新的校園美不美麗?新的教師夠不夠好?新的同學(xué)好不好相處？開學(xué)的鈴聲即將響起，大批幼兒園大班孩子、小學(xué)畢業(yè)生、初中畢業(yè)生即將邁入新一級的求學(xué)階段。學(xué)生、家長們都不免有幾分緊張和擔憂，生怕無法適應(yīng)新環(huán)境。其實，只要提前有一個“準備期”，就可大大降低不適應(yīng)新環(huán)境的幾率。為此，晨報特意采訪了上海小學(xué)校長方振玉、華育中學(xué)教導(dǎo)主任袁渝榮、復(fù)旦附中校長謝應(yīng)平，請他們給新生們設(shè)計一個“準備期”的具體方案，讓新生們能夠以快的速度融入新環(huán)境。
[從幼兒園走向小學(xué)]
調(diào)好生物鐘、培養(yǎng)獨立生活能力
準備一：提前調(diào)好生物鐘一進小學(xué)，學(xué)生們不習慣的就是午睡時間少了。盡管一些小學(xué)讓學(xué)生中午趴在課桌上休息20分鐘，但這顯然沒有幼兒園午睡時間來得長而愜意。在開學(xué)前，家長要幫子女提前調(diào)整好生物鐘，每天早上6：30起床，中午去掉午睡時間，晚上20：30就該早早就寢，保證每天有10小時的充足睡眠時間。提前將生物鐘調(diào)好，這將讓小學(xué)一年級新生輕輕松松適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習生活節(jié)奏。
準備二：多跟同齡人相處，找同學(xué)感覺小學(xué)一年級新生還會遇到一個與同學(xué)相處的問題。幼兒園里，大家都是玩伴，團團圍坐在一起；小學(xué)里則是同學(xué)，和同桌共享一張課桌；角色并不一樣。暑假里，有不少小學(xué)會安排學(xué)生參觀校園，與新同學(xué)見面；家長一定要鼓勵學(xué)生參與，不要錯過這樣的機會。另外，家長也要有意識地讓子女與同齡伙伴一起活動，比如帶著他們?nèi)ド鐓^(qū)會所，和小區(qū)里的同齡伙伴多接觸、多玩；也可以創(chuàng)造機會讓子女與親戚朋友家的同齡孩子多親近。
準備三：培養(yǎng)獨立生活能力由于小學(xué)的生活環(huán)境跟幼兒園不同，在學(xué)生們參觀小學(xué)校園時，家長們也要鼓勵子女在校園里到處走走，認識校園、教室、操場、廁所、教師辦公室等地方，這樣他們在進小學(xué)后能夠很快地找到自己想去的地方。
此外，家長要鍛煉學(xué)生自己整理自己的學(xué)習用品。每天可以模擬練習，讓子女按照課表整理書包，并把鉛筆等學(xué)習用品、喝水的杯子和餐布等一齊放進書包。家長們要注意，不要讓玩具、零食陪著學(xué)生上學(xué)，這會影響他們正常的學(xué)習生活情況。
由于一年級新生年齡太小，一般不建議他們住宿，但如果家長有需求，家長們也要衡量一下，子女是否有心臟病、哮喘等慢性疾病及夢游、尿床等不利住宿生活的習慣，離開父母住宿在校是否會感覺不適應(yīng)。
準備四：按下“我是小學(xué)生”心理按鈕很多家長都忙著在暑期讓子女提前認識幾百個甚至上千個漢字、做兩位數(shù)、三位數(shù)加減法等數(shù)學(xué)題，其實根本沒必要超前加壓，更關(guān)鍵的是讓學(xué)生做好心理準備，提前適應(yīng)“我是小學(xué)生”這個心理角色。
家長們不妨可以告訴子女：上課時候教師說話學(xué)生要認真聽，有不懂的要問，懂的就要舉手說，一點點將“我是小學(xué)生”這個概念滲透進子女心田。
[從小學(xué)步入初中]
適應(yīng)課程變化、學(xué)會支配自由時間
準備一：重新尋找自己從小學(xué)到初中，學(xué)生進入一個新的群體，每個學(xué)生都要有心理準備，學(xué)會重新尋找自己的位置。畢竟初中強手如云，很多在小學(xué)里擔任大隊長的學(xué)生，在初中里可能只是課代表。這就要求學(xué)生在暑期里先做好這樣的心理準備，明白山外青山樓外樓，應(yīng)對可能會出現(xiàn)的位置變化。
準備二：適應(yīng)變化很大的課程小學(xué)的科目沒有初中多，考試、考察量也沒有初中大，這就要求學(xué)生提前做好準備，學(xué)會自主學(xué)習、獨立思考，養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣。初中里除了語數(shù)外等主課外，還有對計算機、科學(xué)、地理等課程進行檢查，學(xué)生們要在暑期里提前調(diào)整松散的心態(tài)，養(yǎng)成認真獨立學(xué)習的習慣，避免開學(xué)后對初中學(xué)業(yè)產(chǎn)生適應(yīng)不良的情況。
準備三：學(xué)會支配自由時間初中的管理方式跟小學(xué)不同，教師不再對學(xué)生管頭管腳，學(xué)生也多了可以自由支配的時間。學(xué)生有自修課，中午的自修時間長，課外活動又多，這就要求學(xué)生學(xué)會合理安排時間，一一妥善處理好做作業(yè)與個人興趣如看課外書、練琴、打籃球的關(guān)系，輕松快樂地過好每一天。
準備四：學(xué)會寬容、理解、包容對新初一學(xué)生，尤其是要住宿的新生來說，要學(xué)會與人相處的好方法。學(xué)生們首先要學(xué)會寬容別人，這是第一步，然后理解別人，再去包容別人。
此外，學(xué)生要學(xué)會自己管理自己，做一些力所能及的家務(wù)活，這樣才能夠更好地適應(yīng)初中的住宿生活。
[從初中踏進高中]
歸零法自我定位，學(xué)會自立自強
準備一：用歸零法重新定位經(jīng)過中考的篩選，往往有不少優(yōu)秀學(xué)生云集在高中。一些在初中成績非常優(yōu)秀的學(xué)生，可能在新的學(xué)校里表現(xiàn)并不突出，甚至還會戴上“差生”的帽子，這會導(dǎo)致不少學(xué)生產(chǎn)生極大的心理落差，使他們無法在新的環(huán)境展現(xiàn)佳狀態(tài)。所以，在暑期里，新高一學(xué)生要學(xué)會給使用歸零法重新進行自我定位。因為初中再輝煌的成績都只代表了學(xué)生們過去的表現(xiàn)，學(xué)生們要放下過去的榮耀和失敗，根據(jù)從小的習慣、基礎(chǔ)、環(huán)境，在一個新的群體中重新進行自我定位，認清自己，也認清他人。
準備二：積極主動溝通，學(xué)會寬容與認同進入高中，面對一群新的同學(xué)和教師，學(xué)生們要學(xué)會與他們相處融洽，盡快融入新環(huán)境，這對住宿的高中生來說更是非常重要。在新的環(huán)境里，高中生們要積極主動與教師、同學(xué)溝通，大家要寬容一些，學(xué)會互相認同。良好的人際關(guān)系，可以讓新高一學(xué)生在高中階段過得更順心。
準備三：自立自強，學(xué)會規(guī)劃、安排時間在義務(wù)教育階段，不少學(xué)生深受教師、家長影響；進入高中后，學(xué)生們要學(xué)會自立自強；尤其是住宿生。離開父母，新高一住宿生們要在暑期里學(xué)著疊被子、洗碗、洗衣服等家務(wù)，重要的就是要學(xué)會規(guī)劃、安排好自己的時間，從起床到就寢，一天什么時間段該做什么都應(yīng)該安排妥當。
很多新高一學(xué)生在暑期著急地學(xué)習高一知識，這里提醒他們，開學(xué)前可以先粗粗地瀏覽一下高一可能學(xué)到的新知識，準備些學(xué)習用品，但不要隨意購買教輔書。
[特殊地帶]“名額分配法”學(xué)生特殊準備：相信自己，穩(wěn)扎穩(wěn)打逐步前進
今年，有一些普通初中的學(xué)生，通過“名額分配法”進入市、區(qū)實驗性、示范性學(xué)校。從客觀上來說，他們與其他高一新生相比有一段不小的差距，他們應(yīng)該看清自己的學(xué)習薄弱環(huán)節(jié)，提前做好艱苦奮斗的準備。在暑期末，他們應(yīng)該早早做好學(xué)習計劃，復(fù)習初中的知識，預(yù)習高中的知識，盡可能縮小與其他學(xué)生的差距。
盡管存在差距，但這些學(xué)生一定要對自己有足夠的自信。有那么好的環(huán)境，那么好的機會，一定要相信自己能夠跟上去，能夠超越自我有更好的發(fā)展。但這里也提醒這些學(xué)生不要產(chǎn)生焦躁情緒，要一步一個腳印，從咬住大部隊開始一點點逐步往前趕。
[從幼兒園走向小學(xué)]
調(diào)好生物鐘、培養(yǎng)獨立生活能力
準備一：提前調(diào)好生物鐘一進小學(xué)，學(xué)生們不習慣的就是午睡時間少了。盡管一些小學(xué)讓學(xué)生中午趴在課桌上休息20分鐘，但這顯然沒有幼兒園午睡時間來得長而愜意。在開學(xué)前，家長要幫子女提前調(diào)整好生物鐘，每天早上6：30起床，中午去掉午睡時間，晚上20：30就該早早就寢，保證每天有10小時的充足睡眠時間。提前將生物鐘調(diào)好，這將讓小學(xué)一年級新生輕輕松松適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習生活節(jié)奏。
準備二：多跟同齡人相處，找同學(xué)感覺小學(xué)一年級新生還會遇到一個與同學(xué)相處的問題。幼兒園里，大家都是玩伴，團團圍坐在一起；小學(xué)里則是同學(xué)，和同桌共享一張課桌；角色并不一樣。暑假里，有不少小學(xué)會安排學(xué)生參觀校園，與新同學(xué)見面；家長一定要鼓勵學(xué)生參與，不要錯過這樣的機會。另外，家長也要有意識地讓子女與同齡伙伴一起活動，比如帶著他們?nèi)ド鐓^(qū)會所，和小區(qū)里的同齡伙伴多接觸、多玩；也可以創(chuàng)造機會讓子女與親戚朋友家的同齡孩子多親近。
準備三：培養(yǎng)獨立生活能力由于小學(xué)的生活環(huán)境跟幼兒園不同，在學(xué)生們參觀小學(xué)校園時，家長們也要鼓勵子女在校園里到處走走，認識校園、教室、操場、廁所、教師辦公室等地方，這樣他們在進小學(xué)后能夠很快地找到自己想去的地方。
此外，家長要鍛煉學(xué)生自己整理自己的學(xué)習用品。每天可以模擬練習，讓子女按照課表整理書包，并把鉛筆等學(xué)習用品、喝水的杯子和餐布等一齊放進書包。家長們要注意，不要讓玩具、零食陪著學(xué)生上學(xué)，這會影響他們正常的學(xué)習生活情況。
由于一年級新生年齡太小，一般不建議他們住宿，但如果家長有需求，家長們也要衡量一下，子女是否有心臟病、哮喘等慢性疾病及夢游、尿床等不利住宿生活的習慣，離開父母住宿在校是否會感覺不適應(yīng)。
準備四：按下“我是小學(xué)生”心理按鈕很多家長都忙著在暑期讓子女提前認識幾百個甚至上千個漢字、做兩位數(shù)、三位數(shù)加減法等數(shù)學(xué)題，其實根本沒必要超前加壓，更關(guān)鍵的是讓學(xué)生做好心理準備，提前適應(yīng)“我是小學(xué)生”這個心理角色。
家長們不妨可以告訴子女：上課時候教師說話學(xué)生要認真聽，有不懂的要問，懂的就要舉手說，一點點將“我是小學(xué)生”這個概念滲透進子女心田。
[從小學(xué)步入初中]
適應(yīng)課程變化、學(xué)會支配自由時間
準備一：重新尋找自己從小學(xué)到初中，學(xué)生進入一個新的群體，每個學(xué)生都要有心理準備，學(xué)會重新尋找自己的位置。畢竟初中強手如云，很多在小學(xué)里擔任大隊長的學(xué)生，在初中里可能只是課代表。這就要求學(xué)生在暑期里先做好這樣的心理準備，明白山外青山樓外樓，應(yīng)對可能會出現(xiàn)的位置變化。
準備二：適應(yīng)變化很大的課程小學(xué)的科目沒有初中多，考試、考察量也沒有初中大，這就要求學(xué)生提前做好準備，學(xué)會自主學(xué)習、獨立思考，養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣。初中里除了語數(shù)外等主課外，還有對計算機、科學(xué)、地理等課程進行檢查，學(xué)生們要在暑期里提前調(diào)整松散的心態(tài)，養(yǎng)成認真獨立學(xué)習的習慣，避免開學(xué)后對初中學(xué)業(yè)產(chǎn)生適應(yīng)不良的情況。
準備三：學(xué)會支配自由時間初中的管理方式跟小學(xué)不同，教師不再對學(xué)生管頭管腳，學(xué)生也多了可以自由支配的時間。學(xué)生有自修課，中午的自修時間長，課外活動又多，這就要求學(xué)生學(xué)會合理安排時間，一一妥善處理好做作業(yè)與個人興趣如看課外書、練琴、打籃球的關(guān)系，輕松快樂地過好每一天。
準備四：學(xué)會寬容、理解、包容對新初一學(xué)生，尤其是要住宿的新生來說，要學(xué)會與人相處的好方法。學(xué)生們首先要學(xué)會寬容別人，這是第一步，然后理解別人，再去包容別人。
此外，學(xué)生要學(xué)會自己管理自己，做一些力所能及的家務(wù)活，這樣才能夠更好地適應(yīng)初中的住宿生活。
[從初中踏進高中]
歸零法自我定位，學(xué)會自立自強
準備一：用歸零法重新定位經(jīng)過中考的篩選，往往有不少優(yōu)秀學(xué)生云集在高中。一些在初中成績非常優(yōu)秀的學(xué)生，可能在新的學(xué)校里表現(xiàn)并不突出，甚至還會戴上“差生”的帽子，這會導(dǎo)致不少學(xué)生產(chǎn)生極大的心理落差，使他們無法在新的環(huán)境展現(xiàn)佳狀態(tài)。所以，在暑期里，新高一學(xué)生要學(xué)會給使用歸零法重新進行自我定位。因為初中再輝煌的成績都只代表了學(xué)生們過去的表現(xiàn)，學(xué)生們要放下過去的榮耀和失敗，根據(jù)從小的習慣、基礎(chǔ)、環(huán)境，在一個新的群體中重新進行自我定位，認清自己，也認清他人。
準備二：積極主動溝通，學(xué)會寬容與認同進入高中，面對一群新的同學(xué)和教師，學(xué)生們要學(xué)會與他們相處融洽，盡快融入新環(huán)境，這對住宿的高中生來說更是非常重要。在新的環(huán)境里，高中生們要積極主動與教師、同學(xué)溝通，大家要寬容一些，學(xué)會互相認同。良好的人際關(guān)系，可以讓新高一學(xué)生在高中階段過得更順心。
準備三：自立自強，學(xué)會規(guī)劃、安排時間在義務(wù)教育階段，不少學(xué)生深受教師、家長影響；進入高中后，學(xué)生們要學(xué)會自立自強；尤其是住宿生。離開父母，新高一住宿生們要在暑期里學(xué)著疊被子、洗碗、洗衣服等家務(wù)，重要的就是要學(xué)會規(guī)劃、安排好自己的時間，從起床到就寢，一天什么時間段該做什么都應(yīng)該安排妥當。
很多新高一學(xué)生在暑期著急地學(xué)習高一知識，這里提醒他們，開學(xué)前可以先粗粗地瀏覽一下高一可能學(xué)到的新知識，準備些學(xué)習用品，但不要隨意購買教輔書。
[特殊地帶]“名額分配法”學(xué)生特殊準備：相信自己，穩(wěn)扎穩(wěn)打逐步前進
今年，有一些普通初中的學(xué)生，通過“名額分配法”進入市、區(qū)實驗性、示范性學(xué)校。從客觀上來說，他們與其他高一新生相比有一段不小的差距，他們應(yīng)該看清自己的學(xué)習薄弱環(huán)節(jié)，提前做好艱苦奮斗的準備。在暑期末，他們應(yīng)該早早做好學(xué)習計劃，復(fù)習初中的知識，預(yù)習高中的知識，盡可能縮小與其他學(xué)生的差距。
盡管存在差距，但這些學(xué)生一定要對自己有足夠的自信。有那么好的環(huán)境，那么好的機會，一定要相信自己能夠跟上去，能夠超越自我有更好的發(fā)展。但這里也提醒這些學(xué)生不要產(chǎn)生焦躁情緒，要一步一個腳印，從咬住大部隊開始一點點逐步往前趕。