三天的高考實戰(zhàn)終于順利完成，從考完到放榜這段日子對于考生來說非常難熬，考生們應(yīng)如何調(diào)整心情，度過高考后等待成績的這段時間呢？記者采訪了市青少年心理咨詢中心主任紀漢平教授。
“高考剛過，考生切記不要馬上外出度假或游玩?！奔o漢平教授說，一些家長認為孩子高考備考期間太辛苦了，因此孩子考完試就讓他去旅行放松身心，但事實上，孩子長時間處于高度緊張的備考狀態(tài)，考完試后并沒有馬上恢復(fù)，應(yīng)當給予一段適當?shù)臅r間去緩沖，讓身體逐漸恢復(fù)正常。如果考完試便馬上出去旅游，到了陌生的環(huán)境中，身體一時適應(yīng)不了反而容易出現(xiàn)問題，因此提倡考生應(yīng)當稍等一段時間再到外地游玩。
一些考生全副身心準備考試，無暇他顧，高考后往往會以瘋狂地玩耍、睡覺來“惡補”，但紀教授表示，“考生們應(yīng)適當?shù)胤潘?，不能過度放縱。”要選擇健康的方式，使疲憊的身心得到調(diào)整。
紀教授指出，高考已經(jīng)過去了，考生要正確評估自己，調(diào)整好心態(tài)，面對現(xiàn)實，同時應(yīng)當做好兩手思想準備，設(shè)想自己考上或考不上應(yīng)當怎么做，萬一考試失利，也不要鉆牛角尖，高考雖然重要，但也不是出路；另外，高考結(jié)束并不意味著學(xué)習(xí)生涯結(jié)束，考生可以考慮選擇調(diào)整性的學(xué)習(xí)，用娛教結(jié)合的方式度過這個特殊階段。
“高考剛過，考生切記不要馬上外出度假或游玩?！奔o漢平教授說，一些家長認為孩子高考備考期間太辛苦了，因此孩子考完試就讓他去旅行放松身心，但事實上，孩子長時間處于高度緊張的備考狀態(tài)，考完試后并沒有馬上恢復(fù)，應(yīng)當給予一段適當?shù)臅r間去緩沖，讓身體逐漸恢復(fù)正常。如果考完試便馬上出去旅游，到了陌生的環(huán)境中，身體一時適應(yīng)不了反而容易出現(xiàn)問題，因此提倡考生應(yīng)當稍等一段時間再到外地游玩。
一些考生全副身心準備考試，無暇他顧，高考后往往會以瘋狂地玩耍、睡覺來“惡補”，但紀教授表示，“考生們應(yīng)適當?shù)胤潘?，不能過度放縱。”要選擇健康的方式，使疲憊的身心得到調(diào)整。
紀教授指出，高考已經(jīng)過去了，考生要正確評估自己，調(diào)整好心態(tài)，面對現(xiàn)實，同時應(yīng)當做好兩手思想準備，設(shè)想自己考上或考不上應(yīng)當怎么做，萬一考試失利，也不要鉆牛角尖，高考雖然重要，但也不是出路；另外，高考結(jié)束并不意味著學(xué)習(xí)生涯結(jié)束，考生可以考慮選擇調(diào)整性的學(xué)習(xí)，用娛教結(jié)合的方式度過這個特殊階段。