本文“2017國家公務(wù)員考試怎樣保持好心情”，跟著出國留學(xué)網(wǎng)公務(wù)員考試頻道來了解一下吧。希望能幫到您！
一、拒絕“壓力山大”
在公考中成功“上岸”的考生有一個共同心理特點：就是能以平常心來對待考試，他們沒有把公務(wù)員考試看得很神秘，這在很大程度上能緩解自己的緊張情緒。
雖然我們每個人都渴望成功，渴望考出理想的成績?？墒枪珓?wù)員考試畢竟是選拔性的考試，尤其是國家公務(wù)員考試，不可能人人都考上，有些職位幾百人里選一個，還有些職位是數(shù)千人里選一個，如果考生抱著“不成仁”的想法，只會讓自己更加緊張，甚至不知所措，在考場上發(fā)揮失常。所以，以平常心待之，將本次考試當(dāng)成是一次應(yīng)聘考試，正常發(fā)揮自己的水平即可。考上自然歡心，考不上也不傷心，這次國考經(jīng)歷能為以后參加公職類考試打下基礎(chǔ)，因此，考生們要拒絕“壓力山大”，不要過于患得患失。
二、學(xué)習(xí)要“張弛有度”
在臨近考試的時候，很多考生看著一大堆復(fù)習(xí)資料總感覺自己還有很多東西沒復(fù)習(xí)到，，于是將每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容安排得滿滿的，而學(xué)習(xí)時間又不夠，每天的計劃往往難以完成，負能量占據(jù)上風(fēng)，因此，中公教育專家建議考生們，在臨近考試的時候，學(xué)習(xí)一定要“張弛有度”，不再搞題海戰(zhàn)術(shù)，更不再挑燈夜戰(zhàn)，每天最多安排六個小時的學(xué)習(xí)時間，有重點、有計劃地學(xué)習(xí)。每段時間制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如遇到難題等障礙導(dǎo)致沒有完成學(xué)習(xí)計劃，要學(xué)會放棄，并進入下一階段的復(fù)習(xí)，否則不僅信心受挫，而且打亂了學(xué)習(xí)計劃。只要學(xué)習(xí)有計劃，又懂得取舍，就能保證每天學(xué)習(xí)計劃圓滿完成。在這種節(jié)奏的感染下，也能保持好心情，調(diào)節(jié)出好狀態(tài)。
三、“忙里偷閑”也不錯
學(xué)習(xí)計劃完成后，可以靜下心來，排除雜念。緩慢地深呼吸，吸氣時肚子慢慢脹起來，氣入丹田。憋氣5秒再呼出，吐氣時肚子慢慢沉下去。如此重復(fù)幾次。這種簡單的腹式呼氣方式廣泛地運用于氣功、瑜伽等運動中，是很好的解壓方式。
考生不要將精神聚焦在一點，學(xué)會給自己的精神松綁，花點時間做自己喜歡做的事情，比如聽輕音樂、散步、品嘗美食、欣賞風(fēng)景等，這些都有益于精神的舒緩，生活放輕松，心情更輕松。此外，還可以打開電視機或者電腦,主要是看一下國內(nèi)外新聞,重點是時事類的,暫時忘記題海里的沉浮,舒適地躺在床上或者沙發(fā)上,聽著電視機或者電腦里播音員字正腔圓擲地有聲的播報讓自己的心情完全放松?？梢赃x擇聽新聞，為申論寫作提供一些靈感,比如說國家領(lǐng)導(dǎo)人的出訪為國家政治、經(jīng)濟帶來哪些裨益等等。今朝新聞入耳明日落筆生花，一舉兩得何樂而不為。
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