很多人因為先天和后天的原因，患有口臭，據(jù)調(diào)查，我國口臭的患病率達27.5%，口臭嚴重影響了人們社會交往和心理健康。那么出現(xiàn)口臭時該怎么辦?下文是出國留學網(wǎng)為大家提供的輕松解決口臭方法，希望對大家有幫助!更多實用小知識請關(guān)注出國留學網(wǎng)!
口臭究竟吃什么食物比較好呢?
竹心粥
新鮮竹葉卷心15克(干品8克)石膏30克> 粳米100克煮粥;粥成加冰糖適量烊化后服食。方中竹葉清心除煩，石膏清熱瀉火，粳米> 冰糖益胃健脾。適宜口臭紅腫> 口臭干渴> 心煩性燥者食用;
蓮子桅子湯
蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯;
蘿卜鮮藕汁
白蘿卜數(shù)個，鮮蓮藕500克。將蘿卜和藕用水洗凈，于潔凈器皿中搗爛，用消毒紗布雙層絞取汁，每日數(shù)次取適量含于口中，片刻后咽下;
蓮藕湯
蓮子芯6克，藕30克，水煎服，每日一次，連服3-5日;
蓮藕湯
蓮子芯6克，藕30克，水煎服，每日一次，連服3-5日;
用蜂蜜25克> 綠茶1克> 五倍子10克。將五倍子加水400毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶和蜂蜜，5分鐘后分2次徐徐飲下，連續(xù)3天。適用于一般口臭;
蘿卜飲
白蘿卜(甜脆者佳)1個(約500克)，切碎絞汁，生用加白糖適量調(diào)味，含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜益胃消食> 清熱生津。適宜口臭兼胃脘脹痛> 噯氣厭食者;
小孩口臭的治療誤區(qū)有哪些
①孩子無需刷牙、進食后喝點水就可以了
對于尚未萌牙且只吃奶的嬰幼兒來說，可以通過飲水的方式清理口腔，然而當孩子長到18個月，就要使用牙刷刷牙。
這時家長要引導孩子教會正確的刷牙方法，順便將舌頭也揉捏若干次，據(jù)說可達到90%以上的清理效果。有舌裂或潰瘍癥狀時，要加倍注意口腔護理，可用充分沾染牛奶的紗布，輕輕擦拭孩子舌面以及口腔各個角落。
② 孩子用餐時間長與口臭無關(guān)
產(chǎn)生口臭與食物接觸牙齒的時間有密切聯(lián)系，因此要控制孩子用餐時間，并且養(yǎng)成按時、在指定的地方用餐的習慣，以確?？谇唤】担瑥亩A(yù)防口臭。
③ 在牙科照X光線，對孩子有害
牙科專用X光線器械，產(chǎn)生放射線極其有限。比起在空氣或自然光照中得到的放射量還要少，因此在牙科醫(yī)院通過X光線檢查口腔狀況還是很有必要的。
引起口臭的原因有很多，例如口病與牙科疾病(如齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病)會引起口臭;
長期吸煙喝酒或者吃辛辣食品(如蔥、蒜、辣椒等)也會殘留異味;其他如過分節(jié)食、女性發(fā)育期卵巢功能不全、心理壓力等原因都會導致口臭。
口臭的病理表現(xiàn)在口腔，但根源卻在腸胃;倘若腸、胃、肺、口腔四部位的“三毒一菌”引發(fā)器官功能自律性失調(diào)，就會導致濁氣上升，從而口臭就產(chǎn)生了。
孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生及飲食習慣，飯后漱口、早晚刷牙，少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。節(jié)假日期間，不要過分放縱孩子吃零食，也勿讓孩子偏食或暴飲暴食。這樣，口臭怎么治，孩子才能遠離口臭，保持良好的精神狀態(tài)。
吃什么食物可以預(yù)防口臭?
香芹香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
酸奶科學家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內(nèi)有害細菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。
水果蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，有助于潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現(xiàn)異味的一個原因。
富含維生素c的食物漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素c的食物能夠在口腔內(nèi)部形成一個微生物極難生存的特殊環(huán)境。這種維生素c的攝取方式是食用天然食品，而不是各類食品中人工添加的維生素c。