方案的制定需要有一個(gè)明確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)和階段性目標(biāo)，以便對(duì)方案的實(shí)施進(jìn)行有效的監(jiān)控和評(píng)估。為了制定一個(gè)完美的方案，首先需要明確目標(biāo)和需求。方案是在實(shí)施某項(xiàng)計(jì)劃或解決問題時(shí)所采取的行動(dòng)方向和步驟。如何制定一個(gè)有效的方案是一個(gè)關(guān)鍵問題。以下是小編為大家整理的方案樣本，相信能給大家提供一些啟示和幫助。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇一
一、目的：團(tuán)隊(duì)有了共同目標(biāo)，體會(huì)蒙眼合作的特點(diǎn)，對(duì)照日常工作。
二、時(shí)間：45分鐘。
三、道具：粗棉繩一條、眼罩（依人數(shù)而定）。
四、步驟：
1、用眼罩將所有的學(xué)員的眼睛蒙上，將雙手舉在胸前，像保險(xiǎn)桿般保護(hù)自己與他人。蒙上眼后，在原地轉(zhuǎn)三圈。
2、培訓(xùn)師告知在地上有一根很長(zhǎng)的繩子，團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是找到這根繩子，并將它圍成正方形，要求在20分鐘內(nèi)完成，完成時(shí)每個(gè)人都必須握住繩子。
3、游戲進(jìn)行中，培訓(xùn)師可多放1-2條短的繩子，進(jìn)行至一半時(shí)間或尾聲時(shí)，培訓(xùn)師可悄悄讓2-3位同學(xué)拿掉眼罩（不許說(shuō)話，做觀察員），繼續(xù)參加活動(dòng)。
4、蒙眼人可以說(shuō)話交流。
五、分享：
1、怎樣使隊(duì)伍成功圍成一個(gè)正方形？什么導(dǎo)致了這個(gè)活動(dòng)的成功和失??？
2、想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？蒙眼與不蒙眼做事的差異在哪里？
3、這個(gè)游戲和工作類似嗎？你有什么啟發(fā)？
4、如果再玩一次，會(huì)使什么獲得改善？
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇二
這是一個(gè)很有意思的游戲，它可以調(diào)動(dòng)參與者的興趣，并且能讓他們從游戲中體會(huì)友誼和協(xié)作的樂趣。另外，這個(gè)游戲還可以在培訓(xùn)中場(chǎng)或結(jié)束時(shí)使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助學(xué)員放松神經(jīng)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。
游戲規(guī)則和程序。
1、將學(xué)員分成幾個(gè)小組，每組在5人以上為佳。
2、每組先派出兩名學(xué)員，背靠背坐在地上。
3、兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。
4、以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可再加一人。
5、培訓(xùn)者在旁觀看，選出人數(shù)最多且用時(shí)最少的一組為優(yōu)勝。
相關(guān)討論。
1、你能僅靠一個(gè)人的力量就完成起立的動(dòng)作嗎？
2、如果參加游戲的隊(duì)員能夠保持動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，這個(gè)任務(wù)是不是更容易完成？為什么？
3、你們是否想過(guò)一些辦法來(lái)保證隊(duì)員之間動(dòng)作協(xié)調(diào)一致？
總結(jié)。
1、別看這個(gè)游戲簡(jiǎn)單，但是依靠一個(gè)人或幾個(gè)人的力量是不可能完成的。因?yàn)樵谶@個(gè)游戲中，大家組成了一個(gè)整體，需要全力配合才可能達(dá)到目標(biāo)。它可以幫助學(xué)員體會(huì)團(tuán)隊(duì)相互激勵(lì)的含義，幫助他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
2、另外，這個(gè)游戲還考驗(yàn)每個(gè)小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動(dòng)隊(duì)員。因?yàn)檫@個(gè)游戲不但需要大家通力合作，還需要每個(gè)參與者的密切配合。如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來(lái)解決這個(gè)問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動(dòng)作；更有效的就是想出一個(gè)口號(hào)，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。
3、無(wú)論隊(duì)員還是領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該明白，任何一個(gè)人的不配合都會(huì)對(duì)小組的行動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面效果。因此，培訓(xùn)者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤。這對(duì)學(xué)員的素質(zhì)提高有很大幫助。
參與人數(shù)：5人以上一組為佳。
時(shí)間：5～10分鐘。
場(chǎng)地：空地。
應(yīng)用：了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
（2）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的歸屬感。
（3）激發(fā)學(xué)員的奮斗精神。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇三
一、目的：增強(qiáng)學(xué)員間的友誼關(guān)系和相互的協(xié)調(diào)性以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
二、時(shí)間：15分鐘。
三、道具：大纜繩（長(zhǎng)度以每人一尺為標(biāo)準(zhǔn)）。
四、步驟：
第一部分：
1、全體學(xué)員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時(shí)向后靠，形成一個(gè)巨大的人圈。
2、培訓(xùn)師發(fā)出指令：
（1）讓某一個(gè)方向的人向下蹲，另外三個(gè)方向的人感覺中間力量的變化。
（2）按順時(shí)針方向逐一向下蹲，完**浪的操作。
第二部分：
1、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。
2、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
3、培訓(xùn)師再給予指令，學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)（例如：“齊心協(xié)力、勇往直前”）。
4、看看整個(gè)團(tuán)隊(duì)可以堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間不松跨。
五、分享：
1、別人向下蹲時(shí)，你覺得有什么變化，你會(huì)有什么直接反應(yīng)？
2、是否有依賴思想，認(rèn)為自己的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
3、我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)是怎樣達(dá)成相互配合的效果的？
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇四
每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來(lái)做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。
“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)\體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來(lái)活動(dòng)正式開始?！?BR> 第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。
全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說(shuō)道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)
每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的'年齡段，并標(biāo)注出來(lái)，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題，在你經(jīng)歷過(guò)的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來(lái)的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。
引導(dǎo)：(過(guò)去的是無(wú)法改變的，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))
分享環(huán)節(jié)：
活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來(lái)我想請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說(shuō)，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))
好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來(lái)每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來(lái)就行。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇五
一、活動(dòng)目的：為促進(jìn)自律委員會(huì)各部門之間的合作與交流，加強(qiáng)彼此間的聯(lián)誼和溝通，塑造良好的組織文化和和諧的組織氣氛，形成正確的價(jià)值觀，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)大家的友誼。
二、活動(dòng)意義:通過(guò)趣味活動(dòng)的舉辦，展示自律各部門的魅力和風(fēng)采，展示全體學(xué)生干部的青春活力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，相互學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，有利于自律委員會(huì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
三、時(shí)間地點(diǎn)。
1、活動(dòng)地點(diǎn)：自律委員會(huì)辦公室。
2、活動(dòng)時(shí)間：第九周（具體時(shí)間視情況而定）。
四、參加人員：自律委員會(huì)全體學(xué)生干部（以部門為單位）。
1、主持人：勒榮榮。
2、裁判成員：自律委員會(huì)全體學(xué)生干部。
3、物品負(fù)責(zé)：自律委員會(huì)秘書部。
五、獎(jiǎng)品設(shè)置：自律委員會(huì)秘書部負(fù)責(zé)設(shè)置。
六、活動(dòng)內(nèi)容：
1、主持人開場(chǎng)白，組織者宣布比賽規(guī)則，宣布比賽開始。
2、"玩轉(zhuǎn)大話西游"、"心有靈犀"、"僵尸保齡球"、"豬八戒背媳婦"、"蠟燭爆破音"、"春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂"、"我愛記歌詞"。
3、頒獎(jiǎng)儀式。
4、領(lǐng)導(dǎo)講話。
5、活動(dòng)結(jié)束。
七、活動(dòng)安排：
1、朗誦《玩轉(zhuǎn)大話西游》。
規(guī)則：共分為6個(gè)版本，各自小隊(duì)抽簽決定，每組各派1人參加，先有創(chuàng)意且新穎化的自我介紹，再進(jìn)行朗誦，以投票評(píng)分分出高低。（痛不欲生版、欣喜若狂版、樂極生悲版、慘不忍睹版、死去活來(lái)版、上竄下跳版）。
2、"心有靈犀"。
規(guī)則：每組各派3男3女參加，分2組。臉對(duì)臉夾氣球，以氣球最多為勝，計(jì)時(shí)5分鐘（要求：球不能掉下來(lái)；手不能碰到球，否則此球作廢，從頭開始）。
3、"僵尸保齡球"。
規(guī)則：每組各派3男2女參加，沒人投2次，累計(jì)總數(shù)，球多者為勝（不得用排球砸向飲料瓶，否則此球作廢）。
4、"豬八戒背媳婦"。
規(guī)則：每組各派3男3女參賽，男生需要用布條蒙住眼睛背著女生，由女生指揮快速到達(dá)目的地，將女生放下，女生迅速跑回起點(diǎn)搶走水瓶回到目的地，第二組迅速接上，限時(shí)7分鐘，瓶子最多者為勝（要求：一次只能拿起一個(gè)瓶子；遇見凳子需轉(zhuǎn)一圈；遇見木板需跨過(guò)）。
5、"蠟燭爆破音"。
規(guī)則：每組各派3男3女參賽，蠟燭10支，分兩組同時(shí)進(jìn)行，每組5根，吹滅蠟燭最多者為勝（要求：只能用爆破音，不能直接吹滅例如：漂亮、拼命等）。
6、"春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂"。
規(guī)則：每組各派3名成員參加比賽，場(chǎng)中央放10個(gè)木凳，12名參賽者圍木凳轉(zhuǎn)圈，鼓停人搶座，沒搶到木凳者將被淘汰，其它選手繼續(xù)比賽，依次類推，最終留下者獲勝（要求：凳子不能動(dòng)；鼓未停不得搶座）。
7、"我愛記歌詞"。
例如："春"春天花會(huì)開，鳥兒自由自在。
八、所需物品：
相機(jī)、竹凳、桌子、氣球、蠟燭10根、鼓1個(gè)、打火機(jī)1個(gè)、布條、路障、水瓶。
策劃書：自律委員會(huì)秘書部張學(xué)龍。
活動(dòng)目的：進(jìn)一步推進(jìn)素質(zhì)教育，豐富班級(jí)文體活動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)合作意識(shí)，大力宣傳陽(yáng)光體育的健康理念，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。
活動(dòng)主題：快樂體育人人參與。
活動(dòng)時(shí)間：20_年_月_日（周五）。
活動(dòng)地點(diǎn)：校階梯教室（暫定）。
活動(dòng)組織：
總負(fù)責(zé)人：班主任薛老師。
計(jì)時(shí)員：家長(zhǎng)（計(jì)時(shí)員負(fù)責(zé)給比賽項(xiàng)目計(jì)時(shí)，為保證計(jì)時(shí)的準(zhǔn)確，兩位家長(zhǎng)同時(shí)給一個(gè)小隊(duì)計(jì)時(shí)，取平均值計(jì)入成績(jī)。）。
記分員：家長(zhǎng)（記分員負(fù)責(zé)記錄每個(gè)小隊(duì)完成比賽所用時(shí)間，算出單項(xiàng)得分。）。
核對(duì)員：家長(zhǎng)（核對(duì)員核對(duì)比賽成績(jī)并算出總成績(jī)，列出名次。）。
文明守紀(jì)監(jiān)督員：從二年級(jí)各班抽出優(yōu)秀班干對(duì)各小隊(duì)在比賽中的文明守紀(jì)情況進(jìn)行監(jiān)督和打分。
攝影：陳昱爸爸。
活動(dòng)程序：
1、小主持人說(shuō)開場(chǎng)白。
2、薛老師宣布二(7)班室內(nèi)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)開始。
3、各小隊(duì)入場(chǎng)并喊出自己的口號(hào)。
4、分組進(jìn)行比賽，統(tǒng)計(jì)比賽成績(jī)。
5、宣布比賽結(jié)果并頒獎(jiǎng)。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇六
一、目的：團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)。
二、時(shí)間：30分鐘。
三、道具：
1、三只空汽油桶（標(biāo)上符號(hào)或分別涂上不同的顏色）。
2、兩塊長(zhǎng)約4米，寬約40厘米，厚約10厘米的木板。
四、步驟：
1、組成13至19人的小組若干個(gè)，組員之間不許講話。
2、全組人員全部同時(shí)站到事先預(yù)備好的木板上。
3、全組人員在木板上將三只桶、兩塊木板都進(jìn)行位置變換（不許落地）。
五、分享：
1、團(tuán)結(jié)才能勝利。
2、有序、有指揮是一個(gè)團(tuán)隊(duì)獲勝的條件。
3、團(tuán)隊(duì)角色：實(shí)干家。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇七
一、目的：增強(qiáng)學(xué)員間的友誼關(guān)系和相互的協(xié)調(diào)性以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
二、時(shí)間：15分鐘。
三、道具：大纜繩(長(zhǎng)度以每人一尺為標(biāo)準(zhǔn))。
四、步驟：
第一部分：
1、全體學(xué)員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時(shí)向后靠，形成一個(gè)巨大的人圈。
2、培訓(xùn)師發(fā)出指令：
(1)讓某一個(gè)方向的人向下蹲，另外三個(gè)方向的人感覺中間力量的變化。
(2)按順時(shí)針方向逐一向下蹲，完____浪的操作。
第二部分：
1、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。
2、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
3、培訓(xùn)師再給予指令，學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)(例如：“齊心協(xié)力、勇往直前”)。
4、看看整個(gè)團(tuán)隊(duì)可以堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間不松跨。
五、分享：
1、別人向下蹲時(shí)，你覺得有什么變化，你會(huì)有什么直接反應(yīng)？
2、是否有依賴思想，認(rèn)為自己的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
3、我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)是怎樣達(dá)成相互配合的效果的？
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇八
一、目的：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。
二、時(shí)間：30分鐘。
三、道具：“電網(wǎng)”
四、步驟：
1、分組（每組10至15人）。
3、規(guī)則：每組預(yù)先給滿50分，觸電一次扣1分，滯留一個(gè)扣5分，每超時(shí)1分鐘扣1分。
4、規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成：20分鐘。
5、注意事項(xiàng)：不允許借助任何工具，不能越界（此岸不能到彼岸，彼岸不能到此岸）；每一網(wǎng)洞只能過(guò)1人/次，不允許實(shí)驗(yàn)。
6、公布結(jié)果。
五、分享：
1、每組總結(jié)成功或失敗的原因。
2、培訓(xùn)師總結(jié)：
（2）要想實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，只有團(tuán)結(jié)、協(xié)作、互相鼓勵(lì)；
（3）計(jì)劃性的重要性；
（4）講節(jié)奏，求精確，聽指揮（要產(chǎn)生領(lǐng)導(dǎo)者，大家服從）；
（5）失敗的原因：不了解規(guī)則、盲動(dòng)、相互不協(xié)調(diào)；
（6）要敢于嘗試，有必勝的信念。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇九
這是一個(gè)很有意思的游戲，它可以調(diào)動(dòng)參與者的興趣，并且能讓他們從游戲中體會(huì)友誼和協(xié)作的樂趣。另外，這個(gè)游戲還可以在培訓(xùn)中場(chǎng)或結(jié)束時(shí)使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助學(xué)員放松神經(jīng)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。
游戲規(guī)則和程序。
1、將學(xué)員分成幾個(gè)小組，每組在5人以上為佳。
2、每組先派出兩名學(xué)員，背靠背坐在地上。
3、兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。
4、以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可再加一人。
5、培訓(xùn)者在旁觀看，選出人數(shù)最多且用時(shí)最少的一組為優(yōu)勝。
相關(guān)討論。
1、你能僅靠一個(gè)人的力量就完成起立的動(dòng)作嗎？
2、如果參加游戲的隊(duì)員能夠保持動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，這個(gè)任務(wù)是不是更容易完成？為什么？
3、你們是否想過(guò)一些辦法來(lái)保證隊(duì)員之間動(dòng)作協(xié)調(diào)一致？
總結(jié)。
1、別看這個(gè)游戲簡(jiǎn)單，但是依靠一個(gè)人或幾個(gè)人的力量是不可能完成的。因?yàn)樵谶@個(gè)游戲中，大家組成了一個(gè)整體，需要全力配合才可能達(dá)到目標(biāo)。它可以幫助學(xué)員體會(huì)團(tuán)隊(duì)相互激勵(lì)的含義，幫助他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
2、另外，這個(gè)游戲還考驗(yàn)每個(gè)小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動(dòng)隊(duì)員。因?yàn)檫@個(gè)游戲不但需要大家通力合作，還需要每個(gè)參與者的密切配合。如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來(lái)解決這個(gè)問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動(dòng)作；更有效的就是想出一個(gè)口號(hào)，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。
3、無(wú)論隊(duì)員還是領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該明白，任何一個(gè)人的不配合都會(huì)對(duì)小組的行動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面效果。因此，培訓(xùn)者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤。這對(duì)學(xué)員的素質(zhì)提高有很大幫助。
參與人數(shù)：5人以上一組為佳。
時(shí)間：5～10分鐘。
場(chǎng)地：空地。
應(yīng)用：了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
(2)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的歸屬感。
(3)激發(fā)學(xué)員的奮斗精神。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十
一、目的：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、戰(zhàn)勝困難。
二、時(shí)間：約30分鐘。
三、道具：設(shè)樁、2-3根木棍、短繩幾根、木板、若干眼罩。
四、步驟：
1、全體列隊(duì)，選出一領(lǐng)隊(duì)為明眼人，其它人全部帶上眼罩。
2、在明眼人的帶領(lǐng)下，大家手拉手，過(guò)樁，走臺(tái)階，完成預(yù)先設(shè)計(jì)的路線。
3、注意事項(xiàng)：行進(jìn)過(guò)程中，不許摘掉眼罩，不許說(shuō)話，但可以用肢體語(yǔ)言來(lái)交流，相互幫助，完成任務(wù)。
五、分享：
談?wù)勑羞M(jìn)過(guò)程中感受？活動(dòng)所帶來(lái)的啟示。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十一
室內(nèi)拓展即室內(nèi)體驗(yàn)式培訓(xùn)，是室內(nèi)情景模擬培訓(xùn)，結(jié)合室內(nèi)的燈光、音樂、歌曲等培訓(xùn)手段，培訓(xùn)師設(shè)置一種情景讓被培訓(xùn)者的完全參與、真正融入到培訓(xùn)中，通過(guò)思考、尋找、嘗試、實(shí)踐并達(dá)成目標(biāo)，然后學(xué)員和團(tuán)隊(duì)一起分享在完成項(xiàng)目過(guò)程中得來(lái)的認(rèn)識(shí)，培訓(xùn)師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)把學(xué)員的認(rèn)識(shí)總結(jié)提煉，與生活工作實(shí)際相結(jié)合。以下是拓展訓(xùn)練網(wǎng)為您提供的《室內(nèi)拓展游戲大全》。
1.搶凳子。
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)(注意不能插隊(duì))，當(dāng)鼓聲或音樂停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡?，所以?huì)有一人沒凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。
2.心心相印,我來(lái)比你來(lái)猜。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語(yǔ)或詞語(yǔ))。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語(yǔ)或詞語(yǔ)寫在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語(yǔ)或詞語(yǔ)時(shí),就算過(guò)關(guān).(注意：動(dòng)作者可以用語(yǔ)言來(lái)解釋，但不能說(shuō)出動(dòng)作中的字)(左右為難、無(wú)孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無(wú)中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
3.結(jié)對(duì)而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場(chǎng)地較大,游戲開始時(shí)先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時(shí)，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
4.擊鼓傳花。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時(shí)，花就開始傳，當(dāng)鼓停時(shí)，花到誰(shuí)手，誰(shuí)就是“幸運(yùn)者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。
5.尋寶大行動(dòng)。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
6.成語(yǔ)(或詞語(yǔ)、詩(shī))接龍。
道具：無(wú)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ)，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語(yǔ)的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作)。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十二
所需時(shí)間：15分鐘到30分鐘。
場(chǎng)地要求：寬敞的會(huì)議室。
所需材料：小獎(jiǎng)品若干、競(jìng)賽問題若干。
活動(dòng)目的。
1、將復(fù)習(xí)以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進(jìn)行。
2、活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，激發(fā)聽眾活力，保持良好狀態(tài)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)進(jìn)行到復(fù)習(xí)階段時(shí)，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時(shí)間，就所學(xué)內(nèi)容小組內(nèi)進(jìn)行復(fù)習(xí)與討論。
3、對(duì)大家說(shuō)，下面我們要玩一個(gè)《幸運(yùn)猜猜猜》的游戲，游戲的靈感取材于《幸運(yùn)52》，所不同的是，在競(jìng)猜的同時(shí)大家也在復(fù)習(xí)課程所講內(nèi)容。
4、請(qǐng)各組派兩名選手參賽，一個(gè)人比畫，另一個(gè)人猜。
5、在猜詞過(guò)程中，對(duì)于選手回答不出的問題，培訓(xùn)師可讓聽眾搶答，答對(duì)有獎(jiǎng)。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十三
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練期間加入了各項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)項(xiàng)目，這些游戲不但增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，更是加強(qiáng)了成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解，以便在以后工作更好地合作。下面是小編為你帶來(lái)的室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展游戲，希望對(duì)大家有所幫助。
人人都認(rèn)為睜著眼睛要比閉著眼畫得好，因?yàn)榭吹靡?，是這樣嗎?在日常工作中我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到?當(dāng)發(fā)生這;些問題時(shí)我們有沒有想過(guò)借助他人的眼睛，試著閉上眼睛，也許當(dāng)我們閉上眼睛時(shí)，我們的心敞開了。
目標(biāo)：
1.使隊(duì)員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得的效果不同。
2.說(shuō)明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個(gè)問題時(shí)，可以取得更好的效果。
規(guī)則：用眼罩將所有隊(duì)員的眼睛蒙上，每人分發(fā)一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成后讓隊(duì)員摘下眼罩，欣賞自己的杰作。
討論：
1.為什么當(dāng)他們蒙上眼睛，所完成的畫并不像他們期望得那樣?
2.怎樣是這些工作更容易些?
3.在工作場(chǎng)所中，如何解決這一問題?
變化：
1.讓每個(gè)你帶上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面，在他們完成畫圖后將所的紙掛到墻上，讓隊(duì)員挑選出他自己畫的那幅。
2.教員用語(yǔ)言描述一樣?xùn)|西，讓隊(duì)員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考。
形式：10人一組為最佳
時(shí)間：20分鐘
材料：無(wú)
適合對(duì)象：全體人員
活動(dòng)目的：讓隊(duì)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。 操作程序：
1.培訓(xùn)師讓每組圈著站成一個(gè)向心圈
2.培訓(xùn)師說(shuō)：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手;再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手;現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
3.告訴大家一定會(huì)解開，但答案會(huì)有兩種，一種是一個(gè)大圈，另外一種是套著的環(huán)。
4.如果過(guò)程中實(shí)在解不開，培訓(xùn)師可允許隊(duì)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。 討論：
1.你開始的感覺怎樣，是否感覺思路混亂?
2.當(dāng)解開一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生變化?
3.最后問題解決以后，你是否感覺很開心?
游戲方法：兩人一組(如a和b)
a先閉上眼將手交給b，b可以虛構(gòu)任何地形或路線，口述注意事項(xiàng)指引a進(jìn)行。
如：向前走、邁臺(tái)階、跨東西、向左或右拐。
然后交換角色，b閉眼，a指引b
分析：
1.通過(guò)體驗(yàn)，讓隊(duì)員體會(huì)信任與被信任的感覺。
2.作為被牽引的一方，應(yīng)全身信賴對(duì)方，大膽遵照對(duì)方的指引行事;而作為牽引者應(yīng)對(duì)伙伴的安全負(fù)起全部責(zé)任，對(duì)一舉一動(dòng)的指令均應(yīng)保證正確、清楚。另外萬(wàn)一指令有錯(cuò)，信任很難重建。
用具：無(wú)
人數(shù)：兩人
方法：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時(shí)說(shuō)令詞，在說(shuō)最后一個(gè)字的同時(shí)做出一個(gè)動(dòng)作——獵人的動(dòng)作是雙手叉腰;狗熊的動(dòng)作是雙手搭在胸前;槍的動(dòng)作是雙手舉起呈槍狀。雙方以此動(dòng)作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動(dòng)作相同則重新開始。
興奮點(diǎn)：這個(gè)游戲的樂趣在于雙方的動(dòng)作大，非常滑稽
缺點(diǎn)：只是兩個(gè)人的游戲
用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙
人數(shù)：4個(gè)人
方法：將四張紙折疊起來(lái)，參加游戲的四個(gè)人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個(gè)人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來(lái)猜出誰(shuí)拿的是“賊”字，猜錯(cuò)的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。
興奮點(diǎn)：簡(jiǎn)單易行，不受時(shí)間地點(diǎn)場(chǎng)合的限制
缺點(diǎn)：人數(shù)不易過(guò)多。
用具：無(wú)
人數(shù)：無(wú)限制
方法：多人參加，從1-99報(bào)數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)，要拍下一個(gè)人的后腦勺，下一個(gè)人繼續(xù)報(bào)數(shù)。如果有人報(bào)錯(cuò)數(shù)或拍錯(cuò)人則表演節(jié)目。
興奮點(diǎn)：沒有人會(huì)不出錯(cuò)，雖然是很簡(jiǎn)單的算術(shù)。
用具：無(wú)
人數(shù)：兩人以上，多多益善
方法：在開始之前，每個(gè)人說(shuō)出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來(lái)自北京，而另一個(gè)人來(lái)自上海，你就要說(shuō)：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”你說(shuō)：“上海開”。那代表上海的那個(gè)人就要馬上反應(yīng)接著說(shuō)：“上海的`火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開?”再由這個(gè)人選擇另外的游戲?qū)ο?，說(shuō)：“往某某地方開?！比绻麑?duì)方稍有遲疑，沒有反應(yīng)過(guò)來(lái)就輸了。
興奮點(diǎn)：可以增進(jìn)人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機(jī)會(huì)傳情達(dá)意、眉目傳情。
古時(shí)候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。
他們各自的代表動(dòng)作：
天使：揚(yáng)翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。
將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡，本方的說(shuō)話不能讓對(duì)方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發(fā)起線。
雙方在自己的城堡各自商量好準(zhǔn)備做的動(dòng)作及先后次序，然后前行至攻擊發(fā)起線準(zhǔn)備，聽口令1-2-3-開始，同時(shí)做動(dòng)作。
1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的一方開始追趕輸?shù)囊环?，輸?shù)囊环絼t開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對(duì)方俘虜，停止逃跑;等逃的一方未被俘虜?shù)娜藛T逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當(dāng)一方全體被俘或者游戲一定時(shí)間后，活動(dòng)停止，人多方獲勝。
2、如果第一次出的動(dòng)作相同，則按事先商量好的次序繼續(xù)做動(dòng)作，因此事先要商量好3-5個(gè)動(dòng)作次序。分出勝負(fù)后按1繼續(xù)游戲。
注意：如果做錯(cuò)動(dòng)作，即自動(dòng)成為對(duì)方俘虜，到對(duì)方城堡等候處理。
教具：實(shí)心球若干個(gè)。
場(chǎng)地布置：在10~15米長(zhǎng)的前進(jìn)道路上，無(wú)規(guī)則地放若干個(gè)實(shí)心球。
方法：每人預(yù)先選擇捷徑通過(guò)一次，碰球?yàn)槭。茨膫€(gè)能闖過(guò)雷陣。
規(guī)則：
1.不允許睜眼睛看。
2.不許出聲或其他暗示。
3.碰球人不許繼續(xù)前進(jìn)，立即將球放回原處。
要求：練習(xí)人注意開始的前后間隔，以免碰撞。
比賽項(xiàng)目：50人混合團(tuán)體比賽
比賽規(guī)則：
所有的參賽者務(wù)必記住以下的7條口訣：
牽?；?瓣圍成圈;杜鵑花2瓣好做伴;
山茶花3瓣結(jié)兄弟;馬蘭花4瓣手拉手;
野梅花5瓣力氣大;茉莉花6瓣好親熱;
水仙花7瓣是一家。
50人隨意站立在指定的圈內(nèi)，游戲開始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時(shí)回停止，當(dāng)主持人喊到"山茶花"時(shí)，場(chǎng)內(nèi)的參賽者，必須迅速包成3個(gè)人的圈，當(dāng)喊到"水仙花"時(shí)，要結(jié)成7個(gè)人的圈，"牽?；?就只要1個(gè)人站好就可以，凡是沒有能夠與他人結(jié)成圈，或者數(shù)字錯(cuò)誤的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的為贏家。
要求你的反應(yīng)敏捷，動(dòng)作迅速，當(dāng)然記憶力要相當(dāng)?shù)暮茫?0個(gè)人的大游戲，難免會(huì)亂作一團(tuán)，到時(shí)候你要記得相信自己!
獎(jiǎng)勵(lì)方法：等到圈內(nèi)剩余人數(shù)到5人左右，游戲即停止，這剩余的人即獲得個(gè)人獎(jiǎng)。
游戲時(shí)間：每輪15分鐘左右
獎(jiǎng)品數(shù)量：每輪游戲獎(jiǎng)品
數(shù)量根據(jù)實(shí)際而定(10份以下)
[目 的]集中注意力。
[方 法] 學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。 教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3!”的口令時(shí)，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。
[規(guī) 則]
1.搶口令者抓住無(wú)效。
2.手掌不張開，抓住無(wú)效。
1、參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個(gè)口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時(shí)前一人要坐在后一人腿上，叫走就走)，聽到后必須按口令做，否則受罰。
2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會(huì)有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。
3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數(shù)10、9、8......1)，站起。
4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應(yīng)該都能做穩(wěn)了
5、活動(dòng)結(jié)束可以請(qǐng)人談?wù)劯惺堋?BR> 活動(dòng)目標(biāo)：
體驗(yàn)統(tǒng)一的目標(biāo)和行為規(guī)范對(duì)于團(tuán)隊(duì)績(jī)效的重要性;
領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新精神的訓(xùn)練;
練習(xí)“分析、目標(biāo)、戰(zhàn)略、計(jì)劃、分工”的工作程序;
強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)溝通和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí);
回歸自然，娛樂身心。
內(nèi)容梗概：
分組：所有參賽人員每10人為一組，按照龍、虎、獅、豹等命名……
任務(wù)：每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具(包括紙板箱、封箱帶、百得膠等)，自行設(shè)計(jì)、制作兩座相同的橋，并以這兩座橋作為“渡江”工具，渡過(guò)規(guī)定寬度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具較少、制作時(shí)間較短、“渡江”速度較快、橋身強(qiáng)度及美觀度較高、計(jì)劃性較好、隊(duì)員的分工配合較優(yōu)的組獲得優(yōu)勝。
游戲步驟：
1、將學(xué)員分成若干組，每組學(xué)員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來(lái)?yè)?dān)任監(jiān)督員;
3、游戲規(guī)則：
1)各隊(duì)代表到主席臺(tái)來(lái)，培訓(xùn)師：“我將給你們看一個(gè)數(shù)字，你們必須把這個(gè)數(shù)字通過(guò)姿體語(yǔ)言讓你全部的隊(duì)員都知道，并且讓小組的第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫到講臺(tái)前的白紙上(寫上組名)，看哪個(gè)隊(duì)伍速度最快，最準(zhǔn)確;”
3)比賽進(jìn)行三局(數(shù)字分別是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。
小組討論：
2、四個(gè)循環(huán)中，哪個(gè)步驟更為重要?
活動(dòng)目的：
通過(guò)游戲訓(xùn)練組員的反應(yīng)，培養(yǎng)在集體中如何進(jìn)行決斷的能力，以及溝通解決問題的能力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間成員的合作。
懂得在團(tuán)體中合作的重要性，明確每個(gè)人在團(tuán)體中扮演不同角色的意義。
人員與場(chǎng)地：
規(guī)則與程序：
1、每組的所有組員的手或腳必須按照要求的數(shù)目著地，手或腳的數(shù)是導(dǎo)師隨機(jī)喊出的，如七只手八只腳、六只手三只腳等，要求各組根據(jù)要求完成組合和造型。
2、在每組擺自己造型時(shí)，要求這個(gè)組的所有組員必須參與進(jìn)來(lái)，即每個(gè)組員至少有一只手或一只腳在造型中。
3、導(dǎo)師從易到難，不斷變換手腳著地的數(shù)目，請(qǐng)組員努力嘗試。
解說(shuō)要點(diǎn)：
1、給他人留個(gè)缺口。我們?cè)谛〗M中要圓滿地完成任務(wù)，并不需要所有的人都參加，但是我們的團(tuán)隊(duì)是一個(gè)整體，要讓所有的成員都參加進(jìn)來(lái)，就要使當(dāng)?shù)亓粢粋€(gè)缺口給他人，讓他人有機(jī)會(huì)展示自己。
2、認(rèn)識(shí)到自己在團(tuán)隊(duì)中角色。每個(gè)人都是不同的個(gè)體，都有優(yōu)點(diǎn)，都有自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，同樣也都有自己的缺點(diǎn)，自己不熟悉的東西，一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠良好地運(yùn)行，就要求我們每個(gè)人發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，避免自己的短處，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)達(dá)到最好的合作。
活動(dòng)目的：
1、團(tuán)隊(duì)凝練、體會(huì)彼此信任(因?yàn)榕笥训囊粋€(gè)基本要素就是信任)
2、在旅途中讓同學(xué)對(duì)于自己關(guān)于友情的看法可以有一個(gè)沉淀的過(guò)程。
規(guī)則：
1、大組導(dǎo)師講規(guī)則。每組4名下肢殘疾(2對(duì))，其余的都是盲人，所有人都是啞巴。分發(fā)材料。
2、下樓，做好準(zhǔn)備，開始旅程。40—60min 材料：眼罩、繩子、a4紙、彩筆
(眼罩和繩子由導(dǎo)師帶過(guò)去)
注：每個(gè)組有一名導(dǎo)師進(jìn)組，最好和一名同學(xué)扮演下肢殘疾，是為了能與小組成員多一些交流，另一名導(dǎo)師出組負(fù)責(zé)安全。
分享重點(diǎn)：
1、通過(guò)活動(dòng)中的互幫互助達(dá)到團(tuán)隊(duì)凝練的目的。
2、經(jīng)過(guò)活動(dòng)的沉淀使同學(xué)們對(duì)友情有更深刻的認(rèn)識(shí)。
3、加強(qiáng)小組成員彼此的支持與聯(lián)系。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十四
近年來(lái)，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)在企業(yè)中越來(lái)越受歡迎，成為提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和組織協(xié)作能力的重要手段。通過(guò)這樣的活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)成員可以在輕松愉快的氛圍中加深了解、增進(jìn)信任，提升溝通能力和協(xié)作精神。在經(jīng)歷了一次室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)后，我深感收獲良多，下面我將分享我對(duì)這次活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)之間的了解與信任。在活動(dòng)過(guò)程中，我們需要與其他團(tuán)隊(duì)成員緊密合作，在大家共同努力的過(guò)程中，我們逐漸了解到每個(gè)人的性格特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，增進(jìn)了彼此間的互相了解。通過(guò)彼此的交流和合作，我們可以更好地理解對(duì)方的想法和需求，并且開始建立起彼此間的信任關(guān)系。這種信任關(guān)系的建立對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要，它能夠幫助我們更好地分工合作，提高溝通效率，有效解決團(tuán)隊(duì)中的問題。
其次，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)成員的溝通能力和協(xié)作精神。在我們所參與的團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)中，有許多練習(xí)需要團(tuán)隊(duì)成員之間的密切合作。這要求我們?cè)诰o張的時(shí)間內(nèi)充分溝通和協(xié)作，積極互動(dòng)，共同解決問題。通過(guò)這樣的活動(dòng)，我們鍛煉了團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通技巧，學(xué)會(huì)了如何傾聽他人的觀點(diǎn)，并從中找到一致的解決方案。同時(shí)，我們也明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，認(rèn)識(shí)到只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量才能更好地完成任務(wù)。
再次，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)提高了團(tuán)隊(duì)成員的自我認(rèn)知和自我管理能力。在活動(dòng)中，我們扮演了不同的角色，經(jīng)歷了各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。這些活動(dòng)不僅考驗(yàn)了我們的智力和技巧，更是考驗(yàn)了我們的心理素質(zhì)和情緒管理能力。面對(duì)挫折和困難時(shí)，我們需要保持冷靜和耐心，學(xué)會(huì)自我調(diào)整和控制情緒，才能更好地應(yīng)對(duì)問題。而這也正是在工作環(huán)境中所必須具備的良好品質(zhì)。通過(guò)這樣的體驗(yàn)，我們更加了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而可以更加有針對(duì)性地提升自己，更好地適應(yīng)團(tuán)隊(duì)的需求。
再者，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)強(qiáng)調(diào)了「團(tuán)隊(duì)合作的力量」。在我們所參與的活動(dòng)中，有一項(xiàng)任務(wù)需要多人合作，共同解決難題。這項(xiàng)任務(wù)要求我們兼顧個(gè)人利益和團(tuán)隊(duì)利益，尋求最佳的解決方案。通過(guò)這樣的活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)成員們深刻地認(rèn)識(shí)到，只有在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都付出努力并且相互配合時(shí)，才能共同取得成功。每一個(gè)人都有不同的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，只有合理分工、互相協(xié)作，才能最大程度發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，完成更多的任務(wù)。
最后，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)也喚起了每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員對(duì)于團(tuán)隊(duì)事務(wù)的責(zé)任感和歸屬感。通過(guò)這樣的活動(dòng)，我們加深了對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感，意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的成就來(lái)自于每個(gè)人的努力和奉獻(xiàn)。同時(shí)，我們也意識(shí)到只有在具備高度責(zé)任感的前提下，團(tuán)隊(duì)才能走得更遠(yuǎn)、取得更大的成就。因此，在今后的工作中，我們會(huì)更加盡責(zé)，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)力量。
總而言之，參加室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)讓我深刻領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)增進(jìn)了解與信任，培養(yǎng)了溝通能力和協(xié)作精神，提高了自我認(rèn)知和自我管理能力，強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的力量，以及喚起了對(duì)團(tuán)隊(duì)事務(wù)的責(zé)任感和歸屬感，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)的意義和它對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的價(jià)值。只有團(tuán)隊(duì)成員相互信任，共同協(xié)作，才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的成功和個(gè)人的成長(zhǎng)。從今以后，我將更加注重個(gè)人能力的提升和團(tuán)隊(duì)建設(shè)，以期讓團(tuán)隊(duì)更加協(xié)作高效地完成任務(wù)，為企業(yè)的發(fā)展提供有力的支持。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十五
引導(dǎo)語(yǔ)：這次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來(lái)看就知道。下面是小編為你帶來(lái)的室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展游戲，希望對(duì)大家有所幫助。
項(xiàng)目學(xué)員：所有學(xué)員參與其中，要求5人一組為最佳。
項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘
項(xiàng)目控制：拓展培訓(xùn)師讓全體學(xué)員自由組成幾個(gè)5人小組，每組選出一位代表作為組長(zhǎng)。然后把尋寶游戲工作表分給各組的組長(zhǎng)，讓他們?cè)?分鐘之內(nèi)收集齊表中的說(shuō)有物品，并展示在全體學(xué)員面前。拓展培訓(xùn)師檢查最快完成的小組是否收集到了所有的物品，而后給他們一些獎(jiǎng)勵(lì)。尋寶游戲表要求小組收集一下的物品，其項(xiàng)目時(shí)間限制及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)由拓展培訓(xùn)師來(lái)解釋。
物品有：回形針、一把泥土、肥皂、牙刷、小組學(xué)員名單、石頭、衣架、一包香煙、紅圓珠筆。
分享回顧：在經(jīng)過(guò)了一段項(xiàng)目時(shí)間的講課后，教師可以利用這類破冰游戲來(lái)改善課堂氣氛，也可以借此游戲讓學(xué)員體會(huì)一下團(tuán)隊(duì)合作效果。
(1)分享回顧一下活動(dòng)的項(xiàng)目控制，是否小組的全體學(xué)員都有參與?
(2)做事之前是否有一個(gè)計(jì)劃，哪怕是這樣的簡(jiǎn)單活動(dòng)?
(3)大家是否能體會(huì)到以投資項(xiàng)目時(shí)間來(lái)爭(zhēng)取項(xiàng)目時(shí)間的道理?
游戲類型：復(fù)習(xí)技巧/充能器/溝通/晚會(huì)
活動(dòng)形式：全體參與，分組進(jìn)行
所需時(shí)間：15分鐘到30分鐘
場(chǎng)地要求：寬敞的會(huì)議室
所需材料：小獎(jiǎng)品若干、競(jìng)賽問題若干
活動(dòng)目的
1、將復(fù)習(xí)以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進(jìn)行。
2、活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，激發(fā)聽眾活力，保持良好狀態(tài)。
操作步驟
1、在培訓(xùn)進(jìn)行到復(fù)習(xí)階段時(shí)，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時(shí)間，就所學(xué)內(nèi)容小組內(nèi)進(jìn)行復(fù)習(xí)與討論。
3、對(duì)大家說(shuō)，下面我們要玩一個(gè)《幸運(yùn)猜猜猜》的游戲，游戲的靈感取材于《幸運(yùn)52》，所不同的是，在競(jìng)猜的同時(shí)大家也在復(fù)習(xí)課程所講內(nèi)容。
4、請(qǐng)各組派兩名選手參賽，一個(gè)人比畫，另一個(gè)人猜。
5、在猜詞過(guò)程中，對(duì)于選手回答不出的問題，培訓(xùn)師可讓聽眾搶答，答對(duì)有獎(jiǎng)。
活動(dòng)形式：全體參與
所需時(shí)間：三到四個(gè)星期
場(chǎng)地要求：無(wú)
所需材料：證書、應(yīng)用報(bào)告
活動(dòng)目的
1、使得聽眾在課后對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)踐，鞏固培訓(xùn)效果。
2、確保培訓(xùn)質(zhì)量，提升培訓(xùn)品質(zhì)。
操作步驟
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時(shí)候，告訴全體聽眾：在課程結(jié)束時(shí)，他們并不能得到結(jié)業(yè)證書(或特定的資格證書)，這樣做，是為了確保對(duì)所學(xué)內(nèi)容的消化吸收;通常，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要21天的時(shí)間，所以在三個(gè)星期后，每人需提交一份應(yīng)用報(bào)告。
2、在收到應(yīng)用報(bào)告后，發(fā)給聽眾相關(guān)證書。
拓展游戲提示
在證書類培訓(xùn)課程中，此游戲的效果最佳。
活動(dòng)形式：全體聽眾手拉手圍成一圈站立
所需時(shí)間：10分鐘到20分鐘
場(chǎng)地要求：寬敞的會(huì)議室，或者戶外
所需材料：歌曲《感恩的心》
活動(dòng)目的
1、感謝聽眾在培訓(xùn)期間給予的支持，簡(jiǎn)要回顧與復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
2、觸動(dòng)聽眾心靈，使培訓(xùn)在濃濃的溫情中結(jié)束，提升培訓(xùn)的整體品質(zhì)。 操作步驟
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時(shí)候，培訓(xùn)師帶領(lǐng)聽眾簡(jiǎn)要回顧與復(fù)習(xí)一下所學(xué)內(nèi)容。
2、然后將室內(nèi)的燈光調(diào)暗，全體聽眾手拉手站成一圈，培訓(xùn)師站在其中。
3、開始循環(huán)播放背景音樂《感恩的心》。
4、培訓(xùn)師發(fā)表對(duì)這次培訓(xùn)的感想以及對(duì)大家未來(lái)的期待與祝福，之后，請(qǐng)聽眾談?wù)劯邢肱c收獲。
5、對(duì)于聽眾在培訓(xùn)期間所給予的支持與鼓勵(lì)，培訓(xùn)師(也可以包括所有的助教)懷著感恩的心，最后向四個(gè)方向分別鞠躬致謝。之后，結(jié)束培訓(xùn)。
拓展提示
1、培訓(xùn)師最后發(fā)表的感想以及對(duì)大家未來(lái)的期待至關(guān)重要，務(wù)必傲到情真意切、感人肺腑，建議提前多做準(zhǔn)備，多聽聽《感恩的心》!
2、對(duì)于培訓(xùn)師最后的鞠躬致謝，可進(jìn)行個(gè)性化的處理。在這里，培訓(xùn)師感謝的是聽眾在課程期間所給予的支持與鼓勵(lì);感謝的是聽眾及課程負(fù)責(zé)人所給予的分享知識(shí)的機(jī)會(huì)。
3、筆者的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)培訓(xùn)師最后向聽眾鞠躬致謝后，很多時(shí)候，聽眾會(huì)自發(fā)地對(duì)培訓(xùn)師同樣鞠躬致謝，使得培訓(xùn)在濃濃的溫情中成功結(jié)束。
4、在時(shí)間長(zhǎng)達(dá)幾天的培訓(xùn)項(xiàng)目中，此游戲的.效果最佳。
游戲目的：
1、訓(xùn)練學(xué)員們?cè)u(píng)估其行為和態(tài)度。
2、激勵(lì)參與者檢查其能力和成長(zhǎng)的情況。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時(shí)間：20分鐘。
場(chǎng)地：室內(nèi)。
材料：學(xué)習(xí)資料、筆。
游戲步驟：
1、每一位參與者會(huì)收到一份資料《衡量你的貢獻(xiàn)》(見附件)。參與者在10分鐘之內(nèi)完成。
2、讓參與者以三人或者四人的小組進(jìn)行合作，分享他們的評(píng)估結(jié)果，時(shí)間為10分鐘。相互問按以下的每一條陳述給予反饋：
(1)是的，我對(duì)你的評(píng)價(jià)跟你對(duì)自己的評(píng)價(jià)一樣。
(2)我想，你在這兒低估了自己。比如……
(3)在這方面，我的經(jīng)驗(yàn)是你……(肯定的例子)。我想，你如果……你能在這方面為團(tuán)隊(duì)作出更大的貢獻(xiàn)。
3、讓每個(gè)人確定并在團(tuán)隊(duì)中分享他(她)在團(tuán)隊(duì)作出的積極貢獻(xiàn)，以及對(duì)個(gè)人改進(jìn)行動(dòng)的承諾。
游戲目的：
使人們互相分享對(duì)彼此的看法。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時(shí)間：20分鐘。
場(chǎng)地：室內(nèi)。
材料：每人1張白紙卡片、1支筆。
游戲步驟：
1、將人們分成8人一組，每個(gè)小組圍成一圈。
2、每個(gè)成員將自己的姓名寫在卡片上，并畫出自己印象最深的一幅圖畫。
3、將卡片交給自己旁邊的人，這樣。每人拿著的就是另一成員的卡片。
4、拿到別人的卡片后，請(qǐng)?jiān)诳ㄆ咸顚懽约簩?duì)留名人的第一印象。
5、將填完的卡交給另一人填寫，以此類推。
6、將填滿的卡片交到主持人手上。
7、收集齊所有卡片后，主持人再發(fā)回留名人本人。給大家4分鐘時(shí)間看卡片，然后展開討論。
每個(gè)人對(duì)自己的形象都有認(rèn)知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的第一感覺。通過(guò)這個(gè)游戲，我們對(duì)自己的形象可以有一個(gè)深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會(huì)給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會(huì)在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息，這也是一種提示，無(wú)形中會(huì)奪走人們的判斷力，這種形象指引會(huì)無(wú)形中對(duì)人們的思維形成一定的導(dǎo)向。
所以一個(gè)人的形象對(duì)自己來(lái)說(shuō)很重要。形象是你的一個(gè)品牌，不要?dú)Я俗约旱拿?BR> 室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十六
場(chǎng)地要求：寬敞的會(huì)議室，或者戶外。
所需材料：歌曲《感恩的心》。
活動(dòng)目的。
1、感謝聽眾在培訓(xùn)期間給予的支持，簡(jiǎn)要回顧與復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
2、觸動(dòng)聽眾心靈，使培訓(xùn)在濃濃的溫情中結(jié)束，提升培訓(xùn)的整體品質(zhì)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時(shí)候，培訓(xùn)師帶領(lǐng)聽眾簡(jiǎn)要回顧與復(fù)習(xí)一下所學(xué)內(nèi)容。
2、然后將室內(nèi)的燈光調(diào)暗，全體聽眾手拉手站成一圈，培訓(xùn)師站在其中。
3、開始循環(huán)播放背景音樂《感恩的心》。
4、培訓(xùn)師發(fā)表對(duì)這次培訓(xùn)的感想以及對(duì)大家未來(lái)的期待與祝福，之后，請(qǐng)聽眾談?wù)劯邢肱c收獲。
5、對(duì)于聽眾在培訓(xùn)期間所給予的支持與鼓勵(lì)，培訓(xùn)師(也可以包括所有的助教)懷著感恩的心，最后向四個(gè)方向分別鞠躬致謝。之后，結(jié)束培訓(xùn)。
拓展提示。
1、培訓(xùn)師最后發(fā)表的感想以及對(duì)大家未來(lái)的期待至關(guān)重要，務(wù)必傲到情真意切、感人肺腑，建議提前多做準(zhǔn)備，多聽聽《感恩的心》!
2、對(duì)于培訓(xùn)師最后的鞠躬致謝，可進(jìn)行個(gè)性化的處理。在這里，培訓(xùn)師感謝的是聽眾在課程期間所給予的支持與鼓勵(lì);感謝的是聽眾及課程負(fù)責(zé)人所給予的分享知識(shí)的機(jī)會(huì)。
3、筆者的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)培訓(xùn)師最后向聽眾鞠躬致謝后，很多時(shí)候，聽眾會(huì)自發(fā)地對(duì)培訓(xùn)師同樣鞠躬致謝，使得培訓(xùn)在濃濃的溫情中成功結(jié)束。
4、在時(shí)間長(zhǎng)達(dá)幾天的培訓(xùn)項(xiàng)目中，此游戲的效果最佳。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十七
第一段：引言（100字）。
近年來(lái)，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)逐漸成為企業(yè)培訓(xùn)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要方式。作為參與者，我有幸參加了一次室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)，并從中獲得了深刻的體會(huì)和心得。本文將就室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)的意義、我在活動(dòng)中的角色體驗(yàn)、所獲得的收獲以及對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的啟示進(jìn)行論述，希望能夠與讀者分享我的見解。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)是為了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解、溝通與合作能力而開展的一系列活動(dòng)。在活動(dòng)中，我們通過(guò)各種創(chuàng)意的游戲和挑戰(zhàn)，以及相互間的合作和競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，提升了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)能有效地促使團(tuán)隊(duì)成員更好地融入團(tuán)隊(duì)并發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)出高效協(xié)作和互相支持的團(tuán)隊(duì)文化，從而達(dá)到實(shí)現(xiàn)個(gè)體和團(tuán)隊(duì)共同發(fā)展的目標(biāo)。
第三段：我在活動(dòng)中的角色體驗(yàn)（300字）。
在室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)中，我曾體驗(yàn)到各種不同的角色，包括團(tuán)隊(duì)成員、領(lǐng)導(dǎo)者和合作者。作為團(tuán)隊(duì)成員，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，充分發(fā)揮個(gè)人所長(zhǎng)，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處，從而激發(fā)了個(gè)人的學(xué)習(xí)和進(jìn)步的動(dòng)力。作為領(lǐng)導(dǎo)者，我學(xué)會(huì)了更好地調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)資源，明確目標(biāo)并制定實(shí)施計(jì)劃，更好地組織和指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的工作。作為合作者，我發(fā)現(xiàn)只有通過(guò)相互信任和合作，才能夠取得最佳的團(tuán)隊(duì)效果。這些角色的體驗(yàn)，使我深刻地意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，以及個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任和作用。
第四段：收獲與啟示（400字）。
通過(guò)室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)，我不僅獲得了寶貴的團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn)，也意識(shí)到了許多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作的啟示。首先，團(tuán)隊(duì)合作是一項(xiàng)持續(xù)的努力。只有通過(guò)長(zhǎng)期合作和磨合，才能夠建立起信任和默契，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。其次，團(tuán)隊(duì)合作需要積極主動(dòng)地參與和付出。每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都應(yīng)該積極主動(dòng)地參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，并主動(dòng)貢獻(xiàn)自己的專長(zhǎng)和創(chuàng)意。同時(shí)，也要樂于分享和接受他人的意見和建議。最后，團(tuán)隊(duì)合作需要相互間的理解與尊重。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和思維模式，應(yīng)該理解和尊重每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的差異，相互協(xié)作和包容，才能夠取得最佳的團(tuán)隊(duì)效果。
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。
總結(jié)一次室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)的心得體會(huì)，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性和積極力量。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們才能夠充分發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的共同發(fā)展和進(jìn)步。室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力的有效方式，也是探索和挖掘個(gè)人潛力的機(jī)會(huì)。我希望能夠?qū)⑦@次室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)的心得體會(huì)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，并幫助團(tuán)隊(duì)取得更好的成績(jī)。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十八
游戲目的：
1、訓(xùn)練學(xué)員們?cè)u(píng)估其行為和態(tài)度。
2、激勵(lì)參與者檢查其能力和成長(zhǎng)的情況。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時(shí)間：20分鐘。
場(chǎng)地：室內(nèi)。
材料：學(xué)習(xí)資料、筆。
游戲步驟：
1、每一位參與者會(huì)收到一份資料《衡量你的貢獻(xiàn)》(見附件)。參與者在10分鐘之內(nèi)完成。
2、讓參與者以三人或者四人的小組進(jìn)行合作，分享他們的評(píng)估結(jié)果，時(shí)間為lo分鐘。相互問按以下的每一條陳述給予反饋：
(1)是的，我對(duì)你的評(píng)價(jià)跟你對(duì)自己的評(píng)價(jià)一樣。
(2)我想，你在這兒低估了自己。比如……。
(3)在這方面，我的經(jīng)驗(yàn)是你……(肯定的例子)。我想，你如果……你能在這方面為團(tuán)隊(duì)作出更大的貢獻(xiàn)。
3、讓每個(gè)人確定并在團(tuán)隊(duì)中分享他(她)在團(tuán)隊(duì)作出的積極貢獻(xiàn)，以及對(duì)個(gè)人改進(jìn)行動(dòng)的承諾。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十九
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)(注意不能插隊(duì))，當(dāng)鼓聲或音樂停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡垼詴?huì)有一人沒凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了，贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。
2.心心相印,我來(lái)比你來(lái)猜。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語(yǔ)或詞語(yǔ))。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語(yǔ)或詞語(yǔ)寫在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語(yǔ)或詞語(yǔ)時(shí),就算過(guò)關(guān).(注意：動(dòng)作者可以用語(yǔ)言來(lái)解釋，但不能說(shuō)出動(dòng)作中的字)(左右為難、無(wú)孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無(wú)中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
3.結(jié)對(duì)而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場(chǎng)地較大,游戲開始時(shí)先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時(shí)，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
4.擊鼓傳花。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時(shí)，花就開始傳，當(dāng)鼓停時(shí)，花到誰(shuí)手，誰(shuí)就是“幸運(yùn)者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。
5.尋寶大行動(dòng)。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的`獎(jiǎng)勵(lì)。
6.成語(yǔ)(或詞語(yǔ)、詩(shī))接龍。
道具：無(wú)。
參加人員：集體。
當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作)。
7.頂氣球比賽。
道具：氣球一個(gè)、繩子一條。
參加人員：兩組對(duì)抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
8.集體造句。
規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個(gè)字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個(gè)字后交給第三位組員……直到組成一個(gè)句子。
要求：如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來(lái)，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。
9.乒乓球。
兩人比賽，第一人說(shuō)“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環(huán)。。。
10.不管三七二十一。
規(guī)則：
1、主持人請(qǐng)每區(qū)派一名選手上臺(tái)。
2、主持人講解游戲規(guī)則：從1開始報(bào)數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說(shuō)出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
3、主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報(bào)錯(cuò)者出隊(duì)站到旁邊。剩下的人接著報(bào)。直到勝出者產(chǎn)生。
4、主持人給獲勝者頒發(fā)獎(jiǎng)品。
11.英語(yǔ)單詞接龍。
目的任務(wù)：復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞，發(fā)展力量素質(zhì)。
游戲方法：將學(xué)生按座位分組，每路縱隊(duì)為一組，每?jī)山M之間進(jìn)行比賽。先由各組排頭在黑板上寫一英語(yǔ)單詞，然后將粉筆交給第二名學(xué)生，第二名學(xué)生到黑板前寫一個(gè)第一個(gè)字母與前一單詞的最后一個(gè)字母相同的單詞，依次類推，直到最后一名學(xué)生寫完，先完成且出錯(cuò)少者為勝。
規(guī)則：
1.相鄰的單詞必須尾首字母相同，否則為失敗。
2.單詞必須完整正確，否則為出錯(cuò)。
3.本組所寫單詞不得重復(fù)，否則為失敗。
教學(xué)建議：
1.該游戲可變化為每個(gè)單詞的第一個(gè)字母相同。
2.該游戲還可進(jìn)行寫第一個(gè)字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫的數(shù)量，游戲更加激烈。
3.寫完單詞后，可由其他組的學(xué)生進(jìn)行翻譯，其效果更佳。
12.猜成語(yǔ)。
先用紙寫好詞語(yǔ)，可以分很多類的，然后一個(gè)人面對(duì)著形容什么意思，但不能帶那個(gè)詞。另一個(gè)背對(duì)著猜。
哎，一說(shuō)就明白了，和幸運(yùn)52一樣。
也可以猜職業(yè)，電影名稱，體育運(yùn)動(dòng)等。
14.3,7不語(yǔ)。
逢x，x的倍數(shù)，帶有x的數(shù)字不能說(shuō)，要以蹲一下來(lái)表示。
例如：x=3。
那么幾個(gè)人排好隊(duì)，一個(gè)一個(gè)說(shuō)：
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇一
一、目的：團(tuán)隊(duì)有了共同目標(biāo)，體會(huì)蒙眼合作的特點(diǎn)，對(duì)照日常工作。
二、時(shí)間：45分鐘。
三、道具：粗棉繩一條、眼罩（依人數(shù)而定）。
四、步驟：
1、用眼罩將所有的學(xué)員的眼睛蒙上，將雙手舉在胸前，像保險(xiǎn)桿般保護(hù)自己與他人。蒙上眼后，在原地轉(zhuǎn)三圈。
2、培訓(xùn)師告知在地上有一根很長(zhǎng)的繩子，團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是找到這根繩子，并將它圍成正方形，要求在20分鐘內(nèi)完成，完成時(shí)每個(gè)人都必須握住繩子。
3、游戲進(jìn)行中，培訓(xùn)師可多放1-2條短的繩子，進(jìn)行至一半時(shí)間或尾聲時(shí)，培訓(xùn)師可悄悄讓2-3位同學(xué)拿掉眼罩（不許說(shuō)話，做觀察員），繼續(xù)參加活動(dòng)。
4、蒙眼人可以說(shuō)話交流。
五、分享：
1、怎樣使隊(duì)伍成功圍成一個(gè)正方形？什么導(dǎo)致了這個(gè)活動(dòng)的成功和失??？
2、想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？蒙眼與不蒙眼做事的差異在哪里？
3、這個(gè)游戲和工作類似嗎？你有什么啟發(fā)？
4、如果再玩一次，會(huì)使什么獲得改善？
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇二
這是一個(gè)很有意思的游戲，它可以調(diào)動(dòng)參與者的興趣，并且能讓他們從游戲中體會(huì)友誼和協(xié)作的樂趣。另外，這個(gè)游戲還可以在培訓(xùn)中場(chǎng)或結(jié)束時(shí)使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助學(xué)員放松神經(jīng)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。
游戲規(guī)則和程序。
1、將學(xué)員分成幾個(gè)小組，每組在5人以上為佳。
2、每組先派出兩名學(xué)員，背靠背坐在地上。
3、兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。
4、以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可再加一人。
5、培訓(xùn)者在旁觀看，選出人數(shù)最多且用時(shí)最少的一組為優(yōu)勝。
相關(guān)討論。
1、你能僅靠一個(gè)人的力量就完成起立的動(dòng)作嗎？
2、如果參加游戲的隊(duì)員能夠保持動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，這個(gè)任務(wù)是不是更容易完成？為什么？
3、你們是否想過(guò)一些辦法來(lái)保證隊(duì)員之間動(dòng)作協(xié)調(diào)一致？
總結(jié)。
1、別看這個(gè)游戲簡(jiǎn)單，但是依靠一個(gè)人或幾個(gè)人的力量是不可能完成的。因?yàn)樵谶@個(gè)游戲中，大家組成了一個(gè)整體，需要全力配合才可能達(dá)到目標(biāo)。它可以幫助學(xué)員體會(huì)團(tuán)隊(duì)相互激勵(lì)的含義，幫助他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
2、另外，這個(gè)游戲還考驗(yàn)每個(gè)小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動(dòng)隊(duì)員。因?yàn)檫@個(gè)游戲不但需要大家通力合作，還需要每個(gè)參與者的密切配合。如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來(lái)解決這個(gè)問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動(dòng)作；更有效的就是想出一個(gè)口號(hào)，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。
3、無(wú)論隊(duì)員還是領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該明白，任何一個(gè)人的不配合都會(huì)對(duì)小組的行動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面效果。因此，培訓(xùn)者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤。這對(duì)學(xué)員的素質(zhì)提高有很大幫助。
參與人數(shù)：5人以上一組為佳。
時(shí)間：5～10分鐘。
場(chǎng)地：空地。
應(yīng)用：了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
（2）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的歸屬感。
（3）激發(fā)學(xué)員的奮斗精神。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇三
一、目的：增強(qiáng)學(xué)員間的友誼關(guān)系和相互的協(xié)調(diào)性以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
二、時(shí)間：15分鐘。
三、道具：大纜繩（長(zhǎng)度以每人一尺為標(biāo)準(zhǔn)）。
四、步驟：
第一部分：
1、全體學(xué)員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時(shí)向后靠，形成一個(gè)巨大的人圈。
2、培訓(xùn)師發(fā)出指令：
（1）讓某一個(gè)方向的人向下蹲，另外三個(gè)方向的人感覺中間力量的變化。
（2）按順時(shí)針方向逐一向下蹲，完**浪的操作。
第二部分：
1、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。
2、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
3、培訓(xùn)師再給予指令，學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)（例如：“齊心協(xié)力、勇往直前”）。
4、看看整個(gè)團(tuán)隊(duì)可以堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間不松跨。
五、分享：
1、別人向下蹲時(shí)，你覺得有什么變化，你會(huì)有什么直接反應(yīng)？
2、是否有依賴思想，認(rèn)為自己的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
3、我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)是怎樣達(dá)成相互配合的效果的？
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇四
每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來(lái)做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。
“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)\體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來(lái)活動(dòng)正式開始?！?BR> 第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。
全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說(shuō)道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)
每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的'年齡段，并標(biāo)注出來(lái)，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題，在你經(jīng)歷過(guò)的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來(lái)的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。
引導(dǎo)：(過(guò)去的是無(wú)法改變的，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))
分享環(huán)節(jié)：
活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來(lái)我想請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說(shuō)，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))
好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來(lái)每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來(lái)就行。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇五
一、活動(dòng)目的：為促進(jìn)自律委員會(huì)各部門之間的合作與交流，加強(qiáng)彼此間的聯(lián)誼和溝通，塑造良好的組織文化和和諧的組織氣氛，形成正確的價(jià)值觀，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)大家的友誼。
二、活動(dòng)意義:通過(guò)趣味活動(dòng)的舉辦，展示自律各部門的魅力和風(fēng)采，展示全體學(xué)生干部的青春活力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，相互學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，有利于自律委員會(huì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
三、時(shí)間地點(diǎn)。
1、活動(dòng)地點(diǎn)：自律委員會(huì)辦公室。
2、活動(dòng)時(shí)間：第九周（具體時(shí)間視情況而定）。
四、參加人員：自律委員會(huì)全體學(xué)生干部（以部門為單位）。
1、主持人：勒榮榮。
2、裁判成員：自律委員會(huì)全體學(xué)生干部。
3、物品負(fù)責(zé)：自律委員會(huì)秘書部。
五、獎(jiǎng)品設(shè)置：自律委員會(huì)秘書部負(fù)責(zé)設(shè)置。
六、活動(dòng)內(nèi)容：
1、主持人開場(chǎng)白，組織者宣布比賽規(guī)則，宣布比賽開始。
2、"玩轉(zhuǎn)大話西游"、"心有靈犀"、"僵尸保齡球"、"豬八戒背媳婦"、"蠟燭爆破音"、"春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂"、"我愛記歌詞"。
3、頒獎(jiǎng)儀式。
4、領(lǐng)導(dǎo)講話。
5、活動(dòng)結(jié)束。
七、活動(dòng)安排：
1、朗誦《玩轉(zhuǎn)大話西游》。
規(guī)則：共分為6個(gè)版本，各自小隊(duì)抽簽決定，每組各派1人參加，先有創(chuàng)意且新穎化的自我介紹，再進(jìn)行朗誦，以投票評(píng)分分出高低。（痛不欲生版、欣喜若狂版、樂極生悲版、慘不忍睹版、死去活來(lái)版、上竄下跳版）。
2、"心有靈犀"。
規(guī)則：每組各派3男3女參加，分2組。臉對(duì)臉夾氣球，以氣球最多為勝，計(jì)時(shí)5分鐘（要求：球不能掉下來(lái)；手不能碰到球，否則此球作廢，從頭開始）。
3、"僵尸保齡球"。
規(guī)則：每組各派3男2女參加，沒人投2次，累計(jì)總數(shù)，球多者為勝（不得用排球砸向飲料瓶，否則此球作廢）。
4、"豬八戒背媳婦"。
規(guī)則：每組各派3男3女參賽，男生需要用布條蒙住眼睛背著女生，由女生指揮快速到達(dá)目的地，將女生放下，女生迅速跑回起點(diǎn)搶走水瓶回到目的地，第二組迅速接上，限時(shí)7分鐘，瓶子最多者為勝（要求：一次只能拿起一個(gè)瓶子；遇見凳子需轉(zhuǎn)一圈；遇見木板需跨過(guò)）。
5、"蠟燭爆破音"。
規(guī)則：每組各派3男3女參賽，蠟燭10支，分兩組同時(shí)進(jìn)行，每組5根，吹滅蠟燭最多者為勝（要求：只能用爆破音，不能直接吹滅例如：漂亮、拼命等）。
6、"春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂"。
規(guī)則：每組各派3名成員參加比賽，場(chǎng)中央放10個(gè)木凳，12名參賽者圍木凳轉(zhuǎn)圈，鼓停人搶座，沒搶到木凳者將被淘汰，其它選手繼續(xù)比賽，依次類推，最終留下者獲勝（要求：凳子不能動(dòng)；鼓未停不得搶座）。
7、"我愛記歌詞"。
例如："春"春天花會(huì)開，鳥兒自由自在。
八、所需物品：
相機(jī)、竹凳、桌子、氣球、蠟燭10根、鼓1個(gè)、打火機(jī)1個(gè)、布條、路障、水瓶。
策劃書：自律委員會(huì)秘書部張學(xué)龍。
活動(dòng)目的：進(jìn)一步推進(jìn)素質(zhì)教育，豐富班級(jí)文體活動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)合作意識(shí)，大力宣傳陽(yáng)光體育的健康理念，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。
活動(dòng)主題：快樂體育人人參與。
活動(dòng)時(shí)間：20_年_月_日（周五）。
活動(dòng)地點(diǎn)：校階梯教室（暫定）。
活動(dòng)組織：
總負(fù)責(zé)人：班主任薛老師。
計(jì)時(shí)員：家長(zhǎng)（計(jì)時(shí)員負(fù)責(zé)給比賽項(xiàng)目計(jì)時(shí)，為保證計(jì)時(shí)的準(zhǔn)確，兩位家長(zhǎng)同時(shí)給一個(gè)小隊(duì)計(jì)時(shí)，取平均值計(jì)入成績(jī)。）。
記分員：家長(zhǎng)（記分員負(fù)責(zé)記錄每個(gè)小隊(duì)完成比賽所用時(shí)間，算出單項(xiàng)得分。）。
核對(duì)員：家長(zhǎng)（核對(duì)員核對(duì)比賽成績(jī)并算出總成績(jī)，列出名次。）。
文明守紀(jì)監(jiān)督員：從二年級(jí)各班抽出優(yōu)秀班干對(duì)各小隊(duì)在比賽中的文明守紀(jì)情況進(jìn)行監(jiān)督和打分。
攝影：陳昱爸爸。
活動(dòng)程序：
1、小主持人說(shuō)開場(chǎng)白。
2、薛老師宣布二(7)班室內(nèi)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)開始。
3、各小隊(duì)入場(chǎng)并喊出自己的口號(hào)。
4、分組進(jìn)行比賽，統(tǒng)計(jì)比賽成績(jī)。
5、宣布比賽結(jié)果并頒獎(jiǎng)。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇六
一、目的：團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)。
二、時(shí)間：30分鐘。
三、道具：
1、三只空汽油桶（標(biāo)上符號(hào)或分別涂上不同的顏色）。
2、兩塊長(zhǎng)約4米，寬約40厘米，厚約10厘米的木板。
四、步驟：
1、組成13至19人的小組若干個(gè)，組員之間不許講話。
2、全組人員全部同時(shí)站到事先預(yù)備好的木板上。
3、全組人員在木板上將三只桶、兩塊木板都進(jìn)行位置變換（不許落地）。
五、分享：
1、團(tuán)結(jié)才能勝利。
2、有序、有指揮是一個(gè)團(tuán)隊(duì)獲勝的條件。
3、團(tuán)隊(duì)角色：實(shí)干家。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇七
一、目的：增強(qiáng)學(xué)員間的友誼關(guān)系和相互的協(xié)調(diào)性以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
二、時(shí)間：15分鐘。
三、道具：大纜繩(長(zhǎng)度以每人一尺為標(biāo)準(zhǔn))。
四、步驟：
第一部分：
1、全體學(xué)員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時(shí)向后靠，形成一個(gè)巨大的人圈。
2、培訓(xùn)師發(fā)出指令：
(1)讓某一個(gè)方向的人向下蹲，另外三個(gè)方向的人感覺中間力量的變化。
(2)按順時(shí)針方向逐一向下蹲，完____浪的操作。
第二部分：
1、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。
2、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
3、培訓(xùn)師再給予指令，學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)(例如：“齊心協(xié)力、勇往直前”)。
4、看看整個(gè)團(tuán)隊(duì)可以堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間不松跨。
五、分享：
1、別人向下蹲時(shí)，你覺得有什么變化，你會(huì)有什么直接反應(yīng)？
2、是否有依賴思想，認(rèn)為自己的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
3、我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)是怎樣達(dá)成相互配合的效果的？
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇八
一、目的：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。
二、時(shí)間：30分鐘。
三、道具：“電網(wǎng)”
四、步驟：
1、分組（每組10至15人）。
3、規(guī)則：每組預(yù)先給滿50分，觸電一次扣1分，滯留一個(gè)扣5分，每超時(shí)1分鐘扣1分。
4、規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成：20分鐘。
5、注意事項(xiàng)：不允許借助任何工具，不能越界（此岸不能到彼岸，彼岸不能到此岸）；每一網(wǎng)洞只能過(guò)1人/次，不允許實(shí)驗(yàn)。
6、公布結(jié)果。
五、分享：
1、每組總結(jié)成功或失敗的原因。
2、培訓(xùn)師總結(jié)：
（2）要想實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，只有團(tuán)結(jié)、協(xié)作、互相鼓勵(lì)；
（3）計(jì)劃性的重要性；
（4）講節(jié)奏，求精確，聽指揮（要產(chǎn)生領(lǐng)導(dǎo)者，大家服從）；
（5）失敗的原因：不了解規(guī)則、盲動(dòng)、相互不協(xié)調(diào)；
（6）要敢于嘗試，有必勝的信念。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇九
這是一個(gè)很有意思的游戲，它可以調(diào)動(dòng)參與者的興趣，并且能讓他們從游戲中體會(huì)友誼和協(xié)作的樂趣。另外，這個(gè)游戲還可以在培訓(xùn)中場(chǎng)或結(jié)束時(shí)使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助學(xué)員放松神經(jīng)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。
游戲規(guī)則和程序。
1、將學(xué)員分成幾個(gè)小組，每組在5人以上為佳。
2、每組先派出兩名學(xué)員，背靠背坐在地上。
3、兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。
4、以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可再加一人。
5、培訓(xùn)者在旁觀看，選出人數(shù)最多且用時(shí)最少的一組為優(yōu)勝。
相關(guān)討論。
1、你能僅靠一個(gè)人的力量就完成起立的動(dòng)作嗎？
2、如果參加游戲的隊(duì)員能夠保持動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，這個(gè)任務(wù)是不是更容易完成？為什么？
3、你們是否想過(guò)一些辦法來(lái)保證隊(duì)員之間動(dòng)作協(xié)調(diào)一致？
總結(jié)。
1、別看這個(gè)游戲簡(jiǎn)單，但是依靠一個(gè)人或幾個(gè)人的力量是不可能完成的。因?yàn)樵谶@個(gè)游戲中，大家組成了一個(gè)整體，需要全力配合才可能達(dá)到目標(biāo)。它可以幫助學(xué)員體會(huì)團(tuán)隊(duì)相互激勵(lì)的含義，幫助他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
2、另外，這個(gè)游戲還考驗(yàn)每個(gè)小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動(dòng)隊(duì)員。因?yàn)檫@個(gè)游戲不但需要大家通力合作，還需要每個(gè)參與者的密切配合。如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來(lái)解決這個(gè)問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動(dòng)作；更有效的就是想出一個(gè)口號(hào)，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。
3、無(wú)論隊(duì)員還是領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該明白，任何一個(gè)人的不配合都會(huì)對(duì)小組的行動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面效果。因此，培訓(xùn)者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤。這對(duì)學(xué)員的素質(zhì)提高有很大幫助。
參與人數(shù)：5人以上一組為佳。
時(shí)間：5～10分鐘。
場(chǎng)地：空地。
應(yīng)用：了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
(2)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的歸屬感。
(3)激發(fā)學(xué)員的奮斗精神。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十
一、目的：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、戰(zhàn)勝困難。
二、時(shí)間：約30分鐘。
三、道具：設(shè)樁、2-3根木棍、短繩幾根、木板、若干眼罩。
四、步驟：
1、全體列隊(duì)，選出一領(lǐng)隊(duì)為明眼人，其它人全部帶上眼罩。
2、在明眼人的帶領(lǐng)下，大家手拉手，過(guò)樁，走臺(tái)階，完成預(yù)先設(shè)計(jì)的路線。
3、注意事項(xiàng)：行進(jìn)過(guò)程中，不許摘掉眼罩，不許說(shuō)話，但可以用肢體語(yǔ)言來(lái)交流，相互幫助，完成任務(wù)。
五、分享：
談?wù)勑羞M(jìn)過(guò)程中感受？活動(dòng)所帶來(lái)的啟示。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十一
室內(nèi)拓展即室內(nèi)體驗(yàn)式培訓(xùn)，是室內(nèi)情景模擬培訓(xùn)，結(jié)合室內(nèi)的燈光、音樂、歌曲等培訓(xùn)手段，培訓(xùn)師設(shè)置一種情景讓被培訓(xùn)者的完全參與、真正融入到培訓(xùn)中，通過(guò)思考、尋找、嘗試、實(shí)踐并達(dá)成目標(biāo)，然后學(xué)員和團(tuán)隊(duì)一起分享在完成項(xiàng)目過(guò)程中得來(lái)的認(rèn)識(shí)，培訓(xùn)師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)把學(xué)員的認(rèn)識(shí)總結(jié)提煉，與生活工作實(shí)際相結(jié)合。以下是拓展訓(xùn)練網(wǎng)為您提供的《室內(nèi)拓展游戲大全》。
1.搶凳子。
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)(注意不能插隊(duì))，當(dāng)鼓聲或音樂停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡?，所以?huì)有一人沒凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。
2.心心相印,我來(lái)比你來(lái)猜。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語(yǔ)或詞語(yǔ))。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語(yǔ)或詞語(yǔ)寫在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語(yǔ)或詞語(yǔ)時(shí),就算過(guò)關(guān).(注意：動(dòng)作者可以用語(yǔ)言來(lái)解釋，但不能說(shuō)出動(dòng)作中的字)(左右為難、無(wú)孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無(wú)中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
3.結(jié)對(duì)而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場(chǎng)地較大,游戲開始時(shí)先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時(shí)，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
4.擊鼓傳花。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時(shí)，花就開始傳，當(dāng)鼓停時(shí)，花到誰(shuí)手，誰(shuí)就是“幸運(yùn)者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。
5.尋寶大行動(dòng)。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
6.成語(yǔ)(或詞語(yǔ)、詩(shī))接龍。
道具：無(wú)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ)，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語(yǔ)的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作)。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十二
所需時(shí)間：15分鐘到30分鐘。
場(chǎng)地要求：寬敞的會(huì)議室。
所需材料：小獎(jiǎng)品若干、競(jìng)賽問題若干。
活動(dòng)目的。
1、將復(fù)習(xí)以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進(jìn)行。
2、活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，激發(fā)聽眾活力，保持良好狀態(tài)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)進(jìn)行到復(fù)習(xí)階段時(shí)，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時(shí)間，就所學(xué)內(nèi)容小組內(nèi)進(jìn)行復(fù)習(xí)與討論。
3、對(duì)大家說(shuō)，下面我們要玩一個(gè)《幸運(yùn)猜猜猜》的游戲，游戲的靈感取材于《幸運(yùn)52》，所不同的是，在競(jìng)猜的同時(shí)大家也在復(fù)習(xí)課程所講內(nèi)容。
4、請(qǐng)各組派兩名選手參賽，一個(gè)人比畫，另一個(gè)人猜。
5、在猜詞過(guò)程中，對(duì)于選手回答不出的問題，培訓(xùn)師可讓聽眾搶答，答對(duì)有獎(jiǎng)。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十三
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練期間加入了各項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)項(xiàng)目，這些游戲不但增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，更是加強(qiáng)了成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解，以便在以后工作更好地合作。下面是小編為你帶來(lái)的室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展游戲，希望對(duì)大家有所幫助。
人人都認(rèn)為睜著眼睛要比閉著眼畫得好，因?yàn)榭吹靡?，是這樣嗎?在日常工作中我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到?當(dāng)發(fā)生這;些問題時(shí)我們有沒有想過(guò)借助他人的眼睛，試著閉上眼睛，也許當(dāng)我們閉上眼睛時(shí)，我們的心敞開了。
目標(biāo)：
1.使隊(duì)員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得的效果不同。
2.說(shuō)明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個(gè)問題時(shí)，可以取得更好的效果。
規(guī)則：用眼罩將所有隊(duì)員的眼睛蒙上，每人分發(fā)一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成后讓隊(duì)員摘下眼罩，欣賞自己的杰作。
討論：
1.為什么當(dāng)他們蒙上眼睛，所完成的畫并不像他們期望得那樣?
2.怎樣是這些工作更容易些?
3.在工作場(chǎng)所中，如何解決這一問題?
變化：
1.讓每個(gè)你帶上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面，在他們完成畫圖后將所的紙掛到墻上，讓隊(duì)員挑選出他自己畫的那幅。
2.教員用語(yǔ)言描述一樣?xùn)|西，讓隊(duì)員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考。
形式：10人一組為最佳
時(shí)間：20分鐘
材料：無(wú)
適合對(duì)象：全體人員
活動(dòng)目的：讓隊(duì)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。 操作程序：
1.培訓(xùn)師讓每組圈著站成一個(gè)向心圈
2.培訓(xùn)師說(shuō)：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手;再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手;現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
3.告訴大家一定會(huì)解開，但答案會(huì)有兩種，一種是一個(gè)大圈，另外一種是套著的環(huán)。
4.如果過(guò)程中實(shí)在解不開，培訓(xùn)師可允許隊(duì)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。 討論：
1.你開始的感覺怎樣，是否感覺思路混亂?
2.當(dāng)解開一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生變化?
3.最后問題解決以后，你是否感覺很開心?
游戲方法：兩人一組(如a和b)
a先閉上眼將手交給b，b可以虛構(gòu)任何地形或路線，口述注意事項(xiàng)指引a進(jìn)行。
如：向前走、邁臺(tái)階、跨東西、向左或右拐。
然后交換角色，b閉眼，a指引b
分析：
1.通過(guò)體驗(yàn)，讓隊(duì)員體會(huì)信任與被信任的感覺。
2.作為被牽引的一方，應(yīng)全身信賴對(duì)方，大膽遵照對(duì)方的指引行事;而作為牽引者應(yīng)對(duì)伙伴的安全負(fù)起全部責(zé)任，對(duì)一舉一動(dòng)的指令均應(yīng)保證正確、清楚。另外萬(wàn)一指令有錯(cuò)，信任很難重建。
用具：無(wú)
人數(shù)：兩人
方法：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時(shí)說(shuō)令詞，在說(shuō)最后一個(gè)字的同時(shí)做出一個(gè)動(dòng)作——獵人的動(dòng)作是雙手叉腰;狗熊的動(dòng)作是雙手搭在胸前;槍的動(dòng)作是雙手舉起呈槍狀。雙方以此動(dòng)作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動(dòng)作相同則重新開始。
興奮點(diǎn)：這個(gè)游戲的樂趣在于雙方的動(dòng)作大，非常滑稽
缺點(diǎn)：只是兩個(gè)人的游戲
用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙
人數(shù)：4個(gè)人
方法：將四張紙折疊起來(lái)，參加游戲的四個(gè)人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個(gè)人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來(lái)猜出誰(shuí)拿的是“賊”字，猜錯(cuò)的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。
興奮點(diǎn)：簡(jiǎn)單易行，不受時(shí)間地點(diǎn)場(chǎng)合的限制
缺點(diǎn)：人數(shù)不易過(guò)多。
用具：無(wú)
人數(shù)：無(wú)限制
方法：多人參加，從1-99報(bào)數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)，要拍下一個(gè)人的后腦勺，下一個(gè)人繼續(xù)報(bào)數(shù)。如果有人報(bào)錯(cuò)數(shù)或拍錯(cuò)人則表演節(jié)目。
興奮點(diǎn)：沒有人會(huì)不出錯(cuò)，雖然是很簡(jiǎn)單的算術(shù)。
用具：無(wú)
人數(shù)：兩人以上，多多益善
方法：在開始之前，每個(gè)人說(shuō)出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來(lái)自北京，而另一個(gè)人來(lái)自上海，你就要說(shuō)：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”你說(shuō)：“上海開”。那代表上海的那個(gè)人就要馬上反應(yīng)接著說(shuō)：“上海的`火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開?”再由這個(gè)人選擇另外的游戲?qū)ο?，說(shuō)：“往某某地方開?！比绻麑?duì)方稍有遲疑，沒有反應(yīng)過(guò)來(lái)就輸了。
興奮點(diǎn)：可以增進(jìn)人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機(jī)會(huì)傳情達(dá)意、眉目傳情。
古時(shí)候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。
他們各自的代表動(dòng)作：
天使：揚(yáng)翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。
將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡，本方的說(shuō)話不能讓對(duì)方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發(fā)起線。
雙方在自己的城堡各自商量好準(zhǔn)備做的動(dòng)作及先后次序，然后前行至攻擊發(fā)起線準(zhǔn)備，聽口令1-2-3-開始，同時(shí)做動(dòng)作。
1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的一方開始追趕輸?shù)囊环?，輸?shù)囊环絼t開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對(duì)方俘虜，停止逃跑;等逃的一方未被俘虜?shù)娜藛T逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當(dāng)一方全體被俘或者游戲一定時(shí)間后，活動(dòng)停止，人多方獲勝。
2、如果第一次出的動(dòng)作相同，則按事先商量好的次序繼續(xù)做動(dòng)作，因此事先要商量好3-5個(gè)動(dòng)作次序。分出勝負(fù)后按1繼續(xù)游戲。
注意：如果做錯(cuò)動(dòng)作，即自動(dòng)成為對(duì)方俘虜，到對(duì)方城堡等候處理。
教具：實(shí)心球若干個(gè)。
場(chǎng)地布置：在10~15米長(zhǎng)的前進(jìn)道路上，無(wú)規(guī)則地放若干個(gè)實(shí)心球。
方法：每人預(yù)先選擇捷徑通過(guò)一次，碰球?yàn)槭。茨膫€(gè)能闖過(guò)雷陣。
規(guī)則：
1.不允許睜眼睛看。
2.不許出聲或其他暗示。
3.碰球人不許繼續(xù)前進(jìn)，立即將球放回原處。
要求：練習(xí)人注意開始的前后間隔，以免碰撞。
比賽項(xiàng)目：50人混合團(tuán)體比賽
比賽規(guī)則：
所有的參賽者務(wù)必記住以下的7條口訣：
牽?；?瓣圍成圈;杜鵑花2瓣好做伴;
山茶花3瓣結(jié)兄弟;馬蘭花4瓣手拉手;
野梅花5瓣力氣大;茉莉花6瓣好親熱;
水仙花7瓣是一家。
50人隨意站立在指定的圈內(nèi)，游戲開始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時(shí)回停止，當(dāng)主持人喊到"山茶花"時(shí)，場(chǎng)內(nèi)的參賽者，必須迅速包成3個(gè)人的圈，當(dāng)喊到"水仙花"時(shí)，要結(jié)成7個(gè)人的圈，"牽?；?就只要1個(gè)人站好就可以，凡是沒有能夠與他人結(jié)成圈，或者數(shù)字錯(cuò)誤的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的為贏家。
要求你的反應(yīng)敏捷，動(dòng)作迅速，當(dāng)然記憶力要相當(dāng)?shù)暮茫?0個(gè)人的大游戲，難免會(huì)亂作一團(tuán)，到時(shí)候你要記得相信自己!
獎(jiǎng)勵(lì)方法：等到圈內(nèi)剩余人數(shù)到5人左右，游戲即停止，這剩余的人即獲得個(gè)人獎(jiǎng)。
游戲時(shí)間：每輪15分鐘左右
獎(jiǎng)品數(shù)量：每輪游戲獎(jiǎng)品
數(shù)量根據(jù)實(shí)際而定(10份以下)
[目 的]集中注意力。
[方 法] 學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。 教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3!”的口令時(shí)，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。
[規(guī) 則]
1.搶口令者抓住無(wú)效。
2.手掌不張開，抓住無(wú)效。
1、參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個(gè)口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時(shí)前一人要坐在后一人腿上，叫走就走)，聽到后必須按口令做，否則受罰。
2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會(huì)有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。
3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數(shù)10、9、8......1)，站起。
4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應(yīng)該都能做穩(wěn)了
5、活動(dòng)結(jié)束可以請(qǐng)人談?wù)劯惺堋?BR> 活動(dòng)目標(biāo)：
體驗(yàn)統(tǒng)一的目標(biāo)和行為規(guī)范對(duì)于團(tuán)隊(duì)績(jī)效的重要性;
領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新精神的訓(xùn)練;
練習(xí)“分析、目標(biāo)、戰(zhàn)略、計(jì)劃、分工”的工作程序;
強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)溝通和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí);
回歸自然，娛樂身心。
內(nèi)容梗概：
分組：所有參賽人員每10人為一組，按照龍、虎、獅、豹等命名……
任務(wù)：每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具(包括紙板箱、封箱帶、百得膠等)，自行設(shè)計(jì)、制作兩座相同的橋，并以這兩座橋作為“渡江”工具，渡過(guò)規(guī)定寬度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具較少、制作時(shí)間較短、“渡江”速度較快、橋身強(qiáng)度及美觀度較高、計(jì)劃性較好、隊(duì)員的分工配合較優(yōu)的組獲得優(yōu)勝。
游戲步驟：
1、將學(xué)員分成若干組，每組學(xué)員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來(lái)?yè)?dān)任監(jiān)督員;
3、游戲規(guī)則：
1)各隊(duì)代表到主席臺(tái)來(lái)，培訓(xùn)師：“我將給你們看一個(gè)數(shù)字，你們必須把這個(gè)數(shù)字通過(guò)姿體語(yǔ)言讓你全部的隊(duì)員都知道，并且讓小組的第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫到講臺(tái)前的白紙上(寫上組名)，看哪個(gè)隊(duì)伍速度最快，最準(zhǔn)確;”
3)比賽進(jìn)行三局(數(shù)字分別是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。
小組討論：
2、四個(gè)循環(huán)中，哪個(gè)步驟更為重要?
活動(dòng)目的：
通過(guò)游戲訓(xùn)練組員的反應(yīng)，培養(yǎng)在集體中如何進(jìn)行決斷的能力，以及溝通解決問題的能力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間成員的合作。
懂得在團(tuán)體中合作的重要性，明確每個(gè)人在團(tuán)體中扮演不同角色的意義。
人員與場(chǎng)地：
規(guī)則與程序：
1、每組的所有組員的手或腳必須按照要求的數(shù)目著地，手或腳的數(shù)是導(dǎo)師隨機(jī)喊出的，如七只手八只腳、六只手三只腳等，要求各組根據(jù)要求完成組合和造型。
2、在每組擺自己造型時(shí)，要求這個(gè)組的所有組員必須參與進(jìn)來(lái)，即每個(gè)組員至少有一只手或一只腳在造型中。
3、導(dǎo)師從易到難，不斷變換手腳著地的數(shù)目，請(qǐng)組員努力嘗試。
解說(shuō)要點(diǎn)：
1、給他人留個(gè)缺口。我們?cè)谛〗M中要圓滿地完成任務(wù)，并不需要所有的人都參加，但是我們的團(tuán)隊(duì)是一個(gè)整體，要讓所有的成員都參加進(jìn)來(lái)，就要使當(dāng)?shù)亓粢粋€(gè)缺口給他人，讓他人有機(jī)會(huì)展示自己。
2、認(rèn)識(shí)到自己在團(tuán)隊(duì)中角色。每個(gè)人都是不同的個(gè)體，都有優(yōu)點(diǎn)，都有自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，同樣也都有自己的缺點(diǎn)，自己不熟悉的東西，一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠良好地運(yùn)行，就要求我們每個(gè)人發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，避免自己的短處，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)達(dá)到最好的合作。
活動(dòng)目的：
1、團(tuán)隊(duì)凝練、體會(huì)彼此信任(因?yàn)榕笥训囊粋€(gè)基本要素就是信任)
2、在旅途中讓同學(xué)對(duì)于自己關(guān)于友情的看法可以有一個(gè)沉淀的過(guò)程。
規(guī)則：
1、大組導(dǎo)師講規(guī)則。每組4名下肢殘疾(2對(duì))，其余的都是盲人，所有人都是啞巴。分發(fā)材料。
2、下樓，做好準(zhǔn)備，開始旅程。40—60min 材料：眼罩、繩子、a4紙、彩筆
(眼罩和繩子由導(dǎo)師帶過(guò)去)
注：每個(gè)組有一名導(dǎo)師進(jìn)組，最好和一名同學(xué)扮演下肢殘疾，是為了能與小組成員多一些交流，另一名導(dǎo)師出組負(fù)責(zé)安全。
分享重點(diǎn)：
1、通過(guò)活動(dòng)中的互幫互助達(dá)到團(tuán)隊(duì)凝練的目的。
2、經(jīng)過(guò)活動(dòng)的沉淀使同學(xué)們對(duì)友情有更深刻的認(rèn)識(shí)。
3、加強(qiáng)小組成員彼此的支持與聯(lián)系。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十四
近年來(lái)，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)在企業(yè)中越來(lái)越受歡迎，成為提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和組織協(xié)作能力的重要手段。通過(guò)這樣的活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)成員可以在輕松愉快的氛圍中加深了解、增進(jìn)信任，提升溝通能力和協(xié)作精神。在經(jīng)歷了一次室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)后，我深感收獲良多，下面我將分享我對(duì)這次活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)之間的了解與信任。在活動(dòng)過(guò)程中，我們需要與其他團(tuán)隊(duì)成員緊密合作，在大家共同努力的過(guò)程中，我們逐漸了解到每個(gè)人的性格特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，增進(jìn)了彼此間的互相了解。通過(guò)彼此的交流和合作，我們可以更好地理解對(duì)方的想法和需求，并且開始建立起彼此間的信任關(guān)系。這種信任關(guān)系的建立對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要，它能夠幫助我們更好地分工合作，提高溝通效率，有效解決團(tuán)隊(duì)中的問題。
其次，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)成員的溝通能力和協(xié)作精神。在我們所參與的團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)中，有許多練習(xí)需要團(tuán)隊(duì)成員之間的密切合作。這要求我們?cè)诰o張的時(shí)間內(nèi)充分溝通和協(xié)作，積極互動(dòng)，共同解決問題。通過(guò)這樣的活動(dòng)，我們鍛煉了團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通技巧，學(xué)會(huì)了如何傾聽他人的觀點(diǎn)，并從中找到一致的解決方案。同時(shí)，我們也明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，認(rèn)識(shí)到只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量才能更好地完成任務(wù)。
再次，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)提高了團(tuán)隊(duì)成員的自我認(rèn)知和自我管理能力。在活動(dòng)中，我們扮演了不同的角色，經(jīng)歷了各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。這些活動(dòng)不僅考驗(yàn)了我們的智力和技巧，更是考驗(yàn)了我們的心理素質(zhì)和情緒管理能力。面對(duì)挫折和困難時(shí)，我們需要保持冷靜和耐心，學(xué)會(huì)自我調(diào)整和控制情緒，才能更好地應(yīng)對(duì)問題。而這也正是在工作環(huán)境中所必須具備的良好品質(zhì)。通過(guò)這樣的體驗(yàn)，我們更加了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而可以更加有針對(duì)性地提升自己，更好地適應(yīng)團(tuán)隊(duì)的需求。
再者，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)強(qiáng)調(diào)了「團(tuán)隊(duì)合作的力量」。在我們所參與的活動(dòng)中，有一項(xiàng)任務(wù)需要多人合作，共同解決難題。這項(xiàng)任務(wù)要求我們兼顧個(gè)人利益和團(tuán)隊(duì)利益，尋求最佳的解決方案。通過(guò)這樣的活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)成員們深刻地認(rèn)識(shí)到，只有在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都付出努力并且相互配合時(shí)，才能共同取得成功。每一個(gè)人都有不同的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，只有合理分工、互相協(xié)作，才能最大程度發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，完成更多的任務(wù)。
最后，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)也喚起了每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員對(duì)于團(tuán)隊(duì)事務(wù)的責(zé)任感和歸屬感。通過(guò)這樣的活動(dòng)，我們加深了對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感，意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的成就來(lái)自于每個(gè)人的努力和奉獻(xiàn)。同時(shí)，我們也意識(shí)到只有在具備高度責(zé)任感的前提下，團(tuán)隊(duì)才能走得更遠(yuǎn)、取得更大的成就。因此，在今后的工作中，我們會(huì)更加盡責(zé)，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)力量。
總而言之，參加室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)讓我深刻領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)增進(jìn)了解與信任，培養(yǎng)了溝通能力和協(xié)作精神，提高了自我認(rèn)知和自我管理能力，強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的力量，以及喚起了對(duì)團(tuán)隊(duì)事務(wù)的責(zé)任感和歸屬感，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)的意義和它對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的價(jià)值。只有團(tuán)隊(duì)成員相互信任，共同協(xié)作，才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的成功和個(gè)人的成長(zhǎng)。從今以后，我將更加注重個(gè)人能力的提升和團(tuán)隊(duì)建設(shè)，以期讓團(tuán)隊(duì)更加協(xié)作高效地完成任務(wù)，為企業(yè)的發(fā)展提供有力的支持。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十五
引導(dǎo)語(yǔ)：這次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來(lái)看就知道。下面是小編為你帶來(lái)的室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展游戲，希望對(duì)大家有所幫助。
項(xiàng)目學(xué)員：所有學(xué)員參與其中，要求5人一組為最佳。
項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘
項(xiàng)目控制：拓展培訓(xùn)師讓全體學(xué)員自由組成幾個(gè)5人小組，每組選出一位代表作為組長(zhǎng)。然后把尋寶游戲工作表分給各組的組長(zhǎng)，讓他們?cè)?分鐘之內(nèi)收集齊表中的說(shuō)有物品，并展示在全體學(xué)員面前。拓展培訓(xùn)師檢查最快完成的小組是否收集到了所有的物品，而后給他們一些獎(jiǎng)勵(lì)。尋寶游戲表要求小組收集一下的物品，其項(xiàng)目時(shí)間限制及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)由拓展培訓(xùn)師來(lái)解釋。
物品有：回形針、一把泥土、肥皂、牙刷、小組學(xué)員名單、石頭、衣架、一包香煙、紅圓珠筆。
分享回顧：在經(jīng)過(guò)了一段項(xiàng)目時(shí)間的講課后，教師可以利用這類破冰游戲來(lái)改善課堂氣氛，也可以借此游戲讓學(xué)員體會(huì)一下團(tuán)隊(duì)合作效果。
(1)分享回顧一下活動(dòng)的項(xiàng)目控制，是否小組的全體學(xué)員都有參與?
(2)做事之前是否有一個(gè)計(jì)劃，哪怕是這樣的簡(jiǎn)單活動(dòng)?
(3)大家是否能體會(huì)到以投資項(xiàng)目時(shí)間來(lái)爭(zhēng)取項(xiàng)目時(shí)間的道理?
游戲類型：復(fù)習(xí)技巧/充能器/溝通/晚會(huì)
活動(dòng)形式：全體參與，分組進(jìn)行
所需時(shí)間：15分鐘到30分鐘
場(chǎng)地要求：寬敞的會(huì)議室
所需材料：小獎(jiǎng)品若干、競(jìng)賽問題若干
活動(dòng)目的
1、將復(fù)習(xí)以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進(jìn)行。
2、活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，激發(fā)聽眾活力，保持良好狀態(tài)。
操作步驟
1、在培訓(xùn)進(jìn)行到復(fù)習(xí)階段時(shí)，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時(shí)間，就所學(xué)內(nèi)容小組內(nèi)進(jìn)行復(fù)習(xí)與討論。
3、對(duì)大家說(shuō)，下面我們要玩一個(gè)《幸運(yùn)猜猜猜》的游戲，游戲的靈感取材于《幸運(yùn)52》，所不同的是，在競(jìng)猜的同時(shí)大家也在復(fù)習(xí)課程所講內(nèi)容。
4、請(qǐng)各組派兩名選手參賽，一個(gè)人比畫，另一個(gè)人猜。
5、在猜詞過(guò)程中，對(duì)于選手回答不出的問題，培訓(xùn)師可讓聽眾搶答，答對(duì)有獎(jiǎng)。
活動(dòng)形式：全體參與
所需時(shí)間：三到四個(gè)星期
場(chǎng)地要求：無(wú)
所需材料：證書、應(yīng)用報(bào)告
活動(dòng)目的
1、使得聽眾在課后對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)踐，鞏固培訓(xùn)效果。
2、確保培訓(xùn)質(zhì)量，提升培訓(xùn)品質(zhì)。
操作步驟
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時(shí)候，告訴全體聽眾：在課程結(jié)束時(shí)，他們并不能得到結(jié)業(yè)證書(或特定的資格證書)，這樣做，是為了確保對(duì)所學(xué)內(nèi)容的消化吸收;通常，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要21天的時(shí)間，所以在三個(gè)星期后，每人需提交一份應(yīng)用報(bào)告。
2、在收到應(yīng)用報(bào)告后，發(fā)給聽眾相關(guān)證書。
拓展游戲提示
在證書類培訓(xùn)課程中，此游戲的效果最佳。
活動(dòng)形式：全體聽眾手拉手圍成一圈站立
所需時(shí)間：10分鐘到20分鐘
場(chǎng)地要求：寬敞的會(huì)議室，或者戶外
所需材料：歌曲《感恩的心》
活動(dòng)目的
1、感謝聽眾在培訓(xùn)期間給予的支持，簡(jiǎn)要回顧與復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
2、觸動(dòng)聽眾心靈，使培訓(xùn)在濃濃的溫情中結(jié)束，提升培訓(xùn)的整體品質(zhì)。 操作步驟
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時(shí)候，培訓(xùn)師帶領(lǐng)聽眾簡(jiǎn)要回顧與復(fù)習(xí)一下所學(xué)內(nèi)容。
2、然后將室內(nèi)的燈光調(diào)暗，全體聽眾手拉手站成一圈，培訓(xùn)師站在其中。
3、開始循環(huán)播放背景音樂《感恩的心》。
4、培訓(xùn)師發(fā)表對(duì)這次培訓(xùn)的感想以及對(duì)大家未來(lái)的期待與祝福，之后，請(qǐng)聽眾談?wù)劯邢肱c收獲。
5、對(duì)于聽眾在培訓(xùn)期間所給予的支持與鼓勵(lì)，培訓(xùn)師(也可以包括所有的助教)懷著感恩的心，最后向四個(gè)方向分別鞠躬致謝。之后，結(jié)束培訓(xùn)。
拓展提示
1、培訓(xùn)師最后發(fā)表的感想以及對(duì)大家未來(lái)的期待至關(guān)重要，務(wù)必傲到情真意切、感人肺腑，建議提前多做準(zhǔn)備，多聽聽《感恩的心》!
2、對(duì)于培訓(xùn)師最后的鞠躬致謝，可進(jìn)行個(gè)性化的處理。在這里，培訓(xùn)師感謝的是聽眾在課程期間所給予的支持與鼓勵(lì);感謝的是聽眾及課程負(fù)責(zé)人所給予的分享知識(shí)的機(jī)會(huì)。
3、筆者的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)培訓(xùn)師最后向聽眾鞠躬致謝后，很多時(shí)候，聽眾會(huì)自發(fā)地對(duì)培訓(xùn)師同樣鞠躬致謝，使得培訓(xùn)在濃濃的溫情中成功結(jié)束。
4、在時(shí)間長(zhǎng)達(dá)幾天的培訓(xùn)項(xiàng)目中，此游戲的.效果最佳。
游戲目的：
1、訓(xùn)練學(xué)員們?cè)u(píng)估其行為和態(tài)度。
2、激勵(lì)參與者檢查其能力和成長(zhǎng)的情況。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時(shí)間：20分鐘。
場(chǎng)地：室內(nèi)。
材料：學(xué)習(xí)資料、筆。
游戲步驟：
1、每一位參與者會(huì)收到一份資料《衡量你的貢獻(xiàn)》(見附件)。參與者在10分鐘之內(nèi)完成。
2、讓參與者以三人或者四人的小組進(jìn)行合作，分享他們的評(píng)估結(jié)果，時(shí)間為10分鐘。相互問按以下的每一條陳述給予反饋：
(1)是的，我對(duì)你的評(píng)價(jià)跟你對(duì)自己的評(píng)價(jià)一樣。
(2)我想，你在這兒低估了自己。比如……
(3)在這方面，我的經(jīng)驗(yàn)是你……(肯定的例子)。我想，你如果……你能在這方面為團(tuán)隊(duì)作出更大的貢獻(xiàn)。
3、讓每個(gè)人確定并在團(tuán)隊(duì)中分享他(她)在團(tuán)隊(duì)作出的積極貢獻(xiàn)，以及對(duì)個(gè)人改進(jìn)行動(dòng)的承諾。
游戲目的：
使人們互相分享對(duì)彼此的看法。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時(shí)間：20分鐘。
場(chǎng)地：室內(nèi)。
材料：每人1張白紙卡片、1支筆。
游戲步驟：
1、將人們分成8人一組，每個(gè)小組圍成一圈。
2、每個(gè)成員將自己的姓名寫在卡片上，并畫出自己印象最深的一幅圖畫。
3、將卡片交給自己旁邊的人，這樣。每人拿著的就是另一成員的卡片。
4、拿到別人的卡片后，請(qǐng)?jiān)诳ㄆ咸顚懽约簩?duì)留名人的第一印象。
5、將填完的卡交給另一人填寫，以此類推。
6、將填滿的卡片交到主持人手上。
7、收集齊所有卡片后，主持人再發(fā)回留名人本人。給大家4分鐘時(shí)間看卡片，然后展開討論。
每個(gè)人對(duì)自己的形象都有認(rèn)知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的第一感覺。通過(guò)這個(gè)游戲，我們對(duì)自己的形象可以有一個(gè)深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會(huì)給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會(huì)在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息，這也是一種提示，無(wú)形中會(huì)奪走人們的判斷力，這種形象指引會(huì)無(wú)形中對(duì)人們的思維形成一定的導(dǎo)向。
所以一個(gè)人的形象對(duì)自己來(lái)說(shuō)很重要。形象是你的一個(gè)品牌，不要?dú)Я俗约旱拿?BR> 室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十六
場(chǎng)地要求：寬敞的會(huì)議室，或者戶外。
所需材料：歌曲《感恩的心》。
活動(dòng)目的。
1、感謝聽眾在培訓(xùn)期間給予的支持，簡(jiǎn)要回顧與復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
2、觸動(dòng)聽眾心靈，使培訓(xùn)在濃濃的溫情中結(jié)束，提升培訓(xùn)的整體品質(zhì)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時(shí)候，培訓(xùn)師帶領(lǐng)聽眾簡(jiǎn)要回顧與復(fù)習(xí)一下所學(xué)內(nèi)容。
2、然后將室內(nèi)的燈光調(diào)暗，全體聽眾手拉手站成一圈，培訓(xùn)師站在其中。
3、開始循環(huán)播放背景音樂《感恩的心》。
4、培訓(xùn)師發(fā)表對(duì)這次培訓(xùn)的感想以及對(duì)大家未來(lái)的期待與祝福，之后，請(qǐng)聽眾談?wù)劯邢肱c收獲。
5、對(duì)于聽眾在培訓(xùn)期間所給予的支持與鼓勵(lì)，培訓(xùn)師(也可以包括所有的助教)懷著感恩的心，最后向四個(gè)方向分別鞠躬致謝。之后，結(jié)束培訓(xùn)。
拓展提示。
1、培訓(xùn)師最后發(fā)表的感想以及對(duì)大家未來(lái)的期待至關(guān)重要，務(wù)必傲到情真意切、感人肺腑，建議提前多做準(zhǔn)備，多聽聽《感恩的心》!
2、對(duì)于培訓(xùn)師最后的鞠躬致謝，可進(jìn)行個(gè)性化的處理。在這里，培訓(xùn)師感謝的是聽眾在課程期間所給予的支持與鼓勵(lì);感謝的是聽眾及課程負(fù)責(zé)人所給予的分享知識(shí)的機(jī)會(huì)。
3、筆者的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)培訓(xùn)師最后向聽眾鞠躬致謝后，很多時(shí)候，聽眾會(huì)自發(fā)地對(duì)培訓(xùn)師同樣鞠躬致謝，使得培訓(xùn)在濃濃的溫情中成功結(jié)束。
4、在時(shí)間長(zhǎng)達(dá)幾天的培訓(xùn)項(xiàng)目中，此游戲的效果最佳。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十七
第一段：引言（100字）。
近年來(lái)，室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)逐漸成為企業(yè)培訓(xùn)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要方式。作為參與者，我有幸參加了一次室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)，并從中獲得了深刻的體會(huì)和心得。本文將就室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)的意義、我在活動(dòng)中的角色體驗(yàn)、所獲得的收獲以及對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的啟示進(jìn)行論述，希望能夠與讀者分享我的見解。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)是為了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解、溝通與合作能力而開展的一系列活動(dòng)。在活動(dòng)中，我們通過(guò)各種創(chuàng)意的游戲和挑戰(zhàn)，以及相互間的合作和競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，提升了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)能有效地促使團(tuán)隊(duì)成員更好地融入團(tuán)隊(duì)并發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)出高效協(xié)作和互相支持的團(tuán)隊(duì)文化，從而達(dá)到實(shí)現(xiàn)個(gè)體和團(tuán)隊(duì)共同發(fā)展的目標(biāo)。
第三段：我在活動(dòng)中的角色體驗(yàn)（300字）。
在室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)中，我曾體驗(yàn)到各種不同的角色，包括團(tuán)隊(duì)成員、領(lǐng)導(dǎo)者和合作者。作為團(tuán)隊(duì)成員，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，充分發(fā)揮個(gè)人所長(zhǎng)，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處，從而激發(fā)了個(gè)人的學(xué)習(xí)和進(jìn)步的動(dòng)力。作為領(lǐng)導(dǎo)者，我學(xué)會(huì)了更好地調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)資源，明確目標(biāo)并制定實(shí)施計(jì)劃，更好地組織和指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的工作。作為合作者，我發(fā)現(xiàn)只有通過(guò)相互信任和合作，才能夠取得最佳的團(tuán)隊(duì)效果。這些角色的體驗(yàn)，使我深刻地意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，以及個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任和作用。
第四段：收獲與啟示（400字）。
通過(guò)室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)，我不僅獲得了寶貴的團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn)，也意識(shí)到了許多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作的啟示。首先，團(tuán)隊(duì)合作是一項(xiàng)持續(xù)的努力。只有通過(guò)長(zhǎng)期合作和磨合，才能夠建立起信任和默契，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。其次，團(tuán)隊(duì)合作需要積極主動(dòng)地參與和付出。每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都應(yīng)該積極主動(dòng)地參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，并主動(dòng)貢獻(xiàn)自己的專長(zhǎng)和創(chuàng)意。同時(shí)，也要樂于分享和接受他人的意見和建議。最后，團(tuán)隊(duì)合作需要相互間的理解與尊重。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和思維模式，應(yīng)該理解和尊重每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的差異，相互協(xié)作和包容，才能夠取得最佳的團(tuán)隊(duì)效果。
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。
總結(jié)一次室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)的心得體會(huì)，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性和積極力量。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們才能夠充分發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的共同發(fā)展和進(jìn)步。室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力的有效方式，也是探索和挖掘個(gè)人潛力的機(jī)會(huì)。我希望能夠?qū)⑦@次室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)的心得體會(huì)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，并幫助團(tuán)隊(duì)取得更好的成績(jī)。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十八
游戲目的：
1、訓(xùn)練學(xué)員們?cè)u(píng)估其行為和態(tài)度。
2、激勵(lì)參與者檢查其能力和成長(zhǎng)的情況。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時(shí)間：20分鐘。
場(chǎng)地：室內(nèi)。
材料：學(xué)習(xí)資料、筆。
游戲步驟：
1、每一位參與者會(huì)收到一份資料《衡量你的貢獻(xiàn)》(見附件)。參與者在10分鐘之內(nèi)完成。
2、讓參與者以三人或者四人的小組進(jìn)行合作，分享他們的評(píng)估結(jié)果，時(shí)間為lo分鐘。相互問按以下的每一條陳述給予反饋：
(1)是的，我對(duì)你的評(píng)價(jià)跟你對(duì)自己的評(píng)價(jià)一樣。
(2)我想，你在這兒低估了自己。比如……。
(3)在這方面，我的經(jīng)驗(yàn)是你……(肯定的例子)。我想，你如果……你能在這方面為團(tuán)隊(duì)作出更大的貢獻(xiàn)。
3、讓每個(gè)人確定并在團(tuán)隊(duì)中分享他(她)在團(tuán)隊(duì)作出的積極貢獻(xiàn)，以及對(duì)個(gè)人改進(jìn)行動(dòng)的承諾。
室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展方案篇十九
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)(注意不能插隊(duì))，當(dāng)鼓聲或音樂停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡垼詴?huì)有一人沒凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了，贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。
2.心心相印,我來(lái)比你來(lái)猜。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語(yǔ)或詞語(yǔ))。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語(yǔ)或詞語(yǔ)寫在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語(yǔ)或詞語(yǔ)時(shí),就算過(guò)關(guān).(注意：動(dòng)作者可以用語(yǔ)言來(lái)解釋，但不能說(shuō)出動(dòng)作中的字)(左右為難、無(wú)孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無(wú)中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
3.結(jié)對(duì)而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場(chǎng)地較大,游戲開始時(shí)先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時(shí)，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
4.擊鼓傳花。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時(shí)，花就開始傳，當(dāng)鼓停時(shí)，花到誰(shuí)手，誰(shuí)就是“幸運(yùn)者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。
5.尋寶大行動(dòng)。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的`獎(jiǎng)勵(lì)。
6.成語(yǔ)(或詞語(yǔ)、詩(shī))接龍。
道具：無(wú)。
參加人員：集體。
當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作)。
7.頂氣球比賽。
道具：氣球一個(gè)、繩子一條。
參加人員：兩組對(duì)抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
8.集體造句。
規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個(gè)字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個(gè)字后交給第三位組員……直到組成一個(gè)句子。
要求：如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來(lái)，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。
9.乒乓球。
兩人比賽，第一人說(shuō)“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環(huán)。。。
10.不管三七二十一。
規(guī)則：
1、主持人請(qǐng)每區(qū)派一名選手上臺(tái)。
2、主持人講解游戲規(guī)則：從1開始報(bào)數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說(shuō)出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
3、主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報(bào)錯(cuò)者出隊(duì)站到旁邊。剩下的人接著報(bào)。直到勝出者產(chǎn)生。
4、主持人給獲勝者頒發(fā)獎(jiǎng)品。
11.英語(yǔ)單詞接龍。
目的任務(wù)：復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞，發(fā)展力量素質(zhì)。
游戲方法：將學(xué)生按座位分組，每路縱隊(duì)為一組，每?jī)山M之間進(jìn)行比賽。先由各組排頭在黑板上寫一英語(yǔ)單詞，然后將粉筆交給第二名學(xué)生，第二名學(xué)生到黑板前寫一個(gè)第一個(gè)字母與前一單詞的最后一個(gè)字母相同的單詞，依次類推，直到最后一名學(xué)生寫完，先完成且出錯(cuò)少者為勝。
規(guī)則：
1.相鄰的單詞必須尾首字母相同，否則為失敗。
2.單詞必須完整正確，否則為出錯(cuò)。
3.本組所寫單詞不得重復(fù)，否則為失敗。
教學(xué)建議：
1.該游戲可變化為每個(gè)單詞的第一個(gè)字母相同。
2.該游戲還可進(jìn)行寫第一個(gè)字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫的數(shù)量，游戲更加激烈。
3.寫完單詞后，可由其他組的學(xué)生進(jìn)行翻譯，其效果更佳。
12.猜成語(yǔ)。
先用紙寫好詞語(yǔ)，可以分很多類的，然后一個(gè)人面對(duì)著形容什么意思，但不能帶那個(gè)詞。另一個(gè)背對(duì)著猜。
哎，一說(shuō)就明白了，和幸運(yùn)52一樣。
也可以猜職業(yè)，電影名稱，體育運(yùn)動(dòng)等。
14.3,7不語(yǔ)。
逢x，x的倍數(shù)，帶有x的數(shù)字不能說(shuō)，要以蹲一下來(lái)表示。
例如：x=3。
那么幾個(gè)人排好隊(duì)，一個(gè)一個(gè)說(shuō)：