“頑強(qiáng)的毅力、健壯的體力、持久的耐力，對(duì)一名合格的特種兵是必備條件。那么他們是怎樣訓(xùn)練的?下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編整理的中國(guó)特種兵的訓(xùn)練方式，歡迎閱讀。
1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8：00訓(xùn)練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網(wǎng)來回300趟。
3：10：00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13：30抗暴曬形體訓(xùn)練：平舉著突擊步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動(dòng)不動(dòng)曬2個(gè)小時(shí)。
5：16：00訓(xùn)練射靶1個(gè)小時(shí)，之后練倒功(高高向后躍起1.5米，用背重重的砸向水泥地)散打，硬氣功等。
6：飯后半個(gè)小時(shí)，繼續(xù)負(fù)重20公斤跑5000米(相當(dāng)于正規(guī)400米跑道的12.5圈)
7：3天一次游泳訓(xùn)練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米(相當(dāng)于100米正規(guī)游泳道的50個(gè)來回)
8：5天一次中國(guó)式鐵人三項(xiàng)：負(fù)重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。
9：7天一次250公里負(fù)重30公斤越野行軍訓(xùn)練。
10：15天一次跳傘訓(xùn)練：從8000米高空一躍而下。
12：30天一次野外生存訓(xùn)練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千余公里，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中還要執(zhí)行上級(jí)準(zhǔn)備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習(xí)任務(wù)。
13：平時(shí)訓(xùn)練增加全能訓(xùn)練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。