白露來(lái)臨，預(yù)示著暑氣的消退。所以白露節(jié)氣應(yīng)該及時(shí)的添衣加物，防止著涼。下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為您整理的白露來(lái)臨 切記添衣莫著涼，歡迎閱讀!
白露來(lái)臨 切記添衣莫著涼
“秋季涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經(jīng)常赤膊露身，以防涼氣侵入體內(nèi)。”民俗專家彭先生解釋道，俗話說(shuō)“處暑十八盆，白露勿露身”，這句話的意思是說(shuō)，處暑天氣仍熱，每天還是要用一盆水洗澡，過(guò)了18天，到了白露，就不要再赤膊了，以免著涼。他提醒道，白露時(shí)節(jié)，連地面水汽都能遇冷而凝結(jié)成小水珠，可見(jiàn)地面寒氣還是比較重的，更何況人的腳底心也是比較容易遭到寒氣侵犯的地方。所以在外運(yùn)動(dòng)時(shí)不能赤腳或打赤膊，這個(gè)季節(jié)還應(yīng)當(dāng)穿衣襪防寒。
“立秋后氣候雖然早晚涼爽，在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。”專家表示，白露”時(shí)節(jié)，很多人認(rèn)為炎熱的夏季已過(guò)去，秋冬季節(jié)已經(jīng)到來(lái)，所以剛到秋天，就開(kāi)始“貼秋膘”大量進(jìn)補(bǔ)，卻忽略了季節(jié)性的易發(fā)病，如秋天好發(fā)的過(guò)敏性鼻炎、氣管炎和哮喘等，所以在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)要因人而異。特別是對(duì)于那些因體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)的上述疾病，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，白露時(shí)節(jié)的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁和香酥山藥等，這些飲食有清肺潤(rùn)燥、止咳平喘、補(bǔ)養(yǎng)氣血、健脾補(bǔ)腎的功效。而有哮喘、氣管炎、咽炎以及過(guò)敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，盡量少吃帶魚(yú)、螃蟹、蝦類、韭菜和辣椒等。中醫(yī)認(rèn)為海產(chǎn)品多為大寒之品，易傷脾胃，如和切碎的生姜同吃，有溫中散寒解毒的作用。腸胃功能不好的人應(yīng)少吃或不吃海鮮，吃海鮮要多加生姜，因?yàn)楹．a(chǎn)品大寒可以導(dǎo)致脾胃受傷，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃疾患。