每天每天繁重的學習，學生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學網(wǎng)小編為大家準備了4.4高考每日 食譜，幫助大家有個健康營養(yǎng)的學習日。
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| 目錄 |
| 早餐 |
| 午餐 |
| 晚餐 |
早餐
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巧克力曲奇
材料：
巧克力曲奇預(yù)拌粉1盒(250g)，無鹽黃油120g，牛奶2T(25ML)
做法：
1、黃油室溫軟化,用打蛋器打發(fā)。
2、分次加入牛奶,依次攪拌均勻。
3、加入預(yù)拌粉攪拌均勻。
4、取14g一個小面團搓圓拍扁。
5、烤箱預(yù)熱170度,中層上下火大約20分鐘。小訣竅1、配方中的牛奶可以用水代替。
2、預(yù)拌粉包裝盒上做的是冷藏曲奇，即將面團做好之后放入冰箱冷藏1小時以上,再取出搟成面片,切割成形狀之后烘烤。面團做好之后干濕比較合適，所以我取了一半直接搓圓烘烤，一半做成冷藏曲奇，口感差不多哦。
3、烘烤的溫度和時間根據(jù)自家烤箱進行適當調(diào)整。
午餐
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家常腐竹
材料：
五花肉，腐竹，少許黃酒，少許醬油，蔥，姜，蒜末，鹽，糖
做法：
1、鍋先燒熱，放勺冷油，燒熱后放五花肉肉片，中火煸至邊角發(fā)黃油基本滲出后，放少許黃酒、少許醬油翻炒后，放蔥、姜、蒜末;
2、煸出香味后，放配菜，轉(zhuǎn)大火，略調(diào)鹽、糖;再放腐竹，翻炒至蔬菜斷生即可。
晚餐
小編推薦
私家炒面
材料：
菇柳、青紅椒、肉絲、胡椒鹽、料酒、淀粉、生抽、鮑汁、雞精、糖、胡椒粉
做法：
1、杏鮑菇洗凈切長條，青椒、紅椒洗凈切絲。
2、肉切絲，加胡椒鹽、料酒、淀粉腌制一下。
3、起油鍋爆炒肉絲，再下菇柳、青椒、紅椒一起翻炒。
4、邊上鍋子下面條，煮好了后放冷水里過一下，再放入鍋里一起翻炒。
5、最后放生抽、鮑汁、雞精、糖、少許胡椒粉就可以出鍋了。
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