100명중 15명 일생에 한번쯤 앓아
우울증은 마음의 감기다. 누구나 한번쯤 감기를 앓듯이 현대인들은 우울증에 빠진다. 100명 가운데 15명가량은 일생에 한번쯤 우울증에 걸리지만 초기에 잘 대처하면 감기처럼 치료하기 쉽다.
정신질환에 대한 편견으로 우울증을 조기에 발견하지 못하거나 발견하더라도 적극적인 치료를 하지 않아 악화시키는 사람이 적지 않다. 우울증 환자의 15%가량이 자살을 시도한다는 통계가 있다.
우울증에 대한 편견부터 없애야
미국 유명 배우인 브룩 실즈는 산후 우울증에 걸렸다가 정신과 치료를 받고 회복됐다. 그는 자신의 체험을 바탕으로 산후 우울증 극복 방법을 담은 책을 펴내기도 했다. 자신의 우울증 경력을 숨기지 않고 공개적으로 알렸으니 외국에선 정신질환자에 대한 편견이 심하지 않다는 것을 보여 준다.
세브란스병원 정신과 남궁기 교수는 인슐린이 부족하면 당뇨병이 오듯이 우울증은 뇌에 신경전달물질이 부족하면 찾아온다면서 조기에 치료하면 쉽게 나을 수 있지만 한국인들을 정신과 치료를 꺼리는 듯하다고 말했다. 외국에선 인생을 살아가면 부닥치는 갖가지 고민을 정신과 의사를 찾아 상담하고 있어 정신과에 대한 마음의 문턱이 낮다.
우울증은 세계적으로 볼 때 매우 흔한 병이다. 세계에서 판매되는 약 순위에서 우울증 치료제가 10위 안에 들 정도다. 약의 부작용도 거의 없다. 여의도 성모병원 신경정신과 박원명 교수는 한국에서는 우울증을 질병으로 보지 않고 개인이 나약하거나 의지가 부족해 생긴다고 보는 사람이 많다면서 이 때문에 우울증 환자의 상당수가 우울증으로 인해 나타나는 신체 증상을 고치기 위해 내과 가정의학과 신경과 등을 전전하기도 한다고 말했다.
우울감은 2, 3일이면 사라져
사람은 살아가면서 아무런 이유 없이 하루에도 여러 차례 우울한 감정을 겪을 때가 있다. 일이 안 풀리거나 부부 싸움을 했을 때, 삶에서 고비에 이르렀을 때 많은 사람이 저기압 상태가 된다. 이런 상태는 우울증이 아니라 우울감이다.
우울감은 누구나 흔히 느낄 수 있는 정상적인 감정이어서 대개 2, 3일가량 지나면 사라진다. 집이나 직장 또는 학교에서 제 역할을 할 수 없을 정도로 심각한 우울감이 2주 이상 지속된다면 우울증이 아닌지 의심해 봐야 한다.
우울증은 항우울제와 면담 등 심리치료를 통해 80% 이상이 완쾌된다. 단, 우울증 치료제는 효과가 나타나기까지 2, 3주가량 걸리므로 인내심을 갖고 약을 복용해야 한다.
대한우울조울병학회 기백석(중앙대병원 신경정신과) 이사장은 우울증을 일으킨 뇌가 완전히 회복되려면 612개월가량 치료를 받아야 하며 조기에 치료를 중단하면 재발 위험이 크다고 말했다. 우울증은 재발할수록 치료가 힘들어지고 증상이 오랫동안 지속되므로 첫 치료에서 뿌리를 뽑아야 한다.
치료 쉬워 가까운 병원 가도 무난
우울증이 있으면 우선 가까운 신경정신과 의원이나 병원을 찾는 게 좋다. 우울증은 감기처럼 쉽게 진료할 수 있는 질환이므로 어느 병원이든 상관이 없다.
우울증은 갑상샘질환, 고혈압, 당뇨병 등의 질환이 원인이 되기도 하므로 우울증 외에 동반된 신체질환이 있거나 일정기간 치료 후에도 호전이 안 되거나 자해나 타해를 시도한 경험이 있다면 가까운 종합병원을 찾는 것이 좋다.
병원에 가기가 부담스러우면 최근 속속 들어서고 있는 상담센터를 활용하는 것도 한 방법이다. 서울시 광역정신보건센터에서 운영하는 24시간 상담전화(1577-0199) 또는 보건복지부가 운영하는 긴급전화 129의 위기관리 서비스에서 우울증 및 자살상담을 하고 있다. 생명의 전화(1588-9191)도 자살 예방 및 정신건강 상담을 24시간 하고 있다.
抑郁癥是心靈的感冒。就像誰(shuí)都會(huì)至少患上一次感冒一樣，現(xiàn)代人會(huì)陷入抑郁癥。大約有10%的人一生中至少會(huì)患一次抑郁癥，但如果在初期很好地應(yīng)對(duì)，就會(huì)像感冒一樣容易治療。
有不少人因?qū)窦膊〉钠姸鴽](méi)能早期發(fā)現(xiàn)抑郁癥或及時(shí)發(fā)現(xiàn)了也沒(méi)有進(jìn)行積極性的治療而導(dǎo)致病情惡化。據(jù)統(tǒng)計(jì)，抑郁癥患者的大約10%試圖自殺。
○ 應(yīng)該消除對(duì)抑郁癥的偏見
美國(guó)演員波姬·小絲患上產(chǎn)后抑郁癥，在接受了精神科治療之后得到了恢復(fù)。她還以自身的體驗(yàn)為基礎(chǔ)，出了一本介紹克服產(chǎn)后抑郁癥的方法的書。對(duì)于自己的抑郁癥經(jīng)歷，不但沒(méi)有隱瞞，還公諸于眾。可見，在外國(guó)對(duì)精神疾病患者的偏見并不嚴(yán)重。
希伯蘭氏醫(yī)院精神科教授南宮锜表示：“就像如果不足，就會(huì)患糖尿病一樣，如果大腦上神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)不足，就會(huì)患上抑郁癥?！辈⒎Q：“如果在早期治療就會(huì)非常容易康復(fù)，但韓國(guó)人似乎都不太愿意接受精神科治療?！痹谕鈬?guó)，人們對(duì)于在生活中遇到的各種苦惱，會(huì)去找精神科醫(yī)生咨詢，因此對(duì)精神科的心靈上的門檻較低。
從全世界范圍來(lái)看，抑郁癥是極為常見的疾病。在世界上銷售的藥物排名中，抑郁癥治療劑在前10名以內(nèi)。 藥的副作用也幾乎為零。汝矣島圣母醫(yī)院神經(jīng)精神科教授樸源明表示：“在韓國(guó)，有很多人不將抑郁癥看作是一種疾病，而認(rèn)為是因?yàn)閭€(gè)人比較軟弱或意志不足而產(chǎn)生。”并稱：“因此，相當(dāng)數(shù)的抑郁癥患者還會(huì)為了治療因抑郁癥而引發(fā)的身體上的癥狀，而輾轉(zhuǎn)于內(nèi)科、家庭醫(yī)學(xué)科、神經(jīng)科等?！?BR> ○ 抑郁感，在2、3天后就會(huì)消失
人在生活中，一天里會(huì)有好幾次毫無(wú)理由地產(chǎn)生抑郁的感情。事情不順利或夫妻吵架時(shí)，生活中遇到難關(guān)的時(shí)候，很多人都會(huì)處于消沉狀態(tài)。這樣的狀態(tài)并不是抑郁癥，而是抑郁感。
抑郁感是任何人都經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生的正常的感情，因此大約過(guò)個(gè)2、3天就會(huì)消失。 如果已經(jīng)到了無(wú)法在家中或公司或?qū)W校完成正常作息的嚴(yán)重的抑郁感持續(xù)2周以上，就要懷疑是不是抑郁癥。
抑郁癥通過(guò)抗抑郁劑和面談等心理治療，80%以上會(huì)完全康復(fù)。但，抑郁癥治療劑要等到大約2、3周之后才會(huì)出現(xiàn)效果，因此要帶著耐心服藥。
大韓抑郁躁郁病學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)奇柏錫（中央大學(xué)醫(yī)院神經(jīng)精神科）表示：“引起抑郁正的大腦要想完全恢復(fù)，需要接受大約6∼12個(gè)月的治療，如果提前中斷治療，復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)比較大?！币钟舭Y越是復(fù)發(fā)，治療的難度就越大，癥狀會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，因此應(yīng)該在第一次治療的時(shí)候根治。
○ 因?yàn)槿菀字委?，所以到自己家附近的醫(yī)院就醫(yī)也無(wú)妨
如果患有抑郁癥，首先到離家比較近的神經(jīng)精神科診所或醫(yī)院去就醫(yī)比較好。因?yàn)閼n郁癥是像感冒一樣容易治療的疾病，因此去哪家醫(yī)院都沒(méi)關(guān)系。
甲狀腺疾病、高血壓、糖尿病等疾病也有可能會(huì)引發(fā)抑郁癥，因此，如果除了抑郁癥以外還伴隨著身體疾??；經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的治療之后仍不見好轉(zhuǎn)；如果有試圖傷害自己或他人的經(jīng)歷，還是到離自己家較近的綜合醫(yī)院就醫(yī)比較好。
如果對(duì)于去醫(yī)院感到有負(fù)擔(dān)，那么求助最近陸續(xù)成立的咨詢中心也是一個(gè)方法。在首爾市直轄精神保健中心運(yùn)營(yíng)的24小時(shí)咨詢電話（1577-0199）或是保健福利部運(yùn)營(yíng)的緊急電話129的危機(jī)管理服務(wù)也在進(jìn)行抑郁癥及自殺咨詢?！吧碾娫挕保?588-9191）也在24小時(shí)運(yùn)營(yíng)自殺預(yù)防及精神健康咨詢。
우울증은 마음의 감기다. 누구나 한번쯤 감기를 앓듯이 현대인들은 우울증에 빠진다. 100명 가운데 15명가량은 일생에 한번쯤 우울증에 걸리지만 초기에 잘 대처하면 감기처럼 치료하기 쉽다.
정신질환에 대한 편견으로 우울증을 조기에 발견하지 못하거나 발견하더라도 적극적인 치료를 하지 않아 악화시키는 사람이 적지 않다. 우울증 환자의 15%가량이 자살을 시도한다는 통계가 있다.
우울증에 대한 편견부터 없애야
미국 유명 배우인 브룩 실즈는 산후 우울증에 걸렸다가 정신과 치료를 받고 회복됐다. 그는 자신의 체험을 바탕으로 산후 우울증 극복 방법을 담은 책을 펴내기도 했다. 자신의 우울증 경력을 숨기지 않고 공개적으로 알렸으니 외국에선 정신질환자에 대한 편견이 심하지 않다는 것을 보여 준다.
세브란스병원 정신과 남궁기 교수는 인슐린이 부족하면 당뇨병이 오듯이 우울증은 뇌에 신경전달물질이 부족하면 찾아온다면서 조기에 치료하면 쉽게 나을 수 있지만 한국인들을 정신과 치료를 꺼리는 듯하다고 말했다. 외국에선 인생을 살아가면 부닥치는 갖가지 고민을 정신과 의사를 찾아 상담하고 있어 정신과에 대한 마음의 문턱이 낮다.
우울증은 세계적으로 볼 때 매우 흔한 병이다. 세계에서 판매되는 약 순위에서 우울증 치료제가 10위 안에 들 정도다. 약의 부작용도 거의 없다. 여의도 성모병원 신경정신과 박원명 교수는 한국에서는 우울증을 질병으로 보지 않고 개인이 나약하거나 의지가 부족해 생긴다고 보는 사람이 많다면서 이 때문에 우울증 환자의 상당수가 우울증으로 인해 나타나는 신체 증상을 고치기 위해 내과 가정의학과 신경과 등을 전전하기도 한다고 말했다.
우울감은 2, 3일이면 사라져
사람은 살아가면서 아무런 이유 없이 하루에도 여러 차례 우울한 감정을 겪을 때가 있다. 일이 안 풀리거나 부부 싸움을 했을 때, 삶에서 고비에 이르렀을 때 많은 사람이 저기압 상태가 된다. 이런 상태는 우울증이 아니라 우울감이다.
우울감은 누구나 흔히 느낄 수 있는 정상적인 감정이어서 대개 2, 3일가량 지나면 사라진다. 집이나 직장 또는 학교에서 제 역할을 할 수 없을 정도로 심각한 우울감이 2주 이상 지속된다면 우울증이 아닌지 의심해 봐야 한다.
우울증은 항우울제와 면담 등 심리치료를 통해 80% 이상이 완쾌된다. 단, 우울증 치료제는 효과가 나타나기까지 2, 3주가량 걸리므로 인내심을 갖고 약을 복용해야 한다.
대한우울조울병학회 기백석(중앙대병원 신경정신과) 이사장은 우울증을 일으킨 뇌가 완전히 회복되려면 612개월가량 치료를 받아야 하며 조기에 치료를 중단하면 재발 위험이 크다고 말했다. 우울증은 재발할수록 치료가 힘들어지고 증상이 오랫동안 지속되므로 첫 치료에서 뿌리를 뽑아야 한다.
치료 쉬워 가까운 병원 가도 무난
우울증이 있으면 우선 가까운 신경정신과 의원이나 병원을 찾는 게 좋다. 우울증은 감기처럼 쉽게 진료할 수 있는 질환이므로 어느 병원이든 상관이 없다.
우울증은 갑상샘질환, 고혈압, 당뇨병 등의 질환이 원인이 되기도 하므로 우울증 외에 동반된 신체질환이 있거나 일정기간 치료 후에도 호전이 안 되거나 자해나 타해를 시도한 경험이 있다면 가까운 종합병원을 찾는 것이 좋다.
병원에 가기가 부담스러우면 최근 속속 들어서고 있는 상담센터를 활용하는 것도 한 방법이다. 서울시 광역정신보건센터에서 운영하는 24시간 상담전화(1577-0199) 또는 보건복지부가 운영하는 긴급전화 129의 위기관리 서비스에서 우울증 및 자살상담을 하고 있다. 생명의 전화(1588-9191)도 자살 예방 및 정신건강 상담을 24시간 하고 있다.
抑郁癥是心靈的感冒。就像誰(shuí)都會(huì)至少患上一次感冒一樣，現(xiàn)代人會(huì)陷入抑郁癥。大約有10%的人一生中至少會(huì)患一次抑郁癥，但如果在初期很好地應(yīng)對(duì)，就會(huì)像感冒一樣容易治療。
有不少人因?qū)窦膊〉钠姸鴽](méi)能早期發(fā)現(xiàn)抑郁癥或及時(shí)發(fā)現(xiàn)了也沒(méi)有進(jìn)行積極性的治療而導(dǎo)致病情惡化。據(jù)統(tǒng)計(jì)，抑郁癥患者的大約10%試圖自殺。
○ 應(yīng)該消除對(duì)抑郁癥的偏見
美國(guó)演員波姬·小絲患上產(chǎn)后抑郁癥，在接受了精神科治療之后得到了恢復(fù)。她還以自身的體驗(yàn)為基礎(chǔ)，出了一本介紹克服產(chǎn)后抑郁癥的方法的書。對(duì)于自己的抑郁癥經(jīng)歷，不但沒(méi)有隱瞞，還公諸于眾。可見，在外國(guó)對(duì)精神疾病患者的偏見并不嚴(yán)重。
希伯蘭氏醫(yī)院精神科教授南宮锜表示：“就像如果不足，就會(huì)患糖尿病一樣，如果大腦上神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)不足，就會(huì)患上抑郁癥?！辈⒎Q：“如果在早期治療就會(huì)非常容易康復(fù)，但韓國(guó)人似乎都不太愿意接受精神科治療?！痹谕鈬?guó)，人們對(duì)于在生活中遇到的各種苦惱，會(huì)去找精神科醫(yī)生咨詢，因此對(duì)精神科的心靈上的門檻較低。
從全世界范圍來(lái)看，抑郁癥是極為常見的疾病。在世界上銷售的藥物排名中，抑郁癥治療劑在前10名以內(nèi)。 藥的副作用也幾乎為零。汝矣島圣母醫(yī)院神經(jīng)精神科教授樸源明表示：“在韓國(guó)，有很多人不將抑郁癥看作是一種疾病，而認(rèn)為是因?yàn)閭€(gè)人比較軟弱或意志不足而產(chǎn)生。”并稱：“因此，相當(dāng)數(shù)的抑郁癥患者還會(huì)為了治療因抑郁癥而引發(fā)的身體上的癥狀，而輾轉(zhuǎn)于內(nèi)科、家庭醫(yī)學(xué)科、神經(jīng)科等?！?BR> ○ 抑郁感，在2、3天后就會(huì)消失
人在生活中，一天里會(huì)有好幾次毫無(wú)理由地產(chǎn)生抑郁的感情。事情不順利或夫妻吵架時(shí)，生活中遇到難關(guān)的時(shí)候，很多人都會(huì)處于消沉狀態(tài)。這樣的狀態(tài)并不是抑郁癥，而是抑郁感。
抑郁感是任何人都經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生的正常的感情，因此大約過(guò)個(gè)2、3天就會(huì)消失。 如果已經(jīng)到了無(wú)法在家中或公司或?qū)W校完成正常作息的嚴(yán)重的抑郁感持續(xù)2周以上，就要懷疑是不是抑郁癥。
抑郁癥通過(guò)抗抑郁劑和面談等心理治療，80%以上會(huì)完全康復(fù)。但，抑郁癥治療劑要等到大約2、3周之后才會(huì)出現(xiàn)效果，因此要帶著耐心服藥。
大韓抑郁躁郁病學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)奇柏錫（中央大學(xué)醫(yī)院神經(jīng)精神科）表示：“引起抑郁正的大腦要想完全恢復(fù)，需要接受大約6∼12個(gè)月的治療，如果提前中斷治療，復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)比較大?！币钟舭Y越是復(fù)發(fā)，治療的難度就越大，癥狀會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，因此應(yīng)該在第一次治療的時(shí)候根治。
○ 因?yàn)槿菀字委?，所以到自己家附近的醫(yī)院就醫(yī)也無(wú)妨
如果患有抑郁癥，首先到離家比較近的神經(jīng)精神科診所或醫(yī)院去就醫(yī)比較好。因?yàn)閼n郁癥是像感冒一樣容易治療的疾病，因此去哪家醫(yī)院都沒(méi)關(guān)系。
甲狀腺疾病、高血壓、糖尿病等疾病也有可能會(huì)引發(fā)抑郁癥，因此，如果除了抑郁癥以外還伴隨著身體疾??；經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的治療之后仍不見好轉(zhuǎn)；如果有試圖傷害自己或他人的經(jīng)歷，還是到離自己家較近的綜合醫(yī)院就醫(yī)比較好。
如果對(duì)于去醫(yī)院感到有負(fù)擔(dān)，那么求助最近陸續(xù)成立的咨詢中心也是一個(gè)方法。在首爾市直轄精神保健中心運(yùn)營(yíng)的24小時(shí)咨詢電話（1577-0199）或是保健福利部運(yùn)營(yíng)的緊急電話129的危機(jī)管理服務(wù)也在進(jìn)行抑郁癥及自殺咨詢?！吧碾娫挕保?588-9191）也在24小時(shí)運(yùn)營(yíng)自殺預(yù)防及精神健康咨詢。