軍訓(xùn)心得體會題記和感想(精選20篇)

字號:

    心得體會是一種表達個人感悟和思考的方式。寫心得體會要注意遵循一定的表達結(jié)構(gòu)和邏輯思路,使文章更加條理清晰。以下是我們?yōu)榇蠹沂占囊恍﹥?yōu)秀心得體會范文,供大家參考和借鑒。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇一
    自責(zé)著,當(dāng)我們用歉意的眼神注視著教官時,他只是微笑著,依然很親切,很淡定。他輕輕的說:“沒事,忍忍就過去了,何況我覺得我們班實力很強,剛剛只是緊張了而已”。聽似平淡的話語,卻變得不在平淡,簡短的幾句話,我記得它是怎樣從教官口中“蹦”出來的,斷斷續(xù)續(xù)的,但卻很堅定,一種軍人的堅定!
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇二
    今天又是一個明媚的陽光日子?;叵肫饋?,已經(jīng)有一星期了,我們結(jié)束了為期八天的軍訓(xùn),但是它似乎永遠都在我的心里照耀。
    回首,當(dāng)我們在訓(xùn)練場上。每天早上七點半開始,一直到中午十一點半,然后從下午兩點半一直到下午五點半,這段時間,我們?nèi)淘谟?xùn)練場度過。在這里,我們汗流浹背,浸濕了衣服;有人暈厥過,但是義無反顧地站起來。盡管我們感到痛苦而疲憊,但是卻得到了一條真理——只有堅持不懈的努力,才能促成輝煌成就。
    回首,在宿舍里。住宿的`人都知道,每天晚上七點半,當(dāng)那些在家看電視、玩電腦,或者正在上晚自習(xí)的學(xué)長們都已經(jīng)安睡的時候,我們還要花兩個小時打掃宿舍衛(wèi)生。八天下來,每個人都付出了大量的汗水和疲勞,但是我們最終把床單鋪平,地面清潔干凈,拖鞋和暖壺排列整齊。我們擁有了一個整潔的環(huán)境,也因此被評為先進宿舍。我們曾經(jīng)一再叫苦叫累,但這所有的挫折和煎熬都被我們留在了過去。
    軍訓(xùn)雖然已經(jīng)結(jié)束,但是我們?nèi)栽诔砷L。這是我們初中生涯中的一塊不可或缺的記憶碎片,每當(dāng)我們看見這個碎片,就會想起教官告訴我們的堅持不懈的精神。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇三
    軍訓(xùn)是一件有苦又累的事,一些人不行就放棄了,可我的心里想這不能放棄,要堅持,堅持就是勝利。我們每天要做的是站軍姿,當(dāng)我想動的時候,腿酸得不能堅持的時候,我總會一遍一遍告訴自己:我不能動,即使在炎熱的天氣中,我也不能動。不能怕苦,不能怕累。即使腿麻了,感覺就是栽倒在地上了,我也要堅持,不能因為我一個人,破壞了這整個大集體。在家我就是嬌嬌女,什么事情都不做,但是軍訓(xùn)是要自己的事情自己做,可以做不好,教官和老師會教,但是一定要遵守教導(dǎo),用心去做;別人做不好,也不要去嘲笑,要學(xué)會團結(jié)一心,樂于助人,尊重別人,別人也會尊重你。軍訓(xùn)也不像家里一樣,想干什么就干什么,要服從命令,聽從指揮,遇到什么問題要打報告。軍訓(xùn)可以讓人獨立自主能力強,會變得懂事。
    軍訓(xùn)到底是怎樣的生活呢?在這短短的.幾天里,我深深體會到軍訓(xùn)里的酸,甜,苦,辣,讓我永遠記在心中。
    在這里,讓我們學(xué)會學(xué)習(xí),學(xué)會生存,學(xué)會競爭,學(xué)會合作。讓我們懂得了團結(jié)合作自立自理互助友愛勇敢自信。讓我深深體會到教官的嚴格,老師的引導(dǎo),同學(xué)的關(guān)愛,使我有了精神支柱。我要謝謝教官老師同學(xué)和身邊的每一個人。
    昔日的驕氣,爸媽的遷就和呵護,在軍訓(xùn)中都一洗而過,毫不保留痕跡。讓我們長大了,成熟了。軍訓(xùn)讓我們度過了人生的一個轉(zhuǎn)折點,一個父母懷里驕氣的孩子,依賴性很強的調(diào)皮鬼到一個成熟的人,都為我們這一切的一切埋下了伏筆。
    人總要慢慢成長,要不斷地學(xué)習(xí),不斷地創(chuàng)新,所謂活到老學(xué)到老,這就是我們的人生。一個人沒有一定的毅力,沒有一種開拓進取的精神,沒有一種對自己的嚴格要求,那他的人生也是做一天和尚敲一天鐘罷了。
    軍訓(xùn),或許就是考驗一個人,考驗他的獨立性自覺性,還有吃苦耐勞的精神。我一定要做個真正的獨立自覺能夠吃苦耐勞的人。所謂“吃得苦中苦,方為人上人?!蔽乙欢ㄒ米约旱男袆觼碜C實自己,證實自己不平凡,絕對不會輸給任何人。我是最棒的,我要做到,我要證明給所有人看。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇四
    揩近半個月的軍訓(xùn)生活已經(jīng)接近尾聲了。其實剛開始我對我們教官的印象并不很好,覺得他就會拿我們開涮,把我們當(dāng)玩具,動不動就罰我們站軍姿,要么蹲姿,還老拿讓我們復(fù)訓(xùn)威脅我們。他呢?老是嬉皮笑臉,把我們的痛苦建立在他的快樂之上。那時對他真的是沒一點好感。我們班的有些人還總是正對他的胃口,也對他嬉皮笑臉。
    直到最近我才發(fā)現(xiàn)他還是挺可愛的。
    只有他這樣我們才很愉快很輕松的度過了這半個月應(yīng)該很難熬的日子,看到別的班在大太陽底下站得筆直,就覺得我們是那樣的幸福,而且我們站的地方還有一棵很大的大樹當(dāng)我們的遮陽傘。
    狂天我們幾乎所有的人都哭了。今天是會操演習(xí)的日子,我們搞砸了,被刷了下來。當(dāng)我們的隊伍被帶到草地上而別的班仍在看演習(xí)的時候,我們班的同學(xué)一句話也說不出來了。我們就在太陽下一直站到演習(xí)結(jié)束,今天的太陽特別的“燦爛”,照得我們滿頭大汗,可是我們沒有一句怨言。
    平時像個孩子似的教官此時也沉默了。后來教官把我們帶到了大樹下,讓我們休息,但是我們沒有一個人動,仍然比直的站在那。他坐在凳子上,雙手托著頭,一聲也不吭。后來是班長帶我們訓(xùn)練了一會,讓我們休息,我們才慢慢散開來。但一會都來到了教官面前,說我們還有機會,可教官說沒有機會了。
    我們本來以為就是一場演習(xí),明天還可以在來,可沒想到從這次就開始刷人了。這時已經(jīng)有好多同學(xué)都哭了,我們寢室的蓬雪哭的更是厲害,邊哭邊說:“教官,我錯了,我以后在也不亂動了……”看到他們這樣,我的淚也禁不住掉了下來,我們說我們會去求大隊長,讓他給我們一次機會,我們不會放棄的!我們派了幾個代表去了,隊長同意了,我們下定決心,一定要珍惜這次機會。
    下午我們早早來到了操場,由于我們的操場不是橡膠的,有很多灰塵,跑起來嗆的我們不住的咳嗽,所以我們班不訓(xùn)練的同學(xué)都提來了水,往地上撒水??吹竭@一幕,心中有一點小小的感動。下午果然不負眾望,我們成功了!教官的臉上終于又露出笑容。
    通過這件事,我認為我們這個集體還是挺團結(jié)的,我對以后的生活充滿了希望,加油!
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇五
    新學(xué)期的第一天,老師告訴我們要軍訓(xùn)一個星期,我們聽了以后既高興又緊張。
    中午,教官來到教室,這次的教官不是以前胖胖的黃教官,而是一位年輕帥氣的———梁教官。首先我們向新來的教官問好:“梁教官好!”“同學(xué)們好!”接著,我們就鴉雀無聲地排好隊下樓軍訓(xùn)。
    開訓(xùn)儀式結(jié)束后,教練把我們帶到東操場。見到了教官。我們都覺得教官非常酷,但對我們卻不嚴厲。我們先學(xué)習(xí)了站軍姿,要求是:頭微微抬起,眼睛目視前方,胳膊夾緊身體,兩腳尖分開60度,兩腿繃直,挺胸、收腹、提臀,嘿!這有什么難的,不過是小菜一碟,我心想??墒俏宸昼姾笪以僖驳靡獠黄饋砹耍^冒出了一頭汗,脖子發(fā)酸,腰也開始僵硬了,胳膊也夾不緊了,腿繃不直了,正當(dāng)我們累的上氣不接下氣的時候,教官鼓勵我們說:“堅持就是勝利?!币欢ㄒ獔猿窒氯?,我又想起了《弟子規(guī)》對我們的要求:“步從容,立端正?!贝藭r就有一股無形的力量在推動著我,使我堅持了下來,后來我們又學(xué)了稍息、立正、跨立……我們也都一一堅持了下來,真是梅花香自苦寒來呀!我們在后來的走方隊比賽中得了二等獎的好成績。
    開始,教官教大家如何站軍姿:要抬頭挺胸,兩腿并攏,五指并攏,貼在大腿兩側(cè),兩腳成“八”字形;接著,我們學(xué)稍息:這次和以前不一樣,不用把手放在背后,直接用左腳向上邁45度的小步,然后再收回來;練習(xí)跨立:右手成拳頭,左手抓著右手腕放在背后,左腳向左邊邁出同肩寬的步位;然后練習(xí)蹲下,膝蓋不能碰地,雙手放在腿上,起立的時候站起來,再把右腳收回;最后練習(xí)起步走:手握成拳頭,手臂擺直要和肩膀同高,然后大步大步地往前走,同時也要注意和左右兩邊的同學(xué)對正。然后,大家練習(xí)了一下,我們有力地擺動手臂,踏著整齊的步伐,喊著響亮地口號,在操場上灑下一滴滴晶瑩的汗珠。
    下午,真正的挑戰(zhàn)才開始!教官來考驗我們,讓我們站軍姿一節(jié)課,嚴肅地站著不能動?;鹄崩钡奶枙竦猛瑢W(xué)們汗流浹背,像個“落湯雞”似的。接下來更要命的是練習(xí)“蹲”,你們看著容易做起來難。隨著教官一聲哨響,喊:“1、2、3開始?!蔽覀兌琢讼氯?,雙手伸直。過了半個小時,我們手都發(fā)軟,腳變得麻木。我們班的“男子漢”楊志遠累得直掉眼淚。我咬緊牙關(guān),心里默默地喊著:“堅持就是勝利……”
    軍訓(xùn)完了,大家都非常累,但是我們卻感到快樂,因為大家都在堅持,用汗水換來勝利的喜悅。而且我身上的一些駝背、懶散的毛病不見了。同時也培養(yǎng)了我吃苦耐勞的精神,懂得了吃得苦中苦,方為人上人的道理。我們從小就受到教育,用軍訓(xùn)磨煉自己的意志,我們付出得比人多,長大之后,我們就比別人更進一步。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇六
    從孩子幼兒園算起,我們陪孩子親子閱讀已經(jīng)有八年多時間了。經(jīng)過這么多年的親子互動式閱讀,我們已經(jīng)驚訝地發(fā)現(xiàn),孩子的閱讀習(xí)慣隨著時間的推移有了明顯的轉(zhuǎn)變:由被動變?yōu)榱酥鲃?,由主動變?yōu)榱俗杂X,由自覺變?yōu)榱俗园l(fā)?,F(xiàn)在孩子早就改掉了回家沒事就看電視的習(xí)慣,總喜歡一頭扎進自己的房間里靜靜地看書;家人在一起的時候,他就非常喜歡把書中看到的有趣內(nèi)容講給大家聽,還經(jīng)常道出一些耳目一新的詞句,有模有樣的,頗有一定的語言組織和邏輯推理層次。閱讀,這個認知世界、吸取知識的重要方式,現(xiàn)在已經(jīng)逐漸融進了孩子的興趣世界里。
    一起讀書有一個很大的好處,家長和孩子共同經(jīng)歷著書藉帶來的喜怒哀樂,讓家長和孩子貼的更近,彼此間沒有隔閡,象朋友那樣親密無間無話不談,可以零距離感受到孩子心理和思想的變化,以便于及時調(diào)整方式方法,更好的為孩子創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境,家庭環(huán)境。我們深知榜樣的帶動力量,在閑暇時,我們家長會拿上一本書,靜靜地品讀,給孩子創(chuàng)造一個從讀書的氛圍,讓孩子知道讀書是一個好習(xí)慣。
    在親子閱讀中,我們不斷讀書的經(jīng)驗,形成了一些適合我們家庭的讀書方法。
    一是固定讀書時間。我們把晚上睡前半小時作為親子閱讀的固定時間,在這個時段里,孩子已完成當(dāng)日的作業(yè)、預(yù)習(xí)完功課,家長做完了家里的雜務(wù),關(guān)閉電視和電腦,全家一起漫步在書中,享受讀書的快樂。
    二是選擇讀書姿勢。我們采取了“依偎”的親子方式,在舒適的床上或沙發(fā)上,讓孩子依偎著家長,家長用手攬著孩子,不時摸摸孩子的頭,拍拍孩子的小臉蛋,營造具有濃郁親情的讀書氛圍。
    三是注意讀書的語調(diào)。我們在為孩子讀書時,避免平和的語調(diào),注意富有表情地朗讀,放慢閱讀節(jié)奏。當(dāng)然,現(xiàn)在孩子大了,更多的是和孩子一起看書,好的段落,好的句子互相交流。
    四是做好導(dǎo)讀準備。找到孩子的興趣點,并以此為出發(fā)點,找一些相關(guān)的,充滿童趣的書藉,和孩子共同閱讀,慢慢地孩子的知識面會變得開闊起來,思路會變得活躍起來,當(dāng)碰到問題,會提出許多的“為什么”,而為了解決這許多的為什么,他就愿意去看更多的書,就進一步激發(fā)了他看書的興趣。
    培養(yǎng)孩子讀書的好習(xí)慣并不是一日之功,它不僅是對孩子的考驗,也是對我們做家長的考驗,通過陪孩子讀書,讓我這個家長更加了解自己孩子想的是什么,通過讀書孩子懂得了自尊,什懂得了愛、懂得了責(zé)任,懂得了寬容、懂得了堅持。在今年教師節(jié)的時候,兒子親了親我,趴在我的耳朵旁對我說:“媽媽,今天是你的節(jié)日,祝愿您教師節(jié)快樂”。我當(dāng)時真的好感動,這除了要感謝學(xué)校老師的耐心教導(dǎo),我覺得是有益的書籍讓孩子知書達理、懂得了感恩。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇七
    在這三天里,我們要進行磨勵教育,這三天對于我們來說,是最艱苦的三天。
    在"飛奪瀘定橋"這個活動中,我深有感觸。"飛奪瀘定橋"就是攀爬園山,要在1小時20分鐘內(nèi)返回到起點。園山很高、很陡,爬起來也很困難,這就需要同學(xué)們團結(jié)起來,互相幫助,互相鼓勵。在我最困難的時候,在我已經(jīng)筋疲力盡的時候,有幾個同學(xué)都伸出了援助之手,他們拉著我的手,鼓勵著我,我們齊心協(xié)力終于到達了終點。團結(jié)就是力量,只要我們團結(jié)起來,就能戰(zhàn)勝一切。
    在結(jié)營儀式之前,我們開展了一個領(lǐng)導(dǎo)力與責(zé)任心的訓(xùn)練。先從每個班里選出兩名小領(lǐng)袖,然后我們開始軍事訓(xùn)練,有多少個同學(xué)做錯了,兩位小領(lǐng)袖就要跑多少圈,老師說出了規(guī)則,領(lǐng)袖們都沒有感到后悔,因為這是他們的責(zé)任,他們就應(yīng)該付起這樣的責(zé)任,當(dāng)然,那些犯了錯誤的同學(xué),心里一定會感到內(nèi)疚。他們會付起這樣的.責(zé)任,是因為他們長大了,這就達到了我們的訓(xùn)練效果。在場的每一位家長、老師、同學(xué)都被深深地感動了,現(xiàn)場的每一個人都淚流滿面。
    這次磨礪教育讓我明白了一些道理,這次磨礪教育使我終身難忘。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇八
    短短的5天軍訓(xùn)很快就過去了,我感受到身心好像得到完全洗禮。
    從站軍姿、行進立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、步伐變換等這些具體訓(xùn)練項目和教官在耳邊的諄諄教導(dǎo),讓我們懂得了很多。給予我很多啟示:它不僅要求我們擁有鐵的紀律,還要求我們有良好的精神面貌,更要求我們擁有團隊合作的意識。還讓我們更加體會著為一名員工要時刻要求自己,全神貫注集中力量與一身,隨時接受上級下達的命令,以軍人的姿態(tài)去面對一切。
    軍訓(xùn)場上即嚴肅又艱苦,它既考驗?zāi)愕膱皂g力,也考驗?zāi)愕膱F隊合作精神。通過這次軍訓(xùn)大家都開始變得熟悉,今后可以很快融入這個集體并更有效的去工作。對于在大張工作的意義就更大了:一方面,使我們在工作中更加積極地服從大張領(lǐng)導(dǎo)的管理;另一方面,對于我們內(nèi)在的素質(zhì)也得到很大的提升。而對于我自己,通過這次軍訓(xùn)我和員工們有了更好的了解,也強化了我的紀律性和執(zhí)行力,更加磨練了我的意志,堅定了我的信念,為我成為一名合格的員工奠定了良好的基礎(chǔ)。
    這次軍訓(xùn)是我人生的第二次軍訓(xùn),也是意義重大的一次,我將永不會忘記這次軍訓(xùn)給我?guī)淼囊饬x,我會在這次軍訓(xùn)精神的鼓舞下,走好自己腳下的每一步,做好人生中的每一個細節(jié),實現(xiàn)自己所追求的人生價值。
    軍訓(xùn)正體現(xiàn)了大張領(lǐng)導(dǎo)強有力的執(zhí)行力;以及整個大張積極
    向上團結(jié)協(xié)作的精神風(fēng)貌;溫馨的企業(yè)文化和工作生活氛圍等等?!罢拒娮恕?、“向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)”、“行進立定”、這些具體訓(xùn)練項目,給予我很多啟示?!罢拒娮恕?,不僅要求我們擁有鐵的紀律,還要求我們擁有高效的執(zhí)行力?!靶羞M立定”展現(xiàn)的是我們的團隊作戰(zhàn)意識,一個團隊只有互相配合步調(diào)一致,才可實現(xiàn)目標(biāo) ,做好工作。 “向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)”,講求的是配合與協(xié)調(diào),一個團隊不僅要有配合,還要配合好,才能收到更好的效果。 讓我們每個人發(fā)揮自己的溝通力和協(xié)作力,最終讓我們大家凝聚在大張這個大家庭中。
    “稍息、立正”是一個軍人最基本的東西,也是我們在軍訓(xùn)中做得最多的動作。軍訓(xùn)給我們講述了一個做人最基本的道理,那就是要守規(guī)則,接受約束。細想一下,現(xiàn)實生活中,就是這樣的。在家有家規(guī),在單位有制度,在社會上有國家的法律。你若違反了這些規(guī)則,你將受到懲罰和制裁。所以不論我們處在什么地位,從事什么工作,都應(yīng)該養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則,自覺接受約束的習(xí)慣,決不能馬馬虎虎,更不能視規(guī)則于不顧。
    眾所周知,軍隊有嚴格的紀律,軍人有鋼鐵般的意志,所以才使軍隊步調(diào)一致,鑄就了鋼鐵長城。企業(yè)不是軍隊,但企業(yè)是一個團隊。企業(yè)的成敗興衰也要取決于這支團隊的戰(zhàn)斗力。當(dāng)今時代,我們追求的不再是個人英雄主義,而是團隊的整體實力——“沒有完美的個人,只有完美的團隊”,大張的軍訓(xùn)無疑是鑄就一支優(yōu)秀團隊的有效手段。俗話說:軍人以服從命令為天職。
    通過這短時間的軍訓(xùn),讓我更深刻的了解了大張的的基本運行概況,公司和諧的工作生活氛圍和溫馨的大環(huán)境。讓我確實感覺這是一個家,一個擁有美好未來的“大家”。我迫切希望通過自己的刻苦學(xué)習(xí)和認真工作能夠融入這個“大家”中,為這個大家貢獻自己的一份力量,成為夯實公司基礎(chǔ)的有用之人。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇九
    軍訓(xùn)到底是怎樣的生活呢?在這短短的幾天里,我深深體會到軍訓(xùn)里的酸,甜,苦,辣,讓我永遠記在心中。
    在這里,讓我們學(xué)會學(xué)習(xí),學(xué)會生存,學(xué)會競爭,學(xué)會合作。讓我們懂得了團結(jié)合作、自立自理、互助友愛、勇敢自信。讓我深深體會到教官的嚴格,老師的引導(dǎo),同學(xué)的關(guān)愛,使我有了精神支柱。我要謝謝教官、老師、同學(xué)和身邊的每一個人。
    昔日的驕氣,爸媽的遷就和呵護,在軍訓(xùn)中都一洗而過,毫不保留痕跡。讓我們長大了,成熟了。軍訓(xùn)讓我們度過了人生的一個轉(zhuǎn)折點,一個父母懷里驕氣的孩子,依賴性很強的調(diào)皮鬼到一個成熟的人,都為我們這一切的一切埋下了伏筆。
    人總要慢慢成長,要不斷地學(xué)習(xí),不斷地創(chuàng)新,所謂活到老學(xué)到老,這就是我們的人生。一個人沒有一定的毅力,沒有一種開拓進取的精神,沒有一種對自己的嚴格要求,那他的人生也是做一天和尚敲一天鐘罷了。
    軍訓(xùn),或許就是考驗一個人,考驗他的獨立性、自覺性,還有吃苦耐勞的`精神。我一定要做個真正的獨立、自覺、能夠吃苦耐勞的人。所謂“吃得苦中苦,方為人上人。”我一定要拿自己的行動來證實自己,證實自己不平凡,絕對不會輸給任何人。我是最棒的,我要做到,我要證明給所有人看。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇十
    8月19日是我一生中最難忘的日子。這天我們懷著激動和興奮的心情來到了新校園,開始了7天的軍訓(xùn)生活。
    “軍訓(xùn)”是一個多么可怕的詞語,對于我們這些“溫室里的花朵”來說,只能用一個字來總結(jié)———累。
    一大早,6點35就要在大操場上集合,聯(lián)系一些單調(diào)的動作,“立正”,“稍息”、“蹲起”??一系列的動作不停地重復(fù)練習(xí),直到教官滿意為止才能吃早餐。上午、下午、晚上也是如此。
    由于軍訓(xùn)很累,我在中午打了個電話給媽媽讓她接我回家,在操場上我也看見幾個同學(xué)在打電話。像我這種從來都沒有在外面單獨生活的學(xué)生有很多,在外面受了一點兒苦就像回家。不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹呢?我們只能堅持、堅持、再堅持。堅持克服生活中的重重困難,才能養(yǎng)成一顆獨立自主的心,才能面對以后的未來。
    今天的軍訓(xùn)雖然讓我腰酸背痛,但越來越有一副軍人的模樣了。
    經(jīng)過了前幾天的練習(xí),還軍訓(xùn)4天就可以回家了,我既興奮又緊張,興奮是因為終于可以回家了,緊張是因為軍訓(xùn)完后回家休息幾天后就面臨著開學(xué)。
    “一!二!三!四!”,伴著同學(xué)們氣宇軒昂、響徹云霄的口號聲,通向“回憶空間的大門”轟然打開......一大早,我和幾個同學(xué)早早地來到了操場集合,準備早訓(xùn)。過了一會兒,教官們開始了訓(xùn)練,望著教官緊鎖的雙眉,我們仿佛都嗅到了緊張的氣息,例行整理軍姿后,我們開始了跑步走的訓(xùn)練,跑了一上午,同學(xué)們都表現(xiàn)很好,累了不說累!下午進行兔子跳的訓(xùn)練,教官吹一遍口哨,我們就要跳三下,這樣才算一次,教官本來打算讓我們跳二十個就算了,可在這二十個兔子跳中不時有人因為累而停下或者站起來,慢慢地加到了四十多個,跳完時我們都在使勁地捶腳,實在太痛了!接著我們便練習(xí)向右看齊,當(dāng)教官說向右看齊時,每個人不但要對齊前后左右,還要用力地碎步移動,要有很大的聲音才能過關(guān),我們一遍一遍地練習(xí),直到教官滿意了。
    雖然今天這一天我很辛苦,也有想退出的念頭,但為了能夠鍛煉下自己,我下定決心一定要堅持下去。 誠如教官說的:部隊是一所鍛煉人體能,更鍛煉人意志的學(xué)校。是啊!在短短幾天的軍訓(xùn)當(dāng)中,我們付出了辛苦,付出了汗水,然而得到的卻是一份沉甸甸的收獲。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇十一
    星期一,我懷著愉悅的心情來到學(xué)校,方老師領(lǐng)著我們上了班車,來到山青世界。
    在廣場上站好隊,教官給我們分好連,就往公寓里帶,教官在門口給我們發(fā)好被單,叫我們?nèi)フ韮?nèi)務(wù)。整理完內(nèi)務(wù),教官讓我們拿好飯盒在廣場上站隊去食堂吃飯。
    吃完飯就要上課了。我最喜歡的課是勇敢者之路,是什麼樣的路呢?這是一條搭在一鐵絲網(wǎng)上的橋,網(wǎng)下面是一條湍急的河流,人走上去橋會很抖,隨著人在橋上站立得不穩(wěn),腳下的橋也隨之不穩(wěn),有幾名男生閉著眼睛就往前沖,但也不是全都能沖過去,有的人沖到一半就重重地摔在網(wǎng)上,我可不是往前沖的那種,我是一路搖晃著過橋的。
    在軍訓(xùn)的過程中,我學(xué)會了疊被子,自己料理自己的日常生活,不像在家時被家長催促著干著干那的。
    而且大家那么多人住一個宿舍的感覺也很新鮮。
    五天的時間過得飛快,我們就要和山青說再見了,大家都去找教官要簽名,然后坐上了回家的班車。我們帶著留戀的淚水離開了教官,再見了山青,再見了教官。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇十二
    軍訓(xùn)是什么?是烈日下的暴曬?是暴雨下的狂澆?不,都不是。軍訓(xùn),是鍛煉自己的體質(zhì),軍訓(xùn),是強化自己的意志,是培養(yǎng)自己的自律,軍訓(xùn),是融入一個團隊。
    軍訓(xùn)時,也有幾件事讓我記憶猶新,如在訓(xùn)練時我們分為兩組帶
    領(lǐng),一組是女生代表進行訓(xùn)練,一組是男生代表進行訓(xùn)練,一二排由男生代表訓(xùn)練,三四排由女生代表訓(xùn)練。教官在我們訓(xùn)練后進行檢查。我在第一排,所以由男生代表進行訓(xùn)練,我們先聯(lián)系起步走,當(dāng)時很多人不認真,不好好練習(xí),于是我們的隊伍就亂糟糟的,左面突出,右面陷進去,整體就是個波浪形的。但是三四排卻走的很好,比我們整齊多了。三四排的女領(lǐng)隊很會帶動大家,老師說休息的時候都說不用休息,喝口水就好。
    到了教官檢查的時候,我們一排一排的走,我們第一排先走,然后學(xué)習(xí)其他三排怎么走,我們走的很不齊整,看完其他三排,感覺我們是最不好的一排,教官看后說:“第一排走的是什么,第二排走的還不如第一排”。不知道為什么,我暗自放下心來,好歹不是最差的。
    這時教官又說:“第四排還行,第三排最好”。這時我又有些失望,倒數(shù)第二。暗暗下了決心,后面一定要努力。終于,班主任發(fā)話了,最后一排繼續(xù),其他人休息,但是卻沒有一個人休息,大家都在練習(xí)。
    軍訓(xùn)這段時間,我感受最深的是軍人的氣息,那種為自己自豪的感覺。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇十三
    在三月份的12日至14日,我們?nèi)チ塑娪?xùn)。在這短短的三天集體生活里,讓我學(xué)會了、懂得了許多道理。
    先說說站軍姿吧。站軍姿,顧名思義,就是按照軍人的姿勢來站著。站時,要抬頭挺胸,在烈日當(dāng)空的情況下,還要保持紋絲不動。記得我在站軍姿時汗流浹背,額頭上的汗水到處流,可是站軍姿時是不允許擦汗的。這時候,就是磨練我的毅力的時候。而且,經(jīng)過這次訓(xùn)練后,我再也不怕熱了。在軍訓(xùn)時,一旦我們做不好,教官就會罰我們。如果說站軍姿辛苦的話,那么教官懲罰我們時就更辛苦了。這讓我懂得了:每件事都要嚴格要求自己,要認真去做。還必須為自己做錯的事負責(zé)任。最讓我印象深刻的,就是在宿舍里的生活了。要知道,嚴明的部隊紀律可不是鬧著玩兒的。如果在宿舍里搞不好衛(wèi)生、內(nèi)務(wù),或紀律不好,都會被扣分。還有,在晚上熄燈睡覺前的一個小時內(nèi),宿舍里的所有人,都要完成三部曲:洗漱、洗衣服和寫體會。這又讓我懂得了:做任何事,都要雷厲風(fēng)行,不要慢吞吞的,因為,時間是不等人的。在宿舍生活中,我還對團結(jié)就是力量這句話有了更深的體會。在這次軍訓(xùn)中,我們何嘗不是超越了自我,我們克服了種種困難,我們以軍人為榜樣,按照軍人的要求來規(guī)范自己。
    感謝軍訓(xùn),是它讓我學(xué)會了許多知識,懂得了那么多的道理。今后我決心用軍訓(xùn)中嚴格的要求來規(guī)范自己的行為,力求每件事做到最好。
    團結(jié)就是力量,力量是鐵,力量是鋼……
    軍訓(xùn)時,我明白了只要團結(jié)和堅持才能成功。因為我們是一個集體,所以我們要團結(jié)一心,這是教官時常對我們說的。
    下午我們在練習(xí)踏步走的時候,大家早已累得腰酸背疼,在隊伍里不停地抓耳撓腮,太陽的烘烤,蚊蟲的叮咬使我們煩悶不堪。但是,重要的是我們踏步時動作完全不一致,整個隊伍完全是一盤散沙,教官卻一直鼓勵我們,激烈奮昂地說:“你們是一個集體,就要為你們這個集體付出,不要只顧自己走,注意身邊的同學(xué)……”。經(jīng)過無數(shù)次失敗,教官無數(shù)次說過“你們能行”,我們終于動作一致走整齊了,這得多虧教官親自教幾個踏步動作錯了的同學(xué),再加上我們的團結(jié)和堅持才能成功。
    之前在升旗儀式上,有些同學(xué)中暑、肚子疼、想嘔吐。體能不怎么好,但是最后他們都堅持了下來,盡管請過幾次假。
    一根筷子掰得斷,十根筷子掰不斷,我們要像螞蟻一樣團結(jié)互助;堅持是成功的彼岸,我們要堅持不懈,成功離我們就不遠了。
    這只是軍訓(xùn)第一天,就使我難以忘懷,也受益匪淺。團結(jié)就是力量,力量是鐵,力量是鋼。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇十四
    軍訓(xùn)期間,我們接受了嚴格的體能訓(xùn)練、緊繃的紀律規(guī)范和貫穿始終的團隊意識。這段時間經(jīng)歷了許多體力和心理上的挑戰(zhàn),收獲了許多寶貴的經(jīng)驗。在軍訓(xùn)結(jié)束后,我深深地感覺到這段經(jīng)歷對于我的成長與發(fā)展起到了重要的作用。
    第二段:體能訓(xùn)練所帶來的啟示。
    在這段時間里,我們進行了許多嚴格的體能訓(xùn)練,如長跑、俯臥撐、仰臥起坐等。這讓我們明白了身體素質(zhì)的重要性和付出的必要性。雖然訓(xùn)練時會感到極度疲憊,但堅持下去,我們的體能水平將會得到顯著的提升。這也啟示了我,在今后的生活中要重視鍛煉和保持健康的生活習(xí)慣。
    第三段:紀律的意義。
    在軍訓(xùn)期間,紀律被貫穿始終。每天早晨的集合、嚴格的隊列訓(xùn)練和整齊劃一的軍姿展示,都讓我們深入刻畫了軍隊的嚴謹。這種經(jīng)歷讓我意識到,只有嚴格遵守規(guī)章制度和紀律,才能建立起一個和諧有序的團隊。在今后的工作和生活中,我也要從嚴要求自己,遵紀守法,保持自律。
    第四段:團隊意識的重要性。
    團隊意識是軍訓(xùn)中無可避免的話題。在這段時間里,我們參加了許多團隊協(xié)作的活動,如翻越障礙、搭建帳篷等。這讓我們深入體會到了團隊合作執(zhí)行任務(wù)的緊迫性和必要性。只有每一個人都充分發(fā)揮自己的特長,才能最終完成團隊的目標(biāo)。這也給我?guī)砹松羁痰膯⑹?,在今后的工作和學(xué)習(xí)中,我一定要注重團隊合作,培養(yǎng)和提高自己的協(xié)作能力。
    第五段:總結(jié)。
    通過這段時間的軍訓(xùn),我深受啟迪和教育。在軍訓(xùn)期間,我不僅鍛煉了身體,更重要的是提高了對于紀律和團隊合作的理解和認識。這段經(jīng)歷讓我成長了許多,也為我今后的學(xué)習(xí)、工作和生活帶來了許多寶貴的經(jīng)驗。我會全身心地承擔(dān)自己的責(zé)任,發(fā)揮自己最大的潛力,為自己和團隊的成長作出積極的貢獻。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇十五
    題記:磨礪心志,強身健體,軍訓(xùn)是一段鑄造青春的歷程。
    第一段:烈日炎炎,軍訓(xùn)開啟。
    一到軍訓(xùn)訓(xùn)練場,就被烈日曬得滿頭大汗。伴隨著教官鏗鏘有力的口令聲,我們象征性地跑了幾圈,然后邁著沉重的步伐進入了軍訓(xùn)的世界。一開始,身體的疲累讓我感到困頓,但當(dāng)我看到訓(xùn)練場上點點汗水與堅持的身影,我內(nèi)心涌起了堅定的力量。軍訓(xùn)是一種艱苦的訓(xùn)練,它以磨礪心志,負重奮進來鍛煉我們,使我們從中汲取力量。
    第二段:團結(jié)協(xié)作,互助互愛,軍訓(xùn)凝聚力量。
    在軍訓(xùn)中,我們不再是個人的自由身,而是一個團隊的一員。軍訓(xùn)要求我們做到團結(jié)協(xié)作,互助互愛。每天的集體訓(xùn)練中,我們互相鼓勵、互相幫助,心與心之間凝聚得更加緊密。當(dāng)有隊友因為疲勞而虛脫時,我們會舍棄自己的休息時間,攙扶著他們,讓他們站起來繼續(xù)堅持。這種互助互愛的精神在軍訓(xùn)中得到了最好的體現(xiàn),也為我們的團結(jié)提供了無限的力量。
    第三段:毅力堅韌,永不放棄,軍訓(xùn)塑造毅力。
    軍訓(xùn)中,我們體驗到了各種各樣的艱辛訓(xùn)練,尤其是長跑,累得我們氣喘吁吁,腿腳發(fā)軟。但是,我們不能放棄,因為軍訓(xùn)教給我們的是永不放棄的精神。訓(xùn)練場上,我看到有些同學(xué)因為累得不行已經(jīng)想要停下來了,但他們咬緊牙關(guān),縱使身體再痛再累,也沒放棄。這種堅持下去的毅力會讓我們在面對困難時更加游刃有余,毅力是我們在軍訓(xùn)中鍛煉的最寶貴的財富。
    第四段:自律自制,培養(yǎng)自律能力,軍訓(xùn)是自律課堂。
    軍訓(xùn)的過程需要我們遵守訓(xùn)練紀律,按時出操,服從指揮。這對于我們這些剛剛走出高中校園的人來說,是一個進入大學(xué)的重要過程。軍訓(xùn)期間,我學(xué)會了自律,通過遵守規(guī)定培養(yǎng)了自己的自律能力。嚴格的作息時間、有規(guī)律的訓(xùn)練安排、嚴格的紀律要求都培養(yǎng)了我們良好的自律品質(zhì)。在軍訓(xùn)中,我們懂得了自律對于一個人成長的重要性,也明白了自律能力對于我們未來的發(fā)展有著重要的意義。
    第五段:軍訓(xùn)結(jié)束,奮斗前行,軍訓(xùn)是新起點。
    軍訓(xùn)的時間過得很快,轉(zhuǎn)眼間,最后一個軍姿標(biāo)準站成了第一排。我們都從中學(xué)到了很多東西,不僅僅是軍事知識和技巧,更重要的是堅強的意志、勇往直前的精神。軍訓(xùn)的結(jié)束并不意味著我們可以松懈,相反,軍訓(xùn)只是我們前進道路上的一個新起點。我們要將軍訓(xùn)中學(xué)到的堅持、毅力、自律等優(yōu)秀品質(zhì)貫徹到今后的學(xué)習(xí)和生活中,為自己的未來奮斗。
    結(jié)束語:軍訓(xùn)的經(jīng)歷短暫而深刻,它給予了我們豐富的體會和寶貴的財富。磨煉了意志,增強了團結(jié)協(xié)作的能力,鍛煉了毅力和自律。而這些都將成為我們未來發(fā)展的重要支持力量,助力我們邁向更廣闊的人生道路。感謝軍訓(xùn),鑄造了更堅強的自己。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇十六
    愉快而又短暫的國慶假期圓滿的結(jié)束了,然而緊接著又迎來我們?nèi)松械牡谝淮诬娪?xùn),我的'內(nèi)心甚是激動又有點憂慮。
    今天正好是軍訓(xùn)的第一天,同學(xué)們收拾好了各自的行李箱和書包,準備了四天三夜的行李,前往了我們的軍訓(xùn)基地—新都龍騰基地。我們團在一起,嘰嘰喳喳地討論著即將開始的軍訓(xùn)之旅,有的同學(xué)軍訓(xùn)是大家一起玩游戲,而有的認為是要鍛煉身體。語音剛落,一位穿著迷彩服的教官挺著胸脯,筆直地走上了講臺,嚴肅地對全班說:"大家好,我姓張,大家以后可以叫我張教官。"全班同學(xué)似乎都被這昂然的氣勢所震撼,一齊的點點了頭。
    我們排著整齊的隊伍上了大巴車,在路上,我看了黃燦燦的油菜花,看到了比平房還要高的千年老樹。到了基地,已經(jīng)是中午了,火辣辣的太陽照在地上,感到很暖和。雖然那里空氣新鮮,但不像城里那么熱鬧。我們還在那里吃上了香噴噴的中午飯,練了站姿,教了許許多多的本領(lǐng),比如稍息、跨列等。
    軍訓(xùn)生活真是又開心又辛苦,但是我收獲了很多。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇十七
    盼星星,盼月亮,終于盼來了軍訓(xùn)!我感到有一種莫名的興奮涌上心頭。但是,軍訓(xùn)到底是怎么樣的呢?不知道是不是和上一次軍訓(xùn)是一樣的。我想,軍訓(xùn)的天氣涼爽點。要不然,讓我們站在烈日下練習(xí),不熱死才怪呢!
    我們的教官是一個男的,他很愛笑,很幽默,對我們也很好,他就是——劉懷聰。
    軍訓(xùn)第一天,教官首先叫我們站軍姿十分鐘,十分鐘,在平常是一個很短的時間,可現(xiàn)在,烈日當(dāng)頭,十分鐘在我們眼里簡直是漫長的冬季,炎熱的太陽火辣辣的炙烤著大地,腳后跟并攏,雙腳成60度,挺胸收腹,雙眼平視前方,大家都像電線桿似的直挺挺地聳在地上,汗水像一瀉千里的洪水,從每一個毛孔中爭先恐后地噴涌出來,時間一分一秒地過去,我真希望時間走得快一點,或者下一點雨刮些涼風(fēng)。但這些都是幻想,有時我實在忍不住想動了,就會在心里默默地念:“堅持就是勝利……”咸咸的汗水流進嘴里,下意識地舔舔,竟分不清是苦還是咸?時間一長,腳底發(fā)麻,腿抽筋,腰板痛,頭冒汗。教官一聲“解散”,大家頓時興高采烈,此時才發(fā)現(xiàn)世界上最美麗的`語句是“解散”。經(jīng)過一天的訓(xùn)練,累得坐下來就不想站起來。盡管如此,我們?nèi)愿械郊尤f分,因為我們以堅強的意志堅持了下去,我們有信心,我們能以頑強的意志堅持到最后。
    要離開軍訓(xùn)了,我還有點兒依依不舍的感覺,不知道是為什么?在之前訓(xùn)練的時候都覺得時間過得非常慢,可是現(xiàn)在要離開軍訓(xùn)了,又有那種時間過得超快的感覺,一眨眼就過去了。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇十八
    經(jīng)過中考的洗禮,我們懷揣著激動的心走進了高中的校園。陌生的環(huán)境,陌生的同學(xué),陌生的老師……以及第一次與父母分離的緊張和不安。
    穿上充滿軍營氣息的迷彩服,在最熱烈的掌聲中,我第一次見到我們的教官。胖胖的身材,并不突出的身高,黑黑的皮膚再配上他鷹一般尖銳的眼睛……在五天的交往當(dāng)中,我發(fā)現(xiàn)他并非表面當(dāng)中的那般嚴肅。我看他大概像是一個20出頭的年輕小伙,訓(xùn)練當(dāng)中即便被烈日欺壓,滿頭大汗。即便由原來洪亮的嗓音到如今變得沙啞不清。即便是已經(jīng)教了我們的動作,只要有一人不會,他仍是不厭其煩的一遍一遍的教著我們。
    兒時便有一個參軍的夢想,我想要保家衛(wèi)國,巾幗不讓須眉。但是經(jīng)過初中的軍訓(xùn),我不得不尷尬的將這個夢想埋藏在心里。因為軍訓(xùn)實在是太累了。而且我們都知道軍訓(xùn)不過是軍隊生活當(dāng)中一個小小的縮影,遠遠比不上軍隊的生活艱苦。從那一刻起。我就越發(fā)敬佩軍人。
    如今高一再次面對軍訓(xùn)。我仍然沒有減少對軍人的敬佩。他們可以忍受常人所不能忍受的艱苦。相比之下,我覺得自己真是無比的慚愧。
    在國防演講當(dāng)中,教官給我們講授了很多知識。我深刻的體會到了我們國家的強大。但同時我也明白,這個世界并沒有我們想象中的那般太平。從來就沒有什么歲月靜好,萬家燈火,只是有人替你——負重前行。
    敬人民的英雄。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇十九
    在我大學(xué)的第一個學(xué)期,我經(jīng)歷了一次軍訓(xùn)。這是我第一次參加軍訓(xùn),我非常期待和興奮。從第一天開始,我們就每天早晨6點起床,7點開始晨練。雖然很累,但我很享受這種晨練的感覺,這讓我感到身心愉悅。
    第二段:團隊合作與友情的重要性。
    在軍訓(xùn)期間,我感受到了團隊合作和友情的重要性。我們每天要進行很多集體活動和訓(xùn)練,這需要大家長時間在一起訓(xùn)練和合作。這讓我學(xué)會了如何與人相處和交流,并進一步增強了我的團隊合作能力。與此同時,我們也結(jié)下了深厚的友誼。在軍訓(xùn)結(jié)束后,我們還組織了一次聚會,來紀念這段特殊的經(jīng)歷。
    第三段:對軍人的尊敬和敬禮
    在軍訓(xùn)期間,我學(xué)會了毫不猶豫地對軍人進行敬禮,這是我以前從未想過的。通過軍訓(xùn),我了解了軍人不僅僅是為了保護國家和人民,而且他們也是許多人的榜樣。他們擁有堅強的意志和持久的精神力量,這著實值得我們學(xué)習(xí)。
    第四段:意外感受到的愛國情懷。
    在軍訓(xùn)期間,我被意外地激發(fā)了愛國情懷。我始終記得我們早上8點升國旗的儀式,當(dāng)我看到那面五星紅旗冉冉升起時,我的內(nèi)心油然而生的感覺是難以描述的。我感到非常驕傲和自豪,我體驗到了一個人的力量可以為自己和國家做出貢獻。
    第五段:結(jié)尾總結(jié)。
    在軍訓(xùn)期間,我學(xué)到了很多。我學(xué)會了團隊合作,體驗了真正的友情,感受到了軍人的精神力量,激發(fā)了愛國情懷。這段經(jīng)歷不僅幫助我成長,也為我未來的生活和事業(yè)奠定了基礎(chǔ)。軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束,但我會一直銘記這段難忘的經(jīng)歷。
    軍訓(xùn)心得體會題記和感想篇二十
    第一段:引言(100字)。
    軍訓(xùn),是每個大學(xué)生所經(jīng)歷的重要階段,不僅鍛煉了身體,更是磨礪了意志。通過這段特殊的經(jīng)歷,我深深體會到了軍訓(xùn)的意義和價值。在軍訓(xùn)過程中,我懂得了堅持不懈的力量,也學(xué)到了團隊合作的重要性。我將在下文中分享我的軍訓(xùn)心得體會,希望能夠?qū)ζ渌瑢W(xué)有所啟發(fā)。
    第二段:堅持與毅力(300字)。
    軍訓(xùn)期間,每天早上清晨五點半就要起床,參加嚴格的體能訓(xùn)練。起初,由于身體素質(zhì)不佳和對軍事訓(xùn)練的陌生,我常常感到疲憊和痛苦,有時甚至想要放棄。然而,隨著時間的推移,我漸漸明白,堅持和毅力是成功的關(guān)鍵。無論如何艱難,我們必須要咬牙堅持下去,才能夠超越自我,取得更大的進步。通過在訓(xùn)練場上的艱辛磨礪,我懂得了毅力的重要性,更深刻地明白只有不斷努力才能夠達到自己的目標(biāo)。
    第三段:團隊合作與協(xié)作(300字)。
    軍訓(xùn)中,由于隊伍中的人員來自不同學(xué)院、專業(yè),大家互不認識,因此初期的團隊合作存在很多問題。然而,隨著軍訓(xùn)的進行,大家依靠著時間和相互之間的理解與磨合,逐漸形成了一個緊密的集體。在團隊合作中,我明白了協(xié)作的重要性,只有通過大家的共同努力和無私的奉獻,我們才能夠取得最好的成果。通過與隊友的交流與合作,我懂得了互相幫助和支持的意義,學(xué)會了與人合作的技巧,為今后的學(xué)習(xí)和工作奠定了堅實的基礎(chǔ)。
    第四段:紀律與自律(300字)。
    軍訓(xùn)給我最深刻的教訓(xùn)之一就是紀律的重要性。軍訓(xùn)期間,我們在軍事教官的帶領(lǐng)下,要遵守嚴格的規(guī)定和要求,絲毫不可松懈。在此過程中,我深刻體會到了紀律對個人和集體的重要意義。通過遵守紀律,我懂得了做事要有條不紊,注重時間的管理和計劃。與此同時,在軍訓(xùn)過程中,我也鍛煉了自己的自律能力。通過自我約束和規(guī)范,我能夠更好地掌控自己,取得事半功倍的效果。
    第五段:成長與收獲(200字)。
    通過一段時間的軍訓(xùn),我不僅鍛煉了身體,增強了意志,更重要的是,我在這個過程中得到了成長和收獲。我從中學(xué)到了堅持不懈的力量,懂得了團隊合作的重要性,體會到了紀律和自律的價值。這些都將成為我人生進一步發(fā)展的寶貴財富。未來的道路上,無論面對怎樣的困難和挑戰(zhàn),我都會堅持原則、付出努力,勇往直前,不斷超越自我。軍訓(xùn)經(jīng)歷是我人生中的寶貴財富,我將銘記于心,并將其應(yīng)用于今后的學(xué)習(xí)和工作中,取得更大的成就。