學(xué)習(xí)小計劃(分享7篇)

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    學(xué)習(xí)小計劃 篇1
    循環(huán)往復(fù),不斷重復(fù),加深理解與記憶的一種復(fù)習(xí)方法。這種方法可用于固定的內(nèi)容的復(fù)習(xí),也適用于累加知識的復(fù)習(xí)。比如,多次復(fù)習(xí)一章、一單元或一本書的內(nèi)容,每次復(fù)習(xí)都不是簡單機(jī)械地重復(fù),而是螺旋式上升,不斷獲得新收獲。學(xué)了第一節(jié),及時復(fù)習(xí);學(xué)過第二節(jié),再將第一、二節(jié)的內(nèi)容全部復(fù)習(xí)一遍,如此類推,建立新舊知識間的聯(lián)系,提高熟練程度。循環(huán)復(fù)習(xí)法在功效上優(yōu)于及時復(fù)習(xí)法,可以彌補(bǔ)其零散、不系統(tǒng)的缺陷,加強(qiáng)知識的內(nèi)在邏輯性、系統(tǒng)性。再者,循環(huán)復(fù)習(xí)法又具有一定難度,要求學(xué)生從概念、原理的掌握,到應(yīng)用理論,聯(lián)系實際,做到每增加一次復(fù)習(xí),對于能力培養(yǎng)與知識掌握就是一個提高。循環(huán)復(fù)習(xí)的目的在于熟練。通常,識記材料的性質(zhì)、學(xué)習(xí)的程度與學(xué)習(xí)的方法是影響遺忘的因素。一般說來,熟練的動作,遺忘最慢;學(xué)習(xí)程度越高,遺忘就越慢;形象的材料比較容易長久保持。政治課的概念、原理,多數(shù)是抽象的理性知識,缺乏形象直觀性,不易被學(xué)生所接受。有效的方法是增加學(xué)習(xí)強(qiáng)度。據(jù)研究,過度學(xué)習(xí)50%,記憶效果最佳。學(xué)習(xí)程度提高還會促進(jìn)學(xué)生運用知識的熟練性、準(zhǔn)確性與靈活性。
    學(xué)習(xí)小計劃 篇2
    當(dāng)前,教育教學(xué)的基本理念正在發(fā)生重大變化。之所以在備課活動中首先要備學(xué)生,其原因源自多個方面:教育目的之一在于促進(jìn)學(xué)生全面、健康、和諧、可持續(xù)發(fā)展。教學(xué)設(shè)計的要害在于圍繞學(xué)生的學(xué)而展開。學(xué)生學(xué)會知識和全面發(fā)展是課程教學(xué)實施的最終目的。對教材的處理:傳統(tǒng)的備課,基本上是教師按著“我教你學(xué)”的思路來編寫教案,教學(xué)過程完全是由老師來控制。而現(xiàn)在是有效教學(xué)備課,備教材,備學(xué)生,師生共同備課。因此,這種教學(xué)設(shè)計基本上是預(yù)設(shè)的、有計劃的、可控制的。
    新課程的要求是“以學(xué)定教”。教學(xué)設(shè)計應(yīng)始終體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)需求的“學(xué)案”,但教學(xué)設(shè)計是通過教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與教材之間的多向互動,始終是在“發(fā)現(xiàn)問題——解決問題——引出新問題——解決新問題”的循環(huán)中進(jìn)行。
    新課程下的教學(xué)方案,是動態(tài)的、多樣的、靈活的和粗線條的,因此教師的課堂應(yīng)變能力就顯得特別重要。新課程的課堂上,學(xué)生的思路就是我們教學(xué)的“線索”,我們只是引導(dǎo)學(xué)生前進(jìn)。
    制定切實可行的教學(xué)計劃:有了對教科書、學(xué)生及教學(xué)內(nèi)容和方法的準(zhǔn)備作基礎(chǔ),就可以較好地制定和編寫學(xué)期教學(xué)工作計劃、單元教學(xué)計劃和每一堂課的教案。一般來講,備課的工作程序是按由大到小、由粗到細(xì)的過程進(jìn)行的。
    學(xué)期教學(xué)工作計劃:每一學(xué)期開始之前,首先要制定學(xué)期授課計劃,制定學(xué)期授課計劃的目的在于要求教師能夠縱觀全局,科學(xué)地安排全學(xué)期的教學(xué)工作,以保證全學(xué)期教學(xué)工作有計劃、有目的、有條不紊地進(jìn)行。
    單元教學(xué)工作計劃:在學(xué)期教學(xué)計劃的基礎(chǔ)上,將各個單元的教學(xué)安排進(jìn)一步具體化是單元教學(xué)工作計劃的主要任務(wù)。一般來講,在每一單元教學(xué)開始前,先由教師根據(jù)學(xué)期中計劃和本班學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況,擬出該單元的具體教學(xué)安排,然后通過同年級備課組的集體討論,做到大致統(tǒng)一。
    找到真正適合自己的教學(xué)方法:我們應(yīng)該在原來的基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新,找出一套真正適合自己的教法。集體備課是新課程下教師專業(yè)成長的必然。
    學(xué)習(xí)小計劃 篇3
    制定計劃
    期末考試科目多,內(nèi)容龐雜,很多同學(xué)復(fù)習(xí)起來感覺到千頭萬緒,無從下手。
    所以同學(xué)們要根據(jù)學(xué)科特點,制定出適合于自己的切實可行的復(fù)習(xí)計劃,對后幾天的學(xué)習(xí)作出詳細(xì)、科學(xué)、合理的安排,以便心中有數(shù)。
    光有計劃還不夠,還需要同學(xué)們集中精力,充分利用時間保證計劃的落實。
    我們要充分利用點點滴滴的時間,爭取多記幾個公式,多背一段文章,多溫習(xí)一遍老師在課上講的重點,保持這樣的的恒心與韌勁,才能把有限的時間變成無限的力量。
    梳理教材
    平時學(xué)習(xí)的時候,大腦中接受的是相對單一的知識點,一學(xué)期下來,許多同學(xué)會感到頭腦里裝了很多東西,而且很亂。
    所以在考前我們應(yīng)該將平時所學(xué)習(xí)的知識進(jìn)行整理、歸納,理清教材的思路,完整地把教材看一遍。這樣我們才能夠在頭腦中構(gòu)建起一個知識體系,便于知識的提取。
    平時要認(rèn)真上好每一節(jié)復(fù)習(xí)課,認(rèn)真做好每一道練習(xí),認(rèn)真完成每一次作業(yè),扎扎實實地進(jìn)行全面和系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。
    在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上,再找準(zhǔn)自己的薄弱點,抓住每門功課的關(guān)鍵點,每個單元、章節(jié)的重點和難點,并盡可能在實際中進(jìn)行運用。
    對于難點則要努力攻破,一方面可以結(jié)合教材中的內(nèi)容進(jìn)行理解,另一方面同學(xué)之間可以加強(qiáng)交流,在交流中解決這些難點,查漏補(bǔ)缺。
    學(xué)習(xí)小計劃 篇4
    簽證準(zhǔn)備:如何寫一份滿意的學(xué)習(xí)計劃書
    在申請留學(xué)及簽證的過程中,經(jīng)常會被要求寫學(xué)習(xí)計劃書(study plan),那如何才能寫出一份滿意的學(xué)習(xí)計劃書呢?
    歐美國家,特別是移民國家,如法國,澳大利亞,新西蘭,加拿大等國針對留學(xué)生簽證的時候往往要求提供學(xué)習(xí)計劃書,通過學(xué)習(xí)計劃書使簽證官了解您的背景,選擇留學(xué)專業(yè)的動機(jī)條件,選擇該國留學(xué)的理由,和清晰的未來留學(xué)時間安排,職業(yè)目標(biāo)和回國理由,配合審核您的其它材料決定是否給您發(fā)放留學(xué)簽證,因此學(xué)習(xí)計劃書是一份很關(guān)鍵的文件。
    總的來說,學(xué)習(xí)計劃書需要包括以下幾方面內(nèi)容。
    1、簡單說明自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷,專業(yè)背景及工作經(jīng)歷;2、說明自己進(jìn)一步求學(xué)的動機(jī)及為什么選擇該國、該大學(xué)與該專業(yè);3、詳細(xì)的留學(xué)時間安排;
    4、介紹留學(xué)所需資金及來源;
    5、對未來職業(yè)目標(biāo)的闡述,留學(xué)后回國的理由。
    學(xué)習(xí)計劃書的行文風(fēng)格和文章結(jié)構(gòu)與個人陳述有很大不同,不需要太多個性化和感性的描述,而應(yīng)該是結(jié)構(gòu)清晰簡單,邏輯嚴(yán)密,闡述的事實明確,相關(guān)論據(jù)有力可信,學(xué)成回國的理由要非常充分,并且絕對不能和申請人的其他材料發(fā)生矛盾。
    溫馨提示:專業(yè)的事情,交給專業(yè)的機(jī)構(gòu)來完成。10年來,監(jiān)審留學(xué)一直致力于留學(xué)文書的寫作服務(wù),已經(jīng)幫助過無數(shù)留學(xué)生申請到理想的大學(xué),擅長美國,加拿大,英國和澳洲的個人陳述和推薦信寫作。
    由于使館的工作人員每天要處理大量的文件,因此學(xué)習(xí)計劃書切不可寫的太長,
    并且說明一個問題最好只用一個段落,段落前加上標(biāo)題,以便使館的工作人員對您一段內(nèi)容的中心思想一目了然。您的闡述應(yīng)該非常清晰易讀,不能希望讓使館的工作人員從您的文字中“挖掘”您“潛在”內(nèi)容。
    學(xué)習(xí)計劃書的重點部分是未來的職業(yè)計劃和留學(xué)后回國的理由,通過這一部分來告訴大使館您到該國留學(xué)后,確實能夠?qū)δ穆殬I(yè)發(fā)展有良好的幫助,并且有可信有力的理由學(xué)成歸國。雖然要求學(xué)習(xí)計劃書的國家往往是移民國家,但是由于您申請簽證的理由是留學(xué),因此通過學(xué)習(xí)計劃書一定要消除您任何移民傾向?;貒碛梢Y(jié)合您個人的背景經(jīng)歷和家庭情況給出很合理的解釋,如一位擁有多年商業(yè)經(jīng)歷的經(jīng)理獲得去新西蘭讀商業(yè)管理碩士課程的機(jī)會,那么闡明他的職業(yè)目標(biāo)是回到中國成為一名跨國公司的高級經(jīng)理人,而他在中國多年積累的客戶資源和社交圈是一筆非常寶貴的財富,這就是非常強(qiáng)硬并合理的一條回國理由。特別需要注意的是,學(xué)習(xí)計劃書中關(guān)于回國理由等涉及事實論據(jù)的地方,不能任意編造。
    最后需要強(qiáng)調(diào)的是,由于學(xué)習(xí)計劃書在表達(dá)上要求非常有條理,邏輯嚴(yán)密,簡潔有力,這是大多數(shù)中國申請人所難以達(dá)到的,由于語法錯誤和邏輯關(guān)系的失誤往往會導(dǎo)致理解的偏差。因此請專門的機(jī)構(gòu)由專家進(jìn)行語言上的修改是避免上述弊端的好辦法。
    學(xué)習(xí)小計劃 篇5
    為了把城區(qū)學(xué)校先進(jìn)的教育理念、科學(xué)的學(xué)校管理方法、豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗和務(wù)實的工作作風(fēng)帶回我們農(nóng)村學(xué)校,讓它們在我們農(nóng)村學(xué)校開花、結(jié)果,引領(lǐng)著我們農(nóng)村學(xué)校的科學(xué)發(fā)展,提高我們農(nóng)村學(xué)校的管理水平; 也為了提升個人的整體素質(zhì),拓寬視野,增長才干,促進(jìn)自身素養(yǎng)和專業(yè)發(fā)展水平的提高,讓本次的掛職活動掛有所學(xué)、掛有所得、掛有所創(chuàng),特制定個人掛職培訓(xùn)學(xué)習(xí)計劃:
    一、培訓(xùn)學(xué)習(xí)目標(biāo):
    通過一個學(xué)期的深入考察、觀摩、學(xué)習(xí)及與琿春十小校長、園長、教師全方位的“親密接觸”,了解學(xué)校學(xué)前教育現(xiàn)狀,并對學(xué)校學(xué)前教育的發(fā)展規(guī)劃、辦園理念、幼兒園文化建設(shè)、行政管理、教學(xué)管理、德育管理以及課程建設(shè)、課題實施、特色活動等一系列管理流程有全面而深入的了解,從中得到經(jīng)驗與借鑒,反思與運用,為實現(xiàn)本校幼兒園的可持續(xù)發(fā)展和跨越式發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
    二、培訓(xùn)學(xué)習(xí)時間:
    20xx年3月1日——20xx年7月15日
    三、培訓(xùn)學(xué)習(xí)內(nèi)容:
    1、全面參與琿春十小幼兒園的教育教學(xué)管理活動,全面了解該幼兒園的辦園理念、幼兒園文化建設(shè)、教育教學(xué)情況、管理特色及管理流程。
    2、通過參與學(xué)校幼兒園的行政例會、教職工大會、班主任例會等,考察十小幼兒園全方位管理流程,學(xué)習(xí)其先進(jìn)經(jīng)驗及先進(jìn)的教育教學(xué)模式。培訓(xùn)期間,積極參與學(xué)會和學(xué)校組織的各種活動,并及時做好筆記,寫好心得、聽課評價、讀書筆記等。
    3、通過聽取園長、專家的專題報告,經(jīng)常與該園領(lǐng)導(dǎo)、中層干部、班主任及任課教師的交流、訪談,了解該園發(fā)展規(guī)劃的制定、實施情況,考察該園的管理制度建設(shè)、管理模式及規(guī)范,共同研究、探討所在學(xué)校的教育教學(xué)發(fā)展計劃和目標(biāo),擬定和修改自己所在學(xué)校的管理制度。
    4、通過聽課、訪談、交流等方式,深入教學(xué)第一線,了解琿春十小幼兒園班級管理、課堂教學(xué)、課程建設(shè)方面的.情況以及教師日常工作狀態(tài),考察該園在教師隊伍建設(shè)方面的舉措和有效途徑。爭取每天聽課,在教育教學(xué)、教研活動中積極發(fā)言,并在培訓(xùn)后做好匯報和總結(jié)工作。
    5、積極參加上級教育部門安排的各類培訓(xùn)活動,做好各類學(xué)習(xí)記錄和反思體會。
    四、培訓(xùn)學(xué)習(xí)方式:
    1、學(xué)習(xí)與實踐相結(jié)合
    通過學(xué)習(xí)、反思、體驗、實踐、理論聯(lián)系實際,不斷提高自身的管理水平和專業(yè)水平。
    2、考察與觀摩相結(jié)合
    通過考察、現(xiàn)場觀摩,不斷開拓視野,進(jìn)一步轉(zhuǎn)變觀念,向更多的名師和教育同仁學(xué)習(xí),獲得更多的辦園經(jīng)驗、提升辦園水平,從而在學(xué)習(xí)中鍛煉,在鍛煉中提高。
    五、培訓(xùn)學(xué)習(xí)保證
    1、要珍惜機(jī)會,虛心學(xué)習(xí)。
    我將珍惜這難得的一個學(xué)期在城區(qū)學(xué)校掛職學(xué)習(xí)的機(jī)會,堅持多聽、多看、多思考,深入實際,虛心學(xué)習(xí)。把城區(qū)學(xué)校先進(jìn)的教育理念、科學(xué)的學(xué)校管理方法、豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗和務(wù)實的工作作風(fēng)帶回我們農(nóng)村學(xué)校,讓它們在我們農(nóng)村學(xué)校開花、結(jié)果,引領(lǐng)著我們農(nóng)村學(xué)校的科學(xué)發(fā)展,提高我們農(nóng)村學(xué)校的管理水平。
    2、要服從領(lǐng)導(dǎo),努力工作。
    在掛職期間,我將不拿自己當(dāng)掛職學(xué)校的“過客”,從思想上把自己當(dāng)成掛職學(xué)校的一員,服從領(lǐng)導(dǎo),努力完成掛職學(xué)校交給的工作任務(wù)。當(dāng)然,由于我個人水平有限,加之一直在農(nóng)村學(xué)校工作,視野不廣,工作中一旦出現(xiàn)不完善的地方,懇請城區(qū)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)不留情面地批評、指正!
    3、要遵紀(jì)守法,嚴(yán)格自律。
    在掛職期間,我將嚴(yán)格遵守師德、師風(fēng)建設(shè)的各項規(guī)定,嚴(yán)格遵守掛職學(xué)校的各項規(guī)章制度,把掛職鍛煉作為一次考驗,一言一行都要堅持對市教育局負(fù)責(zé),對掛職學(xué)校負(fù)責(zé),對自已負(fù)責(zé),自覺接受掛職學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師的監(jiān)督,做到嚴(yán)格要求不放松,樹立良好的形象。
    總之,我將以堅定的信心和飽滿的熱情,全身心投入到掛職鍛煉中去,在新的崗位上灑下辛勤的汗水,留下進(jìn)取的身影,刻下奮斗的印跡,以優(yōu)異的成績向市教育局交上一份滿意的答卷!
    學(xué)習(xí)小計劃 篇6
    根據(jù)樺甸市中小學(xué)骨干教師“拜師帶徒”協(xié)議內(nèi)容,在我校舉辦的“骨干教師”‘帶徒工程’活動中,我與同事葛艷芬老師結(jié)成師徒關(guān)系。
    根據(jù)學(xué)校骨干教師帶徒弟計劃,作為一名地級骨干教師,我感覺責(zé)任的重大,在做好自己工作的同時,還要幫助徒弟提高教學(xué)方面的能力。為了充分發(fā)揮骨干教師的示范、引領(lǐng)和輻射作用,我將不斷地學(xué)習(xí),不斷地提升自己,我將認(rèn)真履行師傅的職責(zé)與義務(wù)幫助徒弟盡快提高。特制定如下計劃:
    1.制定切實可行的自身學(xué)習(xí)提高計劃和徒弟提高指導(dǎo)計劃。
    2.師徒共讀一本教學(xué)理論專著。結(jié)合所讀的教學(xué)理論專著,開展一次校內(nèi)的骨干教師讀書交流會。
    3.結(jié)合所讀的教學(xué)理論專著,參加一次學(xué)區(qū)內(nèi)的骨干教師教學(xué)成果匯報會。
    4.每周幫助徒弟備一節(jié)課,聽徒弟一節(jié)課,檢查一次徒弟的教案,并給出詳盡的導(dǎo)評。
    5.結(jié)合自身的工作實際,每年提交一篇理論與實際相結(jié)合的論文。
    6.師傅要真誠、認(rèn)真、細(xì)致、言傳身教、誨人不倦、毫不保留、要勤聽、勤導(dǎo)、勤評、勤示范。要及時整理并歸檔師徒幫扶的過程性材料,以便有關(guān)部門深入開展工作。
    以上是我本年度制定的師傅個人學(xué)習(xí)提高計劃,我會按照方案逐項落實。在今后的工作中,我們要互相學(xué)習(xí),互相幫助,共同成長。
    學(xué)習(xí)小計劃 篇7
    自考學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)計劃表(整理版) 第一遍看課本,只了解大概情況,不要過多戀戰(zhàn),不要貪戀閱讀的快樂。 每天看書至少1章,一定要完成,各科齊頭并進(jìn),不要集中火力,整體猛K一本書(至少在8月份前看完4本書)未完成罰自己至少20個俯臥撐或其他懲罰。
    2、 第二遍看輔導(dǎo)書(習(xí)題部分)或習(xí)題,通過看習(xí)題可了解出題方式和考試的主要內(nèi)容和有哪些知識考點(要找一本較好的輔導(dǎo)),了解課本是重要的,但了解要考什么是不是更重要?所以要看習(xí)題也是重點之一(第二重點當(dāng)然是看書了),在第二遍看習(xí)題時,你只以理解為主,不要使勁去背,因你對課本還不是很熟,有些還不一定理解,所以背起來不容易,第二遍看習(xí)題你只要看過理解就行,能記則記,不能記就放一放,到第四遍時就會變得好記了。
    3、 第三遍再看課本,這一遍很關(guān)鍵,了解了要考的重點和要點,習(xí)題中看到的內(nèi)容在書中適當(dāng)?shù)淖鲆恍?biāo)記,在看書時,要對這些可能考的內(nèi)容進(jìn)行記憶。在記憶時,要從全書的框架,從粗到細(xì)記憶。
    4、第四遍再看習(xí)題,力爭把習(xí)題的內(nèi)容全部記憶。因為通過前三遍的看書和記憶,你對整本書都較熟了,在這一遍記憶時,你會發(fā)現(xiàn)全部記憶習(xí)題并不是難事了。
    5、第五遍,再看課本,但在看課本前,你先閉上眼睛,把整本書的內(nèi)容從頭到尾回憶一遍,通過對整本書的回憶,你會發(fā)現(xiàn)哪些內(nèi)容還不是很熟的,然后在再看的過程中查漏補(bǔ)缺,把不熟的和可能要考的內(nèi)容全部記憶
    自考關(guān)鍵還是靠有時間,靠努。
    把按習(xí)題冊把所有選擇題都背準(zhǔn)確,因為選擇題幾乎占一半分?jǐn)?shù), 讓復(fù)習(xí)更有樂趣。比如自己考考自己,來點刺激,也可自己扮成老師,用講解的形式來溫習(xí);還可把復(fù)習(xí)的內(nèi)容用卡拉OK的形式唱出來,或者來一段評書。 后頸按摩法,只要經(jīng)常做,就可收到解除大腦疲勞,增進(jìn)記憶力的效果。
    在后頸的頸窩外側(cè)的發(fā)際處,有一個叫“天柱”的穴位。再稍微向上一點,又有一個叫“風(fēng)池”的穴位。按摩這兩個穴位可改善大腦的血液供應(yīng),使腦功能增進(jìn),而且對于頭疼,也有治療效果。按摩方法,將兩手指交合起來,連同掌部一起放在后頸處,用姆指的第一關(guān)節(jié)均勻地上下輕揉這兩個穴位。按摩時要抬起下巴,腦袋后仰,效果才會明顯。按摩五秒鐘,間歇二秒,如此反復(fù)五到十次,頭腦就會感到舒暢。另外,在兩耳尖向上的交叉處,有一個叫“百會”的穴位,用兩手的中指按摩此處,可以消除頭暈眼花。(此學(xué)習(xí)方法是個人從網(wǎng)上整理下來希望能幫到自考同仁)
    科學(xué)的復(fù)習(xí)方法
    國外流行一種叫SQ3R的學(xué)習(xí)法。SQ3R是觀察(S)、提問(Q)、閱讀(R)、背誦(R)和復(fù)習(xí)(R)的總稱。
    觀察:就是先把復(fù)習(xí)大綱和課本、補(bǔ)充讀物大致地翻閱一遍。把與自己備考有關(guān)的材料找出來,把與備考無關(guān)或與“大綱”要求不一致的材料棄去。
    提問:即是把找到的有關(guān)考試的書、材料速讀一遍,找出重點,去粗取精,邊讀邊按大綱要求,逐個提出問題,然后找出答案。這就是經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力。
    閱讀:認(rèn)真仔細(xì)地閱讀、復(fù)習(xí)課本的每一個重要章節(jié)、每一段落。并做好筆記,特別是每章節(jié)的大、小標(biāo)題要熟記。因為這都是這段主要內(nèi)容的概括。
    背誦:每讀過一個章節(jié)后,要記住其基本要點。然后合上書本,回憶所讀過的內(nèi)容。這就是所說的加深記憶和理解能力。實踐證明,要掌握一門課程,需要閱讀和背誦4至5遍。
    復(fù)習(xí):在聽串講或老師輔導(dǎo)后,回憶一下主要內(nèi)容。即刻復(fù)習(xí),要比幾天后再復(fù)習(xí)效果高出幾十倍?!懊慨?dāng)聽完一堂課,就用1-2分鐘回憶一下主要內(nèi)容。將其中最重要的記錄來。這樣慢慢地歸納、積累,便總結(jié)出這門課程的精髓。記住這些東西,可以說就掌握了這門課程?!?BR>    小編精心推薦
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