通過總結(jié)，我們可以概括出規(guī)律和經(jīng)驗，為未來的發(fā)展提供指導。寫總結(jié)時，要注意避免重復和啰嗦，突出重點。以下是一些相關領域的總結(jié)范文，可以供大家參考借鑒。
籃球拓展課總結(jié)篇一
只有十幾節(jié)課的籃球課，實在是很讓人放不下。
記得初識籃球，那還是在初中體育課上，當時根本不把體育當一回事的，畢竟體育不影響升學的，當時只是對籃球感覺很奇怪，當時心里就想“一群人真沒意思，找個球吧，不踢，還弄得自己臟兮兮的”。到了高中，基本上也沒有時間去學籃球，時間都用來學習以及學習之余的打鬧之中了，現(xiàn)在覺得當時的自己也是挺無聊的。
到了大學，因為不喜歡體育，所以一開始的心理還是只要把學分搞夠就好了，打打醬油也就過去了。但是當我上了籃球課才發(fā)現(xiàn)，我想錯了，籃球課上是不允許“醬油”存在的，我失望了。
于是我開始試著接受籃球，其實對于初學者來說這并不容易，好在我常常關注nba，那時我只是一個外行到不能再外行的人，只是看一些特別漂亮的動作，比如說科比的后仰跳投、格里芬的空中接力、詹姆斯的暴扣、安東尼的三分雨那時也許只有這些才能吸引我，反正是完全看不出來各種各樣的犯規(guī)以及戰(zhàn)術配合，有了這種對籃球還算喜歡的基礎，我接觸籃球才比較快。
籃球課上，在老師的組織下，我們前二十幾分鐘練習各種動作，比如說如何運球啊，如何投籃啊，還有就是三步上籃的學習，當然了各種基本功的練習是必不可少的。在場地內(nèi)按著規(guī)定的路線跑來跑去，雖然很累，但是很開心，開心的是這樣才能學到真正的東西。到了后二十幾分鐘，我們就開始分組進行小對抗賽了，說時候，這真的好不累人啊，但是這樣更快樂了，幾個伙伴相互配合著把球最終送進籃筐，真的很讓人高興，所以說“累，但更快樂”。
籃球課下，我經(jīng)常自己一個人拿著球練習練習投籃和三步上籃，雖然說基本上沒有什么長進，但是我覺得運動嘛，自己高興才是最好的，每當把球送進籃筐，自己都會在心里為自己鼓掌，稍微慶祝一下。
也許現(xiàn)在真的是喜歡上籃球了，現(xiàn)在一看到籃球，就想摸一下，我要好好學習籃球，人總該有一些愛好的。
籃球課，挺讓我不舍的，接下來就是自己來學習籃球了，堅持下去。
籃球拓展課總結(jié)篇二
金秋十月，夏日的余熱還沒有完全散去，揚州科技學院新生籃球聯(lián)賽在校團委、校學生會的組織下順利開賽。我系從系領導到籃球隊各個隊員對此次活動都格外的重視并做了精心的準備。
首先，賽前在我系領導的關懷下，由系里出資為我系籃球隊購買了籃球服15套。紅色的球衣穿在籃球隊員身上，使他們精神倍增。
首戰(zhàn)對陣藝術學院
穿著新球衣我系的隊員在25號上午對陣去年的校第四名藝術學院。一大早，隊員們便已到達場地開始了賽前熱身。拉拉隊也已準備好為自己的隊員加油助威。
第一節(jié)比賽剛開始我系便派上了五位主力球員。比賽過程中雙方你來我往，互不相讓，比賽狀況相當激烈，場下的拉拉隊更是賣力的為自己的隊伍加油。第一節(jié)比賽結(jié)束我系暫時落后。
此后的二、三節(jié)比賽中我系球員頂住壓力，在第一節(jié)落后的情況下毫不氣餒，奮勇直追?？磪切l(wèi)同學精彩的罰籃過后比分曾一度咬緊，到第三節(jié)比賽結(jié)束我們只落后兩分。
在第四節(jié)比賽剛開始，我們就打出了一個六比一的小高潮，比分實現(xiàn)了反超。就這樣一直堅持著最后的十幾秒。比分被對手扳平。隨著吳衛(wèi)的一記快攻失手，時間只剩六秒了，球一發(fā)出來對手又造了我方隊員的一個犯規(guī)，兩罰中一被對方絕殺了。
捍衛(wèi)之戰(zhàn)社會發(fā)展系
與社會發(fā)展系的比賽是我們找回尊嚴的一戰(zhàn)。比賽重現(xiàn)了一邊倒得趨勢。我們以絕對的優(yōu)勢勝了社發(fā)系。
第一節(jié)一開始王志鵬的跳球就將球權(quán)掌握的我們的手中，隨后我們幾乎掌握所有的進球機會，比賽呈現(xiàn)了一邊倒得趨勢，最后我們以25：3贏了第一節(jié)。
第二、三節(jié)比賽我們又以17：3和15：5順利拿下了這兩局比賽。
最后一節(jié)對于我們來說已經(jīng)進入了垃圾時間了，我們讓大一的新生上場訓練。他們面對對手暴露了很多問題。最后我們以69：13輕松的贏得了比賽。
八強之戰(zhàn)電子工程系
我們以一勝一負的戰(zhàn)績，以d組第二名的成績與c組的第一名電子工程系爭奪八進四的機會。但我們沒能創(chuàng)造“黑八神話”，輸給了對手止步于四強之外。
第一節(jié)比賽剛開始我系便派上了五位主力球員。比賽過程中雙方你來我往，互不相讓，比賽狀況相當激烈，場下的拉拉隊更是賣力的為自己的隊伍加油。第一節(jié)比賽結(jié)束我系暫時落后五分。
此后的比賽雙方都拿出了自己最好的成績來對抗。我們的戰(zhàn)術幾乎與他們相同因此比賽打的相當?shù)木?，比賽過程中的犯規(guī)也都累計不少，到了第三節(jié)結(jié)束我方的主力球員陸小飛累計四次犯規(guī)，王志鵬累計三次犯規(guī)，張靈鍵也累計三次犯規(guī)?？偙确治覀冞€落后四分。
第四節(jié)我們進入了追分的環(huán)節(jié)，由于迫切的想贏得比賽場上的每個隊員都很緊張，最后造成了很多不必要的犯規(guī)。第四節(jié)剛開始不到五分鐘我方的主力球員陸小飛、王志鵬、張靈鍵都因五次犯規(guī)被罰下場，替補上去的大一的根本不知如何招架如此的強隊失去的方向，最后比賽呈現(xiàn)了一邊倒，電子連續(xù)得分使他們勝出。
此次活動的不足之處
領導方面：
我們?nèi)鄙僖粋€好的教練來對球員平時訓練和比賽時的戰(zhàn)術進行及時的指導。球員比賽時缺少有力的意見補充。
球員自身：
1、由于我們的幾個主力球員有大二和大三的平時在一起的訓練缺乏。在比賽中暴露出了配合不好的問題，各自運球不知交給誰。
2、我們的主力球員缺少替補，中鋒王志鵬，小前鋒吳衛(wèi)都缺少一個好的替補，大一的新生由于缺少訓練，技術跟不上，與團隊的配合也打不好。
接下來的工作：
針對以上問題我們要及時的解決為下一屆比賽做準備。
1、聘用我們的老隊長陸小飛做我們的籃球隊教練，根據(jù)他的指導展開訓練。
2、從大一新生中再挑選好的球員爭取做到人人有替補。
籃球拓展課總結(jié)篇三
根據(jù)《學校衛(wèi)生工作條例》和晉中市衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所市衛(wèi)監(jiān)所字號關于晉中市20xx年學校衛(wèi)生監(jiān)督重點檢查計劃的精神，我所在5-10月份對全縣中小學校進行了教學環(huán)境衛(wèi)生情況，傳染病防控、學校飲用水衛(wèi)生管理工作等方面檢查，現(xiàn)總結(jié)如下：
和順縣地處山西省東部，全縣面積2250平方公里，轄5鎮(zhèn)5鄉(xiāng)，294個行政村，全縣現(xiàn)有39所其中普通高中1所，職業(yè)高中1所，單辦初中6所，單辦小學26所，九年一貫制學校5所。
1、全縣中小學校只有和順一中配置衛(wèi)生室、衛(wèi)生技術人員，持有效執(zhí)業(yè)許可證、醫(yī)護人員持有效資質(zhì)證書。
2、現(xiàn)在全縣所有中小學校全部開展學生體檢工作，全部執(zhí)行學生因病缺課登記制度，全部開設健康教育管理，全部采用市政集中式供水和農(nóng)村集中式供水。
3、全縣所有中小學校教學環(huán)境除東關小學學生設置不符全要求外（正在改建），其余均符合設置要求。
1、大部分學校未設置衛(wèi)生室或保健室，未配備衛(wèi)生技術人員。
2、個別學校學生廁所不符合要求。
1、按照《學校工作條例》和《學校衛(wèi)生監(jiān)督工作規(guī)范》要求，為各學校創(chuàng)造條件配置衛(wèi)生室（或保健室）配備衛(wèi)生技術人員。
2、要進一步加強對全縣中小學校負責人學校衛(wèi)生知識的培訓，力爭得到全覆蓋。
籃球拓展課總結(jié)篇四
外國詩人顧拜旦曾對體育這樣頌到：啊，體育，天神的歡娛、生命的動力！啊，體育，你就是美麗！啊，體育，你就是正義！啊，體育，你就是勇氣！啊，體育，你就是樂趣！啊，體育，你就是培育人類的沃地！啊，體育，你就是進步！啊，體育，你就是和平！體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁。在大學體育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
時光流逝，轉(zhuǎn)眼間迎來繁忙的期末。這個學期的體育課也即將結(jié)束了，回想起我的籃球課，腦子里掠過的是熱鬧的球場，橘紅色的籃球，負責任的高老師；而在心中泛起的則是留戀，是夢想，是夾雜著些許苦澀的歡樂，是讓我忍不住微笑的成就感?；匚哆^去，因為籃球的走進，我的生活變得多采而又斑斕?；@球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報?；@球課結(jié)束了，但籃球卻走進我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
一直以來都很喜歡籃球，準確來講是喜歡看籃球，喜歡nba的緊張刺激，鐘情街頭籃球的自由張揚，也樂于為班上的籃球好手們吶喊助威。只可惜自己從來都只是一個場邊的觀眾，無法真正體會到球心入網(wǎng)那種沁人的快意，無法享受到打球出汗那種酣暢淋漓的感覺。因為我總是覺得對于一個女孩子來說，籃球并非是最好的鍛煉方式，而且從來沒有人能有這么大的耐心來教導我這個只會投“airball”的家伙。
最初對籃球的喜愛，是從小學時接觸《灌籃高手》這部漫畫開始的。櫻木的可愛，流川的冷傲，還有我最喜歡的三井的帥氣與執(zhí)著，都給我們留下了深刻的印象，打籃球的男生的人氣在女生中一再攀升?；@球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。
長大了些，開始看nba的比賽，從中我可以深刻感到球員配合團結(jié)的重要性。一個團結(jié)的籃球隊，只要在技術上稍將改進，可以說他是戰(zhàn)無不勝的?？粗粓雠浜夏醯幕@球賽，我們也會不由自主為他歡呼，為他鼓掌助威。在比賽中，團結(jié)可以讓籃球行云流水，精彩不斷。隊長的一個眼神可以贏得一個漂亮的進球，一個重要的進球可以贏得一場球賽。勝利更助長了球員的信心。上學期期末的選課大戰(zhàn)中，我選到了高富貴老師的籃球課。第一次上課，站在球場里，捧著可愛的籃球，我抑制不住內(nèi)心的躍躍欲試，覺得觸摸到球面的手指都在顫動著喜悅。身邊也多了許多志同道合的籃球愛好者，也認識了和藹而幽默的高老師。他總是循循善誘，細致而耐心的為我們糾正每一個動作，他也總能為我們創(chuàng)造一個輕松的學習氛圍。而更重要的是，他也讓我們明白了，打籃球本身不僅僅是一項運動，更是一種拼搏精神的體現(xiàn)?；@球課從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的。幾節(jié)課的練習下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變?yōu)榘凑占记纱蚯颍瑒幼饕步K于“堪入目”了。隨著肩膀和手臂的起伏，籃球有節(jié)奏地上下跳動，快跑、輕跳，一道優(yōu)美的弧線劃過頭頂，隨之聽到破網(wǎng)而入的聲音一連串的動作是那樣和諧自然和優(yōu)雅看過老師的示范后，我們更堅信籃球是一門講究技巧的優(yōu)美藝術。達到一定的境界固然是很難的，籃球課雖然洋溢著快樂，但也是辛苦的。往往一節(jié)課下來我就大汗淋漓，有時也難免與籃球的親密接觸被球砸到腦袋。運球更是讓我無比尷尬，不是我拍著球前進，而是“追隨”籃球往前跑，事先設想的節(jié)奏被凌亂的腳步取代了。有時自不量力地站到三分線上，趁沒人注意的時候使出全力把球投出去三不沾。
對于老師的教導我會牢記在心，因此每一次練習的時候我就會照著他說的去做，不斷地規(guī)范自己的動作和姿勢，并且不斷地進行調(diào)整，使自己保持在最佳的狀態(tài)。每一次運動之前，我都回去做一些準備運動。因為這是非常有益的，能防止運動中的一些意外。果真，每一次我去操場進行體驗的時候，我都會有一些收獲，感覺到投籃越來越順手了。球進的那一瞬間給人的感覺真是爽。于是我就更加努力地進行訓練了。我不僅在課堂上認真聽講和練習，而且在課堂外還會向那些籃球技術突出的同學請教。
雖然我取得了一些進步，但是我知道這是遠遠不夠的。我所學會的還只是一些皮毛而已，而且還很不成熟，還需要進一步的深入練習。還有許許多多的只是等著我去學習。不過，通過不斷地進步，我相信我會實現(xiàn)最后的騰飛。因為我相信我自己，更相信我們的老師。
一期的學習還是富有成效的，我認為收獲之一就是我初步學會了三步上籃，準確率比以前有很大的提高，動作也更為輕松自如了。但是，不會運球，上籃的機會就很少，今后我應力圖突破這一瓶頸，努力進步。
本學期的籃球課即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束?，F(xiàn)在的大學生鍛煉的太少，我覺得籃球作為一種集體活動，又是一種需要大運動量的運動，很適合現(xiàn)在的大學生平時的鍛煉。籃球不僅能夠使我們強身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理合作與盡責。
籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處?；@球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。籃球課結(jié)束了，但籃球卻走進我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生?？傊@期的學習帶給我很多收獲，很多回味，很多感慨。感謝高老師，感謝籃球，帶給我回憶與辛苦，快樂與成長。
籃球拓展課總結(jié)篇五
而本次籃球聯(lián)賽的順利舉辦與活動良好的外圍環(huán)境也是分不開的，校黨委辦公室、校長辦公室、公管部、宣傳部、后勤處和保衛(wèi)處的大力支持與幫助，讓大賽始終在一個穩(wěn)定而安全的校園環(huán)境內(nèi)進行，為大賽的順利進行鋪平了道路。
今年的大學生籃球聯(lián)賽，四分之一決賽后的所有場次比賽都采用凈時間比賽，更加公正、公平，讓各球隊在一個更加良好的比賽環(huán)境中進行，比賽結(jié)果更加精確，廣大隊員和觀眾都充分的認可了比賽結(jié)果，這次籃球聯(lián)賽的成功舉辦也使我校學生籃球賽的開展踏上了規(guī)范化、有序化、系統(tǒng)化的發(fā)展道路。
為了充分貫徹，讓更多學生參與到活動中來，我們組織了女生參見拉拉隊，每到中場休息時，啦啦隊員們上場投籃，引來陣陣熱烈的掌聲與叫好聲，充分的鼓舞了隊員的士氣，激發(fā)了廣大觀眾的熱情，同時，啦啦隊的增設也使更多的學生參與到了籃球聯(lián)賽當中，擴大了比賽的影響力和學生的參與面。
1、充分高效地利用黑板報。
此次籃球賽，我們特別重視宣傳工作的開展，動用了學校所有的黑板報進行賽前、賽中、賽后的宣傳工作，并利用計分板進行戰(zhàn)報記錄。賽前我們在黑板報上對比賽的整體布置進行了充分宣傳，使全校師生對本次大賽的規(guī)則、賽程等各方面的情況有了明確的了解。小組賽階段，我們特開辟了分數(shù)公布欄，第一時間對比分進行公布，使全校廣大師生及時地了解到比賽結(jié)果。
2、海報宣傳及時有力。
針對每場比賽的不同情況，我們系制作了大量的宣傳海報，在系里張貼，同時不間斷的進行最新賽事宣傳，并派專人對海報進行維護，保證籃球賽事最新消息始終處在宣傳欄的醒目位置。
一個人的精力、時間和能力是有限的，需要集合眾人的力量才行。只要我們團結(jié)起來一條心，沒有什么是困難的，艱難險阻那都不算什么，不管結(jié)果怎么樣，只要我們努力了就是比成功更成功。把要完成的工作安排好，并督促落實完成了。這樣就圓滿的完成了任務，又使所有的學生干部，運動員，都得到了鍛煉。
籃球拓展課總結(jié)篇六
在大一的第二個學期，我選修的體育課是籃球，一方面是我自己本身就對籃球這項運動非常喜愛；另一方面我自己打籃球打得并不專業(yè)，通過籃球課希望自己能夠系統(tǒng)的學習一些籃球的基本技巧。
時間飛逝,一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學期末了,在這一個學期里面,我們學會了很多很多關于籃球方面的知識和技能,同時我認識到了很多朋友。
我喜歡nba，但是我更欣賞歐洲風格的籃球，歐洲籃球，同樣的投籃，同樣的突破，同樣的傳球，沒有太多個人動作變化，只有團隊的配合變化，不斷的跑動，不斷的傳球，集體進攻，集體防守，這樣的球隊應該更加有合作意識，這也是我更喜歡歐洲籃球風格的原因。
老師上課安排了很多訓練和活動都是需要兩個或以上的同學一起完成，比如每節(jié)課讓三個同學帶著我們跑步，做操，玩游戲，三個人就需要分工合作，這些活動就鍛煉著我們的分工合作意識。但是我覺得老師可以安排更多的同學間的友誼賽，實踐出真知嘛，而且通過不斷的實戰(zhàn)經(jīng)驗才能讓我們更好的運用所學的技巧。
其實籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉意志，任何一項體育運動都對我們身心健康有益。在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，起先我覺得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不過在考試的時候發(fā)現(xiàn)大家都跑得很快，速度比上學期有明顯的進步，可見每次上課前的鍛煉對我們是非常有益的，可以鍛煉我們的耐力，而且是階段性的練習，讓我們每次都有進步，所以我發(fā)現(xiàn)我的耐力也有所提升。
大學的體育課不再只是運動項目的簡單重復，大大提高了體育運動學習的專業(yè)性。它不僅使我在思想認識上，從過去跑、跳、投上升到一個廣泛體育的理論高度，更讓我們在學習中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時光中，我依然感受著永恒的運動激情。
體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情吧！
籃球拓展課總結(jié)篇七
為了提高籃球愛好同志的技術水平，促進各單位之間的溝通與聯(lián)系，更好地體現(xiàn)素質(zhì)教育的優(yōu)越性，2013年xx月xx日下午，后勤與外企單位之間籃球友誼賽，隨著一聲響亮的口哨聲如期舉行。
賽事從一開始就十分的激烈，你一球我一球，比分你追我趕，沒有絲毫放松，雙方隊員在賽場上充滿激情的揮撒這自己的優(yōu)秀球技。球場隊員賣力“表演”，球外球員啦啦隊也沒有閑著，嘶聲力喊，為各自球隊的隊員加油打氣，一時球場熱鬧非凡。
這次籃球比賽，是我們意料之中的是同事們的積極參與性較高，賽前的準備比較精心。通過比賽我們看到了同事們?yōu)榱撕笄诜罩行牡募w榮譽而不顧惜個人的苦與累。比賽中團結(jié)向上，勇于拼搏的精神激勵著每一位同事。雖然在比賽中個人實力相差很大，但都沒能阻擋住同事們自身對籃球運動的強烈愛好。在比賽中，同事們能夠端正態(tài)度，解放思想，把勝敗看得并不重要，關鍵是同事們參與比賽，展示自己本單位風采。
你們的盡心盡力，雖然沒能夠贏得比賽，親愛的同事們，咱們是雖敗猶榮，畢竟你們的付出也同樣得到了大家的喝彩與助威，同樣贏得了掌聲。雖然我們沒有取得勝利，但是雙方隊員良好的球風、精湛的技術仍然為自己的班級做出了文明的典范，每個隊員都是一名合格的文明使者，傳播著積極向上、永不言輸?shù)闷床?，值得我們所有人學習。
從這次友誼賽中我們也看到了很多的不足之處：
第一，隊員之間也缺乏交流，彼此之間不了解各自的特點，缺少默契。面對這些情況，球隊應該多組織打友誼賽，多在一起打球，在培養(yǎng)球隊團結(jié)方面多下功夫，但是由于各個方面的原因沒有得到落實。
第二，每個球員也不是十全十美的。比賽前于比賽場中地問題未處理好，導致球員未能更好發(fā)揮，使得我方球隊隊員在賽前未能做好充分準備，比賽中球員過于消極，使有些球員消極應戰(zhàn)，在此對給領隊組帶來的不便，在次表示歉意。比賽時部分球員沒有更好的服從教練組的布置和安排，使得比賽階段未能達到預期效果。
雖然這種活動不是我們的原創(chuàng)，雖然比賽很不正規(guī)，在這里甚至沒有獎品。但這都不算什么單位的生活是豐富多彩的，其實各種各樣的活動都是一種鍛煉，一種嘗試。在這里，沒有為了名次的爭吵，沒有為了榮譽的拼搶。有的只是純真的友誼，快樂的心情，快活的汗水。我們單位輸?shù)袅吮荣?，但比賽結(jié)果沒有人去關注。以后我們還會舉辦一些這樣的活動，讓每一個人都參與近來，讓每一個人都感到集體的溫暖，集體的快樂!
籃球拓展課總結(jié)篇八
為了迎接20xx級新生，促進各年級學生的交流，活躍校園文化生活，培養(yǎng)學生集體主義思想，激發(fā)學生的運動興趣，促進學校體育活動的開展，外國語學院特舉辦“迎新杯”籃球比賽。比賽得到了同學們的大力支持，也為比賽的正常進行奠基了基礎。下面就對本次比賽的情況作如下總結(jié)：
1、比賽前期我們的工作都做得比較充分。從通知各班報名開始，到分組、部門分工、安排裁判到安排比賽賽程，我們部門的工作都進行得有條不紊。雖然在賽程方面，由于下雨，導致我們的比賽推遲進行，但通過協(xié)調(diào)，依然將比賽進行到最后。
2、本次比賽體育部干事都能及時到場，男生負責搬計分牌、桌子、水，女生負責比賽記錄、拍照等。此次活動，男生功不可沒，不僅要參與比賽，下雨天還得和我一起去還桌子和計分牌，最后的收尾工作也全靠他們的支持?？傊械谋荣惤M織者和參與者的工作積極性都很高漲，保證了此次籃球賽的圓滿結(jié)束。
3、通過這次籃球賽，充分體現(xiàn)了我院學子的集體榮譽感和頑強的作風。真實的技術、真正的友誼，真正的風格得以完全體現(xiàn)，充分體現(xiàn)了我院學生良好的精神風貌，達到了增強體質(zhì)、陶冶情操、促進團結(jié)的效果。
1、由于比賽期間下雨，導致我們的有些比賽安排的緊，到最后由于學習與其它重要工作的原因，導致有些班級不得不棄權(quán)。下一次活動中，我們會盡力將比賽安排得更為合理。
2、還有各班負責人并沒有在自己班上很好地宣傳此次活動，導致到場加油助威的同學屈指可數(shù)。對此，我希望下一次聯(lián)合紀檢部，對各班參與情況做好記錄。
3、此次活動中，由于某些班級周末仍有培訓課程，所以一直在調(diào)整時間，要求在上課期間的中午時間進行比賽，對此，我們部門并沒有做到很好的安排，以至于比賽過程中的道具沒準備完全，下次絕對不會再出現(xiàn)這種情況。
面對這次活動，在好的方面應該再接再厲，對不足之處，我們應該加以改進，爭取在以后的活動中越辦越好，把體育的快樂送到每一位同學手中的！
籃球拓展課總結(jié)篇九
經(jīng)過兩天的緊張賽程，籃球賽以一個圓滿的結(jié)局而結(jié)束。這次比賽無疑是進入學生會的第一個比賽。從中我感悟了許多，學到了很多。
第一，我覺得籃球賽充分體會出團結(jié)榮譽，拼搏等概念，張揚了我們怒放的青春和蓬勃的活力。
第二，我覺得一個活動的進行需要很多人的努力共同完成的，我們深刻感到團結(jié)的力量，深刻感受融入自己力量的比賽多么有意義！
第三，沒有事情是完美的，金光籃球賽精彩紛呈，但依然存在一點點遺憾和不足。首先，時間上安排不當，頒獎的人還遲到。還有一些出乎意料的事，獎品沒有按時頒發(fā)。
第四，總體來說，這場比賽在不足中順利結(jié)束了。激發(fā)了集體榮譽感，增進了新生的交流，給我們的大學生活帶來了活力。
最后，感謝系學生會體育部的主辦，感謝各部部長和成員為籃球賽的出力，感謝籃球隊帶來的精彩比賽。
我相信，籃球賽的圓滿結(jié)束只是我們系激情，昂揚向上的大學生活的開始！
籃球拓展課總結(jié)篇十
這是我第二次參加拓展培訓了，相同的培訓地點，相同的培訓教官，不同的培訓伙伴，不同的培訓項目，給了我一些不同的感受。
我這次很幸運的和其他14名同仁一起組建了一只“團結(jié)隊”。我們在這次拓展培訓的一天中就要在這個團隊中，一起來完成各項培訓任務。在任務的執(zhí)行中，我們的團隊也一步一步成長起來。
首先我們遇到的第一個坎就是“不倒森林”。在教官簡介了任務“激情99秒”后，很多隊員都感覺到了很大的壓力，在“不到森林”的執(zhí)行中，要求人與人的協(xié)作要絲毫不差，一個不小心就會前功盡棄。這個時候團隊的隊員之間的信任度明顯降低了很多，時不時的就會有隊員指責前面的隊員手慢了，影響了自己。
反思我們在工作上也是這樣，當工作的上一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，沒有及時的解決和處理時，做下一步工作的人就會感覺很吃力，但是培訓和工作中都一樣，都需要不斷的溝通來解除誤會，增強信任。在不斷的練習和互相的磨合中，我們做到了，隊員之間的絕對信任，互相配合，使我們團隊不但完成了項目，并且在這個項目中取的了首個勝利。
但“驕兵必敗”，很快我們就體會到了它的真諦。由于我們的勝利很多隊員就有點過于自信了，在接下來的項目中我們團隊毫無意外的以失敗結(jié)束。失敗原因很簡單，就是因為我們忽略了與其他兩個團隊的合作，在查找撲克牌的過程中沒有與其他兩個隊合作，導致執(zhí)行這個任務的徹底失敗。結(jié)合到工作中也不難發(fā)現(xiàn)，很多廠商或者競爭對手在整個市場中，與我們公司的關系，也是這樣的既有競爭也有合作的關系，需要互相之間不斷的協(xié)調(diào)，不懼怕沖突，針對不同的意見進行辯論從而達到在競爭中求發(fā)展，合作中求雙贏的結(jié)果?？傊?，雙贏的協(xié)作關系不是一蹴而就的，需要不斷地加深雙方之間的理解與認同，這在以后的工作中還有很長的路要走。我們團隊則在當天的“魔毯”項目中就適時的選擇了與競爭對手進行合作，從而完成了這個幾乎不可能的項目。
團隊的熔煉需要一個過程，向著共同的目標來奮斗，建立相互間的信任、激情的投入、勇于擔當責任，這些都需要每一個隊員的努力，我愿在團隊中盡自己的一份力，也愿公司這個團隊能更大更強。
籃球拓展課總結(jié)篇十一
籃球是一項受眾廣泛的運動項目，不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)個人意志力和團隊合作精神。不久前，我參加了一次籃球拓展活動，通過這次活動，我深深地體會到了籃球拓展所能帶給我們的成長和收獲。下面，我將向大家分享一下我的心得體會。
首先，籃球拓展讓我深刻認識到團隊合作的重要性。在籃球拓展中，團隊中的每個人都發(fā)揮著不同的作用，我們要團結(jié)一致，共同把球傳到對方的籃筐里。一次次失敗，讓我們意識到只有緊密配合、相互支持，才能取得勝利。正因為如此，每個人的角色都變得至關重要，沒有一個人可以被忽視。在這個過程中，我學會了傾聽、信任和尊重他人的意見，也學會了更好地與他人合作。
其次，籃球拓展教會了我如何在壓力下保持冷靜?；@球賽中，每個人的心跳都會加快，大家都充滿了對比賽結(jié)果的渴望，但是有時壓力會讓我們變得緊張和焦慮。然而，我們不能在關鍵時刻失去冷靜，否則就很容易失去勝利的機會。我發(fā)現(xiàn)，當我思緒冷靜時，我的身體也能跟著放松下來，我能夠更好地專注于比賽，找到最佳的策略與隊友合作。通過這次拓展，我體會到了冷靜與穩(wěn)定的重要性，并學會了如何在壓力下保持冷靜，做出明智的決策。
再次，籃球拓展激發(fā)了我的團隊意識。在一次次的訓練和比賽中，我深刻體會到了團隊精神的力量。當我們遭遇困難時，隊友會伸出援助之手，幫助我們走出困境。在與其他團隊對抗時，我們能夠形成合力，共同面對挑戰(zhàn)。通過這次拓展，我明白了每個人都有自己的優(yōu)點和特長，只有發(fā)揮出最好的自己，才能幫助整個團隊取得更好的成績。
最后，籃球拓展讓我意識到自我超越的重要性。每個人都有自己的潛力，只是有時候我們并不自知。在籃球拓展中，我看到了一些隊友在比賽中展現(xiàn)出超乎想象的能力，這讓我對自己也充滿了信心和動力。通過堅持訓練，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在籃球上的不足之處，并努力克服。每次突破自己的能力極限，我都能夠感受到成長的喜悅和自豪?；@球拓展讓我明白，只有不斷超越自我，才能不斷進步，不斷突破自己的局限。
總之，通過這次籃球拓展活動，我收獲了很多成長和啟迪。團隊合作、冷靜與穩(wěn)定、團隊意識、自我超越，這些無論是在籃球場上還是在生活中都是非常重要的品質(zhì)。我相信，這次籃球拓展對于我個人的成長以及未來的發(fā)展都有著積極的影響。我會在以后的籃球訓練和比賽中更加努力，不斷追求進步與完美，同時也會用這些經(jīng)驗和領悟去影響和幫助身邊的人，讓團隊更加團結(jié)和積極向上。
籃球拓展課總結(jié)篇十二
旋風旋風，席卷長空！”隨著這響徹云霄的口號聲的響起，為期2天半的拓展培訓開始了，新員工拓展培訓總結(jié)。人事部門的領導為了這次新員工的培訓付出極大的努力，從安排車輛、確定路線、到制定培訓內(nèi)容做到時時處處從我們的角度著想，最大限度的為我們服務。我想借此機會再次向?qū)O總、王俊竹、楊委卓、王蓉以及所有為本次培訓付出了辛勤努力的同事們表示最誠摯的感謝。
雖然書讀了好多年，但是拓展培訓卻是頭一次參加。在登上班車的那一刻起，希冀與期待便充滿我的整個身體，頭腦中對于培訓的憧憬在不斷的翻滾。直到班車在朝來農(nóng)藝園停下來，種種的想象才與現(xiàn)實一一對應起來。
最終方案。30分鐘的時間過去了，“藍旋風”隊隊歌、隊徽、隊訓一切就緒，打響了培訓的第一炮。在這第一個任務中，我充分利用了集體的智慧，讓有特長的隊員發(fā)揮其能動性，在隊員間出現(xiàn)爭議的時候由我來最終拍板定案，相對優(yōu)質(zhì)高效的完成了任務，為接下來的培訓奠定了基礎，也同時樹立了隊長的威信。不足之處在于，由于組內(nèi)有些同事對活動的參與度不是很高，因此沒有提出更多的建設性意見，這一點我是有責任的，如果我當時能夠?qū)τ谶@部分隊員給與更多的機會，相信他們一定會做的更好。
著重安排上次活動參與較少的同事打頭陣，以提高他們的參與程度，在為團隊服務的過程中享受到樂趣。事實證明，這樣安排是有效的。不足之處在于，最后教練突然改變了游戲的規(guī)則，使得大家一時不能適應，結(jié)果亂了陣腳。這表明過度依靠某個人的力量會使得團隊的應變能力下降，一旦失去這個人，結(jié)果將是災難性的。后面的項目中，我盡量調(diào)動更多人的積極性，使得團隊能夠自我管理，自我學習。
不得不說的還有斷橋這個項目。作為拓展訓練的標志性的項目，斷橋有著天然的優(yōu)勢。盡管斷開的部分其實并不長，但是在三層樓的高空中跨過這看似不大的一步，卻需要很大的勇氣。為了能讓每個隊員都信心十足的跨過斷橋，團隊的鼓勵是不可或缺的。為此，教練安排在每個隊員爬上高空之前，團隊都要為他充電加油。這個辦法果然有用，幾個女生也都勇敢的跨了過去，大家很快順利的完成了項目。這個項目更多的是一種自我的挑戰(zhàn)與升華，跨過了斷橋上的這一小步，也同時跨過了人生的一大步。作為隊長，我除了給每個隊員鼓勵的同時，還負責他們的安全，在大家登上斷橋之前都仔細檢查他們的安全帶是否系牢，上升器是否能夠使用，以確保每個人的安全。斷橋項目提高我個人的責任感與使命感，隊長不但要對自己負責，還有對每個隊員負責。
背摔：背摔要求每個人雙手捆住，交叉放于胸前，背向倒在由全體隊員組成的人墊之上。這個項目其實是考驗背摔者的勇氣以及他（她）對其他隊員的信心。只有對其他隊員抱有高度的信任，才能義無反顧的倒向他們，將自己的安危交給他們。而當其他隊員高聲的喊出：“準備好了?！边@句話時，一個堅定的信念也同時傳遞給了背摔人，整個動作才能一氣呵成。有了斷橋項目的鍛煉，隊員們已經(jīng)相互了解，并且建立了信任，因此整個過程完成的井然有序。為此我們也為自己隊伍的成功報以了熱烈的掌聲。
舞龍：在拿到材料的那一刻起，我就開始暗中盤算如何將手頭的這堆木頭跟綢子變成一條舞動的長龍。
籃球拓展課總結(jié)篇十三
滿懷著激動我參加了學生會的納新活動，不久我就很順利的進入學生會了。進入學生會后就一直很期待拓展培訓，一開始真的以為是要培訓技能之類的東西，還有些害怕做的不好。但看到師兄師姐曖昧的笑容后又好像不是這么一回事，沒想到是這樣的一場聚會，除了驚喜外，更多的是收獲。
不得不說混合分組的確是個很好的方法去認識不同部門的朋友，雖說依然會被分到有認識的人，但游戲使我們更加的了解對方，真心話大冒險也讓我們更加的放開自己去和別人以“不同的方式”交流。雖說因小白的陷害以及阿沈、阿隆師兄的配合，我被整的很慘，但在這其中我卻很開心能看到朋友們不同的一面，一些在平常所看不到的可愛的一面。
印象很深的是翻小方旗的游戲，最講團隊合作。一開始覺的很不可思議，要9個人站在這么小的方旗上還要翻過來，簡直不可能完成，最后卻真的成功了。雖說是最后一名，但每個人都笑的很開心，這可能是辛苦過后的釋然，但我相信正是這份辛苦過后的喜悅，才能讓我們終生銘記。
一個晚上下來，發(fā)現(xiàn)燒烤很好玩。大家圍在一起，看著東西慢慢的熟透，接著是串桌子找東西吃，有事沒事都和別人聊上幾句，不管認識不認識，像個大家庭一樣，溫馨且美好。看到晚會上表演的節(jié)目，才知道學生會真的是臥虎藏龍。觀眾熱情很高，都喊著“悲劇~悲劇~”，才知道越悲劇就越精彩，歌曲大串燒、經(jīng)典的廣告和歌曲，雷人的舞蹈，輕松搞笑的舞臺劇……大家歡呼著，一起為這個大家庭祈禱。直到最后，so哥的生日將全場氣氛推向高潮，當大家把手機點亮，在空中搖晃，唱著生日歌時，相信每一位在場的人都非常感動，因這份發(fā)自內(nèi)心的善意，因這份永恒的友誼。
我們通宵了一個晚上，唱的瘋狂，當然也免不了小小的休息一下，大家臉上疲憊卻不后悔。有人說這次培訓就是鍛煉我們餓你得忍著，渴你得忍著，但我覺得不是。它讓我認識了更多的朋友，明白團結(jié)協(xié)作的重要，懂得了關心他人的快樂，讓我找到家的感覺。我會一生回憶，回憶這份美好。
謝謝你們，我的朋友。
籃球拓展課總結(jié)篇一
只有十幾節(jié)課的籃球課，實在是很讓人放不下。
記得初識籃球，那還是在初中體育課上，當時根本不把體育當一回事的，畢竟體育不影響升學的，當時只是對籃球感覺很奇怪，當時心里就想“一群人真沒意思，找個球吧，不踢，還弄得自己臟兮兮的”。到了高中，基本上也沒有時間去學籃球，時間都用來學習以及學習之余的打鬧之中了，現(xiàn)在覺得當時的自己也是挺無聊的。
到了大學，因為不喜歡體育，所以一開始的心理還是只要把學分搞夠就好了，打打醬油也就過去了。但是當我上了籃球課才發(fā)現(xiàn)，我想錯了，籃球課上是不允許“醬油”存在的，我失望了。
于是我開始試著接受籃球，其實對于初學者來說這并不容易，好在我常常關注nba，那時我只是一個外行到不能再外行的人，只是看一些特別漂亮的動作，比如說科比的后仰跳投、格里芬的空中接力、詹姆斯的暴扣、安東尼的三分雨那時也許只有這些才能吸引我，反正是完全看不出來各種各樣的犯規(guī)以及戰(zhàn)術配合，有了這種對籃球還算喜歡的基礎，我接觸籃球才比較快。
籃球課上，在老師的組織下，我們前二十幾分鐘練習各種動作，比如說如何運球啊，如何投籃啊，還有就是三步上籃的學習，當然了各種基本功的練習是必不可少的。在場地內(nèi)按著規(guī)定的路線跑來跑去，雖然很累，但是很開心，開心的是這樣才能學到真正的東西。到了后二十幾分鐘，我們就開始分組進行小對抗賽了，說時候，這真的好不累人啊，但是這樣更快樂了，幾個伙伴相互配合著把球最終送進籃筐，真的很讓人高興，所以說“累，但更快樂”。
籃球課下，我經(jīng)常自己一個人拿著球練習練習投籃和三步上籃，雖然說基本上沒有什么長進，但是我覺得運動嘛，自己高興才是最好的，每當把球送進籃筐，自己都會在心里為自己鼓掌，稍微慶祝一下。
也許現(xiàn)在真的是喜歡上籃球了，現(xiàn)在一看到籃球，就想摸一下，我要好好學習籃球，人總該有一些愛好的。
籃球課，挺讓我不舍的，接下來就是自己來學習籃球了，堅持下去。
籃球拓展課總結(jié)篇二
金秋十月，夏日的余熱還沒有完全散去，揚州科技學院新生籃球聯(lián)賽在校團委、校學生會的組織下順利開賽。我系從系領導到籃球隊各個隊員對此次活動都格外的重視并做了精心的準備。
首先，賽前在我系領導的關懷下，由系里出資為我系籃球隊購買了籃球服15套。紅色的球衣穿在籃球隊員身上，使他們精神倍增。
首戰(zhàn)對陣藝術學院
穿著新球衣我系的隊員在25號上午對陣去年的校第四名藝術學院。一大早，隊員們便已到達場地開始了賽前熱身。拉拉隊也已準備好為自己的隊員加油助威。
第一節(jié)比賽剛開始我系便派上了五位主力球員。比賽過程中雙方你來我往，互不相讓，比賽狀況相當激烈，場下的拉拉隊更是賣力的為自己的隊伍加油。第一節(jié)比賽結(jié)束我系暫時落后。
此后的二、三節(jié)比賽中我系球員頂住壓力，在第一節(jié)落后的情況下毫不氣餒，奮勇直追?？磪切l(wèi)同學精彩的罰籃過后比分曾一度咬緊，到第三節(jié)比賽結(jié)束我們只落后兩分。
在第四節(jié)比賽剛開始，我們就打出了一個六比一的小高潮，比分實現(xiàn)了反超。就這樣一直堅持著最后的十幾秒。比分被對手扳平。隨著吳衛(wèi)的一記快攻失手，時間只剩六秒了，球一發(fā)出來對手又造了我方隊員的一個犯規(guī)，兩罰中一被對方絕殺了。
捍衛(wèi)之戰(zhàn)社會發(fā)展系
與社會發(fā)展系的比賽是我們找回尊嚴的一戰(zhàn)。比賽重現(xiàn)了一邊倒得趨勢。我們以絕對的優(yōu)勢勝了社發(fā)系。
第一節(jié)一開始王志鵬的跳球就將球權(quán)掌握的我們的手中，隨后我們幾乎掌握所有的進球機會，比賽呈現(xiàn)了一邊倒得趨勢，最后我們以25：3贏了第一節(jié)。
第二、三節(jié)比賽我們又以17：3和15：5順利拿下了這兩局比賽。
最后一節(jié)對于我們來說已經(jīng)進入了垃圾時間了，我們讓大一的新生上場訓練。他們面對對手暴露了很多問題。最后我們以69：13輕松的贏得了比賽。
八強之戰(zhàn)電子工程系
我們以一勝一負的戰(zhàn)績，以d組第二名的成績與c組的第一名電子工程系爭奪八進四的機會。但我們沒能創(chuàng)造“黑八神話”，輸給了對手止步于四強之外。
第一節(jié)比賽剛開始我系便派上了五位主力球員。比賽過程中雙方你來我往，互不相讓，比賽狀況相當激烈，場下的拉拉隊更是賣力的為自己的隊伍加油。第一節(jié)比賽結(jié)束我系暫時落后五分。
此后的比賽雙方都拿出了自己最好的成績來對抗。我們的戰(zhàn)術幾乎與他們相同因此比賽打的相當?shù)木?，比賽過程中的犯規(guī)也都累計不少，到了第三節(jié)結(jié)束我方的主力球員陸小飛累計四次犯規(guī)，王志鵬累計三次犯規(guī)，張靈鍵也累計三次犯規(guī)?？偙确治覀冞€落后四分。
第四節(jié)我們進入了追分的環(huán)節(jié)，由于迫切的想贏得比賽場上的每個隊員都很緊張，最后造成了很多不必要的犯規(guī)。第四節(jié)剛開始不到五分鐘我方的主力球員陸小飛、王志鵬、張靈鍵都因五次犯規(guī)被罰下場，替補上去的大一的根本不知如何招架如此的強隊失去的方向，最后比賽呈現(xiàn)了一邊倒，電子連續(xù)得分使他們勝出。
此次活動的不足之處
領導方面：
我們?nèi)鄙僖粋€好的教練來對球員平時訓練和比賽時的戰(zhàn)術進行及時的指導。球員比賽時缺少有力的意見補充。
球員自身：
1、由于我們的幾個主力球員有大二和大三的平時在一起的訓練缺乏。在比賽中暴露出了配合不好的問題，各自運球不知交給誰。
2、我們的主力球員缺少替補，中鋒王志鵬，小前鋒吳衛(wèi)都缺少一個好的替補，大一的新生由于缺少訓練，技術跟不上，與團隊的配合也打不好。
接下來的工作：
針對以上問題我們要及時的解決為下一屆比賽做準備。
1、聘用我們的老隊長陸小飛做我們的籃球隊教練，根據(jù)他的指導展開訓練。
2、從大一新生中再挑選好的球員爭取做到人人有替補。
籃球拓展課總結(jié)篇三
根據(jù)《學校衛(wèi)生工作條例》和晉中市衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所市衛(wèi)監(jiān)所字號關于晉中市20xx年學校衛(wèi)生監(jiān)督重點檢查計劃的精神，我所在5-10月份對全縣中小學校進行了教學環(huán)境衛(wèi)生情況，傳染病防控、學校飲用水衛(wèi)生管理工作等方面檢查，現(xiàn)總結(jié)如下：
和順縣地處山西省東部，全縣面積2250平方公里，轄5鎮(zhèn)5鄉(xiāng)，294個行政村，全縣現(xiàn)有39所其中普通高中1所，職業(yè)高中1所，單辦初中6所，單辦小學26所，九年一貫制學校5所。
1、全縣中小學校只有和順一中配置衛(wèi)生室、衛(wèi)生技術人員，持有效執(zhí)業(yè)許可證、醫(yī)護人員持有效資質(zhì)證書。
2、現(xiàn)在全縣所有中小學校全部開展學生體檢工作，全部執(zhí)行學生因病缺課登記制度，全部開設健康教育管理，全部采用市政集中式供水和農(nóng)村集中式供水。
3、全縣所有中小學校教學環(huán)境除東關小學學生設置不符全要求外（正在改建），其余均符合設置要求。
1、大部分學校未設置衛(wèi)生室或保健室，未配備衛(wèi)生技術人員。
2、個別學校學生廁所不符合要求。
1、按照《學校工作條例》和《學校衛(wèi)生監(jiān)督工作規(guī)范》要求，為各學校創(chuàng)造條件配置衛(wèi)生室（或保健室）配備衛(wèi)生技術人員。
2、要進一步加強對全縣中小學校負責人學校衛(wèi)生知識的培訓，力爭得到全覆蓋。
籃球拓展課總結(jié)篇四
外國詩人顧拜旦曾對體育這樣頌到：啊，體育，天神的歡娛、生命的動力！啊，體育，你就是美麗！啊，體育，你就是正義！啊，體育，你就是勇氣！啊，體育，你就是樂趣！啊，體育，你就是培育人類的沃地！啊，體育，你就是進步！啊，體育，你就是和平！體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁。在大學體育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
時光流逝，轉(zhuǎn)眼間迎來繁忙的期末。這個學期的體育課也即將結(jié)束了，回想起我的籃球課，腦子里掠過的是熱鬧的球場，橘紅色的籃球，負責任的高老師；而在心中泛起的則是留戀，是夢想，是夾雜著些許苦澀的歡樂，是讓我忍不住微笑的成就感?；匚哆^去，因為籃球的走進，我的生活變得多采而又斑斕?；@球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報?；@球課結(jié)束了，但籃球卻走進我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
一直以來都很喜歡籃球，準確來講是喜歡看籃球，喜歡nba的緊張刺激，鐘情街頭籃球的自由張揚，也樂于為班上的籃球好手們吶喊助威。只可惜自己從來都只是一個場邊的觀眾，無法真正體會到球心入網(wǎng)那種沁人的快意，無法享受到打球出汗那種酣暢淋漓的感覺。因為我總是覺得對于一個女孩子來說，籃球并非是最好的鍛煉方式，而且從來沒有人能有這么大的耐心來教導我這個只會投“airball”的家伙。
最初對籃球的喜愛，是從小學時接觸《灌籃高手》這部漫畫開始的。櫻木的可愛，流川的冷傲，還有我最喜歡的三井的帥氣與執(zhí)著，都給我們留下了深刻的印象，打籃球的男生的人氣在女生中一再攀升?；@球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。
長大了些，開始看nba的比賽，從中我可以深刻感到球員配合團結(jié)的重要性。一個團結(jié)的籃球隊，只要在技術上稍將改進，可以說他是戰(zhàn)無不勝的?？粗粓雠浜夏醯幕@球賽，我們也會不由自主為他歡呼，為他鼓掌助威。在比賽中，團結(jié)可以讓籃球行云流水，精彩不斷。隊長的一個眼神可以贏得一個漂亮的進球，一個重要的進球可以贏得一場球賽。勝利更助長了球員的信心。上學期期末的選課大戰(zhàn)中，我選到了高富貴老師的籃球課。第一次上課，站在球場里，捧著可愛的籃球，我抑制不住內(nèi)心的躍躍欲試，覺得觸摸到球面的手指都在顫動著喜悅。身邊也多了許多志同道合的籃球愛好者，也認識了和藹而幽默的高老師。他總是循循善誘，細致而耐心的為我們糾正每一個動作，他也總能為我們創(chuàng)造一個輕松的學習氛圍。而更重要的是，他也讓我們明白了，打籃球本身不僅僅是一項運動，更是一種拼搏精神的體現(xiàn)?；@球課從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的。幾節(jié)課的練習下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變?yōu)榘凑占记纱蚯颍瑒幼饕步K于“堪入目”了。隨著肩膀和手臂的起伏，籃球有節(jié)奏地上下跳動，快跑、輕跳，一道優(yōu)美的弧線劃過頭頂，隨之聽到破網(wǎng)而入的聲音一連串的動作是那樣和諧自然和優(yōu)雅看過老師的示范后，我們更堅信籃球是一門講究技巧的優(yōu)美藝術。達到一定的境界固然是很難的，籃球課雖然洋溢著快樂，但也是辛苦的。往往一節(jié)課下來我就大汗淋漓，有時也難免與籃球的親密接觸被球砸到腦袋。運球更是讓我無比尷尬，不是我拍著球前進，而是“追隨”籃球往前跑，事先設想的節(jié)奏被凌亂的腳步取代了。有時自不量力地站到三分線上，趁沒人注意的時候使出全力把球投出去三不沾。
對于老師的教導我會牢記在心，因此每一次練習的時候我就會照著他說的去做，不斷地規(guī)范自己的動作和姿勢，并且不斷地進行調(diào)整，使自己保持在最佳的狀態(tài)。每一次運動之前，我都回去做一些準備運動。因為這是非常有益的，能防止運動中的一些意外。果真，每一次我去操場進行體驗的時候，我都會有一些收獲，感覺到投籃越來越順手了。球進的那一瞬間給人的感覺真是爽。于是我就更加努力地進行訓練了。我不僅在課堂上認真聽講和練習，而且在課堂外還會向那些籃球技術突出的同學請教。
雖然我取得了一些進步，但是我知道這是遠遠不夠的。我所學會的還只是一些皮毛而已，而且還很不成熟，還需要進一步的深入練習。還有許許多多的只是等著我去學習。不過，通過不斷地進步，我相信我會實現(xiàn)最后的騰飛。因為我相信我自己，更相信我們的老師。
一期的學習還是富有成效的，我認為收獲之一就是我初步學會了三步上籃，準確率比以前有很大的提高，動作也更為輕松自如了。但是，不會運球，上籃的機會就很少，今后我應力圖突破這一瓶頸，努力進步。
本學期的籃球課即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束?，F(xiàn)在的大學生鍛煉的太少，我覺得籃球作為一種集體活動，又是一種需要大運動量的運動，很適合現(xiàn)在的大學生平時的鍛煉。籃球不僅能夠使我們強身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理合作與盡責。
籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處?；@球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。籃球課結(jié)束了，但籃球卻走進我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生?？傊@期的學習帶給我很多收獲，很多回味，很多感慨。感謝高老師，感謝籃球，帶給我回憶與辛苦，快樂與成長。
籃球拓展課總結(jié)篇五
而本次籃球聯(lián)賽的順利舉辦與活動良好的外圍環(huán)境也是分不開的，校黨委辦公室、校長辦公室、公管部、宣傳部、后勤處和保衛(wèi)處的大力支持與幫助，讓大賽始終在一個穩(wěn)定而安全的校園環(huán)境內(nèi)進行，為大賽的順利進行鋪平了道路。
今年的大學生籃球聯(lián)賽，四分之一決賽后的所有場次比賽都采用凈時間比賽，更加公正、公平，讓各球隊在一個更加良好的比賽環(huán)境中進行，比賽結(jié)果更加精確，廣大隊員和觀眾都充分的認可了比賽結(jié)果，這次籃球聯(lián)賽的成功舉辦也使我校學生籃球賽的開展踏上了規(guī)范化、有序化、系統(tǒng)化的發(fā)展道路。
為了充分貫徹，讓更多學生參與到活動中來，我們組織了女生參見拉拉隊，每到中場休息時，啦啦隊員們上場投籃，引來陣陣熱烈的掌聲與叫好聲，充分的鼓舞了隊員的士氣，激發(fā)了廣大觀眾的熱情，同時，啦啦隊的增設也使更多的學生參與到了籃球聯(lián)賽當中，擴大了比賽的影響力和學生的參與面。
1、充分高效地利用黑板報。
此次籃球賽，我們特別重視宣傳工作的開展，動用了學校所有的黑板報進行賽前、賽中、賽后的宣傳工作，并利用計分板進行戰(zhàn)報記錄。賽前我們在黑板報上對比賽的整體布置進行了充分宣傳，使全校師生對本次大賽的規(guī)則、賽程等各方面的情況有了明確的了解。小組賽階段，我們特開辟了分數(shù)公布欄，第一時間對比分進行公布，使全校廣大師生及時地了解到比賽結(jié)果。
2、海報宣傳及時有力。
針對每場比賽的不同情況，我們系制作了大量的宣傳海報，在系里張貼，同時不間斷的進行最新賽事宣傳，并派專人對海報進行維護，保證籃球賽事最新消息始終處在宣傳欄的醒目位置。
一個人的精力、時間和能力是有限的，需要集合眾人的力量才行。只要我們團結(jié)起來一條心，沒有什么是困難的，艱難險阻那都不算什么，不管結(jié)果怎么樣，只要我們努力了就是比成功更成功。把要完成的工作安排好，并督促落實完成了。這樣就圓滿的完成了任務，又使所有的學生干部，運動員，都得到了鍛煉。
籃球拓展課總結(jié)篇六
在大一的第二個學期，我選修的體育課是籃球，一方面是我自己本身就對籃球這項運動非常喜愛；另一方面我自己打籃球打得并不專業(yè)，通過籃球課希望自己能夠系統(tǒng)的學習一些籃球的基本技巧。
時間飛逝,一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學期末了,在這一個學期里面,我們學會了很多很多關于籃球方面的知識和技能,同時我認識到了很多朋友。
我喜歡nba，但是我更欣賞歐洲風格的籃球，歐洲籃球，同樣的投籃，同樣的突破，同樣的傳球，沒有太多個人動作變化，只有團隊的配合變化，不斷的跑動，不斷的傳球，集體進攻，集體防守，這樣的球隊應該更加有合作意識，這也是我更喜歡歐洲籃球風格的原因。
老師上課安排了很多訓練和活動都是需要兩個或以上的同學一起完成，比如每節(jié)課讓三個同學帶著我們跑步，做操，玩游戲，三個人就需要分工合作，這些活動就鍛煉著我們的分工合作意識。但是我覺得老師可以安排更多的同學間的友誼賽，實踐出真知嘛，而且通過不斷的實戰(zhàn)經(jīng)驗才能讓我們更好的運用所學的技巧。
其實籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉意志，任何一項體育運動都對我們身心健康有益。在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，起先我覺得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不過在考試的時候發(fā)現(xiàn)大家都跑得很快，速度比上學期有明顯的進步，可見每次上課前的鍛煉對我們是非常有益的，可以鍛煉我們的耐力，而且是階段性的練習，讓我們每次都有進步，所以我發(fā)現(xiàn)我的耐力也有所提升。
大學的體育課不再只是運動項目的簡單重復，大大提高了體育運動學習的專業(yè)性。它不僅使我在思想認識上，從過去跑、跳、投上升到一個廣泛體育的理論高度，更讓我們在學習中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時光中，我依然感受著永恒的運動激情。
體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情吧！
籃球拓展課總結(jié)篇七
為了提高籃球愛好同志的技術水平，促進各單位之間的溝通與聯(lián)系，更好地體現(xiàn)素質(zhì)教育的優(yōu)越性，2013年xx月xx日下午，后勤與外企單位之間籃球友誼賽，隨著一聲響亮的口哨聲如期舉行。
賽事從一開始就十分的激烈，你一球我一球，比分你追我趕，沒有絲毫放松，雙方隊員在賽場上充滿激情的揮撒這自己的優(yōu)秀球技。球場隊員賣力“表演”，球外球員啦啦隊也沒有閑著，嘶聲力喊，為各自球隊的隊員加油打氣，一時球場熱鬧非凡。
這次籃球比賽，是我們意料之中的是同事們的積極參與性較高，賽前的準備比較精心。通過比賽我們看到了同事們?yōu)榱撕笄诜罩行牡募w榮譽而不顧惜個人的苦與累。比賽中團結(jié)向上，勇于拼搏的精神激勵著每一位同事。雖然在比賽中個人實力相差很大，但都沒能阻擋住同事們自身對籃球運動的強烈愛好。在比賽中，同事們能夠端正態(tài)度，解放思想，把勝敗看得并不重要，關鍵是同事們參與比賽，展示自己本單位風采。
你們的盡心盡力，雖然沒能夠贏得比賽，親愛的同事們，咱們是雖敗猶榮，畢竟你們的付出也同樣得到了大家的喝彩與助威，同樣贏得了掌聲。雖然我們沒有取得勝利，但是雙方隊員良好的球風、精湛的技術仍然為自己的班級做出了文明的典范，每個隊員都是一名合格的文明使者，傳播著積極向上、永不言輸?shù)闷床?，值得我們所有人學習。
從這次友誼賽中我們也看到了很多的不足之處：
第一，隊員之間也缺乏交流，彼此之間不了解各自的特點，缺少默契。面對這些情況，球隊應該多組織打友誼賽，多在一起打球，在培養(yǎng)球隊團結(jié)方面多下功夫，但是由于各個方面的原因沒有得到落實。
第二，每個球員也不是十全十美的。比賽前于比賽場中地問題未處理好，導致球員未能更好發(fā)揮，使得我方球隊隊員在賽前未能做好充分準備，比賽中球員過于消極，使有些球員消極應戰(zhàn)，在此對給領隊組帶來的不便，在次表示歉意。比賽時部分球員沒有更好的服從教練組的布置和安排，使得比賽階段未能達到預期效果。
雖然這種活動不是我們的原創(chuàng)，雖然比賽很不正規(guī)，在這里甚至沒有獎品。但這都不算什么單位的生活是豐富多彩的，其實各種各樣的活動都是一種鍛煉，一種嘗試。在這里，沒有為了名次的爭吵，沒有為了榮譽的拼搶。有的只是純真的友誼，快樂的心情，快活的汗水。我們單位輸?shù)袅吮荣?，但比賽結(jié)果沒有人去關注。以后我們還會舉辦一些這樣的活動，讓每一個人都參與近來，讓每一個人都感到集體的溫暖，集體的快樂!
籃球拓展課總結(jié)篇八
為了迎接20xx級新生，促進各年級學生的交流，活躍校園文化生活，培養(yǎng)學生集體主義思想，激發(fā)學生的運動興趣，促進學校體育活動的開展，外國語學院特舉辦“迎新杯”籃球比賽。比賽得到了同學們的大力支持，也為比賽的正常進行奠基了基礎。下面就對本次比賽的情況作如下總結(jié)：
1、比賽前期我們的工作都做得比較充分。從通知各班報名開始，到分組、部門分工、安排裁判到安排比賽賽程，我們部門的工作都進行得有條不紊。雖然在賽程方面，由于下雨，導致我們的比賽推遲進行，但通過協(xié)調(diào)，依然將比賽進行到最后。
2、本次比賽體育部干事都能及時到場，男生負責搬計分牌、桌子、水，女生負責比賽記錄、拍照等。此次活動，男生功不可沒，不僅要參與比賽，下雨天還得和我一起去還桌子和計分牌，最后的收尾工作也全靠他們的支持?？傊械谋荣惤M織者和參與者的工作積極性都很高漲，保證了此次籃球賽的圓滿結(jié)束。
3、通過這次籃球賽，充分體現(xiàn)了我院學子的集體榮譽感和頑強的作風。真實的技術、真正的友誼，真正的風格得以完全體現(xiàn)，充分體現(xiàn)了我院學生良好的精神風貌，達到了增強體質(zhì)、陶冶情操、促進團結(jié)的效果。
1、由于比賽期間下雨，導致我們的有些比賽安排的緊，到最后由于學習與其它重要工作的原因，導致有些班級不得不棄權(quán)。下一次活動中，我們會盡力將比賽安排得更為合理。
2、還有各班負責人并沒有在自己班上很好地宣傳此次活動，導致到場加油助威的同學屈指可數(shù)。對此，我希望下一次聯(lián)合紀檢部，對各班參與情況做好記錄。
3、此次活動中，由于某些班級周末仍有培訓課程，所以一直在調(diào)整時間，要求在上課期間的中午時間進行比賽，對此，我們部門并沒有做到很好的安排，以至于比賽過程中的道具沒準備完全，下次絕對不會再出現(xiàn)這種情況。
面對這次活動，在好的方面應該再接再厲，對不足之處，我們應該加以改進，爭取在以后的活動中越辦越好，把體育的快樂送到每一位同學手中的！
籃球拓展課總結(jié)篇九
經(jīng)過兩天的緊張賽程，籃球賽以一個圓滿的結(jié)局而結(jié)束。這次比賽無疑是進入學生會的第一個比賽。從中我感悟了許多，學到了很多。
第一，我覺得籃球賽充分體會出團結(jié)榮譽，拼搏等概念，張揚了我們怒放的青春和蓬勃的活力。
第二，我覺得一個活動的進行需要很多人的努力共同完成的，我們深刻感到團結(jié)的力量，深刻感受融入自己力量的比賽多么有意義！
第三，沒有事情是完美的，金光籃球賽精彩紛呈，但依然存在一點點遺憾和不足。首先，時間上安排不當，頒獎的人還遲到。還有一些出乎意料的事，獎品沒有按時頒發(fā)。
第四，總體來說，這場比賽在不足中順利結(jié)束了。激發(fā)了集體榮譽感，增進了新生的交流，給我們的大學生活帶來了活力。
最后，感謝系學生會體育部的主辦，感謝各部部長和成員為籃球賽的出力，感謝籃球隊帶來的精彩比賽。
我相信，籃球賽的圓滿結(jié)束只是我們系激情，昂揚向上的大學生活的開始！
籃球拓展課總結(jié)篇十
這是我第二次參加拓展培訓了，相同的培訓地點，相同的培訓教官，不同的培訓伙伴，不同的培訓項目，給了我一些不同的感受。
我這次很幸運的和其他14名同仁一起組建了一只“團結(jié)隊”。我們在這次拓展培訓的一天中就要在這個團隊中，一起來完成各項培訓任務。在任務的執(zhí)行中，我們的團隊也一步一步成長起來。
首先我們遇到的第一個坎就是“不倒森林”。在教官簡介了任務“激情99秒”后，很多隊員都感覺到了很大的壓力，在“不到森林”的執(zhí)行中，要求人與人的協(xié)作要絲毫不差，一個不小心就會前功盡棄。這個時候團隊的隊員之間的信任度明顯降低了很多，時不時的就會有隊員指責前面的隊員手慢了，影響了自己。
反思我們在工作上也是這樣，當工作的上一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，沒有及時的解決和處理時，做下一步工作的人就會感覺很吃力，但是培訓和工作中都一樣，都需要不斷的溝通來解除誤會，增強信任。在不斷的練習和互相的磨合中，我們做到了，隊員之間的絕對信任，互相配合，使我們團隊不但完成了項目，并且在這個項目中取的了首個勝利。
但“驕兵必敗”，很快我們就體會到了它的真諦。由于我們的勝利很多隊員就有點過于自信了，在接下來的項目中我們團隊毫無意外的以失敗結(jié)束。失敗原因很簡單，就是因為我們忽略了與其他兩個團隊的合作，在查找撲克牌的過程中沒有與其他兩個隊合作，導致執(zhí)行這個任務的徹底失敗。結(jié)合到工作中也不難發(fā)現(xiàn)，很多廠商或者競爭對手在整個市場中，與我們公司的關系，也是這樣的既有競爭也有合作的關系，需要互相之間不斷的協(xié)調(diào)，不懼怕沖突，針對不同的意見進行辯論從而達到在競爭中求發(fā)展，合作中求雙贏的結(jié)果?？傊?，雙贏的協(xié)作關系不是一蹴而就的，需要不斷地加深雙方之間的理解與認同，這在以后的工作中還有很長的路要走。我們團隊則在當天的“魔毯”項目中就適時的選擇了與競爭對手進行合作，從而完成了這個幾乎不可能的項目。
團隊的熔煉需要一個過程，向著共同的目標來奮斗，建立相互間的信任、激情的投入、勇于擔當責任，這些都需要每一個隊員的努力，我愿在團隊中盡自己的一份力，也愿公司這個團隊能更大更強。
籃球拓展課總結(jié)篇十一
籃球是一項受眾廣泛的運動項目，不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)個人意志力和團隊合作精神。不久前，我參加了一次籃球拓展活動，通過這次活動，我深深地體會到了籃球拓展所能帶給我們的成長和收獲。下面，我將向大家分享一下我的心得體會。
首先，籃球拓展讓我深刻認識到團隊合作的重要性。在籃球拓展中，團隊中的每個人都發(fā)揮著不同的作用，我們要團結(jié)一致，共同把球傳到對方的籃筐里。一次次失敗，讓我們意識到只有緊密配合、相互支持，才能取得勝利。正因為如此，每個人的角色都變得至關重要，沒有一個人可以被忽視。在這個過程中，我學會了傾聽、信任和尊重他人的意見，也學會了更好地與他人合作。
其次，籃球拓展教會了我如何在壓力下保持冷靜?；@球賽中，每個人的心跳都會加快，大家都充滿了對比賽結(jié)果的渴望，但是有時壓力會讓我們變得緊張和焦慮。然而，我們不能在關鍵時刻失去冷靜，否則就很容易失去勝利的機會。我發(fā)現(xiàn)，當我思緒冷靜時，我的身體也能跟著放松下來，我能夠更好地專注于比賽，找到最佳的策略與隊友合作。通過這次拓展，我體會到了冷靜與穩(wěn)定的重要性，并學會了如何在壓力下保持冷靜，做出明智的決策。
再次，籃球拓展激發(fā)了我的團隊意識。在一次次的訓練和比賽中，我深刻體會到了團隊精神的力量。當我們遭遇困難時，隊友會伸出援助之手，幫助我們走出困境。在與其他團隊對抗時，我們能夠形成合力，共同面對挑戰(zhàn)。通過這次拓展，我明白了每個人都有自己的優(yōu)點和特長，只有發(fā)揮出最好的自己，才能幫助整個團隊取得更好的成績。
最后，籃球拓展讓我意識到自我超越的重要性。每個人都有自己的潛力，只是有時候我們并不自知。在籃球拓展中，我看到了一些隊友在比賽中展現(xiàn)出超乎想象的能力，這讓我對自己也充滿了信心和動力。通過堅持訓練，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在籃球上的不足之處，并努力克服。每次突破自己的能力極限，我都能夠感受到成長的喜悅和自豪?；@球拓展讓我明白，只有不斷超越自我，才能不斷進步，不斷突破自己的局限。
總之，通過這次籃球拓展活動，我收獲了很多成長和啟迪。團隊合作、冷靜與穩(wěn)定、團隊意識、自我超越，這些無論是在籃球場上還是在生活中都是非常重要的品質(zhì)。我相信，這次籃球拓展對于我個人的成長以及未來的發(fā)展都有著積極的影響。我會在以后的籃球訓練和比賽中更加努力，不斷追求進步與完美，同時也會用這些經(jīng)驗和領悟去影響和幫助身邊的人，讓團隊更加團結(jié)和積極向上。
籃球拓展課總結(jié)篇十二
旋風旋風，席卷長空！”隨著這響徹云霄的口號聲的響起，為期2天半的拓展培訓開始了，新員工拓展培訓總結(jié)。人事部門的領導為了這次新員工的培訓付出極大的努力，從安排車輛、確定路線、到制定培訓內(nèi)容做到時時處處從我們的角度著想，最大限度的為我們服務。我想借此機會再次向?qū)O總、王俊竹、楊委卓、王蓉以及所有為本次培訓付出了辛勤努力的同事們表示最誠摯的感謝。
雖然書讀了好多年，但是拓展培訓卻是頭一次參加。在登上班車的那一刻起，希冀與期待便充滿我的整個身體，頭腦中對于培訓的憧憬在不斷的翻滾。直到班車在朝來農(nóng)藝園停下來，種種的想象才與現(xiàn)實一一對應起來。
最終方案。30分鐘的時間過去了，“藍旋風”隊隊歌、隊徽、隊訓一切就緒，打響了培訓的第一炮。在這第一個任務中，我充分利用了集體的智慧，讓有特長的隊員發(fā)揮其能動性，在隊員間出現(xiàn)爭議的時候由我來最終拍板定案，相對優(yōu)質(zhì)高效的完成了任務，為接下來的培訓奠定了基礎，也同時樹立了隊長的威信。不足之處在于，由于組內(nèi)有些同事對活動的參與度不是很高，因此沒有提出更多的建設性意見，這一點我是有責任的，如果我當時能夠?qū)τ谶@部分隊員給與更多的機會，相信他們一定會做的更好。
著重安排上次活動參與較少的同事打頭陣，以提高他們的參與程度，在為團隊服務的過程中享受到樂趣。事實證明，這樣安排是有效的。不足之處在于，最后教練突然改變了游戲的規(guī)則，使得大家一時不能適應，結(jié)果亂了陣腳。這表明過度依靠某個人的力量會使得團隊的應變能力下降，一旦失去這個人，結(jié)果將是災難性的。后面的項目中，我盡量調(diào)動更多人的積極性，使得團隊能夠自我管理，自我學習。
不得不說的還有斷橋這個項目。作為拓展訓練的標志性的項目，斷橋有著天然的優(yōu)勢。盡管斷開的部分其實并不長，但是在三層樓的高空中跨過這看似不大的一步，卻需要很大的勇氣。為了能讓每個隊員都信心十足的跨過斷橋，團隊的鼓勵是不可或缺的。為此，教練安排在每個隊員爬上高空之前，團隊都要為他充電加油。這個辦法果然有用，幾個女生也都勇敢的跨了過去，大家很快順利的完成了項目。這個項目更多的是一種自我的挑戰(zhàn)與升華，跨過了斷橋上的這一小步，也同時跨過了人生的一大步。作為隊長，我除了給每個隊員鼓勵的同時，還負責他們的安全，在大家登上斷橋之前都仔細檢查他們的安全帶是否系牢，上升器是否能夠使用，以確保每個人的安全。斷橋項目提高我個人的責任感與使命感，隊長不但要對自己負責，還有對每個隊員負責。
背摔：背摔要求每個人雙手捆住，交叉放于胸前，背向倒在由全體隊員組成的人墊之上。這個項目其實是考驗背摔者的勇氣以及他（她）對其他隊員的信心。只有對其他隊員抱有高度的信任，才能義無反顧的倒向他們，將自己的安危交給他們。而當其他隊員高聲的喊出：“準備好了?！边@句話時，一個堅定的信念也同時傳遞給了背摔人，整個動作才能一氣呵成。有了斷橋項目的鍛煉，隊員們已經(jīng)相互了解，并且建立了信任，因此整個過程完成的井然有序。為此我們也為自己隊伍的成功報以了熱烈的掌聲。
舞龍：在拿到材料的那一刻起，我就開始暗中盤算如何將手頭的這堆木頭跟綢子變成一條舞動的長龍。
籃球拓展課總結(jié)篇十三
滿懷著激動我參加了學生會的納新活動，不久我就很順利的進入學生會了。進入學生會后就一直很期待拓展培訓，一開始真的以為是要培訓技能之類的東西，還有些害怕做的不好。但看到師兄師姐曖昧的笑容后又好像不是這么一回事，沒想到是這樣的一場聚會，除了驚喜外，更多的是收獲。
不得不說混合分組的確是個很好的方法去認識不同部門的朋友，雖說依然會被分到有認識的人，但游戲使我們更加的了解對方，真心話大冒險也讓我們更加的放開自己去和別人以“不同的方式”交流。雖說因小白的陷害以及阿沈、阿隆師兄的配合，我被整的很慘，但在這其中我卻很開心能看到朋友們不同的一面，一些在平常所看不到的可愛的一面。
印象很深的是翻小方旗的游戲，最講團隊合作。一開始覺的很不可思議，要9個人站在這么小的方旗上還要翻過來，簡直不可能完成，最后卻真的成功了。雖說是最后一名，但每個人都笑的很開心，這可能是辛苦過后的釋然，但我相信正是這份辛苦過后的喜悅，才能讓我們終生銘記。
一個晚上下來，發(fā)現(xiàn)燒烤很好玩。大家圍在一起，看著東西慢慢的熟透，接著是串桌子找東西吃，有事沒事都和別人聊上幾句，不管認識不認識，像個大家庭一樣，溫馨且美好。看到晚會上表演的節(jié)目，才知道學生會真的是臥虎藏龍。觀眾熱情很高，都喊著“悲劇~悲劇~”，才知道越悲劇就越精彩，歌曲大串燒、經(jīng)典的廣告和歌曲，雷人的舞蹈，輕松搞笑的舞臺劇……大家歡呼著，一起為這個大家庭祈禱。直到最后，so哥的生日將全場氣氛推向高潮，當大家把手機點亮，在空中搖晃，唱著生日歌時，相信每一位在場的人都非常感動，因這份發(fā)自內(nèi)心的善意，因這份永恒的友誼。
我們通宵了一個晚上，唱的瘋狂，當然也免不了小小的休息一下，大家臉上疲憊卻不后悔。有人說這次培訓就是鍛煉我們餓你得忍著，渴你得忍著，但我覺得不是。它讓我認識了更多的朋友，明白團結(jié)協(xié)作的重要，懂得了關心他人的快樂，讓我找到家的感覺。我會一生回憶，回憶這份美好。
謝謝你們，我的朋友。