出場名師：南京市中華中學高三把關(guān)教師王兵
考前幾天，同學們要根據(jù)自己的實際，對癥下藥。要做到“回歸”“整理”“瞄準”“訓練”四方面，尤其要突出“回歸”和“瞄準”。
“回歸”就是回歸考綱和課本，查漏補缺。考前幾天，要合理安排時間與進度，利用短短幾天的時間，完成“回歸”。要對照《考試說明》《教學要求》和教材，逐一落實考點，再認、再現(xiàn)一、二、三級考點之間形成的結(jié)構(gòu)性知識，再認、再現(xiàn)三級考點的要素與要點，對一些結(jié)論性語言特別是《考試說明》中涉及的《教學要求》“史論共享”內(nèi)容，必須做到識記到位、書寫準確無誤?！盎貧w”課本時，在突出《考試說明》一、二、三級考點的同時，要注意與考點密切有關(guān)的各類圖文材料。
“整理”就是整理記憶和練習，集中糾錯，消除盲點。要重視對最后幾天學習過程的整理。要在“回歸”的基礎(chǔ)上，整理所記，弄清楚哪些已經(jīng)記熟，哪些尚未記牢;哪些現(xiàn)在就記，哪些放在考前一天再記?？梢宰晕野才胚M行最后一次模擬，力求練熟考試程序，提升應(yīng)試能力。
“瞄準”就是瞄準高考動態(tài)，通過熱點、重點問題的學習，提高復習的針對性。歷年高考考查的基本都是一些重大歷史事件以及教材主干知識，同時也不回避社會熱點。從2007年四個新課改實驗區(qū)高考試題看，貼近生活、貼近實際、關(guān)注社會已經(jīng)成為命題趨勢之一。因此，在最后幾天的時間里，要根據(jù)教師提供的有針對性的熱點和重要專題，如大國崛起、世界市場與全球化、工業(yè)化(近代化)、民族關(guān)系(中國古代唐太宗、康熙)、政治模式與經(jīng)濟體制的多元化等，進行重點復習和訓練。
“訓練”就是通過適量訓練，熟悉考試技巧與方法，提升應(yīng)試能力。最后幾天，適度訓練是必要的。從內(nèi)容上看，一要練易錯基礎(chǔ)題，二要練平時訓練中失分較突出的幾類主觀題。就形式上看，可分散分類練，也可安排一到兩次上午9：00-10：40的集中練習。從強度上看，嚴格控制和把握試題的量與質(zhì)，定量定時完成。
考前更要振奮“精氣神”
出場名師：心理咨詢專家、金陵中學河西分校副校長徐蘋
最近，接受了不少考生的咨詢，有的說“我大清早就犯困，一天都打不起精神來。”有的說“再多的事也無法讓我快樂起來，成天我就盯著分數(shù)?！笨荚嚥粌H是知識、智力、能力的角逐，而且是意志、心態(tài)和體力的較量。對于考試最大的遺憾不是水平的高低而是水平發(fā)揮的高低，而影響水平發(fā)揮的重要因素是考生的心理狀態(tài)，即所謂“精氣神”。
考生如何調(diào)適心態(tài)?
1.正面推動考試的動機。方向大于效率，忙要忙得有效果?？忌鷦訖C欠缺就充滿惰性，就會出現(xiàn)“茫然”“盲目”的現(xiàn)象。通過長計劃，短安排使考生明確每階段、每周、每天的目標和任務(wù)，就會有充實感和成就感。模擬考試看到的差距并不是壞事，差距催人奮進，而不至于把錯誤帶到考場上。
2.正面強化考試的理想。生活決定于態(tài)度，沒有理想就沒有精神支柱。一位考生沒有精氣神，是智商、情商和逆境商低下的反映。如對自己模擬考試不理想的成績，有人是生氣，有人是爭氣;有人是憤怒，有人是奮進;有人只是無奈，有人卻成為突破。挫折是成長的催化劑，過多的焦慮和挑剔，不僅于事無補，而且產(chǎn)生許多負面的影響。
家長應(yīng)當做什么?
考生家庭要構(gòu)建平和、清朗的環(huán)境，要在全家樹立共識，“考試只是一次機會，而不是全部機會”。要減輕考生的壓力，首先家長要排遣心理壓力，跨越心理障礙，幫助考生分解壓力，一吐為快。還要科學地安排生活，做到勞逸結(jié)合。父母和孩子都要樹立生活的信心，要看到中考、高考只是人生中的一個小站，當走過去再回頭看的時候，現(xiàn)在的經(jīng)歷真不算什么。
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