在日常生活中，我們經(jīng)常需要面對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)和問(wèn)題?？偨Y(jié)時(shí)要理性客觀，不要帶入太多主觀情感。以下是小編為大家整理的運(yùn)動(dòng)相關(guān)的文章，希望對(duì)大家有所幫助。
體育課堅(jiān)持跑步篇一
1、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開(kāi)身體。
2、參與比勝負(fù)重要，過(guò)程比結(jié)果重要，超越比得失重要。
3、有些事情是不能等待的。假如你必須戰(zhàn)斗或者在市場(chǎng)上取得最有利的地位，你就不能不沖鋒、奔跑和大步行進(jìn)。
4、秦皇覓妙藥，萬(wàn)世遺笑料;欲求真壽方，應(yīng)從運(yùn)動(dòng)找。
5、自然界沒(méi)有風(fēng)風(fēng)雨雨，大地就不會(huì)春華秋實(shí)。
6、用快樂(lè)去奔跑，用心靈去傾聽(tīng)，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標(biāo)去衡量，用大愛(ài)去生活。
7、畢竟，你不屬于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的夢(mèng)，又婉如追月的嫦娥，流連著，那綿綿不絕的感傷。此時(shí)月華如水，有了多少落地塵埃的惆悵。
8、讀書(shū)，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
9、今日不運(yùn)動(dòng)，來(lái)日悔晚矣。
10、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因?yàn)闆](méi)有什么是不能被代替的，直到遇見(jiàn)你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來(lái)都不是誰(shuí)的影子。
關(guān)于女人勵(lì)志的話。
1、對(duì)的，堅(jiān)持;錯(cuò)的，放棄!
2、有目標(biāo)的人生才有方向有規(guī)劃的人生才更精彩。
3、當(dāng)愛(ài)情一點(diǎn)點(diǎn)侵占你的生命，請(qǐng)你，千萬(wàn)別忘記，留一點(diǎn)愛(ài)，給自己。
4、為了照亮夜空，星星才站在天空的高處。
5、迷人的女人未必都是漂亮的，就如同漂亮的女人未必都是迷人的。
6、人生就像一杯沒(méi)有加糖的咖啡，喝起來(lái)是苦澀的，回味起來(lái)卻有久久不會(huì)退去的余香。
7、自信讓人們獲得前進(jìn)的動(dòng)力。如果說(shuō)人生的一艘帆船，自信便是那鼓起的風(fēng)帆，讓人勇往直前。
8、夢(mèng)想是一場(chǎng)華美的旅途，每個(gè)人在找到它之前，都只是孤獨(dú)的少年。
9、換女人比換大姨媽墊還勤，早晚有你痛經(jīng)的那天，人渣。
10、購(gòu)買(mǎi)物件可以討價(jià)還價(jià)，但如果對(duì)方不小心多找了你錢(qián)，要退回去。不要因貪小失去了做人的意義。
餐飲勵(lì)志語(yǔ)錄。
1、不是你比別人差，只是付出不夠多。
2、仰天大笑出門(mén)去，我輩豈是蓬蒿人。
3、亦余心之所善兮，雖九死其猶未悔。
4、未曾狂熱付出，嚎哭都應(yīng)該羞愧。
5、沒(méi)有傘的孩子，必須努力奔跑!
6、毅力可以征服任何一座高峰。
7、憂勞可以興國(guó)，逸豫可以亡身。
8、少壯不努力，老大徒傷悲。
9、時(shí)間順流而下，生活逆水行舟。
10、微笑比皺眉好看，請(qǐng)求比呵斥自然。
體育課堅(jiān)持跑步篇二
跑步會(huì)影響長(zhǎng)高。不過(guò)，是好的影響。女孩長(zhǎng)到23歲，男孩25歲，有早長(zhǎng)、有晚長(zhǎng)。遵循長(zhǎng)高科學(xué)規(guī)律，會(huì)長(zhǎng)高的！方法比較安全的，經(jīng)幾十年研究我國(guó)醫(yī)學(xué)界總結(jié)了五條規(guī)律是真的：一要常曬太陽(yáng);二是多食含鈣全面營(yíng)養(yǎng)食品：雞爪、豆制品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿卜和青菜;三是每天9小時(shí)睡眠;四是多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)跑、跳繩、游泳;五是家庭中充滿愛(ài)的氛圍。關(guān)鍵是按上述規(guī)律，貫徹落實(shí)到位，不要半途停止。個(gè)別人23歲25歲之后還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高一些。所以，增強(qiáng)自信心很重要。
運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)的方法，跑步就是其中之一，下面就來(lái)看下慢跑是否可以促進(jìn)長(zhǎng)高。
是否可以再長(zhǎng)高取決于骨骼年齡，骨齡是發(fā)育的指標(biāo)，如果年齡大于骨齡，提示你生長(zhǎng)遲緩;如果年齡小于骨齡，提示你性早熟等。所以想要了解你的生長(zhǎng)發(fā)育情況，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片。醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來(lái)判斷你的生長(zhǎng)潛力。
因?yàn)榍榫w的安定對(duì)長(zhǎng)高也很重要，所以讓孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。但是過(guò)度消耗體力的激烈運(yùn)動(dòng)，還是讓身體已經(jīng)停止增長(zhǎng)的高中生從事比較好。
體育課堅(jiān)持跑步篇三
我雖然跑步很慢，但我也十分熱愛(ài)跑步。因?yàn)榕懿娇梢宰屛姨魬?zhàn)自己。記得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑?？蛇€是跟不上。于是，我不顧三七二十一，閉上眼睛拼命地跑。一圈過(guò)后，平時(shí)不鍛煉的我，胃就開(kāi)始痛了?？珊脛傩暮孟袂昧宋业哪X袋，忍著痛苦，直往前跑。眼看就要沖上去了，可還是不行。這時(shí)我使勁全身的力氣往前跑。終于和第三名并列。我想，一定不能是并列，于是，我又鼓足了氣，拼命地向前跑。這時(shí)的我全身無(wú)力，口干舌燥，已沒(méi)有力氣再次加快速度了。但我想起了特奧會(huì)的一個(gè)口號(hào)：勇敢嘗試，爭(zhēng)取勝利！眼看著勝利就在前方，我就要?jiǎng)倮?，可他也不服，也加快了速度。就在這零點(diǎn)一秒時(shí)，我勝利了。這時(shí)，我才長(zhǎng)長(zhǎng)地吁了一口氣。
通過(guò)這件事，使我更加喜愛(ài)跑步了。因?yàn)樗粌H能增強(qiáng)我的體質(zhì)，讓我的身體棒棒的，還可以鍛煉我的意志力，使我不斷地勇往直前。
我愛(ài)跑步，它給我?guī)?lái)了無(wú)比的歡樂(lè)。
2我愛(ài)跑步。
我從小就愛(ài)蹦蹦跳跳，到了小學(xué)我就愛(ài)上了跑步。
在這一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我參加的個(gè)人項(xiàng)目有：400米和60米。在60米的比賽中，我在預(yù)賽中跑得還算順利，可是，一到?jīng)Q賽我的腿就開(kāi)始軟了，所以和去年一樣，還是得了第6名。在400米的比賽中，我排在最后一組，而且只有3個(gè)人。輪到我了，我擺好了姿勢(shì)，等待開(kāi)始的槍聲。開(kāi)始了，大家一個(gè)個(gè)沖出了起跑線，一開(kāi)始，我就跑在了最前面，這個(gè)優(yōu)勢(shì)就被我一直保存到了最后。因?yàn)檫@是一場(chǎng)決賽，所以只要贏了就是第一，可是，再怎么樣也不可能有這么多的第一吧？所以，到現(xiàn)在我也不知道我到底是第幾名。
我愛(ài)跑步，因?yàn)樗饶軓?qiáng)身健體，又能讓自己快樂(lè)。
3我愛(ài)跑步。
我愛(ài)跑步，是因?yàn)槲椅鍤q那年看了第二十八屆雅典奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。我國(guó)的著名短跑運(yùn)動(dòng)員劉翔在雅典跑得非常快，他在20xx年的世界田徑大獎(jiǎng)賽上，把原來(lái)12秒97的世界紀(jì)錄改寫(xiě)成了12秒88。從此，我就喜歡上了跑步。
我六歲那年，開(kāi)始練習(xí)跑步。當(dāng)時(shí)，我還上著幼兒園，但是經(jīng)過(guò)練習(xí)，我跑步總是在班上拿第一。有一次幼兒園組織運(yùn)動(dòng)會(huì)，我跑了全大班的第二名的好成績(jī)。
我從幼兒園畢業(yè)后，一直堅(jiān)持天天練習(xí)長(zhǎng)跑。有一次，在我玩賽車(chē)的時(shí)候，一不留神兒，讓它跑了。我跑地飛快，最終抓到了它。從那以后，我發(fā)現(xiàn)我自己很有潛力。
上小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，我曾經(jīng)跑過(guò)了我們班的“飛毛腿”蒿泰宇。從那以后，我更是下了決心，一定要堅(jiān)持練習(xí)，要比現(xiàn)在跑得更快、更好。
4我愛(ài)跑步。
大家好，我叫高原，是個(gè)愛(ài)跑步的小男生，這是我的愛(ài)好，也是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)。
我很愛(ài)跑步，每天一大早起來(lái)就到去跑步，有一次因?yàn)榕懿缴蠈W(xué)遲到了，還被老師罰抄課文，抄寫(xiě)課文的時(shí)候我在想，我寫(xiě)字也要像跑步一樣，又快又好。我還非常喜歡上體育課，因?yàn)轶w育課上經(jīng)常會(huì)比賽跑步，如果我有一天不跑步，就會(huì)覺(jué)得渾身不舒服，必須要跑。
最令我自豪的是，我已經(jīng)被體育老師選上成為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽。現(xiàn)在，我已經(jīng)成為班上的運(yùn)動(dòng)健將，經(jīng)常在比賽中得到名次。并取得了“飛毛腿”，“小飛俠”等許多稱號(hào)。同學(xué)們都叫我“跑步王”。
跑步不僅讓人鍛煉身體，而且能夠磨煉人的意志和毅力，讓人覺(jué)得它很有趣。我愛(ài)跑步還因?yàn)樗粌H讓我強(qiáng)身健體，而且還時(shí)時(shí)刻刻讓我保持清醒的頭腦，提高學(xué)習(xí)效率，跑步已成為我生活中不可缺少的一部分。
5愛(ài)跑步的我。
我叫劉浩寧，是個(gè)小男生，今年九歲了，是一小二（六）班的學(xué)生。
我的頭發(fā)又黑又軟，有一張白白的會(huì)變的臉。看電視就變成了紅撲撲的臉，看書(shū)時(shí)就變成了黑黑的臉。我的眉毛像用畫(huà)筆畫(huà)出來(lái)的一樣。眼睛大大的，媽媽經(jīng)常說(shuō)我的眼睛像一顆玻璃球。
我跑步跑得很快，每天下了課我都要到操場(chǎng)跑步。放學(xué)回到家，我都要和小伙伴們比賽跑步。星期天，我和同學(xué)們?nèi)V場(chǎng)上玩。一個(gè)同學(xué)說(shuō)：“我們比賽跑步吧？從噴泉跑到溜冰場(chǎng)?！蓖瑢W(xué)們同意了。比賽開(kāi)始了，我們?cè)趪娙吷险境梢恍校R聲喊：“開(kāi)始?！蔽冶阆騽σ粯语w來(lái)出去，不一會(huì)兒，我就跑到了終點(diǎn)。轉(zhuǎn)頭一看，他們還在后面跑著呢！不過(guò)我跑步不是為了得第一，而是為了鍛煉身體。
這就是一個(gè)愛(ài)跑步的我，你們想認(rèn)識(shí)我嗎？
6愛(ài)跑步的我。
我長(zhǎng)著一雙靈活的眼睛，扁扁的鼻子，加上一張能說(shuō)會(huì)道的小嘴。
我的愛(ài)好可多了，有畫(huà)畫(huà)。跳舞。唱歌。跑步……向遠(yuǎn)望去，那向箭一樣“飛翔”的小女孩是誰(shuí)呀？那就是我，我的跑步可厲害了，兩腳用力一蹬，人就“飛”了出去，在跑道上，我的雙腿努力地交換著，我把眼前的人群都當(dāng)成了浮云，不管人們?cè)跒檎l(shuí)打氣加油，我就只管自已。我跑步跑得快，是因?yàn)槲页３Ｔ谕饷婢毩?xí)。有一次，我在江邊練跑步。跑著跑著，突然看見(jiàn)一只小狗狗我撲來(lái)，我連忙向反方向跑去，可是，一塊大石頭讓我無(wú)法再前進(jìn)。一面是石頭，一面是狗，這可讓我怎么過(guò)去呀？我呆呆地站在那。眼看狗和我越來(lái)越近，我只好向著狗跑去，沒(méi)想到那只小狗突然走了。我默默地說(shuō)：“真是的，一只狗有什么好怕的！”我終于知道了一個(gè)道理：在跑步時(shí)只管自已，眼前的東西全是浮云。
這就是我，一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小女孩，你喜歡我嗎？喜歡就和我做朋友吧！
7愛(ài)跑步的我。
放暑假的時(shí)候，我更加不放過(guò)這些時(shí)間，我上午去跑步，下午寫(xiě)作業(yè)。
體育課堅(jiān)持跑步篇四
今天我還沒(méi)有睡醒媽媽就叫醒了我，說(shuō)和我去流花公園跑步，我和媽媽都穿了運(yùn)動(dòng)鞋，吃完早餐就出發(fā)了，跑步之前我們還玩了碰碰車(chē)和打藍(lán)球，之后我們?cè)诹骰ü珗@跑了兩個(gè)大圈呢！
雖然跑得有點(diǎn)累，但是媽媽說(shuō)可以鍛煉身體對(duì)身體好，我聽(tīng)了都覺(jué)得很有道理，跑步也是我比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，今天也是很有意義的一天。
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體育課堅(jiān)持跑步篇五
今天我還沒(méi)有睡醒媽媽就叫醒了我，說(shuō)和我去流花公園跑步，我和媽媽都穿了運(yùn)動(dòng)鞋，吃完早餐就出發(fā)了，跑步之前我們還玩了碰碰車(chē)和打藍(lán)球，之后我們?cè)诹骰ü珗@跑了兩個(gè)大圈呢！
雖然跑得有點(diǎn)累，但是媽媽說(shuō)可以鍛煉身體對(duì)身體好，我聽(tīng)了都覺(jué)得很有道理，跑步也是我比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，今天也是很有意義的一天。
體育課堅(jiān)持跑步篇六
很多女性朋友都說(shuō)在生活中想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥瘦身，但是你們往往幾天之后就堅(jiān)持不下去了，這主要是因?yàn)槟銈円懔Σ粔蚧蛘呙媲暗恼T惑太大引起的。如果你們想要堅(jiān)持跑步，那么你們首先要相信自己的能力，并且把跑步當(dāng)成一件快樂(lè)的事情，可以邊跑步邊聽(tīng)音樂(lè)等。
首先，要對(duì)自己有信心，要相信自己的能力。第二，要把它當(dāng)做是一件快樂(lè)的事，跑的過(guò)程中，你身邊的任何事物都是你的目標(biāo)，比如遠(yuǎn)處的樹(shù)木，身邊的騎自行車(chē)的人等等……，要超越他(它)們。第三，對(duì)你遇到的每一個(gè)鍛煉的人大聲的打招呼，這樣能增加你的自豪感，也能認(rèn)識(shí)一批積極向上的朋友。第四，跑累了不算，要跑到感覺(jué)窒息的時(shí)候還要堅(jiān)持沖刺五分鐘，感覺(jué)胸口悶的話就大聲喊出來(lái)，這樣，你每天都在進(jìn)步。
另外再告訴你個(gè)跨步的方法：跑的時(shí)候要先提大腿，提到胸前后小腿向前踢出，也是盡量向前踢。同時(shí)后腳從腳跟到腳尖用力彈起，重復(fù)前面的動(dòng)作。這樣的步幅大，彈跳力好。跑起來(lái)有節(jié)奏感，容易和呼吸協(xié)調(diào)一致，跑完步也不會(huì)感到很累。
鍛煉身體而不是來(lái)折磨自己的吧，就好比我們肚餓了要吃飯，但也只是吃飽就停止了，我們不會(huì)吃撐了，那就是折磨了，跑步也是如此，跑不了遠(yuǎn)的，就跑近一點(diǎn)，跑不了快的，就跑慢一點(diǎn)，如果實(shí)在不喜歡就換個(gè)你喜歡的運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始時(shí)貴在每天都有鍛煉而已，我們不是運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有定任務(wù)吧，總之目的是鍛煉身體，而不是折磨精神。
相信你們看完這篇文章的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道如何去堅(jiān)持跑步了吧。你們想要在生活中讓自己堅(jiān)持跑步，首先信心是不能夠沒(méi)有的，你們可以每天堅(jiān)持跑一點(diǎn)，不要每天的運(yùn)動(dòng)量太多，這樣你們就不會(huì)厭惡，并且你們要將跑步當(dāng)成必做的事情。
體育課堅(jiān)持跑步篇七
運(yùn)動(dòng)是一種非常有效的健身方式，可是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如何保護(hù)膝蓋，是人們必須重視起來(lái)的一個(gè)問(wèn)題。膝蓋是人體的一個(gè)重要部位，如果在年輕的時(shí)候并沒(méi)有保護(hù)好膝蓋，就會(huì)導(dǎo)致老年的時(shí)候出現(xiàn)，骨質(zhì)疏松，或者是關(guān)節(jié)炎，這一系列的病癥，會(huì)給人造成很大的痛苦，所以一定要注意，在跑步的時(shí)候保持一個(gè)正確的跑步姿勢(shì)，穿合適的鞋子。
跑步時(shí)要保持一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的跑步姿勢(shì)，這樣膝蓋的受力才會(huì)均勻，才不容易造成較大的磨損，跑步時(shí)注意控制人身體的重心，也要加大人的腳掌和地面的接觸面積，這都是有效減輕膝蓋傷害的跑步姿勢(shì)。
本身膝蓋有磨損傷害或者肌肉拉傷的朋友們，最好佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具，如護(hù)膝等，這樣可以減輕膝蓋磨損帶來(lái)的疼痛感，讓膝蓋部位更加靈活，得到合適的保護(hù)和防護(hù)。
跑步的時(shí)候，我們要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、涼鞋等等，這些鞋子都是不適合跑步時(shí)候穿的，我們?cè)谶x擇跑鞋的時(shí)候，不要以為專注品牌好壞，還是要以鞋子是否合腳、透氣、舒適與否為主。
有的人本身就存在膝蓋上的關(guān)節(jié)炎癥，遇到臨近下雨天，都會(huì)發(fā)作起來(lái)，這個(gè)時(shí)候如果跑步，膝蓋肯定會(huì)越來(lái)越疼，對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)是非常不好的，這種情況，一定要停止運(yùn)動(dòng)，減少走動(dòng)，并及時(shí)治療。
一些人在跑步前，什么熱身運(yùn)動(dòng)都不做，直接開(kāi)始，這樣人體的肌肉和韌帶都沒(méi)拉開(kāi)，關(guān)節(jié)也沒(méi)有活動(dòng)起來(lái)，貿(mào)然跑起來(lái)，是很容易造成膝蓋韌帶的拉傷，同時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)部位的潤(rùn)滑液分泌也不夠，磨損會(huì)更嚴(yán)重的。
除了保持正常的跑步姿勢(shì)和合適的運(yùn)動(dòng)鞋選擇之外還要注意，如果本身存在膝蓋上的炎癥，可以暫時(shí)停止跑步運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槔^續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)人體造成損傷。一般來(lái)說(shuō)在，跑步之前和跑步之后都要做熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)可以防止膝蓋受損傷。
體育課堅(jiān)持跑步篇八
跑步時(shí)的呼吸方式有很多，但是我們一定要依據(jù)自己的身體素質(zhì)，選擇最適合自己的呼吸方法，才能夠有效的幫助我們提高自身的跑步速度，尤其是一些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)選手對(duì)于跑步時(shí)的呼吸方式一定要聯(lián)系特別的關(guān)注，在我們自身的比賽過(guò)程中發(fā)揮的重要的作用，簡(jiǎn)述一下跑步時(shí)呼吸方式吧。
1.短跑和長(zhǎng)跑不同，簡(jiǎn)單的講，短跑是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，100米跑最好不喘氣，400以下要盡量屏氣減少呼吸;長(zhǎng)跑是有氧運(yùn)動(dòng)，要掌握呼吸節(jié)奏，呼吸與自己的步頻相適應(yīng).
呼吸對(duì)長(zhǎng)跑非常重要，良好的呼吸可使您運(yùn)動(dòng)順暢。在開(kāi)始和不太疲勞的情況下，根據(jù)自己的步頻3步一呼，3步一吸，根據(jù)自己的疲勞狀況逐漸調(diào)整為2步一呼吸甚至1步一呼吸.注意不要表層呼吸，吸氣要盡量深層次.
2.簡(jiǎn)單配合提前教。
在剛開(kāi)始練習(xí)中長(zhǎng)跑時(shí)，先有意識(shí)的教會(huì)學(xué)生呼吸的方法以及一些練習(xí)呼吸的輔助方法，如肺活量練習(xí)等，并過(guò)渡到與手臂的擺動(dòng)相配合，要求學(xué)生一次或者兩次手臂擺動(dòng)做一次呼吸配合，在教學(xué)時(shí)要注意擺臂的速度剛開(kāi)始不要過(guò)快，這樣經(jīng)常性的進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，呼吸與手臂的配合就會(huì)慢慢地協(xié)調(diào)起來(lái)，這個(gè)階段是練習(xí)中長(zhǎng)跑的基礎(chǔ)，所以教師要在這個(gè)階段中對(duì)呼吸要領(lǐng)講細(xì)、講清，并時(shí)刻注意觀察、提醒、糾正，然后短距離與步子配合練習(xí)，讓學(xué)生自己體驗(yàn)，教師從旁指導(dǎo)，通過(guò)反復(fù)地強(qiáng)化，加深學(xué)生對(duì)奔跑節(jié)奏的感覺(jué)，為中長(zhǎng)跑教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
對(duì)于跑步時(shí)呼吸方式，我們每個(gè)人都要有所掌握，無(wú)論是一些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)全手，還是我們?nèi)粘＿M(jìn)行跑步的時(shí)候，掌握一些跑步時(shí)呼吸方式對(duì)于我們自身來(lái)說(shuō)都是有百利而無(wú)一害的，相信大家對(duì)于這些內(nèi)容也一定特別感興趣。
體育課堅(jiān)持跑步篇九
我最近開(kāi)始跑步是從去年的9月底開(kāi)始的，開(kāi)始的跑量每天都是6公里，路線是從家跑到體育場(chǎng)再?gòu)捏w育場(chǎng)跑回來(lái)。周?chē)娜硕颊f(shuō)你這可以啊，一開(kāi)始就能跑這么遠(yuǎn)。
其實(shí)，不然，我是有跑步功底的。我在大二的時(shí)候就已經(jīng)接觸跑步了。當(dāng)年，因?yàn)榇蠖粋€(gè)寒假無(wú)節(jié)制的吃喝，一個(gè)月漲了20斤左右，所以我一開(kāi)學(xué)就開(kāi)始了跑步訓(xùn)練。到現(xiàn)在我都記得大學(xué)的跑步操場(chǎng)。操場(chǎng)晚上沒(méi)有燈，有情侶在操場(chǎng)上散步，也有跟我一樣跑步鍛煉的，也有一起散步的室友們。操場(chǎng)上有說(shuō)有笑，熱鬧極了，雖然是晚上十點(diǎn)多了，但依然是活躍的操場(chǎng)。到現(xiàn)在我都非常的懷念那個(gè)氛圍，真想重新來(lái)過(guò)。跑了一個(gè)多月，我也就不跑了，當(dāng)時(shí)充其量跑操場(chǎng)5個(gè)外圈，也就2500米。
回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)，已經(jīng)是二孩兒的母親，當(dāng)時(shí)生完二寶，身體素質(zhì)急速下降，經(jīng)常性的感冒、發(fā)燒。整天沒(méi)有精神，感覺(jué)整個(gè)人都是亞健康狀態(tài)。而且體重比結(jié)婚前胖了二十多斤，穿衣服也難看。我就跟自己說(shuō)：“不行，我要鍛煉，不做"病秧子””。于是，我又開(kāi)始了我的跑步旅程。
要說(shuō)跑步的過(guò)程，孤獨(dú)卻又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出門(mén)一股清冷，頓時(shí)覺(jué)得超級(jí)有精神，而且月亮還掛在天空，大街上一個(gè)人也沒(méi)有，路燈還在亮著。感覺(jué)整個(gè)世界都很安靜。自己奔跑在這樣的世界那種感覺(jué)是前所未有的爽。聽(tīng)著自己喜歡的歌，靠著自己的速度，一步一步地前進(jìn)著，似乎也覺(jué)不到累。去年整整跑了兩個(gè)月，到深冬的時(shí)候，就是偶爾跑一次。每天的鍛煉加上節(jié)食，自己的體重乎乎地就掉下來(lái)了，而且身體素質(zhì)也好了。
開(kāi)春過(guò)了年，二寶回歸家中。原先一直在婆婆家住。二寶每天起得很早，因?yàn)橐疹檶殞?，所以我得跑步又?jǐn)嗔艘恍┤兆印Ｗ罱驗(yàn)閳?bào)了系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)，迫于壓力，一開(kāi)始滿腔熱血的起來(lái)練習(xí)，可能是因?yàn)榕懿脚艿锰?，身體有點(diǎn)吃不消，跑完1.5公里就覺(jué)得很累。所以我就停止了訓(xùn)練，也就沒(méi)有了信心。眼看運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子就要來(lái)了，我決定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度來(lái)練，不要強(qiáng)求。也不能每天都練，過(guò)度的勞累并不能起到鍛煉的效果，反而會(huì)給身體帶來(lái)傷害。所以我現(xiàn)在隔一天跑一次。
所以我總結(jié)了一下：鍛煉不能過(guò)度，要適當(dāng)鍛煉，不然會(huì)適得其反。
看到我的話，給我加加油吧!
體育課堅(jiān)持跑步篇十
1、在你不訓(xùn)練的時(shí)候，世界上某個(gè)地方的某個(gè)人卻正在苦練。如果你們?cè)诒荣愔邢嘤觯欢〞?huì)贏你。
2、我跑，來(lái)源于我對(duì)跑步的激情，而不僅僅因?yàn)榕懿绞且豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)。每次當(dāng)我走出家門(mén)，我知道自己為什么出來(lái)，我將去何處，那一刻我會(huì)將身心凝聚在一處：一個(gè)能給我獨(dú)處和內(nèi)心平安的地方。跑步對(duì)我而言，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報(bào)是一個(gè)又一個(gè)精神上的勝利。
3、跑步是跑步，跑馬拉松是跑馬拉松，馬拉松僅是跑步項(xiàng)目中的一個(gè)小項(xiàng)目而已。
4、人在跑步時(shí)總會(huì)有覺(jué)得特別疲憊的時(shí)候，如果我們能在這個(gè)時(shí)候咬咬牙堅(jiān)持下去。身體就會(huì)變得越來(lái)越輕松，而且還會(huì)讓人覺(jué)得跑多遠(yuǎn)都不在話下。
5、跑步不是，像平常所見(jiàn)，僅僅是關(guān)乎你在最后一場(chǎng)比賽做的，或者你上個(gè)禮拜跑了多少哩數(shù)。它是，更重要的方式，關(guān)于整個(gè)團(tuán)體，還關(guān)于欣賞其他跑步者跑的哩數(shù)。
6、生活常常被比成馬拉松，但是我認(rèn)為它更像短跑；長(zhǎng)時(shí)間的艱苦工作被短暫的時(shí)刻打斷，那時(shí)我們得到機(jī)會(huì)盡可能的表現(xiàn)自己。
7、我們所愛(ài)的跑步運(yùn)動(dòng)，相比較其他所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所具有的巨大優(yōu)勢(shì)就是：我們不需要球，球隊(duì)或者場(chǎng)地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個(gè)圓的中心，選擇360度內(nèi)的任何一個(gè)可以前行的方向，朝著那個(gè)方向奔跑就是了。
8、長(zhǎng)并且艱苦的跑步是理想的抗抑郁病的藥，因?yàn)橥瑫r(shí)跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會(huì)有一段時(shí)間頭腦清醒。
9、我跑步因?yàn)檫@是生活的象征。你必須迫使自己克服這些障礙。你也許感覺(jué)你做不到。但是然后你發(fā)現(xiàn)你內(nèi)部力量，并且意識(shí)到你有能力，遠(yuǎn)超出你以為的。
10、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)生活上的每一個(gè)挫折，都比跑步要困難時(shí)，跑步就變成一塊糖，給你堅(jiān)持的信念。
11、如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過(guò)氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個(gè)平衡。
12、生活就像是一趟長(zhǎng)跑，只要能跑過(guò)那個(gè)最痛苦的臨界點(diǎn)。不需要下載任何數(shù)據(jù)包，人的體能就可以自動(dòng)升級(jí)。
13、設(shè)想一個(gè)跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米沖刺，也有人在做清晨的散步，你要看你讓自己站在那一條跑道上。
14、跑步的這幾個(gè)小時(shí)、幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來(lái)到水波不興的湖面，什么也阻止不了你內(nèi)心的平靜和安然。
15、如果你打算提高，就和那些能夠幫助你找到最佳狀態(tài)的人在一起，感受他們的激勵(lì)和鼓舞，這樣做了后，你一定會(huì)有所收獲。
16、如果想改善自己的跑姿，你需要學(xué)會(huì)如何放松。我們的手和前臂可以調(diào)控緊張感，所以當(dāng)你在跑步的時(shí)候，可以把注意力集中在手臂上。
17、跑步是一輩子的事情，而不是幾個(gè)半馬，幾個(gè)全馬，或者幾個(gè)星期不間斷的.跑量訓(xùn)練。
18、玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對(duì)相關(guān)事情嚴(yán)重性的看法。跑步就是玩，因?yàn)榧词刮覀兒芘ψ龅淖詈?，這就是解脫。
19、我要去工作因此最后這是一場(chǎng)純膽量的比賽，如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。
20、跑步vs不跑步的人，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別。在每月看來(lái)差異也是微乎其微，在每年看來(lái)差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的。但在每5年來(lái)看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！
21、每當(dāng)跑步時(shí)，迎面撲來(lái)的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時(shí)，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后；心情好時(shí)，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂(lè)，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運(yùn)動(dòng)，不只是享受，而是感動(dòng)。
22、至少花費(fèi)一些你訓(xùn)練的時(shí)間，你一天的其他時(shí)間，關(guān)注你在訓(xùn)練中做的和想像著怎么成功。
23、我們可以為某一場(chǎng)比賽訓(xùn)練或者達(dá)到頂點(diǎn)，但是跑步是一生的運(yùn)動(dòng)。
24、我認(rèn)為，最好是開(kāi)始容易些，等你跑的順利和輕松再越來(lái)越快。
25、跑步是為了遇見(jiàn)更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那個(gè)愿意和自己和解的自己，是那個(gè)遵循人體運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的自己，是那個(gè)跌倒后拍拍土還能站起來(lái)的自己。
26、每個(gè)人都有他自己的時(shí)間測(cè)度，這依賴于他在何處并如何運(yùn)動(dòng)。
27、如果你的確是選擇了獨(dú)自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠(yuǎn)離一切煩瑣的事情，與內(nèi)心單獨(dú)相處。
28、讓跑步服務(wù)于我們，服務(wù)于生活，因跑步的存在讓生活更加充實(shí)。而不是變成跑步的奴隸，千萬(wàn)不要“淪為物役”。
29、跑步是一個(gè)跑出去的過(guò)程，更是一個(gè)把自己找回來(lái)的過(guò)程。我希望你在跑出去的時(shí)候，別忘了再把自己給找回來(lái)。
30、不要僅僅要比你同齡人或者前輩更優(yōu)秀而煩惱。試試比自己更優(yōu)秀。
31、不想跑步，買(mǎi)高檔跑鞋也沒(méi)用。不懂愛(ài)情，換男女朋友也不行。不懂經(jīng)營(yíng)家庭，換愛(ài)人仍難以幸福。不懂管理，換員工和客戶無(wú)事于補(bǔ)。不懂積累，換公司換老板換老師改變不了命運(yùn)。不懂基本養(yǎng)生，補(bǔ)品再好醫(yī)院再好也難長(zhǎng)壽。自己是一切問(wèn)題的根源，要想改變一切，首先要改變自己。
32、你應(yīng)該有些合理的理由來(lái)跑你人生的第一個(gè)馬拉松，因?yàn)榕芡暌粋€(gè)馬拉松后，你將不再是那個(gè)原來(lái)的你。你一定是自己有意愿來(lái)跑馬拉松，千萬(wàn)不要因?yàn)槟憷习寤蛘吣愕呐渑荚?jīng)跑過(guò)，你也要來(lái)試試。
33、最好的跑步狀態(tài)：不是快，而是強(qiáng)大；對(duì)一個(gè)跑者最好的稱贊：不是快，而是堅(jiān)強(qiáng)。
34、如今，人們?cè)絹?lái)越難以找到時(shí)間一個(gè)人待著，或思考或什么都不想。這種情況通常是很無(wú)奈的，因?yàn)橐骖櫣ぷ骱蜕睿瑝毫薮?，?shí)在無(wú)暇獨(dú)處。跑步剛好可提供一條極好的途徑，讓我們從諸多煩事中抽離，有時(shí)間讓頭腦自由遐想。跑步時(shí)，無(wú)郵件，無(wú)電話，無(wú)尖叫孩童，只有雙腳敲打人行道的聲音充當(dāng)著凝神思索的背景音。
35、喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂(lè)趣，在呼吸瞬間，把握屬于自己的節(jié)奏。
36、如果你想成為最好的跑步者，從現(xiàn)在開(kāi)始。不要浪費(fèi)你的余生考慮你能不能做這個(gè)。
37、成年人的世界就是：一邊崩潰，一邊堅(jiān)持，不管是生活還是馬拉松。
38、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點(diǎn)火，一邊冒煙。但無(wú)論如何冒煙，都不要喪失心中之火。
39、在跑步途中，無(wú)論你是否是開(kāi)始，還是中途，亦或者是最后加入都沒(méi)有關(guān)系，你可以說(shuō)，‘我完成了?！抢镉芯薮蟮臐M足感。
40、我們都有夢(mèng)想。但是為了使夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)，這就需要很多艱難的決定，奉獻(xiàn)，自律和努力。
41、你已經(jīng)堅(jiān)持跑了這么遠(yuǎn)，就不要輕易放棄。要跑得久遠(yuǎn)，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅(jiān)持那一個(gè)“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨(dú)陪伴你的跑步之旅！
42、跑步能否堅(jiān)持下來(lái)，和它帶給你的感覺(jué)息息相關(guān)。如果你覺(jué)得跑步一點(diǎn)兒都不好玩、很枯燥、跑起來(lái)也很痛苦，你就不會(huì)有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門(mén)的那一刻。而這種感覺(jué)又源于你的心態(tài)，正面的積極心態(tài)對(duì)待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。
43、比起跑步，我更喜歡走路，喜歡走路時(shí)看到的風(fēng)景，以及走路速度變化帶來(lái)的感覺(jué)。
44、我每時(shí)每刻都在提醒自己，控制自己的節(jié)奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因?yàn)槲遗茉谖业穆飞希皇瞧渌说穆飞稀?BR> 45、沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣野蠻，狂放。
體育課堅(jiān)持跑步篇十一
2.被特別在乎的人忽略，會(huì)很難過(guò)，而更難過(guò)的是你還要裝作你不在乎。
3.想你，把你的信息藏在手機(jī)里，想你的時(shí)候慢慢翻開(kāi)看，細(xì)細(xì)地品不停地偷偷笑，寂靜夜依然等你的信息，等來(lái)后心里莫名的激動(dòng)，壓抑著滿腔的高興和興奮，再給你發(fā)去淡淡的問(wèn)候。想你，每天都那樣強(qiáng)烈地思念你。
4.往事若風(fēng)也不在，有的是無(wú)盡的空虛記憶。
5.心中淡化不了的思念，久久而之變成了一種執(zhí)著的信念。
6.對(duì)你的思念就像風(fēng)箏段了線。
7.看見(jiàn)父母在等待，思念家鄉(xiāng)是一種牽掛的憂愁，日出日落驅(qū)散不了這邊和那邊的悠思。
8.如此美麗。
9.每個(gè)人心里都住著一個(gè)人，或眷念或暗戀或想念。
10.我只能對(duì)妳延長(zhǎng)思念，卻無(wú)法與妳廝守一生。
11.燈光也暗了，音樂(lè)低聲了，口中的棉花糖也融化了，窗外陰天了，人是無(wú)聊了，我的心開(kāi)始想你了。
12.時(shí)間的巨輪無(wú)法抹去我對(duì)你的思念縱使?？菔癄€，你的身影永存于我的心中……。
13.我始終還只是一個(gè)孩子,痛了會(huì)哭的孩子。
14.在空氣中凝固。揚(yáng)起風(fēng)吹向你，帶著我的祝福，寂寞我不在乎，你快樂(lè)我就滿足，想你是我的幸福！
15.想起你那生氣的可愛(ài)摸樣。我又笑了。想起你現(xiàn)在不在我身邊，深深嘆了一口氣。笑容依然存在。想起那天，你要離開(kāi)的最后一天，你說(shuō)要陪我久些，可結(jié)果沒(méi)有，你說(shuō)要走了，我笑著說(shuō)好。
16.如果我知道我會(huì)喜歡你，我早就來(lái)了。
17.拿起筆、就不知要寫(xiě)些什么、就像。一離開(kāi)那種氛圍、我的聲音就開(kāi)始哽咽。
18.真正的愛(ài)是一個(gè)浪漫的過(guò)程，有苦有甜有吻有淚，你要走了，在沒(méi)有你的日子，我會(huì)深深珍藏你我的愛(ài)。
19.思念不聽(tīng)話，自己跑出來(lái)。
20.紅塵舊夢(mèng)里，你是否還在思念那個(gè)路過(guò)的人，是否還在守候那顆留下相思的紅豆，看它在孤單中傷心的生長(zhǎng)，看它在不知不覺(jué)中成了淡淡的哀愁，在無(wú)痕的歲月中留下詩(shī)意的相惜相守。
21.愛(ài)情就像一朵美麗的花，總會(huì)有凋謝的一日。
22.想念，那就已經(jīng)是不能相戀再見(jiàn)，注定不能相見(jiàn)永遠(yuǎn)，已經(jīng)不再是永遠(yuǎn)的諾言，注定無(wú)法兌現(xiàn)。永遠(yuǎn)是有多遠(yuǎn)，我不知道，要是能把永遠(yuǎn)的明天運(yùn)籌帷幄，就已經(jīng)很不錯(cuò)了，有些人，也許說(shuō)過(guò)的也就忘了。
23.我已經(jīng)準(zhǔn)備好忘記你，不再想念了，你也要準(zhǔn)備好，愛(ài)你的我從此不再愛(ài)你了。
24.游戲若有輸也就有贏，除了力氣當(dāng)然也講命。
25.如果有那么一天，你說(shuō)即將要離去，我會(huì)迷失我自己走入無(wú)邊人海里。
26.散一縷相思，覓一個(gè)身影；蘸一滴素墨，化一抹清愁。午夜迷情縈繞著藹藹情懷，淺唱低吟沉醉于寂寂心戀。采掬點(diǎn)點(diǎn)星光，幻成明月一彎，光影中是你靜漠安然的恬淡，撫驚慰怯的輕暖。不想牽念，淚水卻將靈魂出賣(mài)，念與不念交織纏綿。幽思蕩入心河，淌成溪流涓涓，匯成歲月里永恒的歌，不老的弦。
27.想念你的美貌，想念你高貴氣質(zhì)和迷人的味道。記憶中你柔情似水的感覺(jué)我難以忘掉！
28.每一次呼吸、每一次閉上眼、我都會(huì)把我對(duì)你的思念加深。
29.說(shuō)真的`我生氣歸生氣吃醋歸吃醋但是從來(lái)沒(méi)想過(guò)離開(kāi)你。
30.不是我沒(méi)有勇氣表白，只是因?yàn)槲抑牢冶戆琢耍驳貌坏侥愕恼湎А?BR> 31.親愛(ài)的你不會(huì)知道，我突然好想你，最怕空氣突然安靜；最怕朋友突然地關(guān)心；最怕回憶突然翻滾絞痛著不平息；最怕此生已經(jīng)決心一個(gè)人卻又突然聽(tīng)到你的消息。
32.花是春的心事，云是風(fēng)的心事，雨是天空的心事，而你，是我的心事，那樣柔軟而只能收藏的心事。種種的念想如花，盛放在此刻的心間。而你，便是開(kāi)滿我念想的花枝。一旦抽離，那些花，瞬間凋零。我知道，四季輪回，有春夏秋冬?？墒牵ㄈ綦x枝，那些繽紛落英，是我零落一地的思念。
33.你的名字太深刻了，看到一個(gè)字母都會(huì)想到你。
34.祝福你，那個(gè)我一直深愛(ài)卻沒(méi)有在一起的人。
35.我不想再為之付出了我知道那只是徒勞。
36.浮浮沉沉是年華流淌，你的溫柔終究不是我的專屬。
37.海誓山盟變作曾經(jīng)，滄海桑田成全了最終。
38.如果真的有一天，某個(gè)回不來(lái)的人消失了，某個(gè)離不開(kāi)的人離開(kāi)了，也沒(méi)關(guān)聯(lián)。時(shí)刻會(huì)把最正確的人帶到你的身邊，在此之前，你所要做的，是好好的照顧自我。
39.想念一個(gè)地方，都是因?yàn)槟抢锏娜?，而不是那里的風(fēng)景。一個(gè)城市會(huì)跟自己聯(lián)系起來(lái)，因?yàn)槟抢镌?jīng)有過(guò)很多的好朋友。
40.你有沒(méi)有想過(guò)如果你不在了，我也會(huì)難過(guò)的死掉。
41.我的心已經(jīng)不知不覺(jué)的被你填滿，所以再已裝不下其他。
42.我過(guò)得還可以，不好不壞，不驚不喜，一切只是還可以。
體育課堅(jiān)持跑步篇十二
1、每天多鍛煉跑步一會(huì)，這樣我的運(yùn)動(dòng)步數(shù)也能和你離的近一點(diǎn)啦。
2、一個(gè)人上班，一個(gè)人住，一個(gè)人跑步，一個(gè)人開(kāi)車(chē)，所有的都開(kāi)心。
3、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發(fā)掉。
4、跑步多么神奇，跑步多么偉大，感受生命的脈搏，呼吸life的美好！
5、跑步vs不跑步的人，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別。在每月看來(lái)差異也是微乎其微，在每年看來(lái)差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的。但在每5年來(lái)看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！
6、今天不想跑，所以才去跑。
7、能堅(jiān)持跑步的人，至少有個(gè)好身體。
8、運(yùn)動(dòng)這東西真的是要堅(jiān)持，開(kāi)始跑步的時(shí)候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
9、跑步，節(jié)食，規(guī)律生活，健康作息，有點(diǎn)情趣的愛(ài)好，有點(diǎn)奢侈的享受，一樣都不能落下。
10、大概是感覺(jué)沒(méi)啥情緒是看小說(shuō)和跑步發(fā)泄不了的，才會(huì)如此迷戀。
11、跑步機(jī)是被動(dòng)的跑，戶外跑是主動(dòng)的跑。在戶外天氣比較惡劣的情況下，跑步機(jī)作為戶外跑的一個(gè)補(bǔ)充，可以讓你堅(jiān)持跑步。
12、最好的`跑步，就是你在一個(gè)陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動(dòng)。獨(dú)自跑步，不受羈絆，沒(méi)有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠(yuǎn)，跑多遠(yuǎn)。
13、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。
14、最近一周有點(diǎn)飄，需要運(yùn)動(dòng)，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要?jiǎng)悠饋?lái)！
15、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點(diǎn)火，一邊冒煙。但無(wú)論如何冒煙，都不要喪失心中之火。
16、青春就像一段路，看著很長(zhǎng)，跑著跑著就美了。
17、如果你想成為最好的跑步者，從現(xiàn)在開(kāi)始。不要浪費(fèi)你的余生考慮你能不能做這個(gè)。
18、我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。
19、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過(guò)頭去關(guān)心身后的種種是非與議論。
20、跑步讓我明白人生就像一場(chǎng)馬拉松。
21、人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。
22、每天堅(jiān)持跑步2萬(wàn)步多吃水果，多喝水，多看書(shū)，然后開(kāi)始絕食了。
23、這個(gè)時(shí)候，通常我會(huì)想到做運(yùn)動(dòng)，于是坐言起行，立即跑步去了。
24、如果你可以征服心理，那跑步的其他對(duì)你來(lái)說(shuō)就簡(jiǎn)單多了。
25、最美的一天，早上去跑跑步，回來(lái)吃個(gè)飯，中午看會(huì)書(shū)，懶洋洋睡個(gè)午覺(jué)。
26、心情很糟，不知道什么時(shí)候是個(gè)頭。很討厭現(xiàn)在的狀態(tài)，是時(shí)候改變一下自己了。從每天堅(jiān)持跑步開(kāi)始吧。
27、我們可以為某一場(chǎng)比賽訓(xùn)練或者達(dá)到頂點(diǎn)，但是跑步是一生的運(yùn)動(dòng)。
28、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
29、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃正式啟動(dòng)！每天至少跑步半小時(shí)！目標(biāo):體重控制到90斤以內(nèi)！
30、突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個(gè)半死的時(shí)候，是再也不會(huì)有人給我加油了。
31、青春是一個(gè)不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。
32、跑步不會(huì)死，但是不跑我想死！
33、走路能使你童顏常在，運(yùn)動(dòng)有使你青春永駐。
34、在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開(kāi)的一瞬……。
35、減肥第二天，加油加油早晨五點(diǎn)起來(lái)運(yùn)動(dòng)了半小時(shí)再堅(jiān)持晚上跑步一小時(shí)。
36、沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣野蠻，狂放。
37、堅(jiān)持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒(méi)有變。
38、今日不運(yùn)動(dòng)，來(lái)日悔晚矣。
39、沒(méi)有足夠勇氣冒險(xiǎn)的人將會(huì)一事無(wú)成。
40、不要僅僅要比你同齡人或者前輩更優(yōu)秀而煩惱。試試比自己更優(yōu)秀。
41、跑步是件很簡(jiǎn)單的事，只要你想，跑步會(huì)提供給你深入了解它的機(jī)會(huì)。
42、堅(jiān)持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！
44、發(fā)誓不要成為每天坐對(duì)電腦的油膩上班族，從堅(jiān)持每天跑步開(kāi)始。
45、三個(gè)期望：不喝奶茶，堅(jiān)持跑步，使勁往腦子里裝。
46、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺(jué)特別的舒服，這是我堅(jiān)持跑步的第54天！
47、太陽(yáng)每天都是新的，而新的太陽(yáng)總會(huì)給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
48、跑步的過(guò)程，就是不斷進(jìn)取的過(guò)程。
49、用跑步來(lái)發(fā)泄心情。你有試過(guò)邊跑邊哭的感覺(jué)嗎？
50、凡是有甜美的鳥(niǎo)歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
51、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來(lái)發(fā)泄，滿頭大汗的時(shí)候什么心事都沒(méi)了。
52、喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂(lè)趣，在呼吸瞬間，把握屬于自己的節(jié)奏。
53、喜歡跑步，喜歡體驗(yàn)跑步過(guò)程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時(shí)的大汗淋漓，喜歡肆意自由。
體育課堅(jiān)持跑步篇十三
1、青春是美麗的，因?yàn)樗谧非蟪晒Φ牡缆飞媳寂?，幸福的原因，是奔跑的不知疲倦?BR> 2、上帝會(huì)眷顧那些勇敢、熱情、永遠(yuǎn)堅(jiān)定的人，你不要懷疑，不要猶豫，只要緊緊抓住夢(mèng)想的勇氣去奔跑，總有一天會(huì)看到綠洲。
3、生活很苦，你不苦，以后會(huì)更苦。
4、我想我們這一代會(huì)跑，這樣我就能遇到跑得最好的你。
5、如果你不能跑，那就努力走。
6、我們朝著未知的方向奔跑，身后是塵土；我們朝著夢(mèng)想的方向奔跑，不怕風(fēng)雨。
7、我就像一只不安分的兔子，我不知道往哪里跑，往哪里跑，不知道往哪里跑，不知道往哪里跑，只是很害怕，感覺(jué)停止了。
8、生活很累，你現(xiàn)在不活累了，以后會(huì)累死的。
9、人要學(xué)會(huì)在痛苦中奔跑，在痛苦中奔跑。
10、你吃的苦，你受的累，你掉的坑，你走錯(cuò)的路，會(huì)成為一個(gè)獨(dú)特的成熟堅(jiān)強(qiáng)的感激你。
11、跌倒越疼，傷得越深，越要站起來(lái)，因?yàn)檫@不是一個(gè)人的.奔跑。
12、當(dāng)方向不明確時(shí)，方向不一定是最重要的，跑步本身更重要，因?yàn)榉较蚴窃谂懿街姓业降摹?BR> 13、當(dāng)我長(zhǎng)大了，我只能跑。我非常害怕在黑暗中墜落。
14、青春是叢林，是荒野，是陽(yáng)光下的奔跑，是雨中的驛站。
15、那時(shí)他是最好的，后來(lái)我也是最好的。而是我們之間最好的，隔著一整個(gè)青春。怎么跑也跨不了青春，只好伸手告別。
16、每個(gè)人都可以跑，但是每個(gè)人可以以不同的速度跑。
17、世界上除了你自己，沒(méi)有人能真正幫助你。
18、向前看，然后跑！只要你還活著，你就必須向前看，不斷前進(jìn)！
19、無(wú)論你是十年前的自己，還是一年前的自己，甚至是昨天的自己。
20、趁年輕，大膽出門(mén)，迎接風(fēng)雪的洗禮。
體育課堅(jiān)持跑步篇十四
1、明知道沒(méi)有結(jié)果，卻還傻傻的執(zhí)著。
2、初心不改的執(zhí)著，義無(wú)反顧的擔(dān)當(dāng)。
3、點(diǎn)燃執(zhí)著的信念，燃燒無(wú)悔的青春。
4、死生一事付鴻毛，人生到此方英杰。
5、在你心底的角落，有我守護(hù)的執(zhí)著。
6、為夢(mèng)想奮斗海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛。每個(gè)人都擁有著一個(gè)屬于自己的夢(mèng)想。
7、別說(shuō)你害怕執(zhí)著追求卻仍一無(wú)所獲，生命如何能拒絕失敗？人生無(wú)常，堅(jiān)持不懈，執(zhí)著追求方顯英雄本色。
8、自己剛從崩潰中走出來(lái)，雖然還是會(huì)忍不住內(nèi)心的慌亂和巨大的恐懼。但是自己選擇的路，要自己堅(jiān)持去走。別人都幫不了忙的。大家都來(lái)互相鼓勵(lì)一下好么？讓我們有更多信心去面對(duì)即將到來(lái)的考試！
9、人生若只是初見(jiàn)，何必執(zhí)著于留念。
10、男女之愛(ài)也包含在大愛(ài)之中，眾生之愛(ài)皆是愛(ài)。曾經(jīng)痛苦，才知道真正的痛苦；曾經(jīng)執(zhí)著，才能放下執(zhí)著；曾經(jīng)牽掛，才能了無(wú)牽掛。
11、我們執(zhí)著什么，往往就會(huì)被什么所騙；我們執(zhí)著誰(shuí)，常常就會(huì)被誰(shuí)所折磨，所以，我們要學(xué)會(huì)放下。
12、不要再執(zhí)著于過(guò)去的失戀了。執(zhí)著于過(guò)去的失戀，你還將品嘗新的失戀或單戀的滋味。
13、一眼之念，一念執(zhí)著。
14、一個(gè)人的活動(dòng)，如果不是被高尚的思想所鼓舞，那它是無(wú)益的渺小的。
16、相愛(ài)是你我執(zhí)著于每一次感動(dòng)的瞬間花火。相戀是你我執(zhí)著于每一次幸福的瞬間煙火。
17、如今的悲傷局面，是我太執(zhí)著，還是你過(guò)于懦弱。
18、其實(shí)選擇什么樣道路都不重要，重要的是堅(jiān)持。只有堅(jiān)持才能取得對(duì)得起自己的成績(jī)。
19、其實(shí)我知道你要說(shuō)得答案，但我依然堅(jiān)持的等待你的答案。
20、不論是自動(dòng)自發(fā)者還是被動(dòng)的人，都是習(xí)慣使然。習(xí)慣有如繩索，我們每天紡織一根繩索，最后它粗大得無(wú)法折斷。習(xí)慣的繩索不是帶領(lǐng)我們到高峰就是引領(lǐng)我們到低谷，這主得看好習(xí)慣或壞習(xí)慣了。壞習(xí)慣能擺布我們左右成敗，它很容易養(yǎng)成，但卻很難伺候。好習(xí)慣很難養(yǎng)成，但很容易維持下去。
21、你是否還依然記得，記得小時(shí)候澄澈的眼神和單純地語(yǔ)氣，稚嫩地說(shuō)出稚嫩的夢(mèng)想。
22、正因有夢(mèng)想，因此咱們執(zhí)著。
23、年少成名不孤獨(dú)，童真執(zhí)著不辜負(fù)。
24、讓我們從一點(diǎn)一滴做起，踐行道德規(guī)范增強(qiáng)道德意識(shí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣培養(yǎng)高尚品質(zhì)，做一個(gè)有道德的人！
25、執(zhí)著于專業(yè)，服務(wù)于健康。
26、我習(xí)慣了不該習(xí)慣的習(xí)慣，卻執(zhí)著著不該執(zhí)著的執(zhí)著；生活，平平淡淡不悲不喜不驚不擾，這樣就很好；很多時(shí)候，跟自己過(guò)不去的，是我們自己！
27、少年抬頭，仰望明天；仰望，就有希望。
28、是我太任性，是我太執(zhí)著，還是我太自信。
29、我希望我所堅(jiān)持的到最后，都是值得的！
30、揮動(dòng)激情，堅(jiān)定夢(mèng)想；執(zhí)著追求，贏得未來(lái)。
31、沒(méi)有結(jié)果的愛(ài)我們又何必去執(zhí)著。
32、有時(shí)候，太過(guò)執(zhí)著，毀的是自己。
34、永遠(yuǎn)沒(méi)有人力能夠擊退一個(gè)堅(jiān)決強(qiáng)毅的期望。
35、越在乎什么，越受制于什么；越執(zhí)著什么，越容易被它打??；在乎了、執(zhí)著了，你的弱點(diǎn)就明顯了。晚安！
36、咱們?yōu)榱丝刂茍?zhí)著，務(wù)必觀照好感覺(jué)的大門(mén)。
37、馬比駱駝跑得快，但駱駝一生走過(guò)的路卻比馬遠(yuǎn)得多。決定一個(gè)人走多遠(yuǎn)，不在于速度，而在于堅(jiān)持。
38、我眼眶胸腔思念涌起咽下，而你堅(jiān)持往前不回頭。
39、離開(kāi)，那是你的執(zhí)著，我又何必強(qiáng)留。
40、明智的.放棄勝過(guò)盲目的執(zhí)著。
41、生活沒(méi)有目標(biāo)就像航海沒(méi)有指南針，換個(gè)環(huán)境不如換個(gè)心情，與其精神勝利，不如自我激勵(lì)，只要還有明天，今天就永遠(yuǎn)是起跑線。
42、需要熱情主動(dòng)維系的任何關(guān)系都讓我感覺(jué)到累，可是我卻堅(jiān)持了那么久。
43、放下執(zhí)著就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛(ài)，因?yàn)閻?ài)與執(zhí)著是兩回事，執(zhí)著更多的來(lái)源于對(duì)失去的恐懼。而愛(ài)是純凈的，寬容的，不自私的。因此愛(ài)與執(zhí)著不能共存。早安！
44、盡力為之一功成，堅(jiān)持到底一勝利。
45、為你的滿意，團(tuán)結(jié)執(zhí)著誓不停止。
46、時(shí)間可以磨去我的棱角，有些堅(jiān)持卻永遠(yuǎn)磨不掉，心事重重，壓抑的心如何割舍。
47、未來(lái)屬于堅(jiān)持者，對(duì)于那些半途而廢的沒(méi)有任何意義。
48、周杰倫曾唱過(guò)一首《安靜》，但我卻固執(zhí)地堅(jiān)持這種安靜惟有在那濃濃的茶香中才能得以升華。第一次聽(tīng)到《爺爺泡的茶》這首歌亦然是在一個(gè)尤其安靜的傍晚。
49、陌上花開(kāi)，那些堅(jiān)忍的執(zhí)著與等待。
50、到底是什么讓你堅(jiān)持。
51、習(xí)慣了不該習(xí)慣的習(xí)慣，卻執(zhí)著著不該執(zhí)著的執(zhí)著。有時(shí)候，在乎得太多，對(duì)自己而言也是一種折磨。和向日葵一樣，做個(gè)內(nèi)心向陽(yáng)的人，不憂傷，不心急，堅(jiān)強(qiáng)，向上，靠近陽(yáng)光。
52、執(zhí)著地等待，哪怕是用一生。
53、人無(wú)志，非人也。
54、偷偷對(duì)自己說(shuō)：你是我永遠(yuǎn)的執(zhí)著！
55、我聽(tīng)說(shuō)你愛(ài)賭，愛(ài)賭是好事，有喜好就會(huì)執(zhí)著，有執(zhí)著就會(huì)不顧一切，我喜歡你這樣的人！
體育課堅(jiān)持跑步篇十五
1、今天心情還可以，別問(wèn)為什么，就是這么情緒化。目前能堅(jiān)持的就是每天跑步1、7公里。
2、近兩年來(lái)最讓我自豪的一樣?xùn)|西是：堅(jiān)持跑步，畢竟我是一個(gè)三分鐘熱度的人。
3、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡(jiǎn)單的行走，活出我平凡人的精彩。
4、總是很喜歡跑步，想必生來(lái)就喜歡。
5、真正的勇士是這個(gè)天也會(huì)堅(jiān)持出去跑步的！
6、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
7、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
9、心情很糟，不知道什么時(shí)候是個(gè)頭。很討厭現(xiàn)在的.狀態(tài)，是時(shí)候改變一下自己了。從每天堅(jiān)持跑步開(kāi)始吧。
10、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個(gè)謙卑的人。
11、生活就是運(yùn)動(dòng)。人的生活就是運(yùn)動(dòng)。
12、最近幾天心情不是很好。每天都會(huì)通過(guò)跑步的方式去發(fā)泄情緒。
13、我們?cè)谇啻旱牡缆飞喜粩啾寂埽浲Ｏ履_步看看風(fēng)景。
14、我愛(ài)跑步，因?yàn)椴粌H可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景。從那以后，我愛(ài)上了跑步，每天吃好晚飯都會(huì)去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！
15、用日記來(lái)記錄心情，用跑步來(lái)發(fā)泄內(nèi)心，當(dāng)你能夠和一本日記，一顆綠植說(shuō)悄悄話的時(shí)候，哪里還有什么孤獨(dú)。
16、大腦的力量在于運(yùn)動(dòng)而不在于靜止。
17、青春就像一段路，看著很長(zhǎng)，跑著跑著就美了。
18、一個(gè)人堅(jiān)持跑步一周不難，堅(jiān)持學(xué)英語(yǔ)幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習(xí)慣。
19、三個(gè)期望：不喝奶茶，堅(jiān)持跑步，使勁往腦子里裝。
20、喜歡跑步時(shí)的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時(shí)的感覺(jué)和喜悅。
21、沒(méi)有換天氣這回事，只有軟蛋。
22、這麼多年了，還能看見(jiàn)你向幸福奔跑的背影，挺好的。
23、筋骨衰老七病八痛，關(guān)鍵在于多多運(yùn)動(dòng)。
24、用快樂(lè)去奔跑，用心靈去傾聽(tīng)，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標(biāo)去衡量，用大愛(ài)去生活。
25、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅(jiān)持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。
26、今天的我，堅(jiān)持每天早上跑步一小時(shí)，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！
27、每天堅(jiān)持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
28、青春是一個(gè)不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。
29、心情不爽，只好用跑步來(lái)發(fā)泄了。
30、堅(jiān)持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
31、沖出起跑線時(shí)，幾名運(yùn)動(dòng)健兒還是并駕齊驅(qū)，幾乎是筆直的一字行，可轉(zhuǎn)眼之間就拉開(kāi)了距離，形成了不規(guī)則的曲線。
32、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會(huì)一直存在的。跑得時(shí)間越長(zhǎng)便會(huì)越痛苦，越麻木。
33、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。
34、為了到達(dá)終點(diǎn)線，你必須嘗試很多不同的路線。
35、她們動(dòng)作協(xié)調(diào)有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。
36、運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)精神振奮，腳下呼呼生風(fēng)，像離弦的箭一樣向前飛奔。
37、青春是一種奔跑。朋友??！珍惜青春。
38、堅(jiān)持六點(diǎn)前早起跑步第五天，堅(jiān)持從來(lái)都是一種靠毅力的事情，早起多一點(diǎn)毅力，堅(jiān)持就會(huì)更加久一點(diǎn)，繼續(xù)加油。
39、在陽(yáng)光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂(lè)洋溢，把所有的快樂(lè)留給了所有的掠過(guò)我身旁的。
40、我失戀的時(shí)候我要去跑步，因?yàn)榕懿绞悄軌虬盐殷w內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。
41、真好睡不著，那就起來(lái)跑步吧，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)。
42、跑步是極好的運(yùn)動(dòng)，人應(yīng)該養(yǎng)成走跑步的習(xí)慣。
43、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅(jiān)持跑步，把期待放在自己身上。
體育課堅(jiān)持跑步篇十六
1、如果你想成為最好的跑步者，從現(xiàn)在開(kāi)始。不要浪費(fèi)你的余生考慮你能不能做這個(gè)。
2、我們所愛(ài)的跑步運(yùn)動(dòng)，相比較其他所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所具有的巨大優(yōu)勢(shì)就是：我們不需要球，球隊(duì)或者場(chǎng)地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個(gè)圓的中心，選擇360度內(nèi)的任何一個(gè)可以前行的方向，朝著那個(gè)方向奔跑就是了。
3、找個(gè)需要你負(fù)責(zé)的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。
4、跑步能否堅(jiān)持下來(lái)，和它帶給你的感覺(jué)息息相關(guān)。如果你覺(jué)得跑步一點(diǎn)兒都不好玩、很枯燥、跑起來(lái)也很痛苦，你就不會(huì)有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門(mén)的那一刻。而這種感覺(jué)又源于你的心態(tài)，正面的積極心態(tài)對(duì)待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。
5、跑步要求有一個(gè)強(qiáng)壯的身體和一個(gè)病態(tài)的心靈。
6、如果你的確是選擇了獨(dú)自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠(yuǎn)離一切煩瑣的事情，與內(nèi)心單獨(dú)相處。
7、長(zhǎng)并且艱苦的跑步是理想的`抗抑郁病的藥，因?yàn)橥瑫r(shí)跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會(huì)有一段時(shí)間頭腦清醒。
8、勃勃生機(jī)，跑步第一。
9、生活不可能總是一帆風(fēng)順，但如果你一直朝著太陽(yáng)走，影子就會(huì)躲在你身后。眼花繚亂，但方向是對(duì)的。
10、一個(gè)人在陌生的地方，走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽(tīng)陌生的歌。
11、不要期望每次跑步都比上次有進(jìn)步，這樣可能會(huì)讓你受傷。
12、我每時(shí)每刻都在提醒自己，控制自己的節(jié)奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因?yàn)槲遗茉谖业穆飞?，而不是其他人的路上?BR> 13玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對(duì)相關(guān)事情嚴(yán)重性的看法。跑步就是玩，因?yàn)榧词刮覀兒芘ψ龅淖詈?，這就是解脫。
14、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點(diǎn)火，一邊冒煙。但無(wú)論如何冒煙，都不要喪失心中之火。
15、在跑步途中，無(wú)論你是否是開(kāi)始，還是中途，亦或者是最后加入都沒(méi)有關(guān)系，你可以說(shuō)，‘我完成了?！抢镉芯薮蟮臐M足感。
16、讓跑步服務(wù)于我們，服務(wù)于生活，因跑步的存在讓生活更加充實(shí)。而不是變成跑步的奴隸，千萬(wàn)不要“淪為物役”。
17、跑步vs不跑步的人，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別。在每月看來(lái)差異也是微乎其微，在每年看來(lái)差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的。但在每5年來(lái)看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！
18、跑步不是，像平常所見(jiàn)，僅僅是關(guān)乎你在最后一場(chǎng)比賽做的，或者你上個(gè)禮拜跑了多少哩數(shù)。它是，更重要的方式，關(guān)于整個(gè)團(tuán)體，還關(guān)于欣賞其他跑步者跑的哩數(shù)。
19、每個(gè)人都有他自己的時(shí)間測(cè)度，這依賴于他在何處并如何運(yùn)動(dòng)。
20、至少花費(fèi)一些你訓(xùn)練的時(shí)間，你一天的其他時(shí)間，關(guān)注你在訓(xùn)練中做的和想像著怎么成功。
21、開(kāi)一個(gè)跑步博客，定期讀他人的跑步日記。
22、沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣野蠻，狂放。
23、如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過(guò)氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個(gè)平衡。
24、我要去工作因此最后這是一場(chǎng)純膽量的比賽，如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。
體育課堅(jiān)持跑步篇十七
說(shuō)來(lái)是偶然，去年年底公司片區(qū)組織的一次10km長(zhǎng)跑活動(dòng)我報(bào)名參加，因?yàn)榕e辦地是在外省，只是想借這個(gè)機(jī)會(huì)出去兜一圈。報(bào)著這個(gè)目的就大膽報(bào)名參加了，可以說(shuō)跑步的初衷其實(shí)是為了去外地玩一趟，跟運(yùn)動(dòng)或者拿名次倒沒(méi)有多大的關(guān)系。民國(guó)作家魯迅說(shuō)過(guò)要有不恥最后的精神，當(dāng)然我是不認(rèn)可最后一名是多光榮的事，為了不墊底，在去年底比賽前我也去操場(chǎng)時(shí)不時(shí)練習(xí)一下。所幸當(dāng)時(shí)比賽沒(méi)有墊底，當(dāng)然也沒(méi)有拿到名次，我只記得那次玩得挺開(kāi)心，又認(rèn)識(shí)了些新朋友和年長(zhǎng)得同事，也見(jiàn)識(shí)了一些跑步方面挺厲害的同仁。其實(shí)我也沒(méi)想到當(dāng)時(shí)就成了自己開(kāi)始跑步的一個(gè)征兆，因?yàn)槲移鸪跻恢辈幌矚g這種無(wú)聊漫長(zhǎng)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)。
二、關(guān)于跑步的裝備。
人都是有虛榮心的，我也不例外，可能跟我相處多年的同學(xué)朋友所了解的我或許并沒(méi)有多大的虛榮心，我不喜歡買(mǎi)有型的衣服、名牌手表，背包、新款電子產(chǎn)品、不喜歡整理發(fā)型，對(duì)于吃飯的餐廳也很隨意、甚至對(duì)駕駛汽車(chē)也并不是特別感興趣(至今沒(méi)考駕照)。但是在運(yùn)動(dòng)裝備的選擇上我是舍得地投入，倒不是自己運(yùn)動(dòng)水平有多高，說(shuō)到底就是自己的虛榮心作怪。說(shuō)實(shí)話讓我下班穿著襯衫和西褲去操場(chǎng)跑步簡(jiǎn)直是糟蹋運(yùn)動(dòng)的行為，我是真的做不出來(lái)。話說(shuō)回來(lái)即使以前運(yùn)動(dòng)沒(méi)那么頻繁，運(yùn)動(dòng)裝備必須有保障。年后決定用慢跑打發(fā)一些煩躁無(wú)聊的時(shí)間，我很認(rèn)真地選了鞋子，襪子，專業(yè)的訓(xùn)練褲子和衣服。為了不使跑步過(guò)程那么無(wú)聊，又添置了sony的mp3，放進(jìn)喜歡的音樂(lè)。為了能跑得更有興趣，添置了臂帶，掛上手機(jī)的軟件做計(jì)程器記錄自己跑步的里程。家人問(wèn)我是不是腦抽想轉(zhuǎn)行從事體育事業(yè)嗎，不過(guò)顯然不是。因此對(duì)于運(yùn)動(dòng)裝備問(wèn)題，還是那句話，虛榮心作怪。
三、關(guān)于跑步的過(guò)程。
前面瞎扯了不少，現(xiàn)在講正事，跑步的過(guò)程，目前總結(jié)起來(lái)主要就是兩個(gè)階段，第一個(gè)是被動(dòng)強(qiáng)迫階段。第二個(gè)是主動(dòng)接受階段。先說(shuō)第一個(gè)被動(dòng)強(qiáng)迫階段，從現(xiàn)在來(lái)看之所以稱為被動(dòng)階段，倒不是有人一直逼著我經(jīng)常跑步然后再去參加各種活動(dòng)，也不是為了練n塊腹肌秀給別人看。只是覺(jué)得自己需要打發(fā)一小段無(wú)聊的時(shí)間，一定要把身體鍛煉好，身體鍛煉好了，酒量會(huì)大增，酒量大增了，外面喝起來(lái)很無(wú)敵的感覺(jué)?；蛘哒f(shuō)之所以被動(dòng)強(qiáng)迫是自己帶有某種目的性在里面，當(dāng)然有人可能會(huì)這么問(wèn)，做任何事情都是有目的的，只要目的是好的這種所謂的目的并不是貶義詞，這個(gè)問(wèn)題我無(wú)法回答，只能在最后的感受里面會(huì)提到這種無(wú)目的選擇的原因。那么接下來(lái)的三個(gè)月時(shí)間我都是在這種目的中完成了跑步。舉3個(gè)方面的例子，為了跑步我買(mǎi)了本關(guān)于專門(mén)介紹跑步教材，在通讀了一遍教材后完全按照書(shū)上的步驟，先從觀念上告訴自己跑步的益處，然后學(xué)習(xí)做熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)，最后開(kāi)始跑。并用軟件記錄自己跑步的里程和一些其他指標(biāo)。此外，我也沒(méi)有消停下來(lái)，認(rèn)為要把跑步這件無(wú)聊的事情做得更精致，我又在書(shū)店買(mǎi)了一本關(guān)于跑步飲食的書(shū)，該吃啥不該吃啥都按照書(shū)上來(lái)，不過(guò)從從心里上是抵觸這樣的飲食，因?yàn)闀?shū)里禁止吃的食物中有燒烤、酒類。當(dāng)初跑步不就是為了吃得更開(kāi)心，喝地更開(kāi)心嘛，現(xiàn)在居然把這些東西列入黑名單，想想也罷，我下決心就在跑步期間把這燒烤，啤酒也拉黑了。不過(guò)并沒(méi)有完全拉黑，在沒(méi)有跑步的時(shí)候，我也喝過(guò)幾次酒吃過(guò)燒烤，我一直提醒自己現(xiàn)在不是跑步時(shí)間段，吃吃喝喝不礙事，當(dāng)然事實(shí)上也并沒(méi)有對(duì)我造成不好的影響，問(wèn)題只是我還是接受自己飲酒這一事實(shí)。最后一個(gè)例子是我竟然也完全按照書(shū)上的某某練習(xí)方法去做，比如啥一周跑幾天，前20分鐘速度控制在多少，后10分鐘要多少，又比如什么心肺練習(xí)，減少皮脂練習(xí)，減輕體重有利于步伐頻率之類的，完全是一個(gè)上綱上線的運(yùn)作過(guò)程。我記得有一天在公園跑步突然下雨了，為了完成既定的時(shí)間，我并沒(méi)有停下來(lái)直到跑成落湯雞回去。
還有一次，準(zhǔn)備出去跑步時(shí)候突然下起了暴雨，外面電閃雷鳴的，讓我非常的生氣。我就在住的地方走廊外面來(lái)來(lái)回回跑了40分鐘，像神經(jīng)病一樣。這個(gè)過(guò)程其實(shí)非常辛苦，不但身體上感覺(jué)累，更重要的是心理上也疲勞。晚上休息的時(shí)候趟在床上我問(wèn)自己，這樣跑步一不為了參加比賽拿名次，二不為了展示給別人看自己有多刻苦。到底目的何在?我自己也說(shuō)不清楚了，或許自己學(xué)生時(shí)代讀書(shū)準(zhǔn)備考試都沒(méi)這么認(rèn)真的感覺(jué)，居然為了這個(gè)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間跟自己過(guò)不去跑了這么多。當(dāng)然人都是有兩面性，一方面看似這么自覺(jué)嚴(yán)格地要求自己，另一方面就是在本能惰性的驅(qū)使下連澡也不洗，就往床上倒下一覺(jué)到天亮，第二天帶著身上的汗酸味無(wú)感地上班去了?？赡苋俗鳛楦呒?jí)生物都是有自我調(diào)節(jié)的能力，快下班的時(shí)間我也會(huì)泡杯茶喝喝，看看書(shū)上寫(xiě)的那些跑步者經(jīng)驗(yàn)啊人生信條之類的，比如書(shū)上說(shuō)跑步是健康的，跑步是快樂(lè)的，跑步有利益于啥啥啥之類的，跑步是哲學(xué)。我認(rèn)為這算是一種積極的心理暗示吧，看看這些東西下班后又照舊跑步去了。或許我認(rèn)為我是有目標(biāo)的，我是積極的，充滿動(dòng)力的，是在做正能量的事，有的同事還會(huì)夸我是個(gè)有毅力的人天天堅(jiān)持鍛煉身體，現(xiàn)在看來(lái)這些在我認(rèn)為完全是被動(dòng)接受的過(guò)程。
講完被動(dòng)接受，接下來(lái)講第二個(gè)主動(dòng)接受的階段。其實(shí)也就是在剛過(guò)去的五月，回去參加了一個(gè)摯友的婚禮，席間碰到了很久沒(méi)見(jiàn)面的同學(xué)，那天晚上大家還是比較開(kāi)心的，第二天便匆匆趕回去上班?；毓厩拔胰ダ砹藗€(gè)發(fā)，把胡子刮了干凈，中午洗了澡。按常理說(shuō)故事的情節(jié)是有起伏的，又或者說(shuō)情節(jié)中出現(xiàn)了某個(gè)事件讓我恍然大悟，然后產(chǎn)生了改變。這僅僅是我的跑步心得，如果當(dāng)成故事看那么可能讓你們失望了，也就是當(dāng)天中午洗了個(gè)澡，換了身衣服下午照常上班而已，當(dāng)天晚上我精神不錯(cuò)，去了幾個(gè)狗屎一般的私人應(yīng)酬后原本計(jì)劃跑步，不過(guò)卻沒(méi)跑成。應(yīng)付了那幾個(gè)無(wú)聊至極的像是貸款的、幫人當(dāng)狗頭軍師的、要不要去娛樂(lè)的、組團(tuán)計(jì)劃去旅行的扯皮會(huì)面后。我感覺(jué)像被搶劫了時(shí)間一樣地回了住所才又想起來(lái)今天沒(méi)有跑步，不過(guò)那次我沒(méi)有逼自己非跑不可。當(dāng)晚把中午的衣服洗了，整了整床，燒了壺開(kāi)水喝，然后就睡覺(jué)去了。接下來(lái)的一個(gè)月到現(xiàn)在我跑步的時(shí)間和次數(shù)并沒(méi)有減少，不過(guò)沒(méi)有了之前三個(gè)月那種強(qiáng)迫感和假積極的興奮感，也有幾次因?yàn)槠渌虑樾菹⒘藥滋鞗](méi)去跑步，雖然我并沒(méi)有停下來(lái)跑步的習(xí)慣，但是可能這樣的看似規(guī)律性的活動(dòng)并沒(méi)有之前那么重要。
然后后面我再去跑步時(shí)候耳機(jī)這東西也沒(méi)有那么重要了，有時(shí)候就是完全是跑步，并不需要音樂(lè)的刺激。隨后是五月底六月初的端午節(jié)，我在公司做報(bào)表，中午吃飯時(shí)候朋友提議喝點(diǎn)酒過(guò)節(jié)，喝了兩杯后我發(fā)現(xiàn)自己逐漸排斥啤酒這東西，一種從生理到心理的本能抗拒，不過(guò)也就兩杯，我就喝不下去了。就這樣到目前，算是第二個(gè)階段吧，這一個(gè)多月我沒(méi)有給自己定計(jì)劃，但照常進(jìn)行著。關(guān)于跑步的心得前面的過(guò)程洋洋灑灑地描述過(guò)后，那這個(gè)算是總結(jié)性段落了，那么我的跑步的心得是：我之前所認(rèn)為要把跑步跑好這事很重要，好像與眾不同地在干一件普通而又高尚的事情就能升華自己的人生一樣，其實(shí)它根本不重要，前面我說(shuō)過(guò)有人會(huì)問(wèn)我既然沒(méi)有目的你跑步干嘛?其實(shí)對(duì)于之前的跑步我只是很有目的地在做一件根本沒(méi)有目的的事情，有很多其它事情比跑步更重要我卻沒(méi)去做，我讀了一些關(guān)于跑步的文字便給自己下了定義，然后就在框框里面打轉(zhuǎn)，但話說(shuō)回來(lái)此次的心得不代表我就會(huì)停止這項(xiàng)很好的鍛煉方式，我還是會(huì)更按照自己的意愿和狀態(tài)去跑步。最后，但愿我的心得不會(huì)影響到看這篇心得人對(duì)于鍛煉的積極性。
體育課堅(jiān)持跑步篇一
1、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開(kāi)身體。
2、參與比勝負(fù)重要，過(guò)程比結(jié)果重要，超越比得失重要。
3、有些事情是不能等待的。假如你必須戰(zhàn)斗或者在市場(chǎng)上取得最有利的地位，你就不能不沖鋒、奔跑和大步行進(jìn)。
4、秦皇覓妙藥，萬(wàn)世遺笑料;欲求真壽方，應(yīng)從運(yùn)動(dòng)找。
5、自然界沒(méi)有風(fēng)風(fēng)雨雨，大地就不會(huì)春華秋實(shí)。
6、用快樂(lè)去奔跑，用心靈去傾聽(tīng)，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標(biāo)去衡量，用大愛(ài)去生活。
7、畢竟，你不屬于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的夢(mèng)，又婉如追月的嫦娥，流連著，那綿綿不絕的感傷。此時(shí)月華如水，有了多少落地塵埃的惆悵。
8、讀書(shū)，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
9、今日不運(yùn)動(dòng)，來(lái)日悔晚矣。
10、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因?yàn)闆](méi)有什么是不能被代替的，直到遇見(jiàn)你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來(lái)都不是誰(shuí)的影子。
關(guān)于女人勵(lì)志的話。
1、對(duì)的，堅(jiān)持;錯(cuò)的，放棄!
2、有目標(biāo)的人生才有方向有規(guī)劃的人生才更精彩。
3、當(dāng)愛(ài)情一點(diǎn)點(diǎn)侵占你的生命，請(qǐng)你，千萬(wàn)別忘記，留一點(diǎn)愛(ài)，給自己。
4、為了照亮夜空，星星才站在天空的高處。
5、迷人的女人未必都是漂亮的，就如同漂亮的女人未必都是迷人的。
6、人生就像一杯沒(méi)有加糖的咖啡，喝起來(lái)是苦澀的，回味起來(lái)卻有久久不會(huì)退去的余香。
7、自信讓人們獲得前進(jìn)的動(dòng)力。如果說(shuō)人生的一艘帆船，自信便是那鼓起的風(fēng)帆，讓人勇往直前。
8、夢(mèng)想是一場(chǎng)華美的旅途，每個(gè)人在找到它之前，都只是孤獨(dú)的少年。
9、換女人比換大姨媽墊還勤，早晚有你痛經(jīng)的那天，人渣。
10、購(gòu)買(mǎi)物件可以討價(jià)還價(jià)，但如果對(duì)方不小心多找了你錢(qián)，要退回去。不要因貪小失去了做人的意義。
餐飲勵(lì)志語(yǔ)錄。
1、不是你比別人差，只是付出不夠多。
2、仰天大笑出門(mén)去，我輩豈是蓬蒿人。
3、亦余心之所善兮，雖九死其猶未悔。
4、未曾狂熱付出，嚎哭都應(yīng)該羞愧。
5、沒(méi)有傘的孩子，必須努力奔跑!
6、毅力可以征服任何一座高峰。
7、憂勞可以興國(guó)，逸豫可以亡身。
8、少壯不努力，老大徒傷悲。
9、時(shí)間順流而下，生活逆水行舟。
10、微笑比皺眉好看，請(qǐng)求比呵斥自然。
體育課堅(jiān)持跑步篇二
跑步會(huì)影響長(zhǎng)高。不過(guò)，是好的影響。女孩長(zhǎng)到23歲，男孩25歲，有早長(zhǎng)、有晚長(zhǎng)。遵循長(zhǎng)高科學(xué)規(guī)律，會(huì)長(zhǎng)高的！方法比較安全的，經(jīng)幾十年研究我國(guó)醫(yī)學(xué)界總結(jié)了五條規(guī)律是真的：一要常曬太陽(yáng);二是多食含鈣全面營(yíng)養(yǎng)食品：雞爪、豆制品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿卜和青菜;三是每天9小時(shí)睡眠;四是多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)跑、跳繩、游泳;五是家庭中充滿愛(ài)的氛圍。關(guān)鍵是按上述規(guī)律，貫徹落實(shí)到位，不要半途停止。個(gè)別人23歲25歲之后還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高一些。所以，增強(qiáng)自信心很重要。
運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)的方法，跑步就是其中之一，下面就來(lái)看下慢跑是否可以促進(jìn)長(zhǎng)高。
是否可以再長(zhǎng)高取決于骨骼年齡，骨齡是發(fā)育的指標(biāo)，如果年齡大于骨齡，提示你生長(zhǎng)遲緩;如果年齡小于骨齡，提示你性早熟等。所以想要了解你的生長(zhǎng)發(fā)育情況，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片。醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來(lái)判斷你的生長(zhǎng)潛力。
因?yàn)榍榫w的安定對(duì)長(zhǎng)高也很重要，所以讓孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。但是過(guò)度消耗體力的激烈運(yùn)動(dòng)，還是讓身體已經(jīng)停止增長(zhǎng)的高中生從事比較好。
體育課堅(jiān)持跑步篇三
我雖然跑步很慢，但我也十分熱愛(ài)跑步。因?yàn)榕懿娇梢宰屛姨魬?zhàn)自己。記得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑?？蛇€是跟不上。于是，我不顧三七二十一，閉上眼睛拼命地跑。一圈過(guò)后，平時(shí)不鍛煉的我，胃就開(kāi)始痛了?？珊脛傩暮孟袂昧宋业哪X袋，忍著痛苦，直往前跑。眼看就要沖上去了，可還是不行。這時(shí)我使勁全身的力氣往前跑。終于和第三名并列。我想，一定不能是并列，于是，我又鼓足了氣，拼命地向前跑。這時(shí)的我全身無(wú)力，口干舌燥，已沒(méi)有力氣再次加快速度了。但我想起了特奧會(huì)的一個(gè)口號(hào)：勇敢嘗試，爭(zhēng)取勝利！眼看著勝利就在前方，我就要?jiǎng)倮?，可他也不服，也加快了速度。就在這零點(diǎn)一秒時(shí)，我勝利了。這時(shí)，我才長(zhǎng)長(zhǎng)地吁了一口氣。
通過(guò)這件事，使我更加喜愛(ài)跑步了。因?yàn)樗粌H能增強(qiáng)我的體質(zhì)，讓我的身體棒棒的，還可以鍛煉我的意志力，使我不斷地勇往直前。
我愛(ài)跑步，它給我?guī)?lái)了無(wú)比的歡樂(lè)。
2我愛(ài)跑步。
我從小就愛(ài)蹦蹦跳跳，到了小學(xué)我就愛(ài)上了跑步。
在這一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我參加的個(gè)人項(xiàng)目有：400米和60米。在60米的比賽中，我在預(yù)賽中跑得還算順利，可是，一到?jīng)Q賽我的腿就開(kāi)始軟了，所以和去年一樣，還是得了第6名。在400米的比賽中，我排在最后一組，而且只有3個(gè)人。輪到我了，我擺好了姿勢(shì)，等待開(kāi)始的槍聲。開(kāi)始了，大家一個(gè)個(gè)沖出了起跑線，一開(kāi)始，我就跑在了最前面，這個(gè)優(yōu)勢(shì)就被我一直保存到了最后。因?yàn)檫@是一場(chǎng)決賽，所以只要贏了就是第一，可是，再怎么樣也不可能有這么多的第一吧？所以，到現(xiàn)在我也不知道我到底是第幾名。
我愛(ài)跑步，因?yàn)樗饶軓?qiáng)身健體，又能讓自己快樂(lè)。
3我愛(ài)跑步。
我愛(ài)跑步，是因?yàn)槲椅鍤q那年看了第二十八屆雅典奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。我國(guó)的著名短跑運(yùn)動(dòng)員劉翔在雅典跑得非常快，他在20xx年的世界田徑大獎(jiǎng)賽上，把原來(lái)12秒97的世界紀(jì)錄改寫(xiě)成了12秒88。從此，我就喜歡上了跑步。
我六歲那年，開(kāi)始練習(xí)跑步。當(dāng)時(shí)，我還上著幼兒園，但是經(jīng)過(guò)練習(xí)，我跑步總是在班上拿第一。有一次幼兒園組織運(yùn)動(dòng)會(huì)，我跑了全大班的第二名的好成績(jī)。
我從幼兒園畢業(yè)后，一直堅(jiān)持天天練習(xí)長(zhǎng)跑。有一次，在我玩賽車(chē)的時(shí)候，一不留神兒，讓它跑了。我跑地飛快，最終抓到了它。從那以后，我發(fā)現(xiàn)我自己很有潛力。
上小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，我曾經(jīng)跑過(guò)了我們班的“飛毛腿”蒿泰宇。從那以后，我更是下了決心，一定要堅(jiān)持練習(xí)，要比現(xiàn)在跑得更快、更好。
4我愛(ài)跑步。
大家好，我叫高原，是個(gè)愛(ài)跑步的小男生，這是我的愛(ài)好，也是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)。
我很愛(ài)跑步，每天一大早起來(lái)就到去跑步，有一次因?yàn)榕懿缴蠈W(xué)遲到了，還被老師罰抄課文，抄寫(xiě)課文的時(shí)候我在想，我寫(xiě)字也要像跑步一樣，又快又好。我還非常喜歡上體育課，因?yàn)轶w育課上經(jīng)常會(huì)比賽跑步，如果我有一天不跑步，就會(huì)覺(jué)得渾身不舒服，必須要跑。
最令我自豪的是，我已經(jīng)被體育老師選上成為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽。現(xiàn)在，我已經(jīng)成為班上的運(yùn)動(dòng)健將，經(jīng)常在比賽中得到名次。并取得了“飛毛腿”，“小飛俠”等許多稱號(hào)。同學(xué)們都叫我“跑步王”。
跑步不僅讓人鍛煉身體，而且能夠磨煉人的意志和毅力，讓人覺(jué)得它很有趣。我愛(ài)跑步還因?yàn)樗粌H讓我強(qiáng)身健體，而且還時(shí)時(shí)刻刻讓我保持清醒的頭腦，提高學(xué)習(xí)效率，跑步已成為我生活中不可缺少的一部分。
5愛(ài)跑步的我。
我叫劉浩寧，是個(gè)小男生，今年九歲了，是一小二（六）班的學(xué)生。
我的頭發(fā)又黑又軟，有一張白白的會(huì)變的臉。看電視就變成了紅撲撲的臉，看書(shū)時(shí)就變成了黑黑的臉。我的眉毛像用畫(huà)筆畫(huà)出來(lái)的一樣。眼睛大大的，媽媽經(jīng)常說(shuō)我的眼睛像一顆玻璃球。
我跑步跑得很快，每天下了課我都要到操場(chǎng)跑步。放學(xué)回到家，我都要和小伙伴們比賽跑步。星期天，我和同學(xué)們?nèi)V場(chǎng)上玩。一個(gè)同學(xué)說(shuō)：“我們比賽跑步吧？從噴泉跑到溜冰場(chǎng)?！蓖瑢W(xué)們同意了。比賽開(kāi)始了，我們?cè)趪娙吷险境梢恍校R聲喊：“開(kāi)始?！蔽冶阆騽σ粯语w來(lái)出去，不一會(huì)兒，我就跑到了終點(diǎn)。轉(zhuǎn)頭一看，他們還在后面跑著呢！不過(guò)我跑步不是為了得第一，而是為了鍛煉身體。
這就是一個(gè)愛(ài)跑步的我，你們想認(rèn)識(shí)我嗎？
6愛(ài)跑步的我。
我長(zhǎng)著一雙靈活的眼睛，扁扁的鼻子，加上一張能說(shuō)會(huì)道的小嘴。
我的愛(ài)好可多了，有畫(huà)畫(huà)。跳舞。唱歌。跑步……向遠(yuǎn)望去，那向箭一樣“飛翔”的小女孩是誰(shuí)呀？那就是我，我的跑步可厲害了，兩腳用力一蹬，人就“飛”了出去，在跑道上，我的雙腿努力地交換著，我把眼前的人群都當(dāng)成了浮云，不管人們?cè)跒檎l(shuí)打氣加油，我就只管自已。我跑步跑得快，是因?yàn)槲页３Ｔ谕饷婢毩?xí)。有一次，我在江邊練跑步。跑著跑著，突然看見(jiàn)一只小狗狗我撲來(lái)，我連忙向反方向跑去，可是，一塊大石頭讓我無(wú)法再前進(jìn)。一面是石頭，一面是狗，這可讓我怎么過(guò)去呀？我呆呆地站在那。眼看狗和我越來(lái)越近，我只好向著狗跑去，沒(méi)想到那只小狗突然走了。我默默地說(shuō)：“真是的，一只狗有什么好怕的！”我終于知道了一個(gè)道理：在跑步時(shí)只管自已，眼前的東西全是浮云。
這就是我，一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小女孩，你喜歡我嗎？喜歡就和我做朋友吧！
7愛(ài)跑步的我。
放暑假的時(shí)候，我更加不放過(guò)這些時(shí)間，我上午去跑步，下午寫(xiě)作業(yè)。
體育課堅(jiān)持跑步篇四
今天我還沒(méi)有睡醒媽媽就叫醒了我，說(shuō)和我去流花公園跑步，我和媽媽都穿了運(yùn)動(dòng)鞋，吃完早餐就出發(fā)了，跑步之前我們還玩了碰碰車(chē)和打藍(lán)球，之后我們?cè)诹骰ü珗@跑了兩個(gè)大圈呢！
雖然跑得有點(diǎn)累，但是媽媽說(shuō)可以鍛煉身體對(duì)身體好，我聽(tīng)了都覺(jué)得很有道理，跑步也是我比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，今天也是很有意義的一天。
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體育課堅(jiān)持跑步篇五
今天我還沒(méi)有睡醒媽媽就叫醒了我，說(shuō)和我去流花公園跑步，我和媽媽都穿了運(yùn)動(dòng)鞋，吃完早餐就出發(fā)了，跑步之前我們還玩了碰碰車(chē)和打藍(lán)球，之后我們?cè)诹骰ü珗@跑了兩個(gè)大圈呢！
雖然跑得有點(diǎn)累，但是媽媽說(shuō)可以鍛煉身體對(duì)身體好，我聽(tīng)了都覺(jué)得很有道理，跑步也是我比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，今天也是很有意義的一天。
體育課堅(jiān)持跑步篇六
很多女性朋友都說(shuō)在生活中想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥瘦身，但是你們往往幾天之后就堅(jiān)持不下去了，這主要是因?yàn)槟銈円懔Σ粔蚧蛘呙媲暗恼T惑太大引起的。如果你們想要堅(jiān)持跑步，那么你們首先要相信自己的能力，并且把跑步當(dāng)成一件快樂(lè)的事情，可以邊跑步邊聽(tīng)音樂(lè)等。
首先，要對(duì)自己有信心，要相信自己的能力。第二，要把它當(dāng)做是一件快樂(lè)的事，跑的過(guò)程中，你身邊的任何事物都是你的目標(biāo)，比如遠(yuǎn)處的樹(shù)木，身邊的騎自行車(chē)的人等等……，要超越他(它)們。第三，對(duì)你遇到的每一個(gè)鍛煉的人大聲的打招呼，這樣能增加你的自豪感，也能認(rèn)識(shí)一批積極向上的朋友。第四，跑累了不算，要跑到感覺(jué)窒息的時(shí)候還要堅(jiān)持沖刺五分鐘，感覺(jué)胸口悶的話就大聲喊出來(lái)，這樣，你每天都在進(jìn)步。
另外再告訴你個(gè)跨步的方法：跑的時(shí)候要先提大腿，提到胸前后小腿向前踢出，也是盡量向前踢。同時(shí)后腳從腳跟到腳尖用力彈起，重復(fù)前面的動(dòng)作。這樣的步幅大，彈跳力好。跑起來(lái)有節(jié)奏感，容易和呼吸協(xié)調(diào)一致，跑完步也不會(huì)感到很累。
鍛煉身體而不是來(lái)折磨自己的吧，就好比我們肚餓了要吃飯，但也只是吃飽就停止了，我們不會(huì)吃撐了，那就是折磨了，跑步也是如此，跑不了遠(yuǎn)的，就跑近一點(diǎn)，跑不了快的，就跑慢一點(diǎn)，如果實(shí)在不喜歡就換個(gè)你喜歡的運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始時(shí)貴在每天都有鍛煉而已，我們不是運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有定任務(wù)吧，總之目的是鍛煉身體，而不是折磨精神。
相信你們看完這篇文章的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道如何去堅(jiān)持跑步了吧。你們想要在生活中讓自己堅(jiān)持跑步，首先信心是不能夠沒(méi)有的，你們可以每天堅(jiān)持跑一點(diǎn)，不要每天的運(yùn)動(dòng)量太多，這樣你們就不會(huì)厭惡，并且你們要將跑步當(dāng)成必做的事情。
體育課堅(jiān)持跑步篇七
運(yùn)動(dòng)是一種非常有效的健身方式，可是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如何保護(hù)膝蓋，是人們必須重視起來(lái)的一個(gè)問(wèn)題。膝蓋是人體的一個(gè)重要部位，如果在年輕的時(shí)候并沒(méi)有保護(hù)好膝蓋，就會(huì)導(dǎo)致老年的時(shí)候出現(xiàn)，骨質(zhì)疏松，或者是關(guān)節(jié)炎，這一系列的病癥，會(huì)給人造成很大的痛苦，所以一定要注意，在跑步的時(shí)候保持一個(gè)正確的跑步姿勢(shì)，穿合適的鞋子。
跑步時(shí)要保持一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的跑步姿勢(shì)，這樣膝蓋的受力才會(huì)均勻，才不容易造成較大的磨損，跑步時(shí)注意控制人身體的重心，也要加大人的腳掌和地面的接觸面積，這都是有效減輕膝蓋傷害的跑步姿勢(shì)。
本身膝蓋有磨損傷害或者肌肉拉傷的朋友們，最好佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具，如護(hù)膝等，這樣可以減輕膝蓋磨損帶來(lái)的疼痛感，讓膝蓋部位更加靈活，得到合適的保護(hù)和防護(hù)。
跑步的時(shí)候，我們要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、涼鞋等等，這些鞋子都是不適合跑步時(shí)候穿的，我們?cè)谶x擇跑鞋的時(shí)候，不要以為專注品牌好壞，還是要以鞋子是否合腳、透氣、舒適與否為主。
有的人本身就存在膝蓋上的關(guān)節(jié)炎癥，遇到臨近下雨天，都會(huì)發(fā)作起來(lái)，這個(gè)時(shí)候如果跑步，膝蓋肯定會(huì)越來(lái)越疼，對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)是非常不好的，這種情況，一定要停止運(yùn)動(dòng)，減少走動(dòng)，并及時(shí)治療。
一些人在跑步前，什么熱身運(yùn)動(dòng)都不做，直接開(kāi)始，這樣人體的肌肉和韌帶都沒(méi)拉開(kāi)，關(guān)節(jié)也沒(méi)有活動(dòng)起來(lái)，貿(mào)然跑起來(lái)，是很容易造成膝蓋韌帶的拉傷，同時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)部位的潤(rùn)滑液分泌也不夠，磨損會(huì)更嚴(yán)重的。
除了保持正常的跑步姿勢(shì)和合適的運(yùn)動(dòng)鞋選擇之外還要注意，如果本身存在膝蓋上的炎癥，可以暫時(shí)停止跑步運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槔^續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)人體造成損傷。一般來(lái)說(shuō)在，跑步之前和跑步之后都要做熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)可以防止膝蓋受損傷。
體育課堅(jiān)持跑步篇八
跑步時(shí)的呼吸方式有很多，但是我們一定要依據(jù)自己的身體素質(zhì)，選擇最適合自己的呼吸方法，才能夠有效的幫助我們提高自身的跑步速度，尤其是一些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)選手對(duì)于跑步時(shí)的呼吸方式一定要聯(lián)系特別的關(guān)注，在我們自身的比賽過(guò)程中發(fā)揮的重要的作用，簡(jiǎn)述一下跑步時(shí)呼吸方式吧。
1.短跑和長(zhǎng)跑不同，簡(jiǎn)單的講，短跑是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，100米跑最好不喘氣，400以下要盡量屏氣減少呼吸;長(zhǎng)跑是有氧運(yùn)動(dòng)，要掌握呼吸節(jié)奏，呼吸與自己的步頻相適應(yīng).
呼吸對(duì)長(zhǎng)跑非常重要，良好的呼吸可使您運(yùn)動(dòng)順暢。在開(kāi)始和不太疲勞的情況下，根據(jù)自己的步頻3步一呼，3步一吸，根據(jù)自己的疲勞狀況逐漸調(diào)整為2步一呼吸甚至1步一呼吸.注意不要表層呼吸，吸氣要盡量深層次.
2.簡(jiǎn)單配合提前教。
在剛開(kāi)始練習(xí)中長(zhǎng)跑時(shí)，先有意識(shí)的教會(huì)學(xué)生呼吸的方法以及一些練習(xí)呼吸的輔助方法，如肺活量練習(xí)等，并過(guò)渡到與手臂的擺動(dòng)相配合，要求學(xué)生一次或者兩次手臂擺動(dòng)做一次呼吸配合，在教學(xué)時(shí)要注意擺臂的速度剛開(kāi)始不要過(guò)快，這樣經(jīng)常性的進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，呼吸與手臂的配合就會(huì)慢慢地協(xié)調(diào)起來(lái)，這個(gè)階段是練習(xí)中長(zhǎng)跑的基礎(chǔ)，所以教師要在這個(gè)階段中對(duì)呼吸要領(lǐng)講細(xì)、講清，并時(shí)刻注意觀察、提醒、糾正，然后短距離與步子配合練習(xí)，讓學(xué)生自己體驗(yàn)，教師從旁指導(dǎo)，通過(guò)反復(fù)地強(qiáng)化，加深學(xué)生對(duì)奔跑節(jié)奏的感覺(jué)，為中長(zhǎng)跑教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
對(duì)于跑步時(shí)呼吸方式，我們每個(gè)人都要有所掌握，無(wú)論是一些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)全手，還是我們?nèi)粘＿M(jìn)行跑步的時(shí)候，掌握一些跑步時(shí)呼吸方式對(duì)于我們自身來(lái)說(shuō)都是有百利而無(wú)一害的，相信大家對(duì)于這些內(nèi)容也一定特別感興趣。
體育課堅(jiān)持跑步篇九
我最近開(kāi)始跑步是從去年的9月底開(kāi)始的，開(kāi)始的跑量每天都是6公里，路線是從家跑到體育場(chǎng)再?gòu)捏w育場(chǎng)跑回來(lái)。周?chē)娜硕颊f(shuō)你這可以啊，一開(kāi)始就能跑這么遠(yuǎn)。
其實(shí)，不然，我是有跑步功底的。我在大二的時(shí)候就已經(jīng)接觸跑步了。當(dāng)年，因?yàn)榇蠖粋€(gè)寒假無(wú)節(jié)制的吃喝，一個(gè)月漲了20斤左右，所以我一開(kāi)學(xué)就開(kāi)始了跑步訓(xùn)練。到現(xiàn)在我都記得大學(xué)的跑步操場(chǎng)。操場(chǎng)晚上沒(méi)有燈，有情侶在操場(chǎng)上散步，也有跟我一樣跑步鍛煉的，也有一起散步的室友們。操場(chǎng)上有說(shuō)有笑，熱鬧極了，雖然是晚上十點(diǎn)多了，但依然是活躍的操場(chǎng)。到現(xiàn)在我都非常的懷念那個(gè)氛圍，真想重新來(lái)過(guò)。跑了一個(gè)多月，我也就不跑了，當(dāng)時(shí)充其量跑操場(chǎng)5個(gè)外圈，也就2500米。
回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)，已經(jīng)是二孩兒的母親，當(dāng)時(shí)生完二寶，身體素質(zhì)急速下降，經(jīng)常性的感冒、發(fā)燒。整天沒(méi)有精神，感覺(jué)整個(gè)人都是亞健康狀態(tài)。而且體重比結(jié)婚前胖了二十多斤，穿衣服也難看。我就跟自己說(shuō)：“不行，我要鍛煉，不做"病秧子””。于是，我又開(kāi)始了我的跑步旅程。
要說(shuō)跑步的過(guò)程，孤獨(dú)卻又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出門(mén)一股清冷，頓時(shí)覺(jué)得超級(jí)有精神，而且月亮還掛在天空，大街上一個(gè)人也沒(méi)有，路燈還在亮著。感覺(jué)整個(gè)世界都很安靜。自己奔跑在這樣的世界那種感覺(jué)是前所未有的爽。聽(tīng)著自己喜歡的歌，靠著自己的速度，一步一步地前進(jìn)著，似乎也覺(jué)不到累。去年整整跑了兩個(gè)月，到深冬的時(shí)候，就是偶爾跑一次。每天的鍛煉加上節(jié)食，自己的體重乎乎地就掉下來(lái)了，而且身體素質(zhì)也好了。
開(kāi)春過(guò)了年，二寶回歸家中。原先一直在婆婆家住。二寶每天起得很早，因?yàn)橐疹檶殞?，所以我得跑步又?jǐn)嗔艘恍┤兆印Ｗ罱驗(yàn)閳?bào)了系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)，迫于壓力，一開(kāi)始滿腔熱血的起來(lái)練習(xí)，可能是因?yàn)榕懿脚艿锰?，身體有點(diǎn)吃不消，跑完1.5公里就覺(jué)得很累。所以我就停止了訓(xùn)練，也就沒(méi)有了信心。眼看運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子就要來(lái)了，我決定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度來(lái)練，不要強(qiáng)求。也不能每天都練，過(guò)度的勞累并不能起到鍛煉的效果，反而會(huì)給身體帶來(lái)傷害。所以我現(xiàn)在隔一天跑一次。
所以我總結(jié)了一下：鍛煉不能過(guò)度，要適當(dāng)鍛煉，不然會(huì)適得其反。
看到我的話，給我加加油吧!
體育課堅(jiān)持跑步篇十
1、在你不訓(xùn)練的時(shí)候，世界上某個(gè)地方的某個(gè)人卻正在苦練。如果你們?cè)诒荣愔邢嘤觯欢〞?huì)贏你。
2、我跑，來(lái)源于我對(duì)跑步的激情，而不僅僅因?yàn)榕懿绞且豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)。每次當(dāng)我走出家門(mén)，我知道自己為什么出來(lái)，我將去何處，那一刻我會(huì)將身心凝聚在一處：一個(gè)能給我獨(dú)處和內(nèi)心平安的地方。跑步對(duì)我而言，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報(bào)是一個(gè)又一個(gè)精神上的勝利。
3、跑步是跑步，跑馬拉松是跑馬拉松，馬拉松僅是跑步項(xiàng)目中的一個(gè)小項(xiàng)目而已。
4、人在跑步時(shí)總會(huì)有覺(jué)得特別疲憊的時(shí)候，如果我們能在這個(gè)時(shí)候咬咬牙堅(jiān)持下去。身體就會(huì)變得越來(lái)越輕松，而且還會(huì)讓人覺(jué)得跑多遠(yuǎn)都不在話下。
5、跑步不是，像平常所見(jiàn)，僅僅是關(guān)乎你在最后一場(chǎng)比賽做的，或者你上個(gè)禮拜跑了多少哩數(shù)。它是，更重要的方式，關(guān)于整個(gè)團(tuán)體，還關(guān)于欣賞其他跑步者跑的哩數(shù)。
6、生活常常被比成馬拉松，但是我認(rèn)為它更像短跑；長(zhǎng)時(shí)間的艱苦工作被短暫的時(shí)刻打斷，那時(shí)我們得到機(jī)會(huì)盡可能的表現(xiàn)自己。
7、我們所愛(ài)的跑步運(yùn)動(dòng)，相比較其他所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所具有的巨大優(yōu)勢(shì)就是：我們不需要球，球隊(duì)或者場(chǎng)地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個(gè)圓的中心，選擇360度內(nèi)的任何一個(gè)可以前行的方向，朝著那個(gè)方向奔跑就是了。
8、長(zhǎng)并且艱苦的跑步是理想的抗抑郁病的藥，因?yàn)橥瑫r(shí)跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會(huì)有一段時(shí)間頭腦清醒。
9、我跑步因?yàn)檫@是生活的象征。你必須迫使自己克服這些障礙。你也許感覺(jué)你做不到。但是然后你發(fā)現(xiàn)你內(nèi)部力量，并且意識(shí)到你有能力，遠(yuǎn)超出你以為的。
10、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)生活上的每一個(gè)挫折，都比跑步要困難時(shí)，跑步就變成一塊糖，給你堅(jiān)持的信念。
11、如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過(guò)氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個(gè)平衡。
12、生活就像是一趟長(zhǎng)跑，只要能跑過(guò)那個(gè)最痛苦的臨界點(diǎn)。不需要下載任何數(shù)據(jù)包，人的體能就可以自動(dòng)升級(jí)。
13、設(shè)想一個(gè)跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米沖刺，也有人在做清晨的散步，你要看你讓自己站在那一條跑道上。
14、跑步的這幾個(gè)小時(shí)、幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來(lái)到水波不興的湖面，什么也阻止不了你內(nèi)心的平靜和安然。
15、如果你打算提高，就和那些能夠幫助你找到最佳狀態(tài)的人在一起，感受他們的激勵(lì)和鼓舞，這樣做了后，你一定會(huì)有所收獲。
16、如果想改善自己的跑姿，你需要學(xué)會(huì)如何放松。我們的手和前臂可以調(diào)控緊張感，所以當(dāng)你在跑步的時(shí)候，可以把注意力集中在手臂上。
17、跑步是一輩子的事情，而不是幾個(gè)半馬，幾個(gè)全馬，或者幾個(gè)星期不間斷的.跑量訓(xùn)練。
18、玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對(duì)相關(guān)事情嚴(yán)重性的看法。跑步就是玩，因?yàn)榧词刮覀兒芘ψ龅淖詈?，這就是解脫。
19、我要去工作因此最后這是一場(chǎng)純膽量的比賽，如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。
20、跑步vs不跑步的人，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別。在每月看來(lái)差異也是微乎其微，在每年看來(lái)差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的。但在每5年來(lái)看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！
21、每當(dāng)跑步時(shí)，迎面撲來(lái)的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時(shí)，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后；心情好時(shí)，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂(lè)，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運(yùn)動(dòng)，不只是享受，而是感動(dòng)。
22、至少花費(fèi)一些你訓(xùn)練的時(shí)間，你一天的其他時(shí)間，關(guān)注你在訓(xùn)練中做的和想像著怎么成功。
23、我們可以為某一場(chǎng)比賽訓(xùn)練或者達(dá)到頂點(diǎn)，但是跑步是一生的運(yùn)動(dòng)。
24、我認(rèn)為，最好是開(kāi)始容易些，等你跑的順利和輕松再越來(lái)越快。
25、跑步是為了遇見(jiàn)更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那個(gè)愿意和自己和解的自己，是那個(gè)遵循人體運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的自己，是那個(gè)跌倒后拍拍土還能站起來(lái)的自己。
26、每個(gè)人都有他自己的時(shí)間測(cè)度，這依賴于他在何處并如何運(yùn)動(dòng)。
27、如果你的確是選擇了獨(dú)自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠(yuǎn)離一切煩瑣的事情，與內(nèi)心單獨(dú)相處。
28、讓跑步服務(wù)于我們，服務(wù)于生活，因跑步的存在讓生活更加充實(shí)。而不是變成跑步的奴隸，千萬(wàn)不要“淪為物役”。
29、跑步是一個(gè)跑出去的過(guò)程，更是一個(gè)把自己找回來(lái)的過(guò)程。我希望你在跑出去的時(shí)候，別忘了再把自己給找回來(lái)。
30、不要僅僅要比你同齡人或者前輩更優(yōu)秀而煩惱。試試比自己更優(yōu)秀。
31、不想跑步，買(mǎi)高檔跑鞋也沒(méi)用。不懂愛(ài)情，換男女朋友也不行。不懂經(jīng)營(yíng)家庭，換愛(ài)人仍難以幸福。不懂管理，換員工和客戶無(wú)事于補(bǔ)。不懂積累，換公司換老板換老師改變不了命運(yùn)。不懂基本養(yǎng)生，補(bǔ)品再好醫(yī)院再好也難長(zhǎng)壽。自己是一切問(wèn)題的根源，要想改變一切，首先要改變自己。
32、你應(yīng)該有些合理的理由來(lái)跑你人生的第一個(gè)馬拉松，因?yàn)榕芡暌粋€(gè)馬拉松后，你將不再是那個(gè)原來(lái)的你。你一定是自己有意愿來(lái)跑馬拉松，千萬(wàn)不要因?yàn)槟憷习寤蛘吣愕呐渑荚?jīng)跑過(guò)，你也要來(lái)試試。
33、最好的跑步狀態(tài)：不是快，而是強(qiáng)大；對(duì)一個(gè)跑者最好的稱贊：不是快，而是堅(jiān)強(qiáng)。
34、如今，人們?cè)絹?lái)越難以找到時(shí)間一個(gè)人待著，或思考或什么都不想。這種情況通常是很無(wú)奈的，因?yàn)橐骖櫣ぷ骱蜕睿瑝毫薮?，?shí)在無(wú)暇獨(dú)處。跑步剛好可提供一條極好的途徑，讓我們從諸多煩事中抽離，有時(shí)間讓頭腦自由遐想。跑步時(shí)，無(wú)郵件，無(wú)電話，無(wú)尖叫孩童，只有雙腳敲打人行道的聲音充當(dāng)著凝神思索的背景音。
35、喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂(lè)趣，在呼吸瞬間，把握屬于自己的節(jié)奏。
36、如果你想成為最好的跑步者，從現(xiàn)在開(kāi)始。不要浪費(fèi)你的余生考慮你能不能做這個(gè)。
37、成年人的世界就是：一邊崩潰，一邊堅(jiān)持，不管是生活還是馬拉松。
38、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點(diǎn)火，一邊冒煙。但無(wú)論如何冒煙，都不要喪失心中之火。
39、在跑步途中，無(wú)論你是否是開(kāi)始，還是中途，亦或者是最后加入都沒(méi)有關(guān)系，你可以說(shuō)，‘我完成了?！抢镉芯薮蟮臐M足感。
40、我們都有夢(mèng)想。但是為了使夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)，這就需要很多艱難的決定，奉獻(xiàn)，自律和努力。
41、你已經(jīng)堅(jiān)持跑了這么遠(yuǎn)，就不要輕易放棄。要跑得久遠(yuǎn)，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅(jiān)持那一個(gè)“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨(dú)陪伴你的跑步之旅！
42、跑步能否堅(jiān)持下來(lái)，和它帶給你的感覺(jué)息息相關(guān)。如果你覺(jué)得跑步一點(diǎn)兒都不好玩、很枯燥、跑起來(lái)也很痛苦，你就不會(huì)有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門(mén)的那一刻。而這種感覺(jué)又源于你的心態(tài)，正面的積極心態(tài)對(duì)待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。
43、比起跑步，我更喜歡走路，喜歡走路時(shí)看到的風(fēng)景，以及走路速度變化帶來(lái)的感覺(jué)。
44、我每時(shí)每刻都在提醒自己，控制自己的節(jié)奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因?yàn)槲遗茉谖业穆飞希皇瞧渌说穆飞稀?BR> 45、沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣野蠻，狂放。
體育課堅(jiān)持跑步篇十一
2.被特別在乎的人忽略，會(huì)很難過(guò)，而更難過(guò)的是你還要裝作你不在乎。
3.想你，把你的信息藏在手機(jī)里，想你的時(shí)候慢慢翻開(kāi)看，細(xì)細(xì)地品不停地偷偷笑，寂靜夜依然等你的信息，等來(lái)后心里莫名的激動(dòng)，壓抑著滿腔的高興和興奮，再給你發(fā)去淡淡的問(wèn)候。想你，每天都那樣強(qiáng)烈地思念你。
4.往事若風(fēng)也不在，有的是無(wú)盡的空虛記憶。
5.心中淡化不了的思念，久久而之變成了一種執(zhí)著的信念。
6.對(duì)你的思念就像風(fēng)箏段了線。
7.看見(jiàn)父母在等待，思念家鄉(xiāng)是一種牽掛的憂愁，日出日落驅(qū)散不了這邊和那邊的悠思。
8.如此美麗。
9.每個(gè)人心里都住著一個(gè)人，或眷念或暗戀或想念。
10.我只能對(duì)妳延長(zhǎng)思念，卻無(wú)法與妳廝守一生。
11.燈光也暗了，音樂(lè)低聲了，口中的棉花糖也融化了，窗外陰天了，人是無(wú)聊了，我的心開(kāi)始想你了。
12.時(shí)間的巨輪無(wú)法抹去我對(duì)你的思念縱使?？菔癄€，你的身影永存于我的心中……。
13.我始終還只是一個(gè)孩子,痛了會(huì)哭的孩子。
14.在空氣中凝固。揚(yáng)起風(fēng)吹向你，帶著我的祝福，寂寞我不在乎，你快樂(lè)我就滿足，想你是我的幸福！
15.想起你那生氣的可愛(ài)摸樣。我又笑了。想起你現(xiàn)在不在我身邊，深深嘆了一口氣。笑容依然存在。想起那天，你要離開(kāi)的最后一天，你說(shuō)要陪我久些，可結(jié)果沒(méi)有，你說(shuō)要走了，我笑著說(shuō)好。
16.如果我知道我會(huì)喜歡你，我早就來(lái)了。
17.拿起筆、就不知要寫(xiě)些什么、就像。一離開(kāi)那種氛圍、我的聲音就開(kāi)始哽咽。
18.真正的愛(ài)是一個(gè)浪漫的過(guò)程，有苦有甜有吻有淚，你要走了，在沒(méi)有你的日子，我會(huì)深深珍藏你我的愛(ài)。
19.思念不聽(tīng)話，自己跑出來(lái)。
20.紅塵舊夢(mèng)里，你是否還在思念那個(gè)路過(guò)的人，是否還在守候那顆留下相思的紅豆，看它在孤單中傷心的生長(zhǎng)，看它在不知不覺(jué)中成了淡淡的哀愁，在無(wú)痕的歲月中留下詩(shī)意的相惜相守。
21.愛(ài)情就像一朵美麗的花，總會(huì)有凋謝的一日。
22.想念，那就已經(jīng)是不能相戀再見(jiàn)，注定不能相見(jiàn)永遠(yuǎn)，已經(jīng)不再是永遠(yuǎn)的諾言，注定無(wú)法兌現(xiàn)。永遠(yuǎn)是有多遠(yuǎn)，我不知道，要是能把永遠(yuǎn)的明天運(yùn)籌帷幄，就已經(jīng)很不錯(cuò)了，有些人，也許說(shuō)過(guò)的也就忘了。
23.我已經(jīng)準(zhǔn)備好忘記你，不再想念了，你也要準(zhǔn)備好，愛(ài)你的我從此不再愛(ài)你了。
24.游戲若有輸也就有贏，除了力氣當(dāng)然也講命。
25.如果有那么一天，你說(shuō)即將要離去，我會(huì)迷失我自己走入無(wú)邊人海里。
26.散一縷相思，覓一個(gè)身影；蘸一滴素墨，化一抹清愁。午夜迷情縈繞著藹藹情懷，淺唱低吟沉醉于寂寂心戀。采掬點(diǎn)點(diǎn)星光，幻成明月一彎，光影中是你靜漠安然的恬淡，撫驚慰怯的輕暖。不想牽念，淚水卻將靈魂出賣(mài)，念與不念交織纏綿。幽思蕩入心河，淌成溪流涓涓，匯成歲月里永恒的歌，不老的弦。
27.想念你的美貌，想念你高貴氣質(zhì)和迷人的味道。記憶中你柔情似水的感覺(jué)我難以忘掉！
28.每一次呼吸、每一次閉上眼、我都會(huì)把我對(duì)你的思念加深。
29.說(shuō)真的`我生氣歸生氣吃醋歸吃醋但是從來(lái)沒(méi)想過(guò)離開(kāi)你。
30.不是我沒(méi)有勇氣表白，只是因?yàn)槲抑牢冶戆琢耍驳貌坏侥愕恼湎А?BR> 31.親愛(ài)的你不會(huì)知道，我突然好想你，最怕空氣突然安靜；最怕朋友突然地關(guān)心；最怕回憶突然翻滾絞痛著不平息；最怕此生已經(jīng)決心一個(gè)人卻又突然聽(tīng)到你的消息。
32.花是春的心事，云是風(fēng)的心事，雨是天空的心事，而你，是我的心事，那樣柔軟而只能收藏的心事。種種的念想如花，盛放在此刻的心間。而你，便是開(kāi)滿我念想的花枝。一旦抽離，那些花，瞬間凋零。我知道，四季輪回，有春夏秋冬?？墒牵ㄈ綦x枝，那些繽紛落英，是我零落一地的思念。
33.你的名字太深刻了，看到一個(gè)字母都會(huì)想到你。
34.祝福你，那個(gè)我一直深愛(ài)卻沒(méi)有在一起的人。
35.我不想再為之付出了我知道那只是徒勞。
36.浮浮沉沉是年華流淌，你的溫柔終究不是我的專屬。
37.海誓山盟變作曾經(jīng)，滄海桑田成全了最終。
38.如果真的有一天，某個(gè)回不來(lái)的人消失了，某個(gè)離不開(kāi)的人離開(kāi)了，也沒(méi)關(guān)聯(lián)。時(shí)刻會(huì)把最正確的人帶到你的身邊，在此之前，你所要做的，是好好的照顧自我。
39.想念一個(gè)地方，都是因?yàn)槟抢锏娜?，而不是那里的風(fēng)景。一個(gè)城市會(huì)跟自己聯(lián)系起來(lái)，因?yàn)槟抢镌?jīng)有過(guò)很多的好朋友。
40.你有沒(méi)有想過(guò)如果你不在了，我也會(huì)難過(guò)的死掉。
41.我的心已經(jīng)不知不覺(jué)的被你填滿，所以再已裝不下其他。
42.我過(guò)得還可以，不好不壞，不驚不喜，一切只是還可以。
體育課堅(jiān)持跑步篇十二
1、每天多鍛煉跑步一會(huì)，這樣我的運(yùn)動(dòng)步數(shù)也能和你離的近一點(diǎn)啦。
2、一個(gè)人上班，一個(gè)人住，一個(gè)人跑步，一個(gè)人開(kāi)車(chē)，所有的都開(kāi)心。
3、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發(fā)掉。
4、跑步多么神奇，跑步多么偉大，感受生命的脈搏，呼吸life的美好！
5、跑步vs不跑步的人，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別。在每月看來(lái)差異也是微乎其微，在每年看來(lái)差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的。但在每5年來(lái)看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！
6、今天不想跑，所以才去跑。
7、能堅(jiān)持跑步的人，至少有個(gè)好身體。
8、運(yùn)動(dòng)這東西真的是要堅(jiān)持，開(kāi)始跑步的時(shí)候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
9、跑步，節(jié)食，規(guī)律生活，健康作息，有點(diǎn)情趣的愛(ài)好，有點(diǎn)奢侈的享受，一樣都不能落下。
10、大概是感覺(jué)沒(méi)啥情緒是看小說(shuō)和跑步發(fā)泄不了的，才會(huì)如此迷戀。
11、跑步機(jī)是被動(dòng)的跑，戶外跑是主動(dòng)的跑。在戶外天氣比較惡劣的情況下，跑步機(jī)作為戶外跑的一個(gè)補(bǔ)充，可以讓你堅(jiān)持跑步。
12、最好的`跑步，就是你在一個(gè)陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動(dòng)。獨(dú)自跑步，不受羈絆，沒(méi)有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠(yuǎn)，跑多遠(yuǎn)。
13、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。
14、最近一周有點(diǎn)飄，需要運(yùn)動(dòng)，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要?jiǎng)悠饋?lái)！
15、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點(diǎn)火，一邊冒煙。但無(wú)論如何冒煙，都不要喪失心中之火。
16、青春就像一段路，看著很長(zhǎng)，跑著跑著就美了。
17、如果你想成為最好的跑步者，從現(xiàn)在開(kāi)始。不要浪費(fèi)你的余生考慮你能不能做這個(gè)。
18、我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。
19、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過(guò)頭去關(guān)心身后的種種是非與議論。
20、跑步讓我明白人生就像一場(chǎng)馬拉松。
21、人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。
22、每天堅(jiān)持跑步2萬(wàn)步多吃水果，多喝水，多看書(shū)，然后開(kāi)始絕食了。
23、這個(gè)時(shí)候，通常我會(huì)想到做運(yùn)動(dòng)，于是坐言起行，立即跑步去了。
24、如果你可以征服心理，那跑步的其他對(duì)你來(lái)說(shuō)就簡(jiǎn)單多了。
25、最美的一天，早上去跑跑步，回來(lái)吃個(gè)飯，中午看會(huì)書(shū)，懶洋洋睡個(gè)午覺(jué)。
26、心情很糟，不知道什么時(shí)候是個(gè)頭。很討厭現(xiàn)在的狀態(tài)，是時(shí)候改變一下自己了。從每天堅(jiān)持跑步開(kāi)始吧。
27、我們可以為某一場(chǎng)比賽訓(xùn)練或者達(dá)到頂點(diǎn)，但是跑步是一生的運(yùn)動(dòng)。
28、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
29、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃正式啟動(dòng)！每天至少跑步半小時(shí)！目標(biāo):體重控制到90斤以內(nèi)！
30、突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個(gè)半死的時(shí)候，是再也不會(huì)有人給我加油了。
31、青春是一個(gè)不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。
32、跑步不會(huì)死，但是不跑我想死！
33、走路能使你童顏常在，運(yùn)動(dòng)有使你青春永駐。
34、在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開(kāi)的一瞬……。
35、減肥第二天，加油加油早晨五點(diǎn)起來(lái)運(yùn)動(dòng)了半小時(shí)再堅(jiān)持晚上跑步一小時(shí)。
36、沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣野蠻，狂放。
37、堅(jiān)持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒(méi)有變。
38、今日不運(yùn)動(dòng)，來(lái)日悔晚矣。
39、沒(méi)有足夠勇氣冒險(xiǎn)的人將會(huì)一事無(wú)成。
40、不要僅僅要比你同齡人或者前輩更優(yōu)秀而煩惱。試試比自己更優(yōu)秀。
41、跑步是件很簡(jiǎn)單的事，只要你想，跑步會(huì)提供給你深入了解它的機(jī)會(huì)。
42、堅(jiān)持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！
44、發(fā)誓不要成為每天坐對(duì)電腦的油膩上班族，從堅(jiān)持每天跑步開(kāi)始。
45、三個(gè)期望：不喝奶茶，堅(jiān)持跑步，使勁往腦子里裝。
46、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺(jué)特別的舒服，這是我堅(jiān)持跑步的第54天！
47、太陽(yáng)每天都是新的，而新的太陽(yáng)總會(huì)給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
48、跑步的過(guò)程，就是不斷進(jìn)取的過(guò)程。
49、用跑步來(lái)發(fā)泄心情。你有試過(guò)邊跑邊哭的感覺(jué)嗎？
50、凡是有甜美的鳥(niǎo)歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
51、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來(lái)發(fā)泄，滿頭大汗的時(shí)候什么心事都沒(méi)了。
52、喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂(lè)趣，在呼吸瞬間，把握屬于自己的節(jié)奏。
53、喜歡跑步，喜歡體驗(yàn)跑步過(guò)程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時(shí)的大汗淋漓，喜歡肆意自由。
體育課堅(jiān)持跑步篇十三
1、青春是美麗的，因?yàn)樗谧非蟪晒Φ牡缆飞媳寂?，幸福的原因，是奔跑的不知疲倦?BR> 2、上帝會(huì)眷顧那些勇敢、熱情、永遠(yuǎn)堅(jiān)定的人，你不要懷疑，不要猶豫，只要緊緊抓住夢(mèng)想的勇氣去奔跑，總有一天會(huì)看到綠洲。
3、生活很苦，你不苦，以后會(huì)更苦。
4、我想我們這一代會(huì)跑，這樣我就能遇到跑得最好的你。
5、如果你不能跑，那就努力走。
6、我們朝著未知的方向奔跑，身后是塵土；我們朝著夢(mèng)想的方向奔跑，不怕風(fēng)雨。
7、我就像一只不安分的兔子，我不知道往哪里跑，往哪里跑，不知道往哪里跑，不知道往哪里跑，只是很害怕，感覺(jué)停止了。
8、生活很累，你現(xiàn)在不活累了，以后會(huì)累死的。
9、人要學(xué)會(huì)在痛苦中奔跑，在痛苦中奔跑。
10、你吃的苦，你受的累，你掉的坑，你走錯(cuò)的路，會(huì)成為一個(gè)獨(dú)特的成熟堅(jiān)強(qiáng)的感激你。
11、跌倒越疼，傷得越深，越要站起來(lái)，因?yàn)檫@不是一個(gè)人的.奔跑。
12、當(dāng)方向不明確時(shí)，方向不一定是最重要的，跑步本身更重要，因?yàn)榉较蚴窃谂懿街姓业降摹?BR> 13、當(dāng)我長(zhǎng)大了，我只能跑。我非常害怕在黑暗中墜落。
14、青春是叢林，是荒野，是陽(yáng)光下的奔跑，是雨中的驛站。
15、那時(shí)他是最好的，后來(lái)我也是最好的。而是我們之間最好的，隔著一整個(gè)青春。怎么跑也跨不了青春，只好伸手告別。
16、每個(gè)人都可以跑，但是每個(gè)人可以以不同的速度跑。
17、世界上除了你自己，沒(méi)有人能真正幫助你。
18、向前看，然后跑！只要你還活著，你就必須向前看，不斷前進(jìn)！
19、無(wú)論你是十年前的自己，還是一年前的自己，甚至是昨天的自己。
20、趁年輕，大膽出門(mén)，迎接風(fēng)雪的洗禮。
體育課堅(jiān)持跑步篇十四
1、明知道沒(méi)有結(jié)果，卻還傻傻的執(zhí)著。
2、初心不改的執(zhí)著，義無(wú)反顧的擔(dān)當(dāng)。
3、點(diǎn)燃執(zhí)著的信念，燃燒無(wú)悔的青春。
4、死生一事付鴻毛，人生到此方英杰。
5、在你心底的角落，有我守護(hù)的執(zhí)著。
6、為夢(mèng)想奮斗海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛。每個(gè)人都擁有著一個(gè)屬于自己的夢(mèng)想。
7、別說(shuō)你害怕執(zhí)著追求卻仍一無(wú)所獲，生命如何能拒絕失敗？人生無(wú)常，堅(jiān)持不懈，執(zhí)著追求方顯英雄本色。
8、自己剛從崩潰中走出來(lái)，雖然還是會(huì)忍不住內(nèi)心的慌亂和巨大的恐懼。但是自己選擇的路，要自己堅(jiān)持去走。別人都幫不了忙的。大家都來(lái)互相鼓勵(lì)一下好么？讓我們有更多信心去面對(duì)即將到來(lái)的考試！
9、人生若只是初見(jiàn)，何必執(zhí)著于留念。
10、男女之愛(ài)也包含在大愛(ài)之中，眾生之愛(ài)皆是愛(ài)。曾經(jīng)痛苦，才知道真正的痛苦；曾經(jīng)執(zhí)著，才能放下執(zhí)著；曾經(jīng)牽掛，才能了無(wú)牽掛。
11、我們執(zhí)著什么，往往就會(huì)被什么所騙；我們執(zhí)著誰(shuí)，常常就會(huì)被誰(shuí)所折磨，所以，我們要學(xué)會(huì)放下。
12、不要再執(zhí)著于過(guò)去的失戀了。執(zhí)著于過(guò)去的失戀，你還將品嘗新的失戀或單戀的滋味。
13、一眼之念，一念執(zhí)著。
14、一個(gè)人的活動(dòng)，如果不是被高尚的思想所鼓舞，那它是無(wú)益的渺小的。
16、相愛(ài)是你我執(zhí)著于每一次感動(dòng)的瞬間花火。相戀是你我執(zhí)著于每一次幸福的瞬間煙火。
17、如今的悲傷局面，是我太執(zhí)著，還是你過(guò)于懦弱。
18、其實(shí)選擇什么樣道路都不重要，重要的是堅(jiān)持。只有堅(jiān)持才能取得對(duì)得起自己的成績(jī)。
19、其實(shí)我知道你要說(shuō)得答案，但我依然堅(jiān)持的等待你的答案。
20、不論是自動(dòng)自發(fā)者還是被動(dòng)的人，都是習(xí)慣使然。習(xí)慣有如繩索，我們每天紡織一根繩索，最后它粗大得無(wú)法折斷。習(xí)慣的繩索不是帶領(lǐng)我們到高峰就是引領(lǐng)我們到低谷，這主得看好習(xí)慣或壞習(xí)慣了。壞習(xí)慣能擺布我們左右成敗，它很容易養(yǎng)成，但卻很難伺候。好習(xí)慣很難養(yǎng)成，但很容易維持下去。
21、你是否還依然記得，記得小時(shí)候澄澈的眼神和單純地語(yǔ)氣，稚嫩地說(shuō)出稚嫩的夢(mèng)想。
22、正因有夢(mèng)想，因此咱們執(zhí)著。
23、年少成名不孤獨(dú)，童真執(zhí)著不辜負(fù)。
24、讓我們從一點(diǎn)一滴做起，踐行道德規(guī)范增強(qiáng)道德意識(shí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣培養(yǎng)高尚品質(zhì)，做一個(gè)有道德的人！
25、執(zhí)著于專業(yè)，服務(wù)于健康。
26、我習(xí)慣了不該習(xí)慣的習(xí)慣，卻執(zhí)著著不該執(zhí)著的執(zhí)著；生活，平平淡淡不悲不喜不驚不擾，這樣就很好；很多時(shí)候，跟自己過(guò)不去的，是我們自己！
27、少年抬頭，仰望明天；仰望，就有希望。
28、是我太任性，是我太執(zhí)著，還是我太自信。
29、我希望我所堅(jiān)持的到最后，都是值得的！
30、揮動(dòng)激情，堅(jiān)定夢(mèng)想；執(zhí)著追求，贏得未來(lái)。
31、沒(méi)有結(jié)果的愛(ài)我們又何必去執(zhí)著。
32、有時(shí)候，太過(guò)執(zhí)著，毀的是自己。
34、永遠(yuǎn)沒(méi)有人力能夠擊退一個(gè)堅(jiān)決強(qiáng)毅的期望。
35、越在乎什么，越受制于什么；越執(zhí)著什么，越容易被它打??；在乎了、執(zhí)著了，你的弱點(diǎn)就明顯了。晚安！
36、咱們?yōu)榱丝刂茍?zhí)著，務(wù)必觀照好感覺(jué)的大門(mén)。
37、馬比駱駝跑得快，但駱駝一生走過(guò)的路卻比馬遠(yuǎn)得多。決定一個(gè)人走多遠(yuǎn)，不在于速度，而在于堅(jiān)持。
38、我眼眶胸腔思念涌起咽下，而你堅(jiān)持往前不回頭。
39、離開(kāi)，那是你的執(zhí)著，我又何必強(qiáng)留。
40、明智的.放棄勝過(guò)盲目的執(zhí)著。
41、生活沒(méi)有目標(biāo)就像航海沒(méi)有指南針，換個(gè)環(huán)境不如換個(gè)心情，與其精神勝利，不如自我激勵(lì)，只要還有明天，今天就永遠(yuǎn)是起跑線。
42、需要熱情主動(dòng)維系的任何關(guān)系都讓我感覺(jué)到累，可是我卻堅(jiān)持了那么久。
43、放下執(zhí)著就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛(ài)，因?yàn)閻?ài)與執(zhí)著是兩回事，執(zhí)著更多的來(lái)源于對(duì)失去的恐懼。而愛(ài)是純凈的，寬容的，不自私的。因此愛(ài)與執(zhí)著不能共存。早安！
44、盡力為之一功成，堅(jiān)持到底一勝利。
45、為你的滿意，團(tuán)結(jié)執(zhí)著誓不停止。
46、時(shí)間可以磨去我的棱角，有些堅(jiān)持卻永遠(yuǎn)磨不掉，心事重重，壓抑的心如何割舍。
47、未來(lái)屬于堅(jiān)持者，對(duì)于那些半途而廢的沒(méi)有任何意義。
48、周杰倫曾唱過(guò)一首《安靜》，但我卻固執(zhí)地堅(jiān)持這種安靜惟有在那濃濃的茶香中才能得以升華。第一次聽(tīng)到《爺爺泡的茶》這首歌亦然是在一個(gè)尤其安靜的傍晚。
49、陌上花開(kāi)，那些堅(jiān)忍的執(zhí)著與等待。
50、到底是什么讓你堅(jiān)持。
51、習(xí)慣了不該習(xí)慣的習(xí)慣，卻執(zhí)著著不該執(zhí)著的執(zhí)著。有時(shí)候，在乎得太多，對(duì)自己而言也是一種折磨。和向日葵一樣，做個(gè)內(nèi)心向陽(yáng)的人，不憂傷，不心急，堅(jiān)強(qiáng)，向上，靠近陽(yáng)光。
52、執(zhí)著地等待，哪怕是用一生。
53、人無(wú)志，非人也。
54、偷偷對(duì)自己說(shuō)：你是我永遠(yuǎn)的執(zhí)著！
55、我聽(tīng)說(shuō)你愛(ài)賭，愛(ài)賭是好事，有喜好就會(huì)執(zhí)著，有執(zhí)著就會(huì)不顧一切，我喜歡你這樣的人！
體育課堅(jiān)持跑步篇十五
1、今天心情還可以，別問(wèn)為什么，就是這么情緒化。目前能堅(jiān)持的就是每天跑步1、7公里。
2、近兩年來(lái)最讓我自豪的一樣?xùn)|西是：堅(jiān)持跑步，畢竟我是一個(gè)三分鐘熱度的人。
3、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡(jiǎn)單的行走，活出我平凡人的精彩。
4、總是很喜歡跑步，想必生來(lái)就喜歡。
5、真正的勇士是這個(gè)天也會(huì)堅(jiān)持出去跑步的！
6、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
7、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
9、心情很糟，不知道什么時(shí)候是個(gè)頭。很討厭現(xiàn)在的.狀態(tài)，是時(shí)候改變一下自己了。從每天堅(jiān)持跑步開(kāi)始吧。
10、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個(gè)謙卑的人。
11、生活就是運(yùn)動(dòng)。人的生活就是運(yùn)動(dòng)。
12、最近幾天心情不是很好。每天都會(huì)通過(guò)跑步的方式去發(fā)泄情緒。
13、我們?cè)谇啻旱牡缆飞喜粩啾寂埽浲Ｏ履_步看看風(fēng)景。
14、我愛(ài)跑步，因?yàn)椴粌H可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景。從那以后，我愛(ài)上了跑步，每天吃好晚飯都會(huì)去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！
15、用日記來(lái)記錄心情，用跑步來(lái)發(fā)泄內(nèi)心，當(dāng)你能夠和一本日記，一顆綠植說(shuō)悄悄話的時(shí)候，哪里還有什么孤獨(dú)。
16、大腦的力量在于運(yùn)動(dòng)而不在于靜止。
17、青春就像一段路，看著很長(zhǎng)，跑著跑著就美了。
18、一個(gè)人堅(jiān)持跑步一周不難，堅(jiān)持學(xué)英語(yǔ)幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習(xí)慣。
19、三個(gè)期望：不喝奶茶，堅(jiān)持跑步，使勁往腦子里裝。
20、喜歡跑步時(shí)的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時(shí)的感覺(jué)和喜悅。
21、沒(méi)有換天氣這回事，只有軟蛋。
22、這麼多年了，還能看見(jiàn)你向幸福奔跑的背影，挺好的。
23、筋骨衰老七病八痛，關(guān)鍵在于多多運(yùn)動(dòng)。
24、用快樂(lè)去奔跑，用心靈去傾聽(tīng)，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標(biāo)去衡量，用大愛(ài)去生活。
25、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅(jiān)持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。
26、今天的我，堅(jiān)持每天早上跑步一小時(shí)，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！
27、每天堅(jiān)持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
28、青春是一個(gè)不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。
29、心情不爽，只好用跑步來(lái)發(fā)泄了。
30、堅(jiān)持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
31、沖出起跑線時(shí)，幾名運(yùn)動(dòng)健兒還是并駕齊驅(qū)，幾乎是筆直的一字行，可轉(zhuǎn)眼之間就拉開(kāi)了距離，形成了不規(guī)則的曲線。
32、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會(huì)一直存在的。跑得時(shí)間越長(zhǎng)便會(huì)越痛苦，越麻木。
33、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。
34、為了到達(dá)終點(diǎn)線，你必須嘗試很多不同的路線。
35、她們動(dòng)作協(xié)調(diào)有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。
36、運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)精神振奮，腳下呼呼生風(fēng)，像離弦的箭一樣向前飛奔。
37、青春是一種奔跑。朋友??！珍惜青春。
38、堅(jiān)持六點(diǎn)前早起跑步第五天，堅(jiān)持從來(lái)都是一種靠毅力的事情，早起多一點(diǎn)毅力，堅(jiān)持就會(huì)更加久一點(diǎn)，繼續(xù)加油。
39、在陽(yáng)光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂(lè)洋溢，把所有的快樂(lè)留給了所有的掠過(guò)我身旁的。
40、我失戀的時(shí)候我要去跑步，因?yàn)榕懿绞悄軌虬盐殷w內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。
41、真好睡不著，那就起來(lái)跑步吧，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)。
42、跑步是極好的運(yùn)動(dòng)，人應(yīng)該養(yǎng)成走跑步的習(xí)慣。
43、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅(jiān)持跑步，把期待放在自己身上。
體育課堅(jiān)持跑步篇十六
1、如果你想成為最好的跑步者，從現(xiàn)在開(kāi)始。不要浪費(fèi)你的余生考慮你能不能做這個(gè)。
2、我們所愛(ài)的跑步運(yùn)動(dòng)，相比較其他所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所具有的巨大優(yōu)勢(shì)就是：我們不需要球，球隊(duì)或者場(chǎng)地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個(gè)圓的中心，選擇360度內(nèi)的任何一個(gè)可以前行的方向，朝著那個(gè)方向奔跑就是了。
3、找個(gè)需要你負(fù)責(zé)的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。
4、跑步能否堅(jiān)持下來(lái)，和它帶給你的感覺(jué)息息相關(guān)。如果你覺(jué)得跑步一點(diǎn)兒都不好玩、很枯燥、跑起來(lái)也很痛苦，你就不會(huì)有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門(mén)的那一刻。而這種感覺(jué)又源于你的心態(tài)，正面的積極心態(tài)對(duì)待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。
5、跑步要求有一個(gè)強(qiáng)壯的身體和一個(gè)病態(tài)的心靈。
6、如果你的確是選擇了獨(dú)自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠(yuǎn)離一切煩瑣的事情，與內(nèi)心單獨(dú)相處。
7、長(zhǎng)并且艱苦的跑步是理想的`抗抑郁病的藥，因?yàn)橥瑫r(shí)跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會(huì)有一段時(shí)間頭腦清醒。
8、勃勃生機(jī)，跑步第一。
9、生活不可能總是一帆風(fēng)順，但如果你一直朝著太陽(yáng)走，影子就會(huì)躲在你身后。眼花繚亂，但方向是對(duì)的。
10、一個(gè)人在陌生的地方，走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽(tīng)陌生的歌。
11、不要期望每次跑步都比上次有進(jìn)步，這樣可能會(huì)讓你受傷。
12、我每時(shí)每刻都在提醒自己，控制自己的節(jié)奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因?yàn)槲遗茉谖业穆飞?，而不是其他人的路上?BR> 13玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對(duì)相關(guān)事情嚴(yán)重性的看法。跑步就是玩，因?yàn)榧词刮覀兒芘ψ龅淖詈?，這就是解脫。
14、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點(diǎn)火，一邊冒煙。但無(wú)論如何冒煙，都不要喪失心中之火。
15、在跑步途中，無(wú)論你是否是開(kāi)始，還是中途，亦或者是最后加入都沒(méi)有關(guān)系，你可以說(shuō)，‘我完成了?！抢镉芯薮蟮臐M足感。
16、讓跑步服務(wù)于我們，服務(wù)于生活，因跑步的存在讓生活更加充實(shí)。而不是變成跑步的奴隸，千萬(wàn)不要“淪為物役”。
17、跑步vs不跑步的人，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別。在每月看來(lái)差異也是微乎其微，在每年看來(lái)差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的。但在每5年來(lái)看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！
18、跑步不是，像平常所見(jiàn)，僅僅是關(guān)乎你在最后一場(chǎng)比賽做的，或者你上個(gè)禮拜跑了多少哩數(shù)。它是，更重要的方式，關(guān)于整個(gè)團(tuán)體，還關(guān)于欣賞其他跑步者跑的哩數(shù)。
19、每個(gè)人都有他自己的時(shí)間測(cè)度，這依賴于他在何處并如何運(yùn)動(dòng)。
20、至少花費(fèi)一些你訓(xùn)練的時(shí)間，你一天的其他時(shí)間，關(guān)注你在訓(xùn)練中做的和想像著怎么成功。
21、開(kāi)一個(gè)跑步博客，定期讀他人的跑步日記。
22、沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒(méi)有一項(xiàng)事物會(huì)像跑步這樣野蠻，狂放。
23、如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過(guò)氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個(gè)平衡。
24、我要去工作因此最后這是一場(chǎng)純膽量的比賽，如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。
體育課堅(jiān)持跑步篇十七
說(shuō)來(lái)是偶然，去年年底公司片區(qū)組織的一次10km長(zhǎng)跑活動(dòng)我報(bào)名參加，因?yàn)榕e辦地是在外省，只是想借這個(gè)機(jī)會(huì)出去兜一圈。報(bào)著這個(gè)目的就大膽報(bào)名參加了，可以說(shuō)跑步的初衷其實(shí)是為了去外地玩一趟，跟運(yùn)動(dòng)或者拿名次倒沒(méi)有多大的關(guān)系。民國(guó)作家魯迅說(shuō)過(guò)要有不恥最后的精神，當(dāng)然我是不認(rèn)可最后一名是多光榮的事，為了不墊底，在去年底比賽前我也去操場(chǎng)時(shí)不時(shí)練習(xí)一下。所幸當(dāng)時(shí)比賽沒(méi)有墊底，當(dāng)然也沒(méi)有拿到名次，我只記得那次玩得挺開(kāi)心，又認(rèn)識(shí)了些新朋友和年長(zhǎng)得同事，也見(jiàn)識(shí)了一些跑步方面挺厲害的同仁。其實(shí)我也沒(méi)想到當(dāng)時(shí)就成了自己開(kāi)始跑步的一個(gè)征兆，因?yàn)槲移鸪跻恢辈幌矚g這種無(wú)聊漫長(zhǎng)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)。
二、關(guān)于跑步的裝備。
人都是有虛榮心的，我也不例外，可能跟我相處多年的同學(xué)朋友所了解的我或許并沒(méi)有多大的虛榮心，我不喜歡買(mǎi)有型的衣服、名牌手表，背包、新款電子產(chǎn)品、不喜歡整理發(fā)型，對(duì)于吃飯的餐廳也很隨意、甚至對(duì)駕駛汽車(chē)也并不是特別感興趣(至今沒(méi)考駕照)。但是在運(yùn)動(dòng)裝備的選擇上我是舍得地投入，倒不是自己運(yùn)動(dòng)水平有多高，說(shuō)到底就是自己的虛榮心作怪。說(shuō)實(shí)話讓我下班穿著襯衫和西褲去操場(chǎng)跑步簡(jiǎn)直是糟蹋運(yùn)動(dòng)的行為，我是真的做不出來(lái)。話說(shuō)回來(lái)即使以前運(yùn)動(dòng)沒(méi)那么頻繁，運(yùn)動(dòng)裝備必須有保障。年后決定用慢跑打發(fā)一些煩躁無(wú)聊的時(shí)間，我很認(rèn)真地選了鞋子，襪子，專業(yè)的訓(xùn)練褲子和衣服。為了不使跑步過(guò)程那么無(wú)聊，又添置了sony的mp3，放進(jìn)喜歡的音樂(lè)。為了能跑得更有興趣，添置了臂帶，掛上手機(jī)的軟件做計(jì)程器記錄自己跑步的里程。家人問(wèn)我是不是腦抽想轉(zhuǎn)行從事體育事業(yè)嗎，不過(guò)顯然不是。因此對(duì)于運(yùn)動(dòng)裝備問(wèn)題，還是那句話，虛榮心作怪。
三、關(guān)于跑步的過(guò)程。
前面瞎扯了不少，現(xiàn)在講正事，跑步的過(guò)程，目前總結(jié)起來(lái)主要就是兩個(gè)階段，第一個(gè)是被動(dòng)強(qiáng)迫階段。第二個(gè)是主動(dòng)接受階段。先說(shuō)第一個(gè)被動(dòng)強(qiáng)迫階段，從現(xiàn)在來(lái)看之所以稱為被動(dòng)階段，倒不是有人一直逼著我經(jīng)常跑步然后再去參加各種活動(dòng)，也不是為了練n塊腹肌秀給別人看。只是覺(jué)得自己需要打發(fā)一小段無(wú)聊的時(shí)間，一定要把身體鍛煉好，身體鍛煉好了，酒量會(huì)大增，酒量大增了，外面喝起來(lái)很無(wú)敵的感覺(jué)?；蛘哒f(shuō)之所以被動(dòng)強(qiáng)迫是自己帶有某種目的性在里面，當(dāng)然有人可能會(huì)這么問(wèn)，做任何事情都是有目的的，只要目的是好的這種所謂的目的并不是貶義詞，這個(gè)問(wèn)題我無(wú)法回答，只能在最后的感受里面會(huì)提到這種無(wú)目的選擇的原因。那么接下來(lái)的三個(gè)月時(shí)間我都是在這種目的中完成了跑步。舉3個(gè)方面的例子，為了跑步我買(mǎi)了本關(guān)于專門(mén)介紹跑步教材，在通讀了一遍教材后完全按照書(shū)上的步驟，先從觀念上告訴自己跑步的益處，然后學(xué)習(xí)做熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)，最后開(kāi)始跑。并用軟件記錄自己跑步的里程和一些其他指標(biāo)。此外，我也沒(méi)有消停下來(lái)，認(rèn)為要把跑步這件無(wú)聊的事情做得更精致，我又在書(shū)店買(mǎi)了一本關(guān)于跑步飲食的書(shū)，該吃啥不該吃啥都按照書(shū)上來(lái)，不過(guò)從從心里上是抵觸這樣的飲食，因?yàn)闀?shū)里禁止吃的食物中有燒烤、酒類。當(dāng)初跑步不就是為了吃得更開(kāi)心，喝地更開(kāi)心嘛，現(xiàn)在居然把這些東西列入黑名單，想想也罷，我下決心就在跑步期間把這燒烤，啤酒也拉黑了。不過(guò)并沒(méi)有完全拉黑，在沒(méi)有跑步的時(shí)候，我也喝過(guò)幾次酒吃過(guò)燒烤，我一直提醒自己現(xiàn)在不是跑步時(shí)間段，吃吃喝喝不礙事，當(dāng)然事實(shí)上也并沒(méi)有對(duì)我造成不好的影響，問(wèn)題只是我還是接受自己飲酒這一事實(shí)。最后一個(gè)例子是我竟然也完全按照書(shū)上的某某練習(xí)方法去做，比如啥一周跑幾天，前20分鐘速度控制在多少，后10分鐘要多少，又比如什么心肺練習(xí)，減少皮脂練習(xí)，減輕體重有利于步伐頻率之類的，完全是一個(gè)上綱上線的運(yùn)作過(guò)程。我記得有一天在公園跑步突然下雨了，為了完成既定的時(shí)間，我并沒(méi)有停下來(lái)直到跑成落湯雞回去。
還有一次，準(zhǔn)備出去跑步時(shí)候突然下起了暴雨，外面電閃雷鳴的，讓我非常的生氣。我就在住的地方走廊外面來(lái)來(lái)回回跑了40分鐘，像神經(jīng)病一樣。這個(gè)過(guò)程其實(shí)非常辛苦，不但身體上感覺(jué)累，更重要的是心理上也疲勞。晚上休息的時(shí)候趟在床上我問(wèn)自己，這樣跑步一不為了參加比賽拿名次，二不為了展示給別人看自己有多刻苦。到底目的何在?我自己也說(shuō)不清楚了，或許自己學(xué)生時(shí)代讀書(shū)準(zhǔn)備考試都沒(méi)這么認(rèn)真的感覺(jué)，居然為了這個(gè)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間跟自己過(guò)不去跑了這么多。當(dāng)然人都是有兩面性，一方面看似這么自覺(jué)嚴(yán)格地要求自己，另一方面就是在本能惰性的驅(qū)使下連澡也不洗，就往床上倒下一覺(jué)到天亮，第二天帶著身上的汗酸味無(wú)感地上班去了?？赡苋俗鳛楦呒?jí)生物都是有自我調(diào)節(jié)的能力，快下班的時(shí)間我也會(huì)泡杯茶喝喝，看看書(shū)上寫(xiě)的那些跑步者經(jīng)驗(yàn)啊人生信條之類的，比如書(shū)上說(shuō)跑步是健康的，跑步是快樂(lè)的，跑步有利益于啥啥啥之類的，跑步是哲學(xué)。我認(rèn)為這算是一種積極的心理暗示吧，看看這些東西下班后又照舊跑步去了。或許我認(rèn)為我是有目標(biāo)的，我是積極的，充滿動(dòng)力的，是在做正能量的事，有的同事還會(huì)夸我是個(gè)有毅力的人天天堅(jiān)持鍛煉身體，現(xiàn)在看來(lái)這些在我認(rèn)為完全是被動(dòng)接受的過(guò)程。
講完被動(dòng)接受，接下來(lái)講第二個(gè)主動(dòng)接受的階段。其實(shí)也就是在剛過(guò)去的五月，回去參加了一個(gè)摯友的婚禮，席間碰到了很久沒(méi)見(jiàn)面的同學(xué)，那天晚上大家還是比較開(kāi)心的，第二天便匆匆趕回去上班?；毓厩拔胰ダ砹藗€(gè)發(fā)，把胡子刮了干凈，中午洗了澡。按常理說(shuō)故事的情節(jié)是有起伏的，又或者說(shuō)情節(jié)中出現(xiàn)了某個(gè)事件讓我恍然大悟，然后產(chǎn)生了改變。這僅僅是我的跑步心得，如果當(dāng)成故事看那么可能讓你們失望了，也就是當(dāng)天中午洗了個(gè)澡，換了身衣服下午照常上班而已，當(dāng)天晚上我精神不錯(cuò)，去了幾個(gè)狗屎一般的私人應(yīng)酬后原本計(jì)劃跑步，不過(guò)卻沒(méi)跑成。應(yīng)付了那幾個(gè)無(wú)聊至極的像是貸款的、幫人當(dāng)狗頭軍師的、要不要去娛樂(lè)的、組團(tuán)計(jì)劃去旅行的扯皮會(huì)面后。我感覺(jué)像被搶劫了時(shí)間一樣地回了住所才又想起來(lái)今天沒(méi)有跑步，不過(guò)那次我沒(méi)有逼自己非跑不可。當(dāng)晚把中午的衣服洗了，整了整床，燒了壺開(kāi)水喝，然后就睡覺(jué)去了。接下來(lái)的一個(gè)月到現(xiàn)在我跑步的時(shí)間和次數(shù)并沒(méi)有減少，不過(guò)沒(méi)有了之前三個(gè)月那種強(qiáng)迫感和假積極的興奮感，也有幾次因?yàn)槠渌虑樾菹⒘藥滋鞗](méi)去跑步，雖然我并沒(méi)有停下來(lái)跑步的習(xí)慣，但是可能這樣的看似規(guī)律性的活動(dòng)并沒(méi)有之前那么重要。
然后后面我再去跑步時(shí)候耳機(jī)這東西也沒(méi)有那么重要了，有時(shí)候就是完全是跑步，并不需要音樂(lè)的刺激。隨后是五月底六月初的端午節(jié)，我在公司做報(bào)表，中午吃飯時(shí)候朋友提議喝點(diǎn)酒過(guò)節(jié)，喝了兩杯后我發(fā)現(xiàn)自己逐漸排斥啤酒這東西，一種從生理到心理的本能抗拒，不過(guò)也就兩杯，我就喝不下去了。就這樣到目前，算是第二個(gè)階段吧，這一個(gè)多月我沒(méi)有給自己定計(jì)劃，但照常進(jìn)行著。關(guān)于跑步的心得前面的過(guò)程洋洋灑灑地描述過(guò)后，那這個(gè)算是總結(jié)性段落了，那么我的跑步的心得是：我之前所認(rèn)為要把跑步跑好這事很重要，好像與眾不同地在干一件普通而又高尚的事情就能升華自己的人生一樣，其實(shí)它根本不重要，前面我說(shuō)過(guò)有人會(huì)問(wèn)我既然沒(méi)有目的你跑步干嘛?其實(shí)對(duì)于之前的跑步我只是很有目的地在做一件根本沒(méi)有目的的事情，有很多其它事情比跑步更重要我卻沒(méi)去做，我讀了一些關(guān)于跑步的文字便給自己下了定義，然后就在框框里面打轉(zhuǎn)，但話說(shuō)回來(lái)此次的心得不代表我就會(huì)停止這項(xiàng)很好的鍛煉方式，我還是會(huì)更按照自己的意愿和狀態(tài)去跑步。最后，但愿我的心得不會(huì)影響到看這篇心得人對(duì)于鍛煉的積極性。