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個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇一
短短的一天素質(zhì)拓展訓練，給了我全心的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、互相配合、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋出來。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成!
在這次拓展中，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“七手八腳”、“同起同坐”、“信任背摔”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是我經(jīng)歷的第一個正式的拓展訓練項目，它讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)則”、“換位思考”這些詞語有了更真切的理解，同時也認識到我們還存在的一些問題。
當站在高臺上向下倒的時候，只有隊友可以保護我們，我們只能無條件地相信他們。那種把自己完全托付給別人的感覺，除了對父母之外，對我而言是第一次。同樣，在下面的時候，我們也能感受到被別人全身心信任的感覺，那是一種無法用言語表達的感受。這種信任與被信任是一個相互的過程，在這個過程中，每個人都與這個團體貼的更近。沒有外在的影響，地域、學院、專業(yè)，一切都不重要了，剩下的只是對團隊的信任。能夠信任別人和被別人信任，都是極其幸福的事。
當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。在開始項目之前，我們做了許多準備工作，包括熱身，學習在往下倒的時候應該如何保護自己，學習在下面應該采取怎樣的姿勢才能更好的接住同伴，兩人一組在地面上的后傾練習，這些準備工作讓每個人安心。我想如果不是事先的準備和訓練，即使在下面的是最親近的人，上面的人也會有所顧忌。而也正是這些訓練，使得我們有了讓別人信任的資本。有時候，不要抱怨別人不信任自己，也許是自己有些地方做得還不夠，還不足以贏得別人的信任。
就使得最里面的同學完全擠在架子上，那其實比較痛苦，但是因為責任，我們必須要做到，并且要做好。歌德說，責任就是對你所要做的事懷有愛。因為愛，我們做得更好。
整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學、完善的制度。規(guī)則、制度，無論在什么活動中都是極其重要而不可或缺的因素，在這個項目中自然也不例外。
雖然整個“信任背摔”項目做得比較順利，我還是在這個過程中認識到我們的一些不足。一個是底下的同學有些工作做得不夠。當我站在上面的時候，會感覺大腦一片空白，雖然知道下面的人一定會接住自己，還是會不由自主的害怕。而這個時候，如果下面的人在說笑，我會心里更加沒底。我想，我們應當學會換位思考。想一想，如果是自己站在上面，會希望底下的隊友有怎樣的表現(xiàn)，這樣也許我們就能給與上面的同學更多的信心和鼓勵。另外，我們有時會覺得倒下來的同學倒得不直，覺得自己上去一定能倒得比他好，但事實上也許并不是這樣。所有在地下練熟了的動作，記熟了的要領(lǐng)，一旦站上高臺，都會在這種挑戰(zhàn)自我的環(huán)境下，從腦海里溜走。這其實也啟示我們要換位思考，不要一味的指責或嘲笑別人，要多體諒理解他人。
我們懷著激情，期待著下一個項目。時間在酷熱的空氣中流逝，樹蔭下的我們有些躁動。終于迎來了最后一個項目—報數(shù)比賽(領(lǐng)袖風采)。。規(guī)則很簡單：錯報，漏報，報時最長算輸，隊長將會都到俯臥撐的處罰。寥寥幾句，在我們心中都字字如山，我們必須要快，必須要準，不然我們的隊長將會因我們的錯誤而受到處罰。2個，4個,8個，16個，32個。每一次翻倍的處罰，我們心中充滿著憤怒，看到隊長在地上艱難的做著，有種沖去替做的沖動，但我們不能，因為我們只能眼睜睜的看著，看著。我們在心里看著，心中充滿著無奈的悔恨······隊長完成處罰，依舊微笑的面對著大家，鼓勵著大家“沒事，相信大家，繼續(xù)加油”這幾個字，在我們心里不斷回蕩，回蕩。我們感動著，我們努力著，我們團結(jié)著。終于結(jié)束了這個讓人無奈的項目，我們都帶著悔恨離開這片樹林，但那身影，確時時放映在腦海里。
結(jié)束儀式中，我們靜靜沉思，過往的畫面像過電影一樣浮現(xiàn)在腦海。我們深刻體會到我們是做一個有用的人，我們要做一個用的人。我們要學會為自己煩得錯去擔當。要去愛我們的父母，他們是最無私奉獻的。我們現(xiàn)在，已經(jīng)長大，要學會依靠自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份斤斤計較。生活不能改變，抱怨也是無勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強者。相信自己。一天的相識，相知，熟悉。我們很快樂著，感動著，成長著。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇二
時間：20__年9月25日、26日地點：東方珍珠島訓練行程：第一天：團體活動，珠行萬里，攀巖，燒烤；第二天：上午：古城尋寶，下午：十人合力摞易拉罐，撕名牌。
9月25日，我們學校八十多名教師，包括班主任、德育教師和生活老師一起去珍珠島拓展訓練，訓練的行程如上。
第一天：剛到基地，教官集合所有隊員，報數(shù)，喊口號（打手勢）：好，很好，非常好，yeah!接著分組進行訓練：取組名、口號、造型，我們小組的組名是：愛國者；口號：愛國愛國，我愛中國；-造型：中國龍的造型。其他組的組名分別是三國殺和英雄聯(lián)盟。分組后，我們做的第一個團體游戲是“珠行萬里”，這個活動要求每個小組將小球從pu管的一端運到另一端，中途不能掉落，如果掉落就要從頭開始。這個活動我們有_老師，他之前在部里當過教官，所以，_老師比較熟悉這個游戲，而且他也帶過這種團訓，所以，在_老師的指導下，我們順利第一個完成。晚上我們進行攀巖和燒烤活動。
今天的活動給我的啟示和反思是：每個團隊都需要一個有魄力的領(lǐng)導（聰明、能干、有威信），團隊要精誠合作，相互信任、遵守規(guī)則，集體榮譽第一，拋棄個人主義；第二，隊長的指令或最終決定必須明確、讓所有人聽清楚、明白；第三，隊長下達命令后，所有人必須執(zhí)行，在執(zhí)行過程中不能提出異議，只能執(zhí)行貫徹下去，如果有異議必須在活動開始之前提出，否則一切異議都無效。（統(tǒng)一思想，聽從指揮；不準亂說話，學會傾聽）。
第二天：上午：古城尋址：第一個地點：梁氏大屋，要求完成任務：在梁氏大屋前擺造型、拍照；第二地點：東門外找到教官領(lǐng)取任務，要求：找一個路人集體踢毽子連續(xù)15下，其中路人至少踢兩次；第三個地點：左棠古井，找到民謠：九月九的下一句，即左棠古井取水煮軍酒；第四地點：大鵬飯店，找到大鵬飯店，然后背出“將軍宴”的菜單。下午：第一個游戲：十人一起搬運易拉罐，并將易拉罐摞在一起；第二個游戲：撕名牌。
第二天的活動不是很順利，問題與反思。首先，大家休息了一天后精神都好起來了，在集體活動中很多平時愛說話、做領(lǐng)導的隊員也喜歡七嘴八舌地提問題，干擾了隊長的決策，同時也降低了活動效率。因此，學員要學會傾聽，一旦集體決定了的命令，聽從隊長指令行事，不可搞個人主義；其次，學員注意力不集中，沒有完全投入，隊長指令沒有讓所有人聽清楚、明白。因此，團隊是一個team，隊長是頭，所以，隊長的話必須明確、清楚，讓每個隊員了解任務及完成任務的方法，同時，需要每個成員集中百分之二百的注意一起努力拼到最后；再次，每一個環(huán)節(jié)配合不夠緊湊，因此，需要加強環(huán)節(jié)的連貫性；第四，沒有齊心協(xié)力聽口號做事，心不齊，做事不成功；第五，任何游戲都講究策略，所以，缺少智慧的游戲必定會輸。
總的來說，最后，我們“愛國者”小組獲得第二名的成績，主要由于第二天訓練的總總表現(xiàn)不佳最終與第一名失之交臂。當然，名次不是最重要的，活動過程中出現(xiàn)的問題是我們需要反思和總結(jié)的，所以，總結(jié)經(jīng)驗和教訓，在以后的工作中不斷超越自己，團結(jié)團隊，帶領(lǐng)及跟隨團隊不斷向前。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇三
20__年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導培訓，為期6天半，雖然距離這個培訓已經(jīng)過去了4個月的時間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。
培訓過程分為兩個部分，戶外的體能煅煉和室內(nèi)的技能培訓。
第一天就是戶外的項目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個小隊，經(jīng)過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長的帶領(lǐng)下我們開始了一天的訓練。
上午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊不能有任何人觸電網(wǎng)。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規(guī)定的時間內(nèi)提前全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
第二個項目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一個項目是高空作業(yè)，這個項目個人挑戰(zhàn)項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。這個項目你告訴我，在我們實際生活工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。面對4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?這個過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個困難的決心。結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。
的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我的優(yōu)勢。指導我在以后的求職工作中可以不斷的改進，完善自己。這次拓展除了知識和心理的鍛煉培訓外，讓我收獲最大的是認識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發(fā)亮的優(yōu)點，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時候適當?shù)耐Ｏ聛砜纯醋约旱降紫胍裁矗纯粗車沫h(huán)境及人，會讓你有意外的收獲。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇四
上個周末，對我來說是個難忘的周末。公司領(lǐng)導帶領(lǐng)我們?nèi)x進行了兩天的拓展訓練。拓展訓練的時間是短暫的，但訓練帶給我們的財富是全新的、永久的、終生受益的。
經(jīng)過一系列的拓展項目中，我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能，提升了自信心，當然也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點，但重要的是我認識到了自己對團隊精神理解的不深刻，遇到困難時處理問題的方式不恰當。這次的收獲是豐富的，尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”。
拓展訓練項目中七巧板、高空斷橋、雙人天梯、孤島求生、職業(yè)規(guī)劃、驛站傳書給我的教育很深。
在七巧板的項目訓練中，我們飛虎隊各小組都很快的完成了任務，并尋求著要替七小組完成任務，但時間已到未完成團隊的任務。為什么工作中總是浪費了時間，耗費了精力結(jié)果卻沒完成任務呢？為什么？在教練的點撥下，我們找到了答案：
跨越0.5米的斷橋。項目是簡單的，但要實現(xiàn)跨越，相信每個人都有過“敢與不敢”跨越的心理斗爭。你相信地面的隊友能保護好你，相信教練的安全繩嗎？相信自己的腿能跨過不踩空嗎？這項活動的看似在跨越0.5米，但其實是在考驗自己的自信心，自己對團隊的信任度，對陌生人（如，教練）的可信度。實踐證明，只有在信任的基礎上，尊重你身邊每一個人，相信自己和團隊的力量是無堅不摧的，才可以戰(zhàn)勝一切困難。這項訓練我的收獲是，即使你只身一人去完成挑戰(zhàn)性的任務，要記住你的團隊會支持并保護好你，關(guān)鍵在于信任。
在雙人天梯的項目訓練中，主要檢驗與他人的配合能力和考驗人的`忍耐力，期間蘊含了一個哲理：當你在前進時必然有一個勇于做人梯的隊友在鼎力支持；當隊友需要你的幫助時，即使你已經(jīng)筋疲力盡也要奮不顧身地去扶持他，因為明天你會踩在他的肩上…….請釋放你的情懷給身邊的每一個人一份愛吧！
踏實實做好每一件事。
在職業(yè)規(guī)劃這個項目，我們飛虎隊吸取了前面的經(jīng)驗和教訓，第一時間里找齊了隊友，手拉手不讓一名隊員掉隊，很快找到了繩子，并在隊長的安排下由三名隊員完成了解繩子的任務，再用對折的方法找到了四個點，由隊長派一名方向感好的隊員來確定位置。這一項我們勝利了歡呼！雀躍！這個項目帶給我的個人收益是：該放手時就放手。實踐證明那些緊抓繩子的隊員，最后只能影響整個團隊的成功。
驛站傳書的項目中，我們沒有成功。在教練的點撥下，我總結(jié)了幾點原因：第一，領(lǐng)頭羊和重要崗位的人必然要承受常人難以承受的壓力；第二，工作方法的位置不準確，會造成很大偏差甚至是全盤皆輸?shù)闹旅?。第三，隊員之間熟悉程度、和默契程度亦會成為工作成功的絆腳石。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序、有組織的狀態(tài)下完成的。每個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心的投入到活動中，全力配合，發(fā)現(xiàn)問題及時提出解決方案大家一致決策。使隊員們達到配合默契。拓展訓練帶給我們的是對自身和團隊關(guān)系的深刻理解。
個人方面：認識了自身的潛能，增強了自信心，磨練了意志，調(diào)整了身心狀態(tài)，認識到了群體的作用，增進了集體的意識和責任心，開拓了思路，提高了解決問題的能力。改善了人際關(guān)系，學會了愛人、尊重人。
團隊方面：進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。樹立相互配合，互助支持的團隊精神和集體意識。改善人際關(guān)系，形成積極向上地組織氛圍。促進組織內(nèi)部的溝通與信息交流。挖掘員工的內(nèi)在潛能，使之融合在工作中形成巨大的能量，從而形成從容有序地團隊運作風格。
很感謝公司領(lǐng)導給我們這次學習和鍛煉機會！當我們面臨艱巨的任務時，只要我們堅定信心，抓住要點，找準方法，統(tǒng)籌運作，努力戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。同事們，讓我們一起加油吧！為xx公司的輝煌未來亮劍吧！
質(zhì)控部：裴曉霞。
20xx.2.15。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇五
大學生素質(zhì)拓展計劃是關(guān)系到祖國發(fā)展,社會進步,人民生活水平提高的一項偉大工程。下面是本站小編為您帶來的大學生素質(zhì)拓展個人總結(jié)，歡迎閱讀!
今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。
5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。
到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數(shù)，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關(guān)的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結(jié)一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。
第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，認真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng)，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很快樂。
除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互交流。
拓展訓練是結(jié)束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。
每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。
第一個項目，信任背摔。
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個項目，高空抓杠。
這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個項目，穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個項目，畢業(yè)墻。
在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的。
口號。
和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足!
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇六
上個周末，對我來說是個難忘的周末。公司領(lǐng)導帶領(lǐng)我們?nèi)x進行了兩天的拓展訓練。拓展訓練的時間是短暫的，但訓練帶給我們的財富是全新的、永久的、終生受益的。
經(jīng)過一系列的拓展項目中，我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能，提升了自信心，當然也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點，但重要的是我認識到了自己對團隊精神理解的不深刻，遇到困難時處理問題的方式不恰當。這次的收獲是豐富的，尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”。
拓展訓練項目中七巧板、高空斷橋、雙人天梯、孤島求生、職業(yè)規(guī)劃、驛站傳書給我的教育很深。
在七巧板的項目訓練中，我們飛虎隊各小組都很快的完成了任務，并尋求著要替七小組完成任務，但時間已到未完成團隊的任務。為什么工作中總是浪費了時間，耗費了精力結(jié)果卻沒完成任務呢？為什么？在教練的點撥下，我們找到了答案：
跨越0.5米的斷橋。項目是簡單的，但要實現(xiàn)跨越，相信每個人都有過“敢與不敢”跨越的心理斗爭。你相信地面的隊友能保護好你，相信教練的安全繩嗎？相信自己的腿能跨過不踩空嗎？這項活動的看似在跨越0.5米，但其實是在考驗自己的自信心，自己對團隊的信任度，對陌生人（如，教練）的可信度。實踐證明，只有在信任的基礎上，尊重你身邊每一個人，相信自己和團隊的力量是無堅不摧的，才可以戰(zhàn)勝一切困難。這項訓練我的收獲是，即使你只身一人去完成挑戰(zhàn)性的任務，要記住你的團隊會支持并保護好你，關(guān)鍵在于信任。
在雙人天梯的項目訓練中，主要檢驗與他人的配合能力和考驗人的忍耐力，期間蘊含了一個哲理：當你在前進時必然有一個勇于做人梯的隊友在鼎力支持；當隊友需要你的幫助時，即使你已經(jīng)筋疲力盡也要奮不顧身地去扶持他，因為明天你會踩在他的肩上…….請釋放你的情懷給身邊的每一個人一份愛吧！
踏實實做好每一件事。
在職業(yè)規(guī)劃這個項目，我們飛虎隊吸取了前面的經(jīng)驗和教訓，第一時間里找齊了隊友，手拉手不讓一名隊員掉隊，很快找到了繩子，并在隊長的安排下由三名隊員完成了解繩子的任務，再用對折的方法找到了四個點，由隊長派一名方向感好的隊員來確定位置。這一項我們勝利了歡呼！雀躍！這個項目帶給我的個人收益是：該放手時就放手。實踐證明那些緊抓繩子的隊員，最后只能影響整個團隊的成功。
驛站傳書的項目中，我們沒有成功。在教練的點撥下，我總結(jié)了幾點原因：第一，領(lǐng)頭羊和重要崗位的人必然要承受常人難以承受的壓力；第二，工作方法的位置不準確，會造成很大偏差甚至是全盤皆輸?shù)闹旅Α５谌?，隊員之間熟悉程度、和默契程度亦會成為工作成功的絆腳石。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序、有組織的狀態(tài)下完成的。每個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心的投入到活動中，全力配合，發(fā)現(xiàn)問題及時提出解決方案大家一致決策。使隊員們達到配合默契。拓展訓練帶給我們的是對自身和團隊關(guān)系的深刻理解。
個人方面：認識了自身的潛能，增強了自信心，磨練了意志，調(diào)整了身心狀態(tài)，認識到了群體的作用，增進了集體的意識和責任心，開拓了思路，提高了解決問題的能力。改善了人際關(guān)系，學會了愛人、尊重人。
團隊方面：進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。樹立相互配合，互助支持的團隊精神和集體意識。改善人際關(guān)系，形成積極向上地組織氛圍。促進組織內(nèi)部的溝通與信息交流。挖掘員工的內(nèi)在潛能，使之融合在工作中形成巨大的能量，從而形成從容有序地團隊運作風格。
很感謝公司領(lǐng)導給我們這次學習和鍛煉機會！當我們面臨艱巨的任務時，只要我們堅定信心，抓住要點，找準方法，統(tǒng)籌運作，努力戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。同事們，讓我們一起加油吧！為xx公司的輝煌未來亮劍吧！
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇七
時光荏苒，不知不覺我們已經(jīng)來到了大學生活的第一個年頭。大一的總結(jié)已經(jīng)尾聲，而我們的大二學年才剛剛拉開序幕。
我已經(jīng)不是剛進校門時的那個懵懂的女孩，大學給了我太多的思考和感悟。在過去的一年，也就是人們稱之為本該“彷徨”的大一，我學到了很多。現(xiàn)將各方面情況，總結(jié)如下：
一名優(yōu)秀的大學生，必須從提高自己的思想素質(zhì)開始。正確的人生觀、價值觀，為大學四年以及以后的學習工作指明方向。因此，我剛?cè)雽W不久便鄭重遞交了申請書，并從那時起，就以一名黨員的標準嚴格要求自己，以黨員的標準規(guī)范自己，時刻學習身邊黨員們的優(yōu)良作風：戒驕戒躁，嚴于律己，盡職盡責，樂于助人，積極進取。
不斷的學習，掌握先進的科學文化知識和過硬的專業(yè)技能才能夠跟得上時代的步伐，不會被時代遺棄，才能在以后的學習、工作中發(fā)揮出色，實現(xiàn)人生價值。因此，我從大一制定了自己的學習計劃和大學生涯規(guī)劃，確定了自己的發(fā)展方向和目標。使以后的學習，更加有針對性，學的更深入、更專業(yè)。這一學年，是我感覺比較充實的一年。雖然不喜歡往回看，但看的時候，還真覺得有一種沉甸甸的感覺。這學年也是我們在團體活動挺忙的一年。但是學無止境，重在積累，持之有恒，而且日后還得繼續(xù)奮斗前進。
大一的時候，我加入了學生社團，任職學生干部，為同學們服務，沒有任何利益目的。我明白學生干部的職責，所以在平時的工作中能吃苦耐勞，認真地完成各項工作，服務更多的同學。完美的工作成績是我對當初承諾“公開、公平、公正”的最好證明，而同學、老師的稱贊則給予了我另一種肯定和鼓勵。
總結(jié)過去，是為了提醒自己把握現(xiàn)在和未來。對比曾經(jīng)是為了更好的鼓勵現(xiàn)在，我會更努力進取，取得更輝煌的成績。每一次的總結(jié)，都是一個新的一點。放遠目光，堅定信心，保持樂觀積極的態(tài)度、嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L認真的對待每一件事，努力地提高自己的綜合素質(zhì)。只有這樣，才會活的精彩、充實、有價值！
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇八
新學期伊始，經(jīng)會計學院團委各部門通力合作，我院第一期大學生戶外素質(zhì)拓展活動于3月20號在北區(qū)田徑場順利舉行并畫上了圓滿的句號。
大學生素質(zhì)拓展活動是以開發(fā)大學生人力資源為著力點，進一步整合并深化教學主渠道，并促進學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在“思想政治與道德素養(yǎng)”、“社會實踐與志愿服務”、“科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”、“文體藝術(shù)與身心發(fā)展”、“社團活動與社會工作”、“技能培訓”等六個方面引導廣大學生完善智能結(jié)構(gòu)，幫助同學們?nèi)娉砷L成才的素質(zhì)教育工程。
在本次大學生素質(zhì)拓展活動中，我們充分根據(jù)實際情況，設計規(guī)劃出了一系列活動項目，如：四人三步走，七人六點躍，合力吹氣球，百發(fā)百中等小游戲。由于這是團委第一次承辦此類活動，所以作為試行，我們只邀請了會計學院團委主要學生干部參加第一期的活動。
經(jīng)全體成員的努力，本次活動辦的很成功。整個活動主要以簡單易行且極具趣味性的游戲為主，同學們在游戲過程中都能充分地認識到自身潛能，增強自信心，改善自身形象；而且克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；由于我們做到了每個人都參與到了其中，讓每一位同學都認識到群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。而經(jīng)過這次活動，我們也確實達到了預定的要求和目標，同學們在玩的同時也學習到很多東西。
這次活動，在一定程度上來說我們是達到了預定的目標的，但同時也暴露了一些問題。在活動結(jié)束時，團委書記羅維老師在對同學們的講話中指出了我們的不足之處。首先我們?nèi)鄙倭艘粋€幽默風趣，足智多謀能夠擔起重任的主持人；而后，由于我們活動是以小組為單位進行的，導致我們一些同學在活動中就過于關(guān)注自己所在隊伍，而忽視其他隊伍在活動中的表現(xiàn)。羅書記指出，這次活動辦的是很成功的，并希望我們能將這個活動辦的越來越大，活動項目越來越豐富。要把這個大學生戶外素質(zhì)拓展活動辦成我們會計學院發(fā)展第二課堂的主要陣地，辦成我們會計學院的品牌項目。
有了這次活動的成功經(jīng)驗，我們會計學院的第二期大學生戶外素質(zhì)拓展活動也將在不久后舉行。并且我們會不斷地壯大這個隊伍，而且在不斷的創(chuàng)新中把大學生戶外素質(zhì)拓展這項活動辦的越來越好。打造成我們會計學院的品牌項目，吸引更多的同學和其他二級學院的同學加入。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇九
為期兩天的拓展訓練結(jié)束了，心情依舊激動、澎湃，翻越畢業(yè)墻的情境，仍浮現(xiàn)在眼前，好像剛剛還在現(xiàn)場一樣，忘不了“太君”背我走過“坎坷人生路”，忘不了相擁哭泣在一起，忘不了“鼓動人心”時大家有多么的默契，忘不了晚會時的瘋狂，忘不了高空斷橋上我顫抖的雙腿，忘不了……，有太多的忘不了，讓我記憶深刻。
守時，是培訓給我的第一印象。記憶中的我們，在工作中，總是拖拖拉拉，明明規(guī)定了時間，但總是給自己找各種各樣的理由，告訴自已，我遲到是因為我有原因，是我們真的有非辦不可的事嗎?我們能做到守時嗎?能，肯定能。
培訓中的前兩次我們都沒有在規(guī)定的時間做到時間到、隊伍成，結(jié)果集體受罰，罰過之后，大家都記住了-----守時。
團結(jié)、奉獻----狂風暴雨下的“魔毯”項目
第二天下午的魔毯是在狂風暴雨下進行的，雖然我們樓頂上有遮雨篷，可是雨還是會灌進來，淋在身上，但沒一個人叫掉隊，跑下樓避雨。我覺得21個人站在2平方方的毯子上，再翻過來，是不可能完成的任務，但是最終在11分的情況下，我們“猛虎”隊完成了，“迷人”、“鐵扇公主”、“臭美”幾位隊員，一直蹲在地上，在翻魔毯，其余上人積在一起，哪怕腳踩腳，背壓背，也決不放棄。任務成功后，看到“迷人”幾人的手全是臟的，甚至磨破皮了，可是大家的臉上都揚擬著高興的笑容。
讓我印象最深的是翻越4.2米高的畢業(yè)墻，當時的情境仍然歷歷在目：當教官吹響哨子，第一排的隊員們馬上趴在墻上當梯子，后面的人沖上去，踩到肩上就開始上，說實在，我一下子愣住了，沒想到是這樣的，看到上面的隊員們拼命往上爬，下面的“梯子”死死的撐住，爬上的人又使勁拉下面的隊員，我也想做些什么，來到墻邊，看到一組少了一個人，馬上把自己的腿伸出來，讓后面的人踩著上，雖然沒有踩幾下，就開始讓我翻越畢業(yè)墻，上去之后，接著開始拉下面的人。一輪又一輪，誰累了就換人，80多個人，用了11分24秒全部翻越畢業(yè)墻，結(jié)束之后，看到“教主”、“天火”、“迷人”、“圈圈”、“鐵扇公主”等人的肩上全是踩出來的黑青，我的淚不由自主的落了下來，沒有這些梯子，我們?nèi)绾文苓@么順利得完成作務。當我們的大隊旗在上空飄舞時，全部沸騰了，歡呼聲、笑聲、淚珠全部混在了一起，我會身為東小的家人而驕傲、自豪。
兩天的培訓時間雖然很短，但帶給我的收獲卻是滿滿的，我要做的是把這些收獲繼續(xù)延續(xù)下去，讓它走得更遠、更久。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十
20xx年下半期是新生入學的學期，當然也是素質(zhì)拓展部新老交替，注入新鮮血液的時期。在這新老交替的關(guān)鍵時期，我們機械學院團委學生會在學生書記等學生干部的組織下，順利的進行了換屆等工作，為本學期學生工作的順利進行打下堅實的基礎。
我們部門的工作總結(jié)：
1、配合學生會其他各個部門完成迎新工作，迎新是我們學院一個重大的工作，9月6日到8日在學生干部的帶領(lǐng)和各個部門的默契配合之下，我們學院順利的完成了迎新工作。
2、招新工作。招新工作是我部門比較重要的事項，他影響我們部門未來一學年的工作進行，和發(fā)展?jié)摿Α?月13號在軍訓期間我們展開了部門招新工作。在招新之前我們做好了充分準備，收集了各參選人員的資料，并對招新時的工作做了細致安排。
3、配合體育部進行迎新籃球賽。迎新籃球賽是我們學院的一個傳統(tǒng)比賽，我們部門主要是配合體育部同學完成計分，組織等工作。
4、完成新申報資料導入和填寫。綜合素質(zhì)平臺是對個二級學院學生對素質(zhì)拓展活動的體現(xiàn)，他是學院對學生綜合素質(zhì)評估的一個參考。由我們部門負責資料導入并引導新生填寫。
5、帶領(lǐng)學院同學參加素質(zhì)拓展大賽。素質(zhì)拓展大賽是我們學院的一次處女賽，但是在素質(zhì)拓展認證中心同學的精心組織下，和我們個二級部門的積極配合下，大賽達到了最初目的，并加強了各二級部門之間的交流。使有關(guān)素質(zhì)拓展工作順利進行。
6、和素質(zhì)拓展認證中心交流例會。素質(zhì)拓展認證中心同學傳達了學校的要求，引導我們個二級學院工作。
7、運動會查勤。運動會期間的查勤和組織安排各個班級學生。
8、部門內(nèi)部六次會議。期間進行了工作交流，安排等事項。
素質(zhì)拓展工作是我們學院重點關(guān)注一部分，它涉及到各位同學的切身利益，是國家對現(xiàn)代大學生要求的一個落實，它引導每位學生積極參與各項素質(zhì)拓展活動，促進各位學生提高自身素質(zhì)。作為素質(zhì)拓展部部長，我深感自己的責任感，本學期帶領(lǐng)部門干事積極組織參加各個活動，希望在自己的努力下能把素質(zhì)拓展工作做得更出色，上一個臺階。作為部門的部長應該學會觀察和發(fā)現(xiàn)部門干事的才能，使他們的能力最好的發(fā)揮。當然內(nèi)部的團結(jié)是我們應該重視的。
本學期工作在各個干事的積極配合之下得到順利完成，部門干事的積極性和主動性是值得肯定的，從開始到結(jié)束的各個活動分配到每一個人，大家都能盡最大努力完成，并且做得很出色。很值得表揚。
1、還需與其他各二級學院加強交流。個二級學院對進行素質(zhì)拓展活動有不同方式，加強交流能達到互補的效果。
2、加強與院系其他部門交流。
3、提高自己部門組織活動的能力。
4、積極組織本部門干事參與活動，這樣才能帶領(lǐng)其他部門和同學。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十一
種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的'說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十二
“我們在一起”素質(zhì)拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在__公司，相遇、相識、相知，同風共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執(zhí)，有過困惑，但是，從未放棄!璀璨明天，同手同腳，一起走到!
一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛煉大家團結(jié)協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
二、活動名稱：“我們在一起”素質(zhì)拓展。
三、活動時間：20_年6月28日16:00~18:00。
四、活動地點：橘子洲。
五、活動對象：____公司全體。
六、活動策劃：__。
七、活動流程：
1、_:00~_:30搭車前往橘子洲。
2、_:30橘子洲全體集合。
3、_:30~16:00參觀兩型館。
4、16:00~18:00進行團隊游戲。
5、18:00總結(jié)，收拾物品，回家。
八、活動內(nèi)容：
1、進行“破冰”活動。
2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分為五組。
3、每小組推選一名組長。
4、進行團隊游戲(詳情見附表)。
十一、活動準備：
1、布置場地。
2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙。
十二：注意事項。
1、女生不穿裙子。
2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全。
3、愛護草坪衛(wèi)生。
4、公共場合，切勿大聲喧嘩。
十三、活動經(jīng)費：
1、車票：15_20=300元。
附表：
1、熱身游戲--大風吹(15分鐘)。
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有_的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有_的人起來換位置。換位置時不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。
2、分組(5分鐘)。
3、活動一—同手同腳(15分鐘)。
五人四足，從起點跑到終點，先訓練十分鐘，十分鐘后比賽，用時最少組獲勝。
4、活動二—地雷陣(20分鐘)。
每組兩兩組成小分隊，其中一名隊友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴只能在起點處進行指揮。當?shù)谝恍》株牬┻^地雷陣后第二小分隊出發(fā)，用時最少的一組獲勝。
5、活動三—風雨同舟(40分鐘)。
報紙最小，歷時一分鐘，分享。
6活動四—優(yōu)點轟炸(40分鐘)。
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優(yōu)點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十三
時光飛逝，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間我們歷史文化學院素質(zhì)拓展部又在磨礪與收獲中度過了半學年。本學期中，在校素質(zhì)拓展認證中心及學院領(lǐng)導的關(guān)懷和指導下，在我院團總支各部的緊密配合下，我們認真貫徹執(zhí)行了本院老師和上級組織的各項指示，緊密圍繞著素質(zhì)拓展認證中心的工作目標，完善了“學生綜合素質(zhì)考核體系”。我們以綜合素質(zhì)培養(yǎng)為主線，引導各班從思想道德，文化素質(zhì)，身心素質(zhì)，綜合閱歷等方面開展工作，并在工作中始終堅持“團結(jié)、進取、創(chuàng)新”的原則，務實加強本部室思想建設和組織建設，依托各部室積極開展日常工作和特色活動，為社會和青年學生服務，為教學和校園精神文明建設服務，使我院青年的綜合素質(zhì)有了進一步的提高，同時增加了團組織的凝聚力和號召力，圓滿地完成了本期各項工作?，F(xiàn)將我部室工作情況大致總結(jié)如下：
新學期伊始，我部室在上級領(lǐng)導的指導下積極配合完成了迎接06級新同學的工作，并幫助新同學適應新環(huán)境，充分體現(xiàn)了互助友愛、積極向上的精神。
我部室以實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”為中心環(huán)節(jié)，組織、宣傳、并幫助我院學生全面提高素質(zhì)，并重點針對06級新生宣傳素質(zhì)拓展的具體流程、工作重點、工作目的與意義出海報，辦咨詢會，辦手抄報及講座等，這些主要都依靠了其他部門和各班班委的幫助和配合。除此以外還由各班班委在本班級里做好了素質(zhì)拓展宣傳工作，讓全院同學更好地認識到了開展素質(zhì)拓展計劃的重要性。
順利完成了06級同學購買素質(zhì)拓展證書的工作路程，按學校素質(zhì)拓展認證中心的統(tǒng)一要求在網(wǎng)上添加03級、04級、05級、06級同學名單及學院標準項，并將其基本資料添加到了素質(zhì)拓展網(wǎng)上，同時完成了03級同學的網(wǎng)上認證工作并將資料交于大學生素質(zhì)拓展認證中心進行最終審核和打印。
本學期我部室在學校領(lǐng)導及學院領(lǐng)導的指引下開展了有針對性的'活動，豐富了素質(zhì)拓展內(nèi)容。如：主題為“襲百年書香，展素質(zhì)文化”的大型手抄報展覽宣傳活動，主題為“追求素質(zhì)，引領(lǐng)高雅”的培訓會，心理咨詢主題班會，知識講座，宿舍球賽等，這一系列的活動都激發(fā)了青年追求科學真理，追求崇高理想的熱情；提高了青年思想道德素質(zhì)，引導了青年身心健康發(fā)展；同時也培養(yǎng)了青年自立圖強，奮發(fā)向上的精神。
我部室一直以來都與各兄弟部室進行了友好、愉快的合作，這一學期也不例外。在與各兄弟部室的共同努力下，我院順利完成了“金秋渲染我夢”新生演講比賽，“破繭成蝶，美麗初現(xiàn)”主題班會，團校、團干培訓，“tcl之夜――紀念長征勝利70周年大型文藝匯演”的迎新晚會等等，并均取得了非常明顯的效果。這一系列的活動在豐富了同學們素質(zhì)拓展活動內(nèi)容的同時，也加強了團結(jié)合作的精神和培養(yǎng)了集體榮譽感。
素質(zhì)拓展工作一直是院、系開展各式活動的重點之一，它是一項特別的工作，尤其對我們以后走向社會，參加工作，與人相處各方面都有非常大的影響，現(xiàn)在社會對我們大學生的要求，不僅是能力的高低，更重要的已經(jīng)提升到素質(zhì)的高低。所以，我部室有責任和義務做好與此相關(guān)的工作。如：加強同學們對素質(zhì)拓展工作的正確認識，多參加一些對自己素質(zhì)有所提高的活動。增強同學們對學院“大學生素質(zhì)拓展計劃”的了解，它關(guān)系到每個同學的切身利益。我相信在我們共同的努力下，我們的素質(zhì)拓展活動會搞得更加如火如荼。
今后大學生素質(zhì)拓展認證中心將進一步加強對大學生素質(zhì)拓展工作的研究，強化大學生素質(zhì)拓展工作在我院共青團工作中的中心地位，努力為實現(xiàn)黨和國家的新世紀，新階段的宏偉藍圖，培養(yǎng)和造就德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)創(chuàng)新型人才做出應有的貢獻，迎合我校學生成長成才的迫切需求。
團總支是一個家，素質(zhì)拓展部也是一個家，成績歸功于家里的每一個成員。在過去的一學期里，感謝各級領(lǐng)導對我們素質(zhì)拓展部的關(guān)心和指導，感謝干事們辛勤努力和付出，感謝各部門對我們素質(zhì)拓展工作的大力支持和參與，我們將始終本著立足于學生，服務于學生的宗旨為全院同學服務。
隨著時間的流逝，我們團總支的工作也已經(jīng)告段落。作為我們素質(zhì)拓展部也緊張有序的完成了近一段時間的各項工作.
從上學期開學，我們素質(zhì)拓展部配合各部門做好了迎新生的各項工作，為這項工作的順利進行，我們部門的所有干事都在認真做著自己的工作。在兩天的工作中，我們不盡服務了同學，而且是自己的生活更加的充實。
每年的上半年是團總支最忙的時間，開學到現(xiàn)在給人的第一感覺是忙，第二就是快！每年的這個學期（上半期）都是學校開展活動最多，最活躍的時期；所以也是團總支工作最忙最累的時間，但是在這忙碌的工作中我們也收獲了不少，成長了很多；雖然工作中免不了有挫折缺陷．我們部門的成長可以從在工作方面反映出，首先我們能夠圓滿完成團總支布置的工作任務，每次的工作量都完全達標！在上學期我們部門主要工作總結(jié)可分為以下三個方面：
二：在這個學期我們部活動主要可分為以下幾個方面：
1：在迎新晚會活動中我們部門努力完成分配下來的任務。活動中本系學生表現(xiàn)積極良好，踴躍參加當晚演出節(jié)目，同時也贏得了優(yōu)良的成績，本次活動的開展也是很成功的。在肯定成績的同時，當然我們也發(fā)現(xiàn)了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以后會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力。
2：最后我們部門成員踴躍參加了十一月份的團學代會競選活動，這也是團總支所有成員在互相配合半年以來的一次面臨競爭和挑戰(zhàn)的活動。大家?guī)е硐牒拓熑稳ジ傔x，為的是明天更好的團總支和明天更好的設計系。無論成功與否，他們都將是勝利者。這也充分體現(xiàn)了團總支團結(jié)、積極向上的一面。
目前，我們的緊張有序的活動已經(jīng)告一段落，總結(jié)一下這一段時間的經(jīng)歷，我們獲益很多，在繁忙的活動中，我們不僅鍛煉了自己，充實了自己的生活和思想，還能豐富同學們的業(yè)余生活。在我們圍毆他們服務的同時，也得到了他們的認可，使同學們更加的支持我們的工作，為我們系創(chuàng)造一個更加和諧的學習環(huán)境。
總結(jié)昨天是為了做好今天，為了更好地把握明天。團總支是老師和同學之間信息溝通的橋梁和紐帶，本學期繼續(xù)起著上情下達、下情上達等各項通知、匯報等常規(guī)工作，起到了信息樞紐的重要作用。相信我們會繼續(xù)發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)，提高自身工作能力，積極配合系部各項學生工作的開展。同時團總支帶我們更重要的是一起成長，彼此學習做人做事的道理與方法，收獲彼此的友情。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十四
5日至8日，我們進入了蚌埠一院，展開了為期三天的采訪體驗生活。這三天帶給了我不少感觸，也改變了我不少的認識。
第一點：對于醫(yī)護人員的工作有了進一步的認識。醫(yī)護人員的工作并不像我們想象的那么輕松。對于醫(yī)生來說，往往壓力較大，尤其是對于病情比較嚴重的病人，他們要隨時關(guān)注到病人的情況，有時有了突發(fā)情況，他們就要熬夜加班甚至是通宵給病人做手術(shù)。對于護士來說，照顧病人的日常起居就是她們的主要工作。我被分配到的是picu（兒童重癥監(jiān)護區(qū)），護士們一天的工作主要是給小孩喂奶，打針，洗澡，喂飯等?？此坪唵?，其實也很不容易?？偸锹牭叫『⒌目蘼?，可是我們卻不知道心里想的是什么，每每看到這總是有些不知所措，有些無奈。
第二點：對于醫(yī)患關(guān)系的認識。護士長給小孩扎針，由于小孩血管太細，扎針沒有成功，又得來第二針。這時她說：“要是碰到有些家長，他們看到這種情況，不由分說，肯定就一巴掌上來了。”在兒童門診處，一位年長的護士長跟我們聊天時，也說道：“在我們這邊，基本上沒有哪個護士不挨打的，前幾年，我都還被打過呢?！碑斘覀儐査龥]有人為這些護士說些公道話嗎？她無奈地說：“能怎么辦？難道還跟家長起沖突嗎？忍忍就好啦，也沒多大的事。其實我們也能理解家長們，一時沖動罷了，我們干嘛要那么計較呢？”
當時聽了這些話，心里很為她們抱不平，也感到辛酸與無奈，更加覺得她們工作的艱辛，不只是身體上的疲憊，還有心理上的.委屈。如今以自我為中心的人越來越多，如何尊重他人已經(jīng)成為一個比較難解決的問題，只希望人們能多從別人的角度來思考問題，相互理解，互相尊重。
第三點：對于媒體的認識。在患者及其家屬與醫(yī)護人員兩者之間，似乎我們都習慣將前者當作弱勢群體，不自覺地偏向他們，媒體仿佛也是如此。去年的醫(yī)生拍照事件就足以看出，媒體在剛開始甚至都沒有給這些醫(yī)生一個說話的機會，也沒有去詢問患者的想法，就僅憑照片就妄加斷言，升級了醫(yī)患關(guān)系，成為眾人的關(guān)注點。在跟幾個護士們聊天時，她們說：“醫(yī)患關(guān)系是很緊張，可是人們甚至社會都認為從來都是患者才是弱勢群體，又有多少人知道我們這些醫(yī)護人員的辛酸？我們也是弱勢群體，也是需要被關(guān)在的。是的，作為媒體人員，眼中不應當有所謂的弱勢群體，因為我們所要報道的每一件事都應當是公正、客觀、全面的，所以不應當偏向哪一方，這樣對雙方來說才是最公平的。作為我們普通群眾，也不應當用一貫的思維去看待事情，應當學會明辨是非，客觀公正地看待事情。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十五
歷時近兩個月的xx級畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多，當看到同學們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時，我很感動。現(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：
在認真參加多次集體備課的同時，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài)。始終堅持尊重學生、理解學生、啟發(fā)學生、關(guān)心學生、激勵學生的基本原則?，F(xiàn)在的學生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強、挑戰(zhàn)意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經(jīng)驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進行總結(jié)提升。讓他們對活動的認識自覺內(nèi)化為自覺意識，從而達到拓展訓練的真正目的。
1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調(diào)輔導老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導老師，用我們的語言感染學生，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動，只有這樣才能把大家團結(jié)起來，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收獲。
2、輔導老師要用真誠換取真誠。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W”。學生能夠完全的理解與接納培訓的內(nèi)容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經(jīng)驗。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。
3、輔導老師要有堅定的信心。輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠了。
1、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會。
“寓教于樂”一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享,為每一個學生營造最佳的學習和受教育的契機,激發(fā)主動的參與意識。輔導老師在“傳道”中要激發(fā)學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了“團結(jié)、支持、合作、鼓勵”的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我、實現(xiàn)了深切的體驗、共同成長。
2、啟發(fā)我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。
俗話說:“身教勝于言教?！痹谒刭|(zhì)拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當?shù)膸椭?增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。
1、在做好大學生素質(zhì)拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優(yōu)勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業(yè)知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能。
2、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能達到理想效果，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如。
這是第一次參加素質(zhì)拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質(zhì)拓展訓練。
這次活動給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什么身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當?shù)氖恰罢币宦殻业穆氊熅褪桥浜详犻L，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄。
除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關(guān)系。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態(tài)度，認真完成每一件任務，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中，個人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構(gòu)建團隊中，應該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。
關(guān)于領(lǐng)導者或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點。并學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱為“pdca”。即，plan，do，check,action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且能夠從中學會更多意想不到的東西。
不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導者，我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇一
短短的一天素質(zhì)拓展訓練，給了我全心的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、互相配合、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋出來。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成!
在這次拓展中，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“七手八腳”、“同起同坐”、“信任背摔”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是我經(jīng)歷的第一個正式的拓展訓練項目，它讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)則”、“換位思考”這些詞語有了更真切的理解，同時也認識到我們還存在的一些問題。
當站在高臺上向下倒的時候，只有隊友可以保護我們，我們只能無條件地相信他們。那種把自己完全托付給別人的感覺，除了對父母之外，對我而言是第一次。同樣，在下面的時候，我們也能感受到被別人全身心信任的感覺，那是一種無法用言語表達的感受。這種信任與被信任是一個相互的過程，在這個過程中，每個人都與這個團體貼的更近。沒有外在的影響，地域、學院、專業(yè)，一切都不重要了，剩下的只是對團隊的信任。能夠信任別人和被別人信任，都是極其幸福的事。
當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。在開始項目之前，我們做了許多準備工作，包括熱身，學習在往下倒的時候應該如何保護自己，學習在下面應該采取怎樣的姿勢才能更好的接住同伴，兩人一組在地面上的后傾練習，這些準備工作讓每個人安心。我想如果不是事先的準備和訓練，即使在下面的是最親近的人，上面的人也會有所顧忌。而也正是這些訓練，使得我們有了讓別人信任的資本。有時候，不要抱怨別人不信任自己，也許是自己有些地方做得還不夠，還不足以贏得別人的信任。
就使得最里面的同學完全擠在架子上，那其實比較痛苦，但是因為責任，我們必須要做到，并且要做好。歌德說，責任就是對你所要做的事懷有愛。因為愛，我們做得更好。
整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學、完善的制度。規(guī)則、制度，無論在什么活動中都是極其重要而不可或缺的因素，在這個項目中自然也不例外。
雖然整個“信任背摔”項目做得比較順利，我還是在這個過程中認識到我們的一些不足。一個是底下的同學有些工作做得不夠。當我站在上面的時候，會感覺大腦一片空白，雖然知道下面的人一定會接住自己，還是會不由自主的害怕。而這個時候，如果下面的人在說笑，我會心里更加沒底。我想，我們應當學會換位思考。想一想，如果是自己站在上面，會希望底下的隊友有怎樣的表現(xiàn)，這樣也許我們就能給與上面的同學更多的信心和鼓勵。另外，我們有時會覺得倒下來的同學倒得不直，覺得自己上去一定能倒得比他好，但事實上也許并不是這樣。所有在地下練熟了的動作，記熟了的要領(lǐng)，一旦站上高臺，都會在這種挑戰(zhàn)自我的環(huán)境下，從腦海里溜走。這其實也啟示我們要換位思考，不要一味的指責或嘲笑別人，要多體諒理解他人。
我們懷著激情，期待著下一個項目。時間在酷熱的空氣中流逝，樹蔭下的我們有些躁動。終于迎來了最后一個項目—報數(shù)比賽(領(lǐng)袖風采)。。規(guī)則很簡單：錯報，漏報，報時最長算輸，隊長將會都到俯臥撐的處罰。寥寥幾句，在我們心中都字字如山，我們必須要快，必須要準，不然我們的隊長將會因我們的錯誤而受到處罰。2個，4個,8個，16個，32個。每一次翻倍的處罰，我們心中充滿著憤怒，看到隊長在地上艱難的做著，有種沖去替做的沖動，但我們不能，因為我們只能眼睜睜的看著，看著。我們在心里看著，心中充滿著無奈的悔恨······隊長完成處罰，依舊微笑的面對著大家，鼓勵著大家“沒事，相信大家，繼續(xù)加油”這幾個字，在我們心里不斷回蕩，回蕩。我們感動著，我們努力著，我們團結(jié)著。終于結(jié)束了這個讓人無奈的項目，我們都帶著悔恨離開這片樹林，但那身影，確時時放映在腦海里。
結(jié)束儀式中，我們靜靜沉思，過往的畫面像過電影一樣浮現(xiàn)在腦海。我們深刻體會到我們是做一個有用的人，我們要做一個用的人。我們要學會為自己煩得錯去擔當。要去愛我們的父母，他們是最無私奉獻的。我們現(xiàn)在，已經(jīng)長大，要學會依靠自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份斤斤計較。生活不能改變，抱怨也是無勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強者。相信自己。一天的相識，相知，熟悉。我們很快樂著，感動著，成長著。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇二
時間：20__年9月25日、26日地點：東方珍珠島訓練行程：第一天：團體活動，珠行萬里，攀巖，燒烤；第二天：上午：古城尋寶，下午：十人合力摞易拉罐，撕名牌。
9月25日，我們學校八十多名教師，包括班主任、德育教師和生活老師一起去珍珠島拓展訓練，訓練的行程如上。
第一天：剛到基地，教官集合所有隊員，報數(shù)，喊口號（打手勢）：好，很好，非常好，yeah!接著分組進行訓練：取組名、口號、造型，我們小組的組名是：愛國者；口號：愛國愛國，我愛中國；-造型：中國龍的造型。其他組的組名分別是三國殺和英雄聯(lián)盟。分組后，我們做的第一個團體游戲是“珠行萬里”，這個活動要求每個小組將小球從pu管的一端運到另一端，中途不能掉落，如果掉落就要從頭開始。這個活動我們有_老師，他之前在部里當過教官，所以，_老師比較熟悉這個游戲，而且他也帶過這種團訓，所以，在_老師的指導下，我們順利第一個完成。晚上我們進行攀巖和燒烤活動。
今天的活動給我的啟示和反思是：每個團隊都需要一個有魄力的領(lǐng)導（聰明、能干、有威信），團隊要精誠合作，相互信任、遵守規(guī)則，集體榮譽第一，拋棄個人主義；第二，隊長的指令或最終決定必須明確、讓所有人聽清楚、明白；第三，隊長下達命令后，所有人必須執(zhí)行，在執(zhí)行過程中不能提出異議，只能執(zhí)行貫徹下去，如果有異議必須在活動開始之前提出，否則一切異議都無效。（統(tǒng)一思想，聽從指揮；不準亂說話，學會傾聽）。
第二天：上午：古城尋址：第一個地點：梁氏大屋，要求完成任務：在梁氏大屋前擺造型、拍照；第二地點：東門外找到教官領(lǐng)取任務，要求：找一個路人集體踢毽子連續(xù)15下，其中路人至少踢兩次；第三個地點：左棠古井，找到民謠：九月九的下一句，即左棠古井取水煮軍酒；第四地點：大鵬飯店，找到大鵬飯店，然后背出“將軍宴”的菜單。下午：第一個游戲：十人一起搬運易拉罐，并將易拉罐摞在一起；第二個游戲：撕名牌。
第二天的活動不是很順利，問題與反思。首先，大家休息了一天后精神都好起來了，在集體活動中很多平時愛說話、做領(lǐng)導的隊員也喜歡七嘴八舌地提問題，干擾了隊長的決策，同時也降低了活動效率。因此，學員要學會傾聽，一旦集體決定了的命令，聽從隊長指令行事，不可搞個人主義；其次，學員注意力不集中，沒有完全投入，隊長指令沒有讓所有人聽清楚、明白。因此，團隊是一個team，隊長是頭，所以，隊長的話必須明確、清楚，讓每個隊員了解任務及完成任務的方法，同時，需要每個成員集中百分之二百的注意一起努力拼到最后；再次，每一個環(huán)節(jié)配合不夠緊湊，因此，需要加強環(huán)節(jié)的連貫性；第四，沒有齊心協(xié)力聽口號做事，心不齊，做事不成功；第五，任何游戲都講究策略，所以，缺少智慧的游戲必定會輸。
總的來說，最后，我們“愛國者”小組獲得第二名的成績，主要由于第二天訓練的總總表現(xiàn)不佳最終與第一名失之交臂。當然，名次不是最重要的，活動過程中出現(xiàn)的問題是我們需要反思和總結(jié)的，所以，總結(jié)經(jīng)驗和教訓，在以后的工作中不斷超越自己，團結(jié)團隊，帶領(lǐng)及跟隨團隊不斷向前。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇三
20__年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導培訓，為期6天半，雖然距離這個培訓已經(jīng)過去了4個月的時間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。
培訓過程分為兩個部分，戶外的體能煅煉和室內(nèi)的技能培訓。
第一天就是戶外的項目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個小隊，經(jīng)過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長的帶領(lǐng)下我們開始了一天的訓練。
上午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊不能有任何人觸電網(wǎng)。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規(guī)定的時間內(nèi)提前全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
第二個項目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一個項目是高空作業(yè)，這個項目個人挑戰(zhàn)項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。這個項目你告訴我，在我們實際生活工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。面對4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?這個過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個困難的決心。結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。
的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我的優(yōu)勢。指導我在以后的求職工作中可以不斷的改進，完善自己。這次拓展除了知識和心理的鍛煉培訓外，讓我收獲最大的是認識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發(fā)亮的優(yōu)點，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時候適當?shù)耐Ｏ聛砜纯醋约旱降紫胍裁矗纯粗車沫h(huán)境及人，會讓你有意外的收獲。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇四
上個周末，對我來說是個難忘的周末。公司領(lǐng)導帶領(lǐng)我們?nèi)x進行了兩天的拓展訓練。拓展訓練的時間是短暫的，但訓練帶給我們的財富是全新的、永久的、終生受益的。
經(jīng)過一系列的拓展項目中，我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能，提升了自信心，當然也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點，但重要的是我認識到了自己對團隊精神理解的不深刻，遇到困難時處理問題的方式不恰當。這次的收獲是豐富的，尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”。
拓展訓練項目中七巧板、高空斷橋、雙人天梯、孤島求生、職業(yè)規(guī)劃、驛站傳書給我的教育很深。
在七巧板的項目訓練中，我們飛虎隊各小組都很快的完成了任務，并尋求著要替七小組完成任務，但時間已到未完成團隊的任務。為什么工作中總是浪費了時間，耗費了精力結(jié)果卻沒完成任務呢？為什么？在教練的點撥下，我們找到了答案：
跨越0.5米的斷橋。項目是簡單的，但要實現(xiàn)跨越，相信每個人都有過“敢與不敢”跨越的心理斗爭。你相信地面的隊友能保護好你，相信教練的安全繩嗎？相信自己的腿能跨過不踩空嗎？這項活動的看似在跨越0.5米，但其實是在考驗自己的自信心，自己對團隊的信任度，對陌生人（如，教練）的可信度。實踐證明，只有在信任的基礎上，尊重你身邊每一個人，相信自己和團隊的力量是無堅不摧的，才可以戰(zhàn)勝一切困難。這項訓練我的收獲是，即使你只身一人去完成挑戰(zhàn)性的任務，要記住你的團隊會支持并保護好你，關(guān)鍵在于信任。
在雙人天梯的項目訓練中，主要檢驗與他人的配合能力和考驗人的`忍耐力，期間蘊含了一個哲理：當你在前進時必然有一個勇于做人梯的隊友在鼎力支持；當隊友需要你的幫助時，即使你已經(jīng)筋疲力盡也要奮不顧身地去扶持他，因為明天你會踩在他的肩上…….請釋放你的情懷給身邊的每一個人一份愛吧！
踏實實做好每一件事。
在職業(yè)規(guī)劃這個項目，我們飛虎隊吸取了前面的經(jīng)驗和教訓，第一時間里找齊了隊友，手拉手不讓一名隊員掉隊，很快找到了繩子，并在隊長的安排下由三名隊員完成了解繩子的任務，再用對折的方法找到了四個點，由隊長派一名方向感好的隊員來確定位置。這一項我們勝利了歡呼！雀躍！這個項目帶給我的個人收益是：該放手時就放手。實踐證明那些緊抓繩子的隊員，最后只能影響整個團隊的成功。
驛站傳書的項目中，我們沒有成功。在教練的點撥下，我總結(jié)了幾點原因：第一，領(lǐng)頭羊和重要崗位的人必然要承受常人難以承受的壓力；第二，工作方法的位置不準確，會造成很大偏差甚至是全盤皆輸?shù)闹旅?。第三，隊員之間熟悉程度、和默契程度亦會成為工作成功的絆腳石。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序、有組織的狀態(tài)下完成的。每個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心的投入到活動中，全力配合，發(fā)現(xiàn)問題及時提出解決方案大家一致決策。使隊員們達到配合默契。拓展訓練帶給我們的是對自身和團隊關(guān)系的深刻理解。
個人方面：認識了自身的潛能，增強了自信心，磨練了意志，調(diào)整了身心狀態(tài)，認識到了群體的作用，增進了集體的意識和責任心，開拓了思路，提高了解決問題的能力。改善了人際關(guān)系，學會了愛人、尊重人。
團隊方面：進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。樹立相互配合，互助支持的團隊精神和集體意識。改善人際關(guān)系，形成積極向上地組織氛圍。促進組織內(nèi)部的溝通與信息交流。挖掘員工的內(nèi)在潛能，使之融合在工作中形成巨大的能量，從而形成從容有序地團隊運作風格。
很感謝公司領(lǐng)導給我們這次學習和鍛煉機會！當我們面臨艱巨的任務時，只要我們堅定信心，抓住要點，找準方法，統(tǒng)籌運作，努力戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。同事們，讓我們一起加油吧！為xx公司的輝煌未來亮劍吧！
質(zhì)控部：裴曉霞。
20xx.2.15。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇五
大學生素質(zhì)拓展計劃是關(guān)系到祖國發(fā)展,社會進步,人民生活水平提高的一項偉大工程。下面是本站小編為您帶來的大學生素質(zhì)拓展個人總結(jié)，歡迎閱讀!
今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。
5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。
到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數(shù)，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關(guān)的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結(jié)一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。
第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，認真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng)，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很快樂。
除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互交流。
拓展訓練是結(jié)束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。
每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。
第一個項目，信任背摔。
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個項目，高空抓杠。
這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個項目，穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個項目，畢業(yè)墻。
在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的。
口號。
和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足!
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇六
上個周末，對我來說是個難忘的周末。公司領(lǐng)導帶領(lǐng)我們?nèi)x進行了兩天的拓展訓練。拓展訓練的時間是短暫的，但訓練帶給我們的財富是全新的、永久的、終生受益的。
經(jīng)過一系列的拓展項目中，我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能，提升了自信心，當然也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點，但重要的是我認識到了自己對團隊精神理解的不深刻，遇到困難時處理問題的方式不恰當。這次的收獲是豐富的，尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”。
拓展訓練項目中七巧板、高空斷橋、雙人天梯、孤島求生、職業(yè)規(guī)劃、驛站傳書給我的教育很深。
在七巧板的項目訓練中，我們飛虎隊各小組都很快的完成了任務，并尋求著要替七小組完成任務，但時間已到未完成團隊的任務。為什么工作中總是浪費了時間，耗費了精力結(jié)果卻沒完成任務呢？為什么？在教練的點撥下，我們找到了答案：
跨越0.5米的斷橋。項目是簡單的，但要實現(xiàn)跨越，相信每個人都有過“敢與不敢”跨越的心理斗爭。你相信地面的隊友能保護好你，相信教練的安全繩嗎？相信自己的腿能跨過不踩空嗎？這項活動的看似在跨越0.5米，但其實是在考驗自己的自信心，自己對團隊的信任度，對陌生人（如，教練）的可信度。實踐證明，只有在信任的基礎上，尊重你身邊每一個人，相信自己和團隊的力量是無堅不摧的，才可以戰(zhàn)勝一切困難。這項訓練我的收獲是，即使你只身一人去完成挑戰(zhàn)性的任務，要記住你的團隊會支持并保護好你，關(guān)鍵在于信任。
在雙人天梯的項目訓練中，主要檢驗與他人的配合能力和考驗人的忍耐力，期間蘊含了一個哲理：當你在前進時必然有一個勇于做人梯的隊友在鼎力支持；當隊友需要你的幫助時，即使你已經(jīng)筋疲力盡也要奮不顧身地去扶持他，因為明天你會踩在他的肩上…….請釋放你的情懷給身邊的每一個人一份愛吧！
踏實實做好每一件事。
在職業(yè)規(guī)劃這個項目，我們飛虎隊吸取了前面的經(jīng)驗和教訓，第一時間里找齊了隊友，手拉手不讓一名隊員掉隊，很快找到了繩子，并在隊長的安排下由三名隊員完成了解繩子的任務，再用對折的方法找到了四個點，由隊長派一名方向感好的隊員來確定位置。這一項我們勝利了歡呼！雀躍！這個項目帶給我的個人收益是：該放手時就放手。實踐證明那些緊抓繩子的隊員，最后只能影響整個團隊的成功。
驛站傳書的項目中，我們沒有成功。在教練的點撥下，我總結(jié)了幾點原因：第一，領(lǐng)頭羊和重要崗位的人必然要承受常人難以承受的壓力；第二，工作方法的位置不準確，會造成很大偏差甚至是全盤皆輸?shù)闹旅Α５谌?，隊員之間熟悉程度、和默契程度亦會成為工作成功的絆腳石。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序、有組織的狀態(tài)下完成的。每個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心的投入到活動中，全力配合，發(fā)現(xiàn)問題及時提出解決方案大家一致決策。使隊員們達到配合默契。拓展訓練帶給我們的是對自身和團隊關(guān)系的深刻理解。
個人方面：認識了自身的潛能，增強了自信心，磨練了意志，調(diào)整了身心狀態(tài)，認識到了群體的作用，增進了集體的意識和責任心，開拓了思路，提高了解決問題的能力。改善了人際關(guān)系，學會了愛人、尊重人。
團隊方面：進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。樹立相互配合，互助支持的團隊精神和集體意識。改善人際關(guān)系，形成積極向上地組織氛圍。促進組織內(nèi)部的溝通與信息交流。挖掘員工的內(nèi)在潛能，使之融合在工作中形成巨大的能量，從而形成從容有序地團隊運作風格。
很感謝公司領(lǐng)導給我們這次學習和鍛煉機會！當我們面臨艱巨的任務時，只要我們堅定信心，抓住要點，找準方法，統(tǒng)籌運作，努力戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。同事們，讓我們一起加油吧！為xx公司的輝煌未來亮劍吧！
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇七
時光荏苒，不知不覺我們已經(jīng)來到了大學生活的第一個年頭。大一的總結(jié)已經(jīng)尾聲，而我們的大二學年才剛剛拉開序幕。
我已經(jīng)不是剛進校門時的那個懵懂的女孩，大學給了我太多的思考和感悟。在過去的一年，也就是人們稱之為本該“彷徨”的大一，我學到了很多。現(xiàn)將各方面情況，總結(jié)如下：
一名優(yōu)秀的大學生，必須從提高自己的思想素質(zhì)開始。正確的人生觀、價值觀，為大學四年以及以后的學習工作指明方向。因此，我剛?cè)雽W不久便鄭重遞交了申請書，并從那時起，就以一名黨員的標準嚴格要求自己，以黨員的標準規(guī)范自己，時刻學習身邊黨員們的優(yōu)良作風：戒驕戒躁，嚴于律己，盡職盡責，樂于助人，積極進取。
不斷的學習，掌握先進的科學文化知識和過硬的專業(yè)技能才能夠跟得上時代的步伐，不會被時代遺棄，才能在以后的學習、工作中發(fā)揮出色，實現(xiàn)人生價值。因此，我從大一制定了自己的學習計劃和大學生涯規(guī)劃，確定了自己的發(fā)展方向和目標。使以后的學習，更加有針對性，學的更深入、更專業(yè)。這一學年，是我感覺比較充實的一年。雖然不喜歡往回看，但看的時候，還真覺得有一種沉甸甸的感覺。這學年也是我們在團體活動挺忙的一年。但是學無止境，重在積累，持之有恒，而且日后還得繼續(xù)奮斗前進。
大一的時候，我加入了學生社團，任職學生干部，為同學們服務，沒有任何利益目的。我明白學生干部的職責，所以在平時的工作中能吃苦耐勞，認真地完成各項工作，服務更多的同學。完美的工作成績是我對當初承諾“公開、公平、公正”的最好證明，而同學、老師的稱贊則給予了我另一種肯定和鼓勵。
總結(jié)過去，是為了提醒自己把握現(xiàn)在和未來。對比曾經(jīng)是為了更好的鼓勵現(xiàn)在，我會更努力進取，取得更輝煌的成績。每一次的總結(jié)，都是一個新的一點。放遠目光，堅定信心，保持樂觀積極的態(tài)度、嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L認真的對待每一件事，努力地提高自己的綜合素質(zhì)。只有這樣，才會活的精彩、充實、有價值！
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇八
新學期伊始，經(jīng)會計學院團委各部門通力合作，我院第一期大學生戶外素質(zhì)拓展活動于3月20號在北區(qū)田徑場順利舉行并畫上了圓滿的句號。
大學生素質(zhì)拓展活動是以開發(fā)大學生人力資源為著力點，進一步整合并深化教學主渠道，并促進學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在“思想政治與道德素養(yǎng)”、“社會實踐與志愿服務”、“科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”、“文體藝術(shù)與身心發(fā)展”、“社團活動與社會工作”、“技能培訓”等六個方面引導廣大學生完善智能結(jié)構(gòu)，幫助同學們?nèi)娉砷L成才的素質(zhì)教育工程。
在本次大學生素質(zhì)拓展活動中，我們充分根據(jù)實際情況，設計規(guī)劃出了一系列活動項目，如：四人三步走，七人六點躍，合力吹氣球，百發(fā)百中等小游戲。由于這是團委第一次承辦此類活動，所以作為試行，我們只邀請了會計學院團委主要學生干部參加第一期的活動。
經(jīng)全體成員的努力，本次活動辦的很成功。整個活動主要以簡單易行且極具趣味性的游戲為主，同學們在游戲過程中都能充分地認識到自身潛能，增強自信心，改善自身形象；而且克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；由于我們做到了每個人都參與到了其中，讓每一位同學都認識到群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。而經(jīng)過這次活動，我們也確實達到了預定的要求和目標，同學們在玩的同時也學習到很多東西。
這次活動，在一定程度上來說我們是達到了預定的目標的，但同時也暴露了一些問題。在活動結(jié)束時，團委書記羅維老師在對同學們的講話中指出了我們的不足之處。首先我們?nèi)鄙倭艘粋€幽默風趣，足智多謀能夠擔起重任的主持人；而后，由于我們活動是以小組為單位進行的，導致我們一些同學在活動中就過于關(guān)注自己所在隊伍，而忽視其他隊伍在活動中的表現(xiàn)。羅書記指出，這次活動辦的是很成功的，并希望我們能將這個活動辦的越來越大，活動項目越來越豐富。要把這個大學生戶外素質(zhì)拓展活動辦成我們會計學院發(fā)展第二課堂的主要陣地，辦成我們會計學院的品牌項目。
有了這次活動的成功經(jīng)驗，我們會計學院的第二期大學生戶外素質(zhì)拓展活動也將在不久后舉行。并且我們會不斷地壯大這個隊伍，而且在不斷的創(chuàng)新中把大學生戶外素質(zhì)拓展這項活動辦的越來越好。打造成我們會計學院的品牌項目，吸引更多的同學和其他二級學院的同學加入。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇九
為期兩天的拓展訓練結(jié)束了，心情依舊激動、澎湃，翻越畢業(yè)墻的情境，仍浮現(xiàn)在眼前，好像剛剛還在現(xiàn)場一樣，忘不了“太君”背我走過“坎坷人生路”，忘不了相擁哭泣在一起，忘不了“鼓動人心”時大家有多么的默契，忘不了晚會時的瘋狂，忘不了高空斷橋上我顫抖的雙腿，忘不了……，有太多的忘不了，讓我記憶深刻。
守時，是培訓給我的第一印象。記憶中的我們，在工作中，總是拖拖拉拉，明明規(guī)定了時間，但總是給自己找各種各樣的理由，告訴自已，我遲到是因為我有原因，是我們真的有非辦不可的事嗎?我們能做到守時嗎?能，肯定能。
培訓中的前兩次我們都沒有在規(guī)定的時間做到時間到、隊伍成，結(jié)果集體受罰，罰過之后，大家都記住了-----守時。
團結(jié)、奉獻----狂風暴雨下的“魔毯”項目
第二天下午的魔毯是在狂風暴雨下進行的，雖然我們樓頂上有遮雨篷，可是雨還是會灌進來，淋在身上，但沒一個人叫掉隊，跑下樓避雨。我覺得21個人站在2平方方的毯子上，再翻過來，是不可能完成的任務，但是最終在11分的情況下，我們“猛虎”隊完成了，“迷人”、“鐵扇公主”、“臭美”幾位隊員，一直蹲在地上，在翻魔毯，其余上人積在一起，哪怕腳踩腳，背壓背，也決不放棄。任務成功后，看到“迷人”幾人的手全是臟的，甚至磨破皮了，可是大家的臉上都揚擬著高興的笑容。
讓我印象最深的是翻越4.2米高的畢業(yè)墻，當時的情境仍然歷歷在目：當教官吹響哨子，第一排的隊員們馬上趴在墻上當梯子，后面的人沖上去，踩到肩上就開始上，說實在，我一下子愣住了，沒想到是這樣的，看到上面的隊員們拼命往上爬，下面的“梯子”死死的撐住，爬上的人又使勁拉下面的隊員，我也想做些什么，來到墻邊，看到一組少了一個人，馬上把自己的腿伸出來，讓后面的人踩著上，雖然沒有踩幾下，就開始讓我翻越畢業(yè)墻，上去之后，接著開始拉下面的人。一輪又一輪，誰累了就換人，80多個人，用了11分24秒全部翻越畢業(yè)墻，結(jié)束之后，看到“教主”、“天火”、“迷人”、“圈圈”、“鐵扇公主”等人的肩上全是踩出來的黑青，我的淚不由自主的落了下來，沒有這些梯子，我們?nèi)绾文苓@么順利得完成作務。當我們的大隊旗在上空飄舞時，全部沸騰了，歡呼聲、笑聲、淚珠全部混在了一起，我會身為東小的家人而驕傲、自豪。
兩天的培訓時間雖然很短，但帶給我的收獲卻是滿滿的，我要做的是把這些收獲繼續(xù)延續(xù)下去，讓它走得更遠、更久。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十
20xx年下半期是新生入學的學期，當然也是素質(zhì)拓展部新老交替，注入新鮮血液的時期。在這新老交替的關(guān)鍵時期，我們機械學院團委學生會在學生書記等學生干部的組織下，順利的進行了換屆等工作，為本學期學生工作的順利進行打下堅實的基礎。
我們部門的工作總結(jié)：
1、配合學生會其他各個部門完成迎新工作，迎新是我們學院一個重大的工作，9月6日到8日在學生干部的帶領(lǐng)和各個部門的默契配合之下，我們學院順利的完成了迎新工作。
2、招新工作。招新工作是我部門比較重要的事項，他影響我們部門未來一學年的工作進行，和發(fā)展?jié)摿Α?月13號在軍訓期間我們展開了部門招新工作。在招新之前我們做好了充分準備，收集了各參選人員的資料，并對招新時的工作做了細致安排。
3、配合體育部進行迎新籃球賽。迎新籃球賽是我們學院的一個傳統(tǒng)比賽，我們部門主要是配合體育部同學完成計分，組織等工作。
4、完成新申報資料導入和填寫。綜合素質(zhì)平臺是對個二級學院學生對素質(zhì)拓展活動的體現(xiàn)，他是學院對學生綜合素質(zhì)評估的一個參考。由我們部門負責資料導入并引導新生填寫。
5、帶領(lǐng)學院同學參加素質(zhì)拓展大賽。素質(zhì)拓展大賽是我們學院的一次處女賽，但是在素質(zhì)拓展認證中心同學的精心組織下，和我們個二級部門的積極配合下，大賽達到了最初目的，并加強了各二級部門之間的交流。使有關(guān)素質(zhì)拓展工作順利進行。
6、和素質(zhì)拓展認證中心交流例會。素質(zhì)拓展認證中心同學傳達了學校的要求，引導我們個二級學院工作。
7、運動會查勤。運動會期間的查勤和組織安排各個班級學生。
8、部門內(nèi)部六次會議。期間進行了工作交流，安排等事項。
素質(zhì)拓展工作是我們學院重點關(guān)注一部分，它涉及到各位同學的切身利益，是國家對現(xiàn)代大學生要求的一個落實，它引導每位學生積極參與各項素質(zhì)拓展活動，促進各位學生提高自身素質(zhì)。作為素質(zhì)拓展部部長，我深感自己的責任感，本學期帶領(lǐng)部門干事積極組織參加各個活動，希望在自己的努力下能把素質(zhì)拓展工作做得更出色，上一個臺階。作為部門的部長應該學會觀察和發(fā)現(xiàn)部門干事的才能，使他們的能力最好的發(fā)揮。當然內(nèi)部的團結(jié)是我們應該重視的。
本學期工作在各個干事的積極配合之下得到順利完成，部門干事的積極性和主動性是值得肯定的，從開始到結(jié)束的各個活動分配到每一個人，大家都能盡最大努力完成，并且做得很出色。很值得表揚。
1、還需與其他各二級學院加強交流。個二級學院對進行素質(zhì)拓展活動有不同方式，加強交流能達到互補的效果。
2、加強與院系其他部門交流。
3、提高自己部門組織活動的能力。
4、積極組織本部門干事參與活動，這樣才能帶領(lǐng)其他部門和同學。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十一
種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的'說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十二
“我們在一起”素質(zhì)拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在__公司，相遇、相識、相知，同風共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執(zhí)，有過困惑，但是，從未放棄!璀璨明天，同手同腳，一起走到!
一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛煉大家團結(jié)協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
二、活動名稱：“我們在一起”素質(zhì)拓展。
三、活動時間：20_年6月28日16:00~18:00。
四、活動地點：橘子洲。
五、活動對象：____公司全體。
六、活動策劃：__。
七、活動流程：
1、_:00~_:30搭車前往橘子洲。
2、_:30橘子洲全體集合。
3、_:30~16:00參觀兩型館。
4、16:00~18:00進行團隊游戲。
5、18:00總結(jié)，收拾物品，回家。
八、活動內(nèi)容：
1、進行“破冰”活動。
2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分為五組。
3、每小組推選一名組長。
4、進行團隊游戲(詳情見附表)。
十一、活動準備：
1、布置場地。
2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙。
十二：注意事項。
1、女生不穿裙子。
2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全。
3、愛護草坪衛(wèi)生。
4、公共場合，切勿大聲喧嘩。
十三、活動經(jīng)費：
1、車票：15_20=300元。
附表：
1、熱身游戲--大風吹(15分鐘)。
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有_的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有_的人起來換位置。換位置時不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。
2、分組(5分鐘)。
3、活動一—同手同腳(15分鐘)。
五人四足，從起點跑到終點，先訓練十分鐘，十分鐘后比賽，用時最少組獲勝。
4、活動二—地雷陣(20分鐘)。
每組兩兩組成小分隊，其中一名隊友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴只能在起點處進行指揮。當?shù)谝恍》株牬┻^地雷陣后第二小分隊出發(fā)，用時最少的一組獲勝。
5、活動三—風雨同舟(40分鐘)。
報紙最小，歷時一分鐘，分享。
6活動四—優(yōu)點轟炸(40分鐘)。
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優(yōu)點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十三
時光飛逝，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間我們歷史文化學院素質(zhì)拓展部又在磨礪與收獲中度過了半學年。本學期中，在校素質(zhì)拓展認證中心及學院領(lǐng)導的關(guān)懷和指導下，在我院團總支各部的緊密配合下，我們認真貫徹執(zhí)行了本院老師和上級組織的各項指示，緊密圍繞著素質(zhì)拓展認證中心的工作目標，完善了“學生綜合素質(zhì)考核體系”。我們以綜合素質(zhì)培養(yǎng)為主線，引導各班從思想道德，文化素質(zhì)，身心素質(zhì)，綜合閱歷等方面開展工作，并在工作中始終堅持“團結(jié)、進取、創(chuàng)新”的原則，務實加強本部室思想建設和組織建設，依托各部室積極開展日常工作和特色活動，為社會和青年學生服務，為教學和校園精神文明建設服務，使我院青年的綜合素質(zhì)有了進一步的提高，同時增加了團組織的凝聚力和號召力，圓滿地完成了本期各項工作?，F(xiàn)將我部室工作情況大致總結(jié)如下：
新學期伊始，我部室在上級領(lǐng)導的指導下積極配合完成了迎接06級新同學的工作，并幫助新同學適應新環(huán)境，充分體現(xiàn)了互助友愛、積極向上的精神。
我部室以實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”為中心環(huán)節(jié)，組織、宣傳、并幫助我院學生全面提高素質(zhì)，并重點針對06級新生宣傳素質(zhì)拓展的具體流程、工作重點、工作目的與意義出海報，辦咨詢會，辦手抄報及講座等，這些主要都依靠了其他部門和各班班委的幫助和配合。除此以外還由各班班委在本班級里做好了素質(zhì)拓展宣傳工作，讓全院同學更好地認識到了開展素質(zhì)拓展計劃的重要性。
順利完成了06級同學購買素質(zhì)拓展證書的工作路程，按學校素質(zhì)拓展認證中心的統(tǒng)一要求在網(wǎng)上添加03級、04級、05級、06級同學名單及學院標準項，并將其基本資料添加到了素質(zhì)拓展網(wǎng)上，同時完成了03級同學的網(wǎng)上認證工作并將資料交于大學生素質(zhì)拓展認證中心進行最終審核和打印。
本學期我部室在學校領(lǐng)導及學院領(lǐng)導的指引下開展了有針對性的'活動，豐富了素質(zhì)拓展內(nèi)容。如：主題為“襲百年書香，展素質(zhì)文化”的大型手抄報展覽宣傳活動，主題為“追求素質(zhì)，引領(lǐng)高雅”的培訓會，心理咨詢主題班會，知識講座，宿舍球賽等，這一系列的活動都激發(fā)了青年追求科學真理，追求崇高理想的熱情；提高了青年思想道德素質(zhì)，引導了青年身心健康發(fā)展；同時也培養(yǎng)了青年自立圖強，奮發(fā)向上的精神。
我部室一直以來都與各兄弟部室進行了友好、愉快的合作，這一學期也不例外。在與各兄弟部室的共同努力下，我院順利完成了“金秋渲染我夢”新生演講比賽，“破繭成蝶，美麗初現(xiàn)”主題班會，團校、團干培訓，“tcl之夜――紀念長征勝利70周年大型文藝匯演”的迎新晚會等等，并均取得了非常明顯的效果。這一系列的活動在豐富了同學們素質(zhì)拓展活動內(nèi)容的同時，也加強了團結(jié)合作的精神和培養(yǎng)了集體榮譽感。
素質(zhì)拓展工作一直是院、系開展各式活動的重點之一，它是一項特別的工作，尤其對我們以后走向社會，參加工作，與人相處各方面都有非常大的影響，現(xiàn)在社會對我們大學生的要求，不僅是能力的高低，更重要的已經(jīng)提升到素質(zhì)的高低。所以，我部室有責任和義務做好與此相關(guān)的工作。如：加強同學們對素質(zhì)拓展工作的正確認識，多參加一些對自己素質(zhì)有所提高的活動。增強同學們對學院“大學生素質(zhì)拓展計劃”的了解，它關(guān)系到每個同學的切身利益。我相信在我們共同的努力下，我們的素質(zhì)拓展活動會搞得更加如火如荼。
今后大學生素質(zhì)拓展認證中心將進一步加強對大學生素質(zhì)拓展工作的研究，強化大學生素質(zhì)拓展工作在我院共青團工作中的中心地位，努力為實現(xiàn)黨和國家的新世紀，新階段的宏偉藍圖，培養(yǎng)和造就德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)創(chuàng)新型人才做出應有的貢獻，迎合我校學生成長成才的迫切需求。
團總支是一個家，素質(zhì)拓展部也是一個家，成績歸功于家里的每一個成員。在過去的一學期里，感謝各級領(lǐng)導對我們素質(zhì)拓展部的關(guān)心和指導，感謝干事們辛勤努力和付出，感謝各部門對我們素質(zhì)拓展工作的大力支持和參與，我們將始終本著立足于學生，服務于學生的宗旨為全院同學服務。
隨著時間的流逝，我們團總支的工作也已經(jīng)告段落。作為我們素質(zhì)拓展部也緊張有序的完成了近一段時間的各項工作.
從上學期開學，我們素質(zhì)拓展部配合各部門做好了迎新生的各項工作，為這項工作的順利進行，我們部門的所有干事都在認真做著自己的工作。在兩天的工作中，我們不盡服務了同學，而且是自己的生活更加的充實。
每年的上半年是團總支最忙的時間，開學到現(xiàn)在給人的第一感覺是忙，第二就是快！每年的這個學期（上半期）都是學校開展活動最多，最活躍的時期；所以也是團總支工作最忙最累的時間，但是在這忙碌的工作中我們也收獲了不少，成長了很多；雖然工作中免不了有挫折缺陷．我們部門的成長可以從在工作方面反映出，首先我們能夠圓滿完成團總支布置的工作任務，每次的工作量都完全達標！在上學期我們部門主要工作總結(jié)可分為以下三個方面：
二：在這個學期我們部活動主要可分為以下幾個方面：
1：在迎新晚會活動中我們部門努力完成分配下來的任務。活動中本系學生表現(xiàn)積極良好，踴躍參加當晚演出節(jié)目，同時也贏得了優(yōu)良的成績，本次活動的開展也是很成功的。在肯定成績的同時，當然我們也發(fā)現(xiàn)了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以后會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力。
2：最后我們部門成員踴躍參加了十一月份的團學代會競選活動，這也是團總支所有成員在互相配合半年以來的一次面臨競爭和挑戰(zhàn)的活動。大家?guī)е硐牒拓熑稳ジ傔x，為的是明天更好的團總支和明天更好的設計系。無論成功與否，他們都將是勝利者。這也充分體現(xiàn)了團總支團結(jié)、積極向上的一面。
目前，我們的緊張有序的活動已經(jīng)告一段落，總結(jié)一下這一段時間的經(jīng)歷，我們獲益很多，在繁忙的活動中，我們不僅鍛煉了自己，充實了自己的生活和思想，還能豐富同學們的業(yè)余生活。在我們圍毆他們服務的同時，也得到了他們的認可，使同學們更加的支持我們的工作，為我們系創(chuàng)造一個更加和諧的學習環(huán)境。
總結(jié)昨天是為了做好今天，為了更好地把握明天。團總支是老師和同學之間信息溝通的橋梁和紐帶，本學期繼續(xù)起著上情下達、下情上達等各項通知、匯報等常規(guī)工作，起到了信息樞紐的重要作用。相信我們會繼續(xù)發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)，提高自身工作能力，積極配合系部各項學生工作的開展。同時團總支帶我們更重要的是一起成長，彼此學習做人做事的道理與方法，收獲彼此的友情。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十四
5日至8日，我們進入了蚌埠一院，展開了為期三天的采訪體驗生活。這三天帶給了我不少感觸，也改變了我不少的認識。
第一點：對于醫(yī)護人員的工作有了進一步的認識。醫(yī)護人員的工作并不像我們想象的那么輕松。對于醫(yī)生來說，往往壓力較大，尤其是對于病情比較嚴重的病人，他們要隨時關(guān)注到病人的情況，有時有了突發(fā)情況，他們就要熬夜加班甚至是通宵給病人做手術(shù)。對于護士來說，照顧病人的日常起居就是她們的主要工作。我被分配到的是picu（兒童重癥監(jiān)護區(qū)），護士們一天的工作主要是給小孩喂奶，打針，洗澡，喂飯等?？此坪唵?，其實也很不容易?？偸锹牭叫『⒌目蘼?，可是我們卻不知道心里想的是什么，每每看到這總是有些不知所措，有些無奈。
第二點：對于醫(yī)患關(guān)系的認識。護士長給小孩扎針，由于小孩血管太細，扎針沒有成功，又得來第二針。這時她說：“要是碰到有些家長，他們看到這種情況，不由分說，肯定就一巴掌上來了。”在兒童門診處，一位年長的護士長跟我們聊天時，也說道：“在我們這邊，基本上沒有哪個護士不挨打的，前幾年，我都還被打過呢?！碑斘覀儐査龥]有人為這些護士說些公道話嗎？她無奈地說：“能怎么辦？難道還跟家長起沖突嗎？忍忍就好啦，也沒多大的事。其實我們也能理解家長們，一時沖動罷了，我們干嘛要那么計較呢？”
當時聽了這些話，心里很為她們抱不平，也感到辛酸與無奈，更加覺得她們工作的艱辛，不只是身體上的疲憊，還有心理上的.委屈。如今以自我為中心的人越來越多，如何尊重他人已經(jīng)成為一個比較難解決的問題，只希望人們能多從別人的角度來思考問題，相互理解，互相尊重。
第三點：對于媒體的認識。在患者及其家屬與醫(yī)護人員兩者之間，似乎我們都習慣將前者當作弱勢群體，不自覺地偏向他們，媒體仿佛也是如此。去年的醫(yī)生拍照事件就足以看出，媒體在剛開始甚至都沒有給這些醫(yī)生一個說話的機會，也沒有去詢問患者的想法，就僅憑照片就妄加斷言，升級了醫(yī)患關(guān)系，成為眾人的關(guān)注點。在跟幾個護士們聊天時，她們說：“醫(yī)患關(guān)系是很緊張，可是人們甚至社會都認為從來都是患者才是弱勢群體，又有多少人知道我們這些醫(yī)護人員的辛酸？我們也是弱勢群體，也是需要被關(guān)在的。是的，作為媒體人員，眼中不應當有所謂的弱勢群體，因為我們所要報道的每一件事都應當是公正、客觀、全面的，所以不應當偏向哪一方，這樣對雙方來說才是最公平的。作為我們普通群眾，也不應當用一貫的思維去看待事情，應當學會明辨是非，客觀公正地看待事情。
個人素質(zhì)拓展總結(jié)篇十五
歷時近兩個月的xx級畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多，當看到同學們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時，我很感動。現(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：
在認真參加多次集體備課的同時，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài)。始終堅持尊重學生、理解學生、啟發(fā)學生、關(guān)心學生、激勵學生的基本原則?，F(xiàn)在的學生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強、挑戰(zhàn)意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經(jīng)驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進行總結(jié)提升。讓他們對活動的認識自覺內(nèi)化為自覺意識，從而達到拓展訓練的真正目的。
1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調(diào)輔導老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導老師，用我們的語言感染學生，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動，只有這樣才能把大家團結(jié)起來，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收獲。
2、輔導老師要用真誠換取真誠。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W”。學生能夠完全的理解與接納培訓的內(nèi)容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經(jīng)驗。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。
3、輔導老師要有堅定的信心。輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠了。
1、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會。
“寓教于樂”一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享,為每一個學生營造最佳的學習和受教育的契機,激發(fā)主動的參與意識。輔導老師在“傳道”中要激發(fā)學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了“團結(jié)、支持、合作、鼓勵”的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我、實現(xiàn)了深切的體驗、共同成長。
2、啟發(fā)我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。
俗話說:“身教勝于言教?！痹谒刭|(zhì)拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當?shù)膸椭?增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。
1、在做好大學生素質(zhì)拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優(yōu)勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業(yè)知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能。
2、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能達到理想效果，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如。
這是第一次參加素質(zhì)拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質(zhì)拓展訓練。
這次活動給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什么身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當?shù)氖恰罢币宦殻业穆氊熅褪桥浜详犻L，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄。
除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關(guān)系。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態(tài)度，認真完成每一件任務，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中，個人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構(gòu)建團隊中，應該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。
關(guān)于領(lǐng)導者或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點。并學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱為“pdca”。即，plan，do，check,action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且能夠從中學會更多意想不到的東西。
不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導者，我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力。