今天編輯為大家整理了一篇關(guān)于“健康夢(mèng)演講稿”的文章。不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海，我們?cè)谏吓_(tái)演講前，難免會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒。一份演講稿是表達(dá)自己觀點(diǎn)和想法的重要工具，演講稿時(shí)需要利用文字修辭和語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)的變化。請(qǐng)注意以下建議僅供參考實(shí)際情況仍需根據(jù)您的實(shí)際需求來(lái)決定！
健康夢(mèng)演講稿 篇1
心理健康演講稿篇一
心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越重要。如何開(kāi)展心理健康教育，成功與否，是學(xué)校教育的重要組成部分。以下是我在心理教育方面的經(jīng)驗(yàn)：
1、 應(yīng)明確心理健康教育的重要性。
隨著社會(huì)的快速發(fā)展和變化，各種不良思想和矛盾對(duì)在校青年學(xué)生產(chǎn)生了很大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
2、 注重學(xué)科滲透，推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所。課堂教學(xué)既是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。要嚴(yán)格按照上級(jí)要求，在開(kāi)設(shè)好心理健康課程的同時(shí)，注重探索心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;**、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。
在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
3、 應(yīng)重視對(duì)該課題的研究和從細(xì)節(jié)上進(jìn)行心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。
在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家庭和社會(huì)中，學(xué)生可以主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)和幫助他人，從小事做起，并有同情心。隨著主題團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的多次開(kāi)展，學(xué)生受到教育，能力不斷提高，心理素質(zhì)明顯增強(qiáng)。
心理健康演講稿篇二
本學(xué)年，我擔(dān)任高一班班主任。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持合政治教育部門的工作下，我成功地完成了學(xué)校分配的任務(wù)。在班主任教育的過(guò)程中，有順利與挫折，有成功與失敗，有困惑與啟迪，有啟伏。
1、 不斷提出新的目標(biāo)，找到激勵(lì)學(xué)生前進(jìn)的動(dòng)力
班集集體是在一個(gè)又一個(gè)的實(shí)現(xiàn)中逐步發(fā)展起來(lái)的。共同的奮斗目標(biāo)是班集體不斷奮進(jìn)的動(dòng)力，它能激發(fā)起學(xué)生的共同感情，激勵(lì)和指導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進(jìn)。有了新的目標(biāo)，學(xué)生對(duì)自己的發(fā)展前景充滿信心，全班同學(xué)才能朝氣蓬勃，不斷奮斗。
本學(xué)年，新生入學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)非常艱巨，為了防止部分同學(xué)因跟不上而泄氣或思想上不重視，我反復(fù)給他們講了高一學(xué)年新課改的意義及其重要性，讓他們學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)系，教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行人與人的正確交往。要注意自覺(jué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，形成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。做好兩方面工作:
一是與任課老師加強(qiáng)聯(lián)系，二是抓自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，即早讀15分鐘、自習(xí)課和晚上的晚修時(shí)間。督促班代表做好組織記錄，及時(shí)總結(jié)，進(jìn)行信用認(rèn)定。二是繼續(xù)做好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)。
利用班會(huì)課，邀請(qǐng)成績(jī)優(yōu)秀、進(jìn)步快的學(xué)生介紹自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)的信心和方法。
2、 形成正確的集體主義，營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍
集體**是指在集體中占優(yōu)勢(shì)的大多數(shù)人同意的言論和意見(jiàn)。它以評(píng)議和表?yè)P(yáng)的形式肯定或否定集體的風(fēng)氣或集體成員的言行。良好的班級(jí)氛圍是指集體成員具有的符合社會(huì)道德規(guī)范的良好行為習(xí)慣。
一個(gè)正確的集體和良好的班集氛圍是形成一個(gè)好班集的重要標(biāo)志。它以無(wú)形的力量影響和教育學(xué)生。
首先從組織好班會(huì)入手。班會(huì)是培養(yǎng)學(xué)生參與管理的有效途徑。班會(huì)包括班務(wù)會(huì)、民主生活會(huì)和主題班會(huì)。
我充分利用班會(huì)宣傳學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度和紀(jì)律，如課堂紀(jì)律、課間要求、考勤制度、考試紀(jì)律等，并教育學(xué)生要嚴(yán)格遵守;引導(dǎo)學(xué)生分析研究班集體中的問(wèn)題，提出鞏固和發(fā)展班集體體的措施;制定班級(jí)公約，總結(jié)班級(jí)工作;討論班級(jí)成員共同關(guān)心的問(wèn)題;定期的時(shí)事教育;處理偶發(fā)事件等等。
其次是對(duì)班干部的培養(yǎng)。班干部不僅要用，還要教育培訓(xùn)。我經(jīng)常教育他們樹(shù)立為集體服務(wù)的光榮感和責(zé)任感，要求他們努力學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、以身作則，鼓勵(lì)他們既要大膽工作，又要嚴(yán)格要求，注意工作方法。
當(dāng)然，選出的干部畢竟不是完人，因此對(duì)他們不能過(guò)分苛求、指責(zé)，特別是在工作出現(xiàn)失誤的時(shí)候。對(duì)班委會(huì)的工作要經(jīng)常檢查，而切要給予具體的指導(dǎo)和幫助，既不能包辦代替，也不能班上的工作全部推給班干部自己放手不管。我還堅(jiān)持定期召開(kāi)班干部會(huì)議，組織他們學(xué)會(huì)制訂計(jì)劃及具體措施，檢查落實(shí)情況，總結(jié)得失，并加以改進(jìn)，教會(huì)他們?nèi)绾畏直媸欠?，及時(shí)阻止同學(xué)中的不良行為。
對(duì)于班干部在班上的不良行為，我們決不姑息，鼓勵(lì)他們以身作則，帶動(dòng)其他同學(xué)推動(dòng)全班的管理。
3、 教育學(xué)生自主學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)
學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，教育學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，指導(dǎo)學(xué)生制定好適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)的自覺(jué)性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。它將為服務(wù)祖國(guó)和振興中華民族奠定良好的基礎(chǔ)。
4、 做好叛逆心理引導(dǎo)工作
從本質(zhì)上講，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，對(duì)某類事物產(chǎn)生反感情緒，故意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動(dòng)的一種心理狀態(tài)。學(xué)生中的確存在這樣一些學(xué)生，他們對(duì)老師或父母的教育常會(huì)表現(xiàn)為很不服從，告訴他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公開(kāi)頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。
針對(duì)青年學(xué)生叛逆心理產(chǎn)生的不同原因，我開(kāi)始從以下幾個(gè)方面進(jìn)行工作：
一。確立適合青年實(shí)際的教育目標(biāo)和要求。過(guò)高的教育教學(xué)目標(biāo)，過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是學(xué)生產(chǎn)生逆反心理的重要原因之一。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德行為指導(dǎo)時(shí)，我認(rèn)真分析學(xué)生的思想狀況和心理要求，準(zhǔn)確把握學(xué)生品德發(fā)展階段和水平，在教育策略上循序漸進(jìn)，不急躁冒進(jìn)，盡可能避免師生對(duì)抗情緒的產(chǎn)生。
2。為學(xué)生創(chuàng)造良好的教育環(huán)境。一是創(chuàng)設(shè)好班集，充分發(fā)揮教育的集體規(guī)范和正確作用，培養(yǎng)健康向上的學(xué)風(fēng)。二是積極推進(jìn)班級(jí)管理和教育方式民主化，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的積極性。
第三，要開(kāi)展多種多樣的教育活動(dòng)，讓學(xué)生在集體活動(dòng)中施展才華，陶冶情操，形成良好的心理素質(zhì)。
三。提高教師自身素質(zhì)和教育藝術(shù)水平。青少年學(xué)生叛逆心理的形成與教師教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此，在班主任工作中，我努力提高自身素養(yǎng)，把關(guān)心、尊重、愛(ài)護(hù)學(xué)生放在首位，把學(xué)生置于與自己平等的地位，善于運(yùn)用教育機(jī)智和教育策略，巧妙化解師生沖突。
4.充分利用學(xué)生反叛心理的積極作用。要大膽運(yùn)用青年學(xué)生叛逆心理的積極因素，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，鼓勵(lì)他們對(duì)問(wèn)題提出不同的意見(jiàn)和解決方案。
5、 注重教學(xué)于樂(lè)，以多種形式規(guī)范學(xué)生行為
心理學(xué)告訴我們：人的接受心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點(diǎn)，單一的教育管理方式不適合人的接受心理，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，寓教于樂(lè)中正好適合學(xué)生的心理特點(diǎn)，能提高教育管理的可接受性。為此，我充分利用主題班會(huì)、藝術(shù)周、科技周、學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)的集會(huì)，激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和合作精神。
六、有效地進(jìn)行家訪或電訪
對(duì)學(xué)生進(jìn)行家訪或電訪是班主任工作的一部分，這項(xiàng)工作開(kāi)展得好與否，很大程度上影響家長(zhǎng)對(duì)班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長(zhǎng)共同商洽如何教育學(xué)生的一個(gè)好機(jī)會(huì)，更是班主任與家長(zhǎng)相互了解的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，有利于增強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)班主任工作的信任。本學(xué)年我走訪了近40多個(gè)同學(xué)，并與家長(zhǎng)保持經(jīng)常的聯(lián)系，與家長(zhǎng)互通信息，共同商洽教育學(xué)生的方法，樹(shù)立家長(zhǎng)對(duì)教育子女的信心。它增強(qiáng)了師生、教師的情感，促進(jìn)了教育工作的開(kāi)展。
總之，經(jīng)過(guò)一年的努力，我們的同學(xué)在道德、智力和身體方面都取得了很大的進(jìn)步。
心理健康演講稿篇三
心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越重要。如何開(kāi)展心理健康教育，成功與否，是學(xué)校教育的重要組成部分。以下是我在心理教育方面的經(jīng)驗(yàn)：
1、 應(yīng)明確心理健康教育的重要性。
隨著社會(huì)的快速發(fā)展和變化，各種不良思想和矛盾對(duì)在校青年學(xué)生產(chǎn)生了很大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí):要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
2、 注重學(xué)科滲透，推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所。課堂教學(xué)既是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。要嚴(yán)格按照上級(jí)要求，在開(kāi)設(shè)好心理健康課程的同時(shí)，注重探索心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;**、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。
在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
健康夢(mèng)演講稿 篇2
健康減肥演講稿
尊敬的評(píng)委老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是今天的演講者，我的演講主題是“健康減肥”。
在當(dāng)今的社會(huì)中，越來(lái)越多的人意識(shí)到了健康的重要性。而與之相關(guān)的健康減肥成為了許多人追求的目標(biāo)。然而，減肥并不僅僅是為了外表美觀，更是為了我們的健康與幸福。在這篇演講中，我將為大家詳細(xì)介紹健康減肥的重要性以及一些減肥的正確方法。
首先，讓我們來(lái)看看為什么減肥對(duì)我們的健康如此重要。肥胖與許多健康問(wèn)題息息相關(guān)，如高血壓、高血糖、高血脂、心臟疾病等。這些疾病會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量，甚至危及生命。而適度減肥可以降低患上這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，提升我們的身體素質(zhì)。
那么，怎樣才能實(shí)現(xiàn)健康減肥呢？首要的一點(diǎn)就是要樹(shù)立正確的減肥觀念。不要盲目追求迅速減肥，而是要將減肥與健康改變相結(jié)合。并且，我們應(yīng)該明確自己的減肥目標(biāo)，根據(jù)自身的情況制定科學(xué)、合理的減肥計(jì)劃。
其次，我們需要掌握科學(xué)的飲食方法。我們需要從我們的飲食中攝取適量的能量，減少油脂、糖分和鹽分的攝入。同時(shí)，我們可以增加蔬菜、水果和整糧食物的攝入量，保持合理的膳食結(jié)構(gòu)。此外，合理的飲食時(shí)間和少量多餐的飲食模式也是減肥的關(guān)鍵。
除了飲食，適度的運(yùn)動(dòng)也是健康減肥的重要組成部分。我們可以選擇適宜的體育鍛煉方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周保持至少3次以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。然而，我們?cè)谶M(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意不可過(guò)度，以免對(duì)身體造成傷害。
除了調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，良好的睡眠習(xí)慣也是健康減肥的關(guān)鍵之一。充足的睡眠可以調(diào)節(jié)我們的新陳代謝，幫助我們更好地消耗能量和控制食欲。
此外，減肥的過(guò)程并不是一蹴而就的，在整個(gè)過(guò)程中，我們需要堅(jiān)持并且保持積極的心態(tài)?？朔щy和挑戰(zhàn)是減肥成功的關(guān)鍵，我們需要向身邊的人尋求支持與鼓勵(lì)，并且對(duì)自己有足夠的耐心和信心。
親愛(ài)的同學(xué)們，健康減肥并不是一件容易的事情。它需要我們改變不良的生活習(xí)慣，努力養(yǎng)成健康的生活方式。然而，不容忽視的是，減肥不僅僅是為了外表的美觀，更是為了我們的健康和幸福。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，正確認(rèn)識(shí)減肥，掌握科學(xué)的減肥方法，堅(jiān)持不懈地努力，讓我們擁有一個(gè)更加健康、積極、美麗的未來(lái)！
謝謝大家！
健康夢(mèng)演講稿 篇3
我健康我快樂(lè)演講稿
親愛(ài)的家長(zhǎng)、老師和學(xué)生們
大家好！
度過(guò)熱鬧的端午佳節(jié)，今天，我們又迎來(lái)了“六·一”兒童節(jié)！首先，我代表全體教師，向全體同學(xué)致以節(jié)日的熱烈祝賀：祝大家節(jié)日快樂(lè)！
向關(guān)心愛(ài)護(hù)、辛勤培育你們健康成長(zhǎng)的父母、老師致以衷心的感謝和崇高的敬意！向今天的三位好學(xué)生、優(yōu)秀隊(duì)員、文明之星表示熱烈的祝賀！
同學(xué)們，今天我們歡聚一堂，舉行“六一校園藝術(shù)計(jì)劃競(jìng)賽暨表彰大會(huì)”慶?；顒?dòng)，你們高興嗎？
是的，這學(xué)期有很多快樂(lè)的事！
學(xué)校開(kāi)展了豐富多彩的活動(dòng)：新眼保健操、課間操比賽活動(dòng)、講雷鋒故事、爭(zhēng)做文明之星活動(dòng)、“好書(shū)伴我成長(zhǎng)”讀書(shū)展示活動(dòng)、家長(zhǎng)開(kāi)放日活動(dòng)等等，在這些活動(dòng)中，同學(xué)們既發(fā)展了能力，又收獲了快樂(lè)。
有人說(shuō)，每一天，當(dāng)夜幕降臨的時(shí)候，我們最應(yīng)該做的事就是數(shù)一數(shù)，這一天當(dāng)中快樂(lè)的事有多少。如果有超過(guò)四個(gè)，這一天將是有意義的。
同學(xué)們，其實(shí)，學(xué)會(huì)尋找幸福也是一種技巧！
會(huì)找尋快樂(lè)的孩子，會(huì)為聞到校園里玉蘭花香開(kāi)心，會(huì)為自己課堂上舉手發(fā)言開(kāi)心，會(huì)為新學(xué)了一個(gè)字，解出了一道題，學(xué)會(huì)了一節(jié)新廣播操開(kāi)心，會(huì)為自己讀到一六一快樂(lè)！
最后，再次感謝您的光臨，祝您身體健康！工作順心！祝同學(xué)們節(jié)日快樂(lè)，學(xué)習(xí)進(jìn)步！祝今天的活動(dòng)圓滿成功！
謝謝大家！
我健康我快樂(lè)演講稿
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)》。健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康，只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心、快樂(lè)的心。
為了更好地立足于這個(gè)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)我們的理想。所以我們應(yīng)該努力從運(yùn)動(dòng)中吸收營(yíng)養(yǎng)，從運(yùn)動(dòng)中看到閃光點(diǎn)。我們是祖國(guó)的希望，我們是**未來(lái)的人民，我們有責(zé)任和義務(wù)在各個(gè)方面鍛煉自己。
我們的大課間活動(dòng)就是一次很好的運(yùn)動(dòng)，它有苦有樂(lè)，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂(lè)健康地成長(zhǎng)，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。
同學(xué)們！讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！
讓幸福成為我們成長(zhǎng)的陪伴！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
我健康我快樂(lè)演講稿
老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)！》
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)不斷下降，體質(zhì)不斷下降，肥胖率不斷上升，近視率居高不下，這確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷，但這個(gè)季節(jié)是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體**和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的**量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
同學(xué)們，如果說(shuō)健康是“1”，財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零，有了健康的”1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會(huì)失去一切，擁有健康才是人生最大的財(cái)富但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認(rèn)真，做操不到位，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂，甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺(jué)，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。
今年，國(guó)家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑，江蘇省第十一屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第十次會(huì)議于2009年7月29日通過(guò)了《江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》，這在全國(guó)尚屬首次以立法的形式來(lái)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，本條例自2009年9月1日起施行，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉熱情，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一，跑步時(shí)，隊(duì)伍要整潔，眼睛要向前看，雙手要主動(dòng)擺動(dòng)，不要放在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
二，冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒，運(yùn)動(dòng)服要合理，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)穿保暖的衣服。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
四是建議教師也要加入到培訓(xùn)隊(duì)伍中來(lái)，做到共同參與，師生同樂(lè)，營(yíng)造良好和諧的體育氛圍
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 “每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們?cè)趨⑴c陽(yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康，更自信！為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。
我健康我快樂(lè)演講稿
老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目同樣是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)！》
有一個(gè)真實(shí)的故事也告訴我們體育的重要性和益處。雨果是法國(guó)著名作家，年青時(shí)很有才華。29歲就寫(xiě)了長(zhǎng)“這真是一個(gè)奇跡?！?BR> 學(xué)生們一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)姚明、劉翔和其他運(yùn)動(dòng)員。他們都是運(yùn)動(dòng)高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們強(qiáng)壯的身體和優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)是來(lái)自運(yùn)動(dòng)的禮物。
除了體育課上和課間的體育活動(dòng)外，你是否每天都有意識(shí)地參加體育活動(dòng)？當(dāng)你學(xué)習(xí)和閱讀超過(guò)一個(gè)小時(shí)時(shí)，你必須站起來(lái)走路；當(dāng)你在電視機(jī)前懷舊，沉迷于電腦游戲時(shí)，你需要站起來(lái)在外面鍛煉。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。
跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你早上來(lái)學(xué)校的時(shí)候，你可以在操場(chǎng)上跑兩圈再去教室；下午放學(xué)后還可以跑幾圈或到操場(chǎng)打跳繩等球；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單又省時(shí)的運(yùn)動(dòng)，如果你堅(jiān)持下去，一定會(huì)事半功倍。
只有有健康的意識(shí)和持續(xù)的體育鍛煉，我們才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒不會(huì)入侵你。
為了提高我們的身體和健康水平，我呼吁你做以下工作：
第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
二，冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒，運(yùn)動(dòng)服要合理，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)穿保暖的衣服。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們！在這個(gè)冬季里，面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！
讓幸福成為我們成長(zhǎng)的陪伴！
我健康我快樂(lè)演講稿
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是三年級(jí)四班的唐菓，今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng) 、我健康 、我快樂(lè)》。
年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽(yáng)，蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道是我們精彩的舞臺(tái)，音響加油是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)！法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰說(shuō)過(guò)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，我國(guó)偉大政治思想家毛澤東在教育上又提出了“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的宣言。
這表明運(yùn)動(dòng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要。
臨近冬天，我們學(xué)校迎來(lái)了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們?cè)趪?guó)旗下宣誓，全體運(yùn)動(dòng)員將嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，堅(jiān)決服從裁判。
發(fā)揚(yáng)敢為人先、頑強(qiáng)拼搏的精神，做到作風(fēng)與水平相適應(yīng)。在比賽中，我們盡力發(fā)揮我們的最佳水平。在教師的領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生的積極參與下，運(yùn)動(dòng)會(huì)取得了圓滿成功。
回顧歷史，展望今朝，新中國(guó)的體育事業(yè)走過(guò)了光輝的歷程，尤其是在今年的雅典奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)的體育健兒取得了32枚金牌，這些輝煌的成就激勵(lì)著我們！
隨著人民生活水平的提高和全民健身事業(yè)的全面發(fā)展，大家對(duì)體育運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出極大的熱情。我國(guó)小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成日常體育鍛煉的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)德、智、美、體、勞的全面發(fā)展。
最后，我呼吁：讓我們一起走向運(yùn)動(dòng)、健康和幸福！
謝謝大家，我的演講完畢！
健康夢(mèng)演講稿 篇4
親愛(ài)的老師和同學(xué)們:
早上好！
我在xx班。我今天演講的主題是拒絕垃圾食品，保護(hù)校園環(huán)境。
每當(dāng)放學(xué)鈴聲響起，大家都會(huì)高高興興地背著書(shū)包踏上回家的路。但是你知道嗎？這個(gè)時(shí)候，也是那些路邊攤販最開(kāi)心的時(shí)候。相信同學(xué)們對(duì)這些場(chǎng)景都很熟悉:一出校門，街道兩旁就是大大小小的攤販:賣魷魚(yú)的，炸臭豆腐的，賣肉的，賣蛋糕的..
一陣誘人的香味飄來(lái)，學(xué)生們感到更加饑餓。很快，大排檔立刻被學(xué)生圍了起來(lái)。在等了一段忙碌的時(shí)間和大嚼之后，塑料袋、竹簽和丟棄的一次性杯子和筷子在路上和校園里隨處可見(jiàn)...
攤販們賺了錢，眉開(kāi)眼笑，但是環(huán)衛(wèi)工人營(yíng)造的干凈環(huán)境，我們同學(xué)打掃的干凈校園，一下子變得一塌糊涂。
同學(xué)們，當(dāng)你餓了的時(shí)候，你必須吃東西。但是你必須吃干凈衛(wèi)生的食物。根據(jù)法律規(guī)定，出售食品必須有衛(wèi)生許可證和營(yíng)業(yè)執(zhí)照。這些路邊攤的流動(dòng)性很大，沒(méi)有國(guó)家食品安全部門的認(rèn)可。食品衛(wèi)生更無(wú)從談起。攤販本身沒(méi)有健康證，可能患有甲型肝炎、乙型肝炎等傳染病，這些病毒可能通過(guò)他們制作的食品傳染給我們。而且街上塵土飛揚(yáng)，還有大量的汽車尾氣和細(xì)菌附著在這些食物上。吃了這些東西后，我們可能會(huì)腹痛、腹瀉、發(fā)燒、脫水、食物中毒等。如果我們長(zhǎng)期食用它們，我們甚至可能會(huì)得癌癥...
吃假食品影響我們的身心健康；讓我們養(yǎng)成亂花錢的壞習(xí)慣；讓我們放學(xué)的路擁擠不堪；讓我們的'城市變得一團(tuán)糟！
所以，在這里，我想向在座的各位提議:為了我們的身心健康，為了養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣，為了保持學(xué)校周圍干凈整潔的環(huán)境，請(qǐng)盡量在家吃飯，不亂花零花錢，不買路邊垃圾食品，做一個(gè)有自制力的好少年！
謝謝你！
健康夢(mèng)演講稿 篇5
為貫徹落實(shí)各級(jí)關(guān)于健康扶貧的部署，根據(jù)《云南省健康扶貧30條措施》、《201x年云南健康扶貧重點(diǎn)工作》及《云南省健康扶貧衛(wèi)生計(jì)生部門數(shù)據(jù)比對(duì)專項(xiàng)工作方案》文件精神，以因病致貧、因病返貧人員為重點(diǎn)，加快各項(xiàng)措施推進(jìn)落實(shí)，解決健康扶貧政策“最后一公里”落地問(wèn)題，有效緩解因病致貧因病返貧，如期完成脫貧攻堅(jiān)任務(wù)，結(jié)合我鎮(zhèn)實(shí)際情況，對(duì)201x年下半年健康扶貧重點(diǎn)工作作統(tǒng)一部署安排。
核準(zhǔn)新增加貧困人員的疾病情況，同步錄入全國(guó)健康扶貧動(dòng)態(tài)管理系統(tǒng);進(jìn)一步核實(shí)核準(zhǔn)因病致貧、因病返貧人員的疾病情況，修改完善相關(guān)信息臺(tái)賬，提供市扶貧辦，統(tǒng)一因病致貧、返貧數(shù)據(jù);在貧困人口中篩查識(shí)別出13類19種重大疾病患者，開(kāi)展大病集中救治，落實(shí)“三個(gè)一批”行動(dòng);篩查出28種特、慢病貧困患者并協(xié)助其辦理門診服務(wù)證，落實(shí)醫(yī)保門診傾斜政策;做細(xì)做實(shí)家庭醫(yī)生簽約服務(wù)。
(一)召開(kāi)一次培訓(xùn)會(huì)議。201x年8月，召開(kāi)一期政策宣傳、業(yè)務(wù)培訓(xùn)會(huì)議，對(duì)脫貧攻堅(jiān)、健康扶貧有關(guān)政策再進(jìn)行強(qiáng)化宣傳、對(duì)全國(guó)健康扶貧動(dòng)態(tài)管理系統(tǒng)操作應(yīng)用進(jìn)行培訓(xùn)，安排部署下半年健康扶貧工作。衛(wèi)生院及下屬衛(wèi)生所全體醫(yī)務(wù)人員均要求參加會(huì)議。
(二)開(kāi)展疾病調(diào)查核實(shí)工作。20__年8月20日—24日，由呂合衛(wèi)生院組建工作小組，對(duì)新增加建檔立卡戶(包括年新識(shí)別納入的13戶43人和201x年7月新識(shí)別納入的1戶3人)開(kāi)展疾病調(diào)查確診工作，通過(guò)體檢、面對(duì)面訪視的手段，確定患病情況，填寫(xiě)并保存“建檔立卡因病致貧返貧戶患病人員信息調(diào)查登記表”，填寫(xiě)病情明白卡，建立健康檔案;摸底調(diào)查患有重大疾病的普通居民邊緣戶，統(tǒng)計(jì)上報(bào)扶貧辦，力爭(zhēng)因病致貧因納盡納。
(三)開(kāi)展衛(wèi)計(jì)部門數(shù)據(jù)專項(xiàng)比對(duì)工作，識(shí)別出新增的13類19種大病患者，登統(tǒng)需辦理特慢病服務(wù)證的患者。201x年8月20日—24日，由呂合衛(wèi)生院組建工作小組，將扶貧部門數(shù)據(jù)303戶1110人(其中未脫貧136戶478人，已脫貧167戶632人)中的健康狀況進(jìn)行全面仔細(xì)核實(shí)核準(zhǔn)，并和省衛(wèi)計(jì)委返回的衛(wèi)計(jì)部門數(shù)據(jù)進(jìn)行比對(duì)，通過(guò)比對(duì)致貧原因(主要+次要)和疾病情況，對(duì)情況不一致、不吻合的卡戶進(jìn)行標(biāo)識(shí)，和對(duì)患93種重點(diǎn)疾病的非因病致貧返貧戶進(jìn)行標(biāo)識(shí)后，提供市扶貧辦，進(jìn)一步精確致貧原因，壓實(shí)健康扶貧工作措施。
(四)疾病篩查和健康狀況核實(shí)工作結(jié)束后，201x年8月25日-8月30日，抽調(diào)業(yè)務(wù)熟練的操作人員，進(jìn)行電子數(shù)據(jù)比對(duì)，并及時(shí)將數(shù)據(jù)同步維護(hù)到全國(guó)健康扶貧動(dòng)態(tài)管理系統(tǒng)中，完成疾病核準(zhǔn)、分類救治工作。
(五)數(shù)據(jù)修改、統(tǒng)計(jì)、匯總上報(bào)。201x年9月4日前，由衛(wèi)生院負(fù)責(zé)將上級(jí)部門所需的數(shù)據(jù)、表格按要求整理、匯總上報(bào)。
(六)開(kāi)展第四批“大病集中救治”。201x年8月1日—10月30日，對(duì)新篩查出患有兒童白血病(0-14歲)(含急性淋巴細(xì)胞白血病和急性早幼粒細(xì)胞白血病)、兒童先天性心臟病(0-14歲)(含房間隔缺損、室間隔缺損、動(dòng)脈導(dǎo)管未閉、肺動(dòng)脈瓣狹窄、法式四聯(lián)征以及合并兩種或以上的復(fù)雜性先心病)、食管癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、終末期腎病、重性精神病、耐多藥肺結(jié)核和201x年新納入的宮頸癌、乳腺癌、肺癌、塵肺病共13類19種大病患者，組織到定點(diǎn)醫(yī)院進(jìn)行第四批集中救治。
(七)組織辦理特慢病服務(wù)證。201x年8月1日—9月30日，對(duì)篩查出患有高血壓、糖尿病、重性精神病的貧困人員及時(shí)上報(bào)到鎮(zhèn)社保中心到醫(yī)保信息系統(tǒng)進(jìn)行身份識(shí)別維護(hù)，讓其享受醫(yī)保傾斜待遇;對(duì)篩查出患有活動(dòng)性結(jié)核病、癌癥、肉瘤、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、黑色素瘤、生殖細(xì)胞瘤、白血病、以及需要放化療的顱內(nèi)腫瘤、終末期腎病、器官移植、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、再生障礙性貧血、遺傳性球型紅細(xì)胞增多癥、自身免疫性溶血性貧血、地中海貧血、帕金森氏病、血友病、兒童生長(zhǎng)發(fā)育障礙、小兒腦癱、重癥肌無(wú)力、肌營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病、兒童免疫缺陷病共25種特病患者，分類辦理特殊病門診就診服務(wù)證，對(duì)已到二級(jí)及以上醫(yī)院治療過(guò)，診斷明確的人員，由衛(wèi)生院協(xié)助收集相關(guān)痕跡資料，填寫(xiě)相關(guān)表格，匯總后由衛(wèi)生院統(tǒng)一到人社局辦理;對(duì)疑似而無(wú)法確診，又確需辦理門診服務(wù)證的人員，組織有關(guān)力量，動(dòng)員到上級(jí)醫(yī)院住院救治及確診。
(八)做細(xì)做實(shí)家庭醫(yī)生簽約服務(wù)。201x年8月1日—12月30日，在穩(wěn)定簽約數(shù)量、鞏固覆蓋面的基礎(chǔ)上，確保新識(shí)別的建檔立卡貧困人口家庭醫(yī)生簽約100%全覆蓋。優(yōu)先做好建檔立卡貧困人口中高血壓、糖尿病、嚴(yán)重精神障礙、結(jié)核病等慢性疾病患者以及老年人、孕產(chǎn)婦、兒童、殘疾人等重點(diǎn)人群簽約服務(wù)。對(duì)高血壓、糖尿病、嚴(yán)重精神障礙患者的管理，每年提供1次健康檢查、不少于4次面對(duì)面隨訪評(píng)估和健康指導(dǎo)等服務(wù);督促肺結(jié)核病患者規(guī)律服藥，確保高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、嚴(yán)重精神障礙管理率提高到90%以上;為65歲以上簽約老年人提供1次生活方式和健康狀況評(píng)估以及體格檢查、輔助檢查等服務(wù);為簽約孕產(chǎn)婦提供孕期5次產(chǎn)檢和產(chǎn)后2次訪視服務(wù);為0-6歲簽約兒童提供各年齡段兒童健康管理、健康檢查和預(yù)防接種等服務(wù)，服務(wù)信息錄入居民健康檔案管理。
(一)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，明確責(zé)任分工。要充分認(rèn)識(shí)201x年下半年健康扶貧主要任務(wù)的緊迫性，由院領(lǐng)導(dǎo)負(fù)總責(zé)，分管領(lǐng)導(dǎo)具體負(fù)責(zé)，明確具體業(yè)務(wù)人員落實(shí)工作。嚴(yán)格按照任務(wù)分工，細(xì)化措施、落實(shí)責(zé)任，確保各項(xiàng)任務(wù)落實(shí)到位。
(二)認(rèn)真學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)，精準(zhǔn)識(shí)別對(duì)象。衛(wèi)生院要有相關(guān)業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人，要認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)業(yè)務(wù)知識(shí)，熟煉掌握13類19種重大疾病、門診28種慢特病以及國(guó)家衛(wèi)計(jì)委確定45個(gè)重點(diǎn)病種、48個(gè)次重點(diǎn)病種的內(nèi)容，精準(zhǔn)識(shí)別出符合條件的因病致貧、因病返貧人員，準(zhǔn)確梳理轄區(qū)內(nèi)貧困人口疾病情況，分類救治，落實(shí)好“三個(gè)一批”。
健康夢(mèng)演講稿 篇6
健康減肥演講稿
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同事們，大家好！
我非常榮幸能夠在這里給大家做一個(gè)關(guān)于健康減肥的演講。今天，我想和大家分享一些關(guān)于健康減肥的知識(shí)和方法。如今，隨著人們生活水平的提高，健康減肥漸漸成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。然而，我們也要明白減肥不是一朝一夕的事情，它需要一定的時(shí)間和堅(jiān)持，更需要正確的減肥方法。而今天，我將和大家一起探討如何健康減肥。
首先，我們要明確減肥的目標(biāo)是為了擁有一個(gè)健康的身體，而不是為了追求一時(shí)的美。過(guò)度的減肥不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害，還會(huì)導(dǎo)致一系列的健康問(wèn)題。因此，選擇一種健康有效的減肥方法非常重要。我們應(yīng)該采取科學(xué)的飲食搭配和合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，來(lái)達(dá)到減肥的目標(biāo)。
其次，我們要樹(shù)立正確的飲食觀念。健康減肥不僅僅是要少吃，還要吃得健康。我們要減少高熱量食物的攝入，增加蔬果和蛋白質(zhì)的攝入。此外，注意飲食的多樣性和平衡性也是非常重要的。我們可以選擇多吃些高纖維食物，如粗糧、蔬菜和水果，它們能夠提供足夠的能量，增加飽腹感，還能促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。此外，我們也要少吃油炸食品、甜食和垃圾食品，這些食物不僅熱量高，而且還容易導(dǎo)致肥胖和各種健康問(wèn)題。
再次，我們要合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)是減肥的重要手段之一。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們可以消耗多余的熱量，加速脂肪的燃燒，也可以塑造美麗的身材。了解自己的體質(zhì)和身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、跳繩和游泳能夠提高心肺功能，有助于脂肪的分解和燃燒。力量訓(xùn)練如舉重和俯臥撐能夠增強(qiáng)肌肉，并幫助我們塑造健美的體型。此外，我們也可以選擇一些瑜伽、舞蹈等綜合性的運(yùn)動(dòng)方式，增加運(yùn)動(dòng)的趣味性和可持續(xù)性。無(wú)論選擇何種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要根據(jù)自己的身體狀況和時(shí)間安排，進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
最后，我們要做到堅(jiān)持并量力而行。減肥是一個(gè)需要時(shí)間和耐心的過(guò)程，我們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，并且堅(jiān)持下去。過(guò)度和急躁只會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，減肥成果也難以保持。我們要根據(jù)自己的具體情況，制定一個(gè)合理的目標(biāo)，并逐步實(shí)現(xiàn)。適量的減肥速度是每周減掉0.5至1公斤為佳，這樣既能保證身體的健康，也能夠更好地保持減肥結(jié)果。
親愛(ài)的朋友們，健康減肥是一個(gè)需要科學(xué)和堅(jiān)持的過(guò)程。我們要樹(shù)立正確的減肥觀念，選擇健康的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)方式，逐步實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。同時(shí)，我們也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證足夠的睡眠和休息，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，以促進(jìn)減肥的效果。相信只要我們堅(jiān)持努力，邁出第一步，就能夠邁向一個(gè)更加健康、自信和美麗的自己！
謝謝大家！
健康夢(mèng)演講稿 篇7
如何解決群眾因病致貧、因病返貧問(wèn)題？記者昨日從登封獲悉，該市精準(zhǔn)發(fā)力，積極推進(jìn)“健康扶貧”，并把該市徐莊鎮(zhèn)、徐莊鎮(zhèn)祁溝村作為健康扶貧示范鎮(zhèn)、示范村，先行試點(diǎn)，以點(diǎn)擴(kuò)面，有效探索健康扶貧路徑。
對(duì)健康人群開(kāi)展健康教育。該市為507戶因病致貧戶發(fā)放了就醫(yī)指南、健康知識(shí)手冊(cè)、常見(jiàn)藥品的健康大禮包；先后開(kāi)展大講堂118期、健康巡講4期，累計(jì)受益群眾45000人次；在健康扶貧示范鎮(zhèn)、示范村建立了健康主題公園、500米的健康主題步道、20米的健康教育宣傳墻，引導(dǎo)群眾做到健康素養(yǎng)知識(shí)知行合一。
對(duì)慢病人建檔規(guī)范干預(yù)。通過(guò)對(duì)全市貧困戶中篩選出的有醫(yī)療需求的空巢老年人、殘疾人、慢病患者等人群，由鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室聯(lián)合為每人免費(fèi)簽訂保健服務(wù)協(xié)議，提供體檢診療服務(wù)；組織專家和黨員志愿者對(duì)徐莊鎮(zhèn)45戶因病致貧戶進(jìn)行疾病篩查，分類造冊(cè)，建立臺(tái)賬，一人一檔，跟蹤干預(yù)，科學(xué)管理。
對(duì)患病人群指導(dǎo)治。登封為全市4289貧困戶發(fā)放就醫(yī)優(yōu)惠證，憑證在全市所有醫(yī)院就診時(shí)享受門診掛號(hào)費(fèi)全免、檢查費(fèi)減免40%；住院報(bào)銷后自費(fèi)部分減免20%；常見(jiàn)外科手術(shù)住院治療免除手術(shù)費(fèi)等優(yōu)惠；邀請(qǐng)省市醫(yī)療專家、黨員和共青團(tuán)志愿者先后在徐莊、唐莊、宣化、告成等鄉(xiāng)鎮(zhèn)對(duì)貧困戶開(kāi)展義診活動(dòng)。
該市衛(wèi)計(jì)委還從提升基層服務(wù)能力入手，建立了基層首診、雙向轉(zhuǎn)診、急慢分治、上下聯(lián)動(dòng)的分級(jí)診療模式，有效降低群眾就醫(yī)負(fù)擔(dān)。
健康夢(mèng)演講稿 篇8
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們,今天我演講的題目是《關(guān)注健康，珍愛(ài)生命》
生命是多么的珍貴，就像噴泉一樣，它是那么的豐富多彩；它就像晚霞一樣，是那么的美倫美奐；就像花一樣。真是五彩繽紛。然而，往往一些潛伏在身旁的“暴風(fēng)雨”，使它比曇花一現(xiàn)還要短暫。
每年我們都會(huì)迎來(lái)一個(gè)炎熱的夏天，但夏天不也是多事之秋嗎？它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲？正是因?yàn)檫@一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個(gè)又一個(gè)稚嫩的生命，使一個(gè)又一個(gè)的家庭承受著巨大的痛苦。
溺水、溺水、溺水！成了一個(gè)恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤。
汽車是我們的主要交通工具，這給我們帶來(lái)了方便。它做出了巨大的貢獻(xiàn)。但是它也給我們帶來(lái)危險(xiǎn)，重演這一幕幕慘痛的悲劇?？茨潜砻嫔弦粡垙堧r菊般的面孔，正威風(fēng)颯爽的駕馭著瘋狂的自行車，看那個(gè)少年橫闖紅燈時(shí)，多么的“勇敢”，他們愚昧的自以為是，在啪的一聲巨響時(shí)，又發(fā)生了一起慘不忍睹的車禍，死神奪走了短暫而美好的生命。
每次當(dāng)那120救護(hù)車的叫聲在耳邊回旋時(shí)，我都會(huì)毛骨悚然，因?yàn)槲抑朗澜缟嫌忠粋€(gè)人或一些人要受罪了，或許是世界上的有一個(gè)活生生的生命在那一瞬間被鬼神帶走。人們知道山上有老虎，他們更喜歡去老虎山。這是多么愚蠢和令人心碎！
為什么人們總是不注意自己隱藏的危險(xiǎn)呢？如果把金錢、家庭、友情、房子、車子、、、、、、用數(shù)字0來(lái)表示，那么，生命就是1，只有生命這個(gè)1存在了，后面的0才會(huì)有價(jià)值；而當(dāng)這個(gè)1不在了，后面的0再多也能是一個(gè)0了，所有的寶貴的事物對(duì)你來(lái)說(shuō)都是水中月，鏡中花。
一旦失去了生命中脆弱健康的身體，它將永遠(yuǎn)無(wú)法找回。因此，我們應(yīng)該珍惜生命中的每一天，關(guān)注安全，關(guān)注自己，關(guān)注他人的安全。
同學(xué)們當(dāng)我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨交加的路上，撐著雨傘送你上學(xué)；你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你掖好被角；你是否還記得，是誰(shuí)當(dāng)你每一次從遙遠(yuǎn)的學(xué)?；氐郊視r(shí)額上又多了幾道皺紋；是誰(shuí)養(yǎng)育了你很多年，給了你生命的權(quán)利？是父母。你應(yīng)該忠于父母，孝順父母，盡到孩子的義務(wù)。你知道誰(shuí)為你提供了一個(gè)安靜舒適的校園嗎？
你知道誰(shuí)在你眼前給了你這座美麗的城市嗎？它是祖國(guó)，但作為祖國(guó)未來(lái)的棟梁，你必須肩付起建設(shè)祖國(guó)的使命。同學(xué)們，不要讓自己白白走向世界。請(qǐng)相信自己，珍惜生命。
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