤氣要注意以下各點(diǎn)：
1、認(rèn)真閱讀燃?xì)馄骶叩鹊氖褂谜f(shuō)明書(shū)，嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)的要求操作、使用。
2、使用人工點(diǎn)火的燃?xì)庠罹?，在點(diǎn)火時(shí)，要堅(jiān)持火等氣的原則，即先將火源湊近灶具然后再開(kāi)啟氣閥。
3、經(jīng)常保持燃?xì)馄骶叩耐旰?，發(fā)現(xiàn)漏氣，及時(shí)檢修；使用過(guò)程中遇到漏氣的`情況，應(yīng)該立即關(guān)閉總閥門(mén)，切斷氣源。
4、燃?xì)馄骶咴诠ぷ鳡顟B(tài)中，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi)，以防止火被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄漏而發(fā)生火災(zāi)。
5、使用燃?xì)馄骶撸ㄈ缑簹鉅t、燃?xì)鉄崴鞯龋瑧?yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十一
街道上設(shè)置有許多下水管道豎井（還有用于安裝、檢修煤氣、通信、供水管線(xiàn)的'豎井），在這些豎井的井蓋損壞、丟失的情況下，常會(huì)發(fā)生行人墜入豎井的事故，造成人身傷亡。
怎樣才能避免這種危險(xiǎn)呢？
1、在街道上行走或騎自行車(chē)，應(yīng)精力集中，注意觀(guān)察路面情況，夜晚路黑或路燈光線(xiàn)不足時(shí)更要加倍小心。
2、下雨天道路積水會(huì)漫過(guò)井口，所以行路時(shí)要格外注意，避免意外傷害。
3、發(fā)現(xiàn)井蓋損壞、丟失，存在潛在危險(xiǎn)的情況，可以報(bào)告巡邏民警或有關(guān)管理人員，以及時(shí)排除危險(xiǎn)。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十二
在雨雪天氣里騎自行車(chē)，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1、騎車(chē)途中遇雨，不要為了免遭雨淋而埋頭猛騎。
2、雨天騎車(chē)，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。
3、雪天騎車(chē)，自行車(chē)輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。
4、雪天騎車(chē)，應(yīng)與前面的'車(chē)輛、行人保持較大的距離。
5、雪天騎車(chē)、要選擇無(wú)冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏車(chē)閘，不急拐彎，拐彎的角度也應(yīng)盡量大些。
6、雨雪天氣。道路泥濘濕滑，騎車(chē)要精力更加集中，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時(shí)慢些才好。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十三
地震又稱(chēng)地動(dòng)、地振動(dòng)，是地殼快速釋放能量過(guò)程中造成振動(dòng)，期間會(huì)產(chǎn)生地震波的一種自然現(xiàn)象。地震常常造成嚴(yán)重人員傷亡，能引起火災(zāi)、水災(zāi)、有毒氣體泄漏、細(xì)菌及放射性物質(zhì)擴(kuò)散，還可能造成海嘯、滑坡、崩塌、地裂縫等次生災(zāi)害。下面了解一下預(yù)測(cè)地震小常識(shí)。
一般地震之前是有征兆的，尤其在震前，動(dòng)物的反應(yīng)非常強(qiáng)烈。
1.牛、馬、驢、騾：驚慌不安、不進(jìn)廄、不進(jìn)食、亂鬧亂叫、打群架、掙斷韁繩逃跑、蹬地、刨地、行走中突然驚跑。
2.豬、羊：不進(jìn)圈、不吃食、亂叫亂鬧、拱圈、越圈外逃。
3.狗：狂吠不休、哭泣、嗅地扒地、咬人、亂跑亂鬧、叼著狗崽搬家、警犬不聽(tīng)指令。
4.貓：驚慌不安、叼著貓崽搬家上樹(shù)。
5.兔：不吃草、在窩內(nèi)亂鬧亂叫、驚逃出窩。
6.鴨、鵝：白天不下水、晚上不進(jìn)架、不吃食、緊跟主人、驚叫、高飛。
7.雞：不進(jìn)架、撞架、在架內(nèi)鬧、上樹(shù)。
8.鴿：不進(jìn)巢、棲于屋外、突然驚起傾巢而飛。
9.鼠：白天成群出洞、像醉酒似的發(fā)呆、不怕人、驚恐亂竄、叼著小鼠搬家。
10.蛇：冬眠蛇出洞在雪地里凍僵、凍死、數(shù)量增加、集聚一團(tuán)。
11.魚(yú)：成群漂浮、狂游、跳出水面、缸養(yǎng)的魚(yú)亂跳、頭尾碰出血、跳出缸外、發(fā)出叫聲、呆滯、死亡。
大地震時(shí)不要急。
破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬(wàn)不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門(mén)外。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。
人多先找藏身處。
學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
避震遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。
如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線(xiàn)等。正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)。
被埋切記保體力。
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員。
地震自然災(zāi)害的成因。
地震災(zāi)害是指由地震引起的強(qiáng)烈地面振動(dòng)及伴生的地面裂縫和變形，使各類(lèi)建(構(gòu))筑物倒塌和損壞，設(shè)備和設(shè)施損壞，交通、通訊中斷和其他生命線(xiàn)工程設(shè)施等被破壞，以及由此引起的火災(zāi)、爆炸、瘟疫、有毒物質(zhì)泄漏、放射性污染、場(chǎng)地破壞等造成人畜傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的災(zāi)害。
地震自然災(zāi)害的成因。
地球，可分為三層。中心層是地核，地核主要是由鐵元素組成;中間是地幔;外層是地殼。地殼并不是一塊完整的巖石，而是由大小不等的板塊彼此鑲嵌組成的，其中最大的有七塊，它們是南極板塊、歐亞板塊、北美板塊、南美板塊、太平洋板塊、印度澳洲板塊和非洲板塊。地殼內(nèi)部在不停地變化，由此而產(chǎn)生力的作用(即內(nèi)力作用)，使地殼巖層變形、斷裂、錯(cuò)動(dòng)，于是便發(fā)生地震。
地震災(zāi)害具有突發(fā)性和不可預(yù)測(cè)性，以及頻度較高，并產(chǎn)生嚴(yán)重次生災(zāi)害。按震級(jí)大小可分為七類(lèi):超微震(震級(jí)小于1級(jí))、弱震(震級(jí)小于3級(jí)，人們一般不易覺(jué)察)、有感地震(震級(jí)大于等于3級(jí)、小于4.5級(jí)，人們能夠感覺(jué)到，但一般不會(huì)造成破壞)、中強(qiáng)震(震級(jí)大于等于4.5級(jí)、小于6級(jí)，可造成破壞的地震)、強(qiáng)震(震級(jí)大于等于6級(jí)、小于7級(jí))、大地震(震級(jí)大于等于7級(jí))和巨大地震(震級(jí)大于等于8級(jí))。
地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周?chē)质且黄岷?，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。
地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應(yīng)急包在身旁，將會(huì)為你脫險(xiǎn)起很大作用。
保護(hù)呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾冢苑烙嗾鸢l(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。
如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來(lái)。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。
如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。
如果你在三腳架區(qū)，可以利用旁邊的東西來(lái)護(hù)住自己，以免余震再次把自己傷害，再把手和前胸伸出來(lái)，把臉前的碎石子清理干凈，讓自己可以呼吸，等人來(lái)救你。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十四
如果你已經(jīng)不小心被夾在列車(chē)屏蔽門(mén)和車(chē)門(mén)中間，那么：
1、設(shè)法抵住列車(chē)門(mén)，哪怕讓門(mén)夾住胳膊或腿，決不讓它關(guān)閉，
只要門(mén)不關(guān)閉嚴(yán)實(shí)，列車(chē)絕不會(huì)開(kāi)動(dòng)。系統(tǒng)三次鎖門(mén)失敗后需要司機(jī)人工重新執(zhí)行開(kāi)門(mén)、關(guān)門(mén)操作。地鐵車(chē)門(mén)在關(guān)上的時(shí)候有”咔嗒“的一聲，就是車(chē)門(mén)鎖死的聲音。很多被夾住衣服、頭發(fā)、包帶什么的，都是因?yàn)樘?，并沒(méi)有影響車(chē)門(mén)鎖死，所以仍然照常運(yùn)行。如果用胳膊腿或者用大包去抵住車(chē)門(mén)，車(chē)門(mén)是關(guān)不了的。
2、若不幸屏蔽門(mén)、車(chē)門(mén)都已經(jīng)關(guān)閉，那么，屏蔽門(mén)內(nèi)側(cè)有一對(duì)黃色或紅色把手。不需很大力氣掰開(kāi)屏蔽門(mén)，只需用一般大小的力氣，向外拉動(dòng)把手，讓屏蔽門(mén)打開(kāi)哪怕一個(gè)縫隙，列車(chē)也會(huì)緊急停止。(屏蔽門(mén)打開(kāi)，可以直接切斷列車(chē)的回路，實(shí)現(xiàn)緊急停車(chē))。
如果不幸背對(duì)把手，也可以嘗試在身后觸摸到把手。從列車(chē)關(guān)門(mén)到開(kāi)車(chē)有至少五秒的時(shí)間，如果沒(méi)有慌亂，是足夠反應(yīng)的。
大家可以平時(shí)注意觀(guān)察一下把手的位置。(非緊急情況請(qǐng)勿使用!!)。
由于地鐵深埋地下，環(huán)境封閉，人員密集、復(fù)雜且流動(dòng)性大，其通風(fēng)排煙和人員疏散受到很大制約，一旦發(fā)生事故和突發(fā)事件，不僅會(huì)造成人員傷亡和巨大的經(jīng)濟(jì)損失，更嚴(yán)重的是會(huì)對(duì)政治及社會(huì)的穩(wěn)定產(chǎn)生極大影響。因此有必要告知民眾在乘坐地鐵時(shí)遇到各類(lèi)突發(fā)事件應(yīng)該怎么辦，如何確保自身和他人的生命安全。
地鐵在具有運(yùn)行速度快、準(zhǔn)時(shí)穩(wěn)定的同時(shí)，也因?yàn)槠涮赜械倪\(yùn)行特點(diǎn)而帶來(lái)必然的平安隱患。
首先，地鐵是在地下封鎖的空間中運(yùn)行的，通風(fēng)效果相對(duì)差，一旦發(fā)生事情，疏散起來(lái)受到必然的限制。若是事情發(fā)生在地鐵車(chē)輛進(jìn)站后，疏散起來(lái)相對(duì)輕易一些，若是是在地鐵地道中發(fā)生，后果不勝設(shè)想。
其次，地鐵列車(chē)一般載客量比較大，是一個(gè)人員高度密集的公共場(chǎng)所。而且地鐵乘客來(lái)歷又很復(fù)雜，同時(shí)地鐵作為城市的大容量、快速公共交通工具的特征，決定了它不成能像火車(chē)、飛機(jī)那樣事先嚴(yán)酷、詳盡地對(duì)乘客進(jìn)行安全搜檢。所以其平安隱患要高于火車(chē)、飛機(jī)。
作為更封鎖的地鐵站和地鐵車(chē)廂，其空氣污染的嚴(yán)重性不言而喻。
一.地鐵中乘坐扶梯的注意事項(xiàng)。
乘坐扶梯時(shí)要時(shí)刻手握扶手。
很大一部分乘客在乘扶梯時(shí)并沒(méi)有握扶手，很多被訪(fǎng)者表示扶手被很多人摸過(guò)，看上去很臟，因此沒(méi)有握扶手的習(xí)慣;也有另外一部分表示從來(lái)沒(méi)有握扶手的意識(shí)。其實(shí)，用扶手固定自己的身體防止被撂倒，是扶梯上發(fā)生意外時(shí)，最好的自救方法。
乘坐電梯遇緊急情況手握扶手，遇緊急情況按緊急制動(dòng)按鈕。
一般在電動(dòng)扶梯的首尾和中部一共有4個(gè)“緊急停機(jī)”按鈕，電梯遇到緊急情況時(shí)，工作人員或乘客均可以按動(dòng)按鈕讓電梯制動(dòng)，避免安全問(wèn)題擴(kuò)大;但是在實(shí)際采訪(fǎng)中絕大部分乘客均不知地鐵扶梯有供乘客使用的緊急制動(dòng)按鈕，更不用談在緊急情況下試用了。
乘電梯事故發(fā)生，自我保護(hù)常識(shí)。
兩手十指交叉相扣、護(hù)住后腦和頸部，兩肘向前，護(hù)住雙側(cè)太陽(yáng)穴。因?yàn)榛箷r(shí)，如果頸部受到強(qiáng)烈撞擊，是很危險(xiǎn)的。不慎倒地時(shí)，雙膝盡量前屈，護(hù)住胸腔和腹腔的重要臟器，側(cè)躺在地;發(fā)現(xiàn)前面有人突然摔倒，馬上停下腳步，同時(shí)大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近。
上下地鐵扶梯時(shí)雙腳的正確姿勢(shì)。
站立的`時(shí)候要雙腳自然分開(kāi)，兩腳尖要作內(nèi)八字站立，這是經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的最穩(wěn)的站立姿勢(shì)，外八字站立在車(chē)廂劇烈晃動(dòng)時(shí)，很容易重心不穩(wěn)，而且容易被旁邊移動(dòng)的人踩到腳。下車(chē)時(shí)目光要注意腳下，避免被踩到腳，建議上班要穿硬一點(diǎn)的鞋，否則被踩到會(huì)很痛。
1.站在黃色安全線(xiàn)后排隊(duì)候車(chē)，確保安全。
2.按照箭頭指示方向上車(chē)，先下后上，請(qǐng)勿擁擠。
3.上車(chē)時(shí)小心列車(chē)與站臺(tái)之間的空隙，照顧好同行的小孩和老人。
4.留意屏蔽門(mén)和地鐵列車(chē)門(mén)同時(shí)開(kāi)關(guān)，及屏蔽門(mén)燈和車(chē)門(mén)燈的閃爍。
5.小心屏蔽門(mén)的玻璃，當(dāng)屏蔽門(mén)指示燈閃爍請(qǐng)勿車(chē)。
6.若屏蔽門(mén)不能自動(dòng)開(kāi)啟，請(qǐng)按下綠色按鈕，手動(dòng)拉開(kāi)，也可到列車(chē)兩端綠色橫桿的屏蔽門(mén)，用手推動(dòng)橫桿即可。
7.嚴(yán)禁在站臺(tái)上追逐打鬧、滋事斗毆。
8.當(dāng)車(chē)門(mén)正在關(guān)閉，切勿強(qiáng)行上車(chē)。
9.切勿擅自跳下站臺(tái)，進(jìn)入軌道、隧道和其他有警示標(biāo)志的區(qū)域。
10.切勿阻礙車(chē)門(mén)關(guān)閉。
11.切勿將手提袋、背包或其他個(gè)人物品接近正在關(guān)閉的車(chē)門(mén)，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
12.切勿在非緊急狀態(tài)下動(dòng)用緊急或安全裝置。
13.候車(chē)時(shí)，切勿倚靠屏蔽門(mén)。
14.當(dāng)車(chē)正在關(guān)閉時(shí)切勿強(qiáng)行下車(chē)。
三.地鐵突發(fā)情況應(yīng)對(duì)指南。