大學生心理健康課小結大全（19篇）

    現(xiàn)代天文學發(fā)展迅速，已經(jīng)取得了許多重要的科研成果，對我們認識宇宙、探索外層空間起到了重要推動作用。積極用專業(yè)術語語言，以提高總結的準確性和專業(yè)度。閱讀總結范文有助于我們提高對總結內(nèi)容的理解和把握，進一步提升文章的質(zhì)量和實用性。
    大學生心理健康課小結篇一
    心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原則：
    其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
    其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
    其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
    當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到人才的培養(yǎng)方向。當代人普遍存在不能適應社會，最欠缺的就是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識。究其原因，與教育過程不重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會活動；因一些小小的失誤而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；玩世不恭萬念俱灰；逃避群體自我封閉。等等都是心理問題的反映。
    大量調(diào)查表明，心理障礙、精神疾病已成為大學生的主要心理疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。常見的大學生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應激問題、自我認識失調(diào)、人際關系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應不良等。
    現(xiàn)代社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。
    1.生活環(huán)境發(fā)生了變化。
    新生入學首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。上大學前，不少學生沒有遠離家門，飲食起居由父母包辦，形成了較強的依賴心理。而進入大學后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理；有的學生因開支無計劃而出現(xiàn)“經(jīng)濟危機”；有的學生因缺乏集體生活的習慣而希望得到他人的幫助，不知道也不會關心他人；加之水土和飲食方面的差異以及氣候，語言環(huán)境與作息時間的變化等。大學新生在遇到這些問題時，常常束手無策，郁郁寡歡，致使有的學生出現(xiàn)煩躁，緊張不安等焦慮情緒和疲倦，失眠，注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀。
    2.對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。
    中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數(shù)同學承擔的。大學強凋?qū)W生的自我管理，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
    3.擇業(yè)的難題。
    隨著高等教育分配制度改革的不斷變化，市場帶給大學生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，也增加了擇業(yè)難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會關系等又制約著擇業(yè)的自主權，對于少數(shù)大學生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化受傳統(tǒng)就業(yè)觀念的影響，適應力弱的大學畢業(yè)生是難以解決的現(xiàn)實矛盾?？謶?、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。
    人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：
    1.充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。
    學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的`重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大學院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
    2.開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。
    開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點，加強對學生進行人生價值的心理衛(wèi)生教育，通過講解，參觀，組織專題報告會，黨團活動，文藝演出等豐富多彩的活動，培養(yǎng)他們愛黨，愛國，愛校，愛集體的心理品質(zhì)和情感，樹立勤奮好學，艱苦奮斗，勇于奉獻的人生價值觀，為大學學習生活打好良好的基礎，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
    3.開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
    心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。
    4.加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。
    大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。
    我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質(zhì)的培養(yǎng)，而忽視心理素質(zhì)教育，其結果是導致學生中出現(xiàn)了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標的全面實現(xiàn)。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標的全面實現(xiàn)。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務。
    為此，就要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑戰(zhàn)！
    [1]孫志強.必須加強心理健康教育[m].遼寧：遼寧教育出版社，20xx.
    [2]陶明達.新時期高校心理健康教育的實踐和思考[m].北京：中國高等教育研究出版社，20xx.
    [3]陳國海.大學生心理與訓練[m].廣東：中山大學出版社，20xx.
    大學生心理健康課小結篇二
    摘要:伴隨著素質(zhì)教育的不斷推進，在高校教育過程中，不僅僅要提升大學生的綜合知識能力，也要對其心理問題進行及時的疏導，確保從思想意識層面提高學習和思想水平。
    但是，我國大學生心理健康教育目前還只是以解決少數(shù)學生的心理訴求為主，缺乏實效性。
    本文從積極心理學的特征和觀點探討出發(fā)，對積極心理學在大學生心理健康教育中的應用展開了討論，旨在為高校教育工作者提供有價值的參考建議。
    在高校教育工作開展過程中，心理健康教育是非常關鍵的組成要素，需要得到各方面的重視和支持。
    積極心理學不僅能激發(fā)學生的學習潛能，也能有效疏導學生的學習心態(tài)和生活心態(tài)，確保大學生具備樂觀向上的心理素質(zhì)，從而更好的應對困難和挫折。
    一、積極心理學概述。
    (一)積極心理學特征。
    積極心理學的主要特征分為以下三點:第一，積極心理學能倡導積極的社會導向，并且引導人在實際生活中以一種更加積極的生活態(tài)度處理問題。
    積極心理學能有效的引導學生在生活中發(fā)現(xiàn)美好的事物，并且引導學生建構完整的幸福感。
    第二，積極心理學主要致力于實現(xiàn)價值的回歸，確保人們能在實際生活中體會自身問題和價值，在關注生活正方向?qū)用娴耐瑫r，更加關注自身存在價值。
    第三，積極心理學是堅持科學實證的學科體系，秉持科學精神，引導大學生在實際生活中體會積極心態(tài)的意義[1]。
    (二)積極心理學主要觀點。
    積極心理學作為重要的獨立學科，在學習指導過程中，要結合實際心理需求和發(fā)展框架，不僅是對人精神和心理疾病的治療措施，也是發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)人才的有效路徑，將重點放在心理問題的解決上。
    積極心理學主張心理學中對于平衡的研究，確保心理學自身的價值導向得到有效的回歸，真正實現(xiàn)對人類積極力量的挖掘，確保培養(yǎng)人的積極品質(zhì)，更好的實現(xiàn)社會共處。
    在積極心理學開展過程中，要進一步提升自身固有價值的認知，在人文關懷背景中，深度挖掘人的積極心態(tài)和樂觀態(tài)度，形成一種特有的心理療法。
    除此之外，積極心理學也是研究個人積極力量的主要路徑，從主觀層面是深度激發(fā)大學生的樂觀心態(tài)，更好的融合積極心理素質(zhì)，在應對問題時，建構積極樂觀的事物看待方式，確保激發(fā)心理層面的積極人格。
    從社會集體層面分析，積極心理學能滿足人們的心理體驗，獲得更好的人格素質(zhì)培養(yǎng)模式，確保在社會關系中獲得更好的體驗。
    在高校心理學開展進程中，傳統(tǒng)心理學只是為了解決學生在社會和生活中存在問題的學科，是為了解決問題而設定的。
    但是，伴隨著社會的不斷進步，問題解決只是思想意識提升的一個方式，高校需要借助一個更加徹底化的平臺提高學生的綜合素質(zhì)和心理承受能力。
    借助積極心理學，教師能在教育過程中引導學生獲得幸福感，并且利用專業(yè)化的教學結構提升學生的綜合素質(zhì)。
    第一，在大學生心理健康教育中，利用積極心理學能建構一種動態(tài)化的發(fā)展框架，教育目標也是鎖定在面向未來。
    并不是單純的為了解決問題而存在，而是在學習結構中，從發(fā)展性的眼光提高學生的綜合心理水平，形成治療與預防相結合的管控模式。
    第二，在大學生心理健康教育結構中，也要積極落實個性化發(fā)展和教育框架。
    由于人心理素質(zhì)存在很大的不同，而積極心理學就是從學生差異化出發(fā)的，借助心理健康教育能實現(xiàn)思想認知結構和思想理解能力的進一步優(yōu)化，確保心理健康課程貼合實際發(fā)展訴求[2]。
    (二)積極心理學對高校開展大學生心理咨詢的促進作用。
    在建構積極心理學的過程中，結合大學生的實際需求，能有效建構更加完善的心理咨詢模型，不僅僅是為了解決短期的問題，而是建構更加有效的成長結構，確保能在豐富心理健康內(nèi)容的同時，進一步實現(xiàn)教育的升級。
    積極心理學是基于心理疏導產(chǎn)生的一種情感體驗式教學，能輔助學生樹立積極的意志品質(zhì)和心理動態(tài)，能運用更加積極的心態(tài)去應對周圍的環(huán)境和群體，能在活動中主動獲取幸福感，并更好的體驗積極生活的樂趣。
    在這其中，大學生心理健康教育中認知發(fā)展、情緒穩(wěn)定、意志優(yōu)化、個性完善以及學習適應等教育形式都被融入到積極心理學中，確保學生在提高自身心態(tài)的'同時，體會更加積極向上的心理態(tài)度[3]。
    (三)積極心理學對構建高校開展大學生社會支持體系的促進作用。
    要想提升學生的綜合素質(zhì)和心理素質(zhì)，就要借助積極心理學形成三者的有效互動，確保組織結構和大學團體之間能結合學生的實際需求，進一步建構有效的系統(tǒng)化處理模型。
    三、結束語。
    總而言之，在大學心理教育中，積極心理學發(fā)揮著非常關鍵性的作用，需要相關管理人員提高認知，并且積極落實心理訴求的改革。
    新時期，積極心理學已經(jīng)成為教育的必然趨勢，需要高校教師結合學生的基本情況和訴求，更好的將積極心理學應用到大學生心理教育中，確保教學效果和學生素質(zhì)的同步優(yōu)化，從實際教育出發(fā)，在心理教育升級后，也為大學生綜合素質(zhì)教育的可持續(xù)發(fā)展奠定堅實基礎。
    [參考文獻]。
    [3]孟娟.“人本的積極心理學”與“實證的積極心理學”———人本主義心理學與積極心理學方法論比較研究[j].心理學探新，2015，35(03):202-206.
    大學生心理健康課小結篇三
    20xx年“5.25”大學生心理節(jié)主題是新時代，心夢想，心健康。圍繞這個主題，師范預科部學生會心理部舉辦了“我愛我”心理健康系列活動。我們希望通過這些活動能夠強化同學們關心自身心理狀況的理念、營造一個良好的心理保健的氛圍，為同學們提供一個成長和學習，展現(xiàn)自我的平臺。
    此次心理健康活動月從四月底開始到六月初結束，一共組織了七個“心”系列活動。
    匠“心”獨運――――手指“心”創(chuàng)意手指畫比賽。
    手指畫是直接用手（包括指尖、手指、手掌、手背、手側等）蘸取適當顏料，在紙質(zhì)等平面媒介上進行指印、掌印、涂鴉等形式的藝術創(chuàng)造活動。手指畫比賽希望讓同學們在創(chuàng)造美、享受美的過程中愉悅身心；同時比賽也給同學們提供一個展示和交流的平臺。
    賞“心”悅目――――“我愛我，走出心靈孤島”主題班會。
    通過班會的開展，能夠讓同學們更好的理解和發(fā)揚積極情緒的好處，并警惕長期處在消極情緒的危害，消除自己的困惑，走出誤區(qū)，保持良好的心態(tài)。
    “心”色彩――――“facepainting”臉部彩繪首秀。
    臉部彩繪就是通過圖案設計，用專用的顏料根據(jù)人的面部形態(tài)繪畫出合適的藝術作品。這是一個全新的，面向長師所有學子的.比賽，此次臉部彩繪大賽主要以寢室為單位參加。從主題的確定到成品的敲定能夠增加交流、溝通，從而增加團體凝聚力；以及讓同學們了解互相贊美、彼此信任、相互合作的魅力，促進同學們之間的信任。
    萬眾一“心”――――“心心”相印團體輔導活動。
    團體輔導是指由受過專業(yè)訓練的領導者，通過專業(yè)訓練的技巧和方法，協(xié)助成員獲得有關的信息，形成團體的共識和目標，以建立正確的認知觀念和健康的態(tài)度行為。我們此次采用了團體輔導培訓很熱門的“同心顛球”，“高山流水（正能量的傳遞）”等新型心理素質(zhì)拓展的游戲，也采取了例如“貼膏藥”這樣的經(jīng)典傳統(tǒng)的游戲。來讓同學們在團體中更好地認識個人；鍛煉取長補短、團結協(xié)作完成共同目標的能力；培養(yǎng)不怕挫折、不斷進取，爭創(chuàng)佳績的意識；提高快速適應能力。
    “心”曠神怡“心影感應”優(yōu)秀影片賞析。
    優(yōu)秀的影片是一扇窗戶，它能給我們帶來心靈上的震撼。此次我們甄選《阿甘正傳》、《肖申克的救贖》、《心靈捕手》、《奇跡男孩》四部影片。從阿甘身上學著如何接納自己的缺陷，創(chuàng)造自己的輝煌；從《肖申克的救贖》中學習主人公安迪在銀行家到階下囚這個巨大的身份落差中如何調(diào)節(jié)自己的情緒并重獲自由自由；《心靈捕手》告訴我們每個人都有過去，都有讓自己難忘的過去，進入一個人的內(nèi)心并幫助她的成長不是一件容易的事，真正的心靈高手是“潤物細無聲”；《奇跡男孩》讓我們明白，家庭是一個人的港灣，也是一個成長的起點。家庭的情感支持是一個人成長強大的動力。
    “心”靈手巧第二屆“學而樂”超輕粘土diy大賽。
    大賽意在提高同學們的學習能力，從第一屆大賽的積累中擴充選材的范圍，讓個人選手體會專注的狀態(tài)、團體選手享受合作的美妙；讓同學們在活動中得到更多的心理成長。
    別出“心”裁――――“我愛我，快樂在我心”心理黑板報大比拼。
    通過板報的形式來向大家普及與分享心理健康知識，關注心理健康狀況、促進心理健康的成長。
    截止到六月上旬所有的評選工作已經(jīng)完成。比賽經(jīng)過了心理部和各班心理委員的初審、學工辦老師的復審，評出了獲獎者，證書的發(fā)放將于6.26之前完成，我們期待明年預科學子們在心理健康月上的出色表現(xiàn)。心理保健路上，師范預科部學生會心理部將于大家一路同行，陪伴成長。
    大學生心理健康課小結篇四
    為貫徹落實《浙江省高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（修訂版）》（浙教宣〔20xx〕51號）、中共教育部黨組關于印發(fā)《高等學校學生心理健康教育指導綱要》的通知（教黨〔20xx〕41號）、《教育部辦公廳關于加強學生心理健康管理工作的通知》（教思政廳函〔20xx〕10號）等文件精神，結合我校心理健康教育工作實際，特制定本實施方案。
    堅持以毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，遵循思想政治教育與青年學生心理發(fā)展規(guī)律，把心理健康教育與德育工作緊密相結合，把握學生的思想脈搏和身心發(fā)展特點，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)和優(yōu)良品格，增強學生心理調(diào)節(jié)、承受各種心理壓力和處理心理危機的能力，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，促進學生科學文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)和身心素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
    為加強對我校大學生心理健康教育工作的組織領導，學校成立心理健康教育工作領導小組，全面領導學校大學生心理健康教育工作。由湖州學院分管學生工作副書記任組長，學生處分管處長、教務處分管課程處長任副組長，心理健康教育指導中心專職教師任組員，聯(lián)合學校人事處、財務處、公共管理處單位負責人，湖州市第三人民醫(yī)院、湖州市心理咨詢師協(xié)會等相關專家任顧問，負責研究制定大學生心理健康教育工作的規(guī)劃和相關制度，宏觀開展大學生心理健康教育工作。
    學校心理健康教育工作領導小組下設辦公室，辦公室設在學生處，學生處下設心理健康教育指導中心，辦公室設在明知樓302，統(tǒng)籌負責全校學生心理健康教育工作。
    各二級學院成立本學院學生心理健康教育指導組，具體負責和實施本學院大學生心理健康教育工作。由學院黨總支書記或副書記為主要負責人，成員由學工辦主任、心理輔導員、公寓輔導員、班主任、醫(yī)務人員、班級心理委員、寢室心理互助員等組成。
    堅持心理健康教育與思想教育相結合；堅持普及教育與個別咨詢相結合；堅持咨詢與自助、互助相結合；堅持教育與自我教育相結合；堅持知識學習與能力培養(yǎng)相結合；堅持解決心理問題與解決實際問題相結合；堅持咨詢與干預相結合；堅持工作實踐與理論研究相結合。既要幫助學生優(yōu)化心理素質(zhì)，又要幫助他們培養(yǎng)積極進取的人生態(tài)度。既要充分發(fā)揮心理健康教育宣傳、心理健康活動等主渠道、主陣地的作用，幫助學生解決成長過程中共性的、普遍存在的心理問題，又要加強個別心理指導與咨詢，有針對性地教育和引導學生解決成長過程中遇到的心理困惑和心理問題。
    （一）目標：培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，使之具備較強的心理調(diào)適能力；促進學生的心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，從而提高大學生適應社會生活的能力。
    （二）任務：根據(jù)青年學生心理特點，通過心理學的各種手段和方式，有針對性地為學生提供及時、有效、高質(zhì)量的心理咨詢與輔導服務，緩解心理困擾和心理壓力，普及心理健康知識，傳授心理調(diào)適方法，幫助學生樹立心理保健意識，調(diào)動學生自我發(fā)展的積極性和主動性，提高學生的社會適應能力、心理自助能力和自我調(diào)適能力，預防和減少心理問題、心理障礙以及由此引發(fā)的危機事件，維護學生身心健康。在全院范圍內(nèi)努力營造關注心理健康、提高心理素質(zhì)的良好氛圍，促進我校心理健康教育工作向科學化、規(guī)范化、專業(yè)化方向發(fā)展。
    （一）建立和完善心理健康教育四級網(wǎng)絡體系，加強體制機制建設。
    1、進一步加強領導，在心理健康教育工作領導小組的領導下，形成學校統(tǒng)籌、二級學院分級管理、專業(yè)引領、行政保證的心理健康教育領導體制。
    2、探索形成由心理健康教育指導中心具體實施，以各學院為重點、以班級為基礎，思路清晰、目標明確、制度規(guī)范、措施得當、覆蓋全面的心理健康教育工作機制。
    3、進一步發(fā)揮心理健康教育工作領導小組職能。領導小組的主要職能是：定期召開會議研討心理健康教育工作，解決實際問題；根據(jù)工作需要制定心理健康教育的相關文件，提供政策保障；協(xié)調(diào)各部門開展心理健康教育、心理咨詢及危機干預工作；定期聽取各學院心理健康教育工作及學生心理健康狀況匯報；為心理健康教育、心理咨詢及危機干預提供人員、物質(zhì)、經(jīng)費保障等。
    4、健全“學校—學院—班級—寢室”四級心理健康教育工作網(wǎng)絡。心理健康教育指導中心統(tǒng)籌負責全校心理健康教育工作的計劃與組織、宣傳與推廣、指導與咨詢等事務。各學院負責組織和落實本學院的學生心理健康教育及相關工作，同時充分發(fā)揮學生骨干、心理委員、寢室心理互助員等基層力量的作用。
    5、加強心理健康教育工作的監(jiān)督、考核，建立健全心理健康教育考評體系，將心理健康教育工作的實施情況納入二級學院學生工作目標考核體系，推動心理健康教育工作向更加規(guī)范化、科學化、專業(yè)化的方向發(fā)展。
    （二）開設大學生心理健康教育課程，加強教學體系建設。
    1、充分發(fā)揮課堂教學在大學生心理健康教育中的主渠道、主陣地作用。成立大學生心理健康教育教研室，開設《大學生心理健康教育》公共必修課程，并有針對性地組織開設選修、輔修課程，覆蓋全體學生，實現(xiàn)心理健康教育全覆蓋。應有專門的教學大綱或教學基本要求，有專門的教材，教師不斷豐富教學內(nèi)容，創(chuàng)新教學模式。開展多渠道、多形式、多媒介的心理健康宣傳教育活動和心理健康知識普及活動。充分發(fā)揮學生干部和學生心理社團的作用，積極推進朋輩心理互助。完善學工網(wǎng)心理健康教育板塊建設，內(nèi)容更新及時，貼近學生需求，在學生中有較大影響力。
    2、在課程內(nèi)容上，授課教師充分考慮學生的心理發(fā)展規(guī)律和特點，注重理論聯(lián)系實際，培養(yǎng)學生實際應用能力；在教學方法上，采用理論與體驗相結合、講授與訓練相結合的教學方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測試、團體訓練、情境表演、角色扮演、體驗活動等；在師資隊伍上，構建一支以專業(yè)心理學教師為主體的心理健康教育教師隊伍，定期研究心理健康教育教學以及可能影響大學生心理波動的熱點問題，確保教學質(zhì)量。
    （三）認真開展心理咨詢和輔導工作，加強咨詢服務體系建設。
    1、學校專門設置心理咨詢與團體輔導室，負責為學生提供個別及團體的心理咨詢服務，學校心理咨詢室對學生開放，不斷滿足我校學生心理咨詢的`需求。各學院成立自己的心理輔導室，處理學生心理狀態(tài)管理和輔導工作。
    2、建立一支具有一定心理學專業(yè)知識的教師組成的專兼職心理咨詢工作隊伍，堅持發(fā)展性咨詢?yōu)橹?、障礙性咨詢?yōu)檩o的方針，根據(jù)不同情況有針對性地開展學生的個別咨詢和團體輔導。
    3、重點加強心理咨詢制度建設，遵循心理咨詢的倫理規(guī)范，保證心理咨詢工作有效運行。建立健全心理咨詢的預約、值班、咨詢、檔案管理等制度。堅持保密原則，按規(guī)定嚴格管理心理咨詢記錄和有關檔案材料。定期開展心理咨詢個案的研討與督導活動，不斷提高心理咨詢的專業(yè)水平。
    4、加大咨詢力度。通過個別面詢、團體輔導、電話咨詢、網(wǎng)絡咨詢等多種形式，有針對性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時、有效的心理健康指導與服務。
    5、加強宣傳，提高知曉率。利用新媒體推送、網(wǎng)站宣傳、發(fā)放宣傳品、課堂教學等方式，向全校學生公布心理健康教育指導中心服務信息。
    （四）積極開展心理健康宣傳教育活動，加強活動體系建設。
    1、充分利用“大學生心理文化節(jié)”、“5·25”等主題宣傳平臺，不斷創(chuàng)新活動載體，全程設置，縱橫覆蓋，多渠道、多形式、多媒介地開展貼近學生需求，在學生中有較大影響力的心理健康教育活動。
    2、各學院要充分調(diào)動學生的積極性、創(chuàng)造性，開展符合學生特點的心理健康教育活動，通過心理情景劇、心理沙龍、知識競賽、論文征集、心理游園會等形式，營造積極、健康、高雅的校園文化氛圍。
    3、支持學生組織開展具有自身特色的活動，提高學生的心理自助及助人能力。
    （五）認真做好新生心理普測工作，加強心理危機預防與干預體系建設。
    1、普測追蹤，摸底建檔。新生入學后，心理健康教育指導中心統(tǒng)一規(guī)劃、組織新生心理健康普測。以心理普查為基礎，建立篩查、干預、追蹤、監(jiān)控一體化的防御體系；定期對在校學生進行心理篩查，建立在校學生心理檔案，建立“心理危機干預學生信息庫”，對心理危機學生檔案的管理以名冊、檔案、案例分析等形式為主進行，并做好特殊個案研究。心理普查及心理咨詢結果及時統(tǒng)計、及時反饋，對可能形成嚴重心理問題的學生主動約請，并做好跟蹤、回訪工作。
    2、完善學生心理危機預防與干預體系，積極開展預防性心理健康教育。充分考慮學生個體、原生家庭、學院和社會各種因素，從危機評估、危機即時干預、危機后干預的全程角度，建構多層次、全方位的生態(tài)化的心理危機預防與干預體系。完善宿舍、班級、二級學院、學校四級心理防護網(wǎng)絡，形成早預防、早發(fā)現(xiàn)、早評估、早干預的大學生心理危機干預體系。
    3、健全并執(zhí)行好心理危機預防與干預各項機制。完善心理委員和寢室心理互助員培訓和工作制度、心理危機學生月報制度、心理異常學生及時報告制度、重點關注學生定期談話制度等，完善從學生骨干、輔導員、班主任到二級學院、相關部門的快速危機反應機制，完善從心理健康教育指導中心到專業(yè)精神衛(wèi)生機構的快速危機干預通道，加強對精神疾病學生康復及康復后的關注跟蹤。
    4、建立宿舍、班級、學院、學校心理危機四級預警系統(tǒng)。學生發(fā)生異常情況后，寢室心理互助員、班級心理委員等各級學生骨干應及時向輔導員、二級學院報告并尋求支持。學院領導、學生工作干部及廣大教師要密切關注學生異常心理、行為；出現(xiàn)危機情況時要按照《湖州學院突發(fā)事件信息上報表》立即向心理健康教育領導小組和心理健康教育指導中心報告，并在專家指導下及時對學生進行快捷、有序地干預。各學院心理健康負責人、心理咨詢?nèi)藛T要牢固樹立心理危機干預預警意識，如發(fā)現(xiàn)處于危機狀態(tài)需要立即干預的學生，要及時采取相應的干預措施。
    5、各學院要嚴格落實痕跡化管理。對有較嚴重心理障礙的學生要予以重點關注，并根據(jù)心理狀況及時加以疏導和干預。對有嚴重心理危機的學生，輔導員要及時通知其法定監(jiān)護人，協(xié)助監(jiān)護人做好監(jiān)控工作，并及時按有關規(guī)定將學生轉(zhuǎn)介給精神疾病醫(yī)療機構進行處理。轉(zhuǎn)介過程應詳細記錄，做到有據(jù)可查。各學院對于心理障礙學生的休學、退學、復學情況詳細記錄并報心理健康教育指導中心，由心理健康教育指導中心進行心理評估。
    6、心理健康教育指導中心聯(lián)合各學院，負責心理危機事件的善后工作。重視對危機事件當事人及其相關人員提供支持性心理輔導，最大程度地減少危機事件的負面影響。
    （一）加強大學生心理健康教育師資隊伍建設。
    1、精心配置，專兼結合。以4000︰1的比例配備專職教師從事學生心理健康教育，積極組建一支兼職的心理健康教育教師隊伍，同時聘任具有任職資格和條件的教師，通過專、兼、聘等多種方式，建設一支以精干專職教師為骨干，專兼結合、專業(yè)互補、水平較高、相對穩(wěn)定的師資隊伍。
    2、加強培訓，注重研究。重視專兼職教師的培訓與再教育，確保每一名專職教師一年內(nèi)至少參加二次省級部門組織的培訓與督導，定期組織心理健康教育兼職教師開展心理健康教育專題培訓。
    3、強化心理健康教育的全員參與意識。學校將心理健康教育內(nèi)容納入新進教師崗前培訓課程體系。定期組織學生輔導員、班主任、學生干部、全體教師、機關行政干部及其他后勤服務人員進行大學生心理健康教育的專題培訓。
    4、重視心理健康教育專職教師的職業(yè)發(fā)展。專職教師可選擇參與專業(yè)技術崗位的職稱評聘和職務晉升，心理健康教育專兼職教師從事心理健康教育活動（心理講座、心理培訓、新生心理測評、團體輔導等）、心理咨詢計算工作量，并給予相應報酬。
    5、心理健康教育工作隊伍的專業(yè)化。全體學生管理行政人員、輔導員和班主任是心理健康教育工作隊伍的骨干力量，有組織、有計劃地對他們進行心理健康教育工作培訓，鼓勵并支持其報考國家心理咨詢師、社會工作師；重點培養(yǎng)學院心理健康教育負責人，有計劃地安排他們參加各類心理健康教育業(yè)務培訓；加大投入，為心理健康教育工作人員在工作、教學、科研等方面的進一步發(fā)展提供平臺和必要的物質(zhì)經(jīng)費保障。
    （二）保障心理健康教育工作條件。
    1、按生均不低于10元標準落實全日制學生心理健康教育專項經(jīng)費，并列入各學院一級預算。使用上尊重本專業(yè)特性，確保?？顚Ｓ?。
    2、保障心理健康教育的工作用房和場地，打造功能齊全、服務規(guī)范、運作高效的咨詢服務場所。
    3、扎實推動二級學院心理健康輔導站建設。分批建設二級學院心理健康輔導站，實現(xiàn)每個輔導站都有獨立的場地、設施設備、人員等；制定標準化建設方案，推動輔導站規(guī)范化運作。
    4、加大培訓力度。對新入職輔導員開展心理健康教育基本知識和技能全覆蓋培訓，對既有心理輔導員每3年至少開展1次心理健康教育專題培訓。
    大學生心理健康課小結篇五
    由教育部思想政治工作司主辦，xx大學、xx省高等學校輔導員培訓中心承辦的“全國高校大學生心理健康教育專題培訓班”于xx月24日-28日在xx大學舉辦，共有來自全國50所部屬高校、43所省屬高校的xx1名教師代表參加培訓。此次培訓機會難得，安徽省僅有2個名額，我倍加珍惜此次學習機會，嚴格按照培訓班的要求，認真學習交流，順利完成培訓任務，受益匪淺。
    包括《社會主義核心價值觀背景下的高校思想政治教育工作》、《高校輔導員在學生心理健康教育中的角色與作用》、《高校輔導員工作禮儀》、《大學生心理問題識別與心理危機預防及干預策略》、《做最好的自己—溝通與自信心訓練》、《壓力管理心理學之成功的要素》六個專題報告，既有理論知識的講解，也有實際操作技能的傳授，涉及面較為廣泛，大家在xx大學古色古香的中國文化書院收獲了知識，開闊了眼界。同時也領略到了xx大學優(yōu)秀教師的課堂風采，各位授課教師的講解都極具個人特色，有的睿智理性、有的慷慨激昂、有的親切自然、有的風趣幽默，可謂是視覺和聽覺的盛宴，為我們的課堂教學帶來了一定的啟示。
    xx大學心理健康教育咨詢中心成立于xx年xx月，九年來，中心開展了一系列的工作，探索并建立了“五位一體”的心理健康教育服務體系，走出了一條具有xx大學特色的工作路子，有很多值得我們借鑒和學習的地方。
    1.領導高度重視
    通過中心負責人的介紹了解到，xx大學黨委和行政高度重視心理健康教育工作，經(jīng)常性地深入中心指導工作，基于這一大前提，xx大學心理健康教育咨詢中心的工作才能開展得如此順利。
    2.“五位一體”的心理健康教育服務體系
    中心積極探索并建立了“五位一體”的心理健康教育服務體系(校心理健康教育咨詢中心、院級心理輔導員、班級心理委員、宿舍“心靈使者”、學生家長)，通過建立這樣一個體系，充分調(diào)動各方面工作的積極性和主動性，學校各部門上下聯(lián)動，相互協(xié)調(diào)，提高了工作的針對性和時效性。
    3.硬件設施齊全
    xx大學心理健康教育咨詢中心占地面積約420平方米，設有團體心理輔導室、督導室、放松治療室、心理咨詢室、心理熱線室、數(shù)據(jù)分析室、宣泄室、心理教室、教研室、教育宣傳室等，內(nèi)部硬件設施較為齊全，能夠滿足心理健康教育工作的基本需求，保證工作的有序開展。
    大學生心理健康課小結篇六
    1、教育的一大秘訣就是把虛榮引到適當?shù)膶ο笊蟻怼?BR>    2、走心或走腎根源都是走眼或者走了眼。
    3、你把笑話當真話說，我還是把笑話當做笑話聽。
    4、微笑，只是一個弧度，對誰都能做出。
    5、記憶我可以忘掉，但我的記性就是很好。
    6、就算命運不公平，你也不該放棄努力！
    7、有時，太愛也是一種壓力！
    8、不要太把自己當回事兒，也不要不把自己當回事兒。所有都是一個度，中華文化就是博大精深！
    9、我不想聽到有人問我：你是怎么知道這件事的？但是你可以說：你知道了又能怎樣。
    10、越想要離開某個地方，這最后時光的工作就做得越好。
    11、健康的心理造就健康的人生。
    12、人只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應。
    13、人有了奮斗目標，永遠也不會迷航。
    14、只有不斷地為別人著想，你的人生才會有意義，你才能不斷進步。
    15、浪再大也在船底下，山再高也在人腳下。
    16、快樂是一種思想。思想快樂，你就是一個快樂的人。思想不快樂，你就快樂不起來。
    17、教育官兵樹立正確的人生觀價值觀，培養(yǎng)高尚的道德情操，是做好心理工作的基礎。
    18、不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。
    19、把愛心當做啟蒙的雨露，用真情喚起心靈的共鳴。
    20、健康良好的心理是取得成功的開端。
    21、好心情，會讓你峰回路轉(zhuǎn)。
    22、你勃然大怒時，就會做出許多蠢事，與其事后后悔，不如事前自制，把憤怒平息下來。
    23、只有構筑起心理防線才堅不可摧。
    24、世間最強大的莫過于心靈的力量。
    25、寵辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫觀天上云卷云舒。
    26、寬容是化解一切仇恨的最好辦法，諒解是解決問題的關鍵。
    27、當一個好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到戰(zhàn)友和家，最后才是自己。
    28、堅強不屈是英雄的品質(zhì)，貪生怕死是懦夫的本性。
    29、思想是行動的先導，心理問題直接作用并影響人的思想。
    30、心理工作與政治思想工作是密不可分的兄弟，同樣重要。
    31、漫長的旅途檢驗好馬，艱苦的歷程考驗英雄。
    32、人生就像一張磁盤，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。
    33、一個能思想的人，才真是一個力量無邊的人。
    34、勝利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。
    35、人生如鮮花，令人贊賞;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奮發(fā);如動力，催人奮進。
    36、言傳身教交朋友，以心換心健心理。
    37、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。
    38、隨著社會的發(fā)展進步，生產(chǎn)力的提高，科技日新月異，人們生活中的競爭力和壓力越來越大，心理健康的作用也越來越重要了。良好的心理素質(zhì)是人們舒適地工作，成功的事業(yè)的強大后盾。
    39、所謂知足，并非不思進取，而是在努力耕耘中不奢望貪求。
    40、心理工作是打開官兵心靈之門的金色鑰匙。
    41、心理工作是官兵精神生活的良師益友。
    42、滴水也能裝滿缸，慢火煮出好飴糖。
    43、心理工作與思想政治工作是鳥之雙翼，車之雙輪，二者相輔相成，缺一不可。
    44、澆樹澆根，知兵知心。
    45、精誠所至，金石為開。
    46、險山不絕行路客，水深也有渡船人。
    47、正視自卑心理，把自信作為人生成功的第一秘決。
    48、沒有健康的心理，就沒有健康的人生。
    49、我們應該學習“王婆賣瓜”，首先她有自己種的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。
    50、心靈是人的窗口，保持人心靈的健康，也就是保證了一個面對世界的窗口，保證了一個人的目標和方向。
    51、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。
    52、自信心是一個最寶貴的品質(zhì)之一，從本質(zhì)上講，自信是一種最大的`勇氣。
    53、治瘡莫怕挖肉。
    54、悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。
    55、愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之。
    56、畏懼大海的人不會成為航海家。
    57、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又錯過了今天的朝陽。
    58、過硬的心理是完成任務的根本保證。
    59、望遠鏡能展望前進的目標，卻不能縮短要走的路程。
    60、每個人的成長之路都會經(jīng)歷坎坷與挫折，不只是我的世界才有煩惱。
    61、一個快樂的人，不是得到的多，而是計較得少。
    62、擁有健康的心理，才能擁有健康的人生。
    63、苦難是人生最好的大學；人生就是在逆境中磨礪，在苦難中成長。
    64、生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，煩惱是跟自己過不去。
    65、把所有的憂愁埋在心底只會使自己不開心，如果說出來，你就會心情舒暢。
    66、母愛如泉，不管白天黑夜；父愛如山，不分春夏秋冬。
    67、順境中不放松努力，逆境時不喪失信心，就一定會有一個好的人生。
    68、人生中碰到的坎坷挫折逆境并不完全是壞事，人的真正價值往往正是通過這些磨礪出來的。
    69、在人生的道路上，經(jīng)歷了挫折的人不一定能夠取得成功，但取得成功的人，必定是經(jīng)歷了許多挫折。
    大學生心理健康課小結篇七
    在學校心理健康教育中心的統(tǒng)一指導下，認真做好20xx級新生的心理健康檔案建立工作。通過整理檔案數(shù)據(jù)，我們針對新生普遍存在的問題開展了心理知識普及工作;對于心理問題嚴重的學生，及時反饋給該生輔導員，并通過于輔導員老師的溝通，尋找該生的癥結所在，有針對性地做好個案咨詢工作，并關注該生在學校的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。
    由于廣大大學生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是通過抓好心理社團、心理委員和心靈護航員，開展心理健康知識普及和素質(zhì)拓展工作，從而有效預防心理疾病的發(fā)生。主要通過以下工作具體實施：
    1、依托組建心理社團，倡導自我服務。
    20xx年6月，為激發(fā)學生積極關注心理健康，學院在心理輔導員老師指導下成立了心理協(xié)會。協(xié)會從成立初就建立了較完備的體制，征集確定了協(xié)會名稱“聆心心理協(xié)會”及l(fā)ogo，擬定了協(xié)會章程，并確定了工作宗旨、機構設置、職能分工等。協(xié)會的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護航員及對心理知識感興趣的同學。協(xié)會內(nèi)根據(jù)公平競爭的原則，競選出秘書、調(diào)研、策劃等工作小組的負責人。協(xié)會自成立以來，常規(guī)工作和特色活動有條不紊地展開。調(diào)研組定期調(diào)研學生心理情況，并在例會中上報心理輔導員，然后根據(jù)老師的指導尋求解決辦法。協(xié)會還通過“心理活動月”等特色活動，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學們對心理健康的關注程度。心理協(xié)會的成立為學院心理工作奠定了良好的基礎。
    2、抓好骨干培訓，夯實工作基礎。
    學院的心理工作主要通過心理委員和心靈護航員開展和落實，他們是學院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事關整個學院心理工作。為了提高他們在心理工作方面的專業(yè)素質(zhì)，學院組織了多次心理委員培訓講座。培訓中，學院心理輔導員老師介紹我校心理危機干預的四級預防體系及心理委員的職責定位和工作要求，并結合案例介紹如何科學合理地預防與解決大學生常見心理問題，擴展心理委員的心理知識，指導心理委員開展工作的方法及強調(diào)保密等工作原則。參加培訓的同學專心聆聽、認真記錄，收效良好。一名心理委員參加培訓后說：“作為一名心理委員，很高興能接受到專業(yè)的培訓，這無論是對個人心理素質(zhì)的提高，還是對班級心理工作的開展，都是一件很有益的事。經(jīng)過培訓，我對自己的工作更加感興趣了?！?BR>    3、注重教育實效，豐富活動載體。
    學院每學期通過征集問題、張貼海報、主題班會等形式分階段進行心理知識普及。本學期開學后，為了幫助08級新生更快、更好的適應大學生活，同時幫助14級、15級同學及時排解心中的苦惱與疑惑，協(xié)會向13、14、15三個年級的同學發(fā)去了邀請函，邀請大家參與“最困惑自己的心理問題”征集活動?；顒拥玫搅舜蠹业姆e極響應。大家紛紛寫下令自己最困惑的心理問題，并及時地反饋給協(xié)會。協(xié)會通過向心理輔導員老師反映、利用網(wǎng)絡資源查詢資料、向心理專家請教等多種渠道尋求解決方案，并及時將得到的信息反饋給大家。在團總支的指導下，各班還召開了“感悟生命”、“朋輩互助”、“如何塑造成功心態(tài)”、“怎樣正確面對考試”等主題班會，幫助同學們進一步提高心理素質(zhì)。
    4、打造特色活動，濃厚心理氛圍。
    學院從20xx年11月到12月上旬組織了“心理活動月”特色活動，活動月期間開展的各類活動面向全院同學，得到了同學們的積極參與。系列活動包括“心隨影動”優(yōu)秀電影展播、“心路啟航”心理健康培訓、“歡樂體驗坊”游戲環(huán)節(jié)、“快樂向前沖”心理知識競賽四個內(nèi)容?！靶碾S影動”每周一期，共放映了《美麗心靈》等四部電影，引導同學們從心理學角度觀賞影片，引發(fā)對人生的思考，并組織同學們撰寫觀后感?！皻g樂體驗坊”環(huán)節(jié)中通過解手鏈、排生日、說與唱等多個心理游戲，促使個體通過團體的內(nèi)在交互作用提高團隊意識、交往能力和組織歸屬感，完善自我。在游戲之后，有同學說通過心理游戲不僅能加深同學之間的相互了解，而且能在開心與放松的同時學到很多的心理知識。
    在“心路啟航”講座中，學院心理輔導員老師為各班心理委員、心理導航員進行心理知識普及和心理工作培訓，以發(fā)揮心理委員的專業(yè)職能?！翱鞓废蚯皼_”活動分為室內(nèi)和室外兩部分：室外活動在校園中進行，依靠團隊成員的團結協(xié)作來完成探路、尋寶等任務，并依據(jù)所用時間確定參加室內(nèi)活動的隊伍。室內(nèi)部分是心理知識競賽，競賽中考察了參賽同學較為專業(yè)的心理健康知識，讓喜歡心理知識的同學得到了充分的展示，并促進了心理健康知識在同學中更為廣泛地宣傳和普及。心理活動月歷時近四十天，活動形式多樣，參與同學多，受到同學們的廣泛歡迎。
    對于心理異常的學生，各年級輔導員會咨詢學院心理輔導員該生的狀況及四核的咨詢方式，并進行進一步的干預。對于干預后效果不明顯者，則由心理輔導員直接進行心理咨詢。一年來，共咨詢案例二十余人次，涉及家庭貧困、自卑、戀愛、人際關系交流、因身體原因引發(fā)心理問題等多方面。咨詢后效果良好。
    一年來，通過常規(guī)工作和特色活動相結合的途徑，通過團體活動和個案咨詢相結合，傳播學院堅持將心理健康教育工作長期性開展，努力提高了工作實效性，同時作為一名心理輔導員，也有一點感觸。通過初級心理咨詢師的培訓，增加了心理輔導員對于心理學的基本理論和基本方法的了解，對于開展心理健康教育工作起到很好的指導作用。然而，隨著工作的深入，心理輔導員的水平尚顯不足，尤其是診斷、咨詢等技能水平較低。希望心理健康中心領導為心理輔導員開設咨詢和技巧輔導及推薦書目等參考資料。
    大學生心理健康課小結篇八
    對每一個大學生來說，情緒管理都是一門必修課。在此之前，我們首先應該了解什么叫情緒管理，所謂的情緒管理就是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。用更加通俗的話來說就是控制自己情緒的能力，在高興時不至于得意忘形，在失落時不至于一蹶不振，時刻都有向上的活力與能力。
    為什么說情緒管理對每一個大學生來說都是必修課呢？那是因為相比較與成年人，大學生這個年齡階層的人的情緒管理能力明顯不足，很多人對他們的評價都是沖動的，不理性的。而情緒管理能力是我們?nèi)蘸筮M入工作所必不可少的能力之一，所以我們每一個大學生都應當學習如何進行情緒管理。
    我們可以先來。
    總結。
    大學生比較常見的幾種情緒。第一種：抑郁。大學生會感到抑郁這一情緒的情形也有很多，比如在失戀了，被老師批評了等等之后，選擇“看破紅塵”。這種情緒會讓我們的身心都感到很疲憊，進而思維遲緩，悶悶不樂。第二種：嫉妒。這種情況會導致一個在大學生中很常見的現(xiàn)象發(fā)生，那就是互相攀比。這種心理的來源也很常見，因為現(xiàn)在的大學生大多是獨生子女，從小父母就是要什么給什么，所以他們在看見舍友買了名牌鞋子，高檔電子設備等等之后就會產(chǎn)是嫉妒的心理，就會想要買更貴的鞋子，更貴的衣服，攀比也就此產(chǎn)生。第三種：憤怒。這是因為這個年齡段的我們激素分泌格外旺盛，內(nèi)制力較差，所以很容易因為一些小事感到憤怒從而做出一些并不符合我們本意的事情。比如打架，謾罵或者是報復性信息消費等等。第四種：自卑。這種情況大多產(chǎn)生于生活學習環(huán)境的轉(zhuǎn)變，很多同學會從原來的“佼佼者”變成一個普通人，這樣的心理落差很容易讓我們產(chǎn)生自卑的情緒。還有很多同學或許會因為自己的外形或是家庭條件不好等等而產(chǎn)生一些自卑的情緒。第五種：焦慮。在這個越來越內(nèi)卷的社會，焦慮也逐漸在大學生中間蔓延，這種焦慮來自于我們對未來的迷茫，也來自于努力得來的成果并不如自己所愿的不解，這會導致我們對現(xiàn)在的生活感到無所適從，總是瞻前顧后，無法集中精力。同時大學生最常見的心理問題還包括情緒起伏過大，極容易從一個極端到另一個極端，從大喜到大悲。
    那么大學生在面對以上的情緒時，應該做些什么才可以讓自己擺脫這些負面情緒，擁有穩(wěn)定良好的情緒呢？首先是自我控制。它是個人對自身的心理和行為的主動掌握，是個體自覺地選擇目標，在沒有外界監(jiān)督的情況下，適當?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動，抵制誘惑，堅持不懈地保證目標實現(xiàn)的一種綜合能力。當某些消極情緒被激發(fā)起來后，有的大學生會哭泣、吼叫、打人、罵人甚至采取一些極端的行為。這時就要先冷靜下來，有意識對自己的情緒進行控制，先要仔細考慮采取這種行為的利與弊，然后選擇一種適宜的行為方式表達自己的情緒。其次是注意轉(zhuǎn)移。把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事其他活動的情緒調(diào)節(jié)方法。當出現(xiàn)情緒不佳的情況時，要把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事情上，或暫時避開令人傷心的地方。如：外出散步，看電影，聽聽笑話，看看幽默小說，打球，下棋，找朋友聊天，換換環(huán)境等，這些活動有助于使情緒平靜下來，在活動中尋找到新的快樂。這種方法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情緒的泛化、蔓延；另一方面，通過參與新的活動，特別是自己感興趣的活動而達到增進積極情緒的目的。再次，自我安慰。這種情緒調(diào)節(jié)方法主要是當一個人追求某個事物而不能實現(xiàn)，為了減少內(nèi)心失望，找一個借口或理由，以緩解矛盾沖突，消除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒。人不可能處處順心事事順利，學習、就業(yè)、人際交往中遇到了困難和挫折，在經(jīng)過最大努力仍不能改變狀況時，可適當?shù)剡M行自我安慰，要說服自己適當讓步，將不成功歸因于客觀條件和客觀現(xiàn)實，同時要勇于承認并接受現(xiàn)實。經(jīng)常用“勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬，焉知非福”、“壞事變好事”等詞語來進行自我安慰，可以擺脫煩惱，緩解矛盾沖突，消除焦慮、抑郁和失望，達到自我激勵、總結經(jīng)驗、吸取教訓之目的有助于保持情緒的安寧和穩(wěn)定。最后是適當發(fā)泄。當情緒發(fā)作時，人體內(nèi)潛藏著一股能量，過分壓抑只會使情緒困擾加重，積聚起來有害身心健康。大學生有焦慮、煩悶、抑郁等負情緒時，也不能一味地把不良心情緒藏在心底，進行適度的宣泄，使壓抑的心境得到緩解和改善，有利于大學生的身心健康。同時我們要注意，情緒的發(fā)泄有直接和間接兩種，直接的宣泄就是直接針對引發(fā)情緒的刺激來表達情緒。當直接發(fā)泄對于別人或自己不利時，則可以用間接發(fā)泄，如找個僻靜地方大聲叫罵、抨擊、使人惱怒的對象；或是盡情地向親朋好友傾訴的不平和委屈；或是通過體育運動、勞動等方式來盡情發(fā)泄或是在感覺生活壓力太大時，通過寫日記的辦法將負性情緒用文字的形式記錄下來。一旦發(fā)泄完畢，心情也就隨之平靜下來，負性情緒得以緩解。
    大學生心理健康課小結篇九
    1)天行健，君子以自強不息。
    2)心如明鏡臺，時時勤拂拭。
    3)正心以為本，修身以為基。
    4)只要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。
    5)健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導和科學的診治。
    6)心理和生理是構成自然人健康的兩個重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機統(tǒng)一、缺一不可。
    7)心理衛(wèi)生工作是部隊戰(zhàn)斗力的重要組成部分，是堅持以人為本，全面發(fā)展的必然要求，是新時期部隊官兵的熱切需求。
    9)一兩重的真誠等于一噸重的聰明。
    10)蚜蟲吃青草，虛偽吃靈魂。
    11)應當耐心聽取他人的意見，認真考慮指責你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的錯誤;如果他理虧，就當沒聽見;若他是一個你敬重的人，可以通過討論提出他不正確的地方。
    12)既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。
    13)不要人夸顏色好，只留清氣滿乾坤。
    14)一個人好象是一個分數(shù)，他的實際才能好比分子，而他對自己的估價好比分母，分母越大則分數(shù)越小。
    15)區(qū)區(qū)與人較是非，其量與所較之人相去幾何?
    16)愛挑剔的人總是得不到滿足，也不會幸福。
    17)一忍可以克百勇，一靜可以制百動。
    18)人生氣大多是“心造”的，許多事情換個想法便無氣可生了。
    19)健康的心靈，是幸福的源泉。
    20)命運是不可改變的，可以改變的只是我們對命運的態(tài)度。
    大學生心理健康課小結篇十
    1、自信是一種心理能量，它能使弱者變強，使強者更強。
    2、自信而自強，自信而成功。
    3、人生如一根琴弦，繃得太緊，彈不出生活的情調(diào)，繃得太松，奏不出優(yōu)美的樂章。
    4、舉杯消愁，對月傷懷，不是對生活的態(tài)度；豪情萬丈，揮汗如雨，才是真正的人生。
    5、生命的密度比生命的長度更值得追求。
    6、沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。
    7、不要對生活奢求太多，她給你的已經(jīng)太多。
    8、當生活向你露出笑容時，那是因為你正微笑著面對生活。
    9、不論生活多失意，都不要讓自己失去美的心靈。
    10、當你失意時，不妨試著打開生活的另一扇小窗。
    11、人生就像一張磁盤，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。
    12、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。
    13、我們應該學習“王婆賣瓜”，首先她有自己種的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。
    14、悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。
    15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又錯過了今天的朝陽。
    16、所謂知足，并非不思進取，而是在努力耕耘中不奢望、貪求。
    17、人生如鮮花，令人贊賞；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奮發(fā)；如動力，催人奮進。
    18、快樂是一種思想。思想快樂，你就是一個快樂的人。思想不快樂，你就快樂不起來。
    19、教育官兵樹立正確的人生觀、價值觀，培養(yǎng)高尚的道德情操，是做好心理工作的基礎。
    20、不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。
    21、發(fā)怒容易使人失去理智，給我們的身體乃至學習、工作和生活造成危害。所以我們應加強自身修養(yǎng)，做到克已制怒。
    22、健康，來源于健全的心理狀態(tài)。保持良好的心理狀態(tài)則不會患病。
    23、有了積極的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切困難取得成功的信心。我們對生活態(tài)度決定了我們的人生。
    24、人生在世，應該對事業(yè)熱情，對生活熱情，對他人熱情。誰能保持這三方面的熱情，誰將會有意義地度過一生。
    25、只有對前途樂觀的人，才能不怕黑暗，才能有力量去創(chuàng)造光明。樂觀不是目的，而是人生旅途中的一種態(tài)度。
    26、經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗，才是達到最完善的心理健康。
    27、心理工作，著眼部隊，惠及官兵。
    30、澆樹澆根，知兵知心。
    31、心理工作與政治思想工作是密不可分的兄弟，同樣重要。
    32、正視自卑心理，把自信作為人生成功的第一秘決。
    33、心理工作是打開官兵心靈之門的金色鑰匙。
    34、心理工作與思想政治工作是鳥之雙翼，車之雙輪，二者相輔相成，缺一不可。
    35、心理工作是官兵精神生活的良師益友。
    36、過硬的心理是完成任務的根本保證。
    37、健康良好的心理是取得成功的開端。
    38、寵辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫觀天上云卷云舒。
    39、好心情，會讓你峰回路轉(zhuǎn)。
    40、精誠所至，金石為開。
    41、言傳身教交朋友，以心換心健心理。
    42、把愛心當做啟蒙的雨露，用真情喚起心靈的共鳴。
    43、沒有健康的心理，就沒有健康的人生。
    44、健康的心理造就健康的人生。
    45、隨著社會的發(fā)展進步，生產(chǎn)力的提高，科技日新月異，人們生活中的競爭力和壓力越來越大，心理健康的作用也越來越重要了。良好的心理素質(zhì)是人們舒適地工作，成功的事業(yè)的.強大后盾。
    46、世間最強大的莫過于心靈的力量。
    47、思想是行動的先導，心理問題直接作用并影響人的思想。
    48、只有構筑起心理防線才堅不可摧。
    49、寬容是化解一切仇恨的最好辦法，諒解是解決問題的關鍵。
    50、如果說身體不健康失去的是軀體，那么心理不健康失去的將是靈魂。
    51、人的問題比人還多，世界上最大的敵人是自己。
    52、與其修飾面容，不如修正心胸。
    53、堅韌之心，是成功的根基。
    54、心理工作是讓軍人享受到警營里所獨有的快樂和幸福之后是無私的奉獻。
    55、心理工作的過程是一個使對象情感得到升華的過程；是一個使對象意志得到鍛煉的過程。
    56、成功在于堅忍，失敗因為放棄，而堅忍與放棄往往在于一念之差。
    57、奮斗改變命運，夢想讓我們與從不同。
    58、逆境總是有的，人生就是進步。
    59、人類各有不同的命運，卻沒有一種命運超越了人類。
    60、只要你下定決心，就一定能克服任何恐懼，記住，恐懼只存在于人的內(nèi)心。
    61、希望是不幸者的第二靈魂。
    62、水激石則鳴，人激志則宏。
    63、世界上沒有比快樂更美麗的化妝品。
    64、在奔向目標的道路上應堅持不懈、持之以恒、還需充分的意識到自己的力量。
    65、時間沖淡一切痛苦，生活一定創(chuàng)造更新的喜悅。
    66、健康的心理是創(chuàng)造美好的生活，架起友誼的橋梁，發(fā)展事業(yè)的基石。
    67、艱苦緊張的警營生活，需要勤奮，而勤奮需要必要的心理支持。
    68、人生如長河，總會有曲折；不管多艱險，必將能通過。
    69、國事、家事，個人事，事無巨細；你治，我治，大家治，心理防治。
    70、心理在于健康，心理在于理想素質(zhì)的提高。
    71、春風化作雨，潤物細無聲。從點滴入手，積極培養(yǎng)官兵健康心理。
    72、主動學好心理科學知識，掌握開啟戰(zhàn)士心靈的鑰匙。
    73、健康的心理是人生成功進步的階梯。
    74、預防事故案件，心理工作關鍵，學好心理知識，當好咨詢骨干。
    75、學會向別人傾訴，在傾訴中釋放自己的壓力；學會傾聽別人的傾訴，在傾聽中告訴別人生活更美好。
    76、世界上唯一有價值的東西，就是一個人充滿活力的靈魂。
    77、心靈是自己的地方，在那里可以把地獄變?yōu)樘焯?，也可以把天堂變?yōu)榈鬲z。
    78、信心所給予的生命，不只是一種依托，一種憑借，一種支持，而是永遠的堅強和力量。
    79、人生追求有目標，人生奮斗有希望，無論道路多曲折，還是多艱難，這都是人類平凡的人生。
    80、心理工作很重要，各級領導重視高。官兵擁護急需要，科學開展重實效。心理不適把醫(yī)找，心理治療是妙藥。
    調(diào)節(jié)正常心病消，心理健康官兵笑。心理工作開展好，
    事故條件避免掉。部隊安全穩(wěn)定了，兩個確保實現(xiàn)好。
    81、生命寶貴，但人的價值不在于生命長短，而在于生命的意義，只有保持心理上的健康純潔，才能使你的生命放出光彩。
    82、心理工作要做好，關鍵在于抓疏導?；鹕蠞灿筒坏昧?，心情舒暢煩惱拋。心理教育要先搞，疏導工作跟著跑。咨詢治療做得牢，管理控制少不了。訓練測查有必要，這樣才能見成效。
    83、溪流因為有阻礙才能有歌聲，人生因為有挫折才顯得多彩；大海在抨擊礁石中才能激起美麗的浪花，人生在戰(zhàn)勝困難中才能奏響壯美的樂曲。
    84、關注每名戰(zhàn)士的喜怒哀樂，培養(yǎng)每名戰(zhàn)士的健康心態(tài)，是新時期帶兵的最高境界，也是新時期愛兵的最高層次。
    85、健康的心理尤如航行人生之海的船帆，只有正確把握好航向，才能順利抵達理想的彼岸。
    86、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己來調(diào)適。
    87、在失敗中提煉冷靜，在困難中挖掘力量，在動搖中培育信心，相信“世上無難事，只怕有心人”。
    88、健康的心理，能使人不斷地改造自己，以使自己悟出生活之道。
    89、友誼建立在同志中，鞏固在真摯上，發(fā)展在批評里，斷送在奉承中。
    90、差異主要在于心態(tài)，良好的心態(tài)，能使人避免浮躁，急功近利，可使自己的心靈純凈下來。
    91、現(xiàn)實是此岸，理想是彼岸，中間隔著湍急的河流，健康的心理則是架在河上的橋梁，只有橋梁牢固了才能順利走向理想。
    92、烏云上面就是太陽，困難背后隱藏成功。
    93、跌倒了不要緊，關鍵是能在原地爬起來奮然前進。
    94、勿因小利鑄大錯。
    95、避免誘惑，就是避免罪惡。
    96、如果被失敗嚇倒，那么成功永遠不會向你微笑。
    97、在強者的眼里，生活的每扇門都有拉手。
    98、人生不能猶豫，人生沒有悔意，唯有勇往直前、開拓進取、才是軍中好男兒。
    99、人生是一條多彩的長河，有追求、有喜悅、有煩惱、也有眼淚。
    100、迎著晨光去實干，決不面對晚霞幻想。
    101、人有了奮斗目標，永遠也不會迷航。
    102、只有不斷地為別人著想，你的人生才會有意義，你才能不斷進步。
    103、當一個好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到戰(zhàn)友和家，最后才是自己。
    104、愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。
    105、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。
    106、一個能思想的人，才真是一個力量無邊的人。
    107、心靈是人的窗口，保持人心靈的健康，也就是保證了一個面對世界的窗口，保證了一個人的目標和方向。
    108、人只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應。
    109、自信心是一個最寶貴的品質(zhì)之一，從本質(zhì)上講，自信是一種最大的勇氣。
    110、你勃然大怒時，就會做出許多蠢事，與其事后后悔，不如事前自制，把憤怒平息下來。
    111、把所有的抑郁埋在心底只會使自己郁郁寡歡，如果說出來，你就會心情舒暢。
    112、嫉妒之心不可有，上進之心不可無。
    113、別只看騎馬如飛龍，也要看到他馴馬時留下的傷痕。
    114、臨淵羨魚，不如退而結網(wǎng)。
    115、道兒是人走出來的，轍兒是車軋出來的。
    116、不實心，不成事；不虛心，不知事。
    117、清晨的陽光不算溫暖，瞬息的安逸不算幸福。
    118、想，要壯志凌云；干，要腳踏實地。
    119、不怕無能，就怕無恒。
    120、人有恒，萬事成；人無恒，萬事空。
    121、勝利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。
    122、望遠鏡能展望前進的目標，卻不能縮短要走的路程。
    123、滴水也能裝滿缸，慢火煮出好飴糖。
    124、治瘡莫怕挖肉。
    125、險山不絕行路客，水深也有渡船人。
    126、漫長的旅途檢驗好馬，艱苦的歷程考驗英雄。
    127、浪再大也在船底下，山再高也在人腳下。
    128、堅強不屈是英雄的品質(zhì)，貪生怕死是懦夫的本性。
    129、畏懼大海的人不會成為航海家。
    130、絕望能使膽小鬼獲得勇氣。
    131、情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。
    132、寬容能讓別人愉悅，自己也快樂，刻薄讓他人痛苦，讓自己也痛苦。
    133、保持一種平和心境，你才會在欲望的叢林中忘乎所以。
    134、一個人心態(tài)要穩(wěn)定，要正確對待自己，找準自己的人生坐標，不要越位也不要自卑，要對社會有種感激之心，只要做到這個，很多事情就迎刃而解。
    135、人對社會有兩種態(tài)度：一種人永遠用樂觀的、積極的態(tài)度看世界。一種人用悲觀、消極的態(tài)度看世界。實際上這是劃分人的心理平衡與不平衡的標準。只要你樂觀積極地看世界，這世界就很美好。
    136、最好的醫(yī)生是自己，保持良好的心態(tài)，就是最成功的健康。
    137、強者性格決定了他的命運，弱者的命運決定了他的性格。
    138、會等待的人頗具耐性，懂得寬容，做事不倉促，不為情緒所左右，能制已者，人生會給雙倍的獎賞。
    139、好的心理是一劑良藥，能催人奮進，反之它就是枷鎖，使人滅亡。
    140、經(jīng)常疏通河床，不致潰堤，適時疏導心理，才能保持健康。
    141、人最兇惡的敵人，就是他的愚蠢和意志力薄弱。
    142、憂思分割時，擾亂著安息，把夜間變?yōu)樵绯浚讜冏優(yōu)楹谝埂?BR>    143、只有一條路可以通往快樂，那就是停止擔心超乎我們意志之外的事。
    144、人人曉得要改變環(huán)境，就是不一定曉得改變心境。
    145、理想，是前進的雙翼；志向，是奮斗的動力。
    146、假如挫折絆倒了向往，如果追求不止，希望就依然蔥蘢。
    147、雄鷹不管飛得多么高，起點總是地面；一個人的理想不管多么遠大，基礎應當是現(xiàn)實。
    148、經(jīng)歷過風風雨雨之后，你就會明白：對于一個有理想、有追求的人來說，沒有任何地方是沼澤和荒涼的山坡。
    149、強者向人們揭示的是人生的價值，弱者向人們揭示的卻是對人生的懷疑。
    150、人生，其實就是一個選擇的過程，如果一個人每一次都要選擇成功，那么他所得到的將是永遠的失敗。
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    大學生心理健康課小結篇十一
    一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
    衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
    其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
    其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
    其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
    而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。
    心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。
    隨著時代的不斷進步，生活節(jié)奏的不斷加快，我們都面臨著許許多多的壓力，在中小學的時候，我們面臨著應試教育，所以我們要不斷的讀書、考試，因為只有這樣我們才可以考上好的中學、大學。但是現(xiàn)在我們考上大學了，這些壓力就離我們遠去了嗎?答案是否定的，在大學里我們同樣要面對很多的壓力，有考試的壓力，還有就業(yè)的壓力。這么多的壓力壓得我們喘不過氣來。所以，對于我們大學生來說，學習心理健康課是必不可少的。
    在心理課上，我知道了所謂的健康不僅僅是指身體上的完整和正常，而是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。心理健康是指個體在適應環(huán)境的過程中，心理、心理和社會性方面達成一致，保持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài);知、情、意、行、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應社會。通俗的描述心理健康，是指一個人對自己、對他人和社會都抱有積極的態(tài)度，特別是遭受挫折和打擊的時候，如失戀、失業(yè)和生病等，能夠主動的去面對、學習和尋求幫助，在迎接挑戰(zhàn)和解決問題的過程中，獲得自信和滿足感。從某種意義上說，心理健康表現(xiàn)出一個人具有解決問題、應對壓力、適應人生各種改變的能力。
    通過個人的感受與經(jīng)歷，我愈加覺得心理健康課對于大學生的重要性，高校都應該重視大學生的心理狀況。大學生的心理健康問題嚴重制約了高校培養(yǎng)人才目標的實現(xiàn)，改變大學生的心理健康現(xiàn)狀，已經(jīng)成為中國高等教育必須解決的當務之急。如何維護大學生的心理健康，需要我們長期的探索與努力，也需要社會的廣泛關注與參與。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。隨著我國教育制度改革的深入和高校對心理健康的重新認識與重視，大學生的心理健康問題一定會逐步得到解決的。
    在大學里，許多同學都因為課程較少、壓力大于是就沉迷于網(wǎng)絡游戲，到了最后就無法自拔，于是他們?yōu)榱舜蛴螒蚓烷_始荒廢學業(yè)，開始連課也不去上了，整天呆在宿舍，坐在電腦前。甚至是不分晝夜的打，這不僅影響了他們的身體健康，也使得他們的心理開始變得扭曲了，可能分不清自己身在虛擬的游戲中還是現(xiàn)實的世界里。這讓他們變得孤僻了，不善于與人交流，他們只活在虛擬的世界里。于是他們有的模仿游戲的場景去殺人，連自己的親人也殺了;也有的猝死在電腦前，結束了自己的一生。
    保持快樂人生的秘訣是：1.學會寬恕他人2.要有目標和追求3.經(jīng)常保持微笑4.學會和別人一塊分享喜悅5.樂于助人6.保持一顆童心7.學會和各種人愉快相處8.保持幽默感9.能處變不驚10.有幾個知心朋友11.常和別人保持合作，并從中得到樂趣12.保持高度自信13.尊重弱者14.偶爾放松一下自己15.具備膽識和勇氣16.不要財迷。倘若我們可以做到這些，那我們就可以保持心理健康、擁有一個快樂的人生。
    總而言之，心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)，正確的自我觀念，恰當?shù)淖晕以u價，完整的個性結構，和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得輝煌的成就。
    大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
    那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
    如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
    1、增強學習的興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
    2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
    3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
    作為社會主義建設者，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
    通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學習心得：
    一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題。
    我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
    二、人際關系的處理。
    良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
    三、戀愛中的矛盾問題。
    在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。
    心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
    大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：
    大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
    心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
    那么，如何預防或者消除大學生的心理障礙呢?我總結了以下幾種途徑和方法：
    第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
    第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
    第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件。
    第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。
    心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
    學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。
    人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也?！贝髮W生心理教育不僅關系到學生個人的成長，更關系到國家和民族的未來。學好大學生心理健康教育這門課，不僅關系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。
    在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
    心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
    心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
    心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎，心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。
    我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
    大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
    人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
    接觸大學生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應。我學到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法;學會如何適應大學生活，如何規(guī)劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學習了大學生的自我意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己.
    這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。
    這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過，過一天算一天永遠都不知道自己會走到什么地方。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。
    大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
    那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
    如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
    1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
    2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
    3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
    作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
    在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
    種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
    那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
    如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
    以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
    1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
    2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
    3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
    優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
    在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
    種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
    那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
    如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
    以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
    1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
    2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
    3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
    優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
    一、通過這學期的學習，我對心理健康方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。
    二、通過學習，自身心理素質(zhì)有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質(zhì)良好的學生，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進自身的健康成長，提高學習教學的整體效益。
    三、自己保持樂觀的心態(tài)，作為當代大學生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學習，我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。
    (一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
    (二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
    (三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
    (四)樂于學習，并合理安排時間，張弛有度。(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。四、通過學習我知道了我們大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
    1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
    2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
    3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
    為了能促進同學們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質(zhì)，我們班開展了有關心理健康的活動，通過老師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。
    我認為一個優(yōu)秀的學生不僅僅是單看你的學習成績，還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點，正確認識自己，我相信每個人都有屬于的閃光點，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進。
    只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學習當中去。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索,善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關。素質(zhì)教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。
    大學生心理健康課小結篇十二
    本文分析了當前大學生就業(yè)心理健康教育的狀況，同時從組織管理、實踐管理、活動管理三個方面對高校大學生就業(yè)心理健康教育提出了好的建議。
    心理健康就業(yè)教育
    近年來，我國高校大學生心理健康教育總體上呈現(xiàn)一個良好的發(fā)展勢頭。根據(jù)全國各地對大學生心理健康狀況的測評和調(diào)查研究顯示，高校多數(shù)大學生擇業(yè)心理還是比較穩(wěn)定的、健康的。這主要表現(xiàn)為有較高的智力水平，有強烈的求知欲；有穩(wěn)定情緒，樂觀自信，充滿朝氣和活力，對未來滿懷憧憬；有健全的意志，果敢、頑強、有自制力；人格完整統(tǒng)一，敢于競爭，努力向上，積極進??；有較完善的自我意識，能較好的認識自己；擁有良好的人際關系，對社會現(xiàn)實有比較客觀的認識，適應性良好。隨著社會主義市場經(jīng)濟和高等教育體制改革的不斷推進，大學生的擇業(yè)環(huán)境、擇業(yè)理念、擇業(yè)途徑、擇業(yè)方式發(fā)生了不同的變化，大學生擇業(yè)心理也呈現(xiàn)出不同的特點。
    1.擇業(yè)標準多樣化，價值取向多元化
    由于不同的擇業(yè)過程，大學生對擇業(yè)理想抱有不同的擇業(yè)期望值，大學生的擇業(yè)標準和價值取向也呈現(xiàn)出多元而復雜的特點。如：有的畢業(yè)生把事業(yè)放在第一位；有的畢業(yè)生把待遇放在第一位；有的畢業(yè)生把就業(yè)地區(qū)放在第一位；有的畢業(yè)生把單位性質(zhì)放在第一位等等。在當前大學生多元的擇業(yè)價值取向中，有兩個取向最為突出，一是畢業(yè)生普遍看重經(jīng)濟待遇，關注生存條件；二是擇業(yè)時越來越注重自身價值的實現(xiàn)。在普遍關注的兩個問題當中，除了就業(yè)單位待遇外，更多考慮的是個人興趣、愛好和專長的`發(fā)揮。絕大多數(shù)畢業(yè)生認為“事業(yè)使生命之樹常青”，他們懂得只有將職業(yè)價值與個人需要、社會價值和自我價值有機結合起來，一切從實際出發(fā)，去認識職業(yè)，去認識自己，才能在擇業(yè)過程中實現(xiàn)自己的人生價值。
    2.擇業(yè)意識市場化，競爭意識不斷增強
    大學生擇業(yè)過程是一個復雜的心理過程，它受到個體心理、群體心理以及社會心理等因素的影響與制約。隨著社會主義市場經(jīng)濟和高校就業(yè)制度改革的穩(wěn)步推進，大學生參與就業(yè)市場自由選擇職業(yè)的心態(tài)已經(jīng)成熟。絕大多數(shù)學生能正確的認識與分析當前就業(yè)形勢，調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，主動地適應就業(yè)市場的變化。在市場經(jīng)濟條件下，大學生的擇業(yè)意識發(fā)生了根本性轉(zhuǎn)變。市場經(jīng)濟不僅使物質(zhì)資源配置趨于優(yōu)化，也使人才資源的配備發(fā)生了質(zhì)的變化，即社會對人才資源的配置不再是被動地接受高校供給，而是根據(jù)自身的客觀需求吸收人才。與市場經(jīng)濟息息相關，大學生擇業(yè)意識也市場化了，具體表現(xiàn)在擇業(yè)自主意識、競爭意識和風險意識明顯增強。從近幾年的就業(yè)情況來看，有些大學生不再是畢業(yè)前半年左右開始找工作，而是提前一年甚至一入學就開始考慮和運作；還有一些大學生，他們在尋找職位時，對當前的就業(yè)形勢、就業(yè)政策、專業(yè)需求狀況非常了解，能做到知己知彼，不再處于“高不成，低不就”的尷尬處境。他們已經(jīng)清醒地認識到，現(xiàn)代社會是一個競爭的時代，競爭已滲透到社會生活的各個方面，沒有強烈的競爭意識，就不可能立足于社會，更談不上成就一番事業(yè)。
    1.加強組織管理，促進教育力量整合。
    目前，從高校大學生就業(yè)心理指導的組織管理模式來看，多數(shù)高校的組織機構由大學生就業(yè)指導部門與心理輔導部門聯(lián)合組成，通過開始《大學生職業(yè)心理輔導》、《大學生就業(yè)指導》、《大學生生涯規(guī)劃》等課程，對大學生開展系統(tǒng)的并有針對性的心理輔導與咨詢服務，同時通過政策咨詢、心理測試、學術講座、網(wǎng)上就業(yè)指導等多種教育渠道，為學生提供全方位的就業(yè)知識和技能培訓服務。但我們應該清楚地看到，部分高校就業(yè)心理輔導工作的內(nèi)容、形式、方法都很零碎，缺乏系統(tǒng)性和科學性，教育途徑分散、單一，很難形成合力。因此，在新形勢下，高校只有建立健全大學生就業(yè)心理健康教育的組織管理機構，明確責任，落實各項管理制度，逐步形成教育、管理和服務“一體化”相結合的組織保障體系，才能有效地保障大學生心理健康教育工作有計劃地、系統(tǒng)而科學地開展。首先，高校應努力構建一個立體化、專兼結合、多元化組合的工作服務體系。具體而言，就是從校領導到學生管理部門、教學管理部門、各院系部，再到專兼職心理教師、學生輔導員、任課教師，按一定的方式組織起來，從不同層面、角度、不同渠道開展擇業(yè)心理教育與咨詢工作。通過各種力量的相互協(xié)同工作，來實現(xiàn)大學生就業(yè)心理健康工作整體優(yōu)化的目的。其次，高校要及時轉(zhuǎn)變教育理念，建立健全大學生擇業(yè)的服務體系，積極整合教育資源，拓寬其服務功能，提高其服務水平，樹立“以人為本”和“一切為了學生”的服務意識，變被動服務為主動引導，才能推動高校就業(yè)心理指導工作逐漸步入一個系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學化的發(fā)展軌道。
    2.加強活動管理，促進學生主體自育。
    動的趣味性與實踐性，有助于把課堂上學到的理論內(nèi)化，更能發(fā)揮大學生主觀的能動作用。一方面，高校要面向全體學生，通過多種媒體的廣泛宣傳，強化學生主動參與的意識。如學校建立“大學生心理健康研究會”、“心理健康俱樂部”和“就業(yè)輔導自助協(xié)會”等形式的大學生自我教育組織，通過“大學生懇談會”、“大學生座談會”、“個人成長小組”等自助形式開展就業(yè)心理輔導活動，使學生在自我教育中不斷完善自我、充實自我。另一方面，高校要注重在課堂教學中發(fā)揮大學生的主體性。教師要多注意啟發(fā)大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，多注意引導學生參加心理社團活動，使學生自我生存、自我調(diào)控、自我激勵、自我發(fā)展和自我認知的能力不斷得到提高。通過專題心理講座、主題心理報告、心理沙龍等形式，使學生了解心理健康的基礎知識以及自我心理調(diào)適的基本方法，消除負性情緒的心理困惑，增強學生適應社會和自我心理調(diào)適的能力，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。從而把“樹立心理健康意識、優(yōu)化心理品質(zhì)、增強心理調(diào)適能力和社會適應能力、預防和緩解心理問題”的外在教育要求內(nèi)化為大學生追求就業(yè)健康心理的自覺行動。
    3.加強實踐管理，促進教育效果延伸。
    大學生就業(yè)心理壓力大，大多源于認識的偏差和對擇業(yè)實踐適應的不良。只有社會、學校和就業(yè)指導部門來共同關注并采取相應的輔導對策，實施正確有效的引導，才能排除大學生在擇業(yè)時出現(xiàn)的心理障礙，幫助他們順利的走向工作崗位。通過對大學生擇業(yè)實踐全過程的心理監(jiān)測與指導，引導大學生學會自我調(diào)適的能力，使他們以積極、健康的心態(tài)從容地面對擇業(yè)求職。一是充分發(fā)揮學校各種社團、協(xié)會的功能，組織學生參加對多種多樣的社會實踐活動，為大學生提供社會實踐的機會；二是抓住“尋崗”這個環(huán)節(jié)，樹立“獨自尋崗，戰(zhàn)勝困難”的大學生典型，對大學生擇業(yè)時的自我表現(xiàn)實行科學的引導，使之能正確地認識自我，能主動地調(diào)整擇業(yè)期望值，能正確對待挫折與失敗，讓他們順利度過接觸社會之初存在著的自卑、怯懦、自負、焦慮等心理狀態(tài)的不適應期；三是加強專業(yè)社會實踐過程的管理和考核，組織專業(yè)教師、輔導員和“兩課”教師對大學生的綜合性實習進行指導，對大學生實行“模擬就業(yè)過程”的演練，培養(yǎng)大學生與人相處、共事、合作的社會適應能力和自我心理調(diào)適的能力；四是做好社會角色轉(zhuǎn)變的心理準備，使大學生能正確認識自我，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和主觀能動性，敢于競爭，不怕挫折，成為有良好競爭心理準備的人，自覺地克服和抵制不健康的心理狀態(tài)。
    總之，高等學校開展大學生就業(yè)心理健康教育活動，對于幫助大學生樹立正確的擇業(yè)理念、培育良好的擇業(yè)心態(tài)、實現(xiàn)自己的職業(yè)生涯設計具有十分重要的理論意義和現(xiàn)實意義。這不僅有助于大學生的自我定位，有助于畢業(yè)生的順利就業(yè)，還有利于促進高校教育體制改革的進一步深化，有利于人才資源的合理配置，更有利于科教興國戰(zhàn)略的順利實施。伴隨著高校就業(yè)心理健康教育活動的普及開展，其教育模式的建立也必將隨著高等教育改革的不斷深入和發(fā)展而不斷地豐富。應該說，這是一項艱巨的、復雜的系統(tǒng)工程，還有待于廣大教育工作者調(diào)動社會、學校、家庭等各個方面的力量，開辟各種教育渠道，運用各種方法，全方位、多角度地進行探索與實踐。面對激烈的就業(yè)競爭，高校畢業(yè)生必須更新就業(yè)觀念，做好充足的知識儲備和保持良好的擇業(yè)心態(tài)，適時調(diào)整自己的擇業(yè)行為，積極把握擇業(yè)機遇，實現(xiàn)自己的人生價值。
    大學生心理健康課小結篇十三
    當代大學生心理問題的現(xiàn)狀：
    當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。
    大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
    1、客觀方面：與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大變化。
    1)學習的任務、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學學的是基礎知識，大學學的是專業(yè)知識，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
    2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
    3)人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。
    2、主觀方面新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
    人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。
    1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
    2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
    3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。
    4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。
    為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!
    大學生心理健康課小結篇十四
    大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
    心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
    從心理課上，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。
    我發(fā)現(xiàn)考試負擔的繁重，擇業(yè)與自我實現(xiàn)的迷茫，以及青春期躁動帶來的情緒、情感波動，使得一些大學生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、抑郁的心靈。尤其是大學生在環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、理想現(xiàn)實、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。
    那么，該怎麼消除呢?其具體的途徑和方法如下：
    第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。通過正面教育提高想素質(zhì)，克服個性心態(tài)的負面效應正確認識自我，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法。
    第二，保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，學習并發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
    第三，養(yǎng)成科學的生活方式。生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等?？茖W地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
    第四，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
    第五，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
    第六，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
    心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
    所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標準對自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學的“積極心理學之父”馬丁·瑟里格曼表示，這個能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福。
    心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
    總之，從心理課上，我學到了很多，并使之應用于生活，現(xiàn)在的我，不再迷茫，不再心理壓抑，不再體會不到幸福感，我知道，一切就在我們身邊。
    大學生心理健康課小結篇十五
    隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也越來越復雜。
    作為現(xiàn)代社會組成部分，現(xiàn)在的大學生有著許多自己特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。所以，現(xiàn)在的大學生也存在一定程度的心理問題，造成大學生心理不健康，從而導致大學生不能以積極的心態(tài)來面對這樣的現(xiàn)實。
    現(xiàn)在的大學生大多數(shù)是因心身疲乏，緊張不安，心理矛盾沖突，遇到突如其來的問題或者面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾時出現(xiàn)心理失調(diào)。大學與中學相比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大的變化。據(jù)我了解分析，大學生主要有以下問題：
    一、松懈情緒。自認為高中已經(jīng)很努力了，奮斗了三年，終于考上了大學，這下可以讓自己輕松一下了。并且在大學里沒有明確的奮斗目標，適應能力不強，競爭觀念減弱，便產(chǎn)生了“松口氣”的`心理。所以，有些同學對自己有所放松。
    二、畏首畏尾。因為環(huán)境的變化而瞻前顧后，萎縮不前，不敢去參加社會活動，除了學習之外，整日無所事事。不知道自己該做什么，不敢放手去做。
    三、對前途茫然。讀了幾年大學感覺沒有學到什么東西，也不知道學習的東西到底有什么用，不知道就業(yè)的方向，感覺自己的前途一片黑暗，對未來的路很茫然。
    產(chǎn)生這一系列問題的原因可能有以下幾點：
    一、學習的任務、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化，中學學的是基礎知識，大學學的是專業(yè)知識。中學的課程都是學校安排，且學科固定，每天有老師輔導。而在大學，大多課程都需自己去選擇，且學科眾多，大多數(shù)時間需我們自己安排。所以大學需要我們有較強的自學能力和獨立思考解答問題的能力。
    二、生活環(huán)境發(fā)生了變化。中學大多在家附近讀書，可經(jīng)常回家，有父母管著，教導。而大學卻要離開家鄉(xiāng)去求學，離開了父母的視線，接觸了社會的多彩，學生容易經(jīng)不起外界的誘惑，而變得松懈，頹廢。
    三、人際關系復雜。在大學接觸的人各種各樣，沒有中學接觸的人那么單純，容易迷糊學生的眼睛，分不清好壞，也容易變得冷漠，再也不會真誠的面對朋友，不會友善的面對路人。
    上面是大學生普遍存在的問題，對于我們大三的同學來說，已逐漸適應了大學的方方面面。對于這些問題，大家都可以很好的去處理?，F(xiàn)在同學們可以分清事情的輕重緩急，撇開不必要因素，克服了許多困難，對自己有了明確的定位，對自己的發(fā)展方向也有了規(guī)劃。總的來說，我們專業(yè)同學們心理健康，但是對于即將畢業(yè)這這一現(xiàn)實，也許會有關于生活、情感、就業(yè)、前途等多方面的壓力。既然存在著這些心理問題，就必須尋找解決的方法。首先要自己調(diào)節(jié)和平衡心理。若自己不能辦到，則需要尋求心理醫(yī)生的幫助。而對于心理委員來說，我需要隨時觀察同學的動態(tài)，了解同學們的一些心理變化，發(fā)現(xiàn)問題，要及時疏導，若自己不能解決，則立刻將情況報到系上心理部，交由心理小組處理，并積極配合心理小組解決問題。相信我們在學校的領導和幫助下，一定能克服這些心理問題。
    某某系某某級某某系統(tǒng)。
    二〇一一年四月十七日。
    大學生心理健康課小結篇十六
    作為21世紀的.大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中計算機科學與技術，翱翔自如，走向成熟！
    大學生心理健康課小結篇十七
    摘要：通過對240名大學生心理健康與幽默風格的關系進行問卷調(diào)查,了解個體心理健康與幽默風格的相關關系以及性別、學科類型、年級對幽默風格的影響。
    結果,性別上有差異的是嘲諷型幽默風格(t=-3.86,p0.01)和自貶型幽默風格(t=0.04,p0.01);親和型幽默風格在學科類型上有顯著差異(t=-2.03,p0.05);嘲諷型幽默風格在年級上有差異(f=4.595,p0.01);在心理健康得分情況上有差異的是在嘲諷型幽默風格(t=3.47,p0.01)和自貶型幽默風格(t=5.59,p0.01);親和型幽默風格與心理健康存在正相關,自強型、嘲諷型和自貶型幽默風格存在負相關。
    大眾眼里常常把幽默看成有益的,然而,支持這一觀點的理論卻少之又少。
    近年來有研究者指出并非所有的幽默都對身心有益,像敵意、挖苦、嘲諷或者黑色幽默以及病態(tài)笑話的對心理健康的影響值得令人懷疑[1]。
    有親和型、自強型、嘲諷型和自貶型四種幽默風格。
    親和型幽默風格能夠增強群體的凝聚力,是用來與他人建立良好關系的幽默。
    表現(xiàn)為親和型幽默風格的個體是以一種可容忍或者可接受的方式與人開玩笑并娛樂他人;自強型幽默風格是指個體在生活中保持幽默,即使面對困境也會以樂觀的視角來看待問題;嘲諷型幽默風格是指諷刺、批評和嘲笑他人的,個體在表達幽默時不會顧及對方感受,一味通過貶低他人來提高自己,會引起他人不滿的情緒,不利于產(chǎn)生良好的交往,從而影響心理健康;自貶型幽默風格是指個體過度自嘲和貶低自己以及負面情緒的防衛(wèi)性否認傾向[2]。
    提升自己的幽默感,可以有兩種后果:一種包容自己并且對他人無害,增強了吸引力,也提升了健康水平;另一種是以傷害與他人關系為代價的幽默。
    大學生的性別、專業(yè)、年齡不同思考問題方式也是不一樣的,思維不同采用的幽默方式會不一樣。
    研究可以關注不同的性別、專業(yè)、年齡的大學生在幽默感上存在的差異。
    研究大學生的幽默風格與心理健康的關系,讓個體正確使用幽默,從而達到真正的心身健康,為大學生能夠培養(yǎng)健康積極的幽默風格提供依據(jù)。
    幽默可以給他人帶來歡樂,更容易和別人相處,可以很好避開交往中與他人的矛盾。
    幽默還可以使人產(chǎn)生積極情緒,使個體更愿意接納自我。
    培養(yǎng)大學生自我心理調(diào)適是心理健康教育的重點,使學生保持樂觀情緒和積極的人生態(tài)度是心理健康教育的核心工作。
    隨著社會與經(jīng)濟的發(fā)展,各高校越來越重視對待大學生的心理健康教育。
    從各個方面尋找影響心理健康的因素是非常重要的。
    在認知心理學的領域中,被大多數(shù)學者所認可的就是martin,puhlikdior,gary等人的理論。
    大學生心理健康課小結篇十八
    學生學號：2015011090 報告日期：2015/1/8
    學習報告
    一．主要學習內(nèi)容
    人的心理現(xiàn)象是復雜而微妙的。我們用眼睛觀察世界，用耳朵傾聽聲音；我們因成功而興奮，因失敗而沮喪：我們回憶過去，也規(guī)劃未來。這些都是人的心理現(xiàn)象。心理學是研究人的心理現(xiàn)象的學科。
    更具體的是，我從這門課中學到了很多知識。大學生的心理健康問題日益嚴峻，這門課給了我們指導。人的心理發(fā)展過程是從嬰兒到兒童、青少年、成年、老年，人的心理經(jīng)歷著不斷的變化。不同階段的心理是有較大出入的。大學生心理的發(fā)展特點更能引起我們的關注。大學生應該擺脫依賴走向自立，適應新的人際關系，掌握知識技能，認識和理解自我，我認為最重要的就是確立人生觀和價值觀。大學生的心理健康應該符合合理的自我認知，堅強的意志，積極穩(wěn)定的情緒，健全的人格，和諧的人際關系，良好的適應能力等。
    隨著對于心理健康的研究，大學生心理健康的維護也讓我學到了很多，首先大學生應該增強心理健康意識，從而有效維護心理健康。而維護心理健康的方法：實施自我調(diào)節(jié)，尋求社會支持，求助心理咨詢。
    信息與符號以及解決問題的過程和動態(tài)系統(tǒng)。大學生心理健康教育主要介紹了大學生的社會認知以及自我認知。大學生社會認知有這幾個特征：社會認知的選擇性、社會認知反應的顯著性、社會認知的投射性、社會認知的兩極性、社會認知的片面性。影響社會認知的因素也有很多。在大學中首先談到的就是一個人的印象。所以說第一印象對于人們來說是多么的重要。印象形成過程是一個社會認知的過程，受認知者、認知對象和認知環(huán)境等因素的影響，在印象行成會出現(xiàn)各種認知偏差。首因效應、近因效應、暈輪效應、刻板印象等都對我們的印象形成的過程產(chǎn)生了影響。凡此種種，老師上課的內(nèi)容讓我們收獲很多。
    大學生自我意識的偏差及調(diào)整，是貫穿我們整個大學生活的重要內(nèi)容。大學生怎樣看待自己，自負和自卑，自我中心與從眾，過度追求完美等，都是大學生看待自己出現(xiàn)了問題。大學生應該深入認知自我，積極悅納自我，有效調(diào)控自我，不斷超越自我。
    角度管理情緒，用行動調(diào)節(jié)情緒等。
    大學生的人際交往問題與戀愛問題是大學生活的一部分。更有人說大學不談一場戀愛那還是大學嗎？大學沒有幾個狐朋狗友那怎么行呢？人際交往是指人與人之間的交往，既是一種動態(tài)的實踐活動，也是一種靜態(tài)的關系范疇。人際交往是大學生溝通信息的基本途徑，人際交往是大學生實現(xiàn)社會化的重要手段，人際交往是大學生維持身心健康的必要條件，人際交往是大學生獲取事業(yè)成功的重要保證。人與人之間的吸引有鄰近性、熟悉性、相似性、互補性?？傊e極對待人際交往，將人際交往看成大學生活的一門必修課，而且是分數(shù)越高越好，這樣才能在以后的社會中立足。
    戀愛問題在大學中很頻繁。愛情是人類生活中的繞不開的話題，對于處在青春年華的大學生來說，更是像塊吸鐵石，充滿了磁性。愛情的五種語言：肯定的言辭，精心的時刻，接受禮物，服務的行動，身體的接觸。我們應該具有表達愛的能力，表達愛的勇氣，表達愛的技巧。
    二．認知的收獲或領悟
    我學會控制自己的情緒，情緒穩(wěn)定是心理健康的標志，而心理學的學習中，自我的情緒調(diào)控是很重要的一個內(nèi)容。生活問題總是以各種各樣的方式來闖入你的視線。正確看待問題，以一個智者的角度去看待問題。事情或者人物并不是向硬幣那樣簡單，不是正就是反。認知就是一個人的人生觀、價值觀。還有就是人際交往問題，我曾經(jīng)看到過這樣的一句話，不要因為某人或某事生氣，因為日后你會發(fā)現(xiàn)那樣很不值得。我就以這個來激勵自己，要以誠待人，圣人是可以以犧牲自己的利益來幫助他人的。
    三．行為上的改變
    常向那些生活豐富多彩的人學習，我要讓自己的生活更加的有意義，這也是我上完心理課明悟的?？偠灾試栏衲繕藖硪笞约海挥羞@樣才能生活的更加快樂，幸福。最后，從整個人生歷程來說，心理學的因素是不可或缺的一部份，從我們出生到性格的開始形成和最終定型，再到心里狀態(tài)的不斷成熟，心理因素主導著我們的決策和行為，影響著我們的人生道路的選擇和人生成就的方向，要想有所作為，要想人生過得充實快樂，我們就必須重視心理學的作用，培養(yǎng)積極良好的心態(tài)，為自己的成功人生奠定基礎！
    書
    作為一名新入學的大學生，我對大學這個充滿著誘惑和夢想的地方有著太多的迷惑，經(jīng)調(diào)查，近幾年隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學生 面臨的學習、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問題日 益突出，直接影響到大學生的健康成長和高校的校園穩(wěn)定。
    所以，大學生的心理健康問題不得不讓人們重點關注，聽了大學生心理健康課我對這一問題做了系統(tǒng)的調(diào)查并且加入了自己的理解.
    大學生的心理健康問題究其原因有以下幾個方面：社會大環(huán)境、錯誤的價值觀引導、拜金主義、網(wǎng)上不良信息等。所以，針對這幾個方面，作為大學生的我們應該盡量克服，用美妙的成功來報答我們的青春。
    其次，大學生對自己前途的規(guī)劃也是一個重要的課題，經(jīng)調(diào)查，有百分之七十的大學生甚至連上大學的明確目標都沒有，有的只有迷茫和消磨時間，針對這一方面，我們首先應該樹立一個明確的目標，為了達成這個目標用盡一切我們可以動用的經(jīng)歷。我會在大學畢業(yè)后繼續(xù)深造，考取工商管理學研究生，這是我的目的，而過程我便需要不斷地鍛煉自己，不斷地積累自己的人脈與自己的管理協(xié)調(diào)能力，以至于在以后的生活里更好的體現(xiàn)自己的價值 。
    另一方面，大學生的情感問題也是影響大學生生活的重要問題，情感問題包括很多方面，如何保證下面這些問題的解決是正確解決大學生問題的重要準則。
    一、自我意識：自己的事自己做主
    自知、自愛、自尊、自信、自強、自制是良好的自我意識的內(nèi)涵。能夠清醒地認識自己，給自己進行合理的定位，是自知;愛惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽，是自愛;遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊;有強烈的自信心，有積極的進取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自強;善于控制自己的情緒，抵御各種不良的誘惑，獨立自主地決定自己的事情，是自制。當然，不可能在短時間里要求每個學生都能做到這些，但是應該教育學生注重在這些方面進行自我培養(yǎng)。
    二、適應能力：你在他鄉(xiāng)還好嗎
    社會適應能力是個體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的能力。在計劃經(jīng)濟時代，人的一生都是由“組織”決定的，社會適應能力的大小一般不會對人的進退產(chǎn)生多大影響。而在市場經(jīng)濟時代，任何人都必須接受市場的篩選，競爭的考驗，任何人都必須主動適應市場的需要，否則便會被無情地淘汰。為了培養(yǎng)大學生的社會適應能力，學校應開展各種行之有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出校門，進入社會，了解社會，并逐漸適應社會。
    三、人際關系：讓我們真誠地握握手
    由于學生中有相當比例的獨生子女，由于高中階段“孤軍奮戰(zhàn)”式的學習方法，很多學生不善于和他人相處。在調(diào)查中了解到的學生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當大的比例是因為沒有處理好與同學的關系。因此，要教育學生善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人;要尊重他人、信任他人，注意傾聽對方的談話，不把自己的意志和見解強加于人，既樂于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實踐證明，有好的人際關系就會有好的心情。因此學校應鼓勵學生開展各種有益的社團活動，讓學生通過參與社會活動和社團活動，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。
    大 學 生 心 理 健 康 --自我成長分析報告
    姓
    學 號： 班 級： 聯(lián)系電話： 引言
    轉(zhuǎn)眼之間大學生活也只剩下一半了，我也即將走到生命中的第二十一個年
    頭，看當今世界，數(shù)碼、網(wǎng)絡發(fā)展日新月異，知識經(jīng)濟迅猛增長源源不斷，人才競爭日趨激烈，年輕的一代憑借自己的一技之長在社會大潮中奮力打拼，我不由考慮起自己的前程：在機遇與挑戰(zhàn)面前，作為一個學土木的大學生，我將如何面對，我究竟能扮演一個什么樣的角色呢？未來，掌握在自己手中。由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學業(yè)、文體、社團活動中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)Ｗ?。倘若不改正，這很可能會導致我最終庸碌無為。這些不由得讓我不大吃一驚。不過還好，我還有改進的機會。否則，豈不遺憾終生？俗話說，欲行千里，先立其志。否則，漫無目的的亂走一遭，豈不殆誤時機，浪費年華？因此，我首先要把自己今后學習生活目標大致計劃一下，以便更能多一份力量鞭策我、激勵我在未知多變的人生旅途中穩(wěn)健前行。
    一、自我分析
    我是一個大二的學生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的看法。
    1、自身優(yōu)勢
    我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。
    2、自身缺陷
    興趣雖廣，但沒有專長的一面；有點內(nèi)向，有時有點粗心，自控能力有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài)；不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。
    3、人生觀 人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導的地位，對人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。
    作為一名即將步入大三的學生，應該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。
    二、自我人格培養(yǎng) 人格是一個人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實的自我 。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的.氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應該是一種自然的發(fā)散。 人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達這種感覺出來而創(chuàng)造的詞 。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。
    第一，在對待現(xiàn)實的態(tài)度或處理社會關系上，要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關心和積極參加集體活動；對自己嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑；對待學習、工作和事業(yè)，勤奮認真。
    第二，在理智上，有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及創(chuàng)造能力。
    第三，在情緒上，學會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。 第四，在意志上，訓練自己做事目標明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔，積極主動等一系列積極品質(zhì)。
    三、環(huán)境分析 1、內(nèi)部環(huán)境因素 優(yōu)勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折；具有較好的領導才能，能與他人團結合作；具有很強的自信心與自強心；生活學習能夠獨立，自理能力強；做事認真積極負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。。。
    弱勢因素：不夠塌實嚴謹，比較急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專業(yè)知識了解過少。。。
    2、外部環(huán)境因素
    當今社會是科技經(jīng)濟飛速發(fā)展的社會，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當迅速，特別是改革開放以來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，出現(xiàn)了建設的高-潮。各種工業(yè)、民用建設迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設的高-潮中，處在有史以來最大規(guī)模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟建設的發(fā)展要依靠基本工程的建設，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟的發(fā)展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的基礎建設正在興起，大跨結構、超高層的項目紛紛立項建設，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設人才參與其中。同時我國目前的建設管理水平非常落伍，當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。
    四、能力提升
    1、現(xiàn)階段自我要求
    完善自己的知識結構。
    2、職業(yè)目標
    學習各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學習生活中盡量爭取實習機會，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自己積累經(jīng)驗。
    自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學習中要不斷的總結經(jīng)驗教訓，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設計更接近實際打下基礎。
    結束語 自我分析，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業(yè)目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現(xiàn)實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學會如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應社會，面對競爭。
    我們就要好好地把握住。
    大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹，我們一起學習，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自己的事情就應該由自己負責，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。
    大學生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。
    《大學生心理健康教育必修課》
    課程論文
    題 目：
    學 院：機械工程學院
    專 業(yè)：機械設計制造及自動化
    姓 名：葉松
    學 號：11312011013年級：13級
    評閱老師：
    日 期：2015.10.10
    成 績：
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    11312011013 葉松
    摘要： 人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。
    自我分析 （一）發(fā)展史之高峰低谷
    個人發(fā)展史的過程為：
    1、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。
    2、開始規(guī)劃并努力實現(xiàn)夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
    3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。
    4、提高生活質(zhì)量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發(fā)展。
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    叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。
    （二）意識到自己成為成人
    開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了 ，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應該是安心、放心、舒心、寬心、關心。而體現(xiàn)我成熟的標志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復雜思維的工作；富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領導，并實現(xiàn)機構、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優(yōu)勢；能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。
    （三）最好的五個品質(zhì)
    我覺得應該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。
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    對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應對。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執(zhí)己見?；顫姾脛?，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求?？陀^理智，注重現(xiàn)實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。
    （四）心目中的英雄
    在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
    （五）基本人生觀
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    幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。
    （六）自身不足、他人的批評意見
    自身的不足：一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前?，F(xiàn)實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
    最后來個總結吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了那么一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結合。最好多點理論和實踐結合的示例來加強理解和應用。非常感謝同學朋友的關心和老師對我的教導，我也會繼續(xù)努力完善自己的！
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    章志光著 《大學生心理健康教育》 科學出社 2003
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    大學生心理健康課小結篇十九
    大學生心理健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一。這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。通過半學期的學習，我深刻地感受到人的心理是真實存在的，并且心理健康課程可以幫助我們更好地觀察、理解并及時調(diào)節(jié)。它來源于生活，指導著生活，解釋了很多事情，也在不經(jīng)意間啟發(fā)我們明白很多道理。
    我印象深刻的一節(jié)課是讓我們用一種植物或一種動物來表達自己的個性與品質(zhì)。通過這節(jié)課，我發(fā)現(xiàn)每個人都希望擁有獨特的個性和獨一無二的品質(zhì)，并為之不斷發(fā)揚和奮斗。這樣的`測試讓我們更了解自己的內(nèi)心，甚至一些自己都無法理解的想法也被挖掘出來。這些小測試會讓人更了解自己的性格，讓自己可以更淡然、理智地面對事情。只有看得起自己，看得清自己，才能成為成功的人。
    在心理課上，我不僅學習了如何做一個冷靜面對現(xiàn)實主義者，還學會了如何調(diào)節(jié)負面情緒和壓力。老師講解了很多控制情緒的技巧，例如深呼吸等。這些方法在很多時候都非常有用。有時候，一個小小的呼吸，就可以成為成功的秘訣。心理課在不經(jīng)意間教會了我很多。
    我在半個學期的心理學課程中獲得了不少收獲，不僅影響了我的個性和處世方式，也對我的世界觀和價值觀產(chǎn)生了一定的影響。每次課堂聽完后，我都會有一些感觸，這給我?guī)砹藙恿头较?，并引發(fā)了對自己的思考。比如，在一次關于時間管理的課程中，我們得到了很大的啟發(fā)，而關于戀愛的課題則讓我們更好地了解了自己。通過學習心理學，我學會了更好地審視自己，同時我也開始學會去觀察他人的情緒，并更好地了解他們的心理狀況，這樣做也有助于了解他人的需求。在人際關系中，不僅需要被愛，也需要去愛人。我們要愛自己，也要學會去愛他人。心理學的學習不僅讓我們學會面對自己，也幫助我們學會與他人相處。這對我更好地進行溝通和交流大有裨益。當然，這些不僅僅對當前有影響，我相信這些收獲也會深遠地影響到我的未來。雖然心理學課程快要結束了，但這十多節(jié)課程留下的收獲卻是無限的。通過這半學期的心理學課程，我的學習和生活熱情又燃起了新的火花，這門課給我展現(xiàn)了一個生機勃勃的世界。在未來的日子里，我一定會繼續(xù)去了解、學習、并且學會更好地生活。心理學是一門極富價值的科目，我相信它會為我們帶來一生的財富。