評估和反饋是方案實(shí)施的關(guān)鍵步驟,我們需要不斷優(yōu)化和改進(jìn)方案。如何制定一個有效的方案呢?首先,我們需要明確問題或目標(biāo),確保方案的針對性和可操作性。方案是對特定問題或任務(wù)提出的一種解決方法或操作步驟的詳細(xì)描述。在制定方案時,要注重團(tuán)隊(duì)合作,充分發(fā)揮每個成員的優(yōu)勢。以下是小編為大家整理的方案范例,供大家參考和借鑒。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇一
通過開展跳繩比賽,豐富同學(xué)們的課余生活,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
1、每班選出5名同學(xué)。
2、動作連貫、身體協(xié)調(diào)。
3、必須遵守比賽規(guī)則。
4、每個學(xué)生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。
20xx年4月20日下午第二節(jié)。
一、二年級一組;
三、四年級一組;
五、六年級一組,每組分別評出前三名進(jìn)行表彰。每組評出優(yōu)勝班級一個。
組長:校長魏紅霞。
計(jì)數(shù):學(xué)生四名。
計(jì)時:韓美芹牟洪霞。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇二
通過開展跳繩比賽,豐富同學(xué)們的課余生活,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
1、每班選出5名同學(xué)。
2、動作連貫、身體協(xié)調(diào)。
3、必須遵守比賽規(guī)則。
4、每個學(xué)生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。
20xx年4月20日下午第二節(jié)。
學(xué)校操場。
一、二年級一組;
三、四年級一組;
五、六年級一組,每組分別評出前三名進(jìn)行表彰。每組評出優(yōu)勝班級一個。
組長:校長魏紅霞。
計(jì)數(shù):學(xué)生四名。
計(jì)時:韓美芹牟洪霞。
固堤小學(xué)。
20xx年4月18日。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇三
推進(jìn)素質(zhì)教育,普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動能力,提高運(yùn)動興趣,提高集體凝聚力。
20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。
學(xué)?;@球場。
單人跳:一分鐘單人原地雙腳搖跳(乙組:一年級、二年級、三年級一組)(甲組:四年級、五年級、六年級一組)各班報(bào)8人。
各班如有特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)。
比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入總成績,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
個人獎:各組單人跳取前6名,分一、二、三等獎(第一名是一等獎,二、三名是二等獎,四、五、六是三等獎。)。
組長:
成員:
裁判長:
裁判員:
計(jì)時員:
計(jì)數(shù)員:由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報(bào)2人擔(dān)任計(jì)數(shù)員)。
記錄員:由學(xué)生擔(dān)任。
統(tǒng)計(jì)員:由學(xué)生擔(dān)任。
宣告:學(xué)生兩人。
攝影負(fù)責(zé):
跳繩由學(xué)校統(tǒng)一配備。
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝,運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中,請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,提前熱身,避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報(bào)名表于10月15日前上交到教務(wù)科。
比賽日程安排。
20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇四
加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩比賽。
跳出健康、跳出快樂。
第十一周。
學(xué)校操場(如遇雨天改在禮堂)。
各5名。3-5年級跳大繩,全班同學(xué)。
1、個人速度跳:
參加對象:1-5年級。
比賽時間:一分鐘。
比賽規(guī)則:
一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。
2、團(tuán)體速度跳:
參加對象:3-5年級。
比賽時間:一分鐘。
比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,
(全組)人數(shù),平均數(shù)高者為勝。
3、集體跳長繩。
參加對象:3-5年級。
比賽時間:五分鐘。
比賽人數(shù):全班學(xué)生。
比賽方法:全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,其余為跳繩員,五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù),次數(shù)多者為勝。
1、各班主任請?jiān)谡n余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰(zhàn),如有傷病需出具醫(yī)療證明。
3、請參加比賽的團(tuán)隊(duì)(班級)賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動,指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
4、按時到達(dá)比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級(組)視為自動棄權(quán)。
5、未盡事宜,另行通知。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇五
2、培養(yǎng)學(xué)生跳繩能力和集體主義精神。
3、促進(jìn)身體發(fā)育和成長。
12月中旬(另行通知)。
1-6年級男女同學(xué)。
1、向前搖繩跳。
2、集體跳長繩。
1、個人向前搖繩跳,每班各出男女各5名運(yùn)動員,跳繩自備,時間為1分鐘。
2、集體跳長繩每班出男女各6名,其中2人搖繩,5人跳繩,時間3分鐘。
1、1-2年為一組,3-4年為一組,5-6年為一組。
2、個人向前搖繩跳以次數(shù)多者為勝。
3、集體長繩以時間計(jì)算。
1、個人每年組錄取前3名。
2、集體長繩錄取一名八、成立領(lǐng)導(dǎo)小組:
組長:xx副組長:xx成員:xxx、xxx、xx。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇六
通過開展跳繩比賽,豐富同學(xué)們的課余生活,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
1、每班選出5名同學(xué)。
2、動作連貫、身體協(xié)調(diào)。
3、必須遵守比賽規(guī)則。
4、每個學(xué)生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。
20xx年4月20日下午第二節(jié)。
一、二年級一組;
三、四年級一組;
五、六年級一組,每組分別評出前三名進(jìn)行表彰。每組評出優(yōu)勝班級一個。
組長:校長魏紅霞。
計(jì)數(shù):學(xué)生四名。
計(jì)時:韓美芹牟洪霞。
固堤小學(xué)。
20xx年4月18日。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇七
以《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指針,從健身體育出發(fā),全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn),為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間,改變原有的教學(xué)模式,以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性,挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力,尊重每個學(xué)生的個體差異,滿足學(xué)生的不同需求,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力,在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。
通過實(shí)踐活動和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識,兒童在跳繩過程中,有時是單人跳,有時是雙人跳,有時是多人數(shù),這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7、兒童在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
跳繩是一項(xiàng)廣大人民最易接受和深受喜愛的運(yùn)動,不太受場地和器材的限制,普及面廣,可操作性強(qiáng)。因此,經(jīng)校委會研究討論、全體教師通過,決定在我校開展花樣跳繩特色學(xué)校創(chuàng)建活動。
推廣花樣跳繩運(yùn)動,初步形成學(xué)校體育文化特色;加強(qiáng)對學(xué)?;犹K特色創(chuàng)建的領(lǐng)導(dǎo),健全各項(xiàng)工作機(jī)制,完善各項(xiàng)工作制度;開設(shè)花樣跳繩校本課程,形成課程體系,并得到有效實(shí)施;加強(qiáng)學(xué)生專業(yè)小隊(duì)的建設(shè),開展好豐富多彩的跳繩活動。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系,廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源,形成強(qiáng)大教育合力,全面提升訓(xùn)練質(zhì)量,推動學(xué)?;犹K運(yùn)動快速發(fā)展,讓跳繩運(yùn)動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域,促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
每周下午大課間全校學(xué)生。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇八
堅(jiān)持學(xué)生為本,健全學(xué)生人格,鍛煉學(xué)生體質(zhì),與時俱進(jìn),培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識,體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,豐富校園文化生活,推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展,展示青少年奮發(fā)向上,朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,特制定活動方案。
通過實(shí)踐活動和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。
4、青少年在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
(第一階段):準(zhǔn)備階段。
1、結(jié)合本區(qū)實(shí)際,制定切實(shí)可行的方案,跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。
2、以少帶多,先組建一支30人左右的隊(duì)伍,然后逐步推廣。
(第二階段):設(shè)施階段。
1、在校期間利用下午七節(jié)課后大課間活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。
2、充分利用各休息時段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動。
3、積極開展單人跳,逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。
(第三階段):普及總結(jié)階段。
1、定時對花樣跳繩活動實(shí)踐情況進(jìn)行總結(jié)。
2、舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。
3、花樣跳繩活動提高階段工作規(guī)劃。
要加強(qiáng)安全教育,幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法,特別要注意安全,防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇九
推動素質(zhì)教育,普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;進(jìn)步運(yùn)動能力,進(jìn)步運(yùn)動愛好,進(jìn)步集體凝聚力。
20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。
學(xué)?;@球場。
(跳繩方法)單人跳:一分鐘單人原地雙腳搖跳(乙組:一年級、二年級、三年級一組)(甲組:四年級、五年級、六年級一組)各班報(bào)8人。
各班如有特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)。
個人獎:各組單人跳取前6名,分一、二、三等獎(第一位是一等獎,二、三名是二等獎,四、五、六是三等獎。)。
成員:裁判長:裁判員:計(jì)時員:計(jì)數(shù)員:由學(xué)生擔(dān)負(fù)(4—6年級各班報(bào)2人擔(dān)負(fù)計(jì)數(shù)員)記錄員:由學(xué)生擔(dān)負(fù)統(tǒng)計(jì)員:由學(xué)生擔(dān)負(fù)公布:學(xué)生兩人攝影負(fù)責(zé):
跳繩由學(xué)校同一配備。
1、請各位參賽職員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的進(jìn)程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請各位參賽職員著輕便裝,運(yùn)動鞋。
4、不準(zhǔn)參賽者:各種類型的骨折職員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或不答應(yīng)參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽進(jìn)程中,請?jiān)谕忸A(yù)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,提早熱身,避免受傷。
8、請所有工作職員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊練習(xí),做好迎接比賽的一切預(yù)備。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十
跳繩是我們小學(xué)生時代最常見的體育活動之一。從一開始的稚嫩不易,到后來的技能嫻熟,跳繩帶給我們很多成長和收獲。在多年的跳繩經(jīng)歷中,我積累了許多心得體會。今天,就讓我來分享一下我對跳繩這項(xiàng)體育活動的思考和感悟。
第一段:感受跳繩的快樂和挑戰(zhàn)。
跳繩是一項(xiàng)既有快樂又有挑戰(zhàn)的體育活動。每一次跳繩都讓我感受到快樂和滿足。我記得當(dāng)我第一次成功地完成單人跳時,我感到無比驕傲和興奮,那種喜悅無法用言語來形容。而隨著技巧的提高,我開始嘗試雙人跳、兩人跳和多人跳等更復(fù)雜的動作。雖然這些動作更加困難,但是每當(dāng)我成功地完成一個新的動作時,那種挑戰(zhàn)成功的滿足感讓我感到非常幸福。
第二段:跳繩培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持。
跳繩既需要毅力,又需要堅(jiān)持。在學(xué)習(xí)跳繩的過程中,我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)。有時候我會跳不過去,有時候我會繞繩子,甚至摔倒。但是我從來沒有放棄過,我知道只要堅(jiān)持下去,我一定能夠跳好。通過不斷地重復(fù)練習(xí),我逐漸掌握了正確的技巧和節(jié)奏,跳到了新的高度。跳繩培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持,讓我明白只要努力去追求,就一定能夠取得成功。
第三段:跳繩讓我更加健康和自信。
跳繩是一項(xiàng)能夠鍛煉全身的運(yùn)動,它可以增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。通過跳繩,我能夠感受到身體不斷的變強(qiáng)和變得更健康。定期的跳繩讓我擁有了更好的體力和耐力,不再容易感到疲倦和無力。除此之外,我還發(fā)現(xiàn)跳繩也能夠提高我的自信心。在學(xué)校的運(yùn)動會上,我能夠自信地跳出好成績,讓班級和老師為我鼓掌。這種成功和贊揚(yáng),讓我在其他方面也變得更加自信和樂觀。
第四段:培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和友誼。
跳繩不僅僅是一項(xiàng)個人技能的展示,它也需要團(tuán)隊(duì)的合作和配合。在學(xué)校的體育課上,我們常常組隊(duì)進(jìn)行跳繩比賽。每個人都要扮演自己的角色,密切配合和信任才能夠取得好成績。通過跳繩的團(tuán)隊(duì)合作,我學(xué)會了傾聽和理解他人的意見,學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神也增進(jìn)了我們隊(duì)友之間的友誼,我們一起經(jīng)歷的困難和成功,讓我們相互之間建立起了更深厚的情誼。
第五段:跳繩對我未來的影響。
跳繩不僅僅是一項(xiàng)體育活動,它對我未來的人生也會有很大的影響。通過跳繩,我學(xué)會了如何面對困難和挑戰(zhàn),如何堅(jiān)持不懈地追求自己的夢想。這些毅力和堅(jiān)持將伴隨我一生,并且在我今后的學(xué)習(xí)和事業(yè)中發(fā)揮重要作用。同時,跳繩也教會了我團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性,這些是我在未來的工作中不可或缺的技能。跳繩不僅僅是一項(xiàng)體育活動,更是一種生活態(tài)度和價值觀的培養(yǎng)。
總結(jié):
通過多年的跳繩經(jīng)歷,我體會到了跳繩帶給我的快樂、挑戰(zhàn)、毅力、堅(jiān)持、健康、自信、團(tuán)隊(duì)合作和友誼等多重收獲。跳繩不僅僅是一項(xiàng)體育活動,它還對我未來的人生產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信,跳繩給予我的這些寶貴經(jīng)驗(yàn)和品質(zhì)將會伴隨我一生,并在我成長和發(fā)展的道路上發(fā)揮重要作用。我將會將這些收獲和思考運(yùn)用到生活的方方面面,成為一名更加優(yōu)秀和積極向上的人。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十一
一、比賽目的:推進(jìn)素質(zhì)教育,普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動能力,提高運(yùn)動興趣,提高集體凝聚力。
二、比賽時間:20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點(diǎn):學(xué)校籃球場。
四、比賽內(nèi)容:(跳繩方法附頁)。
1、單人跳:30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報(bào)男女各10人,一年級可報(bào)男女各3人。
2、集體跳:30秒原地跳擺繩(一年級),男女混合單人魚貫式二十人跳(報(bào)十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝,二十人中途不能插隊(duì),按次序跳。
五、比賽人數(shù):每人只能報(bào)一個項(xiàng)目,不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn),如缺一人扣團(tuán)體總分一分,依次類推。
六、比賽規(guī)則:比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項(xiàng)目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。
七、獎項(xiàng)設(shè)置:
1、個人獎:各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎:各年級取團(tuán)體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品,并計(jì)入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組,裁判、工作人員安排。
組長:謝旭紅副組長:喬黎萍唐文勝。
成員:文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清。
裁判長:汪世清。
裁判員:謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。
計(jì)時員:蔣雄英、唐秋艷。
計(jì)數(shù)員:由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員,并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn))。
記錄員:何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。
統(tǒng)計(jì)員:張文、李亞軍。
宣告:劉運(yùn)程學(xué)生兩人。
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員:文秋云。
攝影、攝像負(fù)責(zé):蔣昱、王本有。
九、活動器材:跳繩各班可以自備。
十、活動要求:
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝,運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中,請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,提前熱身,避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
比賽日程安排。
28日下午第二節(jié)課。
三年級男子雙腳搖跳。
二年級男子雙腳搖跳。
一年級男子雙腳搖跳。
六年級男子雙腳搖跳。
五年級男子雙腳搖跳。
四年級男子雙腳搖跳。
29日下午第二節(jié)課。
二年級女子雙腳搖跳。
一年級女子雙腳搖跳。
六年級女子雙腳搖跳。
五年級女子雙腳搖跳。
四年級女子雙腳搖跳。
三年級女子雙腳搖跳。
30日下午第二節(jié)課。
一年級男子20秒跳擺繩。
一年級女子20秒跳擺繩。
二年級男女混合單人魚貫式二十人跳。
三年級男女混合單人魚貫式二十人跳。
四年級男女混合單人魚貫式二十人跳。
五年級男女混合單人魚貫式二十人跳。
六年級男女混合單人魚貫式二十人跳。
跳繩方法。
一、集體跳。
1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的.時候,可任意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動作.如:拍手、轉(zhuǎn)身、報(bào)號、唱兒歌、拾物等,增加跳繩的樂趣。
2、2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳,另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法:兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端,做向前跑動跳。
繩的練習(xí),速度要求中等,動作協(xié)調(diào),注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳:一人搖跳,另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法:一人先用稍長的繩并腳跳,速度較慢,然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。注意跳起時基本一致,搖繩速度要均勻,不能忽快忽慢。
f、跳擺繩:兩人搖繩在地上左右擺動,當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起,繩子擺回時再次跳起,如此反復(fù),在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計(jì)數(shù)。
二、單人跳。
1、原地單腳向前(后)搖跳:如一腳跳過繩,另一腿前舉,前屈或后屈。
2、原地雙腳搖跳:如前腿跳,蹲跳等。
3、原地交換腳跳:如交換做高抬腿跳等。
4、行進(jìn)間的交換腳跳。5).花樣跳:如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等,也可計(jì)時跳,規(guī)定數(shù)量跳,變換速度跳等。
將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十二
為了推進(jìn)素質(zhì)教育,普及學(xué)校陽光體育運(yùn)動,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化,提高學(xué)生體育運(yùn)動興趣、運(yùn)動技術(shù)能力,我校特舉辦xx年度跳繩比賽泥動通過跳繩比賽這一平臺,張揚(yáng)個性,展示學(xué)生運(yùn)動風(fēng)采,同時培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)4協(xié)作的精神具體事宜安排如下:。
裁判長:陳克琴。
裁判員:1----3年級陳靜張芙杰鄭亞鳴。
4----6年級周小波李廈勇。
現(xiàn)場指揮:何琴張世靜。
記分員二1--3年級魯逸平胡寒陳緒蓮。
1----3年級跳短繩。
4----6年級跳長繩。
1----3年級每班男、女吝20人。
4----6年級每班男、女各15人凸。
1----3年級按1分鐘計(jì)時,所跳個數(shù)累計(jì)確定成績。
4——6年級按2分鐘計(jì)時,所跳個數(shù)累計(jì)確定成績。
1一一3年級xx年12月26日班隊(duì)會時間進(jìn)行。
4一一6年級xx年12月28日下午第二節(jié)課進(jìn)行。
學(xué)校操場。
跳繩(長繩以學(xué)校下發(fā)的棉繩為準(zhǔn))(短繩各班自己解決)。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十三
:一——六年級學(xué)生。
單項(xiàng):并腳跳(一、二年級學(xué)生),雙腳交換跳(三年級學(xué)生),單腳跳(四年級學(xué)生),雙搖跳(五年級學(xué)生),一人帶一人跳(六年級)。
集體項(xiàng)目:“8”字長繩接力跳(三年級男女混合組),
(四至六年級分男子組和女子組)。
單項(xiàng):每班男、女,各3名或3對;
集體項(xiàng)目:三年級男女混合組(14人包括搖繩)男女各方不得少于5人;
四至六年級男、女各一組(12人包括搖繩)。
1、從一年級開始各級段聽廣播宣告進(jìn)行比賽。
2、各班比賽區(qū)按班級順序進(jìn)行輪換比賽,如:第一組一(1)班——1區(qū)、一(2)班——2區(qū)……第二組最后一個班級輪換到1區(qū),其他班級依次順換,如:第二組一(6)班——1區(qū)、一(1)班——2區(qū)……以此類推。
1、單項(xiàng)比賽時間為1分鐘,集體為3分鐘。
2、單項(xiàng)在直徑2米的圈內(nèi)進(jìn)行,跳出圈外計(jì)數(shù)成績無效。
3、比賽用繩各班自備。
1、單項(xiàng)取級段前八名,以9、7、6、5、4、3、2、1、計(jì)分,集體按名次,均加倍計(jì)分。
2、團(tuán)體總分以單項(xiàng)得分累計(jì)總和排名次,級段取前六名。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十四
為了全面推行素質(zhì)教育,豐富學(xué)校體育活動,促進(jìn)學(xué)生跳繩技術(shù)的增長,經(jīng)學(xué)校研究決定,特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后,認(rèn)真組織,做好訓(xùn)練工作。
20xx年12月18日下午第一節(jié)課,學(xué)校小廣場。
一至六年級。
跳繩。
1、各班自行組織初選;
2、每班派十名運(yùn)動員參加學(xué)校比賽;男生五名,女生五名。
1、男女生分開競賽。
2、比賽賽制:一分鐘內(nèi)跳得最多的獲勝。
錄取年級組前兩名(男生、女生各兩名),給予獎勵。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十五
跳繩是民間的一項(xiàng)體育活動,深受大家的喜愛。經(jīng)常參加跳繩活動對身體有很多好處。長久以來,把跳繩作為我校陽光活動的一項(xiàng)體育特色來開展運(yùn)動。經(jīng)校長室研究決定舉行全校跳繩比賽,具體安排如下:
20xx年12月底。
學(xué)校大操場。
第一比賽場地:
二、四、五年級在培訓(xùn)中心操場。
第二比賽場地:
一、三、六年級在大操場。
高年級——中年級——低年級。每輪兩個班同時,從1班2班開始,以此類推。
1、跳繩時間:1——6年級均為1分鐘。
2、跳繩人數(shù):各班由班主任老師自行選拔班級跳繩人員。男、女不限(一、二年級20人,三、四年級30人,五、六年級30人)。
3、各年級跳繩比賽內(nèi)容:一年級并腳跳、二年級踩水跳、三年級反跳、四年級交叉跳、五年級跳雙飛、六年級跳長繩。
裁判員比賽名單。
一、總裁判長:z。
二、裁判長:z。
三、成績公告:
第一比賽場負(fù)責(zé)人:z。
成績公告:z。
第二比賽場負(fù)責(zé)人:z。
成績公告:z。
四、報(bào)道及攝影:z。
五、場地裁判長:z。
六、記時員:(1場地)z(2場地)z。
七、成績記錄:(1)z(2)z。
八、調(diào)度員(安排班級先后順序):
(1)z(2)z。
九、裁判員:六年級學(xué)生六(1)、(2)班;五年級(1)、(2)班。
十、場地布置:z以及體育組全體教師。
十一、獎勵辦法:各年級按比賽成績?nèi)F(tuán)體總分前三名,當(dāng)場發(fā)獎。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十六
為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進(jìn)一步豐富學(xué)生體育活動,形成“我運(yùn)動,我健康,我快樂”的.校園運(yùn)動氛圍,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動意識,引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生體能全面發(fā)展,我校在舉辦體育節(jié)和田徑運(yùn)動會的基礎(chǔ)上,抓住冬季鍛煉身體的大好時機(jī),廣泛開展學(xué)生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:。
一、活動內(nèi)容:。
1、組織學(xué)生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。
2、比賽項(xiàng)目:。
1)跳短繩比賽:。
一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計(jì)時1分鐘。
二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計(jì)時1分鐘。
注:每位運(yùn)動員單腳跳與并腳跳只能參加一項(xiàng),帶人跳可兼報(bào)。
2)跳長繩比賽:。
二、獎項(xiàng)設(shè)立(3個校區(qū))。
1、一、二年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
2、三年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個。
3、四、五年級設(shè)團(tuán)體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個。
4、六年級年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
三、活動時間:。
20xx年11月至20xx年1月。
四、活動過程:。
1、宣傳階段:提高認(rèn)識廣泛宣傳學(xué)校體育活動。每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩,每班準(zhǔn)備兩條長繩。
2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學(xué)?,F(xiàn)有的體育場地設(shè)施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。
3、比賽階段:各班主任、體育老師,認(rèn)真抓好各班的冬鍛活動,落到實(shí)處。定于2015年1月7日至9日下午第一節(jié)課進(jìn)行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段:2015年1月底對冬鍛活動進(jìn)行總結(jié),并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進(jìn)行表彰。
五、安全要求:。
1、醫(yī)務(wù)室要加強(qiáng)學(xué)生在各項(xiàng)體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
2、各班在活動過程、組織都要嚴(yán)格把關(guān),切實(shí)做到安全、衛(wèi)生、科學(xué),盡量避免傷害事故的發(fā)生。
六、報(bào)名表。
年級:班級:。
性別項(xiàng)目。
性別項(xiàng)目。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十七
大操場
一——六年級學(xué)生
單項(xiàng):并腳跳(一、二年級學(xué)生),雙腳交換跳(三年級學(xué)生),單腳跳(四年級學(xué)生),雙搖跳(五年級學(xué)生),一人帶一人跳(六年級)。
集體項(xiàng)目:“8”字長繩接力跳(三年級男女混合組),
(四至六年級分男子組和女子組)。
單項(xiàng):每班男、女,各3名或3對;
集體項(xiàng)目:三年級男女混合組(14人包括搖繩)男女各方不得少于5人;
四至六年級男、女各一組(12人包括搖繩)。
1、從一年級開始各級段聽廣播宣告進(jìn)行比賽。
2、各班比賽區(qū)按班級順序進(jìn)行輪換比賽,如:第一組一(1)班——1區(qū)、一(2)班——2區(qū)……第二組最后一個班級輪換到1區(qū),其他班級依次順換,如:第二組一(6)班——1區(qū)、一(1)班——2區(qū)……以此類推。
1、單項(xiàng)比賽時間為1分鐘,集體為3分鐘。
2、單項(xiàng)在直徑2米的圈內(nèi)進(jìn)行,跳出圈外計(jì)數(shù)成績無效。
3、比賽用繩各班自備。
1、單項(xiàng)取級段前八名,以9、7、6、5、4、3、2、1、計(jì)分,集體按名次,均加倍計(jì)分。
2、團(tuán)體總分以單項(xiàng)得分累計(jì)總和排名次,級段取前六名。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十八
為了進(jìn)一步促進(jìn)“誠實(shí)守信、尊重感恩、文明禮貌”三項(xiàng)活動深入開展,為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學(xué)們的大課間活動,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩比賽。
跳出健康、跳出快樂。
第一階段:11月5日—11月9日大課間,各班發(fā)動學(xué)生訓(xùn)練。
第二階段:11月12日—11月16日大課間,單人跳繩選拔賽。11月16日下午大課間開始在操場分年級比賽。
第三階段:11月19日—11月23日大課間,集體跳繩選拔賽。11月23日下午大課間開始在操場分年級比賽。
營東一中田徑場。
一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組。
1、以級部為單位,由班主任組織訓(xùn)練,由級部主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報(bào)等),由體育老師協(xié)助。
2、充分利用每天下午大課間和放學(xué)后訓(xùn)練,嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。
(一)單人跳繩。
1、比賽時間:1分鐘。
2、初賽人數(shù):全班學(xué)生(不少于95%,各年級的各班比例要相同)。
3、參加決賽人數(shù):每班5男5女。
4、決賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績(以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn),如果成功的次數(shù)相同,則按照失敗次數(shù)少者為前。)。
(二)集體跳繩。
1、比賽時間:1分鐘。
2、比賽人數(shù):每班組隊(duì)2個,每組人數(shù)根據(jù)年級不同而定。
一、二年級每組為3男3女。(搖繩人由級部主任統(tǒng)一指定)。
三、四、五每組為4男4女。(搖繩人由級部主任統(tǒng)一指定)。
3、比賽方法:計(jì)算1分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù),每班各組相加總次數(shù)多者為勝。(以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn),如果成功的次數(shù)相同,則按照失敗次數(shù)少者為前。)。
1、單人跳繩每級部評選“跳繩小明星”(前10名5男5女),頒發(fā)喜報(bào),量化計(jì)入班級積分,進(jìn)行表彰。
2、集體跳繩每級部設(shè)一等獎1個,二等獎2個,其余為三等獎。集體比賽按照等級排名,量化計(jì)入班級積分。
3、根據(jù)單人跳繩成績和集體跳繩成績的總評,每級部評選一個優(yōu)秀組織獎,頒發(fā)獎狀,進(jìn)行表彰。
1、各班主任請?jiān)谡n余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的.過程。
2、每個班級原則上參加比賽的隊(duì)員不重復(fù)。
3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動,指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
4、活動器材學(xué)生自備。
5、按時到達(dá)比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
6、觀眾座區(qū)在看臺由南往北從一年級開始每級部兩個版塊,五年級觀眾不在看臺,每班抽取12人作志愿者,服從裁判的安排。
7、請認(rèn)真填寫附件一,并將電子稿于每周四上午發(fā)至xxx。
8、未盡事宜,另行通知。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十九
跳繩是一項(xiàng)廣泛開展的體育活動,不僅適合各個年齡段的人群,還有助于提高身體素質(zhì)和鍛煉身體。小學(xué)生是跳繩的主力軍,我也是其中之一。在參與跳繩活動的過程中,我獲得了許多體會和心得,接下來我將分享給大家。
首先,跳繩是一項(xiàng)需要耐心和毅力的運(yùn)動。當(dāng)我剛開始跳繩時,很難掌握好節(jié)奏和技巧,總是跳一下就會摔倒。開始的時候,我感到非常沮喪,但是我并沒有放棄。我發(fā)現(xiàn)只要堅(jiān)持練習(xí),慢慢掌握技巧,就能夠跳得越來越好。通過不斷地嘗試和努力,我終于能夠跳出連貫而穩(wěn)定的節(jié)奏,這讓我感到非常自豪。
其次,跳繩不僅可以鍛煉身體,還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。在跳雙人跳繩的時候,我需要與搭檔保持良好的配合和默契。我們需要根據(jù)彼此的跳躍節(jié)奏來調(diào)整自己的動作,確保繩子在正確的時間點(diǎn)擺動,這樣才能跳出優(yōu)美的舞蹈和花樣。通過和搭檔的密切配合,我不僅充分發(fā)揮了自己的潛力,還學(xué)會了與他人共同努力以達(dá)到共同目標(biāo)的重要性。
第三,跳繩是一種鍛煉身體協(xié)調(diào)性和靈活性的運(yùn)動。跳繩需要我們不僅要掌握好雙腿的跳躍力度,還要注意繩子的轉(zhuǎn)動。在跳繩的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)能力和身體機(jī)動性得到了很大的提高。隨著練習(xí)的頻繁,我可以做出更多種類的動作,如跳雙繩、交叉跳繩等。這些動作不僅讓我在身體上得到了鍛煉,還培養(yǎng)了我的靈活和協(xié)調(diào)性。
第四,跳繩活動有利于培養(yǎng)我們的自信心和毅力。在跳繩中,有時候我會跳不出優(yōu)美的動作,甚至?xí)さ?。但是我從不輕易放棄,相反我會不斷鼓勵自己,告訴自己再試一次。通過堅(jiān)持不懈的努力,我不僅能夠跳出好看的動作,還找到了解決困難和挑戰(zhàn)的方法。這一系列的經(jīng)歷培養(yǎng)了我的毅力和自信心,使我相信只要努力,就一定可以取得成功。
最后,跳繩帶給我快樂和健康。跳繩是一項(xiàng)既有趣又充滿挑戰(zhàn)的運(yùn)動。每次跳繩的時候,我都能感受到身體的激活和運(yùn)動帶來的愉悅感。而且,跳繩還有助于消耗多余的能量,改善體形,提高體質(zhì)。因此,跳繩成為了我每天都不可或缺的活動,讓我感受到身心的雙重愉悅和健康的成果。
總之,跳繩是一項(xiàng)既能鍛煉身體又能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識的體育活動。通過跳繩,我學(xué)會了耐心和毅力,鍛煉了協(xié)調(diào)性和靈活性,培養(yǎng)了自信心和毅力,同時也收獲了快樂和健康。我相信,只要堅(jiān)持跳繩,我將會收獲更多的成果和體會,為自己的未來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讓我們一起跳起來,享受跳繩的樂趣和好處吧!
小學(xué)體育跳繩活動方案篇二十
第一段:引言(200字)。
跳繩是一項(xiàng)古老而又受歡迎的體育活動,不僅能鍛煉身體,還能培養(yǎng)孩子們的耐力、協(xié)調(diào)性和速度。我在小學(xué)的時候也參加了這個有趣且有益的活動,今天我想分享一下我的跳繩體育活動心得體會。
第二段:第一次接觸跳繩(200字)。
第一次接觸跳繩是在小學(xué)一年級,我還記得當(dāng)時老師拿出一根繩子,讓我們嘗試跳躍。一開始,我覺得很難掌握跳繩的節(jié)奏和技巧,總是跳不好,常常掛在腳上。但老師很耐心地指導(dǎo)我們,讓我們跳躍的過程中感受到繩子落地的節(jié)奏,并且告訴我們要保持身體的平衡,這樣才能跳得好。經(jīng)過一段時間的練習(xí),我慢慢掌握了跳繩的技巧,并且開始感受到這項(xiàng)活動對身體的好處。
第三段:跳繩帶給我的改變(300字)。
跳繩給我?guī)砹酥T多改變。首先,我的身體變得更加健康了。跳繩不僅鍛煉了我的心肺功能,還增強(qiáng)了我的肌肉力量和耐力,我感到更加有活力和精力。其次,跳繩還提高了我的協(xié)調(diào)性和速度。通過不斷的練習(xí),我成功地掌握了各種技巧,例如單跳、雙人跳和交叉跳等。這些技能在以后的體育課和比賽中都幫助了我,我也因此成為了班級里的跳繩高手。此外,跳繩也讓我變得更加自信。起初,我很害怕在同學(xué)們面前跳繩出錯或摔倒,但是隨著技巧的提高,我漸漸克服了這種害怕,并且變得勇敢自信,我敢在臺上表演各種高難度的跳繩動作,這讓我收獲了很多掌聲和鼓勵。
第四段:跳繩在我成長中的意義(300字)。
跳繩在我成長中起到了很重要的作用。首先,跳繩鍛煉了我的毅力和毅力。跳繩需要不斷重復(fù)的練習(xí),只有堅(jiān)持下去,才能取得進(jìn)步。在跳繩的過程中,經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挑戰(zhàn),但是我從不放棄,不斷地努力,最終取得了不俗的成績。這樣的經(jīng)歷讓我明白了只有堅(jiān)持不懈的努力才能取得成功,這是我成長中的寶貴財(cái)富。其次,跳繩也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。在學(xué)校的跳繩比賽中,我們需要與隊(duì)友的默契合作,互相配合來完成各種難度的動作。通過這樣的合作,我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見,更好地與他人合作。在與隊(duì)友的合作中,我學(xué)會了互相信任和關(guān)心,這為我未來與他人的交往打下了良好的基礎(chǔ)。
第五段:結(jié)尾(200字)。
跳繩是一項(xiàng)有益的體育活動,不僅鍛煉了身體,還培養(yǎng)了耐力、協(xié)調(diào)性和速度。通過這項(xiàng)活動,我不僅體會到了跳繩帶給我的改變,還學(xué)到了堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信,跳繩在我成長的道路上留下了深深的印記,并將繼續(xù)伴隨著我的人生。我鼓勵更多的小朋友通過跳繩活動來鍛煉身體,接受挑戰(zhàn),并從中發(fā)現(xiàn)自己的潛力,為自己的成長添磚加瓦。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇一
通過開展跳繩比賽,豐富同學(xué)們的課余生活,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
1、每班選出5名同學(xué)。
2、動作連貫、身體協(xié)調(diào)。
3、必須遵守比賽規(guī)則。
4、每個學(xué)生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。
20xx年4月20日下午第二節(jié)。
一、二年級一組;
三、四年級一組;
五、六年級一組,每組分別評出前三名進(jìn)行表彰。每組評出優(yōu)勝班級一個。
組長:校長魏紅霞。
計(jì)數(shù):學(xué)生四名。
計(jì)時:韓美芹牟洪霞。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇二
通過開展跳繩比賽,豐富同學(xué)們的課余生活,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
1、每班選出5名同學(xué)。
2、動作連貫、身體協(xié)調(diào)。
3、必須遵守比賽規(guī)則。
4、每個學(xué)生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。
20xx年4月20日下午第二節(jié)。
學(xué)校操場。
一、二年級一組;
三、四年級一組;
五、六年級一組,每組分別評出前三名進(jìn)行表彰。每組評出優(yōu)勝班級一個。
組長:校長魏紅霞。
計(jì)數(shù):學(xué)生四名。
計(jì)時:韓美芹牟洪霞。
固堤小學(xué)。
20xx年4月18日。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇三
推進(jìn)素質(zhì)教育,普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動能力,提高運(yùn)動興趣,提高集體凝聚力。
20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。
學(xué)?;@球場。
單人跳:一分鐘單人原地雙腳搖跳(乙組:一年級、二年級、三年級一組)(甲組:四年級、五年級、六年級一組)各班報(bào)8人。
各班如有特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)。
比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入總成績,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
個人獎:各組單人跳取前6名,分一、二、三等獎(第一名是一等獎,二、三名是二等獎,四、五、六是三等獎。)。
組長:
成員:
裁判長:
裁判員:
計(jì)時員:
計(jì)數(shù)員:由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報(bào)2人擔(dān)任計(jì)數(shù)員)。
記錄員:由學(xué)生擔(dān)任。
統(tǒng)計(jì)員:由學(xué)生擔(dān)任。
宣告:學(xué)生兩人。
攝影負(fù)責(zé):
跳繩由學(xué)校統(tǒng)一配備。
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝,運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中,請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,提前熱身,避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報(bào)名表于10月15日前上交到教務(wù)科。
比賽日程安排。
20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇四
加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩比賽。
跳出健康、跳出快樂。
第十一周。
學(xué)校操場(如遇雨天改在禮堂)。
各5名。3-5年級跳大繩,全班同學(xué)。
1、個人速度跳:
參加對象:1-5年級。
比賽時間:一分鐘。
比賽規(guī)則:
一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。
2、團(tuán)體速度跳:
參加對象:3-5年級。
比賽時間:一分鐘。
比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,
(全組)人數(shù),平均數(shù)高者為勝。
3、集體跳長繩。
參加對象:3-5年級。
比賽時間:五分鐘。
比賽人數(shù):全班學(xué)生。
比賽方法:全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,其余為跳繩員,五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù),次數(shù)多者為勝。
1、各班主任請?jiān)谡n余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰(zhàn),如有傷病需出具醫(yī)療證明。
3、請參加比賽的團(tuán)隊(duì)(班級)賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動,指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
4、按時到達(dá)比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級(組)視為自動棄權(quán)。
5、未盡事宜,另行通知。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇五
2、培養(yǎng)學(xué)生跳繩能力和集體主義精神。
3、促進(jìn)身體發(fā)育和成長。
12月中旬(另行通知)。
1-6年級男女同學(xué)。
1、向前搖繩跳。
2、集體跳長繩。
1、個人向前搖繩跳,每班各出男女各5名運(yùn)動員,跳繩自備,時間為1分鐘。
2、集體跳長繩每班出男女各6名,其中2人搖繩,5人跳繩,時間3分鐘。
1、1-2年為一組,3-4年為一組,5-6年為一組。
2、個人向前搖繩跳以次數(shù)多者為勝。
3、集體長繩以時間計(jì)算。
1、個人每年組錄取前3名。
2、集體長繩錄取一名八、成立領(lǐng)導(dǎo)小組:
組長:xx副組長:xx成員:xxx、xxx、xx。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇六
通過開展跳繩比賽,豐富同學(xué)們的課余生活,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
1、每班選出5名同學(xué)。
2、動作連貫、身體協(xié)調(diào)。
3、必須遵守比賽規(guī)則。
4、每個學(xué)生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。
20xx年4月20日下午第二節(jié)。
一、二年級一組;
三、四年級一組;
五、六年級一組,每組分別評出前三名進(jìn)行表彰。每組評出優(yōu)勝班級一個。
組長:校長魏紅霞。
計(jì)數(shù):學(xué)生四名。
計(jì)時:韓美芹牟洪霞。
固堤小學(xué)。
20xx年4月18日。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇七
以《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指針,從健身體育出發(fā),全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn),為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間,改變原有的教學(xué)模式,以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性,挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力,尊重每個學(xué)生的個體差異,滿足學(xué)生的不同需求,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力,在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。
通過實(shí)踐活動和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識,兒童在跳繩過程中,有時是單人跳,有時是雙人跳,有時是多人數(shù),這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7、兒童在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
跳繩是一項(xiàng)廣大人民最易接受和深受喜愛的運(yùn)動,不太受場地和器材的限制,普及面廣,可操作性強(qiáng)。因此,經(jīng)校委會研究討論、全體教師通過,決定在我校開展花樣跳繩特色學(xué)校創(chuàng)建活動。
推廣花樣跳繩運(yùn)動,初步形成學(xué)校體育文化特色;加強(qiáng)對學(xué)?;犹K特色創(chuàng)建的領(lǐng)導(dǎo),健全各項(xiàng)工作機(jī)制,完善各項(xiàng)工作制度;開設(shè)花樣跳繩校本課程,形成課程體系,并得到有效實(shí)施;加強(qiáng)學(xué)生專業(yè)小隊(duì)的建設(shè),開展好豐富多彩的跳繩活動。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系,廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源,形成強(qiáng)大教育合力,全面提升訓(xùn)練質(zhì)量,推動學(xué)?;犹K運(yùn)動快速發(fā)展,讓跳繩運(yùn)動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域,促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
每周下午大課間全校學(xué)生。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇八
堅(jiān)持學(xué)生為本,健全學(xué)生人格,鍛煉學(xué)生體質(zhì),與時俱進(jìn),培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識,體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,豐富校園文化生活,推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展,展示青少年奮發(fā)向上,朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,特制定活動方案。
通過實(shí)踐活動和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。
4、青少年在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
(第一階段):準(zhǔn)備階段。
1、結(jié)合本區(qū)實(shí)際,制定切實(shí)可行的方案,跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。
2、以少帶多,先組建一支30人左右的隊(duì)伍,然后逐步推廣。
(第二階段):設(shè)施階段。
1、在校期間利用下午七節(jié)課后大課間活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。
2、充分利用各休息時段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動。
3、積極開展單人跳,逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。
(第三階段):普及總結(jié)階段。
1、定時對花樣跳繩活動實(shí)踐情況進(jìn)行總結(jié)。
2、舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。
3、花樣跳繩活動提高階段工作規(guī)劃。
要加強(qiáng)安全教育,幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法,特別要注意安全,防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇九
推動素質(zhì)教育,普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;進(jìn)步運(yùn)動能力,進(jìn)步運(yùn)動愛好,進(jìn)步集體凝聚力。
20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。
學(xué)?;@球場。
(跳繩方法)單人跳:一分鐘單人原地雙腳搖跳(乙組:一年級、二年級、三年級一組)(甲組:四年級、五年級、六年級一組)各班報(bào)8人。
各班如有特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)。
個人獎:各組單人跳取前6名,分一、二、三等獎(第一位是一等獎,二、三名是二等獎,四、五、六是三等獎。)。
成員:裁判長:裁判員:計(jì)時員:計(jì)數(shù)員:由學(xué)生擔(dān)負(fù)(4—6年級各班報(bào)2人擔(dān)負(fù)計(jì)數(shù)員)記錄員:由學(xué)生擔(dān)負(fù)統(tǒng)計(jì)員:由學(xué)生擔(dān)負(fù)公布:學(xué)生兩人攝影負(fù)責(zé):
跳繩由學(xué)校同一配備。
1、請各位參賽職員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的進(jìn)程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請各位參賽職員著輕便裝,運(yùn)動鞋。
4、不準(zhǔn)參賽者:各種類型的骨折職員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或不答應(yīng)參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽進(jìn)程中,請?jiān)谕忸A(yù)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,提早熱身,避免受傷。
8、請所有工作職員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊練習(xí),做好迎接比賽的一切預(yù)備。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十
跳繩是我們小學(xué)生時代最常見的體育活動之一。從一開始的稚嫩不易,到后來的技能嫻熟,跳繩帶給我們很多成長和收獲。在多年的跳繩經(jīng)歷中,我積累了許多心得體會。今天,就讓我來分享一下我對跳繩這項(xiàng)體育活動的思考和感悟。
第一段:感受跳繩的快樂和挑戰(zhàn)。
跳繩是一項(xiàng)既有快樂又有挑戰(zhàn)的體育活動。每一次跳繩都讓我感受到快樂和滿足。我記得當(dāng)我第一次成功地完成單人跳時,我感到無比驕傲和興奮,那種喜悅無法用言語來形容。而隨著技巧的提高,我開始嘗試雙人跳、兩人跳和多人跳等更復(fù)雜的動作。雖然這些動作更加困難,但是每當(dāng)我成功地完成一個新的動作時,那種挑戰(zhàn)成功的滿足感讓我感到非常幸福。
第二段:跳繩培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持。
跳繩既需要毅力,又需要堅(jiān)持。在學(xué)習(xí)跳繩的過程中,我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)。有時候我會跳不過去,有時候我會繞繩子,甚至摔倒。但是我從來沒有放棄過,我知道只要堅(jiān)持下去,我一定能夠跳好。通過不斷地重復(fù)練習(xí),我逐漸掌握了正確的技巧和節(jié)奏,跳到了新的高度。跳繩培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持,讓我明白只要努力去追求,就一定能夠取得成功。
第三段:跳繩讓我更加健康和自信。
跳繩是一項(xiàng)能夠鍛煉全身的運(yùn)動,它可以增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。通過跳繩,我能夠感受到身體不斷的變強(qiáng)和變得更健康。定期的跳繩讓我擁有了更好的體力和耐力,不再容易感到疲倦和無力。除此之外,我還發(fā)現(xiàn)跳繩也能夠提高我的自信心。在學(xué)校的運(yùn)動會上,我能夠自信地跳出好成績,讓班級和老師為我鼓掌。這種成功和贊揚(yáng),讓我在其他方面也變得更加自信和樂觀。
第四段:培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和友誼。
跳繩不僅僅是一項(xiàng)個人技能的展示,它也需要團(tuán)隊(duì)的合作和配合。在學(xué)校的體育課上,我們常常組隊(duì)進(jìn)行跳繩比賽。每個人都要扮演自己的角色,密切配合和信任才能夠取得好成績。通過跳繩的團(tuán)隊(duì)合作,我學(xué)會了傾聽和理解他人的意見,學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神也增進(jìn)了我們隊(duì)友之間的友誼,我們一起經(jīng)歷的困難和成功,讓我們相互之間建立起了更深厚的情誼。
第五段:跳繩對我未來的影響。
跳繩不僅僅是一項(xiàng)體育活動,它對我未來的人生也會有很大的影響。通過跳繩,我學(xué)會了如何面對困難和挑戰(zhàn),如何堅(jiān)持不懈地追求自己的夢想。這些毅力和堅(jiān)持將伴隨我一生,并且在我今后的學(xué)習(xí)和事業(yè)中發(fā)揮重要作用。同時,跳繩也教會了我團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性,這些是我在未來的工作中不可或缺的技能。跳繩不僅僅是一項(xiàng)體育活動,更是一種生活態(tài)度和價值觀的培養(yǎng)。
總結(jié):
通過多年的跳繩經(jīng)歷,我體會到了跳繩帶給我的快樂、挑戰(zhàn)、毅力、堅(jiān)持、健康、自信、團(tuán)隊(duì)合作和友誼等多重收獲。跳繩不僅僅是一項(xiàng)體育活動,它還對我未來的人生產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信,跳繩給予我的這些寶貴經(jīng)驗(yàn)和品質(zhì)將會伴隨我一生,并在我成長和發(fā)展的道路上發(fā)揮重要作用。我將會將這些收獲和思考運(yùn)用到生活的方方面面,成為一名更加優(yōu)秀和積極向上的人。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十一
一、比賽目的:推進(jìn)素質(zhì)教育,普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動能力,提高運(yùn)動興趣,提高集體凝聚力。
二、比賽時間:20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點(diǎn):學(xué)校籃球場。
四、比賽內(nèi)容:(跳繩方法附頁)。
1、單人跳:30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報(bào)男女各10人,一年級可報(bào)男女各3人。
2、集體跳:30秒原地跳擺繩(一年級),男女混合單人魚貫式二十人跳(報(bào)十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝,二十人中途不能插隊(duì),按次序跳。
五、比賽人數(shù):每人只能報(bào)一個項(xiàng)目,不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn),如缺一人扣團(tuán)體總分一分,依次類推。
六、比賽規(guī)則:比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項(xiàng)目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。
七、獎項(xiàng)設(shè)置:
1、個人獎:各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎:各年級取團(tuán)體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品,并計(jì)入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組,裁判、工作人員安排。
組長:謝旭紅副組長:喬黎萍唐文勝。
成員:文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清。
裁判長:汪世清。
裁判員:謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。
計(jì)時員:蔣雄英、唐秋艷。
計(jì)數(shù)員:由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員,并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn))。
記錄員:何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。
統(tǒng)計(jì)員:張文、李亞軍。
宣告:劉運(yùn)程學(xué)生兩人。
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員:文秋云。
攝影、攝像負(fù)責(zé):蔣昱、王本有。
九、活動器材:跳繩各班可以自備。
十、活動要求:
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝,運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中,請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,提前熱身,避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
比賽日程安排。
28日下午第二節(jié)課。
三年級男子雙腳搖跳。
二年級男子雙腳搖跳。
一年級男子雙腳搖跳。
六年級男子雙腳搖跳。
五年級男子雙腳搖跳。
四年級男子雙腳搖跳。
29日下午第二節(jié)課。
二年級女子雙腳搖跳。
一年級女子雙腳搖跳。
六年級女子雙腳搖跳。
五年級女子雙腳搖跳。
四年級女子雙腳搖跳。
三年級女子雙腳搖跳。
30日下午第二節(jié)課。
一年級男子20秒跳擺繩。
一年級女子20秒跳擺繩。
二年級男女混合單人魚貫式二十人跳。
三年級男女混合單人魚貫式二十人跳。
四年級男女混合單人魚貫式二十人跳。
五年級男女混合單人魚貫式二十人跳。
六年級男女混合單人魚貫式二十人跳。
跳繩方法。
一、集體跳。
1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的.時候,可任意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動作.如:拍手、轉(zhuǎn)身、報(bào)號、唱兒歌、拾物等,增加跳繩的樂趣。
2、2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳,另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法:兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端,做向前跑動跳。
繩的練習(xí),速度要求中等,動作協(xié)調(diào),注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳:一人搖跳,另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法:一人先用稍長的繩并腳跳,速度較慢,然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。注意跳起時基本一致,搖繩速度要均勻,不能忽快忽慢。
f、跳擺繩:兩人搖繩在地上左右擺動,當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起,繩子擺回時再次跳起,如此反復(fù),在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計(jì)數(shù)。
二、單人跳。
1、原地單腳向前(后)搖跳:如一腳跳過繩,另一腿前舉,前屈或后屈。
2、原地雙腳搖跳:如前腿跳,蹲跳等。
3、原地交換腳跳:如交換做高抬腿跳等。
4、行進(jìn)間的交換腳跳。5).花樣跳:如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等,也可計(jì)時跳,規(guī)定數(shù)量跳,變換速度跳等。
將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十二
為了推進(jìn)素質(zhì)教育,普及學(xué)校陽光體育運(yùn)動,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化,提高學(xué)生體育運(yùn)動興趣、運(yùn)動技術(shù)能力,我校特舉辦xx年度跳繩比賽泥動通過跳繩比賽這一平臺,張揚(yáng)個性,展示學(xué)生運(yùn)動風(fēng)采,同時培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)4協(xié)作的精神具體事宜安排如下:。
裁判長:陳克琴。
裁判員:1----3年級陳靜張芙杰鄭亞鳴。
4----6年級周小波李廈勇。
現(xiàn)場指揮:何琴張世靜。
記分員二1--3年級魯逸平胡寒陳緒蓮。
1----3年級跳短繩。
4----6年級跳長繩。
1----3年級每班男、女吝20人。
4----6年級每班男、女各15人凸。
1----3年級按1分鐘計(jì)時,所跳個數(shù)累計(jì)確定成績。
4——6年級按2分鐘計(jì)時,所跳個數(shù)累計(jì)確定成績。
1一一3年級xx年12月26日班隊(duì)會時間進(jìn)行。
4一一6年級xx年12月28日下午第二節(jié)課進(jìn)行。
學(xué)校操場。
跳繩(長繩以學(xué)校下發(fā)的棉繩為準(zhǔn))(短繩各班自己解決)。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十三
:一——六年級學(xué)生。
單項(xiàng):并腳跳(一、二年級學(xué)生),雙腳交換跳(三年級學(xué)生),單腳跳(四年級學(xué)生),雙搖跳(五年級學(xué)生),一人帶一人跳(六年級)。
集體項(xiàng)目:“8”字長繩接力跳(三年級男女混合組),
(四至六年級分男子組和女子組)。
單項(xiàng):每班男、女,各3名或3對;
集體項(xiàng)目:三年級男女混合組(14人包括搖繩)男女各方不得少于5人;
四至六年級男、女各一組(12人包括搖繩)。
1、從一年級開始各級段聽廣播宣告進(jìn)行比賽。
2、各班比賽區(qū)按班級順序進(jìn)行輪換比賽,如:第一組一(1)班——1區(qū)、一(2)班——2區(qū)……第二組最后一個班級輪換到1區(qū),其他班級依次順換,如:第二組一(6)班——1區(qū)、一(1)班——2區(qū)……以此類推。
1、單項(xiàng)比賽時間為1分鐘,集體為3分鐘。
2、單項(xiàng)在直徑2米的圈內(nèi)進(jìn)行,跳出圈外計(jì)數(shù)成績無效。
3、比賽用繩各班自備。
1、單項(xiàng)取級段前八名,以9、7、6、5、4、3、2、1、計(jì)分,集體按名次,均加倍計(jì)分。
2、團(tuán)體總分以單項(xiàng)得分累計(jì)總和排名次,級段取前六名。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十四
為了全面推行素質(zhì)教育,豐富學(xué)校體育活動,促進(jìn)學(xué)生跳繩技術(shù)的增長,經(jīng)學(xué)校研究決定,特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后,認(rèn)真組織,做好訓(xùn)練工作。
20xx年12月18日下午第一節(jié)課,學(xué)校小廣場。
一至六年級。
跳繩。
1、各班自行組織初選;
2、每班派十名運(yùn)動員參加學(xué)校比賽;男生五名,女生五名。
1、男女生分開競賽。
2、比賽賽制:一分鐘內(nèi)跳得最多的獲勝。
錄取年級組前兩名(男生、女生各兩名),給予獎勵。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十五
跳繩是民間的一項(xiàng)體育活動,深受大家的喜愛。經(jīng)常參加跳繩活動對身體有很多好處。長久以來,把跳繩作為我校陽光活動的一項(xiàng)體育特色來開展運(yùn)動。經(jīng)校長室研究決定舉行全校跳繩比賽,具體安排如下:
20xx年12月底。
學(xué)校大操場。
第一比賽場地:
二、四、五年級在培訓(xùn)中心操場。
第二比賽場地:
一、三、六年級在大操場。
高年級——中年級——低年級。每輪兩個班同時,從1班2班開始,以此類推。
1、跳繩時間:1——6年級均為1分鐘。
2、跳繩人數(shù):各班由班主任老師自行選拔班級跳繩人員。男、女不限(一、二年級20人,三、四年級30人,五、六年級30人)。
3、各年級跳繩比賽內(nèi)容:一年級并腳跳、二年級踩水跳、三年級反跳、四年級交叉跳、五年級跳雙飛、六年級跳長繩。
裁判員比賽名單。
一、總裁判長:z。
二、裁判長:z。
三、成績公告:
第一比賽場負(fù)責(zé)人:z。
成績公告:z。
第二比賽場負(fù)責(zé)人:z。
成績公告:z。
四、報(bào)道及攝影:z。
五、場地裁判長:z。
六、記時員:(1場地)z(2場地)z。
七、成績記錄:(1)z(2)z。
八、調(diào)度員(安排班級先后順序):
(1)z(2)z。
九、裁判員:六年級學(xué)生六(1)、(2)班;五年級(1)、(2)班。
十、場地布置:z以及體育組全體教師。
十一、獎勵辦法:各年級按比賽成績?nèi)F(tuán)體總分前三名,當(dāng)場發(fā)獎。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十六
為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進(jìn)一步豐富學(xué)生體育活動,形成“我運(yùn)動,我健康,我快樂”的.校園運(yùn)動氛圍,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動意識,引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生體能全面發(fā)展,我校在舉辦體育節(jié)和田徑運(yùn)動會的基礎(chǔ)上,抓住冬季鍛煉身體的大好時機(jī),廣泛開展學(xué)生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:。
一、活動內(nèi)容:。
1、組織學(xué)生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。
2、比賽項(xiàng)目:。
1)跳短繩比賽:。
一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計(jì)時1分鐘。
二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計(jì)時1分鐘。
注:每位運(yùn)動員單腳跳與并腳跳只能參加一項(xiàng),帶人跳可兼報(bào)。
2)跳長繩比賽:。
二、獎項(xiàng)設(shè)立(3個校區(qū))。
1、一、二年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
2、三年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個。
3、四、五年級設(shè)團(tuán)體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個。
4、六年級年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
三、活動時間:。
20xx年11月至20xx年1月。
四、活動過程:。
1、宣傳階段:提高認(rèn)識廣泛宣傳學(xué)校體育活動。每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩,每班準(zhǔn)備兩條長繩。
2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學(xué)?,F(xiàn)有的體育場地設(shè)施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。
3、比賽階段:各班主任、體育老師,認(rèn)真抓好各班的冬鍛活動,落到實(shí)處。定于2015年1月7日至9日下午第一節(jié)課進(jìn)行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段:2015年1月底對冬鍛活動進(jìn)行總結(jié),并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進(jìn)行表彰。
五、安全要求:。
1、醫(yī)務(wù)室要加強(qiáng)學(xué)生在各項(xiàng)體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
2、各班在活動過程、組織都要嚴(yán)格把關(guān),切實(shí)做到安全、衛(wèi)生、科學(xué),盡量避免傷害事故的發(fā)生。
六、報(bào)名表。
年級:班級:。
性別項(xiàng)目。
性別項(xiàng)目。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十七
大操場
一——六年級學(xué)生
單項(xiàng):并腳跳(一、二年級學(xué)生),雙腳交換跳(三年級學(xué)生),單腳跳(四年級學(xué)生),雙搖跳(五年級學(xué)生),一人帶一人跳(六年級)。
集體項(xiàng)目:“8”字長繩接力跳(三年級男女混合組),
(四至六年級分男子組和女子組)。
單項(xiàng):每班男、女,各3名或3對;
集體項(xiàng)目:三年級男女混合組(14人包括搖繩)男女各方不得少于5人;
四至六年級男、女各一組(12人包括搖繩)。
1、從一年級開始各級段聽廣播宣告進(jìn)行比賽。
2、各班比賽區(qū)按班級順序進(jìn)行輪換比賽,如:第一組一(1)班——1區(qū)、一(2)班——2區(qū)……第二組最后一個班級輪換到1區(qū),其他班級依次順換,如:第二組一(6)班——1區(qū)、一(1)班——2區(qū)……以此類推。
1、單項(xiàng)比賽時間為1分鐘,集體為3分鐘。
2、單項(xiàng)在直徑2米的圈內(nèi)進(jìn)行,跳出圈外計(jì)數(shù)成績無效。
3、比賽用繩各班自備。
1、單項(xiàng)取級段前八名,以9、7、6、5、4、3、2、1、計(jì)分,集體按名次,均加倍計(jì)分。
2、團(tuán)體總分以單項(xiàng)得分累計(jì)總和排名次,級段取前六名。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十八
為了進(jìn)一步促進(jìn)“誠實(shí)守信、尊重感恩、文明禮貌”三項(xiàng)活動深入開展,為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學(xué)們的大課間活動,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩比賽。
跳出健康、跳出快樂。
第一階段:11月5日—11月9日大課間,各班發(fā)動學(xué)生訓(xùn)練。
第二階段:11月12日—11月16日大課間,單人跳繩選拔賽。11月16日下午大課間開始在操場分年級比賽。
第三階段:11月19日—11月23日大課間,集體跳繩選拔賽。11月23日下午大課間開始在操場分年級比賽。
營東一中田徑場。
一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組。
1、以級部為單位,由班主任組織訓(xùn)練,由級部主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報(bào)等),由體育老師協(xié)助。
2、充分利用每天下午大課間和放學(xué)后訓(xùn)練,嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。
(一)單人跳繩。
1、比賽時間:1分鐘。
2、初賽人數(shù):全班學(xué)生(不少于95%,各年級的各班比例要相同)。
3、參加決賽人數(shù):每班5男5女。
4、決賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績(以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn),如果成功的次數(shù)相同,則按照失敗次數(shù)少者為前。)。
(二)集體跳繩。
1、比賽時間:1分鐘。
2、比賽人數(shù):每班組隊(duì)2個,每組人數(shù)根據(jù)年級不同而定。
一、二年級每組為3男3女。(搖繩人由級部主任統(tǒng)一指定)。
三、四、五每組為4男4女。(搖繩人由級部主任統(tǒng)一指定)。
3、比賽方法:計(jì)算1分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù),每班各組相加總次數(shù)多者為勝。(以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn),如果成功的次數(shù)相同,則按照失敗次數(shù)少者為前。)。
1、單人跳繩每級部評選“跳繩小明星”(前10名5男5女),頒發(fā)喜報(bào),量化計(jì)入班級積分,進(jìn)行表彰。
2、集體跳繩每級部設(shè)一等獎1個,二等獎2個,其余為三等獎。集體比賽按照等級排名,量化計(jì)入班級積分。
3、根據(jù)單人跳繩成績和集體跳繩成績的總評,每級部評選一個優(yōu)秀組織獎,頒發(fā)獎狀,進(jìn)行表彰。
1、各班主任請?jiān)谡n余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的.過程。
2、每個班級原則上參加比賽的隊(duì)員不重復(fù)。
3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動,指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
4、活動器材學(xué)生自備。
5、按時到達(dá)比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
6、觀眾座區(qū)在看臺由南往北從一年級開始每級部兩個版塊,五年級觀眾不在看臺,每班抽取12人作志愿者,服從裁判的安排。
7、請認(rèn)真填寫附件一,并將電子稿于每周四上午發(fā)至xxx。
8、未盡事宜,另行通知。
小學(xué)體育跳繩活動方案篇十九
跳繩是一項(xiàng)廣泛開展的體育活動,不僅適合各個年齡段的人群,還有助于提高身體素質(zhì)和鍛煉身體。小學(xué)生是跳繩的主力軍,我也是其中之一。在參與跳繩活動的過程中,我獲得了許多體會和心得,接下來我將分享給大家。
首先,跳繩是一項(xiàng)需要耐心和毅力的運(yùn)動。當(dāng)我剛開始跳繩時,很難掌握好節(jié)奏和技巧,總是跳一下就會摔倒。開始的時候,我感到非常沮喪,但是我并沒有放棄。我發(fā)現(xiàn)只要堅(jiān)持練習(xí),慢慢掌握技巧,就能夠跳得越來越好。通過不斷地嘗試和努力,我終于能夠跳出連貫而穩(wěn)定的節(jié)奏,這讓我感到非常自豪。
其次,跳繩不僅可以鍛煉身體,還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。在跳雙人跳繩的時候,我需要與搭檔保持良好的配合和默契。我們需要根據(jù)彼此的跳躍節(jié)奏來調(diào)整自己的動作,確保繩子在正確的時間點(diǎn)擺動,這樣才能跳出優(yōu)美的舞蹈和花樣。通過和搭檔的密切配合,我不僅充分發(fā)揮了自己的潛力,還學(xué)會了與他人共同努力以達(dá)到共同目標(biāo)的重要性。
第三,跳繩是一種鍛煉身體協(xié)調(diào)性和靈活性的運(yùn)動。跳繩需要我們不僅要掌握好雙腿的跳躍力度,還要注意繩子的轉(zhuǎn)動。在跳繩的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)能力和身體機(jī)動性得到了很大的提高。隨著練習(xí)的頻繁,我可以做出更多種類的動作,如跳雙繩、交叉跳繩等。這些動作不僅讓我在身體上得到了鍛煉,還培養(yǎng)了我的靈活和協(xié)調(diào)性。
第四,跳繩活動有利于培養(yǎng)我們的自信心和毅力。在跳繩中,有時候我會跳不出優(yōu)美的動作,甚至?xí)さ?。但是我從不輕易放棄,相反我會不斷鼓勵自己,告訴自己再試一次。通過堅(jiān)持不懈的努力,我不僅能夠跳出好看的動作,還找到了解決困難和挑戰(zhàn)的方法。這一系列的經(jīng)歷培養(yǎng)了我的毅力和自信心,使我相信只要努力,就一定可以取得成功。
最后,跳繩帶給我快樂和健康。跳繩是一項(xiàng)既有趣又充滿挑戰(zhàn)的運(yùn)動。每次跳繩的時候,我都能感受到身體的激活和運(yùn)動帶來的愉悅感。而且,跳繩還有助于消耗多余的能量,改善體形,提高體質(zhì)。因此,跳繩成為了我每天都不可或缺的活動,讓我感受到身心的雙重愉悅和健康的成果。
總之,跳繩是一項(xiàng)既能鍛煉身體又能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識的體育活動。通過跳繩,我學(xué)會了耐心和毅力,鍛煉了協(xié)調(diào)性和靈活性,培養(yǎng)了自信心和毅力,同時也收獲了快樂和健康。我相信,只要堅(jiān)持跳繩,我將會收獲更多的成果和體會,為自己的未來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讓我們一起跳起來,享受跳繩的樂趣和好處吧!
小學(xué)體育跳繩活動方案篇二十
第一段:引言(200字)。
跳繩是一項(xiàng)古老而又受歡迎的體育活動,不僅能鍛煉身體,還能培養(yǎng)孩子們的耐力、協(xié)調(diào)性和速度。我在小學(xué)的時候也參加了這個有趣且有益的活動,今天我想分享一下我的跳繩體育活動心得體會。
第二段:第一次接觸跳繩(200字)。
第一次接觸跳繩是在小學(xué)一年級,我還記得當(dāng)時老師拿出一根繩子,讓我們嘗試跳躍。一開始,我覺得很難掌握跳繩的節(jié)奏和技巧,總是跳不好,常常掛在腳上。但老師很耐心地指導(dǎo)我們,讓我們跳躍的過程中感受到繩子落地的節(jié)奏,并且告訴我們要保持身體的平衡,這樣才能跳得好。經(jīng)過一段時間的練習(xí),我慢慢掌握了跳繩的技巧,并且開始感受到這項(xiàng)活動對身體的好處。
第三段:跳繩帶給我的改變(300字)。
跳繩給我?guī)砹酥T多改變。首先,我的身體變得更加健康了。跳繩不僅鍛煉了我的心肺功能,還增強(qiáng)了我的肌肉力量和耐力,我感到更加有活力和精力。其次,跳繩還提高了我的協(xié)調(diào)性和速度。通過不斷的練習(xí),我成功地掌握了各種技巧,例如單跳、雙人跳和交叉跳等。這些技能在以后的體育課和比賽中都幫助了我,我也因此成為了班級里的跳繩高手。此外,跳繩也讓我變得更加自信。起初,我很害怕在同學(xué)們面前跳繩出錯或摔倒,但是隨著技巧的提高,我漸漸克服了這種害怕,并且變得勇敢自信,我敢在臺上表演各種高難度的跳繩動作,這讓我收獲了很多掌聲和鼓勵。
第四段:跳繩在我成長中的意義(300字)。
跳繩在我成長中起到了很重要的作用。首先,跳繩鍛煉了我的毅力和毅力。跳繩需要不斷重復(fù)的練習(xí),只有堅(jiān)持下去,才能取得進(jìn)步。在跳繩的過程中,經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挑戰(zhàn),但是我從不放棄,不斷地努力,最終取得了不俗的成績。這樣的經(jīng)歷讓我明白了只有堅(jiān)持不懈的努力才能取得成功,這是我成長中的寶貴財(cái)富。其次,跳繩也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。在學(xué)校的跳繩比賽中,我們需要與隊(duì)友的默契合作,互相配合來完成各種難度的動作。通過這樣的合作,我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見,更好地與他人合作。在與隊(duì)友的合作中,我學(xué)會了互相信任和關(guān)心,這為我未來與他人的交往打下了良好的基礎(chǔ)。
第五段:結(jié)尾(200字)。
跳繩是一項(xiàng)有益的體育活動,不僅鍛煉了身體,還培養(yǎng)了耐力、協(xié)調(diào)性和速度。通過這項(xiàng)活動,我不僅體會到了跳繩帶給我的改變,還學(xué)到了堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信,跳繩在我成長的道路上留下了深深的印記,并將繼續(xù)伴隨著我的人生。我鼓勵更多的小朋友通過跳繩活動來鍛煉身體,接受挑戰(zhàn),并從中發(fā)現(xiàn)自己的潛力,為自己的成長添磚加瓦。