通過制定計劃，我們可以更好地控制和管理自己的事務。那么我們該如何制定一個有效的計劃呢？首先，我們需要明確我們的目標和期望，制定具體、可衡量、可實現的目標。其次，我們應該評估現有的資源和條件，合理分配時間、資金和人力資源。第三，制定可行的行動計劃，明確每個階段的任務和時間要求。第四，及時跟蹤和監(jiān)督計劃的執(zhí)行情況，找出問題并及時進行調整和改進。最后，要善于總結經驗教訓，及時反思并調整以提高計劃的效果。只要我們按照這些步驟制定計劃，就能夠更好地實現我們的目標和夢想。希望這些計劃范文能夠對你提供一些幫助，祝你制定出一份完美的計劃，并取得良好的成果。
小學跳繩教學計劃篇一
班級：二年級。
時間：2014.10.24第四節(jié)。
指導思想：
以《體育課程標準》為依據，貫徹“以學生發(fā)展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡單的動作方法和活動技能。
二、學情分析：
本節(jié)課的授課對象是小學二年級學生。活潑好動是學生的天性，他們對體育活動有著廣泛而濃厚的興趣，喜歡模仿和學習別人的運動技能與技巧。自信心強，但注意力容易轉移，缺乏合作精神等不良心理傾向，他們正處于生長發(fā)育的關鍵期，他們的年齡特征：
1、依賴性強、自我約束能力較差；
2、模仿能力強；
3、具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。五年級學生正處于生長發(fā)育的關鍵時期,樂于參加體育活動,并樂于向同伴展示運動動作.她們都比較活潑,思維反應敏捷,模仿能力和接受能力強.但是自我約束能力差,絕大部分同學已經具備了較強的社會適應能力,能在集體活動中與她們團結合作,完成活動任務.針對五年級學生的生理和心理特征、認知規(guī)律，我選擇了跳繩為本課的教學內容。
三、教學目標：
1、情感、態(tài)度、價值觀：
1）、激發(fā)學生積極參與體育活動的興趣，讓學生能在活動中展示自我，快樂鍛煉，使學生掌握一些自我保護和自我防范的能力。
2）、培養(yǎng)學生的主動創(chuàng)造性，學生的堅忍不拔，頑強拼搏和保家為國的愛國主義精神。同時增進學生團隊合作意識和競爭意識。
2、知識與技能：
1)、通過教學，使學生能體會一繩多用的方法,培養(yǎng)協(xié)調能力。
2)、通過學生在跳繩中主動設計、創(chuàng)造的練習，發(fā)展學生快速、靈敏、協(xié)調的能力。并促進學生智力的開發(fā)。
班級：二年級。
時間：2014.10.24第四節(jié)。
四、教學重點、難點：
1、通過各種形式跳繩的體驗活動掌握一定的技能。
2、在練習中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學練和合作鍛煉。
五、教學過程：
（一）、開始部分：（時間10分鐘）。
1、體育委員集合隊伍。
2、師生問好。
3、游戲：“踩尾巴”
要求學生通過兩人一組，一人把繩子綁在腰間，露出兩端“尾巴”，想方設法保護好“尾巴”；另一人使勁去抓它；并輪流活動。教師邊指導，要求注意動作規(guī)范和安全，邊參與學生活動。活動中，學生興致盎然，奔跑、躲閃，循環(huán)反復，在輕松愉快的游戲中進行熱身活動。
4、創(chuàng)設情景、激發(fā)興趣師：同學們你們會編徒手操嗎？下面我們一起編一套徒手操吧！以我們學過的各種跳繩動作為基礎。編一套繩操。生：學生分散，邊創(chuàng)編邊練習。
學生表演自編的繩操，一起練習幾個有特點動作。
設計意圖：采用創(chuàng)編繩操，進入了角色。自由發(fā)揮練習，讓學生在不知不覺中身心很快進入狀態(tài)，達到熱身的目的。
（二）、基本部分（時間25分鐘）。
學習跳繩，掌握技能。
1、輔助練習：（3—5次）。
徒手搖---單手搖---交替搖。
（輔助練習，讓學生體會手腕用力搖繩的方法。）。
2、并腳跳10—15次；要求：兩腿伸直并攏。（學生完整體會）。
3、教師講解動作要領并示范：
4、一分鐘的跳短繩注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。
班級：二年級。
時間：2014.10.24第四節(jié)。
設計意圖：發(fā)展學生自主學習的能力，根據學生的個體差異，重點輔導一般學生，鼓勵他們樹立信心，超越自我，通過各種評價促進學生改進動作，在練習中體驗成功的喜悅，發(fā)展學生的速度耐力、協(xié)調性和靈敏性，提高學生的心血管機能。讓學生帶著問題過度到下一個環(huán)節(jié)兩人跳短繩。
5、學生分四組拓展雙腳跳繩形式（兩人一組合作跳）。
6、抽同學展示并給與鼓勵（1—2次）。
7、小結。
設計意圖：利用問題來引導發(fā)展學生，用不同的跳繩形式，個人與集體，來發(fā)展學生的興趣，豐富課堂內容，活化課堂氣氛，提高學生眼疾腳快的應變能力，發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學生的組織能力和團隊合作精神。
（三）、游戲部分：
接力游戲：“保衛(wèi)釣魚島’。
要求：學生積極參與，團結合作，相互鼓勵，安全第一。游戲規(guī)則：
1、將男生分成兩組用跳繩制作障礙，女生分組進行往返接力游戲。
2、提高難度，分組討論變換障礙，再次進行。
教法：
1、講清游戲的方法和規(guī)則。
2、教師進行分組。
3、開始第一次練習。
4、教師小結。
5、分組制作第二次障礙。
6、開始練習-----“保衛(wèi)釣魚島”
7、教師總結。
設計意圖：
1、讓學生自己動手選擇不同的方法制作障礙，發(fā)揮學生的自主創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生的堅忍不拔，頑強拼搏和保家為國的愛國主義精神。
2、學生之間的配合可以增進學生團隊合作意識和競爭意識。
（四）、放松階段（時間5分鐘）。
1、放松活動：（集體做繩操一節(jié)）。
班級：二年級。
時間：2014.10.24第四節(jié)。
要求：動作到位，積極參與，認真模仿。
2、本課小結。
3、師生再見。
4、收放器材。
組織：四列橫隊。
教法：教師口令、示范并領做。
要求：全身放松，身心愉快。
小學跳繩教學計劃篇二
一、指導思想：
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動，培養(yǎng)學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養(yǎng)全體學生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展，展示小學生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風貌，經研究決定，特制定本次特色學校創(chuàng)建活動方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。
7、兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、創(chuàng)建目標：
推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色；加強對學校花樣跳繩特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質量，推動學校花樣跳繩運動快速發(fā)展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域，促進學生綜合素質的提高。
四、具體措施。
1、制定學?；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實施；
2、普遍參與，并組織學生建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規(guī)范各級運動隊建制。
3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓練方案。每周開設一節(jié)花樣跳繩校本課程。
4、結合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展少年宮花式跳繩活動，學校學生參與，人人學跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學為起點，結合每天的陽光體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進行教學，確定每一位學生應達到的水平，確保體育活動可持續(xù)開展。
5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭天天有活動，月月有比賽，評選跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去。
6、家長、社會、學校聯(lián)袂參與跳繩活動，將跳繩運動推向家庭、走向社會。
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小學跳繩教學計劃篇三
貫徹“以學生發(fā)展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學生從小樹立“健康第一”是設計本次課的基本指導思想。
跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。
本課程將根據小學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學內容——組織與實施——學生評價。常規(guī)教學中安排隊列隊形練習，教與學內容中穿插游戲，使學生身心得到發(fā)展，進入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內容。
安排了花樣跳繩，使學生運動樂趣達到高潮，營造良好的運動氛圍，使學生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現出實施素質教育和貫徹健康第一指導思想下，以學生發(fā)展為本，以學生的身體和心理特點為依據，全面地達成課程標準五個領域的教學目標。
學生在體育活動中學會主動探究學習，85%的學生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學生的心理、生理得到了鍛煉，提高學生參與意識、集體意識及適應社會實踐活動的能力。
1、動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時機的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運用自如。
學生在教學的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
第一周：基本搖繩與單人練習。
第二周：個人花樣并腳跳練習。
第三周：個人花樣單腳跳。
第四周：個人花樣雙腳交換跳。
第五周：個人練習開合跳。
第六周：個人花樣弓步跳。
第七周：個人花樣。
第八周：個人花樣基本交叉跳。
第九周：個人花樣勾腳點地跳。
第十周：個人花樣彈踢腿跳。
第十一周：個人花樣后曲腿跳。
第十二周：個人花樣膝腿跳。
第十三周：個人花樣左右鐘擺跳。
第十四周：個人花樣踢步跳。
第十五周：四長交互繩的花樣，
(具體內容單人連續(xù)跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)正入反出式21-30人/組穿越長繩)。
小學跳繩教學計劃篇四
貫徹“以學生發(fā)展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學生從小樹立“健康第一”是設計本次課的基本指導思想。
跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。
本課程將根據小學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學內容——組織與實施——學生評價。常規(guī)教學中安排隊列隊形練習，教與學內容中穿插游戲，使學生身心得到發(fā)展，進入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內容。
安排了花樣跳繩，使學生運動樂趣達到高潮，營造良好的運動氛圍，使學生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現出實施素質教育和貫徹健康第一指導思想下，以學生發(fā)展為本，以學生的身體和心理特點為依據，全面地達成課程標準五個領域的教學目標。
學生在體育活動中學會主動探究學習，85%的學生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學生的心理、生理得到了鍛煉，提高學生參與意識、集體意識及適應社會實踐活動的能力。
1、動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時機的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運用自如。
學生在教學的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
第一周：基本搖繩與單人練習。
第二周：個人花樣并腳跳練習。
第三周：個人花樣單腳跳。
第四周：個人花樣雙腳交換跳。
第五周：個人練習開合跳。
第六周：個人花樣弓步跳。
第七周：個人花樣。
第八周：個人花樣基本交叉跳。
第九周：個人花樣勾腳點地跳。
第十周：個人花樣彈踢腿跳。
第十一周：個人花樣后曲腿跳。
第十二周：個人花樣膝腿跳。
第十三周：個人花樣左右鐘擺跳。
第十四周：個人花樣踢步跳。
第十五周：四長交互繩的花樣，
小學跳繩教學計劃篇五
小學花樣跳繩教學能夠讓學生初步學習交叉跳、雙搖跳的技術方法，學習和掌握跳繩的方法!下面搜集了小學花樣跳繩教學計劃，歡迎閱覽!
一、指導思想。
貫徹“以學生發(fā)展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學生從小樹立“健康第一”是設計本次課的基本指導思想。
二、教材選擇。
跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課程將根據小學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的`發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。
三、教學思路。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學內容——組織與實施——學生評價。常規(guī)教學中安排隊列隊形練習，教與學內容中穿插游戲，使學生身心得到發(fā)展，進入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內容。安排了花樣跳繩，使學生運動樂趣達到高潮，營造良好的運動氛圍，使學生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現出實施素質教育和貫徹健康第一指導思想下，以學生發(fā)展為本，以學生的身體和心理特點為依據，全面地達成課程標準五個領域的教學目標。
四、教學效果。
學生在體育活動中學會主動探究學習，85%的學生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學生的心理、生理得到了鍛煉，提高學生參與意識、集體意識及適應社會實踐活動的能力。
五、重點難點。
1、動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時機的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運用自如。
六、學生評價。
學生在教學的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
七、詳細分周明確學習目標：
第一周：基本搖繩與單人花樣練習。
第二周：個人花樣跳繩練習。
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩。
第四周：跳長繩(正跳)。
第五周：跳長繩(反跳)。
第六周：交互繩花樣跳。
第七周：四長交互繩的花樣，
小學跳繩教學計劃篇六
花樣跳繩是在跳繩基礎上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時搖動、集體輪流跳或同時跳。跳躍時還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
內容：個人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長繩。
組別：五六年級（水平二）、二年級（水平一）。
目標一：二年級的學生掌握基礎動作和一級套路的基礎上，學生嘗試難度動作雙搖和雙搖組合套路練習，發(fā)展學生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習提高孩子們的配合能力，在練習中學會與同伴合作，討論，實踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會通過努力完成各種動作的學習和表演體會成功與自信的快樂。
目標二：五六年級的學生根據自己的能力和經驗做各種跳短繩和跳長繩練習。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的.換位，轉身。車輪跳的提高動作練習，跑“8”字繩，跳長繩等等方法。在跳的過程中，教師及時指導學生去發(fā)現問題。“8”字跳長繩的動作關鍵，如何才能跳得又快又好。學生通過動體—動腦―實踐—探究—創(chuàng)造。使學生在鍛練身體的同時，學會發(fā)現問題，解決問題。在本學期結束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺表演力，樹立自信心。
1、興趣班是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。
2、學生應該按時參加訓練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、訓練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓練過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成教師布置的任務。
時間：20xx年3月5日—20xx年6月22日。
練習時間：周一二四五下午4：30—5：30。
地點：新餐廳二樓。
樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。
跳繩是深受小學生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
小學四年級的學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創(chuàng)造。
2、在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。
（1）教學重點。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學生身體素質。
（2）教學難點。
花樣跳繩動作的學習及學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學內容。
1、跳小繩（基本動作方法）。
2、前后挽花跳。
3、單繩雙人跳。
4、跳大繩練習。
5、學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲。
6、復習各種花樣跳繩。
7、展示總評。
為豐富學生文化生活，提高學生體育運動水平，提高學生身體素質，特制定以下計劃。
1、少年宮活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。
2、學生應該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成活動任務。
時間：每周三下午。
地點：操場。
跳繩40根。
要把活動和思想教育結合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟家長、少年宮領導的聯(lián)系，使學員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力.從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
時間、內容。
第一周、第二周單人跳繩無失誤定量練習。
第三周、第四周單人跳繩定時定目標練習。
第五周、第六周單人定量與耐力結合練習。
第七周、第八周2分鐘完整跳繩和練習。
第九周、第十周單人雙搖1分鐘。
第十一周、第十二周單人雙搖1分鐘。
第十三周、第十四周單人雙搖1分鐘。
第十五周、第十六周單人雙搖1分鐘。
小學跳繩教學計劃篇七
一、單元目標：
1、初步讓學生了解跳繩的鍛煉價值，爭取學會跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。
2、提高學生運動興趣，及協(xié)調和跳躍能力。
3、鼓勵學生主動參與，培養(yǎng)學生的終身體育意識。
4、培養(yǎng)學生自主嘗試，自主學習的良好習慣和互幫互助的優(yōu)良品質。
二、教學要求。
1、注意上下肢的協(xié)調配合。
2、教學形式多樣，強調合作意識。
3、激發(fā)學生的自信心，鼓勵學生大膽地表現自己。
4、給學生更多的空間，培養(yǎng)學生自主學習的良好習慣。
三、教學設計與措施。
1、設計意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導思想，重視學生的主體地位，通過靈活多樣的教學手段及老師激勵性的語言，充分調動學生的學習積極性。鼓勵他們主動參與，為學生終身體育意識打下堅實的基礎。
2、措施：老師語言引導激勵，啟發(fā)學生利用跳繩進行各種練習，通過模仿各種小動物的跳躍及各種小游戲，達到促進學生學習單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學生拉近距離。
小學跳繩教學計劃篇八
本學期我校開設了快樂周三跳繩活動，為了能讓這項活動有條不紊的開展，特做以下計劃。
跳繩花樣繁多，趣味濃厚，運動量可以根據動作繁簡和速度快慢來調節(jié)，特別適宜在這個季節(jié)作為健身運動，對于發(fā)展人體的靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質有良好的作用，跳繩教學是體育教學的重要組成部分，是教師與學生為了完成共同的教學目標的合作過程，是教師的教與學生的學的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動、合作創(chuàng)新與進步的過程。
一．教學理念。
跳繩活動堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以學生玩跳繩，利用跳繩學做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據初中學生身心特點，在教學中創(chuàng)設快樂有趣的學習氛圍，在教師的引導下，以執(zhí)行任務的方式，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學生由被動練習轉向自主練習，成為活動的主人，并充分給予學生表現與展示的機會，以集體練習的方式，培養(yǎng)學生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會適應品質，從而真正實現學校體育與社會體育、快樂體育的有機結合。
二．教學依據有利于調動學生體育學習的積極性，有利于培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣和習慣，有利于增進學生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學生終身體育鍛煉的能力。
三．教學內容。
學生學習創(chuàng)編游戲能體現自主地位，發(fā)掘學生的創(chuàng)造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質，培養(yǎng)了團結精神。
四．具體做法如下：
首先，人站直，一條腿盡量往后踏一步，保持鞋底著地，身后的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直;雙臂盡力往后拉。堅持8～12秒，換腿再做一次。
其次，人站直，一條腿往前伸并保持筆直，后腿彎曲，身體微微向前伸，雙臂在前拉緊。堅持8～12秒，換腿再做一次。
再次，人站直，蹺起一腿，用手抓住鞋子，盡量靠近臀部;保持臀部平衡，膝蓋并攏，直立的那條腿微微彎曲。如果有保持平衡的困難，可以扶住墻或椅子。堅持8～12秒，換腿再做一次。
一般來說，全套拉伸運動所需時間大約是10～12分鐘，做時動作要到位，就可以把身體的關節(jié)、韌帶都打開。但是，也要配合當時天氣的溫度，加長或者縮短。要感覺到身體體溫上升，但是呼吸要保持暢通。
跳繩的健身計劃：跳繩的動作較為簡單，首先用雙腳跳，再過渡到兩腳輪流交替跳。每次跳5分鐘為一節(jié)，可跳5～6節(jié)，待適應后可逐步加量。一次跳半小時，就相當于慢跑90分鐘的運動量，已是標準的有氧健身運動。跳繩的方式可不斷變換。
五．教法與學法：講解法、啟發(fā)誘導式教法、游戲法、小組討論法等。
跳繩屬于一種全身運動，所以在跳繩前需要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水，這和其他有氧活動的注意事項是一樣的。
小學跳繩教學計劃篇九
指導思想本課以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心通過用跳繩進行各種活動培養(yǎng)學生參與競爭意識與創(chuàng)新能力激發(fā)學生主動參與體育運動學習的興趣使學生在輕松愉快的氣氛中進行鍛煉為終身體育打下基礎。教學目標1.運動參與目標:使學生積極參加到學習中并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行告別我不行。2.運動技能目標:使學生掌握一些用跳繩練習的方法并了解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。3.身體健康目標:通過跳繩發(fā)展學生的身體素質增強體能促進身體正常發(fā)育和發(fā)展。4.心理健康目標:在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質得到成功的喜悅。5.社會適應目標樹立良好的團結協(xié)作精神。積極進取樂觀開朗。學情分析這節(jié)課的授課對象是一年級學生他們聰明活潑也好動。因此針對他們好動愛玩游戲的特點特選擇輕松、自然的教學形式來調動他們的學習興趣。教材分析跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動.由于設備簡單不需要很大的場地容易開展是小學體育教材中較好的內容.通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟機能的發(fā)展對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著作用。教學重點使學生掌握一些用跳繩練習的方法教學難點使學生積極參加到學習中并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行告別我不行。解決重點難點的方法1改變了過去只重視運動技能形成的規(guī)律只關心學生的生理負荷到現在的更注重沿著學生身心變化這條主線來設計課堂教學模式安排教學內容選擇教學方法。淡化技術強調健身。2改變過去的“教教材”為現在的“用教材教”變學科結構為學習結構加強了體育教學與日常生活的聯(lián)系提高體育教學的實用性體現了可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略。3改變過去學生的被動執(zhí)行任務為現在的主動參與充分調動學生的積極思維培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神。變教師“教”的要求為學生“學”的需要。教學準備教學課件、歌曲《歡樂頌》、《嘀哩哩》等教學過程設計為了更好的完成教學目標根據教育改革和學科整合課題在體育教學中以音樂為背景、加入多媒體課件等教學手段運用到課堂活動中。準備部分首先我以對話的形式進行課堂常規(guī)大大增加了學生對體育課興趣。在《嘀哩哩》的歌曲中進行游戲充分調動學生學習的積極性、主動性活躍了課堂氣氛。然后在動感的《動畫片》音樂下跟老師一起完成自編操充分熱身為上課做好生理和心理準備?；静糠钟捎谔K的種類和方法很多為了使教學更切合實際根據跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到復雜并不斷激發(fā)學生學習的興趣讓學生向新的目標挑戰(zhàn)。然后讓學生充分聯(lián)想用跳繩我們還可以做什么練習并練習自己喜歡的內容。
1、讓同學進行友伴分組練習以前掌握的跳繩方法了解到跳繩的相關知識。
2、通過多媒體課件演示導出一種長繩的練習方法——《闖三關》。然后讓學生仔細觀察然后進行分組練習比比哪組學的快。然后學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習也可以自由創(chuàng)編練習比一比哪組學的快哪組的跳法最新穎在教學中我適當的參加各組的練習加深了師生的感情融洽師生關系使學生在輕松愉快中學習。并讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心獲得成功的喜悅。3為了使學生在練習中不覺得枯燥乏味。我也特意準備了一個有趣的小游戲。游戲是以分組比賽的形式進行的。這樣可以在比賽中提高學生的興趣使每個學生都能正在游戲中得到更好的鍛煉。而且還可以通過游戲比賽培養(yǎng)學生良好的團結合作能力。4最后讓學生自己想象用跳繩我們還能做什么練習并自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習。結束部分:以悠揚的鋼琴曲《歡樂頌》作為放松音樂美麗的大自然風光作背景學生在老師的帶領下用繩作放松操。達到恢復學生生理和心理狀態(tài)同時滲透美育陶冶情操。教學反思在體育教學中我個人認為。只有給學生足夠的空間只有倡導自主、合作、探究新的學習方式才能更有效地促進學生的發(fā)展為終身體育打下良好的基礎。通過本節(jié)課的教學我得到如下總結1構思新穎富有創(chuàng)造性。
2、直觀形象教學方法多樣化、情趣化。讓學生在輕松愉悅的氛圍中進行鍛煉寓教于樂。
小學跳繩教學計劃篇十
輔導教師：劉得花。
一、指導思想。
樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。
二、活動目的跳繩是深受小學生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力，小學主要以實踐教材為主。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
三、活動對象。
一，二，三年級一部分小學生。
四、活動地點。
學校跑道附近。
五、活動內容。
1、單腳交替跳、2開合跳動作、左右跳。
六、活動措施1．講解法。
小學跳繩教學計劃篇十一
一年級學生動作的協(xié)調性不是太好。在進行跳繩教學過程中，我發(fā)現有的學生拿著繩子站著不動，有的學生將繩子放在地上跳來跳去，有的學生練習前搖雙腳跳非常的吃力，有的學生原地跳的非常好，還有的學生舉手說自己已經可以進行行進間跳繩。我就號召同學們從自己的基礎練起，按基礎的不同分組，設置不同的要求，7—10人為一組，共5組，設立小組長，第一組練習行進間跳繩，也就是邊跑邊跳；第二組練習原地換腳跳或編花跳或兩人一組一帶一跳；第三組練習前搖雙腳跳或前搖單腳跳；第四組由我親自帶領練習原地的搖繩、起跳、停繩，學生的練習興趣提高了。各組在小組長帶領下，開動腦筋，積極創(chuàng)編，利用繩做游戲。有的三個人一組跳大繩，有的同學指導其他的學生跳繩，還有學生利用繩子幾個同學前后一排像小火車似的跑?？吹綄W生們這么高興的進行練習，對學生在練習中的表現，進行夸獎與鼓勵：“你真行！”“跳的真好!”“真不錯！”“是不是還可以這樣？”“在試試看，好嗎？”讓學生在教師的評價中充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感，他們活動得愉快、輕松、自信積極。下課鈴打響了他們仍興致勃勃，對我說再給他們幾分鐘時間。
評析：此案例體現了新課程標準所提倡的“以學生為主體”的教學理念：把學習活動的主動權交給學生，給了每個學生以充分的選擇機會和發(fā)展空間，讓他們按照自己的愛好和興趣來確定自己的學習內容和學習方式。
針對學生個體差異較大的現狀，為培養(yǎng)學生的主人翁的意識，激發(fā)他們的學習興趣，在教學中讓學生通過自主選擇學習內容和學習方式，從自己的基礎練起，按基礎的不同分組。對每個小組設置不同的要求：第一組練習行進間跳繩，也就是邊跑邊跳；第二組練習原地換腳跳或編花跳或兩人一組一帶一跳；第三組練習前搖雙腳跳或前搖單腳跳；第四組由我親自帶領練習原地的搖繩、起跳、停繩。分小組的群體活動，是教學中采用最多的一種形式。學生在小組群體中，人與人之間要進行各種交流，還要互相配合進行各種活動，這實際上是社會中人與人之間交往活動的縮影。兩人一組一帶一跳、三個人一組跳大繩練習就是讓學生在練習中體驗到互相配合的重要性，使每個學體驗到單靠個人的力量是不夠的，讓學生充分感受自主與合作的樂趣，讓學生親自體驗活動的感受，因為成功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)。
小學跳繩教學計劃篇十二
教學目標：
1、通過小游戲，使學生初步了解跳繩，并對跳繩產生興趣。
3、培養(yǎng)學生快速奔跑能力和快速反應能力及不怕困難的優(yōu)良品質。
教學流程：
一、準備部分。
1、常規(guī)。
體委整隊，師生問好，報告人數，檢查服裝。
宣布本課的內容和任務。
2、準備活動。
隊列。
繩操。
專項準備活動。
師：1、老師導語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內容及要求。
3、學生認真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準備活動。
二、基本部分。
（一）、踩尾巴。
組織：散點小組形式。
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領學生體驗練習。
3、老師評價。
4、老師巡視指導。
生：
1、認真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習。
3、兩人一組練習。
4、小組評價練習。
5、師生評價。
（二）、跳繩。
重點：搖繩輕松。
難點：輕松、協(xié)調，動作連貫。
組織：四列橫隊。
師：
1、老師講解示范跳繩的動作方法。
2、讓學生體驗練習。
3、老師糾正錯誤。
4、老師巡視指導。
5、加強個別生的知道。
6、老師積極性的評價。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動作方法。
2、自我嘗試性體驗練習。
3、比比誰的動作對，誰跳得好。
4、典型示范練習。
5、小組糾錯練習。
6、小組間，互相評價練習。
要求：認真練習，不怕困難。
小學跳繩教學計劃篇十三
樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。
跳繩是深受學生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
六年級學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的'學習與創(chuàng)造。
2、在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。
雙人車輪跳、游戲跳長繩練習、游戲大小繩結合跳、游戲學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲復習各種花樣跳繩個人繩與多人繩展示跳繩比賽，花樣展示。
小學跳繩教學計劃篇十四
一、活動負責人：
1．提高學校素質教育。
2．樹立健康第一的指導思想，重點抓好跳繩項目的訓練。
3．結合傳承成功的經驗，保持成績，在原有的基礎上有新的突破。
三、發(fā)展計劃
1．繼續(xù)加強學生的課堂紀律，養(yǎng)成良好的常規(guī)習慣。 2．因材施教，并不斷完善修改校本教材。
3．因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養(yǎng)有潛力的學生。
四、具體工作
1.組建跳繩隊。
2.挖掘有潛質的跳繩苗子。
3.注意平時資料的積累，更好的為訓練服務。
4.多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓練方法。
五、訓練時間安排
每周星期四第三節(jié)課。
六、訓練總體思路
1．重點抓好校跳繩隊的訓練，為今年中小學生跳繩比賽打好扎實的基礎。 2．落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設。
3．以科研為先導，進一步提高跳繩訓練的實效性。
七、活動安排
小學跳繩教學計劃篇十五
一天下午，老師叫我們跳繩，還要記分，我開始緊張起來。當老師報到我的學號，我馬上拿好繩子，聽見“一，二，三”后我飛快地跳起來。我越跳越熱，手腳都酸了，感覺一分鐘好慢哦!
突然聽見一聲“?！保椅艘豢跉?，心里感到很高興，我跳了109下，我的了92分。
小學跳繩教學計劃篇十六
1、掌握跳繩技術，對鍛煉身體的意義和其他使用價值。
2、通過跳繩技術的學習，發(fā)展下肢以及時空感覺、控制平衡能力。
3、樹立安全意識，懂得自我保護和相互保護的方法和意義。
4、積極參與學習與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。
單搖跳繩、單搖一帶一跳繩、8字跳繩。
1、上下肢的協(xié)調用力。
2、相互之間的默契感。
3、持續(xù)跳的能力。
小學跳繩教學計劃篇十七
在一個陽光明媚，風和日麗的下午，我們學校舉行了跳繩比賽。
“預備—！開始！隨著裁判的一聲令下，我們開始了激烈的跳繩比賽。同學們跳得飛快，一副生龍活虎的樣子。加油聲此起彼伏，整個操場頓時沸騰了！場面好不熱鬧！
你看，小強同學跳得不慌不忙，十分有節(jié)奏。你瞧，小剛同學跳得飛快，那繩子扇了一陣風，“呼……呼……吸引了觀眾們的目光。還有蘭蘭和紅紅，她們雖是女生但也毫不示弱，只見她們倆的繩子一上一下，跳得一點也不比小剛差?！凹佑停〖佑?！又一陣喊聲響起，選手們更加努力地跳著。
“呼……呼……原來是小胖跳得氣喘吁吁，坐下來休息！休息過后，他又繼續(xù)拿起繩子跳起來。只見他鼓足了勁兒，漲紅了臉，豆大的汗珠流了下來?？伤麤]有理會，繼續(xù)奮力地跳著。雖然最后沒有取得好成績，但他那不放棄的精神也贏得了觀眾的掌聲、加油聲和鼓勵。
跳繩比賽結束了，這時，我望著快落山的夕陽，紅彤彤的，仿佛也為比賽吶喊而漲紅了臉似的。
小學跳繩教學計劃篇十八
樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。
跳繩是深受小學生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
小學四年級的學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創(chuàng)造。
2、在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。
（1）教學重點。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學生身體素質。
（2）教學難點。
花樣跳繩動作的學習及學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學內容。
1跳小繩（基本動作方法）。
2前后挽花跳。
3單繩雙人跳。
4跳大繩練習。
5學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲。
6復習各種花樣跳繩。
7展示總評。
小學跳繩教學計劃篇十九
明天要參加跳繩比賽了。今天早上，我穿著裙子，拿著繩子，到草坪上刻苦練習跳繩。
我一次次地反復練習，后來，我跳著跳著就感覺我的裙子好像花朵一樣在轉動，真漂亮。然后，我跑回家里，告訴媽媽，說：“媽媽，媽媽，我會跳繩了。”媽媽說：“好，明天比賽加油哦!”
小學跳繩教學計劃篇二十
單元學習目標：
1、掌握跳繩技術，對鍛煉身體的意義和其他使用價值。
2、通過跳繩技術的學習，發(fā)展下肢以及時空感覺、控制平衡能力。
3、樹立安全意識，懂得自我保護和相互保護的方法和意義。
4、積極參與學習與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。
單元教學內容：
單搖跳繩、單搖一帶一跳繩、8字跳繩。
單元教學重點：
1、上下肢的協(xié)調用力。
2、相互之間的默契感。
3、持續(xù)跳的能力。
小學跳繩教學計劃篇二十一
本學期我校開設了校本課程跳繩，跳繩花樣繁多，趣味濃厚，運動量可以根據動作繁簡和速度快慢來調節(jié)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，對于發(fā)展人體的靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質有良好的作用，跳繩教學是體育教學的重要組成部分，是教師與學生為了完成共同的教學目標的合作過程，是教師的教與學生的學的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動、合作創(chuàng)新與進步的過程?，F將本學期的跳繩教學計劃如下：
本課以新課標為依據，堅持“健康第一”、“以人為本”的`指導思想，以學生玩跳繩，利用跳繩學做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據初中學生身心特點，在教學中創(chuàng)設快樂有趣的學習氛圍，在教師的引導下，以執(zhí)行任務的方式，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學生由被動練習轉向自主練習，成為活動的主人，并充分給予學生表現與展示的機會，以集體練習的方式，培養(yǎng)學生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會適應品質，從而真正實現學校體育與社會體育、快樂體育的有機結合。
有利于調動學生體育學習的積極性，有利于培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣和習慣，有利于增進學生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學生終身體育鍛煉的能力。
學生學習創(chuàng)編游戲能體現自主地位，發(fā)掘學生的創(chuàng)造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質，培養(yǎng)了團結精神。
教師良好的感情能喚起學生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學氣氛活躍，從而更好地完成教學任務。因此，帶著愛心去上課。教師處處關心、愛護學生，只要我們在教學中多些微笑，多些表揚，表現出教師愛的真情，以自身的人格力量去感染和教育學生，只有師生關系處在關愛、平等、和諧的氛圍之中，學生才能直言面對教師，大膽地投人學習之中，去體驗、去完成教學任務。
小學跳繩教學計劃篇二十二
樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。
跳繩是深受小學生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的`彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
小學四年級的學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創(chuàng)造。
2、在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。
（1）教學重點。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學生身體素質。
（2）教學難點。
周次教學內容。
1跳小繩（基本動作方法）。
2前后挽花跳。
3單繩雙人跳。
4跳大繩練習。
5學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲。
7展示總評。
小學跳繩教學計劃篇二十三
在一個陽光明媚，風和日麗的下午，我們學校舉行了跳繩比賽。
“預備—！開始！隨著裁判的一聲令下，我們開始了激烈的跳繩比賽。同學們跳得飛快，一副生龍活虎的樣子。加油聲此起彼伏，整個操場頓時沸騰了！場面好不熱鬧！
你看，小強同學跳得不慌不忙，十分有節(jié)奏。你瞧，小剛同學跳得飛快，那繩子扇了一陣風，“呼……呼……吸引了觀眾們的目光。還有蘭蘭和紅紅，她們雖是女生但也毫不示弱，只見她們倆的繩子一上一下，跳得一點也不比小剛差?！凹佑?！加油！又一陣喊聲響起，選手們更加努力地跳著。
“呼……呼……原來是小胖跳得氣喘吁吁，坐下來休息！休息過后，他又繼續(xù)拿起繩子跳起來。只見他鼓足了勁兒，漲紅了臉，豆大的汗珠流了下來。可他沒有理會，繼續(xù)奮力地跳著。雖然最后沒有取得好成績，但他那不放棄的精神也贏得了觀眾的掌聲、加油聲和鼓勵。
跳繩比賽結束了，這時，我望著快落山的夕陽，紅彤彤的，仿佛也為比賽吶喊而漲紅了臉似的。
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小學跳繩教學計劃篇一
班級：二年級。
時間：2014.10.24第四節(jié)。
指導思想：
以《體育課程標準》為依據，貫徹“以學生發(fā)展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡單的動作方法和活動技能。
二、學情分析：
本節(jié)課的授課對象是小學二年級學生。活潑好動是學生的天性，他們對體育活動有著廣泛而濃厚的興趣，喜歡模仿和學習別人的運動技能與技巧。自信心強，但注意力容易轉移，缺乏合作精神等不良心理傾向，他們正處于生長發(fā)育的關鍵期，他們的年齡特征：
1、依賴性強、自我約束能力較差；
2、模仿能力強；
3、具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。五年級學生正處于生長發(fā)育的關鍵時期,樂于參加體育活動,并樂于向同伴展示運動動作.她們都比較活潑,思維反應敏捷,模仿能力和接受能力強.但是自我約束能力差,絕大部分同學已經具備了較強的社會適應能力,能在集體活動中與她們團結合作,完成活動任務.針對五年級學生的生理和心理特征、認知規(guī)律，我選擇了跳繩為本課的教學內容。
三、教學目標：
1、情感、態(tài)度、價值觀：
1）、激發(fā)學生積極參與體育活動的興趣，讓學生能在活動中展示自我，快樂鍛煉，使學生掌握一些自我保護和自我防范的能力。
2）、培養(yǎng)學生的主動創(chuàng)造性，學生的堅忍不拔，頑強拼搏和保家為國的愛國主義精神。同時增進學生團隊合作意識和競爭意識。
2、知識與技能：
1)、通過教學，使學生能體會一繩多用的方法,培養(yǎng)協(xié)調能力。
2)、通過學生在跳繩中主動設計、創(chuàng)造的練習，發(fā)展學生快速、靈敏、協(xié)調的能力。并促進學生智力的開發(fā)。
班級：二年級。
時間：2014.10.24第四節(jié)。
四、教學重點、難點：
1、通過各種形式跳繩的體驗活動掌握一定的技能。
2、在練習中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學練和合作鍛煉。
五、教學過程：
（一）、開始部分：（時間10分鐘）。
1、體育委員集合隊伍。
2、師生問好。
3、游戲：“踩尾巴”
要求學生通過兩人一組，一人把繩子綁在腰間，露出兩端“尾巴”，想方設法保護好“尾巴”；另一人使勁去抓它；并輪流活動。教師邊指導，要求注意動作規(guī)范和安全，邊參與學生活動。活動中，學生興致盎然，奔跑、躲閃，循環(huán)反復，在輕松愉快的游戲中進行熱身活動。
4、創(chuàng)設情景、激發(fā)興趣師：同學們你們會編徒手操嗎？下面我們一起編一套徒手操吧！以我們學過的各種跳繩動作為基礎。編一套繩操。生：學生分散，邊創(chuàng)編邊練習。
學生表演自編的繩操，一起練習幾個有特點動作。
設計意圖：采用創(chuàng)編繩操，進入了角色。自由發(fā)揮練習，讓學生在不知不覺中身心很快進入狀態(tài)，達到熱身的目的。
（二）、基本部分（時間25分鐘）。
學習跳繩，掌握技能。
1、輔助練習：（3—5次）。
徒手搖---單手搖---交替搖。
（輔助練習，讓學生體會手腕用力搖繩的方法。）。
2、并腳跳10—15次；要求：兩腿伸直并攏。（學生完整體會）。
3、教師講解動作要領并示范：
4、一分鐘的跳短繩注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。
班級：二年級。
時間：2014.10.24第四節(jié)。
設計意圖：發(fā)展學生自主學習的能力，根據學生的個體差異，重點輔導一般學生，鼓勵他們樹立信心，超越自我，通過各種評價促進學生改進動作，在練習中體驗成功的喜悅，發(fā)展學生的速度耐力、協(xié)調性和靈敏性，提高學生的心血管機能。讓學生帶著問題過度到下一個環(huán)節(jié)兩人跳短繩。
5、學生分四組拓展雙腳跳繩形式（兩人一組合作跳）。
6、抽同學展示并給與鼓勵（1—2次）。
7、小結。
設計意圖：利用問題來引導發(fā)展學生，用不同的跳繩形式，個人與集體，來發(fā)展學生的興趣，豐富課堂內容，活化課堂氣氛，提高學生眼疾腳快的應變能力，發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學生的組織能力和團隊合作精神。
（三）、游戲部分：
接力游戲：“保衛(wèi)釣魚島’。
要求：學生積極參與，團結合作，相互鼓勵，安全第一。游戲規(guī)則：
1、將男生分成兩組用跳繩制作障礙，女生分組進行往返接力游戲。
2、提高難度，分組討論變換障礙，再次進行。
教法：
1、講清游戲的方法和規(guī)則。
2、教師進行分組。
3、開始第一次練習。
4、教師小結。
5、分組制作第二次障礙。
6、開始練習-----“保衛(wèi)釣魚島”
7、教師總結。
設計意圖：
1、讓學生自己動手選擇不同的方法制作障礙，發(fā)揮學生的自主創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生的堅忍不拔，頑強拼搏和保家為國的愛國主義精神。
2、學生之間的配合可以增進學生團隊合作意識和競爭意識。
（四）、放松階段（時間5分鐘）。
1、放松活動：（集體做繩操一節(jié)）。
班級：二年級。
時間：2014.10.24第四節(jié)。
要求：動作到位，積極參與，認真模仿。
2、本課小結。
3、師生再見。
4、收放器材。
組織：四列橫隊。
教法：教師口令、示范并領做。
要求：全身放松，身心愉快。
小學跳繩教學計劃篇二
一、指導思想：
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動，培養(yǎng)學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養(yǎng)全體學生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展，展示小學生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風貌，經研究決定，特制定本次特色學校創(chuàng)建活動方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。
7、兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、創(chuàng)建目標：
推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色；加強對學校花樣跳繩特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質量，推動學校花樣跳繩運動快速發(fā)展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域，促進學生綜合素質的提高。
四、具體措施。
1、制定學?；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實施；
2、普遍參與，并組織學生建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規(guī)范各級運動隊建制。
3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓練方案。每周開設一節(jié)花樣跳繩校本課程。
4、結合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展少年宮花式跳繩活動，學校學生參與，人人學跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學為起點，結合每天的陽光體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進行教學，確定每一位學生應達到的水平，確保體育活動可持續(xù)開展。
5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭天天有活動，月月有比賽，評選跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去。
6、家長、社會、學校聯(lián)袂參與跳繩活動，將跳繩運動推向家庭、走向社會。
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小學跳繩教學計劃篇三
貫徹“以學生發(fā)展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學生從小樹立“健康第一”是設計本次課的基本指導思想。
跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。
本課程將根據小學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學內容——組織與實施——學生評價。常規(guī)教學中安排隊列隊形練習，教與學內容中穿插游戲，使學生身心得到發(fā)展，進入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內容。
安排了花樣跳繩，使學生運動樂趣達到高潮，營造良好的運動氛圍，使學生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現出實施素質教育和貫徹健康第一指導思想下，以學生發(fā)展為本，以學生的身體和心理特點為依據，全面地達成課程標準五個領域的教學目標。
學生在體育活動中學會主動探究學習，85%的學生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學生的心理、生理得到了鍛煉，提高學生參與意識、集體意識及適應社會實踐活動的能力。
1、動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時機的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運用自如。
學生在教學的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
第一周：基本搖繩與單人練習。
第二周：個人花樣并腳跳練習。
第三周：個人花樣單腳跳。
第四周：個人花樣雙腳交換跳。
第五周：個人練習開合跳。
第六周：個人花樣弓步跳。
第七周：個人花樣。
第八周：個人花樣基本交叉跳。
第九周：個人花樣勾腳點地跳。
第十周：個人花樣彈踢腿跳。
第十一周：個人花樣后曲腿跳。
第十二周：個人花樣膝腿跳。
第十三周：個人花樣左右鐘擺跳。
第十四周：個人花樣踢步跳。
第十五周：四長交互繩的花樣，
(具體內容單人連續(xù)跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)正入反出式21-30人/組穿越長繩)。
小學跳繩教學計劃篇四
貫徹“以學生發(fā)展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學生從小樹立“健康第一”是設計本次課的基本指導思想。
跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。
本課程將根據小學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學內容——組織與實施——學生評價。常規(guī)教學中安排隊列隊形練習，教與學內容中穿插游戲，使學生身心得到發(fā)展，進入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內容。
安排了花樣跳繩，使學生運動樂趣達到高潮，營造良好的運動氛圍，使學生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現出實施素質教育和貫徹健康第一指導思想下，以學生發(fā)展為本，以學生的身體和心理特點為依據，全面地達成課程標準五個領域的教學目標。
學生在體育活動中學會主動探究學習，85%的學生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學生的心理、生理得到了鍛煉，提高學生參與意識、集體意識及適應社會實踐活動的能力。
1、動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時機的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運用自如。
學生在教學的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
第一周：基本搖繩與單人練習。
第二周：個人花樣并腳跳練習。
第三周：個人花樣單腳跳。
第四周：個人花樣雙腳交換跳。
第五周：個人練習開合跳。
第六周：個人花樣弓步跳。
第七周：個人花樣。
第八周：個人花樣基本交叉跳。
第九周：個人花樣勾腳點地跳。
第十周：個人花樣彈踢腿跳。
第十一周：個人花樣后曲腿跳。
第十二周：個人花樣膝腿跳。
第十三周：個人花樣左右鐘擺跳。
第十四周：個人花樣踢步跳。
第十五周：四長交互繩的花樣，
小學跳繩教學計劃篇五
小學花樣跳繩教學能夠讓學生初步學習交叉跳、雙搖跳的技術方法，學習和掌握跳繩的方法!下面搜集了小學花樣跳繩教學計劃，歡迎閱覽!
一、指導思想。
貫徹“以學生發(fā)展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學生從小樹立“健康第一”是設計本次課的基本指導思想。
二、教材選擇。
跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課程將根據小學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的`發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。
三、教學思路。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學內容——組織與實施——學生評價。常規(guī)教學中安排隊列隊形練習，教與學內容中穿插游戲，使學生身心得到發(fā)展，進入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內容。安排了花樣跳繩，使學生運動樂趣達到高潮，營造良好的運動氛圍，使學生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現出實施素質教育和貫徹健康第一指導思想下，以學生發(fā)展為本，以學生的身體和心理特點為依據，全面地達成課程標準五個領域的教學目標。
四、教學效果。
學生在體育活動中學會主動探究學習，85%的學生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學生的心理、生理得到了鍛煉，提高學生參與意識、集體意識及適應社會實踐活動的能力。
五、重點難點。
1、動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時機的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運用自如。
六、學生評價。
學生在教學的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
七、詳細分周明確學習目標：
第一周：基本搖繩與單人花樣練習。
第二周：個人花樣跳繩練習。
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩。
第四周：跳長繩(正跳)。
第五周：跳長繩(反跳)。
第六周：交互繩花樣跳。
第七周：四長交互繩的花樣，
小學跳繩教學計劃篇六
花樣跳繩是在跳繩基礎上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時搖動、集體輪流跳或同時跳。跳躍時還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
內容：個人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長繩。
組別：五六年級（水平二）、二年級（水平一）。
目標一：二年級的學生掌握基礎動作和一級套路的基礎上，學生嘗試難度動作雙搖和雙搖組合套路練習，發(fā)展學生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習提高孩子們的配合能力，在練習中學會與同伴合作，討論，實踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會通過努力完成各種動作的學習和表演體會成功與自信的快樂。
目標二：五六年級的學生根據自己的能力和經驗做各種跳短繩和跳長繩練習。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的.換位，轉身。車輪跳的提高動作練習，跑“8”字繩，跳長繩等等方法。在跳的過程中，教師及時指導學生去發(fā)現問題。“8”字跳長繩的動作關鍵，如何才能跳得又快又好。學生通過動體—動腦―實踐—探究—創(chuàng)造。使學生在鍛練身體的同時，學會發(fā)現問題，解決問題。在本學期結束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺表演力，樹立自信心。
1、興趣班是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。
2、學生應該按時參加訓練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、訓練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓練過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成教師布置的任務。
時間：20xx年3月5日—20xx年6月22日。
練習時間：周一二四五下午4：30—5：30。
地點：新餐廳二樓。
樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。
跳繩是深受小學生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
小學四年級的學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創(chuàng)造。
2、在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。
（1）教學重點。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學生身體素質。
（2）教學難點。
花樣跳繩動作的學習及學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學內容。
1、跳小繩（基本動作方法）。
2、前后挽花跳。
3、單繩雙人跳。
4、跳大繩練習。
5、學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲。
6、復習各種花樣跳繩。
7、展示總評。
為豐富學生文化生活，提高學生體育運動水平，提高學生身體素質，特制定以下計劃。
1、少年宮活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。
2、學生應該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成活動任務。
時間：每周三下午。
地點：操場。
跳繩40根。
要把活動和思想教育結合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟家長、少年宮領導的聯(lián)系，使學員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力.從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
時間、內容。
第一周、第二周單人跳繩無失誤定量練習。
第三周、第四周單人跳繩定時定目標練習。
第五周、第六周單人定量與耐力結合練習。
第七周、第八周2分鐘完整跳繩和練習。
第九周、第十周單人雙搖1分鐘。
第十一周、第十二周單人雙搖1分鐘。
第十三周、第十四周單人雙搖1分鐘。
第十五周、第十六周單人雙搖1分鐘。
小學跳繩教學計劃篇七
一、單元目標：
1、初步讓學生了解跳繩的鍛煉價值，爭取學會跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。
2、提高學生運動興趣，及協(xié)調和跳躍能力。
3、鼓勵學生主動參與，培養(yǎng)學生的終身體育意識。
4、培養(yǎng)學生自主嘗試，自主學習的良好習慣和互幫互助的優(yōu)良品質。
二、教學要求。
1、注意上下肢的協(xié)調配合。
2、教學形式多樣，強調合作意識。
3、激發(fā)學生的自信心，鼓勵學生大膽地表現自己。
4、給學生更多的空間，培養(yǎng)學生自主學習的良好習慣。
三、教學設計與措施。
1、設計意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導思想，重視學生的主體地位，通過靈活多樣的教學手段及老師激勵性的語言，充分調動學生的學習積極性。鼓勵他們主動參與，為學生終身體育意識打下堅實的基礎。
2、措施：老師語言引導激勵，啟發(fā)學生利用跳繩進行各種練習，通過模仿各種小動物的跳躍及各種小游戲，達到促進學生學習單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學生拉近距離。
小學跳繩教學計劃篇八
本學期我校開設了快樂周三跳繩活動，為了能讓這項活動有條不紊的開展，特做以下計劃。
跳繩花樣繁多，趣味濃厚，運動量可以根據動作繁簡和速度快慢來調節(jié)，特別適宜在這個季節(jié)作為健身運動，對于發(fā)展人體的靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質有良好的作用，跳繩教學是體育教學的重要組成部分，是教師與學生為了完成共同的教學目標的合作過程，是教師的教與學生的學的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動、合作創(chuàng)新與進步的過程。
一．教學理念。
跳繩活動堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以學生玩跳繩，利用跳繩學做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據初中學生身心特點，在教學中創(chuàng)設快樂有趣的學習氛圍，在教師的引導下，以執(zhí)行任務的方式，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學生由被動練習轉向自主練習，成為活動的主人，并充分給予學生表現與展示的機會，以集體練習的方式，培養(yǎng)學生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會適應品質，從而真正實現學校體育與社會體育、快樂體育的有機結合。
二．教學依據有利于調動學生體育學習的積極性，有利于培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣和習慣，有利于增進學生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學生終身體育鍛煉的能力。
三．教學內容。
學生學習創(chuàng)編游戲能體現自主地位，發(fā)掘學生的創(chuàng)造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質，培養(yǎng)了團結精神。
四．具體做法如下：
首先，人站直，一條腿盡量往后踏一步，保持鞋底著地，身后的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直;雙臂盡力往后拉。堅持8～12秒，換腿再做一次。
其次，人站直，一條腿往前伸并保持筆直，后腿彎曲，身體微微向前伸，雙臂在前拉緊。堅持8～12秒，換腿再做一次。
再次，人站直，蹺起一腿，用手抓住鞋子，盡量靠近臀部;保持臀部平衡，膝蓋并攏，直立的那條腿微微彎曲。如果有保持平衡的困難，可以扶住墻或椅子。堅持8～12秒，換腿再做一次。
一般來說，全套拉伸運動所需時間大約是10～12分鐘，做時動作要到位，就可以把身體的關節(jié)、韌帶都打開。但是，也要配合當時天氣的溫度，加長或者縮短。要感覺到身體體溫上升，但是呼吸要保持暢通。
跳繩的健身計劃：跳繩的動作較為簡單，首先用雙腳跳，再過渡到兩腳輪流交替跳。每次跳5分鐘為一節(jié)，可跳5～6節(jié)，待適應后可逐步加量。一次跳半小時，就相當于慢跑90分鐘的運動量，已是標準的有氧健身運動。跳繩的方式可不斷變換。
五．教法與學法：講解法、啟發(fā)誘導式教法、游戲法、小組討論法等。
跳繩屬于一種全身運動，所以在跳繩前需要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水，這和其他有氧活動的注意事項是一樣的。
小學跳繩教學計劃篇九
指導思想本課以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心通過用跳繩進行各種活動培養(yǎng)學生參與競爭意識與創(chuàng)新能力激發(fā)學生主動參與體育運動學習的興趣使學生在輕松愉快的氣氛中進行鍛煉為終身體育打下基礎。教學目標1.運動參與目標:使學生積極參加到學習中并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行告別我不行。2.運動技能目標:使學生掌握一些用跳繩練習的方法并了解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。3.身體健康目標:通過跳繩發(fā)展學生的身體素質增強體能促進身體正常發(fā)育和發(fā)展。4.心理健康目標:在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質得到成功的喜悅。5.社會適應目標樹立良好的團結協(xié)作精神。積極進取樂觀開朗。學情分析這節(jié)課的授課對象是一年級學生他們聰明活潑也好動。因此針對他們好動愛玩游戲的特點特選擇輕松、自然的教學形式來調動他們的學習興趣。教材分析跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動.由于設備簡單不需要很大的場地容易開展是小學體育教材中較好的內容.通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟機能的發(fā)展對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著作用。教學重點使學生掌握一些用跳繩練習的方法教學難點使學生積極參加到學習中并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行告別我不行。解決重點難點的方法1改變了過去只重視運動技能形成的規(guī)律只關心學生的生理負荷到現在的更注重沿著學生身心變化這條主線來設計課堂教學模式安排教學內容選擇教學方法。淡化技術強調健身。2改變過去的“教教材”為現在的“用教材教”變學科結構為學習結構加強了體育教學與日常生活的聯(lián)系提高體育教學的實用性體現了可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略。3改變過去學生的被動執(zhí)行任務為現在的主動參與充分調動學生的積極思維培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神。變教師“教”的要求為學生“學”的需要。教學準備教學課件、歌曲《歡樂頌》、《嘀哩哩》等教學過程設計為了更好的完成教學目標根據教育改革和學科整合課題在體育教學中以音樂為背景、加入多媒體課件等教學手段運用到課堂活動中。準備部分首先我以對話的形式進行課堂常規(guī)大大增加了學生對體育課興趣。在《嘀哩哩》的歌曲中進行游戲充分調動學生學習的積極性、主動性活躍了課堂氣氛。然后在動感的《動畫片》音樂下跟老師一起完成自編操充分熱身為上課做好生理和心理準備?；静糠钟捎谔K的種類和方法很多為了使教學更切合實際根據跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到復雜并不斷激發(fā)學生學習的興趣讓學生向新的目標挑戰(zhàn)。然后讓學生充分聯(lián)想用跳繩我們還可以做什么練習并練習自己喜歡的內容。
1、讓同學進行友伴分組練習以前掌握的跳繩方法了解到跳繩的相關知識。
2、通過多媒體課件演示導出一種長繩的練習方法——《闖三關》。然后讓學生仔細觀察然后進行分組練習比比哪組學的快。然后學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習也可以自由創(chuàng)編練習比一比哪組學的快哪組的跳法最新穎在教學中我適當的參加各組的練習加深了師生的感情融洽師生關系使學生在輕松愉快中學習。并讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心獲得成功的喜悅。3為了使學生在練習中不覺得枯燥乏味。我也特意準備了一個有趣的小游戲。游戲是以分組比賽的形式進行的。這樣可以在比賽中提高學生的興趣使每個學生都能正在游戲中得到更好的鍛煉。而且還可以通過游戲比賽培養(yǎng)學生良好的團結合作能力。4最后讓學生自己想象用跳繩我們還能做什么練習并自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習。結束部分:以悠揚的鋼琴曲《歡樂頌》作為放松音樂美麗的大自然風光作背景學生在老師的帶領下用繩作放松操。達到恢復學生生理和心理狀態(tài)同時滲透美育陶冶情操。教學反思在體育教學中我個人認為。只有給學生足夠的空間只有倡導自主、合作、探究新的學習方式才能更有效地促進學生的發(fā)展為終身體育打下良好的基礎。通過本節(jié)課的教學我得到如下總結1構思新穎富有創(chuàng)造性。
2、直觀形象教學方法多樣化、情趣化。讓學生在輕松愉悅的氛圍中進行鍛煉寓教于樂。
小學跳繩教學計劃篇十
輔導教師：劉得花。
一、指導思想。
樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。
二、活動目的跳繩是深受小學生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力，小學主要以實踐教材為主。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
三、活動對象。
一，二，三年級一部分小學生。
四、活動地點。
學校跑道附近。
五、活動內容。
1、單腳交替跳、2開合跳動作、左右跳。
六、活動措施1．講解法。
小學跳繩教學計劃篇十一
一年級學生動作的協(xié)調性不是太好。在進行跳繩教學過程中，我發(fā)現有的學生拿著繩子站著不動，有的學生將繩子放在地上跳來跳去，有的學生練習前搖雙腳跳非常的吃力，有的學生原地跳的非常好，還有的學生舉手說自己已經可以進行行進間跳繩。我就號召同學們從自己的基礎練起，按基礎的不同分組，設置不同的要求，7—10人為一組，共5組，設立小組長，第一組練習行進間跳繩，也就是邊跑邊跳；第二組練習原地換腳跳或編花跳或兩人一組一帶一跳；第三組練習前搖雙腳跳或前搖單腳跳；第四組由我親自帶領練習原地的搖繩、起跳、停繩，學生的練習興趣提高了。各組在小組長帶領下，開動腦筋，積極創(chuàng)編，利用繩做游戲。有的三個人一組跳大繩，有的同學指導其他的學生跳繩，還有學生利用繩子幾個同學前后一排像小火車似的跑?？吹綄W生們這么高興的進行練習，對學生在練習中的表現，進行夸獎與鼓勵：“你真行！”“跳的真好!”“真不錯！”“是不是還可以這樣？”“在試試看，好嗎？”讓學生在教師的評價中充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感，他們活動得愉快、輕松、自信積極。下課鈴打響了他們仍興致勃勃，對我說再給他們幾分鐘時間。
評析：此案例體現了新課程標準所提倡的“以學生為主體”的教學理念：把學習活動的主動權交給學生，給了每個學生以充分的選擇機會和發(fā)展空間，讓他們按照自己的愛好和興趣來確定自己的學習內容和學習方式。
針對學生個體差異較大的現狀，為培養(yǎng)學生的主人翁的意識，激發(fā)他們的學習興趣，在教學中讓學生通過自主選擇學習內容和學習方式，從自己的基礎練起，按基礎的不同分組。對每個小組設置不同的要求：第一組練習行進間跳繩，也就是邊跑邊跳；第二組練習原地換腳跳或編花跳或兩人一組一帶一跳；第三組練習前搖雙腳跳或前搖單腳跳；第四組由我親自帶領練習原地的搖繩、起跳、停繩。分小組的群體活動，是教學中采用最多的一種形式。學生在小組群體中，人與人之間要進行各種交流，還要互相配合進行各種活動，這實際上是社會中人與人之間交往活動的縮影。兩人一組一帶一跳、三個人一組跳大繩練習就是讓學生在練習中體驗到互相配合的重要性，使每個學體驗到單靠個人的力量是不夠的，讓學生充分感受自主與合作的樂趣，讓學生親自體驗活動的感受，因為成功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)。
小學跳繩教學計劃篇十二
教學目標：
1、通過小游戲，使學生初步了解跳繩，并對跳繩產生興趣。
3、培養(yǎng)學生快速奔跑能力和快速反應能力及不怕困難的優(yōu)良品質。
教學流程：
一、準備部分。
1、常規(guī)。
體委整隊，師生問好，報告人數，檢查服裝。
宣布本課的內容和任務。
2、準備活動。
隊列。
繩操。
專項準備活動。
師：1、老師導語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內容及要求。
3、學生認真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準備活動。
二、基本部分。
（一）、踩尾巴。
組織：散點小組形式。
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領學生體驗練習。
3、老師評價。
4、老師巡視指導。
生：
1、認真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習。
3、兩人一組練習。
4、小組評價練習。
5、師生評價。
（二）、跳繩。
重點：搖繩輕松。
難點：輕松、協(xié)調，動作連貫。
組織：四列橫隊。
師：
1、老師講解示范跳繩的動作方法。
2、讓學生體驗練習。
3、老師糾正錯誤。
4、老師巡視指導。
5、加強個別生的知道。
6、老師積極性的評價。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動作方法。
2、自我嘗試性體驗練習。
3、比比誰的動作對，誰跳得好。
4、典型示范練習。
5、小組糾錯練習。
6、小組間，互相評價練習。
要求：認真練習，不怕困難。
小學跳繩教學計劃篇十三
樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。
跳繩是深受學生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
六年級學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的'學習與創(chuàng)造。
2、在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。
雙人車輪跳、游戲跳長繩練習、游戲大小繩結合跳、游戲學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲復習各種花樣跳繩個人繩與多人繩展示跳繩比賽，花樣展示。
小學跳繩教學計劃篇十四
一、活動負責人：
1．提高學校素質教育。
2．樹立健康第一的指導思想，重點抓好跳繩項目的訓練。
3．結合傳承成功的經驗，保持成績，在原有的基礎上有新的突破。
三、發(fā)展計劃
1．繼續(xù)加強學生的課堂紀律，養(yǎng)成良好的常規(guī)習慣。 2．因材施教，并不斷完善修改校本教材。
3．因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養(yǎng)有潛力的學生。
四、具體工作
1.組建跳繩隊。
2.挖掘有潛質的跳繩苗子。
3.注意平時資料的積累，更好的為訓練服務。
4.多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓練方法。
五、訓練時間安排
每周星期四第三節(jié)課。
六、訓練總體思路
1．重點抓好校跳繩隊的訓練，為今年中小學生跳繩比賽打好扎實的基礎。 2．落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設。
3．以科研為先導，進一步提高跳繩訓練的實效性。
七、活動安排
小學跳繩教學計劃篇十五
一天下午，老師叫我們跳繩，還要記分，我開始緊張起來。當老師報到我的學號，我馬上拿好繩子，聽見“一，二，三”后我飛快地跳起來。我越跳越熱，手腳都酸了，感覺一分鐘好慢哦!
突然聽見一聲“?！保椅艘豢跉?，心里感到很高興，我跳了109下，我的了92分。
小學跳繩教學計劃篇十六
1、掌握跳繩技術，對鍛煉身體的意義和其他使用價值。
2、通過跳繩技術的學習，發(fā)展下肢以及時空感覺、控制平衡能力。
3、樹立安全意識，懂得自我保護和相互保護的方法和意義。
4、積極參與學習與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。
單搖跳繩、單搖一帶一跳繩、8字跳繩。
1、上下肢的協(xié)調用力。
2、相互之間的默契感。
3、持續(xù)跳的能力。
小學跳繩教學計劃篇十七
在一個陽光明媚，風和日麗的下午，我們學校舉行了跳繩比賽。
“預備—！開始！隨著裁判的一聲令下，我們開始了激烈的跳繩比賽。同學們跳得飛快，一副生龍活虎的樣子。加油聲此起彼伏，整個操場頓時沸騰了！場面好不熱鬧！
你看，小強同學跳得不慌不忙，十分有節(jié)奏。你瞧，小剛同學跳得飛快，那繩子扇了一陣風，“呼……呼……吸引了觀眾們的目光。還有蘭蘭和紅紅，她們雖是女生但也毫不示弱，只見她們倆的繩子一上一下，跳得一點也不比小剛差?！凹佑停〖佑?！又一陣喊聲響起，選手們更加努力地跳著。
“呼……呼……原來是小胖跳得氣喘吁吁，坐下來休息！休息過后，他又繼續(xù)拿起繩子跳起來。只見他鼓足了勁兒，漲紅了臉，豆大的汗珠流了下來?？伤麤]有理會，繼續(xù)奮力地跳著。雖然最后沒有取得好成績，但他那不放棄的精神也贏得了觀眾的掌聲、加油聲和鼓勵。
跳繩比賽結束了，這時，我望著快落山的夕陽，紅彤彤的，仿佛也為比賽吶喊而漲紅了臉似的。
小學跳繩教學計劃篇十八
樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。
跳繩是深受小學生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
小學四年級的學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創(chuàng)造。
2、在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。
（1）教學重點。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學生身體素質。
（2）教學難點。
花樣跳繩動作的學習及學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學內容。
1跳小繩（基本動作方法）。
2前后挽花跳。
3單繩雙人跳。
4跳大繩練習。
5學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲。
6復習各種花樣跳繩。
7展示總評。
小學跳繩教學計劃篇十九
明天要參加跳繩比賽了。今天早上，我穿著裙子，拿著繩子，到草坪上刻苦練習跳繩。
我一次次地反復練習，后來，我跳著跳著就感覺我的裙子好像花朵一樣在轉動，真漂亮。然后，我跑回家里，告訴媽媽，說：“媽媽，媽媽，我會跳繩了。”媽媽說：“好，明天比賽加油哦!”
小學跳繩教學計劃篇二十
單元學習目標：
1、掌握跳繩技術，對鍛煉身體的意義和其他使用價值。
2、通過跳繩技術的學習，發(fā)展下肢以及時空感覺、控制平衡能力。
3、樹立安全意識，懂得自我保護和相互保護的方法和意義。
4、積極參與學習與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。
單元教學內容：
單搖跳繩、單搖一帶一跳繩、8字跳繩。
單元教學重點：
1、上下肢的協(xié)調用力。
2、相互之間的默契感。
3、持續(xù)跳的能力。
小學跳繩教學計劃篇二十一
本學期我校開設了校本課程跳繩，跳繩花樣繁多，趣味濃厚，運動量可以根據動作繁簡和速度快慢來調節(jié)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，對于發(fā)展人體的靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質有良好的作用，跳繩教學是體育教學的重要組成部分，是教師與學生為了完成共同的教學目標的合作過程，是教師的教與學生的學的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動、合作創(chuàng)新與進步的過程?，F將本學期的跳繩教學計劃如下：
本課以新課標為依據，堅持“健康第一”、“以人為本”的`指導思想，以學生玩跳繩，利用跳繩學做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據初中學生身心特點，在教學中創(chuàng)設快樂有趣的學習氛圍，在教師的引導下，以執(zhí)行任務的方式，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學生由被動練習轉向自主練習，成為活動的主人，并充分給予學生表現與展示的機會，以集體練習的方式，培養(yǎng)學生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會適應品質，從而真正實現學校體育與社會體育、快樂體育的有機結合。
有利于調動學生體育學習的積極性，有利于培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣和習慣，有利于增進學生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學生終身體育鍛煉的能力。
學生學習創(chuàng)編游戲能體現自主地位，發(fā)掘學生的創(chuàng)造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質，培養(yǎng)了團結精神。
教師良好的感情能喚起學生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學氣氛活躍，從而更好地完成教學任務。因此，帶著愛心去上課。教師處處關心、愛護學生，只要我們在教學中多些微笑，多些表揚，表現出教師愛的真情，以自身的人格力量去感染和教育學生，只有師生關系處在關愛、平等、和諧的氛圍之中，學生才能直言面對教師，大膽地投人學習之中，去體驗、去完成教學任務。
小學跳繩教學計劃篇二十二
樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。
跳繩是深受小學生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的`彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
小學四年級的學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創(chuàng)造。
2、在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。
（1）教學重點。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學生身體素質。
（2）教學難點。
周次教學內容。
1跳小繩（基本動作方法）。
2前后挽花跳。
3單繩雙人跳。
4跳大繩練習。
5學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲。
7展示總評。
小學跳繩教學計劃篇二十三
在一個陽光明媚，風和日麗的下午，我們學校舉行了跳繩比賽。
“預備—！開始！隨著裁判的一聲令下，我們開始了激烈的跳繩比賽。同學們跳得飛快，一副生龍活虎的樣子。加油聲此起彼伏，整個操場頓時沸騰了！場面好不熱鬧！
你看，小強同學跳得不慌不忙，十分有節(jié)奏。你瞧，小剛同學跳得飛快，那繩子扇了一陣風，“呼……呼……吸引了觀眾們的目光。還有蘭蘭和紅紅，她們雖是女生但也毫不示弱，只見她們倆的繩子一上一下，跳得一點也不比小剛差?！凹佑?！加油！又一陣喊聲響起，選手們更加努力地跳著。
“呼……呼……原來是小胖跳得氣喘吁吁，坐下來休息！休息過后，他又繼續(xù)拿起繩子跳起來。只見他鼓足了勁兒，漲紅了臉，豆大的汗珠流了下來。可他沒有理會，繼續(xù)奮力地跳著。雖然最后沒有取得好成績，但他那不放棄的精神也贏得了觀眾的掌聲、加油聲和鼓勵。
跳繩比賽結束了，這時，我望著快落山的夕陽，紅彤彤的，仿佛也為比賽吶喊而漲紅了臉似的。
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