骨質(zhì)疏松已成為困擾老年人群的主要疾病，以下是出國留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目小編為您整理骨質(zhì)疏松!不要等老了才知道，供您參考，希望對你有所幫助，更多詳細內(nèi)容請點擊出國留學(xué)網(wǎng)查看。
世界骨質(zhì)疏松日在1996年由英國國家骨質(zhì)疏松學(xué)會創(chuàng)立，從1997年由國際骨質(zhì)疏松基金會(IOF)贊助和支持，當(dāng)時定于每年6月24日為世界骨質(zhì)疏松日。其宗旨是為那些對骨質(zhì)疏松癥防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進行普及教育和信息傳遞提供了一個非常重要的焦點信息。隨著參與國和組織活動逐年穩(wěn)定地增長，世界骨質(zhì)疏松日的影響日益擴大，到了1998年世界衛(wèi)生組織(WHO)開始參與并作為聯(lián)合主辦人，擔(dān)當(dāng)了一個非常重要的角色，并將世界骨質(zhì)疏松日改定為每年10月20日。
骨質(zhì)疏松的危害
骨質(zhì)疏松已成為困擾老年人群的主要疾病，其發(fā)病率已經(jīng)緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第三位。骨質(zhì)疏松癥最大的危害是易導(dǎo)致骨折，與骨質(zhì)疏松相關(guān)的骨折在老年人中發(fā)病率高達30%以上。近年來年輕的都市女性中患骨質(zhì)疏松的人越來越多，亂減肥、怕日曬、少運動是主要原因。
骨質(zhì)疏松的預(yù)防
預(yù)防從兒童抓起，青少年是骨發(fā)育的關(guān)鍵時期，大約20歲以前能獲得90%以上的骨密度。因此，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥應(yīng)從以下方面著手：一是從兒童期開始，每天喝一袋牛奶，進食豆類蛋白3兩，碳水化合物6至8兩，蔬菜、水果1斤，并通過經(jīng)常的戶外活動和曬太陽，獲取足夠的維生素D;二是加強對高危人群的監(jiān)測。如有遺傳因素的人，過于消瘦的人，做了子宮卵巢切除、閉經(jīng)早的人，嗜煙酒的人，患有內(nèi)分泌疾病以及長期服用皮質(zhì)激素等藥物長期臥床的人等，都屬高危人群，要定期監(jiān)測骨密度，如果骨密度低于正常指標(biāo)骨峰值均數(shù) 2.5個標(biāo)準(zhǔn)差就要接受正規(guī)的治療。