考試沖刺方案:如何以狀態(tài)度過考前12天(八)

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    5月15日 距離考試5天 開始放松身心
    放松身心,可以適當進行一些體育、娛樂活動,并應該堅持到臨考前。
    適當的體育運動,比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈的運動,比如,不要過多時間進行體力消耗大、易產生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運動。不要游泳、爬山,以免出現意外傷害。
    還可適當有些娛樂活動,聽聽自己喜歡的音樂,看看自己喜歡看的輕松的電視節(jié)目,幫助自己情緒放松。不要上網,不要看有強烈刺激的武打、槍戰(zhàn)等情節(jié)的影視作品,否則容易在大腦皮層中產生興奮,干擾復習。