您所需要的《實習學期總結》出國留學網(wǎng)小編已經(jīng)準備就緒，光陰飛逝，半年的工作馬上就要劃上句號了，經(jīng)過過去一年的努力，我們已然有了很大的進步，又要準備開始寫崗位的半年工作總結。敬請您閱讀本文！
實習學期總結(篇1)
大學第一個暑假到了。在大學的建議和社會對大學生的要求下，我參加了暑期社會實踐活動。在這次活動中，我學到了很多，體會到了很多。以下是我這次暑期社會實踐的經(jīng)驗總結。
暑期社會實踐是指我們大學生充分利用暑假時間，以各種方式深入社會，以各種形式開展各種實踐活動。積極參與社會實踐活動，可以促進我們對社會的認識，提高我們自己對經(jīng)濟何時發(fā)展的認識，實現(xiàn)書本知識和實踐知識的更好結合，幫助我們樹立我們所追求的世界觀、人生觀和價值觀。大學生社會實踐是全面推進素質教育的重要環(huán)節(jié)。是適應新世紀社會發(fā)展要求，培養(yǎng)全面發(fā)展人才的需要；是加強集體主義、愛國主義和社會主義教育，升華思想的有效途徑。積極參與社會實踐，深入群眾，了解社會，增長人才，是青年學生成才的正確途徑，也是青年學生運用知識和技能，充分發(fā)揮智力和智慧，積極為社會做出貢獻的重要途徑。
暑期社會實踐恰恰為我們提供了一個走出校園、踏上社會、展示自我的精彩舞臺。利用假期參加有意義的社會實踐活動，促進社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自己。積累社會經(jīng)驗，在實踐中提高自己的能力，為我們將來步入社會打下堅實的基礎。
年輕是我們驕傲的資本，這個時代注定是我們探索的！我們年輕又勇敢。我們都想成為在天空中飛翔的雄鷹，與浩瀚的藍天戰(zhàn)斗。我們都想成為草原上飛奔的奔馬，發(fā)出驚天動地的尖叫；我們都想成為歷史史冊上著名的偉人，為生命的畫卷做出光榮的貢獻！我們真的很想用自己的行動去開辟一片屬于自己的天空，成為一顆轉瞬即逝的流星，把短暫的生命定格為永恒。這些都需要我們用行動把夢想變成現(xiàn)實，用實際行動證明！
一片葉子屬于一個季節(jié)，年輕的學生有燦爛的青春。誰說我們年少輕狂，經(jīng)不起暴雨的洗禮？誰說在象牙塔里，我們聽不到窗外的任何聲音，只讀到圣賢？走出校園步入社會，能不能不辜負別人的期望，給自己寫一個滿意的答案？
在強調素質教育的今天，大學生假期社會實踐活動作為推進大學生素質教育、加強和改進青年學生思想政治工作、引導學生健康成長的重要舉措，作為培養(yǎng)和提高學生實踐能力、創(chuàng)新能力和創(chuàng)業(yè)能力的重要途徑，受到了學校的高度重視。社會實踐一直被認為是高校培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的跨世紀人才的重要途徑。休假期間的社會實踐活動是課外學校教育的延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。有利于當代大學生接觸和了解社會。同時，實踐也是大學生學習知識、鍛煉才能的有效途徑，也是大學生服務社會、回報社會的良好局面。
進大學相當于進了半個社會。我們不再是象牙塔里經(jīng)不起風雨的花朵。通過社會實踐的培養(yǎng)，我們深刻認識到社會實踐是財富，社會是一所能更好培養(yǎng)人的綜合性大學。只有正確引導我們深入社會，了解社會，服務社會，投身社會實踐，才能學到有用的東西，成為實踐和服務的人才，才能有效地服務社會，體現(xiàn)學生自身的價值。未來的工作是在過去社會實踐經(jīng)驗的基礎上不斷擴大社會實踐的范圍，挖掘實踐活動的潛力培養(yǎng)人才，堅持社會實踐與了解國情、服務社會相結合，為當?shù)亟?jīng)濟發(fā)展做出貢獻，為社會創(chuàng)造新的財富。
暑假前期在大學生之家的網(wǎng)站上瀏覽了一個教育機構暑期代課老師的廣告，就約了同學在校園招聘點應聘。打印了一份招聘人員要求的簡歷，不得不承認知識積累的重要性。因為我目前大一，各方面的考試還沒開始，只能在“專業(yè)與證書”一欄里填寫我中學時代取得的省級證書。相比我大二或大三的學姐或學長的簡歷，我的簡歷比較差。應聘那天，我想盡可能擺脫大一新生的青春和莽撞，所以選擇了馬尾辮和波西米亞風的打扮，希望能在面試中留下一個嚴厲友善的老師形象，然后脫穎而出。沒想到面試官覺得我的經(jīng)驗相當薄弱。經(jīng)過后來的解釋和漫長的等待，我有幸申請了。沉浸在喜悅中，想象著暑假打工的場景，慶幸自己終于能用自己的能力減輕父母的負擔。但是當我真正開始工作的時候，我意識到了工作的艱辛。每天36度高溫坐2小時公交車，不帶風扇在老師辦公室代課8小時。當我回到學校時，我不得不在業(yè)余時間備課和改作業(yè)?；旧显缟?點起床，晚上11點以后休息。一個月1600塊的工資，只夠坐公交后吃飯。雖然條件艱苦，但我欣慰的是，我教過的五個學生的成績都有不同程度的提高，與同事和上級的關系處理得很好。
工作的日子里，有悲歡離合，有悲歡離合。也許這就是工作的全部生活吧！我不知道有多少勞動人民有過這樣的感受，但總的來說，這份工作生活是我人生中走向社會的重要一步，值得銘記。有人說苦難是一種快感，能讓你徹底磨練，強健筋骨。如果你有吃苦耐勞的心態(tài)，你的成功就不遠了。孟子說：“天道會為斯里蘭卡人民做出巨大的貢獻。你首先要苦于頭腦，疲勞筋骨，餓死身體和皮膚& # 8226；"俗話說“不吃苦才算高手?！闭l想收獲成功的果實，不需要努力和汗水就能輕松獲得？所以雖然這個工作有點辛苦，但我還是堅持下來了。
在工作生活中，我學到了很多：在日常工作中，上級對下級的壓迫和指責是不可避免的。雖然是這樣，但也給了我很有價值的一課。他教我，別人批評你，或者聽別人的意見，你一定要冷靜。只有這樣，你才能表現(xiàn)出你在真誠地聽他說話。雖然很難被批評，但是要明確你是真的接受他們的批評。因為只有這樣，我們才能從失敗中吸取教訓，為未來的成功鋪平道路。我們應該學會從跌倒的地方爬起來。這是我應該做的。
也從工作中學到了人際交往能力和人際交往能力。在人際交往中，我能看到自己的價值。人往往很執(zhí)著，但如果你只問耕耘，不問收獲，那么你會交到很多朋友。對待朋友不要斤斤計較，不要強迫對方付出和你一樣的真情實感，要知道付出比得到更享受。無論做什么都要有主動性和積極性，對成功有信心，學會和周圍的人溝通，關心別人，支持別人。
“沒有實踐就沒有話語權”，只有通過親身經(jīng)歷才會有不平凡的感覺。學校其實是想讓我們參與社會實踐，只是想讓我們提前接觸和了解社會，這樣才不會在真正步入社會的時候失去生活的中心。
感謝學校給了我們這個把自己推向社會的機會，也感謝那些在實踐中給予我們無私幫助的人。我會在未來的學習中更加努力，朝著自己的目標不斷前進。
實習學期總結(篇2)
今天是xxxx期實踐的最后一天，覺得時間過得真快，一晃一個月的時間就過去了，這一個月我過得很充實，練習了銑床的加工，車床的加工，UG建模和加工編程，還有PLC程序編程，，基本一項學習項目都花了一個星期的時間去琢磨，循序漸進，加深技能印象。
銑床的加工我主要以發(fā)那科銑床為主，在這期間我學會了有一些報警故障的排除，還有專用夾具的合理使用，另外還知道了機床的定期清理是一件很重要的事情。這個假期銑床零件我一共加工了7個，難度也是參差不齊，加工工藝各有千秋，十分鍛煉我的能力，我的銑床水平提升了。
車床的加工我主要以發(fā)那科為主，在這期間我將上課所學的機床數(shù)據(jù)的修改在真實機床實踐了一遍，深化了我對機床數(shù)據(jù)的理解，在加工零件的過程中，我熟練掌握了車床的手動編程，學會了相應的切削參數(shù)的計算。在加工過程中我學會了在一些指令前面加上跳段符號，為了方便精加工后對于精度調修的切削，配合磨耗的改動來達到相應尺寸的精度要求。
UG的建模和加工編程這一方面，我在建模這塊通過網(wǎng)上的練習資料保證每天都有圖可畫，通過不同難度的圖紙來提升自己的能力，其中UG建模有關于曲面建模是很有難度的，我特地在圖書館借了一本關于曲面建模的書。學習了不少知識。在加工編程這塊，通過老師不值得任務，我也有所練習，相關經(jīng)驗積累了不少，覺得自己正是學習的好年紀，學什么都快。
最后，我要感謝我的指導教師xxxx老師，張老師經(jīng)常在我們身邊，督促我們努力學習，并且樂意和我們分享他的學習經(jīng)驗，在我們碰到問題的時候總是耐心的指導我們，十分感謝老師的關心。另外還我想感謝一下我的伙伴們，他們在我的學習過程中給予了我很好很多的幫助，也在生活上互相幫助，讓我這個寒假過得很充實和快樂。
總之，我這個xxxx期實踐是很成功的，也是很有意義的，我很享受這個過程，相信自己也會以此為契機，越來越好！
實習學期總結(篇3)
我們作為未來教師的師范生，做家教無疑是成為一名合格的教師前的一次很好的經(jīng)歷。在這次暑假農(nóng)忙之余我做了一份家教，做家教是我們在社會上第一次實踐，做家教是一道風景，它讓我體會很多，思考很多。作為一名數(shù)學專業(yè)的師范生，我選擇了做數(shù)學家教，教的是一名初中的女生。我們做家教的不僅是要教與學生知識，更重要的是教方法和做人的道理。我教的這個學生叫小妮，是一個十分活潑可愛的學生，但是很貪玩，她的父母也因此很懊惱。
首先我跟學生的家長進行了交流，初步了解學生的學習情況，課程進程以及在學習態(tài)度。通過與家長的接觸我了解到：學生是初中一年級的學生，在數(shù)學和英語學習兩方面十分厭學，而且學習沒有任何激情。了解到這樣的現(xiàn)狀之后，于是我就小妮進行了交流，通過與她的聊天我知道其實小妮也很希望自己能把學習弄好，只是在基礎差的基礎上家長和老師對自己的期望太高從而造成了自己的自暴自棄，進而表現(xiàn)出種種讓人失望的舉措。針對這一心理，我們的心理老師曾告訴我們要及時地予以這類學生鼓勵和支持，鼓勵學生繼續(xù)學下去，在出現(xiàn)困難的時候要給與指導性的幫助與支持。
然后我考慮的是老師應以何種心態(tài)對待的學生，要成為一名合格的老師需要什么樣的素質。首先誠意是十分重要的?；蛟S有人會想做家教就是陪小孩子玩玩，我認為這是錯誤的想法。家長暑假替孩子請家教的用心顯而易見，無疑是希望自己孩子能更上一層樓。家長們普遍存在的想法：一是，有家教總比沒有好，多少都能學到點;二是看到其他的孩子在學習，或是家教或是補習班的心里不平衡。就家長們存在的這種心理可以看出，所有的家長都希望自己孩子成績可以取得進步，這是他們對孩子最真實的愛。
小妮是一個十分容易相處的人，但是她很懶散，很貪玩。我第一次去她家的時候已經(jīng)不是很早了，但是她還沒有起床。她的房間也很亂，不愛整理東西，顯然很長一段時間沒有打掃過了。我只有慢慢地和她說明道理。
然而另一方面我感慨很深的就是學生的父母。而請家教就是他們體現(xiàn)這種愛的表現(xiàn)，盡管很多時候得不到孩子們的體諒。而其實大半的學生，與家長的溝通都不暢，學生不能理解家長的苦心，家長也不理解自己的孩子的內心活動，這也就是人們常說的代溝。在農(nóng)村作為父母的都是十分忙乎的，很少有時間陪著孩子學習，卻又十分希望孩子學習優(yōu)秀，望子成龍，望女成鳳，但是他們教育孩子的方法往往不盡人意。他們常常逼著孩子看書，卻不知道孩子是充滿想象力的，是好玩的，這種天生的愛好是不能扼殺的。不僅是農(nóng)村的父母這樣，很多城市的父母也是這樣，他們經(jīng)常把自己的思想過早地灌溉給孩子，然而當學生表現(xiàn)不佳時常常是十分生氣。
實習學期總結(篇4)
一、實踐目的：
我要在暑假參加社會實踐的決心。我要看看自己能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的雙手和大腦維持自己的生存，同時，也想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。只有親身經(jīng)歷過才會有那種超乎平常的感覺。今年自己的假期和去年大致相同。其實學校要求我們參加社會實踐，無非是想讓我們提前接觸社會，了解社會，這樣才不會在真正走上社會的時候找不到生活的重心，于是我決定再次真正的去接觸社會，品嘗社會的酸甜苦辣。
二、實踐內容：
假期的第二天我依然來到相約臺球俱樂部擔任收銀員，作為會計系的一名學生我想能參與和自己專業(yè)有關的職業(yè)是再好不過的。可能因為去年假期的時候就在那里工作過，稍微看一下便能操作，和我一起工作的其他員工也很快熟悉，看著眼前的一切是既熟悉又陌生，我不敢耽擱，盡快地投入工作中。收銀員看似輕松可實際上不只是收錢，還起著領頭的作用，臺球廳里的大小事情都要注意到，遇到任何事及時處理并負責其他員工的監(jiān)督等。工作時間是八小時，兩批人換班，一周白班一周晚班。在那里上班的都喜歡上白班，上午九點開門營業(yè)，打掃衛(wèi)生收拾一下，但上午一般沒人，下午兩三點人就開始增多，直到五六點是高峰，白班五點下班，基本不忙。晚班五點上班，剛上班人就超多，晚上飯點人就逐漸少些，十點就會再增加。按正常說晚班一點下班，可實際比較靈活，如果十一點的時候臺球廳沒有客人，我們就可以停止營業(yè)關門睡覺，如果有的客人一直玩，即使超過一點我們也不可以趕人，還要好幾個人等著，開著空調和音響。我上晚班就經(jīng)常熬夜，大多數(shù)是兩三點，熬夜多了就頭疼。
在上班之前，我是個粗心的女生，什么事情都不懂思考和計劃，直到犯錯才狠狠記住教訓。那天我上晚班，臺球廳每天十一點停水，而正好人很多并且有幾個走的晚，差不多三點了，我當時熬夜也很累，關門之后沒有檢查也沒有督促其他員工檢查便去睡覺了，第二天還沒睡醒朦朧聽見保潔阿姨叫喊，連忙起身去看，三樓地板上鋪滿一整層水差點順著樓梯往下流。原來前天晚上停水后不知哪個客人洗手發(fā)現(xiàn)沒水也沒關水龍頭，第二天六點來水后就一直流，幸好保潔阿姨及早發(fā)現(xiàn)。老板知道后告訴我凡事要謹慎和富有責任感并沒過多責備，自己的疏忽大意犯了錯，給他人帶來麻煩，我心里還是很難受，至此我以后都沒再犯這種錯。
我還記得那次正好老板在那，還給我們幾個人買了水果，我自己也不知道怎么了，有人來結賬，我稀里糊涂地就給人關了一臺球桌，沒想到關錯了，不是要結賬的那臺，我已經(jīng)關閉的還有客人正在玩，當時我就意識到犯錯了，臉一下紅了，等客人走后老板指出我的錯誤并且告訴我一定要謹慎，這不只是錢多少的問題更是態(tài)度問題，我點點頭。在臺球廳，老板和其他員工都對我特別好，尤其是老板，他總悉心教導我，包容我的錯誤。收銀員接觸錢最多，兌賬兌貨都不能疏忽，實際中找錯錢而少錢的不多，經(jīng)常是貨物飲料和庫存不符收銀員自己補錢，還要學會鑒別紙幣的真?zhèn)?，這些都要認真細心?？赡苡行┤苏J為臺球廳是比較亂的地方，我理解，娛樂場所人員流動性大，可不代表臺球廳就是個亂地方而在那里上班和去那里玩的都是壞孩子，或許真的只有親自嘗試后才知道。
三、實踐結果：
在實踐中讓我很有感觸的一點就人際交往方面，大家都知道社會上人際交往非常復雜，但是具體多么復雜我想也很難說清楚，只有經(jīng)歷了才能了解才能有深刻的感受。大家為了工作走到一起，每一個人都有自己的思想和個性，要跟他(她)們處理好關系得需要許多技巧，就看你怎么把握了。我想說的一點就是在交際中既然我們不能改變一些東西，那我們就學適應它，如果還不行，那就改變一下適應它的方法。在社會實踐中掌握最重要的就是使我在待人接物、如何處理好人際關系這方面有了很大的進步。同時在這次實踐中使我深深體會到我們必須在工作中勤于動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不行可以虛心請教他人，而沒有自學能力的人遲早要被企業(yè)和社會所淘汰。我同樣認識到自身很多的不足，社會實踐使我成長，要認真細心，富有責任感，學會計劃，周密安排事情，不能感情用事，要以大局為重。
四、體會：
暑期參加社會實踐，我更加明白中學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式;是培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道;是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務社會的思想的有效途徑。一個多月的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們青年學生的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的.天地里，我們的人生價值得到了體現(xiàn)，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。我在實踐中得到多的感悟！
面對日益嚴峻的就業(yè)形勢和日新月異的社會，我覺得大學生應該轉變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經(jīng)驗的手段，更重要的是借機培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實踐能力。現(xiàn)在的招聘單位越來越看重大學生的實踐和動手能力以及與他人的交際能力。作為一名大學生，只要是自己所能承受的，就應該把握所有的機會，正確衡量自己，充分發(fā)揮所長，以便進入社會后可以盡快走上軌道。在這次暑期的工作中，我懂得了理論與實踐相結合的重要性，獲益良多，這對我今后的生活和學習都有很大程度上的啟發(fā)。我相信經(jīng)歷將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。
社會實踐是理論聯(lián)系實際的過程，在這個過程中實踐和書上有什么不同呢?下面我們一起來閱讀文章吧！
實習學期總結(篇5)
摘要：本文對安徽大學江淮學院暑期社會實踐小組赴安慶市迎江區(qū)老峰鎮(zhèn)，開展大學生暑期社會實踐活動的經(jīng)過和老峰鎮(zhèn)的整體概況做了簡單的敘述，其中也交代了兩家民營企業(yè)和兩個自然行政村的發(fā)展情況，大學生暑期社會實踐調查總結報告。最后對本次實踐做一次小結并概括了本次實踐所取得的成果。
XX年7月23日至26日我們江淮學院暑期社會實踐小組一行11人來到安慶市迎江區(qū)老峰鎮(zhèn)，開展大學生暑期社會實踐活動。在這4天當中，我們實地考察了兩家民營企業(yè)，也對老峰鎮(zhèn)的兩個自然村的農(nóng)戶進行了一系列調查訪問。通過這次實地考察和社會調查我們發(fā)現(xiàn)僅僅把書讀好了只能說我們才完成了一小部分，我們只有通過實踐親身投入到社會群眾中來通過調查訪問發(fā)現(xiàn)問題，才能更有效地把所學知識運用到實踐中來，更好地為社會服務，解決問題。在這次出發(fā)之前，我們大家都做了充分的準備，帶著大家最關心的問題———民營企業(yè)在改革開放的今天發(fā)展的狀況如何、新農(nóng)村建設下這兩個自然村的農(nóng)民生活水平如何和工廠職工農(nóng)民的醫(yī)療保險等相關問題來到安慶市老峰鎮(zhèn)，希望能為我們社會主義建設盡自己的綿薄之力。
一、老峰鎮(zhèn)總體發(fā)展狀況
來到老峰鎮(zhèn)政府,鎮(zhèn)長龍其平向我們介紹改革開放30年來，老峰鎮(zhèn)堅持“三個有利于”，深化改革，搶抓機遇，奮勇拼搏，開拓創(chuàng)新，全鎮(zhèn)經(jīng)濟建設和社會各項事業(yè)取得了可喜的業(yè)績。全鎮(zhèn)綜合實力逐漸增強。30年來，農(nóng)業(yè)長期穩(wěn)定增長，農(nóng)業(yè)水利基礎設施建設不斷加強，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)條件得到極大改善，基本上做到旱澇保收。以市場為導向的農(nóng)業(yè)內部結構調整步伐加快，經(jīng)濟作物、養(yǎng)殖業(yè)明顯上升，泉河的農(nóng)業(yè)生態(tài)示范區(qū)、秦潭湖綜合開發(fā)已取得實質性進展，新豐、新橋的二線基地基本形成，廣豐的珍珠養(yǎng)殖已具規(guī)模，山湖的經(jīng)果林、馬窩的庭院經(jīng)濟、廣豐的蛋雞養(yǎng)殖各具特色，“一村一品”的農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)格局在老峰鎮(zhèn)逐步形成。鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)從無到有，從小到大，逐步形成以建材、運輸、建筑為支柱的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)，私營企業(yè)也異軍突起，一枝獨秀。大力推行以企業(yè)產(chǎn)權制度改革為主要形式的企業(yè)改革，取得了很大成效，市場體系建設已初具規(guī)模，全鎮(zhèn)建有農(nóng)貿市場、集貿市場、商品交易所，對外開放成果顯著。人民生活水平普遍提高。
二、兩家民營企業(yè)概況
24日上午，我們實踐團隊一行10人來到安慶市蘇東石化機械廠（以下簡稱蘇東），廠總經(jīng)理熱情接待了我們，在跟我們介紹該企業(yè)的總體發(fā)展狀況后我們了解到蘇東成立于1996年，現(xiàn)有總資產(chǎn)2600萬，占地30000平方米，年產(chǎn)值3000萬，上繳國家利稅200萬元，蘇東是安慶市民營科技十強企業(yè)、納稅誠信企業(yè)，成立以來得到了市委市政府的大力支持，社會效益明顯，蘇東非常重視人才，高中級管理人員占公司的20％，全部都是大學或以上學歷，企業(yè)非常注意利用一切有利于發(fā)展的因素，引進先進技術加強管理嚴把質量關，適應了社會需求在同行業(yè)中處于領先地位。在問及企業(yè)污染是否嚴重時，車間主任告訴我們，本企業(yè)所使用能源全部為電力資源，生產(chǎn)廢棄物可回收再利用！企業(yè)不造成任何污染！當我們的隊員關心企業(yè)職工的福利狀況時，總經(jīng)理強調，從職工一進入本企業(yè)時，企業(yè)就為他們辦理了養(yǎng)老保險、工傷保險和失業(yè)保險，職工工資待遇良好?？偨?jīng)理還告訴我們，他們定期將職工送到南京石化等大公司進行技術培訓以提高生產(chǎn)技能！隨后，車間主任帶領團隊一起參觀了生產(chǎn)車間，我們也向職工詢問了工資待遇及相關情況，職工回答待遇良好！
小編精心推薦
實習工作總結 | 實習報告 | 實習心得體會 | 實習總結