心得體會(huì)是對(duì)自己一段時(shí)間內(nèi)的成果和收獲的總結(jié)，是個(gè)人發(fā)展的重要標(biāo)志。心得體會(huì)要結(jié)合實(shí)際情況，做到有針對(duì)性。通過(guò)閱讀他人的心得體會(huì)，我們可以學(xué)到不同的思維方法和總結(jié)技巧。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇一
舞蹈是一門充滿美感和藝術(shù)性的表演藝術(shù)，通過(guò)身體的動(dòng)作和肢體的協(xié)調(diào)，舞者能夠?qū)?nèi)心的情感和意境完美地展現(xiàn)出來(lái)。作為一名既熱愛(ài)又執(zhí)著的舞者，我深深地感受到舞蹈技巧的重要性。在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會(huì)，這些心得幫助我不斷提高自己的舞蹈水平。下面我將分享五個(gè)方面的心得，希望對(duì)廣大熱愛(ài)舞蹈的朋友有所幫助。
首先，身體素質(zhì)的重要性。舞蹈是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要舞者具備一定的身體素質(zhì)。對(duì)于提高舞蹈技巧而言，良好的身體素質(zhì)是基礎(chǔ)。首先是柔韌性，舞者需要有良好的柔韌性才能完成一些高難度的動(dòng)作。其次是力量，力量讓舞者能夠更加穩(wěn)固地完成各種技巧動(dòng)作，同時(shí)也能夠提高舞者的跳躍力和爆發(fā)力。最后，耐力也是非常重要的，長(zhǎng)時(shí)間的排練和表演需要舞者有足夠的耐力來(lái)支撐。因此，要想提高自己的舞蹈技巧，就要注重培養(yǎng)身體素質(zhì)，定期進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練。
其次，技巧的練習(xí)與應(yīng)用。舞蹈技巧是舞者展示個(gè)人獨(dú)特魅力的重要手段，掌握好各項(xiàng)基本舞蹈技巧對(duì)于舞者的個(gè)人素養(yǎng)與舞臺(tái)表演的質(zhì)量有著非常大的影響。比如在舞蹈動(dòng)作的基本技巧中，腳尖的用力、背部的平直、手指的修養(yǎng)等等都是非常重要的。要熟練掌握這些基本技巧，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和不斷的實(shí)踐。在日常訓(xùn)練中，我會(huì)注重技巧的練習(xí)，并在舞臺(tái)上靈活運(yùn)用這些技巧，力求給觀眾呈現(xiàn)出一個(gè)完美的舞蹈形象。
第三，音樂(lè)感的培養(yǎng)。音樂(lè)是舞蹈的靈魂，舞蹈需要與音樂(lè)相結(jié)合才能產(chǎn)生更好的藝術(shù)效果。舞者需要具備良好的音樂(lè)感，能夠準(zhǔn)確地把握音樂(lè)的節(jié)奏和情感，將其融入到舞蹈中。對(duì)于培養(yǎng)音樂(lè)感，我會(huì)經(jīng)常去聽(tīng)音樂(lè)會(huì)和參加音樂(lè)講座，通過(guò)學(xué)習(xí)和感受各種不同風(fēng)格的音樂(lè)，提高自己對(duì)音樂(lè)的理解和感受能力。在舞臺(tái)上，我會(huì)通過(guò)練習(xí)與音樂(lè)的配合，以及與伴奏樂(lè)器的互動(dòng)來(lái)培養(yǎng)音樂(lè)感和提升舞蹈品質(zhì)。
第四，情感的表達(dá)。舞蹈是一種富有情感的藝術(shù)形式，舞蹈的魅力往往在于能夠通過(guò)身體的動(dòng)作表達(dá)出舞者內(nèi)心的真實(shí)情感。在舞蹈技巧的學(xué)習(xí)中，我意識(shí)到情感的表達(dá)至關(guān)重要。只有在深入理解舞蹈表演的情感要求的基礎(chǔ)上，才能更好地演繹出舞蹈作品的魅力。在排練中，我會(huì)認(rèn)真琢磨角色的內(nèi)心世界，并通過(guò)不同的方式去表達(dá)這些情感，使觀眾能夠真實(shí)地感受到我的內(nèi)心情感。
最后，舞臺(tái)表演的訓(xùn)練。如果想要展示自己在技巧和表現(xiàn)方面的成果，舞臺(tái)表演是最好的舞臺(tái)。在舞臺(tái)上，舞者需要面對(duì)觀眾，要在短時(shí)間內(nèi)將所有技巧和情感完美呈現(xiàn)出來(lái)。因此，為了更好地適應(yīng)舞臺(tái)表演，我經(jīng)常參加各類比賽和演出，鍛煉自己的表演技巧和心理素質(zhì)。通過(guò)不斷地舞臺(tái)演練，我不僅提高了自己的舞蹈技巧，也增強(qiáng)了自信心和表演能力。
總之，舞蹈技巧的提高需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。要在舞蹈的道路上不斷進(jìn)步，我們需要注重身體素質(zhì)的培養(yǎng)，技巧的練習(xí)與應(yīng)用，音樂(lè)感的培養(yǎng)，情感的表達(dá)以及舞臺(tái)表演的訓(xùn)練。只有堅(jiān)持不懈地去鉆研和實(shí)踐，才能不斷提高舞蹈技巧，展示自己在舞蹈領(lǐng)域的優(yōu)秀表演。讓我們一起保持熱愛(ài)和執(zhí)著，為舞蹈藝術(shù)做出更好的貢獻(xiàn)。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇二
第一段：舞蹈技巧培訓(xùn)的意義與目標(biāo)（字?jǐn)?shù)：200字）
舞蹈是一門綜合性的藝術(shù)形式，通過(guò)身體的動(dòng)作和肢體的表達(dá)來(lái)傳達(dá)情感和思想。而要成為一名優(yōu)秀的舞者，不僅需要具備獨(dú)特的氣質(zhì)和優(yōu)雅的形體，還需要扎實(shí)的舞蹈技巧作為基礎(chǔ)。因此，舞蹈技巧培訓(xùn)對(duì)于舞者的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。通過(guò)舞蹈技巧培訓(xùn)，可以培養(yǎng)舞者的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量感，提高他們的舞蹈水平，為將來(lái)的舞臺(tái)表演奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。舞蹈技巧培訓(xùn)的最終目標(biāo)就是讓舞者能夠自如地展現(xiàn)自己的才華和魅力，成就一段獨(dú)特而精彩的舞臺(tái)表演。
第二段：舞蹈技巧培訓(xùn)的過(guò)程與方法（字?jǐn)?shù)：250字）
舞蹈技巧的培訓(xùn)并非一朝一夕可以完成的，它需要舞者們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)中不斷提高自己。在技巧培訓(xùn)的過(guò)程中，舞蹈老師起著至關(guān)重要的作用。他們會(huì)根據(jù)舞者的特點(diǎn)和需求，制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃，通過(guò)反復(fù)練習(xí)和指導(dǎo)，幫助舞者掌握各種舞蹈技巧。一般而言，舞蹈技巧培訓(xùn)包括了基礎(chǔ)功的訓(xùn)練、形體訓(xùn)練、舞蹈動(dòng)作的習(xí)得和舞蹈表演的訓(xùn)練等多個(gè)方面。比如，在基礎(chǔ)功的訓(xùn)練中，舞者會(huì)進(jìn)行柔韌性的訓(xùn)練，以及關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練，這可以使舞者的肢體更加柔軟和靈活。當(dāng)舞者掌握了基礎(chǔ)功后，才會(huì)進(jìn)行更加高級(jí)和復(fù)雜的技巧訓(xùn)練，例如各種舞蹈動(dòng)作的習(xí)得和舞蹈表演的訓(xùn)練。
第三段：舞蹈技巧培訓(xùn)的挑戰(zhàn)與困難（字?jǐn)?shù)：250字）
在舞蹈技巧培訓(xùn)的過(guò)程中，舞者們常常面臨著各種挑戰(zhàn)和困難。首先，舞蹈技巧培訓(xùn)需要舞者付出巨大的努力和耐心。舞蹈技巧的提高需要長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)和持之以恒的堅(jiān)持。這需要舞者具備很高的毅力和專注力，才能在不斷的努力中取得進(jìn)步。其次，舞蹈技巧培訓(xùn)還面臨著身體的限制和困擾。舞者需要不斷克服自己的身體局限，提高肢體的柔韌性和力量，以適應(yīng)越來(lái)越高難度的舞蹈技巧。最后，舞蹈技巧培訓(xùn)是一項(xiàng)綜合性的工作，需要舞者克服舞蹈動(dòng)作的復(fù)雜性，培養(yǎng)舞蹈感覺(jué)和領(lǐng)悟能力，使舞蹈動(dòng)作更加自然、流暢和有表現(xiàn)力。
第四段：舞蹈技巧培訓(xùn)的收獲與成長(zhǎng)（字?jǐn)?shù)：250字）
盡管舞蹈技巧培訓(xùn)充滿了挑戰(zhàn)和困難，但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力，舞者們也會(huì)有很大的收獲和成長(zhǎng)。首先，舞者們的舞蹈技巧和表現(xiàn)能力得到了顯著的提高。他們可以更加自如地完成各種復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作，展現(xiàn)出更高的舞蹈水平。其次，舞者在技巧培訓(xùn)中也鍛煉了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和自我管理能力。在集體編排和排練過(guò)程中，舞者不僅要與其他舞者保持高度的協(xié)調(diào)和默契，還要按照老師的要求進(jìn)行時(shí)間和精力的合理安排。最后，舞蹈技巧培訓(xùn)還培養(yǎng)了舞者的自信心和個(gè)人魅力。通過(guò)不斷的訓(xùn)練和舞臺(tái)演出，舞者們會(huì)逐漸擺脫對(duì)自己的懷疑和不安，樹(shù)立起自己真實(shí)而獨(dú)特的舞蹈形象。
第五段：總結(jié)舞蹈技巧培訓(xùn)的體會(huì)與感悟（字?jǐn)?shù)：250字）
通過(guò)舞蹈技巧培訓(xùn)，我深刻體會(huì)到舞蹈之美的無(wú)窮魅力和舞者之艱辛的付出。我明白了舞蹈技巧是一門需要長(zhǎng)時(shí)間、持之以恒的學(xué)習(xí)和努力的藝術(shù)。只有通過(guò)不斷的練習(xí)和修煉，才能在舞臺(tái)上展現(xiàn)出靈動(dòng)的舞姿和華麗的舞蹈技巧。舞蹈技巧培訓(xùn)的過(guò)程中，我也遇到了許多挑戰(zhàn)和困難，但正是這些困難和挑戰(zhàn)，激勵(lì)著我不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。在舞蹈技巧培訓(xùn)的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和永不放棄的精神，培養(yǎng)了自己的毅力和堅(jiān)韌性。通過(guò)舞蹈技巧培訓(xùn)，我獲得了更高的舞蹈技巧和表現(xiàn)能力，也得到了更多的自信和成長(zhǎng)。因此，我深信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠在舞蹈這個(gè)藝術(shù)領(lǐng)域中取得更好的成績(jī)，并將自己的夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇三
舞蹈是一種美妙的語(yǔ)言，通過(guò)肢體的舞動(dòng)和音樂(lè)的節(jié)奏傳達(dá)出情感。舞蹈技巧是舞者表達(dá)自己的重要工具，它不僅能提升表演的質(zhì)量，更是一種藝術(shù)的修養(yǎng)。在我多年的舞蹈經(jīng)歷中，我深深體會(huì)到舞蹈技巧的重要性。本文將從身體控制、肌肉力量、靈活性、節(jié)奏感和舞蹈風(fēng)格等方面，探討舞蹈技巧的重要性以及我個(gè)人的體會(huì)。
首先，舞蹈技巧對(duì)于身體的控制起著至關(guān)重要的作用。只有通過(guò)掌握正確的體態(tài)和身體控制技巧，才能保持舞姿的清晰、準(zhǔn)確和優(yōu)美。我曾參加過(guò)一次重要的舞蹈比賽，當(dāng)時(shí)我的舞蹈技巧還不夠成熟，身體控制不準(zhǔn)確，導(dǎo)致表演時(shí)出現(xiàn)了失誤。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到，身體控制是舞蹈技巧的基礎(chǔ)，只有通過(guò)不斷的訓(xùn)練和練習(xí)，才能掌握好這個(gè)關(guān)鍵。
其次，舞蹈技巧對(duì)于肌肉力量的發(fā)展也起著重要作用。舞蹈需要良好的肌肉力量來(lái)支持舞姿的展現(xiàn)和身體的柔韌性。通過(guò)正確的訓(xùn)練方法和科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，我逐漸增強(qiáng)了肌肉力量，使自己能夠完成更加復(fù)雜和具有挑戰(zhàn)性的舞蹈動(dòng)作。在表演中，良好的肌肉力量能夠幫助舞者更好地呈現(xiàn)出舞蹈作品的特點(diǎn)和風(fēng)格，讓觀眾留下深刻的印象。
此外，靈活性也是舞蹈技巧中的一個(gè)重要方面。舞者的身體靈活度決定了他們能否完成一些高難度的動(dòng)作或者柔軟的舞蹈變化。通過(guò)定期的拉伸訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，我不斷提升了身體的柔軟性，使自己能夠更好地完成各種舞蹈動(dòng)作。靈活的身體能夠幫助舞者更好地展示出舞蹈的流暢性和美感，為觀眾帶來(lái)愉悅的視覺(jué)享受。
另外，節(jié)奏感也是舞蹈技巧的關(guān)鍵之一。舞蹈需要與音樂(lè)相協(xié)調(diào)，通過(guò)身體動(dòng)作和技巧去表達(dá)音樂(lè)的節(jié)奏。只有具備良好的節(jié)奏感，舞者才能準(zhǔn)確地演繹出音樂(lè)中的節(jié)奏要點(diǎn)和情感。在我學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，老師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)節(jié)奏感的培養(yǎng)和把握。通過(guò)不斷的練習(xí)和訓(xùn)練，我逐漸掌握了節(jié)奏感的要領(lǐng)，使自己能夠更好地與音樂(lè)合拍，體現(xiàn)出舞蹈的美感和獨(dú)特性。
最后，舞蹈技巧還涉及到舞者的個(gè)人風(fēng)格和特點(diǎn)。在舞蹈領(lǐng)域中，每個(gè)舞者都有自己獨(dú)特的風(fēng)格和表達(dá)方式。通過(guò)學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同的舞蹈技巧，我逐漸發(fā)展出了自己的舞蹈風(fēng)格，并不斷探索和挖掘自己的表達(dá)方式。在我的舞蹈作品中，我會(huì)注重通過(guò)動(dòng)作和技巧來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性，使觀眾看到我獨(dú)有的舞蹈風(fēng)格。
綜上所述，舞蹈技巧是舞者表達(dá)自己和舞蹈作品的關(guān)鍵，它在身體控制、肌肉力量、靈活性、節(jié)奏感和舞蹈風(fēng)格等方面發(fā)揮著重要作用。通過(guò)不斷的訓(xùn)練和練習(xí)，我深深體會(huì)到舞蹈技巧的重要性，它不僅提升了我舞臺(tái)上的表演質(zhì)量，也讓我更加熱愛(ài)并沉浸于舞蹈的世界中。我相信，只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和探索，才能不斷提高自己的舞蹈技巧，成為一名具有獨(dú)特風(fēng)格和個(gè)性的優(yōu)秀舞者。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇四
舞蹈是一門讓人們通過(guò)身體的動(dòng)作和節(jié)奏表達(dá)情感的藝術(shù)形式。而要成為一名出色的舞者，必須經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的技巧培訓(xùn)。在我多年的舞蹈探索中，我深刻體會(huì)到舞蹈技巧培訓(xùn)的重要性。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我提高了自己的舞蹈技巧，并對(duì)舞蹈產(chǎn)生了更加深刻的理解。
第二段：技巧培訓(xùn)的過(guò)程與收獲
技巧培訓(xùn)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。在舞蹈課堂上，老師會(huì)通過(guò)一系列的動(dòng)作訓(xùn)練與技巧指導(dǎo)來(lái)提升學(xué)生的舞蹈水平。我記得剛開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候，我的舞姿不夠優(yōu)美，動(dòng)作不夠準(zhǔn)確。但是，通過(guò)持之以恒的努力，我慢慢地掌握了一些基本的舞蹈技巧，比如正確地站姿、腳步準(zhǔn)確的跳躍等。這些技巧的提高使我在表演中更加自信，也更能夠與舞臺(tái)上的其他舞者協(xié)調(diào)配合。
第三段：深化對(duì)舞蹈的理解與表達(dá)能力的提升
在技巧培訓(xùn)的過(guò)程中，我不僅僅是在機(jī)械地學(xué)習(xí)動(dòng)作和姿勢(shì)，更重要的是在不斷深化對(duì)舞蹈的理解。我明白了舞蹈不僅僅是動(dòng)作的堆積，更是一種表達(dá)情感的方式。通過(guò)技巧的提高，我能夠更加準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情感。當(dāng)我在舞臺(tái)上表演時(shí)，我能夠利用技巧來(lái)展現(xiàn)角色的情感豐富度，從而讓觀眾更好地理解我的意圖。技巧的提高幫助我更好地展示自己的風(fēng)采，也增強(qiáng)了我的舞蹈表達(dá)能力。
第四段：通過(guò)技巧培訓(xùn)獲得的自信與成就感
舞蹈技巧培訓(xùn)讓我不斷突破自己的限制，并獲得了成就感和自信心。在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗和困惑。但是，每一次的挫折都成為我更進(jìn)一步的動(dòng)力，讓我更加堅(jiān)定地追求舞蹈夢(mèng)想。隨著技巧的提高，我在舞臺(tái)上展示出來(lái)的自信和魅力也愈發(fā)引人注目。這種自信又進(jìn)一步激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱愛(ài)，讓我充滿動(dòng)力和勇氣去追求更高的舞臺(tái)。
第五段：技巧培訓(xùn)對(duì)生活的影響與啟發(fā)
舞蹈技巧培訓(xùn)不僅僅是對(duì)舞技的培養(yǎng)，它對(duì)我的生活也產(chǎn)生了積極的影響與啟發(fā)。通過(guò)舞蹈培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何從不同的角度去看待事物，學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)要心無(wú)旁騖地努力。舞蹈讓我更加懂得堅(jiān)持和付出的重要性，讓我懂得只有通過(guò)不斷的努力，才能獲得真正的成就。同時(shí)，舞蹈也教會(huì)我要懂得欣賞和珍惜生活中的美好，讓我學(xué)會(huì)如何通過(guò)舞蹈來(lái)表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)。
總結(jié)：
通過(guò)舞蹈技巧培訓(xùn)，我體會(huì)到了舞蹈的美妙和魅力。技巧的提高不僅僅讓我在舞臺(tái)上展現(xiàn)出來(lái)更好的一面，更讓我在日常生活中增添了自信和勇氣。舞蹈是我生活中的一部分，通過(guò)技巧培訓(xùn)，我深入理解了舞蹈背后的意義和價(jià)值。我相信，只要持之以恒，我能在舞蹈之路上走得更遠(yuǎn)，實(shí)現(xiàn)更多的夢(mèng)想。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇五
技巧舞蹈是舞蹈中比較重要的一環(huán)節(jié)，不同舞種都有其獨(dú)特的技巧要求。我的舞蹈經(jīng)歷始于兒童舞蹈班，每周一次的課程讓我體驗(yàn)到了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、爵士舞、民族舞等多種舞蹈形式。然而，真正令我感受到了技巧舞蹈的重要性是在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞時(shí)。
第二段：技巧舞蹈的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)歷程。
學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的早期階段，我面臨著許多挑戰(zhàn)。如何把身體各個(gè)部位的動(dòng)作合理組織起來(lái)，如何做到動(dòng)作流暢、剛?cè)岵?jì)，這些都是我需要面對(duì)的問(wèn)題。在克服了初期的困難后，我的舞蹈技巧得到了極大提升，我可以做到更加復(fù)雜的動(dòng)作，同時(shí)也逐漸對(duì)自己的身體更加敏銳地感知和把控。
技巧舞蹈有許多的益處，其中最為重要的是它可以幫助舞者更好地發(fā)展身體素質(zhì)。技巧舞蹈中的訓(xùn)練可以強(qiáng)化肌肉、改善身體協(xié)調(diào)性、提高柔韌性等多方面的身體素質(zhì)，這些都為我們?nèi)蘸蟮奈璧副憩F(xiàn)提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
技巧舞蹈所涉及的動(dòng)作往往也是我們通過(guò)舞蹈表現(xiàn)內(nèi)心情感時(shí)需要用到的手段。通過(guò)技巧舞蹈，我們可以做到更流暢、更精準(zhǔn)地呈現(xiàn)出所要表達(dá)的情感。比如在表現(xiàn)憤怒或狂喜的時(shí)候，用于突出動(dòng)作的爆發(fā)和力度感的“踩地重音”，就是技巧舞蹈中常用的技巧。
第五段：技巧舞蹈對(duì)自身舞蹈的提升。
學(xué)習(xí)技巧舞蹈不僅可以幫助我們開(kāi)發(fā)出更加完整、流暢、精準(zhǔn)的舞蹈技巧，同時(shí)也可以拓展我們的舞蹈表現(xiàn)和舞蹈語(yǔ)言。在舞蹈語(yǔ)言方面，我們可以通過(guò)掌握多種技巧，結(jié)合音樂(lè)、視覺(jué)、即興等元素，創(chuàng)造出更多富有個(gè)性和創(chuàng)新的舞蹈作品。
總結(jié)：
技巧舞蹈對(duì)于一個(gè)舞者來(lái)說(shuō)，既是挑戰(zhàn)，同時(shí)也是成長(zhǎng)和提高的機(jī)會(huì)。在技巧舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們可以提高身體素質(zhì)，掌握更加靈活多樣的動(dòng)作技巧，拓展舞蹈表現(xiàn)和舞蹈語(yǔ)言，進(jìn)而達(dá)到更加流暢、精準(zhǔn)、富有個(gè)性的表演效果。無(wú)論是在舞蹈演出還是日常生活中，都會(huì)受到技巧舞蹈帶來(lái)的益處和啟示。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇六
作為一名技巧舞蹈愛(ài)好者，我深知技巧舞蹈對(duì)于身體素質(zhì)、節(jié)奏感和舞蹈技能的要求非常高，但我也一直享受著這種挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的快樂(lè)。在學(xué)習(xí)技巧舞蹈的過(guò)程中，我悟出了一些心得和體會(huì)，今天我便想分享一下。
一、堅(jiān)定的信心
在學(xué)習(xí)和演出技巧舞蹈時(shí)，一個(gè)重要的要素就是堅(jiān)定的信心。這個(gè)信心需要來(lái)自身體素質(zhì)的提高、對(duì)舞蹈技巧的掌握和穩(wěn)定的心態(tài)。在劇場(chǎng)前的緊張和演出時(shí)的壓力下，我們需要相信自己的能力和水平，在這種信心的推動(dòng)下，我們才能展現(xiàn)最佳的表演，得到最大的喝彩。
二、細(xì)節(jié)把握
舞蹈技巧中諸如轉(zhuǎn)彎、擺臂這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)是需要在細(xì)節(jié)上完美把握的。如一個(gè)擺臂動(dòng)作的成功與否，就需要準(zhǔn)確的控制角度、高低、方向等等。細(xì)節(jié)的把握需要持久的訓(xùn)練和刻苦的努力，但也是成為一名舞者的關(guān)鍵。
三、合理的時(shí)間規(guī)劃
在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，時(shí)間的分配和規(guī)劃也是非常關(guān)鍵的一環(huán)。我們需要清楚自己的學(xué)習(xí)和演出任務(wù)，并進(jìn)行有效的時(shí)間管理，才能保證舞蹈的專注和成長(zhǎng)。同時(shí)，在一段舞蹈的排練中，起舞者和配樂(lè)的配合相當(dāng)重要，需要反復(fù)試演和搭配后才能達(dá)到最佳效果。
四、心理調(diào)適
在一場(chǎng)演出前，大多數(shù)舞者都會(huì)出現(xiàn)緊張和不安的情緒，這樣的情緒會(huì)影響演出的質(zhì)量。因此，我們需要進(jìn)行內(nèi)心的調(diào)適，緩解緊張情緒，保持冷靜?？梢允褂靡恍┖粑椒?、冥想等等來(lái)幫助自己放松，讓自己在更好的狀態(tài)下迎接舞臺(tái)。
五、團(tuán)隊(duì)合作
在整個(gè)舞團(tuán)的演出中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。需要我們相互鼓勵(lì)、調(diào)整配合、協(xié)作完成每一個(gè)動(dòng)作，讓整個(gè)舞蹈動(dòng)作連貫流暢。在這個(gè)過(guò)程中，彼此之間的信任和支持也是十分重要的。
總結(jié)：
以上便是我在學(xué)習(xí)技巧舞蹈過(guò)程中的心得和體會(huì)，每一個(gè)方面都至關(guān)重要，需要我們每一位舞者牢記并持續(xù)努力。在更高的舞臺(tái)上，相信每一個(gè)舞者都會(huì)有更加出色的表現(xiàn)，為舞蹈藝術(shù)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇七
舞蹈是一門獨(dú)特的藝術(shù)形式，它通過(guò)身體的動(dòng)作和節(jié)奏，傳達(dá)出人類的情感和思想。舞蹈不僅僅是一種用來(lái)娛樂(lè)的形式，它也是一種嚴(yán)肅的藝術(shù)形式，需要藝術(shù)家們通過(guò)不斷的練習(xí)和探索不斷提高自己的技巧。在我多年的舞蹈生涯中，我深刻體會(huì)到了舞蹈技巧的重要性，并在不斷的實(shí)踐中獲得了一些心得體會(huì)。
首先，舞蹈技巧對(duì)于舞者來(lái)說(shuō)非常重要。只有通過(guò)不斷的訓(xùn)練和練習(xí)，舞者才能掌握基本的舞蹈技巧，如身體的輕重感、柔韌性和力量等。這些技巧的掌握不僅僅是為了展現(xiàn)出舞者們的美感和靈活性，更重要的是為了更好地表達(dá)出舞蹈所要表達(dá)的情感和意境。舞者應(yīng)通過(guò)不斷地練習(xí)和訓(xùn)練，不斷完善自己的技巧，使其更為純熟和精湛，從而更好地展示出舞蹈的內(nèi)涵和意義。
其次，舞蹈技巧的提高需要不斷的積累和努力。通過(guò)舞蹈的訓(xùn)練和排練，我逐漸認(rèn)識(shí)到，技巧的提高需要有堅(jiān)持不懈的努力和毅力。每一個(gè)動(dòng)作和動(dòng)作的轉(zhuǎn)換都需要經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)和排練，才能夠達(dá)到流暢和自然的效果。并且，技巧的提高是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要舞者不斷地積累和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，從而不斷提高自己的表演水平。只有通過(guò)不斷的努力和積累，才能夠真正掌握舞蹈技巧，并將其發(fā)揮到極致。
再次，舞蹈技巧的提高需要有良好的基礎(chǔ)訓(xùn)練。作為一名舞蹈者，良好的基礎(chǔ)訓(xùn)練是非常重要的。只有通過(guò)對(duì)舞蹈基本功的細(xì)致研究和訓(xùn)練，才能夠在后期的舞蹈實(shí)踐中更好地運(yùn)用和發(fā)揮。良好的基礎(chǔ)訓(xùn)練不僅可以幫助舞者更好地掌握舞蹈技巧，還可以提高舞者的身體素質(zhì)，在舞蹈表演中更具優(yōu)勢(shì)。因此，舞者需要有耐心和毅力，通過(guò)反復(fù)的基本功訓(xùn)練，不斷完善自己的技巧。
最后，舞蹈技巧的提高需要有良好的心態(tài)。作為一名舞者，良好的心態(tài)對(duì)于技巧的提高是至關(guān)重要的。舞蹈是一門需要耐心和毅力的藝術(shù)，舞者需要在訓(xùn)練和練習(xí)中保持樂(lè)觀和積極的態(tài)度。只有在良好的心態(tài)下，舞者才能夠更好地學(xué)習(xí)和掌握舞蹈技巧，進(jìn)一步提高自己的表演水平。并且，舞者還需要保持謙遜和虛心，不斷學(xué)習(xí)和探索新的技巧，以不斷豐富自己的舞蹈表演。
綜上所述，舞蹈技巧的重要性不可忽視。通過(guò)舞蹈技巧的提高，舞者可以更好地表現(xiàn)出舞蹈的內(nèi)涵和意義，傳達(dá)出深層次的情感和思想。而要達(dá)到這樣的效果，舞者需要有不斷練習(xí)和積累的精神和毅力，并保持良好的心態(tài)。只有通過(guò)不斷的努力和培養(yǎng)，舞者才能夠更好地掌握舞蹈技巧，并將其發(fā)揮到極致。最終，舞蹈藝術(shù)的魅力將通過(guò)舞者們的專業(yè)技巧和個(gè)人風(fēng)格得以體現(xiàn)，觸動(dòng)觀眾的心靈。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇八
傾聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)蟲(chóng)鳴，我們會(huì)沉浸于世界的和諧與美妙;傾聽(tīng)山水神韻我們能悟出自然地豐厚與靈香;閑看花開(kāi)花落我們能感受生命的的純美與淡定;靜靜地坐喜愛(ài)來(lái)，思考舞蹈培訓(xùn)的歷程，我真切的體會(huì)到了收獲的喜悅與滿足。今天我們?cè)谖虹骼蠋煘槭椎呐嘤?xùn)教師隊(duì)伍。對(duì)舞蹈進(jìn)行了經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)全體教師的培訓(xùn)，雖然天氣比較炎熱，但我知道舞蹈技能是我在平時(shí)的教學(xué)工作中所缺少的，所以在學(xué)習(xí)過(guò)程中我特別用心。
首先是魏琪老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識(shí)和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編，以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問(wèn)題。在整個(gè)活動(dòng)中，由三位老師帶領(lǐng)我們一起來(lái)學(xué)習(xí)今天的舞蹈內(nèi)容。上午主要學(xué)習(xí)了小、中、大班的律動(dòng)表演，律動(dòng)在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中，最能用到的，但看到今天我們學(xué)習(xí)的律動(dòng)與我們平時(shí)在教學(xué)中，自己創(chuàng)編的律動(dòng)相比較相差很大，律動(dòng)的動(dòng)作不像我在工作中，用幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作拼在一起，這幾個(gè)律動(dòng)倒有點(diǎn)像小舞蹈，尤其是李文老師的動(dòng)作即優(yōu)美，節(jié)奏又歡快，這是我們的追求目標(biāo)。
通過(guò)今天舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，讓我看到了老教師保持了一顆不老的心，認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度吧，她們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都不放松，在休息室還切磋動(dòng)作，應(yīng)該學(xué)習(xí)的地方。
在訓(xùn)練過(guò)程中，不僅陶冶了情操，讓我們以舞激情，樂(lè)在其中。在這次的培訓(xùn)中，通過(guò)三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學(xué)，使我的舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵，我在學(xué)習(xí)中看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作，聽(tīng)著入耳的樂(lè)聲，我的心為之陶醉。應(yīng)該說(shuō)，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間。
我想，雖然我的動(dòng)作，不是那么優(yōu)美，但我會(huì)用我的真心，愛(ài)心，善心，去感染孩子，帶孩子沉浸在舞蹈活動(dòng)的樂(lè)趣中。
此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富，感覺(jué)與以往的培訓(xùn)有很大的不同，更讓人毛塞頓開(kāi)，授益非淺。既開(kāi)闊了視眼，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：
一.舞蹈理論實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂(lè)的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對(duì)舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過(guò)此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答凝解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽(tīng)到悅耳的樂(lè)音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè)在其中。
在最后一次的培訓(xùn)中，老師給了我們?cè)S多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅(jiān)定了我對(duì)本專業(yè)的熱愛(ài)。
通過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí)，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽(yáng)區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇九
舞蹈教學(xué)是藝術(shù)教育的一門重要課程。要針對(duì)孩子的身心特點(diǎn)，以生動(dòng)有趣的提示，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)舞蹈的興趣；通過(guò)創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生積累經(jīng)驗(yàn)理解舞蹈內(nèi)容；用孩子的眼光來(lái)欣賞，既面向全體，又注重讓每個(gè)學(xué)生都感覺(jué)舞蹈是快樂(lè)的。
藝術(shù)教育的宗旨是培養(yǎng)健全的人，舞蹈教學(xué)作為藝術(shù)教育的一門課程對(duì)提高兒童身體的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)其審美能力，發(fā)展想象力、創(chuàng)造力，促進(jìn)其身心和諧的發(fā)展有著重要作用。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，她們愛(ài)唱、愛(ài)跳、喜歡隨音樂(lè)舞動(dòng)，但對(duì)枯燥的學(xué)習(xí)不感興趣，往往缺乏耐心。因此，作為一名舞蹈教師，應(yīng)當(dāng)把握學(xué)生的心理特點(diǎn)，選擇適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的內(nèi)容和方法，引導(dǎo)學(xué)生在輕松快樂(lè)的環(huán)境中學(xué)習(xí)舞蹈，促進(jìn)兒童的全面發(fā)展。現(xiàn)在我就從以下幾方面談?wù)勅绾谓虄和瘜W(xué)舞蹈。
俗話說(shuō)：興趣是最好的老師。兒童對(duì)于感興趣的活動(dòng)，能十分專注，有繼續(xù)學(xué)習(xí)的愿望。而舞蹈活動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，會(huì)讓幼兒覺(jué)得沒(méi)意思，尤其對(duì)于年齡較小的學(xué)生來(lái)說(shuō)，一方面好玩、好動(dòng)是她們的天性，一味地訓(xùn)練，過(guò)分的壓抑，會(huì)使她們失去興趣，甚至產(chǎn)生膩煩心理；另一方面她們又容易受到外界的感染，接受新事物的能力強(qiáng)。因此舞蹈活動(dòng)的內(nèi)容是否生動(dòng)有樂(lè)趣，是否能感染幼兒，是引起幼兒學(xué)習(xí)興趣和感到樂(lè)趣的重要方面。
（一）選擇兒童易感受的音樂(lè)作為材，引起兒童快樂(lè)的心情。
音樂(lè)能激發(fā)人美好的情感，陶冶人的性情，在人類生活中有著重要作用。同樣它也是舞蹈活動(dòng)的關(guān)鍵，活潑、生動(dòng)的音樂(lè)常常能引起幼兒的共鳴，帶動(dòng)他們抒發(fā)美好的情感。在舞蹈活動(dòng)中，播放一些節(jié)奏鮮明，學(xué)生頗為熟悉的童謠、歌曲，感染學(xué)生隨著音樂(lè)擺動(dòng)，讓她們把對(duì)音樂(lè)的感受用動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)。如在聽(tīng)到《搖籃曲》時(shí)，她們會(huì)像媽媽一樣隨著音樂(lè)節(jié)奏，哄寶寶睡覺(jué)；聽(tīng)到歡快的樂(lè)聲時(shí)，會(huì)哈哈大笑和蹦蹦跳；聽(tīng)到憂傷的.樂(lè)曲時(shí)，會(huì)緊鎖眉頭；動(dòng)作、表情都會(huì)隨著樂(lè)曲而變化。這樣的活動(dòng)讓她們覺(jué)得學(xué)舞蹈是快樂(lè)的。
（二）用形象的動(dòng)作來(lái)讓兒童模仿、激發(fā)學(xué)習(xí)愿望和樂(lè)趣。
學(xué)生好模仿，常常通過(guò)模仿來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。因此在舞蹈活動(dòng)中，我一方面選擇能引起兒童共鳴的音樂(lè)作為舞蹈材；另一方面根據(jù)音樂(lè)內(nèi)容設(shè)計(jì)形象的動(dòng)作讓學(xué)生模仿，讓她們?cè)谀７轮袑W(xué)習(xí)。如我為歌曲《小鴨子》設(shè)計(jì)了小鴨子走路的動(dòng)作，讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)小鴨走路一搖一擺的樣子，當(dāng)學(xué)生有興趣的演著小鴨時(shí)，我又問(wèn)：“小鴨子還會(huì)干什么？可以做些什么動(dòng)作呀？”這時(shí)有的學(xué)生就做出了小鴨叫的動(dòng)作，小鴨游泳的動(dòng)作，雖然動(dòng)作很搞笑，但卻是她們學(xué)習(xí)思考的結(jié)果。就這樣，孩子們?cè)谝勋@得的模仿經(jīng)驗(yàn)中深入學(xué)到更多的本領(lǐng)，無(wú)形中激發(fā)了兒童的學(xué)習(xí)愿望和樂(lè)趣。
（三）抓住良機(jī)，寓教育于日常生活之中。
學(xué)生天真、活潑，容易將情感外露，她們?cè)诓唤?jīng)意間會(huì)邊唱邊跳，而這時(shí)教師適當(dāng)介入、抓住契機(jī)，合理引導(dǎo)，會(huì)讓她們的興趣得到延伸。如，在晨間活動(dòng)時(shí)，學(xué)校常常播放音樂(lè)，這時(shí)我就看到有的學(xué)生隨著音樂(lè)舞蹈，我就走過(guò)去說(shuō)：“你真棒，跳得真好，如果將我們學(xué)到的動(dòng)作加進(jìn)去就更美了?！闭f(shuō)著學(xué)生便跟著老師認(rèn)真的學(xué)起來(lái)了?？梢?jiàn)，只要我們抓住教育契機(jī)，合理利用，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都能成為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的源泉。
低年級(jí)學(xué)生年齡小，注意力易分散，各方面的能力較弱，對(duì)舞蹈內(nèi)容的理解常常是感性化的，往往缺乏表現(xiàn)力。因此，創(chuàng)設(shè)一個(gè)適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生直觀、形象的理解舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容，從而提高表現(xiàn)技能，增強(qiáng)表現(xiàn)意識(shí)是很重要的。
（一）創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生積累經(jīng)驗(yàn)。
在舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中，需要有一定的表現(xiàn)力，這就要求學(xué)習(xí)者有一定的感性經(jīng)驗(yàn)，而外界環(huán)境的刺激能幫助我們積累經(jīng)驗(yàn)。于是在生活中，我注意利用環(huán)境因，創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)的氛圍，引導(dǎo)學(xué)生觀察和體驗(yàn)，如：讓他們?cè)谛蕾p成品舞蹈的過(guò)程中感受舞蹈的魅力；讓他們?cè)诓煌那榫持畜w驗(yàn)高興、悲傷等不同情感，還有讓他們聽(tīng)音樂(lè)的節(jié)奏并拍打節(jié)奏，幫助他們積累感性經(jīng)驗(yàn)。外界環(huán)境的刺激，對(duì)他們產(chǎn)生很大影響，為更好的學(xué)習(xí)舞蹈奠定了基礎(chǔ)。
（二）從學(xué)生經(jīng)驗(yàn)出發(fā)創(chuàng)編舞蹈，幫助學(xué)生形象的理解舞蹈內(nèi)容，增強(qiáng)表現(xiàn)力。
低年級(jí)學(xué)生年齡小，對(duì)事物缺乏理性的認(rèn)識(shí)，無(wú)法抽象的理解音樂(lè)舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容，因而很難形象的表現(xiàn)出來(lái)。面對(duì)這一問(wèn)題，我在舞蹈活動(dòng)中，根據(jù)學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)創(chuàng)編舞蹈，使學(xué)生易于理解。如在舞蹈《小廚師》中：我讓學(xué)生扮演小廚師，一會(huì)兒洗菜，一會(huì)兒切菜、一會(huì)兒炒菜、一會(huì)兒聞聞香不香；在舞蹈《大公雞》的學(xué)習(xí)中，我讓學(xué)生表演公雞叫等等。讓學(xué)習(xí)的內(nèi)容貼近學(xué)生的生活，學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行表演，學(xué)得十分輕松自在，動(dòng)作也比較靈活，表演得生動(dòng)、形象，表現(xiàn)力也逐步增強(qiáng)。
（三）讓學(xué)生在游戲情境中輕松掌握基本技能。
學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈基本技能時(shí)缺乏耐心，教師一味的追求練習(xí)效果，會(huì)使她們失去學(xué)習(xí)興趣，甚至產(chǎn)生厭倦心理，但是她們喜歡律動(dòng)、好模仿、愛(ài)游戲。針對(duì)學(xué)生的這些特點(diǎn)，我將游戲情境貫穿在舞蹈活動(dòng)之中，如在站姿訓(xùn)練中，我把學(xué)生當(dāng)成一棵大樹(shù)，學(xué)生在教師語(yǔ)言的啟示下，身體有了向上挺直的感覺(jué)，接著我又說(shuō)：“老師是小鳥(niǎo)，找直直的大樹(shù)做朋友”，這樣，她們的練習(xí)在情境中有了持續(xù)性。在舞蹈的柔韌練習(xí)中，學(xué)生常常有畏難情緒，怕吃苦，不能堅(jiān)持練習(xí)，我便將練習(xí)變換成游戲的形式，如壓跨練習(xí)中，我讓學(xué)生當(dāng)小雞、小鳥(niǎo)，當(dāng)學(xué)生害怕困難時(shí)，我便說(shuō)：“小雞吃不到米了，肚子餓了，”“看誰(shuí)吃得飽，誰(shuí)飛得高”等等，利用游戲情境鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，使學(xué)生在輕松、愉快的練習(xí)中掌握基本技能。
生活中，孩子們常常愛(ài)表現(xiàn)，經(jīng)常聽(tīng)到她們對(duì)我說(shuō)：“老師我學(xué)了一個(gè)新動(dòng)作”“老師我跳得好”，她們信任老師，希望得到老師的認(rèn)同和表?yè)P(yáng)。作為舞蹈教師不能以成人的眼光來(lái)看待她們，抹殺她們愛(ài)美、好表現(xiàn)的天性，相反應(yīng)當(dāng)積極的鼓勵(lì)她們，讓孩子覺(jué)得老師和孩子一樣快樂(lè)。
（一）善于觀察和發(fā)現(xiàn)，多多了解學(xué)生。
舞蹈活動(dòng)中，善于觀察、發(fā)現(xiàn)能幫助我們更深入的了解學(xué)生，挖掘她們想象的空間。如在舞蹈活動(dòng)《春天在哪里》中，我要求學(xué)生自己擺一個(gè)造型，發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生都喜歡做小花，但有一位學(xué)生卻和大家不同，我便說(shuō)：“是不是在聞花香呀？”學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭，我便夸她愛(ài)動(dòng)腦，在我的鼓勵(lì)下，學(xué)生的思維活躍了，想出了新的內(nèi)容，做出了許多新造型。
（二）學(xué)會(huì)用孩子的眼光來(lái)欣賞。
我們都知道學(xué)校舞蹈教學(xué)的目的，不是為了培養(yǎng)舞蹈家，而是培養(yǎng)她們對(duì)美的感受力、理解力、陶冶性情、促進(jìn)全面發(fā)展。因而在舞蹈活動(dòng)時(shí)，教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)是十分重要的，如一學(xué)生在學(xué)過(guò)小碎步后，到我跟前表演“老師你看，這是小鳥(niǎo)飛，我做的像嗎？”，她動(dòng)作不如成人優(yōu)美，嫻熟，也沒(méi)有豐富的表現(xiàn)力，但是她把學(xué)到的東西進(jìn)行運(yùn)用，是用心在跳，用心在表現(xiàn)，這就是美。在得到老師的肯定后，練習(xí)地更加認(rèn)真，同時(shí)還能感染別的學(xué)生。理解兒童，用兒童的眼光來(lái)欣賞能讓我們走近學(xué)生的世界，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，促進(jìn)她們更好的發(fā)展。
（三）面向全體、因材施教，促進(jìn)學(xué)生不同層次的提高。
每一位學(xué)生都有自己獨(dú)特的一面，在舞蹈活動(dòng)中，有的學(xué)生樂(lè)感好，善于表現(xiàn)；有的學(xué)生節(jié)奏感稍差，膽小、羞于表現(xiàn)；有的學(xué)生身體質(zhì)好，柔韌性好；有的卻恰恰相反。面對(duì)這些情況，作為舞蹈教師應(yīng)當(dāng)在了解學(xué)生的基礎(chǔ)上面向全體兒童，注重因材施教，如在基本功的練習(xí)中，不同能力的兒童，我對(duì)他們的要求也不相同，柔韌性好的就要求她們到位，相反只要求他們做起來(lái)，認(rèn)真有意識(shí)就行。并常常讓她們進(jìn)行縱向比較，避免進(jìn)行橫向比較，讓她們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，促進(jìn)她們不同層次的提高。
總而言之，舞蹈是一種形體藝術(shù)，是人表現(xiàn)情感的一種方式，人們?cè)诔锌梢孕蕾p美、感受美、抒發(fā)美好的情感。在學(xué)生的內(nèi)心世界里快樂(lè)是最為重要的，而她們對(duì)舞蹈的認(rèn)識(shí)是膚淺的。作為舞蹈教師，我們應(yīng)當(dāng)讓舞蹈活動(dòng)在孩子們的眼里成為一種游戲，使她們能有興趣的、愉快的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)他們感受美、欣賞美、抒發(fā)情感。使學(xué)生身心得到健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，讓孩子感到學(xué)習(xí)舞蹈就是樂(lè)樂(lè)樂(lè)的感覺(jué)。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十
舞蹈，作為一種藝術(shù)形式和運(yùn)動(dòng)方式，能夠展現(xiàn)出人類的情感世界和個(gè)人特質(zhì)。在多年的舞蹈學(xué)習(xí)和表演中，我深深感受到舞蹈所帶給我的樂(lè)趣和收獲。在這篇文章中，我將從舞蹈的技巧訓(xùn)練、身體素質(zhì)提升、情感表達(dá)、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)這五個(gè)方面，談?wù)勎以谖璧钢械男牡皿w會(huì)。
首先，對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)，技巧訓(xùn)練是至關(guān)重要的。只有通過(guò)不斷的練習(xí)和磨礪，舞者才能掌握各種繁瑣的動(dòng)作和舞蹈技巧。從最基本的舞步到高難度的技巧動(dòng)作，每一個(gè)細(xì)節(jié)都需要被反復(fù)琢磨和訓(xùn)練。在我一開(kāi)始練習(xí)舞蹈的時(shí)候，我常常為技巧的熟練度感到困惑，但是隨著不斷的練習(xí)，我逐漸意識(shí)到，只有通過(guò)不斷地重復(fù)和理解，才能真正將這些技巧融入到身體的肌肉記憶中，使之成為第二天性。
其次，舞蹈對(duì)身體素質(zhì)的要求非常高，特別是對(duì)柔韌性和耐力的要求更是如此。在長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈訓(xùn)練中，我明顯感到了身體的柔韌度得到了提升。舞蹈需要身體各個(gè)部位的靈活性，通過(guò)不斷地伸展和拉伸，我慢慢感受到了肌肉的舒展和柔軟。除此之外，舞蹈需要提供源源不斷的能量，只有擁有良好的體能才能完成舞蹈作品的表演。通過(guò)長(zhǎng)期的舞蹈練習(xí)，我學(xué)會(huì)了更好地控制呼吸和節(jié)奏，提高了自己的耐力和體力素質(zhì)。
第三，在舞蹈的過(guò)程中能夠真正感受到情感的表達(dá)和溝通。舞蹈是表達(dá)情感的一種方式，通過(guò)身體的動(dòng)作和肢體語(yǔ)言，我能夠?qū)⒆约簝?nèi)心深深的感受傳達(dá)給觀眾。音樂(lè)、節(jié)奏和舞蹈動(dòng)作的結(jié)合，使我能夠真正地沉浸在舞蹈的情感中。每一次表演都是我傾注了全部心力去表達(dá)自己的情感，更好地傳遞給觀眾，讓他們感受到這種美。
第四，在舞蹈中學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的收獲。在每一次的舞蹈排練和演出過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有和團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員緊密配合，才能將每個(gè)人的能量和激情融匯一體，形成最佳的表演效果。我們需要相互合作，相互傾聽(tīng)，相互支持和鼓勵(lì)。只有當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)形成了默契的配合，才能將舞蹈作品的內(nèi)涵傳遞給觀眾。
最后，舞蹈對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。舞蹈是一個(gè)艱苦而充實(shí)的過(guò)程，我在舞蹈中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我從不輕易退縮，而是不斷努力和突破自己的極限。除此之外，舞蹈讓我更加自信和堅(jiān)定，無(wú)論在舞臺(tái)上還是私下里，我都擁有了更大的自信心和自我價(jià)值感。這種成長(zhǎng)的體驗(yàn)是我通過(guò)舞蹈獲得的最寶貴的財(cái)富。
總結(jié)起來(lái)，舞蹈對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是一種藝術(shù)形式和運(yùn)動(dòng)方式，更是一種帶給我的寶貴經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)舞蹈的技巧訓(xùn)練、身體素質(zhì)提升、情感表達(dá)、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)，我不僅在舞蹈中找到了自己的快樂(lè)，更學(xué)會(huì)了如何與他人互動(dòng)和合作。我相信，無(wú)論在何時(shí)何地，舞蹈都會(huì)是我生活中不可或缺的一部分。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十一
因運(yùn)用技巧是為了更加形象、更加生動(dòng)地來(lái)表現(xiàn)舞蹈作品中的一些情緒場(chǎng)景，我認(rèn)為在動(dòng)作上技巧不僅僅是指跳、轉(zhuǎn)、翻或是快速的連續(xù)技巧、地面翻滾、空中轉(zhuǎn)體、大幅度的騰空等等，技巧也包括如楊麗萍老師的手、臂，還有我們蒙古舞中特有的抖肩;頂碗跪轉(zhuǎn)、打碗、拋碗:東北秧歌中的手絹的運(yùn)用等等。這些都可以算是獨(dú)具一格的技巧，這些技巧可以帶給觀眾驚嘆之美,技巧是多種多樣，豐富多彩的。
動(dòng)而合度、形變神真、舞蹈最重要的特征是動(dòng)作性，凡舞必動(dòng)，不動(dòng)不能成舞。為使技巧得到充分的利用和發(fā)揮，編導(dǎo)應(yīng)該對(duì)技巧有細(xì)致周到的了解，要經(jīng)過(guò)仔細(xì)研究作出詳細(xì)周全的動(dòng)作安排，如:什么樣的作品表現(xiàn)什么樣的情緒、帶有什么樣的劇情，怎么樣加入或加入什么樣的技巧來(lái)增添舞蹈作品的語(yǔ)匯,增添舞蹈作品的情緒感染力等。
對(duì)于民族舞蹈而言，不應(yīng)直接照搬毯子功的技巧，應(yīng)當(dāng)在其原有技術(shù)的基礎(chǔ)上加以變化，使其更加符合舞蹈需要,具有民族特色，更好地為民族舞蹈服務(wù)。民族舞蹈工作者在舞蹈編創(chuàng)過(guò)程中也應(yīng)借鑒其他民族的技巧，來(lái)豐富和完善本民族的舞蹈。民族舞里的技巧應(yīng)當(dāng)符合本民族的文化、宗教信仰、風(fēng)俗習(xí)慣,具有本民族人民的性格特點(diǎn)，應(yīng)該將外來(lái)技巧本民族化。
技巧合理運(yùn)用好了不僅能體現(xiàn)舞蹈演員的專業(yè)能力，而且還會(huì)收到很好的舞臺(tái)效果，得到觀眾的認(rèn)可。近些年來(lái)，舞蹈這一美的肢體藝術(shù)得到了普及，有越來(lái)越多的愛(ài)好者加入到舞蹈中來(lái)，隨著舞蹈藝術(shù)的普及化，舞蹈技巧訓(xùn)練與運(yùn)用越來(lái)越得到廣大舞蹈工作者的重視?，F(xiàn)在,有很多的舞蹈比賽中也設(shè)立了專業(yè)組與非專業(yè)組，大賽對(duì)專業(yè)組的選手就有了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)，編導(dǎo)與演員會(huì)在自己的舞蹈作品中加入獨(dú)具特色的技巧來(lái)顯示與其他選手的個(gè)性差異。如針對(duì)學(xué)院在校生設(shè)立的“桃李杯舞蹈大賽”中,，選手在完成自己作品的同時(shí),，還要準(zhǔn)備一個(gè)技巧組合來(lái)展示選手個(gè)人突出的實(shí)力。評(píng)委以此來(lái)確定選手的綜合實(shí)力,可見(jiàn)技巧與舞蹈合理的結(jié)合的重要。
任何事物都是不斷變化和發(fā)展的，舞蹈藝術(shù)也是如此，它將會(huì)朝著更高更精的方向發(fā)展，這樣對(duì)我們的要求也會(huì)更高，對(duì)于舞蹈技巧也將更有難度，同時(shí)也將提高舞蹈作品的觀賞性，給觀眾以強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊力。因此對(duì)于舞蹈的編創(chuàng)，也是一大挑戰(zhàn)。技巧的加入也將更加科學(xué)化合理化。
舞蹈編創(chuàng)中，可以根據(jù)劇情、角色情緒等變化發(fā)展來(lái)構(gòu)思合適的情節(jié)。不僅要將技巧合理地運(yùn)用到舞蹈作品當(dāng)中去，在可能的情況下將現(xiàn)有的技巧再變化再發(fā)展開(kāi)來(lái)，從而更加符合舞蹈對(duì)技巧的要求。合理的加入運(yùn)用技巧是舞蹈編導(dǎo)所必備的'能力。
當(dāng)舞蹈編導(dǎo)進(jìn)入排練廳準(zhǔn)備編舞的時(shí)候，腦海里涌現(xiàn)出各種各樣的舞步、動(dòng)作和技巧，當(dāng)你考慮和選擇被認(rèn)為是最恰當(dāng)?shù)奈璧甘侄螘r(shí)，你的依據(jù)是什么?出發(fā)點(diǎn)是什么?這是首先必須弄清楚的。作為現(xiàn)實(shí)主義的創(chuàng)作原則，應(yīng)該堅(jiān)持從內(nèi)容出發(fā)、從人物出發(fā)、從生活出發(fā)。舞蹈本身不是我們的目的，我們的目的是通過(guò)一系列的舞蹈，去表現(xiàn)作品中所反映出的生活事件和人物形象。這里講的只是針對(duì)技巧性較強(qiáng)的舞蹈，并不是所有的舞蹈作品必須加入技巧才是舞蹈。舞蹈技巧并不是舞蹈的必要元素，它在舞蹈中只是起到增加舞蹈視覺(jué)效果的作用。
舞蹈技巧不加則已，要加入技巧，就要合理加入合理運(yùn)用。也可根據(jù)舞蹈需要來(lái)發(fā)展變化現(xiàn)有技巧，總之，就是想讓技巧更充分地為舞蹈這一綜合藝術(shù)而服務(wù)，更加貼近舞蹈。 在今后的舞蹈編創(chuàng)實(shí)踐中，我們應(yīng)發(fā)揚(yáng)前輩老師的優(yōu)良作風(fēng)，學(xué)習(xí)他們的探索、鉆研精神。盡可能在舞蹈編創(chuàng)方面做到傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合，繼承與創(chuàng)新相結(jié)合，藝術(shù)性與欣賞性相結(jié)合，詩(shī)意性與大眾化相結(jié)合，民族特色與時(shí)代發(fā)展相結(jié)合，為讓舞蹈這一藝術(shù)門類得到廣闊和深遠(yuǎn)的發(fā)展，為舞蹈這一悠久的藝術(shù)門類奉獻(xiàn)自己的力量。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十二
摘要：隨著社會(huì)的高度發(fā)展，人們對(duì)業(yè)余愛(ài)好的興趣越來(lái)越高，而舞蹈更是人們鐘愛(ài)的業(yè)余活動(dòng)之一。舞蹈是一門綜合藝術(shù)，同時(shí)其存在形式更是多種多樣的，舞蹈技巧僅僅是其中的一部分，當(dāng)然舞蹈技巧教學(xué)更是舞蹈教學(xué)中極其重要的一部分。舞蹈技巧的要求較高，其需要人們?cè)谖璧笇W(xué)習(xí)中勤加練習(xí)，達(dá)到教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)舞蹈技巧的教學(xué)，可以將舞蹈的美感以及舞蹈動(dòng)作的完美相結(jié)合。針對(duì)成人舞蹈訓(xùn)練進(jìn)行了探究。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十三
舞蹈是一門藝術(shù)形式，它以身體的動(dòng)作和肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)情感和思想。在我走進(jìn)舞蹈這個(gè)世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深入人心，給人帶來(lái)無(wú)限的快樂(lè)和滿足感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充實(shí)了我的生活，還讓我體會(huì)到了身體和心靈的和諧。
第二段：從零開(kāi)始的堅(jiān)持。
我在一次朋友的邀請(qǐng)下，開(kāi)始參加舞蹈培訓(xùn)班。當(dāng)時(shí)我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學(xué)跳得輕松自如，我感到非常挫敗。然而，我并沒(méi)有放棄，而是堅(jiān)持不懈地練習(xí)，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動(dòng)作，感受到了進(jìn)步的快樂(lè)。這種從零開(kāi)始的堅(jiān)持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
第三段：舞蹈與自我表達(dá)。
舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達(dá)的方式。在跳舞的過(guò)程中，我可以盡情地釋放自己，表達(dá)內(nèi)心的情感。有時(shí)候，我可以用舞蹈來(lái)表達(dá)我對(duì)生活的熱愛(ài)和對(duì)幸福的向往；有時(shí)候，我可以利用舞蹈來(lái)宣泄心中的郁悶和悲傷。舞蹈給了我一個(gè)獨(dú)特的平臺(tái)，讓我不再沉默，而是用舞蹈來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性和情感。通過(guò)舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)、自信和樂(lè)觀地面對(duì)生活中的困難。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與默契。
在一次舞蹈比賽中，我被分到了一個(gè)舞蹈團(tuán)隊(duì)中。我們必須密切配合，才能夠達(dá)到完美的效果。從編舞到排練，再到舞臺(tái)上的表演，團(tuán)隊(duì)的默契和合作意識(shí)至關(guān)重要。我們必須互相支持、相互配合，才能夠精確地完成每一個(gè)舞蹈動(dòng)作。通過(guò)這次團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)歷，我體會(huì)到了集體的力量和個(gè)人與集體的關(guān)系。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員，每個(gè)人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品。
第五段：舞蹈給我?guī)?lái)的收獲。
跳舞讓我變得更加自信和樂(lè)觀，它讓我學(xué)會(huì)了如何用身體去表達(dá)內(nèi)心的情感，也讓我在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)?lái)了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。通過(guò)舞蹈，我明白了付出努力和堅(jiān)持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進(jìn)步。舞蹈使我變得更加快樂(lè)和充實(shí)，它已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，用舞蹈來(lái)展示我內(nèi)心的熱情和夢(mèng)想。
總結(jié)：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術(shù)形式，它能夠讓人忘卻一切煩惱，表達(dá)自我情感。通過(guò)舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂(lè)和自信，成為我生活中必不可少的一部分。我相信，在未來(lái)的日子里，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)?lái)無(wú)盡的快樂(lè)和滿足感。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十四
一個(gè)優(yōu)秀的舞者不僅需要良好的舞蹈基礎(chǔ)，同時(shí)需要良好的舞蹈技巧，讓舞者同舞蹈融為一體，由此可見(jiàn)，舞蹈技巧教學(xué)在舞蹈教學(xué)中有著至關(guān)重要的作用，其有利于增強(qiáng)舞蹈的可觀度。
舞蹈初學(xué)者往往是從學(xué)習(xí)軟開(kāi)度開(kāi)始的，成人其本身的柔韌性較差，因此，成人在進(jìn)行軟開(kāi)度教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)更多地進(jìn)行訓(xùn)練，如果希望能學(xué)好舞蹈以及能延長(zhǎng)舞蹈的壽命，那么在學(xué)習(xí)的過(guò)程中更應(yīng)當(dāng)利用充足的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。所謂軟開(kāi)度，并不是指單純意義上的硬和軟，其主要指演員本身的關(guān)節(jié)活動(dòng)程度。在舞蹈技巧教學(xué)中，軟開(kāi)度一定程度上是一個(gè)相對(duì)較獨(dú)立的教學(xué)板塊，大致需要對(duì)舞蹈者的腰、肩腿等各部分的.關(guān)節(jié)訓(xùn)練。由此可見(jiàn)，軟開(kāi)度可謂是舞蹈技巧教學(xué)的前提條件。
二、情感的充分投入。
在成人舞蹈技巧教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)注重情感投入的教育教學(xué)。任何優(yōu)美的舞蹈都需要舞者的全情投入，這樣才能讓觀賞者感受到舞蹈的情景，讓舞蹈真正地躍然于眼前。所謂情感投入也是進(jìn)行舞蹈技巧教學(xué)的一大重要板塊，初學(xué)者在學(xué)習(xí)時(shí)往往只注重動(dòng)作上的相似，卻忽略了神似，讓整個(gè)舞蹈顯得古板毫無(wú)生機(jī)，由此可見(jiàn)，情感在舞蹈中扮演著極為重要的角色。例如，楊麗萍表演的孔雀舞，她花了多年的時(shí)間觀察孔雀，在模仿舞蹈動(dòng)作的同時(shí)，更加重視對(duì)孔雀的情感，讓舞蹈顯得更加活靈活現(xiàn)。應(yīng)讓觀賞者身臨其境，為舞蹈所感動(dòng)，并以此來(lái)提升舞蹈教學(xué)的質(zhì)量。
綜上所述，教師在進(jìn)行成人舞蹈技巧訓(xùn)練教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)注重對(duì)學(xué)生軟開(kāi)度的訓(xùn)練以及對(duì)舞蹈投入情感的訓(xùn)練，真正讓舞者同舞蹈融為一體，真正體會(huì)到舞蹈的內(nèi)涵，從而提升舞者的舞蹈技巧，真正意義上將舞者同舞蹈融為一體，進(jìn)一步高效地提升舞蹈教學(xué)質(zhì)量。
參考文獻(xiàn)：
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（作者單位江西省上饒市三清大道上饒中學(xué)）。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十五
舞蹈心得體會(huì)要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的舞蹈心得體會(huì)樣本能讓你事半功倍，下面分享【舞蹈心得體會(huì)優(yōu)秀5篇】，供你選擇借鑒。
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說(shuō)是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對(duì)體育舞蹈有了新的認(rèn)識(shí)，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情?；蛟S，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請(qǐng)過(guò)一次假。
選課以前，很多人認(rèn)為我必然會(huì)選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對(duì)拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對(duì)于我來(lái)說(shuō)是不是一種浪費(fèi)。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項(xiàng)目。但經(jīng)過(guò)一番權(quán)衡，我還是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我不后悔當(dāng)時(shí)的選擇!
榮老師是國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有，從剛開(kāi)始的摸著石頭過(guò)河，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國(guó)，并不是所有大學(xué)都開(kāi)設(shè)體育舞蹈課，即便是開(kāi)設(shè)了體育舞蹈課，在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來(lái)著實(shí)不易。我也體會(huì)到了其中的種.種限制，種.種困難，種.種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。
榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識(shí)。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人能力有限，又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。
不能不提的是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì)。王老師對(duì)拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動(dòng)的是王老師對(duì)實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來(lái)得早，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路，上課時(shí)耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說(shuō)王老師上課時(shí)太嚴(yán)肅，甚至刻板，我覺(jué)得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺(tái)的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，無(wú)論是教舞還是學(xué)舞。
最后想說(shuō)的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶!
作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說(shuō)：琴棋書(shū)畫(huà)，都需樣樣精通。從事幼教工作20__年，我一直堅(jiān)持一個(gè)理念：活到老，學(xué)到老。通過(guò)我的不懈努力，我的專業(yè)素質(zhì)和工作業(yè)務(wù)水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺(jué)得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對(duì)于觀賞者，我覺(jué)得是一種煎熬。
然而為了教好孩子，我愿意去認(rèn)真嘗試每一件事情;我愿意去努力做好那些我要費(fèi)好多精力方可有一點(diǎn)點(diǎn)收益的事情;因?yàn)槲覑?ài)我的工作。
今年的暑假，大家覺(jué)得格外的長(zhǎng)。因?yàn)槲覀兠褡逵變簣@新的保教大樓正式投入使用在即。工人們?cè)诩影嗉狱c(diǎn)趕工，老師們也沒(méi)有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長(zhǎng)，我們參加了各種專業(yè)素養(yǎng)提高培訓(xùn)會(huì)。而對(duì)我最有幫助，意義最大的，莫過(guò)于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓(xùn)會(huì)。分班培訓(xùn)的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺(jué)疲乏。“幼兒廣播體操”通過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的復(fù)習(xí)變得更加?jì)故炻?“各民族舞蹈串聯(lián)”讓我們?cè)趷偠鷦?dòng)聽(tīng)的少數(shù)民族音樂(lè)中情不自禁隨歌漫舞;“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時(shí)與伙伴快樂(lè)的游戲。
雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調(diào)的自己;雖然我的舞姿并不華麗，但我會(huì)在人群中不厭其煩的搖手?jǐn)[腿;因?yàn)槲抑?，我做?dòng)作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個(gè)輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優(yōu)美。
時(shí)間總是那么快，每天3個(gè)小時(shí)總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓(xùn)，雖然沒(méi)有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術(shù)和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業(yè)，喜歡我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己不協(xié)調(diào)的舞技。
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開(kāi)始跟著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了。可惜樂(lè)感不強(qiáng)，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的身心,提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則,為我們?cè)O(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂(lè)感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。
學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。
女孩都很愛(ài)美，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。
跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個(gè)人的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲?沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)?想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開(kāi)心，很滿足，我從中收益匪淺。
錢教授在講座中與很多的內(nèi)容讓我們思考，如：教育給人呢以道德，道德是一種修行，所以教育就是引領(lǐng)人成才命從哪里來(lái)?人命關(guān)天，蕓蕓眾生中其有幸成為萬(wàn)物之靈——存在自有存在的理由，每個(gè)人都是媽媽七百萬(wàn)卵胞中殺將出來(lái)的前500強(qiáng)，我們慶幸能來(lái)到這個(gè)美麗的人世間活過(guò)一次，我們生活在同一時(shí)間，并能有機(jī)會(huì)相處，師生抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)，雙方都不能選擇——緣，因珍惜緣分而生的一種愛(ài)，因?yàn)榻逃嘤?，而且一起生活那么久，不但有緣，而且有份。?ài)是教育的原點(diǎn)，無(wú)論中西方都是需要用心來(lái)做的工作。為什么今天得教育工作者不快樂(lè)——沒(méi)有了愛(ài)呢?而是機(jī)械的冷冰冰的、僵死的方式去從事教育工作?為什么學(xué)生厭學(xué)自殺扭曲的事件不斷地發(fā)生呢?沒(méi)有了學(xué)生哪來(lái)教師的營(yíng)生?學(xué)生是教師的衣食父母。在學(xué)校用暴力對(duì)待后進(jìn)生，用非人性的標(biāo)語(yǔ)口號(hào)來(lái)督促學(xué)生拼命學(xué)習(xí)，用沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)剝奪其幸福的童年。以上這些問(wèn)題和現(xiàn)象作為教師很慚愧。在錢教授的講座中講到美國(guó)校長(zhǎng)對(duì)教師的忠告，關(guān)于教師對(duì)待不同學(xué)生的精辟之言，第一條就是建議你們要愛(ài)班里學(xué)習(xí)好的學(xué)生，因?yàn)樗麄儗?lái)都會(huì)成為專家學(xué)者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎(jiǎng)，等我們學(xué)校搞校慶的時(shí)候，需要他們回來(lái)裝門面的，如果你不愛(ài)他們將來(lái)他們會(huì)來(lái)看你的·······。
教師要認(rèn)識(shí)到對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)就是對(duì)社會(huì)未來(lái)負(fù)責(zé)，教師個(gè)人的敬畏心升華了教師的責(zé)任。好的教育不但讓孩子幸福一生，而且會(huì)造福一生。因此我們應(yīng)該盡心盡力的去做好工作，認(rèn)認(rèn)真真地欣賞學(xué)生的演唱，踏踏實(shí)實(shí)地上好每一節(jié)課，誠(chéng)心誠(chéng)意地去面對(duì)每一個(gè)學(xué)生的每次談話、提問(wèn)、表演等。他在報(bào)告中說(shuō)：“對(duì)于教育是存在著先天差異和發(fā)展差異的,人生來(lái)的天賦并非平等的，但都有發(fā)展的可能。后天的努力也可以改變一個(gè)人的發(fā)展，命運(yùn)是可以努力爭(zhēng)取的。”對(duì)學(xué)生，可以通過(guò)自身的努力彌補(bǔ)先天的不足。而對(duì)于我們老師，既然當(dāng)了老師就要盡自己最大的努力,既教書(shū)又育人,讓他們力爭(zhēng)成為社會(huì)的有用之人。而對(duì)于我們老師，面對(duì)的孩子可真是氣質(zhì)個(gè)性心理都存在這很大的差異，20多年的教師工作，讓我一點(diǎn)一點(diǎn)的成長(zhǎng)和提高，這要感謝所有的學(xué)生，因?yàn)榻?jīng)常是他們天真純潔的言行打動(dòng)我，影響我，激勵(lì)我。是他們稚嫩的歌聲舞姿表演感動(dòng)我、鞭策我、凈化我。一個(gè)人學(xué)習(xí)的好壞不是最重要的，重要的是他有一個(gè)良好的品德，知道如何做一個(gè)合格的人，如何對(duì)父母、對(duì)老師的勞動(dòng)有感恩之心，對(duì)班級(jí)、對(duì)集體、對(duì)社會(huì)有責(zé)任感，面對(duì)每一位同學(xué)應(yīng)多多挖掘他們身上的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)他們的潛能都及時(shí)給以鼓勵(lì)，增強(qiáng)了他們做人的信心，有了自己的尊嚴(yán)，我們師生的感情也越來(lái)越深，我體會(huì)到了只要你不忽視每一個(gè)學(xué)生，學(xué)生也同時(shí)回報(bào)你，“大愛(ài)無(wú)言，只在身體力行”。
作為一名教師，我要吸取教育教學(xué)理論精華的同時(shí)，結(jié)合自己的專業(yè)特點(diǎn)，提高自身的綜合能力水平，用音樂(lè)與學(xué)生相親相愛(ài)，用舞蹈與學(xué)生友誼地久，用表演與學(xué)生歡樂(lè)祥和。用溫暖和關(guān)愛(ài)，使每一名學(xué)生都能健康幸福的歌唱。
上周拉丁課結(jié)束，老師給孩子們布置了任務(wù)，就是寫一篇學(xué)習(xí)拉丁舞的感受與心得體會(huì)，我回家就忘了。昨天去上課，看見(jiàn)同學(xué)帶了本子才想起來(lái)，上課的時(shí)候，我和另一個(gè)大班同學(xué)都在寫，還有一個(gè)一年級(jí)同學(xué)只寫兩個(gè)字，都給老師批評(píng)了，要求第二天寫好了交上來(lái)。
下課之后在更衣室里，另一個(gè)家長(zhǎng)想看看大姐姐怎么寫的，我倒沒(méi)看，似乎就寫了學(xué)了什么舞步，我說(shuō)回家你也寫去吧，她說(shuō)我不會(huì)寫，這家伙現(xiàn)在叫她寫字覺(jué)得是一件很痛苦的事，都是要威逼利誘，而且都是抄寫，估計(jì)也沒(méi)記住寫法，認(rèn)識(shí)一些字，估計(jì)寫會(huì)寫的不多。
到家先吃完晚飯，她本來(lái)又想去看兔年頂呱呱了，上次電影院看過(guò)了，又叫爸爸買了光盤，前天已看一遍，今天又想看，美其名曰買了就是要看的啊，似乎要看無(wú)數(shù)遍才不算花了冤枉錢，要是點(diǎn)讀機(jī)，故事書(shū)，拼音書(shū)能這么想多好，我趕緊說(shuō)來(lái)寫心得體會(huì)，不然明天怎么交作業(yè)，我叫她去拿了一本新的小字本來(lái)寫，她拿著筆不知如何下筆，我想了想，跟她說(shuō)，你就寫通過(guò)幾個(gè)月的拉丁舞學(xué)習(xí)，學(xué)到了一些什么，“通過(guò)”首先就不會(huì)寫了，我寫在旁邊一個(gè)說(shuō)明書(shū)上，叫她照著寫，她本來(lái)想叫我直接代勞，我想正是練習(xí)機(jī)會(huì)，堅(jiān)決反對(duì)，告訴她老師要的是自己寫的，甚至“幾”也不會(huì)寫，我問(wèn)學(xué)了什么，在更衣室里幾個(gè)孩子在說(shuō)學(xué)了什么，我也不知道，然后正好在電腦跟前，就在網(wǎng)上直接搜索，少兒拉丁加上那幾個(gè)拼音第一候選詞，kukelaqia，據(jù)說(shuō)又名紐約步，我一找正是我想象中的美國(guó)紐約，就叫她照著寫上，其余的方步，轉(zhuǎn)動(dòng)，也依樣寫上。
后來(lái)想到不是要寫感受嗎?有段時(shí)間不是練基本功都眼淚汪汪的，我就給她說(shuō)，雖然覺(jué)得有些苦，有些痛，但我還是堅(jiān)持下來(lái)了，她直接說(shuō)就寫雖然感覺(jué)痛苦，但是我堅(jiān)持下來(lái)了。這些字會(huì)寫的不多，等她全部寫完，已經(jīng)八點(diǎn)半過(guò)了，本來(lái)覺(jué)得還短了點(diǎn)，她急著要去做別的了，想著她就一大班孩子，寫這點(diǎn)夠了。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十六
走出社交的“缺鈣癥”
所謂社交“缺鈣癥”就是我們通常所說(shuō)的社交恐懼癥，即對(duì)社交持一種恐懼的心理。
其實(shí)，恐懼本來(lái)是人們的一種正常情緒，對(duì)某種現(xiàn)象有恐懼心理并不奇怪，問(wèn)題是人要通過(guò)大腦的認(rèn)識(shí)做出合理的反應(yīng)。比如，不少人害怕在人多的場(chǎng)合講話，但這還不是一種心理疾病。可是有的人因?yàn)榕略诠矆?chǎng)合講話，而不愿意接觸人，不愿意參加集體活動(dòng)，這就是一種社交恐懼癥的心理疾病了。要想擁有優(yōu)秀的社交能力，就必須克服社交恐懼癥，而要做到這一點(diǎn)，我們首先應(yīng)該從下面幾個(gè)方面去創(chuàng)造良好的心理環(huán)境：
1.弄清楚自己到底恐懼什么，它對(duì)自己會(huì)構(gòu)成什么威脅。社交恐懼者雖然一遇到交往就沉浸在恐懼和忐忑不安中，但由于無(wú)意識(shí)地回避恐怖對(duì)象，實(shí)際上他們很少正視自己所恐懼的東西。因此，這種恐懼往往表現(xiàn)為一種莫名其妙的感覺(jué)。而一旦正視了它，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)它實(shí)際上并沒(méi)有什么具有針對(duì)性的內(nèi)容。嘲笑、冷落、譏諷、暴力，這些情況每個(gè)人在交往中都可能遇到。但在正常情況下一般不會(huì)遇到，因此，這些對(duì)每一個(gè)具體的人沒(méi)有特殊的威脅性。不過(guò)在與人交往之前，做好一定的心理準(zhǔn)備是非常重要的，這也是建立良好的人際交往的前提。
2.排除自我意識(shí)中的消極因素，也就是改變不利于交往的氣質(zhì)因素。抑郁質(zhì)的人一般對(duì)自己的言行舉止特別敏感，生怕在交往中失態(tài)而遭人品評(píng)、嘲笑，因而在交往前就受到自己所構(gòu)想的外界壓力，這就自然使自己在交往中異常緊張，導(dǎo)致口齒不清、邏輯混亂、手足無(wú)措。這樣的表現(xiàn)從別人不斷反饋的信息，就不斷加深了他的程度，從而形成了交往過(guò)程中的恐懼情緒的惡性循環(huán)。了解了這一規(guī)律，你可以經(jīng)常做一些克服社交恐懼的適應(yīng)性心理訓(xùn)練。在開(kāi)始交往時(shí)，你只考慮自己該怎么做和怎么說(shuō)，而不去顧忌別人的反應(yīng)，這樣在心理上就居于主動(dòng)地位，有利于形成交往過(guò)程中的心理良性循環(huán)。
另外，我們還可以采用以下的方法來(lái)克服社交恐懼癥：
樹(shù)立豐富性動(dòng)機(jī)。要明確社交是增長(zhǎng)才干、了解人生和社會(huì)的有效途徑，同時(shí)也是一項(xiàng)現(xiàn)代人不可缺少的生活技能，這樣就能從動(dòng)機(jī)上由“缺乏性動(dòng)機(jī)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤柏S富性動(dòng)機(jī)”。具有豐富性動(dòng)機(jī)的人，能理解環(huán)境、解決難題、參加各種活動(dòng)、探索環(huán)境中的新異變化，能從與別人交往中得到快樂(lè)。他們自尊而自信，并且善于自我表現(xiàn)，因此也就能夠由懼怕社交到熱衷社交。
要善于尋找外部刺激。怕社交，主要是怕缺乏處理棘手問(wèn)題的能力。一個(gè)人不知道怎樣擊退威脅，當(dāng)然就懼怕威脅了，當(dāng)然就懼怕威脅了。因此，不妨主動(dòng)地尋找外部刺激，以培養(yǎng)和鍛煉解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。這里，最重要的是要鼓足勇氣，敢說(shuō)第一句話，敢于邁出第一步。當(dāng)你邁出了第一步以后，你就會(huì)感到，這道障礙也不過(guò)如此，很容易克服。
多一些自信心，少一些虛榮心。在交往中，即使遇到比自己強(qiáng)的人，也不要縮手縮腳，不敢將自己的才華展示出來(lái)。尺有所短，寸有所長(zhǎng)，你的長(zhǎng)處有可能正是別人的短處。如果你能對(duì)自己有一個(gè)全面的、客觀的評(píng)價(jià)，提高自信心，你就會(huì)在人們面前落落大方、瀟灑自如。
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舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十七
本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。
在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外，還有許多墊上運(yùn)動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相似?？此谱銎饋?lái)很安靜閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng)，老師做起來(lái)看似很容易很簡(jiǎn)單，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺(jué)到它所要求很強(qiáng)測(cè)腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長(zhǎng)的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅(jiān)持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績(jī)必然少不了堅(jiān)定的`付出。
在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場(chǎng)合有所不同。比如在面試或工作場(chǎng)合要更正式、顯出對(duì)對(duì)方的尊重，而同時(shí)也是對(duì)自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語(yǔ)中所說(shuō)：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。
而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性，以及重心交替過(guò)程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等，并不容易。若想達(dá)到兩個(gè)人配合得心有靈犀，還需要平時(shí)大量的練習(xí)。
我是從去年十二月份開(kāi)始進(jìn)行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因?yàn)榧彝ピ颍h(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛(ài)好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無(wú)奈。
后來(lái)長(zhǎng)大了，有了屬于自己的家庭。在一次機(jī)緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來(lái)，我投入其中，開(kāi)始進(jìn)行一些業(yè)余的舞蹈訓(xùn)練。可能是天生就和舞蹈結(jié)緣，我練習(xí)的很快，當(dāng)然我練習(xí)的也很認(rèn)真很刻苦，取得了對(duì)我來(lái)說(shuō)是不小的進(jìn)步。我就像一個(gè)如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無(wú)法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學(xué)校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識(shí)和更大的進(jìn)步。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十八
對(duì)于有生命以來(lái)，從未練習(xí)過(guò)舞蹈的人來(lái)說(shuō)，很容易會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，感覺(jué)太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學(xué)如春長(zhǎng)之苗，不見(jiàn)其長(zhǎng)，日有所增也?！薄跋硎軐W(xué)習(xí)過(guò)程?！薄袄?、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“學(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程?！边@樣幾個(gè)理念，支持我堅(jiān)持下來(lái)，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶。同時(shí)，相對(duì)集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路，就會(huì)比較有樂(lè)趣。有了樂(lè)趣，就更容易堅(jiān)持下去。堅(jiān)持，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來(lái)，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢?“人同時(shí)可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”適當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?BR> 急功難成。太過(guò)急進(jìn)，反而會(huì)產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來(lái)跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬(wàn)丈高樓從地起。沒(méi)有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，才開(kāi)始去學(xué)套路。基本站姿，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過(guò)突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開(kāi)，肩部要隨時(shí)有下壓的意識(shí)，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開(kāi)，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過(guò)上身下壓的力量來(lái)制止力量向外走。懂得如何站，就學(xué)如何走。走rumbawalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開(kāi)始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開(kāi)，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動(dòng)的過(guò)程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會(huì)走散，但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡，不要過(guò)分的擠壓造成上身的歪扭。
20xx年x月x日——11日。
騰一中。
許勇明。
騰沖縣20xx、20xx年度“薄改”項(xiàng)目學(xué)校音樂(lè)舞蹈教師。
（一）、開(kāi)班典禮，姜家慶、張俊榮老師及一中趙校長(zhǎng)講話。
（二）、聆聽(tīng)學(xué)習(xí)徐老師“音樂(lè)課改及中小學(xué)音樂(lè)教學(xué)現(xiàn)狀”講座。
1、兒童歌舞劇，云南是第二個(gè)示范點(diǎn)。
2、教育觀念、師資力量薄弱。
3、教育方針：德、智、體、美。
美育——藝術(shù)教育，美育是“德、智、體”三棵小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)的肥沃土壤。
（三）、音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)、音樂(lè)技能——歌唱、唱游、器樂(lè)、欣賞、識(shí)譜五方面。
1、歌唱：獨(dú)立而又有表現(xiàn)力地歌唱歌；二聲部輪唱；正確的歌唱姿勢(shì)。
2、游唱。
3、器樂(lè)：打擊樂(lè)、豎笛、口琴、手風(fēng)琴、電子琴、葫蘆絲等；
正確的演奏姿勢(shì)和方法。
4、欣賞：優(yōu)秀音樂(lè)作品、杰出音樂(lè)家。
5、識(shí)譜：簡(jiǎn)譜、五線譜。
（四）、德國(guó)奧爾夫音樂(lè)教育體系，柯達(dá)伊音樂(lè)教育體系。
（五）、國(guó)內(nèi)外音樂(lè)教學(xué)視頻欣賞。
（六）、打擊樂(lè)器介紹及注意事項(xiàng)——組裝樂(lè)器、認(rèn)識(shí)打擊樂(lè)器、許老師示范并介紹使用注意事項(xiàng)。
（七）、許老師上示范課“打擊樂(lè)器的認(rèn)識(shí)及應(yīng)用”——一中初一級(jí)組。
（八）、音樂(lè)理論知識(shí)學(xué)習(xí)。
（九）、架子鼓演奏的訓(xùn)練。
（十）、匯報(bào)表演。
此次音樂(lè)舞蹈培訓(xùn)，我深知自己是非音樂(lè)專業(yè)的兼職教師，雖音樂(lè)舞蹈是自己的愛(ài)好，但與參訓(xùn)的許多專業(yè)老師相比還是有很大的.差距，我認(rèn)識(shí)并感受到這是一次難得的充電、提升自我的機(jī)會(huì)，所以我本著認(rèn)真、虛心、努力的態(tài)度學(xué)習(xí)、請(qǐng)教、訓(xùn)練，晚自習(xí)加班實(shí)操，使自己在有限的培訓(xùn)時(shí)間里，有最大的收獲。
1、通過(guò)聆聽(tīng)學(xué)習(xí)許老師精彩的授課，豐富了我的音樂(lè)理論知識(shí)，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音階的音級(jí)從屬關(guān)系，兒童歌舞劇等。
3、電子琴一直是我培訓(xùn)前欲試而又無(wú)從下手的一件樂(lè)器，不知左手該如何伴奏。通過(guò)培訓(xùn)我虛心請(qǐng)教了許老師，培訓(xùn)時(shí)，晚自習(xí)加班練習(xí)。但我知道電子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意將自己每周里連續(xù)的兩堂空課時(shí)間安排為電子琴的彈奏時(shí)間，一直堅(jiān)持練習(xí)著，現(xiàn)在我已經(jīng)能彈奏一、二年級(jí)的一些簡(jiǎn)單的兒歌了。
4、架子鼓演奏氣勢(shì)磅礴、姿勢(shì)帥氣，是我極其向往的樂(lè)器之一，但苦于沒(méi)有專業(yè)老師的指導(dǎo)。所以此次培訓(xùn)，我最來(lái)勁的就是架子鼓的演奏，通過(guò)許老師的講解、示范演奏，自己的模擬訓(xùn)練，我已經(jīng)會(huì)演奏四四拍、四二拍、四三拍簡(jiǎn)單的節(jié)奏，但回校后練習(xí)的時(shí)間還是不夠，因?yàn)榧茏庸穆曇艉榱?，容易影響教學(xué)。我想周末、假期自己還是應(yīng)該盡量抽出時(shí)間來(lái)練習(xí)提高。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十九
強(qiáng)度的練法----舞蹈演員的形體美是至關(guān)重要的，教學(xué)中往往很當(dāng)心肌肉增粗而影響體形美。研究表明，采用較大負(fù)荷進(jìn)行訓(xùn)練（既：肌肉最大力量的85%左右），力量明顯增長(zhǎng)，而肌肉體積增長(zhǎng)效果較差。而如果以中等水平負(fù)荷訓(xùn)練的話，肌肉體積明顯增長(zhǎng)。
假若在訓(xùn)練中忽略訓(xùn)練強(qiáng)度問(wèn)題，而造成被訓(xùn)練到的肌肉明顯增粗。強(qiáng)度訓(xùn)練法保證了神經(jīng)用力的高度集中與絕對(duì)肌力的發(fā)展，能使舞者在肌肉體積沒(méi)有特殊增加的情況下，使相對(duì)力量得到顯著提高。嚴(yán)格控制訓(xùn)練強(qiáng)度問(wèn)題，應(yīng)用強(qiáng)度法安排課堂訓(xùn)練，完全可以解決舞者的力度問(wèn)題，由可保持優(yōu)美的體形。
肌肉退讓練習(xí)法-----中國(guó)舞的“跳”動(dòng)作，多是在動(dòng)態(tài)中完成各種跳或連續(xù)跳，也有直接推地起跳。從肌肉工作性質(zhì)和做功的特點(diǎn)可把支撐階段分為退讓性和克制性工作階段，從起跳瞬間看，又可分為緩沖和登伸兩個(gè)時(shí)相。要想跳的高，腳步肌肉緩沖時(shí)間越短，支撐反作用力越大。因此，提高腿部肌肉的退讓性抗阻能力?？梢源蟠筇岣邚椞?。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇一
舞蹈是一門充滿美感和藝術(shù)性的表演藝術(shù)，通過(guò)身體的動(dòng)作和肢體的協(xié)調(diào)，舞者能夠?qū)?nèi)心的情感和意境完美地展現(xiàn)出來(lái)。作為一名既熱愛(ài)又執(zhí)著的舞者，我深深地感受到舞蹈技巧的重要性。在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會(huì)，這些心得幫助我不斷提高自己的舞蹈水平。下面我將分享五個(gè)方面的心得，希望對(duì)廣大熱愛(ài)舞蹈的朋友有所幫助。
首先，身體素質(zhì)的重要性。舞蹈是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要舞者具備一定的身體素質(zhì)。對(duì)于提高舞蹈技巧而言，良好的身體素質(zhì)是基礎(chǔ)。首先是柔韌性，舞者需要有良好的柔韌性才能完成一些高難度的動(dòng)作。其次是力量，力量讓舞者能夠更加穩(wěn)固地完成各種技巧動(dòng)作，同時(shí)也能夠提高舞者的跳躍力和爆發(fā)力。最后，耐力也是非常重要的，長(zhǎng)時(shí)間的排練和表演需要舞者有足夠的耐力來(lái)支撐。因此，要想提高自己的舞蹈技巧，就要注重培養(yǎng)身體素質(zhì)，定期進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練。
其次，技巧的練習(xí)與應(yīng)用。舞蹈技巧是舞者展示個(gè)人獨(dú)特魅力的重要手段，掌握好各項(xiàng)基本舞蹈技巧對(duì)于舞者的個(gè)人素養(yǎng)與舞臺(tái)表演的質(zhì)量有著非常大的影響。比如在舞蹈動(dòng)作的基本技巧中，腳尖的用力、背部的平直、手指的修養(yǎng)等等都是非常重要的。要熟練掌握這些基本技巧，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和不斷的實(shí)踐。在日常訓(xùn)練中，我會(huì)注重技巧的練習(xí)，并在舞臺(tái)上靈活運(yùn)用這些技巧，力求給觀眾呈現(xiàn)出一個(gè)完美的舞蹈形象。
第三，音樂(lè)感的培養(yǎng)。音樂(lè)是舞蹈的靈魂，舞蹈需要與音樂(lè)相結(jié)合才能產(chǎn)生更好的藝術(shù)效果。舞者需要具備良好的音樂(lè)感，能夠準(zhǔn)確地把握音樂(lè)的節(jié)奏和情感，將其融入到舞蹈中。對(duì)于培養(yǎng)音樂(lè)感，我會(huì)經(jīng)常去聽(tīng)音樂(lè)會(huì)和參加音樂(lè)講座，通過(guò)學(xué)習(xí)和感受各種不同風(fēng)格的音樂(lè)，提高自己對(duì)音樂(lè)的理解和感受能力。在舞臺(tái)上，我會(huì)通過(guò)練習(xí)與音樂(lè)的配合，以及與伴奏樂(lè)器的互動(dòng)來(lái)培養(yǎng)音樂(lè)感和提升舞蹈品質(zhì)。
第四，情感的表達(dá)。舞蹈是一種富有情感的藝術(shù)形式，舞蹈的魅力往往在于能夠通過(guò)身體的動(dòng)作表達(dá)出舞者內(nèi)心的真實(shí)情感。在舞蹈技巧的學(xué)習(xí)中，我意識(shí)到情感的表達(dá)至關(guān)重要。只有在深入理解舞蹈表演的情感要求的基礎(chǔ)上，才能更好地演繹出舞蹈作品的魅力。在排練中，我會(huì)認(rèn)真琢磨角色的內(nèi)心世界，并通過(guò)不同的方式去表達(dá)這些情感，使觀眾能夠真實(shí)地感受到我的內(nèi)心情感。
最后，舞臺(tái)表演的訓(xùn)練。如果想要展示自己在技巧和表現(xiàn)方面的成果，舞臺(tái)表演是最好的舞臺(tái)。在舞臺(tái)上，舞者需要面對(duì)觀眾，要在短時(shí)間內(nèi)將所有技巧和情感完美呈現(xiàn)出來(lái)。因此，為了更好地適應(yīng)舞臺(tái)表演，我經(jīng)常參加各類比賽和演出，鍛煉自己的表演技巧和心理素質(zhì)。通過(guò)不斷地舞臺(tái)演練，我不僅提高了自己的舞蹈技巧，也增強(qiáng)了自信心和表演能力。
總之，舞蹈技巧的提高需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。要在舞蹈的道路上不斷進(jìn)步，我們需要注重身體素質(zhì)的培養(yǎng)，技巧的練習(xí)與應(yīng)用，音樂(lè)感的培養(yǎng)，情感的表達(dá)以及舞臺(tái)表演的訓(xùn)練。只有堅(jiān)持不懈地去鉆研和實(shí)踐，才能不斷提高舞蹈技巧，展示自己在舞蹈領(lǐng)域的優(yōu)秀表演。讓我們一起保持熱愛(ài)和執(zhí)著，為舞蹈藝術(shù)做出更好的貢獻(xiàn)。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇二
第一段：舞蹈技巧培訓(xùn)的意義與目標(biāo)（字?jǐn)?shù)：200字）
舞蹈是一門綜合性的藝術(shù)形式，通過(guò)身體的動(dòng)作和肢體的表達(dá)來(lái)傳達(dá)情感和思想。而要成為一名優(yōu)秀的舞者，不僅需要具備獨(dú)特的氣質(zhì)和優(yōu)雅的形體，還需要扎實(shí)的舞蹈技巧作為基礎(chǔ)。因此，舞蹈技巧培訓(xùn)對(duì)于舞者的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。通過(guò)舞蹈技巧培訓(xùn)，可以培養(yǎng)舞者的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量感，提高他們的舞蹈水平，為將來(lái)的舞臺(tái)表演奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。舞蹈技巧培訓(xùn)的最終目標(biāo)就是讓舞者能夠自如地展現(xiàn)自己的才華和魅力，成就一段獨(dú)特而精彩的舞臺(tái)表演。
第二段：舞蹈技巧培訓(xùn)的過(guò)程與方法（字?jǐn)?shù)：250字）
舞蹈技巧的培訓(xùn)并非一朝一夕可以完成的，它需要舞者們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)中不斷提高自己。在技巧培訓(xùn)的過(guò)程中，舞蹈老師起著至關(guān)重要的作用。他們會(huì)根據(jù)舞者的特點(diǎn)和需求，制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃，通過(guò)反復(fù)練習(xí)和指導(dǎo)，幫助舞者掌握各種舞蹈技巧。一般而言，舞蹈技巧培訓(xùn)包括了基礎(chǔ)功的訓(xùn)練、形體訓(xùn)練、舞蹈動(dòng)作的習(xí)得和舞蹈表演的訓(xùn)練等多個(gè)方面。比如，在基礎(chǔ)功的訓(xùn)練中，舞者會(huì)進(jìn)行柔韌性的訓(xùn)練，以及關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練，這可以使舞者的肢體更加柔軟和靈活。當(dāng)舞者掌握了基礎(chǔ)功后，才會(huì)進(jìn)行更加高級(jí)和復(fù)雜的技巧訓(xùn)練，例如各種舞蹈動(dòng)作的習(xí)得和舞蹈表演的訓(xùn)練。
第三段：舞蹈技巧培訓(xùn)的挑戰(zhàn)與困難（字?jǐn)?shù)：250字）
在舞蹈技巧培訓(xùn)的過(guò)程中，舞者們常常面臨著各種挑戰(zhàn)和困難。首先，舞蹈技巧培訓(xùn)需要舞者付出巨大的努力和耐心。舞蹈技巧的提高需要長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)和持之以恒的堅(jiān)持。這需要舞者具備很高的毅力和專注力，才能在不斷的努力中取得進(jìn)步。其次，舞蹈技巧培訓(xùn)還面臨著身體的限制和困擾。舞者需要不斷克服自己的身體局限，提高肢體的柔韌性和力量，以適應(yīng)越來(lái)越高難度的舞蹈技巧。最后，舞蹈技巧培訓(xùn)是一項(xiàng)綜合性的工作，需要舞者克服舞蹈動(dòng)作的復(fù)雜性，培養(yǎng)舞蹈感覺(jué)和領(lǐng)悟能力，使舞蹈動(dòng)作更加自然、流暢和有表現(xiàn)力。
第四段：舞蹈技巧培訓(xùn)的收獲與成長(zhǎng)（字?jǐn)?shù)：250字）
盡管舞蹈技巧培訓(xùn)充滿了挑戰(zhàn)和困難，但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力，舞者們也會(huì)有很大的收獲和成長(zhǎng)。首先，舞者們的舞蹈技巧和表現(xiàn)能力得到了顯著的提高。他們可以更加自如地完成各種復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作，展現(xiàn)出更高的舞蹈水平。其次，舞者在技巧培訓(xùn)中也鍛煉了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和自我管理能力。在集體編排和排練過(guò)程中，舞者不僅要與其他舞者保持高度的協(xié)調(diào)和默契，還要按照老師的要求進(jìn)行時(shí)間和精力的合理安排。最后，舞蹈技巧培訓(xùn)還培養(yǎng)了舞者的自信心和個(gè)人魅力。通過(guò)不斷的訓(xùn)練和舞臺(tái)演出，舞者們會(huì)逐漸擺脫對(duì)自己的懷疑和不安，樹(shù)立起自己真實(shí)而獨(dú)特的舞蹈形象。
第五段：總結(jié)舞蹈技巧培訓(xùn)的體會(huì)與感悟（字?jǐn)?shù)：250字）
通過(guò)舞蹈技巧培訓(xùn)，我深刻體會(huì)到舞蹈之美的無(wú)窮魅力和舞者之艱辛的付出。我明白了舞蹈技巧是一門需要長(zhǎng)時(shí)間、持之以恒的學(xué)習(xí)和努力的藝術(shù)。只有通過(guò)不斷的練習(xí)和修煉，才能在舞臺(tái)上展現(xiàn)出靈動(dòng)的舞姿和華麗的舞蹈技巧。舞蹈技巧培訓(xùn)的過(guò)程中，我也遇到了許多挑戰(zhàn)和困難，但正是這些困難和挑戰(zhàn)，激勵(lì)著我不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。在舞蹈技巧培訓(xùn)的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和永不放棄的精神，培養(yǎng)了自己的毅力和堅(jiān)韌性。通過(guò)舞蹈技巧培訓(xùn)，我獲得了更高的舞蹈技巧和表現(xiàn)能力，也得到了更多的自信和成長(zhǎng)。因此，我深信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠在舞蹈這個(gè)藝術(shù)領(lǐng)域中取得更好的成績(jī)，并將自己的夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇三
舞蹈是一種美妙的語(yǔ)言，通過(guò)肢體的舞動(dòng)和音樂(lè)的節(jié)奏傳達(dá)出情感。舞蹈技巧是舞者表達(dá)自己的重要工具，它不僅能提升表演的質(zhì)量，更是一種藝術(shù)的修養(yǎng)。在我多年的舞蹈經(jīng)歷中，我深深體會(huì)到舞蹈技巧的重要性。本文將從身體控制、肌肉力量、靈活性、節(jié)奏感和舞蹈風(fēng)格等方面，探討舞蹈技巧的重要性以及我個(gè)人的體會(huì)。
首先，舞蹈技巧對(duì)于身體的控制起著至關(guān)重要的作用。只有通過(guò)掌握正確的體態(tài)和身體控制技巧，才能保持舞姿的清晰、準(zhǔn)確和優(yōu)美。我曾參加過(guò)一次重要的舞蹈比賽，當(dāng)時(shí)我的舞蹈技巧還不夠成熟，身體控制不準(zhǔn)確，導(dǎo)致表演時(shí)出現(xiàn)了失誤。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到，身體控制是舞蹈技巧的基礎(chǔ)，只有通過(guò)不斷的訓(xùn)練和練習(xí)，才能掌握好這個(gè)關(guān)鍵。
其次，舞蹈技巧對(duì)于肌肉力量的發(fā)展也起著重要作用。舞蹈需要良好的肌肉力量來(lái)支持舞姿的展現(xiàn)和身體的柔韌性。通過(guò)正確的訓(xùn)練方法和科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，我逐漸增強(qiáng)了肌肉力量，使自己能夠完成更加復(fù)雜和具有挑戰(zhàn)性的舞蹈動(dòng)作。在表演中，良好的肌肉力量能夠幫助舞者更好地呈現(xiàn)出舞蹈作品的特點(diǎn)和風(fēng)格，讓觀眾留下深刻的印象。
此外，靈活性也是舞蹈技巧中的一個(gè)重要方面。舞者的身體靈活度決定了他們能否完成一些高難度的動(dòng)作或者柔軟的舞蹈變化。通過(guò)定期的拉伸訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，我不斷提升了身體的柔軟性，使自己能夠更好地完成各種舞蹈動(dòng)作。靈活的身體能夠幫助舞者更好地展示出舞蹈的流暢性和美感，為觀眾帶來(lái)愉悅的視覺(jué)享受。
另外，節(jié)奏感也是舞蹈技巧的關(guān)鍵之一。舞蹈需要與音樂(lè)相協(xié)調(diào)，通過(guò)身體動(dòng)作和技巧去表達(dá)音樂(lè)的節(jié)奏。只有具備良好的節(jié)奏感，舞者才能準(zhǔn)確地演繹出音樂(lè)中的節(jié)奏要點(diǎn)和情感。在我學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，老師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)節(jié)奏感的培養(yǎng)和把握。通過(guò)不斷的練習(xí)和訓(xùn)練，我逐漸掌握了節(jié)奏感的要領(lǐng)，使自己能夠更好地與音樂(lè)合拍，體現(xiàn)出舞蹈的美感和獨(dú)特性。
最后，舞蹈技巧還涉及到舞者的個(gè)人風(fēng)格和特點(diǎn)。在舞蹈領(lǐng)域中，每個(gè)舞者都有自己獨(dú)特的風(fēng)格和表達(dá)方式。通過(guò)學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同的舞蹈技巧，我逐漸發(fā)展出了自己的舞蹈風(fēng)格，并不斷探索和挖掘自己的表達(dá)方式。在我的舞蹈作品中，我會(huì)注重通過(guò)動(dòng)作和技巧來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性，使觀眾看到我獨(dú)有的舞蹈風(fēng)格。
綜上所述，舞蹈技巧是舞者表達(dá)自己和舞蹈作品的關(guān)鍵，它在身體控制、肌肉力量、靈活性、節(jié)奏感和舞蹈風(fēng)格等方面發(fā)揮著重要作用。通過(guò)不斷的訓(xùn)練和練習(xí)，我深深體會(huì)到舞蹈技巧的重要性，它不僅提升了我舞臺(tái)上的表演質(zhì)量，也讓我更加熱愛(ài)并沉浸于舞蹈的世界中。我相信，只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和探索，才能不斷提高自己的舞蹈技巧，成為一名具有獨(dú)特風(fēng)格和個(gè)性的優(yōu)秀舞者。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇四
舞蹈是一門讓人們通過(guò)身體的動(dòng)作和節(jié)奏表達(dá)情感的藝術(shù)形式。而要成為一名出色的舞者，必須經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的技巧培訓(xùn)。在我多年的舞蹈探索中，我深刻體會(huì)到舞蹈技巧培訓(xùn)的重要性。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我提高了自己的舞蹈技巧，并對(duì)舞蹈產(chǎn)生了更加深刻的理解。
第二段：技巧培訓(xùn)的過(guò)程與收獲
技巧培訓(xùn)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。在舞蹈課堂上，老師會(huì)通過(guò)一系列的動(dòng)作訓(xùn)練與技巧指導(dǎo)來(lái)提升學(xué)生的舞蹈水平。我記得剛開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候，我的舞姿不夠優(yōu)美，動(dòng)作不夠準(zhǔn)確。但是，通過(guò)持之以恒的努力，我慢慢地掌握了一些基本的舞蹈技巧，比如正確地站姿、腳步準(zhǔn)確的跳躍等。這些技巧的提高使我在表演中更加自信，也更能夠與舞臺(tái)上的其他舞者協(xié)調(diào)配合。
第三段：深化對(duì)舞蹈的理解與表達(dá)能力的提升
在技巧培訓(xùn)的過(guò)程中，我不僅僅是在機(jī)械地學(xué)習(xí)動(dòng)作和姿勢(shì)，更重要的是在不斷深化對(duì)舞蹈的理解。我明白了舞蹈不僅僅是動(dòng)作的堆積，更是一種表達(dá)情感的方式。通過(guò)技巧的提高，我能夠更加準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情感。當(dāng)我在舞臺(tái)上表演時(shí)，我能夠利用技巧來(lái)展現(xiàn)角色的情感豐富度，從而讓觀眾更好地理解我的意圖。技巧的提高幫助我更好地展示自己的風(fēng)采，也增強(qiáng)了我的舞蹈表達(dá)能力。
第四段：通過(guò)技巧培訓(xùn)獲得的自信與成就感
舞蹈技巧培訓(xùn)讓我不斷突破自己的限制，并獲得了成就感和自信心。在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗和困惑。但是，每一次的挫折都成為我更進(jìn)一步的動(dòng)力，讓我更加堅(jiān)定地追求舞蹈夢(mèng)想。隨著技巧的提高，我在舞臺(tái)上展示出來(lái)的自信和魅力也愈發(fā)引人注目。這種自信又進(jìn)一步激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱愛(ài)，讓我充滿動(dòng)力和勇氣去追求更高的舞臺(tái)。
第五段：技巧培訓(xùn)對(duì)生活的影響與啟發(fā)
舞蹈技巧培訓(xùn)不僅僅是對(duì)舞技的培養(yǎng)，它對(duì)我的生活也產(chǎn)生了積極的影響與啟發(fā)。通過(guò)舞蹈培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何從不同的角度去看待事物，學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)要心無(wú)旁騖地努力。舞蹈讓我更加懂得堅(jiān)持和付出的重要性，讓我懂得只有通過(guò)不斷的努力，才能獲得真正的成就。同時(shí)，舞蹈也教會(huì)我要懂得欣賞和珍惜生活中的美好，讓我學(xué)會(huì)如何通過(guò)舞蹈來(lái)表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)。
總結(jié)：
通過(guò)舞蹈技巧培訓(xùn)，我體會(huì)到了舞蹈的美妙和魅力。技巧的提高不僅僅讓我在舞臺(tái)上展現(xiàn)出來(lái)更好的一面，更讓我在日常生活中增添了自信和勇氣。舞蹈是我生活中的一部分，通過(guò)技巧培訓(xùn)，我深入理解了舞蹈背后的意義和價(jià)值。我相信，只要持之以恒，我能在舞蹈之路上走得更遠(yuǎn)，實(shí)現(xiàn)更多的夢(mèng)想。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇五
技巧舞蹈是舞蹈中比較重要的一環(huán)節(jié)，不同舞種都有其獨(dú)特的技巧要求。我的舞蹈經(jīng)歷始于兒童舞蹈班，每周一次的課程讓我體驗(yàn)到了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、爵士舞、民族舞等多種舞蹈形式。然而，真正令我感受到了技巧舞蹈的重要性是在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞時(shí)。
第二段：技巧舞蹈的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)歷程。
學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的早期階段，我面臨著許多挑戰(zhàn)。如何把身體各個(gè)部位的動(dòng)作合理組織起來(lái)，如何做到動(dòng)作流暢、剛?cè)岵?jì)，這些都是我需要面對(duì)的問(wèn)題。在克服了初期的困難后，我的舞蹈技巧得到了極大提升，我可以做到更加復(fù)雜的動(dòng)作，同時(shí)也逐漸對(duì)自己的身體更加敏銳地感知和把控。
技巧舞蹈有許多的益處，其中最為重要的是它可以幫助舞者更好地發(fā)展身體素質(zhì)。技巧舞蹈中的訓(xùn)練可以強(qiáng)化肌肉、改善身體協(xié)調(diào)性、提高柔韌性等多方面的身體素質(zhì)，這些都為我們?nèi)蘸蟮奈璧副憩F(xiàn)提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
技巧舞蹈所涉及的動(dòng)作往往也是我們通過(guò)舞蹈表現(xiàn)內(nèi)心情感時(shí)需要用到的手段。通過(guò)技巧舞蹈，我們可以做到更流暢、更精準(zhǔn)地呈現(xiàn)出所要表達(dá)的情感。比如在表現(xiàn)憤怒或狂喜的時(shí)候，用于突出動(dòng)作的爆發(fā)和力度感的“踩地重音”，就是技巧舞蹈中常用的技巧。
第五段：技巧舞蹈對(duì)自身舞蹈的提升。
學(xué)習(xí)技巧舞蹈不僅可以幫助我們開(kāi)發(fā)出更加完整、流暢、精準(zhǔn)的舞蹈技巧，同時(shí)也可以拓展我們的舞蹈表現(xiàn)和舞蹈語(yǔ)言。在舞蹈語(yǔ)言方面，我們可以通過(guò)掌握多種技巧，結(jié)合音樂(lè)、視覺(jué)、即興等元素，創(chuàng)造出更多富有個(gè)性和創(chuàng)新的舞蹈作品。
總結(jié)：
技巧舞蹈對(duì)于一個(gè)舞者來(lái)說(shuō)，既是挑戰(zhàn)，同時(shí)也是成長(zhǎng)和提高的機(jī)會(huì)。在技巧舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們可以提高身體素質(zhì)，掌握更加靈活多樣的動(dòng)作技巧，拓展舞蹈表現(xiàn)和舞蹈語(yǔ)言，進(jìn)而達(dá)到更加流暢、精準(zhǔn)、富有個(gè)性的表演效果。無(wú)論是在舞蹈演出還是日常生活中，都會(huì)受到技巧舞蹈帶來(lái)的益處和啟示。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇六
作為一名技巧舞蹈愛(ài)好者，我深知技巧舞蹈對(duì)于身體素質(zhì)、節(jié)奏感和舞蹈技能的要求非常高，但我也一直享受著這種挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的快樂(lè)。在學(xué)習(xí)技巧舞蹈的過(guò)程中，我悟出了一些心得和體會(huì)，今天我便想分享一下。
一、堅(jiān)定的信心
在學(xué)習(xí)和演出技巧舞蹈時(shí)，一個(gè)重要的要素就是堅(jiān)定的信心。這個(gè)信心需要來(lái)自身體素質(zhì)的提高、對(duì)舞蹈技巧的掌握和穩(wěn)定的心態(tài)。在劇場(chǎng)前的緊張和演出時(shí)的壓力下，我們需要相信自己的能力和水平，在這種信心的推動(dòng)下，我們才能展現(xiàn)最佳的表演，得到最大的喝彩。
二、細(xì)節(jié)把握
舞蹈技巧中諸如轉(zhuǎn)彎、擺臂這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)是需要在細(xì)節(jié)上完美把握的。如一個(gè)擺臂動(dòng)作的成功與否，就需要準(zhǔn)確的控制角度、高低、方向等等。細(xì)節(jié)的把握需要持久的訓(xùn)練和刻苦的努力，但也是成為一名舞者的關(guān)鍵。
三、合理的時(shí)間規(guī)劃
在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，時(shí)間的分配和規(guī)劃也是非常關(guān)鍵的一環(huán)。我們需要清楚自己的學(xué)習(xí)和演出任務(wù)，并進(jìn)行有效的時(shí)間管理，才能保證舞蹈的專注和成長(zhǎng)。同時(shí)，在一段舞蹈的排練中，起舞者和配樂(lè)的配合相當(dāng)重要，需要反復(fù)試演和搭配后才能達(dá)到最佳效果。
四、心理調(diào)適
在一場(chǎng)演出前，大多數(shù)舞者都會(huì)出現(xiàn)緊張和不安的情緒，這樣的情緒會(huì)影響演出的質(zhì)量。因此，我們需要進(jìn)行內(nèi)心的調(diào)適，緩解緊張情緒，保持冷靜?？梢允褂靡恍┖粑椒?、冥想等等來(lái)幫助自己放松，讓自己在更好的狀態(tài)下迎接舞臺(tái)。
五、團(tuán)隊(duì)合作
在整個(gè)舞團(tuán)的演出中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。需要我們相互鼓勵(lì)、調(diào)整配合、協(xié)作完成每一個(gè)動(dòng)作，讓整個(gè)舞蹈動(dòng)作連貫流暢。在這個(gè)過(guò)程中，彼此之間的信任和支持也是十分重要的。
總結(jié)：
以上便是我在學(xué)習(xí)技巧舞蹈過(guò)程中的心得和體會(huì)，每一個(gè)方面都至關(guān)重要，需要我們每一位舞者牢記并持續(xù)努力。在更高的舞臺(tái)上，相信每一個(gè)舞者都會(huì)有更加出色的表現(xiàn)，為舞蹈藝術(shù)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇七
舞蹈是一門獨(dú)特的藝術(shù)形式，它通過(guò)身體的動(dòng)作和節(jié)奏，傳達(dá)出人類的情感和思想。舞蹈不僅僅是一種用來(lái)娛樂(lè)的形式，它也是一種嚴(yán)肅的藝術(shù)形式，需要藝術(shù)家們通過(guò)不斷的練習(xí)和探索不斷提高自己的技巧。在我多年的舞蹈生涯中，我深刻體會(huì)到了舞蹈技巧的重要性，并在不斷的實(shí)踐中獲得了一些心得體會(huì)。
首先，舞蹈技巧對(duì)于舞者來(lái)說(shuō)非常重要。只有通過(guò)不斷的訓(xùn)練和練習(xí)，舞者才能掌握基本的舞蹈技巧，如身體的輕重感、柔韌性和力量等。這些技巧的掌握不僅僅是為了展現(xiàn)出舞者們的美感和靈活性，更重要的是為了更好地表達(dá)出舞蹈所要表達(dá)的情感和意境。舞者應(yīng)通過(guò)不斷地練習(xí)和訓(xùn)練，不斷完善自己的技巧，使其更為純熟和精湛，從而更好地展示出舞蹈的內(nèi)涵和意義。
其次，舞蹈技巧的提高需要不斷的積累和努力。通過(guò)舞蹈的訓(xùn)練和排練，我逐漸認(rèn)識(shí)到，技巧的提高需要有堅(jiān)持不懈的努力和毅力。每一個(gè)動(dòng)作和動(dòng)作的轉(zhuǎn)換都需要經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)和排練，才能夠達(dá)到流暢和自然的效果。并且，技巧的提高是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要舞者不斷地積累和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，從而不斷提高自己的表演水平。只有通過(guò)不斷的努力和積累，才能夠真正掌握舞蹈技巧，并將其發(fā)揮到極致。
再次，舞蹈技巧的提高需要有良好的基礎(chǔ)訓(xùn)練。作為一名舞蹈者，良好的基礎(chǔ)訓(xùn)練是非常重要的。只有通過(guò)對(duì)舞蹈基本功的細(xì)致研究和訓(xùn)練，才能夠在后期的舞蹈實(shí)踐中更好地運(yùn)用和發(fā)揮。良好的基礎(chǔ)訓(xùn)練不僅可以幫助舞者更好地掌握舞蹈技巧，還可以提高舞者的身體素質(zhì)，在舞蹈表演中更具優(yōu)勢(shì)。因此，舞者需要有耐心和毅力，通過(guò)反復(fù)的基本功訓(xùn)練，不斷完善自己的技巧。
最后，舞蹈技巧的提高需要有良好的心態(tài)。作為一名舞者，良好的心態(tài)對(duì)于技巧的提高是至關(guān)重要的。舞蹈是一門需要耐心和毅力的藝術(shù)，舞者需要在訓(xùn)練和練習(xí)中保持樂(lè)觀和積極的態(tài)度。只有在良好的心態(tài)下，舞者才能夠更好地學(xué)習(xí)和掌握舞蹈技巧，進(jìn)一步提高自己的表演水平。并且，舞者還需要保持謙遜和虛心，不斷學(xué)習(xí)和探索新的技巧，以不斷豐富自己的舞蹈表演。
綜上所述，舞蹈技巧的重要性不可忽視。通過(guò)舞蹈技巧的提高，舞者可以更好地表現(xiàn)出舞蹈的內(nèi)涵和意義，傳達(dá)出深層次的情感和思想。而要達(dá)到這樣的效果，舞者需要有不斷練習(xí)和積累的精神和毅力，并保持良好的心態(tài)。只有通過(guò)不斷的努力和培養(yǎng)，舞者才能夠更好地掌握舞蹈技巧，并將其發(fā)揮到極致。最終，舞蹈藝術(shù)的魅力將通過(guò)舞者們的專業(yè)技巧和個(gè)人風(fēng)格得以體現(xiàn)，觸動(dòng)觀眾的心靈。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇八
傾聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)蟲(chóng)鳴，我們會(huì)沉浸于世界的和諧與美妙;傾聽(tīng)山水神韻我們能悟出自然地豐厚與靈香;閑看花開(kāi)花落我們能感受生命的的純美與淡定;靜靜地坐喜愛(ài)來(lái)，思考舞蹈培訓(xùn)的歷程，我真切的體會(huì)到了收獲的喜悅與滿足。今天我們?cè)谖虹骼蠋煘槭椎呐嘤?xùn)教師隊(duì)伍。對(duì)舞蹈進(jìn)行了經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)全體教師的培訓(xùn)，雖然天氣比較炎熱，但我知道舞蹈技能是我在平時(shí)的教學(xué)工作中所缺少的，所以在學(xué)習(xí)過(guò)程中我特別用心。
首先是魏琪老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識(shí)和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編，以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問(wèn)題。在整個(gè)活動(dòng)中，由三位老師帶領(lǐng)我們一起來(lái)學(xué)習(xí)今天的舞蹈內(nèi)容。上午主要學(xué)習(xí)了小、中、大班的律動(dòng)表演，律動(dòng)在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中，最能用到的，但看到今天我們學(xué)習(xí)的律動(dòng)與我們平時(shí)在教學(xué)中，自己創(chuàng)編的律動(dòng)相比較相差很大，律動(dòng)的動(dòng)作不像我在工作中，用幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作拼在一起，這幾個(gè)律動(dòng)倒有點(diǎn)像小舞蹈，尤其是李文老師的動(dòng)作即優(yōu)美，節(jié)奏又歡快，這是我們的追求目標(biāo)。
通過(guò)今天舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，讓我看到了老教師保持了一顆不老的心，認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度吧，她們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都不放松，在休息室還切磋動(dòng)作，應(yīng)該學(xué)習(xí)的地方。
在訓(xùn)練過(guò)程中，不僅陶冶了情操，讓我們以舞激情，樂(lè)在其中。在這次的培訓(xùn)中，通過(guò)三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學(xué)，使我的舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵，我在學(xué)習(xí)中看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作，聽(tīng)著入耳的樂(lè)聲，我的心為之陶醉。應(yīng)該說(shuō)，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間。
我想，雖然我的動(dòng)作，不是那么優(yōu)美，但我會(huì)用我的真心，愛(ài)心，善心，去感染孩子，帶孩子沉浸在舞蹈活動(dòng)的樂(lè)趣中。
此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富，感覺(jué)與以往的培訓(xùn)有很大的不同，更讓人毛塞頓開(kāi)，授益非淺。既開(kāi)闊了視眼，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：
一.舞蹈理論實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂(lè)的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對(duì)舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過(guò)此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答凝解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽(tīng)到悅耳的樂(lè)音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè)在其中。
在最后一次的培訓(xùn)中，老師給了我們?cè)S多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅(jiān)定了我對(duì)本專業(yè)的熱愛(ài)。
通過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí)，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽(yáng)區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇九
舞蹈教學(xué)是藝術(shù)教育的一門重要課程。要針對(duì)孩子的身心特點(diǎn)，以生動(dòng)有趣的提示，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)舞蹈的興趣；通過(guò)創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生積累經(jīng)驗(yàn)理解舞蹈內(nèi)容；用孩子的眼光來(lái)欣賞，既面向全體，又注重讓每個(gè)學(xué)生都感覺(jué)舞蹈是快樂(lè)的。
藝術(shù)教育的宗旨是培養(yǎng)健全的人，舞蹈教學(xué)作為藝術(shù)教育的一門課程對(duì)提高兒童身體的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)其審美能力，發(fā)展想象力、創(chuàng)造力，促進(jìn)其身心和諧的發(fā)展有著重要作用。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，她們愛(ài)唱、愛(ài)跳、喜歡隨音樂(lè)舞動(dòng)，但對(duì)枯燥的學(xué)習(xí)不感興趣，往往缺乏耐心。因此，作為一名舞蹈教師，應(yīng)當(dāng)把握學(xué)生的心理特點(diǎn)，選擇適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的內(nèi)容和方法，引導(dǎo)學(xué)生在輕松快樂(lè)的環(huán)境中學(xué)習(xí)舞蹈，促進(jìn)兒童的全面發(fā)展。現(xiàn)在我就從以下幾方面談?wù)勅绾谓虄和瘜W(xué)舞蹈。
俗話說(shuō)：興趣是最好的老師。兒童對(duì)于感興趣的活動(dòng)，能十分專注，有繼續(xù)學(xué)習(xí)的愿望。而舞蹈活動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，會(huì)讓幼兒覺(jué)得沒(méi)意思，尤其對(duì)于年齡較小的學(xué)生來(lái)說(shuō)，一方面好玩、好動(dòng)是她們的天性，一味地訓(xùn)練，過(guò)分的壓抑，會(huì)使她們失去興趣，甚至產(chǎn)生膩煩心理；另一方面她們又容易受到外界的感染，接受新事物的能力強(qiáng)。因此舞蹈活動(dòng)的內(nèi)容是否生動(dòng)有樂(lè)趣，是否能感染幼兒，是引起幼兒學(xué)習(xí)興趣和感到樂(lè)趣的重要方面。
（一）選擇兒童易感受的音樂(lè)作為材，引起兒童快樂(lè)的心情。
音樂(lè)能激發(fā)人美好的情感，陶冶人的性情，在人類生活中有著重要作用。同樣它也是舞蹈活動(dòng)的關(guān)鍵，活潑、生動(dòng)的音樂(lè)常常能引起幼兒的共鳴，帶動(dòng)他們抒發(fā)美好的情感。在舞蹈活動(dòng)中，播放一些節(jié)奏鮮明，學(xué)生頗為熟悉的童謠、歌曲，感染學(xué)生隨著音樂(lè)擺動(dòng)，讓她們把對(duì)音樂(lè)的感受用動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)。如在聽(tīng)到《搖籃曲》時(shí)，她們會(huì)像媽媽一樣隨著音樂(lè)節(jié)奏，哄寶寶睡覺(jué)；聽(tīng)到歡快的樂(lè)聲時(shí)，會(huì)哈哈大笑和蹦蹦跳；聽(tīng)到憂傷的.樂(lè)曲時(shí)，會(huì)緊鎖眉頭；動(dòng)作、表情都會(huì)隨著樂(lè)曲而變化。這樣的活動(dòng)讓她們覺(jué)得學(xué)舞蹈是快樂(lè)的。
（二）用形象的動(dòng)作來(lái)讓兒童模仿、激發(fā)學(xué)習(xí)愿望和樂(lè)趣。
學(xué)生好模仿，常常通過(guò)模仿來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。因此在舞蹈活動(dòng)中，我一方面選擇能引起兒童共鳴的音樂(lè)作為舞蹈材；另一方面根據(jù)音樂(lè)內(nèi)容設(shè)計(jì)形象的動(dòng)作讓學(xué)生模仿，讓她們?cè)谀７轮袑W(xué)習(xí)。如我為歌曲《小鴨子》設(shè)計(jì)了小鴨子走路的動(dòng)作，讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)小鴨走路一搖一擺的樣子，當(dāng)學(xué)生有興趣的演著小鴨時(shí)，我又問(wèn)：“小鴨子還會(huì)干什么？可以做些什么動(dòng)作呀？”這時(shí)有的學(xué)生就做出了小鴨叫的動(dòng)作，小鴨游泳的動(dòng)作，雖然動(dòng)作很搞笑，但卻是她們學(xué)習(xí)思考的結(jié)果。就這樣，孩子們?cè)谝勋@得的模仿經(jīng)驗(yàn)中深入學(xué)到更多的本領(lǐng)，無(wú)形中激發(fā)了兒童的學(xué)習(xí)愿望和樂(lè)趣。
（三）抓住良機(jī)，寓教育于日常生活之中。
學(xué)生天真、活潑，容易將情感外露，她們?cè)诓唤?jīng)意間會(huì)邊唱邊跳，而這時(shí)教師適當(dāng)介入、抓住契機(jī)，合理引導(dǎo)，會(huì)讓她們的興趣得到延伸。如，在晨間活動(dòng)時(shí)，學(xué)校常常播放音樂(lè)，這時(shí)我就看到有的學(xué)生隨著音樂(lè)舞蹈，我就走過(guò)去說(shuō)：“你真棒，跳得真好，如果將我們學(xué)到的動(dòng)作加進(jìn)去就更美了?！闭f(shuō)著學(xué)生便跟著老師認(rèn)真的學(xué)起來(lái)了?？梢?jiàn)，只要我們抓住教育契機(jī)，合理利用，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都能成為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的源泉。
低年級(jí)學(xué)生年齡小，注意力易分散，各方面的能力較弱，對(duì)舞蹈內(nèi)容的理解常常是感性化的，往往缺乏表現(xiàn)力。因此，創(chuàng)設(shè)一個(gè)適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生直觀、形象的理解舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容，從而提高表現(xiàn)技能，增強(qiáng)表現(xiàn)意識(shí)是很重要的。
（一）創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生積累經(jīng)驗(yàn)。
在舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中，需要有一定的表現(xiàn)力，這就要求學(xué)習(xí)者有一定的感性經(jīng)驗(yàn)，而外界環(huán)境的刺激能幫助我們積累經(jīng)驗(yàn)。于是在生活中，我注意利用環(huán)境因，創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)的氛圍，引導(dǎo)學(xué)生觀察和體驗(yàn)，如：讓他們?cè)谛蕾p成品舞蹈的過(guò)程中感受舞蹈的魅力；讓他們?cè)诓煌那榫持畜w驗(yàn)高興、悲傷等不同情感，還有讓他們聽(tīng)音樂(lè)的節(jié)奏并拍打節(jié)奏，幫助他們積累感性經(jīng)驗(yàn)。外界環(huán)境的刺激，對(duì)他們產(chǎn)生很大影響，為更好的學(xué)習(xí)舞蹈奠定了基礎(chǔ)。
（二）從學(xué)生經(jīng)驗(yàn)出發(fā)創(chuàng)編舞蹈，幫助學(xué)生形象的理解舞蹈內(nèi)容，增強(qiáng)表現(xiàn)力。
低年級(jí)學(xué)生年齡小，對(duì)事物缺乏理性的認(rèn)識(shí)，無(wú)法抽象的理解音樂(lè)舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容，因而很難形象的表現(xiàn)出來(lái)。面對(duì)這一問(wèn)題，我在舞蹈活動(dòng)中，根據(jù)學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)創(chuàng)編舞蹈，使學(xué)生易于理解。如在舞蹈《小廚師》中：我讓學(xué)生扮演小廚師，一會(huì)兒洗菜，一會(huì)兒切菜、一會(huì)兒炒菜、一會(huì)兒聞聞香不香；在舞蹈《大公雞》的學(xué)習(xí)中，我讓學(xué)生表演公雞叫等等。讓學(xué)習(xí)的內(nèi)容貼近學(xué)生的生活，學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行表演，學(xué)得十分輕松自在，動(dòng)作也比較靈活，表演得生動(dòng)、形象，表現(xiàn)力也逐步增強(qiáng)。
（三）讓學(xué)生在游戲情境中輕松掌握基本技能。
學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈基本技能時(shí)缺乏耐心，教師一味的追求練習(xí)效果，會(huì)使她們失去學(xué)習(xí)興趣，甚至產(chǎn)生厭倦心理，但是她們喜歡律動(dòng)、好模仿、愛(ài)游戲。針對(duì)學(xué)生的這些特點(diǎn)，我將游戲情境貫穿在舞蹈活動(dòng)之中，如在站姿訓(xùn)練中，我把學(xué)生當(dāng)成一棵大樹(shù)，學(xué)生在教師語(yǔ)言的啟示下，身體有了向上挺直的感覺(jué)，接著我又說(shuō)：“老師是小鳥(niǎo)，找直直的大樹(shù)做朋友”，這樣，她們的練習(xí)在情境中有了持續(xù)性。在舞蹈的柔韌練習(xí)中，學(xué)生常常有畏難情緒，怕吃苦，不能堅(jiān)持練習(xí)，我便將練習(xí)變換成游戲的形式，如壓跨練習(xí)中，我讓學(xué)生當(dāng)小雞、小鳥(niǎo)，當(dāng)學(xué)生害怕困難時(shí)，我便說(shuō)：“小雞吃不到米了，肚子餓了，”“看誰(shuí)吃得飽，誰(shuí)飛得高”等等，利用游戲情境鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，使學(xué)生在輕松、愉快的練習(xí)中掌握基本技能。
生活中，孩子們常常愛(ài)表現(xiàn)，經(jīng)常聽(tīng)到她們對(duì)我說(shuō)：“老師我學(xué)了一個(gè)新動(dòng)作”“老師我跳得好”，她們信任老師，希望得到老師的認(rèn)同和表?yè)P(yáng)。作為舞蹈教師不能以成人的眼光來(lái)看待她們，抹殺她們愛(ài)美、好表現(xiàn)的天性，相反應(yīng)當(dāng)積極的鼓勵(lì)她們，讓孩子覺(jué)得老師和孩子一樣快樂(lè)。
（一）善于觀察和發(fā)現(xiàn)，多多了解學(xué)生。
舞蹈活動(dòng)中，善于觀察、發(fā)現(xiàn)能幫助我們更深入的了解學(xué)生，挖掘她們想象的空間。如在舞蹈活動(dòng)《春天在哪里》中，我要求學(xué)生自己擺一個(gè)造型，發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生都喜歡做小花，但有一位學(xué)生卻和大家不同，我便說(shuō)：“是不是在聞花香呀？”學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭，我便夸她愛(ài)動(dòng)腦，在我的鼓勵(lì)下，學(xué)生的思維活躍了，想出了新的內(nèi)容，做出了許多新造型。
（二）學(xué)會(huì)用孩子的眼光來(lái)欣賞。
我們都知道學(xué)校舞蹈教學(xué)的目的，不是為了培養(yǎng)舞蹈家，而是培養(yǎng)她們對(duì)美的感受力、理解力、陶冶性情、促進(jìn)全面發(fā)展。因而在舞蹈活動(dòng)時(shí)，教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)是十分重要的，如一學(xué)生在學(xué)過(guò)小碎步后，到我跟前表演“老師你看，這是小鳥(niǎo)飛，我做的像嗎？”，她動(dòng)作不如成人優(yōu)美，嫻熟，也沒(méi)有豐富的表現(xiàn)力，但是她把學(xué)到的東西進(jìn)行運(yùn)用，是用心在跳，用心在表現(xiàn)，這就是美。在得到老師的肯定后，練習(xí)地更加認(rèn)真，同時(shí)還能感染別的學(xué)生。理解兒童，用兒童的眼光來(lái)欣賞能讓我們走近學(xué)生的世界，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，促進(jìn)她們更好的發(fā)展。
（三）面向全體、因材施教，促進(jìn)學(xué)生不同層次的提高。
每一位學(xué)生都有自己獨(dú)特的一面，在舞蹈活動(dòng)中，有的學(xué)生樂(lè)感好，善于表現(xiàn)；有的學(xué)生節(jié)奏感稍差，膽小、羞于表現(xiàn)；有的學(xué)生身體質(zhì)好，柔韌性好；有的卻恰恰相反。面對(duì)這些情況，作為舞蹈教師應(yīng)當(dāng)在了解學(xué)生的基礎(chǔ)上面向全體兒童，注重因材施教，如在基本功的練習(xí)中，不同能力的兒童，我對(duì)他們的要求也不相同，柔韌性好的就要求她們到位，相反只要求他們做起來(lái)，認(rèn)真有意識(shí)就行。并常常讓她們進(jìn)行縱向比較，避免進(jìn)行橫向比較，讓她們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，促進(jìn)她們不同層次的提高。
總而言之，舞蹈是一種形體藝術(shù)，是人表現(xiàn)情感的一種方式，人們?cè)诔锌梢孕蕾p美、感受美、抒發(fā)美好的情感。在學(xué)生的內(nèi)心世界里快樂(lè)是最為重要的，而她們對(duì)舞蹈的認(rèn)識(shí)是膚淺的。作為舞蹈教師，我們應(yīng)當(dāng)讓舞蹈活動(dòng)在孩子們的眼里成為一種游戲，使她們能有興趣的、愉快的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)他們感受美、欣賞美、抒發(fā)情感。使學(xué)生身心得到健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，讓孩子感到學(xué)習(xí)舞蹈就是樂(lè)樂(lè)樂(lè)的感覺(jué)。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十
舞蹈，作為一種藝術(shù)形式和運(yùn)動(dòng)方式，能夠展現(xiàn)出人類的情感世界和個(gè)人特質(zhì)。在多年的舞蹈學(xué)習(xí)和表演中，我深深感受到舞蹈所帶給我的樂(lè)趣和收獲。在這篇文章中，我將從舞蹈的技巧訓(xùn)練、身體素質(zhì)提升、情感表達(dá)、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)這五個(gè)方面，談?wù)勎以谖璧钢械男牡皿w會(huì)。
首先，對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)，技巧訓(xùn)練是至關(guān)重要的。只有通過(guò)不斷的練習(xí)和磨礪，舞者才能掌握各種繁瑣的動(dòng)作和舞蹈技巧。從最基本的舞步到高難度的技巧動(dòng)作，每一個(gè)細(xì)節(jié)都需要被反復(fù)琢磨和訓(xùn)練。在我一開(kāi)始練習(xí)舞蹈的時(shí)候，我常常為技巧的熟練度感到困惑，但是隨著不斷的練習(xí)，我逐漸意識(shí)到，只有通過(guò)不斷地重復(fù)和理解，才能真正將這些技巧融入到身體的肌肉記憶中，使之成為第二天性。
其次，舞蹈對(duì)身體素質(zhì)的要求非常高，特別是對(duì)柔韌性和耐力的要求更是如此。在長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈訓(xùn)練中，我明顯感到了身體的柔韌度得到了提升。舞蹈需要身體各個(gè)部位的靈活性，通過(guò)不斷地伸展和拉伸，我慢慢感受到了肌肉的舒展和柔軟。除此之外，舞蹈需要提供源源不斷的能量，只有擁有良好的體能才能完成舞蹈作品的表演。通過(guò)長(zhǎng)期的舞蹈練習(xí)，我學(xué)會(huì)了更好地控制呼吸和節(jié)奏，提高了自己的耐力和體力素質(zhì)。
第三，在舞蹈的過(guò)程中能夠真正感受到情感的表達(dá)和溝通。舞蹈是表達(dá)情感的一種方式，通過(guò)身體的動(dòng)作和肢體語(yǔ)言，我能夠?qū)⒆约簝?nèi)心深深的感受傳達(dá)給觀眾。音樂(lè)、節(jié)奏和舞蹈動(dòng)作的結(jié)合，使我能夠真正地沉浸在舞蹈的情感中。每一次表演都是我傾注了全部心力去表達(dá)自己的情感，更好地傳遞給觀眾，讓他們感受到這種美。
第四，在舞蹈中學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的收獲。在每一次的舞蹈排練和演出過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有和團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員緊密配合，才能將每個(gè)人的能量和激情融匯一體，形成最佳的表演效果。我們需要相互合作，相互傾聽(tīng)，相互支持和鼓勵(lì)。只有當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)形成了默契的配合，才能將舞蹈作品的內(nèi)涵傳遞給觀眾。
最后，舞蹈對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。舞蹈是一個(gè)艱苦而充實(shí)的過(guò)程，我在舞蹈中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我從不輕易退縮，而是不斷努力和突破自己的極限。除此之外，舞蹈讓我更加自信和堅(jiān)定，無(wú)論在舞臺(tái)上還是私下里，我都擁有了更大的自信心和自我價(jià)值感。這種成長(zhǎng)的體驗(yàn)是我通過(guò)舞蹈獲得的最寶貴的財(cái)富。
總結(jié)起來(lái)，舞蹈對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是一種藝術(shù)形式和運(yùn)動(dòng)方式，更是一種帶給我的寶貴經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)舞蹈的技巧訓(xùn)練、身體素質(zhì)提升、情感表達(dá)、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)，我不僅在舞蹈中找到了自己的快樂(lè)，更學(xué)會(huì)了如何與他人互動(dòng)和合作。我相信，無(wú)論在何時(shí)何地，舞蹈都會(huì)是我生活中不可或缺的一部分。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十一
因運(yùn)用技巧是為了更加形象、更加生動(dòng)地來(lái)表現(xiàn)舞蹈作品中的一些情緒場(chǎng)景，我認(rèn)為在動(dòng)作上技巧不僅僅是指跳、轉(zhuǎn)、翻或是快速的連續(xù)技巧、地面翻滾、空中轉(zhuǎn)體、大幅度的騰空等等，技巧也包括如楊麗萍老師的手、臂，還有我們蒙古舞中特有的抖肩;頂碗跪轉(zhuǎn)、打碗、拋碗:東北秧歌中的手絹的運(yùn)用等等。這些都可以算是獨(dú)具一格的技巧，這些技巧可以帶給觀眾驚嘆之美,技巧是多種多樣，豐富多彩的。
動(dòng)而合度、形變神真、舞蹈最重要的特征是動(dòng)作性，凡舞必動(dòng)，不動(dòng)不能成舞。為使技巧得到充分的利用和發(fā)揮，編導(dǎo)應(yīng)該對(duì)技巧有細(xì)致周到的了解，要經(jīng)過(guò)仔細(xì)研究作出詳細(xì)周全的動(dòng)作安排，如:什么樣的作品表現(xiàn)什么樣的情緒、帶有什么樣的劇情，怎么樣加入或加入什么樣的技巧來(lái)增添舞蹈作品的語(yǔ)匯,增添舞蹈作品的情緒感染力等。
對(duì)于民族舞蹈而言，不應(yīng)直接照搬毯子功的技巧，應(yīng)當(dāng)在其原有技術(shù)的基礎(chǔ)上加以變化，使其更加符合舞蹈需要,具有民族特色，更好地為民族舞蹈服務(wù)。民族舞蹈工作者在舞蹈編創(chuàng)過(guò)程中也應(yīng)借鑒其他民族的技巧，來(lái)豐富和完善本民族的舞蹈。民族舞里的技巧應(yīng)當(dāng)符合本民族的文化、宗教信仰、風(fēng)俗習(xí)慣,具有本民族人民的性格特點(diǎn)，應(yīng)該將外來(lái)技巧本民族化。
技巧合理運(yùn)用好了不僅能體現(xiàn)舞蹈演員的專業(yè)能力，而且還會(huì)收到很好的舞臺(tái)效果，得到觀眾的認(rèn)可。近些年來(lái)，舞蹈這一美的肢體藝術(shù)得到了普及，有越來(lái)越多的愛(ài)好者加入到舞蹈中來(lái)，隨著舞蹈藝術(shù)的普及化，舞蹈技巧訓(xùn)練與運(yùn)用越來(lái)越得到廣大舞蹈工作者的重視?，F(xiàn)在,有很多的舞蹈比賽中也設(shè)立了專業(yè)組與非專業(yè)組，大賽對(duì)專業(yè)組的選手就有了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)，編導(dǎo)與演員會(huì)在自己的舞蹈作品中加入獨(dú)具特色的技巧來(lái)顯示與其他選手的個(gè)性差異。如針對(duì)學(xué)院在校生設(shè)立的“桃李杯舞蹈大賽”中,，選手在完成自己作品的同時(shí),，還要準(zhǔn)備一個(gè)技巧組合來(lái)展示選手個(gè)人突出的實(shí)力。評(píng)委以此來(lái)確定選手的綜合實(shí)力,可見(jiàn)技巧與舞蹈合理的結(jié)合的重要。
任何事物都是不斷變化和發(fā)展的，舞蹈藝術(shù)也是如此，它將會(huì)朝著更高更精的方向發(fā)展，這樣對(duì)我們的要求也會(huì)更高，對(duì)于舞蹈技巧也將更有難度，同時(shí)也將提高舞蹈作品的觀賞性，給觀眾以強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊力。因此對(duì)于舞蹈的編創(chuàng)，也是一大挑戰(zhàn)。技巧的加入也將更加科學(xué)化合理化。
舞蹈編創(chuàng)中，可以根據(jù)劇情、角色情緒等變化發(fā)展來(lái)構(gòu)思合適的情節(jié)。不僅要將技巧合理地運(yùn)用到舞蹈作品當(dāng)中去，在可能的情況下將現(xiàn)有的技巧再變化再發(fā)展開(kāi)來(lái)，從而更加符合舞蹈對(duì)技巧的要求。合理的加入運(yùn)用技巧是舞蹈編導(dǎo)所必備的'能力。
當(dāng)舞蹈編導(dǎo)進(jìn)入排練廳準(zhǔn)備編舞的時(shí)候，腦海里涌現(xiàn)出各種各樣的舞步、動(dòng)作和技巧，當(dāng)你考慮和選擇被認(rèn)為是最恰當(dāng)?shù)奈璧甘侄螘r(shí)，你的依據(jù)是什么?出發(fā)點(diǎn)是什么?這是首先必須弄清楚的。作為現(xiàn)實(shí)主義的創(chuàng)作原則，應(yīng)該堅(jiān)持從內(nèi)容出發(fā)、從人物出發(fā)、從生活出發(fā)。舞蹈本身不是我們的目的，我們的目的是通過(guò)一系列的舞蹈，去表現(xiàn)作品中所反映出的生活事件和人物形象。這里講的只是針對(duì)技巧性較強(qiáng)的舞蹈，并不是所有的舞蹈作品必須加入技巧才是舞蹈。舞蹈技巧并不是舞蹈的必要元素，它在舞蹈中只是起到增加舞蹈視覺(jué)效果的作用。
舞蹈技巧不加則已，要加入技巧，就要合理加入合理運(yùn)用。也可根據(jù)舞蹈需要來(lái)發(fā)展變化現(xiàn)有技巧，總之，就是想讓技巧更充分地為舞蹈這一綜合藝術(shù)而服務(wù)，更加貼近舞蹈。 在今后的舞蹈編創(chuàng)實(shí)踐中，我們應(yīng)發(fā)揚(yáng)前輩老師的優(yōu)良作風(fēng)，學(xué)習(xí)他們的探索、鉆研精神。盡可能在舞蹈編創(chuàng)方面做到傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合，繼承與創(chuàng)新相結(jié)合，藝術(shù)性與欣賞性相結(jié)合，詩(shī)意性與大眾化相結(jié)合，民族特色與時(shí)代發(fā)展相結(jié)合，為讓舞蹈這一藝術(shù)門類得到廣闊和深遠(yuǎn)的發(fā)展，為舞蹈這一悠久的藝術(shù)門類奉獻(xiàn)自己的力量。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十二
摘要：隨著社會(huì)的高度發(fā)展，人們對(duì)業(yè)余愛(ài)好的興趣越來(lái)越高，而舞蹈更是人們鐘愛(ài)的業(yè)余活動(dòng)之一。舞蹈是一門綜合藝術(shù)，同時(shí)其存在形式更是多種多樣的，舞蹈技巧僅僅是其中的一部分，當(dāng)然舞蹈技巧教學(xué)更是舞蹈教學(xué)中極其重要的一部分。舞蹈技巧的要求較高，其需要人們?cè)谖璧笇W(xué)習(xí)中勤加練習(xí)，達(dá)到教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)舞蹈技巧的教學(xué)，可以將舞蹈的美感以及舞蹈動(dòng)作的完美相結(jié)合。針對(duì)成人舞蹈訓(xùn)練進(jìn)行了探究。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十三
舞蹈是一門藝術(shù)形式，它以身體的動(dòng)作和肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)情感和思想。在我走進(jìn)舞蹈這個(gè)世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深入人心，給人帶來(lái)無(wú)限的快樂(lè)和滿足感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充實(shí)了我的生活，還讓我體會(huì)到了身體和心靈的和諧。
第二段：從零開(kāi)始的堅(jiān)持。
我在一次朋友的邀請(qǐng)下，開(kāi)始參加舞蹈培訓(xùn)班。當(dāng)時(shí)我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學(xué)跳得輕松自如，我感到非常挫敗。然而，我并沒(méi)有放棄，而是堅(jiān)持不懈地練習(xí)，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動(dòng)作，感受到了進(jìn)步的快樂(lè)。這種從零開(kāi)始的堅(jiān)持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
第三段：舞蹈與自我表達(dá)。
舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達(dá)的方式。在跳舞的過(guò)程中，我可以盡情地釋放自己，表達(dá)內(nèi)心的情感。有時(shí)候，我可以用舞蹈來(lái)表達(dá)我對(duì)生活的熱愛(ài)和對(duì)幸福的向往；有時(shí)候，我可以利用舞蹈來(lái)宣泄心中的郁悶和悲傷。舞蹈給了我一個(gè)獨(dú)特的平臺(tái)，讓我不再沉默，而是用舞蹈來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性和情感。通過(guò)舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)、自信和樂(lè)觀地面對(duì)生活中的困難。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與默契。
在一次舞蹈比賽中，我被分到了一個(gè)舞蹈團(tuán)隊(duì)中。我們必須密切配合，才能夠達(dá)到完美的效果。從編舞到排練，再到舞臺(tái)上的表演，團(tuán)隊(duì)的默契和合作意識(shí)至關(guān)重要。我們必須互相支持、相互配合，才能夠精確地完成每一個(gè)舞蹈動(dòng)作。通過(guò)這次團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)歷，我體會(huì)到了集體的力量和個(gè)人與集體的關(guān)系。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員，每個(gè)人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品。
第五段：舞蹈給我?guī)?lái)的收獲。
跳舞讓我變得更加自信和樂(lè)觀，它讓我學(xué)會(huì)了如何用身體去表達(dá)內(nèi)心的情感，也讓我在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)?lái)了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。通過(guò)舞蹈，我明白了付出努力和堅(jiān)持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進(jìn)步。舞蹈使我變得更加快樂(lè)和充實(shí)，它已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，用舞蹈來(lái)展示我內(nèi)心的熱情和夢(mèng)想。
總結(jié)：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術(shù)形式，它能夠讓人忘卻一切煩惱，表達(dá)自我情感。通過(guò)舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂(lè)和自信，成為我生活中必不可少的一部分。我相信，在未來(lái)的日子里，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)?lái)無(wú)盡的快樂(lè)和滿足感。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十四
一個(gè)優(yōu)秀的舞者不僅需要良好的舞蹈基礎(chǔ)，同時(shí)需要良好的舞蹈技巧，讓舞者同舞蹈融為一體，由此可見(jiàn)，舞蹈技巧教學(xué)在舞蹈教學(xué)中有著至關(guān)重要的作用，其有利于增強(qiáng)舞蹈的可觀度。
舞蹈初學(xué)者往往是從學(xué)習(xí)軟開(kāi)度開(kāi)始的，成人其本身的柔韌性較差，因此，成人在進(jìn)行軟開(kāi)度教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)更多地進(jìn)行訓(xùn)練，如果希望能學(xué)好舞蹈以及能延長(zhǎng)舞蹈的壽命，那么在學(xué)習(xí)的過(guò)程中更應(yīng)當(dāng)利用充足的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。所謂軟開(kāi)度，并不是指單純意義上的硬和軟，其主要指演員本身的關(guān)節(jié)活動(dòng)程度。在舞蹈技巧教學(xué)中，軟開(kāi)度一定程度上是一個(gè)相對(duì)較獨(dú)立的教學(xué)板塊，大致需要對(duì)舞蹈者的腰、肩腿等各部分的.關(guān)節(jié)訓(xùn)練。由此可見(jiàn)，軟開(kāi)度可謂是舞蹈技巧教學(xué)的前提條件。
二、情感的充分投入。
在成人舞蹈技巧教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)注重情感投入的教育教學(xué)。任何優(yōu)美的舞蹈都需要舞者的全情投入，這樣才能讓觀賞者感受到舞蹈的情景，讓舞蹈真正地躍然于眼前。所謂情感投入也是進(jìn)行舞蹈技巧教學(xué)的一大重要板塊，初學(xué)者在學(xué)習(xí)時(shí)往往只注重動(dòng)作上的相似，卻忽略了神似，讓整個(gè)舞蹈顯得古板毫無(wú)生機(jī)，由此可見(jiàn)，情感在舞蹈中扮演著極為重要的角色。例如，楊麗萍表演的孔雀舞，她花了多年的時(shí)間觀察孔雀，在模仿舞蹈動(dòng)作的同時(shí)，更加重視對(duì)孔雀的情感，讓舞蹈顯得更加活靈活現(xiàn)。應(yīng)讓觀賞者身臨其境，為舞蹈所感動(dòng)，并以此來(lái)提升舞蹈教學(xué)的質(zhì)量。
綜上所述，教師在進(jìn)行成人舞蹈技巧訓(xùn)練教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)注重對(duì)學(xué)生軟開(kāi)度的訓(xùn)練以及對(duì)舞蹈投入情感的訓(xùn)練，真正讓舞者同舞蹈融為一體，真正體會(huì)到舞蹈的內(nèi)涵，從而提升舞者的舞蹈技巧，真正意義上將舞者同舞蹈融為一體，進(jìn)一步高效地提升舞蹈教學(xué)質(zhì)量。
參考文獻(xiàn)：
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（作者單位江西省上饒市三清大道上饒中學(xué)）。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十五
舞蹈心得體會(huì)要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的舞蹈心得體會(huì)樣本能讓你事半功倍，下面分享【舞蹈心得體會(huì)優(yōu)秀5篇】，供你選擇借鑒。
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說(shuō)是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對(duì)體育舞蹈有了新的認(rèn)識(shí)，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情?；蛟S，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請(qǐng)過(guò)一次假。
選課以前，很多人認(rèn)為我必然會(huì)選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對(duì)拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對(duì)于我來(lái)說(shuō)是不是一種浪費(fèi)。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項(xiàng)目。但經(jīng)過(guò)一番權(quán)衡，我還是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我不后悔當(dāng)時(shí)的選擇!
榮老師是國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有，從剛開(kāi)始的摸著石頭過(guò)河，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國(guó)，并不是所有大學(xué)都開(kāi)設(shè)體育舞蹈課，即便是開(kāi)設(shè)了體育舞蹈課，在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來(lái)著實(shí)不易。我也體會(huì)到了其中的種.種限制，種.種困難，種.種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。
榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識(shí)。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人能力有限，又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。
不能不提的是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì)。王老師對(duì)拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動(dòng)的是王老師對(duì)實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來(lái)得早，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路，上課時(shí)耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說(shuō)王老師上課時(shí)太嚴(yán)肅，甚至刻板，我覺(jué)得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺(tái)的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，無(wú)論是教舞還是學(xué)舞。
最后想說(shuō)的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶!
作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說(shuō)：琴棋書(shū)畫(huà)，都需樣樣精通。從事幼教工作20__年，我一直堅(jiān)持一個(gè)理念：活到老，學(xué)到老。通過(guò)我的不懈努力，我的專業(yè)素質(zhì)和工作業(yè)務(wù)水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺(jué)得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對(duì)于觀賞者，我覺(jué)得是一種煎熬。
然而為了教好孩子，我愿意去認(rèn)真嘗試每一件事情;我愿意去努力做好那些我要費(fèi)好多精力方可有一點(diǎn)點(diǎn)收益的事情;因?yàn)槲覑?ài)我的工作。
今年的暑假，大家覺(jué)得格外的長(zhǎng)。因?yàn)槲覀兠褡逵變簣@新的保教大樓正式投入使用在即。工人們?cè)诩影嗉狱c(diǎn)趕工，老師們也沒(méi)有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長(zhǎng)，我們參加了各種專業(yè)素養(yǎng)提高培訓(xùn)會(huì)。而對(duì)我最有幫助，意義最大的，莫過(guò)于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓(xùn)會(huì)。分班培訓(xùn)的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺(jué)疲乏。“幼兒廣播體操”通過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的復(fù)習(xí)變得更加?jì)故炻?“各民族舞蹈串聯(lián)”讓我們?cè)趷偠鷦?dòng)聽(tīng)的少數(shù)民族音樂(lè)中情不自禁隨歌漫舞;“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時(shí)與伙伴快樂(lè)的游戲。
雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調(diào)的自己;雖然我的舞姿并不華麗，但我會(huì)在人群中不厭其煩的搖手?jǐn)[腿;因?yàn)槲抑?，我做?dòng)作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個(gè)輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優(yōu)美。
時(shí)間總是那么快，每天3個(gè)小時(shí)總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓(xùn)，雖然沒(méi)有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術(shù)和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業(yè)，喜歡我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己不協(xié)調(diào)的舞技。
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開(kāi)始跟著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了。可惜樂(lè)感不強(qiáng)，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的身心,提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則,為我們?cè)O(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂(lè)感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。
學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。
女孩都很愛(ài)美，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。
跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個(gè)人的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲?沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)?想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開(kāi)心，很滿足，我從中收益匪淺。
錢教授在講座中與很多的內(nèi)容讓我們思考，如：教育給人呢以道德，道德是一種修行，所以教育就是引領(lǐng)人成才命從哪里來(lái)?人命關(guān)天，蕓蕓眾生中其有幸成為萬(wàn)物之靈——存在自有存在的理由，每個(gè)人都是媽媽七百萬(wàn)卵胞中殺將出來(lái)的前500強(qiáng)，我們慶幸能來(lái)到這個(gè)美麗的人世間活過(guò)一次，我們生活在同一時(shí)間，并能有機(jī)會(huì)相處，師生抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)，雙方都不能選擇——緣，因珍惜緣分而生的一種愛(ài)，因?yàn)榻逃嘤?，而且一起生活那么久，不但有緣，而且有份。?ài)是教育的原點(diǎn)，無(wú)論中西方都是需要用心來(lái)做的工作。為什么今天得教育工作者不快樂(lè)——沒(méi)有了愛(ài)呢?而是機(jī)械的冷冰冰的、僵死的方式去從事教育工作?為什么學(xué)生厭學(xué)自殺扭曲的事件不斷地發(fā)生呢?沒(méi)有了學(xué)生哪來(lái)教師的營(yíng)生?學(xué)生是教師的衣食父母。在學(xué)校用暴力對(duì)待后進(jìn)生，用非人性的標(biāo)語(yǔ)口號(hào)來(lái)督促學(xué)生拼命學(xué)習(xí)，用沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)剝奪其幸福的童年。以上這些問(wèn)題和現(xiàn)象作為教師很慚愧。在錢教授的講座中講到美國(guó)校長(zhǎng)對(duì)教師的忠告，關(guān)于教師對(duì)待不同學(xué)生的精辟之言，第一條就是建議你們要愛(ài)班里學(xué)習(xí)好的學(xué)生，因?yàn)樗麄儗?lái)都會(huì)成為專家學(xué)者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎(jiǎng)，等我們學(xué)校搞校慶的時(shí)候，需要他們回來(lái)裝門面的，如果你不愛(ài)他們將來(lái)他們會(huì)來(lái)看你的·······。
教師要認(rèn)識(shí)到對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)就是對(duì)社會(huì)未來(lái)負(fù)責(zé)，教師個(gè)人的敬畏心升華了教師的責(zé)任。好的教育不但讓孩子幸福一生，而且會(huì)造福一生。因此我們應(yīng)該盡心盡力的去做好工作，認(rèn)認(rèn)真真地欣賞學(xué)生的演唱，踏踏實(shí)實(shí)地上好每一節(jié)課，誠(chéng)心誠(chéng)意地去面對(duì)每一個(gè)學(xué)生的每次談話、提問(wèn)、表演等。他在報(bào)告中說(shuō)：“對(duì)于教育是存在著先天差異和發(fā)展差異的,人生來(lái)的天賦并非平等的，但都有發(fā)展的可能。后天的努力也可以改變一個(gè)人的發(fā)展，命運(yùn)是可以努力爭(zhēng)取的。”對(duì)學(xué)生，可以通過(guò)自身的努力彌補(bǔ)先天的不足。而對(duì)于我們老師，既然當(dāng)了老師就要盡自己最大的努力,既教書(shū)又育人,讓他們力爭(zhēng)成為社會(huì)的有用之人。而對(duì)于我們老師，面對(duì)的孩子可真是氣質(zhì)個(gè)性心理都存在這很大的差異，20多年的教師工作，讓我一點(diǎn)一點(diǎn)的成長(zhǎng)和提高，這要感謝所有的學(xué)生，因?yàn)榻?jīng)常是他們天真純潔的言行打動(dòng)我，影響我，激勵(lì)我。是他們稚嫩的歌聲舞姿表演感動(dòng)我、鞭策我、凈化我。一個(gè)人學(xué)習(xí)的好壞不是最重要的，重要的是他有一個(gè)良好的品德，知道如何做一個(gè)合格的人，如何對(duì)父母、對(duì)老師的勞動(dòng)有感恩之心，對(duì)班級(jí)、對(duì)集體、對(duì)社會(huì)有責(zé)任感，面對(duì)每一位同學(xué)應(yīng)多多挖掘他們身上的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)他們的潛能都及時(shí)給以鼓勵(lì)，增強(qiáng)了他們做人的信心，有了自己的尊嚴(yán)，我們師生的感情也越來(lái)越深，我體會(huì)到了只要你不忽視每一個(gè)學(xué)生，學(xué)生也同時(shí)回報(bào)你，“大愛(ài)無(wú)言，只在身體力行”。
作為一名教師，我要吸取教育教學(xué)理論精華的同時(shí)，結(jié)合自己的專業(yè)特點(diǎn)，提高自身的綜合能力水平，用音樂(lè)與學(xué)生相親相愛(ài)，用舞蹈與學(xué)生友誼地久，用表演與學(xué)生歡樂(lè)祥和。用溫暖和關(guān)愛(ài)，使每一名學(xué)生都能健康幸福的歌唱。
上周拉丁課結(jié)束，老師給孩子們布置了任務(wù)，就是寫一篇學(xué)習(xí)拉丁舞的感受與心得體會(huì)，我回家就忘了。昨天去上課，看見(jiàn)同學(xué)帶了本子才想起來(lái)，上課的時(shí)候，我和另一個(gè)大班同學(xué)都在寫，還有一個(gè)一年級(jí)同學(xué)只寫兩個(gè)字，都給老師批評(píng)了，要求第二天寫好了交上來(lái)。
下課之后在更衣室里，另一個(gè)家長(zhǎng)想看看大姐姐怎么寫的，我倒沒(méi)看，似乎就寫了學(xué)了什么舞步，我說(shuō)回家你也寫去吧，她說(shuō)我不會(huì)寫，這家伙現(xiàn)在叫她寫字覺(jué)得是一件很痛苦的事，都是要威逼利誘，而且都是抄寫，估計(jì)也沒(méi)記住寫法，認(rèn)識(shí)一些字，估計(jì)寫會(huì)寫的不多。
到家先吃完晚飯，她本來(lái)又想去看兔年頂呱呱了，上次電影院看過(guò)了，又叫爸爸買了光盤，前天已看一遍，今天又想看，美其名曰買了就是要看的啊，似乎要看無(wú)數(shù)遍才不算花了冤枉錢，要是點(diǎn)讀機(jī)，故事書(shū)，拼音書(shū)能這么想多好，我趕緊說(shuō)來(lái)寫心得體會(huì)，不然明天怎么交作業(yè)，我叫她去拿了一本新的小字本來(lái)寫，她拿著筆不知如何下筆，我想了想，跟她說(shuō)，你就寫通過(guò)幾個(gè)月的拉丁舞學(xué)習(xí)，學(xué)到了一些什么，“通過(guò)”首先就不會(huì)寫了，我寫在旁邊一個(gè)說(shuō)明書(shū)上，叫她照著寫，她本來(lái)想叫我直接代勞，我想正是練習(xí)機(jī)會(huì)，堅(jiān)決反對(duì)，告訴她老師要的是自己寫的，甚至“幾”也不會(huì)寫，我問(wèn)學(xué)了什么，在更衣室里幾個(gè)孩子在說(shuō)學(xué)了什么，我也不知道，然后正好在電腦跟前，就在網(wǎng)上直接搜索，少兒拉丁加上那幾個(gè)拼音第一候選詞，kukelaqia，據(jù)說(shuō)又名紐約步，我一找正是我想象中的美國(guó)紐約，就叫她照著寫上，其余的方步，轉(zhuǎn)動(dòng)，也依樣寫上。
后來(lái)想到不是要寫感受嗎?有段時(shí)間不是練基本功都眼淚汪汪的，我就給她說(shuō)，雖然覺(jué)得有些苦，有些痛，但我還是堅(jiān)持下來(lái)了，她直接說(shuō)就寫雖然感覺(jué)痛苦，但是我堅(jiān)持下來(lái)了。這些字會(huì)寫的不多，等她全部寫完，已經(jīng)八點(diǎn)半過(guò)了，本來(lái)覺(jué)得還短了點(diǎn)，她急著要去做別的了，想著她就一大班孩子，寫這點(diǎn)夠了。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十六
走出社交的“缺鈣癥”
所謂社交“缺鈣癥”就是我們通常所說(shuō)的社交恐懼癥，即對(duì)社交持一種恐懼的心理。
其實(shí)，恐懼本來(lái)是人們的一種正常情緒，對(duì)某種現(xiàn)象有恐懼心理并不奇怪，問(wèn)題是人要通過(guò)大腦的認(rèn)識(shí)做出合理的反應(yīng)。比如，不少人害怕在人多的場(chǎng)合講話，但這還不是一種心理疾病。可是有的人因?yàn)榕略诠矆?chǎng)合講話，而不愿意接觸人，不愿意參加集體活動(dòng)，這就是一種社交恐懼癥的心理疾病了。要想擁有優(yōu)秀的社交能力，就必須克服社交恐懼癥，而要做到這一點(diǎn)，我們首先應(yīng)該從下面幾個(gè)方面去創(chuàng)造良好的心理環(huán)境：
1.弄清楚自己到底恐懼什么，它對(duì)自己會(huì)構(gòu)成什么威脅。社交恐懼者雖然一遇到交往就沉浸在恐懼和忐忑不安中，但由于無(wú)意識(shí)地回避恐怖對(duì)象，實(shí)際上他們很少正視自己所恐懼的東西。因此，這種恐懼往往表現(xiàn)為一種莫名其妙的感覺(jué)。而一旦正視了它，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)它實(shí)際上并沒(méi)有什么具有針對(duì)性的內(nèi)容。嘲笑、冷落、譏諷、暴力，這些情況每個(gè)人在交往中都可能遇到。但在正常情況下一般不會(huì)遇到，因此，這些對(duì)每一個(gè)具體的人沒(méi)有特殊的威脅性。不過(guò)在與人交往之前，做好一定的心理準(zhǔn)備是非常重要的，這也是建立良好的人際交往的前提。
2.排除自我意識(shí)中的消極因素，也就是改變不利于交往的氣質(zhì)因素。抑郁質(zhì)的人一般對(duì)自己的言行舉止特別敏感，生怕在交往中失態(tài)而遭人品評(píng)、嘲笑，因而在交往前就受到自己所構(gòu)想的外界壓力，這就自然使自己在交往中異常緊張，導(dǎo)致口齒不清、邏輯混亂、手足無(wú)措。這樣的表現(xiàn)從別人不斷反饋的信息，就不斷加深了他的程度，從而形成了交往過(guò)程中的恐懼情緒的惡性循環(huán)。了解了這一規(guī)律，你可以經(jīng)常做一些克服社交恐懼的適應(yīng)性心理訓(xùn)練。在開(kāi)始交往時(shí)，你只考慮自己該怎么做和怎么說(shuō)，而不去顧忌別人的反應(yīng)，這樣在心理上就居于主動(dòng)地位，有利于形成交往過(guò)程中的心理良性循環(huán)。
另外，我們還可以采用以下的方法來(lái)克服社交恐懼癥：
樹(shù)立豐富性動(dòng)機(jī)。要明確社交是增長(zhǎng)才干、了解人生和社會(huì)的有效途徑，同時(shí)也是一項(xiàng)現(xiàn)代人不可缺少的生活技能，這樣就能從動(dòng)機(jī)上由“缺乏性動(dòng)機(jī)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤柏S富性動(dòng)機(jī)”。具有豐富性動(dòng)機(jī)的人，能理解環(huán)境、解決難題、參加各種活動(dòng)、探索環(huán)境中的新異變化，能從與別人交往中得到快樂(lè)。他們自尊而自信，并且善于自我表現(xiàn)，因此也就能夠由懼怕社交到熱衷社交。
要善于尋找外部刺激。怕社交，主要是怕缺乏處理棘手問(wèn)題的能力。一個(gè)人不知道怎樣擊退威脅，當(dāng)然就懼怕威脅了，當(dāng)然就懼怕威脅了。因此，不妨主動(dòng)地尋找外部刺激，以培養(yǎng)和鍛煉解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。這里，最重要的是要鼓足勇氣，敢說(shuō)第一句話，敢于邁出第一步。當(dāng)你邁出了第一步以后，你就會(huì)感到，這道障礙也不過(guò)如此，很容易克服。
多一些自信心，少一些虛榮心。在交往中，即使遇到比自己強(qiáng)的人，也不要縮手縮腳，不敢將自己的才華展示出來(lái)。尺有所短，寸有所長(zhǎng)，你的長(zhǎng)處有可能正是別人的短處。如果你能對(duì)自己有一個(gè)全面的、客觀的評(píng)價(jià)，提高自信心，你就會(huì)在人們面前落落大方、瀟灑自如。
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舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十七
本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。
在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外，還有許多墊上運(yùn)動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相似?？此谱銎饋?lái)很安靜閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng)，老師做起來(lái)看似很容易很簡(jiǎn)單，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺(jué)到它所要求很強(qiáng)測(cè)腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長(zhǎng)的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅(jiān)持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績(jī)必然少不了堅(jiān)定的`付出。
在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場(chǎng)合有所不同。比如在面試或工作場(chǎng)合要更正式、顯出對(duì)對(duì)方的尊重，而同時(shí)也是對(duì)自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語(yǔ)中所說(shuō)：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。
而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性，以及重心交替過(guò)程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等，并不容易。若想達(dá)到兩個(gè)人配合得心有靈犀，還需要平時(shí)大量的練習(xí)。
我是從去年十二月份開(kāi)始進(jìn)行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因?yàn)榧彝ピ颍h(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛(ài)好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無(wú)奈。
后來(lái)長(zhǎng)大了，有了屬于自己的家庭。在一次機(jī)緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來(lái)，我投入其中，開(kāi)始進(jìn)行一些業(yè)余的舞蹈訓(xùn)練。可能是天生就和舞蹈結(jié)緣，我練習(xí)的很快，當(dāng)然我練習(xí)的也很認(rèn)真很刻苦，取得了對(duì)我來(lái)說(shuō)是不小的進(jìn)步。我就像一個(gè)如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無(wú)法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學(xué)校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識(shí)和更大的進(jìn)步。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十八
對(duì)于有生命以來(lái)，從未練習(xí)過(guò)舞蹈的人來(lái)說(shuō)，很容易會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，感覺(jué)太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學(xué)如春長(zhǎng)之苗，不見(jiàn)其長(zhǎng)，日有所增也?！薄跋硎軐W(xué)習(xí)過(guò)程?！薄袄?、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“學(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程?！边@樣幾個(gè)理念，支持我堅(jiān)持下來(lái)，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶。同時(shí)，相對(duì)集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路，就會(huì)比較有樂(lè)趣。有了樂(lè)趣，就更容易堅(jiān)持下去。堅(jiān)持，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來(lái)，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢?“人同時(shí)可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”適當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?BR> 急功難成。太過(guò)急進(jìn)，反而會(huì)產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來(lái)跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬(wàn)丈高樓從地起。沒(méi)有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，才開(kāi)始去學(xué)套路。基本站姿，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過(guò)突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開(kāi)，肩部要隨時(shí)有下壓的意識(shí)，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開(kāi)，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過(guò)上身下壓的力量來(lái)制止力量向外走。懂得如何站，就學(xué)如何走。走rumbawalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開(kāi)始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開(kāi)，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動(dòng)的過(guò)程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會(huì)走散，但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡，不要過(guò)分的擠壓造成上身的歪扭。
20xx年x月x日——11日。
騰一中。
許勇明。
騰沖縣20xx、20xx年度“薄改”項(xiàng)目學(xué)校音樂(lè)舞蹈教師。
（一）、開(kāi)班典禮，姜家慶、張俊榮老師及一中趙校長(zhǎng)講話。
（二）、聆聽(tīng)學(xué)習(xí)徐老師“音樂(lè)課改及中小學(xué)音樂(lè)教學(xué)現(xiàn)狀”講座。
1、兒童歌舞劇，云南是第二個(gè)示范點(diǎn)。
2、教育觀念、師資力量薄弱。
3、教育方針：德、智、體、美。
美育——藝術(shù)教育，美育是“德、智、體”三棵小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)的肥沃土壤。
（三）、音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)、音樂(lè)技能——歌唱、唱游、器樂(lè)、欣賞、識(shí)譜五方面。
1、歌唱：獨(dú)立而又有表現(xiàn)力地歌唱歌；二聲部輪唱；正確的歌唱姿勢(shì)。
2、游唱。
3、器樂(lè)：打擊樂(lè)、豎笛、口琴、手風(fēng)琴、電子琴、葫蘆絲等；
正確的演奏姿勢(shì)和方法。
4、欣賞：優(yōu)秀音樂(lè)作品、杰出音樂(lè)家。
5、識(shí)譜：簡(jiǎn)譜、五線譜。
（四）、德國(guó)奧爾夫音樂(lè)教育體系，柯達(dá)伊音樂(lè)教育體系。
（五）、國(guó)內(nèi)外音樂(lè)教學(xué)視頻欣賞。
（六）、打擊樂(lè)器介紹及注意事項(xiàng)——組裝樂(lè)器、認(rèn)識(shí)打擊樂(lè)器、許老師示范并介紹使用注意事項(xiàng)。
（七）、許老師上示范課“打擊樂(lè)器的認(rèn)識(shí)及應(yīng)用”——一中初一級(jí)組。
（八）、音樂(lè)理論知識(shí)學(xué)習(xí)。
（九）、架子鼓演奏的訓(xùn)練。
（十）、匯報(bào)表演。
此次音樂(lè)舞蹈培訓(xùn)，我深知自己是非音樂(lè)專業(yè)的兼職教師，雖音樂(lè)舞蹈是自己的愛(ài)好，但與參訓(xùn)的許多專業(yè)老師相比還是有很大的.差距，我認(rèn)識(shí)并感受到這是一次難得的充電、提升自我的機(jī)會(huì)，所以我本著認(rèn)真、虛心、努力的態(tài)度學(xué)習(xí)、請(qǐng)教、訓(xùn)練，晚自習(xí)加班實(shí)操，使自己在有限的培訓(xùn)時(shí)間里，有最大的收獲。
1、通過(guò)聆聽(tīng)學(xué)習(xí)許老師精彩的授課，豐富了我的音樂(lè)理論知識(shí)，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音階的音級(jí)從屬關(guān)系，兒童歌舞劇等。
3、電子琴一直是我培訓(xùn)前欲試而又無(wú)從下手的一件樂(lè)器，不知左手該如何伴奏。通過(guò)培訓(xùn)我虛心請(qǐng)教了許老師，培訓(xùn)時(shí)，晚自習(xí)加班練習(xí)。但我知道電子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意將自己每周里連續(xù)的兩堂空課時(shí)間安排為電子琴的彈奏時(shí)間，一直堅(jiān)持練習(xí)著，現(xiàn)在我已經(jīng)能彈奏一、二年級(jí)的一些簡(jiǎn)單的兒歌了。
4、架子鼓演奏氣勢(shì)磅礴、姿勢(shì)帥氣，是我極其向往的樂(lè)器之一，但苦于沒(méi)有專業(yè)老師的指導(dǎo)。所以此次培訓(xùn)，我最來(lái)勁的就是架子鼓的演奏，通過(guò)許老師的講解、示范演奏，自己的模擬訓(xùn)練，我已經(jīng)會(huì)演奏四四拍、四二拍、四三拍簡(jiǎn)單的節(jié)奏，但回校后練習(xí)的時(shí)間還是不夠，因?yàn)榧茏庸穆曇艉榱?，容易影響教學(xué)。我想周末、假期自己還是應(yīng)該盡量抽出時(shí)間來(lái)練習(xí)提高。
舞蹈技巧課心得體會(huì)篇十九
強(qiáng)度的練法----舞蹈演員的形體美是至關(guān)重要的，教學(xué)中往往很當(dāng)心肌肉增粗而影響體形美。研究表明，采用較大負(fù)荷進(jìn)行訓(xùn)練（既：肌肉最大力量的85%左右），力量明顯增長(zhǎng)，而肌肉體積增長(zhǎng)效果較差。而如果以中等水平負(fù)荷訓(xùn)練的話，肌肉體積明顯增長(zhǎng)。
假若在訓(xùn)練中忽略訓(xùn)練強(qiáng)度問(wèn)題，而造成被訓(xùn)練到的肌肉明顯增粗。強(qiáng)度訓(xùn)練法保證了神經(jīng)用力的高度集中與絕對(duì)肌力的發(fā)展，能使舞者在肌肉體積沒(méi)有特殊增加的情況下，使相對(duì)力量得到顯著提高。嚴(yán)格控制訓(xùn)練強(qiáng)度問(wèn)題，應(yīng)用強(qiáng)度法安排課堂訓(xùn)練，完全可以解決舞者的力度問(wèn)題，由可保持優(yōu)美的體形。
肌肉退讓練習(xí)法-----中國(guó)舞的“跳”動(dòng)作，多是在動(dòng)態(tài)中完成各種跳或連續(xù)跳，也有直接推地起跳。從肌肉工作性質(zhì)和做功的特點(diǎn)可把支撐階段分為退讓性和克制性工作階段，從起跳瞬間看，又可分為緩沖和登伸兩個(gè)時(shí)相。要想跳的高，腳步肌肉緩沖時(shí)間越短，支撐反作用力越大。因此，提高腿部肌肉的退讓性抗阻能力?？梢源蟠筇岣邚椞?。