“克服羞怯”心理輔導(dǎo)小組計(jì)劃書(五)

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    “克服羞怯”心理輔導(dǎo)小組計(jì)劃書(五)
    第五次活動(dòng)內(nèi)容
    日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間:          日下午220~350
    

    個(gè)別活
    
    動(dòng)時(shí)間
    

    地點(diǎn)
    

        標(biāo)
    

    內(nèi)             
    

    所需
    
    物資
    

    120分鐘
    

     
    

    1  使成員以愉快的心情融入小組。
    
    2、  以非社交活動(dòng)增強(qiáng)成員信心。
    

    1、  猜字謎游戲。
    
    2、  讓成員誠(chéng)懇地說(shuō)出自己的興趣、愛好或強(qiáng)項(xiàng)。如喜歡的音樂(lè)、圖畫;喜歡的電影、書籍;體育活動(dòng)、樂(lè)器演奏;攝影、收藏;做飯;猜謎;自我安排。
    

    謎題
    

    240分鐘
    

    1、  通過(guò)“透過(guò)玻璃看世界”,讓成員認(rèn)識(shí)到存在多種看世界的視角,不能以為在自己的信念與假設(shè)支配下看到的世界就是真實(shí)。
    
    2、  協(xié)助成員改變潛在的破壞性的信念和假設(shè)。
    
    3、  建立更加積極的信念,增進(jìn)成員自信心。
    

    1、  工作者取出幾塊玻璃,有大有小,有的有顏色,有的不干凈或不平。
    
    2  讓成員透過(guò)不同的玻璃調(diào)節(jié)眼睛與玻璃的距離看世界,或直接看世界,會(huì)發(fā)現(xiàn)看到的是不同的世界,因?yàn)槭菑亩鄠€(gè)不同的視角。
    
    3、  發(fā)個(gè)成員“認(rèn)清信念的幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題”,讓成員思考最近感到羞怯、焦慮的情境,回想每一個(gè)情節(jié)。仔細(xì)想象你對(duì)在那種情況下做錯(cuò)事有什么想法,然后回答“認(rèn)清信念的幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題”。
    
    4、  讓成員說(shuō)說(shuō)回答完問(wèn)題乎的所感所想。然后工作者解說(shuō)絕對(duì)的信念是一種極端的陳述,很可能是錯(cuò)誤的,應(yīng)予以改變。如果成員在認(rèn)清信念時(shí)更加痛苦,甚至糟透了,要盡量安慰他們這種感覺(jué)不會(huì)持續(xù)下去,感覺(jué)越差越表示已經(jīng)成功認(rèn)清了那些關(guān)鍵信念,從而才能去改變它們。
    
    5、  發(fā)給成員“對(duì)抗信念”,工作者解說(shuō),確定成員都了解后開始填寫。填寫結(jié)束后成員反饋?zhàn)约旱男畔?,工作者再加以解說(shuō)。
    

    幾塊不同特點(diǎn)的玻璃、附錄十二、附錄十三
    

    320分鐘
    

    1  使成員能夠以自己喜歡的形式去表現(xiàn)。
    
    2、  以卡片形式幫助成員記憶建立信心的要點(diǎn)。
    

    1、  工作者發(fā)給成員彩色硬紙張與剪刀,由成員自己動(dòng)手剪出自己喜歡的樣式的卡片,要便于攜帶。
    
    2、  讓成員在卡片的一邊寫下一條信念或假設(shè),在另一邊總結(jié)出新的思考方式。如在卡片上畫上窗戶,來(lái)提醒自己不同的視角會(huì)產(chǎn)生不同的景致,卻意味著“也許我的信念錯(cuò)了,也許存在著其他看事情的方法。”隨身攜帶卡片,時(shí)刻提醒自己。
    

    彩色硬紙、剪刀、水筆
    

    410分鐘
    

    1、  促進(jìn)成員深層次的表露
    
    2  增進(jìn)成員間的情感交流。
    

    1、  請(qǐng)成員說(shuō)說(shuō)今天小組活動(dòng)的收獲。
    
    2、  家庭作業(yè):嘗試著多參加社會(huì)活動(dòng),記錄下自己與他人或群體的交流過(guò)程,以及自己在這個(gè)過(guò)程嘗試著改變自己的思維、行為與控制意識(shí)所做的努力和所使用的方法,以及自己的改變。