在寫心得體會的過程中，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，以便進一步改進自己的表現(xiàn)。寫心得體會時要注意語言的簡練和準確，避免使用過多的裝飾性詞語。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考借鑒。
大學生心理心得體會篇一
本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學特多并且聽說教師您不是異常嚴格。所以就上了這門課。之后，經(jīng)過教師細致入微，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自我。
首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程資料完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應社此刻對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應力;二、能充分地了解自我，并對自我的本事做出適度的評價;三、生活的目標切合實際;四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;五、能堅持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗中學習;七、能堅持良好的人際關系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背團體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會堅持同步。而我們大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀構成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應當引起足夠的重視。
在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自我。我們采用七八人一個小團體，便于同學之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學之間相互自我介紹，相互了解。我們還對各自的性格進行了自我評價和相互評價。進行在情境中關于各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互了解，有更清晰認識自我。
心理健康課讓我學到了很多，教師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述，比如適應心理、自我意識、學習心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、感情及性心理、網(wǎng)絡心理、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作為大學生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進而能對自我的心理波動進行初級的評斷，讓自我正確的應對心理波動，加深自我認識。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
最終，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構要素，它不僅僅是健康人生的基礎，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自我培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當代大學生應當銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致，令自我的人生更精彩、更富有成就!人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以進取向上的態(tài)度應對人生，懷著一份感激的心境去應對這個世界，就必須會使自我在任何情景下都歡樂!
大學生心理心得體會篇二
這是大一的第二個學期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨?？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴肅，大家總是會很放松，或許是因為教師主修心理學，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來說我對教師的教學水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津。或許這是術業(yè)有專攻吧！
首先，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我的感受便是心理學知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。
在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因為作為心理委員，聽過一些學校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認為在生活中也算是一個善于調(diào)節(jié)自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。
總感覺自我對心理學的知識已經(jīng)有了很多的了解，認為畢竟心理學是來源于生活吧?？墒乾F(xiàn)實告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學確實來源于生活，卻又高于生活，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰明白呢？畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特！
在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞。或許此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法！是的我的價值觀發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會影響我本身存在的根本定義！
心理學的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無處可逃時總是能夠爆發(fā)出強大的力量，這種力量不是來源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，除了會對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關心你愛護你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式，學會換位思考，學會直面他人，學會對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂。
5月中下旬上了一節(jié)心理健康課，從初稿到定稿，經(jīng)歷了半個多月時間，一次次修改，讓我感覺到的是不斷的完善；一次次修改，讓我感覺到的是不斷的成長；一次次的修改，更多的是凝聚了眾人的心血和精力。
現(xiàn)在我來談談自己這三次磨課過程的心得。其實自己對心理健康課的了解頗少，所以第一次的課自己感覺上課上得比較像自己的語文課，因為沒有接觸過，所以導致了講的內(nèi)容比較淺顯，沒有深入講解，課堂上讓同學們發(fā)言的機會也不夠多，所以同學們興趣也不是很高，除了最后一個環(huán)節(jié)小組合作，讓同學們打開心扉，共同合作。第一次課后老師們給了我寶貴的意見和建議，讓我明白心理健康課不同于一般的課，要以學生的感受為主，讓學會暢談，多說，說出自己的內(nèi)心感受。而課堂內(nèi)容也需要深入，加入名人故事讓課堂深化，更有說服力。
第二次上課在有了第一次的經(jīng)驗上，首先為了讓課堂活躍起來，第一個環(huán)節(jié)就讓同學們玩游戲《雨點進行曲》，充分調(diào)動同學們的積極性和興趣。加入趣味傾聽能力測試讓同學們明白自己的傾聽能力，其他環(huán)節(jié)變化也不是很大。而這次的課堂相對第一次有了不同，那就是帶動了同學們。但問題也還是存在：如自己沒有注意語言方面，不時地會出現(xiàn)自己的口頭禪，學生的感受也還是不夠多，而作為傾聽主題，一定要讓同學們多說自己在平時生活中與人交流時傾聽的不好習慣。
結合前面兩次的經(jīng)驗造就了第三次的心理健康課，在汲取了前兩次的.經(jīng)驗后，第三次最大的改變就是讓同學們說出自己的感受，而這次課堂自己也放松了，沒有前兩次的緊張和局促，但是在細節(jié)方面還不夠重視，比如讓同學們說出自己傾聽感受時，由于自己的引導問題不對導致孩子們無從開口，這也讓我明白了引導的重要性，同時學會不要勉強學生，心理課是一個相對輕松的環(huán)境，所以一定要讓同學們學會主動說出自己的感受，而在課堂中適時插入一些小動作也是很有必要的。
三次磨課的經(jīng)歷讓我受益匪淺，所以在正式上課的時候自己會注意一些之前出現(xiàn)的問題，讓課堂更加的充實和活躍，但也出現(xiàn)了一個問題，最后一個環(huán)節(jié)游戲時超出了課堂時間，其實自己當時也很糾結到底要不要，這也告訴我，一定要學會隨機應變。
總之，一次心理健康課，讓我明白了教師不僅僅是在心理課上才去關注學生，在平時的生活中也要深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內(nèi)心情感，感知學生的內(nèi)心世界，用老師真誠的愛去關心、呵護每個學生。
對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進步發(fā)展，在物質(zhì)生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。
進入廣東商學院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關注心理健康課，上課也認真聽老師講解關于心理健康問題以及大學生應當如何去學習心理健康課，這門課有什么用等問題。
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學?；ㄌ鴺且皇?，當時真是駭人聽聞，為什么她如此美好的生活會是這樣的結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結果，這就是她心理承受能力不強導致了心理極端想法吧！！一個人心理問題是直接導致其人格變化的關鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么，沒有必要拿生命做！
對于老師授課，我感覺到內(nèi)容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調(diào)動起來，這樣可以更清楚了解同學的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進同學對這門課的興趣！
大學生心理心得體會篇三
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自己認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大學生心理心得體會篇四
隨著社會的快速發(fā)展和競爭壓力的加大，大學生心理負擔逐漸成為一個備受關注的問題。在我與大學生活的點點滴滴中，我深深感受到了自己和同伴們心理負擔的重壓。然而，通過自我反思和經(jīng)驗總結，我認為，積極應對心理負擔是我們應該努力追求的目標。這篇文章將由五個部分組成，依次討論大學生心理負擔的來源、常見表現(xiàn)、原因以及應對之道，希望能對廣大大學生有所幫助。
首先，大學生心理負擔的來源可以從多個方面進行探究。第一，學業(yè)壓力?？荚?、論文、作業(yè)的壓力往往令大學生倍感壓力，尤其是那些理工科的學生們。第二，就業(yè)壓力。隨著就業(yè)市場競爭的加劇，大學生要面臨就業(yè)不確定性和就業(yè)壓力，這也給他們帶來了巨大的心理負擔。第三，人際關系壓力。大學期間，同學、室友、朋友和戀人之間的關系紛繁復雜，處理好這些關系不僅需要時間和精力，還需要大量的情感投入。這種人際關系壓力也給大學生心理帶來了不小的壓力。
接下來，我們來看一下大學生心理負擔常見的表現(xiàn)。第一，焦慮和煩躁。大學生常常為學業(yè)和未來的發(fā)展感到焦慮，并因此產(chǎn)生煩躁情緒。第二，自卑和自責。在大學里，每個人都在不斷地努力進步，而當自己與他人相比較時，很容易產(chǎn)生自卑感和自責感。第三，情緒低落和抑郁。因為各種外界因素的影響，大學生有時會感到意志消沉和情緒低落，甚至導致抑郁。第四，自我封閉和厭世。某些大學生可能因為心理負擔過重而選擇自我封閉，不再積極主動地參與社交活動，最終抱有厭世的心態(tài)。
那么，為什么大學生容易承受如此巨大的心理負擔呢？首先，教育體制存在問題。由于現(xiàn)行教育體制的制約，大學生在課業(yè)上面臨著巨大的壓力，需要完成大量的作業(yè)和考試。其次，社會競爭變得越來越激烈。隨著科技的發(fā)展和社會的進步，知識更新速度很快，大學生需要不斷學習和適應新知識。最后，自身觀念和期望也是造成心理負擔的重要因素。大多數(shù)大學生希望能夠通過努力在學業(yè)和就業(yè)上獲得成功，但是現(xiàn)實并不總是如此，這也會給他們帶來巨大的壓力。
然而，不論我們的心理負擔有多大，我們都應該積極面對和克服。首先，要調(diào)整心態(tài)。要學會適應現(xiàn)實，不要輕易否定自己的價值，并以積極的心態(tài)對待自己的學業(yè)和壓力。其次，要樹立正確的價值觀。我們要充分認識到大學并不僅僅是為了學習知識和拿到學位，同樣重要的是培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)。再次，要尋求外界幫助。如果心理負擔太重，我們可以主動向身邊的老師、同學和朋友尋求幫助和支持。
綜上所述，大學生心理負擔是一個嚴峻的問題，然而我們應該更多地關注這個問題，并努力尋求解決辦法。了解心理負擔的來源和表現(xiàn)，探索其原因，以及采取積極的方式應對心理負擔，這些都是我們應該努力為之的事情。在大學生活的過程中，我們不僅要追求學業(yè)的成功，更要注重自身的心理健康。只有這樣，我們才能更好地度過大學時光，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
大學生心理心得體會篇五
第一段：引言（150字）。
大學生活是人生中一個重要的階段，這個階段不僅涉及到學業(yè)的進展，還涉及到個人的人際關系和情感心理的發(fā)展。作為大學生，我深刻地體會到情感心理對我們的影響是無處不在的。在這個主題下，我將分享我在大學期間所得到的情感心理心得體會。
第二段：適應新環(huán)境的挑戰(zhàn)（250字）。
大學生活對于很多人來說是一個巨大的轉變，我們要從熟悉的高中生活中脫離出來，適應全新的大學環(huán)境。這個過程中，人際關系的調(diào)整是我們首先要面臨的挑戰(zhàn)。我曾在大學剛開始的時候感到孤獨和迷茫，不知道如何與陌生人建立聯(lián)系。然而，我發(fā)現(xiàn)主動參與一些社團和活動是培養(yǎng)社交能力的好方法。通過參加社團活動，我結交了許多志同道合的朋友，共同成長。我意識到主動與人交往是建立情感聯(lián)系的關鍵，也讓我在大學生活中感到更加充實和滿足。
第三段：處理情感困惑的方式（250字）。
在大學的學習與生活中，我們難免會遇到種種情感困惑，比如學業(yè)的壓力、人際關系的糾紛、愛情的波折等等。面對這些情感困擾，我找到了一些處理方式。首先，我找到與我情感相似的朋友進行傾訴，通過聽取他們的建議和鼓勵來緩解壓力。其次，我嘗試了一些放松身心的方法，如閱讀、運動、冥想等，來幫助自己從繁忙的學習生活中調(diào)節(jié)情緒。最重要的是，我學會了正視自己的情感，與之相處和溝通，不再把負面情緒壓抑在心底，而是學會積極面對和解決問題。
第四段：培養(yǎng)積極的心態(tài)（250字）。
情感心理也包括我們對生活的態(tài)度和心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，積極樂觀的心態(tài)能幫助我們更好地應對困難和挑戰(zhàn)。當我遇到困難時，我會積極思考解決問題的方法，不輕易放棄。比如，當我遇到一門特別難的課程時，我的第一反應是感到沮喪和無助。然而，我選擇以樂觀的心態(tài)面對，尋找課外輔導和主動與同學學習，最終我成功地克服了困難。此外，我也學會了感恩，學會珍惜身邊的人和事。對于每一次進步和成就，我都會向自己表示贊賞，這樣能夠增強我對學習和生活的積極性。
第五段：情感心理的重要性（300字）。
正確認識和處理情感心理對大學生的發(fā)展至關重要。情感心理的穩(wěn)定與健康直接影響我們的學習效果和生活質(zhì)量。在這個新的環(huán)境中，塑造積極向上的情感心理有利于我們更好地適應、成長和發(fā)展。與此同時，積極的情感心理也能為我們帶來更多的機遇和可能性。情感心理的建設不僅需要個人的努力和意識，也需要家庭和社會的支持。大學應該加強情感心理教育，并提供相應的咨詢服務，幫助學生更好地應對和處理情感困擾，提升學生的幸福感和獲得感。
總結：（100字）。
在大學期間，我通過適應新環(huán)境、處理情感困惑、培養(yǎng)積極心態(tài)等方式，深刻地體會到情感心理對我們的影響及其重要性。我相信，只有正視和關注我們的情感心理，才能更好地迎接挑戰(zhàn)和獲得成長。希望每一位大學生都能經(jīng)歷屬于自己的情感心理成長之旅，為未來的發(fā)展奠定堅實的基礎。
大學生心理心得體會篇六
12月30日下午學校幫我們支配了一次心理健康講座。是關于心情方面，聽了黃xx心理詢問師的《心情管理與健康》的講座，感受到人的心情與現(xiàn)在人的健康有著特別緊密的聯(lián)系。黃老師講課特別生動，也舉了許多真實的案例和互動的小環(huán)節(jié)，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問題，我們應當如何應付成了關鍵的問題。
老師是人類的`靈魂工程師，所以要求老師學高身正；社會對老師角色的美善化，對老師給予了過高的期望值，使得身處教學的第一線的老師不但長期超負荷地工作，而且承受著來自社會、學校、家長、學生和家庭多方面的壓力，常常處于心理應激之中，必定導致各種心理問題，影響老師的心理健康。
小學老師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也肯定會影響學生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而心情是一個特別重要的因素。心情使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當中，我們須要努力變更這些?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當?shù)倪\動。還須要戒煙限酒。
在工作中，有些人有典型的癌癥性格，我也自問，我有沒有這種性格看什么都不順眼，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去。
人的健康50%取決于心情20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好心情的培育真的是特別重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。
聽了這次講座，真的覺得，生命是珍貴的，但是也相當?shù)拇嗳?，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情須要冷靜。就象黃老師講的那個關于風箏的故事，遇事應當完全了解事實后再作定論，而不是沖動的做出結論。在工作中，遇到不如意的事，多述說，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家，成為那種不華蜜的人。
總得來說，好心情創(chuàng)建好將來，讓自己不生命，健康的成為一個華蜜的人是我們每個人都應當學著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個人都應當學會寬容，而不要做一些損害他人的事情，更加愛惜我們的學生，關切自己也關切他人。華蜜信任就在我們身邊。
大學生心理心得體會篇七
看了北京大學莊老師的情緒管理講課，這課使我受益匪淺，他所講的每一個知識點，都與我們的生活息息相關。情緒的控制和管理對我們的人生真的是至關重要的。
情緒沒有好壞之分，每個人有情緒是正常的。喜怒哀樂都是人生常態(tài)，所以每個人都要要學會管理情緒，做情緒的主人。
情緒波動在生活中是很常見的，但情緒層次不同，有時候過度興奮，會樂極生悲，過度悲觀會導致自殺。這樣，我們就學以致用，可以用莊老師給我講的揮臂解壓法，只要不是威脅傷害別人的方法，一切的方法都可以。現(xiàn)實中，生活的壓力已經(jīng)把有些人摧殘得體無完膚，為什么說到壓力呢?因為情緒是由壓力而轉變的，人的壓力，就是自身的才能缺乏。舉個例子：作為學生的我們，學習成績是伴隨著我們的精神壓力，月考，中期考，掛科，整天就會因為這些事情而感到煩惱，這些煩惱的來源就是自身的才能缺乏，所要滿足的事情受到了威脅傷害，就會給我們帶來一種挫敗感，有的人甚至一蹶不振。
這時候，我們的`情緒就會因為這些而有一些小波動，怎么辦呢?這時候我們應該把注意力集中在解決這個問題上，我應該怎么去解決，而不是整天的說，我一定要好好學習，認真聽講，說空話誰不會?要從失敗中獲取經(jīng)歷，教訓，從而邁出自己的一小步。向老師，朋友，家人，有時候向別人尋求幫助時，是給自己解決了費事，別人也會因此而感到快樂，甚至別人還會有一種成就感，尋求別人幫助也是管理情緒的一個重要方法。
生活中，我們要擅長發(fā)覺情緒，當你正在做一件你覺得非常困難的事情時，比方說，學編程，寫代碼。這時，你會感到非常痛苦，怎么會這么難啊，于是你就沒有想再學下去的心了，內(nèi)心就會對編程感到厭煩，由此，自身才能缺乏就牽引到情緒的波動，憤怒，這時應該好好想想，人的一切憤怒，都是來源于自身才能缺乏，好好想想我為什么要憤怒?你這不是在貶低自己的才能嗎?于是抑制憤怒，自我撫慰，一遍學不懂學第二遍，直到學懂它為止，有時候憤怒是一種好東西，它可以使你迸發(fā)出前所未有的潛力。
老師說，當你遇到難題時，你應該感到快樂，而不是感到沮喪，因為你又遇到了一個新的東西，你又學到了一樣新的東西。當你所遇到的難題自己無法解決，千萬不要憤怒，悲傷，你應該尋求別人的幫助，這也是提升自己情緒管理的一個方法。
最近我遇到了一個難題，經(jīng)常導致我對什么事情都感到厭倦，對什么事情沒有了興趣，我才漸漸意識到我的情緒一天比一天惡劣，喜怒無常，我也想從這個狀態(tài)里走出來，可只要我一想到這件事，我對什么都沒有了興趣，感覺像是經(jīng)歷了生死，什么事情都無所謂的樣子。情緒有時候真的不是能控制的，情緒的波動有時候也會給我們生活帶來不必要的費事,學會控制它,管理它。
情緒發(fā)生時，我們在這之前，我們要擅長發(fā)覺它，把自己從情緒中給拉回來，與情緒隔離。當你漸漸的從情緒中走出來時，你要清醒的來處理當前的事情，理清思路，尋求事情的解決方法，人只有在保持頭腦清醒時，做出的決定才是美妙的，當你把這件事情解決后，你會發(fā)現(xiàn)事情沒有你想的那么糟糕，那么困難。有一句話說得好：人的一切憤怒是對自己無能的表現(xiàn)。情緒的變化也和心態(tài)有關，情緒好的人，對生活也是積極樂觀向上的，他們擅長管理控制情緒，做事的效率也會很高，所以他們的事情與料想的結果一樣，內(nèi)心得到滿足，有著一個舒適的心情，對生活也是有幫助的。
當我們被情緒所左右時，我們要適當?shù)慕o自己減壓，可以利用莊老師給我講的幾個方法。
1、揮臂解壓法，把自己的雙手往腦后抬起，然后再用力甩出，同時在甩的過程中，發(fā)出哈的聲音，這樣試著做三分鐘，你會發(fā)現(xiàn)比之前好多了。
2、跳莎莎舞，跳舞可以給我們的身體帶來一種輕松的感覺，這也是一種解壓管理情緒的方法。
3、聽音樂，可以利用音樂軟件播放一些輕柔地音樂，給自己催眠一下，緩解一下壓力，使自己走出當前的焦慮。
通過這次演講，我從中學會了許多管理情緒的方法，而且感受頗深，學以致用，用到各個方面，當自己有情緒時，應該把它當做是一個鍛煉時機，用到老師所講的方法，有效的應對情緒，管理情緒。
大學生心理心得體會篇八
大學生活豐富多彩，但其中也不乏壓力和挑戰(zhàn)的存在。為了更好地應對這些挑戰(zhàn)和壓力，我開始參加心理攀巖課程，并有了一些體驗和心得感悟。
第二段：探討心理攀巖的益處。
心理攀巖是一種針對大學生心理壓力和焦慮的復合式治療方法。這種心理訓練的過程將其與攀巖結合起來，并讓學生們了解如何在高度和無助感中保持穩(wěn)定的神經(jīng)狀態(tài)。通過同伴互助和信任，自我探索和自我教育，學生們可以增強自我控制力，以及在面對生活中的挑戰(zhàn)時具有更為積極的態(tài)度和更強的應對能力。
我參加心理攀巖課程的第一天，我的教練引導我們在低空攀巖中體驗這一方法。盡管只是在低空攀巖，但我仍然感到恐懼和無助感。但是，不斷地挑戰(zhàn)自己，嘗試突破自己的極限，并且與他人合作和互助，最終讓我成功克服了我的這些負面情緒。
第四段：心理攀巖對自我成長的影響。
通過心理攀巖，我通過嘗試合作和互助來建立了團隊意識。我也開始意識到，個人成長和團隊合作之間有著密切關系。除此之外，我的自我控制力得到了極大的提升。在訓練即將結束時，我對自己的不安感和焦慮感有更多的認識，也更有信心和能力來應對這些負面情緒。
第五段：總結。
心理攀巖能夠幫助大學生們控制自己的情緒，提高應對挑戰(zhàn)和壓力的能力，建立團隊意識和開拓自我探索。我相信這對我的未來人生道路將非常有益。希望更多的大學生們能夠參加這項活動，學到更多并實現(xiàn)自我提升。
大學生心理心得體會篇九
第一段：引言（寫入背景）。
隨著社會的發(fā)展，大學生的心理健康問題越來越受到關注。心理測量作為一種評估個體心理特征和行為傾向的工具，對于大學生心理健康的評估和干預具有重要的意義。筆者作為一名大學生，在經(jīng)歷了心理測量過程后，深感其對個體心理健康的重要性。下面將通過總結和回顧個人參與心理測量的經(jīng)歷，分享一些心得體會。
第二段：心理測量的意義以及影響。
心理測量旨在通過量化的方法對個體的心理特征進行評估，如情緒、人格特質(zhì)和心理健康等。參與心理測量，可以幫助個體了解自己的內(nèi)心世界和心理健康狀況，為進一步的自我發(fā)展提供參考。心理測量的結果不僅有助于了解自己的性格特點和情緒表現(xiàn)，還可以發(fā)現(xiàn)潛在的問題和困擾。對于大學生而言，心理測量能夠提供一種客觀的視角，幫助解決學業(yè)壓力、人際關系問題等心理困擾。同時，心理測量結果可以指引相關專業(yè)人士實施心理干預和幫助，以促進大學生心理健康的發(fā)展。
作為一名大學生，我曾參與了一次心理測量活動。在此過程中，我接觸了不同的測量工具和問卷調(diào)查，在專業(yè)人員的指導下進行了測試，并對測試結果進行了詳細解讀。通過心理測量，我對自己的性格特點有了更清晰的認識，也發(fā)現(xiàn)了一些潛在的問題。特別是在情緒調(diào)查中，我了解到自己對于壓力較為敏感，容易出現(xiàn)情緒波動。這個發(fā)現(xiàn)幫助我認識到自己需要更好地管理情緒，以應對生活中的挑戰(zhàn)。通過心理測量，還發(fā)現(xiàn)自己在人際關系方面存在一些不足，對此我決定主動尋求專業(yè)幫助，以提升自己的交際能力。
第四段：心理測量的推廣與利用。
通過個人參與心理測量的體驗，我深刻認識到心理測量對大學生心理健康的重要性。因此，我認為，將心理測量納入大學生心理健康教育課程，并加大對心理測量工具的宣傳和推廣力度，具有重要意義。大學生們應該積極參與心理測量活動，了解自己的心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)問題并尋求幫助。同時，學校和社會各界也需要重視心理測量的結果，建立起全方位的心理健康干預體系，為大學生提供更好的心理支持和幫助。
第五段：總結與展望。
心理測量作為一種評估個體心理特征和行為傾向的工具，對大學生心理健康的發(fā)展具有重要的影響。通過個人參與心理測量的體驗，我認識到心理測量對于自身發(fā)展的價值，也體會到了心理測量帶來的積極效果。因此，我期待能夠看到更多的大學生關注心理測量并參與其中，通過心理測量的結果，引導和促進大學生的心理健康成長。相信在不斷的努力下，心理測量將會在大學校園中發(fā)揮更重要的作用，為學生的心理健康服務。
大學生心理心得體會篇十
隨著社會的進步，越來越多的中國年輕人開始了自己的大學生涯。與此同時，大學生心理問題也越來越受到關注。在這個特殊的階段，大學生們需要養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，塑造良好的心理信念。以下是筆者對于大學生心理信念的一些體會和心得，愿與大家分享。
第一段：學會寬容和感恩。
在大學期間，我的眼界愈發(fā)開闊，認識到了一個更加寬廣的世界。當我開始和來自不同地區(qū)、國家和文化背景的同學交流時，我發(fā)現(xiàn)了自己的無知和偏見，同時也明白了一個重要的道理：每個人都是有價值的。我開始接納不同的聲音和意見，親身體驗到了寬容的力量。除此之外，我也深刻體會到了感恩的重要性。大學是一個黃金期，讓我有機會接觸到許多先進的知識和技能，讓我成為更好的自己。我學會了感激身邊所有的人和事，珍惜自己的生活和人生。
第二段：正視自己的問題。
無論是在學習還是生活中，我都會遇到許多問題。對于那些遇到問題最容易選擇逃避或者否認的人來說，這些問題可能會成為一個巨大的障礙。相比之下，對于那些能夠積極面對問題并尋找解決方案的人來說，這些問題往往能夠得到很好地解決。我在大學期間也遇到了許多問題，例如學業(yè)上的壓力、自我肯定感缺失等等，但是我盡力去正視它們并尋找出路。我不斷學習、思考、反思，最終讓自己變得更加強大。
第三段：積極面對挫折。
大學期間，我也遭遇過許多挫折和失敗。然而，這些經(jīng)歷也給我?guī)砹嗽S多教訓和啟示。我在面對失敗時，嘗試向他人尋求幫助，尋找內(nèi)部動力去繼續(xù)努力。正如一句古話所說“人外有人，天外有天”，我們不可能做到萬能。重要的是，能夠積極面對挫折和否定，嘗試成長和改善。
第四段：多交友和社交。
作為大學生活的一部分，社交和交友也是非常必要的。在這個階段，我結交了許多新的朋友，和他們一起度過了許多難忘的時光。這不僅讓我感受到了更多的人情味，還讓我對于世界更加了解，得到了不少的啟發(fā)。同時，我也學會了如何和他人溝通，如何尊重對方、理解對方并且與他們共處。
第五段：信任和堅持。
隨著時間的推移，在大學生活中，我也逐漸意識到了信任和堅持的重要性。信任讓自己的人際關系更加牢固，同時也極大地鼓舞著自己前進的勇氣。堅持也是取得成功的關鍵。只有堅定地走下去，才能擺脫一切的困難和挫折。這種從容和勇敢的性格，是各個領域的人才都必須具備的。
總之，大學生心理信念是一個十分重要的議題。通過正視問題、寬容感恩、積極面對挫折、多交友和社交，以及信任和堅持，我們才能有望塑造起良好健康的心理狀態(tài)。正如一句古話所說：“懂得踐行，才是真正擁有”。大家要好好體會，讓自己成為一個充滿正能量的人！
大學生心理心得體會篇十一
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和金融市場的繁榮，越來越多的大學生開始關注投資，希望通過投資來實現(xiàn)財富的增長和經(jīng)濟的自立。然而，大學生作為剛剛踏入社會的新鮮力量，往往缺乏投資方面的經(jīng)驗和心理準備。在我投資的過程中，我深刻體會到了大學生在投資中的心理困惑和體驗到的經(jīng)驗教訓。在與同伴的交流與分享中，我認識到投資不僅是一種金融行為，更是一種心態(tài)和心理素質(zhì)的考驗。因此，我愿意將我所體會到的大學生投資心理心得體會分享給更多的人。
一、面對投資風險應保持理性。
作為大學生投資者，在投資的過程中，我們首先要學會面對風險。投資本身就帶有風險，沒有任何一項投資是完全沒有風險的。因此，當我們決定投資時，必須要將風險考慮在內(nèi)，并保持理性。大學生應該明白，對于一些高風險的投資項目，我們可能需要付出更高的代價，甚至可能承擔較大的損失。因此，在投資前，我們要充分了解市場的情況，評估投資的風險，并設定好投資的目標和預期收益。只有保持理性，我們才能更好地面對風險并提高投資的成功率。
二、建立正確的投資觀念和心態(tài)。
正確的投資觀念和心態(tài)對于大學生投資者來說至關重要。首先，我們要明白投資是一種長期的行為，不能貪圖一時的利益而產(chǎn)生盲目的投機行為。其次，我們要相信投資是有風險的，沒有一勞永逸的投資，只有通過持續(xù)學習和不斷的實踐，才能提高自己的投資水平。最后，我們要保持樂觀和耐心，不要因一兩次投資失敗而喪失信心，要相信自己的能力，相信在正確的投資觀念和心態(tài)下，一定能取得成功。
三、在投資中要善于總結和學習。
投資是一門復雜的學問，沒有人一開始就能無師自通。作為大學生投資者，我們應該善于總結和學習，在實踐中不斷積累經(jīng)驗。每一次投資的成功和失敗都是一次寶貴的經(jīng)驗，我們要時刻將這些經(jīng)驗總結出來，提煉出自己的投資策略和理念。同時，我們還要通過學習各種投資書籍和專業(yè)知識，不斷提高自己的專業(yè)水平和認知能力，以應對市場的變化和挑戰(zhàn)。
四、不要過度參與投資情緒。
市場上有一句非常經(jīng)典的話：“投資市場是一個充滿瘋狂和恐慌的地方”。大學生作為新手投資者，我們?nèi)菀资艿绞袌銮榫w的影響，從而做出錯誤的判斷和決策。因此，我們要學會控制自己的情緒，不要過度樂觀或悲觀，保持冷靜和理智。當市場波動時，我們不要輕易受到市場的情緒牽引，而是要堅定自己的投資信念和策略，以獲得更好的投資效果。
五、注重長期投資和資產(chǎn)配置。
在投資過程中，我們要注重長期投資和資產(chǎn)配置。長期投資是指我們在投資中應該保持足夠的耐心和長遠的眼光，不要貪圖一時的短期利益。通過長期投資，我們可以更好地分散風險、抵御市場波動，并獲得更穩(wěn)定的回報。同時，我們還要注意資產(chǎn)配置，合理分配自己的資金，選擇不同的投資品種，避免把所有的雞蛋放在一個籃子里，從而降低投資風險，提高投資獲利。
總之，大學生投資者應該保持理性，建立正確的投資觀念和心態(tài)，善于總結和學習，不要過度參與投資情緒，注重長期投資和資產(chǎn)配置。通過這些心得體會，我們可以避免一些常見的錯誤和陷阱，提高自己的投資技巧和水平，實現(xiàn)財富的增長和經(jīng)濟的自立。希望我的經(jīng)驗和體會可以給予更多的大學生投資者一些啟示和幫助。
大學生心理心得體會篇十二
心理學作為一門獨立的學科和科學方法，對于大學生的學習和生活有著重要的指導作用。在我學習心理學的過程中，我發(fā)現(xiàn)了許多有關自己和他人的規(guī)律和原理。在這篇文章中，我將分享我在心理學學習中的心得體會，希望能夠對大家的學習和生活有所啟發(fā)。
第二段：認識自我。
在學習心理學的過程中，我發(fā)現(xiàn)了認識自我的重要性。通過學習相關的理論和實踐技巧，我開始了解自己的個性、價值觀和潛力。我了解到人的行為和思維方式受到多種因素的影響，包括個體差異、社會環(huán)境和文化背景等。這些認識讓我更加清楚地認識到自己的特點和優(yōu)勢，并且為我的職業(yè)規(guī)劃和人際關系帶來了積極的影響。
第三段：理解他人。
除了認識自己，學習心理學還幫助我更好地理解他人。通過學習有關人類行為和思維的理論和研究方法，我逐漸學會了設身處地地去看待他人的情感和行為。我學到了人們的行為往往是有原因和動機的，我們可以通過傾聽和觀察，了解他人的內(nèi)心和需求。這種理解讓我更加容忍他人的不同，并且積極參與到家庭、朋友和社會中去建立健康和諧的關系。
第四段：應對壓力。
在大學生活中，壓力是無法避免的。學習心理學讓我學會了更好地應對壓力。通過學習相關的理論和技巧，我學會了放松自己、管理情緒、建立積極的心態(tài)。我了解到壓力的成因和影響，并且掌握了調(diào)節(jié)自己情緒和應對困難的方法。這些技巧讓我在面對考試、項目和個人挑戰(zhàn)時更加從容，對我的學業(yè)和生活都有了積極的影響。
第五段：改變思維方式。
最后，學習心理學改變了我的思維方式。通過學習心理學的理論和實踐，我開始注意到自己的思維模式并嘗試改變。我學到了思維的靈活性和創(chuàng)造力的重要性，開始運用多元思維和批判思維來解決問題和做決策。這樣的思維方式讓我從不同角度看待問題，更加全面和準確地評估情況，并且提供了更多的解決方案。
結尾：
通過學習心理學，我不僅僅是了解到了大學生活中的一些規(guī)律和原理，還獲得了一些可以應用于實踐的技能和知識。我認為心理學學習是大學生必不可少的一門課程，它可以幫助我們更好地認識自己、理解他人、應對壓力，并改善我們的思維方式。我相信通過學習心理學，我們可以更加積極地面對挑戰(zhàn)，更加成功地應對生活中的各種問題。
大學生心理心得體會篇一
本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學特多并且聽說教師您不是異常嚴格。所以就上了這門課。之后，經(jīng)過教師細致入微，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自我。
首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程資料完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應社此刻對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應力;二、能充分地了解自我，并對自我的本事做出適度的評價;三、生活的目標切合實際;四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;五、能堅持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗中學習;七、能堅持良好的人際關系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背團體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會堅持同步。而我們大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀構成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應當引起足夠的重視。
在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自我。我們采用七八人一個小團體，便于同學之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學之間相互自我介紹，相互了解。我們還對各自的性格進行了自我評價和相互評價。進行在情境中關于各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互了解，有更清晰認識自我。
心理健康課讓我學到了很多，教師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述，比如適應心理、自我意識、學習心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、感情及性心理、網(wǎng)絡心理、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作為大學生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進而能對自我的心理波動進行初級的評斷，讓自我正確的應對心理波動，加深自我認識。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
最終，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構要素，它不僅僅是健康人生的基礎，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自我培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當代大學生應當銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致，令自我的人生更精彩、更富有成就!人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以進取向上的態(tài)度應對人生，懷著一份感激的心境去應對這個世界，就必須會使自我在任何情景下都歡樂!
大學生心理心得體會篇二
這是大一的第二個學期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨?？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴肅，大家總是會很放松，或許是因為教師主修心理學，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來說我對教師的教學水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津。或許這是術業(yè)有專攻吧！
首先，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我的感受便是心理學知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。
在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因為作為心理委員，聽過一些學校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認為在生活中也算是一個善于調(diào)節(jié)自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。
總感覺自我對心理學的知識已經(jīng)有了很多的了解，認為畢竟心理學是來源于生活吧?？墒乾F(xiàn)實告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學確實來源于生活，卻又高于生活，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰明白呢？畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特！
在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞。或許此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法！是的我的價值觀發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會影響我本身存在的根本定義！
心理學的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無處可逃時總是能夠爆發(fā)出強大的力量，這種力量不是來源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，除了會對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關心你愛護你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式，學會換位思考，學會直面他人，學會對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂。
5月中下旬上了一節(jié)心理健康課，從初稿到定稿，經(jīng)歷了半個多月時間，一次次修改，讓我感覺到的是不斷的完善；一次次修改，讓我感覺到的是不斷的成長；一次次的修改，更多的是凝聚了眾人的心血和精力。
現(xiàn)在我來談談自己這三次磨課過程的心得。其實自己對心理健康課的了解頗少，所以第一次的課自己感覺上課上得比較像自己的語文課，因為沒有接觸過，所以導致了講的內(nèi)容比較淺顯，沒有深入講解，課堂上讓同學們發(fā)言的機會也不夠多，所以同學們興趣也不是很高，除了最后一個環(huán)節(jié)小組合作，讓同學們打開心扉，共同合作。第一次課后老師們給了我寶貴的意見和建議，讓我明白心理健康課不同于一般的課，要以學生的感受為主，讓學會暢談，多說，說出自己的內(nèi)心感受。而課堂內(nèi)容也需要深入，加入名人故事讓課堂深化，更有說服力。
第二次上課在有了第一次的經(jīng)驗上，首先為了讓課堂活躍起來，第一個環(huán)節(jié)就讓同學們玩游戲《雨點進行曲》，充分調(diào)動同學們的積極性和興趣。加入趣味傾聽能力測試讓同學們明白自己的傾聽能力，其他環(huán)節(jié)變化也不是很大。而這次的課堂相對第一次有了不同，那就是帶動了同學們。但問題也還是存在：如自己沒有注意語言方面，不時地會出現(xiàn)自己的口頭禪，學生的感受也還是不夠多，而作為傾聽主題，一定要讓同學們多說自己在平時生活中與人交流時傾聽的不好習慣。
結合前面兩次的經(jīng)驗造就了第三次的心理健康課，在汲取了前兩次的.經(jīng)驗后，第三次最大的改變就是讓同學們說出自己的感受，而這次課堂自己也放松了，沒有前兩次的緊張和局促，但是在細節(jié)方面還不夠重視，比如讓同學們說出自己傾聽感受時，由于自己的引導問題不對導致孩子們無從開口，這也讓我明白了引導的重要性，同時學會不要勉強學生，心理課是一個相對輕松的環(huán)境，所以一定要讓同學們學會主動說出自己的感受，而在課堂中適時插入一些小動作也是很有必要的。
三次磨課的經(jīng)歷讓我受益匪淺，所以在正式上課的時候自己會注意一些之前出現(xiàn)的問題，讓課堂更加的充實和活躍，但也出現(xiàn)了一個問題，最后一個環(huán)節(jié)游戲時超出了課堂時間，其實自己當時也很糾結到底要不要，這也告訴我，一定要學會隨機應變。
總之，一次心理健康課，讓我明白了教師不僅僅是在心理課上才去關注學生，在平時的生活中也要深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內(nèi)心情感，感知學生的內(nèi)心世界，用老師真誠的愛去關心、呵護每個學生。
對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進步發(fā)展，在物質(zhì)生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。
進入廣東商學院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關注心理健康課，上課也認真聽老師講解關于心理健康問題以及大學生應當如何去學習心理健康課，這門課有什么用等問題。
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學?；ㄌ鴺且皇?，當時真是駭人聽聞，為什么她如此美好的生活會是這樣的結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結果，這就是她心理承受能力不強導致了心理極端想法吧！！一個人心理問題是直接導致其人格變化的關鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么，沒有必要拿生命做！
對于老師授課，我感覺到內(nèi)容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調(diào)動起來，這樣可以更清楚了解同學的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進同學對這門課的興趣！
大學生心理心得體會篇三
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自己認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大學生心理心得體會篇四
隨著社會的快速發(fā)展和競爭壓力的加大，大學生心理負擔逐漸成為一個備受關注的問題。在我與大學生活的點點滴滴中，我深深感受到了自己和同伴們心理負擔的重壓。然而，通過自我反思和經(jīng)驗總結，我認為，積極應對心理負擔是我們應該努力追求的目標。這篇文章將由五個部分組成，依次討論大學生心理負擔的來源、常見表現(xiàn)、原因以及應對之道，希望能對廣大大學生有所幫助。
首先，大學生心理負擔的來源可以從多個方面進行探究。第一，學業(yè)壓力?？荚?、論文、作業(yè)的壓力往往令大學生倍感壓力，尤其是那些理工科的學生們。第二，就業(yè)壓力。隨著就業(yè)市場競爭的加劇，大學生要面臨就業(yè)不確定性和就業(yè)壓力，這也給他們帶來了巨大的心理負擔。第三，人際關系壓力。大學期間，同學、室友、朋友和戀人之間的關系紛繁復雜，處理好這些關系不僅需要時間和精力，還需要大量的情感投入。這種人際關系壓力也給大學生心理帶來了不小的壓力。
接下來，我們來看一下大學生心理負擔常見的表現(xiàn)。第一，焦慮和煩躁。大學生常常為學業(yè)和未來的發(fā)展感到焦慮，并因此產(chǎn)生煩躁情緒。第二，自卑和自責。在大學里，每個人都在不斷地努力進步，而當自己與他人相比較時，很容易產(chǎn)生自卑感和自責感。第三，情緒低落和抑郁。因為各種外界因素的影響，大學生有時會感到意志消沉和情緒低落，甚至導致抑郁。第四，自我封閉和厭世。某些大學生可能因為心理負擔過重而選擇自我封閉，不再積極主動地參與社交活動，最終抱有厭世的心態(tài)。
那么，為什么大學生容易承受如此巨大的心理負擔呢？首先，教育體制存在問題。由于現(xiàn)行教育體制的制約，大學生在課業(yè)上面臨著巨大的壓力，需要完成大量的作業(yè)和考試。其次，社會競爭變得越來越激烈。隨著科技的發(fā)展和社會的進步，知識更新速度很快，大學生需要不斷學習和適應新知識。最后，自身觀念和期望也是造成心理負擔的重要因素。大多數(shù)大學生希望能夠通過努力在學業(yè)和就業(yè)上獲得成功，但是現(xiàn)實并不總是如此，這也會給他們帶來巨大的壓力。
然而，不論我們的心理負擔有多大，我們都應該積極面對和克服。首先，要調(diào)整心態(tài)。要學會適應現(xiàn)實，不要輕易否定自己的價值，并以積極的心態(tài)對待自己的學業(yè)和壓力。其次，要樹立正確的價值觀。我們要充分認識到大學并不僅僅是為了學習知識和拿到學位，同樣重要的是培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)。再次，要尋求外界幫助。如果心理負擔太重，我們可以主動向身邊的老師、同學和朋友尋求幫助和支持。
綜上所述，大學生心理負擔是一個嚴峻的問題，然而我們應該更多地關注這個問題，并努力尋求解決辦法。了解心理負擔的來源和表現(xiàn)，探索其原因，以及采取積極的方式應對心理負擔，這些都是我們應該努力為之的事情。在大學生活的過程中，我們不僅要追求學業(yè)的成功，更要注重自身的心理健康。只有這樣，我們才能更好地度過大學時光，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
大學生心理心得體會篇五
第一段：引言（150字）。
大學生活是人生中一個重要的階段，這個階段不僅涉及到學業(yè)的進展，還涉及到個人的人際關系和情感心理的發(fā)展。作為大學生，我深刻地體會到情感心理對我們的影響是無處不在的。在這個主題下，我將分享我在大學期間所得到的情感心理心得體會。
第二段：適應新環(huán)境的挑戰(zhàn)（250字）。
大學生活對于很多人來說是一個巨大的轉變，我們要從熟悉的高中生活中脫離出來，適應全新的大學環(huán)境。這個過程中，人際關系的調(diào)整是我們首先要面臨的挑戰(zhàn)。我曾在大學剛開始的時候感到孤獨和迷茫，不知道如何與陌生人建立聯(lián)系。然而，我發(fā)現(xiàn)主動參與一些社團和活動是培養(yǎng)社交能力的好方法。通過參加社團活動，我結交了許多志同道合的朋友，共同成長。我意識到主動與人交往是建立情感聯(lián)系的關鍵，也讓我在大學生活中感到更加充實和滿足。
第三段：處理情感困惑的方式（250字）。
在大學的學習與生活中，我們難免會遇到種種情感困惑，比如學業(yè)的壓力、人際關系的糾紛、愛情的波折等等。面對這些情感困擾，我找到了一些處理方式。首先，我找到與我情感相似的朋友進行傾訴，通過聽取他們的建議和鼓勵來緩解壓力。其次，我嘗試了一些放松身心的方法，如閱讀、運動、冥想等，來幫助自己從繁忙的學習生活中調(diào)節(jié)情緒。最重要的是，我學會了正視自己的情感，與之相處和溝通，不再把負面情緒壓抑在心底，而是學會積極面對和解決問題。
第四段：培養(yǎng)積極的心態(tài)（250字）。
情感心理也包括我們對生活的態(tài)度和心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，積極樂觀的心態(tài)能幫助我們更好地應對困難和挑戰(zhàn)。當我遇到困難時，我會積極思考解決問題的方法，不輕易放棄。比如，當我遇到一門特別難的課程時，我的第一反應是感到沮喪和無助。然而，我選擇以樂觀的心態(tài)面對，尋找課外輔導和主動與同學學習，最終我成功地克服了困難。此外，我也學會了感恩，學會珍惜身邊的人和事。對于每一次進步和成就，我都會向自己表示贊賞，這樣能夠增強我對學習和生活的積極性。
第五段：情感心理的重要性（300字）。
正確認識和處理情感心理對大學生的發(fā)展至關重要。情感心理的穩(wěn)定與健康直接影響我們的學習效果和生活質(zhì)量。在這個新的環(huán)境中，塑造積極向上的情感心理有利于我們更好地適應、成長和發(fā)展。與此同時，積極的情感心理也能為我們帶來更多的機遇和可能性。情感心理的建設不僅需要個人的努力和意識，也需要家庭和社會的支持。大學應該加強情感心理教育，并提供相應的咨詢服務，幫助學生更好地應對和處理情感困擾，提升學生的幸福感和獲得感。
總結：（100字）。
在大學期間，我通過適應新環(huán)境、處理情感困惑、培養(yǎng)積極心態(tài)等方式，深刻地體會到情感心理對我們的影響及其重要性。我相信，只有正視和關注我們的情感心理，才能更好地迎接挑戰(zhàn)和獲得成長。希望每一位大學生都能經(jīng)歷屬于自己的情感心理成長之旅，為未來的發(fā)展奠定堅實的基礎。
大學生心理心得體會篇六
12月30日下午學校幫我們支配了一次心理健康講座。是關于心情方面，聽了黃xx心理詢問師的《心情管理與健康》的講座，感受到人的心情與現(xiàn)在人的健康有著特別緊密的聯(lián)系。黃老師講課特別生動，也舉了許多真實的案例和互動的小環(huán)節(jié)，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問題，我們應當如何應付成了關鍵的問題。
老師是人類的`靈魂工程師，所以要求老師學高身正；社會對老師角色的美善化，對老師給予了過高的期望值，使得身處教學的第一線的老師不但長期超負荷地工作，而且承受著來自社會、學校、家長、學生和家庭多方面的壓力，常常處于心理應激之中，必定導致各種心理問題，影響老師的心理健康。
小學老師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也肯定會影響學生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而心情是一個特別重要的因素。心情使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當中，我們須要努力變更這些?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當?shù)倪\動。還須要戒煙限酒。
在工作中，有些人有典型的癌癥性格，我也自問，我有沒有這種性格看什么都不順眼，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去。
人的健康50%取決于心情20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好心情的培育真的是特別重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。
聽了這次講座，真的覺得，生命是珍貴的，但是也相當?shù)拇嗳?，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情須要冷靜。就象黃老師講的那個關于風箏的故事，遇事應當完全了解事實后再作定論，而不是沖動的做出結論。在工作中，遇到不如意的事，多述說，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家，成為那種不華蜜的人。
總得來說，好心情創(chuàng)建好將來，讓自己不生命，健康的成為一個華蜜的人是我們每個人都應當學著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個人都應當學會寬容，而不要做一些損害他人的事情，更加愛惜我們的學生，關切自己也關切他人。華蜜信任就在我們身邊。
大學生心理心得體會篇七
看了北京大學莊老師的情緒管理講課，這課使我受益匪淺，他所講的每一個知識點，都與我們的生活息息相關。情緒的控制和管理對我們的人生真的是至關重要的。
情緒沒有好壞之分，每個人有情緒是正常的。喜怒哀樂都是人生常態(tài)，所以每個人都要要學會管理情緒，做情緒的主人。
情緒波動在生活中是很常見的，但情緒層次不同，有時候過度興奮，會樂極生悲，過度悲觀會導致自殺。這樣，我們就學以致用，可以用莊老師給我講的揮臂解壓法，只要不是威脅傷害別人的方法，一切的方法都可以。現(xiàn)實中，生活的壓力已經(jīng)把有些人摧殘得體無完膚，為什么說到壓力呢?因為情緒是由壓力而轉變的，人的壓力，就是自身的才能缺乏。舉個例子：作為學生的我們，學習成績是伴隨著我們的精神壓力，月考，中期考，掛科，整天就會因為這些事情而感到煩惱，這些煩惱的來源就是自身的才能缺乏，所要滿足的事情受到了威脅傷害，就會給我們帶來一種挫敗感，有的人甚至一蹶不振。
這時候，我們的`情緒就會因為這些而有一些小波動，怎么辦呢?這時候我們應該把注意力集中在解決這個問題上，我應該怎么去解決，而不是整天的說，我一定要好好學習，認真聽講，說空話誰不會?要從失敗中獲取經(jīng)歷，教訓，從而邁出自己的一小步。向老師，朋友，家人，有時候向別人尋求幫助時，是給自己解決了費事，別人也會因此而感到快樂，甚至別人還會有一種成就感，尋求別人幫助也是管理情緒的一個重要方法。
生活中，我們要擅長發(fā)覺情緒，當你正在做一件你覺得非常困難的事情時，比方說，學編程，寫代碼。這時，你會感到非常痛苦，怎么會這么難啊，于是你就沒有想再學下去的心了，內(nèi)心就會對編程感到厭煩，由此，自身才能缺乏就牽引到情緒的波動，憤怒，這時應該好好想想，人的一切憤怒，都是來源于自身才能缺乏，好好想想我為什么要憤怒?你這不是在貶低自己的才能嗎?于是抑制憤怒，自我撫慰，一遍學不懂學第二遍，直到學懂它為止，有時候憤怒是一種好東西，它可以使你迸發(fā)出前所未有的潛力。
老師說，當你遇到難題時，你應該感到快樂，而不是感到沮喪，因為你又遇到了一個新的東西，你又學到了一樣新的東西。當你所遇到的難題自己無法解決，千萬不要憤怒，悲傷，你應該尋求別人的幫助，這也是提升自己情緒管理的一個方法。
最近我遇到了一個難題，經(jīng)常導致我對什么事情都感到厭倦，對什么事情沒有了興趣，我才漸漸意識到我的情緒一天比一天惡劣，喜怒無常，我也想從這個狀態(tài)里走出來，可只要我一想到這件事，我對什么都沒有了興趣，感覺像是經(jīng)歷了生死，什么事情都無所謂的樣子。情緒有時候真的不是能控制的，情緒的波動有時候也會給我們生活帶來不必要的費事,學會控制它,管理它。
情緒發(fā)生時，我們在這之前，我們要擅長發(fā)覺它，把自己從情緒中給拉回來，與情緒隔離。當你漸漸的從情緒中走出來時，你要清醒的來處理當前的事情，理清思路，尋求事情的解決方法，人只有在保持頭腦清醒時，做出的決定才是美妙的，當你把這件事情解決后，你會發(fā)現(xiàn)事情沒有你想的那么糟糕，那么困難。有一句話說得好：人的一切憤怒是對自己無能的表現(xiàn)。情緒的變化也和心態(tài)有關，情緒好的人，對生活也是積極樂觀向上的，他們擅長管理控制情緒，做事的效率也會很高，所以他們的事情與料想的結果一樣，內(nèi)心得到滿足，有著一個舒適的心情，對生活也是有幫助的。
當我們被情緒所左右時，我們要適當?shù)慕o自己減壓，可以利用莊老師給我講的幾個方法。
1、揮臂解壓法，把自己的雙手往腦后抬起，然后再用力甩出，同時在甩的過程中，發(fā)出哈的聲音，這樣試著做三分鐘，你會發(fā)現(xiàn)比之前好多了。
2、跳莎莎舞，跳舞可以給我們的身體帶來一種輕松的感覺，這也是一種解壓管理情緒的方法。
3、聽音樂，可以利用音樂軟件播放一些輕柔地音樂，給自己催眠一下，緩解一下壓力，使自己走出當前的焦慮。
通過這次演講，我從中學會了許多管理情緒的方法，而且感受頗深，學以致用，用到各個方面，當自己有情緒時，應該把它當做是一個鍛煉時機，用到老師所講的方法，有效的應對情緒，管理情緒。
大學生心理心得體會篇八
大學生活豐富多彩，但其中也不乏壓力和挑戰(zhàn)的存在。為了更好地應對這些挑戰(zhàn)和壓力，我開始參加心理攀巖課程，并有了一些體驗和心得感悟。
第二段：探討心理攀巖的益處。
心理攀巖是一種針對大學生心理壓力和焦慮的復合式治療方法。這種心理訓練的過程將其與攀巖結合起來，并讓學生們了解如何在高度和無助感中保持穩(wěn)定的神經(jīng)狀態(tài)。通過同伴互助和信任，自我探索和自我教育，學生們可以增強自我控制力，以及在面對生活中的挑戰(zhàn)時具有更為積極的態(tài)度和更強的應對能力。
我參加心理攀巖課程的第一天，我的教練引導我們在低空攀巖中體驗這一方法。盡管只是在低空攀巖，但我仍然感到恐懼和無助感。但是，不斷地挑戰(zhàn)自己，嘗試突破自己的極限，并且與他人合作和互助，最終讓我成功克服了我的這些負面情緒。
第四段：心理攀巖對自我成長的影響。
通過心理攀巖，我通過嘗試合作和互助來建立了團隊意識。我也開始意識到，個人成長和團隊合作之間有著密切關系。除此之外，我的自我控制力得到了極大的提升。在訓練即將結束時，我對自己的不安感和焦慮感有更多的認識，也更有信心和能力來應對這些負面情緒。
第五段：總結。
心理攀巖能夠幫助大學生們控制自己的情緒，提高應對挑戰(zhàn)和壓力的能力，建立團隊意識和開拓自我探索。我相信這對我的未來人生道路將非常有益。希望更多的大學生們能夠參加這項活動，學到更多并實現(xiàn)自我提升。
大學生心理心得體會篇九
第一段：引言（寫入背景）。
隨著社會的發(fā)展，大學生的心理健康問題越來越受到關注。心理測量作為一種評估個體心理特征和行為傾向的工具，對于大學生心理健康的評估和干預具有重要的意義。筆者作為一名大學生，在經(jīng)歷了心理測量過程后，深感其對個體心理健康的重要性。下面將通過總結和回顧個人參與心理測量的經(jīng)歷，分享一些心得體會。
第二段：心理測量的意義以及影響。
心理測量旨在通過量化的方法對個體的心理特征進行評估，如情緒、人格特質(zhì)和心理健康等。參與心理測量，可以幫助個體了解自己的內(nèi)心世界和心理健康狀況，為進一步的自我發(fā)展提供參考。心理測量的結果不僅有助于了解自己的性格特點和情緒表現(xiàn)，還可以發(fā)現(xiàn)潛在的問題和困擾。對于大學生而言，心理測量能夠提供一種客觀的視角，幫助解決學業(yè)壓力、人際關系問題等心理困擾。同時，心理測量結果可以指引相關專業(yè)人士實施心理干預和幫助，以促進大學生心理健康的發(fā)展。
作為一名大學生，我曾參與了一次心理測量活動。在此過程中，我接觸了不同的測量工具和問卷調(diào)查，在專業(yè)人員的指導下進行了測試，并對測試結果進行了詳細解讀。通過心理測量，我對自己的性格特點有了更清晰的認識，也發(fā)現(xiàn)了一些潛在的問題。特別是在情緒調(diào)查中，我了解到自己對于壓力較為敏感，容易出現(xiàn)情緒波動。這個發(fā)現(xiàn)幫助我認識到自己需要更好地管理情緒，以應對生活中的挑戰(zhàn)。通過心理測量，還發(fā)現(xiàn)自己在人際關系方面存在一些不足，對此我決定主動尋求專業(yè)幫助，以提升自己的交際能力。
第四段：心理測量的推廣與利用。
通過個人參與心理測量的體驗，我深刻認識到心理測量對大學生心理健康的重要性。因此，我認為，將心理測量納入大學生心理健康教育課程，并加大對心理測量工具的宣傳和推廣力度，具有重要意義。大學生們應該積極參與心理測量活動，了解自己的心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)問題并尋求幫助。同時，學校和社會各界也需要重視心理測量的結果，建立起全方位的心理健康干預體系，為大學生提供更好的心理支持和幫助。
第五段：總結與展望。
心理測量作為一種評估個體心理特征和行為傾向的工具，對大學生心理健康的發(fā)展具有重要的影響。通過個人參與心理測量的體驗，我認識到心理測量對于自身發(fā)展的價值，也體會到了心理測量帶來的積極效果。因此，我期待能夠看到更多的大學生關注心理測量并參與其中，通過心理測量的結果，引導和促進大學生的心理健康成長。相信在不斷的努力下，心理測量將會在大學校園中發(fā)揮更重要的作用，為學生的心理健康服務。
大學生心理心得體會篇十
隨著社會的進步，越來越多的中國年輕人開始了自己的大學生涯。與此同時，大學生心理問題也越來越受到關注。在這個特殊的階段，大學生們需要養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，塑造良好的心理信念。以下是筆者對于大學生心理信念的一些體會和心得，愿與大家分享。
第一段：學會寬容和感恩。
在大學期間，我的眼界愈發(fā)開闊，認識到了一個更加寬廣的世界。當我開始和來自不同地區(qū)、國家和文化背景的同學交流時，我發(fā)現(xiàn)了自己的無知和偏見，同時也明白了一個重要的道理：每個人都是有價值的。我開始接納不同的聲音和意見，親身體驗到了寬容的力量。除此之外，我也深刻體會到了感恩的重要性。大學是一個黃金期，讓我有機會接觸到許多先進的知識和技能，讓我成為更好的自己。我學會了感激身邊所有的人和事，珍惜自己的生活和人生。
第二段：正視自己的問題。
無論是在學習還是生活中，我都會遇到許多問題。對于那些遇到問題最容易選擇逃避或者否認的人來說，這些問題可能會成為一個巨大的障礙。相比之下，對于那些能夠積極面對問題并尋找解決方案的人來說，這些問題往往能夠得到很好地解決。我在大學期間也遇到了許多問題，例如學業(yè)上的壓力、自我肯定感缺失等等，但是我盡力去正視它們并尋找出路。我不斷學習、思考、反思，最終讓自己變得更加強大。
第三段：積極面對挫折。
大學期間，我也遭遇過許多挫折和失敗。然而，這些經(jīng)歷也給我?guī)砹嗽S多教訓和啟示。我在面對失敗時，嘗試向他人尋求幫助，尋找內(nèi)部動力去繼續(xù)努力。正如一句古話所說“人外有人，天外有天”，我們不可能做到萬能。重要的是，能夠積極面對挫折和否定，嘗試成長和改善。
第四段：多交友和社交。
作為大學生活的一部分，社交和交友也是非常必要的。在這個階段，我結交了許多新的朋友，和他們一起度過了許多難忘的時光。這不僅讓我感受到了更多的人情味，還讓我對于世界更加了解，得到了不少的啟發(fā)。同時，我也學會了如何和他人溝通，如何尊重對方、理解對方并且與他們共處。
第五段：信任和堅持。
隨著時間的推移，在大學生活中，我也逐漸意識到了信任和堅持的重要性。信任讓自己的人際關系更加牢固，同時也極大地鼓舞著自己前進的勇氣。堅持也是取得成功的關鍵。只有堅定地走下去，才能擺脫一切的困難和挫折。這種從容和勇敢的性格，是各個領域的人才都必須具備的。
總之，大學生心理信念是一個十分重要的議題。通過正視問題、寬容感恩、積極面對挫折、多交友和社交，以及信任和堅持，我們才能有望塑造起良好健康的心理狀態(tài)。正如一句古話所說：“懂得踐行，才是真正擁有”。大家要好好體會，讓自己成為一個充滿正能量的人！
大學生心理心得體會篇十一
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和金融市場的繁榮，越來越多的大學生開始關注投資，希望通過投資來實現(xiàn)財富的增長和經(jīng)濟的自立。然而，大學生作為剛剛踏入社會的新鮮力量，往往缺乏投資方面的經(jīng)驗和心理準備。在我投資的過程中，我深刻體會到了大學生在投資中的心理困惑和體驗到的經(jīng)驗教訓。在與同伴的交流與分享中，我認識到投資不僅是一種金融行為，更是一種心態(tài)和心理素質(zhì)的考驗。因此，我愿意將我所體會到的大學生投資心理心得體會分享給更多的人。
一、面對投資風險應保持理性。
作為大學生投資者，在投資的過程中，我們首先要學會面對風險。投資本身就帶有風險，沒有任何一項投資是完全沒有風險的。因此，當我們決定投資時，必須要將風險考慮在內(nèi)，并保持理性。大學生應該明白，對于一些高風險的投資項目，我們可能需要付出更高的代價，甚至可能承擔較大的損失。因此，在投資前，我們要充分了解市場的情況，評估投資的風險，并設定好投資的目標和預期收益。只有保持理性，我們才能更好地面對風險并提高投資的成功率。
二、建立正確的投資觀念和心態(tài)。
正確的投資觀念和心態(tài)對于大學生投資者來說至關重要。首先，我們要明白投資是一種長期的行為，不能貪圖一時的利益而產(chǎn)生盲目的投機行為。其次，我們要相信投資是有風險的，沒有一勞永逸的投資，只有通過持續(xù)學習和不斷的實踐，才能提高自己的投資水平。最后，我們要保持樂觀和耐心，不要因一兩次投資失敗而喪失信心，要相信自己的能力，相信在正確的投資觀念和心態(tài)下，一定能取得成功。
三、在投資中要善于總結和學習。
投資是一門復雜的學問，沒有人一開始就能無師自通。作為大學生投資者，我們應該善于總結和學習，在實踐中不斷積累經(jīng)驗。每一次投資的成功和失敗都是一次寶貴的經(jīng)驗，我們要時刻將這些經(jīng)驗總結出來，提煉出自己的投資策略和理念。同時，我們還要通過學習各種投資書籍和專業(yè)知識，不斷提高自己的專業(yè)水平和認知能力，以應對市場的變化和挑戰(zhàn)。
四、不要過度參與投資情緒。
市場上有一句非常經(jīng)典的話：“投資市場是一個充滿瘋狂和恐慌的地方”。大學生作為新手投資者，我們?nèi)菀资艿绞袌銮榫w的影響，從而做出錯誤的判斷和決策。因此，我們要學會控制自己的情緒，不要過度樂觀或悲觀，保持冷靜和理智。當市場波動時，我們不要輕易受到市場的情緒牽引，而是要堅定自己的投資信念和策略，以獲得更好的投資效果。
五、注重長期投資和資產(chǎn)配置。
在投資過程中，我們要注重長期投資和資產(chǎn)配置。長期投資是指我們在投資中應該保持足夠的耐心和長遠的眼光，不要貪圖一時的短期利益。通過長期投資，我們可以更好地分散風險、抵御市場波動，并獲得更穩(wěn)定的回報。同時，我們還要注意資產(chǎn)配置，合理分配自己的資金，選擇不同的投資品種，避免把所有的雞蛋放在一個籃子里，從而降低投資風險，提高投資獲利。
總之，大學生投資者應該保持理性，建立正確的投資觀念和心態(tài)，善于總結和學習，不要過度參與投資情緒，注重長期投資和資產(chǎn)配置。通過這些心得體會，我們可以避免一些常見的錯誤和陷阱，提高自己的投資技巧和水平，實現(xiàn)財富的增長和經(jīng)濟的自立。希望我的經(jīng)驗和體會可以給予更多的大學生投資者一些啟示和幫助。
大學生心理心得體會篇十二
心理學作為一門獨立的學科和科學方法，對于大學生的學習和生活有著重要的指導作用。在我學習心理學的過程中，我發(fā)現(xiàn)了許多有關自己和他人的規(guī)律和原理。在這篇文章中，我將分享我在心理學學習中的心得體會，希望能夠對大家的學習和生活有所啟發(fā)。
第二段：認識自我。
在學習心理學的過程中，我發(fā)現(xiàn)了認識自我的重要性。通過學習相關的理論和實踐技巧，我開始了解自己的個性、價值觀和潛力。我了解到人的行為和思維方式受到多種因素的影響，包括個體差異、社會環(huán)境和文化背景等。這些認識讓我更加清楚地認識到自己的特點和優(yōu)勢，并且為我的職業(yè)規(guī)劃和人際關系帶來了積極的影響。
第三段：理解他人。
除了認識自己，學習心理學還幫助我更好地理解他人。通過學習有關人類行為和思維的理論和研究方法，我逐漸學會了設身處地地去看待他人的情感和行為。我學到了人們的行為往往是有原因和動機的，我們可以通過傾聽和觀察，了解他人的內(nèi)心和需求。這種理解讓我更加容忍他人的不同，并且積極參與到家庭、朋友和社會中去建立健康和諧的關系。
第四段：應對壓力。
在大學生活中，壓力是無法避免的。學習心理學讓我學會了更好地應對壓力。通過學習相關的理論和技巧，我學會了放松自己、管理情緒、建立積極的心態(tài)。我了解到壓力的成因和影響，并且掌握了調(diào)節(jié)自己情緒和應對困難的方法。這些技巧讓我在面對考試、項目和個人挑戰(zhàn)時更加從容，對我的學業(yè)和生活都有了積極的影響。
第五段：改變思維方式。
最后，學習心理學改變了我的思維方式。通過學習心理學的理論和實踐，我開始注意到自己的思維模式并嘗試改變。我學到了思維的靈活性和創(chuàng)造力的重要性，開始運用多元思維和批判思維來解決問題和做決策。這樣的思維方式讓我從不同角度看待問題，更加全面和準確地評估情況，并且提供了更多的解決方案。
結尾：
通過學習心理學，我不僅僅是了解到了大學生活中的一些規(guī)律和原理，還獲得了一些可以應用于實踐的技能和知識。我認為心理學學習是大學生必不可少的一門課程，它可以幫助我們更好地認識自己、理解他人、應對壓力，并改善我們的思維方式。我相信通過學習心理學，我們可以更加積極地面對挑戰(zhàn)，更加成功地應對生活中的各種問題。