時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)到了總結(jié)的時(shí)候了。如何拓寬自己的知識(shí)面，不斷充實(shí)自己，提高自己的綜合素質(zhì)？總結(jié)范文的內(nèi)容豐富多樣，可以滿足不同人的需求。
讀書的重要性和好處篇一
閱讀就像交朋友一樣，不只是像宋太宗所說的“開卷有益”，更是“開卷有趣”。打開一本書就像認(rèn)識(shí)一位好朋友一樣，和好朋友一起產(chǎn)生共鳴、一起博覽古今中外、一起暢游大千世界，最讓我心曠神怡、滿心歡喜。
閱讀是一項(xiàng)很好的靜態(tài)活動(dòng)，因?yàn)樗炔挥昧骱?，也不必跋山涉水，我的疑惑就?huì)一掃而空，我的煩惱也會(huì)消失得無影無蹤。我喜歡依自己的步調(diào)徜徉漫步在書海之中，浩瀚書海蘊(yùn)藏的力量經(jīng)常為我?guī)沓跸胂竦膯l(fā)和喜悅。
我閱讀的書籍種類很多，例如：小說、自然科學(xué)和繪本等。其中，又以自然科學(xué)最吸引我。記得幼兒園的時(shí)候，曾經(jīng)瘋狂的愛上小小動(dòng)物世界這套套書，如果不是透過閱讀，我怎么會(huì)知道猶如一架坦克車的海中巨人—鯨魚，它那龐大的身軀在海中如何搜尋獵物？又怎么會(huì)知道企鵝是如何被虎鯨嚇得魂不附體？最精彩的一幕是逐浪王子—海豚，在海面上旋轉(zhuǎn)和跳躍的英姿……這一本本、一套套的好書都讓我愛不釋手，百讀不厭。
英國著名的哲學(xué)家培根有句名言：“知識(shí)就是力量”，閱讀是知識(shí)的基礎(chǔ)，因?yàn)閺拈喿x中可以擴(kuò)展視野，增加多元的知識(shí)與智慧。我喜歡閱讀，不只是因?yàn)殚喿x可以增廣見聞，可以教我們做人處事的道理，更因?yàn)殚喿x可以啟發(fā)我的創(chuàng)意，讓我一直充滿好奇喜悅的心。讓我們一起養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，讓社會(huì)到處充滿書香的氣息，洋溢快樂的閱讀泉源。
讀書的重要性和好處篇二
光陰似箭，日月若梭。時(shí)間沖淡了一切，唯獨(dú)沖不走我對(duì)書的情有獨(dú)鐘。
也不知道從什么時(shí)候開始，我愛上了讀書。有人說，讀書沒有什么好處。讀書是一種負(fù)擔(dān)，讀書時(shí)猶如把自己關(guān)在一個(gè)密不通風(fēng)的籠子里，讀書仿佛在接受魔鬼訓(xùn)練一般。但是我認(rèn)為，讀書()是一種享受，是人類進(jìn)步的階梯。書是人類無聲的老師，書是我們的知心好友，書是營養(yǎng)的藥丸，書是精神食糧，書讓我們走進(jìn)了一個(gè)極樂世界。讀書讓你的童年生活更加富有色彩，讀書陶冶了你的情操，減輕了你的疲勞，忘掉了你的煩惱。讀書是五彩的調(diào)味料。與其叫我在玩耍中浪費(fèi)時(shí)間，不如叫我到書的海洋中遨游。
讀書破萬卷，下筆如有神。讀書不僅可以享受樂趣，而且對(duì)自己有很大的幫助。書讀多了，寫起文章來，也會(huì)如行云流水一般。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉；讀書讓我增添了許多樂趣，我也學(xué)會(huì)了享受讀書的樂趣。在我童年的金色屋中，永遠(yuǎn)都存在著兩個(gè)字“讀書”。只有先學(xué)會(huì)讀書，才懂得享受讀書的樂趣。只有讀書，你的生活才有意義，你的人生才會(huì)綻放出光芒，你也才不會(huì)虛度此生。
讀書的重要性和好處篇三
秘密，有很多事情我們還不知道?，F(xiàn)在我就說說讀書的好處吧！
記得從三年級(jí)的時(shí)候起，我就特別愛讀課外書。比如《皮皮魯》、《魯西西》、《淘氣包馬小跳》、《童話故事》之類什么的。它們深深吸引著我，我對(duì)它們愛不釋手，它們里面有許多好故事，一些幻想、傳說、經(jīng)歷過的事情，一本書！就是知識(shí)的海洋，它帶著孩子們的船，一步一步的劃。當(dāng)它達(dá)到一個(gè)目的地的時(shí)候，就會(huì)情不自禁地歡呼！在達(dá)到另一個(gè)目的地的時(shí)候，又歡呼起來，就這樣一直勇往直前的劃著。一本書也像一棵長滿知識(shí)的果樹，你吃了一個(gè)果就得到了一些知識(shí)，你不停地吃果，知識(shí)就不斷在你身上長，你懂的知識(shí)就越來越多了！
一本書，藏著我們一些不知道的東西，你不讀它，就不知道藏著一些什么，只要你讀它，它就和你交朋友了。一本書，一棵“長生果”，像在幫我們延長讀書的意義。莎士比亞說：“書籍是全世界的營養(yǎng)品?！蹦阕x書越多，好比是歡快音符的樂章。
讀書吧！書裝滿了人類靈魂的全部美麗！
讀書的重要性和好處篇四
其實(shí)關(guān)于讀書的重要性，學(xué)生時(shí)代老師和父母就會(huì)給我們說過太多太多，只是那個(gè)時(shí)候的我們并沒有用心的去體會(huì)讀書，有什么用？，也只有在有一天步入社會(huì)之后才發(fā)現(xiàn)，原來真的是書到用時(shí)方恨少！
如果你走在一棟新的樓盤，開通的電梯里，那么你就會(huì)看到電梯上有各種各樣的廣告，有的是搞裝修的，有的是貼瓷磚的，還有的就是做防水的，甚至有人回收紙箱之類的，總之就是各種各樣的小廣告都有吧！
今天上午自己因?yàn)橐恍┨厥獾脑蛐枰バ麻_樓盤的一戶客戶家里去，進(jìn)入電梯以后，就看到電梯的墻上寫著各種小廣告，這倒也不奇怪。
只是，閑來無聊仔細(xì)去看這些小廣告的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來簡簡單單的小廣告，有好多錯(cuò)別字。
就簡單的貼瓷磚，三個(gè)字，有個(gè)人一開始貼字寫錯(cuò)了，估計(jì)是想著換個(gè)字吧，反正大家看明白意思就行，所以就寫了個(gè)粘地板，簡單的一個(gè)小廣告，涂涂抹抹的慘不忍睹，如果進(jìn)來一個(gè)外地人，大概是看不明白是什么意思的。
還有一個(gè)收紙箱的，就是各種建材包裝的紙箱，如果收拾起來的話，也能夠賣幾個(gè)錢。可是，這個(gè)廣告并不是直接明了的寫著收紙箱，而是寫著收子背?；旧暇褪潜镜氐牡胤椒窖裕珡淖置嬉馑忌峡?，是完全看不出來什么意思。
看著這些涂涂抹抹的小廣告，自己就忍不住在想，但凡在學(xué)校里念書的時(shí)候，多學(xué)兩個(gè)字，也不至于在電梯里打個(gè)小廣告都錯(cuò)字連篇。想想也無奈。
其實(shí)，生活中需要我們寫一些字的地方很多。平日也許不太重視，感覺會(huì)不會(huì)寫都無所謂，可是有一天，當(dāng)你真正需要寫一些特別簡單的字卻又寫不出來的時(shí)候，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來，讀書真的是太重要了。
讀書，確實(shí)在我們的生活中扮演著特別重要的角色！
讀書的重要性和好處篇五
有一天，她看見我自覺的在讀書，心里很開心，所以她到廚房里洗了一串葡萄給我吃．當(dāng)時(shí)，我好奇地問：“你這是干什么，現(xiàn)在怎么這么溫柔呢？““今天你很乖，能自覺讀書了，所以我才對(duì)你這樣?！八卮鹫f。到了中午，我回到自己的房間去睡午覺了。
過了兩三個(gè)月，媽媽從湖州買來了幾本關(guān)于課外知識(shí)的練習(xí)本，我想；我終于有了一個(gè)大展身手的好機(jī)會(huì)了?，F(xiàn)在，讀過的書正好派上了用場。我做了兩三篇以后，我感覺很輕松，那都是課外書的功勞。晚上，我躺在自己的小床上想：這些課外書上的知識(shí)這么豐富，那么，在以后的考試中，一定會(huì)派上用場的。
以后，我要多讀書，爭取每次考試都得100分。
讀書的重要性和好處篇六
社會(huì)發(fā)展越來越快，我們承受的壓力也越來越大。當(dāng)你沉浸在書中的時(shí)候，所有的壓力都會(huì)消失不見。一本好的小說可以帶你進(jìn)入另一個(gè)世界，一篇有深度的文章會(huì)集中你的注意力，讓你享受此刻的美好，拋開壓力。
2、增加知識(shí)。
書籍是我們獲得知識(shí)的途徑之一。我們從書中獲得的知識(shí)雖然不知道什么時(shí)候會(huì)派上用場，但總是有用的。你獲得的知識(shí)越多，面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，你就準(zhǔn)備的越充分，越有信心。漫長的人生中，我們可能會(huì)失去工作、愛情、金錢甚至你的健康，但是你永遠(yuǎn)不會(huì)失去知識(shí)。
3、鍛煉腦力。
讀書的重要性和好處篇七
每次讀課外書籍它都帶我在知識(shí)的海洋里漫步，每次閱讀課外書籍它都能增強(qiáng)我的想象力，每次閱讀課外書籍他都豐富我的課余生活……我在讀三年級(jí)的時(shí)候，總寫不好每當(dāng)老師拿起同學(xué)們的朗讀時(shí)，我眼中總充滿羨慕的眼神。
三年級(jí)暑假時(shí)，我立志四年級(jí)取得好成績，于是我趁暑假閑余的時(shí)間，讀了許多課外書，得到了一些收獲。下面我就向大家介紹我讀過的《世界未解之謎》中“可怕的法老詛咒”，我已看到題目便產(chǎn)生了疑問，法老的“詛咒”真有那么靈嗎？我看了一半才相信法老的“詛咒”真有那么靈。因?yàn)閺?923年——1982年為止，已有幾十人成了法老詛咒的犧牲品。最早的有卡納馮爵士。奧卡里。赫卡德上校?？脊艑W(xué)家梅西等……20多個(gè)發(fā)掘坦圖卡盟金字塔的人員先后死去。之后至少還有35名學(xué)者。專家死亡。后來后來科學(xué)家們得出了兩種比較可信的結(jié)論，一是：墓中壁畫上有一種殺人真菌，它們粘入進(jìn)入金字塔的人身上，慢慢地爬入人的呼吸道，造成呼吸炎導(dǎo)致死亡。二是：法老擅長用毒物殺人，所以法老就用毒物保護(hù)自己。雖然有多種結(jié)論，可是到現(xiàn)在還是無法揭開法老“詛咒”的神秘面紗。但是我認(rèn)為法老用毒物來保護(hù)陵墓更實(shí)際，因?yàn)榈谝晃环ɡ贤蹙褪嵌疚锬苁帧?BR> 后來因?yàn)榧倨诶锓e累了許多優(yōu)美詞句，我第一次就得了98分的開門紅，我很高興，也使我知道了只要走進(jìn)書中，與書中的人物進(jìn)行心靈交流，就能在書中找到自己的不足，并完善自己。這次的圖書經(jīng)歷使我受益匪淺。
讀書的重要性和好處篇八
作文。
現(xiàn)在，我們已經(jīng)進(jìn)入了信息時(shí)代，讀書還象以前那么重要嗎?
可能很多同學(xué)都會(huì)對(duì)這個(gè)問題感到迷惘，我的觀點(diǎn)是，讀書的重要性是毋庸置疑的。
互聯(lián)網(wǎng)是我們獲取信息的一個(gè)重要手段，但是，互聯(lián)網(wǎng)代替不了讀書。
讀書可以充實(shí)我們的思想，可以豐富我們的情感，可以教給我們本領(lǐng)，可以糾正我們的過失，在書籍中，你可以真切地感受到生活原本是如此地美好!
但是，現(xiàn)實(shí)中，確實(shí)有一些讀書人，死讀書，不解決實(shí)際問題，成了書呆子，這樣的讀書，不是我們所要提倡的。我認(rèn)為，與其說不解決任何實(shí)際問題，一味地死讀書，還不如不讀書的好。
正確的讀書方法，也許應(yīng)該是，在思想上要重視讀書，要在有選擇的前堤下讀好書，時(shí)間上對(duì)讀書要給予保證，但我們也要勇敢地走出書本，勇于在實(shí)踐中，去探索、去發(fā)現(xiàn)，去解決實(shí)際的問題，只有這樣，我們讀書的價(jià)值才能得到真正的體現(xiàn)，我們的讀書行為才能真正得到社會(huì)的認(rèn)可。
是否可以這樣說，理論聯(lián)系實(shí)際的讀書，才是有意義的讀書?
同學(xué)們，您是如何看待讀書的呢?
讀書不完全是為了考試，不論是可內(nèi)或課外的書都可以使我們?cè)黾又R(shí)，常閱讀的人語文能力較好，除此之外可以借此開拓自己的視野，所以培養(yǎng)每日閱讀一篇文章真的是很不錯(cuò)，一個(gè)可以修身養(yǎng)性的興趣。
以前的我并不是那么愛閱讀，當(dāng)然就不可能整日讀書，但借由老師推廣閱讀之下，我慢慢發(fā)覺真是一件一舉兩得的好事，先從比較小的書下手，利用課余空間時(shí)間，好好閱讀，累積久了就能坐在書桌前做好久好久，書也比以往更厚，最喜歡閱讀的時(shí)刻就是在洗澡后，人最舒服的時(shí)刻靜下心來越讀幾夜在休息，這樣心情真的變的比較舒服，不會(huì)浮浮躁躁，還能做個(gè)美夢。
另外也可以和三五好友，利用假日時(shí)間一同到圖書館，納而環(huán)境很好，因?yàn)榇蠹叶际庆o靜的再讀，這樣的讀書風(fēng)氣更佳，也比較容易認(rèn)真讀，散會(huì)時(shí)還可以互相交換心得介紹好書，這也不就是一箭雙雕呢!
其實(shí)讀書的樂趣就取決于自己，如果心情不好，讀什么也不成，但只要調(diào)整好心情，等一件事全作完，好好閱讀會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身心變的比較舒暢，久而久之也比較耐的住性子，沉的最佳氣，但能理性思考，就因?yàn)檫@世上有太多太多我們要學(xué)的道理、事物、而許多是老師無法交給我們的東西，西藥看我們?nèi)ふ?，領(lǐng)悟，因此才需要靠閱讀來啟發(fā)自己，這并不難，又要自己愿意會(huì)發(fā)現(xiàn)得輸之樂在于自己得到或多或少的收獲，使自己更成熟，人生也比較充實(shí)。
我認(rèn)為讀書是一卻事物當(dāng)中最重要的。有的人說:生命才是最重要的。但是我認(rèn)為，沒有文化知識(shí)的人，無異于行尸走肉。也有人說：金錢才最重要。但我認(rèn)為，沒有文化知識(shí)的人，擁有了金錢卻忽略了精神上的空虛。只有讀書，才能擁有知識(shí)。擁有了知識(shí)，才能發(fā)展經(jīng)濟(jì)。所以，讀書才是最重要的。
古今中外有很多名人都有關(guān)于熱愛讀書的。
名言。
高爾基的：書是人類進(jìn)步的階梯毛主席的：人可以一天不吃飯，一天不睡覺，但不能一天不讀書萬盤皆下品，唯有讀書高讀讀讀，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉讀書破萬卷，下筆如有神書山有路勤為徑，苦海無崖苦作舟。
讀書有很多用處，比如，讀書可以挽救生命，可以發(fā)展經(jīng)濟(jì)。例如：20xx年12月6日，10歲英國女孩緹麗在印尼蘇門答臘島發(fā)生的海嘯中救出了幾百游客。在那次海嘯中，死去了65萬人。事情是這樣的：緹麗在沙灘上玩耍時(shí)，發(fā)現(xiàn)海面上有小泡泡冒出來，還突然有浪打過來。這正是地理老師說過的地震引發(fā)海嘯征兆。于是，她高聲喊到：“地震來了，大家快跑呀!”于是人們跟著她到了遠(yuǎn)處的山上。緹麗用知識(shí)的力量救出了幾百個(gè)游客。
還有一個(gè)故事，方太公司的老板茅理翔，剛開始辦公司只是小打小鬧，后大學(xué)畢業(yè)的兒子來幫助父親管理公司，生意越做越大，他二次引進(jìn)大批研究生，博士生。使他的公司產(chǎn)值越來越高，去年產(chǎn)值達(dá)到十八個(gè)億。
以上事例充分說明讀書是最重要的。所以要號(hào)召廣大學(xué)生熱愛讀書。
“書是人類進(jìn)步的階梯?！币粋€(gè)人小學(xué)到高中讀了多少書?努不努力就決定了他的后半生。
從前，有一個(gè)家財(cái)萬貫的老人，他有兩個(gè)兒子，一個(gè)是小明，另一個(gè)是小剛。小明讀完小學(xué)六年級(jí)就綴學(xué)了，而小剛讀完博士就畢業(yè)了。一天，老人叫兩個(gè)兒子到他面前分配家產(chǎn)，他給小明和小剛和1000000元，要他們各自創(chuàng)辦企業(yè)。小明玩玩似的創(chuàng)了一個(gè)核發(fā)電站，因?yàn)樾∶鲗?duì)核的知識(shí)方面了解的比較少，又在原子核加鈾的地方吸煙，所以導(dǎo)致核發(fā)電站核爆炸，小明的手和腳都受到核的影響而導(dǎo)致基因突變，手和腳都變形了。小明躺在醫(yī)院時(shí)說：“真后悔，為什么當(dāng)初沒讀書?！?BR> 小剛因?yàn)閷?duì)電子方面比較了解，所以他創(chuàng)辦了一個(gè)微軟公司，生意紅火，一下子變成的億萬富翁。
書是沒有限制的，書是人類的靈魂，一個(gè)人讀了多少書就決定了他的后半生。
讀書的重要性和好處篇九
課外閱讀對(duì)語文學(xué)習(xí)是非常有作用的。
既然說了是課外閱讀，也就是說能夠?qū)W習(xí)到課內(nèi)很多所沒有學(xué)過的知識(shí)?！皶凶杂悬S金屋?！本蛯W(xué)習(xí)一本語文書是沒有用的。因?yàn)橐槐菊Z文書里面，很多課文都需要查找課外的相關(guān)的資料。這樣才能夠徹底地懂得課文究竟在講些什么，作者寫這篇文章的意義是什么。學(xué)多一點(diǎn)知識(shí)，讀多一些書，慢慢的累積下來，懂的道理也就多了，也就會(huì)變得成熟、穩(wěn)重和懂事一些。
另外，課外閱讀對(duì)寫作方面也是非常有用處的。課外閱讀上的一些好詞好句，在寫作文時(shí)，可以用上去，會(huì)令自己所寫的文章變得更生動(dòng)、形象、具體。或者在課外閱讀時(shí)所看到別人用過的寫作方法和修辭手法，也是可以記下來，以便在寫作文時(shí)用上去的。
所謂“學(xué)海無涯”。知識(shí)是永遠(yuǎn)學(xué)不完的。課外閱讀不但可以學(xué)到課外閱讀好處多。
俗話說：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”我就因?yàn)榭吹臅?，在班里便有“才女”的美稱。
以前，我不知道讀書這個(gè)概念，現(xiàn)在我懂了。著名作家高爾基也說過：“書籍是人類進(jìn)步的階梯。”我知道我現(xiàn)在所懂得的知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以我要“更上一層樓”。其實(shí)讀書不僅能給我們?cè)鲩L知識(shí)，還能帶給我們?cè)S多樂趣。
春天，她帶給我們花朵的芳香，使人流連忘返；夏天，她把那清澈冰爽的溪水帶來供我們解暑；秋天，她送來了火紅的楓葉，告訴人們秋天到了；冬天，她又把美麗的雪花送到了我們眼前，似乎在凈化人們的心靈。
隨著時(shí)間的流逝，我們從無憂無慮的小不點(diǎn)變成了整天忙于作業(yè)的學(xué)生，但我只要有她——書，那我一身的疲勞便會(huì)消失。
??！書，我們?cè)谀隳侵R(shí)的海洋中遨游，你則像母親一樣呵護(hù)、滋潤我們，你給了我們帶來這么多的好處，我離不開你！
讀書的重要性和好處篇十
書籍，是知識(shí)的寶庫，讓我們變得博學(xué)多才；書籍，是五彩生活的萬花筒，教會(huì)我們品味生活；書籍是大千世界的縮影，讓我們看透世界；書籍是人體中不可缺少的血液，它就是我們的精神支柱；書籍是我們美好的回憶，讓我們欣賞其中的魅力。
我們一起尋寶，在書的海洋里探索，好了，趕快走吧，我等不及了！
讀書的重要性和好處篇十一
你們喜歡讀書嗎？我就是一個(gè)喜歡讀書的學(xué)生。其實(shí)多讀書對(duì)我們今后是有幫助的。我們應(yīng)該“多讀書，善讀書，讀好書”。接下來，讓我告訴你多讀書有什么樣的好處。
多讀書可以提高我們的閱讀能力。讀書多了，就可以培養(yǎng)“一目十行”的閱讀能力。這樣，在預(yù)習(xí)課文時(shí)，就可以快速了解課文，復(fù)述課文。
背課文很難，但只要多讀書，這一問題就解決了。為什么呢？一次看一自然段，多讀幾遍，直到記會(huì)每一詞、每一句就行了。
多讀書對(duì)寫作也有很大的幫助。因?yàn)樵谧x書的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)一些好詞佳句，我們把它積累起來，用在自己的作文中，何樂而不為呢！我的小學(xué)老師就說過：“世界上的美文上千篇，就看你會(huì)用不會(huì)用。”這句話使我受益非淺，我的作文有了很大的提高。
“標(biāo)點(diǎn)符號(hào)是基礎(chǔ)，用錯(cuò)它們要出丑?！彼?，多讀書就是對(duì)使用標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的提升，這樣，在今后的寫作中，你就不會(huì)“鬧笑話”了。
我們也要讀好書。書當(dāng)然也有好壞之分，讀了好書，有了理解、感悟與體會(huì)，這才算讀了一本好書。讀了壞書，可能會(huì)走上人生的歧途，所以，今后不要讀不健康的書。
多讀書還有許多好處。生活中有許多知識(shí)都是從書中引來的。
飯?zhí)弥校瑥堎N著一條顯眼的標(biāo)語：“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”告誡我們要節(jié)約糧食。
校園中，也有這樣一條標(biāo)語：“此言可以終身行者之乎：己所不欲，勿施于人?！?BR> 而在公交車上，又有一條標(biāo)語：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼?！?BR> 請(qǐng)大家讀書吧！讀書對(duì)我們今后都有好處！讓我們享受讀書的快樂吧！祝大家愛上讀書！
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讀書的重要性和好處篇十二
古人說：“一日無書，百事荒蕪”。我對(duì)這一句話有深刻的理解。因?yàn)楝F(xiàn)在每天晚上睡覺之前我都會(huì)拿一本書看，也因此我看了很多書，積累了很多故事，也積累了許多知識(shí)和好詞佳句，寫作水平也越來越好了。
以前我不喜歡看課外書，因?yàn)橹灰袝r(shí)間我就會(huì)看電視，那可是爭分奪的，所以每次寫作文的時(shí)候，我即使絞盡腦汁也無從下筆。甚至有時(shí)候?yàn)榱送瓿扇蝿?wù)，會(huì)在別的作文書上這抄一些那抄一些，湊成一篇作文拿來交差。因此經(jīng)常被罰重寫。這讓我很苦惱，總想改變這個(gè)狀態(tài)，可每次還是要犯。肖老師找我談話，并語重心長的勸告我：“要想提高寫作水平，一定要多看書，這樣才能積累很多好詞佳句，寫作文的時(shí)候才有更多的素材”。
從那時(shí)候開始，我就邊看書邊摘抄一些自己喜歡的好詞佳句，寫完以后我還要多讀幾遍，把這些內(nèi)容記在腦子中，寫在作文里，我覺得這種方法讓我有很多的收獲。于是我愛上了看書，因?yàn)槲覐闹械玫搅撕芏嘤腥さ臇|西。
讀書的重要性和好處篇十三
想要減肥嗎？水會(huì)促進(jìn)新陳代謝，并且會(huì)讓人有飽腹感。減肥的人可以用水代替滿是熱量的飲料，飯前喝一杯水能讓你產(chǎn)生飽腹感。多喝水有助于新陳代謝，特別是當(dāng)杯子比較涼的時(shí)候。身體會(huì)使喝下去的水溫上升，在這個(gè)過程中會(huì)燃燒一些額外的熱量。
脫水時(shí)細(xì)紋和皺紋會(huì)更深。水是大自然天然的美顏霜。喝水能夠滋潤皮膚細(xì)胞并且使它豐盈起來，讓你的臉看起來更年輕。水還能清除雜質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和血液流動(dòng)，幫助肌膚煥發(fā)水潤光彩。
大腦組織大約70％-80％都是水。所以如果脫水，身體和思想就會(huì)有壓力。當(dāng)你感覺口渴時(shí)，說明身體已經(jīng)有點(diǎn)脫水了。為了減壓，請(qǐng)?jiān)谵k公桌上放一杯水或者帶個(gè)運(yùn)動(dòng)水壺，時(shí)不時(shí)地抿一口。
和纖維一樣，水對(duì)良好的消化也很重要。水有助于溶解廢棄雜質(zhì)，并且使它們順利通過消化道。如果脫水的話，身體會(huì)吸收所有的水，結(jié)腸就會(huì)干燥，這樣會(huì)更難排出雜質(zhì)。
當(dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自我降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多的代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分。多喝水不僅可以促使出汗和排尿，讓體內(nèi)的細(xì)菌病毒迅速排出體外；而且有利于體溫的調(diào)節(jié)。
腎結(jié)石的發(fā)病率正在上升。其中一個(gè)原因可能是因?yàn)槿藗儯ò▋和]有喝足夠的水。水能稀釋尿液中會(huì)形成腎結(jié)石的固體結(jié)晶的鹽和礦物質(zhì)。腎結(jié)石無法在稀釋的尿液中形成，因此喝大量的水會(huì)降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)！
喝水有助于防止肌肉痙攣并且潤滑關(guān)節(jié)。當(dāng)你的體內(nèi)水分充足時(shí)，可以鍛煉更久并且變得更加強(qiáng)壯。
脫水會(huì)使人產(chǎn)生疲倦感。如果你感覺筋疲力竭，可以喝一杯水來提神。適量的水將有助于心臟更有效地促進(jìn)血液流通。同時(shí)，水還可以幫助血液給細(xì)胞運(yùn)輸氧氣和其他必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
不喜歡喝白開水，用飲料來代替。
可能有很多朋友會(huì)誤以為，喝飲料和喝水是一樣的，同樣是喝水。事實(shí)是飲料確實(shí)比白開水好喝的多，特別是一些年輕人，喜歡喝可口、雪碧什么的。其實(shí)，用飲料來代替白開水對(duì)身體絕對(duì)是有害的。因?yàn)轱嬃蟽?nèi)部含有糖、添加劑等，如果大量喝會(huì)造成一些指標(biāo)異常情況。
等到口渴了再喝水。
平時(shí)沒有喝水的習(xí)慣，一定要等到了口渴的時(shí)候，在拖拖拉拉的去喝水。事實(shí)上，感覺到口渴了說明身體已經(jīng)發(fā)出警報(bào)，沒有及時(shí)補(bǔ)充水分的話，很容易發(fā)生脫水。一旦身體內(nèi)部出現(xiàn)缺少水分，尿液也會(huì)慢慢減少，造成身體代謝物無法排除身體，這些毒素就會(huì)直接侵蝕我們的腎臟，對(duì)健康絕對(duì)不利。
喝酒后用濃茶來醒酒。
基于傳統(tǒng)習(xí)慣，我們總是有著喝完酒后，泡一杯濃茶來醒酒?？此朴欣砜蓪さ牧?xí)慣，在健康角度而言，濃茶具有利尿的作用，容易將沒代謝完物質(zhì)進(jìn)入腎臟，造成一定的損害。
讀書的重要性和好處篇十四
5、生命，那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石?！Z貝爾
7、你熱愛生命嗎？那么別浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料。——富蘭克林
8、我們只有獻(xiàn)出生命，才能得到生命?！└?duì)?BR> 9、生命是一條艱險(xiǎn)的狹谷，只有勇敢的人才能通過?！仔?BR> 10、習(xí)氣那個(gè)怪物，雖然是魔鬼，會(huì)吞掉一切的羞恥心，也會(huì)做天使，把日積月累的美德善行熏陶成自然而然而令人安之若素的家常便飯。
12、道德和才藝是遠(yuǎn)勝于富貴的資產(chǎn)，墮落的'子孫可以把貴顯的門第敗壞，把巨富的財(cái)產(chǎn)蕩毀，可是道德和才藝，卻可以使一個(gè)凡人成為不配的神明。
13、沒有什么事是好的或壞的，但思想?yún)s使其中有所不同。
14、時(shí)間會(huì)刺破青春表面的彩飾，會(huì)在美人的額上掘深溝淺槽；會(huì)吃掉稀世之珍！天生麗質(zhì)，什么都逃不過他那橫掃的鐮刀。
15、君子五美：惠而不費(fèi)，勞而不怨，欲而不貪，泰而不驕，威而不猛；——孔子
16、知之為知之，不知為不知，是智也。
17、丑惡的海怪也比不上忘恩的兒女那樣可怕。
18、懦夫在未死以前，就已經(jīng)死了好多次；勇士一生只死一次，在一切怪事中，人們的貪生怕死就是一件最奇怪的事情。
19、簡潔是智慧的靈魂，冗長是膚淺的藻飾。
20、學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。
21、鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。
22、人之相識(shí)，貴在相知，人之相知，貴在知心。
23、非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿為。
24、君子訥于言而敏于行。
25、君子不怨天，不尤人。
26、士志于道，而恥惡衣惡食者，未足與議也。
27、夫人必自侮，然后人侮之；家必自毀，而后人毀之；國必自伐，而后人伐之。
28、君子泰而不驕，小人驕而不泰；——孔子
29、得道者多助，失道者寡助。寡助之至，親戚畔之，多助之至，天下順之。
30、賢者在位，能者在職。
31、權(quán)，然后知輕重；度，然后知長短。
32、殺一無罪非仁也，非其有而取之非義也。
33、讀書之法，在循序而漸進(jìn)，熟讀而精思?！祆?BR> 34、假輿馬者，非利足也，而至千里；假舟楫者，非能水也，而絕江河。
35、自暴者，不可與有言也；自棄者，不可與有為也。
36、巧言亂德，小不忍則亂大謀。
37、君仁，莫不仁；君義，莫不義；君正，莫不正。
38、君子喻于義，小人喻于利。
39、恭者不侮人，儉者不奪人。
40、博學(xué)而篤志，切問而近思，仁在其中矣。
41、一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉，回也。
42、益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。
43、見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也。
44、樂民之樂者，民亦樂其樂；憂民之憂者，民亦憂其憂。
45、智者不惑，仁者不憂，勇者不懼。
讀書的重要性和好處篇十五
早在2400年以前，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運(yùn)動(dòng)，這是生命和健康的源泉?！鄙徒】?，離不開陽光、空氣、水分和運(yùn)動(dòng)。
長期堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以使人青春永駐、精神煥發(fā)。
一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)包括有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)。
有氧運(yùn)動(dòng)：
有氧運(yùn)動(dòng)就是指長時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)（耐力運(yùn)動(dòng)），使得心（循環(huán)系統(tǒng)）、肺（呼吸系統(tǒng)）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。
從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。
包括騎自行車、游泳、慢跑、打羽毛球等。
無氧運(yùn)動(dòng)：
所謂的無氧運(yùn)動(dòng)，是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高度劇烈運(yùn)動(dòng)。
如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌肉訓(xùn)練等。
這些運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和鍛煉肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有許多益處：
1，消除多余的脂肪和熱量。
2，改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。
3，加快新陳代謝。
4，強(qiáng)健肌肉。
5，改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒。
讀書的重要性和好處篇十六
如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
每次感冒的時(shí)候，就會(huì)聽到醫(yī)生說，多喝水啊。因?yàn)槲覀冊(cè)诟忻暗臅r(shí)候，身體就會(huì)大量的出汗，呼吸也會(huì)變得急促起來，皮膚會(huì)蒸發(fā)了很多的水分，這時(shí)候我們就需要補(bǔ)充足夠的水分，同時(shí)，身體也會(huì)有叫渴的變現(xiàn)。所以這時(shí)候多喝水的話，不但恩能夠給使得汗和尿的排出，還能夠起到調(diào)節(jié)體溫的作用，使體內(nèi)的病毒都能夠排出來。
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
便秘的成因簡單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
很多人都會(huì)有這樣的錯(cuò)誤想法，就是我們不喝水的話能夠起到減肥的作用。在這告訴大家，這是一個(gè)謬論。如果想減肥的話，不喝足夠多的水，我們體內(nèi)的脂肪就不好代謝掉，這樣體重就會(huì)不斷上升的。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。
人體逐漸進(jìn)入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。
人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出。或者大哭一場，腎上腺素也會(huì)同淚水排出。
讀書的重要性和好處篇十七
讀書不完全是為了考試，不論是可內(nèi)或課外的書都可以使我們?cè)黾又R(shí)，常閱讀的人語文能力較好，除此之外可以借此開拓自己的視野，所以培養(yǎng)每日閱讀一篇文章真的是很不錯(cuò)，一個(gè)可以修身養(yǎng)性的興趣。
以前的我并不是那么愛閱讀，當(dāng)然就不可能整日讀書，但借由老師推廣閱讀之下，我慢慢發(fā)覺真是一件一舉兩得的好事，先從比較小的書下手，利用課余空間時(shí)間，好好閱讀，累積久了就能坐在書桌前做好久好久，書也比以往更厚，最喜歡閱讀的時(shí)刻就是在洗澡后，人最舒服的時(shí)刻靜下心來越讀幾夜在休息，這樣心情真的變的比較舒服，不會(huì)浮浮躁躁，還能做個(gè)美夢。
另外也可以和三五好友，利用假日時(shí)間一同到圖書館，納而環(huán)境很好，因?yàn)榇蠹叶际庆o靜的再讀，這樣的讀書風(fēng)氣更佳，也比較容易認(rèn)真讀，散會(huì)時(shí)還可以互相交換心得介紹好書，這也不就是一箭雙雕呢!
其實(shí)讀書的樂趣就取決于自己，如果心情不好，讀什么也不成，但只要調(diào)整好心情，等一件事全作完，好好閱讀會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身心變的'比較舒暢，久而久之也比較耐的住性子，沉的最佳氣，但能理性思考，就因?yàn)檫@世上有太多太多我們要學(xué)的道理、事物、而許多是老師無法交給我們的東西，西藥看我們?nèi)ふ?，領(lǐng)悟，因此才需要靠閱讀來啟發(fā)自己，這并不難，又要自己愿意會(huì)發(fā)現(xiàn)得輸之樂在于自己得到或多或少的收獲，使自己更成熟，人生也比較充實(shí)。
讀書的重要性和好處篇十八
讀書很重要，因?yàn)樽x書可以培養(yǎng)一個(gè)完人。你看過哪些讀書重要性的。
名言。
8.書籍是朋友，雖然沒有熱情，但是非常忠實(shí)?！?BR> 雨果。
9.書籍是造就靈魂的工具?！旯?。
10.壞書如同壞朋友，能使我們墮落?！茽柖?。
2.人能不食十二日，惟書安可一日無。——陸游。
3.書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。——?jiǎng)⑾颉?BR> 4.三更燈火五更雞，正是男兒讀書時(shí)。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲?！佌媲?。
5.磋砣莫遺韶光老，人生惟有讀書好。——《宋詩紀(jì)要》。
6.鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書。——李苦禪。
7.生也有涯而知也無涯。——莊子。
8.讀書志在圣賢，為官心存君國?！煊眉?。
9.勉之期不止，多獲由力耘?！?dú)W陽修。
10.睹一事于句中，反三隅于字外。――劉知幾。
11.讀書數(shù)萬卷，胸中無適主，便如暴。——列子。
12.好好學(xué)習(xí)，天天向上?！珴蓶|。
13.韜略終須建新國，奮發(fā)還得讀良書?！?。
15.研卷知古今;藏書教子孫?！?。
對(duì)聯(lián)。
集錦》。
16.求學(xué)將以致用;讀書先在虛心。——《對(duì)聯(lián)集錦》。
17.學(xué)者貴知其當(dāng)然與所以然，若偶能然，不得謂為學(xué)?！獙O中山。
18.學(xué)乃身之寶，儒為席上珍。君看為宰相，必用讀書人。——《神童詩·勸學(xué)》。
19.讀書如行路，歷險(xiǎn)毋惶恐。——《清詩鐸·讀書》。
20.學(xué)而時(shí)習(xí)之，溫故而知新?！墩撜Z》。
21.天子重英豪，文章教兒曹。萬般皆下品，惟有讀書高。作者:《神童詩·勸學(xué)》。
23.誰游樂無度，誰就沒有功夫?qū)W習(xí)?！?。
諺語。
26.讀書志在圣賢，為官心存君國?！煊眉?。
28.你們要學(xué)習(xí)思考，然后再來寫作?！纪吡_。
29.青年是學(xué)習(xí)智慧的時(shí)期，中年是付諸實(shí)踐的時(shí)期?！R梭。
31.形成天才的決定因素應(yīng)該是勤奮?！簟?BR> 32.成功=艱苦勞動(dòng)+正確方法+少說空話?！獝垡蛩固埂?BR> 33.天才不是別的，而是辛勞和勤奮?！蓉S。
34.駕馭命運(yùn)的舵是奮斗。不抱有一絲幻想，不放棄一點(diǎn)機(jī)會(huì)，不停止一日努力。
35.天行健，君子以自強(qiáng)不息。
36.勤學(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長;輟學(xué)如磨刀之石，不見其損，日有所虧。
37.流水不腐，戶樞不蠹，民生在勤。
39.鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書?！羁喽U。
40.業(yè)精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨?！n愈。
讀書的重要性和好處篇十九
3.光陰給人經(jīng)驗(yàn)，讀書給人知識(shí)。
6.讀書而不理解，等于不讀。——夸美紐斯。
7.讀書要三到：心到、眼到、口到。
8.經(jīng)常不斷地學(xué)習(xí)，你就什么都知道。你知道得越多，你就越有力量。——高爾基。
9.當(dāng)你還不能對(duì)自己說今天學(xué)到了什么東西時(shí)，你就不要去睡覺?！ｎD堡。
10.學(xué)必求其心得，業(yè)必貴其專精?！?清)章學(xué)誠。
11.學(xué)而時(shí)習(xí)之，溫故而知新。——《論語》。
12.讀書是最好的學(xué)習(xí)。追隨偉大人物的思想，是最富有趣味的一門科學(xué)?！障＝?。
13.讀書如吃飯，善吃飯者長精神，不善吃飯者生疾病?！聦W(xué)誠。
14.讀書不要貪多，而是要多加思索。這樣的讀書使我獲益不少?！R梭。
15.學(xué)，就像一只鉆頭，去開掘知識(shí)的深井。問，就像一把鑰匙，去啟開疑團(tuán)的大門。
17.書籍備而不讀，等于廢紙?！?英國)諺語。
18.讀書要玩味?！?宋)程顥。
20.早知今日讀書是，悔作從前任俠非?！钚馈?BR> 21.讀不在三更五鼓，功只怕一暴十寒?！?。
22.發(fā)奮識(shí)遍天下字，立志讀盡人間書——蘇軾。
25.讀書欲精不欲博，用心欲專不欲雜?！S庭堅(jiān)。
26.鑿壁偷光，聚螢作囊;忍貧讀書，車胤匡衡。——(元)許名奎。
27.喜愛讀書，就等于把生活中寂寞無聊的時(shí)光換成巨大享受的時(shí)刻。——孟德斯鳩。
28.一日無書，百事荒廢?！悏?。
32.書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親——于謙。
讀書的重要性和好處篇二十
音樂是一種藝術(shù)形式，通過音樂活動(dòng)，可以增強(qiáng)幼兒的記憶力、想象力、創(chuàng)造力，提高幼兒的聽覺辨別能力和敏感性。
在孩子的學(xué)習(xí)和生活中融入一定的音樂啟蒙教育，對(duì)穩(wěn)定幼兒情緒，開發(fā)幼兒智力，使其健康和諧地成長意義重大。
如果能夠在適當(dāng)?shù)哪挲g很好的利用音樂教育，對(duì)孩子的智力發(fā)展就能夠起到事半功倍的效果。
我們都知道，音樂可以陶冶一個(gè)人的情操，可是殊不知，除了在陶冶情操方面，音樂還可以給寶寶帶來很多你不了解的益處。
主要包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容。
音樂首先是一門聽覺藝術(shù)。
而寶寶的發(fā)育，也首先是聽覺先發(fā)育。
由此才能夠產(chǎn)生其他的能力。
在聽音樂的過程當(dāng)中，寶寶會(huì)對(duì)節(jié)奏、音高、力度、音色等方面進(jìn)行辨別，從而加強(qiáng)聽力。
而在學(xué)習(xí)歌曲和感受律動(dòng)這個(gè)過程當(dāng)中，并不是僅僅是開發(fā)了聽力，記憶力也能夠得到很好的發(fā)展。
2.兒童音樂啟蒙教育有利于提高寶寶的情商。
藝術(shù)都是富有感情色彩的。
而音樂是通過聲音來表達(dá)感情的一門藝術(shù)，在表現(xiàn)人的感情變化、心理活動(dòng)、思維走向等方面有著很好的效果。
所以，孩子在聽音樂、唱歌、彈琴或者跟著節(jié)奏跳舞的時(shí)候等，這些聲音就會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生刺激，使得幼兒的情感激發(fā)表現(xiàn)得更為直接和強(qiáng)烈。
進(jìn)而就會(huì)發(fā)展和提高寶寶的情商。
音樂是有魔力的。
寶寶在感受音樂的過程當(dāng)中提高了情商，自然就刺激寶寶的大腦，進(jìn)而促進(jìn)寶寶的思維能力，它的創(chuàng)造力和想象力自然也會(huì)在這個(gè)過程當(dāng)中得到提高。
我們都說一個(gè)人的德行好，而德行好的基礎(chǔ)是這個(gè)人情感取向正確，并且豐富。
也就是說任何的思想品德教育都是以情感作為基礎(chǔ)的。
而對(duì)寶寶進(jìn)行音樂啟蒙教育就可以為他們培養(yǎng)良好的情感基礎(chǔ)。
情感基礎(chǔ)打好了，寶寶的德行自然就在潛移默化當(dāng)中得到了提高。
讀書的重要性和好處篇二十一
1.努力不懈的人，會(huì)在人們失敗的地方獲得成功。
2.知識(shí)需要反復(fù)探索，土地需要辛勤耕耘。
3..一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
4.一日無二晨，時(shí)過不再臨。
5.勉之期不止，多獲由力耘。——?dú)W陽修。
6.勤奮是好運(yùn)之母。
7.越努力，越幸運(yùn)。
8.韋編三絕，懸梁刺骨，鑿壁偷光，囊螢映雪，臥薪嘗膽，圓木警枕。
9.一分耕耘，一分收獲;要收獲得好，必須耕耘得好。——徐特立。
10.天才來自勤奮。
11.只要能收獲甜蜜，荊棘叢中也會(huì)有蜜蜂忙碌的身影。
12.天下事以難而廢者十之一，以惰而廢者十之九?！佒?。
13.智慧是勤勞的結(jié)晶，成就是勞動(dòng)的化身?！ㄈR爾。
14.吃飯不嚼不知味，讀書不想不知意。——佚名。
15.造燭求明，讀書求理?！?BR> 16.讀書對(duì)于智慧，就像體操對(duì)于身體一樣?！?英國)諺語。
17.交一個(gè)讀書破萬卷的邪士，不如交一個(gè)不識(shí)一字的端人?！陡裱月?lián)璧》。
18.讀書不趁早，后來徒悔懊?！肚逶婅I·趁早歌》。
19.磋砣莫遺韶光老，人生惟有讀書好。——《宋詩紀(jì)要》。
20.至樂莫如讀書，至要莫如教子?！对鰪V賢文》。
21.讀書對(duì)于智慧，也像體操對(duì)于身體一樣?！獝鄣仙?。
23.讀書而不思考，等于吃飯而不消化。——波爾克。
24.努力向?qū)W，尉為國用?！獙O中山。
25.人家不必論富貴，唯有讀書聲最佳。——唐寅。
26.發(fā)現(xiàn)千千萬，起點(diǎn)是一問?！招兄?BR> 27.博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之?！Y記。
28.讀書百遍,其義自現(xiàn)。——《三國志》。
29.工欲善其事,必先利其器?！鬃印?BR> 30.成功=艱苦的勞動(dòng)+正確的方法+少談空話?！獝垡蛩固?。
31.強(qiáng)學(xué)博覽，足以通古今?！?dú)W陽修。
32.知識(shí)需要反復(fù)探索，土地需要辛勤耕耘?！岵礌栔V語。
33.學(xué)習(xí)要有三心：一信心，二決心，三恒心?！惥皾?。
34.好書有不朽的能力，它是人類活動(dòng)最豐碩長久的果實(shí)?！访罓査?。
35.熟讀之法，于循序而漸進(jìn)，熟讀而精思?！祆?。
36.年少從他愛梨粟，長成須讀五車書?！醢彩?。
38.我們愈是學(xué)習(xí)，愈覺得自己的貧乏?！┤R。
39.讀書不思考，等于吃飯而不消化。——波爾克。
40.提出正確的問題，往往等于解決了問題的大半。——海森堡。
41.假設(shè)始終先于知識(shí)?！楸?。
讀書的重要性和好處篇二十二
3.讀書勿求多，歲月既積，卷帙自富?！T班。
4.聰明在于學(xué)習(xí)，天才在于積累?！^天才，實(shí)際上是依靠學(xué)習(xí)?！A羅庚。
6.勤奮是成功之母，懶惰乃萬惡之源。
7.只要功夫深，鐵桿磨成針。
8.水滴集多成大海，讀書集多成學(xué)問。
9.業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。——韓愈。
10.騏驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍;鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤。
讀書的重要性和好處篇二十三
運(yùn)動(dòng)健身的好處大家都知道，但是一般人不大可能一輩子只做同樣一種運(yùn)動(dòng)，永遠(yuǎn)也不厭倦；另一方面，歲月畢竟無情，上了年紀(jì)的人不可能還和年輕時(shí)一樣蹦蹦跳跳，承受著年輕時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。
那么，對(duì)希望以運(yùn)動(dòng)健身的人，到底應(yīng)該如何搭配組合，在不同人生階段選擇適合自己年齡的運(yùn)動(dòng)方式？美國有一位訓(xùn)練專家最近設(shè)計(jì)出一套能讓人一生受用的健身計(jì)劃，使注重健康的你從二十幾歲開始，一直到耳順之年都能找到適合的運(yùn)動(dòng)方式。
讓你從運(yùn)動(dòng)中受益。
下面是具體方案：
二十多歲：可選擇高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、跑步或拳擊等運(yùn)動(dòng)方式。
對(duì)你的身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強(qiáng)化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調(diào)。
在心理上，這些運(yùn)動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。
同時(shí)，跑步還有激發(fā)創(chuàng)意、訓(xùn)練自律力的優(yōu)點(diǎn)；而拳擊除了培養(yǎng)信心、克制力與面對(duì)沖突的能力等好處外，更適合拿來當(dāng)做“出氣筒”。
三十多歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來健身。
除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。
在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
四十多歲：選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)行、爬樓梯、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
對(duì)身體的好處是能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí)。
網(wǎng)球則是非常合適的全身運(yùn)動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調(diào)度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)來得大。
而在心理上，這些運(yùn)動(dòng)讓人神清氣爽，松弛緊張和壓力。
以爬樓梯為例，有規(guī)律地爬上爬下常是控制自己，讓心情恢復(fù)穩(wěn)定的好方法；同樣，打網(wǎng)球除了有社交作用，還能拋開壓力與躁念，訓(xùn)練專心、判斷力，與時(shí)間感。
五十多歲：適合的`運(yùn)動(dòng)包括游泳、重量訓(xùn)練、劃船，以及打高爾夫球。
游泳能有效加強(qiáng)全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運(yùn)動(dòng)吃力，特別適合療養(yǎng)者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀(jì)較大者。
重量訓(xùn)練能堅(jiān)實(shí)肌肉、強(qiáng)化骨骼密度；提高其他運(yùn)動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩(wěn)定心臟功能的效果。
心理上，游泳兼具振奮與鎮(zhèn)靜的作用，專心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團(tuán)隊(duì)一起劃船能培養(yǎng)協(xié)同與團(tuán)隊(duì)精神；打高爾夫球則可讓人更專心、更自律。
六十多歲以上：介紹你多做散步、交誼舞、瑜珈或水中有氧運(yùn)動(dòng)。
散步能強(qiáng)化雙腿，幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松與關(guān)節(jié)緊張；交誼舞能增進(jìn)全身的韻律感、協(xié)調(diào)感和優(yōu)雅，非常適合不常運(yùn)動(dòng)的人選擇嘗試；瑜珈能使全身更富彈性與平衡感；能預(yù)防身體受傷；水中有氧主要增強(qiáng)肌肉力量與身體的彈性，適合肥胖、孕婦或老弱者健身。
這些都不算是激烈的運(yùn)動(dòng)，但是在健身之外，它們的最大功用是能使人精神抖擻，感覺有趣，并且有社交的作用，是讓老年人保持年輕心態(tài)的一個(gè)好方法。
另個(gè)補(bǔ)充：一、健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。
其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。
二、健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。
據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。
這對(duì)老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快這種長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)高節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來的精神心理緊張十分有益。
據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，這種輕松愉快的運(yùn)動(dòng)最能促進(jìn)體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。
另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
長跑鍛煉對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
特別是對(duì)那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。
讀書的重要性和好處篇二十四
3.讀書以過目成誦為能，最是不濟(jì)事。――鄭板橋。
4.貧寒更須讀書，富貴不忘稼穡?！跤辣?。
5.讀書謂已多，撫事知不足。――王安石。
6.讀書貴神解，無事守章句?！旌殁x。
9.風(fēng)聲雨聲讀書聲聲聲入耳;家事國事天下事事事關(guān)心。——顧憲成。
10.人能不食十二日，惟書安可一日無?！懹?。
11.生也有涯而知也無涯?！f子。
12.讀書志在圣賢，為官心存君國。——朱用純。
13.勉之期不止，多獲由力耘?！?dú)W陽修。
14.強(qiáng)學(xué)博覽，足以通古今?！?dú)W陽修。
15.人生在勤，不索何獲?！獜埡狻?BR> 16.天下事以難而廢者十之一，以惰而廢者十之九?！佒?。
17.人有坎，失于盛年;猶當(dāng)晚學(xué)，不可自棄。——顏之推。
18.學(xué)必求其心得，業(yè)必貴其專精?！聦W(xué)誠。
19.讀書如飯，善吃飯者長精神，不善吃者生疾病。——章學(xué)誠。
21.讀之以為肉，寒讀之以當(dāng)裘，孤寂讀之以友朋，幽憂讀之以當(dāng)金石琴瑟?！荣?。
22.靈魂欲化莊周蝶，只愛書香不愛花?！尅?BR> 23.風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳;家事國事天下事，事事關(guān)心?！檻棾伞?BR> 25.愚昧從來沒有給人帶來幸福;幸福的根源在于知識(shí)?！罄?。
26.沒有任何力量比知識(shí)更強(qiáng)大，用知識(shí)武裝起來的人是不可戰(zhàn)勝的?！郀柣?BR> 27.不知道自己無知，乃是雙倍的無知?！乩瓐D。
30.書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟?！n愈。
31.讀書欲精不欲博，用心欲專不欲雜。——黃庭堅(jiān)。
32.但患不讀書，不患讀書無所用。——朱舜水。
33.刻苦讀書，積累資料，這是治學(xué)的基礎(chǔ)。――秦牧。
34.睹一事于句中，反三隅于字外。――劉知幾。
35.讀書數(shù)萬卷，胸中無適主，便如暴?！凶?。
36.君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而行無過矣?！髯印?BR> 37.讀書好處心先覺，立雪深時(shí)道已傳。――袁枚。
38.讀書須知出入法。始當(dāng)求所以入，終當(dāng)求所以出?！惿?。
39.外物之味，久則可厭;讀書之味，愈久愈深?！填U。
40.讀書切戒在慌忙，涵泳工夫興味長;示曉不妨權(quán)放過，切身需要急思量。——陸九淵。
讀書的重要性和好處篇一
閱讀就像交朋友一樣，不只是像宋太宗所說的“開卷有益”，更是“開卷有趣”。打開一本書就像認(rèn)識(shí)一位好朋友一樣，和好朋友一起產(chǎn)生共鳴、一起博覽古今中外、一起暢游大千世界，最讓我心曠神怡、滿心歡喜。
閱讀是一項(xiàng)很好的靜態(tài)活動(dòng)，因?yàn)樗炔挥昧骱?，也不必跋山涉水，我的疑惑就?huì)一掃而空，我的煩惱也會(huì)消失得無影無蹤。我喜歡依自己的步調(diào)徜徉漫步在書海之中，浩瀚書海蘊(yùn)藏的力量經(jīng)常為我?guī)沓跸胂竦膯l(fā)和喜悅。
我閱讀的書籍種類很多，例如：小說、自然科學(xué)和繪本等。其中，又以自然科學(xué)最吸引我。記得幼兒園的時(shí)候，曾經(jīng)瘋狂的愛上小小動(dòng)物世界這套套書，如果不是透過閱讀，我怎么會(huì)知道猶如一架坦克車的海中巨人—鯨魚，它那龐大的身軀在海中如何搜尋獵物？又怎么會(huì)知道企鵝是如何被虎鯨嚇得魂不附體？最精彩的一幕是逐浪王子—海豚，在海面上旋轉(zhuǎn)和跳躍的英姿……這一本本、一套套的好書都讓我愛不釋手，百讀不厭。
英國著名的哲學(xué)家培根有句名言：“知識(shí)就是力量”，閱讀是知識(shí)的基礎(chǔ)，因?yàn)閺拈喿x中可以擴(kuò)展視野，增加多元的知識(shí)與智慧。我喜歡閱讀，不只是因?yàn)殚喿x可以增廣見聞，可以教我們做人處事的道理，更因?yàn)殚喿x可以啟發(fā)我的創(chuàng)意，讓我一直充滿好奇喜悅的心。讓我們一起養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，讓社會(huì)到處充滿書香的氣息，洋溢快樂的閱讀泉源。
讀書的重要性和好處篇二
光陰似箭，日月若梭。時(shí)間沖淡了一切，唯獨(dú)沖不走我對(duì)書的情有獨(dú)鐘。
也不知道從什么時(shí)候開始，我愛上了讀書。有人說，讀書沒有什么好處。讀書是一種負(fù)擔(dān)，讀書時(shí)猶如把自己關(guān)在一個(gè)密不通風(fēng)的籠子里，讀書仿佛在接受魔鬼訓(xùn)練一般。但是我認(rèn)為，讀書()是一種享受，是人類進(jìn)步的階梯。書是人類無聲的老師，書是我們的知心好友，書是營養(yǎng)的藥丸，書是精神食糧，書讓我們走進(jìn)了一個(gè)極樂世界。讀書讓你的童年生活更加富有色彩，讀書陶冶了你的情操，減輕了你的疲勞，忘掉了你的煩惱。讀書是五彩的調(diào)味料。與其叫我在玩耍中浪費(fèi)時(shí)間，不如叫我到書的海洋中遨游。
讀書破萬卷，下筆如有神。讀書不僅可以享受樂趣，而且對(duì)自己有很大的幫助。書讀多了，寫起文章來，也會(huì)如行云流水一般。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉；讀書讓我增添了許多樂趣，我也學(xué)會(huì)了享受讀書的樂趣。在我童年的金色屋中，永遠(yuǎn)都存在著兩個(gè)字“讀書”。只有先學(xué)會(huì)讀書，才懂得享受讀書的樂趣。只有讀書，你的生活才有意義，你的人生才會(huì)綻放出光芒，你也才不會(huì)虛度此生。
讀書的重要性和好處篇三
秘密，有很多事情我們還不知道?，F(xiàn)在我就說說讀書的好處吧！
記得從三年級(jí)的時(shí)候起，我就特別愛讀課外書。比如《皮皮魯》、《魯西西》、《淘氣包馬小跳》、《童話故事》之類什么的。它們深深吸引著我，我對(duì)它們愛不釋手，它們里面有許多好故事，一些幻想、傳說、經(jīng)歷過的事情，一本書！就是知識(shí)的海洋，它帶著孩子們的船，一步一步的劃。當(dāng)它達(dá)到一個(gè)目的地的時(shí)候，就會(huì)情不自禁地歡呼！在達(dá)到另一個(gè)目的地的時(shí)候，又歡呼起來，就這樣一直勇往直前的劃著。一本書也像一棵長滿知識(shí)的果樹，你吃了一個(gè)果就得到了一些知識(shí)，你不停地吃果，知識(shí)就不斷在你身上長，你懂的知識(shí)就越來越多了！
一本書，藏著我們一些不知道的東西，你不讀它，就不知道藏著一些什么，只要你讀它，它就和你交朋友了。一本書，一棵“長生果”，像在幫我們延長讀書的意義。莎士比亞說：“書籍是全世界的營養(yǎng)品?！蹦阕x書越多，好比是歡快音符的樂章。
讀書吧！書裝滿了人類靈魂的全部美麗！
讀書的重要性和好處篇四
其實(shí)關(guān)于讀書的重要性，學(xué)生時(shí)代老師和父母就會(huì)給我們說過太多太多，只是那個(gè)時(shí)候的我們并沒有用心的去體會(huì)讀書，有什么用？，也只有在有一天步入社會(huì)之后才發(fā)現(xiàn)，原來真的是書到用時(shí)方恨少！
如果你走在一棟新的樓盤，開通的電梯里，那么你就會(huì)看到電梯上有各種各樣的廣告，有的是搞裝修的，有的是貼瓷磚的，還有的就是做防水的，甚至有人回收紙箱之類的，總之就是各種各樣的小廣告都有吧！
今天上午自己因?yàn)橐恍┨厥獾脑蛐枰バ麻_樓盤的一戶客戶家里去，進(jìn)入電梯以后，就看到電梯的墻上寫著各種小廣告，這倒也不奇怪。
只是，閑來無聊仔細(xì)去看這些小廣告的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來簡簡單單的小廣告，有好多錯(cuò)別字。
就簡單的貼瓷磚，三個(gè)字，有個(gè)人一開始貼字寫錯(cuò)了，估計(jì)是想著換個(gè)字吧，反正大家看明白意思就行，所以就寫了個(gè)粘地板，簡單的一個(gè)小廣告，涂涂抹抹的慘不忍睹，如果進(jìn)來一個(gè)外地人，大概是看不明白是什么意思的。
還有一個(gè)收紙箱的，就是各種建材包裝的紙箱，如果收拾起來的話，也能夠賣幾個(gè)錢。可是，這個(gè)廣告并不是直接明了的寫著收紙箱，而是寫著收子背?；旧暇褪潜镜氐牡胤椒窖裕珡淖置嬉馑忌峡?，是完全看不出來什么意思。
看著這些涂涂抹抹的小廣告，自己就忍不住在想，但凡在學(xué)校里念書的時(shí)候，多學(xué)兩個(gè)字，也不至于在電梯里打個(gè)小廣告都錯(cuò)字連篇。想想也無奈。
其實(shí)，生活中需要我們寫一些字的地方很多。平日也許不太重視，感覺會(huì)不會(huì)寫都無所謂，可是有一天，當(dāng)你真正需要寫一些特別簡單的字卻又寫不出來的時(shí)候，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來，讀書真的是太重要了。
讀書，確實(shí)在我們的生活中扮演著特別重要的角色！
讀書的重要性和好處篇五
有一天，她看見我自覺的在讀書，心里很開心，所以她到廚房里洗了一串葡萄給我吃．當(dāng)時(shí)，我好奇地問：“你這是干什么，現(xiàn)在怎么這么溫柔呢？““今天你很乖，能自覺讀書了，所以我才對(duì)你這樣?！八卮鹫f。到了中午，我回到自己的房間去睡午覺了。
過了兩三個(gè)月，媽媽從湖州買來了幾本關(guān)于課外知識(shí)的練習(xí)本，我想；我終于有了一個(gè)大展身手的好機(jī)會(huì)了?，F(xiàn)在，讀過的書正好派上了用場。我做了兩三篇以后，我感覺很輕松，那都是課外書的功勞。晚上，我躺在自己的小床上想：這些課外書上的知識(shí)這么豐富，那么，在以后的考試中，一定會(huì)派上用場的。
以后，我要多讀書，爭取每次考試都得100分。
讀書的重要性和好處篇六
社會(huì)發(fā)展越來越快，我們承受的壓力也越來越大。當(dāng)你沉浸在書中的時(shí)候，所有的壓力都會(huì)消失不見。一本好的小說可以帶你進(jìn)入另一個(gè)世界，一篇有深度的文章會(huì)集中你的注意力，讓你享受此刻的美好，拋開壓力。
2、增加知識(shí)。
書籍是我們獲得知識(shí)的途徑之一。我們從書中獲得的知識(shí)雖然不知道什么時(shí)候會(huì)派上用場，但總是有用的。你獲得的知識(shí)越多，面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，你就準(zhǔn)備的越充分，越有信心。漫長的人生中，我們可能會(huì)失去工作、愛情、金錢甚至你的健康，但是你永遠(yuǎn)不會(huì)失去知識(shí)。
3、鍛煉腦力。
讀書的重要性和好處篇七
每次讀課外書籍它都帶我在知識(shí)的海洋里漫步，每次閱讀課外書籍它都能增強(qiáng)我的想象力，每次閱讀課外書籍他都豐富我的課余生活……我在讀三年級(jí)的時(shí)候，總寫不好每當(dāng)老師拿起同學(xué)們的朗讀時(shí)，我眼中總充滿羨慕的眼神。
三年級(jí)暑假時(shí)，我立志四年級(jí)取得好成績，于是我趁暑假閑余的時(shí)間，讀了許多課外書，得到了一些收獲。下面我就向大家介紹我讀過的《世界未解之謎》中“可怕的法老詛咒”，我已看到題目便產(chǎn)生了疑問，法老的“詛咒”真有那么靈嗎？我看了一半才相信法老的“詛咒”真有那么靈。因?yàn)閺?923年——1982年為止，已有幾十人成了法老詛咒的犧牲品。最早的有卡納馮爵士。奧卡里。赫卡德上校?？脊艑W(xué)家梅西等……20多個(gè)發(fā)掘坦圖卡盟金字塔的人員先后死去。之后至少還有35名學(xué)者。專家死亡。后來后來科學(xué)家們得出了兩種比較可信的結(jié)論，一是：墓中壁畫上有一種殺人真菌，它們粘入進(jìn)入金字塔的人身上，慢慢地爬入人的呼吸道，造成呼吸炎導(dǎo)致死亡。二是：法老擅長用毒物殺人，所以法老就用毒物保護(hù)自己。雖然有多種結(jié)論，可是到現(xiàn)在還是無法揭開法老“詛咒”的神秘面紗。但是我認(rèn)為法老用毒物來保護(hù)陵墓更實(shí)際，因?yàn)榈谝晃环ɡ贤蹙褪嵌疚锬苁帧?BR> 后來因?yàn)榧倨诶锓e累了許多優(yōu)美詞句，我第一次就得了98分的開門紅，我很高興，也使我知道了只要走進(jìn)書中，與書中的人物進(jìn)行心靈交流，就能在書中找到自己的不足，并完善自己。這次的圖書經(jīng)歷使我受益匪淺。
讀書的重要性和好處篇八
作文。
現(xiàn)在，我們已經(jīng)進(jìn)入了信息時(shí)代，讀書還象以前那么重要嗎?
可能很多同學(xué)都會(huì)對(duì)這個(gè)問題感到迷惘，我的觀點(diǎn)是，讀書的重要性是毋庸置疑的。
互聯(lián)網(wǎng)是我們獲取信息的一個(gè)重要手段，但是，互聯(lián)網(wǎng)代替不了讀書。
讀書可以充實(shí)我們的思想，可以豐富我們的情感，可以教給我們本領(lǐng)，可以糾正我們的過失，在書籍中，你可以真切地感受到生活原本是如此地美好!
但是，現(xiàn)實(shí)中，確實(shí)有一些讀書人，死讀書，不解決實(shí)際問題，成了書呆子，這樣的讀書，不是我們所要提倡的。我認(rèn)為，與其說不解決任何實(shí)際問題，一味地死讀書，還不如不讀書的好。
正確的讀書方法，也許應(yīng)該是，在思想上要重視讀書，要在有選擇的前堤下讀好書，時(shí)間上對(duì)讀書要給予保證，但我們也要勇敢地走出書本，勇于在實(shí)踐中，去探索、去發(fā)現(xiàn)，去解決實(shí)際的問題，只有這樣，我們讀書的價(jià)值才能得到真正的體現(xiàn)，我們的讀書行為才能真正得到社會(huì)的認(rèn)可。
是否可以這樣說，理論聯(lián)系實(shí)際的讀書，才是有意義的讀書?
同學(xué)們，您是如何看待讀書的呢?
讀書不完全是為了考試，不論是可內(nèi)或課外的書都可以使我們?cè)黾又R(shí)，常閱讀的人語文能力較好，除此之外可以借此開拓自己的視野，所以培養(yǎng)每日閱讀一篇文章真的是很不錯(cuò)，一個(gè)可以修身養(yǎng)性的興趣。
以前的我并不是那么愛閱讀，當(dāng)然就不可能整日讀書，但借由老師推廣閱讀之下，我慢慢發(fā)覺真是一件一舉兩得的好事，先從比較小的書下手，利用課余空間時(shí)間，好好閱讀，累積久了就能坐在書桌前做好久好久，書也比以往更厚，最喜歡閱讀的時(shí)刻就是在洗澡后，人最舒服的時(shí)刻靜下心來越讀幾夜在休息，這樣心情真的變的比較舒服，不會(huì)浮浮躁躁，還能做個(gè)美夢。
另外也可以和三五好友，利用假日時(shí)間一同到圖書館，納而環(huán)境很好，因?yàn)榇蠹叶际庆o靜的再讀，這樣的讀書風(fēng)氣更佳，也比較容易認(rèn)真讀，散會(huì)時(shí)還可以互相交換心得介紹好書，這也不就是一箭雙雕呢!
其實(shí)讀書的樂趣就取決于自己，如果心情不好，讀什么也不成，但只要調(diào)整好心情，等一件事全作完，好好閱讀會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身心變的比較舒暢，久而久之也比較耐的住性子，沉的最佳氣，但能理性思考，就因?yàn)檫@世上有太多太多我們要學(xué)的道理、事物、而許多是老師無法交給我們的東西，西藥看我們?nèi)ふ?，領(lǐng)悟，因此才需要靠閱讀來啟發(fā)自己，這并不難，又要自己愿意會(huì)發(fā)現(xiàn)得輸之樂在于自己得到或多或少的收獲，使自己更成熟，人生也比較充實(shí)。
我認(rèn)為讀書是一卻事物當(dāng)中最重要的。有的人說:生命才是最重要的。但是我認(rèn)為，沒有文化知識(shí)的人，無異于行尸走肉。也有人說：金錢才最重要。但我認(rèn)為，沒有文化知識(shí)的人，擁有了金錢卻忽略了精神上的空虛。只有讀書，才能擁有知識(shí)。擁有了知識(shí)，才能發(fā)展經(jīng)濟(jì)。所以，讀書才是最重要的。
古今中外有很多名人都有關(guān)于熱愛讀書的。
名言。
高爾基的：書是人類進(jìn)步的階梯毛主席的：人可以一天不吃飯，一天不睡覺，但不能一天不讀書萬盤皆下品，唯有讀書高讀讀讀，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉讀書破萬卷，下筆如有神書山有路勤為徑，苦海無崖苦作舟。
讀書有很多用處，比如，讀書可以挽救生命，可以發(fā)展經(jīng)濟(jì)。例如：20xx年12月6日，10歲英國女孩緹麗在印尼蘇門答臘島發(fā)生的海嘯中救出了幾百游客。在那次海嘯中，死去了65萬人。事情是這樣的：緹麗在沙灘上玩耍時(shí)，發(fā)現(xiàn)海面上有小泡泡冒出來，還突然有浪打過來。這正是地理老師說過的地震引發(fā)海嘯征兆。于是，她高聲喊到：“地震來了，大家快跑呀!”于是人們跟著她到了遠(yuǎn)處的山上。緹麗用知識(shí)的力量救出了幾百個(gè)游客。
還有一個(gè)故事，方太公司的老板茅理翔，剛開始辦公司只是小打小鬧，后大學(xué)畢業(yè)的兒子來幫助父親管理公司，生意越做越大，他二次引進(jìn)大批研究生，博士生。使他的公司產(chǎn)值越來越高，去年產(chǎn)值達(dá)到十八個(gè)億。
以上事例充分說明讀書是最重要的。所以要號(hào)召廣大學(xué)生熱愛讀書。
“書是人類進(jìn)步的階梯?！币粋€(gè)人小學(xué)到高中讀了多少書?努不努力就決定了他的后半生。
從前，有一個(gè)家財(cái)萬貫的老人，他有兩個(gè)兒子，一個(gè)是小明，另一個(gè)是小剛。小明讀完小學(xué)六年級(jí)就綴學(xué)了，而小剛讀完博士就畢業(yè)了。一天，老人叫兩個(gè)兒子到他面前分配家產(chǎn)，他給小明和小剛和1000000元，要他們各自創(chuàng)辦企業(yè)。小明玩玩似的創(chuàng)了一個(gè)核發(fā)電站，因?yàn)樾∶鲗?duì)核的知識(shí)方面了解的比較少，又在原子核加鈾的地方吸煙，所以導(dǎo)致核發(fā)電站核爆炸，小明的手和腳都受到核的影響而導(dǎo)致基因突變，手和腳都變形了。小明躺在醫(yī)院時(shí)說：“真后悔，為什么當(dāng)初沒讀書?！?BR> 小剛因?yàn)閷?duì)電子方面比較了解，所以他創(chuàng)辦了一個(gè)微軟公司，生意紅火，一下子變成的億萬富翁。
書是沒有限制的，書是人類的靈魂，一個(gè)人讀了多少書就決定了他的后半生。
讀書的重要性和好處篇九
課外閱讀對(duì)語文學(xué)習(xí)是非常有作用的。
既然說了是課外閱讀，也就是說能夠?qū)W習(xí)到課內(nèi)很多所沒有學(xué)過的知識(shí)?！皶凶杂悬S金屋?！本蛯W(xué)習(xí)一本語文書是沒有用的。因?yàn)橐槐菊Z文書里面，很多課文都需要查找課外的相關(guān)的資料。這樣才能夠徹底地懂得課文究竟在講些什么，作者寫這篇文章的意義是什么。學(xué)多一點(diǎn)知識(shí)，讀多一些書，慢慢的累積下來，懂的道理也就多了，也就會(huì)變得成熟、穩(wěn)重和懂事一些。
另外，課外閱讀對(duì)寫作方面也是非常有用處的。課外閱讀上的一些好詞好句，在寫作文時(shí)，可以用上去，會(huì)令自己所寫的文章變得更生動(dòng)、形象、具體。或者在課外閱讀時(shí)所看到別人用過的寫作方法和修辭手法，也是可以記下來，以便在寫作文時(shí)用上去的。
所謂“學(xué)海無涯”。知識(shí)是永遠(yuǎn)學(xué)不完的。課外閱讀不但可以學(xué)到課外閱讀好處多。
俗話說：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”我就因?yàn)榭吹臅?，在班里便有“才女”的美稱。
以前，我不知道讀書這個(gè)概念，現(xiàn)在我懂了。著名作家高爾基也說過：“書籍是人類進(jìn)步的階梯。”我知道我現(xiàn)在所懂得的知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以我要“更上一層樓”。其實(shí)讀書不僅能給我們?cè)鲩L知識(shí)，還能帶給我們?cè)S多樂趣。
春天，她帶給我們花朵的芳香，使人流連忘返；夏天，她把那清澈冰爽的溪水帶來供我們解暑；秋天，她送來了火紅的楓葉，告訴人們秋天到了；冬天，她又把美麗的雪花送到了我們眼前，似乎在凈化人們的心靈。
隨著時(shí)間的流逝，我們從無憂無慮的小不點(diǎn)變成了整天忙于作業(yè)的學(xué)生，但我只要有她——書，那我一身的疲勞便會(huì)消失。
??！書，我們?cè)谀隳侵R(shí)的海洋中遨游，你則像母親一樣呵護(hù)、滋潤我們，你給了我們帶來這么多的好處，我離不開你！
讀書的重要性和好處篇十
書籍，是知識(shí)的寶庫，讓我們變得博學(xué)多才；書籍，是五彩生活的萬花筒，教會(huì)我們品味生活；書籍是大千世界的縮影，讓我們看透世界；書籍是人體中不可缺少的血液，它就是我們的精神支柱；書籍是我們美好的回憶，讓我們欣賞其中的魅力。
我們一起尋寶，在書的海洋里探索，好了，趕快走吧，我等不及了！
讀書的重要性和好處篇十一
你們喜歡讀書嗎？我就是一個(gè)喜歡讀書的學(xué)生。其實(shí)多讀書對(duì)我們今后是有幫助的。我們應(yīng)該“多讀書，善讀書，讀好書”。接下來，讓我告訴你多讀書有什么樣的好處。
多讀書可以提高我們的閱讀能力。讀書多了，就可以培養(yǎng)“一目十行”的閱讀能力。這樣，在預(yù)習(xí)課文時(shí)，就可以快速了解課文，復(fù)述課文。
背課文很難，但只要多讀書，這一問題就解決了。為什么呢？一次看一自然段，多讀幾遍，直到記會(huì)每一詞、每一句就行了。
多讀書對(duì)寫作也有很大的幫助。因?yàn)樵谧x書的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)一些好詞佳句，我們把它積累起來，用在自己的作文中，何樂而不為呢！我的小學(xué)老師就說過：“世界上的美文上千篇，就看你會(huì)用不會(huì)用。”這句話使我受益非淺，我的作文有了很大的提高。
“標(biāo)點(diǎn)符號(hào)是基礎(chǔ)，用錯(cuò)它們要出丑?！彼?，多讀書就是對(duì)使用標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的提升，這樣，在今后的寫作中，你就不會(huì)“鬧笑話”了。
我們也要讀好書。書當(dāng)然也有好壞之分，讀了好書，有了理解、感悟與體會(huì)，這才算讀了一本好書。讀了壞書，可能會(huì)走上人生的歧途，所以，今后不要讀不健康的書。
多讀書還有許多好處。生活中有許多知識(shí)都是從書中引來的。
飯?zhí)弥校瑥堎N著一條顯眼的標(biāo)語：“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”告誡我們要節(jié)約糧食。
校園中，也有這樣一條標(biāo)語：“此言可以終身行者之乎：己所不欲，勿施于人?！?BR> 而在公交車上，又有一條標(biāo)語：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼?！?BR> 請(qǐng)大家讀書吧！讀書對(duì)我們今后都有好處！讓我們享受讀書的快樂吧！祝大家愛上讀書！
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讀書的重要性和好處篇十二
古人說：“一日無書，百事荒蕪”。我對(duì)這一句話有深刻的理解。因?yàn)楝F(xiàn)在每天晚上睡覺之前我都會(huì)拿一本書看，也因此我看了很多書，積累了很多故事，也積累了許多知識(shí)和好詞佳句，寫作水平也越來越好了。
以前我不喜歡看課外書，因?yàn)橹灰袝r(shí)間我就會(huì)看電視，那可是爭分奪的，所以每次寫作文的時(shí)候，我即使絞盡腦汁也無從下筆。甚至有時(shí)候?yàn)榱送瓿扇蝿?wù)，會(huì)在別的作文書上這抄一些那抄一些，湊成一篇作文拿來交差。因此經(jīng)常被罰重寫。這讓我很苦惱，總想改變這個(gè)狀態(tài)，可每次還是要犯。肖老師找我談話，并語重心長的勸告我：“要想提高寫作水平，一定要多看書，這樣才能積累很多好詞佳句，寫作文的時(shí)候才有更多的素材”。
從那時(shí)候開始，我就邊看書邊摘抄一些自己喜歡的好詞佳句，寫完以后我還要多讀幾遍，把這些內(nèi)容記在腦子中，寫在作文里，我覺得這種方法讓我有很多的收獲。于是我愛上了看書，因?yàn)槲覐闹械玫搅撕芏嘤腥さ臇|西。
讀書的重要性和好處篇十三
想要減肥嗎？水會(huì)促進(jìn)新陳代謝，并且會(huì)讓人有飽腹感。減肥的人可以用水代替滿是熱量的飲料，飯前喝一杯水能讓你產(chǎn)生飽腹感。多喝水有助于新陳代謝，特別是當(dāng)杯子比較涼的時(shí)候。身體會(huì)使喝下去的水溫上升，在這個(gè)過程中會(huì)燃燒一些額外的熱量。
脫水時(shí)細(xì)紋和皺紋會(huì)更深。水是大自然天然的美顏霜。喝水能夠滋潤皮膚細(xì)胞并且使它豐盈起來，讓你的臉看起來更年輕。水還能清除雜質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和血液流動(dòng)，幫助肌膚煥發(fā)水潤光彩。
大腦組織大約70％-80％都是水。所以如果脫水，身體和思想就會(huì)有壓力。當(dāng)你感覺口渴時(shí)，說明身體已經(jīng)有點(diǎn)脫水了。為了減壓，請(qǐng)?jiān)谵k公桌上放一杯水或者帶個(gè)運(yùn)動(dòng)水壺，時(shí)不時(shí)地抿一口。
和纖維一樣，水對(duì)良好的消化也很重要。水有助于溶解廢棄雜質(zhì)，并且使它們順利通過消化道。如果脫水的話，身體會(huì)吸收所有的水，結(jié)腸就會(huì)干燥，這樣會(huì)更難排出雜質(zhì)。
當(dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自我降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多的代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分。多喝水不僅可以促使出汗和排尿，讓體內(nèi)的細(xì)菌病毒迅速排出體外；而且有利于體溫的調(diào)節(jié)。
腎結(jié)石的發(fā)病率正在上升。其中一個(gè)原因可能是因?yàn)槿藗儯ò▋和]有喝足夠的水。水能稀釋尿液中會(huì)形成腎結(jié)石的固體結(jié)晶的鹽和礦物質(zhì)。腎結(jié)石無法在稀釋的尿液中形成，因此喝大量的水會(huì)降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)！
喝水有助于防止肌肉痙攣并且潤滑關(guān)節(jié)。當(dāng)你的體內(nèi)水分充足時(shí)，可以鍛煉更久并且變得更加強(qiáng)壯。
脫水會(huì)使人產(chǎn)生疲倦感。如果你感覺筋疲力竭，可以喝一杯水來提神。適量的水將有助于心臟更有效地促進(jìn)血液流通。同時(shí)，水還可以幫助血液給細(xì)胞運(yùn)輸氧氣和其他必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
不喜歡喝白開水，用飲料來代替。
可能有很多朋友會(huì)誤以為，喝飲料和喝水是一樣的，同樣是喝水。事實(shí)是飲料確實(shí)比白開水好喝的多，特別是一些年輕人，喜歡喝可口、雪碧什么的。其實(shí)，用飲料來代替白開水對(duì)身體絕對(duì)是有害的。因?yàn)轱嬃蟽?nèi)部含有糖、添加劑等，如果大量喝會(huì)造成一些指標(biāo)異常情況。
等到口渴了再喝水。
平時(shí)沒有喝水的習(xí)慣，一定要等到了口渴的時(shí)候，在拖拖拉拉的去喝水。事實(shí)上，感覺到口渴了說明身體已經(jīng)發(fā)出警報(bào)，沒有及時(shí)補(bǔ)充水分的話，很容易發(fā)生脫水。一旦身體內(nèi)部出現(xiàn)缺少水分，尿液也會(huì)慢慢減少，造成身體代謝物無法排除身體，這些毒素就會(huì)直接侵蝕我們的腎臟，對(duì)健康絕對(duì)不利。
喝酒后用濃茶來醒酒。
基于傳統(tǒng)習(xí)慣，我們總是有著喝完酒后，泡一杯濃茶來醒酒?？此朴欣砜蓪さ牧?xí)慣，在健康角度而言，濃茶具有利尿的作用，容易將沒代謝完物質(zhì)進(jìn)入腎臟，造成一定的損害。
讀書的重要性和好處篇十四
5、生命，那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石?！Z貝爾
7、你熱愛生命嗎？那么別浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料。——富蘭克林
8、我們只有獻(xiàn)出生命，才能得到生命?！└?duì)?BR> 9、生命是一條艱險(xiǎn)的狹谷，只有勇敢的人才能通過?！仔?BR> 10、習(xí)氣那個(gè)怪物，雖然是魔鬼，會(huì)吞掉一切的羞恥心，也會(huì)做天使，把日積月累的美德善行熏陶成自然而然而令人安之若素的家常便飯。
12、道德和才藝是遠(yuǎn)勝于富貴的資產(chǎn)，墮落的'子孫可以把貴顯的門第敗壞，把巨富的財(cái)產(chǎn)蕩毀，可是道德和才藝，卻可以使一個(gè)凡人成為不配的神明。
13、沒有什么事是好的或壞的，但思想?yún)s使其中有所不同。
14、時(shí)間會(huì)刺破青春表面的彩飾，會(huì)在美人的額上掘深溝淺槽；會(huì)吃掉稀世之珍！天生麗質(zhì)，什么都逃不過他那橫掃的鐮刀。
15、君子五美：惠而不費(fèi)，勞而不怨，欲而不貪，泰而不驕，威而不猛；——孔子
16、知之為知之，不知為不知，是智也。
17、丑惡的海怪也比不上忘恩的兒女那樣可怕。
18、懦夫在未死以前，就已經(jīng)死了好多次；勇士一生只死一次，在一切怪事中，人們的貪生怕死就是一件最奇怪的事情。
19、簡潔是智慧的靈魂，冗長是膚淺的藻飾。
20、學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。
21、鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。
22、人之相識(shí)，貴在相知，人之相知，貴在知心。
23、非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿為。
24、君子訥于言而敏于行。
25、君子不怨天，不尤人。
26、士志于道，而恥惡衣惡食者，未足與議也。
27、夫人必自侮，然后人侮之；家必自毀，而后人毀之；國必自伐，而后人伐之。
28、君子泰而不驕，小人驕而不泰；——孔子
29、得道者多助，失道者寡助。寡助之至，親戚畔之，多助之至，天下順之。
30、賢者在位，能者在職。
31、權(quán)，然后知輕重；度，然后知長短。
32、殺一無罪非仁也，非其有而取之非義也。
33、讀書之法，在循序而漸進(jìn)，熟讀而精思?！祆?BR> 34、假輿馬者，非利足也，而至千里；假舟楫者，非能水也，而絕江河。
35、自暴者，不可與有言也；自棄者，不可與有為也。
36、巧言亂德，小不忍則亂大謀。
37、君仁，莫不仁；君義，莫不義；君正，莫不正。
38、君子喻于義，小人喻于利。
39、恭者不侮人，儉者不奪人。
40、博學(xué)而篤志，切問而近思，仁在其中矣。
41、一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉，回也。
42、益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。
43、見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也。
44、樂民之樂者，民亦樂其樂；憂民之憂者，民亦憂其憂。
45、智者不惑，仁者不憂，勇者不懼。
讀書的重要性和好處篇十五
早在2400年以前，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運(yùn)動(dòng)，這是生命和健康的源泉?！鄙徒】?，離不開陽光、空氣、水分和運(yùn)動(dòng)。
長期堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以使人青春永駐、精神煥發(fā)。
一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)包括有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)。
有氧運(yùn)動(dòng)：
有氧運(yùn)動(dòng)就是指長時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)（耐力運(yùn)動(dòng)），使得心（循環(huán)系統(tǒng)）、肺（呼吸系統(tǒng)）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。
從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。
包括騎自行車、游泳、慢跑、打羽毛球等。
無氧運(yùn)動(dòng)：
所謂的無氧運(yùn)動(dòng)，是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高度劇烈運(yùn)動(dòng)。
如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌肉訓(xùn)練等。
這些運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和鍛煉肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有許多益處：
1，消除多余的脂肪和熱量。
2，改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。
3，加快新陳代謝。
4，強(qiáng)健肌肉。
5，改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒。
讀書的重要性和好處篇十六
如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
每次感冒的時(shí)候，就會(huì)聽到醫(yī)生說，多喝水啊。因?yàn)槲覀冊(cè)诟忻暗臅r(shí)候，身體就會(huì)大量的出汗，呼吸也會(huì)變得急促起來，皮膚會(huì)蒸發(fā)了很多的水分，這時(shí)候我們就需要補(bǔ)充足夠的水分，同時(shí)，身體也會(huì)有叫渴的變現(xiàn)。所以這時(shí)候多喝水的話，不但恩能夠給使得汗和尿的排出，還能夠起到調(diào)節(jié)體溫的作用，使體內(nèi)的病毒都能夠排出來。
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
便秘的成因簡單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
很多人都會(huì)有這樣的錯(cuò)誤想法，就是我們不喝水的話能夠起到減肥的作用。在這告訴大家，這是一個(gè)謬論。如果想減肥的話，不喝足夠多的水，我們體內(nèi)的脂肪就不好代謝掉，這樣體重就會(huì)不斷上升的。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。
人體逐漸進(jìn)入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。
人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出。或者大哭一場，腎上腺素也會(huì)同淚水排出。
讀書的重要性和好處篇十七
讀書不完全是為了考試，不論是可內(nèi)或課外的書都可以使我們?cè)黾又R(shí)，常閱讀的人語文能力較好，除此之外可以借此開拓自己的視野，所以培養(yǎng)每日閱讀一篇文章真的是很不錯(cuò)，一個(gè)可以修身養(yǎng)性的興趣。
以前的我并不是那么愛閱讀，當(dāng)然就不可能整日讀書，但借由老師推廣閱讀之下，我慢慢發(fā)覺真是一件一舉兩得的好事，先從比較小的書下手，利用課余空間時(shí)間，好好閱讀，累積久了就能坐在書桌前做好久好久，書也比以往更厚，最喜歡閱讀的時(shí)刻就是在洗澡后，人最舒服的時(shí)刻靜下心來越讀幾夜在休息，這樣心情真的變的比較舒服，不會(huì)浮浮躁躁，還能做個(gè)美夢。
另外也可以和三五好友，利用假日時(shí)間一同到圖書館，納而環(huán)境很好，因?yàn)榇蠹叶际庆o靜的再讀，這樣的讀書風(fēng)氣更佳，也比較容易認(rèn)真讀，散會(huì)時(shí)還可以互相交換心得介紹好書，這也不就是一箭雙雕呢!
其實(shí)讀書的樂趣就取決于自己，如果心情不好，讀什么也不成，但只要調(diào)整好心情，等一件事全作完，好好閱讀會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身心變的'比較舒暢，久而久之也比較耐的住性子，沉的最佳氣，但能理性思考，就因?yàn)檫@世上有太多太多我們要學(xué)的道理、事物、而許多是老師無法交給我們的東西，西藥看我們?nèi)ふ?，領(lǐng)悟，因此才需要靠閱讀來啟發(fā)自己，這并不難，又要自己愿意會(huì)發(fā)現(xiàn)得輸之樂在于自己得到或多或少的收獲，使自己更成熟，人生也比較充實(shí)。
讀書的重要性和好處篇十八
讀書很重要，因?yàn)樽x書可以培養(yǎng)一個(gè)完人。你看過哪些讀書重要性的。
名言。
8.書籍是朋友，雖然沒有熱情，但是非常忠實(shí)?！?BR> 雨果。
9.書籍是造就靈魂的工具?！旯?。
10.壞書如同壞朋友，能使我們墮落?！茽柖?。
2.人能不食十二日，惟書安可一日無。——陸游。
3.書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。——?jiǎng)⑾颉?BR> 4.三更燈火五更雞，正是男兒讀書時(shí)。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲?！佌媲?。
5.磋砣莫遺韶光老，人生惟有讀書好。——《宋詩紀(jì)要》。
6.鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書。——李苦禪。
7.生也有涯而知也無涯。——莊子。
8.讀書志在圣賢，為官心存君國?！煊眉?。
9.勉之期不止，多獲由力耘?！?dú)W陽修。
10.睹一事于句中，反三隅于字外。――劉知幾。
11.讀書數(shù)萬卷，胸中無適主，便如暴。——列子。
12.好好學(xué)習(xí)，天天向上?！珴蓶|。
13.韜略終須建新國，奮發(fā)還得讀良書?！?。
15.研卷知古今;藏書教子孫?！?。
對(duì)聯(lián)。
集錦》。
16.求學(xué)將以致用;讀書先在虛心。——《對(duì)聯(lián)集錦》。
17.學(xué)者貴知其當(dāng)然與所以然，若偶能然，不得謂為學(xué)?！獙O中山。
18.學(xué)乃身之寶，儒為席上珍。君看為宰相，必用讀書人。——《神童詩·勸學(xué)》。
19.讀書如行路，歷險(xiǎn)毋惶恐。——《清詩鐸·讀書》。
20.學(xué)而時(shí)習(xí)之，溫故而知新?！墩撜Z》。
21.天子重英豪，文章教兒曹。萬般皆下品，惟有讀書高。作者:《神童詩·勸學(xué)》。
23.誰游樂無度，誰就沒有功夫?qū)W習(xí)?！?。
諺語。
26.讀書志在圣賢，為官心存君國?！煊眉?。
28.你們要學(xué)習(xí)思考，然后再來寫作?！纪吡_。
29.青年是學(xué)習(xí)智慧的時(shí)期，中年是付諸實(shí)踐的時(shí)期?！R梭。
31.形成天才的決定因素應(yīng)該是勤奮?！簟?BR> 32.成功=艱苦勞動(dòng)+正確方法+少說空話?！獝垡蛩固埂?BR> 33.天才不是別的，而是辛勞和勤奮?！蓉S。
34.駕馭命運(yùn)的舵是奮斗。不抱有一絲幻想，不放棄一點(diǎn)機(jī)會(huì)，不停止一日努力。
35.天行健，君子以自強(qiáng)不息。
36.勤學(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長;輟學(xué)如磨刀之石，不見其損，日有所虧。
37.流水不腐，戶樞不蠹，民生在勤。
39.鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書?！羁喽U。
40.業(yè)精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨?！n愈。
讀書的重要性和好處篇十九
3.光陰給人經(jīng)驗(yàn)，讀書給人知識(shí)。
6.讀書而不理解，等于不讀。——夸美紐斯。
7.讀書要三到：心到、眼到、口到。
8.經(jīng)常不斷地學(xué)習(xí)，你就什么都知道。你知道得越多，你就越有力量。——高爾基。
9.當(dāng)你還不能對(duì)自己說今天學(xué)到了什么東西時(shí)，你就不要去睡覺?！ｎD堡。
10.學(xué)必求其心得，業(yè)必貴其專精?！?清)章學(xué)誠。
11.學(xué)而時(shí)習(xí)之，溫故而知新。——《論語》。
12.讀書是最好的學(xué)習(xí)。追隨偉大人物的思想，是最富有趣味的一門科學(xué)?！障＝?。
13.讀書如吃飯，善吃飯者長精神，不善吃飯者生疾病?！聦W(xué)誠。
14.讀書不要貪多，而是要多加思索。這樣的讀書使我獲益不少?！R梭。
15.學(xué)，就像一只鉆頭，去開掘知識(shí)的深井。問，就像一把鑰匙，去啟開疑團(tuán)的大門。
17.書籍備而不讀，等于廢紙?！?英國)諺語。
18.讀書要玩味?！?宋)程顥。
20.早知今日讀書是，悔作從前任俠非?！钚馈?BR> 21.讀不在三更五鼓，功只怕一暴十寒?！?。
22.發(fā)奮識(shí)遍天下字，立志讀盡人間書——蘇軾。
25.讀書欲精不欲博，用心欲專不欲雜?！S庭堅(jiān)。
26.鑿壁偷光，聚螢作囊;忍貧讀書，車胤匡衡。——(元)許名奎。
27.喜愛讀書，就等于把生活中寂寞無聊的時(shí)光換成巨大享受的時(shí)刻。——孟德斯鳩。
28.一日無書，百事荒廢?！悏?。
32.書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親——于謙。
讀書的重要性和好處篇二十
音樂是一種藝術(shù)形式，通過音樂活動(dòng)，可以增強(qiáng)幼兒的記憶力、想象力、創(chuàng)造力，提高幼兒的聽覺辨別能力和敏感性。
在孩子的學(xué)習(xí)和生活中融入一定的音樂啟蒙教育，對(duì)穩(wěn)定幼兒情緒，開發(fā)幼兒智力，使其健康和諧地成長意義重大。
如果能夠在適當(dāng)?shù)哪挲g很好的利用音樂教育，對(duì)孩子的智力發(fā)展就能夠起到事半功倍的效果。
我們都知道，音樂可以陶冶一個(gè)人的情操，可是殊不知，除了在陶冶情操方面，音樂還可以給寶寶帶來很多你不了解的益處。
主要包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容。
音樂首先是一門聽覺藝術(shù)。
而寶寶的發(fā)育，也首先是聽覺先發(fā)育。
由此才能夠產(chǎn)生其他的能力。
在聽音樂的過程當(dāng)中，寶寶會(huì)對(duì)節(jié)奏、音高、力度、音色等方面進(jìn)行辨別，從而加強(qiáng)聽力。
而在學(xué)習(xí)歌曲和感受律動(dòng)這個(gè)過程當(dāng)中，并不是僅僅是開發(fā)了聽力，記憶力也能夠得到很好的發(fā)展。
2.兒童音樂啟蒙教育有利于提高寶寶的情商。
藝術(shù)都是富有感情色彩的。
而音樂是通過聲音來表達(dá)感情的一門藝術(shù)，在表現(xiàn)人的感情變化、心理活動(dòng)、思維走向等方面有著很好的效果。
所以，孩子在聽音樂、唱歌、彈琴或者跟著節(jié)奏跳舞的時(shí)候等，這些聲音就會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生刺激，使得幼兒的情感激發(fā)表現(xiàn)得更為直接和強(qiáng)烈。
進(jìn)而就會(huì)發(fā)展和提高寶寶的情商。
音樂是有魔力的。
寶寶在感受音樂的過程當(dāng)中提高了情商，自然就刺激寶寶的大腦，進(jìn)而促進(jìn)寶寶的思維能力，它的創(chuàng)造力和想象力自然也會(huì)在這個(gè)過程當(dāng)中得到提高。
我們都說一個(gè)人的德行好，而德行好的基礎(chǔ)是這個(gè)人情感取向正確，并且豐富。
也就是說任何的思想品德教育都是以情感作為基礎(chǔ)的。
而對(duì)寶寶進(jìn)行音樂啟蒙教育就可以為他們培養(yǎng)良好的情感基礎(chǔ)。
情感基礎(chǔ)打好了，寶寶的德行自然就在潛移默化當(dāng)中得到了提高。
讀書的重要性和好處篇二十一
1.努力不懈的人，會(huì)在人們失敗的地方獲得成功。
2.知識(shí)需要反復(fù)探索，土地需要辛勤耕耘。
3..一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
4.一日無二晨，時(shí)過不再臨。
5.勉之期不止，多獲由力耘。——?dú)W陽修。
6.勤奮是好運(yùn)之母。
7.越努力，越幸運(yùn)。
8.韋編三絕，懸梁刺骨，鑿壁偷光，囊螢映雪，臥薪嘗膽，圓木警枕。
9.一分耕耘，一分收獲;要收獲得好，必須耕耘得好。——徐特立。
10.天才來自勤奮。
11.只要能收獲甜蜜，荊棘叢中也會(huì)有蜜蜂忙碌的身影。
12.天下事以難而廢者十之一，以惰而廢者十之九?！佒?。
13.智慧是勤勞的結(jié)晶，成就是勞動(dòng)的化身?！ㄈR爾。
14.吃飯不嚼不知味，讀書不想不知意。——佚名。
15.造燭求明，讀書求理?！?BR> 16.讀書對(duì)于智慧，就像體操對(duì)于身體一樣?！?英國)諺語。
17.交一個(gè)讀書破萬卷的邪士，不如交一個(gè)不識(shí)一字的端人?！陡裱月?lián)璧》。
18.讀書不趁早，后來徒悔懊?！肚逶婅I·趁早歌》。
19.磋砣莫遺韶光老，人生惟有讀書好。——《宋詩紀(jì)要》。
20.至樂莫如讀書，至要莫如教子?！对鰪V賢文》。
21.讀書對(duì)于智慧，也像體操對(duì)于身體一樣?！獝鄣仙?。
23.讀書而不思考，等于吃飯而不消化。——波爾克。
24.努力向?qū)W，尉為國用?！獙O中山。
25.人家不必論富貴，唯有讀書聲最佳。——唐寅。
26.發(fā)現(xiàn)千千萬，起點(diǎn)是一問?！招兄?BR> 27.博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之?！Y記。
28.讀書百遍,其義自現(xiàn)。——《三國志》。
29.工欲善其事,必先利其器?！鬃印?BR> 30.成功=艱苦的勞動(dòng)+正確的方法+少談空話?！獝垡蛩固?。
31.強(qiáng)學(xué)博覽，足以通古今?！?dú)W陽修。
32.知識(shí)需要反復(fù)探索，土地需要辛勤耕耘?！岵礌栔V語。
33.學(xué)習(xí)要有三心：一信心，二決心，三恒心?！惥皾?。
34.好書有不朽的能力，它是人類活動(dòng)最豐碩長久的果實(shí)?！访罓査?。
35.熟讀之法，于循序而漸進(jìn)，熟讀而精思?！祆?。
36.年少從他愛梨粟，長成須讀五車書?！醢彩?。
38.我們愈是學(xué)習(xí)，愈覺得自己的貧乏?！┤R。
39.讀書不思考，等于吃飯而不消化。——波爾克。
40.提出正確的問題，往往等于解決了問題的大半。——海森堡。
41.假設(shè)始終先于知識(shí)?！楸?。
讀書的重要性和好處篇二十二
3.讀書勿求多，歲月既積，卷帙自富?！T班。
4.聰明在于學(xué)習(xí)，天才在于積累?！^天才，實(shí)際上是依靠學(xué)習(xí)?！A羅庚。
6.勤奮是成功之母，懶惰乃萬惡之源。
7.只要功夫深，鐵桿磨成針。
8.水滴集多成大海，讀書集多成學(xué)問。
9.業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。——韓愈。
10.騏驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍;鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤。
讀書的重要性和好處篇二十三
運(yùn)動(dòng)健身的好處大家都知道，但是一般人不大可能一輩子只做同樣一種運(yùn)動(dòng)，永遠(yuǎn)也不厭倦；另一方面，歲月畢竟無情，上了年紀(jì)的人不可能還和年輕時(shí)一樣蹦蹦跳跳，承受著年輕時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。
那么，對(duì)希望以運(yùn)動(dòng)健身的人，到底應(yīng)該如何搭配組合，在不同人生階段選擇適合自己年齡的運(yùn)動(dòng)方式？美國有一位訓(xùn)練專家最近設(shè)計(jì)出一套能讓人一生受用的健身計(jì)劃，使注重健康的你從二十幾歲開始，一直到耳順之年都能找到適合的運(yùn)動(dòng)方式。
讓你從運(yùn)動(dòng)中受益。
下面是具體方案：
二十多歲：可選擇高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、跑步或拳擊等運(yùn)動(dòng)方式。
對(duì)你的身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強(qiáng)化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調(diào)。
在心理上，這些運(yùn)動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。
同時(shí)，跑步還有激發(fā)創(chuàng)意、訓(xùn)練自律力的優(yōu)點(diǎn)；而拳擊除了培養(yǎng)信心、克制力與面對(duì)沖突的能力等好處外，更適合拿來當(dāng)做“出氣筒”。
三十多歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來健身。
除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。
在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
四十多歲：選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)行、爬樓梯、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
對(duì)身體的好處是能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí)。
網(wǎng)球則是非常合適的全身運(yùn)動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調(diào)度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)來得大。
而在心理上，這些運(yùn)動(dòng)讓人神清氣爽，松弛緊張和壓力。
以爬樓梯為例，有規(guī)律地爬上爬下常是控制自己，讓心情恢復(fù)穩(wěn)定的好方法；同樣，打網(wǎng)球除了有社交作用，還能拋開壓力與躁念，訓(xùn)練專心、判斷力，與時(shí)間感。
五十多歲：適合的`運(yùn)動(dòng)包括游泳、重量訓(xùn)練、劃船，以及打高爾夫球。
游泳能有效加強(qiáng)全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運(yùn)動(dòng)吃力，特別適合療養(yǎng)者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀(jì)較大者。
重量訓(xùn)練能堅(jiān)實(shí)肌肉、強(qiáng)化骨骼密度；提高其他運(yùn)動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩(wěn)定心臟功能的效果。
心理上，游泳兼具振奮與鎮(zhèn)靜的作用，專心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團(tuán)隊(duì)一起劃船能培養(yǎng)協(xié)同與團(tuán)隊(duì)精神；打高爾夫球則可讓人更專心、更自律。
六十多歲以上：介紹你多做散步、交誼舞、瑜珈或水中有氧運(yùn)動(dòng)。
散步能強(qiáng)化雙腿，幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松與關(guān)節(jié)緊張；交誼舞能增進(jìn)全身的韻律感、協(xié)調(diào)感和優(yōu)雅，非常適合不常運(yùn)動(dòng)的人選擇嘗試；瑜珈能使全身更富彈性與平衡感；能預(yù)防身體受傷；水中有氧主要增強(qiáng)肌肉力量與身體的彈性，適合肥胖、孕婦或老弱者健身。
這些都不算是激烈的運(yùn)動(dòng)，但是在健身之外，它們的最大功用是能使人精神抖擻，感覺有趣，并且有社交的作用，是讓老年人保持年輕心態(tài)的一個(gè)好方法。
另個(gè)補(bǔ)充：一、健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。
其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。
二、健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。
據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。
這對(duì)老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快這種長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)高節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來的精神心理緊張十分有益。
據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，這種輕松愉快的運(yùn)動(dòng)最能促進(jìn)體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。
另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
長跑鍛煉對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
特別是對(duì)那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。
讀書的重要性和好處篇二十四
3.讀書以過目成誦為能，最是不濟(jì)事。――鄭板橋。
4.貧寒更須讀書，富貴不忘稼穡?！跤辣?。
5.讀書謂已多，撫事知不足。――王安石。
6.讀書貴神解，無事守章句?！旌殁x。
9.風(fēng)聲雨聲讀書聲聲聲入耳;家事國事天下事事事關(guān)心。——顧憲成。
10.人能不食十二日，惟書安可一日無?！懹?。
11.生也有涯而知也無涯?！f子。
12.讀書志在圣賢，為官心存君國。——朱用純。
13.勉之期不止，多獲由力耘?！?dú)W陽修。
14.強(qiáng)學(xué)博覽，足以通古今?！?dú)W陽修。
15.人生在勤，不索何獲?！獜埡狻?BR> 16.天下事以難而廢者十之一，以惰而廢者十之九?！佒?。
17.人有坎，失于盛年;猶當(dāng)晚學(xué)，不可自棄。——顏之推。
18.學(xué)必求其心得，業(yè)必貴其專精?！聦W(xué)誠。
19.讀書如飯，善吃飯者長精神，不善吃者生疾病。——章學(xué)誠。
21.讀之以為肉，寒讀之以當(dāng)裘，孤寂讀之以友朋，幽憂讀之以當(dāng)金石琴瑟?！荣?。
22.靈魂欲化莊周蝶，只愛書香不愛花?！尅?BR> 23.風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳;家事國事天下事，事事關(guān)心?！檻棾伞?BR> 25.愚昧從來沒有給人帶來幸福;幸福的根源在于知識(shí)?！罄?。
26.沒有任何力量比知識(shí)更強(qiáng)大，用知識(shí)武裝起來的人是不可戰(zhàn)勝的?！郀柣?BR> 27.不知道自己無知，乃是雙倍的無知?！乩瓐D。
30.書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟?！n愈。
31.讀書欲精不欲博，用心欲專不欲雜。——黃庭堅(jiān)。
32.但患不讀書，不患讀書無所用。——朱舜水。
33.刻苦讀書，積累資料，這是治學(xué)的基礎(chǔ)。――秦牧。
34.睹一事于句中，反三隅于字外。――劉知幾。
35.讀書數(shù)萬卷，胸中無適主，便如暴?！凶?。
36.君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而行無過矣?！髯印?BR> 37.讀書好處心先覺，立雪深時(shí)道已傳。――袁枚。
38.讀書須知出入法。始當(dāng)求所以入，終當(dāng)求所以出?！惿?。
39.外物之味，久則可厭;讀書之味，愈久愈深?！填U。
40.讀書切戒在慌忙，涵泳工夫興味長;示曉不妨權(quán)放過，切身需要急思量。——陸九淵。