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| 科目 | 考核成績 | 成績評定 |
| 俯臥撐（3分鐘） | 30次以上（含） | 20分 |
| 30-25次 | 17分 | |
| 25-20次 | 14分 | |
| 20-15次 | 11分 | |
| 10次以下（不含） | 不得分 | |
| 1、此項評分標準就低不就高，例：成績?yōu)?8次，則成績記為11分； 2、動作不標準，不到位，由裁判員現(xiàn)場扣除相應次數(shù)。 | ||