高考是學生們遇到的人生第一道坎，很多考生在備戰(zhàn)高考時產生了厭學情緒，那這時應該怎么辦呢?下面是由出國留學網編輯為大家整理的“高考備考時產生了厭學情緒怎么辦”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
高考備考時產生了厭學情緒怎么辦
1、自我定位
我們在學習中，會產生焦躁、反感等不良狀態(tài)，其實都是來源于我們自己對自身的學習狀況不自信所引發(fā)，如果沒有適當的了解我們的自身學習狀態(tài)，就會因為擔心自身是否存在哪些方面不足，但是卻不知從哪里學起，從而引發(fā)一系列的壓力急劇增大，最終產生厭學等不良情緒。
我們在學習前，可以使用一張紙，將我們所擅長的學習方式或喜歡的科目，不喜歡的科目，記憶強弱等給予自己一個初步的判斷，在根據我們的學習狀況來制定一個合理學習提升計劃，讓我們確定目標，就可以擺脫未知，從而一步步的沿著學習計劃前進。
2、考試成績
心態(tài)容易出現劇烈波動的另一主要原因，就是考試成績，不管是好，還是差，都會讓我們的心態(tài)出現劇烈波動，但是，我們其實應該跳出我們的日?？荚?，畢竟日常的考試分數知識我們在學習中的階段性成績，而最終目標是最后的高考，放緩心態(tài)，正確看待試卷本質，研究我們在考試中出現的錯誤，并積極的看待他們，畢竟在高考前出現的一切錯誤，我們可以及時發(fā)現，并及時的進行改正，就是我們學習的最大進步，確定我們的學習目標，正確看待分數，并努力的改正在考試過程中出現的失誤，才是我們正確應對考試的正確姿態(tài)。
3、適當休息
學習的壓力日益見長的，我們即使是正常的看書寫字，都會產生不良情緒的情況，這就需要我們合理的安排休息時間，每當完成一個學習目標，我們可以適當的休息幾分鐘，即是回憶知識內容，也是讓我們的大腦稍微的休息一會，而經過長達一兩個小時的學習，就需要我們出門走走，呼吸呼吸新鮮空氣，這不僅可以緩解我們的學習壓力，還可以為接下來的學習，提供更加充足的動力。
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1、早做打算，提前復習。
很多同學在第一輪復習時感覺，反正高考還有一年，就渾水摸魚地混著，把高三復習完全沒當回事;而且因為第一輪復習時老師講的知識很基礎，反正都能聽懂，因此心里也不著急，結果呢，等到聽不懂的時候已經來不及了。
2、按部就班，不要慌張。
有些同學呢，一看到高考結束了，高考成績也發(fā)布了，從高二升到了高三，就一下子慌了神，白天黑夜、漫無目的地刷題，而且特別猛。結果呢，基礎沒有夯實，知識點也沒有聯系起來，做題的時候就像是沒頭蒼蠅一般，亂碰亂撞卻不得要領，還浪費了寶貴的復習時間。
3、夯實基礎，鞏固知識。
不能過于看重分數，雖說成績是檢驗我們高三復習成果的標準和依據，但是模擬考的分數高，真的不能代表復習的效果好。高三復習橫跨一年時間，具有系統性和艱巨性，不要考試成績一落后就怨天尤人，感覺整個世界都崩塌了似的;高三的第一二三輪復習是一個循序漸進、有機有序的整體，沒有按部就班地復習完，高考沒有最后結束，就永遠不要自怨自艾，放棄自己。
4、作息規(guī)律，合理計劃。
有些同學，在高三復習的時候喜歡天天熬夜，白天卻糊里糊涂的，成績總是提不上去，考試的時候也慌里慌張，越考越差。成績越差越熬夜，這樣形成了惡性循環(huán)，雖然感動了自己，卻并沒有取得很好的學習效果。
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