無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇一
第一段：引言(150字)
羽毛球是一項廣受歡迎的體育運(yùn)動，無論是在校園還是社區(qū)運(yùn)動場，總能看到人們在激烈地打球。而要在羽毛球場上發(fā)揮出好的水平，不僅需要強(qiáng)大的體能和靈活的身體素質(zhì)，更需要掌握一些技巧。在我多年的羽毛球打球經(jīng)驗(yàn)中，我總結(jié)出一些技巧心得，希望通過這篇文章與大家分享。以下是我對打羽毛球技巧心得的五個方面：持拍姿勢、站位技巧、控球技巧、發(fā)球技巧、戰(zhàn)術(shù)和配合。
第二段：持拍姿勢和站位技巧(250字)
持拍姿勢是影響擊球質(zhì)量的重要因素之一。正確的持拍姿勢可以提高球拍與球的接觸區(qū)域和角度，讓擊球更具威力。在羽毛球的持拍姿勢上，應(yīng)該將拍面對正網(wǎng)，握拍時手心應(yīng)該與拍面垂直，拇指方向稍微向后壓。站位技巧是打羽毛球中另一個重要因素。正確的站位可以讓我們更好地抵達(dá)球的位置，提供更多有效的擊球角度。合理站位時，我們應(yīng)該保持雙腳分開與肩同寬，身體下蹲，膝蓋微屈，重心保持在前腳掌上。
第三段：控球技巧和發(fā)球技巧(250字)
控球技巧是在羽毛球比賽中至關(guān)重要的方面。通過掌握控球技巧，我們可以將球放在對手難以接觸的位置。要提高控球水平，我們需要加強(qiáng)下壓弧度和擊球的準(zhǔn)確性。在擊球時，我們要使用手腕發(fā)力，通過手腕微微發(fā)力來改變球的方向和速度。發(fā)球技巧也是打羽毛球中很重要的一項技巧。發(fā)球技巧包括正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種，其中反手發(fā)球要相對較難掌握。練習(xí)發(fā)球技巧時，我們要注重?fù)羟蚪W(wǎng)，控制發(fā)球高度和速度，以給對手制造壓力。
第四段：戰(zhàn)術(shù)和配合(250字)
戰(zhàn)術(shù)和配合是在雙打比賽中特別重要的方面。打好羽毛球不僅需要個人技巧，還需要和搭檔良好的配合。在比賽中，我們可以通過選擇合適的戰(zhàn)術(shù)，如變換球的方向、控制球場空間、混合進(jìn)攻和防守等策略，來打亂對手的節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)。而在配合方面，我們需要通過默契的傳球和相互配合來保持球隊的組織性和連貫性。
第五段：總結(jié)和建議(300字)
打羽毛球不僅是一種鍛煉身體的方式，更是培養(yǎng)人們的團(tuán)隊合作能力和個人意志品質(zhì)的途徑。在實(shí)踐中，我們會不斷嘗試和總結(jié)，才能不斷提高自己的打球水平。通過持拍姿勢和站位技巧的正確掌握，我們可以在比賽中更好地發(fā)揮自己的擊球力量和角度。同時，控球技巧和發(fā)球技巧的提高也是我們在打羽毛球過程中需要不斷努力的方向。最后，戰(zhàn)術(shù)和配合能力的提升可以使我們更好地與搭檔相互支持，取得更好的比賽成績。因此，我希望大家在打羽毛球的過程中，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提高技巧，享受比賽的樂趣。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇二
引導(dǎo)語：羽毛球反拍技巧有哪些？下面由小編告訴你們吧，歡迎閱讀！
其實(shí)就手腕發(fā)力而言, 反手與正手是很像的, 不過反手更強(qiáng)調(diào)手腕暴發(fā)力擊球。很多業(yè)余球友靠掄胳膊發(fā)力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高遠(yuǎn)打得好不好是檢驗(yàn)是否會正確用腕力的標(biāo)準(zhǔn)。
與正手相同的是: 手腕暴發(fā)力完全由小臂揮動中肘關(guān)節(jié)鎖定小臂突然止動而把放松的手腕依慣性猛然甩出而產(chǎn)生。
與正手不同的是：反手擊球后手臂沒有再向球網(wǎng)方向揮動的動作, 因?yàn)槭滞蟀l(fā)力已經(jīng)完成。曾見很多球友對練反手的'一種方法不以為然。即：背對墻而站立，身體離墻10-15 公分，作反手擊高遠(yuǎn)球動作。這些球友問道：離墻這么近，怎么發(fā)力呀？可見他們打反手也是主要靠掄胳膊發(fā)力，所以打不遠(yuǎn)。
大家不妨空手體會一下手腕發(fā)力的動作。
1.胳膊曲肘臺起，手在胸前停住，像作擴(kuò)胸運(yùn)動的起始動作，手腕放松避免殭硬 （擊球前的準(zhǔn)備）。
2.小臂向身側(cè)快速揮動直到手臂完全伸直，此時小臂的運(yùn)動會由于肘關(guān)節(jié)鎖定而突然停止但放松的手腕仍會繼續(xù)自然向前甩動。小臂揮動越快則停得越突然，手腕的甩動越劇烈。這就是手腕暴發(fā)力的來源。
要注意兩點(diǎn)：一是小臂揮動不要過猛，否則易受傷；二是手腕不要刻意用力以免手腕殭硬，反而減低暴發(fā)力。作完空手動作后再拿起拍子，作同樣動作。你會感到由于拍子的重量，手腕向前甩動的力量大大增強(qiáng)。
小臂揮動發(fā)力，由于手臂伸直肘關(guān)節(jié)鎖定而使小臂突然停住。此時放松的手腕由于慣性將拍頭猛然甩出 （即所謂的鞭擊）。一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協(xié)調(diào)發(fā)力。
長球--預(yù)備擊球時，側(cè)身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，腳步成“丁字步”，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。
殺球及后場切球--揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。
轉(zhuǎn)身背對球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
此處是在於能否成為好手的訣竅。在接對方來球時：
一定要盡量能在預(yù)備位置，凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會失去先機(jī)，這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷，切記注意球頭，莫管手腕動作以免被虛招所騙。接球員要站在與發(fā)球員成對角方向的發(fā)球區(qū)內(nèi)。隨時注意，避免犯接球員所易造成的錯誤。
雙打比賽時，接球員的同伴不能去接球。初學(xué)者往往一看球飛到自己面前，就會不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點(diǎn)就是各位要特別注意的一點(diǎn)。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇三
引導(dǎo)語：下面小編為大家?guī)碛鹈虻募夹g(shù)介紹，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。
以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領(lǐng)有以下：
1.準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。
2.殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3.殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4.殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。
5.起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。
像林丹、陶菲克那樣精彩的扣殺球，除了要具備絕對的技術(shù)和彈跳以外，還有一些必不可少的前提基礎(chǔ)：
1.出眾的胸肌。因?yàn)闅⑶蛱貏e是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達(dá)到極致。作為女選手，起跳殺球很少，但是無論什么樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體后仰成弓形，然后身體的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作為中轉(zhuǎn)站，胸肌就有著至關(guān)重要的作用，所以作為男選手，練好胸肌是最重要的前提。
2.熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提后，平時從原地到后退的殺球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟，并且落點(diǎn)要到位。
3.體能練習(xí)要保持。因?yàn)樗麄兊奶鴼⑶蚴窍纫笸艘苿釉倨鹛鴼⑶?，而后還要迅速上網(wǎng)，這樣反復(fù)的進(jìn)攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。
4.此外彈跳能力也很重要，因?yàn)樘母邠羟螯c(diǎn)搶的越高，球就越有威脅。
鑒于以上，平時要做的是要多練練羽毛球的專項素質(zhì)：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是練好基本的殺球后再像他們那樣發(fā)展大規(guī)模的起跳殺球。
羽毛球落在地上時從上望往下看是個v字形狀，你用球拍的一邊靠上v字的一邊，但不可碰到。否則球會滾動，要重新調(diào)整位置。(不過等熟練以后就可以碰到球的一側(cè)了，因?yàn)檫@個時候你可以以相當(dāng)快的速度把球鉤起，球還沒滾就被你鉤起來了。)
剛剛開始嘗試的時候球拍的中心軸和地面的角度可以小一點(diǎn)，45度以下或更低，拍面和地面是90度。人一定要彎腰哦，電視里的運(yùn)動員也都是彎腰的。
準(zhǔn)備動作做好了，下面是更關(guān)鍵的要領(lǐng)。(先講正確的握拍方法。將手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上，閉上眼，將球拍拿起。)假設(shè)你是右手握拍的。這時右手讓拍子旋轉(zhuǎn)，就好像要把球抄起來。此時才是真正的關(guān)鍵。右手手腕繼續(xù)讓拍子旋轉(zhuǎn)。因?yàn)閯倓偟某騽幼髯屒蛴幸粋€向左的運(yùn)動。繼續(xù)旋轉(zhuǎn)球拍，讓貼球著的拍面旋轉(zhuǎn)到一個可以阻止球向左運(yùn)動的角度。在做旋轉(zhuǎn)球拍的動作的時候，只要球被你抄起來了，就要邊旋轉(zhuǎn)拍面阻止球向左運(yùn)動，邊把身體挺直了。
抄球分兩種，一種叫側(cè)滑抄球，一種叫下壓抄球。
側(cè)滑就是讓羽毛球球托對著自己，然后拍子從側(cè)面鏟過去，注意，拍子大概以80～45度角豎直，用拍框帶起球，然后漸漸放平。鏟的同時球技術(shù)好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨損拍子。
下壓比較難，用拍頭壓球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的彈性形變跳到球拍上，或者把球壓下，一直到球托向上立著，這樣直接用拍框觸碰球毛的側(cè)面，球倒的時候重心向拍面，稍為控制球拍放平就可以了。
重點(diǎn)就是以側(cè)面切側(cè)面，保持球的側(cè)面與拍子平行，球頭對著自己或前面都無所謂。練到一定程度，角度大點(diǎn)，不那么側(cè)面對側(cè)面也可以弄起來。手上發(fā)力的重點(diǎn)是，不要用手臂，用手腕來翻轉(zhuǎn)球拍的力，把球舀上來。
1.力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。
2.握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3.在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?BR> 4.在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
5.在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。
6.單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。
7.在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
8.打高遠(yuǎn)球時，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。
9.吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)，打?qū)恰?BR> 10.扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
11.當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場中心位置。
12.對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。
13.在前場回?fù)舾咔驎r，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機(jī)會的。
14.許多運(yùn)動員有自己的`特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時進(jìn)入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。
15.在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。
16.如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬的打法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。
17.握拍時，應(yīng)盡量靠近拍柄末端，優(yōu)點(diǎn)是：借助慣性更有力的揮拍。
18.發(fā)球時，左腳在前：接球時，右腳在前，這樣更有利于前后場的移動。
1.降低羽毛球拍弦的張力(緊度)：較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
2.選擇甜區(qū)更大的拍形：所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。
球拍的甜區(qū)較大，擊球時較不容易打到非甜區(qū)，所以震動的機(jī)會較少，受傷的機(jī)會也就較少。
3.檢查拍柄的大?。喝绻蚺牡奈瞻烟?，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。
合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
4.檢查球拍的硬度：拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。
拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。羽毛球拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當(dāng)然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點(diǎn)的。
5.注意擊球的姿勢是否正確：擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。
如：擊球點(diǎn)過低、過后、擊球時側(cè)身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手，糾正你的錯誤。
6.若球員較長時間不曾進(jìn)行此類活動(較劇烈)，那么，在恢復(fù)訓(xùn)練中，盡量不要劇烈運(yùn)動，否則，第二天醒來就會感到全身或某些部位酸痛不已。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇四
第一段：引言（120字）
打羽毛球是一項廣受歡迎的運(yùn)動，它既能鍛煉身體又能提升人的協(xié)調(diào)能力，更重要的是，打羽毛球的過程中我們可以體驗(yàn)到運(yùn)動的樂趣。然而，要想在羽毛球場上勝之不武，僅憑熱情還不夠，技藝的提升才是關(guān)鍵。在這篇文章中，我將分享一些我在打羽毛球時積累的技巧心得體會，希望對大家有所幫助。
第二段：站立姿勢和握拍技巧（240字）
打羽毛球的第一步是正確的站立姿勢和握拍技巧。首先，站立時要保持身體平衡，重心放在腳掌中間，雙腿微彎，保持身體的穩(wěn)定。其次，握拍時要確保手掌與握拍柄呈45度角，中指放在握拍柄的背面，拇指和食指攏成一個環(huán)狀，這樣握拍會更穩(wěn)定。加上手腕的微屈，可以增加力量的輸出。此外，注意手臂和拍面的配合也是非常重要的。向上擊球時，手臂向上拉，同時拍面也向上打出，這樣擊球更有力量。
第三段：移動和回?fù)艏记桑?40字）
在打羽毛球的過程中，靈活的移動和準(zhǔn)確的回?fù)粢彩种匾?。對于移動技巧，我們要時刻保持小步快跑的狀態(tài)，這樣可以更好地控制身體平衡。同時，要密切觀察對手的動作和擊球方向，在對方擊球之前就能提前移動到合適的位置?；?fù)艏记蓜t需要注意節(jié)奏和力度的掌握。要根據(jù)對手的球速和角度，靈活調(diào)整自己的回?fù)艄?jié)奏，以快打快，以穩(wěn)打穩(wěn)。力度的掌握則需根據(jù)自身的實(shí)力和對手的實(shí)力來決定，更重要的是要保持冷靜，不被對手的進(jìn)攻所干擾，以保持最佳的回?fù)魻顟B(tài)。
第四段：戰(zhàn)術(shù)和配合技巧（240字）
除了個人技能的提升，對于團(tuán)體比賽來說，戰(zhàn)術(shù)和配合技巧也是決定勝負(fù)的重要因素。在羽毛球場上，合理的戰(zhàn)術(shù)能夠幫助我們更好地掌控比賽的節(jié)奏。例如：在雙打比賽中，兩位隊員可以采用羅馬尼亞站站位戰(zhàn)術(shù)，一位隊員站在偏前位置，另一位站在偏后位置，這樣可以最大化地利用球場的各個角落，提高球的回?fù)粜Ч?。另外，在配合上，相互的信任和默契也是非常重要的。需要時刻保持溝通，明確各自的分工和責(zé)任，相互協(xié)作，形成攻守兼?zhèn)涞呐浜稀?BR> 第五段：總結(jié)（160字）
打羽毛球是一項需要技巧和策略的運(yùn)動，但只有通過不斷地練習(xí)和學(xué)習(xí)，才能不斷提升自己的水平。在打羽毛球時，站立姿勢和握拍技巧、移動和回?fù)艏记梢约皯?zhàn)術(shù)和配合技巧都是非常重要的環(huán)節(jié)。只有將這些技巧融會貫通，并加以靈活運(yùn)用，我們才能在比賽中游刃有余，取得勝利。相信只要我們堅持不懈地努力，我們一定能成為一名優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動員。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇五
在羽毛球比賽中，發(fā)球是非常重要的一項技術(shù)。一場比賽的開局往往能夠決定著最后的勝負(fù)。因此，掌握一些發(fā)球技巧是每個羽毛球愛好者所追求的目標(biāo)。經(jīng)過長時間的研究和實(shí)踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了一些發(fā)球技巧的心得體會。
第二段：正確的握拍技巧
在發(fā)球之前，正確的握拍技巧是非常重要的。首先，我們應(yīng)該將手握拍的位置放在正中間，這樣有利于我們更好地掌控球拍。其次，拇指和食指應(yīng)該夾住球拍的握柄，其他三個手指也要有力地握住，這樣能夠增加球拍的穩(wěn)定性。同時，握拍的力度也不能過大，以免影響到靈活的揮拍。通過正確的握拍技巧，我們能夠更好地掌握球拍的力量和方向。
第三段：快速的腕部發(fā)力
發(fā)球時，腕部的發(fā)力是非常重要的。通過迅速的腕部發(fā)力，我們能夠給球以快速的速度和旋轉(zhuǎn)，使對手無法及時反應(yīng)和接球。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)通過頻繁地練習(xí)腕部力量的發(fā)力，不僅能夠增強(qiáng)腕部的力量，還能夠提高球的質(zhì)量和速度。然而，要注意的是，在發(fā)球的過程中，腕部發(fā)力要有節(jié)制，過大的力量可能導(dǎo)致球出界或者打偏。
第四段：技巧與變化
除了力量的控制，技巧和變化也是發(fā)球的重要部分。我們可以在發(fā)球中運(yùn)用角度、高低、速度等手段，讓對手始終難以適應(yīng)。例如，在發(fā)球時，我們可以通過改變球的旋轉(zhuǎn)方向或者軌跡的高低來使對手難以預(yù)測球的落點(diǎn)。另外，通過改變球的速度和力度，我們能夠讓對手無法及時反應(yīng)和接球。因此，在發(fā)球的過程中，技巧和變化是相輔相成的，只有掌握了這些，我們才能夠更好地控制比賽的節(jié)奏。
第五段：不斷實(shí)踐和改進(jìn)
最后，我認(rèn)為不斷的實(shí)踐和改進(jìn)是提高發(fā)球技術(shù)的關(guān)鍵。通過不斷地實(shí)踐，我們能夠加深對發(fā)球技術(shù)的理解和掌握。同時，通過觀摩和學(xué)習(xí)頂級選手的發(fā)球技巧，我們能夠找到自己的不足之處，并進(jìn)行針對性的改進(jìn)。在實(shí)踐中，我也發(fā)現(xiàn)通過和不同水平的對手切磋交流，能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足，并通過應(yīng)對對手的發(fā)球來進(jìn)一步提高自己的發(fā)球技巧。
總結(jié)
總之，發(fā)球技巧的掌握是羽毛球比賽中取得好成績的基礎(chǔ)。通過正確的握拍技巧、快速的腕部發(fā)力和運(yùn)用技巧與變化，我們能夠在發(fā)球中取得更大的優(yōu)勢。同時，不斷的實(shí)踐和改進(jìn)也是提高發(fā)球技術(shù)的必經(jīng)之路。通過不斷地實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我們可以打造出獨(dú)特的發(fā)球風(fēng)格，并在比賽中取得更多的勝利。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇六
在單打中假動作的運(yùn)用更為頻繁，虛放實(shí)挑，虛挑實(shí)放的節(jié)奏，發(fā)接發(fā)正手勾對角的停頓，后場躍起看似重殺其實(shí)劈吊的動作連貫性，都是完成優(yōu)秀的假動作的關(guān)鍵。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的男單羽毛球技巧，歡迎參考！
準(zhǔn)備與熱身
相信不用我說，很多球友也有體會，準(zhǔn)備和熱身確實(shí)是很重要，在比賽前用拉高遠(yuǎn)球的方式進(jìn)行熱身也是很容易傷身的，在這里，關(guān)于熱身我要說的是，多做一些牽拉動作，例如立位體前曲，伸展運(yùn)動等等，同時輔以慢跑，我一般在大型比賽之前，熱身時間維持在40分鐘-一個小時之間，這樣可以保證身體的各個部位得到充分的活動，有條件還可以找人幫助按摩一下容易受傷的腰，膝蓋等關(guān)節(jié)處，也可以輔助進(jìn)行拉伸，這對保護(hù)身體很有幫助。關(guān)于準(zhǔn)備，我一般在比賽前會準(zhǔn)備5-7把同型號球拍，為什么是同型號呢？雖然拍子對技術(shù)影響不大，但畢竟是有影響，比賽那么短的時間不可能給你進(jìn)行手感適應(yīng)的機(jī)會，同型號的拍子手感還是相當(dāng)接近的，這樣有助于手感的保持。有人扯什么高手用任何球拍都可以打出任何打法，我是不贊同的，否則為什么專業(yè)球手不用超市拍呢？拍子對于個人技術(shù)的發(fā)揮還是相當(dāng)有作用的，一把適合自己的球拍，屯同一種型號的球拍，都有助于保持好的手感。同時在比賽前檢查球拍的情況。我習(xí)慣于在比賽前用手輕拍拍面，發(fā)現(xiàn)有聲音不對的，我會把線剪掉重拉，原因很簡單，掉磅到25的球拍沒時間去適應(yīng)它的性能。
練習(xí)與適應(yīng)
很多專業(yè)球手在比賽前都會先練習(xí)幾個球，而我們常誤認(rèn)為是熱身。其實(shí)這是適應(yīng)場地風(fēng)向風(fēng)速以及比賽用球的過程。我在單打比賽前會先練習(xí)進(jìn)攻平抽和防守平抽，然后是高遠(yuǎn)球和平高球，再然后是搓球和接殺，最后是發(fā)球，吊球的技術(shù)在我的比賽中運(yùn)用得不多，所以我通常在想運(yùn)用之前請求換拍，然后用換拍后的幾拍球來練習(xí)。這樣可以充分使自己進(jìn)入比賽狀態(tài)，爭取每一個球都可以打出高質(zhì)量。在適應(yīng)的過程中，還有一個重要因素是鞋子和地板。在正式開球前，一定要跑一跑步伐，看一看場地的情況，順便可以練習(xí)倒地接殺，魚躍等高難度技術(shù)，看一看場地是否適合。
發(fā)接發(fā)與試探
自己在比賽時，前幾拍球基本處在一個試探的階段，不管是熟悉的對手還是陌生的敵人，因?yàn)樵囂娇梢允棺约哼M(jìn)入比賽的節(jié)奏，也可以檢驗(yàn)對手的狀態(tài)，在試探階段，充分展現(xiàn)自己的控球能力，同時對殺手锏型的技能作以保留，來給對手造成壓力，而最重要的莫過于發(fā)接發(fā)。在發(fā)球時，我習(xí)慣于發(fā)短球，但卻從不搶攻，因?yàn)槟菢雍芎馁M(fèi)體力，而且前幾拍大家精力都比較亢奮，不適合突擊，不過偶爾也會出其不意地攻一拍。接發(fā)球，由于比較喜歡陶菲克，所以接發(fā)完全模仿陶菲克。屬于對自己技術(shù)比較有信心，不搶點(diǎn)的消極接法.
相持與消耗
在相持階段，最忌諱面露敗色。賭場上有一個著名的名詞叫“poker face（撲克臉）”，意思是不管自己拿到一手好牌還是一手爛牌都不會在臉上表現(xiàn)出來，不管贏還是輸，臉上都不會有絲毫變化，這樣對手不會察覺到你心態(tài)和體力上的.變化，當(dāng)感覺自己體力下降比較厲害的時候，不要逞強(qiáng)，這畢竟是比賽，不是練習(xí)，在體力嚴(yán)重下降的階段逞能沒有一點(diǎn)用處，反倒會快速丟分，所以申請休息，喝一些體能沖劑，擦擦汗，調(diào)整呼吸，按摩一下肌肉，可以快速緩解疲勞引起的癥狀，同時遲緩對手的進(jìn)攻鋒芒，破壞得分節(jié)奏。在這里要補(bǔ)充一下，賽前最好注意飲食，并補(bǔ)充維成素，并盡可能使賽前體內(nèi)維生素c的含量達(dá)到飽和，有助于體力的保持。在場上可以準(zhǔn)備類似紅牛這樣的?；撬釥I養(yǎng)飲料（說紅牛有問題的純屬胡扯），和香蕉這種水果，牛奶就不要喝了，據(jù)說是不好的.
受控與反受控
高手虐菜鳥，主要在于控制，菜鳥贏高手，贏在反受控。所謂受控與反受控，其實(shí)就是利用多變的球路控制對方回球節(jié)奏，利用優(yōu)勢網(wǎng)前和后場控制回球線路來創(chuàng)造突擊機(jī)會的一種打法，反受控是在多拍相持中，反調(diào)動，被對方調(diào)動的同時，利用接斜線回斜線，接直線回直線，接網(wǎng)前回后場對角這些手段反過去調(diào)動對手，達(dá)到反受控的目的。反受控在場上的嫻熟運(yùn)用來自于場下多球的訓(xùn)練，網(wǎng)前手感的練習(xí)，受騙啟動的節(jié)奏，步伐的靈活運(yùn)用等諸多條件的限制。在場上如果不能很地反受控，就會牢牢地被對手控制，這樣對手完全掌握比賽節(jié)奏的情況是極為不利的，這就需要球友去了解對手，清楚對手的一些習(xí)慣，特點(diǎn)，盡管在場上會有變化，但下意識的東西是改不了的，多回?fù)魧Ψ降娜觞c(diǎn)區(qū)域，少在對手強(qiáng)的部分多糾纏，打亂對方的節(jié)奏，達(dá)到變速的目的，而變速，恰恰是現(xiàn)代羽毛球技術(shù)高度的概括，是最有效的進(jìn)攻手段。
壓制與反壓制
說完了控制，接下來說壓制。有的人不太清楚什么是壓制，舉個例子。2012年奧運(yùn)會男單四分之一決賽，李宗偉對諶龍時，諶龍好像沒有還手之力，這就是被李宗偉抓到的死穴。李宗偉賽前研究了諶龍的特點(diǎn)，于是就出現(xiàn)了場上拍拍追身，拍拍下壓的壓制型打法，諶龍身高臂長的優(yōu)勢反倒成了劣勢，由于對方殺球多在中路，而身高臂長的諶龍接起來十分困難，因此十分被動，加上進(jìn)攻手段單一，對方不給高球就沒什么得分機(jī)會，所以諶龍理所應(yīng)當(dāng)?shù)乇灰宦穳褐谱罱K敗北。這就是典型的壓制。我的打法多存在于下壓控網(wǎng)，通過連續(xù)的下壓保證回球的質(zhì)量，同時破壞對方防守節(jié)奏，一個回合多是以對方挑球出界告終。對于能力較強(qiáng)的選手，就需要賽前的偵查，知道了對方的死穴，先不急著壓，先觀察，讓對方的死穴成為關(guān)鍵時刻的殺手锏，例如在19:18,19:20這種關(guān)鍵分的處理上，就需要壓制的打法，在制勝的時刻，使出雪藏的殺手锏，會讓對方心里的防線崩潰。
防守
防守是一個很大的話題，在這里我不多說，只說防守時的心理問題，在防守時，其實(shí)心里壓力最大的是對手，因?yàn)樗屆恳慌亩假|(zhì)量很高，拍拍都要打控制，但防守方只要回球質(zhì)量不是太差都可以，所以在防守時要保持一個平穩(wěn)的心態(tài)，越著急越容易出亂子，防守時尤其要注意腳下的步伐，被對手多拍調(diào)動時一定要想好球路和銜接，平穩(wěn)移動，保證每一次回球的穩(wěn)定，不要追求回球的弧線，穩(wěn)定是最重要的。
策略與戰(zhàn)術(shù)
選擇一個好的策略和戰(zhàn)術(shù)對于一場比賽也是至關(guān)重要的，例如陶菲克限制林丹的下壓戰(zhàn)術(shù)，限制林水鏡的換球戰(zhàn)術(shù)等等，這些都是限制特定對手的特定戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)然在選擇時不可太偏激，要看情況，特殊情況特殊對待，戰(zhàn)術(shù)和策略只是建立在打法之上的一種輔助手段，娛樂比賽，友誼第一。
進(jìn)攻
進(jìn)攻時要送大家四個字，有條不紊。進(jìn)攻手段不止殺球一種，劈吊，劈殺，點(diǎn)殺，都是優(yōu)秀的手段。也不要指望一次進(jìn)攻就能打死對方，時刻做好銜接的準(zhǔn)備，進(jìn)攻時一定不能麻痹大意，不要認(rèn)為對手是被動接球，球就一定沒有質(zhì)量，相反大多數(shù)情況，被動接球質(zhì)量還是很高的。殺球時少重殺，多打落點(diǎn)，打角度，單打重殺無異于自殺。
攻心為上
主要有兩方面，第一方面就是重頭戲-假動作。在單打中假動作的運(yùn)用更為頻繁，虛放實(shí)挑，虛挑實(shí)放的節(jié)奏，發(fā)接發(fā)正手勾對角的停頓，后場躍起看似重殺其實(shí)劈吊的動作連貫性，都是完成優(yōu)秀的假動作的關(guān)鍵。所以你要確保自己的假動作做的足夠“真”，有人的假動作做的一看就是假的，那就起不到假動作應(yīng)有的效果了。假動作的價值在于迫使對手二次啟動，打亂對手的步伐和防守節(jié)奏，導(dǎo)致回球不到位或出界，在單打中使用價值很高，但與股票相同，高收益的背后是高風(fēng)險，假動作對于受騙啟動非常流暢的人來說起不到特別明顯的作用，但內(nèi)耗是肯定的，只是多少的問題，持續(xù)不斷的高質(zhì)量假動作同樣會打亂所謂高手的節(jié)奏，但假動作只可頓悟不可強(qiáng)求，實(shí)在不會做就不要做了，我上面已經(jīng)提出了假動作的三個關(guān)鍵，節(jié)奏，停頓，動作一致性，可以自己練習(xí)。
握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種。
用握拍手手掌同一個朝向的拍面擊球叫正手擊球，正手擊球時的握拍方法為正手握拍法。其具體方法是：握拍時，先用左手拿住拍頸，使拍面與地面垂直。再張開右手，使手的小魚際肌靠在拍柄底托處，虎口對拍柄的內(nèi)側(cè)小棱邊，然后小指、無名指和中指并攏握住拍柄，小指與無名指在拍柄的末端稍緊，負(fù)責(zé)不使球拍脫手，食指與中指稍微分開用食指和拇指輕松地環(huán)扣住拍柄。拍柄后端微露出，約一指寬，握拍不要過緊，以免影響手腕動作靈活，松緊適度。在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一瞬間才緊握球拍，然后立即放松。
反手握拍則是在正手握拍法的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指收回，拇指第二指節(jié)貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，其余四指并攏握住拍柄，手心與拍柄之間應(yīng)有一個明顯的空洞。這種握法適合擊高遠(yuǎn)球、平球、扣球和反手擊球。在球和球拍接觸時要注意，手腕不是完全向后而是向右后側(cè)擺動。
不論正手握拍法還是反手握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的發(fā)揮；有利于手腕靈活轉(zhuǎn)動；有利于靈活調(diào)整拍面朝向，以便控制出球路線和球的落點(diǎn)。它們共同的技術(shù)關(guān)鍵是一要放松，二要靈活。另外，當(dāng)擊完一次球后，就應(yīng)恢復(fù)到正手握拍法，當(dāng)下次決定用何種擊球方法時，又重新轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的握拍法，這樣循環(huán)不已，直到“死球”。
正確的握拍學(xué)起來容易，運(yùn)用中卻要花一定的功夫才能掌握。因?yàn)閾羟蛞I(lǐng)還未掌握時，握拍常常容易走樣，以致動作重新又回到原來錯誤的習(xí)慣上去。所以，在練習(xí)擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經(jīng)過一段時間后，就會形成正確的握拍習(xí)慣。那您的球技也就會很快提高，打起球來會更得心應(yīng)手。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇七
窄面握拍：主要以反手后場直線平高、高遠(yuǎn)球和反手滑板為主;
小斜棱握拍：應(yīng)用也比較廣泛，主要是所有斜線球，比如反手吊對角，反手殺球，發(fā)手斜線后場球和所有切球。
反手主要分為前反手與后反手，前反手也就是球在你身前，用反拍面在身前擊球;后反手是，就是球過肩了，必須轉(zhuǎn)身側(cè)身或背對球網(wǎng)擊球。前反手以大拇指按住寬面和大斜棱為主，后反以大拇指按住窄面和小斜棱為主。
前反手的引拍沒有什么特別要講，大多是人體生理本能的反應(yīng)。
后反手，強(qiáng)調(diào)步法、轉(zhuǎn)身、揮拍動作的協(xié)調(diào)性，應(yīng)該多加練習(xí)。
1、準(zhǔn)備：轉(zhuǎn)體后退到合適的位置，背向球網(wǎng)，使球不超過人體，采用反手握拍法握拍。
如果球超過身體之后，要用拇指位置由頂住寬面變成頂住窄面，雖然看上去不太正規(guī)，但是非常實(shí)用。
擊球點(diǎn)靠后，拇指頂住窄面
2、引拍：握拍手提起，使肘關(guān)節(jié)自然彎曲稍低于肩，肩關(guān)節(jié)盡量內(nèi)收、含胸，彎腰收腹。
3、揮拍：開始揮拍時身體后伸挺胸，帶動肩關(guān)節(jié)外展上提轉(zhuǎn)動，使肘關(guān)節(jié)上舉，前臂和球拍下垂，然后前臂迅即旋外向上揮動伸直，在揮動過程中手腕后伸，在快要擊中球的瞬間，手腕閃動，擊中球時手指緊緊握住球拍，使揮拍力量全部傳遞到球上。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇八
羽毛球是一項非常受歡迎的運(yùn)動，發(fā)球是羽毛球比賽中非常關(guān)鍵的一環(huán)。正確的發(fā)球技巧不僅可以為自己爭取更多的得分機(jī)會，還可以給對手施加壓力。通過長時間的練習(xí)和參加比賽，我總結(jié)出了一些關(guān)于羽毛球發(fā)球技巧的心得體會。
首先，發(fā)球的力量和角度非常重要。在比賽中，我們可以使用三種不同的發(fā)球方式：高遠(yuǎn)球、平球和斜線球。高遠(yuǎn)球的力量要足夠大，要使球從發(fā)球手方向高高地飛出，讓對方難以找到合適的擊球位置。而平球則是以平衡為主，發(fā)球時要注意力量的掌控，確保球能夠平穩(wěn)地從網(wǎng)之上飛出。斜線球的發(fā)球路徑要沿著場地邊線飛行，以使對手難以準(zhǔn)確擊球。掌握這些不同的力量和角度，可以使我們的發(fā)球更具威脅性，從而取得優(yōu)勢。
其次，發(fā)球時的節(jié)奏和變化也很重要。在比賽中，持續(xù)使用相同的發(fā)球方式會使對手逐漸適應(yīng)，降低我們的出球威力。因此，我們要不斷變換發(fā)球節(jié)奏和方式，以制造出對手難以適應(yīng)的情況。有時我們可以選擇快速連續(xù)發(fā)球，使對手無法反應(yīng)；有時我們可以選擇較慢的發(fā)球速度，迫使對手主動進(jìn)攻而出現(xiàn)失誤。通過變化發(fā)球節(jié)奏和方式，可以讓對手陷入被動，為我們創(chuàng)造更多的得分機(jī)會。
此外，發(fā)球時的位置和落點(diǎn)選擇也需要注意。在羽毛球比賽中，我們可以選擇發(fā)球的位置：近網(wǎng)、中間或后段。對手在不同位置時的接球角度和難度也不同。近網(wǎng)位置的發(fā)球會使對手在接球時被迫站在后場，提高我們進(jìn)攻的機(jī)會；中間位置的發(fā)球使對手無法輕松判斷發(fā)球方向，增加了他們的失誤率；后段位置的發(fā)球可以直接威脅對手的后場，迫使他們在發(fā)球回?fù)糁谐霈F(xiàn)失誤。同時，我們還要選擇合適的落點(diǎn)，通過控制發(fā)球的高度和方向，使對手難以準(zhǔn)確擊球，從而取得優(yōu)勢。
最后，自信心也是發(fā)球技巧的關(guān)鍵因素。在比賽中，自信心可以幫助我們更好地發(fā)揮自己的技術(shù)。當(dāng)我們對自己的發(fā)球技巧充滿信心時，我們會投入更多的精力和注意力來掌控發(fā)球的每個細(xì)節(jié)。相反，當(dāng)我們?nèi)狈ψ孕判臅r，我們可能會猶豫不決或緊張，導(dǎo)致發(fā)球技巧的失誤。因此，建立自信心是提高發(fā)球技巧的關(guān)鍵之一。
綜上所述，羽毛球發(fā)球技巧在比賽中起著至關(guān)重要的作用。掌握正確的力量和角度、變化發(fā)球的節(jié)奏和方式、選擇合適的位置和落點(diǎn)以及建立自信心，都可以使我們的發(fā)球更具威脅性，為自己爭取更多的得分機(jī)會。通過不斷地練習(xí)和比賽，我相信我以后的發(fā)球技術(shù)會越來越好。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇九
以刁拍姿勢握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。
切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。
羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種。
1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。
2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一種方式拿球，平時都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點(diǎn)的交會處，成為瞬間擊球點(diǎn)的擊球方式。
這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強(qiáng)勁，能飛得高且遠(yuǎn)。
這種發(fā)球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發(fā)球法的動作范圍較小，能夠用短打?qū)⑶驌舻綄Ψ浇忧驁龅貎?nèi)。
此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。
發(fā)球時以拋起發(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當(dāng)球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠(yuǎn)。
目的是要將球擊至對方的前發(fā)球線附近，最好能把球控制在剛剛過網(wǎng)的高度，不讓對方有發(fā)動攻勢的余地。發(fā)球用不拋球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球?？焖偌ち业?動作應(yīng)盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因?yàn)閽伷鸢l(fā)球需要做較大的預(yù)備動作，所以容易使對方預(yù)知你要打高遠(yuǎn)球。
但這時發(fā)球員可以突然減輕力量，改為發(fā)短低球，使對方措手不及。同樣的，也可以用不拋球發(fā)球方式使對方以為你要發(fā)短低球，而臨時擊出高遠(yuǎn)球或平球。這些都是發(fā)球的戰(zhàn)略。
正手握拍
握拍時，使球拍面與地面垂直，球拍柄端與小魚際平齊?；⒖趯?zhǔn)球拍側(cè)面內(nèi)沿，小指無，名指，中指并握，食指略微向前，與中指稍分開，大拇指與中指相近，掌心不要緊貼。
反手握拍
在正手握拍的基礎(chǔ)上，球拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指收回來，拇指第一關(guān)節(jié)緊貼在球拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，同時要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。
一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線之后約半步距離，雙腳橫跨中央線，估算前進(jìn)至網(wǎng)前并舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個人步伐大小而定，后退則約三至四步;若為奇數(shù)則右腳先墊步，若是偶數(shù)則左腳直接跨出。
總而言之，就是預(yù)備擊球時不論前進(jìn)或后退，重心都是擺在右腳，并且以側(cè)身行進(jìn)，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習(xí)跑左右二側(cè)、四個角落及直前直后八個點(diǎn)形成米字。
發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種控制球的飛行情況。
關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開始就發(fā)動攻勢，以期有發(fā)球得分的情形。
因此，能夠隨時穩(wěn)定的發(fā)球，就等於控制了局面，所以說，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇十
(1)調(diào)整站位：為了擺脫被動，伺機(jī)轉(zhuǎn)入反攻，首先要調(diào)整好防守時的站位。如果是網(wǎng)前挑高球，那么擊球者應(yīng)該直線后退，切忌對角后退。直線后退路線短、站位快、對角后退路線長，也容易被對方打追身球。另一名隊員應(yīng)根據(jù)同伴移動后的情況補(bǔ)到空檔位。雙打防守時的站位調(diào)整，都是一名隊員在跑動擊球時，另一名隊員根據(jù)同伴的移動情況填補(bǔ)空檔。
(2)防守球路
a、攻方殺球者和封網(wǎng)隊員在半邊場前后一條直線上，接殺球應(yīng)打到另半邊前場或后場。
b、攻方殺球者和封網(wǎng)者在前后對角位上，接殺球可還擊到殺球者的網(wǎng)前或封網(wǎng)者的后場。
c、攻方殺球者殺對角后，另一名隊員想要退到后場去助攻時，接殺球時可以還擊到網(wǎng)前中路或直線網(wǎng)前。
d、把攻方殺來的直線球挑對角，殺來的對角球挑直線以調(diào)動殺球者。
這是雙打中常用的一種戰(zhàn)術(shù)，就是以人為攻擊目標(biāo)。對付兩名技術(shù)水平高低不一的對手時，一般都采用這種戰(zhàn)術(shù)。對付兩名隊員實(shí)力相當(dāng)也可采用這一戰(zhàn)術(shù)。它幾種攻勢于對方一名隊員，常能起到“集中優(yōu)勢兵力打殲滅戰(zhàn)”的作用;在另一隊員過來協(xié)助時，又會暴露出空檔，可在其倉促接應(yīng)、立足不穩(wěn)時偷襲他。
(1)守方左右站位時把球打在倆人的中間：這種戰(zhàn)術(shù)可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球，彼此難于協(xié)調(diào);限制對手在接殺球時挑大角度高球調(diào)動攻方;有利于攻方的封網(wǎng)，由于打?qū)Ψ街新?，對方回球的角度也小，網(wǎng)前隊員封網(wǎng)的難度就小了。
(2)守方前后站位時把球下壓或輕推在邊線半場處：這種戰(zhàn)術(shù)多半是在接發(fā)網(wǎng)前球和守中反攻搶網(wǎng)時運(yùn)用。這種球守方前場隊員攔截不到，后場隊員又只能以下手擊球放網(wǎng)或挑高球，后場兩角便會露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。
這種戰(zhàn)術(shù)常用來對付后場扣殺能力較差的對手，把對方弱者調(diào)動到后場后也可以使用。此戰(zhàn)術(shù)多采用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線，使其在底線兩角移動擊球，在其還擊出半場高球或網(wǎng)前高球時即可大力扣殺，取得該球的勝利或主動。如在逼底線兩角時對方同伴要后退支援，則可攻擊網(wǎng)前空檔或打后退者的追身球。
1、雙打的連貫性很重要，因此必須先確立跟進(jìn)的意識，要積極移動、預(yù)判，不能等到對方球出手了再動，這樣就來不及了。在技術(shù)方面，最重要的就是保持移動，在一拍擊球結(jié)束后，不可以站在原地，而是要跟隨球的線路做出相應(yīng)的跟進(jìn)步法，也就是常說的“隨球跟進(jìn)”。同時要把拍子舉起來，這樣才能保證跟進(jìn)后的抓球的威脅。如果有條件，可以專門練習(xí)一下專項步法，對提高跟進(jìn)意識和能力有很大幫助。
2、雙打比賽中，應(yīng)以快為主，以我為主。你自己的速度快了，自身的毛病就不容易暴露出來。而由于你的速度快了，始終壓著對手打，就很容易保持主動，而使對手在被動挨打中丟分。
3、雙打比賽時，最重要的是同伴之間的配合。上的'兩名隊員之間應(yīng)時刻注意保持一定的間隔。舉個簡單的例子來說，就是上場后你與同伴之間是啞鈴的兩頭，你與他之間總是一種類似于剛體的運(yùn)動，而你與同伴相對于這一剛體質(zhì)心的相對位置是不變的。
4、雙打比賽時發(fā)球十分重要，而發(fā)球后的站位則更為關(guān)鍵。發(fā)短球時一定要上網(wǎng)，而不要重心后移，自然地將站位變?yōu)榍昂笳疚?，以便于進(jìn)攻。如果看對方的站位靠前或者中心靠前，可以選擇發(fā)后場球，但是要注意的是，發(fā)后場球是有一定的風(fēng)險的。在這里我建議，在比分緊咬的時候或者比分高要贏得比賽的時候可以嘗試發(fā)后場球。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇十一
在打羽毛球的運(yùn)動當(dāng)中，單打是最常見的比賽形式。本文主要講述最全面的單打戰(zhàn)術(shù)，單打的技巧和應(yīng)注意的問題。下面和小編一起來詳細(xì)了解一下吧。
首先，我們先來學(xué)習(xí)下在打羽毛球時的一些注意事項。
打羽毛球的技巧之注意事項一：打球的過程中要有良好的時間和空間感覺。所謂時間感覺，就是擊球的時機(jī)要掌握好，擊球點(diǎn)越高越好，當(dāng)然這是在步伐跑動到位的情況下，在盡量高的點(diǎn)可以選擇更多的擊球方式(如推、搓、勾、殺、吊等等)，擊出的球會更具有威脅力!如果你在較低的點(diǎn)擊球，往往打的點(diǎn)就少，選擇的擊球方式就少，對方應(yīng)付起來就簡單多了?？臻g感覺主要是指在被動防守的時候注意回中，不要太偏離中心位置。
打羽毛球的技巧之注意事項二：發(fā)球與接發(fā)球要到位。開始的一兩拍基本決定了你這個球的勝負(fù)。提倡發(fā)高遠(yuǎn)球，但不要出底線，這樣對方進(jìn)攻起來就不會顯得太具有威脅力，你也會有足夠的時間來準(zhǔn)備下一拍該如何對付。如果對方接發(fā)是一個防守球，你可以盡展開你的進(jìn)攻手段，扣殺、劈吊、直線吊、拉平高球等等都行;如果對方進(jìn)行攻擊的話，你當(dāng)然有足夠的時間調(diào)整好以進(jìn)行有效的防守甚至反擊。這里必須提到防守站位的問題，一般情況是雙腳站得與肩同寬，兩只腳分別在中線的兩邊，右腳略在前，同時腳跟略提起或腳跟踩在地上也是需的，即重心在腳尖上，但整個人的重心都不要偏高或偏低，重心偏高，不利于接殺，重心偏低，不利于接吊球?？傊?，這樣的防守準(zhǔn)備姿勢有助于你啟動上網(wǎng)或轉(zhuǎn)身后退擊球，打多了你就會覺得這樣的防守準(zhǔn)備姿勢的妙處了!另外還有一點(diǎn)需注意的是，在發(fā)高遠(yuǎn)球的時候，最好不要發(fā)到太靠近單打的邊線，也就是說發(fā)的靠近中線較好，因?yàn)榘l(fā)到太靠近單打的邊線的話，不利于防守，但如果你能守的住的話，往往會變的主動了。
打羽毛球的技巧之注意事項三：對于對手壓你的反手頭頂?shù)那?，對于這樣的球你一定要退到位，提倡正手擊球，迅速轉(zhuǎn)身然后并步后退，如果你覺得對方的防守能力不是很強(qiáng)，或者覺得你的.防守能力比較強(qiáng)的話，你可以打進(jìn)攻球。但是，通常情況下我們打過度球或者防守的球較多，需要注意的一點(diǎn)是，拉球最好是拉對方的反手區(qū)域，因?yàn)檫@樣的話，你防守準(zhǔn)備的時間就長，如果你拉他的正手，往往你的正手會露出較大的空擋，對方就有機(jī)可乘了。
打羽毛球的技巧之注意事項四：在殺球的時候一定要注意落點(diǎn)或方向，盡量把球殺到兩個邊線。一般遵循直線長殺，斜線短殺的原則。還有，對于網(wǎng)前球，離網(wǎng)越近越有利于搓球和勾對角線球，離網(wǎng)越遠(yuǎn)則相對有利于平推或挑高球。
說完了注意事項后我們就一來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)羽毛球單打的技巧。
不要用全力，8成力就可以了。殺對方的邊線，左邊一個，右邊一個。目的是要讓對方左彎腰，右彎腰(很累的)，還是要?dú)麑Ψ降捏w能!!當(dāng)然，有時就已經(jīng)能得分了。
給對方的球是后場反手一個，正手前場一個，如此反復(fù)。吊前場時如果對方跑上來了就改挑后場，挑后場時如果對方急著向后退，就再吊前場?？偠灾蜁r要讓對方跑!這第一步就是要?dú)麑Ψ降捏w能，并比一定要打死。如果前半局對方體能消耗過大，那么后半局你的贏率就會很高。
對于回來的半高球和半場球腰積極的截殺。此時對方多處于回位的過程中，而且既然回了半場球就說明對方的體能不行了。此時截殺往往一舉得分。
主要通過后場的高遠(yuǎn)球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù)，先發(fā)制人，然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù)，高點(diǎn)控制網(wǎng)前，導(dǎo)致對方直接失誤，或被動擊球過網(wǎng)，被進(jìn)攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進(jìn)攻型的打法，能夠快速上網(wǎng)高點(diǎn)控制網(wǎng)前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術(shù)好的對手，體力就往往成為成敗的關(guān)鍵因素。
從發(fā)球開始就運(yùn)用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的平高球壓對方后場底線，迫使對方后退，當(dāng)對方回球不夠后時，以扣殺球制勝;或當(dāng)對方疏于前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠(yuǎn)球大力壓住后場，對方又不能及時回到前場的基礎(chǔ)上進(jìn)行。這種打法主要是力量和后場的高、吊、殺技術(shù)的較量。對初學(xué)者，這是一種必須首先學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)打法。
在后場，以高遠(yuǎn)球、平高球和吊球，在前場則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準(zhǔn)確地攻擊對方場區(qū)前后左右四個角落，調(diào)動對方前后左右奔跑，顧此失彼，待對方來不及回中心位置或回球質(zhì)量差時，向其空檔部位發(fā)動進(jìn)攻制勝。這種打法要求進(jìn)攻隊員具有較強(qiáng)的控制球落點(diǎn)的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風(fēng)。
以平高球快壓對方后場兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角(或運(yùn)用劈殺)引對方上網(wǎng)，當(dāng)對方被動回?fù)艟W(wǎng)前球時，即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓、鉤球結(jié)合推后場底線兩角，迫使對方疲于應(yīng)付，為前場撲殺和中、后場大力扣殺創(chuàng)造機(jī)會。這也是一種積極主動、快速進(jìn)攻的打法。這種打法，要求運(yùn)動員身體素質(zhì)好，特別是速度耐力要好，技術(shù)全面熟練，而且還具備突擊進(jìn)攻的特長技術(shù)。
以平高球和快吊球擊向?qū)Ψ角昂笞笥宜膫€角落，以調(diào)動對方。讓對方先進(jìn)攻，針對進(jìn)攻方打的高遠(yuǎn)球、四方球、吊球等，加強(qiáng)防守，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準(zhǔn)確的落點(diǎn)，誘使對方在進(jìn)攻中匆忙移動，勉強(qiáng)扣殺，造成擊球失誤，或當(dāng)對方回球質(zhì)量較差時，抓住有利戰(zhàn)機(jī)，突擊進(jìn)攻。這種打法要求隊員具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不僅應(yīng)具備優(yōu)良的速度耐力、靈活的步法、準(zhǔn)確快速的反應(yīng)和判斷應(yīng)變能力，更應(yīng)具有頑強(qiáng)的拼搏精神和心理素質(zhì)，這樣才能在逆境和被動橘中保持沉著冷靜，并奮起反擊。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇十二
打羽毛球是時下年輕人比較鐘愛的運(yùn)動，那么打羽毛球怎么發(fā)球，羽毛球發(fā)球技巧有哪些呢？下面教您打羽毛球怎么發(fā)球，看看吧。
打羽毛球發(fā)球在比賽中占有重要地位。單打的話，底線是外線，邊線是內(nèi)線。雙打的話，底線是內(nèi)線，邊線是外線。無論單打還是雙打都要發(fā)對角區(qū)域，并且要發(fā)進(jìn)前發(fā)球線以內(nèi)！
打起來以后單打的底線、邊線和發(fā)球一樣，只是不受對角區(qū)域和前發(fā)球線的限制。
雙打的底線和單打一樣也是外線，也就是說內(nèi)底線只在雙打發(fā)球瞬間有用，邊線還是外線，并且同樣不受對角和前發(fā)球線的限制。
發(fā)球不受對方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動的作用。
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻。
把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位。特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。
但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)。如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)網(wǎng)前球能減少對方把球往下壓的機(jī)會，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的.角度。
發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對方中心為止的作用。特別是在右場區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場反手。
如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對方的追身球，造成對方被動。最好發(fā)網(wǎng)前球時配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方?jīng)]有充裕的時間考慮對策，回球質(zhì)量會受到一定的影響。
對于球隊飛行弧線的控制，應(yīng)看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機(jī)會為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。
發(fā)平快球（或者平高球）和網(wǎng)前球配合，爭取創(chuàng)造第三拍的主動進(jìn)攻機(jī)會，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。
發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇十三
第一段：引言（150字）
羽毛球發(fā)球是比賽中的第一步，它不僅僅是一個簡單的開始，而且往往決定著比賽的勝負(fù)。發(fā)球技巧對于一個羽毛球運(yùn)動員來說非常重要。在我多年的練習(xí)和比賽經(jīng)驗(yàn)中，我深感發(fā)球技巧的重要性。通過不斷的訓(xùn)練與實(shí)踐，我逐漸積累了一些發(fā)球技巧的心得，并在比賽中取得了不錯的成績。
第二段：控球發(fā)球技巧（250字）
在羽毛球發(fā)球中，掌握控球發(fā)球技巧是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)，發(fā)球時要保持身體平衡，雙腳分開與肩同寬，身體稍微前傾。通過放松手腕和手臂，用拇指和食指的指尖持球，以掌握球的落點(diǎn)和力度。合適的落點(diǎn)位置對于球的軌跡以及對手的接球造成了很大的影響。我通過不斷的訓(xùn)練，逐漸掌握了控球發(fā)球的技巧，這使得我的發(fā)球更加準(zhǔn)確，對對手的壓力也更大。
第三段：變速發(fā)球技巧（250字）
羽毛球比賽中，變速發(fā)球是非常實(shí)用的技巧，它可以打亂對手的接球節(jié)奏，增加對手的失誤率。我在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)，通過改變發(fā)球的力度和落點(diǎn)，可以使得接球者難以準(zhǔn)確判斷球的速度和方向。我積極學(xué)習(xí)變速發(fā)球技巧，并不斷進(jìn)行實(shí)踐。在比賽中，我會結(jié)合對手的接球習(xí)慣，選擇合適的變速發(fā)球方式。這樣的發(fā)球不僅可以給對手帶來困擾，還可以為我爭取更多的得分機(jī)會。
第四段：技巧與心理因素的結(jié)合（250字）
除了技術(shù)方面的訓(xùn)練，我認(rèn)識到心理因素也對發(fā)球技巧起到了重要的影響。在比賽前，我會調(diào)整好心態(tài)，保持良好的自信和冷靜。我會告訴自己，發(fā)球只是比賽的開始，并不代表整場比賽的輸贏。在比賽中，我會關(guān)注對手的反應(yīng)，適應(yīng)對手的節(jié)奏，保持自己的冷靜。同時，我也會調(diào)節(jié)好自己的呼吸和節(jié)奏感，以提高自己的發(fā)球準(zhǔn)確度。技巧和心理因素的結(jié)合，使我的發(fā)球更具威脅性。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
通過長期的訓(xùn)練與實(shí)踐，我逐漸掌握了一些發(fā)球技巧的心得體會。掌握控球發(fā)球與變速發(fā)球是提高發(fā)球準(zhǔn)確度和干擾對手的重要手段。同時，心理因素如自信、冷靜以及對手的觀察也對發(fā)球技巧起到了重要的輔助作用。未來，我將繼續(xù)堅持訓(xùn)練，并從更高的層次、更深入的角度來探索羽毛球發(fā)球技巧。通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信我能夠有更好的發(fā)展，取得更好的成績。
總結(jié)：
這篇文章以羽毛球發(fā)球技巧為主題，通過五段式結(jié)構(gòu)展開。第一段引言，介紹了發(fā)球技巧在羽毛球比賽中的重要性。第二、三段分別介紹了控球發(fā)球技巧和變速發(fā)球技巧。第四段介紹了技巧與心理因素的結(jié)合對發(fā)球技巧的影響。最后一段總結(jié)了自己的經(jīng)驗(yàn)并展望未來。通過這篇文章，讀者可以了解發(fā)球技巧的重要性，并從中獲取一些實(shí)用的技巧和心得體會。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇一
第一段：引言(150字)
羽毛球是一項廣受歡迎的體育運(yùn)動，無論是在校園還是社區(qū)運(yùn)動場，總能看到人們在激烈地打球。而要在羽毛球場上發(fā)揮出好的水平，不僅需要強(qiáng)大的體能和靈活的身體素質(zhì)，更需要掌握一些技巧。在我多年的羽毛球打球經(jīng)驗(yàn)中，我總結(jié)出一些技巧心得，希望通過這篇文章與大家分享。以下是我對打羽毛球技巧心得的五個方面：持拍姿勢、站位技巧、控球技巧、發(fā)球技巧、戰(zhàn)術(shù)和配合。
第二段：持拍姿勢和站位技巧(250字)
持拍姿勢是影響擊球質(zhì)量的重要因素之一。正確的持拍姿勢可以提高球拍與球的接觸區(qū)域和角度，讓擊球更具威力。在羽毛球的持拍姿勢上，應(yīng)該將拍面對正網(wǎng)，握拍時手心應(yīng)該與拍面垂直，拇指方向稍微向后壓。站位技巧是打羽毛球中另一個重要因素。正確的站位可以讓我們更好地抵達(dá)球的位置，提供更多有效的擊球角度。合理站位時，我們應(yīng)該保持雙腳分開與肩同寬，身體下蹲，膝蓋微屈，重心保持在前腳掌上。
第三段：控球技巧和發(fā)球技巧(250字)
控球技巧是在羽毛球比賽中至關(guān)重要的方面。通過掌握控球技巧，我們可以將球放在對手難以接觸的位置。要提高控球水平，我們需要加強(qiáng)下壓弧度和擊球的準(zhǔn)確性。在擊球時，我們要使用手腕發(fā)力，通過手腕微微發(fā)力來改變球的方向和速度。發(fā)球技巧也是打羽毛球中很重要的一項技巧。發(fā)球技巧包括正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種，其中反手發(fā)球要相對較難掌握。練習(xí)發(fā)球技巧時，我們要注重?fù)羟蚪W(wǎng)，控制發(fā)球高度和速度，以給對手制造壓力。
第四段：戰(zhàn)術(shù)和配合(250字)
戰(zhàn)術(shù)和配合是在雙打比賽中特別重要的方面。打好羽毛球不僅需要個人技巧，還需要和搭檔良好的配合。在比賽中，我們可以通過選擇合適的戰(zhàn)術(shù)，如變換球的方向、控制球場空間、混合進(jìn)攻和防守等策略，來打亂對手的節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)。而在配合方面，我們需要通過默契的傳球和相互配合來保持球隊的組織性和連貫性。
第五段：總結(jié)和建議(300字)
打羽毛球不僅是一種鍛煉身體的方式，更是培養(yǎng)人們的團(tuán)隊合作能力和個人意志品質(zhì)的途徑。在實(shí)踐中，我們會不斷嘗試和總結(jié)，才能不斷提高自己的打球水平。通過持拍姿勢和站位技巧的正確掌握，我們可以在比賽中更好地發(fā)揮自己的擊球力量和角度。同時，控球技巧和發(fā)球技巧的提高也是我們在打羽毛球過程中需要不斷努力的方向。最后，戰(zhàn)術(shù)和配合能力的提升可以使我們更好地與搭檔相互支持，取得更好的比賽成績。因此，我希望大家在打羽毛球的過程中，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提高技巧，享受比賽的樂趣。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇二
引導(dǎo)語：羽毛球反拍技巧有哪些？下面由小編告訴你們吧，歡迎閱讀！
其實(shí)就手腕發(fā)力而言, 反手與正手是很像的, 不過反手更強(qiáng)調(diào)手腕暴發(fā)力擊球。很多業(yè)余球友靠掄胳膊發(fā)力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高遠(yuǎn)打得好不好是檢驗(yàn)是否會正確用腕力的標(biāo)準(zhǔn)。
與正手相同的是: 手腕暴發(fā)力完全由小臂揮動中肘關(guān)節(jié)鎖定小臂突然止動而把放松的手腕依慣性猛然甩出而產(chǎn)生。
與正手不同的是：反手擊球后手臂沒有再向球網(wǎng)方向揮動的動作, 因?yàn)槭滞蟀l(fā)力已經(jīng)完成。曾見很多球友對練反手的'一種方法不以為然。即：背對墻而站立，身體離墻10-15 公分，作反手擊高遠(yuǎn)球動作。這些球友問道：離墻這么近，怎么發(fā)力呀？可見他們打反手也是主要靠掄胳膊發(fā)力，所以打不遠(yuǎn)。
大家不妨空手體會一下手腕發(fā)力的動作。
1.胳膊曲肘臺起，手在胸前停住，像作擴(kuò)胸運(yùn)動的起始動作，手腕放松避免殭硬 （擊球前的準(zhǔn)備）。
2.小臂向身側(cè)快速揮動直到手臂完全伸直，此時小臂的運(yùn)動會由于肘關(guān)節(jié)鎖定而突然停止但放松的手腕仍會繼續(xù)自然向前甩動。小臂揮動越快則停得越突然，手腕的甩動越劇烈。這就是手腕暴發(fā)力的來源。
要注意兩點(diǎn)：一是小臂揮動不要過猛，否則易受傷；二是手腕不要刻意用力以免手腕殭硬，反而減低暴發(fā)力。作完空手動作后再拿起拍子，作同樣動作。你會感到由于拍子的重量，手腕向前甩動的力量大大增強(qiáng)。
小臂揮動發(fā)力，由于手臂伸直肘關(guān)節(jié)鎖定而使小臂突然停住。此時放松的手腕由于慣性將拍頭猛然甩出 （即所謂的鞭擊）。一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協(xié)調(diào)發(fā)力。
長球--預(yù)備擊球時，側(cè)身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，腳步成“丁字步”，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。
殺球及后場切球--揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。
轉(zhuǎn)身背對球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
此處是在於能否成為好手的訣竅。在接對方來球時：
一定要盡量能在預(yù)備位置，凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會失去先機(jī)，這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷，切記注意球頭，莫管手腕動作以免被虛招所騙。接球員要站在與發(fā)球員成對角方向的發(fā)球區(qū)內(nèi)。隨時注意，避免犯接球員所易造成的錯誤。
雙打比賽時，接球員的同伴不能去接球。初學(xué)者往往一看球飛到自己面前，就會不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點(diǎn)就是各位要特別注意的一點(diǎn)。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇三
引導(dǎo)語：下面小編為大家?guī)碛鹈虻募夹g(shù)介紹，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。
以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領(lǐng)有以下：
1.準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。
2.殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3.殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4.殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。
5.起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。
像林丹、陶菲克那樣精彩的扣殺球，除了要具備絕對的技術(shù)和彈跳以外，還有一些必不可少的前提基礎(chǔ)：
1.出眾的胸肌。因?yàn)闅⑶蛱貏e是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達(dá)到極致。作為女選手，起跳殺球很少，但是無論什么樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體后仰成弓形，然后身體的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作為中轉(zhuǎn)站，胸肌就有著至關(guān)重要的作用，所以作為男選手，練好胸肌是最重要的前提。
2.熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提后，平時從原地到后退的殺球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟，并且落點(diǎn)要到位。
3.體能練習(xí)要保持。因?yàn)樗麄兊奶鴼⑶蚴窍纫笸艘苿釉倨鹛鴼⑶?，而后還要迅速上網(wǎng)，這樣反復(fù)的進(jìn)攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。
4.此外彈跳能力也很重要，因?yàn)樘母邠羟螯c(diǎn)搶的越高，球就越有威脅。
鑒于以上，平時要做的是要多練練羽毛球的專項素質(zhì)：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是練好基本的殺球后再像他們那樣發(fā)展大規(guī)模的起跳殺球。
羽毛球落在地上時從上望往下看是個v字形狀，你用球拍的一邊靠上v字的一邊，但不可碰到。否則球會滾動，要重新調(diào)整位置。(不過等熟練以后就可以碰到球的一側(cè)了，因?yàn)檫@個時候你可以以相當(dāng)快的速度把球鉤起，球還沒滾就被你鉤起來了。)
剛剛開始嘗試的時候球拍的中心軸和地面的角度可以小一點(diǎn)，45度以下或更低，拍面和地面是90度。人一定要彎腰哦，電視里的運(yùn)動員也都是彎腰的。
準(zhǔn)備動作做好了，下面是更關(guān)鍵的要領(lǐng)。(先講正確的握拍方法。將手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上，閉上眼，將球拍拿起。)假設(shè)你是右手握拍的。這時右手讓拍子旋轉(zhuǎn)，就好像要把球抄起來。此時才是真正的關(guān)鍵。右手手腕繼續(xù)讓拍子旋轉(zhuǎn)。因?yàn)閯倓偟某騽幼髯屒蛴幸粋€向左的運(yùn)動。繼續(xù)旋轉(zhuǎn)球拍，讓貼球著的拍面旋轉(zhuǎn)到一個可以阻止球向左運(yùn)動的角度。在做旋轉(zhuǎn)球拍的動作的時候，只要球被你抄起來了，就要邊旋轉(zhuǎn)拍面阻止球向左運(yùn)動，邊把身體挺直了。
抄球分兩種，一種叫側(cè)滑抄球，一種叫下壓抄球。
側(cè)滑就是讓羽毛球球托對著自己，然后拍子從側(cè)面鏟過去，注意，拍子大概以80～45度角豎直，用拍框帶起球，然后漸漸放平。鏟的同時球技術(shù)好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨損拍子。
下壓比較難，用拍頭壓球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的彈性形變跳到球拍上，或者把球壓下，一直到球托向上立著，這樣直接用拍框觸碰球毛的側(cè)面，球倒的時候重心向拍面，稍為控制球拍放平就可以了。
重點(diǎn)就是以側(cè)面切側(cè)面，保持球的側(cè)面與拍子平行，球頭對著自己或前面都無所謂。練到一定程度，角度大點(diǎn)，不那么側(cè)面對側(cè)面也可以弄起來。手上發(fā)力的重點(diǎn)是，不要用手臂，用手腕來翻轉(zhuǎn)球拍的力，把球舀上來。
1.力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。
2.握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3.在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?BR> 4.在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
5.在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。
6.單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。
7.在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
8.打高遠(yuǎn)球時，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。
9.吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)，打?qū)恰?BR> 10.扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
11.當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場中心位置。
12.對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。
13.在前場回?fù)舾咔驎r，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機(jī)會的。
14.許多運(yùn)動員有自己的`特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時進(jìn)入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。
15.在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。
16.如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬的打法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。
17.握拍時，應(yīng)盡量靠近拍柄末端，優(yōu)點(diǎn)是：借助慣性更有力的揮拍。
18.發(fā)球時，左腳在前：接球時，右腳在前，這樣更有利于前后場的移動。
1.降低羽毛球拍弦的張力(緊度)：較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
2.選擇甜區(qū)更大的拍形：所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。
球拍的甜區(qū)較大，擊球時較不容易打到非甜區(qū)，所以震動的機(jī)會較少，受傷的機(jī)會也就較少。
3.檢查拍柄的大?。喝绻蚺牡奈瞻烟?，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。
合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
4.檢查球拍的硬度：拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。
拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。羽毛球拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當(dāng)然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點(diǎn)的。
5.注意擊球的姿勢是否正確：擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。
如：擊球點(diǎn)過低、過后、擊球時側(cè)身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手，糾正你的錯誤。
6.若球員較長時間不曾進(jìn)行此類活動(較劇烈)，那么，在恢復(fù)訓(xùn)練中，盡量不要劇烈運(yùn)動，否則，第二天醒來就會感到全身或某些部位酸痛不已。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇四
第一段：引言（120字）
打羽毛球是一項廣受歡迎的運(yùn)動，它既能鍛煉身體又能提升人的協(xié)調(diào)能力，更重要的是，打羽毛球的過程中我們可以體驗(yàn)到運(yùn)動的樂趣。然而，要想在羽毛球場上勝之不武，僅憑熱情還不夠，技藝的提升才是關(guān)鍵。在這篇文章中，我將分享一些我在打羽毛球時積累的技巧心得體會，希望對大家有所幫助。
第二段：站立姿勢和握拍技巧（240字）
打羽毛球的第一步是正確的站立姿勢和握拍技巧。首先，站立時要保持身體平衡，重心放在腳掌中間，雙腿微彎，保持身體的穩(wěn)定。其次，握拍時要確保手掌與握拍柄呈45度角，中指放在握拍柄的背面，拇指和食指攏成一個環(huán)狀，這樣握拍會更穩(wěn)定。加上手腕的微屈，可以增加力量的輸出。此外，注意手臂和拍面的配合也是非常重要的。向上擊球時，手臂向上拉，同時拍面也向上打出，這樣擊球更有力量。
第三段：移動和回?fù)艏记桑?40字）
在打羽毛球的過程中，靈活的移動和準(zhǔn)確的回?fù)粢彩种匾?。對于移動技巧，我們要時刻保持小步快跑的狀態(tài)，這樣可以更好地控制身體平衡。同時，要密切觀察對手的動作和擊球方向，在對方擊球之前就能提前移動到合適的位置?；?fù)艏记蓜t需要注意節(jié)奏和力度的掌握。要根據(jù)對手的球速和角度，靈活調(diào)整自己的回?fù)艄?jié)奏，以快打快，以穩(wěn)打穩(wěn)。力度的掌握則需根據(jù)自身的實(shí)力和對手的實(shí)力來決定，更重要的是要保持冷靜，不被對手的進(jìn)攻所干擾，以保持最佳的回?fù)魻顟B(tài)。
第四段：戰(zhàn)術(shù)和配合技巧（240字）
除了個人技能的提升，對于團(tuán)體比賽來說，戰(zhàn)術(shù)和配合技巧也是決定勝負(fù)的重要因素。在羽毛球場上，合理的戰(zhàn)術(shù)能夠幫助我們更好地掌控比賽的節(jié)奏。例如：在雙打比賽中，兩位隊員可以采用羅馬尼亞站站位戰(zhàn)術(shù)，一位隊員站在偏前位置，另一位站在偏后位置，這樣可以最大化地利用球場的各個角落，提高球的回?fù)粜Ч?。另外，在配合上，相互的信任和默契也是非常重要的。需要時刻保持溝通，明確各自的分工和責(zé)任，相互協(xié)作，形成攻守兼?zhèn)涞呐浜稀?BR> 第五段：總結(jié)（160字）
打羽毛球是一項需要技巧和策略的運(yùn)動，但只有通過不斷地練習(xí)和學(xué)習(xí)，才能不斷提升自己的水平。在打羽毛球時，站立姿勢和握拍技巧、移動和回?fù)艏记梢约皯?zhàn)術(shù)和配合技巧都是非常重要的環(huán)節(jié)。只有將這些技巧融會貫通，并加以靈活運(yùn)用，我們才能在比賽中游刃有余，取得勝利。相信只要我們堅持不懈地努力，我們一定能成為一名優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動員。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇五
在羽毛球比賽中，發(fā)球是非常重要的一項技術(shù)。一場比賽的開局往往能夠決定著最后的勝負(fù)。因此，掌握一些發(fā)球技巧是每個羽毛球愛好者所追求的目標(biāo)。經(jīng)過長時間的研究和實(shí)踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了一些發(fā)球技巧的心得體會。
第二段：正確的握拍技巧
在發(fā)球之前，正確的握拍技巧是非常重要的。首先，我們應(yīng)該將手握拍的位置放在正中間，這樣有利于我們更好地掌控球拍。其次，拇指和食指應(yīng)該夾住球拍的握柄，其他三個手指也要有力地握住，這樣能夠增加球拍的穩(wěn)定性。同時，握拍的力度也不能過大，以免影響到靈活的揮拍。通過正確的握拍技巧，我們能夠更好地掌握球拍的力量和方向。
第三段：快速的腕部發(fā)力
發(fā)球時，腕部的發(fā)力是非常重要的。通過迅速的腕部發(fā)力，我們能夠給球以快速的速度和旋轉(zhuǎn)，使對手無法及時反應(yīng)和接球。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)通過頻繁地練習(xí)腕部力量的發(fā)力，不僅能夠增強(qiáng)腕部的力量，還能夠提高球的質(zhì)量和速度。然而，要注意的是，在發(fā)球的過程中，腕部發(fā)力要有節(jié)制，過大的力量可能導(dǎo)致球出界或者打偏。
第四段：技巧與變化
除了力量的控制，技巧和變化也是發(fā)球的重要部分。我們可以在發(fā)球中運(yùn)用角度、高低、速度等手段，讓對手始終難以適應(yīng)。例如，在發(fā)球時，我們可以通過改變球的旋轉(zhuǎn)方向或者軌跡的高低來使對手難以預(yù)測球的落點(diǎn)。另外，通過改變球的速度和力度，我們能夠讓對手無法及時反應(yīng)和接球。因此，在發(fā)球的過程中，技巧和變化是相輔相成的，只有掌握了這些，我們才能夠更好地控制比賽的節(jié)奏。
第五段：不斷實(shí)踐和改進(jìn)
最后，我認(rèn)為不斷的實(shí)踐和改進(jìn)是提高發(fā)球技術(shù)的關(guān)鍵。通過不斷地實(shí)踐，我們能夠加深對發(fā)球技術(shù)的理解和掌握。同時，通過觀摩和學(xué)習(xí)頂級選手的發(fā)球技巧，我們能夠找到自己的不足之處，并進(jìn)行針對性的改進(jìn)。在實(shí)踐中，我也發(fā)現(xiàn)通過和不同水平的對手切磋交流，能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足，并通過應(yīng)對對手的發(fā)球來進(jìn)一步提高自己的發(fā)球技巧。
總結(jié)
總之，發(fā)球技巧的掌握是羽毛球比賽中取得好成績的基礎(chǔ)。通過正確的握拍技巧、快速的腕部發(fā)力和運(yùn)用技巧與變化，我們能夠在發(fā)球中取得更大的優(yōu)勢。同時，不斷的實(shí)踐和改進(jìn)也是提高發(fā)球技術(shù)的必經(jīng)之路。通過不斷地實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我們可以打造出獨(dú)特的發(fā)球風(fēng)格，并在比賽中取得更多的勝利。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇六
在單打中假動作的運(yùn)用更為頻繁，虛放實(shí)挑，虛挑實(shí)放的節(jié)奏，發(fā)接發(fā)正手勾對角的停頓，后場躍起看似重殺其實(shí)劈吊的動作連貫性，都是完成優(yōu)秀的假動作的關(guān)鍵。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的男單羽毛球技巧，歡迎參考！
準(zhǔn)備與熱身
相信不用我說，很多球友也有體會，準(zhǔn)備和熱身確實(shí)是很重要，在比賽前用拉高遠(yuǎn)球的方式進(jìn)行熱身也是很容易傷身的，在這里，關(guān)于熱身我要說的是，多做一些牽拉動作，例如立位體前曲，伸展運(yùn)動等等，同時輔以慢跑，我一般在大型比賽之前，熱身時間維持在40分鐘-一個小時之間，這樣可以保證身體的各個部位得到充分的活動，有條件還可以找人幫助按摩一下容易受傷的腰，膝蓋等關(guān)節(jié)處，也可以輔助進(jìn)行拉伸，這對保護(hù)身體很有幫助。關(guān)于準(zhǔn)備，我一般在比賽前會準(zhǔn)備5-7把同型號球拍，為什么是同型號呢？雖然拍子對技術(shù)影響不大，但畢竟是有影響，比賽那么短的時間不可能給你進(jìn)行手感適應(yīng)的機(jī)會，同型號的拍子手感還是相當(dāng)接近的，這樣有助于手感的保持。有人扯什么高手用任何球拍都可以打出任何打法，我是不贊同的，否則為什么專業(yè)球手不用超市拍呢？拍子對于個人技術(shù)的發(fā)揮還是相當(dāng)有作用的，一把適合自己的球拍，屯同一種型號的球拍，都有助于保持好的手感。同時在比賽前檢查球拍的情況。我習(xí)慣于在比賽前用手輕拍拍面，發(fā)現(xiàn)有聲音不對的，我會把線剪掉重拉，原因很簡單，掉磅到25的球拍沒時間去適應(yīng)它的性能。
練習(xí)與適應(yīng)
很多專業(yè)球手在比賽前都會先練習(xí)幾個球，而我們常誤認(rèn)為是熱身。其實(shí)這是適應(yīng)場地風(fēng)向風(fēng)速以及比賽用球的過程。我在單打比賽前會先練習(xí)進(jìn)攻平抽和防守平抽，然后是高遠(yuǎn)球和平高球，再然后是搓球和接殺，最后是發(fā)球，吊球的技術(shù)在我的比賽中運(yùn)用得不多，所以我通常在想運(yùn)用之前請求換拍，然后用換拍后的幾拍球來練習(xí)。這樣可以充分使自己進(jìn)入比賽狀態(tài)，爭取每一個球都可以打出高質(zhì)量。在適應(yīng)的過程中，還有一個重要因素是鞋子和地板。在正式開球前，一定要跑一跑步伐，看一看場地的情況，順便可以練習(xí)倒地接殺，魚躍等高難度技術(shù)，看一看場地是否適合。
發(fā)接發(fā)與試探
自己在比賽時，前幾拍球基本處在一個試探的階段，不管是熟悉的對手還是陌生的敵人，因?yàn)樵囂娇梢允棺约哼M(jìn)入比賽的節(jié)奏，也可以檢驗(yàn)對手的狀態(tài)，在試探階段，充分展現(xiàn)自己的控球能力，同時對殺手锏型的技能作以保留，來給對手造成壓力，而最重要的莫過于發(fā)接發(fā)。在發(fā)球時，我習(xí)慣于發(fā)短球，但卻從不搶攻，因?yàn)槟菢雍芎馁M(fèi)體力，而且前幾拍大家精力都比較亢奮，不適合突擊，不過偶爾也會出其不意地攻一拍。接發(fā)球，由于比較喜歡陶菲克，所以接發(fā)完全模仿陶菲克。屬于對自己技術(shù)比較有信心，不搶點(diǎn)的消極接法.
相持與消耗
在相持階段，最忌諱面露敗色。賭場上有一個著名的名詞叫“poker face（撲克臉）”，意思是不管自己拿到一手好牌還是一手爛牌都不會在臉上表現(xiàn)出來，不管贏還是輸，臉上都不會有絲毫變化，這樣對手不會察覺到你心態(tài)和體力上的.變化，當(dāng)感覺自己體力下降比較厲害的時候，不要逞強(qiáng)，這畢竟是比賽，不是練習(xí)，在體力嚴(yán)重下降的階段逞能沒有一點(diǎn)用處，反倒會快速丟分，所以申請休息，喝一些體能沖劑，擦擦汗，調(diào)整呼吸，按摩一下肌肉，可以快速緩解疲勞引起的癥狀，同時遲緩對手的進(jìn)攻鋒芒，破壞得分節(jié)奏。在這里要補(bǔ)充一下，賽前最好注意飲食，并補(bǔ)充維成素，并盡可能使賽前體內(nèi)維生素c的含量達(dá)到飽和，有助于體力的保持。在場上可以準(zhǔn)備類似紅牛這樣的?；撬釥I養(yǎng)飲料（說紅牛有問題的純屬胡扯），和香蕉這種水果，牛奶就不要喝了，據(jù)說是不好的.
受控與反受控
高手虐菜鳥，主要在于控制，菜鳥贏高手，贏在反受控。所謂受控與反受控，其實(shí)就是利用多變的球路控制對方回球節(jié)奏，利用優(yōu)勢網(wǎng)前和后場控制回球線路來創(chuàng)造突擊機(jī)會的一種打法，反受控是在多拍相持中，反調(diào)動，被對方調(diào)動的同時，利用接斜線回斜線，接直線回直線，接網(wǎng)前回后場對角這些手段反過去調(diào)動對手，達(dá)到反受控的目的。反受控在場上的嫻熟運(yùn)用來自于場下多球的訓(xùn)練，網(wǎng)前手感的練習(xí)，受騙啟動的節(jié)奏，步伐的靈活運(yùn)用等諸多條件的限制。在場上如果不能很地反受控，就會牢牢地被對手控制，這樣對手完全掌握比賽節(jié)奏的情況是極為不利的，這就需要球友去了解對手，清楚對手的一些習(xí)慣，特點(diǎn)，盡管在場上會有變化，但下意識的東西是改不了的，多回?fù)魧Ψ降娜觞c(diǎn)區(qū)域，少在對手強(qiáng)的部分多糾纏，打亂對方的節(jié)奏，達(dá)到變速的目的，而變速，恰恰是現(xiàn)代羽毛球技術(shù)高度的概括，是最有效的進(jìn)攻手段。
壓制與反壓制
說完了控制，接下來說壓制。有的人不太清楚什么是壓制，舉個例子。2012年奧運(yùn)會男單四分之一決賽，李宗偉對諶龍時，諶龍好像沒有還手之力，這就是被李宗偉抓到的死穴。李宗偉賽前研究了諶龍的特點(diǎn)，于是就出現(xiàn)了場上拍拍追身，拍拍下壓的壓制型打法，諶龍身高臂長的優(yōu)勢反倒成了劣勢，由于對方殺球多在中路，而身高臂長的諶龍接起來十分困難，因此十分被動，加上進(jìn)攻手段單一，對方不給高球就沒什么得分機(jī)會，所以諶龍理所應(yīng)當(dāng)?shù)乇灰宦穳褐谱罱K敗北。這就是典型的壓制。我的打法多存在于下壓控網(wǎng)，通過連續(xù)的下壓保證回球的質(zhì)量，同時破壞對方防守節(jié)奏，一個回合多是以對方挑球出界告終。對于能力較強(qiáng)的選手，就需要賽前的偵查，知道了對方的死穴，先不急著壓，先觀察，讓對方的死穴成為關(guān)鍵時刻的殺手锏，例如在19:18,19:20這種關(guān)鍵分的處理上，就需要壓制的打法，在制勝的時刻，使出雪藏的殺手锏，會讓對方心里的防線崩潰。
防守
防守是一個很大的話題，在這里我不多說，只說防守時的心理問題，在防守時，其實(shí)心里壓力最大的是對手，因?yàn)樗屆恳慌亩假|(zhì)量很高，拍拍都要打控制，但防守方只要回球質(zhì)量不是太差都可以，所以在防守時要保持一個平穩(wěn)的心態(tài)，越著急越容易出亂子，防守時尤其要注意腳下的步伐，被對手多拍調(diào)動時一定要想好球路和銜接，平穩(wěn)移動，保證每一次回球的穩(wěn)定，不要追求回球的弧線，穩(wěn)定是最重要的。
策略與戰(zhàn)術(shù)
選擇一個好的策略和戰(zhàn)術(shù)對于一場比賽也是至關(guān)重要的，例如陶菲克限制林丹的下壓戰(zhàn)術(shù)，限制林水鏡的換球戰(zhàn)術(shù)等等，這些都是限制特定對手的特定戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)然在選擇時不可太偏激，要看情況，特殊情況特殊對待，戰(zhàn)術(shù)和策略只是建立在打法之上的一種輔助手段，娛樂比賽，友誼第一。
進(jìn)攻
進(jìn)攻時要送大家四個字，有條不紊。進(jìn)攻手段不止殺球一種，劈吊，劈殺，點(diǎn)殺，都是優(yōu)秀的手段。也不要指望一次進(jìn)攻就能打死對方，時刻做好銜接的準(zhǔn)備，進(jìn)攻時一定不能麻痹大意，不要認(rèn)為對手是被動接球，球就一定沒有質(zhì)量，相反大多數(shù)情況，被動接球質(zhì)量還是很高的。殺球時少重殺，多打落點(diǎn)，打角度，單打重殺無異于自殺。
攻心為上
主要有兩方面，第一方面就是重頭戲-假動作。在單打中假動作的運(yùn)用更為頻繁，虛放實(shí)挑，虛挑實(shí)放的節(jié)奏，發(fā)接發(fā)正手勾對角的停頓，后場躍起看似重殺其實(shí)劈吊的動作連貫性，都是完成優(yōu)秀的假動作的關(guān)鍵。所以你要確保自己的假動作做的足夠“真”，有人的假動作做的一看就是假的，那就起不到假動作應(yīng)有的效果了。假動作的價值在于迫使對手二次啟動，打亂對手的步伐和防守節(jié)奏，導(dǎo)致回球不到位或出界，在單打中使用價值很高，但與股票相同，高收益的背后是高風(fēng)險，假動作對于受騙啟動非常流暢的人來說起不到特別明顯的作用，但內(nèi)耗是肯定的，只是多少的問題，持續(xù)不斷的高質(zhì)量假動作同樣會打亂所謂高手的節(jié)奏，但假動作只可頓悟不可強(qiáng)求，實(shí)在不會做就不要做了，我上面已經(jīng)提出了假動作的三個關(guān)鍵，節(jié)奏，停頓，動作一致性，可以自己練習(xí)。
握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種。
用握拍手手掌同一個朝向的拍面擊球叫正手擊球，正手擊球時的握拍方法為正手握拍法。其具體方法是：握拍時，先用左手拿住拍頸，使拍面與地面垂直。再張開右手，使手的小魚際肌靠在拍柄底托處，虎口對拍柄的內(nèi)側(cè)小棱邊，然后小指、無名指和中指并攏握住拍柄，小指與無名指在拍柄的末端稍緊，負(fù)責(zé)不使球拍脫手，食指與中指稍微分開用食指和拇指輕松地環(huán)扣住拍柄。拍柄后端微露出，約一指寬，握拍不要過緊，以免影響手腕動作靈活，松緊適度。在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一瞬間才緊握球拍，然后立即放松。
反手握拍則是在正手握拍法的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指收回，拇指第二指節(jié)貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，其余四指并攏握住拍柄，手心與拍柄之間應(yīng)有一個明顯的空洞。這種握法適合擊高遠(yuǎn)球、平球、扣球和反手擊球。在球和球拍接觸時要注意，手腕不是完全向后而是向右后側(cè)擺動。
不論正手握拍法還是反手握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的發(fā)揮；有利于手腕靈活轉(zhuǎn)動；有利于靈活調(diào)整拍面朝向，以便控制出球路線和球的落點(diǎn)。它們共同的技術(shù)關(guān)鍵是一要放松，二要靈活。另外，當(dāng)擊完一次球后，就應(yīng)恢復(fù)到正手握拍法，當(dāng)下次決定用何種擊球方法時，又重新轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的握拍法，這樣循環(huán)不已，直到“死球”。
正確的握拍學(xué)起來容易，運(yùn)用中卻要花一定的功夫才能掌握。因?yàn)閾羟蛞I(lǐng)還未掌握時，握拍常常容易走樣，以致動作重新又回到原來錯誤的習(xí)慣上去。所以，在練習(xí)擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經(jīng)過一段時間后，就會形成正確的握拍習(xí)慣。那您的球技也就會很快提高，打起球來會更得心應(yīng)手。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇七
窄面握拍：主要以反手后場直線平高、高遠(yuǎn)球和反手滑板為主;
小斜棱握拍：應(yīng)用也比較廣泛，主要是所有斜線球，比如反手吊對角，反手殺球，發(fā)手斜線后場球和所有切球。
反手主要分為前反手與后反手，前反手也就是球在你身前，用反拍面在身前擊球;后反手是，就是球過肩了，必須轉(zhuǎn)身側(cè)身或背對球網(wǎng)擊球。前反手以大拇指按住寬面和大斜棱為主，后反以大拇指按住窄面和小斜棱為主。
前反手的引拍沒有什么特別要講，大多是人體生理本能的反應(yīng)。
后反手，強(qiáng)調(diào)步法、轉(zhuǎn)身、揮拍動作的協(xié)調(diào)性，應(yīng)該多加練習(xí)。
1、準(zhǔn)備：轉(zhuǎn)體后退到合適的位置，背向球網(wǎng)，使球不超過人體，采用反手握拍法握拍。
如果球超過身體之后，要用拇指位置由頂住寬面變成頂住窄面，雖然看上去不太正規(guī)，但是非常實(shí)用。
擊球點(diǎn)靠后，拇指頂住窄面
2、引拍：握拍手提起，使肘關(guān)節(jié)自然彎曲稍低于肩，肩關(guān)節(jié)盡量內(nèi)收、含胸，彎腰收腹。
3、揮拍：開始揮拍時身體后伸挺胸，帶動肩關(guān)節(jié)外展上提轉(zhuǎn)動，使肘關(guān)節(jié)上舉，前臂和球拍下垂，然后前臂迅即旋外向上揮動伸直，在揮動過程中手腕后伸，在快要擊中球的瞬間，手腕閃動，擊中球時手指緊緊握住球拍，使揮拍力量全部傳遞到球上。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇八
羽毛球是一項非常受歡迎的運(yùn)動，發(fā)球是羽毛球比賽中非常關(guān)鍵的一環(huán)。正確的發(fā)球技巧不僅可以為自己爭取更多的得分機(jī)會，還可以給對手施加壓力。通過長時間的練習(xí)和參加比賽，我總結(jié)出了一些關(guān)于羽毛球發(fā)球技巧的心得體會。
首先，發(fā)球的力量和角度非常重要。在比賽中，我們可以使用三種不同的發(fā)球方式：高遠(yuǎn)球、平球和斜線球。高遠(yuǎn)球的力量要足夠大，要使球從發(fā)球手方向高高地飛出，讓對方難以找到合適的擊球位置。而平球則是以平衡為主，發(fā)球時要注意力量的掌控，確保球能夠平穩(wěn)地從網(wǎng)之上飛出。斜線球的發(fā)球路徑要沿著場地邊線飛行，以使對手難以準(zhǔn)確擊球。掌握這些不同的力量和角度，可以使我們的發(fā)球更具威脅性，從而取得優(yōu)勢。
其次，發(fā)球時的節(jié)奏和變化也很重要。在比賽中，持續(xù)使用相同的發(fā)球方式會使對手逐漸適應(yīng)，降低我們的出球威力。因此，我們要不斷變換發(fā)球節(jié)奏和方式，以制造出對手難以適應(yīng)的情況。有時我們可以選擇快速連續(xù)發(fā)球，使對手無法反應(yīng)；有時我們可以選擇較慢的發(fā)球速度，迫使對手主動進(jìn)攻而出現(xiàn)失誤。通過變化發(fā)球節(jié)奏和方式，可以讓對手陷入被動，為我們創(chuàng)造更多的得分機(jī)會。
此外，發(fā)球時的位置和落點(diǎn)選擇也需要注意。在羽毛球比賽中，我們可以選擇發(fā)球的位置：近網(wǎng)、中間或后段。對手在不同位置時的接球角度和難度也不同。近網(wǎng)位置的發(fā)球會使對手在接球時被迫站在后場，提高我們進(jìn)攻的機(jī)會；中間位置的發(fā)球使對手無法輕松判斷發(fā)球方向，增加了他們的失誤率；后段位置的發(fā)球可以直接威脅對手的后場，迫使他們在發(fā)球回?fù)糁谐霈F(xiàn)失誤。同時，我們還要選擇合適的落點(diǎn)，通過控制發(fā)球的高度和方向，使對手難以準(zhǔn)確擊球，從而取得優(yōu)勢。
最后，自信心也是發(fā)球技巧的關(guān)鍵因素。在比賽中，自信心可以幫助我們更好地發(fā)揮自己的技術(shù)。當(dāng)我們對自己的發(fā)球技巧充滿信心時，我們會投入更多的精力和注意力來掌控發(fā)球的每個細(xì)節(jié)。相反，當(dāng)我們?nèi)狈ψ孕判臅r，我們可能會猶豫不決或緊張，導(dǎo)致發(fā)球技巧的失誤。因此，建立自信心是提高發(fā)球技巧的關(guān)鍵之一。
綜上所述，羽毛球發(fā)球技巧在比賽中起著至關(guān)重要的作用。掌握正確的力量和角度、變化發(fā)球的節(jié)奏和方式、選擇合適的位置和落點(diǎn)以及建立自信心，都可以使我們的發(fā)球更具威脅性，為自己爭取更多的得分機(jī)會。通過不斷地練習(xí)和比賽，我相信我以后的發(fā)球技術(shù)會越來越好。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇九
以刁拍姿勢握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。
切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。
羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種。
1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。
2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一種方式拿球，平時都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點(diǎn)的交會處，成為瞬間擊球點(diǎn)的擊球方式。
這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強(qiáng)勁，能飛得高且遠(yuǎn)。
這種發(fā)球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發(fā)球法的動作范圍較小，能夠用短打?qū)⑶驌舻綄Ψ浇忧驁龅貎?nèi)。
此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。
發(fā)球時以拋起發(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當(dāng)球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠(yuǎn)。
目的是要將球擊至對方的前發(fā)球線附近，最好能把球控制在剛剛過網(wǎng)的高度，不讓對方有發(fā)動攻勢的余地。發(fā)球用不拋球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球?？焖偌ち业?動作應(yīng)盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因?yàn)閽伷鸢l(fā)球需要做較大的預(yù)備動作，所以容易使對方預(yù)知你要打高遠(yuǎn)球。
但這時發(fā)球員可以突然減輕力量，改為發(fā)短低球，使對方措手不及。同樣的，也可以用不拋球發(fā)球方式使對方以為你要發(fā)短低球，而臨時擊出高遠(yuǎn)球或平球。這些都是發(fā)球的戰(zhàn)略。
正手握拍
握拍時，使球拍面與地面垂直，球拍柄端與小魚際平齊?；⒖趯?zhǔn)球拍側(cè)面內(nèi)沿，小指無，名指，中指并握，食指略微向前，與中指稍分開，大拇指與中指相近，掌心不要緊貼。
反手握拍
在正手握拍的基礎(chǔ)上，球拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指收回來，拇指第一關(guān)節(jié)緊貼在球拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，同時要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。
一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線之后約半步距離，雙腳橫跨中央線，估算前進(jìn)至網(wǎng)前并舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個人步伐大小而定，后退則約三至四步;若為奇數(shù)則右腳先墊步，若是偶數(shù)則左腳直接跨出。
總而言之，就是預(yù)備擊球時不論前進(jìn)或后退，重心都是擺在右腳，并且以側(cè)身行進(jìn)，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習(xí)跑左右二側(cè)、四個角落及直前直后八個點(diǎn)形成米字。
發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種控制球的飛行情況。
關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開始就發(fā)動攻勢，以期有發(fā)球得分的情形。
因此，能夠隨時穩(wěn)定的發(fā)球，就等於控制了局面，所以說，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇十
(1)調(diào)整站位：為了擺脫被動，伺機(jī)轉(zhuǎn)入反攻，首先要調(diào)整好防守時的站位。如果是網(wǎng)前挑高球，那么擊球者應(yīng)該直線后退，切忌對角后退。直線后退路線短、站位快、對角后退路線長，也容易被對方打追身球。另一名隊員應(yīng)根據(jù)同伴移動后的情況補(bǔ)到空檔位。雙打防守時的站位調(diào)整，都是一名隊員在跑動擊球時，另一名隊員根據(jù)同伴的移動情況填補(bǔ)空檔。
(2)防守球路
a、攻方殺球者和封網(wǎng)隊員在半邊場前后一條直線上，接殺球應(yīng)打到另半邊前場或后場。
b、攻方殺球者和封網(wǎng)者在前后對角位上，接殺球可還擊到殺球者的網(wǎng)前或封網(wǎng)者的后場。
c、攻方殺球者殺對角后，另一名隊員想要退到后場去助攻時，接殺球時可以還擊到網(wǎng)前中路或直線網(wǎng)前。
d、把攻方殺來的直線球挑對角，殺來的對角球挑直線以調(diào)動殺球者。
這是雙打中常用的一種戰(zhàn)術(shù)，就是以人為攻擊目標(biāo)。對付兩名技術(shù)水平高低不一的對手時，一般都采用這種戰(zhàn)術(shù)。對付兩名隊員實(shí)力相當(dāng)也可采用這一戰(zhàn)術(shù)。它幾種攻勢于對方一名隊員，常能起到“集中優(yōu)勢兵力打殲滅戰(zhàn)”的作用;在另一隊員過來協(xié)助時，又會暴露出空檔，可在其倉促接應(yīng)、立足不穩(wěn)時偷襲他。
(1)守方左右站位時把球打在倆人的中間：這種戰(zhàn)術(shù)可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球，彼此難于協(xié)調(diào);限制對手在接殺球時挑大角度高球調(diào)動攻方;有利于攻方的封網(wǎng)，由于打?qū)Ψ街新?，對方回球的角度也小，網(wǎng)前隊員封網(wǎng)的難度就小了。
(2)守方前后站位時把球下壓或輕推在邊線半場處：這種戰(zhàn)術(shù)多半是在接發(fā)網(wǎng)前球和守中反攻搶網(wǎng)時運(yùn)用。這種球守方前場隊員攔截不到，后場隊員又只能以下手擊球放網(wǎng)或挑高球，后場兩角便會露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。
這種戰(zhàn)術(shù)常用來對付后場扣殺能力較差的對手，把對方弱者調(diào)動到后場后也可以使用。此戰(zhàn)術(shù)多采用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線，使其在底線兩角移動擊球，在其還擊出半場高球或網(wǎng)前高球時即可大力扣殺，取得該球的勝利或主動。如在逼底線兩角時對方同伴要后退支援，則可攻擊網(wǎng)前空檔或打后退者的追身球。
1、雙打的連貫性很重要，因此必須先確立跟進(jìn)的意識，要積極移動、預(yù)判，不能等到對方球出手了再動，這樣就來不及了。在技術(shù)方面，最重要的就是保持移動，在一拍擊球結(jié)束后，不可以站在原地，而是要跟隨球的線路做出相應(yīng)的跟進(jìn)步法，也就是常說的“隨球跟進(jìn)”。同時要把拍子舉起來，這樣才能保證跟進(jìn)后的抓球的威脅。如果有條件，可以專門練習(xí)一下專項步法，對提高跟進(jìn)意識和能力有很大幫助。
2、雙打比賽中，應(yīng)以快為主，以我為主。你自己的速度快了，自身的毛病就不容易暴露出來。而由于你的速度快了，始終壓著對手打，就很容易保持主動，而使對手在被動挨打中丟分。
3、雙打比賽時，最重要的是同伴之間的配合。上的'兩名隊員之間應(yīng)時刻注意保持一定的間隔。舉個簡單的例子來說，就是上場后你與同伴之間是啞鈴的兩頭，你與他之間總是一種類似于剛體的運(yùn)動，而你與同伴相對于這一剛體質(zhì)心的相對位置是不變的。
4、雙打比賽時發(fā)球十分重要，而發(fā)球后的站位則更為關(guān)鍵。發(fā)短球時一定要上網(wǎng)，而不要重心后移，自然地將站位變?yōu)榍昂笳疚?，以便于進(jìn)攻。如果看對方的站位靠前或者中心靠前，可以選擇發(fā)后場球，但是要注意的是，發(fā)后場球是有一定的風(fēng)險的。在這里我建議，在比分緊咬的時候或者比分高要贏得比賽的時候可以嘗試發(fā)后場球。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇十一
在打羽毛球的運(yùn)動當(dāng)中，單打是最常見的比賽形式。本文主要講述最全面的單打戰(zhàn)術(shù)，單打的技巧和應(yīng)注意的問題。下面和小編一起來詳細(xì)了解一下吧。
首先，我們先來學(xué)習(xí)下在打羽毛球時的一些注意事項。
打羽毛球的技巧之注意事項一：打球的過程中要有良好的時間和空間感覺。所謂時間感覺，就是擊球的時機(jī)要掌握好，擊球點(diǎn)越高越好，當(dāng)然這是在步伐跑動到位的情況下，在盡量高的點(diǎn)可以選擇更多的擊球方式(如推、搓、勾、殺、吊等等)，擊出的球會更具有威脅力!如果你在較低的點(diǎn)擊球，往往打的點(diǎn)就少，選擇的擊球方式就少，對方應(yīng)付起來就簡單多了?？臻g感覺主要是指在被動防守的時候注意回中，不要太偏離中心位置。
打羽毛球的技巧之注意事項二：發(fā)球與接發(fā)球要到位。開始的一兩拍基本決定了你這個球的勝負(fù)。提倡發(fā)高遠(yuǎn)球，但不要出底線，這樣對方進(jìn)攻起來就不會顯得太具有威脅力，你也會有足夠的時間來準(zhǔn)備下一拍該如何對付。如果對方接發(fā)是一個防守球，你可以盡展開你的進(jìn)攻手段，扣殺、劈吊、直線吊、拉平高球等等都行;如果對方進(jìn)行攻擊的話，你當(dāng)然有足夠的時間調(diào)整好以進(jìn)行有效的防守甚至反擊。這里必須提到防守站位的問題，一般情況是雙腳站得與肩同寬，兩只腳分別在中線的兩邊，右腳略在前，同時腳跟略提起或腳跟踩在地上也是需的，即重心在腳尖上，但整個人的重心都不要偏高或偏低，重心偏高，不利于接殺，重心偏低，不利于接吊球?？傊?，這樣的防守準(zhǔn)備姿勢有助于你啟動上網(wǎng)或轉(zhuǎn)身后退擊球，打多了你就會覺得這樣的防守準(zhǔn)備姿勢的妙處了!另外還有一點(diǎn)需注意的是，在發(fā)高遠(yuǎn)球的時候，最好不要發(fā)到太靠近單打的邊線，也就是說發(fā)的靠近中線較好，因?yàn)榘l(fā)到太靠近單打的邊線的話，不利于防守，但如果你能守的住的話，往往會變的主動了。
打羽毛球的技巧之注意事項三：對于對手壓你的反手頭頂?shù)那?，對于這樣的球你一定要退到位，提倡正手擊球，迅速轉(zhuǎn)身然后并步后退，如果你覺得對方的防守能力不是很強(qiáng)，或者覺得你的.防守能力比較強(qiáng)的話，你可以打進(jìn)攻球。但是，通常情況下我們打過度球或者防守的球較多，需要注意的一點(diǎn)是，拉球最好是拉對方的反手區(qū)域，因?yàn)檫@樣的話，你防守準(zhǔn)備的時間就長，如果你拉他的正手，往往你的正手會露出較大的空擋，對方就有機(jī)可乘了。
打羽毛球的技巧之注意事項四：在殺球的時候一定要注意落點(diǎn)或方向，盡量把球殺到兩個邊線。一般遵循直線長殺，斜線短殺的原則。還有，對于網(wǎng)前球，離網(wǎng)越近越有利于搓球和勾對角線球，離網(wǎng)越遠(yuǎn)則相對有利于平推或挑高球。
說完了注意事項后我們就一來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)羽毛球單打的技巧。
不要用全力，8成力就可以了。殺對方的邊線，左邊一個，右邊一個。目的是要讓對方左彎腰，右彎腰(很累的)，還是要?dú)麑Ψ降捏w能!!當(dāng)然，有時就已經(jīng)能得分了。
給對方的球是后場反手一個，正手前場一個，如此反復(fù)。吊前場時如果對方跑上來了就改挑后場，挑后場時如果對方急著向后退，就再吊前場?？偠灾蜁r要讓對方跑!這第一步就是要?dú)麑Ψ降捏w能，并比一定要打死。如果前半局對方體能消耗過大，那么后半局你的贏率就會很高。
對于回來的半高球和半場球腰積極的截殺。此時對方多處于回位的過程中，而且既然回了半場球就說明對方的體能不行了。此時截殺往往一舉得分。
主要通過后場的高遠(yuǎn)球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù)，先發(fā)制人，然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù)，高點(diǎn)控制網(wǎng)前，導(dǎo)致對方直接失誤，或被動擊球過網(wǎng)，被進(jìn)攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進(jìn)攻型的打法，能夠快速上網(wǎng)高點(diǎn)控制網(wǎng)前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術(shù)好的對手，體力就往往成為成敗的關(guān)鍵因素。
從發(fā)球開始就運(yùn)用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的平高球壓對方后場底線，迫使對方后退，當(dāng)對方回球不夠后時，以扣殺球制勝;或當(dāng)對方疏于前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠(yuǎn)球大力壓住后場，對方又不能及時回到前場的基礎(chǔ)上進(jìn)行。這種打法主要是力量和后場的高、吊、殺技術(shù)的較量。對初學(xué)者，這是一種必須首先學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)打法。
在后場，以高遠(yuǎn)球、平高球和吊球，在前場則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準(zhǔn)確地攻擊對方場區(qū)前后左右四個角落，調(diào)動對方前后左右奔跑，顧此失彼，待對方來不及回中心位置或回球質(zhì)量差時，向其空檔部位發(fā)動進(jìn)攻制勝。這種打法要求進(jìn)攻隊員具有較強(qiáng)的控制球落點(diǎn)的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風(fēng)。
以平高球快壓對方后場兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角(或運(yùn)用劈殺)引對方上網(wǎng)，當(dāng)對方被動回?fù)艟W(wǎng)前球時，即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓、鉤球結(jié)合推后場底線兩角，迫使對方疲于應(yīng)付，為前場撲殺和中、后場大力扣殺創(chuàng)造機(jī)會。這也是一種積極主動、快速進(jìn)攻的打法。這種打法，要求運(yùn)動員身體素質(zhì)好，特別是速度耐力要好，技術(shù)全面熟練，而且還具備突擊進(jìn)攻的特長技術(shù)。
以平高球和快吊球擊向?qū)Ψ角昂笞笥宜膫€角落，以調(diào)動對方。讓對方先進(jìn)攻，針對進(jìn)攻方打的高遠(yuǎn)球、四方球、吊球等，加強(qiáng)防守，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準(zhǔn)確的落點(diǎn)，誘使對方在進(jìn)攻中匆忙移動，勉強(qiáng)扣殺，造成擊球失誤，或當(dāng)對方回球質(zhì)量較差時，抓住有利戰(zhàn)機(jī)，突擊進(jìn)攻。這種打法要求隊員具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不僅應(yīng)具備優(yōu)良的速度耐力、靈活的步法、準(zhǔn)確快速的反應(yīng)和判斷應(yīng)變能力，更應(yīng)具有頑強(qiáng)的拼搏精神和心理素質(zhì)，這樣才能在逆境和被動橘中保持沉著冷靜，并奮起反擊。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇十二
打羽毛球是時下年輕人比較鐘愛的運(yùn)動，那么打羽毛球怎么發(fā)球，羽毛球發(fā)球技巧有哪些呢？下面教您打羽毛球怎么發(fā)球，看看吧。
打羽毛球發(fā)球在比賽中占有重要地位。單打的話，底線是外線，邊線是內(nèi)線。雙打的話，底線是內(nèi)線，邊線是外線。無論單打還是雙打都要發(fā)對角區(qū)域，并且要發(fā)進(jìn)前發(fā)球線以內(nèi)！
打起來以后單打的底線、邊線和發(fā)球一樣，只是不受對角區(qū)域和前發(fā)球線的限制。
雙打的底線和單打一樣也是外線，也就是說內(nèi)底線只在雙打發(fā)球瞬間有用，邊線還是外線，并且同樣不受對角和前發(fā)球線的限制。
發(fā)球不受對方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動的作用。
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻。
把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位。特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。
但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)。如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)網(wǎng)前球能減少對方把球往下壓的機(jī)會，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的.角度。
發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對方中心為止的作用。特別是在右場區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場反手。
如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對方的追身球，造成對方被動。最好發(fā)網(wǎng)前球時配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方?jīng)]有充裕的時間考慮對策，回球質(zhì)量會受到一定的影響。
對于球隊飛行弧線的控制，應(yīng)看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機(jī)會為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。
發(fā)平快球（或者平高球）和網(wǎng)前球配合，爭取創(chuàng)造第三拍的主動進(jìn)攻機(jī)會，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。
發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動。
打羽毛球技巧教學(xué)視頻篇十三
第一段：引言（150字）
羽毛球發(fā)球是比賽中的第一步，它不僅僅是一個簡單的開始，而且往往決定著比賽的勝負(fù)。發(fā)球技巧對于一個羽毛球運(yùn)動員來說非常重要。在我多年的練習(xí)和比賽經(jīng)驗(yàn)中，我深感發(fā)球技巧的重要性。通過不斷的訓(xùn)練與實(shí)踐，我逐漸積累了一些發(fā)球技巧的心得，并在比賽中取得了不錯的成績。
第二段：控球發(fā)球技巧（250字）
在羽毛球發(fā)球中，掌握控球發(fā)球技巧是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)，發(fā)球時要保持身體平衡，雙腳分開與肩同寬，身體稍微前傾。通過放松手腕和手臂，用拇指和食指的指尖持球，以掌握球的落點(diǎn)和力度。合適的落點(diǎn)位置對于球的軌跡以及對手的接球造成了很大的影響。我通過不斷的訓(xùn)練，逐漸掌握了控球發(fā)球的技巧，這使得我的發(fā)球更加準(zhǔn)確，對對手的壓力也更大。
第三段：變速發(fā)球技巧（250字）
羽毛球比賽中，變速發(fā)球是非常實(shí)用的技巧，它可以打亂對手的接球節(jié)奏，增加對手的失誤率。我在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)，通過改變發(fā)球的力度和落點(diǎn)，可以使得接球者難以準(zhǔn)確判斷球的速度和方向。我積極學(xué)習(xí)變速發(fā)球技巧，并不斷進(jìn)行實(shí)踐。在比賽中，我會結(jié)合對手的接球習(xí)慣，選擇合適的變速發(fā)球方式。這樣的發(fā)球不僅可以給對手帶來困擾，還可以為我爭取更多的得分機(jī)會。
第四段：技巧與心理因素的結(jié)合（250字）
除了技術(shù)方面的訓(xùn)練，我認(rèn)識到心理因素也對發(fā)球技巧起到了重要的影響。在比賽前，我會調(diào)整好心態(tài)，保持良好的自信和冷靜。我會告訴自己，發(fā)球只是比賽的開始，并不代表整場比賽的輸贏。在比賽中，我會關(guān)注對手的反應(yīng)，適應(yīng)對手的節(jié)奏，保持自己的冷靜。同時，我也會調(diào)節(jié)好自己的呼吸和節(jié)奏感，以提高自己的發(fā)球準(zhǔn)確度。技巧和心理因素的結(jié)合，使我的發(fā)球更具威脅性。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
通過長期的訓(xùn)練與實(shí)踐，我逐漸掌握了一些發(fā)球技巧的心得體會。掌握控球發(fā)球與變速發(fā)球是提高發(fā)球準(zhǔn)確度和干擾對手的重要手段。同時，心理因素如自信、冷靜以及對手的觀察也對發(fā)球技巧起到了重要的輔助作用。未來，我將繼續(xù)堅持訓(xùn)練，并從更高的層次、更深入的角度來探索羽毛球發(fā)球技巧。通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信我能夠有更好的發(fā)展，取得更好的成績。
總結(jié)：
這篇文章以羽毛球發(fā)球技巧為主題，通過五段式結(jié)構(gòu)展開。第一段引言，介紹了發(fā)球技巧在羽毛球比賽中的重要性。第二、三段分別介紹了控球發(fā)球技巧和變速發(fā)球技巧。第四段介紹了技巧與心理因素的結(jié)合對發(fā)球技巧的影響。最后一段總結(jié)了自己的經(jīng)驗(yàn)并展望未來。通過這篇文章，讀者可以了解發(fā)球技巧的重要性，并從中獲取一些實(shí)用的技巧和心得體會。