“克服羞怯”心理輔導(dǎo)小組計(jì)劃書（五）
第五次活動(dòng)內(nèi)容
日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間： 年 月 日下午2：20~3：50
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個(gè)別活 動(dòng)時(shí)間 |
地點(diǎn) |
目 標(biāo) |
內(nèi) 容 |
所需 物資 |
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1）20分鐘 |
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1、 使成員以愉快的心情融入小組。 2、 以非社交活動(dòng)增強(qiáng)成員信心。 |
1、 猜字謎游戲。 2、 讓成員誠(chéng)懇地說(shuō)出自己的興趣、愛好或強(qiáng)項(xiàng)。如喜歡的音樂(lè)、圖畫；喜歡的電影、書籍；體育活動(dòng)、樂(lè)器演奏；攝影、收藏；做飯；猜謎；自我安排。 |
謎題 |
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2）40分鐘 |
1、 通過(guò)“透過(guò)玻璃看世界”，讓成員認(rèn)識(shí)到存在多種看世界的視角，不能以為在自己的信念與假設(shè)支配下看到的世界就是真實(shí)。 2、 協(xié)助成員改變潛在的破壞性的信念和假設(shè)。 3、 建立更加積極的信念，增進(jìn)成員自信心。 |
1、 工作者取出幾塊玻璃，有大有小，有的有顏色，有的不干凈或不平。 2、 讓成員透過(guò)不同的玻璃調(diào)節(jié)眼睛與玻璃的距離看世界，或直接看世界，會(huì)發(fā)現(xiàn)看到的是不同的世界，因?yàn)槭菑亩鄠€(gè)不同的視角。 3、 發(fā)個(gè)成員“認(rèn)清信念的幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題”，讓成員思考最近感到羞怯、焦慮的情境，回想每一個(gè)情節(jié)。仔細(xì)想象你對(duì)在那種情況下做錯(cuò)事有什么想法，然后回答“認(rèn)清信念的幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題”。 4、 讓成員說(shuō)說(shuō)回答完問(wèn)題乎的所感所想。然后工作者解說(shuō)絕對(duì)的信念是一種極端的陳述，很可能是錯(cuò)誤的，應(yīng)予以改變。如果成員在認(rèn)清信念時(shí)更加痛苦，甚至糟透了，要盡量安慰他們這種感覺(jué)不會(huì)持續(xù)下去，感覺(jué)越差越表示已經(jīng)成功認(rèn)清了那些關(guān)鍵信念，從而才能去改變它們。 5、 發(fā)給成員“對(duì)抗信念”，工作者解說(shuō)，確定成員都了解后開始填寫。填寫結(jié)束后成員反饋?zhàn)约旱男畔?，工作者再加以解說(shuō)。 |
幾塊不同特點(diǎn)的玻璃、附錄十二、附錄十三 |
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3）20分鐘 |
1、 使成員能夠以自己喜歡的形式去表現(xiàn)。 2、 以卡片形式幫助成員記憶建立信心的要點(diǎn)。 |
1、 工作者發(fā)給成員彩色硬紙張與剪刀，由成員自己動(dòng)手剪出自己喜歡的樣式的卡片，要便于攜帶。 2、 讓成員在卡片的一邊寫下一條信念或假設(shè)，在另一邊總結(jié)出新的思考方式。如在卡片上畫上窗戶，來(lái)提醒自己不同的視角會(huì)產(chǎn)生不同的景致，卻意味著“也許我的信念錯(cuò)了，也許存在著其他看事情的方法。”隨身攜帶卡片，時(shí)刻提醒自己。 |
彩色硬紙、剪刀、水筆 |
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4）10分鐘 |
1、 促進(jìn)成員深層次的表露 2、 增進(jìn)成員間的情感交流。 |
1、 請(qǐng)成員說(shuō)說(shuō)今天小組活動(dòng)的收獲。 2、 家庭作業(yè)：嘗試著多參加社會(huì)活動(dòng)，記錄下自己與他人或群體的交流過(guò)程，以及自己在這個(gè)過(guò)程嘗試著改變自己的思維、行為與控制意識(shí)所做的努力和所使用的方法，以及自己的改變。 |
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