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訓(xùn)練策劃書【篇1】
xx級新生適應(yīng)之心理拓展訓(xùn)練策劃書
一、活動背景：
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo);并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實際意義。
二、活動目的：
通過新生心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助10級新生盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑;進(jìn)一步提高新生的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力;從而引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。
三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)
四、活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性
五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：校、院、系心理輔導(dǎo)老師
六、活動參與對象：土木與建筑系xx級所有新生，以班為團(tuán)隊，每個團(tuán)隊32人
七、活動具體時間：xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批
xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批
八、活動地點(diǎn)：田徑場(暫定)
九、活動時間：95分鐘
十、道具準(zhǔn)備：擴(kuò)音器十個、秒表十個(手機(jī)、手表也可，各班自備)、紙制錘棒每班4根共40根(各班自備)、隊旗每班4張共40張、A4紙每班4張共40張、筆每班4支共40支(各班自備)、彩筆每班4支共40支(各班自備)、木質(zhì)電車(約150*13cm木條)4套(每套兩塊)、球槽32個、球4個、紙簍4個、反饋單320張
十一、具體分組情況：
第一批：橋梁1001班;橋梁1002班;隧道1001班;隧道1002班;隧道1003班;
第二批：橋梁1003班;橋梁1004班;建筑1001班;建筑1002班;建筑1003班;
十二、活動流程：
訓(xùn)練策劃書【篇2】
為增強(qiáng)大家的身體素質(zhì);為近在咫尺的男子1000米，女子800米及跳遠(yuǎn)測試（考試）做好準(zhǔn)備；為豐富課余生活、留下大學(xué)生活中最美好的回憶、給大家提供一個放松和交流的機(jī)會、增強(qiáng)凝聚力就是我們最重要的目的。為此次活動的順利開展，現(xiàn)對活動的具體事宜做如下安排：
一、出行前的準(zhǔn)備
1、統(tǒng)計好班上要參加此次活動的具體人員。
2、根據(jù)出行人數(shù)分好組并確定好負(fù)責(zé)人（要求：男生平均分配到各組）
3、聯(lián)系汽車
4、星期四或星期五統(tǒng)一購買飲料等所需用品。
5、預(yù)先排練好要表演的節(jié)目。
二、出發(fā)及途中的工作
1、**年11月22日7：30到雕塑前集合合影后7：40統(tǒng)一上車，上車后各小組組長清點(diǎn)各自組員，均到齊后方可發(fā)車。
2、汽車抵達(dá)龍冠風(fēng)景區(qū)山腳（盤龍?zhí)焯荩┖蠼y(tǒng)一登山。(要求;①統(tǒng)一靠內(nèi)側(cè)行走。②男生要盡可能的走靠崖的一邊保護(hù)好女生安全，途中禁止打鬧。)
三、目的地活動
1、抵達(dá)山頂后各組長清點(diǎn)人數(shù)，大家休息30分鐘。（休息期間各組長也要時常注意各自組員的安全。）
2、不能單人行動,即使是結(jié)隊行動也必須先通報組長或班長并經(jīng)得同意后方可離去。
3、30分鐘后根據(jù)所分組別各自做好劃船比賽的準(zhǔn)備。（要求：裁判員不得徇私舞弊，偏袒某組，做到公平、公正、公開。）
4、稍作休息后進(jìn)行下一項活動——“青春萬歲”歌唱比賽。
5、12：00統(tǒng)一到餐廳吃午餐。
6、13：30左右集體小游戲（地點(diǎn)：唱歌室或其它）。
7、14：00進(jìn)行釣魚比賽。以所釣得的數(shù)量多少為取勝標(biāo)準(zhǔn)（限10分鐘）。
8、最后根據(jù)各組的總成績頒發(fā)獎品。
四、返回
1、15：00左右各組長負(fù)責(zé)召集各自組員，清點(diǎn)人數(shù)后前往飛機(jī)場。
2、到達(dá)飛機(jī)場后自由活動。
3、16：00左右登車，組長清點(diǎn)人數(shù)后返校。
訓(xùn)練策劃書【篇3】
整體把握：
1、從報數(shù)到排隊到后面的游戲，隊伍都沒有排好過。
2、口號、隊名喊不響。
3、游戲活動不積極。
活動存在問題：
1、選隊長，選出的一個隊長沒有好好組織隊員，好一直打鬧。
2、做游戲時，男女生不敢接觸，如牽手。
主講存在問題：
1、游戲的設(shè)置，沒有很好的吸引力。
2、和助手沒有最很充分的準(zhǔn)備，來預(yù)測可能發(fā)生的情況。
3、沒有很好地調(diào)動現(xiàn)場同學(xué)的熱情和積極性。
優(yōu)點(diǎn)：
1、當(dāng)機(jī)立斷，在游戲玩起來沒有氣氛是，臨時改有戲。
2、針對男女生不敢牽手情況，以主講和助手為橋梁，加到游戲中。
3、隨機(jī)應(yīng)變，將最后的`游戲呼吸調(diào)整去掉，確保整個活動不會更亂。
下次建議：
1、選隊長很關(guān)鍵，在活動中多觀察同學(xué)，讓搗亂的同學(xué)能多配合我們。
2、在準(zhǔn)備時可以多準(zhǔn)備幾個游戲，根據(jù)這個班級的動靜來決定活動的游戲。
3、對有些男女有別的游戲可以避免。
4、個別比較靜的同學(xué)要好好調(diào)動。
5、事先先多準(zhǔn)備口號和隊名。
訓(xùn)練策劃書【篇4】
一、拓展主題
“溝通聯(lián)系你我、親情感動協(xié)會”
二、培訓(xùn)價值及目的
培訓(xùn)核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏
培訓(xùn)核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作
培訓(xùn)價值、目的說明：1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系
2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的協(xié)會成員打下基礎(chǔ)
3、依靠各種拓展項目，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式
三、培訓(xùn)方式
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團(tuán)隊間合作+自我教育
四、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計
（一）前期準(zhǔn)備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2、精英訓(xùn)練營組織部策劃本次活動
3、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄
4、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況
5、精英訓(xùn)練營組織部對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長；
6、精英訓(xùn)練營組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品
7、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會
1）分組后，各組成員相互認(rèn)識
2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進(jìn)行宣傳。
（二）中期流程
全體參與人員與足球場集合，進(jìn)行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊員代表進(jìn)行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用
隊伍整理后進(jìn)行第一項活動：個性介紹（破冰）
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
介紹后，一面以自己獨(dú)特的、吸引人的動作行進(jìn)至圓圈中的一名隊員處（行進(jìn)中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡??）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介（他是誰??他喜歡??）行進(jìn)至中心點(diǎn)。
換此隊員介紹自己，然后再以自己獨(dú)特的動作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋
注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序 在個性介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下培訓(xùn)項目
活動內(nèi)容：齊心協(xié)力心有靈犀拔河 羽毛球勇往直前點(diǎn)兵點(diǎn)將 籃球
最后活動完成后進(jìn)行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會
至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束
（三）后期總結(jié)
1、所有參加本次拓展培訓(xùn)的成員上交一份培訓(xùn)心得
2、精英訓(xùn)練營組織部制作調(diào)查問卷，對本次培訓(xùn)活動進(jìn)行調(diào)查
3、各部門在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié)，加強(qiáng)溝通與了解
4、由秘書部負(fù)責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至社聯(lián)網(wǎng)站
五、活動用品
六、拓展培訓(xùn)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項
1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴(yán)格保持隊伍的行進(jìn)隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監(jiān)督組請假
2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展培訓(xùn)的全過程，對本次培訓(xùn)活動擁有最高指揮權(quán)，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動監(jiān)督組輔助總指揮
3、裁判組成員負(fù)責(zé)判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進(jìn)行記錄，流動監(jiān)督組成員負(fù)責(zé)疏導(dǎo)交通、引領(lǐng)隊伍行進(jìn)方向并對必要的活動場地進(jìn)行布置，對本次拓展培訓(xùn)活動進(jìn)行監(jiān)督管理
4、隊長對本隊伍負(fù)責(zé)，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題
5、本次培訓(xùn)活動行進(jìn)路線路況復(fù)雜，車數(shù)較多且車速較快，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全
6、培訓(xùn)參加人員要求及必需品
1）培訓(xùn)參加人員一律穿著運(yùn)動鞋、運(yùn)動衣
2）隊伍行進(jìn)途中隊員不得擅自脫離隊伍，行進(jìn)中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進(jìn)（出現(xiàn)上述情況全隊整理隊伍并警告一次，扣罰時間一分鐘）
3）行進(jìn)過程中禁止亂扔垃圾
4）各項培訓(xùn)項目中，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊重做此項目并加罰10分鐘
七、緊急情況應(yīng)對方案
1、流動監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對行進(jìn)中的緊急事件進(jìn)行處理
2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成任務(wù)（如抬、背、扶等），若情況嚴(yán)重則由隊長上報裁判和指揮，經(jīng)批準(zhǔn)后，該隊員可在一名隊友的護(hù)送進(jìn)行治療
3、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監(jiān)督組人員；如裁判及流動監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘。
訓(xùn)練策劃書【篇5】
一、活動背景
學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團(tuán)、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動目的
為了豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力同時也可以提高學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動主題
友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊
四、活動內(nèi)容
1活動時間12月
2活動地點(diǎn)校內(nèi)以及校外空場地
3活動對象商學(xué)院10級、11級本科生學(xué)生干部
4活動形式室外活動
五、活動流程
一前期準(zhǔn)備
1工作人員簡單培訓(xùn)，分工
2通過條幅、海報以及展板進(jìn)行力宣傳
3組織并統(tǒng)計報名人員名單
4購買、準(zhǔn)備活動道具。
二中期活動
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下
1友情鏈接各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2福爾摩斯每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3四人五腳每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
三后期工作
1對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書面總結(jié)，整理并上交
2根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念制作宣傳板，擴(kuò)活動效果。
3做好活動開展的饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。
六、活動預(yù)期效果及影響
通過此次活動，可以促進(jìn)學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力通過團(tuán)隊的協(xié)作，可以促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊合作精神的提高可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動注意事項及其預(yù)防措施
1注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解
2戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具
3注意各種器材的保管，以免丟失。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
略
訓(xùn)練策劃書【篇6】
一、活動主題
挑戰(zhàn)自我和衷共濟(jì)自強(qiáng)不息 日新致遠(yuǎn)
二、活動目的
挑戰(zhàn)個人生理和心理極限，學(xué)會處變不驚，泰然應(yīng)對挑戰(zhàn)；強(qiáng)化團(tuán)隊意識和團(tuán)隊精神，學(xué)習(xí)有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情。
三、活動時間
為避免活動與工作造成沖突，擬計劃分兩期進(jìn)行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：
一期：9月17日——19日；
二期：10月份，具體時間待定。
四、活動地點(diǎn)
威海市震琳體育休閑公園。
五、活動內(nèi)容
本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負(fù)責(zé)具體實施，活動主要包含以下幾個內(nèi)容：破冰起航——軍事科目訓(xùn)練——拓展課程訓(xùn)練——結(jié)營。
課程項目簡介：
高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運(yùn)動。
有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進(jìn)。
相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。
穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網(wǎng)。
畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的墻頂。
六、參與對象
全體人員，特殊情況另作考慮。
附：人員分配表如下：
七、活動安排
因威海市震琳體育公園路途較遠(yuǎn)，單次車程約為1小時，活動時間擬計劃如下：每日7:30/13:00在賓館采供部門前集合，預(yù)計8:30/14:00到達(dá)實訓(xùn)基地，10:30/16:00實訓(xùn)結(jié)束，11:30/17:00回到賓館。
八、注意事項
1.所有受訓(xùn)人員要遵守組織紀(jì)律，服從教官管理。
2.樹立良好的環(huán)保意識，廢棄物及垃圾扔到指定地點(diǎn)。
3.參加人員如身體出現(xiàn)不適或其他緊急情況，應(yīng)及時報告教官，以便妥善處理，確保安全。
4.參加人員應(yīng)妥善保管好自己的隨身物品。
5.所有參加人員應(yīng)穿著寬松、防磨、透氣的衣物，穿運(yùn)動鞋。