秋冬季天氣涼爽，但同時(shí)也是感冒的多發(fā)季節(jié)，那么秋冬季感冒如何防治呢，出國留學(xué)網(wǎng)整理了相關(guān)資料，希望對(duì)你有幫助。
進(jìn)入秋季，氣溫起伏不定，晝夜溫差較大，流感等呼吸道傳染病也進(jìn)入高發(fā)季節(jié)，特別是在甲流肆虐的今天，季節(jié)性流感的高危人群主要是兒童、老年人等抵抗力差的人，各大醫(yī)院呼吸科門診普通流感病例逐漸增多。今年是流感流行年，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把流感流行級(jí)別提高到最高級(jí)，市民應(yīng)了解流感防治的相關(guān)知識(shí)，注意防寒保暖，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，防止流感發(fā)生。
流行性感冒與普通感冒不同。首先，導(dǎo)致發(fā)病的病原微生物不同。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)、傳播迅速、發(fā)病急，潛伏期為1~3天。它的危害程度比較大。主要通過病人咳嗽、噴嚏等飛沫直接傳播，發(fā)病三天內(nèi)傳染性最強(qiáng)。普通感冒則是由其它病原微生物引起，像鼻病毒、支原體、鏈球菌感染，它的傳染性較弱，傳播范圍小。其次，兩者的癥狀不一樣。流感癥狀輕的，僅覺全身不適，持續(xù)1~2天。癥狀重的，畏寒高熱、體溫可達(dá)39℃~40℃、腰酸背痛、頭痛，全身中毒癥狀嚴(yán)重，上呼吸道癥狀一般較輕微。很多人以為流感是小病而不加理會(huì)，其實(shí)流感病毒若入侵器官，可引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現(xiàn)幻覺等，后果十分嚴(yán)重。普通感冒則以流鼻涕、打噴嚏等為主。第三，兩者的發(fā)病季節(jié)不同。普通感冒一年四季均可發(fā)生，流感以春秋季高發(fā)。第四，兩者的危害不同。普通感冒一般恢復(fù)較快，不會(huì)引起嚴(yán)重的后果。而流感恢復(fù)較慢，容易并發(fā)其他疾病。第五，兩種疾病的預(yù)防不同。普通感冒的預(yù)防主要是通過鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體防御疾病的能力，避免發(fā)病誘因，防止著涼和疲勞，還要防止交叉感染。而流感在預(yù)防普通感冒的基礎(chǔ)上還主要通過接種疫苗來預(yù)防。建議老人和孩子在高發(fā)季節(jié)接種流感疫苗。
家中出現(xiàn)流感病人怎么辦?對(duì)于流感病人，除給于積極治療外，采取合理的護(hù)理措施將有助于病人的及時(shí)康復(fù)。家屬可做到以下幾點(diǎn):
1、令其臥床休息。流感病人在急性期由于癥狀重、代謝增加，所以要盡量臥床休息，以減少機(jī)體消耗，防止并發(fā)癥的發(fā)生;恢復(fù)期可適當(dāng)活動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，但應(yīng)注意保暖防寒，勞逸結(jié)合。
2、居住環(huán)境要注意室內(nèi)定時(shí)開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新和居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生。切不要封閉門窗，給流感病毒創(chuàng)造傳播條件。室溫要保持在15℃～20℃左右。但不要使流感病人再受風(fēng)寒。
3、加強(qiáng)營養(yǎng)。流感病人大多有高熱癥狀，機(jī)體的物質(zhì)代謝率增加。所以，流感病人的飲食以高熱量、富含維生素的清淡、易消化的飲食為宜，如面條、稀飯、乳制品、蛋羹、面包等，以半流食為主，可多吃新鮮蔬菜、水果等。忌食辛辣油膩食品。進(jìn)食后以溫鹽水或溫開水漱口，保持鼻咽口腔清潔衛(wèi)生。鼓勵(lì)病人多飲水，補(bǔ)充足夠的水分，成人每天飲水3000ml以上，以維持水、電解質(zhì)平衡和促進(jìn)毒素的排泄。流感的表現(xiàn)除了高熱、渾身酸懶外，個(gè)別患者還會(huì)出現(xiàn)胃腸反應(yīng)，在這樣的情況下，更要吃清淡一些的食品。中醫(yī)認(rèn)為，大便不通則內(nèi)有積滯，再外感寒邪則極易發(fā)病。尤其是兒童和老人特別要注意這一點(diǎn)，老人一般體虛，虛則大便易結(jié)。兒童要注意化食通便，可以喝一些蜂蜜水，而老年人可以在早晨起來時(shí)喝一些淡鹽水或蜂蜜水，多吃些青菜。
4、高熱的護(hù)理。體溫超過39℃時(shí)可采用物理降溫，如酒精擦浴、濕毛巾頭部冷敷等，以增加機(jī)體散熱，使體溫降至正常。必要時(shí)可采用藥物降溫，如阿司匹林等退熱劑。可食熱稀飯，借水谷之精氣，充養(yǎng)中焦，不但容易出汗，更可使外邪速去而不致復(fù)感，食后蓋被睡一覺，可避風(fēng)助汗。汗出過多者，宜擦干身體后換干爽衣服，以免受涼。退熱后，可簡單地洗個(gè)澡，但不能感到疲勞。在出汗退熱過程中應(yīng)密切注意體溫、血壓、呼吸、脈搏、痰色、舌苔、脈象，以及用藥后的反應(yīng)。如有異常情況報(bào)告醫(yī)生處理。
5、加強(qiáng)隔離。這是避免家庭成員間交叉感染的重要措施。流感病人要按呼吸道隔離采取措施，隔離時(shí)間一般為1周或至癥狀消失。病人避免與家人面對(duì)面交談，病人的痰等分泌物要及時(shí)清理，咳嗽或打噴嚏時(shí)要遮口，外出時(shí)應(yīng)戴口罩。盡量不與已感染上流感的人共用毛巾、手帕及飲食用具等。
6、病情觀察要特別注意觀察嬰幼兒和老年病人的病情變化，如果出現(xiàn)高熱不退、驚厥、意識(shí)障礙、呼吸困難、四肢冰涼等癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。對(duì)原有心臟病或肺部疾病的患者，還要注意是否有原有疾病加重的癥狀。家庭成員平時(shí)要多注意鍛煉，提高自身免疫力，流行期間少去人群密集的地方，以免將流感病毒帶入家中。由于流感是通過感染者在打噴嚏或咳嗽時(shí)釋放出的帶病毒飛沫傳播的，所以應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)、空氣新鮮，減少流感的傳播機(jī)會(huì)。飲食上要注意吃清淡的食品，多吃青菜、水果。由于天氣干燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數(shù)量，每天至少應(yīng)喝8大杯水或一定量的果汁。飲食上要減少食鹽攝入量。
還可以采用以下一些小辦法提高自己對(duì)流感的抵抗力。
1、冷水洗臉、熱水泡足法。每日養(yǎng)成用冷水洗面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。
2、體育健身法。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
3、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
4、飲食療法。秋季氣候干燥，因此需多喝水，多進(jìn)蔬果，可適當(dāng)服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫?zé)崾燔浀氖澄铩?BR> 希望廣大市民能注意以上幾點(diǎn)，共同抗御秋冬季的流感。