教案的編寫(xiě)需要考慮到不同學(xué)生的差異，以滿足個(gè)體化的學(xué)習(xí)需求。教案中的教學(xué)步驟應(yīng)該具體、明確，能夠引導(dǎo)學(xué)生逐步完成學(xué)習(xí)任務(wù)。教案是教師教學(xué)的指南和參考，以下是一些優(yōu)秀教案的范文，供大家一起學(xué)習(xí)借鑒。
合理搭配教案篇一
1、使學(xué)生通過(guò)動(dòng)手操作找出簡(jiǎn)單事物的排列數(shù)，體會(huì)思維的有序和全面性；讓學(xué)生掌握搭配的方法，體驗(yàn)分類(lèi)、分步計(jì)數(shù)及數(shù)形結(jié)合的學(xué)習(xí)方法。
2、讓學(xué)生通過(guò)擺一擺、畫(huà)一畫(huà)、連一連、寫(xiě)一寫(xiě)等活動(dòng)探索數(shù)的排列，事物的搭配方法。
3、讓學(xué)生體會(huì)數(shù)學(xué)與生活的密切聯(lián)系，經(jīng)歷數(shù)學(xué)化的過(guò)程，感受符號(hào)化思想。
使學(xué)生找到簡(jiǎn)單事物的排列數(shù)，體會(huì)搭配的方法。體會(huì)有序思考的價(jià)值。
使學(xué)生找到簡(jiǎn)單事物的排列數(shù)，用適當(dāng)方式表達(dá)出搭配的過(guò)和與結(jié)果。
數(shù)字卡片、衣服圖片、課件。
一、情境引入。
出示題目用數(shù)字卡片1、7、3、9，看能組成多少個(gè)兩位數(shù)。
師：你們和喜羊羊一樣聰明。
引入：今天這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)廣角——搭配（二）。
二、探究新知。
（一）、教學(xué)例1。
題目：
1、用0、1、3、5能組成多少個(gè)沒(méi)有重復(fù)數(shù)字的兩位數(shù)？以小組為單位，合作完成，同時(shí)思考下面的問(wèn)題。
（1）怎樣擺能保證不重不漏？
（2）你們一共擺出了幾個(gè)兩位數(shù)？是怎樣擺的？
（3）用什么方法記錄既清楚明了又不重不漏？
2、學(xué)生以小組為單位探究，教師巡視、指導(dǎo)。
3、匯報(bào)：
（1）按照一定的順序來(lái)擺就能保證不重不漏。
（2）按數(shù)位擺：
十位如果是1，可以擺出10、13、15；
十位如果是3，可以擺出30、31、35；
十位如果是5，可以擺出50、51、53。
師：為什么你們不把0寫(xiě)在十位上呢？
（3）按照一定的順序記錄，就能保證不重不漏，清楚明了。
課件出示打開(kāi)的大門(mén)圖，恭喜同學(xué)們順利解開(kāi)了密碼看喜羊羊和他的伙伴正排隊(duì)歡迎我們呢。課件出示排隊(duì)練習(xí)題。再完成教材101頁(yè)做一做第1題。
（二）、教學(xué)例2。
美麗的美羊羊看到我們表現(xiàn)真棒，于是她要我們?nèi)⒓右粋€(gè)舞會(huì)，但他遇到了一個(gè)難題，你們?cè)敢鈳退鉀Q嗎？她不知道怎樣搭配衣服，同學(xué)位算算她一共有多少種穿法呢？（每次上裝和下裝只能各穿一件）。
課件出示衣服圖。
小組合作：動(dòng)手?jǐn)[一擺，可以怎樣穿？
思考：怎樣記錄不同的穿法比較清楚？
匯報(bào)：方法1、
方法二、圖形表示法。
方法三、數(shù)字表示法。
鼓勵(lì)學(xué)生想出多種符號(hào)表示法。
想一想：一共有多少種不同的穿法？
學(xué)生說(shuō)出自己組不同的算法。
教師強(qiáng)調(diào)：只要有順序地搭配連線，就能保證不重不漏。
課件出示禮物搭配圖。
師：向?qū)W生滲透數(shù)學(xué)思想教育。
三、拓展練習(xí)。
最后智慧的村長(zhǎng)給全班小朋友出了一道最難的題，你們有信心解決嗎？
課件出示衣服、裙子、鞋的搭配題。
開(kāi)放性題目：學(xué)習(xí)了今天的知識(shí)，你能設(shè)計(jì)有關(guān)午餐搭配的題目嗎？動(dòng)手試試吧。
生：自己運(yùn)用知識(shí)。
四、總結(jié)。
同學(xué)們通過(guò)今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲？
生回答。
五、課件出示教師結(jié)語(yǔ)：在日常生活中我們遇到問(wèn)題要有序、全面地思考問(wèn)題。做到不重復(fù)不遺漏。
五、板書(shū)設(shè)計(jì)。
數(shù)學(xué)廣角——搭配（二）。
排列數(shù)組合圖。
合理搭配教案篇二
1、使學(xué)生通過(guò)觀察、動(dòng)手操作、合作交流等活動(dòng)，掌握搭配的方法。
2、聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際，訓(xùn)練學(xué)生的有序思考能力和全面思考問(wèn)題的習(xí)慣。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和用數(shù)學(xué)方法解決問(wèn)題的意識(shí)。
教學(xué)重點(diǎn)：結(jié)合具體情境，能夠進(jìn)行有序的思考，掌握搭配的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)分析有序思考的方法，使思維更加富有條理性。
教學(xué)過(guò)程：
一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課。
握手引入。
生：和我們這個(gè)小組的同學(xué)握手，一共需要握四次。
生：和我們?nèi)嗟耐瑢W(xué)握手一共需要握40次。
（出示衣服，兩件上衣，三件下裝。）。
（反思：上課伊始，和學(xué)生親切的談話的形式，自然而然的提出問(wèn)題，“老師和一個(gè)小組的同學(xué)握手需要握幾次？”以及“笑笑和全班的同學(xué)握手又需要握幾次?”其實(shí)，在簡(jiǎn)單的握手中，就隱藏著搭配的學(xué)問(wèn)，通過(guò)學(xué)生的已有經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生能夠理解“一配幾”的搭配方法。）。
二、探索學(xué)習(xí)。
情境一：穿什么衣服。
1、初步感知生活中的搭配。
師：“一套”是指什么？
生1：一件衣服和一條褲子就配成了一套。
生2：一件衣服和一條裙子也可以配成一套。
師：也就是說(shuō)一件上衣和一件下裝就是一套。
師：按照這樣一套一套的去搭配你們猜一猜，可以搭配出多少種不同的穿法？
生1：6種。
生2：5種。
……。
師：那么請(qǐng)你們拿出學(xué)具卡片，擺一擺，小組長(zhǎng)選好記錄員，記錄員把你們這組搭配的結(jié)果用你們喜歡的方式記錄在記錄卡上，其他的同學(xué)趕快動(dòng)手配一配吧！
（學(xué)生活動(dòng)，孩子們拿出漂亮的衣服卡片興趣盎然的動(dòng)手搭配著……）。
師：很多小組已經(jīng)搭配完了，誰(shuí)愿意把你們搭配的結(jié)果上來(lái)匯報(bào)一下。
生2：我們這組搭配了6種穿法。用一件黃色的上衣配褲子，黃色的上衣配紅裙子，黃色的上衣配黃裙子，紅色的上衣配褲子，紅色的上衣配黃裙子，紅色的上衣配紅裙子。
……。
（一個(gè)學(xué)生說(shuō)，一個(gè)學(xué)生在黑板上去演示。）。
師：那要配成一套衣服，你們覺(jué)得應(yīng)該配出幾種不同的配法呢？
同意6種配法的請(qǐng)舉手。
（全班同學(xué)幾乎都伸出了小手）。
師：看樣子，同學(xué)們都認(rèn)為一共可以搭配出6種不同的配法。
師：可是這組排了5種，他們出現(xiàn)了什么問(wèn)題？問(wèn)題在哪？
生：這組同學(xué)肯定是在排的時(shí)候排掉了，沒(méi)有排全。
師：也就是說(shuō)出現(xiàn)了“遺漏”的現(xiàn)象，所以我們?cè)诖钆涞臅r(shí)候要注意不遺漏。
（板書(shū)：不遺漏）。
生：我認(rèn)為第一小組的搭配的比較好。
師：好在哪里呢？
生1：他們這組，在搭配的時(shí)候，先用黃色的衣服去配下面的三種下裝，又用紅衣服去配下面的三種下裝。
生2：第一小組，按照一定的順序搭配了，所以搭配的很全。
師：說(shuō)的很好，你們真會(huì)觀察，搭配的時(shí)候要按照一定的順序才不會(huì)遺漏呢！
（板書(shū)：有序）。
師：笑笑又從她的衣柜里拿出了一條花褲裙，現(xiàn)在又可以怎樣搭配？又有幾種不同的搭配方法？把你們的搭配方法記錄在答題卡上。
（出示一條花褲裙，學(xué)生獨(dú)立完成。）。
師：記錄好了，可以把你的想法與同桌的同學(xué)交流一下哦！
師：誰(shuí)愿意把你的答題卡給我們大家展示、展示。
（孩子們爭(zhēng)先恐后的想展示自己的作業(yè)）。
生1：我是用連線的方法，發(fā)現(xiàn)了有8種不同的搭配方法。
生2：我用字母a表示黃色的上衣，用字母b表示紅色的上衣，分別用c、d、e表示下裝，用線一連就一目了然了。
生3：我是用黃色的上衣服搭配下面的四種下裝，又用紅上衣搭配下面的四種下裝，所以也搭配出了8種穿法。
生4：我發(fā)現(xiàn)增加了一條花裙褲，就增加了兩種穿法，所以一共有8種不同的搭配方法了。
生5：老師我用了2×4=8（種）。
4+4=8（種）。
……。
師:這個(gè)同學(xué)的想法很特別，我不明白了這里的2和4分別表示什么呢？
生：2表示兩件上裝，4表示四件下裝。
一件上衣可以與下裝搭配出4種，兩件上衣就是兩個(gè)4了，所以一共是8種。
生1：我想她穿紅色的衣服配紅色的裙子，好看！
生2：我想她創(chuàng)黃色的衣服配黃色的裙子一定很好看！
師：你們真是有眼光的孩子，笑笑聽(tīng)了你們的建議，一定會(huì)把自己打扮的很漂亮的。
師：通過(guò)給笑笑搭配服裝，讓我們明白了生活中有很多搭配的問(wèn)題，其實(shí)搭配它是一門(mén)學(xué)問(wèn)，只要找到了正確的搭配方法，很多問(wèn)題都可以解決了。（板書(shū)課題：搭配中的學(xué)問(wèn)）。
（教學(xué)反思：本環(huán)節(jié)沒(méi)有采用教材提供的素材“配菜”，而是以配衣服這一情景展開(kāi)教學(xué)，并且跳過(guò)教材中的一個(gè)問(wèn)題：“二配二”，直接呈現(xiàn)“二配三”（即有兩件上衣和三件下裝，如果一件上衣配一件下裝的話，一共有多少種不同的穿法）目的有二：其一是我們的學(xué)生大多沒(méi)有吃盒飯的經(jīng)歷，對(duì)配菜還不是很熟悉，如作為主要的情境進(jìn)行教學(xué)不容易激發(fā)學(xué)生更高的參與活動(dòng)的熱情。而穿衣服是我們學(xué)生每天都要經(jīng)歷的事情，更貼近學(xué)生的生活實(shí)際，更為直觀。帶著學(xué)生非常熟悉的生活中的問(wèn)題揭示課題，讓學(xué)生明確了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。呈現(xiàn)“二配三”，這一挑戰(zhàn)性的問(wèn)題進(jìn)行教學(xué)，更容易激發(fā)學(xué)生的探究欲望，學(xué)生在嘗試的過(guò)程中，能夠更深切的體會(huì)到無(wú)序搭配的劣勢(shì)（由于數(shù)量多，學(xué)生很容易出現(xiàn)重復(fù)和遺漏的現(xiàn)象）,從而產(chǎn)生尋求新的學(xué)習(xí)策略的愿望。學(xué)生在自主探究、合作交流的過(guò)程中找到搭配的規(guī)律和方法：按照一定的順序搭配才不容易重復(fù)或遺漏，感受到搭配的有序性，從而產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)，接著呈現(xiàn)“二配四”增加了一條花褲子，又可以怎么搭配，并記錄出來(lái)，學(xué)生通過(guò)已有的方法，進(jìn)行學(xué)習(xí)就更有興趣了。）。
情境二：配早餐。
師：笑笑穿著漂亮的衣服來(lái)到了早餐店，早餐店里的早餐可真豐富，都有些什么呢？
（課件出示：三種飲品、四種糕點(diǎn)）。
師：又有搭配的問(wèn)題了，如果一套早餐含一種飲料和一種糕點(diǎn)，又有多少種不同的搭配方法？怎樣配的？把你的想法在小組內(nèi)說(shuō)一說(shuō)。
（小組交流）。
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣配的？有幾種不同的配法？
生：12種。用牛奶和下面的四種糕點(diǎn)搭配，用豆?jié){和下面的四種糕點(diǎn)搭配，又用奶茶和下面的四種糕點(diǎn)搭配。
（生說(shuō)師連）。
師：如果再增加一種飲品豆奶，又出現(xiàn)了幾種不同的配法？
生：16種。
師：怎么這么快發(fā)現(xiàn)了16種？
生：4×4=16。
師：如果5種飲料、6種糕點(diǎn)呢？生：30種，5×6=30。
師：看來(lái)，同學(xué)們只要仔細(xì)觀察，積極的思考會(huì)發(fā)現(xiàn)很多解決問(wèn)題的策略。
（教學(xué)反思：由“二配三”過(guò)渡到“三配四”甚至“四配四”由例舉法過(guò)渡到連線法，有余利的學(xué)生在心里甚至能用算式表達(dá)，是對(duì)前一個(gè)環(huán)節(jié)的鞏固、延伸，進(jìn)一步開(kāi)闊學(xué)生的思維，體會(huì)解決問(wèn)題策略的多樣化。）。
情境三：游樂(lè)園路線搭配。
師：吃完了早餐，朋友們商議為笑笑度過(guò)一個(gè)快樂(lè)的生日，決定去游樂(lè)場(chǎng)玩玩。
師：瞧！這是去游樂(lè)場(chǎng)的路線圖，請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀察，能看懂這幅圖嗎？從早餐店到游樂(lè)場(chǎng)，有幾種不同的走法？可以用手指指。
（孩子們仔細(xì)的觀察著游樂(lè)園的路線圖，并用小手指伸出來(lái)一條一條的指著）。
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)。
生：a-ca-da-e。
b-cb-db-e。
生1：不可能，因?yàn)橐还仓挥?條路，是不可能走出8種不同的路線的。
生2：我發(fā)現(xiàn)也不可能，如果要走不同的路線就需要增加路線了。
師：你們要去游樂(lè)園，你打算走哪條路呢？
生：走a-d和b-d。因?yàn)槲矣^察路線圖這兩條路比較近。
（教學(xué)反思：由具體的服裝搭配、早餐搭配過(guò)渡到路線搭配，遵循了學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，進(jìn)一步訓(xùn)練學(xué)生有序的思考問(wèn)題。通過(guò)情境一和情境二的教學(xué)，學(xué)生已經(jīng)有了獨(dú)立完成的基礎(chǔ)，在此處完全放手讓學(xué)生獨(dú)立解答，老師只是在必要時(shí)給予指導(dǎo)，并有意識(shí)的通過(guò)鼓勵(lì)的手段增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得成功的喜悅。）。
情境四：破譯密碼。
師：在游樂(lè)園里笑笑玩得很開(kāi)心，朋友們?yōu)榱俗ＹR笑笑的生日，給她送來(lái)了生日禮物。
師：生日禮物裝在密碼箱里，得知道密碼才能打開(kāi)盒子？
生2：213。
師：如果不告訴你正確的密碼，最多試幾次才能把盒子打開(kāi)？
（寫(xiě)在草稿紙上）。
生:123、132、213、231、312、321。
師：不過(guò)，盒子的密碼是一個(gè)最小的三位數(shù)，是多少？
生：123。
（教學(xué)反思：破譯密碼，前三個(gè)情境中的問(wèn)題都是組合問(wèn)題，在這里有意識(shí)的安排了一個(gè)排列的問(wèn)題，突出排列的有序性，進(jìn)一步鞏固有序的思考方法，并應(yīng)用到生活中去。）。
三、總結(jié)：
反思：
反思整節(jié)課的教學(xué)過(guò)程，我認(rèn)為有兩點(diǎn)可取之處：一是拋出問(wèn)題“給笑笑搭配服裝二配三”并動(dòng)手搭配，讓孩子們產(chǎn)生矛盾沖突，發(fā)現(xiàn)無(wú)序的劣勢(shì)，提供了充足的自主探索的時(shí)間，通過(guò)交流、展示充分經(jīng)歷了從無(wú)序到有序的過(guò)程這種有序的思考方法是學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)的。
二是小組匯報(bào)時(shí)，自主評(píng)價(jià)、學(xué)生評(píng)價(jià)，培養(yǎng)了學(xué)生傾聽(tīng)的能力，增強(qiáng)了學(xué)生的自我反思的意識(shí)和能力，學(xué)生在評(píng)價(jià)中發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，找到不足，獲得成功的喜悅，并進(jìn)一步明確努力的方向。
合理搭配教案篇三
1、聯(lián)系實(shí)際、通過(guò)配菜，訓(xùn)練學(xué)生有序思考的能力。
2、使學(xué)生初步學(xué)會(huì)解決最簡(jiǎn)單、最基本的排列組合問(wèn)題，并且進(jìn)一步體驗(yàn)解決問(wèn)題策略的多樣化。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和用數(shù)學(xué)方法解決問(wèn)題的意識(shí)。
二、教學(xué)重點(diǎn)聯(lián)系實(shí)際、通過(guò)配菜，訓(xùn)練學(xué)生有序思考的能力。
四、教具準(zhǔn)備課件、投影儀、菜名小卡片。
五、教學(xué)預(yù)設(shè)。
一、談話引入激發(fā)興趣。
1、師：昨天中午你在哪里吃飯？吃了什么菜？（生答）。
2、問(wèn)：排骨、魚(yú)這些都是什么菜？土豆、冬瓜又是什么菜？
板書(shū)：葷菜素菜。
3、問(wèn)：這么多的食物，怎樣搭配來(lái)吃才能更有營(yíng)養(yǎng)、更健康？
師：對(duì)了！在飲食中注意葷素的搭配，才能更有營(yíng)養(yǎng)，更健康。搭配中有不少的數(shù)學(xué)知識(shí)呢，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)《搭配中的學(xué)問(wèn)》吧！
（出示課件：課題并板書(shū)課題）。
二、自主學(xué)習(xí)合作探究。
1、搭配星期一的菜譜（出示星期一的菜譜）。
（1）問(wèn)：學(xué)校門(mén)口的餐廳開(kāi)餐了，星期一的菜譜是怎樣的？（生介紹）。
（2）問(wèn)：老板對(duì)出售的快餐有什么要求？
（點(diǎn)擊課件出要求：一份盒飯含一個(gè)葷菜和一個(gè)素菜。）。
（3）問(wèn)：你想怎么點(diǎn)菜？星期一有多少種不同的配菜方法？
（4）反饋交流。
a、你有多少種不同的配菜方法？有不同意見(jiàn)嗎？
b、你是怎樣搭配的？有沒(méi)有不同意見(jiàn)？
2、搭配星期三的菜譜（出示星期三的菜譜）。
3、實(shí)際應(yīng)用。
1、引：剛才同學(xué)們都很動(dòng)腦筋！生活中還有許多搭配方面的問(wèn)題，你能運(yùn)用剛才學(xué)習(xí)的方法解決生活中其它搭配問(wèn)題嗎？請(qǐng)翻書(shū)27頁(yè)，看一看練習(xí)第一題。
（可拓展提升、小結(jié)方法）。
2、完成27頁(yè)第2題搭配服裝。（指導(dǎo)用符號(hào)表示）。
五、課堂總結(jié)。
今天你有什么收獲？
合理搭配教案篇四
1．人民的生活水平正在不斷地改善。
2．他的革命精神時(shí)刻浮現(xiàn)在我眼前。
3．沙沙的浪聲和銀光閃閃的海面構(gòu)成一幅多么好看的畫(huà)面。
4．這個(gè)縣的水稻生產(chǎn)，由于合理密植，加強(qiáng)管理，一般長(zhǎng)勢(shì)良好。
5．每當(dāng)回憶起和他朝夕相處的一段生活，他那和藹可親的音容笑貌，循循善繡的教導(dǎo)，又重新出現(xiàn)在我面前。
6．《青春之歌》這部小說(shuō)出色地塑造了共產(chǎn)黨員盧嘉川、江華、林紅等人的英雄事跡。
7．（09年浙江）只有積極引導(dǎo)牧民開(kāi)展多種經(jīng)營(yíng)，控制牲畜數(shù)量，降低對(duì)牧草的需求，退牧還草，才能為從根本上拯救純種野牦牛提供可能。
8.（09年湖南）在這部對(duì)話式作品中，作者闡明了對(duì)尊重生命、敬畏自然、堅(jiān)持信仰、愛(ài)憎分明等被現(xiàn)代性所遮敝的人類(lèi)理想精神的張揚(yáng)。
9．同學(xué)們以敬佩的目光注視著和傾聽(tīng)著這位老山英雄的報(bào)告。
10．農(nóng)民耕種的符合政策規(guī)定的自留地是一種正當(dāng)?shù)膭趧?dòng)。
11．規(guī)規(guī)矩短的兩條平行線始終是兩條可望而不可及的端點(diǎn)。
12．我們堅(jiān)信，有這么一天,中國(guó)的工業(yè)和農(nóng)業(yè)會(huì)成為發(fā)達(dá)的國(guó)家。
13．秋天的北京是美麗的季節(jié)。
14．有沒(méi)有遠(yuǎn)大的抱負(fù)和頑強(qiáng)的意志，是一個(gè)人取得成功的關(guān)鍵。
15．電子工業(yè)能否迅速發(fā)展,并廣泛滲透到各行各業(yè)中,關(guān)鍵在于要加速造就一批專(zhuān)門(mén)人才。
16．青年男女不再以財(cái)產(chǎn)多寡和門(mén)第高低為條件，而以能勞動(dòng)、有科學(xué)文化知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)去。
選擇自己的伴侶。
17．學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞是三好生的重要條件。
18．（09天津）學(xué)校能否形成良好的、有促進(jìn)功能的校園文化，學(xué)習(xí)者能否真正適應(yīng)并融入它，這對(duì)教學(xué)活動(dòng)的有效開(kāi)展起著重要作用。
19．汽車(chē)奔馳在遼闊的公路上。
20．介紹完英雄的事跡，同學(xué)們激烈地鼓掌。
21．早晨五六點(diǎn)鐘，在通往機(jī)場(chǎng)的大街兩旁便站滿了數(shù)萬(wàn)名歡送的人群。
22．我們嚴(yán)肅地研究了職工們的建議，又虛心地征求了專(zhuān)家們的意見(jiàn)。
23．同學(xué)們把教室打掃得干干凈凈、整整齊齊。
24．他在運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束后正式退出了運(yùn)動(dòng)員生涯。
25．黑暗中，還聽(tīng)得見(jiàn)連滾帶爬的腳步聲。
26．春風(fēng)一陣陣吹來(lái)，樹(shù)技搖曳著，月光、樹(shù)影一齊晃動(dòng)起來(lái)，發(fā)出沙沙的響聲。
27．春節(jié)期間，這個(gè)市的210輛消防車(chē)、300多名消防官兵，放棄休假，始終堅(jiān)持在各自執(zhí)勤的崗位上。
28．最讓人高興的是,在全廠職工團(tuán)結(jié)協(xié)作,日夜奮戰(zhàn)下,全年的生產(chǎn)指標(biāo)終于超額完成了。
29．公園里展出的有象征中華民族騰飛的“中華巨龍”等冰雕藝術(shù)品，也有取材于《西游記》、《海的女兒》等神話和童話故事。
合理搭配教案篇五
本課選自北師大版小學(xué)數(shù)學(xué)三年級(jí)上冊(cè)。這是一節(jié)主題實(shí)踐活動(dòng)課，課本中研究的是服裝的搭配，但我考慮學(xué)生雖然每天都穿各種衣服，可真正要對(duì)服裝的搭配進(jìn)行主動(dòng)研究卻很少，因此我把服裝搭配改為帽子和褲子的搭配，讓學(xué)生在各種實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)習(xí)按一定的順序搭配的方法，培養(yǎng)有序思考的能力，以及發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)問(wèn)題的意識(shí)和運(yùn)用知識(shí)與方法解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
三年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)具備一定的知識(shí)儲(chǔ)備和生活經(jīng)驗(yàn)，能夠把物體進(jìn)行簡(jiǎn)單的搭配，雖然他們的認(rèn)知水平還停留在感性層面，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)重復(fù)和遺漏現(xiàn)象，無(wú)法做到有序搭配。我對(duì)教材進(jìn)行整合，從搭配服裝開(kāi)始，不僅組織學(xué)生借用學(xué)具表示搭配方法，用字母表示搭配方法，還用簡(jiǎn)單的圖示表示搭配方法。使學(xué)生在動(dòng)手操作、觀察發(fā)現(xiàn)、討論交流中經(jīng)歷有序思考的完成過(guò)程。
根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，教材特點(diǎn)和本班情況，擬定如下教學(xué)目標(biāo)：
知識(shí)與技能：
1、結(jié)合實(shí)際情境，探索并掌握簡(jiǎn)單的搭配方法，能用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表示自己的搭配方法。
2、培養(yǎng)學(xué)生用數(shù)學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題的意識(shí)。
過(guò)程與方法：
通過(guò)搭配活動(dòng)，認(rèn)識(shí)數(shù)學(xué)知識(shí)的應(yīng)用價(jià)值，嘗試用多種方法解決問(wèn)題。
情感態(tài)度與價(jià)值觀：
培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和用數(shù)學(xué)的意識(shí)，讓學(xué)生在探索中感受數(shù)學(xué)中的美。
教學(xué)重難點(diǎn)：
在實(shí)際聯(lián)系中訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生有序思考問(wèn)題的習(xí)慣和能力。
教具學(xué)具：課件、帽子、褲子小卡片。
1、創(chuàng)設(shè)生活情境，引發(fā)探究欲望新課程標(biāo)準(zhǔn)指出“關(guān)注學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)和興趣，通過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中的生動(dòng)素材引入新知，使抽象的數(shù)學(xué)知識(shí)具有豐富的現(xiàn)實(shí)背景，努力為學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)提供生動(dòng)活潑、主動(dòng)的材料與環(huán)境”。為此，我在本節(jié)課的教學(xué)中，我緊緊圍繞著給小丑奇奇搭配衣服這一情景，通過(guò)讓學(xué)生搭配，了解搭配的方法和策略。整個(gè)課堂氣氛活躍，小組討論，匯報(bào)都興致勃勃，參與熱情很高。然后設(shè)計(jì)配菜，動(dòng)物園路線設(shè)計(jì)等活動(dòng)都是學(xué)生熟悉的生活情境，充分抓住學(xué)生的好奇心，使學(xué)生迅速的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而達(dá)到了使學(xué)生真正的參與到學(xué)習(xí)中的目的。
2、關(guān)注探究過(guò)程，實(shí)現(xiàn)自主探究學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，兒童的天性是活潑好動(dòng)，愿意在活動(dòng)中學(xué)知識(shí)。因此，在課堂教學(xué)中力求體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，放手讓學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生的生命潛能和創(chuàng)造精神獲得充分釋放。如在這三個(gè)情境中我擬定通過(guò)擺一擺、配一配（衣服搭配）；連一連（配餐）畫(huà)一畫(huà)（從具體事物中抽象出來(lái)，用符號(hào)、字母等表示出路線的搭配過(guò)程）的過(guò)程，從搭配材料的數(shù)目上力爭(zhēng)體現(xiàn)從簡(jiǎn)單逐漸到復(fù)雜的過(guò)程等一系列多樣性、層次性、開(kāi)放性的學(xué)習(xí)方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官，使學(xué)生真正地體驗(yàn)到學(xué)習(xí)活動(dòng)的樂(lè)趣，體驗(yàn)到數(shù)學(xué)學(xué)科的靈感，體驗(yàn)到合作探究的成功，從而實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)中教師的教學(xué)方式、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、教學(xué)內(nèi)容的呈現(xiàn)方式和師生的互動(dòng)方式的改革與創(chuàng)新。
總之，在本課中，努力貫徹新課標(biāo)，本著以學(xué)生發(fā)展為主的原則，重視從學(xué)生的`實(shí)際出發(fā)，通過(guò)自主探索交流，自己解決問(wèn)題，體驗(yàn)成功，充分感受數(shù)學(xué)來(lái)源于生活，又服務(wù)于生活。為了讓學(xué)生掌握搭配的方法及突破學(xué)習(xí)的難點(diǎn)，本節(jié)課采用課件輔助教學(xué)的方法。
1、游戲?qū)?，感知搭配?BR> 新課開(kāi)始，我先設(shè)計(jì)配字游戲，使學(xué)生利用自己已有的知識(shí)進(jìn)行搭配，初步感知搭配方法。然后我把搭配這個(gè)生活中常見(jiàn)的數(shù)學(xué)問(wèn)題放置在一個(gè)廣闊的生活背景中，通過(guò)談話的形式，用輕松的與主題有關(guān)的學(xué)生比較感興趣的話題，拉近師生的關(guān)系。同時(shí)使學(xué)生感受到搭配知識(shí)在生活中的廣泛性，激發(fā)學(xué)生的興趣，并揭示課題。
2、借助活動(dòng)，體驗(yàn)搭配。
活動(dòng)一：搭配小丑的服裝。
在這個(gè)環(huán)節(jié)中我通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生從自己的生活實(shí)際出發(fā)，在自主探究中擺一擺，配一配，初步感知搭配的方法。
主題（二）搭配營(yíng)養(yǎng)餐。
在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我向?qū)W生提供充分的機(jī)會(huì)，在自主探究，合作交流的過(guò)程中找到搭配的規(guī)律和方法，體驗(yàn)搭配的有序性。使學(xué)生覺(jué)得數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)很有意義，從而產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)和探究拓展的意識(shí)。
主題（三）找出線路圖。
在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我運(yùn)用已有的數(shù)學(xué)知識(shí)，自主探究，大膽猜想，發(fā)現(xiàn)并較好的獲得搭配結(jié)果的規(guī)律，能應(yīng)用乘法原理來(lái)解決搭配的問(wèn)題。
3、當(dāng)堂檢測(cè)：
創(chuàng)設(shè)情境，帶大家去內(nèi)蒙古游玩。
（1）課件出示情境圖，讓學(xué)生明確圖中的數(shù)學(xué)信息和數(shù)學(xué)問(wèn)題。
（2）然后學(xué)生獨(dú)立搭配。
全課總結(jié)，體驗(yàn)成功。
這節(jié)課你有什么收獲？重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的總結(jié)能力。
作業(yè)：
讓學(xué)生找出“生活中的搭配現(xiàn)象”。
板書(shū)：
圖形符號(hào)字母。
有序不重復(fù)不遺漏科學(xué)。
合理搭配教案篇六
目標(biāo)確定依據(jù)：
課程標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)要求：
通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，感受數(shù)學(xué)在日常生活中的作用，體驗(yàn)運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和方法解決簡(jiǎn)單問(wèn)題的過(guò)程，獲得初步的數(shù)學(xué)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)；在實(shí)踐活動(dòng)中，了解要解決的問(wèn)題和解決問(wèn)題的辦法。
教材分析：
搭配就是排列與組合，這樣的思想方法不僅應(yīng)用廣泛，而且是以后學(xué)習(xí)概率統(tǒng)計(jì)知識(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)也是發(fā)展學(xué)生抽象能力和邏輯思維能力的好素材。本節(jié)課我試圖在滲透數(shù)學(xué)思想方法方面探索和研究，通過(guò)學(xué)生日常生活中簡(jiǎn)單的事例呈現(xiàn)出來(lái)，并運(yùn)用操作、演示等直觀手段解決問(wèn)題。在向?qū)W生滲透這些數(shù)學(xué)思想和方法的同時(shí)，初步培養(yǎng)學(xué)生有順序地、全面地思考解決問(wèn)題的意識(shí)。
學(xué)情分析：
二年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，喜歡思考，具有簡(jiǎn)單的分析、判斷、推理能力。但是學(xué)生合作意識(shí)不強(qiáng)，膽子也較小，思考問(wèn)題不夠全面，有序性不強(qiáng)。本節(jié)內(nèi)容，學(xué)生才開(kāi)始接觸，但在學(xué)習(xí)生活中，經(jīng)常遇到，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，并不陌生，啟發(fā)學(xué)生通過(guò)操作、觀察、歸納以及合作交流，從而掌握搭配的方法。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1．學(xué)生通過(guò)觀察、猜測(cè)、操作等活動(dòng)，找出簡(jiǎn)單事物的排列數(shù)。
2．學(xué)生通過(guò)觀察、分析、推理，能有順序地、全面地思考問(wèn)題。
評(píng)價(jià)方案：
1、通過(guò)小組展示，能用數(shù)字1、2、3和0、2、3分別組成個(gè)位和十位數(shù)字不一樣的兩位數(shù)，并統(tǒng)計(jì)出個(gè)數(shù)，測(cè)評(píng)目標(biāo)一。
2、通過(guò)引導(dǎo)提問(wèn)，說(shuō)出在搭配時(shí)如何做到不重復(fù)、不遺漏，測(cè)評(píng)目標(biāo)二。
學(xué)習(xí)重點(diǎn)：
自主探究，掌握有序排列、巧妙搭配的方法，并用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際生活的問(wèn)題。
學(xué)習(xí)難點(diǎn)：怎樣排列可以不重復(fù)、不遺漏。
學(xué)習(xí)過(guò)程。
一、情景導(dǎo)入。
（1）師：同學(xué)們?nèi)ミ^(guò)公園嗎？公園好玩嗎？老師今天要帶你們?nèi)ヒ粋€(gè)比公園更好玩的地方，它就是數(shù)學(xué)廣角，去玩一項(xiàng)搭配的游戲，先伸出小手跟老師一起板書(shū)課題。（板書(shū)：搭配）。
師：今天，有3只可愛(ài)的小動(dòng)物也來(lái)到我們的課堂，你們看它們是誰(shuí)呀？（邊說(shuō)課件出示動(dòng)物頭像：小兔子、小猴子、小熊貓）小兔子、小猴子、小熊貓三個(gè)好朋友今天準(zhǔn)備到小老鼠家去做客呢！
二、新課學(xué)習(xí)。
（1）、用開(kāi)密碼鎖的方法學(xué)習(xí)數(shù)的搭配。
師：三只小動(dòng)物到了小老鼠家，卻發(fā)現(xiàn)大門(mén)緊閉，門(mén)上還掛著一把鎖：歡迎你們的到來(lái)，為了考考你們的智慧，請(qǐng)你們先想辦法把這把密碼鎖打開(kāi)，鎖的密碼是用數(shù)字1、2擺出的兩位數(shù)（數(shù)字不可以重復(fù)利用）。
師：找到密碼才能打開(kāi)門(mén)，大家想不想試試看？
（2）師：他們終于進(jìn)去了，卻發(fā)現(xiàn)小老鼠正皺著眉頭，原來(lái)它被一道數(shù)學(xué)題難住了，來(lái)看看是什么？一起讀一下：
師：誰(shuí)愿意上臺(tái)邊擺邊講解你的方法？他們剛才的方法好嗎？老師也覺(jué)得很棒，因?yàn)樗麄冏龅搅瞬恢貜?fù)不遺漏。（板書(shū)：不重復(fù)不遺漏）其實(shí)，無(wú)論用哪種方法，要想擺得快又不漏掉，我們應(yīng)該選擇一定的順序去擺。但是，我能不通過(guò)擺卡片就能快速把這些兩位數(shù)全找到，想知道我是怎么辦到的嗎？我們可以采用調(diào)換位置法：先選定兩個(gè)不同的數(shù)字如1、2，調(diào)換位置可以組成兩個(gè)不同的兩位數(shù)12，21，再選定數(shù)字2、3，通過(guò)調(diào)換位置就可以得到23、32，最后選定1、3，通過(guò)調(diào)換位置就可以得到13、31。還有一種更好的方法，叫固定十位法，也就是排頭法：先用最小的數(shù)字1來(lái)做頭，即擺在十位，個(gè)位可以2是，還可以是3。然后選數(shù)字2排在十位，個(gè)位上依次選1，3。最后用數(shù)字3擺在十位，個(gè)位上依次選1，2。便得到了6個(gè)兩位數(shù)。這樣是不是既不重復(fù)又不遺漏，而且很快啊！
（板書(shū)：調(diào)換位置法：122113312332。
固定十位法：121321233132）。
（4）課堂反饋。
師：小老鼠很開(kāi)心學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新本領(lǐng)，為了鞏固一下它想和我們一起挑戰(zhàn)一下這道題，大家敢接受挑戰(zhàn)嗎？一起來(lái)讀一下：
你還能用0、2、3寫(xiě)出幾個(gè)不同的兩位數(shù)嗎（十位和個(gè)位的數(shù)字不可以重復(fù)利用）？
師：寫(xiě)好了嗎？誰(shuí)能來(lái)匯報(bào)一下你的結(jié)果？我希望你在匯報(bào)時(shí)能用到這句話：我用的是（）法，擺出了（）個(gè)符合條件的兩位數(shù)，他們分別是（）。
師：小老鼠也用固定十位法做了一下這道題，一起來(lái)看它的結(jié)果。
（02、03、20、23、30、32）對(duì)嗎？為什么呢？（其中0203不符合數(shù)學(xué)規(guī)定，在一個(gè)兩位數(shù)中0不能做數(shù)字的開(kāi)頭。）所以結(jié)果只有四個(gè)。
師：通過(guò)這兩道題，你覺(jué)得在做搭配時(shí)，怎樣才能做到不重不漏呢？
師：那數(shù)學(xué)中只有數(shù)字可以玩搭配游戲嗎？文字可不可以呢？一起來(lái)看這幾道題。
三、課堂練習(xí)。
1、用字組詞。
故事頭發(fā)。
故事交換順序事故也是一個(gè)詞。
頭發(fā)交換順序發(fā)頭發(fā)頭不是詞語(yǔ)。
師：故事和事故意思一樣嗎？發(fā)頭是詞語(yǔ)嗎？這說(shuō)明組詞字的順序很重要，不能隨意交換，因?yàn)轫樞虿煌?，含義不同，有些甚至不是詞語(yǔ)。
2、用字連成一句話。
歡喜我花。
（1）我喜歡花。（2）花，我喜歡。（3）花喜歡我。第三句不符合我們平時(shí)說(shuō)話的習(xí)慣。這告訴我們組句子也不可以隨意交換順序。
3、判斷下面的搭配能否交換順序？
（1）秦老師的電話號(hào)碼：15538170732。
（2）袁老師家的汽車(chē)牌照：豫a3sw39。
（3）秦老師的qq號(hào)碼：1542037621。
（4）秦老師家的門(mén)牌號(hào)：08134。
四、課堂小結(jié)。
這節(jié)課我們學(xué)了什么？你明白了什么？
我們學(xué)習(xí)了數(shù)學(xué)廣角中的搭配問(wèn)題，在搭配時(shí)要按一定的順序進(jìn)行，這樣才能做到不重復(fù)、不遺漏。明白了有些搭配有順序，不能隨意交換比如：搭配數(shù)字、組詞、組句子、各種號(hào)碼…。。
師：其實(shí)呢，我們生活中的搭配真是太多了，瞧，小紅一家去照相館照全家福，你知道他們有幾種坐法嗎？好，這道題作為我們今天的課后作業(yè)，回家后邀請(qǐng)自己的爸爸媽媽一起試一下，把你們的搭配結(jié)果記錄下來(lái)，明天比比看誰(shuí)記錄的既不重復(fù)，又不遺漏。今天的課我們就上到這里，下課！
板書(shū)設(shè)計(jì)：
搭配。
（不重復(fù)不遺漏）。
調(diào)換位置法：122113312332。
固定十位法：121321233132。
合理搭配教案篇七
教學(xué)目標(biāo)：
1.使學(xué)生了解生活中的一些簡(jiǎn)單搭配現(xiàn)象，通過(guò)操作提出不同的搭配方案。
2.使學(xué)生在探索不同搭配方案的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)一些簡(jiǎn)單的規(guī)律，初步體會(huì)有序思考和符號(hào)化思想。
3.使學(xué)生在活動(dòng)中增強(qiáng)探索數(shù)學(xué)規(guī)律的興趣，積累積極的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)情感。
教學(xué)重點(diǎn)：
聯(lián)系實(shí)際、通過(guò)配菜，訓(xùn)練學(xué)生有序思考的能力。
教學(xué)難點(diǎn)：
初步學(xué)會(huì)解決最簡(jiǎn)單、最基本的排列組合問(wèn)題，并且進(jìn)一步體驗(yàn)解決問(wèn)題策略的多樣化。
教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)課件小卡片。
教學(xué)過(guò)程：
一、輕松談話，引入課題。
同學(xué)們喜歡吃學(xué)校的早點(diǎn)嗎？（喜歡）。
今天，食堂給同學(xué)們準(zhǔn)備了豐盛的早餐，（電腦出示早餐品種）。
主食：包子、面包、油條、面條。
飲品：牛奶、豆?jié){、豆花。
請(qǐng)選擇你最喜歡吃的早點(diǎn)，注意只能是一份主食、一份飲品。
老師可以先說(shuō)自己喜歡吃什么早點(diǎn)，再請(qǐng)同學(xué)們來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
生自由說(shuō)自己喜歡吃的早點(diǎn)。
同學(xué)們說(shuō)了這么多，這里面就包含有我們的數(shù)學(xué)問(wèn)題，那就是搭配，今天我們就一起來(lái)研究搭配。
板書(shū)：搭配。
（意圖：搭配這個(gè)生活中常見(jiàn)的數(shù)學(xué)問(wèn)題放置在一個(gè)廣闊的生活背景中，通過(guò)談話的形式，用輕松的與主題相關(guān)的學(xué)生比較感興趣的話題，拉近師生之間的距離。同時(shí)，使學(xué)生初步感知搭配知識(shí)在生活中應(yīng)用的廣泛性和普遍性。以此引入可以很快激發(fā)學(xué)生的興趣，激起起學(xué)生探究的欲望，迅速轉(zhuǎn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)。）。
二、搭配菜譜，探索規(guī)律。
（出示周一菜譜）這是學(xué)校食堂周一的菜譜，
先讓學(xué)生介紹周一有些什么菜，肉丸子是什么菜？請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)什么是葷菜，舉例再說(shuō)一、二個(gè)葷菜。再問(wèn)什么是素菜，素菜又有哪些。
同學(xué)們知道了什么是葷菜，什么是素菜，廚師對(duì)大家提了一個(gè)小小的要求？
（點(diǎn)擊課件出示要求：一份盒飯含一個(gè)葷菜和一個(gè)素菜。）。
可以怎樣配菜？
學(xué)生嘗試解決，反饋交流。
板書(shū)：（用不同顏色區(qū)分葷菜和素菜）。
白菜。
肉丸子。
冬瓜 。
問(wèn)：那么星期一有多少種不同的配菜方法？（邊點(diǎn)課件邊問(wèn)）。
師小結(jié)：使學(xué)生明確無(wú)論是葷菜配素菜還是素菜配葷菜，一個(gè)葷菜和一個(gè)素菜只有兩種不同的配菜方法。
（意圖：這個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)說(shuō)一說(shuō)，初步明確什么是葷菜和素菜以及一葷一素的配菜要求，為后面的學(xué)習(xí)做好了鋪墊。）。
（出示星期三的菜譜）。
我們?cè)賮?lái)看看星期三的菜譜，誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)星期三的菜譜是怎樣的？
師：還是按照一份葷菜和一份素菜的要求，可以怎樣配菜呢？
讓學(xué)生自己動(dòng)手?jǐn)[一擺，再請(qǐng)學(xué)生自由的說(shuō)搭配方法，并板書(shū)。
牛排豆腐豆腐。
魚(yú) 油菜牛排 。
豆腐魚(yú) 油菜。
油菜牛排豆腐。
魚(yú)
油菜。
學(xué)生觀察、比較后發(fā)現(xiàn)，后面一種搭配方法有順序，用一種葷菜去搭配每一種素菜，再用另一種葷菜去搭配，這樣搭配起來(lái)不會(huì)重復(fù)，不會(huì)遺漏。
（還可以用素菜搭配葷菜）。
請(qǐng)學(xué)生用素菜搭配葷菜的方法，看看周三有多少種不同的搭配。
（意圖：動(dòng)手操作是兒童獲取知識(shí)的重要途徑，因此我讓學(xué)生動(dòng)手與動(dòng)腦相結(jié)合，在學(xué)生充分探究之后，讓學(xué)生展示各自的辦法，可能有的同學(xué)會(huì)按順序搭配，有的則會(huì)顯得雜亂次序，有的用葷菜配素菜，有的用素菜配葷菜，只要能夠找到所有的答案，我都給予充分的肯定。然后讓學(xué)生比較哪種方法更好一點(diǎn)，為什么？再用課件演示加深印象。這樣使學(xué)生感受到只有按照一定的順序去搭配，才不容易重復(fù)和遺漏。并適時(shí)板書(shū)：按順序，不重復(fù)不遺漏）。
同學(xué)們不僅學(xué)會(huì)了配菜，還能運(yùn)用有序的思考方法，真了不起！大廚師呀還準(zhǔn)備了更豐富的佳肴呢，（出示周五的菜譜）。
星期五有幾種不同的配菜方法呢？剛才我們通過(guò)擺一擺的方法解決了星期三的配菜問(wèn)題，現(xiàn)在你們能不能想想辦法，用筆把星期五的配菜方法簡(jiǎn)單的記錄下來(lái)呢？自己先試一試，然后和小組的同學(xué)交流一下，看誰(shuí)的辦法更簡(jiǎn)便。
學(xué)生口述配菜方法，電腦出示驗(yàn)證配菜結(jié)果。
白菜白菜。
肉丸子 豆腐蝦 豆腐。
冬瓜冬瓜。
問(wèn)：星期五有私生活種不同的配菜方法？（6種）。
師小結(jié)：二暈三素可以有6種不同的搭配方法。
（意圖：教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、呼喚和鼓舞。所以我鼓勵(lì)學(xué)生積極探索更簡(jiǎn)單的記錄方法，使學(xué)生不再拘泥一種記錄方式，而是根據(jù)自己的能力寫(xiě)出好幾種記錄方式，比如：列舉、連線、畫(huà)圖、用序號(hào)和字母表示等等，甚至有的同學(xué)會(huì)想到用算式解決。在學(xué)生匯報(bào)交流時(shí)，通過(guò)展示幾種不同的記錄方式，讓學(xué)生不僅明白了這些記錄方式所表示的意思，也能讓學(xué)生經(jīng)歷從圖片操作到用符號(hào)表示的過(guò)程，提升了學(xué)生的思考能力。突出了教學(xué)重點(diǎn)，突破了教學(xué)難點(diǎn)。）。
三、走進(jìn)生活，實(shí)踐應(yīng)用。
1、搭配服裝。
我們的生活離不開(kāi)吃、穿、住、行，剛剛我們一起研究了吃，我們?cè)僖黄饋?lái)看看穿，笑笑正在為穿而發(fā)愁，淘氣要過(guò)生日了，邀請(qǐng)笑笑參加他的生日會(huì)，她不知道穿什么衣服最漂亮，于是把她認(rèn)為最漂亮的衣服都拿出來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們給她幫幫忙。
（課件出示27頁(yè)第2小題）。
要配成一套衣服，有多少種不同的搭配方法？
問(wèn)：一套衣服指的是什么？（衣服和褲子是一套衣服）那裙子呢？
學(xué)生說(shuō)搭配方法以，用課件展示搭配方法。
師小結(jié)，2件上裝3件下裝，可以有6種不同的搭配方法。
你們建議笑笑穿哪一套衣服呢？
讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)。
2、搭配路線。
笑笑請(qǐng)?zhí)詺馊?dòng)物園玩。從學(xué)校經(jīng)過(guò)少年宮去動(dòng)物園，一共有幾條路可以走呢？（出示由學(xué)校到動(dòng)物園的路線圖）。
師：看圖說(shuō)一說(shuō)，你知道了什么？你想用什么方法解決這個(gè)問(wèn)題呢？
共和幾條路可以走，同座位互相說(shuō)一說(shuō)，匯報(bào)交流。
師板書(shū)：cc。
ad bd。
ee。
了解到去動(dòng)物園一共有6條路可以走。
（意圖：在配菜搭配結(jié)束后，為了給學(xué)生一個(gè)綜合運(yùn)用新知識(shí)的空間，我讓學(xué)生用知識(shí)去解決一些實(shí)際問(wèn)題，通過(guò)學(xué)生身邊經(jīng)常發(fā)生的事情，使練習(xí)充滿了情趣，用生活激活了學(xué)生的記憶，鞏固了所學(xué)知識(shí)。）。
四、發(fā)現(xiàn)規(guī)律，全課小結(jié)。
引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)其實(shí)今天所學(xué)內(nèi)容就是乘法意義，搭配的結(jié)果都可以用乘法算式來(lái)表示。（一起驗(yàn)證今天的搭配）。
（意圖：課末談本次學(xué)習(xí)的感受，將課本知識(shí)轉(zhuǎn)化為個(gè)人能力。這樣使學(xué)生不僅拓展了知識(shí)，同時(shí)實(shí)現(xiàn)了學(xué)科間的整合。）。
五、拓展練習(xí)。
再次出示開(kāi)課的早點(diǎn)搭配，請(qǐng)學(xué)生算一算可以有多少種不同的搭配！
合理搭配教案篇八
以《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》精神為指導(dǎo)，積極探索課程改革新路，著眼于改變課程結(jié)構(gòu)過(guò)于強(qiáng)調(diào)學(xué)科本位和缺乏整合的現(xiàn)狀，發(fā)展學(xué)生的全面素質(zhì)，提高教師適應(yīng)新課程的能力。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)。
懂得合理的飲食搭配對(duì)健康的重要，養(yǎng)成不挑食的飲食習(xí)慣；激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，保證體育與健康課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；激勵(lì)學(xué)生熱愛(ài)大自然、珍愛(ài)生命的情感，初步形成環(huán)保意識(shí)。
了解食物中的物質(zhì)組成，各種營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體的作用；學(xué)會(huì)正確地選擇運(yùn)動(dòng)方式，合理地運(yùn)動(dòng)，健康地運(yùn)動(dòng)；懂得環(huán)境衛(wèi)生對(duì)健康的重要，同時(shí)初步懂得人與自然和諧共存的道理，知道環(huán)境污染的危害。
培養(yǎng)學(xué)生的勞動(dòng)意識(shí)和勞動(dòng)能力。依托學(xué)校與社區(qū)資源，建立綜合實(shí)踐活動(dòng)基地。形成從自己周邊生活中主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并獨(dú)立自主地解決問(wèn)題的態(tài)度和能力。培養(yǎng)學(xué)生參與綜合實(shí)踐活動(dòng)的興趣和對(duì)社會(huì)生活的積極樂(lè)觀向上的態(tài)度。了解信息技術(shù)、勞動(dòng)技術(shù)、社區(qū)服務(wù)和探究活動(dòng)的常識(shí)。使學(xué)生具有基本的生活自理能力、交往協(xié)作能力、觀察分析能力、動(dòng)手實(shí)踐能力、領(lǐng)導(dǎo)和表現(xiàn)能力以及對(duì)知識(shí)的綜合運(yùn)用和創(chuàng)新能力。
初步掌握參與社會(huì)實(shí)踐與調(diào)查的方法、信息資料的搜集、分析與自理的方法和研究、實(shí)驗(yàn)實(shí)證的方法。親身感受參與綜合實(shí)踐活動(dòng)的積極體驗(yàn)和豐富的經(jīng)驗(yàn)，初步養(yǎng)成合作、分享、積極進(jìn)取等良好的個(gè)性品質(zhì)，形成對(duì)自然的關(guān)愛(ài)和對(duì)社會(huì)、對(duì)他人、對(duì)自我的責(zé)任感。
三、實(shí)施過(guò)程：
1、具體目標(biāo)：
通過(guò)實(shí)施“食品的合理搭配”活動(dòng)，學(xué)生親自開(kāi)展對(duì)食品的種類(lèi)、食品的采購(gòu)、人們身體健康的營(yíng)養(yǎng)需求以及合理搭配、精心烹制進(jìn)行一系列的調(diào)查、參觀、綜合分析、實(shí)踐操作和品嘗體驗(yàn)。使學(xué)生走進(jìn)社會(huì)，了解生活，引導(dǎo)他們對(duì)健康的關(guān)注，培養(yǎng)他們熱愛(ài)生活的情感，強(qiáng)調(diào)學(xué)生通過(guò)對(duì)所學(xué)知識(shí)技能的實(shí)踐運(yùn)用，增強(qiáng)探究和創(chuàng)新意識(shí)，學(xué)習(xí)科學(xué)研究的方法，發(fā)展綜合運(yùn)用知識(shí)的能力，初步養(yǎng)成合作、分享、積極進(jìn)取等良好的個(gè)性品格，形成對(duì)生命的關(guān)愛(ài)和對(duì)社會(huì)、對(duì)自我的責(zé)任感。
2、具體內(nèi)容：
在食品與健康這個(gè)主題中，我們引導(dǎo)學(xué)生從了解食品入手，設(shè)計(jì)了“食品的合理搭配”課程。該課程主要包括：了解食品的種植、種類(lèi)，到菜園中采摘、以及一些簡(jiǎn)單的配置和烹調(diào)方法，良好的飲食生活方式等環(huán)節(jié)。倡導(dǎo)親身體驗(yàn)的學(xué)習(xí)方法，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己感興趣的課題持續(xù)、深入地研究。這一課程分兩個(gè)主題開(kāi)展活動(dòng)。
主題一：食品的采購(gòu)與烹制。首先讓學(xué)生了解食品的種類(lèi)、人類(lèi)必需的五類(lèi)食品及功效以及現(xiàn)代食品的發(fā)展趨勢(shì)等，并通過(guò)參觀農(nóng)林大世界、菜場(chǎng)這些社會(huì)活動(dòng)獲取素材。根據(jù)學(xué)生個(gè)體的特點(diǎn)，參與動(dòng)手勞動(dòng)，配置最佳午間餐，使學(xué)生對(duì)食品的采購(gòu)、烹調(diào)有了感性的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)了動(dòng)手能力與自我探究能力。
主題二：良好的飲食生活方式。要求學(xué)生通過(guò)上網(wǎng)、采訪、座談等一系列社會(huì)調(diào)查，了解目前孩子飲食方式上存在的問(wèn)題。制定良好的飲食計(jì)劃，倡導(dǎo)文明、健康的飲食方式。在這一活動(dòng)過(guò)程中積極培養(yǎng)學(xué)生自己通過(guò)認(rèn)識(shí)、合作探究加深對(duì)學(xué)習(xí)價(jià)值的認(rèn)識(shí)，形成健康向上的生活態(tài)度。
3、課程安排：
合理搭配教案篇九
1、使學(xué)生通過(guò)觀察、猜測(cè)、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，找出簡(jiǎn)單事物的排列數(shù)與組合數(shù)。
2、培養(yǎng)學(xué)生初步的觀察、分析、推理能力以及有順序地全面思考問(wèn)題的意識(shí)。
3、引導(dǎo)學(xué)生使用數(shù)學(xué)方法解決實(shí)際生活中的問(wèn)題，學(xué)會(huì)表達(dá)解決問(wèn)題的大致過(guò)程。
4、培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和人際交往能力。
5、讓學(xué)生獲得成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣。
自主探究，掌握有序排列、巧妙組合的方法，并用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際生活的問(wèn)題。
怎樣排列可以不重復(fù)、不遺漏。
多媒體課件、服裝卡片。
(一)導(dǎo)入。
1、(播放歡快節(jié)奏的生日快樂(lè)歌)哇，這是什么音樂(lè)啊?(生：生日快樂(lè)歌)。
2、誰(shuí)過(guò)生日啊?(生：喜羊羊過(guò)生日)。
1、美羊羊從衣柜里選出2件衣服，3條褲子，假如你是美羊羊，你想怎么穿?
(點(diǎn)學(xué)生一一做答)。
2、哇，那么多種穿法呀!那一共有多少種穿法呢?怎么辦?(生：配一配)。
3、沒(méi)錯(cuò)，動(dòng)手配一配我們就知道了。這就是我們今天所要學(xué)習(xí)的知識(shí)——有趣的搭配(板書(shū)課題“搭配”)。
4、現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們打開(kāi)桌上的信封動(dòng)手配一配，兩個(gè)人一組，一個(gè)人配一個(gè)人記錄，把所有的搭配方式寫(xiě)在本子上，可以用文字、字母、數(shù)字或符號(hào)等來(lái)記錄，選擇你喜歡的方式，能讓我們大家一目了然就可以了。
(學(xué)生動(dòng)手操作并記錄)。
5、用投影儀展示學(xué)生所記錄的過(guò)程。
6、根據(jù)學(xué)生的不同結(jié)果選擇有代表性的進(jìn)行講解和分析，從而得出本節(jié)課的重點(diǎn)：有順序、不遺漏、不重復(fù)，并板書(shū)。
(整個(gè)環(huán)節(jié)以學(xué)生講解分析為主，教師只起引導(dǎo)和補(bǔ)充的作用，并讓孩子上臺(tái)演示搭配過(guò)程)。
7、接下來(lái)我們一起來(lái)看一下老師是怎樣搭配的。8、為了更加方便簡(jiǎn)潔，老師用。
字母a、b分別代表兩件衣服，用數(shù)字1、2、3分別代表三條褲子。誰(shuí)能猜出老師是怎樣搭配的?(學(xué)生舉手發(fā)言)。
9、衣服a配了幾條褲子?(3條)有幾種穿法呢?(3種)一個(gè)310、我接下來(lái)穿哪件衣服?(衣服b)衣服b可以配哪些褲子?(褲子1、褲子2、褲子3)又有幾種穿法?(3種)兩個(gè)3，怎樣列式?(3+3=6種)還可以怎樣列式?(2_3=6種)板書(shū)“2_3=6種”我再加一件衣服，那現(xiàn)在有幾個(gè)3?(3個(gè)3，3_3=9種)4件衣服呢?(4個(gè)3，12種)如果5件衣服呢?(5個(gè)3，15種)8件衣服呢?(8個(gè)3，24種)真是些聰明的孩子!
11、剛剛是先搭配衣服，現(xiàn)在我們換個(gè)角度，該怎樣搭配?(生：從褲子開(kāi)始配)。
12、褲子1配2件衣服有幾種搭配?(2種)。
接下來(lái)呢?
(生補(bǔ)充完整)。
13、3條褲子搭配2件衣服是3個(gè)2,怎樣列式?(3_2=6種)有6種搭配方式。那4條褲子搭配2件衣服呢?(4個(gè)2、8種)5條呢?(5個(gè)2、10種)10條呢?(10個(gè)2,、20種)。
(生舉手回答)。
14、你們說(shuō)一說(shuō)美羊羊穿那套衣服去參加宴會(huì)最合適啊?(生討論后舉手回答并說(shuō)明理由)。
15、沒(méi)錯(cuò)，這套衣服很隆重，最適合參加宴會(huì)了。那出去散步穿什么呢?
(生：)。
沒(méi)錯(cuò)，外出散步應(yīng)該穿休閑、便捷。16、美羊羊穿上你們給她搭配好的衣服興高采烈的去洗漱了，我們也休息一下吧!
(播放3分鐘的鋼琴純音樂(lè)：秋日私語(yǔ))。
鞏固練習(xí)1。
一二三，坐好了!
(組織課堂)。
(生：)。
2、一起齊讀題目：“選擇一種飲料和一種主食，有多少種搭配?(用數(shù)字、符號(hào)或者字母等記錄下來(lái))”
(生動(dòng)手在白紙上記錄搭配方式以及計(jì)算方式)。
3、選擇一些有代表性的答案通過(guò)投影儀展示并要學(xué)生來(lái)講評(píng)。鞏固練習(xí)2。
吃飽了，好吧，我們出發(fā)去喜羊羊家吧!
1、從餐廳出發(fā)經(jīng)過(guò)綠屋到喜羊羊家有幾條路可走?
(把課堂交給學(xué)生，叫一個(gè)小老師上來(lái)講解)。
小結(jié)：剛剛小老師走的路線有什么特點(diǎn)?
(生：有一定的順序)。
沒(méi)錯(cuò)，我們通過(guò)今天的學(xué)習(xí)會(huì)發(fā)現(xiàn)搭配要有順序才能(不重復(fù)、不遺漏)。
拓展延伸。
美羊羊來(lái)到喜羊羊家，喜羊羊準(zhǔn)備了水果和點(diǎn)心，如果只選擇一種水果和一種點(diǎn)心，有18種選擇，猜猜喜羊羊是怎樣準(zhǔn)備水果和點(diǎn)心的?(生自由討論后發(fā)表意見(jiàn))。
你們這樣準(zhǔn)備是有什么依據(jù)?
(積等于18)。
結(jié)束語(yǔ)。
1、今天你們學(xué)得開(kāi)心嗎?2、你有什么收獲?
合理搭配教案篇十
在如今快節(jié)奏的生活中，很多人把飲食當(dāng)做充電的方式，不重視飲食搭配，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題?？茖W(xué)搭配合理飲食是人們要追求的健康飲食方式。近幾年，我也深刻體會(huì)到了科學(xué)搭配合理飲食的益處，以下是我的心得體會(huì)。
第一段：正確引導(dǎo)健康飲食。
飲食是人類(lèi)的基本需求，也是健康生活的基礎(chǔ)。在飲食方面，很多人不知道如何搭配去吃，就荒廢了自己營(yíng)養(yǎng)健康。要想科學(xué)搭配合理飲食，首先要了解飲食的基本知識(shí)，比如是什么，怎么吃，再搭配上自己的口味和健康狀況，就能促進(jìn)身體健康。
第二段：平衡飲食更健康。
固定的飲食習(xí)慣，不僅會(huì)單一導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，還可能導(dǎo)致各種健康問(wèn)題，如高血壓、高血脂等等。所以，平衡飲食非常重要，可以啟發(fā)自己多吃蔬菜水果，減少烤肉等甜食的吃法。許多人認(rèn)為吃水果是最好的方式，但實(shí)際上，水果含的果糖也可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。尤其是為了減肥而大量攝入水果的人，應(yīng)該特別注意。
第三段：科學(xué)搭配更有效。
科學(xué)搭配合理飲食是一種快樂(lè)的健康生活方式，而不是局限于飽腹的感覺(jué)，也不是不吃東西。深入了解食物成分，根據(jù)不同的營(yíng)養(yǎng)需要選擇食物，搭配更能使人更健康，避免發(fā)胖，也能夠美容養(yǎng)顏。舉例而言，當(dāng)我們食用含高蛋白質(zhì)的雞肉時(shí)，應(yīng)該搭配上含低熱量的蔬菜，身體才能充當(dāng)對(duì)蛋白質(zhì)的泵。而這不僅使身體吸收了充足的營(yíng)養(yǎng)，還達(dá)到了減少攝入熱量的目的。
第四段：重視食物的質(zhì)量。
科學(xué)搭配合理飲食不僅要知道食物的組成要素，也需要考慮到食物的質(zhì)量。選擇優(yōu)質(zhì)的食物，對(duì)健康有著至關(guān)重要的作用。質(zhì)量好的食物具有天然的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而質(zhì)量差的食物則會(huì)讓身體吃到無(wú)用的添加劑和化學(xué)成分。逛超市購(gòu)物、原料制作餐飲都需要有良好的選擇，自己也要關(guān)注是否是好的食材。
第五段：總結(jié)。
作為一個(gè)日常生活中的普通人，現(xiàn)在的我真切地認(rèn)識(shí)到科學(xué)搭配合理飲食的重要性。除了可以給身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)和能量，更能滿足自己對(duì)美食的渴望。總之，健康飲食是我們常見(jiàn)人生的重要組成部分，科學(xué)搭配合理飲食也是我們追求健康生活的必經(jīng)之路。
合理搭配教案篇十一
我覺(jué)得自己很幸運(yùn)，差一點(diǎn)就因?yàn)樯线@課的人太多而不能球，我也就失去了一大體育愛(ài)好，所以我很感激老師，平日里也很認(rèn)真的學(xué)習(xí)和練習(xí)。
我曾在網(wǎng)上查過(guò)網(wǎng)球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的介紹：網(wǎng)球與高爾夫球、保齡球、桌球并稱(chēng)為世界四大紳士運(yùn)動(dòng)。它將有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，打網(wǎng)球可以培養(yǎng)人們動(dòng)作迅速，判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)快并能提高速度、力量、耐力、靈敏等素質(zhì)，對(duì)發(fā)展協(xié)調(diào)性有積極作用，對(duì)健康有益。
由于當(dāng)今社會(huì)人們的工作學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致對(duì)身體的重視程度明顯下降，體育鍛煉固然是維持身體健康的主要因素，而合理的飲食搭配也不容忽視。
一、良好的飲食制度：
良好的飲食制度有利于食物的消化吸收，有利于預(yù)防消化系統(tǒng)疾病，從而促進(jìn)身體機(jī)能的提高。一般來(lái)講，運(yùn)動(dòng)過(guò)后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)食，否則食物不能很好的消化。反之進(jìn)食后也不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可使消化器官血液供應(yīng)相對(duì)減少，影響食物的消化，還易發(fā)生惡心、嘔吐和腹痛等癥狀。如果你平日里有體育訓(xùn)練，那么最好養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，不要暴飲暴食、不酗酒、不吃刺激性太大的食物，根據(jù)訓(xùn)練和比賽的安排，合理分配一日三餐的食物和熱量，特別要重視早餐的質(zhì)量。各種食物的消化時(shí)間是不同的，糖類(lèi)食物消化最快，蛋白質(zhì)次之，脂肪最難消化。在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練和緊張比賽時(shí)，消化機(jī)能較弱，應(yīng)吃較易消化的食物，少吃脂肪性食物（特別是動(dòng)物脂肪），以免增加消化道的負(fù)擔(dān)，影響訓(xùn)練和比賽。合理的烹調(diào)加工的食物不但容易消化，而且還能減少營(yíng)養(yǎng)素的損失。
二、運(yùn)動(dòng)與膳食。
對(duì)于從事非運(yùn)動(dòng)職業(yè)的人來(lái)說(shuō)，我們一周只保證有幾次30分鐘以上的鍛煉時(shí)間即可。我是青鳥(niǎo)健身中心的會(huì)員，除去每周三的體育課，我能夠保證自己一周去健身房三次以上，每次有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。我的教練告訴我，有氧運(yùn)動(dòng)不需很長(zhǎng)時(shí)間，20分鐘以上即可，一般前15分鐘消耗的'是食物的熱量，后面的時(shí)間才真正消耗體內(nèi)脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)最佳鍛煉時(shí)間是下午兩點(diǎn)至四點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)肌肉狀態(tài)最好，且吃完午飯一個(gè)多小時(shí)，屬于健康的消耗狀態(tài)?，F(xiàn)在，我明顯感覺(jué)自己的心肺功能有很大的提高。
在膳食問(wèn)題上，基本上要保證熱量不要太高，要高纖維素、高素菜和水果，就是低鹽，少吃油炸的和肥肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。由于我在農(nóng)大選修“現(xiàn)代飲食安全與健康”這門(mén)課，我覺(jué)得有必要在這里要提醒大家注意，過(guò)量食用瘦肉、隱藏肥肉同樣會(huì)危害健康。農(nóng)大姜微波教授指出：目前的市場(chǎng)上，瘦肉中含有超出標(biāo)準(zhǔn)的瘦肉精，過(guò)量使用會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，甚至出現(xiàn)不良反應(yīng)；而隱形肥肉身處各處，可以是餐館為增添菜色而選用的油，可以是肉餡類(lèi)食物，甚至是在牛羊肉中、烤鴨中，總之，注意這些油而不膩的食品，可能就是危害我們健康的隱形兇手。
身體是自己最寶貴也最值得珍惜的財(cái)產(chǎn)，把握現(xiàn)在，做好體育鍛煉，搭配好日常膳食，就是為自己的未來(lái)做得一筆明智的投資。因此我建議那些工作和學(xué)業(yè)繁忙的人，把每天在電腦前的15分鐘轉(zhuǎn)移到戶外鍛煉上，健康快樂(lè)1！
合理搭配教案篇十二
維生素e、鐵等的缺乏最初是從什么時(shí)候開(kāi)始的？許多父母都答不上來(lái)。12個(gè)月至24個(gè)月，是寶寶非常需要營(yíng)養(yǎng)但經(jīng)常被忽略的時(shí)期，可父母?jìng)儗?duì)此不甚了解。結(jié)果后期補(bǔ)充難挽回其對(duì)兒童健康的負(fù)面影響。
12個(gè)月至24個(gè)月的幼兒處于從以牛奶或常規(guī)化食物為主的膳食向更加成人化膳食過(guò)渡的時(shí)期。他們有獨(dú)一無(wú)二的體格、行為和社會(huì)特征，吃飯時(shí)尤其明顯，會(huì)有相當(dāng)多的食物殘留在臉上，掉在地板和桌面上，因此食物的實(shí)際消耗量難以定量，喂養(yǎng)準(zhǔn)則難免籠統(tǒng)一般。
最頭疼食物結(jié)構(gòu)與搭配不得法。
現(xiàn)在，令父母?jìng)冏铑^疼的不是寶寶吃飽與否，而是食物結(jié)構(gòu)與搭配不得法。膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從12個(gè)月至18個(gè)月，盡管熱量攝入量增加，但是鐵和維生素e攝入量減少。至18個(gè)月，僅有20%的幼兒鐵攝入量達(dá)到推薦量，9%的幼兒維生素e攝入達(dá)到推薦量。那些富含維生素e的食物，如食用麥芽、色拉調(diào)味料、堅(jiān)果和種子，并未成為幼兒的常用食物。幸好，維生素a、c、d、b6、b12、葉酸、鋅和鈣的攝入都達(dá)到或超過(guò)推薦量。因而，提倡出生后第二年幼兒的膳食中滿足維生素e和鐵的需要量，強(qiáng)調(diào)以鐵強(qiáng)化食品和其他嬰兒強(qiáng)化谷類(lèi)作為營(yíng)養(yǎng)素的主要來(lái)源之一。
傷腦筋如何培養(yǎng)飲食習(xí)慣與方式。
除了缺乏幼兒營(yíng)養(yǎng)知識(shí)之外，怎樣培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣和方式，也讓父母?jìng)兇髠X筋，不少家長(zhǎng)甚至為了喂完一碗飯，滿屋子追孩子，疲憊不堪。1歲至2歲是健康的進(jìn)食技能形成的關(guān)鍵期，也是生長(zhǎng)速度減慢、食物攝入減少、父母經(jīng)常關(guān)心孩子吃得夠不夠的時(shí)期。有些孩子不壯反瘦，食欲時(shí)好時(shí)差，偏食厭食，可能都是正?，F(xiàn)象。過(guò)量飲用液體性食物，使消化道再無(wú)能力容納其他食品，常常會(huì)導(dǎo)致上述問(wèn)題。如果強(qiáng)制喂食，家長(zhǎng)和小孩之間的沖突就難以避免。一般來(lái)說(shuō)，1歲至6歲兒童每天液體食物(如果汁)量限制在113.50克-170.25克。
1歲以上孩子若喝過(guò)量牛奶或僅接受流質(zhì)，可認(rèn)為是厭食表現(xiàn)。過(guò)量依賴奶瓶會(huì)減少孩子學(xué)習(xí)進(jìn)食固體食物的機(jī)會(huì)。如果給孩子提供一些入口易化的食品如面包等，會(huì)使進(jìn)食過(guò)程變得更好。同時(shí)將肉類(lèi)和家禽類(lèi)剁碎、豆類(lèi)煮熟并搗碎，防止噎喉。增加既好看又有粘性的食物種類(lèi)，來(lái)增強(qiáng)他們對(duì)付固體食物的信心。爭(zhēng)吵、威脅、誘騙以及取消孩子想要的食物，都不利于有效地建立良好的飲食習(xí)慣。
孩子進(jìn)食時(shí)要舒適又安全地坐著，遠(yuǎn)離電視和玩具的`干擾。鼓勵(lì)孩子自己吃飯(不催促他)和有規(guī)律的進(jìn)食次數(shù)，避免四處撒放食物和整日無(wú)規(guī)律地分散喂養(yǎng)，這樣更利于應(yīng)對(duì)孩子饑餓和厭食問(wèn)題。除了牛奶之外，近2歲的幼兒通常每天需要4-6次少量的進(jìn)餐。在喝奶前給固體食物有助于讓孩子學(xué)會(huì)辨別餓和渴的區(qū)別。
總之，在給1歲至2歲的幼兒選擇食物時(shí)，不要片面限制脂肪，選擇富含鐵、維生素e的食品并使食物多樣化。父母要意識(shí)到這個(gè)年齡段的行為特征，這樣才能達(dá)到健康飲食和培養(yǎng)良好進(jìn)食行為的目的。另外，體重、身長(zhǎng)和頭圍的監(jiān)測(cè)亦有助于評(píng)估兒童的營(yíng)養(yǎng)是否充足。
合理搭配教案篇十三
在中國(guó)，飲食文化深厚，人們注重合理搭配飲食已成為一種生活習(xí)慣。我也深有體會(huì)，通過(guò)合理搭配食品，可以保持身體健康并預(yù)防疾病。
首先，合理搭配主食是關(guān)鍵。我們需要攝入一定量的碳水化合物來(lái)提供身體所需的能量，但我們也不能多吃，否則容易導(dǎo)致肥胖。因此，我們可以適當(dāng)添加蛋白質(zhì)、纖維素等食物來(lái)控制主食的攝入量。例如，燕麥片、黑米、花生米等堅(jiān)果類(lèi)食品都是很好的選擇。
其次，我們應(yīng)該控制紅肉的攝入量。紅肉富含飽和脂肪酸，容易影響血液循環(huán)，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)該適度攝入一些魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)等動(dòng)物性食品，以及豆類(lèi)、蔬菜等植物性食品。這樣不僅可以滿足身體的需求，而且還能減少肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，合理搭配蔬菜也是很重要的。我們應(yīng)該在飲食中適量添加富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，這樣可以幫助我們維持健康并增強(qiáng)免疫力。最好不要過(guò)分加工蔬菜，這樣會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分。
最后，我們應(yīng)該喝足夠的水。我們的身體大部分是由水構(gòu)成的，因此喝足夠的水對(duì)于維持生命活動(dòng)非常重要。同時(shí)，我們推薦適量飲用茶水，茶葉中的茶多酚有助于降低血壓、減輕疲勞和增強(qiáng)免疫力。
總的來(lái)說(shuō)，合理搭配飲食對(duì)于身體非常重要。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)選擇和搭配食品，以保持身體健康和預(yù)防疾病。
合理搭配教案篇十四
考前復(fù)習(xí)階段是高度集中的腦力勞動(dòng)，這段時(shí)期由于思維活動(dòng)過(guò)程加強(qiáng)，新陳代謝增強(qiáng)，各種營(yíng)養(yǎng)素需求量增大。因此，考生應(yīng)在維持充足能量和氧的基礎(chǔ)上，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素a、維生素b、維生素c及鐵等營(yíng)養(yǎng)素供給量?？忌枰a(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)可在全面均衡的膳食中得到補(bǔ)充。
在副食方面要多吃魚(yú)、蛋、牛奶、瘦肉、動(dòng)物肝等，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素a、e等；多吃點(diǎn)香蕉、蘋(píng)果、西瓜、菜花、油菜、圓椒等瓜果蔬菜，以補(bǔ)充必需的'維生素c以及礦物質(zhì)。在主食方面應(yīng)適當(dāng)吃些燕麥、豆類(lèi)等雜糧，以補(bǔ)充b族維生素。還應(yīng)注意吃些芝麻、核桃、瓜子、花生等以補(bǔ)充一些不飽和脂肪酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)素。林教授說(shuō)：“牛奶、瘦肉、動(dòng)物肝、大豆除了提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外能提供卵磷脂和膽堿，卵磷脂是神經(jīng)細(xì)胞的重要組成部分，而膽堿能夠增強(qiáng)記憶力。”
在烹飪方面應(yīng)以清淡為主，不要做油炸、烘烤等不易消化吸收的菜肴。
下面介紹7套早、中、晚餐，供大家參考：?
早餐：
1?紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦?
2?玉米粥、鮮肉燒賣(mài)、香椿豆腐?
3?火腿藉粥、豌豆包、什錦黃瓜。
4?大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁。
5?百合粥、炒面、什錦蛋丁?
6?牛奶、蔥麻餅干、火腿煎蛋。
7?銀耳羹、蛋炒飯、圓椒絲?
午餐：?
1?海帶肉絲、素什錦?
2?糖醋帶魚(yú)、炒素絲。
3?豬肝肉片、西芹蝦仁。
4?土豆牛肉、菜花香菇。
5?豆腐干肉丁、豌豆苗?
6?肉末豆腐、香菇小白菜?
7?胡蘿卜肉排、荷蘭豆?
晚餐：
1?蘿卜丸子、白菜油豆腐。
2?菠蘿炒鴨片、什錦炒蛋?
3?肉末豆腐、麻醬拌菜心?
4?燴豆腐、炒菜心?
5?白菜魚(yú)肉片、土豆粉絲?
6?獅子頭、豌豆苗?
7?清蒸帶魚(yú)、醋熘卷心菜。
合理搭配教案篇十五
本學(xué)期根據(jù)園領(lǐng)導(dǎo)所制定的《園務(wù)計(jì)劃》中提出的“以保教結(jié)合為原則；以貫徹安全工作為主線；以促進(jìn)幼兒全面發(fā)展為目的，使每一位幼兒健康生活、快樂(lè)成長(zhǎng)，度過(guò)多彩童年”為總的指導(dǎo)思想，以服務(wù)為宗旨，努力提高服務(wù)與管理水平，加強(qiáng)食堂人員業(yè)務(wù)素質(zhì)。為幼兒提供符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的膳食并與幼兒家庭的供膳相互配合，確保幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康。
二、工作思路。
上一學(xué)年，食堂各崗位圍繞幼兒園的工作目標(biāo)，團(tuán)結(jié)一致，為幼兒、家長(zhǎng)提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。通過(guò)與反思，我制定了新學(xué)年第一學(xué)期工作目標(biāo)。力求新學(xué)期有新的改變，更好的為幼兒、家長(zhǎng)、教職工提供滿意的服務(wù)。
幼兒的膳食工作在幼兒園的整體工作中占有重要位置。很多家長(zhǎng)在為自己寶寶選擇幼兒園的時(shí)候，不僅注重幼兒園的教育、設(shè)備設(shè)施、整體環(huán)境，還特別關(guān)心幼兒的膳食。如何做好幼兒園本學(xué)期的伙食管理工作，我準(zhǔn)備從以下五個(gè)方面做起：
（一）堅(jiān)持制度，把好食品進(jìn)貨關(guān)。
查廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，并作好記錄，合格后方可食用。但僅僅注重這些還不夠，還要用感官檢查，嗅、看、摸(就是用鼻子聞、用眼看、用手觸摸)，看是否正常，最后再?zèng)Q定是否給孩子食用。平時(shí)我們還應(yīng)關(guān)注膳食方面的新聞報(bào)道，注意生活小常識(shí)的積累，學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)，不斷提高自身的素質(zhì)，提高鑒別能力，把好食品安全第一關(guān)。庫(kù)房管理也很重要，食品要隨吃隨進(jìn)，調(diào)料庫(kù)和糧食庫(kù)分開(kāi)存放，不積壓，按照《庫(kù)房管理員崗位職責(zé)》、《食品衛(wèi)生法》和防疫部門(mén)的要求去做，確保幼兒食品的安全。
（二）用好伙食費(fèi)，把好飯菜的質(zhì)量關(guān)。
管理員在做好本職工作的同時(shí)，要關(guān)注每天、每餐幼兒的膳食。菜量的大小要適宜，菜的質(zhì)量要適合幼兒的年齡特點(diǎn)，既讓孩子們吃好吃飽，又不造成浪費(fèi)，合理使用好有限的伙食費(fèi)。不同的炊事員，在操作上各有特點(diǎn)，及時(shí)提醒他們應(yīng)注意的事項(xiàng)。每天抽出時(shí)間，親自深入班里，實(shí)地觀察幼兒的進(jìn)餐情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)飯菜中存在的問(wèn)題。特別是有創(chuàng)新菜推出時(shí)，首先要在小范圍內(nèi)實(shí)驗(yàn)，看一下幼兒是否能接受，是否喜歡吃。反映好的，在全園各班推廣，同時(shí)把老師們的意見(jiàn)、孩子的進(jìn)餐情況及時(shí)反饋給主灶師傅。效果好的給予表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，不足的及時(shí)糾正改進(jìn)。這樣既提高了幼兒飯菜的質(zhì)量，又調(diào)動(dòng)了炊事員創(chuàng)新的熱情。
（三）關(guān)注整體，把好食品的投量關(guān)。
食堂管理員要配合好全園整體工作。我園在食譜的制定上有具體規(guī)定，共有七條。食譜經(jīng)過(guò)炊事員制定、醫(yī)生復(fù)審后，管理員要認(rèn)真閱覽，看本周食譜在操作上是否有不妥之處，需要更改的地方及時(shí)和醫(yī)生溝通，在食譜公布之前加以修改。然后，結(jié)合園里的整體工作(比如，聯(lián)歡會(huì)、采摘、春游、半日開(kāi)放等需要伙房配合的活動(dòng))，根據(jù)上周的幼兒出勤情況，對(duì)下周的所需食品做一下預(yù)算，并列出清單讓采購(gòu)員及時(shí)采買(mǎi)，確保下周工作的正常運(yùn)行。遇有特殊天氣，根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)減少食品的投放量，以免造成浪費(fèi)。
（四）加強(qiáng)溝通，為家長(zhǎng)做好服務(wù)。
由于伙房是個(gè)特殊的工作崗位，既和家長(zhǎng)沒(méi)有直接的接觸，又不許外人隨便進(jìn)入，操作的過(guò)程向家長(zhǎng)展示的機(jī)會(huì)很少。這就需要管理員通過(guò)家委會(huì)、伙委會(huì)，向家長(zhǎng)介紹幼兒的膳食情況，以及操作中的各個(gè)環(huán)節(jié)，虛心征求家長(zhǎng)的意見(jiàn)。有些家長(zhǎng)給我們提出了很多好的建議，我們就積極采納，豐富了膳食品種，改進(jìn)了一些操作方法。我們還利用每天晚上家長(zhǎng)等待接孩子離園的時(shí)間，開(kāi)辦一個(gè)小小的咨詢臺(tái)，向家長(zhǎng)介紹幼兒膳食的搭配、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及離園后應(yīng)注意的事項(xiàng)。有時(shí)家長(zhǎng)咨詢我們幼兒園部分特色菜的做法，我們就讓炊事員中的骨干、技術(shù)能手給家長(zhǎng)介紹飯菜的做法，耐心解答家長(zhǎng)提出的問(wèn)題。還可以利用食堂宣傳櫥窗，推出周六、周日建議食譜，供家長(zhǎng)們參考。有些不適體食用的食品，讓孩子們?cè)诩依锏玫窖a(bǔ)充(如魚(yú)肉)，使孩子得到全面的營(yíng)養(yǎng)。以上這些做法，受到了家長(zhǎng)們的歡迎，家長(zhǎng)滿意率不斷提高。
（五）不斷學(xué)習(xí)，提高自身技能。
幼兒園食堂管理員要具有一定的幼兒膳食方面的知識(shí)和烹調(diào)的技能技巧?，F(xiàn)如今人們的生活水平都在不斷提高，飲食已經(jīng)成為一種文化、一種時(shí)尚，它將科學(xué)、營(yíng)養(yǎng)、美觀、藝術(shù)、享受融為一體。管理員有了一定的膳食方面的知識(shí)，才能帶動(dòng)班組成員不斷創(chuàng)新和提高；有了烹調(diào)上的技能技巧，才能在人員短缺的特殊情況下，及時(shí)補(bǔ)充，使伙房各個(gè)環(huán)節(jié)不受影響，各項(xiàng)工作順利完成。管理員在工作中要有熱情，在各方面起到表率和模范作用，影響和帶動(dòng)班組成員，發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，鼓勵(lì)他們不斷創(chuàng)新。這樣，幼兒膳食質(zhì)量才能不斷提高，伙房工作才會(huì)有個(gè)新局面。
具體工作安排。
本學(xué)期我們開(kāi)設(shè)了7個(gè)教學(xué)班，幼兒人數(shù)增加到296名，教職工人有31位。這就要求我們充分把好食堂關(guān)，為全園的教職工提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，豐富可口的伙食。
（一）在開(kāi)學(xué)前及時(shí)做好統(tǒng)計(jì)。
按需要添補(bǔ)好幼兒餐具、食堂餐具、用具。與此同時(shí)，我們?cè)诩倨谝呀?jīng)對(duì)廚房做了細(xì)致的整改，例如：添加了廚師更衣間、庫(kù)房貨架的重新涂漆、洗手池的安裝、水龍頭以及下水管的整改接下來(lái)我們將會(huì)改換一個(gè)灶臺(tái)、添置一個(gè)冷肉解凍池和雞蛋清洗池。
（二）成立膳食管理委員會(huì)。
1.組長(zhǎng)：王曉風(fēng)。
2．副組長(zhǎng)：王紅梅。
3．成員：保健醫(yī)生、食堂管理員、保育員、伙委會(huì)成員。
（三）具體措施。
1．完善食譜資料庫(kù)，科學(xué)制定食譜，安排每周四下午由分管領(lǐng)導(dǎo)、食堂管理員、保健醫(yī)生、廚師、按幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，共同研究制定下周食譜，保證幼兒每日的膳食營(yíng)養(yǎng)能符合標(biāo)準(zhǔn)。
2．膳食制作上，大家要集思廣益，收集各種適合幼兒口味的食譜，從營(yíng)養(yǎng)、刀工、顏色、形狀上下功夫，推陳出新新花樣新口味，伙食管理員，營(yíng)養(yǎng)保健醫(yī)生每天下廚進(jìn)行半小時(shí)膳食指導(dǎo)、檢查，每日深入班級(jí)了解幼兒進(jìn)食情況，對(duì)膳食制作與幼兒食欲進(jìn)行跟蹤、反饋、評(píng)價(jià)。每月召開(kāi)膳食管理會(huì)議，發(fā)問(wèn)卷調(diào)查表，反饋意見(jiàn)表等。根據(jù)家長(zhǎng)、班級(jí)工作人員反饋的信息調(diào)整飲食方案，做到飯菜品種多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面化。
3．重視食品衛(wèi)生，加大食堂管理力度，把好食品衛(wèi)生關(guān)，按照食品衛(wèi)生法要求采購(gòu)食品，定點(diǎn)采購(gòu)，定期結(jié)算，保證食品安全、新鮮，做好食物留樣記錄，防止食品中毒，嚴(yán)把進(jìn)“口”關(guān)，把幼兒的健康和安全放在首位。
4．食堂工作人員將嚴(yán)格按照，食品衛(wèi)生操作標(biāo)準(zhǔn)，做好。
合理搭配教案篇十六
幼兒教育:。
此年齡期兒童的膳食要求基本與成人相同，僅主食糧食類(lèi)食物攝取量較成人低。其它各種食物均可選用，刺激性的食物盡量不食。同時(shí)注意膳食平衡、品種多樣、葷素搭配、粗細(xì)糧交替。烹調(diào)注意色香味美，使孩子喜歡，促進(jìn)食欲。食品的溫度適宜、軟硬適中為小兒能接受。這一時(shí)期小兒應(yīng)養(yǎng)成自己進(jìn)食的好習(xí)慣。同時(shí)定時(shí)、定量、定點(diǎn)進(jìn)食，注意飲食衛(wèi)生。此階段盡量給孩子自己挑選食品的自由，使之對(duì)進(jìn)食充滿興趣。避免或糾正吃零食、挑食、偏食或暴飲暴食、饑飽不勻等壞習(xí)慣。
此期的.餐次及占熱能比，以一日4～5餐為宜，3次正餐，2次加餐，最好加一次牛奶。三餐占全天總熱量的比為：早餐占30%，午餐占35～40%，晚餐占25%，加餐點(diǎn)心占10%左右。膳食的種類(lèi)搭配及需要量：膳食應(yīng)包括五類(lèi)必需的食物：第一類(lèi)糧谷薯類(lèi)，最好是粗細(xì)糧搭配、米豆混吃；第二類(lèi)畜、禽、魚(yú)、蛋類(lèi)；第三類(lèi)豆、乳及制品；第四類(lèi)蔬菜水果；第五類(lèi)油脂。
五類(lèi)食物均應(yīng)攝入。其中主食每日125～250克；如米飯面食粥類(lèi)，豆米飯、二米飯、花卷、面包、蛋糕、玉米、小米粥等。肉類(lèi)100～125克常用氽肉丸子、燉肉、鹵肝、炒肉泥。雞蛋1～2個(gè)；豆?jié){或牛乳200～250毫升；蔬菜100～300克；加豆腐及制品50～100克，水果1～2個(gè)。制作方法：烹調(diào)多采用蒸、煮、氽、燉、鹵。膳食細(xì)、軟、爛易為孩子接受，易消化吸收。菜應(yīng)切成小丁、小塊、小片、小絲等。水果切成塊、片、條，便于小兒選拿。
此期兒童骨骼肌肉發(fā)育迅速，準(zhǔn)備換牙。也是視力、智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)注意全面均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。特別注意：蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、d、b2等的攝入。
合理搭配教案篇十七
飲食健康是人類(lèi)生存的基本需求之一。如今，飲食文化已成為人類(lèi)文明的重要組成部分。但是，由于人們的生活方式和飲食習(xí)慣的改變，許多人正面臨著健康問(wèn)題?？茖W(xué)搭配合理飲食能夠保持身體健康，并提高生活質(zhì)量。本文旨在分享我的體會(huì)關(guān)于如何科學(xué)搭配合理飲食。
第二段：了解食物營(yíng)養(yǎng)成分。
正確的飲食從了解食物營(yíng)養(yǎng)成分開(kāi)始。在我的理解中，食物營(yíng)養(yǎng)成分是一種衡量生命質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。人類(lèi)食物中有蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水。這些營(yíng)養(yǎng)成分在人體內(nèi)都起到不同的作用，如維生素能幫助身體吸收營(yíng)養(yǎng)，而水則可以賦予身體足夠的潤(rùn)滑和維持體溫。因此，科學(xué)搭配合理的飲食必須根據(jù)個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)確定。
在我的飲食習(xí)慣中，我非常注重蛋白質(zhì)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和果汁的攝入。蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能滿足人體的其他需求。而果汁是保持人體健康的好方式。此外，在攝入飲食的同時(shí)，我還注意到食物的熱量，以保持身體的健康和體重的穩(wěn)定。
人們需要注意到的是，科學(xué)搭配合理飲食也需要持續(xù)關(guān)注和調(diào)整。人體的營(yíng)養(yǎng)需求隨著時(shí)間和階段的變化而變化。也就是說(shuō)，飲食方案必須根據(jù)個(gè)體的需求而不斷調(diào)整。在我的生活中，我經(jīng)常監(jiān)控自己的身體變化，以及營(yíng)養(yǎng)和能量的消耗，以飲食作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。此外，健康飲食也需要合理運(yùn)動(dòng)和充足睡眠來(lái)保持身體健康。
第五段：結(jié)論。
綜上所述，科學(xué)搭配合理飲食是保持身體健康和提高生活質(zhì)量的重要方法。飲食需要根據(jù)個(gè)人的需求和健康狀況進(jìn)行調(diào)整。從營(yíng)養(yǎng)成分的角度出發(fā)，我們可以科學(xué)地搭配合理的飲食，使食物的營(yíng)養(yǎng)成分得到最大利用。此外，持續(xù)關(guān)注和調(diào)整也是飲食的重要方面。通過(guò)以上方法，我們可以達(dá)到保持身體健康的目的。
合理搭配教案篇一
1、使學(xué)生通過(guò)動(dòng)手操作找出簡(jiǎn)單事物的排列數(shù)，體會(huì)思維的有序和全面性；讓學(xué)生掌握搭配的方法，體驗(yàn)分類(lèi)、分步計(jì)數(shù)及數(shù)形結(jié)合的學(xué)習(xí)方法。
2、讓學(xué)生通過(guò)擺一擺、畫(huà)一畫(huà)、連一連、寫(xiě)一寫(xiě)等活動(dòng)探索數(shù)的排列，事物的搭配方法。
3、讓學(xué)生體會(huì)數(shù)學(xué)與生活的密切聯(lián)系，經(jīng)歷數(shù)學(xué)化的過(guò)程，感受符號(hào)化思想。
使學(xué)生找到簡(jiǎn)單事物的排列數(shù)，體會(huì)搭配的方法。體會(huì)有序思考的價(jià)值。
使學(xué)生找到簡(jiǎn)單事物的排列數(shù)，用適當(dāng)方式表達(dá)出搭配的過(guò)和與結(jié)果。
數(shù)字卡片、衣服圖片、課件。
一、情境引入。
出示題目用數(shù)字卡片1、7、3、9，看能組成多少個(gè)兩位數(shù)。
師：你們和喜羊羊一樣聰明。
引入：今天這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)廣角——搭配（二）。
二、探究新知。
（一）、教學(xué)例1。
題目：
1、用0、1、3、5能組成多少個(gè)沒(méi)有重復(fù)數(shù)字的兩位數(shù)？以小組為單位，合作完成，同時(shí)思考下面的問(wèn)題。
（1）怎樣擺能保證不重不漏？
（2）你們一共擺出了幾個(gè)兩位數(shù)？是怎樣擺的？
（3）用什么方法記錄既清楚明了又不重不漏？
2、學(xué)生以小組為單位探究，教師巡視、指導(dǎo)。
3、匯報(bào)：
（1）按照一定的順序來(lái)擺就能保證不重不漏。
（2）按數(shù)位擺：
十位如果是1，可以擺出10、13、15；
十位如果是3，可以擺出30、31、35；
十位如果是5，可以擺出50、51、53。
師：為什么你們不把0寫(xiě)在十位上呢？
（3）按照一定的順序記錄，就能保證不重不漏，清楚明了。
課件出示打開(kāi)的大門(mén)圖，恭喜同學(xué)們順利解開(kāi)了密碼看喜羊羊和他的伙伴正排隊(duì)歡迎我們呢。課件出示排隊(duì)練習(xí)題。再完成教材101頁(yè)做一做第1題。
（二）、教學(xué)例2。
美麗的美羊羊看到我們表現(xiàn)真棒，于是她要我們?nèi)⒓右粋€(gè)舞會(huì)，但他遇到了一個(gè)難題，你們?cè)敢鈳退鉀Q嗎？她不知道怎樣搭配衣服，同學(xué)位算算她一共有多少種穿法呢？（每次上裝和下裝只能各穿一件）。
課件出示衣服圖。
小組合作：動(dòng)手?jǐn)[一擺，可以怎樣穿？
思考：怎樣記錄不同的穿法比較清楚？
匯報(bào)：方法1、
方法二、圖形表示法。
方法三、數(shù)字表示法。
鼓勵(lì)學(xué)生想出多種符號(hào)表示法。
想一想：一共有多少種不同的穿法？
學(xué)生說(shuō)出自己組不同的算法。
教師強(qiáng)調(diào)：只要有順序地搭配連線，就能保證不重不漏。
課件出示禮物搭配圖。
師：向?qū)W生滲透數(shù)學(xué)思想教育。
三、拓展練習(xí)。
最后智慧的村長(zhǎng)給全班小朋友出了一道最難的題，你們有信心解決嗎？
課件出示衣服、裙子、鞋的搭配題。
開(kāi)放性題目：學(xué)習(xí)了今天的知識(shí)，你能設(shè)計(jì)有關(guān)午餐搭配的題目嗎？動(dòng)手試試吧。
生：自己運(yùn)用知識(shí)。
四、總結(jié)。
同學(xué)們通過(guò)今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲？
生回答。
五、課件出示教師結(jié)語(yǔ)：在日常生活中我們遇到問(wèn)題要有序、全面地思考問(wèn)題。做到不重復(fù)不遺漏。
五、板書(shū)設(shè)計(jì)。
數(shù)學(xué)廣角——搭配（二）。
排列數(shù)組合圖。
合理搭配教案篇二
1、使學(xué)生通過(guò)觀察、動(dòng)手操作、合作交流等活動(dòng)，掌握搭配的方法。
2、聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際，訓(xùn)練學(xué)生的有序思考能力和全面思考問(wèn)題的習(xí)慣。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和用數(shù)學(xué)方法解決問(wèn)題的意識(shí)。
教學(xué)重點(diǎn)：結(jié)合具體情境，能夠進(jìn)行有序的思考，掌握搭配的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)分析有序思考的方法，使思維更加富有條理性。
教學(xué)過(guò)程：
一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課。
握手引入。
生：和我們這個(gè)小組的同學(xué)握手，一共需要握四次。
生：和我們?nèi)嗟耐瑢W(xué)握手一共需要握40次。
（出示衣服，兩件上衣，三件下裝。）。
（反思：上課伊始，和學(xué)生親切的談話的形式，自然而然的提出問(wèn)題，“老師和一個(gè)小組的同學(xué)握手需要握幾次？”以及“笑笑和全班的同學(xué)握手又需要握幾次?”其實(shí)，在簡(jiǎn)單的握手中，就隱藏著搭配的學(xué)問(wèn)，通過(guò)學(xué)生的已有經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生能夠理解“一配幾”的搭配方法。）。
二、探索學(xué)習(xí)。
情境一：穿什么衣服。
1、初步感知生活中的搭配。
師：“一套”是指什么？
生1：一件衣服和一條褲子就配成了一套。
生2：一件衣服和一條裙子也可以配成一套。
師：也就是說(shuō)一件上衣和一件下裝就是一套。
師：按照這樣一套一套的去搭配你們猜一猜，可以搭配出多少種不同的穿法？
生1：6種。
生2：5種。
……。
師：那么請(qǐng)你們拿出學(xué)具卡片，擺一擺，小組長(zhǎng)選好記錄員，記錄員把你們這組搭配的結(jié)果用你們喜歡的方式記錄在記錄卡上，其他的同學(xué)趕快動(dòng)手配一配吧！
（學(xué)生活動(dòng)，孩子們拿出漂亮的衣服卡片興趣盎然的動(dòng)手搭配著……）。
師：很多小組已經(jīng)搭配完了，誰(shuí)愿意把你們搭配的結(jié)果上來(lái)匯報(bào)一下。
生2：我們這組搭配了6種穿法。用一件黃色的上衣配褲子，黃色的上衣配紅裙子，黃色的上衣配黃裙子，紅色的上衣配褲子，紅色的上衣配黃裙子，紅色的上衣配紅裙子。
……。
（一個(gè)學(xué)生說(shuō)，一個(gè)學(xué)生在黑板上去演示。）。
師：那要配成一套衣服，你們覺(jué)得應(yīng)該配出幾種不同的配法呢？
同意6種配法的請(qǐng)舉手。
（全班同學(xué)幾乎都伸出了小手）。
師：看樣子，同學(xué)們都認(rèn)為一共可以搭配出6種不同的配法。
師：可是這組排了5種，他們出現(xiàn)了什么問(wèn)題？問(wèn)題在哪？
生：這組同學(xué)肯定是在排的時(shí)候排掉了，沒(méi)有排全。
師：也就是說(shuō)出現(xiàn)了“遺漏”的現(xiàn)象，所以我們?cè)诖钆涞臅r(shí)候要注意不遺漏。
（板書(shū)：不遺漏）。
生：我認(rèn)為第一小組的搭配的比較好。
師：好在哪里呢？
生1：他們這組，在搭配的時(shí)候，先用黃色的衣服去配下面的三種下裝，又用紅衣服去配下面的三種下裝。
生2：第一小組，按照一定的順序搭配了，所以搭配的很全。
師：說(shuō)的很好，你們真會(huì)觀察，搭配的時(shí)候要按照一定的順序才不會(huì)遺漏呢！
（板書(shū)：有序）。
師：笑笑又從她的衣柜里拿出了一條花褲裙，現(xiàn)在又可以怎樣搭配？又有幾種不同的搭配方法？把你們的搭配方法記錄在答題卡上。
（出示一條花褲裙，學(xué)生獨(dú)立完成。）。
師：記錄好了，可以把你的想法與同桌的同學(xué)交流一下哦！
師：誰(shuí)愿意把你的答題卡給我們大家展示、展示。
（孩子們爭(zhēng)先恐后的想展示自己的作業(yè)）。
生1：我是用連線的方法，發(fā)現(xiàn)了有8種不同的搭配方法。
生2：我用字母a表示黃色的上衣，用字母b表示紅色的上衣，分別用c、d、e表示下裝，用線一連就一目了然了。
生3：我是用黃色的上衣服搭配下面的四種下裝，又用紅上衣搭配下面的四種下裝，所以也搭配出了8種穿法。
生4：我發(fā)現(xiàn)增加了一條花裙褲，就增加了兩種穿法，所以一共有8種不同的搭配方法了。
生5：老師我用了2×4=8（種）。
4+4=8（種）。
……。
師:這個(gè)同學(xué)的想法很特別，我不明白了這里的2和4分別表示什么呢？
生：2表示兩件上裝，4表示四件下裝。
一件上衣可以與下裝搭配出4種，兩件上衣就是兩個(gè)4了，所以一共是8種。
生1：我想她穿紅色的衣服配紅色的裙子，好看！
生2：我想她創(chuàng)黃色的衣服配黃色的裙子一定很好看！
師：你們真是有眼光的孩子，笑笑聽(tīng)了你們的建議，一定會(huì)把自己打扮的很漂亮的。
師：通過(guò)給笑笑搭配服裝，讓我們明白了生活中有很多搭配的問(wèn)題，其實(shí)搭配它是一門(mén)學(xué)問(wèn)，只要找到了正確的搭配方法，很多問(wèn)題都可以解決了。（板書(shū)課題：搭配中的學(xué)問(wèn)）。
（教學(xué)反思：本環(huán)節(jié)沒(méi)有采用教材提供的素材“配菜”，而是以配衣服這一情景展開(kāi)教學(xué)，并且跳過(guò)教材中的一個(gè)問(wèn)題：“二配二”，直接呈現(xiàn)“二配三”（即有兩件上衣和三件下裝，如果一件上衣配一件下裝的話，一共有多少種不同的穿法）目的有二：其一是我們的學(xué)生大多沒(méi)有吃盒飯的經(jīng)歷，對(duì)配菜還不是很熟悉，如作為主要的情境進(jìn)行教學(xué)不容易激發(fā)學(xué)生更高的參與活動(dòng)的熱情。而穿衣服是我們學(xué)生每天都要經(jīng)歷的事情，更貼近學(xué)生的生活實(shí)際，更為直觀。帶著學(xué)生非常熟悉的生活中的問(wèn)題揭示課題，讓學(xué)生明確了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。呈現(xiàn)“二配三”，這一挑戰(zhàn)性的問(wèn)題進(jìn)行教學(xué)，更容易激發(fā)學(xué)生的探究欲望，學(xué)生在嘗試的過(guò)程中，能夠更深切的體會(huì)到無(wú)序搭配的劣勢(shì)（由于數(shù)量多，學(xué)生很容易出現(xiàn)重復(fù)和遺漏的現(xiàn)象）,從而產(chǎn)生尋求新的學(xué)習(xí)策略的愿望。學(xué)生在自主探究、合作交流的過(guò)程中找到搭配的規(guī)律和方法：按照一定的順序搭配才不容易重復(fù)或遺漏，感受到搭配的有序性，從而產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)，接著呈現(xiàn)“二配四”增加了一條花褲子，又可以怎么搭配，并記錄出來(lái)，學(xué)生通過(guò)已有的方法，進(jìn)行學(xué)習(xí)就更有興趣了。）。
情境二：配早餐。
師：笑笑穿著漂亮的衣服來(lái)到了早餐店，早餐店里的早餐可真豐富，都有些什么呢？
（課件出示：三種飲品、四種糕點(diǎn)）。
師：又有搭配的問(wèn)題了，如果一套早餐含一種飲料和一種糕點(diǎn)，又有多少種不同的搭配方法？怎樣配的？把你的想法在小組內(nèi)說(shuō)一說(shuō)。
（小組交流）。
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣配的？有幾種不同的配法？
生：12種。用牛奶和下面的四種糕點(diǎn)搭配，用豆?jié){和下面的四種糕點(diǎn)搭配，又用奶茶和下面的四種糕點(diǎn)搭配。
（生說(shuō)師連）。
師：如果再增加一種飲品豆奶，又出現(xiàn)了幾種不同的配法？
生：16種。
師：怎么這么快發(fā)現(xiàn)了16種？
生：4×4=16。
師：如果5種飲料、6種糕點(diǎn)呢？生：30種，5×6=30。
師：看來(lái)，同學(xué)們只要仔細(xì)觀察，積極的思考會(huì)發(fā)現(xiàn)很多解決問(wèn)題的策略。
（教學(xué)反思：由“二配三”過(guò)渡到“三配四”甚至“四配四”由例舉法過(guò)渡到連線法，有余利的學(xué)生在心里甚至能用算式表達(dá)，是對(duì)前一個(gè)環(huán)節(jié)的鞏固、延伸，進(jìn)一步開(kāi)闊學(xué)生的思維，體會(huì)解決問(wèn)題策略的多樣化。）。
情境三：游樂(lè)園路線搭配。
師：吃完了早餐，朋友們商議為笑笑度過(guò)一個(gè)快樂(lè)的生日，決定去游樂(lè)場(chǎng)玩玩。
師：瞧！這是去游樂(lè)場(chǎng)的路線圖，請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀察，能看懂這幅圖嗎？從早餐店到游樂(lè)場(chǎng)，有幾種不同的走法？可以用手指指。
（孩子們仔細(xì)的觀察著游樂(lè)園的路線圖，并用小手指伸出來(lái)一條一條的指著）。
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)。
生：a-ca-da-e。
b-cb-db-e。
生1：不可能，因?yàn)橐还仓挥?條路，是不可能走出8種不同的路線的。
生2：我發(fā)現(xiàn)也不可能，如果要走不同的路線就需要增加路線了。
師：你們要去游樂(lè)園，你打算走哪條路呢？
生：走a-d和b-d。因?yàn)槲矣^察路線圖這兩條路比較近。
（教學(xué)反思：由具體的服裝搭配、早餐搭配過(guò)渡到路線搭配，遵循了學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，進(jìn)一步訓(xùn)練學(xué)生有序的思考問(wèn)題。通過(guò)情境一和情境二的教學(xué)，學(xué)生已經(jīng)有了獨(dú)立完成的基礎(chǔ)，在此處完全放手讓學(xué)生獨(dú)立解答，老師只是在必要時(shí)給予指導(dǎo)，并有意識(shí)的通過(guò)鼓勵(lì)的手段增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得成功的喜悅。）。
情境四：破譯密碼。
師：在游樂(lè)園里笑笑玩得很開(kāi)心，朋友們?yōu)榱俗ＹR笑笑的生日，給她送來(lái)了生日禮物。
師：生日禮物裝在密碼箱里，得知道密碼才能打開(kāi)盒子？
生2：213。
師：如果不告訴你正確的密碼，最多試幾次才能把盒子打開(kāi)？
（寫(xiě)在草稿紙上）。
生:123、132、213、231、312、321。
師：不過(guò)，盒子的密碼是一個(gè)最小的三位數(shù)，是多少？
生：123。
（教學(xué)反思：破譯密碼，前三個(gè)情境中的問(wèn)題都是組合問(wèn)題，在這里有意識(shí)的安排了一個(gè)排列的問(wèn)題，突出排列的有序性，進(jìn)一步鞏固有序的思考方法，并應(yīng)用到生活中去。）。
三、總結(jié)：
反思：
反思整節(jié)課的教學(xué)過(guò)程，我認(rèn)為有兩點(diǎn)可取之處：一是拋出問(wèn)題“給笑笑搭配服裝二配三”并動(dòng)手搭配，讓孩子們產(chǎn)生矛盾沖突，發(fā)現(xiàn)無(wú)序的劣勢(shì)，提供了充足的自主探索的時(shí)間，通過(guò)交流、展示充分經(jīng)歷了從無(wú)序到有序的過(guò)程這種有序的思考方法是學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)的。
二是小組匯報(bào)時(shí)，自主評(píng)價(jià)、學(xué)生評(píng)價(jià)，培養(yǎng)了學(xué)生傾聽(tīng)的能力，增強(qiáng)了學(xué)生的自我反思的意識(shí)和能力，學(xué)生在評(píng)價(jià)中發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，找到不足，獲得成功的喜悅，并進(jìn)一步明確努力的方向。
合理搭配教案篇三
1、聯(lián)系實(shí)際、通過(guò)配菜，訓(xùn)練學(xué)生有序思考的能力。
2、使學(xué)生初步學(xué)會(huì)解決最簡(jiǎn)單、最基本的排列組合問(wèn)題，并且進(jìn)一步體驗(yàn)解決問(wèn)題策略的多樣化。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和用數(shù)學(xué)方法解決問(wèn)題的意識(shí)。
二、教學(xué)重點(diǎn)聯(lián)系實(shí)際、通過(guò)配菜，訓(xùn)練學(xué)生有序思考的能力。
四、教具準(zhǔn)備課件、投影儀、菜名小卡片。
五、教學(xué)預(yù)設(shè)。
一、談話引入激發(fā)興趣。
1、師：昨天中午你在哪里吃飯？吃了什么菜？（生答）。
2、問(wèn)：排骨、魚(yú)這些都是什么菜？土豆、冬瓜又是什么菜？
板書(shū)：葷菜素菜。
3、問(wèn)：這么多的食物，怎樣搭配來(lái)吃才能更有營(yíng)養(yǎng)、更健康？
師：對(duì)了！在飲食中注意葷素的搭配，才能更有營(yíng)養(yǎng)，更健康。搭配中有不少的數(shù)學(xué)知識(shí)呢，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)《搭配中的學(xué)問(wèn)》吧！
（出示課件：課題并板書(shū)課題）。
二、自主學(xué)習(xí)合作探究。
1、搭配星期一的菜譜（出示星期一的菜譜）。
（1）問(wèn)：學(xué)校門(mén)口的餐廳開(kāi)餐了，星期一的菜譜是怎樣的？（生介紹）。
（2）問(wèn)：老板對(duì)出售的快餐有什么要求？
（點(diǎn)擊課件出要求：一份盒飯含一個(gè)葷菜和一個(gè)素菜。）。
（3）問(wèn)：你想怎么點(diǎn)菜？星期一有多少種不同的配菜方法？
（4）反饋交流。
a、你有多少種不同的配菜方法？有不同意見(jiàn)嗎？
b、你是怎樣搭配的？有沒(méi)有不同意見(jiàn)？
2、搭配星期三的菜譜（出示星期三的菜譜）。
3、實(shí)際應(yīng)用。
1、引：剛才同學(xué)們都很動(dòng)腦筋！生活中還有許多搭配方面的問(wèn)題，你能運(yùn)用剛才學(xué)習(xí)的方法解決生活中其它搭配問(wèn)題嗎？請(qǐng)翻書(shū)27頁(yè)，看一看練習(xí)第一題。
（可拓展提升、小結(jié)方法）。
2、完成27頁(yè)第2題搭配服裝。（指導(dǎo)用符號(hào)表示）。
五、課堂總結(jié)。
今天你有什么收獲？
合理搭配教案篇四
1．人民的生活水平正在不斷地改善。
2．他的革命精神時(shí)刻浮現(xiàn)在我眼前。
3．沙沙的浪聲和銀光閃閃的海面構(gòu)成一幅多么好看的畫(huà)面。
4．這個(gè)縣的水稻生產(chǎn)，由于合理密植，加強(qiáng)管理，一般長(zhǎng)勢(shì)良好。
5．每當(dāng)回憶起和他朝夕相處的一段生活，他那和藹可親的音容笑貌，循循善繡的教導(dǎo)，又重新出現(xiàn)在我面前。
6．《青春之歌》這部小說(shuō)出色地塑造了共產(chǎn)黨員盧嘉川、江華、林紅等人的英雄事跡。
7．（09年浙江）只有積極引導(dǎo)牧民開(kāi)展多種經(jīng)營(yíng)，控制牲畜數(shù)量，降低對(duì)牧草的需求，退牧還草，才能為從根本上拯救純種野牦牛提供可能。
8.（09年湖南）在這部對(duì)話式作品中，作者闡明了對(duì)尊重生命、敬畏自然、堅(jiān)持信仰、愛(ài)憎分明等被現(xiàn)代性所遮敝的人類(lèi)理想精神的張揚(yáng)。
9．同學(xué)們以敬佩的目光注視著和傾聽(tīng)著這位老山英雄的報(bào)告。
10．農(nóng)民耕種的符合政策規(guī)定的自留地是一種正當(dāng)?shù)膭趧?dòng)。
11．規(guī)規(guī)矩短的兩條平行線始終是兩條可望而不可及的端點(diǎn)。
12．我們堅(jiān)信，有這么一天,中國(guó)的工業(yè)和農(nóng)業(yè)會(huì)成為發(fā)達(dá)的國(guó)家。
13．秋天的北京是美麗的季節(jié)。
14．有沒(méi)有遠(yuǎn)大的抱負(fù)和頑強(qiáng)的意志，是一個(gè)人取得成功的關(guān)鍵。
15．電子工業(yè)能否迅速發(fā)展,并廣泛滲透到各行各業(yè)中,關(guān)鍵在于要加速造就一批專(zhuān)門(mén)人才。
16．青年男女不再以財(cái)產(chǎn)多寡和門(mén)第高低為條件，而以能勞動(dòng)、有科學(xué)文化知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)去。
選擇自己的伴侶。
17．學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞是三好生的重要條件。
18．（09天津）學(xué)校能否形成良好的、有促進(jìn)功能的校園文化，學(xué)習(xí)者能否真正適應(yīng)并融入它，這對(duì)教學(xué)活動(dòng)的有效開(kāi)展起著重要作用。
19．汽車(chē)奔馳在遼闊的公路上。
20．介紹完英雄的事跡，同學(xué)們激烈地鼓掌。
21．早晨五六點(diǎn)鐘，在通往機(jī)場(chǎng)的大街兩旁便站滿了數(shù)萬(wàn)名歡送的人群。
22．我們嚴(yán)肅地研究了職工們的建議，又虛心地征求了專(zhuān)家們的意見(jiàn)。
23．同學(xué)們把教室打掃得干干凈凈、整整齊齊。
24．他在運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束后正式退出了運(yùn)動(dòng)員生涯。
25．黑暗中，還聽(tīng)得見(jiàn)連滾帶爬的腳步聲。
26．春風(fēng)一陣陣吹來(lái)，樹(shù)技搖曳著，月光、樹(shù)影一齊晃動(dòng)起來(lái)，發(fā)出沙沙的響聲。
27．春節(jié)期間，這個(gè)市的210輛消防車(chē)、300多名消防官兵，放棄休假，始終堅(jiān)持在各自執(zhí)勤的崗位上。
28．最讓人高興的是,在全廠職工團(tuán)結(jié)協(xié)作,日夜奮戰(zhàn)下,全年的生產(chǎn)指標(biāo)終于超額完成了。
29．公園里展出的有象征中華民族騰飛的“中華巨龍”等冰雕藝術(shù)品，也有取材于《西游記》、《海的女兒》等神話和童話故事。
合理搭配教案篇五
本課選自北師大版小學(xué)數(shù)學(xué)三年級(jí)上冊(cè)。這是一節(jié)主題實(shí)踐活動(dòng)課，課本中研究的是服裝的搭配，但我考慮學(xué)生雖然每天都穿各種衣服，可真正要對(duì)服裝的搭配進(jìn)行主動(dòng)研究卻很少，因此我把服裝搭配改為帽子和褲子的搭配，讓學(xué)生在各種實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)習(xí)按一定的順序搭配的方法，培養(yǎng)有序思考的能力，以及發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)問(wèn)題的意識(shí)和運(yùn)用知識(shí)與方法解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
三年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)具備一定的知識(shí)儲(chǔ)備和生活經(jīng)驗(yàn)，能夠把物體進(jìn)行簡(jiǎn)單的搭配，雖然他們的認(rèn)知水平還停留在感性層面，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)重復(fù)和遺漏現(xiàn)象，無(wú)法做到有序搭配。我對(duì)教材進(jìn)行整合，從搭配服裝開(kāi)始，不僅組織學(xué)生借用學(xué)具表示搭配方法，用字母表示搭配方法，還用簡(jiǎn)單的圖示表示搭配方法。使學(xué)生在動(dòng)手操作、觀察發(fā)現(xiàn)、討論交流中經(jīng)歷有序思考的完成過(guò)程。
根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，教材特點(diǎn)和本班情況，擬定如下教學(xué)目標(biāo)：
知識(shí)與技能：
1、結(jié)合實(shí)際情境，探索并掌握簡(jiǎn)單的搭配方法，能用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表示自己的搭配方法。
2、培養(yǎng)學(xué)生用數(shù)學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題的意識(shí)。
過(guò)程與方法：
通過(guò)搭配活動(dòng)，認(rèn)識(shí)數(shù)學(xué)知識(shí)的應(yīng)用價(jià)值，嘗試用多種方法解決問(wèn)題。
情感態(tài)度與價(jià)值觀：
培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和用數(shù)學(xué)的意識(shí)，讓學(xué)生在探索中感受數(shù)學(xué)中的美。
教學(xué)重難點(diǎn)：
在實(shí)際聯(lián)系中訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生有序思考問(wèn)題的習(xí)慣和能力。
教具學(xué)具：課件、帽子、褲子小卡片。
1、創(chuàng)設(shè)生活情境，引發(fā)探究欲望新課程標(biāo)準(zhǔn)指出“關(guān)注學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)和興趣，通過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中的生動(dòng)素材引入新知，使抽象的數(shù)學(xué)知識(shí)具有豐富的現(xiàn)實(shí)背景，努力為學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)提供生動(dòng)活潑、主動(dòng)的材料與環(huán)境”。為此，我在本節(jié)課的教學(xué)中，我緊緊圍繞著給小丑奇奇搭配衣服這一情景，通過(guò)讓學(xué)生搭配，了解搭配的方法和策略。整個(gè)課堂氣氛活躍，小組討論，匯報(bào)都興致勃勃，參與熱情很高。然后設(shè)計(jì)配菜，動(dòng)物園路線設(shè)計(jì)等活動(dòng)都是學(xué)生熟悉的生活情境，充分抓住學(xué)生的好奇心，使學(xué)生迅速的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而達(dá)到了使學(xué)生真正的參與到學(xué)習(xí)中的目的。
2、關(guān)注探究過(guò)程，實(shí)現(xiàn)自主探究學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，兒童的天性是活潑好動(dòng)，愿意在活動(dòng)中學(xué)知識(shí)。因此，在課堂教學(xué)中力求體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，放手讓學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生的生命潛能和創(chuàng)造精神獲得充分釋放。如在這三個(gè)情境中我擬定通過(guò)擺一擺、配一配（衣服搭配）；連一連（配餐）畫(huà)一畫(huà)（從具體事物中抽象出來(lái)，用符號(hào)、字母等表示出路線的搭配過(guò)程）的過(guò)程，從搭配材料的數(shù)目上力爭(zhēng)體現(xiàn)從簡(jiǎn)單逐漸到復(fù)雜的過(guò)程等一系列多樣性、層次性、開(kāi)放性的學(xué)習(xí)方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官，使學(xué)生真正地體驗(yàn)到學(xué)習(xí)活動(dòng)的樂(lè)趣，體驗(yàn)到數(shù)學(xué)學(xué)科的靈感，體驗(yàn)到合作探究的成功，從而實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)中教師的教學(xué)方式、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、教學(xué)內(nèi)容的呈現(xiàn)方式和師生的互動(dòng)方式的改革與創(chuàng)新。
總之，在本課中，努力貫徹新課標(biāo)，本著以學(xué)生發(fā)展為主的原則，重視從學(xué)生的`實(shí)際出發(fā)，通過(guò)自主探索交流，自己解決問(wèn)題，體驗(yàn)成功，充分感受數(shù)學(xué)來(lái)源于生活，又服務(wù)于生活。為了讓學(xué)生掌握搭配的方法及突破學(xué)習(xí)的難點(diǎn)，本節(jié)課采用課件輔助教學(xué)的方法。
1、游戲?qū)?，感知搭配?BR> 新課開(kāi)始，我先設(shè)計(jì)配字游戲，使學(xué)生利用自己已有的知識(shí)進(jìn)行搭配，初步感知搭配方法。然后我把搭配這個(gè)生活中常見(jiàn)的數(shù)學(xué)問(wèn)題放置在一個(gè)廣闊的生活背景中，通過(guò)談話的形式，用輕松的與主題有關(guān)的學(xué)生比較感興趣的話題，拉近師生的關(guān)系。同時(shí)使學(xué)生感受到搭配知識(shí)在生活中的廣泛性，激發(fā)學(xué)生的興趣，并揭示課題。
2、借助活動(dòng)，體驗(yàn)搭配。
活動(dòng)一：搭配小丑的服裝。
在這個(gè)環(huán)節(jié)中我通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生從自己的生活實(shí)際出發(fā)，在自主探究中擺一擺，配一配，初步感知搭配的方法。
主題（二）搭配營(yíng)養(yǎng)餐。
在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我向?qū)W生提供充分的機(jī)會(huì)，在自主探究，合作交流的過(guò)程中找到搭配的規(guī)律和方法，體驗(yàn)搭配的有序性。使學(xué)生覺(jué)得數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)很有意義，從而產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)和探究拓展的意識(shí)。
主題（三）找出線路圖。
在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我運(yùn)用已有的數(shù)學(xué)知識(shí)，自主探究，大膽猜想，發(fā)現(xiàn)并較好的獲得搭配結(jié)果的規(guī)律，能應(yīng)用乘法原理來(lái)解決搭配的問(wèn)題。
3、當(dāng)堂檢測(cè)：
創(chuàng)設(shè)情境，帶大家去內(nèi)蒙古游玩。
（1）課件出示情境圖，讓學(xué)生明確圖中的數(shù)學(xué)信息和數(shù)學(xué)問(wèn)題。
（2）然后學(xué)生獨(dú)立搭配。
全課總結(jié)，體驗(yàn)成功。
這節(jié)課你有什么收獲？重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的總結(jié)能力。
作業(yè)：
讓學(xué)生找出“生活中的搭配現(xiàn)象”。
板書(shū)：
圖形符號(hào)字母。
有序不重復(fù)不遺漏科學(xué)。
合理搭配教案篇六
目標(biāo)確定依據(jù)：
課程標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)要求：
通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，感受數(shù)學(xué)在日常生活中的作用，體驗(yàn)運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和方法解決簡(jiǎn)單問(wèn)題的過(guò)程，獲得初步的數(shù)學(xué)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)；在實(shí)踐活動(dòng)中，了解要解決的問(wèn)題和解決問(wèn)題的辦法。
教材分析：
搭配就是排列與組合，這樣的思想方法不僅應(yīng)用廣泛，而且是以后學(xué)習(xí)概率統(tǒng)計(jì)知識(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)也是發(fā)展學(xué)生抽象能力和邏輯思維能力的好素材。本節(jié)課我試圖在滲透數(shù)學(xué)思想方法方面探索和研究，通過(guò)學(xué)生日常生活中簡(jiǎn)單的事例呈現(xiàn)出來(lái)，并運(yùn)用操作、演示等直觀手段解決問(wèn)題。在向?qū)W生滲透這些數(shù)學(xué)思想和方法的同時(shí)，初步培養(yǎng)學(xué)生有順序地、全面地思考解決問(wèn)題的意識(shí)。
學(xué)情分析：
二年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，喜歡思考，具有簡(jiǎn)單的分析、判斷、推理能力。但是學(xué)生合作意識(shí)不強(qiáng)，膽子也較小，思考問(wèn)題不夠全面，有序性不強(qiáng)。本節(jié)內(nèi)容，學(xué)生才開(kāi)始接觸，但在學(xué)習(xí)生活中，經(jīng)常遇到，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，并不陌生，啟發(fā)學(xué)生通過(guò)操作、觀察、歸納以及合作交流，從而掌握搭配的方法。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1．學(xué)生通過(guò)觀察、猜測(cè)、操作等活動(dòng)，找出簡(jiǎn)單事物的排列數(shù)。
2．學(xué)生通過(guò)觀察、分析、推理，能有順序地、全面地思考問(wèn)題。
評(píng)價(jià)方案：
1、通過(guò)小組展示，能用數(shù)字1、2、3和0、2、3分別組成個(gè)位和十位數(shù)字不一樣的兩位數(shù)，并統(tǒng)計(jì)出個(gè)數(shù)，測(cè)評(píng)目標(biāo)一。
2、通過(guò)引導(dǎo)提問(wèn)，說(shuō)出在搭配時(shí)如何做到不重復(fù)、不遺漏，測(cè)評(píng)目標(biāo)二。
學(xué)習(xí)重點(diǎn)：
自主探究，掌握有序排列、巧妙搭配的方法，并用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際生活的問(wèn)題。
學(xué)習(xí)難點(diǎn)：怎樣排列可以不重復(fù)、不遺漏。
學(xué)習(xí)過(guò)程。
一、情景導(dǎo)入。
（1）師：同學(xué)們?nèi)ミ^(guò)公園嗎？公園好玩嗎？老師今天要帶你們?nèi)ヒ粋€(gè)比公園更好玩的地方，它就是數(shù)學(xué)廣角，去玩一項(xiàng)搭配的游戲，先伸出小手跟老師一起板書(shū)課題。（板書(shū)：搭配）。
師：今天，有3只可愛(ài)的小動(dòng)物也來(lái)到我們的課堂，你們看它們是誰(shuí)呀？（邊說(shuō)課件出示動(dòng)物頭像：小兔子、小猴子、小熊貓）小兔子、小猴子、小熊貓三個(gè)好朋友今天準(zhǔn)備到小老鼠家去做客呢！
二、新課學(xué)習(xí)。
（1）、用開(kāi)密碼鎖的方法學(xué)習(xí)數(shù)的搭配。
師：三只小動(dòng)物到了小老鼠家，卻發(fā)現(xiàn)大門(mén)緊閉，門(mén)上還掛著一把鎖：歡迎你們的到來(lái)，為了考考你們的智慧，請(qǐng)你們先想辦法把這把密碼鎖打開(kāi)，鎖的密碼是用數(shù)字1、2擺出的兩位數(shù)（數(shù)字不可以重復(fù)利用）。
師：找到密碼才能打開(kāi)門(mén)，大家想不想試試看？
（2）師：他們終于進(jìn)去了，卻發(fā)現(xiàn)小老鼠正皺著眉頭，原來(lái)它被一道數(shù)學(xué)題難住了，來(lái)看看是什么？一起讀一下：
師：誰(shuí)愿意上臺(tái)邊擺邊講解你的方法？他們剛才的方法好嗎？老師也覺(jué)得很棒，因?yàn)樗麄冏龅搅瞬恢貜?fù)不遺漏。（板書(shū)：不重復(fù)不遺漏）其實(shí)，無(wú)論用哪種方法，要想擺得快又不漏掉，我們應(yīng)該選擇一定的順序去擺。但是，我能不通過(guò)擺卡片就能快速把這些兩位數(shù)全找到，想知道我是怎么辦到的嗎？我們可以采用調(diào)換位置法：先選定兩個(gè)不同的數(shù)字如1、2，調(diào)換位置可以組成兩個(gè)不同的兩位數(shù)12，21，再選定數(shù)字2、3，通過(guò)調(diào)換位置就可以得到23、32，最后選定1、3，通過(guò)調(diào)換位置就可以得到13、31。還有一種更好的方法，叫固定十位法，也就是排頭法：先用最小的數(shù)字1來(lái)做頭，即擺在十位，個(gè)位可以2是，還可以是3。然后選數(shù)字2排在十位，個(gè)位上依次選1，3。最后用數(shù)字3擺在十位，個(gè)位上依次選1，2。便得到了6個(gè)兩位數(shù)。這樣是不是既不重復(fù)又不遺漏，而且很快啊！
（板書(shū)：調(diào)換位置法：122113312332。
固定十位法：121321233132）。
（4）課堂反饋。
師：小老鼠很開(kāi)心學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新本領(lǐng)，為了鞏固一下它想和我們一起挑戰(zhàn)一下這道題，大家敢接受挑戰(zhàn)嗎？一起來(lái)讀一下：
你還能用0、2、3寫(xiě)出幾個(gè)不同的兩位數(shù)嗎（十位和個(gè)位的數(shù)字不可以重復(fù)利用）？
師：寫(xiě)好了嗎？誰(shuí)能來(lái)匯報(bào)一下你的結(jié)果？我希望你在匯報(bào)時(shí)能用到這句話：我用的是（）法，擺出了（）個(gè)符合條件的兩位數(shù)，他們分別是（）。
師：小老鼠也用固定十位法做了一下這道題，一起來(lái)看它的結(jié)果。
（02、03、20、23、30、32）對(duì)嗎？為什么呢？（其中0203不符合數(shù)學(xué)規(guī)定，在一個(gè)兩位數(shù)中0不能做數(shù)字的開(kāi)頭。）所以結(jié)果只有四個(gè)。
師：通過(guò)這兩道題，你覺(jué)得在做搭配時(shí)，怎樣才能做到不重不漏呢？
師：那數(shù)學(xué)中只有數(shù)字可以玩搭配游戲嗎？文字可不可以呢？一起來(lái)看這幾道題。
三、課堂練習(xí)。
1、用字組詞。
故事頭發(fā)。
故事交換順序事故也是一個(gè)詞。
頭發(fā)交換順序發(fā)頭發(fā)頭不是詞語(yǔ)。
師：故事和事故意思一樣嗎？發(fā)頭是詞語(yǔ)嗎？這說(shuō)明組詞字的順序很重要，不能隨意交換，因?yàn)轫樞虿煌?，含義不同，有些甚至不是詞語(yǔ)。
2、用字連成一句話。
歡喜我花。
（1）我喜歡花。（2）花，我喜歡。（3）花喜歡我。第三句不符合我們平時(shí)說(shuō)話的習(xí)慣。這告訴我們組句子也不可以隨意交換順序。
3、判斷下面的搭配能否交換順序？
（1）秦老師的電話號(hào)碼：15538170732。
（2）袁老師家的汽車(chē)牌照：豫a3sw39。
（3）秦老師的qq號(hào)碼：1542037621。
（4）秦老師家的門(mén)牌號(hào)：08134。
四、課堂小結(jié)。
這節(jié)課我們學(xué)了什么？你明白了什么？
我們學(xué)習(xí)了數(shù)學(xué)廣角中的搭配問(wèn)題，在搭配時(shí)要按一定的順序進(jìn)行，這樣才能做到不重復(fù)、不遺漏。明白了有些搭配有順序，不能隨意交換比如：搭配數(shù)字、組詞、組句子、各種號(hào)碼…。。
師：其實(shí)呢，我們生活中的搭配真是太多了，瞧，小紅一家去照相館照全家福，你知道他們有幾種坐法嗎？好，這道題作為我們今天的課后作業(yè)，回家后邀請(qǐng)自己的爸爸媽媽一起試一下，把你們的搭配結(jié)果記錄下來(lái)，明天比比看誰(shuí)記錄的既不重復(fù)，又不遺漏。今天的課我們就上到這里，下課！
板書(shū)設(shè)計(jì)：
搭配。
（不重復(fù)不遺漏）。
調(diào)換位置法：122113312332。
固定十位法：121321233132。
合理搭配教案篇七
教學(xué)目標(biāo)：
1.使學(xué)生了解生活中的一些簡(jiǎn)單搭配現(xiàn)象，通過(guò)操作提出不同的搭配方案。
2.使學(xué)生在探索不同搭配方案的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)一些簡(jiǎn)單的規(guī)律，初步體會(huì)有序思考和符號(hào)化思想。
3.使學(xué)生在活動(dòng)中增強(qiáng)探索數(shù)學(xué)規(guī)律的興趣，積累積極的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)情感。
教學(xué)重點(diǎn)：
聯(lián)系實(shí)際、通過(guò)配菜，訓(xùn)練學(xué)生有序思考的能力。
教學(xué)難點(diǎn)：
初步學(xué)會(huì)解決最簡(jiǎn)單、最基本的排列組合問(wèn)題，并且進(jìn)一步體驗(yàn)解決問(wèn)題策略的多樣化。
教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)課件小卡片。
教學(xué)過(guò)程：
一、輕松談話，引入課題。
同學(xué)們喜歡吃學(xué)校的早點(diǎn)嗎？（喜歡）。
今天，食堂給同學(xué)們準(zhǔn)備了豐盛的早餐，（電腦出示早餐品種）。
主食：包子、面包、油條、面條。
飲品：牛奶、豆?jié){、豆花。
請(qǐng)選擇你最喜歡吃的早點(diǎn)，注意只能是一份主食、一份飲品。
老師可以先說(shuō)自己喜歡吃什么早點(diǎn)，再請(qǐng)同學(xué)們來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
生自由說(shuō)自己喜歡吃的早點(diǎn)。
同學(xué)們說(shuō)了這么多，這里面就包含有我們的數(shù)學(xué)問(wèn)題，那就是搭配，今天我們就一起來(lái)研究搭配。
板書(shū)：搭配。
（意圖：搭配這個(gè)生活中常見(jiàn)的數(shù)學(xué)問(wèn)題放置在一個(gè)廣闊的生活背景中，通過(guò)談話的形式，用輕松的與主題相關(guān)的學(xué)生比較感興趣的話題，拉近師生之間的距離。同時(shí)，使學(xué)生初步感知搭配知識(shí)在生活中應(yīng)用的廣泛性和普遍性。以此引入可以很快激發(fā)學(xué)生的興趣，激起起學(xué)生探究的欲望，迅速轉(zhuǎn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)。）。
二、搭配菜譜，探索規(guī)律。
（出示周一菜譜）這是學(xué)校食堂周一的菜譜，
先讓學(xué)生介紹周一有些什么菜，肉丸子是什么菜？請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)什么是葷菜，舉例再說(shuō)一、二個(gè)葷菜。再問(wèn)什么是素菜，素菜又有哪些。
同學(xué)們知道了什么是葷菜，什么是素菜，廚師對(duì)大家提了一個(gè)小小的要求？
（點(diǎn)擊課件出示要求：一份盒飯含一個(gè)葷菜和一個(gè)素菜。）。
可以怎樣配菜？
學(xué)生嘗試解決，反饋交流。
板書(shū)：（用不同顏色區(qū)分葷菜和素菜）。
白菜。
肉丸子。
冬瓜 。
問(wèn)：那么星期一有多少種不同的配菜方法？（邊點(diǎn)課件邊問(wèn)）。
師小結(jié)：使學(xué)生明確無(wú)論是葷菜配素菜還是素菜配葷菜，一個(gè)葷菜和一個(gè)素菜只有兩種不同的配菜方法。
（意圖：這個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)說(shuō)一說(shuō)，初步明確什么是葷菜和素菜以及一葷一素的配菜要求，為后面的學(xué)習(xí)做好了鋪墊。）。
（出示星期三的菜譜）。
我們?cè)賮?lái)看看星期三的菜譜，誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)星期三的菜譜是怎樣的？
師：還是按照一份葷菜和一份素菜的要求，可以怎樣配菜呢？
讓學(xué)生自己動(dòng)手?jǐn)[一擺，再請(qǐng)學(xué)生自由的說(shuō)搭配方法，并板書(shū)。
牛排豆腐豆腐。
魚(yú) 油菜牛排 。
豆腐魚(yú) 油菜。
油菜牛排豆腐。
魚(yú)
油菜。
學(xué)生觀察、比較后發(fā)現(xiàn)，后面一種搭配方法有順序，用一種葷菜去搭配每一種素菜，再用另一種葷菜去搭配，這樣搭配起來(lái)不會(huì)重復(fù)，不會(huì)遺漏。
（還可以用素菜搭配葷菜）。
請(qǐng)學(xué)生用素菜搭配葷菜的方法，看看周三有多少種不同的搭配。
（意圖：動(dòng)手操作是兒童獲取知識(shí)的重要途徑，因此我讓學(xué)生動(dòng)手與動(dòng)腦相結(jié)合，在學(xué)生充分探究之后，讓學(xué)生展示各自的辦法，可能有的同學(xué)會(huì)按順序搭配，有的則會(huì)顯得雜亂次序，有的用葷菜配素菜，有的用素菜配葷菜，只要能夠找到所有的答案，我都給予充分的肯定。然后讓學(xué)生比較哪種方法更好一點(diǎn)，為什么？再用課件演示加深印象。這樣使學(xué)生感受到只有按照一定的順序去搭配，才不容易重復(fù)和遺漏。并適時(shí)板書(shū)：按順序，不重復(fù)不遺漏）。
同學(xué)們不僅學(xué)會(huì)了配菜，還能運(yùn)用有序的思考方法，真了不起！大廚師呀還準(zhǔn)備了更豐富的佳肴呢，（出示周五的菜譜）。
星期五有幾種不同的配菜方法呢？剛才我們通過(guò)擺一擺的方法解決了星期三的配菜問(wèn)題，現(xiàn)在你們能不能想想辦法，用筆把星期五的配菜方法簡(jiǎn)單的記錄下來(lái)呢？自己先試一試，然后和小組的同學(xué)交流一下，看誰(shuí)的辦法更簡(jiǎn)便。
學(xué)生口述配菜方法，電腦出示驗(yàn)證配菜結(jié)果。
白菜白菜。
肉丸子 豆腐蝦 豆腐。
冬瓜冬瓜。
問(wèn)：星期五有私生活種不同的配菜方法？（6種）。
師小結(jié)：二暈三素可以有6種不同的搭配方法。
（意圖：教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、呼喚和鼓舞。所以我鼓勵(lì)學(xué)生積極探索更簡(jiǎn)單的記錄方法，使學(xué)生不再拘泥一種記錄方式，而是根據(jù)自己的能力寫(xiě)出好幾種記錄方式，比如：列舉、連線、畫(huà)圖、用序號(hào)和字母表示等等，甚至有的同學(xué)會(huì)想到用算式解決。在學(xué)生匯報(bào)交流時(shí)，通過(guò)展示幾種不同的記錄方式，讓學(xué)生不僅明白了這些記錄方式所表示的意思，也能讓學(xué)生經(jīng)歷從圖片操作到用符號(hào)表示的過(guò)程，提升了學(xué)生的思考能力。突出了教學(xué)重點(diǎn)，突破了教學(xué)難點(diǎn)。）。
三、走進(jìn)生活，實(shí)踐應(yīng)用。
1、搭配服裝。
我們的生活離不開(kāi)吃、穿、住、行，剛剛我們一起研究了吃，我們?cè)僖黄饋?lái)看看穿，笑笑正在為穿而發(fā)愁，淘氣要過(guò)生日了，邀請(qǐng)笑笑參加他的生日會(huì)，她不知道穿什么衣服最漂亮，于是把她認(rèn)為最漂亮的衣服都拿出來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們給她幫幫忙。
（課件出示27頁(yè)第2小題）。
要配成一套衣服，有多少種不同的搭配方法？
問(wèn)：一套衣服指的是什么？（衣服和褲子是一套衣服）那裙子呢？
學(xué)生說(shuō)搭配方法以，用課件展示搭配方法。
師小結(jié)，2件上裝3件下裝，可以有6種不同的搭配方法。
你們建議笑笑穿哪一套衣服呢？
讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)。
2、搭配路線。
笑笑請(qǐng)?zhí)詺馊?dòng)物園玩。從學(xué)校經(jīng)過(guò)少年宮去動(dòng)物園，一共有幾條路可以走呢？（出示由學(xué)校到動(dòng)物園的路線圖）。
師：看圖說(shuō)一說(shuō)，你知道了什么？你想用什么方法解決這個(gè)問(wèn)題呢？
共和幾條路可以走，同座位互相說(shuō)一說(shuō)，匯報(bào)交流。
師板書(shū)：cc。
ad bd。
ee。
了解到去動(dòng)物園一共有6條路可以走。
（意圖：在配菜搭配結(jié)束后，為了給學(xué)生一個(gè)綜合運(yùn)用新知識(shí)的空間，我讓學(xué)生用知識(shí)去解決一些實(shí)際問(wèn)題，通過(guò)學(xué)生身邊經(jīng)常發(fā)生的事情，使練習(xí)充滿了情趣，用生活激活了學(xué)生的記憶，鞏固了所學(xué)知識(shí)。）。
四、發(fā)現(xiàn)規(guī)律，全課小結(jié)。
引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)其實(shí)今天所學(xué)內(nèi)容就是乘法意義，搭配的結(jié)果都可以用乘法算式來(lái)表示。（一起驗(yàn)證今天的搭配）。
（意圖：課末談本次學(xué)習(xí)的感受，將課本知識(shí)轉(zhuǎn)化為個(gè)人能力。這樣使學(xué)生不僅拓展了知識(shí)，同時(shí)實(shí)現(xiàn)了學(xué)科間的整合。）。
五、拓展練習(xí)。
再次出示開(kāi)課的早點(diǎn)搭配，請(qǐng)學(xué)生算一算可以有多少種不同的搭配！
合理搭配教案篇八
以《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》精神為指導(dǎo)，積極探索課程改革新路，著眼于改變課程結(jié)構(gòu)過(guò)于強(qiáng)調(diào)學(xué)科本位和缺乏整合的現(xiàn)狀，發(fā)展學(xué)生的全面素質(zhì)，提高教師適應(yīng)新課程的能力。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)。
懂得合理的飲食搭配對(duì)健康的重要，養(yǎng)成不挑食的飲食習(xí)慣；激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，保證體育與健康課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；激勵(lì)學(xué)生熱愛(ài)大自然、珍愛(ài)生命的情感，初步形成環(huán)保意識(shí)。
了解食物中的物質(zhì)組成，各種營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體的作用；學(xué)會(huì)正確地選擇運(yùn)動(dòng)方式，合理地運(yùn)動(dòng)，健康地運(yùn)動(dòng)；懂得環(huán)境衛(wèi)生對(duì)健康的重要，同時(shí)初步懂得人與自然和諧共存的道理，知道環(huán)境污染的危害。
培養(yǎng)學(xué)生的勞動(dòng)意識(shí)和勞動(dòng)能力。依托學(xué)校與社區(qū)資源，建立綜合實(shí)踐活動(dòng)基地。形成從自己周邊生活中主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并獨(dú)立自主地解決問(wèn)題的態(tài)度和能力。培養(yǎng)學(xué)生參與綜合實(shí)踐活動(dòng)的興趣和對(duì)社會(huì)生活的積極樂(lè)觀向上的態(tài)度。了解信息技術(shù)、勞動(dòng)技術(shù)、社區(qū)服務(wù)和探究活動(dòng)的常識(shí)。使學(xué)生具有基本的生活自理能力、交往協(xié)作能力、觀察分析能力、動(dòng)手實(shí)踐能力、領(lǐng)導(dǎo)和表現(xiàn)能力以及對(duì)知識(shí)的綜合運(yùn)用和創(chuàng)新能力。
初步掌握參與社會(huì)實(shí)踐與調(diào)查的方法、信息資料的搜集、分析與自理的方法和研究、實(shí)驗(yàn)實(shí)證的方法。親身感受參與綜合實(shí)踐活動(dòng)的積極體驗(yàn)和豐富的經(jīng)驗(yàn)，初步養(yǎng)成合作、分享、積極進(jìn)取等良好的個(gè)性品質(zhì)，形成對(duì)自然的關(guān)愛(ài)和對(duì)社會(huì)、對(duì)他人、對(duì)自我的責(zé)任感。
三、實(shí)施過(guò)程：
1、具體目標(biāo)：
通過(guò)實(shí)施“食品的合理搭配”活動(dòng)，學(xué)生親自開(kāi)展對(duì)食品的種類(lèi)、食品的采購(gòu)、人們身體健康的營(yíng)養(yǎng)需求以及合理搭配、精心烹制進(jìn)行一系列的調(diào)查、參觀、綜合分析、實(shí)踐操作和品嘗體驗(yàn)。使學(xué)生走進(jìn)社會(huì)，了解生活，引導(dǎo)他們對(duì)健康的關(guān)注，培養(yǎng)他們熱愛(ài)生活的情感，強(qiáng)調(diào)學(xué)生通過(guò)對(duì)所學(xué)知識(shí)技能的實(shí)踐運(yùn)用，增強(qiáng)探究和創(chuàng)新意識(shí)，學(xué)習(xí)科學(xué)研究的方法，發(fā)展綜合運(yùn)用知識(shí)的能力，初步養(yǎng)成合作、分享、積極進(jìn)取等良好的個(gè)性品格，形成對(duì)生命的關(guān)愛(ài)和對(duì)社會(huì)、對(duì)自我的責(zé)任感。
2、具體內(nèi)容：
在食品與健康這個(gè)主題中，我們引導(dǎo)學(xué)生從了解食品入手，設(shè)計(jì)了“食品的合理搭配”課程。該課程主要包括：了解食品的種植、種類(lèi)，到菜園中采摘、以及一些簡(jiǎn)單的配置和烹調(diào)方法，良好的飲食生活方式等環(huán)節(jié)。倡導(dǎo)親身體驗(yàn)的學(xué)習(xí)方法，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己感興趣的課題持續(xù)、深入地研究。這一課程分兩個(gè)主題開(kāi)展活動(dòng)。
主題一：食品的采購(gòu)與烹制。首先讓學(xué)生了解食品的種類(lèi)、人類(lèi)必需的五類(lèi)食品及功效以及現(xiàn)代食品的發(fā)展趨勢(shì)等，并通過(guò)參觀農(nóng)林大世界、菜場(chǎng)這些社會(huì)活動(dòng)獲取素材。根據(jù)學(xué)生個(gè)體的特點(diǎn)，參與動(dòng)手勞動(dòng)，配置最佳午間餐，使學(xué)生對(duì)食品的采購(gòu)、烹調(diào)有了感性的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)了動(dòng)手能力與自我探究能力。
主題二：良好的飲食生活方式。要求學(xué)生通過(guò)上網(wǎng)、采訪、座談等一系列社會(huì)調(diào)查，了解目前孩子飲食方式上存在的問(wèn)題。制定良好的飲食計(jì)劃，倡導(dǎo)文明、健康的飲食方式。在這一活動(dòng)過(guò)程中積極培養(yǎng)學(xué)生自己通過(guò)認(rèn)識(shí)、合作探究加深對(duì)學(xué)習(xí)價(jià)值的認(rèn)識(shí)，形成健康向上的生活態(tài)度。
3、課程安排：
合理搭配教案篇九
1、使學(xué)生通過(guò)觀察、猜測(cè)、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，找出簡(jiǎn)單事物的排列數(shù)與組合數(shù)。
2、培養(yǎng)學(xué)生初步的觀察、分析、推理能力以及有順序地全面思考問(wèn)題的意識(shí)。
3、引導(dǎo)學(xué)生使用數(shù)學(xué)方法解決實(shí)際生活中的問(wèn)題，學(xué)會(huì)表達(dá)解決問(wèn)題的大致過(guò)程。
4、培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和人際交往能力。
5、讓學(xué)生獲得成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣。
自主探究，掌握有序排列、巧妙組合的方法，并用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際生活的問(wèn)題。
怎樣排列可以不重復(fù)、不遺漏。
多媒體課件、服裝卡片。
(一)導(dǎo)入。
1、(播放歡快節(jié)奏的生日快樂(lè)歌)哇，這是什么音樂(lè)啊?(生：生日快樂(lè)歌)。
2、誰(shuí)過(guò)生日啊?(生：喜羊羊過(guò)生日)。
1、美羊羊從衣柜里選出2件衣服，3條褲子，假如你是美羊羊，你想怎么穿?
(點(diǎn)學(xué)生一一做答)。
2、哇，那么多種穿法呀!那一共有多少種穿法呢?怎么辦?(生：配一配)。
3、沒(méi)錯(cuò)，動(dòng)手配一配我們就知道了。這就是我們今天所要學(xué)習(xí)的知識(shí)——有趣的搭配(板書(shū)課題“搭配”)。
4、現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們打開(kāi)桌上的信封動(dòng)手配一配，兩個(gè)人一組，一個(gè)人配一個(gè)人記錄，把所有的搭配方式寫(xiě)在本子上，可以用文字、字母、數(shù)字或符號(hào)等來(lái)記錄，選擇你喜歡的方式，能讓我們大家一目了然就可以了。
(學(xué)生動(dòng)手操作并記錄)。
5、用投影儀展示學(xué)生所記錄的過(guò)程。
6、根據(jù)學(xué)生的不同結(jié)果選擇有代表性的進(jìn)行講解和分析，從而得出本節(jié)課的重點(diǎn)：有順序、不遺漏、不重復(fù)，并板書(shū)。
(整個(gè)環(huán)節(jié)以學(xué)生講解分析為主，教師只起引導(dǎo)和補(bǔ)充的作用，并讓孩子上臺(tái)演示搭配過(guò)程)。
7、接下來(lái)我們一起來(lái)看一下老師是怎樣搭配的。8、為了更加方便簡(jiǎn)潔，老師用。
字母a、b分別代表兩件衣服，用數(shù)字1、2、3分別代表三條褲子。誰(shuí)能猜出老師是怎樣搭配的?(學(xué)生舉手發(fā)言)。
9、衣服a配了幾條褲子?(3條)有幾種穿法呢?(3種)一個(gè)310、我接下來(lái)穿哪件衣服?(衣服b)衣服b可以配哪些褲子?(褲子1、褲子2、褲子3)又有幾種穿法?(3種)兩個(gè)3，怎樣列式?(3+3=6種)還可以怎樣列式?(2_3=6種)板書(shū)“2_3=6種”我再加一件衣服，那現(xiàn)在有幾個(gè)3?(3個(gè)3，3_3=9種)4件衣服呢?(4個(gè)3，12種)如果5件衣服呢?(5個(gè)3，15種)8件衣服呢?(8個(gè)3，24種)真是些聰明的孩子!
11、剛剛是先搭配衣服，現(xiàn)在我們換個(gè)角度，該怎樣搭配?(生：從褲子開(kāi)始配)。
12、褲子1配2件衣服有幾種搭配?(2種)。
接下來(lái)呢?
(生補(bǔ)充完整)。
13、3條褲子搭配2件衣服是3個(gè)2,怎樣列式?(3_2=6種)有6種搭配方式。那4條褲子搭配2件衣服呢?(4個(gè)2、8種)5條呢?(5個(gè)2、10種)10條呢?(10個(gè)2,、20種)。
(生舉手回答)。
14、你們說(shuō)一說(shuō)美羊羊穿那套衣服去參加宴會(huì)最合適啊?(生討論后舉手回答并說(shuō)明理由)。
15、沒(méi)錯(cuò)，這套衣服很隆重，最適合參加宴會(huì)了。那出去散步穿什么呢?
(生：)。
沒(méi)錯(cuò)，外出散步應(yīng)該穿休閑、便捷。16、美羊羊穿上你們給她搭配好的衣服興高采烈的去洗漱了，我們也休息一下吧!
(播放3分鐘的鋼琴純音樂(lè)：秋日私語(yǔ))。
鞏固練習(xí)1。
一二三，坐好了!
(組織課堂)。
(生：)。
2、一起齊讀題目：“選擇一種飲料和一種主食，有多少種搭配?(用數(shù)字、符號(hào)或者字母等記錄下來(lái))”
(生動(dòng)手在白紙上記錄搭配方式以及計(jì)算方式)。
3、選擇一些有代表性的答案通過(guò)投影儀展示并要學(xué)生來(lái)講評(píng)。鞏固練習(xí)2。
吃飽了，好吧，我們出發(fā)去喜羊羊家吧!
1、從餐廳出發(fā)經(jīng)過(guò)綠屋到喜羊羊家有幾條路可走?
(把課堂交給學(xué)生，叫一個(gè)小老師上來(lái)講解)。
小結(jié)：剛剛小老師走的路線有什么特點(diǎn)?
(生：有一定的順序)。
沒(méi)錯(cuò)，我們通過(guò)今天的學(xué)習(xí)會(huì)發(fā)現(xiàn)搭配要有順序才能(不重復(fù)、不遺漏)。
拓展延伸。
美羊羊來(lái)到喜羊羊家，喜羊羊準(zhǔn)備了水果和點(diǎn)心，如果只選擇一種水果和一種點(diǎn)心，有18種選擇，猜猜喜羊羊是怎樣準(zhǔn)備水果和點(diǎn)心的?(生自由討論后發(fā)表意見(jiàn))。
你們這樣準(zhǔn)備是有什么依據(jù)?
(積等于18)。
結(jié)束語(yǔ)。
1、今天你們學(xué)得開(kāi)心嗎?2、你有什么收獲?
合理搭配教案篇十
在如今快節(jié)奏的生活中，很多人把飲食當(dāng)做充電的方式，不重視飲食搭配，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題?？茖W(xué)搭配合理飲食是人們要追求的健康飲食方式。近幾年，我也深刻體會(huì)到了科學(xué)搭配合理飲食的益處，以下是我的心得體會(huì)。
第一段：正確引導(dǎo)健康飲食。
飲食是人類(lèi)的基本需求，也是健康生活的基礎(chǔ)。在飲食方面，很多人不知道如何搭配去吃，就荒廢了自己營(yíng)養(yǎng)健康。要想科學(xué)搭配合理飲食，首先要了解飲食的基本知識(shí)，比如是什么，怎么吃，再搭配上自己的口味和健康狀況，就能促進(jìn)身體健康。
第二段：平衡飲食更健康。
固定的飲食習(xí)慣，不僅會(huì)單一導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，還可能導(dǎo)致各種健康問(wèn)題，如高血壓、高血脂等等。所以，平衡飲食非常重要，可以啟發(fā)自己多吃蔬菜水果，減少烤肉等甜食的吃法。許多人認(rèn)為吃水果是最好的方式，但實(shí)際上，水果含的果糖也可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。尤其是為了減肥而大量攝入水果的人，應(yīng)該特別注意。
第三段：科學(xué)搭配更有效。
科學(xué)搭配合理飲食是一種快樂(lè)的健康生活方式，而不是局限于飽腹的感覺(jué)，也不是不吃東西。深入了解食物成分，根據(jù)不同的營(yíng)養(yǎng)需要選擇食物，搭配更能使人更健康，避免發(fā)胖，也能夠美容養(yǎng)顏。舉例而言，當(dāng)我們食用含高蛋白質(zhì)的雞肉時(shí)，應(yīng)該搭配上含低熱量的蔬菜，身體才能充當(dāng)對(duì)蛋白質(zhì)的泵。而這不僅使身體吸收了充足的營(yíng)養(yǎng)，還達(dá)到了減少攝入熱量的目的。
第四段：重視食物的質(zhì)量。
科學(xué)搭配合理飲食不僅要知道食物的組成要素，也需要考慮到食物的質(zhì)量。選擇優(yōu)質(zhì)的食物，對(duì)健康有著至關(guān)重要的作用。質(zhì)量好的食物具有天然的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而質(zhì)量差的食物則會(huì)讓身體吃到無(wú)用的添加劑和化學(xué)成分。逛超市購(gòu)物、原料制作餐飲都需要有良好的選擇，自己也要關(guān)注是否是好的食材。
第五段：總結(jié)。
作為一個(gè)日常生活中的普通人，現(xiàn)在的我真切地認(rèn)識(shí)到科學(xué)搭配合理飲食的重要性。除了可以給身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)和能量，更能滿足自己對(duì)美食的渴望。總之，健康飲食是我們常見(jiàn)人生的重要組成部分，科學(xué)搭配合理飲食也是我們追求健康生活的必經(jīng)之路。
合理搭配教案篇十一
我覺(jué)得自己很幸運(yùn)，差一點(diǎn)就因?yàn)樯线@課的人太多而不能球，我也就失去了一大體育愛(ài)好，所以我很感激老師，平日里也很認(rèn)真的學(xué)習(xí)和練習(xí)。
我曾在網(wǎng)上查過(guò)網(wǎng)球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的介紹：網(wǎng)球與高爾夫球、保齡球、桌球并稱(chēng)為世界四大紳士運(yùn)動(dòng)。它將有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，打網(wǎng)球可以培養(yǎng)人們動(dòng)作迅速，判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)快并能提高速度、力量、耐力、靈敏等素質(zhì)，對(duì)發(fā)展協(xié)調(diào)性有積極作用，對(duì)健康有益。
由于當(dāng)今社會(huì)人們的工作學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致對(duì)身體的重視程度明顯下降，體育鍛煉固然是維持身體健康的主要因素，而合理的飲食搭配也不容忽視。
一、良好的飲食制度：
良好的飲食制度有利于食物的消化吸收，有利于預(yù)防消化系統(tǒng)疾病，從而促進(jìn)身體機(jī)能的提高。一般來(lái)講，運(yùn)動(dòng)過(guò)后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)食，否則食物不能很好的消化。反之進(jìn)食后也不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可使消化器官血液供應(yīng)相對(duì)減少，影響食物的消化，還易發(fā)生惡心、嘔吐和腹痛等癥狀。如果你平日里有體育訓(xùn)練，那么最好養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，不要暴飲暴食、不酗酒、不吃刺激性太大的食物，根據(jù)訓(xùn)練和比賽的安排，合理分配一日三餐的食物和熱量，特別要重視早餐的質(zhì)量。各種食物的消化時(shí)間是不同的，糖類(lèi)食物消化最快，蛋白質(zhì)次之，脂肪最難消化。在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練和緊張比賽時(shí)，消化機(jī)能較弱，應(yīng)吃較易消化的食物，少吃脂肪性食物（特別是動(dòng)物脂肪），以免增加消化道的負(fù)擔(dān)，影響訓(xùn)練和比賽。合理的烹調(diào)加工的食物不但容易消化，而且還能減少營(yíng)養(yǎng)素的損失。
二、運(yùn)動(dòng)與膳食。
對(duì)于從事非運(yùn)動(dòng)職業(yè)的人來(lái)說(shuō)，我們一周只保證有幾次30分鐘以上的鍛煉時(shí)間即可。我是青鳥(niǎo)健身中心的會(huì)員，除去每周三的體育課，我能夠保證自己一周去健身房三次以上，每次有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。我的教練告訴我，有氧運(yùn)動(dòng)不需很長(zhǎng)時(shí)間，20分鐘以上即可，一般前15分鐘消耗的'是食物的熱量，后面的時(shí)間才真正消耗體內(nèi)脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)最佳鍛煉時(shí)間是下午兩點(diǎn)至四點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)肌肉狀態(tài)最好，且吃完午飯一個(gè)多小時(shí)，屬于健康的消耗狀態(tài)?，F(xiàn)在，我明顯感覺(jué)自己的心肺功能有很大的提高。
在膳食問(wèn)題上，基本上要保證熱量不要太高，要高纖維素、高素菜和水果，就是低鹽，少吃油炸的和肥肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。由于我在農(nóng)大選修“現(xiàn)代飲食安全與健康”這門(mén)課，我覺(jué)得有必要在這里要提醒大家注意，過(guò)量食用瘦肉、隱藏肥肉同樣會(huì)危害健康。農(nóng)大姜微波教授指出：目前的市場(chǎng)上，瘦肉中含有超出標(biāo)準(zhǔn)的瘦肉精，過(guò)量使用會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，甚至出現(xiàn)不良反應(yīng)；而隱形肥肉身處各處，可以是餐館為增添菜色而選用的油，可以是肉餡類(lèi)食物，甚至是在牛羊肉中、烤鴨中，總之，注意這些油而不膩的食品，可能就是危害我們健康的隱形兇手。
身體是自己最寶貴也最值得珍惜的財(cái)產(chǎn)，把握現(xiàn)在，做好體育鍛煉，搭配好日常膳食，就是為自己的未來(lái)做得一筆明智的投資。因此我建議那些工作和學(xué)業(yè)繁忙的人，把每天在電腦前的15分鐘轉(zhuǎn)移到戶外鍛煉上，健康快樂(lè)1！
合理搭配教案篇十二
維生素e、鐵等的缺乏最初是從什么時(shí)候開(kāi)始的？許多父母都答不上來(lái)。12個(gè)月至24個(gè)月，是寶寶非常需要營(yíng)養(yǎng)但經(jīng)常被忽略的時(shí)期，可父母?jìng)儗?duì)此不甚了解。結(jié)果后期補(bǔ)充難挽回其對(duì)兒童健康的負(fù)面影響。
12個(gè)月至24個(gè)月的幼兒處于從以牛奶或常規(guī)化食物為主的膳食向更加成人化膳食過(guò)渡的時(shí)期。他們有獨(dú)一無(wú)二的體格、行為和社會(huì)特征，吃飯時(shí)尤其明顯，會(huì)有相當(dāng)多的食物殘留在臉上，掉在地板和桌面上，因此食物的實(shí)際消耗量難以定量，喂養(yǎng)準(zhǔn)則難免籠統(tǒng)一般。
最頭疼食物結(jié)構(gòu)與搭配不得法。
現(xiàn)在，令父母?jìng)冏铑^疼的不是寶寶吃飽與否，而是食物結(jié)構(gòu)與搭配不得法。膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從12個(gè)月至18個(gè)月，盡管熱量攝入量增加，但是鐵和維生素e攝入量減少。至18個(gè)月，僅有20%的幼兒鐵攝入量達(dá)到推薦量，9%的幼兒維生素e攝入達(dá)到推薦量。那些富含維生素e的食物，如食用麥芽、色拉調(diào)味料、堅(jiān)果和種子，并未成為幼兒的常用食物。幸好，維生素a、c、d、b6、b12、葉酸、鋅和鈣的攝入都達(dá)到或超過(guò)推薦量。因而，提倡出生后第二年幼兒的膳食中滿足維生素e和鐵的需要量，強(qiáng)調(diào)以鐵強(qiáng)化食品和其他嬰兒強(qiáng)化谷類(lèi)作為營(yíng)養(yǎng)素的主要來(lái)源之一。
傷腦筋如何培養(yǎng)飲食習(xí)慣與方式。
除了缺乏幼兒營(yíng)養(yǎng)知識(shí)之外，怎樣培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣和方式，也讓父母?jìng)兇髠X筋，不少家長(zhǎng)甚至為了喂完一碗飯，滿屋子追孩子，疲憊不堪。1歲至2歲是健康的進(jìn)食技能形成的關(guān)鍵期，也是生長(zhǎng)速度減慢、食物攝入減少、父母經(jīng)常關(guān)心孩子吃得夠不夠的時(shí)期。有些孩子不壯反瘦，食欲時(shí)好時(shí)差，偏食厭食，可能都是正?，F(xiàn)象。過(guò)量飲用液體性食物，使消化道再無(wú)能力容納其他食品，常常會(huì)導(dǎo)致上述問(wèn)題。如果強(qiáng)制喂食，家長(zhǎng)和小孩之間的沖突就難以避免。一般來(lái)說(shuō)，1歲至6歲兒童每天液體食物(如果汁)量限制在113.50克-170.25克。
1歲以上孩子若喝過(guò)量牛奶或僅接受流質(zhì)，可認(rèn)為是厭食表現(xiàn)。過(guò)量依賴奶瓶會(huì)減少孩子學(xué)習(xí)進(jìn)食固體食物的機(jī)會(huì)。如果給孩子提供一些入口易化的食品如面包等，會(huì)使進(jìn)食過(guò)程變得更好。同時(shí)將肉類(lèi)和家禽類(lèi)剁碎、豆類(lèi)煮熟并搗碎，防止噎喉。增加既好看又有粘性的食物種類(lèi)，來(lái)增強(qiáng)他們對(duì)付固體食物的信心。爭(zhēng)吵、威脅、誘騙以及取消孩子想要的食物，都不利于有效地建立良好的飲食習(xí)慣。
孩子進(jìn)食時(shí)要舒適又安全地坐著，遠(yuǎn)離電視和玩具的`干擾。鼓勵(lì)孩子自己吃飯(不催促他)和有規(guī)律的進(jìn)食次數(shù)，避免四處撒放食物和整日無(wú)規(guī)律地分散喂養(yǎng)，這樣更利于應(yīng)對(duì)孩子饑餓和厭食問(wèn)題。除了牛奶之外，近2歲的幼兒通常每天需要4-6次少量的進(jìn)餐。在喝奶前給固體食物有助于讓孩子學(xué)會(huì)辨別餓和渴的區(qū)別。
總之，在給1歲至2歲的幼兒選擇食物時(shí)，不要片面限制脂肪，選擇富含鐵、維生素e的食品并使食物多樣化。父母要意識(shí)到這個(gè)年齡段的行為特征，這樣才能達(dá)到健康飲食和培養(yǎng)良好進(jìn)食行為的目的。另外，體重、身長(zhǎng)和頭圍的監(jiān)測(cè)亦有助于評(píng)估兒童的營(yíng)養(yǎng)是否充足。
合理搭配教案篇十三
在中國(guó)，飲食文化深厚，人們注重合理搭配飲食已成為一種生活習(xí)慣。我也深有體會(huì)，通過(guò)合理搭配食品，可以保持身體健康并預(yù)防疾病。
首先，合理搭配主食是關(guān)鍵。我們需要攝入一定量的碳水化合物來(lái)提供身體所需的能量，但我們也不能多吃，否則容易導(dǎo)致肥胖。因此，我們可以適當(dāng)添加蛋白質(zhì)、纖維素等食物來(lái)控制主食的攝入量。例如，燕麥片、黑米、花生米等堅(jiān)果類(lèi)食品都是很好的選擇。
其次，我們應(yīng)該控制紅肉的攝入量。紅肉富含飽和脂肪酸，容易影響血液循環(huán)，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)該適度攝入一些魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)等動(dòng)物性食品，以及豆類(lèi)、蔬菜等植物性食品。這樣不僅可以滿足身體的需求，而且還能減少肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，合理搭配蔬菜也是很重要的。我們應(yīng)該在飲食中適量添加富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，這樣可以幫助我們維持健康并增強(qiáng)免疫力。最好不要過(guò)分加工蔬菜，這樣會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分。
最后，我們應(yīng)該喝足夠的水。我們的身體大部分是由水構(gòu)成的，因此喝足夠的水對(duì)于維持生命活動(dòng)非常重要。同時(shí)，我們推薦適量飲用茶水，茶葉中的茶多酚有助于降低血壓、減輕疲勞和增強(qiáng)免疫力。
總的來(lái)說(shuō)，合理搭配飲食對(duì)于身體非常重要。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)選擇和搭配食品，以保持身體健康和預(yù)防疾病。
合理搭配教案篇十四
考前復(fù)習(xí)階段是高度集中的腦力勞動(dòng)，這段時(shí)期由于思維活動(dòng)過(guò)程加強(qiáng)，新陳代謝增強(qiáng)，各種營(yíng)養(yǎng)素需求量增大。因此，考生應(yīng)在維持充足能量和氧的基礎(chǔ)上，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素a、維生素b、維生素c及鐵等營(yíng)養(yǎng)素供給量?？忌枰a(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)可在全面均衡的膳食中得到補(bǔ)充。
在副食方面要多吃魚(yú)、蛋、牛奶、瘦肉、動(dòng)物肝等，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素a、e等；多吃點(diǎn)香蕉、蘋(píng)果、西瓜、菜花、油菜、圓椒等瓜果蔬菜，以補(bǔ)充必需的'維生素c以及礦物質(zhì)。在主食方面應(yīng)適當(dāng)吃些燕麥、豆類(lèi)等雜糧，以補(bǔ)充b族維生素。還應(yīng)注意吃些芝麻、核桃、瓜子、花生等以補(bǔ)充一些不飽和脂肪酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)素。林教授說(shuō)：“牛奶、瘦肉、動(dòng)物肝、大豆除了提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外能提供卵磷脂和膽堿，卵磷脂是神經(jīng)細(xì)胞的重要組成部分，而膽堿能夠增強(qiáng)記憶力。”
在烹飪方面應(yīng)以清淡為主，不要做油炸、烘烤等不易消化吸收的菜肴。
下面介紹7套早、中、晚餐，供大家參考：?
早餐：
1?紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦?
2?玉米粥、鮮肉燒賣(mài)、香椿豆腐?
3?火腿藉粥、豌豆包、什錦黃瓜。
4?大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁。
5?百合粥、炒面、什錦蛋丁?
6?牛奶、蔥麻餅干、火腿煎蛋。
7?銀耳羹、蛋炒飯、圓椒絲?
午餐：?
1?海帶肉絲、素什錦?
2?糖醋帶魚(yú)、炒素絲。
3?豬肝肉片、西芹蝦仁。
4?土豆牛肉、菜花香菇。
5?豆腐干肉丁、豌豆苗?
6?肉末豆腐、香菇小白菜?
7?胡蘿卜肉排、荷蘭豆?
晚餐：
1?蘿卜丸子、白菜油豆腐。
2?菠蘿炒鴨片、什錦炒蛋?
3?肉末豆腐、麻醬拌菜心?
4?燴豆腐、炒菜心?
5?白菜魚(yú)肉片、土豆粉絲?
6?獅子頭、豌豆苗?
7?清蒸帶魚(yú)、醋熘卷心菜。
合理搭配教案篇十五
本學(xué)期根據(jù)園領(lǐng)導(dǎo)所制定的《園務(wù)計(jì)劃》中提出的“以保教結(jié)合為原則；以貫徹安全工作為主線；以促進(jìn)幼兒全面發(fā)展為目的，使每一位幼兒健康生活、快樂(lè)成長(zhǎng)，度過(guò)多彩童年”為總的指導(dǎo)思想，以服務(wù)為宗旨，努力提高服務(wù)與管理水平，加強(qiáng)食堂人員業(yè)務(wù)素質(zhì)。為幼兒提供符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的膳食并與幼兒家庭的供膳相互配合，確保幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康。
二、工作思路。
上一學(xué)年，食堂各崗位圍繞幼兒園的工作目標(biāo)，團(tuán)結(jié)一致，為幼兒、家長(zhǎng)提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。通過(guò)與反思，我制定了新學(xué)年第一學(xué)期工作目標(biāo)。力求新學(xué)期有新的改變，更好的為幼兒、家長(zhǎng)、教職工提供滿意的服務(wù)。
幼兒的膳食工作在幼兒園的整體工作中占有重要位置。很多家長(zhǎng)在為自己寶寶選擇幼兒園的時(shí)候，不僅注重幼兒園的教育、設(shè)備設(shè)施、整體環(huán)境，還特別關(guān)心幼兒的膳食。如何做好幼兒園本學(xué)期的伙食管理工作，我準(zhǔn)備從以下五個(gè)方面做起：
（一）堅(jiān)持制度，把好食品進(jìn)貨關(guān)。
查廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，并作好記錄，合格后方可食用。但僅僅注重這些還不夠，還要用感官檢查，嗅、看、摸(就是用鼻子聞、用眼看、用手觸摸)，看是否正常，最后再?zèng)Q定是否給孩子食用。平時(shí)我們還應(yīng)關(guān)注膳食方面的新聞報(bào)道，注意生活小常識(shí)的積累，學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)，不斷提高自身的素質(zhì)，提高鑒別能力，把好食品安全第一關(guān)。庫(kù)房管理也很重要，食品要隨吃隨進(jìn)，調(diào)料庫(kù)和糧食庫(kù)分開(kāi)存放，不積壓，按照《庫(kù)房管理員崗位職責(zé)》、《食品衛(wèi)生法》和防疫部門(mén)的要求去做，確保幼兒食品的安全。
（二）用好伙食費(fèi)，把好飯菜的質(zhì)量關(guān)。
管理員在做好本職工作的同時(shí)，要關(guān)注每天、每餐幼兒的膳食。菜量的大小要適宜，菜的質(zhì)量要適合幼兒的年齡特點(diǎn)，既讓孩子們吃好吃飽，又不造成浪費(fèi)，合理使用好有限的伙食費(fèi)。不同的炊事員，在操作上各有特點(diǎn)，及時(shí)提醒他們應(yīng)注意的事項(xiàng)。每天抽出時(shí)間，親自深入班里，實(shí)地觀察幼兒的進(jìn)餐情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)飯菜中存在的問(wèn)題。特別是有創(chuàng)新菜推出時(shí)，首先要在小范圍內(nèi)實(shí)驗(yàn)，看一下幼兒是否能接受，是否喜歡吃。反映好的，在全園各班推廣，同時(shí)把老師們的意見(jiàn)、孩子的進(jìn)餐情況及時(shí)反饋給主灶師傅。效果好的給予表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，不足的及時(shí)糾正改進(jìn)。這樣既提高了幼兒飯菜的質(zhì)量，又調(diào)動(dòng)了炊事員創(chuàng)新的熱情。
（三）關(guān)注整體，把好食品的投量關(guān)。
食堂管理員要配合好全園整體工作。我園在食譜的制定上有具體規(guī)定，共有七條。食譜經(jīng)過(guò)炊事員制定、醫(yī)生復(fù)審后，管理員要認(rèn)真閱覽，看本周食譜在操作上是否有不妥之處，需要更改的地方及時(shí)和醫(yī)生溝通，在食譜公布之前加以修改。然后，結(jié)合園里的整體工作(比如，聯(lián)歡會(huì)、采摘、春游、半日開(kāi)放等需要伙房配合的活動(dòng))，根據(jù)上周的幼兒出勤情況，對(duì)下周的所需食品做一下預(yù)算，并列出清單讓采購(gòu)員及時(shí)采買(mǎi)，確保下周工作的正常運(yùn)行。遇有特殊天氣，根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)減少食品的投放量，以免造成浪費(fèi)。
（四）加強(qiáng)溝通，為家長(zhǎng)做好服務(wù)。
由于伙房是個(gè)特殊的工作崗位，既和家長(zhǎng)沒(méi)有直接的接觸，又不許外人隨便進(jìn)入，操作的過(guò)程向家長(zhǎng)展示的機(jī)會(huì)很少。這就需要管理員通過(guò)家委會(huì)、伙委會(huì)，向家長(zhǎng)介紹幼兒的膳食情況，以及操作中的各個(gè)環(huán)節(jié)，虛心征求家長(zhǎng)的意見(jiàn)。有些家長(zhǎng)給我們提出了很多好的建議，我們就積極采納，豐富了膳食品種，改進(jìn)了一些操作方法。我們還利用每天晚上家長(zhǎng)等待接孩子離園的時(shí)間，開(kāi)辦一個(gè)小小的咨詢臺(tái)，向家長(zhǎng)介紹幼兒膳食的搭配、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及離園后應(yīng)注意的事項(xiàng)。有時(shí)家長(zhǎng)咨詢我們幼兒園部分特色菜的做法，我們就讓炊事員中的骨干、技術(shù)能手給家長(zhǎng)介紹飯菜的做法，耐心解答家長(zhǎng)提出的問(wèn)題。還可以利用食堂宣傳櫥窗，推出周六、周日建議食譜，供家長(zhǎng)們參考。有些不適體食用的食品，讓孩子們?cè)诩依锏玫窖a(bǔ)充(如魚(yú)肉)，使孩子得到全面的營(yíng)養(yǎng)。以上這些做法，受到了家長(zhǎng)們的歡迎，家長(zhǎng)滿意率不斷提高。
（五）不斷學(xué)習(xí)，提高自身技能。
幼兒園食堂管理員要具有一定的幼兒膳食方面的知識(shí)和烹調(diào)的技能技巧?，F(xiàn)如今人們的生活水平都在不斷提高，飲食已經(jīng)成為一種文化、一種時(shí)尚，它將科學(xué)、營(yíng)養(yǎng)、美觀、藝術(shù)、享受融為一體。管理員有了一定的膳食方面的知識(shí)，才能帶動(dòng)班組成員不斷創(chuàng)新和提高；有了烹調(diào)上的技能技巧，才能在人員短缺的特殊情況下，及時(shí)補(bǔ)充，使伙房各個(gè)環(huán)節(jié)不受影響，各項(xiàng)工作順利完成。管理員在工作中要有熱情，在各方面起到表率和模范作用，影響和帶動(dòng)班組成員，發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，鼓勵(lì)他們不斷創(chuàng)新。這樣，幼兒膳食質(zhì)量才能不斷提高，伙房工作才會(huì)有個(gè)新局面。
具體工作安排。
本學(xué)期我們開(kāi)設(shè)了7個(gè)教學(xué)班，幼兒人數(shù)增加到296名，教職工人有31位。這就要求我們充分把好食堂關(guān)，為全園的教職工提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，豐富可口的伙食。
（一）在開(kāi)學(xué)前及時(shí)做好統(tǒng)計(jì)。
按需要添補(bǔ)好幼兒餐具、食堂餐具、用具。與此同時(shí)，我們?cè)诩倨谝呀?jīng)對(duì)廚房做了細(xì)致的整改，例如：添加了廚師更衣間、庫(kù)房貨架的重新涂漆、洗手池的安裝、水龍頭以及下水管的整改接下來(lái)我們將會(huì)改換一個(gè)灶臺(tái)、添置一個(gè)冷肉解凍池和雞蛋清洗池。
（二）成立膳食管理委員會(huì)。
1.組長(zhǎng)：王曉風(fēng)。
2．副組長(zhǎng)：王紅梅。
3．成員：保健醫(yī)生、食堂管理員、保育員、伙委會(huì)成員。
（三）具體措施。
1．完善食譜資料庫(kù)，科學(xué)制定食譜，安排每周四下午由分管領(lǐng)導(dǎo)、食堂管理員、保健醫(yī)生、廚師、按幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，共同研究制定下周食譜，保證幼兒每日的膳食營(yíng)養(yǎng)能符合標(biāo)準(zhǔn)。
2．膳食制作上，大家要集思廣益，收集各種適合幼兒口味的食譜，從營(yíng)養(yǎng)、刀工、顏色、形狀上下功夫，推陳出新新花樣新口味，伙食管理員，營(yíng)養(yǎng)保健醫(yī)生每天下廚進(jìn)行半小時(shí)膳食指導(dǎo)、檢查，每日深入班級(jí)了解幼兒進(jìn)食情況，對(duì)膳食制作與幼兒食欲進(jìn)行跟蹤、反饋、評(píng)價(jià)。每月召開(kāi)膳食管理會(huì)議，發(fā)問(wèn)卷調(diào)查表，反饋意見(jiàn)表等。根據(jù)家長(zhǎng)、班級(jí)工作人員反饋的信息調(diào)整飲食方案，做到飯菜品種多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面化。
3．重視食品衛(wèi)生，加大食堂管理力度，把好食品衛(wèi)生關(guān)，按照食品衛(wèi)生法要求采購(gòu)食品，定點(diǎn)采購(gòu)，定期結(jié)算，保證食品安全、新鮮，做好食物留樣記錄，防止食品中毒，嚴(yán)把進(jìn)“口”關(guān)，把幼兒的健康和安全放在首位。
4．食堂工作人員將嚴(yán)格按照，食品衛(wèi)生操作標(biāo)準(zhǔn)，做好。
合理搭配教案篇十六
幼兒教育:。
此年齡期兒童的膳食要求基本與成人相同，僅主食糧食類(lèi)食物攝取量較成人低。其它各種食物均可選用，刺激性的食物盡量不食。同時(shí)注意膳食平衡、品種多樣、葷素搭配、粗細(xì)糧交替。烹調(diào)注意色香味美，使孩子喜歡，促進(jìn)食欲。食品的溫度適宜、軟硬適中為小兒能接受。這一時(shí)期小兒應(yīng)養(yǎng)成自己進(jìn)食的好習(xí)慣。同時(shí)定時(shí)、定量、定點(diǎn)進(jìn)食，注意飲食衛(wèi)生。此階段盡量給孩子自己挑選食品的自由，使之對(duì)進(jìn)食充滿興趣。避免或糾正吃零食、挑食、偏食或暴飲暴食、饑飽不勻等壞習(xí)慣。
此期的.餐次及占熱能比，以一日4～5餐為宜，3次正餐，2次加餐，最好加一次牛奶。三餐占全天總熱量的比為：早餐占30%，午餐占35～40%，晚餐占25%，加餐點(diǎn)心占10%左右。膳食的種類(lèi)搭配及需要量：膳食應(yīng)包括五類(lèi)必需的食物：第一類(lèi)糧谷薯類(lèi)，最好是粗細(xì)糧搭配、米豆混吃；第二類(lèi)畜、禽、魚(yú)、蛋類(lèi)；第三類(lèi)豆、乳及制品；第四類(lèi)蔬菜水果；第五類(lèi)油脂。
五類(lèi)食物均應(yīng)攝入。其中主食每日125～250克；如米飯面食粥類(lèi)，豆米飯、二米飯、花卷、面包、蛋糕、玉米、小米粥等。肉類(lèi)100～125克常用氽肉丸子、燉肉、鹵肝、炒肉泥。雞蛋1～2個(gè)；豆?jié){或牛乳200～250毫升；蔬菜100～300克；加豆腐及制品50～100克，水果1～2個(gè)。制作方法：烹調(diào)多采用蒸、煮、氽、燉、鹵。膳食細(xì)、軟、爛易為孩子接受，易消化吸收。菜應(yīng)切成小丁、小塊、小片、小絲等。水果切成塊、片、條，便于小兒選拿。
此期兒童骨骼肌肉發(fā)育迅速，準(zhǔn)備換牙。也是視力、智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)注意全面均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。特別注意：蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、d、b2等的攝入。
合理搭配教案篇十七
飲食健康是人類(lèi)生存的基本需求之一。如今，飲食文化已成為人類(lèi)文明的重要組成部分。但是，由于人們的生活方式和飲食習(xí)慣的改變，許多人正面臨著健康問(wèn)題?？茖W(xué)搭配合理飲食能夠保持身體健康，并提高生活質(zhì)量。本文旨在分享我的體會(huì)關(guān)于如何科學(xué)搭配合理飲食。
第二段：了解食物營(yíng)養(yǎng)成分。
正確的飲食從了解食物營(yíng)養(yǎng)成分開(kāi)始。在我的理解中，食物營(yíng)養(yǎng)成分是一種衡量生命質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。人類(lèi)食物中有蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水。這些營(yíng)養(yǎng)成分在人體內(nèi)都起到不同的作用，如維生素能幫助身體吸收營(yíng)養(yǎng)，而水則可以賦予身體足夠的潤(rùn)滑和維持體溫。因此，科學(xué)搭配合理的飲食必須根據(jù)個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)確定。
在我的飲食習(xí)慣中，我非常注重蛋白質(zhì)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和果汁的攝入。蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能滿足人體的其他需求。而果汁是保持人體健康的好方式。此外，在攝入飲食的同時(shí)，我還注意到食物的熱量，以保持身體的健康和體重的穩(wěn)定。
人們需要注意到的是，科學(xué)搭配合理飲食也需要持續(xù)關(guān)注和調(diào)整。人體的營(yíng)養(yǎng)需求隨著時(shí)間和階段的變化而變化。也就是說(shuō)，飲食方案必須根據(jù)個(gè)體的需求而不斷調(diào)整。在我的生活中，我經(jīng)常監(jiān)控自己的身體變化，以及營(yíng)養(yǎng)和能量的消耗，以飲食作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。此外，健康飲食也需要合理運(yùn)動(dòng)和充足睡眠來(lái)保持身體健康。
第五段：結(jié)論。
綜上所述，科學(xué)搭配合理飲食是保持身體健康和提高生活質(zhì)量的重要方法。飲食需要根據(jù)個(gè)人的需求和健康狀況進(jìn)行調(diào)整。從營(yíng)養(yǎng)成分的角度出發(fā)，我們可以科學(xué)地搭配合理的飲食，使食物的營(yíng)養(yǎng)成分得到最大利用。此外，持續(xù)關(guān)注和調(diào)整也是飲食的重要方面。通過(guò)以上方法，我們可以達(dá)到保持身體健康的目的。