生活中有太多的變數(shù)，我們不得不隨機應(yīng)變?？偨Y(jié)時可以從自己的親身經(jīng)歷和感受出發(fā)，增加可讀性。下面是一些優(yōu)秀的語文范文，供大家參考。
乒乓球技術(shù)研究論文篇一
非常容易理解正反之分，就是分為兩種，一種是正手發(fā)球，另一種是反手發(fā)球。其中，正手發(fā)球的特點是可以借助腰部的力量使得球盡可能的得到大限度的旋轉(zhuǎn)，但球落點的變化有所欠缺，落點一般位于對方的反手位，發(fā)到反手位的主要目的在于限制對方直接搶攻。反手發(fā)球的特點主要是多變的落點，通過手腕還可以發(fā)出較強的類似于正手逆向發(fā)球旋轉(zhuǎn)相同的旋轉(zhuǎn)發(fā)球。
2.長短之分。
在發(fā)球時應(yīng)掌握長短之分，長球有利于發(fā)球搶攻，短球有利于臺內(nèi)控制。如果臺內(nèi)球較好則盡量使用發(fā)短球，反之則發(fā)長球。在發(fā)球時首先看好對方站位，若站位較遠則盡量發(fā)短球，站位較近則宜發(fā)長球。
3.高低之分。
什么是高低之分呢?這里介紹的高低之分主要是指發(fā)球拋球的高度，不同拋球的高度打球的手法也是不同的。拋球較高，球自由落體下降產(chǎn)生一定速度，當(dāng)球拍觸及球時，使得球與球拍的壓力增大，從而可以發(fā)出速度較快、旋轉(zhuǎn)較強的發(fā)球。除此之外高拋發(fā)球還可以擾亂對方接發(fā)球的節(jié)奏，在比賽中可以適當(dāng)增加高拋發(fā)球。但高拋發(fā)球由于球在空中有一定的飛行時間，造成對方有充足的時間去準(zhǔn)備，所以為了突出發(fā)球的突然性可以使用較低的拋球動作發(fā)球，但拋球的高度應(yīng)不低于16厘米。
乒乓球技術(shù)研究論文篇二
乒乓球是我國的國球，它是兩人或四人參與的體育運動。關(guān)于乒乓球拉球技術(shù)有哪些？以下就是小編整理的關(guān)于乒乓球拉球技術(shù)。
我在接受像這樣正規(guī)的乒乓訓(xùn)練之前，曾經(jīng)遇到一位非常資深的教練，他看了我的動作，第一句話就是提到了拉球必須收前臂的基本觀念。在這之后，無論是業(yè)余的弧圈高手，或者是專業(yè)隊的學(xué)生，都強調(diào)拉球要在觸球時快收前臂，我想對于拉球瞬間要快收臂這回事還有疑慮的，我想可以提供給您一個參考。初練時，建議先把觸球前的度放慢，先把球掛起來，感覺球停在球拍上久一點，拍子跟球一起走一段距離的感覺，然后再慢慢的加上快收前臂的動作。要注意，收前臂的時機越晚越好，力量越能集中。有位弧圈高手告訴我：球要轉(zhuǎn)靠前臂，球要沖靠腰腿，如果小臂用的不好，怎么練拉球都不可能練的好的。小臂絕對是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。。
無論你要拉的多沖多爆，一定要保有強烈的上旋。從沒有任何一個老師會跟我說，只要往前撞擊就可以拉的更爆而不必顧及旋轉(zhuǎn)。相反的，每次我撞擊多了，總是會被要求要多摩擦。我曾經(jīng)質(zhì)疑過那專業(yè)隊的學(xué)生為何拉球爆沖的時候撞擊聲那么大，那學(xué)生的回答是:那是我發(fā)力摩擦的結(jié)果。是力量集中與發(fā)力方向問題，不是減少摩擦增加撞擊這么簡單。
許多人拉球感覺軟弱無力，通常是往上過多摩擦太薄所影響，或者是小臂加速過早所致。從攻到拉，并非只是單純地把攻球動作改變撞磨角度加上摩擦那么簡單，觸球瞬間加速才是拉攻的一大分水嶺，由攻到拉最難掌握的也是這一點，很多人琢磨摩擦多年，還沒辦法突破困境，問題就出在練習(xí)的次序不對。在此介紹一個老師指導(dǎo)過的絕佳發(fā)法一從攻到掛，再從掛到磨一先掛后磨的練習(xí)次序。先退遠，練習(xí)把球掛過去盡量掛高掛遠，不考慮小臂加速問題。能夠掌握的好，再漸漸地加上小臂加速的動作。從掛的練習(xí)就可以避免小臂過早用力，而掛球本身就是一種厚摩擦，是攻的一種演變，拉則是掛的基礎(chǔ)再加上小臂加速的因素。大家可以參考這帖，有更詳盡的說明跟視頻解說?！卜窒怼忱虺郧蚰Σ辆毩?xí)之先掛后磨。
每次球拉的太軟，老師們總是要我早點拉，往前多些，但還是摩擦。每次球拉下網(wǎng)或者不夠轉(zhuǎn)，老師們就叫我晚點拉，往上摩擦多些。加轉(zhuǎn)跟前沖的主要差別，主要就是發(fā)力方向的`改變，而不是動作上有多大的歧異，更不是兩套完全不同的發(fā)力機制，千萬別從動作的外表去模仿學(xué)習(xí)拉沖跟拉轉(zhuǎn)的技巧，也不要用撞跟磨的比例來區(qū)分，因為動作外表跟撞磨比例都是發(fā)力方向改變的結(jié)果，只有從因去學(xué)習(xí)探討，才能掌握到真正的精髓。前沖弧圈球絕對不是增加撞擊犧牲旋轉(zhuǎn)，相反的，現(xiàn)今的職業(yè)高手其前沖弧圈的旋轉(zhuǎn)強度可能都不亞于各位的加轉(zhuǎn)弧圈呢。
每個老師都強調(diào)要放松，但如何做到放松，真的是不容易。我長期的練下來，我的心得就是，蹬腿用腰與否的問題對于上肢的放松影響很大。腿腰發(fā)力沒用上，你想怎么放松上肢都是空想。真的想練好弧圈球的朋友們不要再懷疑了，也不要再去研究”手上功夫”因為那真的是緣木求魚的作法。我的教練就告訴我：只要用腿腰，手都不動就要能打到到球，如果打不到，你的腿腰就是不及格也代表上肢還不夠放松。
我看很多朋友總是認(rèn)為自己的拉球不夠爆，老是在觸球那瞬間的細(xì)節(jié)來找問題，努力研究如何摩擦，卻忽略了還原與引拍的重要性。沒有還原，就不可能做到引拍到位這回事。引拍沒到位，身體力量用不上，上肢非僵起來不可，這樣怎么可能練好弧圈呢?所以揮拍擊球結(jié)束，手不要停在空中做造型，重心也不要停在左腳不動，從揮拍擊球，收拍還原要一氣喝成，不只是手要還原，重心更要還原，把重心回到兩腿之間(可以在還原過程加個墊步，兩腳稍為騰空再一起落下)。
·擊球前，右腿插入球臺內(nèi)部，前臂自然彎曲，拍面向來球中下部插入。
·擊球時，上身前傾，轉(zhuǎn)動手腕，觸球中部或中上部，略帶摩擦。前臂快速收縮，動作幅度小巧，靠手腕爆發(fā)力將球擊出?？渴滞笞兓刂婆男我约盎厍蚵潼c。
·擊球后，右腳用力蹬地還原。
·挑打上旋來球，觸球中上部，拍面稍前傾，略帶摩擦，前臂收縮幅度不能過大，否則容易造成回球出界。要依靠手腕的力量擊球，手腕盡量向前運動。
·挑打下旋來球，觸球中部，靠前臂以及手腕向前上方運動來加強摩擦。要注意體會擊球時力道的控制。
·挑打后，右腿用力蹬地還原，以確保下一板球的銜接。
乒乓球技術(shù)研究論文篇三
腕部主要由8快形狀各異的小骨做成，鑒于這個解剖特點，我們的手腕才可以作出如此靈活的各種動作，也正是因為小骨多的原因，因此也是容易導(dǎo)致腕部損傷的主要原因之一。手腕的活動范圍較小，當(dāng)擊球時，整個手臂起到速度杠桿的作用，手腕快速做出內(nèi)旋外展動作，如果腕關(guān)節(jié)靈活性不好或腕關(guān)節(jié)力量較差則容易發(fā)生運動損傷。
防治措施。
1、作好腕部的準(zhǔn)備活動。
2、養(yǎng)成使用(護腕)護具的好習(xí)慣。
3、不要發(fā)“死”力。
4、輕度損傷時，腕部出現(xiàn)疼痛、活動受限、腫脹等癥狀。48~72小時后，用中藥熏洗，適當(dāng)按摩，促進淤血吸收治療效果好。重度損傷時在執(zhí)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下施治。
乒乓球技術(shù)研究論文篇四
很多初學(xué)打球的人都急于掌握威力大的發(fā)球，有些是為了應(yīng)付比賽用的，這里介紹幾種很好學(xué)而且見效快的發(fā)球，但練好發(fā)球不是一日之功，還須自己細(xì)心揣摩。
1.用發(fā)側(cè)下旋的姿勢，摩擦球時用膠皮上面1/3處摩擦球中下部，看起來像是側(cè)下其實接近側(cè)旋，比一般的側(cè)上側(cè)下區(qū)別發(fā)法迷惑性強一點，發(fā)完立馬準(zhǔn)備搶沖。
2.發(fā)球能夠決定比賽是否能取得勝利，因此在發(fā)球時一定要準(zhǔn)確，手腕就是發(fā)球的主要技術(shù)要領(lǐng)。手腕挽個花聚足力量，引拍揮拍都是發(fā)側(cè)下的姿勢，但接觸球的瞬間球拍豎立摩擦中部，并帶有向前推的力量，這種球如果發(fā)的成功完全可以唬對方一跳，速度力量奇大，且?guī)?cè)拐弧線。如果對方不是成竹在胸發(fā)力打回來的話回球質(zhì)量一般都不高，準(zhǔn)備搶攻?？梢越Y(jié)合速度較慢的臺內(nèi)短線路發(fā)球使用。
3.反手用發(fā)側(cè)上、側(cè)下的姿勢，但接觸球時既不側(cè)上也不側(cè)下，而是橫著剌一下底部，注意：是剌不是刺。剌完不要馬上收拍，而要繼續(xù)做側(cè)上或側(cè)下的假摩擦，這樣過去的球?qū)Ψ绞衉要出臺或出高球，準(zhǔn)備搶攻。
乒乓球技術(shù)研究論文篇五
乒乓球運動的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進。最初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板，后來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。那么，下面是小編為大家分享乒乓球的技術(shù)訓(xùn)練，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！
沒有摩擦是發(fā)球的入門，摩擦是發(fā)球的大要領(lǐng)，所以要先掌握摩擦的感覺。至于怎么摩擦，一位老教練教小孩的'方法是：把球拋起，把球從底部向上摩擦，出來一個高球，如果這個高球能回跳，那就是會摩擦了。這里的回跳和球的第一落點無關(guān)。因為摩擦得好的話，球第一跳就開始回跳了。那個老教練摩擦出來的就就是這樣，落到對方近網(wǎng)處后馬上回跳。
這個道理其實人人都懂。發(fā)球時手腕突然用力摩擦，球才會轉(zhuǎn)。手腕不用力，球就不轉(zhuǎn)了。不過手腕加速的動作確實需要好好記住并體會。
這條也是很多人知道的。問題是，怎么去“收住”呢?教練教我的是：前臂不要往前送，靠手腕發(fā)力，觸球點在腰間——不是肚子的位置!
因為這種“王楠發(fā)球”板型從“平”變?yōu)椤傲ⅰ保砸⒁饪刂瓢逍?，不要球還沒出去板型就開始立起了，這樣球的旋轉(zhuǎn)就讓自己弄沒了。
逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球比普通發(fā)球要別扭，手腕的發(fā)力也不太舒暢，但此時就更要注意手腕的內(nèi)收、發(fā)力摩擦，不要因為不舒暢就靠手臂來揮拍了。用手腕發(fā)力摩擦出來的球還是很轉(zhuǎn)的。
發(fā)球時可以同時加上轉(zhuǎn)腰的動作，加上了腰的力，球更轉(zhuǎn)。就我本人理解,這個轉(zhuǎn)腰其實還是重心交換引起的.
比如發(fā)正手短球,發(fā)球時可以突然轉(zhuǎn)腰,讓身體正對球臺,出球自然是直線的了.
下旋球發(fā)球到對方的反手位的話可長可短，正手的話要發(fā)短的。這是最基本的落點思想，其他發(fā)球和戰(zhàn)術(shù)就另當(dāng)別論了。
乒乓球技術(shù)研究論文篇六
就對方發(fā)球時的站位決定自己接發(fā)球的站位。
觀察對方發(fā)球前的引拍方向。
觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。
觀察發(fā)球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉(zhuǎn)強弱。
根據(jù)發(fā)球的第一落點判斷來球的長短。
根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。
根據(jù)手感判斷來球的'旋轉(zhuǎn)。
記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。
乒乓球技術(shù)研究論文篇七
正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判斷上不出現(xiàn)較大的偏差，才能談得上更好地運用接發(fā)球技術(shù)，避免有渾身解數(shù)，但由于判斷不準(zhǔn)而發(fā)揮不出來情況的經(jīng)常發(fā)生。
乒乓球的發(fā)球中常出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)球的類型主要有左、右側(cè)上下旋，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。發(fā)球者利用各種發(fā)球的方式，將這些旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)表現(xiàn)出來。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)時，可從以下幾方面進行考慮。
一般情況下，發(fā)上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點與發(fā)球時要接觸球的部位直接發(fā)生 關(guān)系，因為發(fā)旋轉(zhuǎn)球和不旋轉(zhuǎn)球時，接觸點比較靠近球的后中部;而發(fā)上旋和下旋時，向中下部和底部摩擦才可能比較轉(zhuǎn)。
發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時，球與球拍接觸的瞬間，手腕擺動的幅度一般不大，并時常與假動作相配合。
在發(fā)上旋和下旋時，手腕擺動相對大一點，這樣容易“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發(fā)側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球那樣連貫。
上旋球和不轉(zhuǎn)球的運行相對來說是比較快的，常有往前“竄拱”的感覺，發(fā)短球時很容易出現(xiàn)出臺的現(xiàn)象，弧線低平;下旋球運行時比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺。
發(fā)上旋球和不轉(zhuǎn)球一般出手比較快，并且突然，動作模糊;下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以足夠的摩擦?xí)r間，才能使球產(chǎn)生強烈的下旋效果。
在接發(fā)球時，不斷琢磨發(fā)球者發(fā)出球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的隨機分布和習(xí)慣也是重要，特別是在判斷不清時，如在一輪發(fā)球中，發(fā)球者一般有幾個轉(zhuǎn)的，幾個不轉(zhuǎn)的，幾個側(cè)上，幾個側(cè)下，通常都出現(xiàn)在一輪中，以及開局愛發(fā)什么樣的球，關(guān)鍵球如何發(fā)等等。
毫無疑問，面對當(dāng)今世界乒壇花樣翻新，變化莫測的發(fā)球技術(shù)，接發(fā)球者的猜測是不可缺少的，如果想把每一個球都得清清楚楚，就不太實際了。
一般情況下，發(fā)球者如果想把球發(fā)得很長，第一落點多在自己本方臺面的端線附近。如果力量差不多，球的運動速度，側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球明顯要快于側(cè)下旋和下旋，如果是發(fā)側(cè)上，下旋斜線長球，要注意球的第二弧線有側(cè)拐特點。
如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發(fā)出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發(fā)球者造成較大的難度。
由于發(fā)球者想要把球發(fā)短，手上就不能發(fā)很大的力量，要收住一點，所以，短球較難發(fā)揮速度的優(yōu)勢，比較多是考慮的落點和旋轉(zhuǎn)。
在發(fā)短球時，第一落點一般距球網(wǎng)較近，可根據(jù)這一特點判斷來球的長短。在接短球時，要特別注意手不要過早的伸入臺內(nèi)，以免側(cè)上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對球的控制，以及來球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網(wǎng)的邊線出臺，手來不及拿下來，對不準(zhǔn)球。
對半出臺球的判斷是接發(fā)球判斷中難度比較大的一項技術(shù)。因為這種球往往容易造成接發(fā)球者的猶豫，是思路混亂，影響整場比賽的發(fā)揮。
在判斷這種球時，一是視其旋轉(zhuǎn)性質(zhì)而定，側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球鼻側(cè)下旋和下旋球容易出臺。
二是根據(jù)發(fā)球者的特點而定，要仔細(xì)研究發(fā)球者在發(fā)半出臺球時，到底哪種容易出臺，哪種不容易出臺，是正手容易出臺還是反手容易出臺等，這樣就會增加半出臺球選擇手段的針對性。
另外，在接半出臺球，對長短的判斷不是很清楚時，一定要有意識地“等”幾個長球，并且出手要果斷，用接長球的辦法回?fù)簟?BR> 挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優(yōu)秀運動員的實際應(yīng)用情況來看，反手挑主要用于橫板運動員。
挑接的基本動作的要領(lǐng)是當(dāng)球即將過網(wǎng)時，手伸進臺內(nèi)，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺內(nèi)。
以右手拍選手為例，如果是正手位就上右腳，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同側(cè)腳，如果是側(cè)身位，則上左腳，右腳適當(dāng)跟上一點。
再來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球為主;在擊球一瞬間，手腕有一突然的內(nèi)收(正手)和外展(反手)，適當(dāng)給球一點摩擦，以保證準(zhǔn)確性。
拉接一般是用來對付長球的方法。在拉接中，要特別注意第一時間與第二時間的本質(zhì)區(qū)別。手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認(rèn)為是第二時間，高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認(rèn)為是第一時間。
此時拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準(zhǔn)確性，在時間上接觸球時，就需要進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在時間上爭取到了主動。
而在第二時間接觸球時，就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要靠落點來控制對手了。
初學(xué)者在開始練習(xí)拉接時，要多注意練習(xí)在第一時間拉球，以體力會發(fā)力擊球?qū)πD(zhuǎn)的感覺，帶水平達到一定程度后，在有意識的練習(xí)第二時間拉接的手上感覺。
攻打在接發(fā)球中是一項難度比較大的技術(shù)，主要用來對付長球。由于現(xiàn)代乒乓球技術(shù)競技中，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)非常強。
攻打的突然性和速度也今非昔比，給解發(fā)球攻打技術(shù)的運用造成了極大的困難，以至于在現(xiàn)在的比賽中，運動員接發(fā)球時，使用攻打的概率已經(jīng)很低，10個球中用不上1個已經(jīng)相當(dāng)不錯。
但是，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就放棄不練。畢竟，攻打最為乒乓球的一項主要技術(shù)，其在比賽中的作用是顯而易見的?？芍^，難度大，威脅更大。
乒乓球技術(shù)研究論文篇八
在賽事中，不是自己發(fā)揮最佳水平去發(fā)球、接球，最主要的是怎么解對方的球，既然要解對方的球，自然需要盯住對方的球。以下是小編為大家?guī)淼钠古仪蚨⑶蚣夹g(shù)。
當(dāng)你拿起拍子打球時，首先就是判斷，只有判斷出球的落點、速度、旋轉(zhuǎn)等等，才能做出正確的應(yīng)對方法，進行移動調(diào)整，最后完成擊球。
就像一條項鏈一樣，環(huán)環(huán)緊扣，如果破壞了其中的一環(huán)，就不可能形成快速流暢的動作了。特別是在接發(fā)球中，判斷的好壞直接影響接發(fā)球技術(shù)的水平。
擁有再好的搓球擺短技術(shù)，如果對來球不進行判斷，就等于在蒙著眼睛打球。想提高接發(fā)球水平，必須從判斷做起。
1、比賽中，你總吃對方的發(fā)球，肯定是你的判斷出現(xiàn)問題。
2.覺得自己能判斷對方的發(fā)球，但還是失誤。說明你能判斷出發(fā)球的旋轉(zhuǎn)，但是對發(fā)球的.強度估計不足。是一般下旋，還是強烈下旋。
首先要了解對手的基本信息。反膠選手發(fā)球特點基本上以旋轉(zhuǎn)為主;正膠選手大多以落點變化為主;長膠選手則是通過兩面膠皮性能的不同為主。不同的打法類型，不同的膠皮性能，根據(jù)每種類型的特點，提前規(guī)劃出可能出現(xiàn)的發(fā)球，做一個賽前準(zhǔn)備。
其次，通過比賽過程去驗證賽前準(zhǔn)備是否有效?有效的話，說明自己對對手分析準(zhǔn)確;失效的話，及時調(diào)整相應(yīng)對策。成功率越高，說明比賽的能力越強，幫助你盡快在比賽中占得先機。
乒乓球是一項需要高度集中精力的運動。在一場比賽中會消耗很多精力，常常會感到第一場比賽結(jié)束，在第二場比賽時，注意力不集中，導(dǎo)致判斷準(zhǔn)確率下降，出手猶豫，思想混亂，情緒急躁。自我控制力完全喪失。這是精神疲勞的表現(xiàn)。
訓(xùn)練中養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣，盡量延長注意力的集中時間。日積月累，會在比賽中輕松駕馭自己。
在注意力不集中時，自我暗示，喚醒自我，通過轉(zhuǎn)圈、閉眼、冥想等方式，重新調(diào)動自己的興奮點。
可以適量攝入一些運動飲料、巧克力、香蕉。通過食品的刺激來激發(fā)自己的潛能。
乒乓球技術(shù)研究論文篇九
發(fā)球是乒乓球比賽中每一分球的開始，它是乒乓球技術(shù)中惟一不受對方來球制約的技術(shù)，可以讓使用者最大限度地實現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，其主動性顯而易見。正因如此，它也是最有潛力可挖的一項技術(shù)。下面小編為大家分享乒乓球發(fā)球技術(shù)秘笈，歡迎大家參考借鑒。
發(fā)球動作只有兩部分組成：
(2)另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對方的基本情況和特點，基本情況主要有：
(1)是直拍還是橫拍;
(2)是左手還是右手;
(3)是亞洲選手還是歐美選手;
(4)是生膠還是半長膠;
(5)是反膠還是正膠;
(6)是近臺快攻打法還是削攻打法;
(7)是初次見面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導(dǎo)等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。
總體上來說，發(fā)球為搶攻做準(zhǔn)備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。
具體說來，應(yīng)注意下面幾點：
(2)研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預(yù)測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
(4)利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球” ，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。
談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點好;發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。
乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)，特別是動作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢?主要應(yīng)注意如下幾條：
發(fā)球變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調(diào)，落點也單調(diào)，常使對方較快就適應(yīng)，而處于被動挨打的境地。因此多準(zhǔn)備幾套發(fā)球，如正手、反手、側(cè)身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發(fā)揮發(fā)球階段主動時機，努力做到：六結(jié)合+組合，并在發(fā)球時就準(zhǔn)備好幾套發(fā)球搶攻的路線，常會使我們處于不敗之地!
不斷提高發(fā)球質(zhì)量，不斷創(chuàng)造新的發(fā)球，是乒乓球運動發(fā)展的需要，也是乒乓球運動富有生命活力的體現(xiàn)。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球面前，由于對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協(xié)調(diào)、不順手，甚至束手無策，這樣就導(dǎo)致發(fā)球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發(fā)球的巨大威力。最近，筆者研究發(fā)一種“左爆沖側(cè)上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，從本方左中端線，發(fā)到對方左邊線，在對付橫拍，特別是對付直拍和直拍長膠及削球手，收到很好的效果。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十
過去我們常強調(diào)拉球的擊球點在腹前，現(xiàn)在看來，在實踐中還有些出入，做到這一點相當(dāng)困難。現(xiàn)在的擊球點，一般在身體側(cè)面就比較合適，但不要超過身體后方的最遠點，稍前一點。從目前情況看，在這一點擊球，可能更容易發(fā)揮手臂揮動的加速度，因為此時力臂最長，容易發(fā)力。
拉前沖弧圈球的擊球時間在下降初期，因為高點期很難把握，時間太短，并且借力也有一定的問題。拉加轉(zhuǎn)弧圈球的擊球時間在下降期。這時有較長的時間摩擦，制造弧線。
再說說用力方向?？傮w上講，拉球的用力方向是向前上方發(fā)力。但只記住右后下向前上發(fā)力是不夠全面的。從生物力學(xué)拍攝的連續(xù)圖片的運作軌跡投影來看，拉球的手臂運動軌跡是向內(nèi)傾斜的半弧線。實際上是由右后下方向左前上方用力的過程。這一點從實踐中優(yōu)秀運動員肘部運動軌跡就可看出，它是一個由內(nèi)向外再向內(nèi)的小半圓形。所以在學(xué)習(xí)拉球時，切記肘部不要前后移動，影響日后提高階段的拉球質(zhì)量。
現(xiàn)代乒乓球的拉球更講究“打摩”結(jié)合，所以拉球的板形不必過于前傾，這樣容易造成摩擦過多，球的前進力不夠。常用的板形是在拉球的起始階段。板面保持與地面垂直即可。在擊球的一瞬間，伴隨著手腕內(nèi)收，板面略有前傾，給球一定的摩擦。摩擦與撞擊同時進行。在拉加轉(zhuǎn)弧圈時，摩擦多一些；拉前沖弧圈，只要能保證有適當(dāng)?shù)幕【€，使球過網(wǎng)上臺，要增加撞擊的比重，使球產(chǎn)生足夠的向前沖力；當(dāng)在第一點拉時，可增加摩擦的比重；反拉時摩擦要多一些，自己發(fā)力拉時，撞擊要多一些。
在擊球部位上，拉下旋和一般旋轉(zhuǎn)的上旋球，接觸球的后中部向中上部摩擦；為了增加拉球的準(zhǔn)確性，接觸點可稍向左側(cè)面一點，但千萬不要側(cè)面過多，形成拉側(cè)旋球的情況。
正手拉球前的基本戰(zhàn)位姿勢是左腳稍前，右腳稍后（以右手為例），一般情況下球拍置于腹前，重心在兩腳之間，稍向前傾以利于起動。收腹、含胸，膝關(guān)節(jié)略有彎曲，但不要蹲下去，以保持較高的重心。
當(dāng)來球接近球網(wǎng)時，伴隨著手臂的移動，開始進行重心移動。在重心移動時，腰部略有轉(zhuǎn)動，但不要轉(zhuǎn)動過大，身體有一定的傾斜，只要感到身體的重心在右腳上就可以了。在重心移到右腳后，右肩略有下沉。支撐腿略彎曲，但不能彎曲過大，以免造成重心過低發(fā)不上力。在這一環(huán)節(jié)上，業(yè)余選手容易犯的錯誤是過大的轉(zhuǎn)動髖部，使身體重心在垂直軸上運動過多，造成拉球時的力量分散，不能有效的發(fā)揮向前的力量。比較好的做法是，重心在垂直軸上略有移動的同時，在矢狀軸上要有一定的運動，使得重心有足夠向后運動的距離，這有利于在發(fā)力時向前移動。如果重心移動有投鐵餅的感覺那就錯了。在重心移動過程中，腰部和腹部要收住，保持一定的緊張狀態(tài)。重心在腳上的位置是全腳掌略靠前外側(cè)，這樣可充分發(fā)揮向左前上方蹬地的效果。
在重心移動的同時，球拍經(jīng)腹前向右斜后下方移動。在這一動作中，任何多于動作都是沒有用的。要在最短的時間內(nèi)，經(jīng)最經(jīng)濟的路線把球拍放在合適的位置。并且要自然。正手拉球一般的引拍位置，是在身體右側(cè)腰部下方，大腿中段的后方一點。肩部要保持適當(dāng)?shù)木o張。不能把肩部完全打開，這樣會影響拉球時的動量轉(zhuǎn)遞。手臂放松，前臂和上臂不要在一條線上，也就是說手臂不能完全伸直，這樣容易造成僵硬。這時肘關(guān)節(jié)的夾角一般在150°~170°之間即可。
在引拍過程中，對于學(xué)習(xí)拉弧圈球的人來說，令一個致命的問題是向后拉肘，或向上抬肘，這樣極大的影響拉球發(fā)力。如果有這樣的毛病，必須堅決改掉。在整個引拍過程中，肘關(guān)節(jié)幾乎始終與手在一條直線上。如果在前后方向上超過手的位置，那說明引拍就有問題了，其前后順序是，前臂帶動肘關(guān)節(jié)移動，不能是肘關(guān)節(jié)拉著前臂做前后運動。上臂在引拍過程中，與身體的距離要自然打開，不要夾臂，大約有一拳的距離即可。
總體上說，拉球的發(fā)力是一個動量傳遞的過程。其傳遞的基本原則是，由大肌肉群向小肌肉群傳遞，由身體的下方向上方傳遞，由身體的近端向遠端傳遞。在具體操作過程中，以右腳的外前側(cè)向前上方蹬地開始，重心逐漸向上抬，由小腿、大腿、髖關(guān)節(jié)、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍擊球的一瞬間。在這個過程中，髖關(guān)節(jié)要適當(dāng)前頂，腰部和腹部收緊，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在擊球的一瞬間要有內(nèi)收動作，手指在擊球一瞬間抓緊球板。直板拉球時，要在抓緊球板的同時，注意中指頂板的動作，使力量集中作用到球板上。
球離開拍后，手臂還要繼續(xù)揮動一段距離，我們把這一段叫做隨勢揮拍。其作用是緩解手臂發(fā)力運動的慣性作用，對增加球的力量沒有什么太大作用，但也是不可缺少的一個環(huán)節(jié)，否則動作將不夠連貫和自然，影響協(xié)調(diào)性。
有關(guān)還原的位置，要根據(jù)下一板球的擊球情況來選擇。如果采取單面連續(xù)拉，那么還原時的重心就要偏向右側(cè)，以節(jié)省下一板進攻的時間；如果準(zhǔn)備采用兩面進攻，重心則宜偏向中間，可隨時向兩邊移動。球拍置于開始時的位置——腹前。
直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力。相比橫拍，較無力，但應(yīng)用方便，靈活。
攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難于判斷。所以，在運用直拍時，要快！
快攻類型握拍法
快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種：
2、握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠臺攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理臺內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。
3、拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。這種握拍法為部分兩面攻的運動員所采用，其優(yōu)點是進行反手攻球時，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時拍形下垂，因此在進攻中路迫身球時比較協(xié)調(diào)。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺內(nèi)球，對突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活，拍形不易固定。
弧圈類型握拍法
直拍弧圈型的握拍有兩種：
2、拇指貼在球拍左側(cè)，食指輕輕扣住拍柄，形成一個小環(huán)狀。中指和無名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部，小指自然緊貼在無名指之下。這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯(lián)成—條線，拍呈橫狀，擴大了右半臺的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時，容易發(fā)揮手臂的力量。正、反手結(jié)合運用時，主要靠前臂帶動手腕作回旋動作。缺點是手腕不靈活，處理快攻球、臺內(nèi)球，追身球及反手近臺球比較困難。
削球類型握拍法
直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面、這種握拍法削球的照顧面較大，正，反手削球時以手臂的轉(zhuǎn)動調(diào)節(jié)拍形。削中轉(zhuǎn)攻或推擋時，食指要迅速移到前面，第二指節(jié)壓住球拍右肩；拍后三指則改為自然彎屈托住拍底。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十一
乒乓球挑球主要用來回接下旋類臺內(nèi)短球或是臺內(nèi)不轉(zhuǎn)短球，來球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。下面小編就給大家講講乒乓球如何挑球。
挑球是指在臺內(nèi)通過前臂的發(fā)力將球快速準(zhǔn)確的回?fù)舻綄Ψ角蚺_上，一般在接發(fā)球時使用。挑球有動作小，出手突然等特點。
并不是所有的來球都適合使用挑球來回?fù)?，挑球主要用來回接下旋類臺內(nèi)短球或是臺內(nèi)不轉(zhuǎn)短球，來球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。
1、上臂靠近身體，身體重心略前傾，手腕放松。
2、看準(zhǔn)來球，在球高點期，判斷球的旋轉(zhuǎn)選擇擊球點，如果是上旋球則靠手腕快速抖動擊打球的中部，如果是下旋球則撞擊球中后部，為了避開強下旋，可以選擇擊球的中后側(cè)部，最后根據(jù)挑球線路選擇向前上發(fā)力或是前上側(cè)方發(fā)力，在發(fā)力過程中以小臂發(fā)力為主。
3、擊球后要注意球拍略往前壓，在擊球過程中要注意手腕的運用，擊球過程中一定要包住球，否則回球容易下網(wǎng)或出界。
1、臺內(nèi)挑球時要注意摩擦與擊打的比例。摩擦多了會影響球的速度從而降低了挑球突然性，但也會增加回球的準(zhǔn)確性，在練習(xí)挑球時可以根據(jù)水平逐漸提高擊打成分。
2、在比賽中，挑下旋球時主要挑斜線為主，主要是選擇擊球點為球的中后側(cè)部，這樣可以避免強下旋，從而提高回球的命中率。
3、引拍動作不宜過大，主要是前臂發(fā)力，擊球點應(yīng)在身體右前方位置。雖然挑球具有突然性的.優(yōu)點，但因為對手腕的爆發(fā)力、擊求時的手感和對來球的旋轉(zhuǎn)判斷有較高的要求，所以乒乓球友們在使用該技術(shù)時應(yīng)多加練習(xí)。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十二
很多人都喜歡打乒乓球，那為什么喜歡打乒乓球?乒乓球是我國的國球，堅持打乒乓球?qū)θ梭w的好處也是非常多的，熱愛乒乓球的朋友都在努力提高自己的乒乓球技術(shù)，如何提高乒乓球技術(shù)?下面就來學(xué)學(xué)提高球技的3條必由之路吧!
1、首先是建議你研究和掌握一套轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的發(fā)球，發(fā)球質(zhì)量體現(xiàn)在兩個方面，一是旋轉(zhuǎn)的差距要大，也就是說，只要對手判斷失誤，就會出現(xiàn)搶攻的機會。二是發(fā)球的動作要相似，使對方難以準(zhǔn)確判斷。練習(xí)時，堅持下旋拉，不轉(zhuǎn)突，把發(fā)球與搶拉搶打緊密結(jié)合在一起來練習(xí)，如果能運用自如，自然就有了自己的殺著。
其次，是確定一套長短配套的發(fā)球搶攻，長能頂住對方的側(cè)身，逼迫對方用搓回接，自己能根據(jù)對方的回球采取拉打結(jié)合的方針。短能吸住對方，不讓其搶先上手，在這個基礎(chǔ)上自己掌握好臺內(nèi)的短打技術(shù)和出臺球的搶拉搶打。
平時，緊緊圍繞這兩套發(fā)球來進行發(fā)搶的練習(xí)，以形成自己的搶攻特色，再輔之其它發(fā)球的搶打，那么，你的進攻就會更加主動積極，呈現(xiàn)出兇狠的態(tài)勢。注意少采用側(cè)轉(zhuǎn)的形式，這樣，你也就沒有了吃自己旋轉(zhuǎn)的煩惱。
2、在發(fā)搶的基礎(chǔ)上加強第五板球的銜接和落點變化。發(fā)搶的第三板球應(yīng)采用中等力量上手，主要是考慮落點和線路的控制，即不要給對方發(fā)力回?fù)舻臋C會，盡量襲擊對方的空擋和薄弱環(huán)節(jié)。
如果能做到這點，你就為第五板的后續(xù)進攻創(chuàng)造出更好的機會。原則上是第三板的進攻不要以失去自己的重心和犧牲后續(xù)進攻技術(shù)的銜接為代價，對第三板的落點與第五板的落點進行周密安排，明確先打哪里后打哪里，怎么主動就怎么去打。
實踐證明，第三板的落點最為重要，如果你能控制好第三板的落點，那么，第五板的主動權(quán)就仍然會掌握在你的手中。而第五板只要還在你的掌控之中，就有可能會形成你主動搏殺的局面。因此，建議大家在發(fā)搶練習(xí)的時候，把第五板球的練習(xí)結(jié)合進去，這樣，就形成了發(fā)搶套路練習(xí)后的第二個套路球的練習(xí)。
1、推擋(或反手攻)轉(zhuǎn)正手攻的銜接練習(xí)。雙方在連續(xù)推或反手攻的情況下，由一方先主動突然把球調(diào)到正手，然后雙方采用正手連續(xù)攻，再把球調(diào)到反手，如此循環(huán)，一定時間后交換主動變線的一方，這樣的練習(xí)也稱兩斜的練習(xí)。
開始練習(xí)時力量可以小點，關(guān)鍵是要判斷好落點的變化，有效的練習(xí)是看正反手轉(zhuǎn)換的那板球是不是銜接得上。要求控制好身體的重心和處理好不同擊球動作之間的轉(zhuǎn)換。熟練后可以采用中等程度的力量練習(xí)。這個練習(xí)是左右擺速訓(xùn)練的重點，也是提高相持能力的有效技術(shù)手段，還是壓左調(diào)右和壓右調(diào)左以及對攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。
2、兩斜對兩直的練習(xí)。即在單球來回的練習(xí)中，練習(xí)的一方始終打兩條斜線，另一方始終打兩條直線，一定時間后再相互交換。開始也是從輕到重，落點和打開的范圍是從小到大，最后過渡到中等力量的練習(xí)。這個練習(xí)主要是解決相持中能主動變線的問題，也包含對攻戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)。
3、推(攻)中主動側(cè)身轉(zhuǎn)正手攻的練習(xí)。要求在連續(xù)推(反手攻)的過程中伺機側(cè)身用正手拉或攻，上手后連續(xù)采用正手進攻技術(shù)，要求對方在自己連續(xù)側(cè)身位進攻的情況下往正手位變線，自己根據(jù)對方變線的情況采用相應(yīng)的步法移動銜接正手的撲打練習(xí)。
上述三個練習(xí)是在所有推攻練習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上提煉出來的三個具有實際效果的擺速練習(xí)，可以舉一反三，而且這三個練習(xí)之間也有必然的聯(lián)系，熟練之后將對提高推攻能力和戰(zhàn)術(shù)能力有很大的幫助。
我認(rèn)為主要要掌握這樣三種技術(shù)，一是能搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn);二是能具備長短球的控制;三是能具備良好的適應(yīng)旋轉(zhuǎn)的能力。最后一點主要是針對能力而言的，如果你能懂得不同的膠皮打出的旋轉(zhuǎn)是什么特性，那么你就能較好的適應(yīng)各種“怪板”的性能，不然一旦遇到怪板，你將一籌莫展，舉手投降。下面列舉的三個基本套路練習(xí)，就是基于上述要求的基礎(chǔ)上來介紹的，如果你的搓球還欠火色，那么，先把搓球技術(shù)好好練練吧。
這個套路的含義，主要是通過搓球的落點變化，把對方的回球盡可能的調(diào)到自己的正手來。如果正手拉、打技術(shù)較好的朋友，可以更多的使用這樣的套路球。
方法是在反手對搓的情況下，主動搶先將球搓變到對方的正手位大角度，逼迫對方采用正手技術(shù)回接，此時對方回接會有兩種情況，第一是采用進攻的手段;第二是繼續(xù)用搓球回接。
因此，在進行套路球練習(xí)時，必須得有兩手準(zhǔn)備，對方上手進攻，你要采用對攻的形式還擊;對方采用搓接，你要有上手的準(zhǔn)備。要使練習(xí)獲得好的效果，你在搓球變線之前的一板球要注意盡量向反手位拉開，以增加下一板球?qū)Ψ交亟拥碾y度。
難度一大，對方上手打出的落點在你的'正手(斜線)的可能性就更大，威脅性也會有所降低。如果對方采用搓接，在旋轉(zhuǎn)與落點的控制上也不會有很高的質(zhì)量，你也能從容的搶到合理的擊球位置進行搶拉搶打。
與上述練習(xí)不同的是，變線改撇長為搓短。同樣要有兩手準(zhǔn)備，一是準(zhǔn)備對方上正手挑接或點擊，要采用對攻或推攻的方法予以還擊。二是準(zhǔn)備對方采用搓接。對方搓接也有擺短與搓長兩種情況，對于擺到自己反手位的短球，要能通過反手進攻性技術(shù)，如挑、撥、推、彈、攻、拉等搶先上手，因為擺短的球在旋轉(zhuǎn)上不會是很轉(zhuǎn)，主要是把握好擊球的時機和選擇合適的擊球方法。對于搓接到正手位的短球和出臺球，要堅持用臺內(nèi)的短打和近臺的搶拉搶打技術(shù)上手，力爭主動。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十三
所謂撕接,也稱為快撕。是適合橫拍反手對付下旋球的一項技術(shù)。我們業(yè)余選手往往跟帶和圍分不開，是因為這三種技術(shù)動作很接近。快帶是向前用力;圍封是橫著向左或向右包球，是用拍子在身體一側(cè)畫一個內(nèi)弧;而撕球是這兩種動作的中間。既有向前又有側(cè)向發(fā)力觸球。拍子的前傾幅度沒有快帶那么大，但比圍球的前傾度要大一些，是在來球的上升期，比快帶再晚一點，要在最高點擊球。
這樣才能體現(xiàn)出撕球的快捷。用土話說快撕就好象?一板的動作。我的體會：撕球象打小快板攻球那樣的感覺。
所謂吊接，又稱為“放”，但絕不能只認(rèn)為是放高球，兩者有著一定的不同。而吊接往往重于戰(zhàn)術(shù)的角度，吊到對方的空位，用于過渡，調(diào)動對方，爭取主動。一般直握拍選手運用的多。
其要領(lǐng)：不論在正位還是在反位，正、反手持拍基本立直，當(dāng)迎住球時，揮拍主要向上、稍微向前用力，吊接過去的球，弧線不高，有一定上旋，速度不快，有點飄，還有一定下沉感!對方回球時很難借上力。這種技術(shù)對那些步伐好、正手弧圈好的選手盡量少用，否則往往吃虧!至于放高球，也是吊接的一種，但往往是在極為被動的情況下所采用的。放高球和吊球在落點上有區(qū)別，吊，一般落點是在中、近臺;放，一般是在對方的端線附近，既跳的很高又向前飄拱，還有左右側(cè)拐。
所謂搓接，一般多用于接短球，不提倡長球用搓接，這是中國運動員技術(shù)打法的獨到之處。搓球的動作小，出手快，隱蔽性強。其技術(shù)動作：就是拍面后傾，根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)強度，向前、向下?lián)羟?。這雖然是一種最原始的接發(fā)球的方法，但也是最基本的技術(shù)之一。要練好搓球，也是要下一番功夫的。
搓接的力量主要是來自小臂、手腕、手指三個部位，用其合力搓出不同的變化，而且又能把球搓得很低，控制住對方。能做到這一點，關(guān)鍵在于三個部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，達到隨心所欲。在長期的運用實踐中，運動員根據(jù)自身特點，對這一技術(shù)進行了很細(xì)致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓長、搓短等。至于搓球和削球的比較，既有區(qū)別又有相同之處。
對付臺上球和近臺球，叫搓。對于中、遠臺球，就叫削吧!削球是搓球延伸演變而來的!它不僅是搓球的放大后的動作，而且還有它特定的一些技術(shù)要領(lǐng)。和搓球一樣也能削出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的球，是防守型球員的一項專門技術(shù)!在這方面我知之甚少，也就不能再說清楚一點了!
所謂托接，就是在搓球的基礎(chǔ)上，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，為了避免球過高，拍子不能太后傾，比搓球要立一些。有種用拍子在球的底部向前、向上包一下的感覺。這種包球動作，是用拍子在球的底部畫一個下弧(小半圓)，用前弧(*身體一側(cè))觸球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底觸球，向前平動用力，是強下旋;用后弧觸球，向上用點力，是不旋球，這后一種動作就明顯是托球。這樣同一個動作，能有三種變化，達到真正的搓、托結(jié)合。應(yīng)用時手型動作要做的逼真，來欺騙對方!給自己搶攻創(chuàng)造條件。托球是對付不出臺的強下旋球，進行過渡的最好辦法。
所謂敲接，就是我們過去常講的彈擊。只適用于反手。這是對付半高球和高吊弧圈球的一種好辦法。他出手快，突擊性強，防不防勝。技術(shù)要領(lǐng)：拍子略前傾;橫握拍頭要抬起，直握也要把拍子端平;在來球的最高點擊球;主要*小臂和手腕發(fā)力;擊球時身體重心要提起來，要在左胸前擊球;并要把肘沉下來，保持平穩(wěn)，這樣才能提高敲擊的準(zhǔn)確率!
所謂推球，就是推擋技術(shù)。其技術(shù)要領(lǐng)：在推擋時，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點居高臨下的感覺。觸球主要*手和小臂向前發(fā)力，直握拍手的大母指要伸開，主要*食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發(fā)力。運用技巧：推球主要用于不轉(zhuǎn)球和弱上旋球為主;擋球主要用于強上旋球，就是借力把球封過去。在運用上還有大力推擋，象蔣鵬龍那樣,推出的球特別有力量。另外還能推下旋球，這就改變了對不出臺的下旋球只能*搓接的老辦法，這樣推過來的球又平又快，還有點下旋，會給對方造成麻煩(甘志遠對下旋球推得很好)。
技術(shù)要領(lǐng)：就是在掌握以上推球技術(shù)的基礎(chǔ)上，拍面要后傾，并把拍子插到球底部，向前推的時候，大母指松開，變拍子后傾為前傾，有點翻拍猛力前送的感覺。推擋是一項重要的基本功，也是封球的重要技術(shù)。業(yè)內(nèi)人士說得好：“只會拉弧圈球不是高手，同時又會封弧圈球才算高手”。這就要求我們必須練好推擋技術(shù)。
所謂吸接,實際上是一種減力推擋的技術(shù)。也就是說，在推擋技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，觸球時拍子不是向前推，而是減力后撤。技術(shù)要求:重心要提起來，后腳跟稍離地，含胸收腹。在減力時，不是整個拍子向后撤，而是拍子在端平時下半部向后撤，上半部順式前移。直握拍手的大母指要松開拍子，主要*食指和虎口控制住拍型角度。要做好減力，手臂及手指在擊球前一定要放松，這是關(guān)鍵。我們常說的貼一板，這一技術(shù)與吸接有點接近，但也略有不同，這些技術(shù)都需要在實踐中去慢慢去領(lǐng)悟吧!
所謂拉接,是我們常說的那種提拉球。一般是用來對付長球的方法。在拉接中，要特別注意第一時間與第二時間的本質(zhì)區(qū)別。手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認(rèn)為是第二時間。高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認(rèn)為是第一時間，此時拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準(zhǔn)確性，它能在時間上爭取主動。而在第二時間接觸球時，就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要*落點來控制對方。
初學(xué)者在開始練習(xí)拉接時，要多注意練習(xí)在第一時間拉球，體會發(fā)力擊球時對旋轉(zhuǎn)的感覺，等到水平達到一定程度后，在有意識的練習(xí)第二時間拉接的.手上感覺。其技術(shù)要領(lǐng):拉與沖的動作基本差不多,只不過拉球在力量和旋轉(zhuǎn)上,都沒有沖接大,而動作也沒有沖球的幅度大。拉接往往用于過渡的多，而沖接一般用于進攻。至于打磨結(jié)合的比例，兩者也基本是一樣的!特別是中國又研究出反手側(cè)拉技術(shù)，并已廣泛運用。
這一技術(shù)橫握拍選手比較適用。其技術(shù)要領(lǐng)(以右手持拍為例)：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下擺，屈收到右掖下，離右肋20厘米左右。用轉(zhuǎn)腰、大臂帶動小臂、甩腕子，向左前方包球發(fā)力。拍子運行軌跡有一個左內(nèi)弧線，由于拍頭朝下及拍面的左右傾斜度的不同，所以能側(cè)拉出三種旋轉(zhuǎn)：拍面前傾能拉出左側(cè)上旋球、拍面立直能拉出左側(cè)旋球、拍面后傾能拉出左側(cè)下旋球。實戰(zhàn)效果很好!
所謂挑接，是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優(yōu)秀運動員的實際應(yīng)用情況來看，這一挑接技術(shù)均適用于(直)橫板運動員。
挑接的動作要領(lǐng)是：當(dāng)球即將過網(wǎng)時，手伸進臺內(nèi)，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺下。以右手拍選手為例，正手挑，如果是正手位就上右腳;反手位，就上左腳。用正、反手挑球，當(dāng)前腳伸入臺下，后腳適當(dāng)跟上一點。再來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球為主。在擊球的一瞬間，手腕有一突然的微小內(nèi)收(正手)和外展(反手)，適當(dāng)給球一點摩擦，以保證準(zhǔn)確性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，為下一板求得主動，創(chuàng)造進攻條件。要挑不出力量,還不如不挑,那會給自己造成被動。在過去多數(shù)運動員以搓接為主的時代，現(xiàn)在開始向臺內(nèi)挑接和側(cè)拉轉(zhuǎn)變，這是技術(shù)的一個創(chuàng)新。
所謂帶接，是一種對付上旋球的比較好的辦法。其特點是能夠借上對方的力，再往前帶，過去的球弧線低，而且往前拱，給對方的連續(xù)進攻造成一定的困難。特別是對方正、反手拉起來的弧圈球，用快帶的方法變線，穩(wěn)定性強，過去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在關(guān)鍵時的相持球中也采用快帶的方法，也會收到很好的效果。馬林的快帶，做得最好?？鞄r整個過程中手腕放松觸球，有利于微調(diào)球的弧線、落點并增強手感。主要是用小臂、手腕、手指三個部位發(fā)力，但主要是借力。
技術(shù)要領(lǐng)：快帶的拉手很小，主要是調(diào)整擊球的位置，并根據(jù)來球高低、上旋強度，來調(diào)整拍子前傾的幅度。要在上升期把球帶過去，用手腕的調(diào)整進行變線?？鞄r身體重心也要提起來。以防止球出界。
所謂拱接,就是我們常說的那種擠球。說到底也是推擋細(xì)分的一種，它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球，后者能推出下旋球。為什么拱過去的球是下旋呢?而不是上旋呢?這是源于技術(shù)動作的不同!推下旋時，拍子上半面有向前送的動作，而拱接沒有這個動作。是根據(jù)來球的不同旋轉(zhuǎn)和強度，拍子后傾，固定拍子角度，不僅拍子向前推，而且還稍有向下的動作。所以拱過去的球，就有了下旋。
所謂沖接，指得是沖弧圈球。這是當(dāng)前乒乓球運動中最常見、最重要的技術(shù)手段，既能用于過渡，又能用于控制;既能用于相持，又能用于搶攻，其用武之地比較寬。而要強調(diào)的是:沖弧圈球發(fā)展至今，有兩點值得大家重視：一是弧圈球向爆沖發(fā)展與運用，球友應(yīng)該認(rèn)真去學(xué)習(xí)掌握。其動作要領(lǐng)，在前一篇已經(jīng)講過了，在這里就不再介紹了。二是沖接半出臺球，這要有一定意識和足夠的膽量。
其運用原則是能沖接的，就不要搓、撇。否則，將會造成被動。在運用沖接技術(shù)時，不要拉手過大，手臂向球臺*近，抬高，擊球點一般在臺面以上。重心要拔起來，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上發(fā)力為主，整個幅度不要過大，有點近似于小前沖。而在這些環(huán)節(jié)中，抬高重心是至關(guān)重要的。由于這種球，比短球還長一點長，比長球還短一點，剛剛出臺，而且比較頂。在運用沖接時，要給球一定的力量，一定要有突擊性。這樣才能達到?jīng)_接的目的。
所謂擺接,是搓短球的一種擺短的有效方法。它最大的特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。動作要領(lǐng)是：在來球的上升期，引拍不易過高，拍型略立，觸球中下部，以向前、下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上，適當(dāng)借對方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動的距離，才能擺出高質(zhì)量的短球。
在用擺短接發(fā)球時，要特別注意三個問題：其一,必須抓住上升期觸球，以體現(xiàn)快捷;其二,手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細(xì)的技術(shù)，還會影響準(zhǔn)確性和質(zhì)量;其三,手臂不要過早伸入臺內(nèi)，這樣不能形成較合理的節(jié)奏感，難以體現(xiàn)出手快的特點。初學(xué)者要下功夫，反復(fù)體會以上三點，才有可能把擺短練好。
所謂切接,常指的是一種側(cè)切的技術(shù)。在世界上直握拍選手馬琳、橫握拍選手孔令輝，他們在大賽中常用側(cè)切的技術(shù)，以巧破千斤，不但能從被動轉(zhuǎn)為主動，往往還能直接得分。就是在來球角度大，無法反攻時，就派上了側(cè)切的用場。技術(shù)動作：就是拍子要半立起來，一般與地面是在45度到65度之間，角度是根據(jù)來球的不同旋轉(zhuǎn)和強度進行調(diào)整的。不論是左和右側(cè)切，拍頭都要伸出去，臂與身體的內(nèi)夾角：右手側(cè)切一般在60度至70度左右;左手側(cè)切一般在30度至40度左右。這個角度能夠發(fā)上力。
切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高點將球側(cè)切出去，運用的是小臂、手腕和手指的合力。擊過去的球，不但平直而又側(cè)拐，又很飄忽。由于球的節(jié)奏發(fā)生了變化，往往給對手造成措手不及，對不上節(jié)奏。
所謂撇接,是我們常誤認(rèn)為是一種不太正規(guī)的動作。過去，我們一般是在側(cè)身位，正手搓側(cè)旋球、斜線球,常用擺短球與撤身挑直線配合運用，使對手不敢輕易撤身，進行有威脅的正手搶攻?，F(xiàn)在又發(fā)展為撇接或晃撇接發(fā)球，這一技術(shù)要在來球的最高點擊球，球拍接觸球的后中下部，手腕略有外展，向左側(cè)前下方摩擦球，使球帶有左側(cè)下旋，落臺后向外拐，讓對手不容易對準(zhǔn)球。特別是晃撇,就是在撇接之前有一個假動作，左右晃動，聲東擊西，欺騙對方，效果極佳。這是一種要求很高的技術(shù),初學(xué)者應(yīng)先掌握好快搓和慢搓的基礎(chǔ)上，在根據(jù)自己的特點和實際情況把這一動作加進去，用起來才會得心應(yīng)手。
所謂打接,就是我們常說的攻打技術(shù)。主要用來對付長球和高球。其技術(shù)動作：基本要求拍面垂直，再根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)強度，隨時調(diào)整拍面的角度。也就是說，對付強下旋球，拍面稍微后仰;對付上旋球，拍面要前傾。
比如打高吊弧圈球,一定要做到蓋打,也就是用拍子從上向下蓋住球,可見拍子的前傾度是非常大的。運用時基本是以擊打為主，略有點磨擦。所以打接對拍子角度的要求比較高，這就需要在長期的訓(xùn)練中去慢慢感悟。由于現(xiàn)代乒乓球的競技中，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)非常強，突然性和速度也今非昔比，給攻打技術(shù)的運用帶來了極大的困難。
運動員接發(fā)球時，使用攻打的概率已經(jīng)很低。但是，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就沒有信心，以至放棄。畢竟，攻打是乒乓球的一項主要技術(shù)，其在比賽中的作用也是顯而易見的。可謂學(xué)之難度大，用之威脅也更大。
至于打高球，也是需要下功夫練的，別看球過來很高，因為過來的球在跳起后，又高又飄，還往前拱，又有左右側(cè)拐，給擊打帶來困難：一是對不上位置，找不準(zhǔn)擊球點;二是打不出力量，而常被對方反沖。在這方面中國隊在四十八屆世乒賽中是有深刻教訓(xùn)的。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十四
反手快撕技術(shù)是反手弧圈球的一個種類?？焖菏窃诮_回?fù)羯闲齺砬虻囊环N方式，通過加強對球體的摩擦，加快回球的速度和旋轉(zhuǎn)。以下是網(wǎng)小編為大家整理的乒乓球反手快撕技術(shù)。
1、反手快撕雖然是近臺技術(shù)，但是站位要比反手快撥時離臺稍遠。站位時兩腳的間距比肩稍寬，左腳在前，右腳在后，上身保持前傾。
2、反手快撕時，身體的重心相對較低，這樣更容易找到準(zhǔn)確的擊球點。
3、擊球前，我們一定要放低右肩，使大臂充分放松。很多愛好者進行反手攻球時，右肩容易抬高，因此大臂總是“架”著，這會導(dǎo)致整個手臂肌肉緊張，還會使前臂動作與身體動作脫節(jié)。手腕要保持放松，將手腕稍稍向懷中內(nèi)收，使球拍的`拍頭指向身體的左側(cè)。
1、先將腹部內(nèi)收，此時兩腳稍稍向后蹬地，左腳十分穩(wěn)定，而右腳的腳跟稍稍抬起，身體的重心比準(zhǔn)備姿勢時有所提高，上半身前傾的幅度增大，在收腹的同時將前臂向懷中內(nèi)收，手腕保持內(nèi)收的狀態(tài)，大臂保持穩(wěn)定。
2、增大兩腿彎曲的程度，將身體重心置于兩腳的前腳掌，放低身體重心，以肘部為軸，前臂繼續(xù)向懷中內(nèi)收，直到前臂“橫”在腹部前方，手腕保持穩(wěn)定。反手快撕時，前臂內(nèi)收是從上向后下方，起手的位置稍低，拍面下壓得更多一些，這是為了在擊球時能夠更好地向前上方發(fā)力、摩擦。
1、擊球時要充分利用腿部和腰腹的力量，配合手臂、手腕的動作來控制回球的弧線。
2、左腳向后蹬地，身體重心偏向右腿，同時腹部稍稍展開，并帶動腰部有一個逆時針的小幅轉(zhuǎn)動。腹部展開的同時，大臂稍稍向前送出，有一種“推擊”的感覺，前臂以肘部為軸，開始向右前上方展開。
3、雙腿向上蹬地，將身體重心抬高，大臂保持穩(wěn)定，前臂繼續(xù)以肘部為軸，向右前上方展開。擊球瞬間，手腕隨前臂的發(fā)力方向，由內(nèi)向外快速轉(zhuǎn)動，摩擦來球的中上部。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十五
比賽中，我們常用的是：發(fā)球，搓球，側(cè)身拉，正手拉，擺短，撥球，彈擊。其中，用的最多的就是發(fā)球、拉下旋以及之后的沖上旋。然后再沖一板，基本對方就完蛋了。這就需要你在練習(xí)的時候練習(xí)好下旋球的起球和搶攻，而這個前提就是你的發(fā)球和判斷。
比賽中，我們要有一個準(zhǔn)確的判斷，這點很重要哦，很多時候我們會因為自己的判斷失誤而丟分。平時練習(xí)的時候模式基本固定，不需要判斷，那么就多練習(xí)發(fā)球搶攻，直接搶攻，和過度一板的搶攻最利于的你提高自己的判斷力。
這個技術(shù)平時練習(xí)的最少，比賽卻用的最多，下旋搓一板，沒機會再搓一板。上旋，沒把握也搓一板，回頭再搓另外的一個角度。然后開始搶拉或者封球。很多人平時根本不練習(xí)搓球或者很少練習(xí)，其實業(yè)余選手在比賽中搓球用的是非常的多。甚至對付一般水平的，光搓就能贏，保險又不費腦力的事，很受人歡迎。而搓球不好，不能搓和擺上旋，比賽的時候就被動的要命。你知道鐵搓的人在對搓的時候心里有多鎮(zhèn)定嗎?就像吃頓家常飯一樣!
不會擺，擺不好，其實你也可以成為高手。但是遇見專業(yè)就完蛋。是否要發(fā)展根據(jù)自己的目標(biāo)和計劃您自己決定。不過擺短對付業(yè)余選手可好用的要命。是常常出機會，常常能控制對方進攻，可以說擺短就是業(yè)余選手的“化功大法”。
和擺短一樣練習(xí)的少之又少，有很大一部分是因為根本練不好，也學(xué)不會，也許有人打了20多年的乒乓球都不會。劈長尤其正手劈對方正手大角度，可以說一招就照亮了對手的空門。直接得分不說，讓對手的顧忌增加了30%還要多。
除了比賽絕對不練習(xí)的技術(shù)讓你在比賽中少了很多優(yōu)勢。沒事找盆球發(fā)幾千。如今練就一招鮮，吃遍天!的技術(shù)對業(yè)余選手同樣適用。而且你的一切進攻和好的開始都來源于發(fā)球，所以要重視起來。
這個手法加上點假動作可以收到很大的收獲。也許平時你花一整天的`功夫去練習(xí)相當(dāng)于你在比賽中練習(xí)好幾個月。
側(cè)身，和正手拉下旋，上旋。目前我見過最多的就是小下旋能拉，強烈的拉不起來。上旋還老飛。也沒什么質(zhì)量。這是個乾坤大挪移技術(shù)，每個人都知道心法，卻不會招數(shù)。真是可惜。
而業(yè)余的發(fā)球基本都出臺，你練就神功你就是魔教教主。反手能拉球能封球你就可以說是高手中的高手了。橫拍的反手強，可是用橫拍人的反手沒強多少。對方拉過來也彈不了只能封。這也是業(yè)余選手直拍占優(yōu)勢的地方。
業(yè)余的致命傷，卻又很難傷到，致命傷是因為少有人做的好。因為步法對于業(yè)余選手來說真的是個非常頭疼的問題。沒法練習(xí)，也沒有體力練習(xí)，也懶得練習(xí)。不過慶幸的是大家都不好，所以也就沒什么劣勢可言了，不過還是有好的，那對方就有優(yōu)勢了，這個東西誰都能練習(xí)好，可能你移動慢，但是不代表你銜接慢。銜接快一樣可以成為高手!
乒乓球技術(shù)研究論文篇十六
擺短是乒乓球運動中接發(fā)球的常用戰(zhàn)術(shù)之一。由于擺短動作小、回球快、弧線低、落點近網(wǎng)，且前進力很小，往往使對方很難上手搶攻。用以還擊近網(wǎng)下旋來球很有效，但對付長球或不轉(zhuǎn)球有一定難度。
二、劈長。
劈長是乒乓球比賽中常用的接發(fā)球技術(shù)之一。劈長速度快、線路長、旋轉(zhuǎn)強，弧線低平，出手兇狠。常使對方無法獲得上手進攻所必須的引拍距離，在接發(fā)球時與擺短配合運用能起到更好的效果。
三、挑打。
在挑打下旋球時，球拍用撞擊和摩擦結(jié)合的方式觸擊球的中下部，擊球時，摩擦大于撞擊，前臂和手腕向前上方用力。在挑打上旋球時，球拍用撞擊和摩擦結(jié)合的方式觸擊球的中部，擊球時，撞擊大于摩擦，前臂和手腕向前略上方用力。
四、推擋。
是以球拍推擊球的一種技術(shù)。有擋球、快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等。特點是站位近，變化多，速度快，動作小，在相持或防御時使用能起到調(diào)動對方和助攻的作用。
五、快撕。
乒乓球技術(shù)中的“快撕”，可以簡單地看成橫板反手或直板反手反面快帶。由于在使用中具有較強的特異性和針對針，在實戰(zhàn)中就在快帶的基礎(chǔ)上，人們又給它起了個新名，謂之“快撕”。
六、快拉。
正手快拉技術(shù)是乒乓球技術(shù)當(dāng)中運用最廣泛、最頻繁的一項技術(shù)。
七、側(cè)切。
側(cè)切，主要用于對付高吊弧圈球和加轉(zhuǎn)弧圈球效果非常好。它采用側(cè)旋擠壓的原理，避開球的旋轉(zhuǎn)方向，以橫向發(fā)力降低來球的縱向旋轉(zhuǎn)。同時吸取了長膠減力的動作特點，使"切"回的球極不規(guī)則，落臺后有些側(cè)拐，對手很難形成連續(xù)進攻。
八、弧圈球。
日本乒乓球隊發(fā)明了弧圈球打法，它是一種強烈的上旋球，特點是既有強大的攻擊力又有很強的穩(wěn)定性。由于它的旋轉(zhuǎn)非常強，因此它雖然是上旋球，卻從傳統(tǒng)上旋球中分離出來成為單獨的一類。按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種：正手弧圈球，反手弧圈球。
九、扣殺。
扣殺是乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：擊球時，拍面和擊球約成直角，前臂和手腕同時下壓，等球彈到高點時擊球的中上部，要求最大限度地發(fā)揮整個手臂的力量，并配合轉(zhuǎn)腰和蹬地的力量。
十、削球。
削球是乒乓球運動技術(shù)名詞。其利用球拍的摩擦力切削擊球的一種技術(shù)。擊球時，球拍后仰，由體側(cè)上方向前下方揮拍，揮拍呈圓弧路線，在球的下降期觸球的中下部。
其中第3、7項屬于高級技術(shù)，對于普通愛好者來說要掌握實在太難，建議可適當(dāng)嘗試，不用勉強，以免浪費時間。擰拉、挑打可由擺短、劈長代替，馬龍很少用擰拉，樊振東做技術(shù)調(diào)整后，擰拉使用頻率也大為降低，因為擰拉對步伐要求太高，退臺稍慢幾毫秒，下一板就可能銜接不上。側(cè)切、斜切可由其他對付上旋球的技術(shù)代替。
乒乓球技術(shù)研究論文篇一
非常容易理解正反之分，就是分為兩種，一種是正手發(fā)球，另一種是反手發(fā)球。其中，正手發(fā)球的特點是可以借助腰部的力量使得球盡可能的得到大限度的旋轉(zhuǎn)，但球落點的變化有所欠缺，落點一般位于對方的反手位，發(fā)到反手位的主要目的在于限制對方直接搶攻。反手發(fā)球的特點主要是多變的落點，通過手腕還可以發(fā)出較強的類似于正手逆向發(fā)球旋轉(zhuǎn)相同的旋轉(zhuǎn)發(fā)球。
2.長短之分。
在發(fā)球時應(yīng)掌握長短之分，長球有利于發(fā)球搶攻，短球有利于臺內(nèi)控制。如果臺內(nèi)球較好則盡量使用發(fā)短球，反之則發(fā)長球。在發(fā)球時首先看好對方站位，若站位較遠則盡量發(fā)短球，站位較近則宜發(fā)長球。
3.高低之分。
什么是高低之分呢?這里介紹的高低之分主要是指發(fā)球拋球的高度，不同拋球的高度打球的手法也是不同的。拋球較高，球自由落體下降產(chǎn)生一定速度，當(dāng)球拍觸及球時，使得球與球拍的壓力增大，從而可以發(fā)出速度較快、旋轉(zhuǎn)較強的發(fā)球。除此之外高拋發(fā)球還可以擾亂對方接發(fā)球的節(jié)奏，在比賽中可以適當(dāng)增加高拋發(fā)球。但高拋發(fā)球由于球在空中有一定的飛行時間，造成對方有充足的時間去準(zhǔn)備，所以為了突出發(fā)球的突然性可以使用較低的拋球動作發(fā)球，但拋球的高度應(yīng)不低于16厘米。
乒乓球技術(shù)研究論文篇二
乒乓球是我國的國球，它是兩人或四人參與的體育運動。關(guān)于乒乓球拉球技術(shù)有哪些？以下就是小編整理的關(guān)于乒乓球拉球技術(shù)。
我在接受像這樣正規(guī)的乒乓訓(xùn)練之前，曾經(jīng)遇到一位非常資深的教練，他看了我的動作，第一句話就是提到了拉球必須收前臂的基本觀念。在這之后，無論是業(yè)余的弧圈高手，或者是專業(yè)隊的學(xué)生，都強調(diào)拉球要在觸球時快收前臂，我想對于拉球瞬間要快收臂這回事還有疑慮的，我想可以提供給您一個參考。初練時，建議先把觸球前的度放慢，先把球掛起來，感覺球停在球拍上久一點，拍子跟球一起走一段距離的感覺，然后再慢慢的加上快收前臂的動作。要注意，收前臂的時機越晚越好，力量越能集中。有位弧圈高手告訴我：球要轉(zhuǎn)靠前臂，球要沖靠腰腿，如果小臂用的不好，怎么練拉球都不可能練的好的。小臂絕對是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。。
無論你要拉的多沖多爆，一定要保有強烈的上旋。從沒有任何一個老師會跟我說，只要往前撞擊就可以拉的更爆而不必顧及旋轉(zhuǎn)。相反的，每次我撞擊多了，總是會被要求要多摩擦。我曾經(jīng)質(zhì)疑過那專業(yè)隊的學(xué)生為何拉球爆沖的時候撞擊聲那么大，那學(xué)生的回答是:那是我發(fā)力摩擦的結(jié)果。是力量集中與發(fā)力方向問題，不是減少摩擦增加撞擊這么簡單。
許多人拉球感覺軟弱無力，通常是往上過多摩擦太薄所影響，或者是小臂加速過早所致。從攻到拉，并非只是單純地把攻球動作改變撞磨角度加上摩擦那么簡單，觸球瞬間加速才是拉攻的一大分水嶺，由攻到拉最難掌握的也是這一點，很多人琢磨摩擦多年，還沒辦法突破困境，問題就出在練習(xí)的次序不對。在此介紹一個老師指導(dǎo)過的絕佳發(fā)法一從攻到掛，再從掛到磨一先掛后磨的練習(xí)次序。先退遠，練習(xí)把球掛過去盡量掛高掛遠，不考慮小臂加速問題。能夠掌握的好，再漸漸地加上小臂加速的動作。從掛的練習(xí)就可以避免小臂過早用力，而掛球本身就是一種厚摩擦，是攻的一種演變，拉則是掛的基礎(chǔ)再加上小臂加速的因素。大家可以參考這帖，有更詳盡的說明跟視頻解說?！卜窒怼忱虺郧蚰Σ辆毩?xí)之先掛后磨。
每次球拉的太軟，老師們總是要我早點拉，往前多些，但還是摩擦。每次球拉下網(wǎng)或者不夠轉(zhuǎn)，老師們就叫我晚點拉，往上摩擦多些。加轉(zhuǎn)跟前沖的主要差別，主要就是發(fā)力方向的`改變，而不是動作上有多大的歧異，更不是兩套完全不同的發(fā)力機制，千萬別從動作的外表去模仿學(xué)習(xí)拉沖跟拉轉(zhuǎn)的技巧，也不要用撞跟磨的比例來區(qū)分，因為動作外表跟撞磨比例都是發(fā)力方向改變的結(jié)果，只有從因去學(xué)習(xí)探討，才能掌握到真正的精髓。前沖弧圈球絕對不是增加撞擊犧牲旋轉(zhuǎn)，相反的，現(xiàn)今的職業(yè)高手其前沖弧圈的旋轉(zhuǎn)強度可能都不亞于各位的加轉(zhuǎn)弧圈呢。
每個老師都強調(diào)要放松，但如何做到放松，真的是不容易。我長期的練下來，我的心得就是，蹬腿用腰與否的問題對于上肢的放松影響很大。腿腰發(fā)力沒用上，你想怎么放松上肢都是空想。真的想練好弧圈球的朋友們不要再懷疑了，也不要再去研究”手上功夫”因為那真的是緣木求魚的作法。我的教練就告訴我：只要用腿腰，手都不動就要能打到到球，如果打不到，你的腿腰就是不及格也代表上肢還不夠放松。
我看很多朋友總是認(rèn)為自己的拉球不夠爆，老是在觸球那瞬間的細(xì)節(jié)來找問題，努力研究如何摩擦，卻忽略了還原與引拍的重要性。沒有還原，就不可能做到引拍到位這回事。引拍沒到位，身體力量用不上，上肢非僵起來不可，這樣怎么可能練好弧圈呢?所以揮拍擊球結(jié)束，手不要停在空中做造型，重心也不要停在左腳不動，從揮拍擊球，收拍還原要一氣喝成，不只是手要還原，重心更要還原，把重心回到兩腿之間(可以在還原過程加個墊步，兩腳稍為騰空再一起落下)。
·擊球前，右腿插入球臺內(nèi)部，前臂自然彎曲，拍面向來球中下部插入。
·擊球時，上身前傾，轉(zhuǎn)動手腕，觸球中部或中上部，略帶摩擦。前臂快速收縮，動作幅度小巧，靠手腕爆發(fā)力將球擊出?？渴滞笞兓刂婆男我约盎厍蚵潼c。
·擊球后，右腳用力蹬地還原。
·挑打上旋來球，觸球中上部，拍面稍前傾，略帶摩擦，前臂收縮幅度不能過大，否則容易造成回球出界。要依靠手腕的力量擊球，手腕盡量向前運動。
·挑打下旋來球，觸球中部，靠前臂以及手腕向前上方運動來加強摩擦。要注意體會擊球時力道的控制。
·挑打后，右腿用力蹬地還原，以確保下一板球的銜接。
乒乓球技術(shù)研究論文篇三
腕部主要由8快形狀各異的小骨做成，鑒于這個解剖特點，我們的手腕才可以作出如此靈活的各種動作，也正是因為小骨多的原因，因此也是容易導(dǎo)致腕部損傷的主要原因之一。手腕的活動范圍較小，當(dāng)擊球時，整個手臂起到速度杠桿的作用，手腕快速做出內(nèi)旋外展動作，如果腕關(guān)節(jié)靈活性不好或腕關(guān)節(jié)力量較差則容易發(fā)生運動損傷。
防治措施。
1、作好腕部的準(zhǔn)備活動。
2、養(yǎng)成使用(護腕)護具的好習(xí)慣。
3、不要發(fā)“死”力。
4、輕度損傷時，腕部出現(xiàn)疼痛、活動受限、腫脹等癥狀。48~72小時后，用中藥熏洗，適當(dāng)按摩，促進淤血吸收治療效果好。重度損傷時在執(zhí)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下施治。
乒乓球技術(shù)研究論文篇四
很多初學(xué)打球的人都急于掌握威力大的發(fā)球，有些是為了應(yīng)付比賽用的，這里介紹幾種很好學(xué)而且見效快的發(fā)球，但練好發(fā)球不是一日之功，還須自己細(xì)心揣摩。
1.用發(fā)側(cè)下旋的姿勢，摩擦球時用膠皮上面1/3處摩擦球中下部，看起來像是側(cè)下其實接近側(cè)旋，比一般的側(cè)上側(cè)下區(qū)別發(fā)法迷惑性強一點，發(fā)完立馬準(zhǔn)備搶沖。
2.發(fā)球能夠決定比賽是否能取得勝利，因此在發(fā)球時一定要準(zhǔn)確，手腕就是發(fā)球的主要技術(shù)要領(lǐng)。手腕挽個花聚足力量，引拍揮拍都是發(fā)側(cè)下的姿勢，但接觸球的瞬間球拍豎立摩擦中部，并帶有向前推的力量，這種球如果發(fā)的成功完全可以唬對方一跳，速度力量奇大，且?guī)?cè)拐弧線。如果對方不是成竹在胸發(fā)力打回來的話回球質(zhì)量一般都不高，準(zhǔn)備搶攻?？梢越Y(jié)合速度較慢的臺內(nèi)短線路發(fā)球使用。
3.反手用發(fā)側(cè)上、側(cè)下的姿勢，但接觸球時既不側(cè)上也不側(cè)下，而是橫著剌一下底部，注意：是剌不是刺。剌完不要馬上收拍，而要繼續(xù)做側(cè)上或側(cè)下的假摩擦，這樣過去的球?qū)Ψ绞衉要出臺或出高球，準(zhǔn)備搶攻。
乒乓球技術(shù)研究論文篇五
乒乓球運動的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進。最初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板，后來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。那么，下面是小編為大家分享乒乓球的技術(shù)訓(xùn)練，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！
沒有摩擦是發(fā)球的入門，摩擦是發(fā)球的大要領(lǐng)，所以要先掌握摩擦的感覺。至于怎么摩擦，一位老教練教小孩的'方法是：把球拋起，把球從底部向上摩擦，出來一個高球，如果這個高球能回跳，那就是會摩擦了。這里的回跳和球的第一落點無關(guān)。因為摩擦得好的話，球第一跳就開始回跳了。那個老教練摩擦出來的就就是這樣，落到對方近網(wǎng)處后馬上回跳。
這個道理其實人人都懂。發(fā)球時手腕突然用力摩擦，球才會轉(zhuǎn)。手腕不用力，球就不轉(zhuǎn)了。不過手腕加速的動作確實需要好好記住并體會。
這條也是很多人知道的。問題是，怎么去“收住”呢?教練教我的是：前臂不要往前送，靠手腕發(fā)力，觸球點在腰間——不是肚子的位置!
因為這種“王楠發(fā)球”板型從“平”變?yōu)椤傲ⅰ保砸⒁饪刂瓢逍?，不要球還沒出去板型就開始立起了，這樣球的旋轉(zhuǎn)就讓自己弄沒了。
逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球比普通發(fā)球要別扭，手腕的發(fā)力也不太舒暢，但此時就更要注意手腕的內(nèi)收、發(fā)力摩擦，不要因為不舒暢就靠手臂來揮拍了。用手腕發(fā)力摩擦出來的球還是很轉(zhuǎn)的。
發(fā)球時可以同時加上轉(zhuǎn)腰的動作，加上了腰的力，球更轉(zhuǎn)。就我本人理解,這個轉(zhuǎn)腰其實還是重心交換引起的.
比如發(fā)正手短球,發(fā)球時可以突然轉(zhuǎn)腰,讓身體正對球臺,出球自然是直線的了.
下旋球發(fā)球到對方的反手位的話可長可短，正手的話要發(fā)短的。這是最基本的落點思想，其他發(fā)球和戰(zhàn)術(shù)就另當(dāng)別論了。
乒乓球技術(shù)研究論文篇六
就對方發(fā)球時的站位決定自己接發(fā)球的站位。
觀察對方發(fā)球前的引拍方向。
觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。
觀察發(fā)球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉(zhuǎn)強弱。
根據(jù)發(fā)球的第一落點判斷來球的長短。
根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。
根據(jù)手感判斷來球的'旋轉(zhuǎn)。
記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。
乒乓球技術(shù)研究論文篇七
正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判斷上不出現(xiàn)較大的偏差，才能談得上更好地運用接發(fā)球技術(shù)，避免有渾身解數(shù)，但由于判斷不準(zhǔn)而發(fā)揮不出來情況的經(jīng)常發(fā)生。
乒乓球的發(fā)球中常出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)球的類型主要有左、右側(cè)上下旋，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。發(fā)球者利用各種發(fā)球的方式，將這些旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)表現(xiàn)出來。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)時，可從以下幾方面進行考慮。
一般情況下，發(fā)上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點與發(fā)球時要接觸球的部位直接發(fā)生 關(guān)系，因為發(fā)旋轉(zhuǎn)球和不旋轉(zhuǎn)球時，接觸點比較靠近球的后中部;而發(fā)上旋和下旋時，向中下部和底部摩擦才可能比較轉(zhuǎn)。
發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時，球與球拍接觸的瞬間，手腕擺動的幅度一般不大，并時常與假動作相配合。
在發(fā)上旋和下旋時，手腕擺動相對大一點，這樣容易“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發(fā)側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球那樣連貫。
上旋球和不轉(zhuǎn)球的運行相對來說是比較快的，常有往前“竄拱”的感覺，發(fā)短球時很容易出現(xiàn)出臺的現(xiàn)象，弧線低平;下旋球運行時比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺。
發(fā)上旋球和不轉(zhuǎn)球一般出手比較快，并且突然，動作模糊;下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以足夠的摩擦?xí)r間，才能使球產(chǎn)生強烈的下旋效果。
在接發(fā)球時，不斷琢磨發(fā)球者發(fā)出球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的隨機分布和習(xí)慣也是重要，特別是在判斷不清時，如在一輪發(fā)球中，發(fā)球者一般有幾個轉(zhuǎn)的，幾個不轉(zhuǎn)的，幾個側(cè)上，幾個側(cè)下，通常都出現(xiàn)在一輪中，以及開局愛發(fā)什么樣的球，關(guān)鍵球如何發(fā)等等。
毫無疑問，面對當(dāng)今世界乒壇花樣翻新，變化莫測的發(fā)球技術(shù)，接發(fā)球者的猜測是不可缺少的，如果想把每一個球都得清清楚楚，就不太實際了。
一般情況下，發(fā)球者如果想把球發(fā)得很長，第一落點多在自己本方臺面的端線附近。如果力量差不多，球的運動速度，側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球明顯要快于側(cè)下旋和下旋，如果是發(fā)側(cè)上，下旋斜線長球，要注意球的第二弧線有側(cè)拐特點。
如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發(fā)出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發(fā)球者造成較大的難度。
由于發(fā)球者想要把球發(fā)短，手上就不能發(fā)很大的力量，要收住一點，所以，短球較難發(fā)揮速度的優(yōu)勢，比較多是考慮的落點和旋轉(zhuǎn)。
在發(fā)短球時，第一落點一般距球網(wǎng)較近，可根據(jù)這一特點判斷來球的長短。在接短球時，要特別注意手不要過早的伸入臺內(nèi)，以免側(cè)上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對球的控制，以及來球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網(wǎng)的邊線出臺，手來不及拿下來，對不準(zhǔn)球。
對半出臺球的判斷是接發(fā)球判斷中難度比較大的一項技術(shù)。因為這種球往往容易造成接發(fā)球者的猶豫，是思路混亂，影響整場比賽的發(fā)揮。
在判斷這種球時，一是視其旋轉(zhuǎn)性質(zhì)而定，側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球鼻側(cè)下旋和下旋球容易出臺。
二是根據(jù)發(fā)球者的特點而定，要仔細(xì)研究發(fā)球者在發(fā)半出臺球時，到底哪種容易出臺，哪種不容易出臺，是正手容易出臺還是反手容易出臺等，這樣就會增加半出臺球選擇手段的針對性。
另外，在接半出臺球，對長短的判斷不是很清楚時，一定要有意識地“等”幾個長球，并且出手要果斷，用接長球的辦法回?fù)簟?BR> 挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優(yōu)秀運動員的實際應(yīng)用情況來看，反手挑主要用于橫板運動員。
挑接的基本動作的要領(lǐng)是當(dāng)球即將過網(wǎng)時，手伸進臺內(nèi)，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺內(nèi)。
以右手拍選手為例，如果是正手位就上右腳，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同側(cè)腳，如果是側(cè)身位，則上左腳，右腳適當(dāng)跟上一點。
再來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球為主;在擊球一瞬間，手腕有一突然的內(nèi)收(正手)和外展(反手)，適當(dāng)給球一點摩擦，以保證準(zhǔn)確性。
拉接一般是用來對付長球的方法。在拉接中，要特別注意第一時間與第二時間的本質(zhì)區(qū)別。手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認(rèn)為是第二時間，高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認(rèn)為是第一時間。
此時拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準(zhǔn)確性，在時間上接觸球時，就需要進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在時間上爭取到了主動。
而在第二時間接觸球時，就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要靠落點來控制對手了。
初學(xué)者在開始練習(xí)拉接時，要多注意練習(xí)在第一時間拉球，以體力會發(fā)力擊球?qū)πD(zhuǎn)的感覺，帶水平達到一定程度后，在有意識的練習(xí)第二時間拉接的手上感覺。
攻打在接發(fā)球中是一項難度比較大的技術(shù)，主要用來對付長球。由于現(xiàn)代乒乓球技術(shù)競技中，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)非常強。
攻打的突然性和速度也今非昔比，給解發(fā)球攻打技術(shù)的運用造成了極大的困難，以至于在現(xiàn)在的比賽中，運動員接發(fā)球時，使用攻打的概率已經(jīng)很低，10個球中用不上1個已經(jīng)相當(dāng)不錯。
但是，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就放棄不練。畢竟，攻打最為乒乓球的一項主要技術(shù)，其在比賽中的作用是顯而易見的?？芍^，難度大，威脅更大。
乒乓球技術(shù)研究論文篇八
在賽事中，不是自己發(fā)揮最佳水平去發(fā)球、接球，最主要的是怎么解對方的球，既然要解對方的球，自然需要盯住對方的球。以下是小編為大家?guī)淼钠古仪蚨⑶蚣夹g(shù)。
當(dāng)你拿起拍子打球時，首先就是判斷，只有判斷出球的落點、速度、旋轉(zhuǎn)等等，才能做出正確的應(yīng)對方法，進行移動調(diào)整，最后完成擊球。
就像一條項鏈一樣，環(huán)環(huán)緊扣，如果破壞了其中的一環(huán)，就不可能形成快速流暢的動作了。特別是在接發(fā)球中，判斷的好壞直接影響接發(fā)球技術(shù)的水平。
擁有再好的搓球擺短技術(shù)，如果對來球不進行判斷，就等于在蒙著眼睛打球。想提高接發(fā)球水平，必須從判斷做起。
1、比賽中，你總吃對方的發(fā)球，肯定是你的判斷出現(xiàn)問題。
2.覺得自己能判斷對方的發(fā)球，但還是失誤。說明你能判斷出發(fā)球的旋轉(zhuǎn)，但是對發(fā)球的.強度估計不足。是一般下旋，還是強烈下旋。
首先要了解對手的基本信息。反膠選手發(fā)球特點基本上以旋轉(zhuǎn)為主;正膠選手大多以落點變化為主;長膠選手則是通過兩面膠皮性能的不同為主。不同的打法類型，不同的膠皮性能，根據(jù)每種類型的特點，提前規(guī)劃出可能出現(xiàn)的發(fā)球，做一個賽前準(zhǔn)備。
其次，通過比賽過程去驗證賽前準(zhǔn)備是否有效?有效的話，說明自己對對手分析準(zhǔn)確;失效的話，及時調(diào)整相應(yīng)對策。成功率越高，說明比賽的能力越強，幫助你盡快在比賽中占得先機。
乒乓球是一項需要高度集中精力的運動。在一場比賽中會消耗很多精力，常常會感到第一場比賽結(jié)束，在第二場比賽時，注意力不集中，導(dǎo)致判斷準(zhǔn)確率下降，出手猶豫，思想混亂，情緒急躁。自我控制力完全喪失。這是精神疲勞的表現(xiàn)。
訓(xùn)練中養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣，盡量延長注意力的集中時間。日積月累，會在比賽中輕松駕馭自己。
在注意力不集中時，自我暗示，喚醒自我，通過轉(zhuǎn)圈、閉眼、冥想等方式，重新調(diào)動自己的興奮點。
可以適量攝入一些運動飲料、巧克力、香蕉。通過食品的刺激來激發(fā)自己的潛能。
乒乓球技術(shù)研究論文篇九
發(fā)球是乒乓球比賽中每一分球的開始，它是乒乓球技術(shù)中惟一不受對方來球制約的技術(shù)，可以讓使用者最大限度地實現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，其主動性顯而易見。正因如此，它也是最有潛力可挖的一項技術(shù)。下面小編為大家分享乒乓球發(fā)球技術(shù)秘笈，歡迎大家參考借鑒。
發(fā)球動作只有兩部分組成：
(2)另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對方的基本情況和特點，基本情況主要有：
(1)是直拍還是橫拍;
(2)是左手還是右手;
(3)是亞洲選手還是歐美選手;
(4)是生膠還是半長膠;
(5)是反膠還是正膠;
(6)是近臺快攻打法還是削攻打法;
(7)是初次見面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導(dǎo)等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。
總體上來說，發(fā)球為搶攻做準(zhǔn)備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。
具體說來，應(yīng)注意下面幾點：
(2)研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預(yù)測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
(4)利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球” ，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。
談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點好;發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。
乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)，特別是動作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢?主要應(yīng)注意如下幾條：
發(fā)球變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調(diào)，落點也單調(diào)，常使對方較快就適應(yīng)，而處于被動挨打的境地。因此多準(zhǔn)備幾套發(fā)球，如正手、反手、側(cè)身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發(fā)揮發(fā)球階段主動時機，努力做到：六結(jié)合+組合，并在發(fā)球時就準(zhǔn)備好幾套發(fā)球搶攻的路線，常會使我們處于不敗之地!
不斷提高發(fā)球質(zhì)量，不斷創(chuàng)造新的發(fā)球，是乒乓球運動發(fā)展的需要，也是乒乓球運動富有生命活力的體現(xiàn)。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球面前，由于對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協(xié)調(diào)、不順手，甚至束手無策，這樣就導(dǎo)致發(fā)球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發(fā)球的巨大威力。最近，筆者研究發(fā)一種“左爆沖側(cè)上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，從本方左中端線，發(fā)到對方左邊線，在對付橫拍，特別是對付直拍和直拍長膠及削球手，收到很好的效果。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十
過去我們常強調(diào)拉球的擊球點在腹前，現(xiàn)在看來，在實踐中還有些出入，做到這一點相當(dāng)困難。現(xiàn)在的擊球點，一般在身體側(cè)面就比較合適，但不要超過身體后方的最遠點，稍前一點。從目前情況看，在這一點擊球，可能更容易發(fā)揮手臂揮動的加速度，因為此時力臂最長，容易發(fā)力。
拉前沖弧圈球的擊球時間在下降初期，因為高點期很難把握，時間太短，并且借力也有一定的問題。拉加轉(zhuǎn)弧圈球的擊球時間在下降期。這時有較長的時間摩擦，制造弧線。
再說說用力方向?？傮w上講，拉球的用力方向是向前上方發(fā)力。但只記住右后下向前上發(fā)力是不夠全面的。從生物力學(xué)拍攝的連續(xù)圖片的運作軌跡投影來看，拉球的手臂運動軌跡是向內(nèi)傾斜的半弧線。實際上是由右后下方向左前上方用力的過程。這一點從實踐中優(yōu)秀運動員肘部運動軌跡就可看出，它是一個由內(nèi)向外再向內(nèi)的小半圓形。所以在學(xué)習(xí)拉球時，切記肘部不要前后移動，影響日后提高階段的拉球質(zhì)量。
現(xiàn)代乒乓球的拉球更講究“打摩”結(jié)合，所以拉球的板形不必過于前傾，這樣容易造成摩擦過多，球的前進力不夠。常用的板形是在拉球的起始階段。板面保持與地面垂直即可。在擊球的一瞬間，伴隨著手腕內(nèi)收，板面略有前傾，給球一定的摩擦。摩擦與撞擊同時進行。在拉加轉(zhuǎn)弧圈時，摩擦多一些；拉前沖弧圈，只要能保證有適當(dāng)?shù)幕【€，使球過網(wǎng)上臺，要增加撞擊的比重，使球產(chǎn)生足夠的向前沖力；當(dāng)在第一點拉時，可增加摩擦的比重；反拉時摩擦要多一些，自己發(fā)力拉時，撞擊要多一些。
在擊球部位上，拉下旋和一般旋轉(zhuǎn)的上旋球，接觸球的后中部向中上部摩擦；為了增加拉球的準(zhǔn)確性，接觸點可稍向左側(cè)面一點，但千萬不要側(cè)面過多，形成拉側(cè)旋球的情況。
正手拉球前的基本戰(zhàn)位姿勢是左腳稍前，右腳稍后（以右手為例），一般情況下球拍置于腹前，重心在兩腳之間，稍向前傾以利于起動。收腹、含胸，膝關(guān)節(jié)略有彎曲，但不要蹲下去，以保持較高的重心。
當(dāng)來球接近球網(wǎng)時，伴隨著手臂的移動，開始進行重心移動。在重心移動時，腰部略有轉(zhuǎn)動，但不要轉(zhuǎn)動過大，身體有一定的傾斜，只要感到身體的重心在右腳上就可以了。在重心移到右腳后，右肩略有下沉。支撐腿略彎曲，但不能彎曲過大，以免造成重心過低發(fā)不上力。在這一環(huán)節(jié)上，業(yè)余選手容易犯的錯誤是過大的轉(zhuǎn)動髖部，使身體重心在垂直軸上運動過多，造成拉球時的力量分散，不能有效的發(fā)揮向前的力量。比較好的做法是，重心在垂直軸上略有移動的同時，在矢狀軸上要有一定的運動，使得重心有足夠向后運動的距離，這有利于在發(fā)力時向前移動。如果重心移動有投鐵餅的感覺那就錯了。在重心移動過程中，腰部和腹部要收住，保持一定的緊張狀態(tài)。重心在腳上的位置是全腳掌略靠前外側(cè)，這樣可充分發(fā)揮向左前上方蹬地的效果。
在重心移動的同時，球拍經(jīng)腹前向右斜后下方移動。在這一動作中，任何多于動作都是沒有用的。要在最短的時間內(nèi)，經(jīng)最經(jīng)濟的路線把球拍放在合適的位置。并且要自然。正手拉球一般的引拍位置，是在身體右側(cè)腰部下方，大腿中段的后方一點。肩部要保持適當(dāng)?shù)木o張。不能把肩部完全打開，這樣會影響拉球時的動量轉(zhuǎn)遞。手臂放松，前臂和上臂不要在一條線上，也就是說手臂不能完全伸直，這樣容易造成僵硬。這時肘關(guān)節(jié)的夾角一般在150°~170°之間即可。
在引拍過程中，對于學(xué)習(xí)拉弧圈球的人來說，令一個致命的問題是向后拉肘，或向上抬肘，這樣極大的影響拉球發(fā)力。如果有這樣的毛病，必須堅決改掉。在整個引拍過程中，肘關(guān)節(jié)幾乎始終與手在一條直線上。如果在前后方向上超過手的位置，那說明引拍就有問題了，其前后順序是，前臂帶動肘關(guān)節(jié)移動，不能是肘關(guān)節(jié)拉著前臂做前后運動。上臂在引拍過程中，與身體的距離要自然打開，不要夾臂，大約有一拳的距離即可。
總體上說，拉球的發(fā)力是一個動量傳遞的過程。其傳遞的基本原則是，由大肌肉群向小肌肉群傳遞，由身體的下方向上方傳遞，由身體的近端向遠端傳遞。在具體操作過程中，以右腳的外前側(cè)向前上方蹬地開始，重心逐漸向上抬，由小腿、大腿、髖關(guān)節(jié)、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍擊球的一瞬間。在這個過程中，髖關(guān)節(jié)要適當(dāng)前頂，腰部和腹部收緊，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在擊球的一瞬間要有內(nèi)收動作，手指在擊球一瞬間抓緊球板。直板拉球時，要在抓緊球板的同時，注意中指頂板的動作，使力量集中作用到球板上。
球離開拍后，手臂還要繼續(xù)揮動一段距離，我們把這一段叫做隨勢揮拍。其作用是緩解手臂發(fā)力運動的慣性作用，對增加球的力量沒有什么太大作用，但也是不可缺少的一個環(huán)節(jié)，否則動作將不夠連貫和自然，影響協(xié)調(diào)性。
有關(guān)還原的位置，要根據(jù)下一板球的擊球情況來選擇。如果采取單面連續(xù)拉，那么還原時的重心就要偏向右側(cè)，以節(jié)省下一板進攻的時間；如果準(zhǔn)備采用兩面進攻，重心則宜偏向中間，可隨時向兩邊移動。球拍置于開始時的位置——腹前。
直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力。相比橫拍，較無力，但應(yīng)用方便，靈活。
攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難于判斷。所以，在運用直拍時，要快！
快攻類型握拍法
快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種：
2、握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠臺攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理臺內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。
3、拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。這種握拍法為部分兩面攻的運動員所采用，其優(yōu)點是進行反手攻球時，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時拍形下垂，因此在進攻中路迫身球時比較協(xié)調(diào)。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺內(nèi)球，對突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活，拍形不易固定。
弧圈類型握拍法
直拍弧圈型的握拍有兩種：
2、拇指貼在球拍左側(cè)，食指輕輕扣住拍柄，形成一個小環(huán)狀。中指和無名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部，小指自然緊貼在無名指之下。這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯(lián)成—條線，拍呈橫狀，擴大了右半臺的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時，容易發(fā)揮手臂的力量。正、反手結(jié)合運用時，主要靠前臂帶動手腕作回旋動作。缺點是手腕不靈活，處理快攻球、臺內(nèi)球，追身球及反手近臺球比較困難。
削球類型握拍法
直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面、這種握拍法削球的照顧面較大，正，反手削球時以手臂的轉(zhuǎn)動調(diào)節(jié)拍形。削中轉(zhuǎn)攻或推擋時，食指要迅速移到前面，第二指節(jié)壓住球拍右肩；拍后三指則改為自然彎屈托住拍底。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十一
乒乓球挑球主要用來回接下旋類臺內(nèi)短球或是臺內(nèi)不轉(zhuǎn)短球，來球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。下面小編就給大家講講乒乓球如何挑球。
挑球是指在臺內(nèi)通過前臂的發(fā)力將球快速準(zhǔn)確的回?fù)舻綄Ψ角蚺_上，一般在接發(fā)球時使用。挑球有動作小，出手突然等特點。
并不是所有的來球都適合使用挑球來回?fù)?，挑球主要用來回接下旋類臺內(nèi)短球或是臺內(nèi)不轉(zhuǎn)短球，來球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。
1、上臂靠近身體，身體重心略前傾，手腕放松。
2、看準(zhǔn)來球，在球高點期，判斷球的旋轉(zhuǎn)選擇擊球點，如果是上旋球則靠手腕快速抖動擊打球的中部，如果是下旋球則撞擊球中后部，為了避開強下旋，可以選擇擊球的中后側(cè)部，最后根據(jù)挑球線路選擇向前上發(fā)力或是前上側(cè)方發(fā)力，在發(fā)力過程中以小臂發(fā)力為主。
3、擊球后要注意球拍略往前壓，在擊球過程中要注意手腕的運用，擊球過程中一定要包住球，否則回球容易下網(wǎng)或出界。
1、臺內(nèi)挑球時要注意摩擦與擊打的比例。摩擦多了會影響球的速度從而降低了挑球突然性，但也會增加回球的準(zhǔn)確性，在練習(xí)挑球時可以根據(jù)水平逐漸提高擊打成分。
2、在比賽中，挑下旋球時主要挑斜線為主，主要是選擇擊球點為球的中后側(cè)部，這樣可以避免強下旋，從而提高回球的命中率。
3、引拍動作不宜過大，主要是前臂發(fā)力，擊球點應(yīng)在身體右前方位置。雖然挑球具有突然性的.優(yōu)點，但因為對手腕的爆發(fā)力、擊求時的手感和對來球的旋轉(zhuǎn)判斷有較高的要求，所以乒乓球友們在使用該技術(shù)時應(yīng)多加練習(xí)。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十二
很多人都喜歡打乒乓球，那為什么喜歡打乒乓球?乒乓球是我國的國球，堅持打乒乓球?qū)θ梭w的好處也是非常多的，熱愛乒乓球的朋友都在努力提高自己的乒乓球技術(shù)，如何提高乒乓球技術(shù)?下面就來學(xué)學(xué)提高球技的3條必由之路吧!
1、首先是建議你研究和掌握一套轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的發(fā)球，發(fā)球質(zhì)量體現(xiàn)在兩個方面，一是旋轉(zhuǎn)的差距要大，也就是說，只要對手判斷失誤，就會出現(xiàn)搶攻的機會。二是發(fā)球的動作要相似，使對方難以準(zhǔn)確判斷。練習(xí)時，堅持下旋拉，不轉(zhuǎn)突，把發(fā)球與搶拉搶打緊密結(jié)合在一起來練習(xí)，如果能運用自如，自然就有了自己的殺著。
其次，是確定一套長短配套的發(fā)球搶攻，長能頂住對方的側(cè)身，逼迫對方用搓回接，自己能根據(jù)對方的回球采取拉打結(jié)合的方針。短能吸住對方，不讓其搶先上手，在這個基礎(chǔ)上自己掌握好臺內(nèi)的短打技術(shù)和出臺球的搶拉搶打。
平時，緊緊圍繞這兩套發(fā)球來進行發(fā)搶的練習(xí)，以形成自己的搶攻特色，再輔之其它發(fā)球的搶打，那么，你的進攻就會更加主動積極，呈現(xiàn)出兇狠的態(tài)勢。注意少采用側(cè)轉(zhuǎn)的形式，這樣，你也就沒有了吃自己旋轉(zhuǎn)的煩惱。
2、在發(fā)搶的基礎(chǔ)上加強第五板球的銜接和落點變化。發(fā)搶的第三板球應(yīng)采用中等力量上手，主要是考慮落點和線路的控制，即不要給對方發(fā)力回?fù)舻臋C會，盡量襲擊對方的空擋和薄弱環(huán)節(jié)。
如果能做到這點，你就為第五板的后續(xù)進攻創(chuàng)造出更好的機會。原則上是第三板的進攻不要以失去自己的重心和犧牲后續(xù)進攻技術(shù)的銜接為代價，對第三板的落點與第五板的落點進行周密安排，明確先打哪里后打哪里，怎么主動就怎么去打。
實踐證明，第三板的落點最為重要，如果你能控制好第三板的落點，那么，第五板的主動權(quán)就仍然會掌握在你的手中。而第五板只要還在你的掌控之中，就有可能會形成你主動搏殺的局面。因此，建議大家在發(fā)搶練習(xí)的時候，把第五板球的練習(xí)結(jié)合進去，這樣，就形成了發(fā)搶套路練習(xí)后的第二個套路球的練習(xí)。
1、推擋(或反手攻)轉(zhuǎn)正手攻的銜接練習(xí)。雙方在連續(xù)推或反手攻的情況下，由一方先主動突然把球調(diào)到正手，然后雙方采用正手連續(xù)攻，再把球調(diào)到反手，如此循環(huán)，一定時間后交換主動變線的一方，這樣的練習(xí)也稱兩斜的練習(xí)。
開始練習(xí)時力量可以小點，關(guān)鍵是要判斷好落點的變化，有效的練習(xí)是看正反手轉(zhuǎn)換的那板球是不是銜接得上。要求控制好身體的重心和處理好不同擊球動作之間的轉(zhuǎn)換。熟練后可以采用中等程度的力量練習(xí)。這個練習(xí)是左右擺速訓(xùn)練的重點，也是提高相持能力的有效技術(shù)手段，還是壓左調(diào)右和壓右調(diào)左以及對攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。
2、兩斜對兩直的練習(xí)。即在單球來回的練習(xí)中，練習(xí)的一方始終打兩條斜線，另一方始終打兩條直線，一定時間后再相互交換。開始也是從輕到重，落點和打開的范圍是從小到大，最后過渡到中等力量的練習(xí)。這個練習(xí)主要是解決相持中能主動變線的問題，也包含對攻戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)。
3、推(攻)中主動側(cè)身轉(zhuǎn)正手攻的練習(xí)。要求在連續(xù)推(反手攻)的過程中伺機側(cè)身用正手拉或攻，上手后連續(xù)采用正手進攻技術(shù)，要求對方在自己連續(xù)側(cè)身位進攻的情況下往正手位變線，自己根據(jù)對方變線的情況采用相應(yīng)的步法移動銜接正手的撲打練習(xí)。
上述三個練習(xí)是在所有推攻練習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上提煉出來的三個具有實際效果的擺速練習(xí)，可以舉一反三，而且這三個練習(xí)之間也有必然的聯(lián)系，熟練之后將對提高推攻能力和戰(zhàn)術(shù)能力有很大的幫助。
我認(rèn)為主要要掌握這樣三種技術(shù)，一是能搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn);二是能具備長短球的控制;三是能具備良好的適應(yīng)旋轉(zhuǎn)的能力。最后一點主要是針對能力而言的，如果你能懂得不同的膠皮打出的旋轉(zhuǎn)是什么特性，那么你就能較好的適應(yīng)各種“怪板”的性能，不然一旦遇到怪板，你將一籌莫展，舉手投降。下面列舉的三個基本套路練習(xí)，就是基于上述要求的基礎(chǔ)上來介紹的，如果你的搓球還欠火色，那么，先把搓球技術(shù)好好練練吧。
這個套路的含義，主要是通過搓球的落點變化，把對方的回球盡可能的調(diào)到自己的正手來。如果正手拉、打技術(shù)較好的朋友，可以更多的使用這樣的套路球。
方法是在反手對搓的情況下，主動搶先將球搓變到對方的正手位大角度，逼迫對方采用正手技術(shù)回接，此時對方回接會有兩種情況，第一是采用進攻的手段;第二是繼續(xù)用搓球回接。
因此，在進行套路球練習(xí)時，必須得有兩手準(zhǔn)備，對方上手進攻，你要采用對攻的形式還擊;對方采用搓接，你要有上手的準(zhǔn)備。要使練習(xí)獲得好的效果，你在搓球變線之前的一板球要注意盡量向反手位拉開，以增加下一板球?qū)Ψ交亟拥碾y度。
難度一大，對方上手打出的落點在你的'正手(斜線)的可能性就更大，威脅性也會有所降低。如果對方采用搓接，在旋轉(zhuǎn)與落點的控制上也不會有很高的質(zhì)量，你也能從容的搶到合理的擊球位置進行搶拉搶打。
與上述練習(xí)不同的是，變線改撇長為搓短。同樣要有兩手準(zhǔn)備，一是準(zhǔn)備對方上正手挑接或點擊，要采用對攻或推攻的方法予以還擊。二是準(zhǔn)備對方采用搓接。對方搓接也有擺短與搓長兩種情況，對于擺到自己反手位的短球，要能通過反手進攻性技術(shù)，如挑、撥、推、彈、攻、拉等搶先上手，因為擺短的球在旋轉(zhuǎn)上不會是很轉(zhuǎn)，主要是把握好擊球的時機和選擇合適的擊球方法。對于搓接到正手位的短球和出臺球，要堅持用臺內(nèi)的短打和近臺的搶拉搶打技術(shù)上手，力爭主動。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十三
所謂撕接,也稱為快撕。是適合橫拍反手對付下旋球的一項技術(shù)。我們業(yè)余選手往往跟帶和圍分不開，是因為這三種技術(shù)動作很接近。快帶是向前用力;圍封是橫著向左或向右包球，是用拍子在身體一側(cè)畫一個內(nèi)弧;而撕球是這兩種動作的中間。既有向前又有側(cè)向發(fā)力觸球。拍子的前傾幅度沒有快帶那么大，但比圍球的前傾度要大一些，是在來球的上升期，比快帶再晚一點，要在最高點擊球。
這樣才能體現(xiàn)出撕球的快捷。用土話說快撕就好象?一板的動作。我的體會：撕球象打小快板攻球那樣的感覺。
所謂吊接，又稱為“放”，但絕不能只認(rèn)為是放高球，兩者有著一定的不同。而吊接往往重于戰(zhàn)術(shù)的角度，吊到對方的空位，用于過渡，調(diào)動對方，爭取主動。一般直握拍選手運用的多。
其要領(lǐng)：不論在正位還是在反位，正、反手持拍基本立直，當(dāng)迎住球時，揮拍主要向上、稍微向前用力，吊接過去的球，弧線不高，有一定上旋，速度不快，有點飄，還有一定下沉感!對方回球時很難借上力。這種技術(shù)對那些步伐好、正手弧圈好的選手盡量少用，否則往往吃虧!至于放高球，也是吊接的一種，但往往是在極為被動的情況下所采用的。放高球和吊球在落點上有區(qū)別，吊，一般落點是在中、近臺;放，一般是在對方的端線附近，既跳的很高又向前飄拱，還有左右側(cè)拐。
所謂搓接，一般多用于接短球，不提倡長球用搓接，這是中國運動員技術(shù)打法的獨到之處。搓球的動作小，出手快，隱蔽性強。其技術(shù)動作：就是拍面后傾，根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)強度，向前、向下?lián)羟?。這雖然是一種最原始的接發(fā)球的方法，但也是最基本的技術(shù)之一。要練好搓球，也是要下一番功夫的。
搓接的力量主要是來自小臂、手腕、手指三個部位，用其合力搓出不同的變化，而且又能把球搓得很低，控制住對方。能做到這一點，關(guān)鍵在于三個部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，達到隨心所欲。在長期的運用實踐中，運動員根據(jù)自身特點，對這一技術(shù)進行了很細(xì)致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓長、搓短等。至于搓球和削球的比較，既有區(qū)別又有相同之處。
對付臺上球和近臺球，叫搓。對于中、遠臺球，就叫削吧!削球是搓球延伸演變而來的!它不僅是搓球的放大后的動作，而且還有它特定的一些技術(shù)要領(lǐng)。和搓球一樣也能削出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的球，是防守型球員的一項專門技術(shù)!在這方面我知之甚少，也就不能再說清楚一點了!
所謂托接，就是在搓球的基礎(chǔ)上，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，為了避免球過高，拍子不能太后傾，比搓球要立一些。有種用拍子在球的底部向前、向上包一下的感覺。這種包球動作，是用拍子在球的底部畫一個下弧(小半圓)，用前弧(*身體一側(cè))觸球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底觸球，向前平動用力，是強下旋;用后弧觸球，向上用點力，是不旋球，這后一種動作就明顯是托球。這樣同一個動作，能有三種變化，達到真正的搓、托結(jié)合。應(yīng)用時手型動作要做的逼真，來欺騙對方!給自己搶攻創(chuàng)造條件。托球是對付不出臺的強下旋球，進行過渡的最好辦法。
所謂敲接，就是我們過去常講的彈擊。只適用于反手。這是對付半高球和高吊弧圈球的一種好辦法。他出手快，突擊性強，防不防勝。技術(shù)要領(lǐng)：拍子略前傾;橫握拍頭要抬起，直握也要把拍子端平;在來球的最高點擊球;主要*小臂和手腕發(fā)力;擊球時身體重心要提起來，要在左胸前擊球;并要把肘沉下來，保持平穩(wěn)，這樣才能提高敲擊的準(zhǔn)確率!
所謂推球，就是推擋技術(shù)。其技術(shù)要領(lǐng)：在推擋時，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點居高臨下的感覺。觸球主要*手和小臂向前發(fā)力，直握拍手的大母指要伸開，主要*食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發(fā)力。運用技巧：推球主要用于不轉(zhuǎn)球和弱上旋球為主;擋球主要用于強上旋球，就是借力把球封過去。在運用上還有大力推擋，象蔣鵬龍那樣,推出的球特別有力量。另外還能推下旋球，這就改變了對不出臺的下旋球只能*搓接的老辦法，這樣推過來的球又平又快，還有點下旋，會給對方造成麻煩(甘志遠對下旋球推得很好)。
技術(shù)要領(lǐng)：就是在掌握以上推球技術(shù)的基礎(chǔ)上，拍面要后傾，并把拍子插到球底部，向前推的時候，大母指松開，變拍子后傾為前傾，有點翻拍猛力前送的感覺。推擋是一項重要的基本功，也是封球的重要技術(shù)。業(yè)內(nèi)人士說得好：“只會拉弧圈球不是高手，同時又會封弧圈球才算高手”。這就要求我們必須練好推擋技術(shù)。
所謂吸接,實際上是一種減力推擋的技術(shù)。也就是說，在推擋技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，觸球時拍子不是向前推，而是減力后撤。技術(shù)要求:重心要提起來，后腳跟稍離地，含胸收腹。在減力時，不是整個拍子向后撤，而是拍子在端平時下半部向后撤，上半部順式前移。直握拍手的大母指要松開拍子，主要*食指和虎口控制住拍型角度。要做好減力，手臂及手指在擊球前一定要放松，這是關(guān)鍵。我們常說的貼一板，這一技術(shù)與吸接有點接近，但也略有不同，這些技術(shù)都需要在實踐中去慢慢去領(lǐng)悟吧!
所謂拉接,是我們常說的那種提拉球。一般是用來對付長球的方法。在拉接中，要特別注意第一時間與第二時間的本質(zhì)區(qū)別。手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認(rèn)為是第二時間。高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認(rèn)為是第一時間，此時拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準(zhǔn)確性，它能在時間上爭取主動。而在第二時間接觸球時，就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要*落點來控制對方。
初學(xué)者在開始練習(xí)拉接時，要多注意練習(xí)在第一時間拉球，體會發(fā)力擊球時對旋轉(zhuǎn)的感覺，等到水平達到一定程度后，在有意識的練習(xí)第二時間拉接的.手上感覺。其技術(shù)要領(lǐng):拉與沖的動作基本差不多,只不過拉球在力量和旋轉(zhuǎn)上,都沒有沖接大,而動作也沒有沖球的幅度大。拉接往往用于過渡的多，而沖接一般用于進攻。至于打磨結(jié)合的比例，兩者也基本是一樣的!特別是中國又研究出反手側(cè)拉技術(shù)，并已廣泛運用。
這一技術(shù)橫握拍選手比較適用。其技術(shù)要領(lǐng)(以右手持拍為例)：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下擺，屈收到右掖下，離右肋20厘米左右。用轉(zhuǎn)腰、大臂帶動小臂、甩腕子，向左前方包球發(fā)力。拍子運行軌跡有一個左內(nèi)弧線，由于拍頭朝下及拍面的左右傾斜度的不同，所以能側(cè)拉出三種旋轉(zhuǎn)：拍面前傾能拉出左側(cè)上旋球、拍面立直能拉出左側(cè)旋球、拍面后傾能拉出左側(cè)下旋球。實戰(zhàn)效果很好!
所謂挑接，是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優(yōu)秀運動員的實際應(yīng)用情況來看，這一挑接技術(shù)均適用于(直)橫板運動員。
挑接的動作要領(lǐng)是：當(dāng)球即將過網(wǎng)時，手伸進臺內(nèi)，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺下。以右手拍選手為例，正手挑，如果是正手位就上右腳;反手位，就上左腳。用正、反手挑球，當(dāng)前腳伸入臺下，后腳適當(dāng)跟上一點。再來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球為主。在擊球的一瞬間，手腕有一突然的微小內(nèi)收(正手)和外展(反手)，適當(dāng)給球一點摩擦，以保證準(zhǔn)確性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，為下一板求得主動，創(chuàng)造進攻條件。要挑不出力量,還不如不挑,那會給自己造成被動。在過去多數(shù)運動員以搓接為主的時代，現(xiàn)在開始向臺內(nèi)挑接和側(cè)拉轉(zhuǎn)變，這是技術(shù)的一個創(chuàng)新。
所謂帶接，是一種對付上旋球的比較好的辦法。其特點是能夠借上對方的力，再往前帶，過去的球弧線低，而且往前拱，給對方的連續(xù)進攻造成一定的困難。特別是對方正、反手拉起來的弧圈球，用快帶的方法變線，穩(wěn)定性強，過去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在關(guān)鍵時的相持球中也采用快帶的方法，也會收到很好的效果。馬林的快帶，做得最好?？鞄r整個過程中手腕放松觸球，有利于微調(diào)球的弧線、落點并增強手感。主要是用小臂、手腕、手指三個部位發(fā)力，但主要是借力。
技術(shù)要領(lǐng)：快帶的拉手很小，主要是調(diào)整擊球的位置，并根據(jù)來球高低、上旋強度，來調(diào)整拍子前傾的幅度。要在上升期把球帶過去，用手腕的調(diào)整進行變線?？鞄r身體重心也要提起來。以防止球出界。
所謂拱接,就是我們常說的那種擠球。說到底也是推擋細(xì)分的一種，它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球，后者能推出下旋球。為什么拱過去的球是下旋呢?而不是上旋呢?這是源于技術(shù)動作的不同!推下旋時，拍子上半面有向前送的動作，而拱接沒有這個動作。是根據(jù)來球的不同旋轉(zhuǎn)和強度，拍子后傾，固定拍子角度，不僅拍子向前推，而且還稍有向下的動作。所以拱過去的球，就有了下旋。
所謂沖接，指得是沖弧圈球。這是當(dāng)前乒乓球運動中最常見、最重要的技術(shù)手段，既能用于過渡，又能用于控制;既能用于相持，又能用于搶攻，其用武之地比較寬。而要強調(diào)的是:沖弧圈球發(fā)展至今，有兩點值得大家重視：一是弧圈球向爆沖發(fā)展與運用，球友應(yīng)該認(rèn)真去學(xué)習(xí)掌握。其動作要領(lǐng)，在前一篇已經(jīng)講過了，在這里就不再介紹了。二是沖接半出臺球，這要有一定意識和足夠的膽量。
其運用原則是能沖接的，就不要搓、撇。否則，將會造成被動。在運用沖接技術(shù)時，不要拉手過大，手臂向球臺*近，抬高，擊球點一般在臺面以上。重心要拔起來，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上發(fā)力為主，整個幅度不要過大，有點近似于小前沖。而在這些環(huán)節(jié)中，抬高重心是至關(guān)重要的。由于這種球，比短球還長一點長，比長球還短一點，剛剛出臺，而且比較頂。在運用沖接時，要給球一定的力量，一定要有突擊性。這樣才能達到?jīng)_接的目的。
所謂擺接,是搓短球的一種擺短的有效方法。它最大的特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。動作要領(lǐng)是：在來球的上升期，引拍不易過高，拍型略立，觸球中下部，以向前、下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上，適當(dāng)借對方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動的距離，才能擺出高質(zhì)量的短球。
在用擺短接發(fā)球時，要特別注意三個問題：其一,必須抓住上升期觸球，以體現(xiàn)快捷;其二,手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細(xì)的技術(shù)，還會影響準(zhǔn)確性和質(zhì)量;其三,手臂不要過早伸入臺內(nèi)，這樣不能形成較合理的節(jié)奏感，難以體現(xiàn)出手快的特點。初學(xué)者要下功夫，反復(fù)體會以上三點，才有可能把擺短練好。
所謂切接,常指的是一種側(cè)切的技術(shù)。在世界上直握拍選手馬琳、橫握拍選手孔令輝，他們在大賽中常用側(cè)切的技術(shù)，以巧破千斤，不但能從被動轉(zhuǎn)為主動，往往還能直接得分。就是在來球角度大，無法反攻時，就派上了側(cè)切的用場。技術(shù)動作：就是拍子要半立起來，一般與地面是在45度到65度之間，角度是根據(jù)來球的不同旋轉(zhuǎn)和強度進行調(diào)整的。不論是左和右側(cè)切，拍頭都要伸出去，臂與身體的內(nèi)夾角：右手側(cè)切一般在60度至70度左右;左手側(cè)切一般在30度至40度左右。這個角度能夠發(fā)上力。
切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高點將球側(cè)切出去，運用的是小臂、手腕和手指的合力。擊過去的球，不但平直而又側(cè)拐，又很飄忽。由于球的節(jié)奏發(fā)生了變化，往往給對手造成措手不及，對不上節(jié)奏。
所謂撇接,是我們常誤認(rèn)為是一種不太正規(guī)的動作。過去，我們一般是在側(cè)身位，正手搓側(cè)旋球、斜線球,常用擺短球與撤身挑直線配合運用，使對手不敢輕易撤身，進行有威脅的正手搶攻?，F(xiàn)在又發(fā)展為撇接或晃撇接發(fā)球，這一技術(shù)要在來球的最高點擊球，球拍接觸球的后中下部，手腕略有外展，向左側(cè)前下方摩擦球，使球帶有左側(cè)下旋，落臺后向外拐，讓對手不容易對準(zhǔn)球。特別是晃撇,就是在撇接之前有一個假動作，左右晃動，聲東擊西，欺騙對方，效果極佳。這是一種要求很高的技術(shù),初學(xué)者應(yīng)先掌握好快搓和慢搓的基礎(chǔ)上，在根據(jù)自己的特點和實際情況把這一動作加進去，用起來才會得心應(yīng)手。
所謂打接,就是我們常說的攻打技術(shù)。主要用來對付長球和高球。其技術(shù)動作：基本要求拍面垂直，再根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)強度，隨時調(diào)整拍面的角度。也就是說，對付強下旋球，拍面稍微后仰;對付上旋球，拍面要前傾。
比如打高吊弧圈球,一定要做到蓋打,也就是用拍子從上向下蓋住球,可見拍子的前傾度是非常大的。運用時基本是以擊打為主，略有點磨擦。所以打接對拍子角度的要求比較高，這就需要在長期的訓(xùn)練中去慢慢感悟。由于現(xiàn)代乒乓球的競技中，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)非常強，突然性和速度也今非昔比，給攻打技術(shù)的運用帶來了極大的困難。
運動員接發(fā)球時，使用攻打的概率已經(jīng)很低。但是，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就沒有信心，以至放棄。畢竟，攻打是乒乓球的一項主要技術(shù)，其在比賽中的作用也是顯而易見的。可謂學(xué)之難度大，用之威脅也更大。
至于打高球，也是需要下功夫練的，別看球過來很高，因為過來的球在跳起后，又高又飄，還往前拱，又有左右側(cè)拐，給擊打帶來困難：一是對不上位置，找不準(zhǔn)擊球點;二是打不出力量，而常被對方反沖。在這方面中國隊在四十八屆世乒賽中是有深刻教訓(xùn)的。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十四
反手快撕技術(shù)是反手弧圈球的一個種類?？焖菏窃诮_回?fù)羯闲齺砬虻囊环N方式，通過加強對球體的摩擦，加快回球的速度和旋轉(zhuǎn)。以下是網(wǎng)小編為大家整理的乒乓球反手快撕技術(shù)。
1、反手快撕雖然是近臺技術(shù)，但是站位要比反手快撥時離臺稍遠。站位時兩腳的間距比肩稍寬，左腳在前，右腳在后，上身保持前傾。
2、反手快撕時，身體的重心相對較低，這樣更容易找到準(zhǔn)確的擊球點。
3、擊球前，我們一定要放低右肩，使大臂充分放松。很多愛好者進行反手攻球時，右肩容易抬高，因此大臂總是“架”著，這會導(dǎo)致整個手臂肌肉緊張，還會使前臂動作與身體動作脫節(jié)。手腕要保持放松，將手腕稍稍向懷中內(nèi)收，使球拍的`拍頭指向身體的左側(cè)。
1、先將腹部內(nèi)收，此時兩腳稍稍向后蹬地，左腳十分穩(wěn)定，而右腳的腳跟稍稍抬起，身體的重心比準(zhǔn)備姿勢時有所提高，上半身前傾的幅度增大，在收腹的同時將前臂向懷中內(nèi)收，手腕保持內(nèi)收的狀態(tài)，大臂保持穩(wěn)定。
2、增大兩腿彎曲的程度，將身體重心置于兩腳的前腳掌，放低身體重心，以肘部為軸，前臂繼續(xù)向懷中內(nèi)收，直到前臂“橫”在腹部前方，手腕保持穩(wěn)定。反手快撕時，前臂內(nèi)收是從上向后下方，起手的位置稍低，拍面下壓得更多一些，這是為了在擊球時能夠更好地向前上方發(fā)力、摩擦。
1、擊球時要充分利用腿部和腰腹的力量，配合手臂、手腕的動作來控制回球的弧線。
2、左腳向后蹬地，身體重心偏向右腿，同時腹部稍稍展開，并帶動腰部有一個逆時針的小幅轉(zhuǎn)動。腹部展開的同時，大臂稍稍向前送出，有一種“推擊”的感覺，前臂以肘部為軸，開始向右前上方展開。
3、雙腿向上蹬地，將身體重心抬高，大臂保持穩(wěn)定，前臂繼續(xù)以肘部為軸，向右前上方展開。擊球瞬間，手腕隨前臂的發(fā)力方向，由內(nèi)向外快速轉(zhuǎn)動，摩擦來球的中上部。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十五
比賽中，我們常用的是：發(fā)球，搓球，側(cè)身拉，正手拉，擺短，撥球，彈擊。其中，用的最多的就是發(fā)球、拉下旋以及之后的沖上旋。然后再沖一板，基本對方就完蛋了。這就需要你在練習(xí)的時候練習(xí)好下旋球的起球和搶攻，而這個前提就是你的發(fā)球和判斷。
比賽中，我們要有一個準(zhǔn)確的判斷，這點很重要哦，很多時候我們會因為自己的判斷失誤而丟分。平時練習(xí)的時候模式基本固定，不需要判斷，那么就多練習(xí)發(fā)球搶攻，直接搶攻，和過度一板的搶攻最利于的你提高自己的判斷力。
這個技術(shù)平時練習(xí)的最少，比賽卻用的最多，下旋搓一板，沒機會再搓一板。上旋，沒把握也搓一板，回頭再搓另外的一個角度。然后開始搶拉或者封球。很多人平時根本不練習(xí)搓球或者很少練習(xí)，其實業(yè)余選手在比賽中搓球用的是非常的多。甚至對付一般水平的，光搓就能贏，保險又不費腦力的事，很受人歡迎。而搓球不好，不能搓和擺上旋，比賽的時候就被動的要命。你知道鐵搓的人在對搓的時候心里有多鎮(zhèn)定嗎?就像吃頓家常飯一樣!
不會擺，擺不好，其實你也可以成為高手。但是遇見專業(yè)就完蛋。是否要發(fā)展根據(jù)自己的目標(biāo)和計劃您自己決定。不過擺短對付業(yè)余選手可好用的要命。是常常出機會，常常能控制對方進攻，可以說擺短就是業(yè)余選手的“化功大法”。
和擺短一樣練習(xí)的少之又少，有很大一部分是因為根本練不好，也學(xué)不會，也許有人打了20多年的乒乓球都不會。劈長尤其正手劈對方正手大角度，可以說一招就照亮了對手的空門。直接得分不說，讓對手的顧忌增加了30%還要多。
除了比賽絕對不練習(xí)的技術(shù)讓你在比賽中少了很多優(yōu)勢。沒事找盆球發(fā)幾千。如今練就一招鮮，吃遍天!的技術(shù)對業(yè)余選手同樣適用。而且你的一切進攻和好的開始都來源于發(fā)球，所以要重視起來。
這個手法加上點假動作可以收到很大的收獲。也許平時你花一整天的`功夫去練習(xí)相當(dāng)于你在比賽中練習(xí)好幾個月。
側(cè)身，和正手拉下旋，上旋。目前我見過最多的就是小下旋能拉，強烈的拉不起來。上旋還老飛。也沒什么質(zhì)量。這是個乾坤大挪移技術(shù)，每個人都知道心法，卻不會招數(shù)。真是可惜。
而業(yè)余的發(fā)球基本都出臺，你練就神功你就是魔教教主。反手能拉球能封球你就可以說是高手中的高手了。橫拍的反手強，可是用橫拍人的反手沒強多少。對方拉過來也彈不了只能封。這也是業(yè)余選手直拍占優(yōu)勢的地方。
業(yè)余的致命傷，卻又很難傷到，致命傷是因為少有人做的好。因為步法對于業(yè)余選手來說真的是個非常頭疼的問題。沒法練習(xí)，也沒有體力練習(xí)，也懶得練習(xí)。不過慶幸的是大家都不好，所以也就沒什么劣勢可言了，不過還是有好的，那對方就有優(yōu)勢了，這個東西誰都能練習(xí)好，可能你移動慢，但是不代表你銜接慢。銜接快一樣可以成為高手!
乒乓球技術(shù)研究論文篇十六
擺短是乒乓球運動中接發(fā)球的常用戰(zhàn)術(shù)之一。由于擺短動作小、回球快、弧線低、落點近網(wǎng)，且前進力很小，往往使對方很難上手搶攻。用以還擊近網(wǎng)下旋來球很有效，但對付長球或不轉(zhuǎn)球有一定難度。
二、劈長。
劈長是乒乓球比賽中常用的接發(fā)球技術(shù)之一。劈長速度快、線路長、旋轉(zhuǎn)強，弧線低平，出手兇狠。常使對方無法獲得上手進攻所必須的引拍距離，在接發(fā)球時與擺短配合運用能起到更好的效果。
三、挑打。
在挑打下旋球時，球拍用撞擊和摩擦結(jié)合的方式觸擊球的中下部，擊球時，摩擦大于撞擊，前臂和手腕向前上方用力。在挑打上旋球時，球拍用撞擊和摩擦結(jié)合的方式觸擊球的中部，擊球時，撞擊大于摩擦，前臂和手腕向前略上方用力。
四、推擋。
是以球拍推擊球的一種技術(shù)。有擋球、快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等。特點是站位近，變化多，速度快，動作小，在相持或防御時使用能起到調(diào)動對方和助攻的作用。
五、快撕。
乒乓球技術(shù)中的“快撕”，可以簡單地看成橫板反手或直板反手反面快帶。由于在使用中具有較強的特異性和針對針，在實戰(zhàn)中就在快帶的基礎(chǔ)上，人們又給它起了個新名，謂之“快撕”。
六、快拉。
正手快拉技術(shù)是乒乓球技術(shù)當(dāng)中運用最廣泛、最頻繁的一項技術(shù)。
七、側(cè)切。
側(cè)切，主要用于對付高吊弧圈球和加轉(zhuǎn)弧圈球效果非常好。它采用側(cè)旋擠壓的原理，避開球的旋轉(zhuǎn)方向，以橫向發(fā)力降低來球的縱向旋轉(zhuǎn)。同時吸取了長膠減力的動作特點，使"切"回的球極不規(guī)則，落臺后有些側(cè)拐，對手很難形成連續(xù)進攻。
八、弧圈球。
日本乒乓球隊發(fā)明了弧圈球打法，它是一種強烈的上旋球，特點是既有強大的攻擊力又有很強的穩(wěn)定性。由于它的旋轉(zhuǎn)非常強，因此它雖然是上旋球，卻從傳統(tǒng)上旋球中分離出來成為單獨的一類。按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種：正手弧圈球，反手弧圈球。
九、扣殺。
扣殺是乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：擊球時，拍面和擊球約成直角，前臂和手腕同時下壓，等球彈到高點時擊球的中上部，要求最大限度地發(fā)揮整個手臂的力量，并配合轉(zhuǎn)腰和蹬地的力量。
十、削球。
削球是乒乓球運動技術(shù)名詞。其利用球拍的摩擦力切削擊球的一種技術(shù)。擊球時，球拍后仰，由體側(cè)上方向前下方揮拍，揮拍呈圓弧路線，在球的下降期觸球的中下部。
其中第3、7項屬于高級技術(shù)，對于普通愛好者來說要掌握實在太難，建議可適當(dāng)嘗試，不用勉強，以免浪費時間。擰拉、挑打可由擺短、劈長代替，馬龍很少用擰拉，樊振東做技術(shù)調(diào)整后，擰拉使用頻率也大為降低，因為擰拉對步伐要求太高，退臺稍慢幾毫秒，下一板就可能銜接不上。側(cè)切、斜切可由其他對付上旋球的技術(shù)代替。