說起豐胸這件事，方法有很多種，只有找到的合適自己的方法后，才能最大效率的使胸圍變大。然而，在日常的生活中，你會發(fā)現(xiàn)有一種豐胸的方法可以和其它很多豐胸的方法配合使用，且完全不會有排斥，也不會用到多余的時間。為此小編特地搜羅了5種有助于豐胸的食物，讓你為自己的豐胸之路加速！
一、百合
1、寧心安神
百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
2、潤肺止咳
百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。
3、抗疲勞
百合中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進機體營養(yǎng)代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。
4、增強免疫功能
百合中的蛋白質(zhì)、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力。
5、鎮(zhèn)靜催眠
百合中含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質(zhì)量。
6、豐胸養(yǎng)顏
百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定豐胸美容作用。
二、山藥
山藥，人類自古食用，是人類食用最早的植物之一。早在唐朝詩圣杜甫的詩中就有“充腸多薯蕷”的名句。山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且?guī)д承?，生食熱食都是美味。吃山藥的好處如下?BR> 1、健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
2、滋腎益精
山藥中的營養(yǎng)成分非常豐富，有強健機體、豐胸補氣、滋腎益精的作用。可治腎虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數(shù)等癥。
3、降低血糖
有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病人的食療佳品。
4、延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
5、緩解便秘
山藥中含有大量的淀粉和維生素，蛋白質(zhì)、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養(yǎng)元素，所以具有一定的纖體作用，同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預(yù)防和緩解便秘。
6、益肺止咳
山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。
三、豆?jié){
我們都知道黃豆富含蛋白質(zhì)，但是很少人知道黃豆還含有獨特的植物雌性激素。該激素可以促進女性體內(nèi)的荷爾蒙分泌，不僅乳房的發(fā)育，讓胸部更大更挺拔。豆制品總類很多，而豆?jié){是其中營養(yǎng)成分保留最好的。
四、椰肉
《本草綱目》說椰子肉“益氣，去風，食之不饑，令人面澤”
除了益氣，椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。椰子果肉含油量為60%～65%，油內(nèi)大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。
這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有些弊端，但也是人體所需要的營養(yǎng)成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白質(zhì)、蔗糖、葡萄糖，對皮膚的健美也有益處。
如果椰子汁煮木瓜西米露，也有很不錯的豐胸效果。值得提醒的是，椰子熱量較高，肥胖的人不宜多吃。
五、萵筍
萵筍菜可是豐胸食譜中最為有效的一種豐胸菜類，主要是食萵苣菜的莖和葉。萵苣的肉質(zhì)嫩，莖可生食、涼拌、炒食、干制或腌漬。炒生菜和萵苣炒肉是一個不錯的豐胸食譜。萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)。
萵筍是我國傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，萵筍莖及葉中含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質(zhì)元素，具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位營養(yǎng)供應(yīng)的作用，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
除此之外，常吃萵筍還可起到增強胃功能，促進膽汁分泌。促進排尿，維持體內(nèi)水平衡。緩解高血壓、心臟病癥狀。促進人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育等作用。需要注意的是，很多人在吃萵筍時只吃其莖而不吃筍葉，其實萵筍葉比萵筍莖的營養(yǎng)更高，如胡蘿卜素的含量要高出萵筍莖72倍，各種維生素的含量也都超過萵筍莖2—5 倍。因此，無論是對身體健康，還是胸部發(fā)育而言，萵筍葉都應(yīng)是被重視而不該被丟棄的部分。
最后還推薦一套豐胸瑜伽