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青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇一
論文摘要:在對足球戰(zhàn)術意識的理解基礎上，詳細闡明青少年足球運動員戰(zhàn)術意識訓練與培養(yǎng)的方法，培養(yǎng)球員在實戰(zhàn)中運用合理沖撞，積極搶、遙、圍對方控球者以及搶時間，爭空間力爭主動的意識。
1前言。
人的一切行為(包括運動行為)都受意識的支配。足球運動員比賽中的觀察、判斷、正確行動、協(xié)同配合與隨機應變的能力，稱之為戰(zhàn)術意識。戰(zhàn)術意識反映在比賽中，集中體現(xiàn)在運動員有球與無球的行動上。及時、恰當、合理、有效的技術運用，正是一名足球運動員高度戰(zhàn)術意識的充分體現(xiàn)。因此，熟練的技術必須依賴完善的戰(zhàn)術意識，只有具備戰(zhàn)術意識的技術才能在比賽中發(fā)揮作用。
足球運動是一項綜合性的技術與戰(zhàn)術構成的競技運動，這一特點決定了教學與訓練的復雜性?，F(xiàn)代足球的發(fā)展，攻守平衡的打法，對戰(zhàn)術意識提出了更新更高的要求。從目前青少年足球訓練來看，運動員在短期學習和掌握新技術已不是困難的事情，而如何將各種技術合理、適時地運用于比賽中，即戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是每一位教練員深感重要而又辦法不多的問題。為此，筆者在參考國內(nèi)外有關文獻資料的基礎上，根據(jù)自己長期從事青少年足球教學訓練的實踐，提出一些可操作并在實踐中檢驗被認為是行之有效的戰(zhàn)術意識培養(yǎng)方法，旨在引起廣大同仁對該問題進行深人的探討。
運動訓練為戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)提供了廣闊的時間和空間。有計劃、有目的地向運動員支搶時間，爭空間力爭主動的意識。講述足球運動的特點和規(guī)律，加強對戰(zhàn)術知識的理解，結(jié)合技戰(zhàn)術訓練與教學比賽的要求，可以在很大程度上提高運動員在高速、復雜的對抗練習中敏銳的觀察力和判斷力，增強了意識和應變能力。雖然各種技戰(zhàn)術以及運用技戰(zhàn)術的能力最終要通過比賽得到檢驗，但是，平時的訓練積累是至關重要的。比賽場上任何“靈光閃現(xiàn)”或“恰到好處”都離不開日積月累。
2.1運用各種教學手段豐富運動員的戰(zhàn)術知識，加深戰(zhàn)術概念。
戰(zhàn)術意識首先源于對戰(zhàn)術知識的理解，只有理解得越深刻，戰(zhàn)術意識才能體現(xiàn)得越自覺、越充分。因此，盡可能從理性上培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術素養(yǎng)，是增強運動員戰(zhàn)術意識的有效途徑。這包括利用各種機會講授戰(zhàn)術理論課，觀摩優(yōu)秀運動隊的比賽，請優(yōu)秀的成年隊員現(xiàn)場教學示范，邀請高水平教練員講述現(xiàn)代足球先進打法和典型的戰(zhàn)例等，組織運動員開展積極地討論和認真的分析。
2.2與技戰(zhàn)術訓練相結(jié)合。
2.2.1在運動員技術動作較為熟練的基礎上，要求他們在訓練中每一個動作都要增加實戰(zhàn)的設想，做到動中有變，逐步提高應變能力。
2.2.2在運傳球、接傳球等技術訓練中結(jié)合各種二過一練習，培養(yǎng)運動員配合與傳接意識。
2.2,3在三人傳接球與配合轉(zhuǎn)身射門練習中，根據(jù)運動員水平，設計一些復雜的傳跑線路，培養(yǎng)他們的觀察、判斷能力與轉(zhuǎn)移傳球的意識。
2.2.4在四人、五人一組的全場有方向性的自由配合傳球練習中，讓球員自己設想合理的跑位線路，減少觸球次數(shù)。從而提高球員接應、跑位、傳球、觀察集體配合意識。
2.2.5在整體攻防配合訓練中，要求球員要有“三性”的意識(技戰(zhàn)術的合理性、自我發(fā)揮性、自我創(chuàng)新性)。
2.3與對抗性練習相結(jié)合。
利用對抗性練習培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識是教練員尤為重視的，因為這種練習更為接近比賽實戰(zhàn)，可以很好地強化運動員局部的或整體的配合意識以及各種技術合理運用的意識。在訓練中，我們通常采用一拖三、四對二、三對三的傳、跑、搶、截練習，培養(yǎng)運動員傳接球時的反應能力和應變能力;通過三對三、五對五等小型比賽與傳、跑、搶規(guī)范化練習，提高運動員局部位置配合的默契感與熟練的基本戰(zhàn)術(二過一、二過二、三人配合)的打法。這些練習均采用分組輪換的形式，并根據(jù)實際情況，可以對每組提出不同的要求或指示，達到有針對性的解決運動員戰(zhàn)術意識部分強化的問題。
3戰(zhàn)術意識的重點培養(yǎng)問題。
從當前足球運動的發(fā)展趨勢以及足球?qū)崙?zhàn)特點來看，培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術意識應從實戰(zhàn)需要出發(fā)，“從嚴從難”的要求。戰(zhàn)術意識體現(xiàn)在足球比賽中的各個方面，衡量一名足球運動員是否成熟、優(yōu)秀，主要是看他合理運用技術于比賽中的能力。作為青少年足球運動員，我們并非要求像成年運動員那樣處處體現(xiàn)出戰(zhàn)術意識，但是一些基本的`、比賽中特別重要的戰(zhàn)術意識必須早期培養(yǎng)和重點訓練。因此，我們認為在青少年足球訓練中應側(cè)重培養(yǎng)如下戰(zhàn)術意識。
3.1培養(yǎng)在無球行動中有目的的通過積極跑動為本隊創(chuàng)造攻、防上的人數(shù)優(yōu)勢的全面攻、防意識。
3.2培養(yǎng)在有球行動中能夠迎上接球、控球，充分利用出現(xiàn)的空檔，或傳或射的進攻意識以及得球后盡可能直接傳球，傳球后立即跑動的快速意識。
3.3培養(yǎng)在實戰(zhàn)中應用合理沖撞，積極搶、逼、圍對方控球者以及搶時間、爭空間力爭主動的意識。
3.4培養(yǎng)在一對一對抗中敢于控制球或掩護球快速突破，防守時能冷靜封、堵、積極鏟球的主動進攻意識。
3.5培養(yǎng)在比賽中具有強烈的射門欲望，能掌握時機大膽起腳的射門意識。
上述戰(zhàn)術意識的訓練與培養(yǎng)，需要充分發(fā)揮教練員的主導作用，即是說，在訓練中教練員要“勤觀察”，觀察運動員的跑動路線，處理球的方法;“勤分析”，分析造成錯誤的原因(是由于技術問題，還是意識問題);“勤講解”，利用先講后練或先練后講，邊講邊練，對個別隊員講或?qū)Σ糠株爢T講等教學形式，使運動員明白練什么和怎么練。除此之外，教練員在制定計劃和內(nèi)容設置方面要突出科學性和針對性，要把戰(zhàn)術意識的訓練貫穿于整個技戰(zhàn)術訓練的全過程，只有這樣，才能收到技戰(zhàn)術及其意識同步提高的效果。
4小結(jié)。
青少年足球運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是一項復雜而艱巨的工作，必須高度重視和認真對待。足球比賽不僅是運動員體能和技術的抗衡，同時也是運動員心理活動(比賽意識)的較量。所謂“用腦踢球”，就是要求運動員在比賽中更為經(jīng)濟、合理、實效地運用各種技戰(zhàn)術，取得更好的實戰(zhàn)效果。因此在青少年足球的訓練中應把心理訓練，特別是戰(zhàn)術意識列人重要的議事日程，只有這樣，才能使青少年足球運動員的訓練水平和實戰(zhàn)能力得到更快的提高。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇二
意識的培養(yǎng)是一個長期積累的過程，必須通過不斷的訓練，不斷的積累，不斷的比賽，不斷的親身感受和不斷的自我修正，通過經(jīng)驗的積累和對足球規(guī)律逐步深入的認識，才能逐步形成和發(fā)展。因此，在青少年的足球訓練中，我們必須高度重視運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)，要使他們在掌握各種技術和戰(zhàn)術形式的過程中，發(fā)展合理支配自己行動的球場意識。
3．1通過加強文化素質(zhì)學習培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
意識不是孤立存在的，意識的提高受諸多因素的影響。隊員在比賽場上的觀察判斷能力、分析能力、理解教練員戰(zhàn)術意圖的能力、隨機應變的戰(zhàn)術思維能力與隊員的智力、文化水平有密切的關系。據(jù)有關資料證明，高水平的足球運動員，多具備較高的文化素質(zhì)。如巴西球星蘇格拉底，他不僅是一名優(yōu)秀的足球運動員，還是一名職業(yè)的醫(yī)學博士。還有克魯伊夫、萊因克爾等人，他們之所在世界足壇上卓有成就，都和他們所接受的良好的文化教育有關。反觀我國足球界的現(xiàn)狀，由于運動技能訓練與文化素質(zhì)教育脫節(jié)，造成了運動員發(fā)展的嚴重不均衡，制約了足球水平的進一步提高。
在提高運動員文化素質(zhì)和智力水平的同時，還應適時地向隊員灌輸戰(zhàn)術基本知識和基礎理論，讓隊員不僅知其然，還要知其所以然，讓他們明確戰(zhàn)術目的、作用，做到知己知彼。應普遍采用電化教學，反復觀看比賽和技術資料，然后進行討論，分析優(yōu)缺點，從而提高戰(zhàn)術意識。
3．2通過開展技術訓練培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
在青少年足球運動員的技術訓練中，教練員對技術的規(guī)范性和準確性一般要求都很嚴格，但往往有技術與戰(zhàn)術意識訓練分離的傾向，先抓技術，再練戰(zhàn)術，易造成技術在比賽中與戰(zhàn)術要求相脫節(jié)，影響了訓練效果。為此，在訓練中，必須使隊員明確訓練的內(nèi)容、形式、目的和要求，要讓他們知道技術是戰(zhàn)術的基礎，戰(zhàn)術是技術的表現(xiàn)，技術是為戰(zhàn)術服務的。訓練中要帶有對抗性，考慮到防守人的`反應和個人行動對整體戰(zhàn)術的影響，懂得自己每一個動作、每一次訓練都要有目的，要有的放矢，減少盲目性，從而提高技術和戰(zhàn)術行動的目的性、預見性、隱蔽性，適應比賽的要求。北京體育大學的張延安、麻雪田在《男子少年足球運動員戰(zhàn)術意識發(fā)展水平研究》中，通過對12支國內(nèi)比較優(yōu)秀的少年足球隊的少年足球?qū)I(yè)運動員的研究分析，得出了兩個結(jié)論：一是我國男子少年足球運動員的戰(zhàn)術意識思維抉擇水平的發(fā)展是不平衡的，在小范圍內(nèi)的局部戰(zhàn)術意識思維抉擇水平優(yōu)于大范圍內(nèi)的整體戰(zhàn)術意識思維抉擇水平。這一點應當引起廣大教練員的充分注意，在未來的訓練中要更加注重對少年運動員的整體戰(zhàn)術思維抉擇水平的訓練。二是從增加傳球選擇目標點的數(shù)量方面考察少年運動員“局部的”和“整體的”戰(zhàn)術意識思維抉擇水平時應當在選擇目標的數(shù)量方面予以必要和充分的考慮。這兩點結(jié)論也給我們青少年足球運動員的訓練提供了參考，是我們在戰(zhàn)術意識的訓練中必須首先考慮的。
3．3通過對抗實踐培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
我國傳統(tǒng)的足球訓練中，多采用無對抗條件下的技術練習和傳接配合等戰(zhàn)術練習，造成了訓練與比賽的脫節(jié)。以至于平時演練純熟的套路，一到正式比賽中，有對手貼身逼搶時，技戰(zhàn)術的發(fā)揮就沒有了章法。為此，我們必須把在對抗中提高隊員的傳、切、停、射等技術及其對抗下的技術調(diào)整能力和適應比賽的戰(zhàn)術意識擺到重要地位上來。要求隊員在實踐中要注意假動作的運用，多傳少盤，要善于利用眼神的變化，動作節(jié)奏的變化，要把平時訓練的內(nèi)容都應用到比賽中來。要多采用對抗練習，充分利用分隊比賽和友誼比賽，提高運動員各項能力和適應比賽氣氛。這是因為隊員對分隊比賽和友誼賽的勝負期望不是十分強烈的，思想壓力小，容易克服緊張情緒，有利于技戰(zhàn)水平的發(fā)揮和戰(zhàn)術思維的活躍，有利于培養(yǎng)正式比賽中的心理適應能力。
3．4通過觀看比賽和比賽錄像培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
隊員通過理論學習和訓練實踐，掌握了一些理論知識和戰(zhàn)術配合的方法，在此基礎上，教練員要多組織少年運動員觀摩比賽和觀看比賽錄像，尤其是世界大賽的經(jīng)典戰(zhàn)役。通過觀察分析比賽中的戰(zhàn)例，進行理論教學，并總結(jié)出具有普遍意義和規(guī)律性的東西，使隊員從畫面中的實戰(zhàn)體驗到戰(zhàn)術意識的真諦，從而發(fā)展合適自己技術特點的戰(zhàn)術思想。如果能把我們自己的比賽進行錄像分析，將更有利于直接提高青少年運動員的戰(zhàn)術意識。
3．5通過鼓勵隊員即興發(fā)揮培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
優(yōu)秀足球運動員一般都有自己的特點，這些特點都是在比賽中通過即興發(fā)揮慢慢積累出來的。這就要求我們在戰(zhàn)術訓練中，應鼓勵運動員的創(chuàng)造性發(fā)揮，多分析、判斷、歸納，找問題、提問題、解決問題，讓他們養(yǎng)成積極思維，愛動腦子的習慣，學會用腦子踢球。多鼓勵隊員即興發(fā)揮，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性，發(fā)掘出每個隊員的自身特點。鼓勵勤于動腦不要墨守成規(guī)，敢于大膽采用具有創(chuàng)造性的戰(zhàn)術活動，按照比賽中的實踐問題選擇簡單有效的方法。對看似違反戰(zhàn)術原則的隊員，不應盲目批評，要因勢利導，聽取隊員的想法，從而幫助他們理解正確的戰(zhàn)術原則，對在比賽中出現(xiàn)的精彩配合事例，要及時肯定表揚，并在隊員中開展討論和分析，理解內(nèi)在的實質(zhì)和包含的戰(zhàn)術思想。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇三
論文摘要：足球戰(zhàn)術就是比賽中為戰(zhàn)勝對手，根據(jù)主客觀的實際所采取的個人和集體配合的手段的綜合表現(xiàn)。研究表明．運動隊整體戰(zhàn)術意識水平的高低反映出該隊運動水平的高低，運動員戰(zhàn)術意識水平的高低也反映出運動員技術水平的高低。因此，加強青少年運動員的戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是當前提高我國足球運動水平的主要途徑。
前言。
戰(zhàn)術意識對運動員在比賽中的活動起著特殊的調(diào)節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術運用更具目的性和方向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種意義上講，戰(zhàn)術意識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。戰(zhàn)術意識要通過戰(zhàn)術行動來體現(xiàn)。足球運動員的戰(zhàn)術意識不是自發(fā)產(chǎn)生的，它和足球技能一樣是在足球訓練、比賽等實例活動中獲得和提高的。
一、戰(zhàn)術意識的概念研究綜述。
我們必須真正搞清足球戰(zhàn)術意識的概念才能知道采用何種方法對運動員進行戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
關于戰(zhàn)術意識比較準確的概念是：“戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中所具的戰(zhàn)術素養(yǎng)。是運動員在復雜、多變、困難的環(huán)境條件下，準確地觀察場上的情況隨機應變地迅速而又正確地決定自己行動方案的能力?！逼渌囊恍┒x在含義上都與上述概念基本一致，本質(zhì)上沒有大的區(qū)別。例如：“足球戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術目的，遵循比賽規(guī)律，根據(jù)雙方主客觀條件的反映，對比賽情況做出正確的判斷，從而正確合理地運用技術和戰(zhàn)術的有效行動”?！白闱驊?zhàn)術意識是指運動員在足球競賽的復雜多變和極其困難的環(huán)境下，及時準確地觀察判斷場上情況，隨機應變迅速而有預見地決定自己與同伴配合行動和對付對手策略的思維活動。”“足球戰(zhàn)術意識我們就可以理解為運動員在足球比賽的實踐中通過大腦的積極思維而產(chǎn)生的一種正確反映足球運動競賽規(guī)律的特殊機能能力，是運動員進行戰(zhàn)術活動的自覺的心理活動?！薄白闱蜻\動員在發(fā)揮技術的過程中，支配自己行動的帶有一定戰(zhàn)術目的的意識，是運動員根據(jù)彼我雙方的情況，正確地運用技術的能力，也是一個運動員是否成熟和有無經(jīng)驗的表現(xiàn)?！?BR> 二、戰(zhàn)術意識的內(nèi)容。
在弄清戰(zhàn)術意識的概念后，再對其內(nèi)容進行分析就能夠找出針對性的培養(yǎng)方法。已有的研究成果對戰(zhàn)術意識的內(nèi)容是按照不同的標準來分析的，所以產(chǎn)生了不同的表述：從足球比賽的標準來看：足球戰(zhàn)術意識可分為進攻意識、防守意識和攻防轉(zhuǎn)換意識。
從戰(zhàn)術意識層面上來看：足球戰(zhàn)術意識這一特殊思維活動過程由戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個前后為序，緊密相連的.部分組成。
將戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個內(nèi)容進一步分析可知：足球戰(zhàn)術意識包括(1)運動員觀察和分析能力。(2)運動員的判斷能力。(3)運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力。(4)運動員對足球運動規(guī)律的理解。
三、戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識不是一日之功，也不能一蹴而就，應通過日積月累的學習，訓練和比賽逐步形成和完善。
1．戰(zhàn)術訓練要符合實戰(zhàn)要求。進行戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的重要方法，一般來說，戰(zhàn)術訓練的內(nèi)容都是比賽部分情況的模擬，練習時雙方互為對立面，雙方都按照實戰(zhàn)要求去練，這對練習效果有著直接影響。為了保證戰(zhàn)術訓練的質(zhì)量和效果，教練員在部署訓練時，及時督促檢查，運動員也要自覺地按照實戰(zhàn)要求來認真訓練，嚴格要求自己。2．在實踐中提高戰(zhàn)術意識。比賽是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最有效途徑。運動員參加比賽與各種類型打法的對手交鋒，經(jīng)受實戰(zhàn)的鍛煉和考核，從中學會了處理各種情況的辦法，獲得了實戰(zhàn)的直接經(jīng)驗，培養(yǎng)了戰(zhàn)術意識。在實戰(zhàn)中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識應該注意六個方面的問題：
(1)培養(yǎng)青少年運動員獨立作戰(zhàn)的能力。在制定戰(zhàn)術計劃時要啟發(fā)運動員獨立思考，獨立地分析主觀和客觀情況，在戰(zhàn)術上提出解決辦法。在比賽時，除了必要的場外指導，還要給運動員創(chuàng)造獨立思考，隨機應變地處理各種情況的機會，這對培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識是有益的。
(2)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員觀察和分析能力。要使青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識得到提高，關鍵是提高他們場上的觀察和分析能力。在平時的訓練比賽中強調(diào)運動員抬頭觀察的習慣。無論是對有球隊員還是無球隊員，都要強調(diào)多抬頭觀察場上的情況不要只顧看球，要擴寬視野。當然，加強技術訓練是根本，要使運動員在對抗條件下能夠自如運用技術，并達到用眼睛的余光來看球，以隨時觀察場上可能出現(xiàn)的變化，并做出應變的反應，同時，在平時的訓練及教學比賽中多向運動員提出問題或者是當出現(xiàn)新的情況時向運動員提出，并讓運動員獨立分析和回答，然后教練員再作出肯定或否定的評價及指導，這樣才能使青少年運動員養(yǎng)成獨立思考觀察和分析問題的能力，才能提高運動員正確的觀察和分析能力，并作出正確的戰(zhàn)術思維和行動能力。(3)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員的判斷能力。培養(yǎng)運動員的判斷能力，就是培養(yǎng)他們在比賽中根據(jù)場上主客雙方的實際情況，對比賽的發(fā)展趨勢作出正確的判斷，并實施戰(zhàn)術行動。如根據(jù)對手的控球情況和對方同伴的跑位路線來判斷對方將會采取的戰(zhàn)術配合，如是準備短傳或是長傳打身后等，最終有的放矢地采取相應的行動，往前攔截或回收。培養(yǎng)運動員的判斷能力必須加強運動員的比賽經(jīng)驗，通過在實踐或模仿比賽的訓練來培養(yǎng)運動員的判斷能力，因為，判斷能力是建立在以往經(jīng)歷過或感知過的情景或經(jīng)驗的基礎上的。運動員的經(jīng)驗越豐富，判斷能力也會越正確。因為每一次經(jīng)驗都是運動員對無數(shù)次錯誤經(jīng)歷的總結(jié)。因此，必須多讓青少年運動員在平時的訓練和各種不同風格和千變?nèi)f化的比賽中鍛煉，以積累經(jīng)驗，并通過豐富的經(jīng)驗形成正確的戰(zhàn)術思維活動，才能達到提高運動員的正確戰(zhàn)術思維能力和判斷能力。
(4)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動的能力。出色的運動員恰恰能夠具備這種能力，而一般的運動員往往缺乏的也是這種能力。出色的運動員往往能夠隨機應變。如一個射手在準備用腳內(nèi)側(cè)推射守門員的右側(cè)球門，而在起腳前的瞬間發(fā)現(xiàn)守門員已經(jīng)先往右側(cè)移動，立即改用腳背外側(cè)射守門員的左側(cè)，這種情況在射手和球星們身上經(jīng)常出現(xiàn)。再比如在賽前準備會上，估計對方打防守反擊而我方采取步步為營，穩(wěn)打穩(wěn)扎，但在比賽中發(fā)覺對方全線壓出與我方打?qū)?，這時場上隊員就要及時調(diào)整戰(zhàn)術，通過l一2次的短傳配合后，迅速發(fā)動長傳快攻，打?qū)Ψ缴砗?，以上這些都是運動員應變能力和及時改變技、戰(zhàn)術行動的具體表現(xiàn)。如何才能提高青少年運動員在這方面的能力，首先擴寬運動員的視野，主要是視覺信號，如看教練員手勢，做各種有球和無球，前后左右的移動；其次通過傳球和運球，傳球和突破及射門和傳球的結(jié)合訓練，也就是說傳中有突、射中有傳，并且都是最后一剎那完成。如正準備傳球時，發(fā)現(xiàn)該球員已處在不利的位置，馬上做出運球或突破，重新選擇出球點；第三在訓練比賽中，接信號馬上變換打法的訓練。通過以上強化提高訓練，能迅速提高青少年運動員的應變能力和改變技、戰(zhàn)術行動的能力。
(5)引導青少年運動員對足球運動規(guī)律的理解是提高戰(zhàn)術意識水平的重要保證。任何一個運動項目，都有其自身的規(guī)律，足球運動也不例外，只有掌握它的規(guī)律，才能駕馭它，運用起來才能得心應手。唯一的途徑就是通過訓練、理論與實踐相結(jié)合，從技術、戰(zhàn)術等各方面去掌握熟悉和理解足球，才能掌握足球運動的規(guī)律。只有掌握它的規(guī)律，運動員的各方面水平才能提高，包括戰(zhàn)術意識水平的提高，運動員才能在比賽中對可能出現(xiàn)的千變?nèi)f化的情況做出正確的戰(zhàn)術思維和預見。只有在正確的戰(zhàn)術思維支配下，才能做出正確的戰(zhàn)術行動。因此，必須盡可能運用多種手段去引導青少年運動員對足球規(guī)律的理解，才能全面提高他們的水平。
(6)注意總結(jié)經(jīng)驗。青少年運動員參加了比賽獲得了大量的感性認識，還必需通過總結(jié)把體會、感受、經(jīng)驗上升為理性認識。在這個過程中，運動員的戰(zhàn)術意識得到了深化，提高。有的運動員注意總結(jié)，善于總結(jié)，比賽越打越聰明；有的運動員參加比賽不少，但不注意或不善于總結(jié)，雖然有些經(jīng)驗，但戰(zhàn)術意識提高卻不明顯。
(7)進行念動訓練。念動訓練是一種心理訓練的方法，它是通過想象和回憶來強化技術、戰(zhàn)術。由于戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)與運動員表象和概念的形成有關，而這些表象的概念的建立，不僅需要多練，還要多想，想與練相結(jié)合使想象能在實踐中得到驗證，提高自我控制的能力。所以，進行念動訓練對培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識是個重要的途徑。在進行念動訓練時，可以回憶比賽時的戰(zhàn)術運用情況，也可以設想一些情況在頭腦中演練等。此外，有計劃地組織青少年運動員觀察比賽，進行戰(zhàn)例的分析、研究等，也都有助于培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識。
四、結(jié)論與建議。
1．戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術意識的重要方法。教練員應督促檢查，而運動員也要認真訓練，嚴格要求自己。
2．培養(yǎng)青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識應在實踐中從獨立作戰(zhàn)能力，觀察和分析能力，判斷能力，應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力，對足球運動規(guī)律的理解能力，總結(jié)經(jīng)驗以及進行念動訓練這七個途徑人手。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇四
單一的技術訓練中培養(yǎng)隊員的足球意識。從初學足球開始，在進行技術動作規(guī)范化學習和訓練中，就應把足球意識的培養(yǎng)貫穿進去，寓足球意識于一切技術行為之中。在掌握技術動作規(guī)范化時．要考慮技術在實戰(zhàn)中的重要性的足球意識培養(yǎng)。
結(jié)合區(qū)域在技術教學中培養(yǎng)學生的足球意識。由于場區(qū)的不同，隊員技術運用的方法也有著細微的差，所以，培養(yǎng)隊員在不同場區(qū)具備不同的足球意識也是技術運用是否合理的關鍵。
3．4．2在教學比賽中提高學生的足球意識。
足球運動技術有的是訓練出來的，有的是通過比賽實戰(zhàn)打出來的。有些意識可以通過教學訓練培養(yǎng)，但必須經(jīng)過比賽的磨練，逐步得到增強與完善。比賽的實戰(zhàn)氣氛，尉烈的對抗程度，運動員婚理狀態(tài)，無球隊員的行動等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時完成的。所以說比賽是教學訓練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學生參加實際比賽，從比賽中積累實戰(zhàn)經(jīng)驗增強足球意識是十分重要的。
要提高青少年足球運動員的專項理論水平，使他們了解當前足球運動發(fā)展的趨勢、技術特點，全面掌握各種技術動作規(guī)格、要領、作用，各種技戰(zhàn)術的結(jié)構特點，組織學習和借鑒他人的先進技術經(jīng)驗，提高自我訓練能力，從感性認識上升到理性認識，具有一定分析和解決問題的能力，領悟每一技術動作在不同時期的運用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學習生理、心理、力學等基礎知識，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識。
4、結(jié)論與建議。
現(xiàn)代足球比賽是意識、技術、戰(zhàn)術、體能、心理等多方面因素的較量。在實力接近的球隊比賽中，運動員足球意識的認知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負。技術是有限的，意識是無限的，要全面準確理解足球意識的內(nèi)涵，需要不斷的理論研究和實踐探索。
當前我國青少年在足球意識方面存在的問題：進攻意識差，攻防轉(zhuǎn)換意識欠佳；防守意識欠佳，在補防、退防、協(xié)防、選位補位等方面能力差；進攻方法單調(diào)，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。培養(yǎng)我國青少年足球意識的途徑有：在技術教學中培養(yǎng)青少年的足球意識；在教學比賽中提高學生的足球意識；注意提高青少年足球運動員的專項理論水平和擴大其知識面。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇五
當前足球的防守戰(zhàn)術越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復雜表現(xiàn)，這就要求足球運動員的防守意識適應當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現(xiàn)出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協(xié)防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協(xié)防等防守意識上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。
3．3．3進攻方法單調(diào)，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。
我國足球運動員的技戰(zhàn)術培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂?shù)拇蚍?，一旦被對方盯死威脅隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)缺乏有關。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇六
協(xié)調(diào)能力是指運動員在運動時，身體各器官系統(tǒng)、各運動部位配合一致，按空間、時間、節(jié)奏等要素完成練習的能力，是形成運動技術的重要基礎。只有具備較高的身體協(xié)調(diào)能力，才能適應激烈對抗的比賽環(huán)境，比賽中才能采用更加合理、準確的動作，從而節(jié)省體能，有效地搶占和利用時間與空間，完成攻守任務。
1運動協(xié)調(diào)能力的諸因素。
1.1遺傳:神經(jīng)協(xié)調(diào)對協(xié)調(diào)能力起相當大的作用，而神經(jīng)協(xié)調(diào)主要受先天的制約，不易受后天的影響;因此，遺傳對青少年足球運動員的運動協(xié)調(diào)能力影響很大。若父母都是運動員，其協(xié)調(diào)能力肯定比父母不是運動員的孩子要好。
1.2發(fā)育:協(xié)調(diào)能力是人體各機能的綜合體現(xiàn)，是建立在形態(tài)發(fā)育和完善的基礎上的。形態(tài)隨著運動員生物年齡的成熟而生長發(fā)育，各器官系統(tǒng)的機能也隨之得到完善，協(xié)調(diào)能力也隨之發(fā)展;因此，生物學年齡和有機體各個部分生長發(fā)育的程度，直接影響到青少年足球運動員的協(xié)調(diào)能力。
1.3素質(zhì):運動技術的完成需要一定的運動素質(zhì)，尤其對完成技術過程中的肌肉活動來說，它直接與力量、速度、耐力等發(fā)展程度有關，況且，肌肉的內(nèi)部協(xié)調(diào)本身就是力量表現(xiàn)的決定因素。
1.4.反射:復雜條件反射是建立在簡單條件反射基礎上的。建立的簡單條件反射數(shù)量越多，則復雜條件反射的建立越順利;而在運動技術的完成中，便能表現(xiàn)出良好的高度的協(xié)調(diào)能力。
1.5心理:運動員學習、完善運動技術，對變化的訓練和比賽條件能及時地適應，都與運動員對不同刺激條件的分辨能力、注意集中程度、思維的敏捷程度、神經(jīng)類型等心理特征有關，這些對運動員的運動協(xié)調(diào)能力均有很大影響。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇七
論文摘要：依據(jù)世界足球運動的發(fā)展趨勢，認為提高中國足球的運動水平應從青少年抓起，培養(yǎng)青少年足球運動員需從抓基本技術、戰(zhàn)術意識、身體素質(zhì)和思想比賽作風等方面。
論文關鍵詞：足球運動；青少年；足球人才。
1引言。
戰(zhàn)術意識對運動員在比賽中的活動起著支配與調(diào)節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術運用更具目的性和力向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種念義上講，戰(zhàn)術念識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。要提高運動員的戰(zhàn)術意識活動水平，首先要使廣大教練員和運動員從理論上對戰(zhàn)術意識活動的根本特點有一個完整的認識。
足球運動員在比賽中的絕大多數(shù)行為都是與一定的戰(zhàn)術目的相聯(lián)系的，無論是進攻還是防守都不會脫離開某種具體的戰(zhàn)術日的。運動員的這種活動的目的和結(jié)果在其進行戰(zhàn)術活動開始前就以“觀念的形式存在”其頭腦中。運動員在進攻或防守中無論做什么都應是先有目的、力法、策略，而后才有行動。
2．2足球戰(zhàn)術意識的擇優(yōu)性。
戰(zhàn)術意識的擇優(yōu)性表現(xiàn)為運動員在比賽中，當出現(xiàn)某一戰(zhàn)術局面時，運動員會從幾種可行的具體的戰(zhàn)術中選擇一種“相對最好”的行動方法。這種相對最好的方法的確定原則，在進攻與防守時是有區(qū)別的。一般來說，在進攻中的原則是在多種選擇中取威脅較大，方法較簡單，成功可能性大。在防守中的原則是在多種選擇中取其安全系數(shù)高、弊小、效果好的。足球運動員在進行這些戰(zhàn)術活動時均表現(xiàn)出“利取其大，蔽取其小”的擇優(yōu)特點。
2．3足球戰(zhàn)術意識的有序性。
人的活動作為復雜的．高級的物質(zhì)運動無疑是有序的。經(jīng)驗表明，在一般情況下，人的活動有序化是與活動中的有效性相聯(lián)系的，因而會帶來活動效率的提高。提高運動員的活動效率，就是要提高運動員的戰(zhàn)術意識思維決策水平，就要使運動員在戰(zhàn)術決策信息觀察和戰(zhàn)術思維決策活動過程中以合理的“計劃”進行。這一“計劃”就是在戰(zhàn)術決策信息觀察和戰(zhàn)術思維決策過程中的“程序”或“順序”。
3．1固定套路的戰(zhàn)術配合(無對手)訓練。
戰(zhàn)術訓練的中心問題就是提高隊員的戰(zhàn)術意識，而不在于配合人數(shù)多少，及其路線的復雜性，因此在固定套路的戰(zhàn)術訓練中要解決以下問題：
(1)熟習基本配合路線，在此基礎上靈活多變。
(2)講練結(jié)合，使隊員之間互相了解，從而能步調(diào)一致，達到配合獄契，為實戰(zhàn)打下基礎。
(3)在配合練習中也能暴露出技術上一些問題，這樣就為技術訓練增添了新的內(nèi)容和要求，使其訓練更具有目的性和針對性。
(4)通過戰(zhàn)術配合訓練，要求運動員要有意識的克服自身的緊張和不良情緒的變化，使其思維活動不受影響。
3．2從技術訓練中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識。
我們知道戰(zhàn)術意識是戰(zhàn)術變化在人腦中的反映，是通過運動員在場上的每個具體行動表現(xiàn)出來的。眾所周知技術是戰(zhàn)術的基礎，戰(zhàn)術決定于技術但戰(zhàn)術又要求和促進技術的發(fā)展和提高。即戰(zhàn)術上著眼技術上著手為訓練準則。
技術訓練目的一是在掌握，二是在運用。這二方面與培養(yǎng)戰(zhàn)術意識都有關系。運用技術很重要，所以不能忽視掌握技術的全過程，所以系統(tǒng)地學習，掌握技術，也是戰(zhàn)術教學不可缺少的過程，也是提高戰(zhàn)術意識的重要環(huán)節(jié)。
3．3在技術訓練中要重點解決下列問題。
明確掌握某個技術的目的，在學習和掌握技術過程中要清楚知道此技術在什么時候，什么條件下運用，這樣技術訓練就能與比賽需要密切配合起來。在比賽中一個在對抗中接球技術過硬的隊員，他在任何情況下都不會低頭只顧腳下球，而能“解放眼睛”燕得充分的.觀察時間，而能使自己的行動更加及時，合理。具有全面技術，這樣更有助于戰(zhàn)術意識的提高技術訓練中每練一個動作都應有場地的概念和對手存在的觀念。
3．4實戰(zhàn)是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的重要手段。
戰(zhàn)術意識主要是靠比賽打出來的。比賽的突出特點是對坑性強，爭奪激烈，精神和心理的緊張程度遠遠超過了訓練狀態(tài)而更突出的特點是思維活動占主導地位，一場比賽，大多數(shù)時間處在足球技術活動中，而無球的活動就更能體現(xiàn)出戰(zhàn)術意識的強弱來。
為此，在比賽中運動員應有意識的解決以下幾個問題：
提高自己的觀察、判斷能力。隊員在場上要根據(jù)雙方具體情況，在選擇某種行動手段時，需要觀察判斷。觀察時要選擇幾個目標中最合理的一個并從中判斷對手的下一個動作，從而使自己的行動更主動更合理地達到先發(fā)制人。總之，賽場的變化是多樣的，觀察和判斷的方法也是多變的，必須熟練掌握才能運用自如。
4．1個人進攻戰(zhàn)術意識。
4．1．1傳球意識。
傳球時機、傳球目標和傳球力量的選擇是傳球戰(zhàn)術意識的重要內(nèi)容。隊員在多個傳球路線的選擇上，及時、準確地將球傳至最具有進攻威脅的區(qū)域或進攻同伴是良好傳球意識的表現(xiàn)。
4．1．2運球及運球過人意識。
合理掌握運球時機，在確保本隊的球權的前提下尋找或創(chuàng)造有力的進攻時機。根據(jù)比賽的需要，特別是在對方罰球區(qū)附近區(qū)域，控球隊員要敢于運用個人運球，強行突破對方的防守。
4．1．3跑位意識。
良好的跑位意識表現(xiàn)：對比賽的發(fā)展有預見性，做到比對手搶先一步行動，能根據(jù)比賽需要先占領空當或留出空當，做到球到人到，能利用突然的啟動搶占預先留出的空當，掌握在活動中接球、射門等技術，積極跑位，不怕無功而返。
4．1．4射門意識。
射門意識主要表現(xiàn)為：能否迅速、準確地作出判斷，并及時見之于正確的行動。強烈的射門欲望、射門的時機、角度、方向、方式等運用恰到好處為射門意識好，反之，則為射門意識差。
4．2個人的防守戰(zhàn)術意識。
4．2．1盯人意識。
良好的盯人意識主要表現(xiàn)為：隊員能夠根據(jù)自己和不同對手的跑動速度、技術水平、球所處的區(qū)域等因素與對手保持適宜的盯人距離，采用合理的盯人方式等方面。
4．2．2搶球意識。
良好的搶球意識表現(xiàn)為：搶球者能及時作出正確的反應，準確地把握搶球時機，善于根據(jù)全隊的防守戰(zhàn)術和自己的搶球能力，最大限度的發(fā)揮搶球技術。
4．2．3保護意識。
良好的保護意識主要表現(xiàn)為：能準確判斷攻守局面的發(fā)展變化，即搶球同伴與對手爭奪球的可能結(jié)果，隨時可迅速轉(zhuǎn)換職能成為第一防守者，善于采用語言呼應，及時提示搶球隊員的站位與行動。
4．2．4補位意識。
有效的保護是進行及時補位的前提，根據(jù)比賽的需要合理選擇補位的方式、時機和路線，以及補位及時果斷是良好補位意識的重要標志。
5結(jié)語。
長期以來，我國足球未能有大的飛躍，多次在重大賽事的預選賽中被淘汰出局，在賽后的總結(jié)中往往提到失敗的原因是：技術和意識較差。用一句簡單的話說，就是我們沒有把技戰(zhàn)術的訓練和意識的培養(yǎng)很好地結(jié)合起來，沒有將個人意識的培養(yǎng)放到基礎的位置，以致不能讓技術和意識互相服務，互相促進和共同進步。
足球意識水平是衡量一個足球運動員水平高低的重要標志之一。足球的技術和意識都來源于足球運動的實踐，是體力和腦力的結(jié)晶，是在足球技戰(zhàn)術訓練過程中逐漸培養(yǎng)出來的。足球意識的培養(yǎng)必須從小抓起，是一個長期積累的過程。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇八
在足球比賽中，無球運動主要采用變速跑、突起、突停、轉(zhuǎn)身等形式。在比賽的大部分時間里，運動員都在走動、慢跑，看似漫不經(jīng)心，可一旦需要時，便會立刻作出反應，或接應插上助攻，或突然起動去封堵防守。另外，運動員為了搶占時間和空間，常常根據(jù)比賽形勢的變化，及時改變當時的身體狀態(tài)而完成動作，其間體現(xiàn)出來的動作之間變換的及時性，正是靈活、熟練、適時地控制和支配自己的身體能力。
2.2有球技術運用特點與運動協(xié)調(diào)能力。
有球技術包括踢球、停球、運球、搶截球等。在看似簡單的傳接球技術中，其實要求很復雜，例如運動員接球，首先要有良好的空間感覺與空間定向能力;其次對來球的力量、速度、高度、落點有準確快速的判斷;最后是選擇和調(diào)整好自己的體位，上下肢協(xié)同配合，尤其能妥當控制下肢動作，做到既準確輕柔，又協(xié)調(diào)合理。有球運動員還必須敏銳觀察本方隊員跑位和對方隊員的移動情況，控制好踢球腿的擺動速度，力量適當、不失時機地將球傳出，爭取做到人到球到。所以，搞好青少年足球運動員的協(xié)調(diào)性訓練，具有十分重要的意義。
3建議。
3.1訓練形式需多樣化?？梢宰鲂в杏螒蛐再|(zhì)的練習，如追人游戲、帶球接力;可以進行一些小型足球賽，如1對1.3對3。
3.2足球訓練中，允許他們用手，允許同時使用2個球，允許使用軟球、塑料球、氣球、水球代替足球，允許用腳踢、用手打、用頭頂。
3.3盡管每項訓練側(cè)重點不同，但可以同時訓練多種協(xié)調(diào)技能。因為各種協(xié)調(diào)能力相互聯(lián)系，在實際應用中，沒有哪種協(xié)調(diào)能力會單獨起作用。
3.4協(xié)調(diào)性練習本身，對身體素質(zhì)沒有特殊要求，只是得思想高度集中。也就是說，只需在每個訓練單元做少數(shù)幾個這樣的練習，便能起到比半小時疲憊的協(xié)調(diào)訓練更好的效果。
3.5協(xié)調(diào)性練習大多有很強的`可變性，應該鼓勵青少年自己去嘗試，實踐新的練習。當他們掌握要領后，適當刺激他們發(fā)明與之相應的新的練習形式。
3.6把所有協(xié)調(diào)性練習安排進訓練的不同階段;可以用做熱身練習，也可以做為i}il練的重點，還可以成為階段性訓練的一部分。
3.7每一單元訓練必做的練習是足球比賽。它不僅能培養(yǎng)協(xié)調(diào)性，還能增添樂趣。
3.8克服不合理的肌肉緊張。因為在完成足球技術動作的過程中，往往由于肌肉收縮后不充分放松，而引起不合理的肌肉緊張。
3.9提高保持平衡的能力。在足球這個運動項目里，想要高質(zhì)量完成許多技術動作，依賴于姿勢的穩(wěn)定性，而要在已獲得協(xié)調(diào)動作的基礎上，做到姿態(tài)靜力性反射和隨意調(diào)節(jié)保證，需要內(nèi)感覺校正的參與，并取決于動作協(xié)調(diào)的形式。
3.10提高空間感覺和動作的空間準確性。注意培養(yǎng)二距離的感覺”，頭球的空間準確感覺。
3.11適當?shù)卦谄谇闆r下發(fā)展運動協(xié)調(diào)能力。在日常練習時，注意在穩(wěn)定的情況下提高協(xié)調(diào)能力，兼顧在有疲勞征兆和明顯疲勞狀況下，進行發(fā)展協(xié)調(diào)能力的練習。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇九
網(wǎng)球運動員的速度對比賽的勝負起到了至關重要的作用，運動員的反應速度有時甚至是一場比賽勝負的關鍵。因此，必須加強對于青少年網(wǎng)球運動員的速度素質(zhì)的訓練，為運動員的身體素質(zhì)打下良好的基礎。在網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)訓練中，不帶球徒手快速地揮擊訓練可以有效地增強運動員手上地速度；在運動場地內(nèi)快速往返跑動可以加強對青少年網(wǎng)球運動員腳步的速度訓練。此外，還有諸多訓練方式，能夠從各個方面來提高運動員的速度，加強其身體素質(zhì)的訓練。
2.2加強柔性度的訓練。
青少年網(wǎng)球運動員柔韌度的訓練是極為重要的。眾所周知，當人處于青少年時期時，其身體的柔韌度的可塑性最強。以此，要想為運動員將來的身體素質(zhì)打下基礎，必須抓住柔韌度訓練的關鍵時期，即青少年時期。
網(wǎng)球運動是一項對身體的柔韌度要求較高的體育項目，因此必須要加強對青少年網(wǎng)球運動員身體各個部分的柔韌度訓練，包括腿部、背部、上肢等處。在科學合理的方法指導下，讓青少年運動員身體的各個部分都能夠得到最大限度地拉伸，促進機體柔韌度的改善。具體的訓練方法，即是可以采用靜力拉伸的方法來加強運動員機體中的背部、上肢以及頸部和下肢體的柔韌性。如在將身體其它部位的肌肉與韌帶拉伸到一定程度時，可以通過頭頸部科學、適度地扭轉(zhuǎn)來帶動頸部肌肉的拉伸，增加其柔韌度。此外，對青少年網(wǎng)球運動員身體柔韌度的訓練需要堅持，即定期進行柔韌度的拉伸；在比賽之前，也可以通過熱身運動來加強身體的柔韌性程度，以此來激發(fā)運動員盡快進入最好的狀態(tài)。
2.3加強耐力度的訓練。
耐力度是運動員身體素質(zhì)的重要衡量標準之一。在網(wǎng)球比賽中，比賽時間有長有短，長的可能會達到3小時左右。這時，網(wǎng)球運動員只有具有良好的身體素質(zhì)，在耐力度上達到一個較高的水平，才能堅持正常比賽，發(fā)揮出正常的水平。
青少年時期是鍛煉一個人耐力度的黃金時期，尤其是對于作為網(wǎng)球運動員的青少年來說更是如此。根據(jù)相關的研究標明，間歇式的耐力訓練是青少年網(wǎng)球運動員耐力訓練中最為有效的方法。如通過跑步來進行間歇式的耐力訓練時，需要將強度調(diào)整至80%左右來進行耐力度的訓練，具體即是在進行兩分鐘左右的耐力跑之后休息2到3分鐘，然后繼續(xù)跑，這樣的過程要循環(huán)5到10次，如此才能達到提升青少年網(wǎng)球運動員耐力度的訓練目的。
3結(jié)語。
青少年網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)對其將來的體育生涯影響重大。我國作為體育大國，對于青少年運動員的身體素質(zhì)的訓練不可忽視。對于青少年網(wǎng)球運動員自身來說，其身體素質(zhì)訓練的目的主要是為了提高機體的速度、耐力度以及柔韌度。只有具備良好的身體素質(zhì)，青少年運動員才能在自己的體育事業(yè)中走得更遠，才能贏得更大的舞臺與發(fā)展空間。針對青少年網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)訓練的研究，科學地理清了青少年網(wǎng)球運動員身體素質(zhì)訓練中的重難點，對我國的青少年網(wǎng)球運動員的培養(yǎng)具有重要的指導性意義，能夠促進我國培養(yǎng)出更多更優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員，進而推動我國體育事業(yè)的進步。
參考文獻：
[1]宋健.青少年網(wǎng)球運動員的培養(yǎng)途徑初探[j].科技展望，，26（18）.
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十
3.1在足球技術練習中特別是在足球比賽中提高協(xié)調(diào)能力在比賽中，運動員為了搶占時間和空間，常常根據(jù)比賽形勢的變化，及時改變身體的姿態(tài)去完成恰當?shù)膭幼?，如急停、轉(zhuǎn)身、起動、爭頂?shù)龋粌H要體現(xiàn)動作的突然性，而且還要體現(xiàn)動作之間變換的及時性。因此要求足球運動員要具有靈活、熟練、適時地控制自己身體的協(xié)調(diào)能力?？厍蚣夹g是一個球隊組織有效進攻的基礎，比賽中每當一名隊員控球時，對方往往會有一人甚至多名防守隊員馬上實施貼身緊逼，這就使控球隊員活動的時間和空間大大減少。在這種情形下，控球隊員要想實現(xiàn)控球或連接下一個動作的目的，除了必須具備嫻熟的控球技術外，還必須具有敏銳的觀察能力、應變能力，更重要的是身體的平衡能力與改變腳步節(jié)奏的能力，也就是隨意控制與調(diào)整自己身體重心和身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)能力。
3.2發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力的練習。
為發(fā)展運動員全身肢體的協(xié)調(diào)性，須采用多種多樣的訓練方法，在青少年的訓練中更應該如此。另外，由于大腦運動中樞骨骼肌運動的支配是左右交叉的‘即左半球皮質(zhì)管理支配右側(cè)肢體運動，右半球皮質(zhì)管理支配左側(cè)肢體運動)，因此，青少年足球運動員在發(fā)展專門與非專門協(xié)調(diào)能力時都要兼顧左右兩只腳的練習。訓練中可經(jīng)常采用的幾種簡單有效而又實用的方法有:多種姿勢的花樣跳躍動作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、單腿跳、交叉步單腿跳、跨跳式交叉腿跳等;各種形式的跳繩練習，如連續(xù)單腳跳、雙腳跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、兩次跳等附。在做以上練習時，地面上要提前放置多個足球，相互間隔2m，一方面增加協(xié)調(diào)性練習的難度，另一方面提高青少年運動員對足球的敏感性。
3.3跳多個標志桿的訓練方法。
場地器材要求:在足球場上，將十個左右的標志桿間距30fi0cm依次擺放，一同時用標志墩支撐使標志桿離地約1030cm;訓練組織方法:隊員可排成一路縱隊，按一定間隔，運動員在胃撾標志桿之前將足球向前上方拋出，跳過標志桿后用手接住，依次跳完標志桿后自動慢跑至隊伍的末尾，然后進行下一循環(huán);訓練內(nèi)容:左腳或右腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳兩次后換右腳跳兩次，依次循環(huán)，背向或側(cè)向用一只腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳一次接雙腳跳一次再換右腳跳一次，依次循環(huán)，左腳跳一次雙腳落地再換右腳跳一次，依次循環(huán)，雙腳跳過標志桿(空中轉(zhuǎn)體1a00或3600)。這種練習方法不但可以加強下肢的爆發(fā)力與力量耐力，還可以訓練運動員在做位移移動或空中運動時的空間定向能力，訓練運動員判斷各種動作的先后次序和時間間隔的時間定向能力，訓練運動員體會各種動作快慢的節(jié)奏掌握能力，以及訓練運動員控制肌肉緊張和放松的能力，從而提高青少年足球運動員的協(xié)調(diào)能力。
4結(jié)語。
足球運動員的協(xié)調(diào)能力受多種生物因素與非生物因素的影響，在訓練時要綜合考慮。對青少年足球運動員來說，7歲一14歲是協(xié)調(diào)能力發(fā)展的敏感期，要及時地強化練習，注意運用比賽或游戲的形式，加強對各項身體機能、專項動作技能以及身體素質(zhì)進行綜合訓練。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十一
對一個運動員來說，其體育生涯的長短與其自身的身體素質(zhì)密切相關。只有擁有良好的身體素質(zhì)，才能滿足高強度的體育訓練和比賽的需要。因此，要加強對青少年運動員的身體素質(zhì)的強化與訓練，在網(wǎng)球運動中亦是如此。優(yōu)質(zhì)的身體素質(zhì)對與運動員自身的發(fā)展以及我國體育事業(yè)的進步都具有極其重要的推動作用。
1.1身體素質(zhì)的概念。
身體素質(zhì)表現(xiàn)在人們生活中的每一個地方，在體育運動中表現(xiàn)地尤為明顯。它是包括速度、力量、耐力度以及柔韌度等衡量指標在內(nèi)的人體機能的基本能力的總和。通常來說，個人的身體素質(zhì)很大程度上與自身的遺產(chǎn)因素有關，即一個家庭中如果上一輩的身體素質(zhì)好，那么下一輩的身體素質(zhì)也會處于一個比較好的狀態(tài)。但是，后天的營養(yǎng)攝入和運動習慣也對一個人的身體素質(zhì)產(chǎn)生較大的影響。因此，通過科學的運動方式可以在一定程度上促進個人身體素質(zhì)的提高，這點在運動員身體素質(zhì)的訓練中更為突出。
1.2良好的身體素質(zhì)對網(wǎng)球運動的意義。
良好的身體素質(zhì)是進行體育運動的前提與基礎。對于網(wǎng)球來說，它是一種需要較高專業(yè)技能與良好身體素質(zhì)的對抗性的比賽項目，因此身體素質(zhì)對于網(wǎng)球運動來說顯得更為重要。
網(wǎng)球比賽的運動強度大、運動時間長，這些都要求網(wǎng)球運動員擁有優(yōu)良的身體素質(zhì)，力量、速度、耐力度與柔韌度缺一不可。據(jù)相關資料記載，網(wǎng)球比賽中百分之七十的失誤是因為運動員的腳步存在不到位的情況所造成的。這是因為長時間的比賽讓運動員處于疲累的狀態(tài)，久而久之，運動員的速度就慢了下來，這時便會出現(xiàn)各種各樣的失誤。由此可見，運動員在比賽期間的速度，抑或說是身體素質(zhì)是決定勝負的重要原因之一。
力量的懸殊一定程度上決定了比賽的勝負。在網(wǎng)球運動中的各個環(huán)節(jié)都要求運動員具有良好的力量素質(zhì)來進行運動或比賽，力量是網(wǎng)球運動員取勝的重要因素之一，不可忽視。而柔韌度是對網(wǎng)球運動員身體素質(zhì)的另一重要要求。如果一個網(wǎng)球運動員的身體缺乏柔韌性，那么就很有可能在運動中對肌肉造成損傷。良好的柔韌度可以促進運動員身體上各個關節(jié)之間的配合，增強運動員運動過程中的`靈活性。
最后，耐力也是極其重要的因素之一。如果一個運動員的耐力度達到一個很高的水平，那么在比賽中，當雙方處于同樣疲累的狀態(tài)時，他就能運用自身的耐力優(yōu)勢，結(jié)合本身過硬的技術水平，來提高獲勝的概率。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十二
1關于速度力f的“核心”
速度力量也稱快速力量，是指足球運動員在特定負荷的條件下，在最短的時間內(nèi)所表現(xiàn)出來的最大動作速度.這種動作速度一般是指在最短時間內(nèi)發(fā)揮肌肉力量的能力.力量是人體運動技能的一種表現(xiàn)形式，是人體或身體某部分肌肉收縮和舒張時克服阻力的能力.前人的研究成果已經(jīng)證明:速度力量是速度與力量的綜合表現(xiàn)，它的提高受速度素質(zhì)和力量素質(zhì)的牽制(庫茲涅佐夫，1973;多勃雷夫，1983).生理學研究證明，肌肉收縮時縮短的`程度與速度和負荷有關.負荷較大，則肌肉縮短較小，而且速度較慢;當負荷為零時速度最大;當負荷達到肌肉剛剛不能承擔時，速度變?yōu)榱?，從而產(chǎn)生最大等長收縮的張力.因此，只有使速度和最大力量兩方面都得到提高，才能在各種外部負荷的情況下使動作速度得到提高.但是，訓練實踐證明，要提高速度是比較困難的，而提高力量卻比較容易.因此，發(fā)展力量的練習是提高速度力量的主要途徑.
速度力量的決定因素是肌肉收縮速度，大多數(shù)技術動作都是在快節(jié)奏或爆發(fā)用力的情況下完成的.如擲界外球的出手速度，踢球時的擺腿速度，各種情況下的起動速度，都是速度力量的突出表現(xiàn).速度力量的典型表現(xiàn)形式主要有:爆發(fā)力、起動力、反應力等.
青少年足球運動員力量素質(zhì)發(fā)展的敏感期是13一17歲，13一17歲時最大力量進人快速增長的第一個高峰.這個年齡段力量的增長與體重的增長同步，而且最大力量增長快，相對力量卻增長不大.這時的肌肉向長度增長比向橫度增長要快，因為此時也正是身高的快速增長期.16-17歲是最大力量快速增長的第二高峰.這時肌肉向橫度增長的速度加快了.最大力量和相對力量增長均很快，是發(fā)展力量素質(zhì)的最重要時期.18一25歲，力量增長變得緩慢.此后如不堅持鍛煉，隨著年齡的增長力量將逐漸減小，然而如果堅持良好的訓練，男子力量增長可達35歲左右.至于速度力量的“敏感期”還要早一些，男子在7一15歲，女子在7一13歲發(fā)展比較快，這與速度素質(zhì)‘.敏感期”較早密切相關.概括起來看，青少年力量的增長有如下特點:快速力量先于最大力量;最大力量先于相對力量;長度肌肉力增長先于橫度肌肉力;軀干肌肉力先于四肢肌肉力.
但是，目前我國青少年足球運動員的訓練現(xiàn)狀是:注重技術的教學與習“練，忽視各敏感期的體能訓練，尤其是在足球比賽中具有決定作用的速度力量練習.由此看來，青少年足球運動員在早期技術練習的同時，應科學的、系統(tǒng)的、有效的進行快速力量練習，為今后的發(fā)展奠定良好基礎.
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十三
在足球比賽中，運動員不僅要完成各種各樣的有球和無球技術動作，而且還要根據(jù)瞬息萬變的場上局勢做出身體姿態(tài)與心理狀態(tài)的調(diào)整，這就對足球運動員的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求，也正是由于這種原因，足球運動員的協(xié)調(diào)能力受多種因素的影響。
2.1大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性、靈活性與強度。
神經(jīng)過程的均衡性良好，神經(jīng)元興奮與抑制的強度相當且保持穩(wěn)定，運動員個體在進行身體練習時前后動作的一致性才能得到保證，否貝嗽會出現(xiàn)機體肌肉協(xié)同性時優(yōu)時劣的不穩(wěn)定狀態(tài);神經(jīng)過程的靈活性好，神經(jīng)元興奮與抑制轉(zhuǎn)換得快，運動員個體才能在環(huán)境條件發(fā)生改變時，使自身各部分肌肉及時地協(xié)同收縮，達到調(diào)整或修正動作的目的。另外，神經(jīng)過程強度的提高，使運動員不僅能在完成中低強度、較慢節(jié)奏的'身體練習時機體各部分表現(xiàn)出協(xié)同性，而且在完成高強度、快節(jié)奏的身體練習時也表現(xiàn)出高度的協(xié)同性。
2.2運動員的個性心理過程。
運動員學習完善動作技術，對改變了的訓練、比賽條件的適應情況，都與運動員對刺激條件的分辨能力、注意力集中的程度、思維的敏捷程度等心理過程有關，而這些因素對運動員的協(xié)調(diào)能力都有很大的影響。
2.3各感覺器官的機能狀態(tài)。
在完成動作過程中，需要運動員具有良好的感覺機能表現(xiàn)為動作準確、變換迅速，并且在時間和空間上表現(xiàn)出準確的定時定向能力，這就要求各種感覺器官如視、聽、位等具有高度的敏捷性。因此，協(xié)調(diào)能力的發(fā)展與各種分析器機能的改善有密切關系。
2.4運動技能的儲備。
協(xié)調(diào)能力是運動員在進行身休練習(包括運動技能的習得)的過程中發(fā)展并表現(xiàn)出來的，離開了肢體活動，協(xié)調(diào)能力便無從說起。因為運動技能是在多種感覺機能的參與下在大腦皮層有關中樞建立的暫時性神經(jīng)聯(lián)系，在環(huán)境條件改變需要做出合理有效的反應時，大腦皮層有關中樞間暫時性神經(jīng)聯(lián)系的接通就越迅速和準確，并能在原有條件反射的基礎上創(chuàng)造出更多的新穎的動作以及做出更完善的協(xié)調(diào)反應各項身體素質(zhì)的發(fā)展水平。
運動員的協(xié)調(diào)能力還需要各項身體素質(zhì)作保證，必須有一定的力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌性等素質(zhì)，才能真正地適應復雜的環(huán)境變化，做出準確有效的反應。以柔韌性為例，運動員個體主動肌與對1#’月}.間協(xié)調(diào)關系的改善，以及肌肉收縮與放松調(diào)節(jié)能力的提高，可以減少對抗肌緊張而產(chǎn)生的額外阻力，有利于增大運動幅度囚，而運動幅度的增大本身就意味著協(xié)調(diào)能力的改善。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十四
[摘要]現(xiàn)代足球比賽是一項集體性的對抗項目，不僅要求運動員具備良好的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術水平、隊友聞的密切配合，而且要求運動員具備優(yōu)良的足球意識。本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關因素的探討能夠發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代足球意識對我國青少年的重要性，進而對我國青少年足球意識的培養(yǎng)引起重視，更好的促進中國青少年足球運動員的水平。
1、前言。
隨著現(xiàn)代足球運動的迅猛發(fā)展，全攻全守、全方位的足球戰(zhàn)術打法已日趨完善和合理運用，運動員的整體水平有了較大的提高，比賽的攻防轉(zhuǎn)換速度越來越快，對抗亦越來越激烈?，F(xiàn)代足球中，要想躋身于世界足壇，除具備勇猛、頑強的戰(zhàn)斗作風，驚人的身體素質(zhì)，穩(wěn)定的心理素質(zhì)外，還必須具備在高超的足球技戰(zhàn)術中表現(xiàn)出來的足球意識。
對足球意識的研究已引起相當多的業(yè)內(nèi)專家和學者的普遍關注，運動員足球意識的培養(yǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代足球教練員的重要的實踐基礎，我們應清醒地認識到。我國的足球水平與世界先進足球強國相比還有相當大的差距，對一些理論問題的認識缺乏深層的理解，導致了實踐中的指導性偏差。阻礙運動員足球意識的形成和發(fā)展，影響運動員競技水平的提高。為此本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關因素的分析與探討，能夠發(fā)現(xiàn)中國青少年足球意識存在的不足，從而能夠培養(yǎng)和提高青少年的足球意識。
2、研究對象和方法。
2．1研究對象。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十五
青少年足球運動員的智力是在隨著年齡的成長而不斷的變化發(fā)展，智力因素大致分為觀察力、記憶力、想象力、思維力、注意力等。智力因素的發(fā)展直接影響到運動員對足球技戰(zhàn)術的理解和學習能力。無論是技能的形成，還是競技能力的提高，都擺脫不了智力因素的`影響。在青少年足球運動員中，一定要重視不斷地開發(fā)他們的智力，更要遵守由量變到質(zhì)變的原則，循序漸進，按照科學的發(fā)展原則制定訓練計劃，避免拔苗助長、以賽代練的不良狀況。在保證青少年足球運動員智力正常的條件下要強調(diào)文化素質(zhì)和戰(zhàn)術知識的培養(yǎng)。
2.2非智力因素。
3.，我國足球運動梯隊的培養(yǎng)。
專業(yè)足球運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)要從小開始，我國為了發(fā)展足球事業(yè)而制定和創(chuàng)辦了許多的足球?qū)W校，專門發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運動員苗子。但是許多的培訓機構缺乏科學合理的訓練機制，出現(xiàn)了很多與最初愿望不相符的現(xiàn)象。從全國各個足球俱樂部來看，青少年后備力量的訓練普遍成人化，也就是說青少年過早地按照成人技術、戰(zhàn)術意識的訓練方法訓練。目前我國的二、三線隊伍在訓練手段方面與成人隊伍沒有太大差別。而且后備隊為了成績的需要違背了青少年培養(yǎng)根本性的宗旨，在技術、體能、意識訓練中過早的成人化，使得青少年運動員過早地喪失了技術、戰(zhàn)術意識培養(yǎng)的機會，造成了一些優(yōu)秀青少年隊員無法長期發(fā)揮自身潛質(zhì)。
3.2我國足球人才培養(yǎng)的外部環(huán)境。
首先，我國的國情與其它國家不同，計劃生育的政策導致獨生子女的大量出現(xiàn)，而獨生子女的生長環(huán)境或是心理特點都與非獨生子女不太相同。足球運動中的戰(zhàn)術意識需要的是運動員的集體主義觀念與整體觀察力的結(jié)合，獨生子子女的心理特點會使得運動員在戰(zhàn)術意識方面出現(xiàn)一些不協(xié)調(diào)因素，影響個人和球隊整體戰(zhàn)術意識的提高。
其次，我國的經(jīng)濟現(xiàn)狀對足球運動員戰(zhàn)術意識的間接影響也很大。體育事業(yè)的發(fā)展是與經(jīng)濟發(fā)展狀況緊密聯(lián)系的，現(xiàn)今我國東西部貧富差距較大。一些運動隊沒有充足的資金培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運動員，許多青少年運動員在意識培養(yǎng)的重要階段沒有機會與高水平運動隊接觸，也就缺少更多的學習機會，使得一些優(yōu)秀運動員在技術、意識的培養(yǎng)過程中不能得到充分的學習。
再次，國家以及地區(qū)對足球事業(yè)的投資太少，有意在足球世界里發(fā)展的青少年不能擁有一個完整的足球場地和設施去發(fā)揮自己的才華，更無從提起戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)了。另外，教練人才的欠缺造成一些只有千里馬而無伯樂的境況。
3.3我國對足球人才培養(yǎng)的傳統(tǒng)觀念。
在我國培養(yǎng)青少年足球運動員的傳統(tǒng)觀念中，沒有把挖掘運動員的潛力、培養(yǎng)運動員的能力放在首位，過于注重運動隊的成績而過早進行成人訓練模式的拔苗助長現(xiàn)象比較嚴重。對青少年戰(zhàn)術意識中個性部分的發(fā)展有時會存在批評的態(tài)度，在文化培養(yǎng)方面的意識也十分的欠缺。這些因素十分阻礙我國青少年運動員整體意識的成長，必須得到更多重視。
4結(jié)論與建議。
4.1結(jié)論。
2)思想政治在戰(zhàn)術意識能力發(fā)展中具有基本作用;。
4)必須充分完善我國足球人才培養(yǎng)的外部環(huán)境。
4.2建議。
青少年足球運動員戰(zhàn)術意識培養(yǎng)需要多方面的共同努力，各個階層的專家和教練員都應該齊心協(xié)力的規(guī)劃和設計青少年運動員戰(zhàn)術意識的發(fā)展道路，多方面地戰(zhàn)術意識培養(yǎng)過程中的經(jīng)驗教訓，更加的擴展自己的思路，盡可能的解決訓練中的硬件設施，同時也要注重青少年運動員的文化與個性培養(yǎng)。與此同時，我國的青少年足球運動員也要自立自強，不斷的學習專業(yè)課及文化課知識，在比賽和訓練中積極的探討戰(zhàn)術意識的內(nèi)容，勇于創(chuàng)新，立志成為一名偉大的足球運動員。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇一
論文摘要:在對足球戰(zhàn)術意識的理解基礎上，詳細闡明青少年足球運動員戰(zhàn)術意識訓練與培養(yǎng)的方法，培養(yǎng)球員在實戰(zhàn)中運用合理沖撞，積極搶、遙、圍對方控球者以及搶時間，爭空間力爭主動的意識。
1前言。
人的一切行為(包括運動行為)都受意識的支配。足球運動員比賽中的觀察、判斷、正確行動、協(xié)同配合與隨機應變的能力，稱之為戰(zhàn)術意識。戰(zhàn)術意識反映在比賽中，集中體現(xiàn)在運動員有球與無球的行動上。及時、恰當、合理、有效的技術運用，正是一名足球運動員高度戰(zhàn)術意識的充分體現(xiàn)。因此，熟練的技術必須依賴完善的戰(zhàn)術意識，只有具備戰(zhàn)術意識的技術才能在比賽中發(fā)揮作用。
足球運動是一項綜合性的技術與戰(zhàn)術構成的競技運動，這一特點決定了教學與訓練的復雜性?，F(xiàn)代足球的發(fā)展，攻守平衡的打法，對戰(zhàn)術意識提出了更新更高的要求。從目前青少年足球訓練來看，運動員在短期學習和掌握新技術已不是困難的事情，而如何將各種技術合理、適時地運用于比賽中，即戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是每一位教練員深感重要而又辦法不多的問題。為此，筆者在參考國內(nèi)外有關文獻資料的基礎上，根據(jù)自己長期從事青少年足球教學訓練的實踐，提出一些可操作并在實踐中檢驗被認為是行之有效的戰(zhàn)術意識培養(yǎng)方法，旨在引起廣大同仁對該問題進行深人的探討。
運動訓練為戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)提供了廣闊的時間和空間。有計劃、有目的地向運動員支搶時間，爭空間力爭主動的意識。講述足球運動的特點和規(guī)律，加強對戰(zhàn)術知識的理解，結(jié)合技戰(zhàn)術訓練與教學比賽的要求，可以在很大程度上提高運動員在高速、復雜的對抗練習中敏銳的觀察力和判斷力，增強了意識和應變能力。雖然各種技戰(zhàn)術以及運用技戰(zhàn)術的能力最終要通過比賽得到檢驗，但是，平時的訓練積累是至關重要的。比賽場上任何“靈光閃現(xiàn)”或“恰到好處”都離不開日積月累。
2.1運用各種教學手段豐富運動員的戰(zhàn)術知識，加深戰(zhàn)術概念。
戰(zhàn)術意識首先源于對戰(zhàn)術知識的理解，只有理解得越深刻，戰(zhàn)術意識才能體現(xiàn)得越自覺、越充分。因此，盡可能從理性上培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術素養(yǎng)，是增強運動員戰(zhàn)術意識的有效途徑。這包括利用各種機會講授戰(zhàn)術理論課，觀摩優(yōu)秀運動隊的比賽，請優(yōu)秀的成年隊員現(xiàn)場教學示范，邀請高水平教練員講述現(xiàn)代足球先進打法和典型的戰(zhàn)例等，組織運動員開展積極地討論和認真的分析。
2.2與技戰(zhàn)術訓練相結(jié)合。
2.2.1在運動員技術動作較為熟練的基礎上，要求他們在訓練中每一個動作都要增加實戰(zhàn)的設想，做到動中有變，逐步提高應變能力。
2.2.2在運傳球、接傳球等技術訓練中結(jié)合各種二過一練習，培養(yǎng)運動員配合與傳接意識。
2.2,3在三人傳接球與配合轉(zhuǎn)身射門練習中，根據(jù)運動員水平，設計一些復雜的傳跑線路，培養(yǎng)他們的觀察、判斷能力與轉(zhuǎn)移傳球的意識。
2.2.4在四人、五人一組的全場有方向性的自由配合傳球練習中，讓球員自己設想合理的跑位線路，減少觸球次數(shù)。從而提高球員接應、跑位、傳球、觀察集體配合意識。
2.2.5在整體攻防配合訓練中，要求球員要有“三性”的意識(技戰(zhàn)術的合理性、自我發(fā)揮性、自我創(chuàng)新性)。
2.3與對抗性練習相結(jié)合。
利用對抗性練習培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識是教練員尤為重視的，因為這種練習更為接近比賽實戰(zhàn)，可以很好地強化運動員局部的或整體的配合意識以及各種技術合理運用的意識。在訓練中，我們通常采用一拖三、四對二、三對三的傳、跑、搶、截練習，培養(yǎng)運動員傳接球時的反應能力和應變能力;通過三對三、五對五等小型比賽與傳、跑、搶規(guī)范化練習，提高運動員局部位置配合的默契感與熟練的基本戰(zhàn)術(二過一、二過二、三人配合)的打法。這些練習均采用分組輪換的形式，并根據(jù)實際情況，可以對每組提出不同的要求或指示，達到有針對性的解決運動員戰(zhàn)術意識部分強化的問題。
3戰(zhàn)術意識的重點培養(yǎng)問題。
從當前足球運動的發(fā)展趨勢以及足球?qū)崙?zhàn)特點來看，培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術意識應從實戰(zhàn)需要出發(fā)，“從嚴從難”的要求。戰(zhàn)術意識體現(xiàn)在足球比賽中的各個方面，衡量一名足球運動員是否成熟、優(yōu)秀，主要是看他合理運用技術于比賽中的能力。作為青少年足球運動員，我們并非要求像成年運動員那樣處處體現(xiàn)出戰(zhàn)術意識，但是一些基本的`、比賽中特別重要的戰(zhàn)術意識必須早期培養(yǎng)和重點訓練。因此，我們認為在青少年足球訓練中應側(cè)重培養(yǎng)如下戰(zhàn)術意識。
3.1培養(yǎng)在無球行動中有目的的通過積極跑動為本隊創(chuàng)造攻、防上的人數(shù)優(yōu)勢的全面攻、防意識。
3.2培養(yǎng)在有球行動中能夠迎上接球、控球，充分利用出現(xiàn)的空檔，或傳或射的進攻意識以及得球后盡可能直接傳球，傳球后立即跑動的快速意識。
3.3培養(yǎng)在實戰(zhàn)中應用合理沖撞，積極搶、逼、圍對方控球者以及搶時間、爭空間力爭主動的意識。
3.4培養(yǎng)在一對一對抗中敢于控制球或掩護球快速突破，防守時能冷靜封、堵、積極鏟球的主動進攻意識。
3.5培養(yǎng)在比賽中具有強烈的射門欲望，能掌握時機大膽起腳的射門意識。
上述戰(zhàn)術意識的訓練與培養(yǎng)，需要充分發(fā)揮教練員的主導作用，即是說，在訓練中教練員要“勤觀察”，觀察運動員的跑動路線，處理球的方法;“勤分析”，分析造成錯誤的原因(是由于技術問題，還是意識問題);“勤講解”，利用先講后練或先練后講，邊講邊練，對個別隊員講或?qū)Σ糠株爢T講等教學形式，使運動員明白練什么和怎么練。除此之外，教練員在制定計劃和內(nèi)容設置方面要突出科學性和針對性，要把戰(zhàn)術意識的訓練貫穿于整個技戰(zhàn)術訓練的全過程，只有這樣，才能收到技戰(zhàn)術及其意識同步提高的效果。
4小結(jié)。
青少年足球運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是一項復雜而艱巨的工作，必須高度重視和認真對待。足球比賽不僅是運動員體能和技術的抗衡，同時也是運動員心理活動(比賽意識)的較量。所謂“用腦踢球”，就是要求運動員在比賽中更為經(jīng)濟、合理、實效地運用各種技戰(zhàn)術，取得更好的實戰(zhàn)效果。因此在青少年足球的訓練中應把心理訓練，特別是戰(zhàn)術意識列人重要的議事日程，只有這樣，才能使青少年足球運動員的訓練水平和實戰(zhàn)能力得到更快的提高。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇二
意識的培養(yǎng)是一個長期積累的過程，必須通過不斷的訓練，不斷的積累，不斷的比賽，不斷的親身感受和不斷的自我修正，通過經(jīng)驗的積累和對足球規(guī)律逐步深入的認識，才能逐步形成和發(fā)展。因此，在青少年的足球訓練中，我們必須高度重視運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)，要使他們在掌握各種技術和戰(zhàn)術形式的過程中，發(fā)展合理支配自己行動的球場意識。
3．1通過加強文化素質(zhì)學習培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
意識不是孤立存在的，意識的提高受諸多因素的影響。隊員在比賽場上的觀察判斷能力、分析能力、理解教練員戰(zhàn)術意圖的能力、隨機應變的戰(zhàn)術思維能力與隊員的智力、文化水平有密切的關系。據(jù)有關資料證明，高水平的足球運動員，多具備較高的文化素質(zhì)。如巴西球星蘇格拉底，他不僅是一名優(yōu)秀的足球運動員，還是一名職業(yè)的醫(yī)學博士。還有克魯伊夫、萊因克爾等人，他們之所在世界足壇上卓有成就，都和他們所接受的良好的文化教育有關。反觀我國足球界的現(xiàn)狀，由于運動技能訓練與文化素質(zhì)教育脫節(jié)，造成了運動員發(fā)展的嚴重不均衡，制約了足球水平的進一步提高。
在提高運動員文化素質(zhì)和智力水平的同時，還應適時地向隊員灌輸戰(zhàn)術基本知識和基礎理論，讓隊員不僅知其然，還要知其所以然，讓他們明確戰(zhàn)術目的、作用，做到知己知彼。應普遍采用電化教學，反復觀看比賽和技術資料，然后進行討論，分析優(yōu)缺點，從而提高戰(zhàn)術意識。
3．2通過開展技術訓練培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
在青少年足球運動員的技術訓練中，教練員對技術的規(guī)范性和準確性一般要求都很嚴格，但往往有技術與戰(zhàn)術意識訓練分離的傾向，先抓技術，再練戰(zhàn)術，易造成技術在比賽中與戰(zhàn)術要求相脫節(jié)，影響了訓練效果。為此，在訓練中，必須使隊員明確訓練的內(nèi)容、形式、目的和要求，要讓他們知道技術是戰(zhàn)術的基礎，戰(zhàn)術是技術的表現(xiàn)，技術是為戰(zhàn)術服務的。訓練中要帶有對抗性，考慮到防守人的`反應和個人行動對整體戰(zhàn)術的影響，懂得自己每一個動作、每一次訓練都要有目的，要有的放矢，減少盲目性，從而提高技術和戰(zhàn)術行動的目的性、預見性、隱蔽性，適應比賽的要求。北京體育大學的張延安、麻雪田在《男子少年足球運動員戰(zhàn)術意識發(fā)展水平研究》中，通過對12支國內(nèi)比較優(yōu)秀的少年足球隊的少年足球?qū)I(yè)運動員的研究分析，得出了兩個結(jié)論：一是我國男子少年足球運動員的戰(zhàn)術意識思維抉擇水平的發(fā)展是不平衡的，在小范圍內(nèi)的局部戰(zhàn)術意識思維抉擇水平優(yōu)于大范圍內(nèi)的整體戰(zhàn)術意識思維抉擇水平。這一點應當引起廣大教練員的充分注意，在未來的訓練中要更加注重對少年運動員的整體戰(zhàn)術思維抉擇水平的訓練。二是從增加傳球選擇目標點的數(shù)量方面考察少年運動員“局部的”和“整體的”戰(zhàn)術意識思維抉擇水平時應當在選擇目標的數(shù)量方面予以必要和充分的考慮。這兩點結(jié)論也給我們青少年足球運動員的訓練提供了參考，是我們在戰(zhàn)術意識的訓練中必須首先考慮的。
3．3通過對抗實踐培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
我國傳統(tǒng)的足球訓練中，多采用無對抗條件下的技術練習和傳接配合等戰(zhàn)術練習，造成了訓練與比賽的脫節(jié)。以至于平時演練純熟的套路，一到正式比賽中，有對手貼身逼搶時，技戰(zhàn)術的發(fā)揮就沒有了章法。為此，我們必須把在對抗中提高隊員的傳、切、停、射等技術及其對抗下的技術調(diào)整能力和適應比賽的戰(zhàn)術意識擺到重要地位上來。要求隊員在實踐中要注意假動作的運用，多傳少盤，要善于利用眼神的變化，動作節(jié)奏的變化，要把平時訓練的內(nèi)容都應用到比賽中來。要多采用對抗練習，充分利用分隊比賽和友誼比賽，提高運動員各項能力和適應比賽氣氛。這是因為隊員對分隊比賽和友誼賽的勝負期望不是十分強烈的，思想壓力小，容易克服緊張情緒，有利于技戰(zhàn)水平的發(fā)揮和戰(zhàn)術思維的活躍，有利于培養(yǎng)正式比賽中的心理適應能力。
3．4通過觀看比賽和比賽錄像培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
隊員通過理論學習和訓練實踐，掌握了一些理論知識和戰(zhàn)術配合的方法，在此基礎上，教練員要多組織少年運動員觀摩比賽和觀看比賽錄像，尤其是世界大賽的經(jīng)典戰(zhàn)役。通過觀察分析比賽中的戰(zhàn)例，進行理論教學，并總結(jié)出具有普遍意義和規(guī)律性的東西，使隊員從畫面中的實戰(zhàn)體驗到戰(zhàn)術意識的真諦，從而發(fā)展合適自己技術特點的戰(zhàn)術思想。如果能把我們自己的比賽進行錄像分析，將更有利于直接提高青少年運動員的戰(zhàn)術意識。
3．5通過鼓勵隊員即興發(fā)揮培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
優(yōu)秀足球運動員一般都有自己的特點，這些特點都是在比賽中通過即興發(fā)揮慢慢積累出來的。這就要求我們在戰(zhàn)術訓練中，應鼓勵運動員的創(chuàng)造性發(fā)揮，多分析、判斷、歸納，找問題、提問題、解決問題，讓他們養(yǎng)成積極思維，愛動腦子的習慣，學會用腦子踢球。多鼓勵隊員即興發(fā)揮，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性，發(fā)掘出每個隊員的自身特點。鼓勵勤于動腦不要墨守成規(guī)，敢于大膽采用具有創(chuàng)造性的戰(zhàn)術活動，按照比賽中的實踐問題選擇簡單有效的方法。對看似違反戰(zhàn)術原則的隊員，不應盲目批評，要因勢利導，聽取隊員的想法，從而幫助他們理解正確的戰(zhàn)術原則，對在比賽中出現(xiàn)的精彩配合事例，要及時肯定表揚，并在隊員中開展討論和分析，理解內(nèi)在的實質(zhì)和包含的戰(zhàn)術思想。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇三
論文摘要：足球戰(zhàn)術就是比賽中為戰(zhàn)勝對手，根據(jù)主客觀的實際所采取的個人和集體配合的手段的綜合表現(xiàn)。研究表明．運動隊整體戰(zhàn)術意識水平的高低反映出該隊運動水平的高低，運動員戰(zhàn)術意識水平的高低也反映出運動員技術水平的高低。因此，加強青少年運動員的戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是當前提高我國足球運動水平的主要途徑。
前言。
戰(zhàn)術意識對運動員在比賽中的活動起著特殊的調(diào)節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術運用更具目的性和方向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種意義上講，戰(zhàn)術意識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。戰(zhàn)術意識要通過戰(zhàn)術行動來體現(xiàn)。足球運動員的戰(zhàn)術意識不是自發(fā)產(chǎn)生的，它和足球技能一樣是在足球訓練、比賽等實例活動中獲得和提高的。
一、戰(zhàn)術意識的概念研究綜述。
我們必須真正搞清足球戰(zhàn)術意識的概念才能知道采用何種方法對運動員進行戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
關于戰(zhàn)術意識比較準確的概念是：“戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中所具的戰(zhàn)術素養(yǎng)。是運動員在復雜、多變、困難的環(huán)境條件下，準確地觀察場上的情況隨機應變地迅速而又正確地決定自己行動方案的能力?！逼渌囊恍┒x在含義上都與上述概念基本一致，本質(zhì)上沒有大的區(qū)別。例如：“足球戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術目的，遵循比賽規(guī)律，根據(jù)雙方主客觀條件的反映，對比賽情況做出正確的判斷，從而正確合理地運用技術和戰(zhàn)術的有效行動”?！白闱驊?zhàn)術意識是指運動員在足球競賽的復雜多變和極其困難的環(huán)境下，及時準確地觀察判斷場上情況，隨機應變迅速而有預見地決定自己與同伴配合行動和對付對手策略的思維活動。”“足球戰(zhàn)術意識我們就可以理解為運動員在足球比賽的實踐中通過大腦的積極思維而產(chǎn)生的一種正確反映足球運動競賽規(guī)律的特殊機能能力，是運動員進行戰(zhàn)術活動的自覺的心理活動?！薄白闱蜻\動員在發(fā)揮技術的過程中，支配自己行動的帶有一定戰(zhàn)術目的的意識，是運動員根據(jù)彼我雙方的情況，正確地運用技術的能力，也是一個運動員是否成熟和有無經(jīng)驗的表現(xiàn)?！?BR> 二、戰(zhàn)術意識的內(nèi)容。
在弄清戰(zhàn)術意識的概念后，再對其內(nèi)容進行分析就能夠找出針對性的培養(yǎng)方法。已有的研究成果對戰(zhàn)術意識的內(nèi)容是按照不同的標準來分析的，所以產(chǎn)生了不同的表述：從足球比賽的標準來看：足球戰(zhàn)術意識可分為進攻意識、防守意識和攻防轉(zhuǎn)換意識。
從戰(zhàn)術意識層面上來看：足球戰(zhàn)術意識這一特殊思維活動過程由戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個前后為序，緊密相連的.部分組成。
將戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個內(nèi)容進一步分析可知：足球戰(zhàn)術意識包括(1)運動員觀察和分析能力。(2)運動員的判斷能力。(3)運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力。(4)運動員對足球運動規(guī)律的理解。
三、戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識不是一日之功，也不能一蹴而就，應通過日積月累的學習，訓練和比賽逐步形成和完善。
1．戰(zhàn)術訓練要符合實戰(zhàn)要求。進行戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的重要方法，一般來說，戰(zhàn)術訓練的內(nèi)容都是比賽部分情況的模擬，練習時雙方互為對立面，雙方都按照實戰(zhàn)要求去練，這對練習效果有著直接影響。為了保證戰(zhàn)術訓練的質(zhì)量和效果，教練員在部署訓練時，及時督促檢查，運動員也要自覺地按照實戰(zhàn)要求來認真訓練，嚴格要求自己。2．在實踐中提高戰(zhàn)術意識。比賽是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最有效途徑。運動員參加比賽與各種類型打法的對手交鋒，經(jīng)受實戰(zhàn)的鍛煉和考核，從中學會了處理各種情況的辦法，獲得了實戰(zhàn)的直接經(jīng)驗，培養(yǎng)了戰(zhàn)術意識。在實戰(zhàn)中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識應該注意六個方面的問題：
(1)培養(yǎng)青少年運動員獨立作戰(zhàn)的能力。在制定戰(zhàn)術計劃時要啟發(fā)運動員獨立思考，獨立地分析主觀和客觀情況，在戰(zhàn)術上提出解決辦法。在比賽時，除了必要的場外指導，還要給運動員創(chuàng)造獨立思考，隨機應變地處理各種情況的機會，這對培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識是有益的。
(2)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員觀察和分析能力。要使青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識得到提高，關鍵是提高他們場上的觀察和分析能力。在平時的訓練比賽中強調(diào)運動員抬頭觀察的習慣。無論是對有球隊員還是無球隊員，都要強調(diào)多抬頭觀察場上的情況不要只顧看球，要擴寬視野。當然，加強技術訓練是根本，要使運動員在對抗條件下能夠自如運用技術，并達到用眼睛的余光來看球，以隨時觀察場上可能出現(xiàn)的變化，并做出應變的反應，同時，在平時的訓練及教學比賽中多向運動員提出問題或者是當出現(xiàn)新的情況時向運動員提出，并讓運動員獨立分析和回答，然后教練員再作出肯定或否定的評價及指導，這樣才能使青少年運動員養(yǎng)成獨立思考觀察和分析問題的能力，才能提高運動員正確的觀察和分析能力，并作出正確的戰(zhàn)術思維和行動能力。(3)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員的判斷能力。培養(yǎng)運動員的判斷能力，就是培養(yǎng)他們在比賽中根據(jù)場上主客雙方的實際情況，對比賽的發(fā)展趨勢作出正確的判斷，并實施戰(zhàn)術行動。如根據(jù)對手的控球情況和對方同伴的跑位路線來判斷對方將會采取的戰(zhàn)術配合，如是準備短傳或是長傳打身后等，最終有的放矢地采取相應的行動，往前攔截或回收。培養(yǎng)運動員的判斷能力必須加強運動員的比賽經(jīng)驗，通過在實踐或模仿比賽的訓練來培養(yǎng)運動員的判斷能力，因為，判斷能力是建立在以往經(jīng)歷過或感知過的情景或經(jīng)驗的基礎上的。運動員的經(jīng)驗越豐富，判斷能力也會越正確。因為每一次經(jīng)驗都是運動員對無數(shù)次錯誤經(jīng)歷的總結(jié)。因此，必須多讓青少年運動員在平時的訓練和各種不同風格和千變?nèi)f化的比賽中鍛煉，以積累經(jīng)驗，并通過豐富的經(jīng)驗形成正確的戰(zhàn)術思維活動，才能達到提高運動員的正確戰(zhàn)術思維能力和判斷能力。
(4)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動的能力。出色的運動員恰恰能夠具備這種能力，而一般的運動員往往缺乏的也是這種能力。出色的運動員往往能夠隨機應變。如一個射手在準備用腳內(nèi)側(cè)推射守門員的右側(cè)球門，而在起腳前的瞬間發(fā)現(xiàn)守門員已經(jīng)先往右側(cè)移動，立即改用腳背外側(cè)射守門員的左側(cè)，這種情況在射手和球星們身上經(jīng)常出現(xiàn)。再比如在賽前準備會上，估計對方打防守反擊而我方采取步步為營，穩(wěn)打穩(wěn)扎，但在比賽中發(fā)覺對方全線壓出與我方打?qū)?，這時場上隊員就要及時調(diào)整戰(zhàn)術，通過l一2次的短傳配合后，迅速發(fā)動長傳快攻，打?qū)Ψ缴砗?，以上這些都是運動員應變能力和及時改變技、戰(zhàn)術行動的具體表現(xiàn)。如何才能提高青少年運動員在這方面的能力，首先擴寬運動員的視野，主要是視覺信號，如看教練員手勢，做各種有球和無球，前后左右的移動；其次通過傳球和運球，傳球和突破及射門和傳球的結(jié)合訓練，也就是說傳中有突、射中有傳，并且都是最后一剎那完成。如正準備傳球時，發(fā)現(xiàn)該球員已處在不利的位置，馬上做出運球或突破，重新選擇出球點；第三在訓練比賽中，接信號馬上變換打法的訓練。通過以上強化提高訓練，能迅速提高青少年運動員的應變能力和改變技、戰(zhàn)術行動的能力。
(5)引導青少年運動員對足球運動規(guī)律的理解是提高戰(zhàn)術意識水平的重要保證。任何一個運動項目，都有其自身的規(guī)律，足球運動也不例外，只有掌握它的規(guī)律，才能駕馭它，運用起來才能得心應手。唯一的途徑就是通過訓練、理論與實踐相結(jié)合，從技術、戰(zhàn)術等各方面去掌握熟悉和理解足球，才能掌握足球運動的規(guī)律。只有掌握它的規(guī)律，運動員的各方面水平才能提高，包括戰(zhàn)術意識水平的提高，運動員才能在比賽中對可能出現(xiàn)的千變?nèi)f化的情況做出正確的戰(zhàn)術思維和預見。只有在正確的戰(zhàn)術思維支配下，才能做出正確的戰(zhàn)術行動。因此，必須盡可能運用多種手段去引導青少年運動員對足球規(guī)律的理解，才能全面提高他們的水平。
(6)注意總結(jié)經(jīng)驗。青少年運動員參加了比賽獲得了大量的感性認識，還必需通過總結(jié)把體會、感受、經(jīng)驗上升為理性認識。在這個過程中，運動員的戰(zhàn)術意識得到了深化，提高。有的運動員注意總結(jié)，善于總結(jié)，比賽越打越聰明；有的運動員參加比賽不少，但不注意或不善于總結(jié)，雖然有些經(jīng)驗，但戰(zhàn)術意識提高卻不明顯。
(7)進行念動訓練。念動訓練是一種心理訓練的方法，它是通過想象和回憶來強化技術、戰(zhàn)術。由于戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)與運動員表象和概念的形成有關，而這些表象的概念的建立，不僅需要多練，還要多想，想與練相結(jié)合使想象能在實踐中得到驗證，提高自我控制的能力。所以，進行念動訓練對培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識是個重要的途徑。在進行念動訓練時，可以回憶比賽時的戰(zhàn)術運用情況，也可以設想一些情況在頭腦中演練等。此外，有計劃地組織青少年運動員觀察比賽，進行戰(zhàn)例的分析、研究等，也都有助于培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識。
四、結(jié)論與建議。
1．戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術意識的重要方法。教練員應督促檢查，而運動員也要認真訓練，嚴格要求自己。
2．培養(yǎng)青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識應在實踐中從獨立作戰(zhàn)能力，觀察和分析能力，判斷能力，應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力，對足球運動規(guī)律的理解能力，總結(jié)經(jīng)驗以及進行念動訓練這七個途徑人手。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇四
單一的技術訓練中培養(yǎng)隊員的足球意識。從初學足球開始，在進行技術動作規(guī)范化學習和訓練中，就應把足球意識的培養(yǎng)貫穿進去，寓足球意識于一切技術行為之中。在掌握技術動作規(guī)范化時．要考慮技術在實戰(zhàn)中的重要性的足球意識培養(yǎng)。
結(jié)合區(qū)域在技術教學中培養(yǎng)學生的足球意識。由于場區(qū)的不同，隊員技術運用的方法也有著細微的差，所以，培養(yǎng)隊員在不同場區(qū)具備不同的足球意識也是技術運用是否合理的關鍵。
3．4．2在教學比賽中提高學生的足球意識。
足球運動技術有的是訓練出來的，有的是通過比賽實戰(zhàn)打出來的。有些意識可以通過教學訓練培養(yǎng)，但必須經(jīng)過比賽的磨練，逐步得到增強與完善。比賽的實戰(zhàn)氣氛，尉烈的對抗程度，運動員婚理狀態(tài)，無球隊員的行動等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時完成的。所以說比賽是教學訓練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學生參加實際比賽，從比賽中積累實戰(zhàn)經(jīng)驗增強足球意識是十分重要的。
要提高青少年足球運動員的專項理論水平，使他們了解當前足球運動發(fā)展的趨勢、技術特點，全面掌握各種技術動作規(guī)格、要領、作用，各種技戰(zhàn)術的結(jié)構特點，組織學習和借鑒他人的先進技術經(jīng)驗，提高自我訓練能力，從感性認識上升到理性認識，具有一定分析和解決問題的能力，領悟每一技術動作在不同時期的運用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學習生理、心理、力學等基礎知識，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識。
4、結(jié)論與建議。
現(xiàn)代足球比賽是意識、技術、戰(zhàn)術、體能、心理等多方面因素的較量。在實力接近的球隊比賽中，運動員足球意識的認知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負。技術是有限的，意識是無限的，要全面準確理解足球意識的內(nèi)涵，需要不斷的理論研究和實踐探索。
當前我國青少年在足球意識方面存在的問題：進攻意識差，攻防轉(zhuǎn)換意識欠佳；防守意識欠佳，在補防、退防、協(xié)防、選位補位等方面能力差；進攻方法單調(diào)，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。培養(yǎng)我國青少年足球意識的途徑有：在技術教學中培養(yǎng)青少年的足球意識；在教學比賽中提高學生的足球意識；注意提高青少年足球運動員的專項理論水平和擴大其知識面。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇五
當前足球的防守戰(zhàn)術越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復雜表現(xiàn)，這就要求足球運動員的防守意識適應當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現(xiàn)出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協(xié)防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協(xié)防等防守意識上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。
3．3．3進攻方法單調(diào)，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。
我國足球運動員的技戰(zhàn)術培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂?shù)拇蚍?，一旦被對方盯死威脅隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)缺乏有關。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇六
協(xié)調(diào)能力是指運動員在運動時，身體各器官系統(tǒng)、各運動部位配合一致，按空間、時間、節(jié)奏等要素完成練習的能力，是形成運動技術的重要基礎。只有具備較高的身體協(xié)調(diào)能力，才能適應激烈對抗的比賽環(huán)境，比賽中才能采用更加合理、準確的動作，從而節(jié)省體能，有效地搶占和利用時間與空間，完成攻守任務。
1運動協(xié)調(diào)能力的諸因素。
1.1遺傳:神經(jīng)協(xié)調(diào)對協(xié)調(diào)能力起相當大的作用，而神經(jīng)協(xié)調(diào)主要受先天的制約，不易受后天的影響;因此，遺傳對青少年足球運動員的運動協(xié)調(diào)能力影響很大。若父母都是運動員，其協(xié)調(diào)能力肯定比父母不是運動員的孩子要好。
1.2發(fā)育:協(xié)調(diào)能力是人體各機能的綜合體現(xiàn)，是建立在形態(tài)發(fā)育和完善的基礎上的。形態(tài)隨著運動員生物年齡的成熟而生長發(fā)育，各器官系統(tǒng)的機能也隨之得到完善，協(xié)調(diào)能力也隨之發(fā)展;因此，生物學年齡和有機體各個部分生長發(fā)育的程度，直接影響到青少年足球運動員的協(xié)調(diào)能力。
1.3素質(zhì):運動技術的完成需要一定的運動素質(zhì)，尤其對完成技術過程中的肌肉活動來說，它直接與力量、速度、耐力等發(fā)展程度有關，況且，肌肉的內(nèi)部協(xié)調(diào)本身就是力量表現(xiàn)的決定因素。
1.4.反射:復雜條件反射是建立在簡單條件反射基礎上的。建立的簡單條件反射數(shù)量越多，則復雜條件反射的建立越順利;而在運動技術的完成中，便能表現(xiàn)出良好的高度的協(xié)調(diào)能力。
1.5心理:運動員學習、完善運動技術，對變化的訓練和比賽條件能及時地適應，都與運動員對不同刺激條件的分辨能力、注意集中程度、思維的敏捷程度、神經(jīng)類型等心理特征有關，這些對運動員的運動協(xié)調(diào)能力均有很大影響。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇七
論文摘要：依據(jù)世界足球運動的發(fā)展趨勢，認為提高中國足球的運動水平應從青少年抓起，培養(yǎng)青少年足球運動員需從抓基本技術、戰(zhàn)術意識、身體素質(zhì)和思想比賽作風等方面。
論文關鍵詞：足球運動；青少年；足球人才。
1引言。
戰(zhàn)術意識對運動員在比賽中的活動起著支配與調(diào)節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術運用更具目的性和力向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種念義上講，戰(zhàn)術念識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。要提高運動員的戰(zhàn)術意識活動水平，首先要使廣大教練員和運動員從理論上對戰(zhàn)術意識活動的根本特點有一個完整的認識。
足球運動員在比賽中的絕大多數(shù)行為都是與一定的戰(zhàn)術目的相聯(lián)系的，無論是進攻還是防守都不會脫離開某種具體的戰(zhàn)術日的。運動員的這種活動的目的和結(jié)果在其進行戰(zhàn)術活動開始前就以“觀念的形式存在”其頭腦中。運動員在進攻或防守中無論做什么都應是先有目的、力法、策略，而后才有行動。
2．2足球戰(zhàn)術意識的擇優(yōu)性。
戰(zhàn)術意識的擇優(yōu)性表現(xiàn)為運動員在比賽中，當出現(xiàn)某一戰(zhàn)術局面時，運動員會從幾種可行的具體的戰(zhàn)術中選擇一種“相對最好”的行動方法。這種相對最好的方法的確定原則，在進攻與防守時是有區(qū)別的。一般來說，在進攻中的原則是在多種選擇中取威脅較大，方法較簡單，成功可能性大。在防守中的原則是在多種選擇中取其安全系數(shù)高、弊小、效果好的。足球運動員在進行這些戰(zhàn)術活動時均表現(xiàn)出“利取其大，蔽取其小”的擇優(yōu)特點。
2．3足球戰(zhàn)術意識的有序性。
人的活動作為復雜的．高級的物質(zhì)運動無疑是有序的。經(jīng)驗表明，在一般情況下，人的活動有序化是與活動中的有效性相聯(lián)系的，因而會帶來活動效率的提高。提高運動員的活動效率，就是要提高運動員的戰(zhàn)術意識思維決策水平，就要使運動員在戰(zhàn)術決策信息觀察和戰(zhàn)術思維決策活動過程中以合理的“計劃”進行。這一“計劃”就是在戰(zhàn)術決策信息觀察和戰(zhàn)術思維決策過程中的“程序”或“順序”。
3．1固定套路的戰(zhàn)術配合(無對手)訓練。
戰(zhàn)術訓練的中心問題就是提高隊員的戰(zhàn)術意識，而不在于配合人數(shù)多少，及其路線的復雜性，因此在固定套路的戰(zhàn)術訓練中要解決以下問題：
(1)熟習基本配合路線，在此基礎上靈活多變。
(2)講練結(jié)合，使隊員之間互相了解，從而能步調(diào)一致，達到配合獄契，為實戰(zhàn)打下基礎。
(3)在配合練習中也能暴露出技術上一些問題，這樣就為技術訓練增添了新的內(nèi)容和要求，使其訓練更具有目的性和針對性。
(4)通過戰(zhàn)術配合訓練，要求運動員要有意識的克服自身的緊張和不良情緒的變化，使其思維活動不受影響。
3．2從技術訓練中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識。
我們知道戰(zhàn)術意識是戰(zhàn)術變化在人腦中的反映，是通過運動員在場上的每個具體行動表現(xiàn)出來的。眾所周知技術是戰(zhàn)術的基礎，戰(zhàn)術決定于技術但戰(zhàn)術又要求和促進技術的發(fā)展和提高。即戰(zhàn)術上著眼技術上著手為訓練準則。
技術訓練目的一是在掌握，二是在運用。這二方面與培養(yǎng)戰(zhàn)術意識都有關系。運用技術很重要，所以不能忽視掌握技術的全過程，所以系統(tǒng)地學習，掌握技術，也是戰(zhàn)術教學不可缺少的過程，也是提高戰(zhàn)術意識的重要環(huán)節(jié)。
3．3在技術訓練中要重點解決下列問題。
明確掌握某個技術的目的，在學習和掌握技術過程中要清楚知道此技術在什么時候，什么條件下運用，這樣技術訓練就能與比賽需要密切配合起來。在比賽中一個在對抗中接球技術過硬的隊員，他在任何情況下都不會低頭只顧腳下球，而能“解放眼睛”燕得充分的.觀察時間，而能使自己的行動更加及時，合理。具有全面技術，這樣更有助于戰(zhàn)術意識的提高技術訓練中每練一個動作都應有場地的概念和對手存在的觀念。
3．4實戰(zhàn)是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的重要手段。
戰(zhàn)術意識主要是靠比賽打出來的。比賽的突出特點是對坑性強，爭奪激烈，精神和心理的緊張程度遠遠超過了訓練狀態(tài)而更突出的特點是思維活動占主導地位，一場比賽，大多數(shù)時間處在足球技術活動中，而無球的活動就更能體現(xiàn)出戰(zhàn)術意識的強弱來。
為此，在比賽中運動員應有意識的解決以下幾個問題：
提高自己的觀察、判斷能力。隊員在場上要根據(jù)雙方具體情況，在選擇某種行動手段時，需要觀察判斷。觀察時要選擇幾個目標中最合理的一個并從中判斷對手的下一個動作，從而使自己的行動更主動更合理地達到先發(fā)制人。總之，賽場的變化是多樣的，觀察和判斷的方法也是多變的，必須熟練掌握才能運用自如。
4．1個人進攻戰(zhàn)術意識。
4．1．1傳球意識。
傳球時機、傳球目標和傳球力量的選擇是傳球戰(zhàn)術意識的重要內(nèi)容。隊員在多個傳球路線的選擇上，及時、準確地將球傳至最具有進攻威脅的區(qū)域或進攻同伴是良好傳球意識的表現(xiàn)。
4．1．2運球及運球過人意識。
合理掌握運球時機，在確保本隊的球權的前提下尋找或創(chuàng)造有力的進攻時機。根據(jù)比賽的需要，特別是在對方罰球區(qū)附近區(qū)域，控球隊員要敢于運用個人運球，強行突破對方的防守。
4．1．3跑位意識。
良好的跑位意識表現(xiàn)：對比賽的發(fā)展有預見性，做到比對手搶先一步行動，能根據(jù)比賽需要先占領空當或留出空當，做到球到人到，能利用突然的啟動搶占預先留出的空當，掌握在活動中接球、射門等技術，積極跑位，不怕無功而返。
4．1．4射門意識。
射門意識主要表現(xiàn)為：能否迅速、準確地作出判斷，并及時見之于正確的行動。強烈的射門欲望、射門的時機、角度、方向、方式等運用恰到好處為射門意識好，反之，則為射門意識差。
4．2個人的防守戰(zhàn)術意識。
4．2．1盯人意識。
良好的盯人意識主要表現(xiàn)為：隊員能夠根據(jù)自己和不同對手的跑動速度、技術水平、球所處的區(qū)域等因素與對手保持適宜的盯人距離，采用合理的盯人方式等方面。
4．2．2搶球意識。
良好的搶球意識表現(xiàn)為：搶球者能及時作出正確的反應，準確地把握搶球時機，善于根據(jù)全隊的防守戰(zhàn)術和自己的搶球能力，最大限度的發(fā)揮搶球技術。
4．2．3保護意識。
良好的保護意識主要表現(xiàn)為：能準確判斷攻守局面的發(fā)展變化，即搶球同伴與對手爭奪球的可能結(jié)果，隨時可迅速轉(zhuǎn)換職能成為第一防守者，善于采用語言呼應，及時提示搶球隊員的站位與行動。
4．2．4補位意識。
有效的保護是進行及時補位的前提，根據(jù)比賽的需要合理選擇補位的方式、時機和路線，以及補位及時果斷是良好補位意識的重要標志。
5結(jié)語。
長期以來，我國足球未能有大的飛躍，多次在重大賽事的預選賽中被淘汰出局，在賽后的總結(jié)中往往提到失敗的原因是：技術和意識較差。用一句簡單的話說，就是我們沒有把技戰(zhàn)術的訓練和意識的培養(yǎng)很好地結(jié)合起來，沒有將個人意識的培養(yǎng)放到基礎的位置，以致不能讓技術和意識互相服務，互相促進和共同進步。
足球意識水平是衡量一個足球運動員水平高低的重要標志之一。足球的技術和意識都來源于足球運動的實踐，是體力和腦力的結(jié)晶，是在足球技戰(zhàn)術訓練過程中逐漸培養(yǎng)出來的。足球意識的培養(yǎng)必須從小抓起，是一個長期積累的過程。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇八
在足球比賽中，無球運動主要采用變速跑、突起、突停、轉(zhuǎn)身等形式。在比賽的大部分時間里，運動員都在走動、慢跑，看似漫不經(jīng)心，可一旦需要時，便會立刻作出反應，或接應插上助攻，或突然起動去封堵防守。另外，運動員為了搶占時間和空間，常常根據(jù)比賽形勢的變化，及時改變當時的身體狀態(tài)而完成動作，其間體現(xiàn)出來的動作之間變換的及時性，正是靈活、熟練、適時地控制和支配自己的身體能力。
2.2有球技術運用特點與運動協(xié)調(diào)能力。
有球技術包括踢球、停球、運球、搶截球等。在看似簡單的傳接球技術中，其實要求很復雜，例如運動員接球，首先要有良好的空間感覺與空間定向能力;其次對來球的力量、速度、高度、落點有準確快速的判斷;最后是選擇和調(diào)整好自己的體位，上下肢協(xié)同配合，尤其能妥當控制下肢動作，做到既準確輕柔，又協(xié)調(diào)合理。有球運動員還必須敏銳觀察本方隊員跑位和對方隊員的移動情況，控制好踢球腿的擺動速度，力量適當、不失時機地將球傳出，爭取做到人到球到。所以，搞好青少年足球運動員的協(xié)調(diào)性訓練，具有十分重要的意義。
3建議。
3.1訓練形式需多樣化?？梢宰鲂в杏螒蛐再|(zhì)的練習，如追人游戲、帶球接力;可以進行一些小型足球賽，如1對1.3對3。
3.2足球訓練中，允許他們用手，允許同時使用2個球，允許使用軟球、塑料球、氣球、水球代替足球，允許用腳踢、用手打、用頭頂。
3.3盡管每項訓練側(cè)重點不同，但可以同時訓練多種協(xié)調(diào)技能。因為各種協(xié)調(diào)能力相互聯(lián)系，在實際應用中，沒有哪種協(xié)調(diào)能力會單獨起作用。
3.4協(xié)調(diào)性練習本身，對身體素質(zhì)沒有特殊要求，只是得思想高度集中。也就是說，只需在每個訓練單元做少數(shù)幾個這樣的練習，便能起到比半小時疲憊的協(xié)調(diào)訓練更好的效果。
3.5協(xié)調(diào)性練習大多有很強的`可變性，應該鼓勵青少年自己去嘗試，實踐新的練習。當他們掌握要領后，適當刺激他們發(fā)明與之相應的新的練習形式。
3.6把所有協(xié)調(diào)性練習安排進訓練的不同階段;可以用做熱身練習，也可以做為i}il練的重點，還可以成為階段性訓練的一部分。
3.7每一單元訓練必做的練習是足球比賽。它不僅能培養(yǎng)協(xié)調(diào)性，還能增添樂趣。
3.8克服不合理的肌肉緊張。因為在完成足球技術動作的過程中，往往由于肌肉收縮后不充分放松，而引起不合理的肌肉緊張。
3.9提高保持平衡的能力。在足球這個運動項目里，想要高質(zhì)量完成許多技術動作，依賴于姿勢的穩(wěn)定性，而要在已獲得協(xié)調(diào)動作的基礎上，做到姿態(tài)靜力性反射和隨意調(diào)節(jié)保證，需要內(nèi)感覺校正的參與，并取決于動作協(xié)調(diào)的形式。
3.10提高空間感覺和動作的空間準確性。注意培養(yǎng)二距離的感覺”，頭球的空間準確感覺。
3.11適當?shù)卦谄谇闆r下發(fā)展運動協(xié)調(diào)能力。在日常練習時，注意在穩(wěn)定的情況下提高協(xié)調(diào)能力，兼顧在有疲勞征兆和明顯疲勞狀況下，進行發(fā)展協(xié)調(diào)能力的練習。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇九
網(wǎng)球運動員的速度對比賽的勝負起到了至關重要的作用，運動員的反應速度有時甚至是一場比賽勝負的關鍵。因此，必須加強對于青少年網(wǎng)球運動員的速度素質(zhì)的訓練，為運動員的身體素質(zhì)打下良好的基礎。在網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)訓練中，不帶球徒手快速地揮擊訓練可以有效地增強運動員手上地速度；在運動場地內(nèi)快速往返跑動可以加強對青少年網(wǎng)球運動員腳步的速度訓練。此外，還有諸多訓練方式，能夠從各個方面來提高運動員的速度，加強其身體素質(zhì)的訓練。
2.2加強柔性度的訓練。
青少年網(wǎng)球運動員柔韌度的訓練是極為重要的。眾所周知，當人處于青少年時期時，其身體的柔韌度的可塑性最強。以此，要想為運動員將來的身體素質(zhì)打下基礎，必須抓住柔韌度訓練的關鍵時期，即青少年時期。
網(wǎng)球運動是一項對身體的柔韌度要求較高的體育項目，因此必須要加強對青少年網(wǎng)球運動員身體各個部分的柔韌度訓練，包括腿部、背部、上肢等處。在科學合理的方法指導下，讓青少年運動員身體的各個部分都能夠得到最大限度地拉伸，促進機體柔韌度的改善。具體的訓練方法，即是可以采用靜力拉伸的方法來加強運動員機體中的背部、上肢以及頸部和下肢體的柔韌性。如在將身體其它部位的肌肉與韌帶拉伸到一定程度時，可以通過頭頸部科學、適度地扭轉(zhuǎn)來帶動頸部肌肉的拉伸，增加其柔韌度。此外，對青少年網(wǎng)球運動員身體柔韌度的訓練需要堅持，即定期進行柔韌度的拉伸；在比賽之前，也可以通過熱身運動來加強身體的柔韌性程度，以此來激發(fā)運動員盡快進入最好的狀態(tài)。
2.3加強耐力度的訓練。
耐力度是運動員身體素質(zhì)的重要衡量標準之一。在網(wǎng)球比賽中，比賽時間有長有短，長的可能會達到3小時左右。這時，網(wǎng)球運動員只有具有良好的身體素質(zhì)，在耐力度上達到一個較高的水平，才能堅持正常比賽，發(fā)揮出正常的水平。
青少年時期是鍛煉一個人耐力度的黃金時期，尤其是對于作為網(wǎng)球運動員的青少年來說更是如此。根據(jù)相關的研究標明，間歇式的耐力訓練是青少年網(wǎng)球運動員耐力訓練中最為有效的方法。如通過跑步來進行間歇式的耐力訓練時，需要將強度調(diào)整至80%左右來進行耐力度的訓練，具體即是在進行兩分鐘左右的耐力跑之后休息2到3分鐘，然后繼續(xù)跑，這樣的過程要循環(huán)5到10次，如此才能達到提升青少年網(wǎng)球運動員耐力度的訓練目的。
3結(jié)語。
青少年網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)對其將來的體育生涯影響重大。我國作為體育大國，對于青少年運動員的身體素質(zhì)的訓練不可忽視。對于青少年網(wǎng)球運動員自身來說，其身體素質(zhì)訓練的目的主要是為了提高機體的速度、耐力度以及柔韌度。只有具備良好的身體素質(zhì)，青少年運動員才能在自己的體育事業(yè)中走得更遠，才能贏得更大的舞臺與發(fā)展空間。針對青少年網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)訓練的研究，科學地理清了青少年網(wǎng)球運動員身體素質(zhì)訓練中的重難點，對我國的青少年網(wǎng)球運動員的培養(yǎng)具有重要的指導性意義，能夠促進我國培養(yǎng)出更多更優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員，進而推動我國體育事業(yè)的進步。
參考文獻：
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青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十
3.1在足球技術練習中特別是在足球比賽中提高協(xié)調(diào)能力在比賽中，運動員為了搶占時間和空間，常常根據(jù)比賽形勢的變化，及時改變身體的姿態(tài)去完成恰當?shù)膭幼?，如急停、轉(zhuǎn)身、起動、爭頂?shù)龋粌H要體現(xiàn)動作的突然性，而且還要體現(xiàn)動作之間變換的及時性。因此要求足球運動員要具有靈活、熟練、適時地控制自己身體的協(xié)調(diào)能力?？厍蚣夹g是一個球隊組織有效進攻的基礎，比賽中每當一名隊員控球時，對方往往會有一人甚至多名防守隊員馬上實施貼身緊逼，這就使控球隊員活動的時間和空間大大減少。在這種情形下，控球隊員要想實現(xiàn)控球或連接下一個動作的目的，除了必須具備嫻熟的控球技術外，還必須具有敏銳的觀察能力、應變能力，更重要的是身體的平衡能力與改變腳步節(jié)奏的能力，也就是隨意控制與調(diào)整自己身體重心和身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)能力。
3.2發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力的練習。
為發(fā)展運動員全身肢體的協(xié)調(diào)性，須采用多種多樣的訓練方法，在青少年的訓練中更應該如此。另外，由于大腦運動中樞骨骼肌運動的支配是左右交叉的‘即左半球皮質(zhì)管理支配右側(cè)肢體運動，右半球皮質(zhì)管理支配左側(cè)肢體運動)，因此，青少年足球運動員在發(fā)展專門與非專門協(xié)調(diào)能力時都要兼顧左右兩只腳的練習。訓練中可經(jīng)常采用的幾種簡單有效而又實用的方法有:多種姿勢的花樣跳躍動作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、單腿跳、交叉步單腿跳、跨跳式交叉腿跳等;各種形式的跳繩練習，如連續(xù)單腳跳、雙腳跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、兩次跳等附。在做以上練習時，地面上要提前放置多個足球，相互間隔2m，一方面增加協(xié)調(diào)性練習的難度，另一方面提高青少年運動員對足球的敏感性。
3.3跳多個標志桿的訓練方法。
場地器材要求:在足球場上，將十個左右的標志桿間距30fi0cm依次擺放，一同時用標志墩支撐使標志桿離地約1030cm;訓練組織方法:隊員可排成一路縱隊，按一定間隔，運動員在胃撾標志桿之前將足球向前上方拋出，跳過標志桿后用手接住，依次跳完標志桿后自動慢跑至隊伍的末尾，然后進行下一循環(huán);訓練內(nèi)容:左腳或右腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳兩次后換右腳跳兩次，依次循環(huán)，背向或側(cè)向用一只腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳一次接雙腳跳一次再換右腳跳一次，依次循環(huán)，左腳跳一次雙腳落地再換右腳跳一次，依次循環(huán)，雙腳跳過標志桿(空中轉(zhuǎn)體1a00或3600)。這種練習方法不但可以加強下肢的爆發(fā)力與力量耐力，還可以訓練運動員在做位移移動或空中運動時的空間定向能力，訓練運動員判斷各種動作的先后次序和時間間隔的時間定向能力，訓練運動員體會各種動作快慢的節(jié)奏掌握能力，以及訓練運動員控制肌肉緊張和放松的能力，從而提高青少年足球運動員的協(xié)調(diào)能力。
4結(jié)語。
足球運動員的協(xié)調(diào)能力受多種生物因素與非生物因素的影響，在訓練時要綜合考慮。對青少年足球運動員來說，7歲一14歲是協(xié)調(diào)能力發(fā)展的敏感期，要及時地強化練習，注意運用比賽或游戲的形式，加強對各項身體機能、專項動作技能以及身體素質(zhì)進行綜合訓練。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十一
對一個運動員來說，其體育生涯的長短與其自身的身體素質(zhì)密切相關。只有擁有良好的身體素質(zhì)，才能滿足高強度的體育訓練和比賽的需要。因此，要加強對青少年運動員的身體素質(zhì)的強化與訓練，在網(wǎng)球運動中亦是如此。優(yōu)質(zhì)的身體素質(zhì)對與運動員自身的發(fā)展以及我國體育事業(yè)的進步都具有極其重要的推動作用。
1.1身體素質(zhì)的概念。
身體素質(zhì)表現(xiàn)在人們生活中的每一個地方，在體育運動中表現(xiàn)地尤為明顯。它是包括速度、力量、耐力度以及柔韌度等衡量指標在內(nèi)的人體機能的基本能力的總和。通常來說，個人的身體素質(zhì)很大程度上與自身的遺產(chǎn)因素有關，即一個家庭中如果上一輩的身體素質(zhì)好，那么下一輩的身體素質(zhì)也會處于一個比較好的狀態(tài)。但是，后天的營養(yǎng)攝入和運動習慣也對一個人的身體素質(zhì)產(chǎn)生較大的影響。因此，通過科學的運動方式可以在一定程度上促進個人身體素質(zhì)的提高，這點在運動員身體素質(zhì)的訓練中更為突出。
1.2良好的身體素質(zhì)對網(wǎng)球運動的意義。
良好的身體素質(zhì)是進行體育運動的前提與基礎。對于網(wǎng)球來說，它是一種需要較高專業(yè)技能與良好身體素質(zhì)的對抗性的比賽項目，因此身體素質(zhì)對于網(wǎng)球運動來說顯得更為重要。
網(wǎng)球比賽的運動強度大、運動時間長，這些都要求網(wǎng)球運動員擁有優(yōu)良的身體素質(zhì)，力量、速度、耐力度與柔韌度缺一不可。據(jù)相關資料記載，網(wǎng)球比賽中百分之七十的失誤是因為運動員的腳步存在不到位的情況所造成的。這是因為長時間的比賽讓運動員處于疲累的狀態(tài)，久而久之，運動員的速度就慢了下來，這時便會出現(xiàn)各種各樣的失誤。由此可見，運動員在比賽期間的速度，抑或說是身體素質(zhì)是決定勝負的重要原因之一。
力量的懸殊一定程度上決定了比賽的勝負。在網(wǎng)球運動中的各個環(huán)節(jié)都要求運動員具有良好的力量素質(zhì)來進行運動或比賽，力量是網(wǎng)球運動員取勝的重要因素之一，不可忽視。而柔韌度是對網(wǎng)球運動員身體素質(zhì)的另一重要要求。如果一個網(wǎng)球運動員的身體缺乏柔韌性，那么就很有可能在運動中對肌肉造成損傷。良好的柔韌度可以促進運動員身體上各個關節(jié)之間的配合，增強運動員運動過程中的`靈活性。
最后，耐力也是極其重要的因素之一。如果一個運動員的耐力度達到一個很高的水平，那么在比賽中，當雙方處于同樣疲累的狀態(tài)時，他就能運用自身的耐力優(yōu)勢，結(jié)合本身過硬的技術水平，來提高獲勝的概率。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十二
1關于速度力f的“核心”
速度力量也稱快速力量，是指足球運動員在特定負荷的條件下，在最短的時間內(nèi)所表現(xiàn)出來的最大動作速度.這種動作速度一般是指在最短時間內(nèi)發(fā)揮肌肉力量的能力.力量是人體運動技能的一種表現(xiàn)形式，是人體或身體某部分肌肉收縮和舒張時克服阻力的能力.前人的研究成果已經(jīng)證明:速度力量是速度與力量的綜合表現(xiàn)，它的提高受速度素質(zhì)和力量素質(zhì)的牽制(庫茲涅佐夫，1973;多勃雷夫，1983).生理學研究證明，肌肉收縮時縮短的`程度與速度和負荷有關.負荷較大，則肌肉縮短較小，而且速度較慢;當負荷為零時速度最大;當負荷達到肌肉剛剛不能承擔時，速度變?yōu)榱?，從而產(chǎn)生最大等長收縮的張力.因此，只有使速度和最大力量兩方面都得到提高，才能在各種外部負荷的情況下使動作速度得到提高.但是，訓練實踐證明，要提高速度是比較困難的，而提高力量卻比較容易.因此，發(fā)展力量的練習是提高速度力量的主要途徑.
速度力量的決定因素是肌肉收縮速度，大多數(shù)技術動作都是在快節(jié)奏或爆發(fā)用力的情況下完成的.如擲界外球的出手速度，踢球時的擺腿速度，各種情況下的起動速度，都是速度力量的突出表現(xiàn).速度力量的典型表現(xiàn)形式主要有:爆發(fā)力、起動力、反應力等.
青少年足球運動員力量素質(zhì)發(fā)展的敏感期是13一17歲，13一17歲時最大力量進人快速增長的第一個高峰.這個年齡段力量的增長與體重的增長同步，而且最大力量增長快，相對力量卻增長不大.這時的肌肉向長度增長比向橫度增長要快，因為此時也正是身高的快速增長期.16-17歲是最大力量快速增長的第二高峰.這時肌肉向橫度增長的速度加快了.最大力量和相對力量增長均很快，是發(fā)展力量素質(zhì)的最重要時期.18一25歲，力量增長變得緩慢.此后如不堅持鍛煉，隨著年齡的增長力量將逐漸減小，然而如果堅持良好的訓練，男子力量增長可達35歲左右.至于速度力量的“敏感期”還要早一些，男子在7一15歲，女子在7一13歲發(fā)展比較快，這與速度素質(zhì)‘.敏感期”較早密切相關.概括起來看，青少年力量的增長有如下特點:快速力量先于最大力量;最大力量先于相對力量;長度肌肉力增長先于橫度肌肉力;軀干肌肉力先于四肢肌肉力.
但是，目前我國青少年足球運動員的訓練現(xiàn)狀是:注重技術的教學與習“練，忽視各敏感期的體能訓練，尤其是在足球比賽中具有決定作用的速度力量練習.由此看來，青少年足球運動員在早期技術練習的同時，應科學的、系統(tǒng)的、有效的進行快速力量練習，為今后的發(fā)展奠定良好基礎.
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十三
在足球比賽中，運動員不僅要完成各種各樣的有球和無球技術動作，而且還要根據(jù)瞬息萬變的場上局勢做出身體姿態(tài)與心理狀態(tài)的調(diào)整，這就對足球運動員的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求，也正是由于這種原因，足球運動員的協(xié)調(diào)能力受多種因素的影響。
2.1大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性、靈活性與強度。
神經(jīng)過程的均衡性良好，神經(jīng)元興奮與抑制的強度相當且保持穩(wěn)定，運動員個體在進行身體練習時前后動作的一致性才能得到保證，否貝嗽會出現(xiàn)機體肌肉協(xié)同性時優(yōu)時劣的不穩(wěn)定狀態(tài);神經(jīng)過程的靈活性好，神經(jīng)元興奮與抑制轉(zhuǎn)換得快，運動員個體才能在環(huán)境條件發(fā)生改變時，使自身各部分肌肉及時地協(xié)同收縮，達到調(diào)整或修正動作的目的。另外，神經(jīng)過程強度的提高，使運動員不僅能在完成中低強度、較慢節(jié)奏的'身體練習時機體各部分表現(xiàn)出協(xié)同性，而且在完成高強度、快節(jié)奏的身體練習時也表現(xiàn)出高度的協(xié)同性。
2.2運動員的個性心理過程。
運動員學習完善動作技術，對改變了的訓練、比賽條件的適應情況，都與運動員對刺激條件的分辨能力、注意力集中的程度、思維的敏捷程度等心理過程有關，而這些因素對運動員的協(xié)調(diào)能力都有很大的影響。
2.3各感覺器官的機能狀態(tài)。
在完成動作過程中，需要運動員具有良好的感覺機能表現(xiàn)為動作準確、變換迅速，并且在時間和空間上表現(xiàn)出準確的定時定向能力，這就要求各種感覺器官如視、聽、位等具有高度的敏捷性。因此，協(xié)調(diào)能力的發(fā)展與各種分析器機能的改善有密切關系。
2.4運動技能的儲備。
協(xié)調(diào)能力是運動員在進行身休練習(包括運動技能的習得)的過程中發(fā)展并表現(xiàn)出來的，離開了肢體活動，協(xié)調(diào)能力便無從說起。因為運動技能是在多種感覺機能的參與下在大腦皮層有關中樞建立的暫時性神經(jīng)聯(lián)系，在環(huán)境條件改變需要做出合理有效的反應時，大腦皮層有關中樞間暫時性神經(jīng)聯(lián)系的接通就越迅速和準確，并能在原有條件反射的基礎上創(chuàng)造出更多的新穎的動作以及做出更完善的協(xié)調(diào)反應各項身體素質(zhì)的發(fā)展水平。
運動員的協(xié)調(diào)能力還需要各項身體素質(zhì)作保證，必須有一定的力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌性等素質(zhì)，才能真正地適應復雜的環(huán)境變化，做出準確有效的反應。以柔韌性為例，運動員個體主動肌與對1#’月}.間協(xié)調(diào)關系的改善，以及肌肉收縮與放松調(diào)節(jié)能力的提高，可以減少對抗肌緊張而產(chǎn)生的額外阻力，有利于增大運動幅度囚，而運動幅度的增大本身就意味著協(xié)調(diào)能力的改善。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十四
[摘要]現(xiàn)代足球比賽是一項集體性的對抗項目，不僅要求運動員具備良好的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術水平、隊友聞的密切配合，而且要求運動員具備優(yōu)良的足球意識。本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關因素的探討能夠發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代足球意識對我國青少年的重要性，進而對我國青少年足球意識的培養(yǎng)引起重視，更好的促進中國青少年足球運動員的水平。
1、前言。
隨著現(xiàn)代足球運動的迅猛發(fā)展，全攻全守、全方位的足球戰(zhàn)術打法已日趨完善和合理運用，運動員的整體水平有了較大的提高，比賽的攻防轉(zhuǎn)換速度越來越快，對抗亦越來越激烈?，F(xiàn)代足球中，要想躋身于世界足壇，除具備勇猛、頑強的戰(zhàn)斗作風，驚人的身體素質(zhì)，穩(wěn)定的心理素質(zhì)外，還必須具備在高超的足球技戰(zhàn)術中表現(xiàn)出來的足球意識。
對足球意識的研究已引起相當多的業(yè)內(nèi)專家和學者的普遍關注，運動員足球意識的培養(yǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代足球教練員的重要的實踐基礎，我們應清醒地認識到。我國的足球水平與世界先進足球強國相比還有相當大的差距，對一些理論問題的認識缺乏深層的理解，導致了實踐中的指導性偏差。阻礙運動員足球意識的形成和發(fā)展，影響運動員競技水平的提高。為此本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關因素的分析與探討，能夠發(fā)現(xiàn)中國青少年足球意識存在的不足，從而能夠培養(yǎng)和提高青少年的足球意識。
2、研究對象和方法。
2．1研究對象。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十五
青少年足球運動員的智力是在隨著年齡的成長而不斷的變化發(fā)展，智力因素大致分為觀察力、記憶力、想象力、思維力、注意力等。智力因素的發(fā)展直接影響到運動員對足球技戰(zhàn)術的理解和學習能力。無論是技能的形成，還是競技能力的提高，都擺脫不了智力因素的`影響。在青少年足球運動員中，一定要重視不斷地開發(fā)他們的智力，更要遵守由量變到質(zhì)變的原則，循序漸進，按照科學的發(fā)展原則制定訓練計劃，避免拔苗助長、以賽代練的不良狀況。在保證青少年足球運動員智力正常的條件下要強調(diào)文化素質(zhì)和戰(zhàn)術知識的培養(yǎng)。
2.2非智力因素。
3.，我國足球運動梯隊的培養(yǎng)。
專業(yè)足球運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)要從小開始，我國為了發(fā)展足球事業(yè)而制定和創(chuàng)辦了許多的足球?qū)W校，專門發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運動員苗子。但是許多的培訓機構缺乏科學合理的訓練機制，出現(xiàn)了很多與最初愿望不相符的現(xiàn)象。從全國各個足球俱樂部來看，青少年后備力量的訓練普遍成人化，也就是說青少年過早地按照成人技術、戰(zhàn)術意識的訓練方法訓練。目前我國的二、三線隊伍在訓練手段方面與成人隊伍沒有太大差別。而且后備隊為了成績的需要違背了青少年培養(yǎng)根本性的宗旨，在技術、體能、意識訓練中過早的成人化，使得青少年運動員過早地喪失了技術、戰(zhàn)術意識培養(yǎng)的機會，造成了一些優(yōu)秀青少年隊員無法長期發(fā)揮自身潛質(zhì)。
3.2我國足球人才培養(yǎng)的外部環(huán)境。
首先，我國的國情與其它國家不同，計劃生育的政策導致獨生子女的大量出現(xiàn)，而獨生子女的生長環(huán)境或是心理特點都與非獨生子女不太相同。足球運動中的戰(zhàn)術意識需要的是運動員的集體主義觀念與整體觀察力的結(jié)合，獨生子子女的心理特點會使得運動員在戰(zhàn)術意識方面出現(xiàn)一些不協(xié)調(diào)因素，影響個人和球隊整體戰(zhàn)術意識的提高。
其次，我國的經(jīng)濟現(xiàn)狀對足球運動員戰(zhàn)術意識的間接影響也很大。體育事業(yè)的發(fā)展是與經(jīng)濟發(fā)展狀況緊密聯(lián)系的，現(xiàn)今我國東西部貧富差距較大。一些運動隊沒有充足的資金培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運動員，許多青少年運動員在意識培養(yǎng)的重要階段沒有機會與高水平運動隊接觸，也就缺少更多的學習機會，使得一些優(yōu)秀運動員在技術、意識的培養(yǎng)過程中不能得到充分的學習。
再次，國家以及地區(qū)對足球事業(yè)的投資太少，有意在足球世界里發(fā)展的青少年不能擁有一個完整的足球場地和設施去發(fā)揮自己的才華，更無從提起戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)了。另外，教練人才的欠缺造成一些只有千里馬而無伯樂的境況。
3.3我國對足球人才培養(yǎng)的傳統(tǒng)觀念。
在我國培養(yǎng)青少年足球運動員的傳統(tǒng)觀念中，沒有把挖掘運動員的潛力、培養(yǎng)運動員的能力放在首位，過于注重運動隊的成績而過早進行成人訓練模式的拔苗助長現(xiàn)象比較嚴重。對青少年戰(zhàn)術意識中個性部分的發(fā)展有時會存在批評的態(tài)度，在文化培養(yǎng)方面的意識也十分的欠缺。這些因素十分阻礙我國青少年運動員整體意識的成長，必須得到更多重視。
4結(jié)論與建議。
4.1結(jié)論。
2)思想政治在戰(zhàn)術意識能力發(fā)展中具有基本作用;。
4)必須充分完善我國足球人才培養(yǎng)的外部環(huán)境。
4.2建議。
青少年足球運動員戰(zhàn)術意識培養(yǎng)需要多方面的共同努力，各個階層的專家和教練員都應該齊心協(xié)力的規(guī)劃和設計青少年運動員戰(zhàn)術意識的發(fā)展道路，多方面地戰(zhàn)術意識培養(yǎng)過程中的經(jīng)驗教訓，更加的擴展自己的思路，盡可能的解決訓練中的硬件設施，同時也要注重青少年運動員的文化與個性培養(yǎng)。與此同時，我國的青少年足球運動員也要自立自強，不斷的學習專業(yè)課及文化課知識，在比賽和訓練中積極的探討戰(zhàn)術意識的內(nèi)容，勇于創(chuàng)新，立志成為一名偉大的足球運動員。